用了回不去的蘭蔻 極光水

第一次用到讓我第一次用就想囤貨的水狀精華 這瓶是蘭蔻新上市的 #極光水 拜託你們一定要認真看完這篇心得 一用就回不去我真的好喜歡 品名：蘭蔻 超極光活萃晶露 我的膚質：乾肌 產品特色 主打97:3完美發光比例 結合97%激光酵素複合精華及3%天然植萃精油 能幫助改善毛孔問題、保濕、穩定、淡化暗沉及代謝老廢角質 裡面那個白色棒子是蘭蔻設計的極光激活棒(又稱仙女棒) 可以幫助油水高速融合產生精華微泡 使用感受 它的瓶口因為有仙女棒的關係 不會讓你一口氣就倒太多出來 用量上面就很好控制 倒在手上會有精油泡泡 看起來真的很神奇又療癒 重點是他沒有太重的香精味 只有蘭蔻家專屬的淡淡香味 我都是習慣直接用手保養 捨不得用化妝棉太燒錢了XD 倒出10元大小就能擦整臉 可以依照肌膚狀況調整用量 因為含有天然精油的關係 擦完全臉後整臉就有明顯滋潤透亮的感覺 擦完極光水後我就直接擦乳霜了 很驚訝的是這對我這個沙漠乾肌來說就很夠用了 隔天早上起床能明顯的感受到臉是很滋潤的 皮膚也明顯的平滑、細緻很多，更可以感覺到臉上的光 直接讓我省掉很多保養程序 早上上妝前也會用極光水當妝前保養 擦完直接擦三合一的隔離乳液就直接上底妝 保濕度很夠就算使用比較乾的底妝也不會卡粉 真的非常驚艷 而且每天戴口罩也都沒有再大爆痘 晚上保養程序：一般化妝水 > 極光水 > 乳霜 妝前保養程序：一般化妝水 > 極光水 > 三合一隔離乳液 當然這是我個人的使用方式 自己可以依照情況再做調整 總結來說這瓶用完我100%會回購 使用幾週下來穩定肌膚非常有感 保濕也非常有感 如果你想找一個保濕又可以改善肌膚狀況的水狀精華 拜託一定要靠櫃去試用極光水 你絕對不會後悔 一生推

站著拍照姿勢大公開！這六個拍照站姿讓你輕鬆克服鏡頭恐懼症！不看鏡頭也是時尚大片！

妳有這個問題嗎？明明私下肢體動作超多，但是一遇到拍照就像是和鏡頭玩123木頭人，身體變得僵硬不協調，整個尷尬癌上身！今天就來幫妳破除拍照障礙，六個拍照站姿讓妳在鏡頭前大方又自然，照片呈現超有雜誌Feel，而且身體比例還會變超好。趕快學起來一起克服鏡頭恐懼症～ 延伸閱讀：總是比YA拍照覺得了無新意嗎？這幾個pose一定要記下來！戀人&閨蜜拍照姿勢大全看這篇準沒錯！ ×小提醒：筆直地站著容易顯得僵硬不自然，如果你不是熟悉拍攝的人，很容易淪為觀光照。 姿勢一：身體重心放在一腿上，身體跟著重心的那隻腿傾斜，另一隻腿可以懸空抬起或是顛起來；手的部分可以拎著包包或拿著飲料等物品。整個人看起來就會是一個放鬆自在的站姿。 （圖片來源：小紅書＠睿睿_wan ） 姿勢二：街拍風格，自然走路的定格抓拍，要怎麼看起來自然，訣竅在於邁開的步伐要大，後腳要稍微往後抬起並支撐住，手的話則可以撥弄頭髮或是有戴眼鏡的人可以提一下眼鏡，呈現自然動態的感覺。 延伸閱讀：拍出神級美照只需要這招！男友一學就會的「留白構圖法」，神照成功率高達95%！ （圖片來源：小紅書＠睿睿_wan ） 姿勢三：一隻腳站定後，另一隻腳微微彎曲，身體往後稍微傾斜一點，肩膀保持一高一低；一手可以撥撩頭髮或自然垂放。記得背部一定要挺直，整體看起來才會是好看的喔！ （圖片來源：小紅書＠睿睿_wan ） 姿勢四：這個姿勢比較特別，可以嘗試看看！雙腿先自然分開，重心放在一腿上。另一隻腳可以往外側顛；拍攝重點在手部，手可以慵懶放鬆的往上擺（不是直挺挺地舉起手哦）手掌可以選擇放鬆或是比個愛心或YA。這樣照片呈現身體就會是一直線，比例跟著手部一起被拉長了～ 延伸閱讀：從此鏡頭恐懼症痊癒，14個拍照POSE讓你不再尷尬癌發作 （圖片來源：小紅書＠睿睿_wan ） 姿勢五：一手環著腰部，一手往上自然的撫在臉頰或嘴吧的位置，肩膀一樣呈現一高一低的狀態；腿部就照自己放鬆喜歡的站姿站即可。這個姿勢架勢十足，臉側一邊不看鏡頭會更有感覺哦！ （圖片來源：小紅書＠睿睿_wan ） 姿勢六：一隻手叉腰或把手肘拄在腰的位置，肩膀呈現一高一低；重心放在一隻腳上，踩重心的那一腳把臀部往外延伸，另一腳往內彎曲腳尖朝地面，這樣的站姿曲線看起來超級好，慵懶又隨性，絕對是專業等級Pose！ （圖片來源：小紅書＠睿睿_wan ） 學會這六個pose讓妳暫時擺脫木頭人的窘境！站著拍照靠這六招應該可以拍出好看又時尚的照片了！當然除了姿勢以外表情也相當重要，如果真的害怕鏡頭可以選擇把頭撇開，或是眼球往其他地方看，這樣可以消除對鏡頭的緊張和壓迫感，肢體自然就會放鬆了，照片呈現自然就好看啦！可以在家先對鏡子練習，希望大家都可以拍出完美的照片！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #怎麼拍照 #拍照 #拍照pose #拍照pose推薦 #拍照pose教學 #拍照tips #拍照姿勢 #拍照姿勢怎麼擺 #拍照技巧 #拍照教學 #拍照秘訣 #漂亮 

彩妝保養｜小資女孩必看-近期購入的專櫃保養不私藏

首先來說說我的每日保養步驟 ① 卸妝(如果沒上妝也會用卸妝水擦拭全臉) → 洗臉→潔膚水→化妝水→小黑瓶→精華液→乳霜 這些基本的程序大改善了我的膚況也穩定了很多 一起不偷懶的當個新時代的精緻女孩吧Ü 接著就來說說近期購入的愛用品們 ▫️契爾氏 金盞花植物精華潔面泡泡凝露 學生時期常常到藥妝店買一條100初的洗面乳 洗完臉很緊繃很乾燥還以為是洗的很乾淨⋯⋯ 直到現在用到專櫃的洗面乳才知道原來洗的很乾淨的洗面乳也不會有乾燥和緊繃感 這罐洗面露是我近期購入的新歡 推薦給大家🤍 ▫️契爾氏 亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜 這款是一款清潔型面膜 全臉厚敷或是敷在T字部位容易出油的地方都可以 敷完會覺得一些小粉刺都有浮出來的感覺 有達到深層清潔的功效 ▫️契爾氏 激光極淨白淡斑精華 這罐精華也是我近期的愛用品 成分裡面不含光敏成分因此早上也能使用 晚上保養我主要注重保濕 早上我就會用它 淡斑效果目前沒有太大的感受 但是⋯⋯！ 美白效果和淡痘疤的效果是家人都有發現的😋 ▫️契爾氏 冰河醣蛋白保濕霜 這罐我經常用在保養的最後一步驟上 適合在冬天或天氣比較冷的時候使用 產品功效主打保濕 剛擦完會有一些黏膩感 但是很快就會被肌膚吸收 所以不用怕會太黏 ▫️碧兒泉 水光保濕雙精華 用之前要搖晃均勻 讓油水混合後再使用 這款我大多使用於夜間保養 保濕很有感 而且味道是清香的茶樹味 我個人很喜歡 ▫️碧兒泉 水光草保濕凝凍 通常用於保濕精華後 作為保養的最後一步驟 這罐跟契爾氏冰河醣比起來清爽許多 但保濕程度卻一點也不會輸噢 用完它會感覺臉上有一層保護膜的 像是把所有的保濕產品通通鎖在肌膚裡 不黏膩🤍 謝謝看到這邊的你們😊 首次嘗試打分享類圖文的文章 請大家多包涵😅

年後飲食控制議題夯 NU SKIN 全新TRME正式上市

「彈性選 自由配」多元化商品組合 隨「型」所欲打造個人化均勻攻略 據國健署調查，過年期間近5成民眾運動量較平日減少，且因親友團聚、盡享美食，讓飲食控制再度成為年後熱門話題。看好春節假期後均勻管理熱潮，全球創新美麗與健康共融的領導品牌 – 美商如新Nu Skin今正式推出全新TRME系列，以多元的產品組合及彈性搭配的使用方式，為制定健康管理計畫、想要提升新陳代謝的消費者，打造更客製化的均勻管理攻略。TRME系列產品包括「纖燃膠囊」、「我的奶昔」、「先食茶」、「積本質膠囊」與「FUN鬆飲」，可依消費者個人需求與生活型態，彈性選擇搭配使用。TRME系列產品亦因其「彈性選 自由配」與「兩週有感」的特色，打破健康管理計畫制式化的刻板印象，以其多元彈性的組合選項，提供消費者客製化選用最適宜的搭配方式，預計再掀一波「彈性」新風潮。 據美國運動醫學會（ACSM）最新「2023 年全球健身趨勢調查」2中顯示，結合飲食、營養和運動的健身與穿戴式裝置科技健身同列為2023十大健身趨勢之列，顯示除了飲食控制，消費者也會透過營養保健食品輔助，達到健身目的。自2015年Nu Skin推出TR90系列便成為業界的指標性產品，透過保健食品補充關鍵元素，進而達到飲食控制與健康管理的目標！ 然而，隨現代人生活型態忙碌且多變，消費者逐漸追求產品「個人化、客製化」，TRME系列產品恰巧符合當代需求！消費者可依據自身需求與生活飲食型態，彈性、自由地搭配不同產品組合，打造個人化均勻管理攻略；無論是想要透過短期控制優化外在形象的女性、應酬多且熱愛美食的社交達人、或不小心飲食攝取量失控的暴食族，都可自行定義最符合個人需求的產品組合；消費者可以14天套裝組合啟動均勻管理計畫，體驗兩週初始有感，而後依據個人管理方案持續選用TRME系列產品，更輕鬆無負擔地踏上健康飲食與平衡生活的旅程。 【纖燃膠囊（NTD $2,370 /84顆）】調整生理機能，幫助新陳代謝，14天初始有感。 【我的奶昔（NTD $ 2,330​/14包）】含優質蛋白質與膳食纖維，加入脫脂奶、豆漿或冷開水中，滿足身體所需的有感奶昔；除經典香草口味外，更提供幸福的奶茶風味。 【先食茶（NTD $ 3,450/30包）】餐前一包加入飲用水或飲料中，增加飽足感，建議在每天進食量最大的一餐前飲用。 【積本質膠囊（NTD $ 2,850/ 60顆）】精選草本萃取物，幫助維持能量正常代謝，支持健康生活型態。 【FUN鬆飲（NTD $ 2,650​/30包）】含番紅花萃取物等，維持心情愉悅、幫助輕鬆面對內外干擾，執行健康管理計劃、享受平衡生活的輕飲品。 【TRME 14 天套裝（NTD $4,550）】套裝內含纖燃膠囊+我的奶昔，即刻啟動均勻管理計畫，體驗初始有感，勢在必「型」！了解更多：https://bit.ly/3Y9jmUU 除了營養補充品，適當的飲食與運動習慣也很重要。使用TRME產品期間建議搭配333+飲食計畫，包括3份澱粉、3份蛋白質、3份以上的蔬菜水果，每份以手掌心大小為原則；而進食順序上也可先吃富含膳食纖維的蔬菜以及優質蛋白，不僅可以增加飽足感，足夠的蛋白質攝取也能妥善維持肌肉量。此外，維持心情愉悅也很重要，TRME的彈性配置除了可以符合個人化需求，也能降低管理計畫執行期間，須嚴格規範進食時間與攝取輔助食品產生的緊繃感。 6S品質措施嚴格把關 品質有保障 Nu Skin擁有強大的科研技術及30年以上研發經驗，以製藥的高規格生產保健食品。所有商品從產品研發、原料萃取到產品生產，都遵循6S品質措施，在方向選擇（SELECTION）、來源（SOURCING）、規格（SPECIFICATION）、標準化（STANDARDIZATION）、安全（SAFETY）、實證（SUBSTANTIATION），經過嚴格的測試與重重把關，讓消費者皆能安心使用。 

吃貨女子的神酵急救法寶！質感KOL包內同款「夜食酵素EX」，嗯嗯順暢、代謝神有感，輕鬆擊退罪惡感！

每到年末各種公司聚餐、姐妹飯局、節日約會總是特別多，面對可口誘人餐點、罪惡的油炸小吃及精緻的飯後甜點，都會禁不起美食誘惑，控制不住的往嘴裡送，開心大嗑後事後又超後悔自己太放縱！不想在美食與罪惡感之間天人交戰的愛美女孩，那這款網友有感、KOL激推的神酵急救法寶一定要認識，有酵促進新陳代謝、幫助消化、日常嗯嗯也變得順暢～想知道該如何在大餐後輕鬆擊退罪惡感的朋友，就來看看連女神劉品言都愛的急救好物是什麼吧！ https://www.instagram.com/p/Cz8xR3xrGvg/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D 擺脫糾纏罪惡感！替吃貨女孩應援，有感達成代謝好狀態 相信許多工作時得久坐OL小姊姊、以及面對生活極大壓力的小資朋友，已經把加班到趕末班車活成日常一部分，導致晚睡作息不正常已經是常態！忙碌到三餐不準時，飢腸轆轆回到家，實在懶惰又不得不快速泡碗泡麵犒賞辛苦的自己啊！但隨著年紀與作息導致代謝變差，甚至開始出現排便不順的困擾，問題接連而來還得面對接連而來的年末聚會，如此「地獄循環」身體怎麼受得了～好在有神酵急救法寶「夜食酵素EX」使代謝強化有感翻倍，拯救不少吃貨女孩掙扎的罪惡感！ https://www.instagram.com/p/Cz8kqTRSHI0/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&img_index=8 這款KOL維持好狀態的「夜食酵素EX」早就紅遍各大社群，更被網友封為「宵夜大餐飲食管理大師」，到底有多強大就讓波編帶你認識吧～小小一包內有200%酵素添加量*，有效幫助消化滿滿的宵夜大餐、促進體內代謝，內有澱粉&脂肪分解酵素，可幫助分解宵夜聚餐貪嘴的澱粉、油炸脂肪等萬惡美食，並一次集結「108種蔬果醱酵精華」，快速補充日常所需多元營養，及使排便順暢與養顏美容秘方「梅精」，與350%雙纖添加*，膳食纖維促進腸胃蠕動讓嗯嗯不卡關，替愛美女孩打造小「纖」女體質外，其中還有「乳清蛋白」，可幫助入睡！ https://www.instagram.com/p/C0JXZVarBmr/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D&img_index=5 https://www.instagram.com/p/C0B9cGCvmoT/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D 比起膠囊、錠劑難以吞嚥，波編更愛好入口的粉狀設計，細緻且可以直接食用超方便，加上這款夜食酵素EX細緻粉末不會有可怕的怪味，酸甜口感讓網友大讚：「睡前也想來點甜甜的小東西」、「這麼可口怎麼可能忘記吃」，感受過體內代謝循環變化就再也回不去啦，這麼有感不入坑都難啊～ https://www.instagram.com/p/Cz_NSFdyFcZ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D 作息不正常以及接下來聖誕節大餐、尾牙等，開始各種續攤、應酬的姐妹一定要把這款急救法寶帶在身邊，採用獨立小包裝設計，連喜歡揹小廢包的女孩也能輕鬆攜帶，不佔空間！自從有了夜食酵素EX神助攻，終於可以安心享用滿桌美味佳餚，只要在餐後快速食用一包，不僅調整體質、促進代謝，並幫助維持消化道機能，大大減輕負擔，達到前所未有的超自信狀態～想要維持在好狀態的朋友，口碑爆棚的夜食酵素EX絕對是每個漂亮女孩包包內，必不可少的安心好物！ https://www.instagram.com/p/C0BoFALhFl7/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D https://www.instagram.com/p/C0EhWSZve_e/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D 【我的健康日記】 夜食酵素EX 康是美、屈臣氏、寶雅、momo、博客來等各大網路商城均有販售 立即至康是美入手體驗： https://bmai.app/5az43a *酵素200%添加量、350%雙纖添加量：添加量比較對象為【我的健康日記】夜食酵素 *本文和《我的健康日記》合作，產品為品牌所提供

小棕肌密實驗 ​| 七天體驗很有感 !! Project BROWN獨家優惠連結、試用包等著你 年輕眼見為憑，一起來體驗

改版再升級，全新小棕瓶實測分享 雅詩蘭黛的小棕瓶一直在保養品的口碑圈上有著毅力不搖的實力，超有感的修護效果牢牢抓住女人的心，以全新高科技打造升級版小棕瓶，瓶身外觀改成玻璃、質地也更升級，修護效果直接提高25%，彈潤緊緻更有感。 . . 網路流傳著一句話：只有小棕瓶能夠超越小棕瓶！！完全不誇張 其實我本來就是小棕瓶的使用者，不過我很省著使用，肌膚不穩定或者是出國急救用，拍照前幾天加強修護都會有明顯的肌膚發光感透亮出來，舊的這瓶剛好都用光光了，就可以來體驗新版小棕瓶感受，用照片告訴大家使用前後改善。 . . 實測全新版小棕瓶七天 原先因為換季的因素導致乾癢泛紅、肌膚不穩定小痘痘冒出，早晚使用全新小棕瓶後，臉部肌膚明顯提亮有光澤，就連痘印都快速消退，搭配按摩後也有臉部線條輪廓較明顯，整個就是滋潤過後的年輕肌膚光澤。 . . 小棕肌密用法有二十種 我最喜歡全新小棕瓶的清爽保濕力、厚敷痘疤的修護力以及上妝前急救保濕很有感覺，小棕肌密用法教給大家 #在脫皮處稍加按摩後快速吸收讓妝感更加發光，#滴進粉底液做使用能讓妝效更持久不容易脫妝 ，有看到我的妝非常服貼閃閃動人嗎？！你是不是也很心動，大家在網路上都好評不斷持續回購～～ . 如果你想知道更多小棕肌密用法的話，現在到開始輕鬆申請試用包，#三日小棕肌密包，連結請嵌入：https://bit.ly/3nsfLPR ，到專櫃領取還會附上一張二十種新版小棕瓶肌密用法。 . . 還有領取試用包後，1/12 前可至PopDaily話題活動曬心得抽 30ml小棕瓶正貨，另外公開分享到個人IG並@esteelaudertw加碼抽50ml小棕瓶正貨。 . . 等不及就想馬上入手也可以參考官網獨家特惠組：小棕瓶30ml入門組總價值$3805，優惠價$2,780，連結請嵌入：https://bit.ly/3pwtzJG #雅詩蘭黛保養 #No1修護精華 #小棕瓶#小棕超能世代 #小棕肌密實驗#ProjectBROWN 追蹤雅詩蘭黛台灣官方IG帳號 @esteelaudertw 最新美妝資訊及粉絲專屬好康即時

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明明很完美卻銷不出去？「被愛神遺忘」的星座TOP3，單身的你上榜了嗎？

你總是孤零零一個人嗎？想要脫單卻不管怎麼努力都沒有結果？看著朋友們一個個談戀愛，是不是覺得老天早就把你給忘記了呢～其實星座之中總是有幾個人特別容易被愛神遺忘，可能因為他們的個性與特質比較不容易吸引到桃花、或是桃花已在身邊卻常常被自己推開～你覺得自己就是不被愛神眷顧的孩子嗎？一起來看看萬年單身星座Top3是誰吧～ （圖片來源：MBC） TOP3：金牛座 被動的金牛座總是等對方主動出擊，你們的標準又很高，總是以結婚對象為準則去挑選另一半，而你們只憑靠條件去選擇另一半，會讓自身錯失許多戀愛的良機。條件也並不是戀愛相處的唯一準則，因此若想要打破萬年滯銷魔咒，請試著敞開心胸與不同類型的人接觸，當不成戀人也可以獲得一位朋友喔～ TOP2：處女座 生活中對於細節很講究的你們，在愛情中也是如此。人人常說處女座很龜毛，這點完全顯示在選擇愛情對象中，常常是對方的一個小動作可能讓你傾心或倒胃口，偏偏在愛情中通常都是你喜歡的人卻不喜歡你，但對方對你有興趣的你卻看不上眼，因此一直在這個滯銷排行榜中輪迴了。 TOP1：水瓶座 水瓶座的你們是否常常搞不清楚自己想要什麼，連在愛情方面也是如此呢？在外人眼裡看來你們人人好，來者不拒絕，其實你們很明白自己有沒有感覺，卻又總是當著濫好人不拒絕他人的追求，你們最常發生的狀況就是真愛站在你面前，你卻沒發現，總是跟著自己不上心的人搖擺，最後錯失了良機。 （圖片來源：MBC） 單身的你有在榜單上嗎？沒上的朋友算你逃過一劫ＸＤ那上榜的人也別太灰心，文字裡頭都點出你為何單身的問題了，趕緊修正一下、多加把勁，相信你要的桃花會離你越來越近喔！ 延伸閱讀： 👉有男友就忘了朋友！最容易「被色誘」星座女TOP4，見色忘友就是她～ 👉眼裡嘴裡都是男友！盤點「男友向日葵」星座女TOP3，愛意完全藏不住～ 👉優雅小仙女就是你！擁有「貴族氣質」星座排行榜，看看你排在第幾名～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #Larvaha #12星座 #單身 #感情 #戀愛 #星座排行 #桃花 #脫單 #銷不出去 

✨乳酸菌酵素梅✨

#想健康想順暢必看🎉🎉 #附上影片介紹 有人跟我一樣喜歡吃梅子的嗎？ 接觸✨乳酸菌酵素梅✨以後， 一天來一顆！嚴選南台灣高山青梅， 順暢專科，療癒身心～ 採用精選優質梅子製作梅子果肉飽滿、 入口自然清香，口感Ｑ軟美味含有乳酸菌、酵素幫助消化,做好體內環保的好幫手！ 精緻獨立小包裝， 外出放包包方便攜帶呀~ 乳酸菌酵素梅外包裹著桑葉粉和山楂粉有什麼作用呢？桑葉有滿滿的食物纖維，具有潤腸通便的作用，山楂本身也能幫助消化喲！ 讓您每天都有Feel～又好順暢！ 吃起來完美的香氣加上幾乎無負擔❤️ 幫助排便順暢的好朋友喔！ 平常嘴饞想吃東西時，偏偏又怕胖， 那要不要嚐嚐乳酸菌酵素梅呢？ 口感超好吃！強酵出擊👊👊👊 晚餐後來一顆，輕輕鬆鬆隔天就有感呀！ 在健康沒有負擔的前提之下， 解解饞口腹之慾！無法抗拒零食飲料的你，一定要嚐嚐這款乳酸菌酵素梅， 三大順暢配方，益生菌加上膳食纖維還有酵素，打造理想的腸道環境， 產品都是台灣製造，1000萬產險安全有保障， 符合食品安全認證🔥 選擇更好的產品給自己跟家人享用呢！ 一顆有感，好康不私藏，暢快無比， 乳酸菌酵素梅分享給大家~👍👍👍 🔺抖音影片: https://vt.tiktok.com/ZSPj9Vpg/ 📍購買網址: http://smooth-expert.com/ #順暢 #排空 #梅子 #高山青梅 #幫助消化 #酵素梅 #酵素梅一顆就有感 #乳酸菌酵素梅 #便便梅 #順暢專科便便梅 #順暢專科 #順暢專科酵素梅 #順暢專科乳酸菌酵素梅 #乳酸菌 #酵素 #膳食纖維 #排便順暢 產品成分及功效說明，引用商品或官網所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

粿然有感７：十大焦慮症狀

你的痛苦，都是我的曾經，你的焦慮，無需隱藏。 壓力和焦慮是密不可分的組合，心中感受到了壓力，身體自然會有焦慮反應。加上現今社群網絡緊密，人們之間更親近、更毫無保留，人際壓力也是高速倍增的。以下10項「焦慮症狀」，或許面臨巨大壓力的你，會有所共鳴！ 1.頭痛、肩頸痠痛 2.難入睡、無法深眠 3.惡夢連連 4.易怒、脾氣暴躁 5.腸胃不適、消化不順 6.長期失落 7.食慾不振或暴飲暴食 8.莫名哭泣流淚 9.易茫然恍神 10.呼吸急促、心跳偏快 這些症狀的出現，是為了讓我們知道：壓力已經來到臨界點，不能再隱忍，需要給自己時間和空間「釋壓」和「解憂」了！ 如果「長期」有以上焦慮反應，你可以尋求專業諮商或身心科醫療，倘若你自行評估未需就醫，你可以為自己安排全新的減壓活動，或是規劃一個，你可以感到「安全、安靜、不受打擾」的空間（可以是家中更衣室和咖啡店等等）， 在那空間裡，你得讓焦慮的感覺合理釋放、湧現，別抗拒它，接著試試看調整呼吸、緩和思考速度，或許會很有幫助哦！ （以上10點症狀由英國心理諮商師Anna Williamson依臨床數據統計，撰於《焦慮型人格急救手冊》）

又到了與換季對抗的季節～女孩最愛開架保濕大對決！！誰才是開架真・保濕王？！

季節在悄悄轉換～有感覺到任性肌膚在抗議了嗎～所以！！先為肌膚做好保濕功課吧！！提早預防換季容易出現的乾燥、敏感或脫皮等不適症狀～總之注水先！最好下手的保濕類保養品我想很多女孩都是從開架開始找起～不過放眼晃去這麼多，究竟如何挑選呢？大丈夫～這回挑選了4位選手來實測，這就來看看誰才是開架真・保濕王！ Round1保濕力PK賽 最重要的～當然先從保濕力來測試～使用嫩嫩的手腕內側來測測四位選手的保濕度，發現選手A很快就讓肌膚吸收了，但保濕度如何呢？讓我們用保濕儀器來測試看看，登登！第一名誕生啦～ 選手A獲得47%的保濕力！！（超高～）吸收度也較其他三罐來得快速，這點真的很推推呢！！ Round2 清爽度PK賽 第二關是女孩也重視的清爽度！一罐保養品的使用頻率，它的清爽度編輯認為很重要～即便他很滋潤保濕，但太厚重敷在臉上，使臉部無法呼吸也是一種負擔啊～而這回的第一名又是誰呢？ 哇～又是選手A（拍手！）既保濕又清爽～任何膚質都適合！編輯是混合偏油最害怕黏膩型的保濕型保養品了，這下眼睛都亮了（笑） Round3 持水力PK賽 許多保濕都是當下有感立馬變水妹妹，一覺睡醒卻變成乾婆婆（淚成河～）這回也來個持水力對抗賽啦！！沒想到接連三位選手都慘遭滑鐵盧，黯淡無光，那一致好評的選手A究竟如何呢？ 看這透亮保水程度～是睡美人嗎！一覺醒來臉依然QQ有光澤度，甭開濾鏡的美～選手A究竟何方神聖？不買個幾罐真的說不過去啊～（冷靜） #開架真・保濕王！超強升級改版～打造光亮Q彈女神肌 原來就是！露得清水活保濕凝露～添加了媲美專櫃級保濕力成分【美國專利益生元萃取】，最新潮流的益菌保養，讓女孩用小資價格就能感受到肌膚超水感！清爽不黏膩，好吸收又含有玻尿酸/橄欖精華/海藻糖，讓保濕力更持久～就算一覺醒來肌膚依然不緊繃～Q彈有光澤！ 康是美線上入手就是快！立即點我 #保濕王 #女孩 #持久保濕 #水嫩肌 #開架 #開架保養 #露得清 

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用了回不去的蘭蔻極光水

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年後飲食控制議題夯 NU SKIN 全新TRME正式上市

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明明很完美卻銷不出去？「被愛神遺忘」的星座TOP3，單身的你上榜了嗎？

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✨乳酸菌酵素梅✨

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又到了與換季對抗的季節～女孩最愛開架保濕大對決！！誰才是開架真・保濕王？！

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