中秋讓人又愛又恨嗎？女孩烤前必讀5招有感攻略，節日吃好吃滿 也能告別滿滿罪惡感～

誰跟波編一樣對中秋連假又愛又恨啊（握拳頭）！雖然可以跟姐妹們一起開烤肉派對～還有家中滿滿的誘人月餅(擦口水)….但連假放縱大吃大喝的代價通常讓人吃不消，想到吃完這些衍生而來的腸胃問題就讓人擔心了起來(憂愁)~ 尤其好久沒有回家團圓的北漂子女，好不容易盼到中秋連假，搶到早鳥返鄉車票，迫不及待跟家人們團聚，一起烤肉、吃月餅賞月，當然要吃好吃滿啊！但身為愛水又在意健康的美眉，如果太開心吃過頭，導致腸胃負擔怎麼辦？吃貨編自有一套，今天就不藏私公開~~女孩烤前必讀5招有感攻略，讓每一場中秋派對吃好吃滿0罪惡！ 1. 女孩烤肉準則！盡量以原型食物為主唷～ 豬血糕、甜不辣、鑫鑫腸再包覆油滋滋的烤肉醬，光想像口水都要滴下來啦～曾經波編也是加工食品的愛好者，沒有多烤幾串甜不辣真是不甘心！但你愛吃的這些，驚人的負擔是中秋節的大魔王，吃完腸胃容易拉警報！千萬別貪嘴吃過多加工食品，最好的方式可以選擇海鮮、菇類、玉米等原型食物，美味又健康呢！ 2. 跟著歐膩吃生菜包肉，三口蔬菜一口肉清爽又美味 有追韓劇的女孩對生菜包肉一定不陌生，在韓國這種吃法相當常見，既爽口又能在無形中多多攝取蔬菜量！不妨學學歐膩們的吃法，用生菜包裹著肉，散上一點鹽巴調味，喜歡吃辣的朋友也可以加入辣椒豐富味蕾，混搭著吃美味更上一層樓！不論生菜夾肉、海鮮還是蔬菜都超清爽，隔天起來也不會感覺飽到肚子快炸開～ 3.烤肉醬好膩口！海鹽、和風醬代替再也不怕隔天超水腫啦 愛刷烤肉醬、沙茶醬的女孩們且慢！重鹹重油的烤肉醬汁吃久了容易口乾舌燥，還容易造成腸胃負擔！但烤肉醬都不給沾，這像話嗎？當然不～其實可以選擇用海鹽、和風醬代替，吃起來別有一番風味外，還不必擔心隔天水腫到親媽看了都嚇一跳（笑）！ 4.好想吃月餅，姊妹分享一起吃更聰明 當然中秋節除了烤肉外，重頭戲還有月餅啊～每每有人送禮波編都會越吃越上癮，一口氣吃三顆都沒問題！但月餅吃多了容易肚子堵堵又難受，因此這次學聰明切成小塊跟姊妹、好友分著吃，一樣可以感受到濃濃過節的氛圍！ 5.波編私藏壓箱寶：餐後就靠「小藍優」神助攻 每當連續聚餐或是大吃一頓的隔天，腸胃堵堵讓人坐立難安，那種懊悔的心情就像海嘯一樣襲來，吼～怎麼這麼不克制(哭)。 但歡樂的時刻本來就不需要有所顧忌，最後一招分享波編的壓箱寶！想要幫助體內順暢，消除負擔嗎？快用每一毫升都有一億個益生菌的小藍優來幫助身體順暢清場吧！波編公布小藍優真實身分—登愣~~就是功效經過國家認證的AB原味優酪乳！ 為什麼AB原味優酪乳的功效可以如此全面呢？因為它每毫升含一億個以上活性乳酸菌，並榮獲國家兩項腸胃功效認證，有助於增加腸內益生菌，幫助消化順暢，同時降低胃幽門螺旋桿菌數量，長期飲用能幫助改變細菌叢生態！小小一瓶超給力，更要的是它的腸胃功效經過國家認證有保障！絕對是中秋節放縱後，消除罪惡感的首選妙招~ 今年~女孩們別再對中秋節又愛又恨了，想要吃好吃滿沒關係！5招大吃攻略在手，再也不怕罪惡感纏身，馬上分享給好閨蜜知道吧~

男朋友熱戀期過後的差異

🖤 熱戀期真的是一個很神秘很特別的現象呢😅 1.訊息秒回 這一點一定所有女生都超有感，男生在熱戀期時訊息都是秒讀秒回，根本不可能有搞失蹤這種事，但熱戀期一過，男友回訊息根本就是看心情回，或是想到才回一下，真的差很多！ 2.溫馨接送 「寶貝你幾點下課/下班？我去接你」熱戀期大家都感受過男友無微不至，辛勤的呵護吧～之前還會裝矜持跟男友說「不用接我啦怕你累」，現在才發現自己真笨，不好好把握男友熱戀時的殷勤！ 3.買東西一句「寶貝我付就好」 剛在一起的時候約會吃飯男生一定會主動掏錢！或是買飲料、買點心，男生霸氣一句「寶貝我付就好」所有女生應該都會陷入瘋狂吧～但是熱戀期一過，男友就會開始說「欸你身上有沒有一百塊？借我」、「這餐五百我先付哦，下次記得給我」。 4.每天都會肉麻稱讚 熱戀的男生嘴吧真的甜到會長螞蟻，再肉麻的話他們也能當成普通的問候語掛在嘴邊，像是「寶貝妳今天好漂亮」、「寶貝你好香～」、「寶貝是不是又變瘦了？」，這些動聽悅耳的話一但熱戀期一過就會消失殆盡，勸各位女生不要被熱戀期沖昏了頭！ 5.每天都要視訊或電話 熱戀期的男生可是比女生還黏！他們會每天想要聽聽你的聲音，看看你在家發懶的樣子，就算你們什麼都不聊，他也想開著視訊然後各忙各的。熱戀期一過，可能你只是想和他閒聊個幾句，他都會因為要打遊戲、要睡覺、他累了而敷衍過去。 6.專注聆聽 熱戀期的男生，不論你跟他分享生活多細碎的小事他也能聽得津津有味，還會給予你很熱烈的回應和建議，但熱戀期一過，你就會發現你和他聊天時，他開始心不在焉，而且總是左耳進右耳出，敷衍幾句變成家常便飯。 7.每個節日他都會記得 熱戀期不論情人街、聖誕節、跨年、生日，每個節日他都會精心準備，暖心送禮，甚至在一起的第一個月紀念，或是100天紀念日他都會數算清楚。熱戀一過，過節或是耍浪漫這種事將變成百年難得一見。 8.吃得買一份喜歡一人一半 熱戀時吃東西最喜歡買一份兩個人縮在一起吃，熱戀期一過男友就會開始“自己買自己喜歡吃的食物”，而且你跟他討一口，他還會跟你說”你想吃剛剛幹嘛不買？”或是“阿你不會自己去買哦？”整個落差超級大的。 9.一看到你的軀體就受不了 熱戀時期你在男友的眼中完全是的頂級尤物，一點挑逗都能激起他慾望的噴發，而且他每天都會想要跟你纏綿。熱戀期一過呢，你裸體在他面前晃來晃去他也會無動於衷，一點感覺都沒有。 10.一起睡的時候會抱著你或是手臂給你躺 百分的九十的情侶都反應熱戀期前後在睡覺時最有感！熱戀時男生基本上都會環抱著女生入睡，甚至手臂給你躺麻了他都無所謂，但熱戀期一過幾乎大部分的情侶都是個睡各的，背對背睡變成常有的事。 你們有同感嗎？或是大家覺得還有其他熱戀期前後差很大的行為嗎？拜偷留言跟偶說～～～～～

CLINIQUE經濟美學第二波 全台週年慶+官網週年慶正式開打！

CLINIQUE經濟美學第二波 全台週年慶正式開打 美妝界最強 官方直營比代購價方案 只在CLINQUE！有效才叫CP值 健康美肌存好存滿～ #保養最有感 #花錢最無感 #打趴免稅價週慶方案 週年慶就是每年最精打細算的消費者的終極戰場，買的經濟實惠對大家而言從來就只是基本，聰明花錢又能兼顧美麗，才是真正的經濟美學，2020年來自紐約皮膚科醫生品牌－CLINIQUE，直接下戰帖！不擔心你買貴直接挑戰免稅價，絕對讓你買的安心又超有CP值。錯過預購會，別再錯過2020 CLINIQUE經濟美學週年慶！ 全台首次獨賣 限量明星商品水磁場家庭號 全家大小靠這一組 明星商品水磁場直接空降超大ML數，200MLX2罐的家庭號重磅登場，限量水磁場家庭號雙瓶組NT$4,300 (34折)，限量組數+限定櫃點，2020年週年慶保證僅此一檔，錯過絕對不在，趕緊手刀下單，水磁場狂粉們萬萬不能錯過的CP值之最。 限定櫃點販售，數量有限，售完為止（限定櫃點：台北SOGO/南西三越/台中三越/台南西門三越） 經典水磁場大容量 直接用好用滿寵愛不手軟 姊妹淘，辦公室好朋友一起分享水嫩好物看這組，是經典好物超1+1大容量125ML+75ML，此時不囤貨，錯過絕對後悔組！限量水嫩粉粉透亮排隊組NT$2,700 (48折)，好用口碑不斷，大容量最划算。 2020新客必敗 年度熱銷 超水爆款 經濟美學48折起 年度熱銷的超水爆款，市場保濕天后水磁場─水磁場72H超循環保濕凝膠與水磁場微分子精華，水磁場凝膠加大版直接送正貨，水磁場透亮夢幻組NT$2,400 (58折)，水磁場72H超循環保濕凝膠 加大容量75ml及水磁場微分子保濕精華48ml，雙正貨入門組合，輕鬆擁有水磁場家族明星好物，週年慶最經典水磁場新手村必備，就是要讓你搶到都會偷笑！ 超越地表最強乳霜，九月上市全新水磁場積雪草精華修護水凝霜，2020最夯話題成分積雪草，72H長效保濕，一秒修護乾肌救星，積雪草修護呼呼組 NT$1,600 (51折)。無痛入手水磁場經典以及2020超強乳霜新品，修護泛紅肌膚，維持長效水潤，不能錯過這組！ 不用水磁場，保養等於白忙一場！瓶瓶罐罐買那麼多，重點水磁場一定要搶！水磁場家族熱銷代表系列直接半價入手，讓你全臉水嫩QQ彈彈嫩嫩的必敗款，一組讓你擁有電力十足水水的雙眼、QQ彈嫩臉蛋、欠咬澎潤嘟嘟唇，所有水磁場明星商品一網打盡，精打細算的組合就是水磁場全臉保濕組NT$1,440 (48折)。加入購物袋，經濟美學最划算！ 非常時期保養必囤 超級明星潔膚水正貨1+1 掰掰口罩肌 無可取代的倩碧潔膚水，官網上架秒斷貨，Dcard 卡友口碑不斷，健康膚質的必備品！每日兩次，淡化老廢角質，讓後續保養更有感！潔膚水400ML雙正貨再入特惠清單，推出1+1的粉刺光光雙瓶組NT$2,000 (58折)！天天都使用的保養，最實在的優惠，有感保養力推這組，一定要囤貨起來！ 有效才有CP值 高效組合 只相信皮膚科醫師專業品牌 有效才有CP值，聰明買還得有效才是真省錢！口碑好物，新一代深層活化奇激光三效修護露，搭配奇激光特效撫紋眼霜及瞬效青春全能霜，由CLINIQUE皮膚科醫生，安全高效的專業打造，週年慶獨家奇蹟修護拉提小臉組 NT$3,330 (64折)。聰明愛美的小資女超前部署，對抗肌膚小瑕疵，感受看得見的CP值！ 花農必收 超夯可樂色不怕買不到了 就隱藏在全新限量雙彩盤中 台灣韓國同步上市零時差！花農採收怎麼能錯過絕版小花色限量腮紅彩盤。一盤由熱賣色組成的腮紅盤冷色調，粉嫩花 漾腮紅盤，內含羅蘭紫3.5g/奶油粉3.5g/甜瓜橘3.5gNT$1,900 (69折)。 另一盤為超火限量色血色小花與黃色小花組成的，暖萌花漾腮紅盤，內含奶油粉3.5g/甜薑橘3.5g /可樂紅3.5g NT$1,900 (69折)，腮紅盤折扣高達69折，絕對是週年慶期間花農必收款。 別人都在上妝 倩碧經濟美學教你保養兼上妝 打造完美高顏值 美肌濾鏡買贈組NT$1,440 (47折)，由高效皮膚科醫生打造專業兼具保養成分的粉底液/氣墊粉餅/粉餅任選(正貨)任選，即贈水磁場超水潤持妝氣墊粉餅SPF33/PA+++-61 正貨，相當買一正貨再送一正貨，兩件彩妝品，五折入手！經濟美學幫你打造高CP值的完美高顏值！ ✨CLINIQUE經濟美學 官網週年慶正式開打✨ CLINQUE官網週年慶 手指經濟將免稅店直送你家！9/18-10/31全館滿千送百 最高享20件禮！聰明小資女必搜 週週超驚喜優惠 #保養最有感 #花錢最無感 #打趴免稅價週慶方案 後疫情時代的手指經濟學，想必大家深刻有感！週年慶堪稱一年一度最精打細算的消費者的終極戰場，如果你也是加入購物車前會按計算機跟划手機一樣頻繁的小資女，那麼聰明把每一分錢都投資在成分專家、皮膚科醫生品牌絕對是首選，才是真正的經濟美學，2020年週年慶業界最強CLINIQUE官網週年慶，保證驚喜超乎想像無極限，讓你週週都想下單，樣樣都想結帳的高效高CP值得的組合，2020官網週年慶，不同主題絕對獨家，點擊下單聰明買，讓你保養最有感，花錢最無感！ 倩碧經濟美學官網週年慶 9/18-10/31放上行事曆不能等 業界NO.1官網週年慶 ！計算機按完保證手機秒下單 週週必搜經濟美學攻略！ 9/18-9/27首10日，五大亮點，業界折數最有誠意 全館滿千送百不手軟，最高贈送20件好禮，消費NTD$2,000送水磁場15ml+幾何普普化妝包，NTD$6,000享紫晶唇眸淨妝露125ml，獨家組合絕對誠意，水磁場系列限量組就是要水磁場組125ml送90ml $2,700（38折），水磁場系列正貨直接$990（58折）加價購，業界折數最有感，超大容量直送有感倩碧經濟美學，就是要你算的精明，下單絕對不心痛，購物車必須清空！ 9/30 連假第一波倩碧經濟美學 給你力拼免稅店的超高CP值 無法出國，倩碧經濟美學給你力拼免稅店的超高CP值，各位小資女殷殷期盼，喜迎下半年第一場連假，限時$399加價購潔膚水200ml正貨，和美肌特調ID奇蹟乳第二罐53折，免稅版水磁場首次空降官網週年慶，期間限定，錯過不再，獨家水磁場超級中秋限定組水磁場200 ml購入即贈14件禮（35折），官方折扣比免稅價更有誠意，讓你彷彿出國玩一趟，聰明購物狂只在連假下單。 10/9 官網連假再放送 經濟美學瘋狂部署 助你省下第一桶金 雙明星產品水磁場+潔膚水，亮亮美肌經典買2送10 $2,930（47折）限定組，本週超級好物不容錯過，期間限定小花腮紅買二送一 $1,840（58折），#17蜜糖棕及 #18蜜糖粉官網獨家限量回歸，花農女孩們還不手刀下單！划算經濟美學，實際應用才知道自己省了多少錢！ 10/23 雙雙對對 限定明星產品兩件組 效果加乘超有感 讓你花錢看得到效果，小資女必備聰明CP值，明星商品兩入組 $1,980 起，無腦購入！潔膚水不管你用那一瓶都好好買起來，1+1保養效果再加成！ 10/29 倩碧經濟美學最後機會 不需猶豫 明星商品組 結帳不手軟 2020 口碑No1.淡斑精粹買一送七超激光淨白官網獨家組 $3,350（49折），暢銷新品最有誠意折扣，倩碧經濟美學即將尾聲，還沒下單的C粉們，疼愛你的最佳證明！捨不得各位小資女買貴，聰明花錢+有效保養，是倩碧專屬的經濟美學！ 更多品牌資訊請見： 官方Facebook https://www.facebook.com/cliniquetw/ 官方Instagram https://www.instagram.com/cliniquetw/ 線上購物官網 https://www.clinique.com.tw/

簡單有效肌耐力鍛鍊，在家瘦身一定要會這3招小運動！！

想要運動維持身材，又懶得上健身房？或許可以嘗試利用生活的空檔，來做些簡單小運動。每天只要抓個5-10分鐘的空檔時間，就可以幫自己身體達到運動累積的效果。 下面就來分享3招，透過核心HOLD住的運用，達到全身瘦身的運動。不要小看這些姿勢不用動，只要做正確，停留個30秒，就可以感受到這些動作的威力了！ 想要 #瘦全身 #瘦腰 #瘦肚子 #瘦腿 ，跟著一起做吧！ . 哈囉~我是生活執行家Jerrine(酒ring)。我是一個想到運動就懶的大懶鬼，為了克服自己的懶惰，讓自己可以想到就動一動，維持整個人美美的。我找了很多簡易又有效的小運動，讓自己在生活空檔，躺在床上滑手機、窩在客廳看電視追劇等等...生活空檔，想動的時候就可以動。懶的整理的人，可以追蹤➤ 懶人運動IG：5minsgo90 船式/半船式 船式這個動作能強化核心肌群、緊實小腹；除此之外，還可以訓練到下背，以及鍛鍊大腿的肌群。講白話一點，就是可以瘦肚子、瘦大腿。 ❖ STEP ❖⠀ 1. 雙腳屈膝坐在瑜珈墊上，吸氣，上身向後傾雙腳離地。 2. 身體穩定後，慢慢將雙腿向天空伸直，腳尖打直，要感受腹部被擠壓的力量。 3. 慢慢將雙手往前伸與地面平行，身體呈現 V 字型，像一艘船一樣。 4. 透過鼻吸鼻吐腹式呼吸法，停留這個姿勢20-30秒。休息15-20秒，進行3回合。 若要加強強度，可以將雙腳更往上抬舉、拉得更直。 如果核心力量比較不夠的話，可以透過「半船式」進行鍛鍊，半船式在於雙腿不打直，呈現屈膝與地面平行。 ► 視線看向腳掌 、不聳肩、不駝背 ► 孕婦以及脊椎、背部曾受過傷或受傷發炎中者，避免做此動作。 還有躺著就可以立馬瘦身，動起來的懶人運動>> 躺著瘦！簡單5招躺著小運動，懶懶耍廢也可以突然運動起來瘦起來！ . 平板式/棒式 平板式是在家運動，最常見也功效超強瘦全身的運動招式。做平板式這個運動，要特別注意，頭、肩、腰、臀，要保持在一條線上。 透過身體的腹部核心肌群、臀肌、闊背肌，HOLD住的力量，達到鍛鍊全身的效果。 ❖ STEP ❖⠀ 1. 在瑜珈墊上趴下，手肘與手掌保持垂直角度，十指交扣撐在地面，雙腳併攏，腳尖頂地。 2. 把身體往上抬，收緊腹部、臀部和背部肌群，依據個人狀況維持30秒-2分鐘。 ►身體呈現一直現，不拱背、臀部不下沉或是翹高。 大腿內側肉看了就討厭，來甩掉它吧>> 瘦大腿運動菜單:一週有感，15招在家掰掰大腿肉小運動！ . 側平板 側平板難度稍高於平板式/棒式支撐，鍛鍊的腹肌位置也不太樣。側平板主要鍛練腹斜肌，側平板穩定性訓練好以後，也可以進行不少動作的變化，像是向下轉、提腿、上舉等等。 ❖ STEP ❖⠀ 1. 做出標準平板支撐動作，然後身體側轉右邊，右手提起，左手撐地。 2. 雙腿上下側疊著，左腳腳側撐地，依據個人狀況，維持動作15秒-2分鐘。 3. 接著，換邊。 手臂掰掰袖看了就討厭，來吧>> 9招徒手瘦手臂運動，夏天來之前打擊討厭的掰掰袖吧! . 以上動作可以依據個人狀況，調整自己的停留時間。做的時候，不要憋氣要記得呼吸喔！ 可以慢慢地增加自己的停留秒數，會發現自己的身體肌群力量越來越強，尤其想要瘦肚子打造平坦小腹，特別有感喔！ 酒ring動一動，IG：5minsgo90 . 單看動作好像很容易，看別人做好像很輕鬆，嘖嘖嘖~沒在運動的人，試試看會發現也是有點硬的喔~但是別擔心！每天想到做個1-3組，會發現不到一周就超有感喔！ ─ 動一動跟我留言分享，那一個動作做起來最超有感吧！─ . #平板式 #棒式 #船式 #半船式 #側平板 #懶人運動 #瘦身 #減肥 #在家運動 文/圖>>Jerrine/酒ring . 影片跟做~看這邊喔↓↓↓↓↓ YouTube頻道：訂閱「酒ring&兩隻狗」 FB：酒ring＆兩隻狗 生活綜合 追蹤IG：jerrinechien 懶人運動 追蹤IG：5minsgo90 延伸閱讀>> 3招不出門窩在客廳一邊追劇，一邊瘦身的運動招式！ 簡單瘦腿小運動，在家輕鬆get美美修長腿！ 每天5分鐘，邊滑手機邊瘦下半身！！ 躺在地上靠牆瘦下半身，簡單5招在家瘦大腿、瘦肚子小運動！ 你外面穿的漂漂亮亮，裡面也穿對了嗎？拒絕尷尬，不擠肉內褲這樣挑選 吊帶褲這樣挑，豐滿大胸女孩穿起來也瘦瘦的！

【邱比特老司機】你曾假裝高潮過嗎？叫很大聲一定是假的？這幾招教你分辨真假！

撰文編輯#Lisey 妳有假裝高潮過嗎？先別急著否認，十個女生中至少一半以上有過在床上演戲的經驗，有時候是沒感覺假裝有感覺，但有時候是頗舒服假裝要升天，但也有可能是不舒服假裝很舒服。女生誇大感受的原因有千百種，基本上不外乎想讓對方開心、怕傷害對方、想快點結束，總之，邱比特今天就要來教大家如何分辨真假高潮喔！ 👉🏻【邱比特老司機】男女老司機都在這！盤點7個免費看片平台，夜夜帶你飆車～ 叫床聲 音量一樣、音調不變、與動作的節奏不同，這樣的叫聲是演的成份居多，真正爽快時的叫聲是完全無法控制的，會因撞擊的力道忽大忽小忽快忽慢，而且在接近高潮時可能會帶有一點哭腔。 臉部表情 人在真正享受時是無法控制表情的，女生如果有看過自己投入時的模樣就知道，皺眉、閉眼、嘴開，這畫面應該不算太唯美，更別說要含情脈脈地看著對方，而如果是在演戲自然會比較沒那麼猙獰啦！ 陰道收縮 陰道高潮時肌肉會強烈收縮把男生的那話兒夾得緊緊的，但其實女生是可以用憋尿的方式製造收縮感，所以可能要靠男生親自感受收縮的頻率與緊度了！ 👉🏻【邱比特老司機】到底怎麼幫男友口愛？詳讀「口愛教學圖鑑」，一夜菜鳥變大師！ 皮膚脹紅 高潮時身體會發熱，皮膚也可能因此脹紅，特別是臉部以及胸部周圍，但這也不是百分之百的絕對，有可能是房間太熱或叫得太累也說不定。 腳趾捲曲 礙於姿勢，很少人會觀察腳趾，但有體驗過陰道高潮的女生可能多少都有發現，在舒服的瞬間會產生痙攣，身體會變得僵硬，手指會想要抓東西，像是床單、枕頭或對方身上，而腳趾也會不由自主地捲曲起來呢！ 很快恢復 高潮是很耗體力的！在一場大戰結束後還精神抖擻，不是體力過人、沒有滿足就是她在假裝。如果女方真的有舒服到，在你退出後多半都是累得趴在床上，要緩一陣子才能去浴室沖洗一下，不太可能立刻跳下床的。 當然，以上只是提供給各位參考，畢竟人體是很奇妙的，每個人在享受的反應都不相同，不過相信有了以上的分析，女孩們之後如果要演也可以演得更逼真啦（咦？）！ 👉🏻小心被他們榨乾！從長相來判斷另一半的床上功夫，這些特徵他都符合嗎？ 更多色色話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #18禁 #sex #假高潮 #做愛 #叫床 #性愛 #情侶 #愛愛 #波波邱比特 #色色話題 #高潮 

你知道ㅋㅋㅋ在韓國可以有多少種不同的意思嗎？快點把用法學起來讓你的韓國朋友刮目相看

我們都知道韓國人非常喜歡使用ㅋ ㅋ ㅋ，在任何有韓國人出現的SNS平台上都可以看到ㅋ ㅋ ㅋ出來洗版～其實ㅋ ㅋ ㅋ的基本用法就和台灣人常用的『哈哈哈哈』還有日本人用的『www』差不多，不過對韓國人來說，ㅋ ㅋ ㅋ的使用時機和使用數量都會賦予它不同的意義XD就讓我們一起來看看ㅋ ㅋ ㅋ有多麼博大精深吧！ #一個ㅋ 在單字或句尾使用一個ㅋ，感覺就是一個聳肩的冷笑，覺得不削或是輕蔑的笑 #兩到三個ㅋ 這個用法就跟我們在和朋友聊天時候穿插的『哈哈』很相似，習慣性的加在所有句子的後面，有時候只是為了化解尷尬….或是純粹敷衍XD在螢幕前完全冷靜到不行！ #ㅋ與ㅌ的搭配使用 表示站在原地左右搖晃的傻笑，有點裝可愛的感覺，可以用在曖昧對象或是好姊妹之間撒嬌～ #全面洗版的ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ 這個是ㅋ的最終階段，笑到爸媽都認不出來的超失控畫面….真的是非常有感然力的符號….小編每次看到一大排的ㅋ 也會忍不住大笑欸！再補充幾個韓國人愛用的符號給各位 #^^ 當你想要和某人開玩笑或是捉弄某人的時候可以在語尾加上^^有點偷笑的感覺～ #ㅎㅎ ㅎㅎ其實就是『呵呵』的意思，女孩對男友撒嬌的時候會故意用ㅎㅎ取代比較罐頭的ㅋㅋ當然男生也是可以用啦XD男生通常都是用ㅎㅎ來化解尷尬的氣氛 現在知道韓國人是怎麼使用ㅋㅋㅋ了吧！這些真的超實用啦～愛豆在SNS上寫甚麼現在我都看得懂囉^^ 資料來源： http://mouda.asia/I0002640/&page=0

【蘭蔻小黑瓶】驚為天人的7天半臉實測，膚況整個升級了！

名氣響叮噹的蘭蔻小黑瓶到底有什麼魅力讓各種年齡層的膚質都愛用，用過的人還會持續回購的原因是什麼？今天來分享小黑瓶帶給我膚質的驚艷，文末還有小黑瓶試用可以領，一起看下去～ 小黑瓶的完整名稱是「蘭蔻超未來肌因賦活露」，因為實在太厲害了所以很多人也會叫它「超級黑瓶」你平常滑手機看到的這幾個名稱都是在講同一個產品 我一直以來其實是把小黑瓶當作眾多精華之一在用，之前是每天隨便抓一罐擦，但最近發現小黑瓶早晚連續每天用的效果之驚人！下面來分享每天早晚連續一週用下來的效果～ 下圖是一直很困擾的額頭小粉刺，每顆都是包在裡面擠不出來的那種粉刺，有時候會紅癢到化妝也蓋不住。在連續用了一週小黑瓶後明顯的消紅也平坦了許多 只在單邊臉連續用七天後擺在一起比較更有感，皮膚肉眼可見的變細緻實在是很感動！連鼻翼旁的毛孔都變得更緊緻了，真的很有感 除了視覺上肌膚升級，觸覺也很有感的變細嫩，每天照鏡子感覺到膚況穩定下來後，還不斷地比前一天更好、膚況不斷升級中，心情也跟著變好～不用花心思煩惱皮膚問題，享受每天化妝都是一張乾淨的畫布可以自由發揮！ 正在觀望小黑瓶的人可能會好奇，除了膚況變好以外還有什麼原因讓人不能沒有它，用過的人為何都一再不斷的回購呢？我覺得是它清爽好吸收的質地跟高保濕力，這兩個特點能夠並存的精華液市面上可說是屈指可數，這也是小黑瓶為人稱道的一大特色 小黑瓶的這個高保濕度卻清爽的特性對我來說還有一個最實用的功能是妝前保養，妝前要做足保濕但又不能整臉太油影響到底妝，真的很難挑保養品，小黑瓶的清爽好吸收質地正好符合這個需求！我的用法是白天洗完臉就只上小黑瓶，眼周膚況比較差時會再多擠一次按摩眼周，妝前就只擦小黑瓶不再擦其他保養品，整臉都徹底吸收後開始上妝。很有感的平常有細紋會卡粉或是比較乾容易浮粉的地方就不浮不卡了，尤其是我黑眼圈很深會挑比較乾稠質地的遮瑕膏，眼周有幾條細紋平常在帶妝幾小時後會乾到積線，我都會習慣時間到了去補妝清積線，自從妝前保養改成小黑瓶後非常驚喜的眼周不再積線了！所以用了它之後我不只推薦給膚況需要改善的朋友，也很推薦給總是覺得底妝會卡粉找不到解決方法的人！ 另外還發現家裡的長輩不喜歡擦太油膩的保養品在臉上，但老化的皮膚就是很乾需要補水，小黑瓶的清爽質地長輩很能接受，是個孝親好物！難怪許多媽媽們從年輕時一直到老化妝桌上都永遠看得到小黑瓶的身影 包裝的部分也很貼心，每次打開瓶蓋它都自動吸一管起來，只要按一下瓶蓋頂端就是一次的用量，對長輩來說很易懂好控量！ 如果你是還沒用過小黑瓶的人，可以先去領試用品以後把夜間保養中的精華液步驟以及妝前保養換成小黑瓶，應該就能快速感受到它的保濕力和讓肌膚升級的超強威力，相信持續使用下去臉蛋真的會變得超水嫩透亮、毛孔更緊緻的！ 現在蘭蔻專櫃可以免費領取試用包，接下來緊接著就要進入週年慶了 還沒用過的人趕快先提前去換，喜歡的話週年慶就可以馬上敗入了！！！ 按這邊到官網領試用 延伸閱讀 ▶️ 【蘭蔻】專櫃最強肌膚檢測！深層問題也一覽無遺 ▶️ 【蘭蔻極光水】早晚連續10天使用的真實變化！ 作者：樂氏姐妹 Instagram @yueh0707、@gaku_ami #超級黑瓶 #肌膚全面升級 #7天殘酷半臉實測 #小黑瓶 #蘭蔻 #波波妝漂亮 #PopDaily

3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 相信不少女孩都為了想讓身材看起來更好而苦惱瘦身計畫，有時候不想花太多時間去運動或忍痛節食，想要快速又簡單讓全身更加緊實的方法，透過『深蹲』就可以做到！為什麼有最高CP值的瘦身運動稱號？如何蹲最有效？從日本深蹲達人坂詰真二《深蹲法則》學深蹲的奧義，務必筆記！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 為什麼要深蹲呢？ 因為人體有60~70%的肌肉集中在臀部、腿部等下半身，選擇深蹲主要可以訓練的肌群有股四頭肌、臀肌、豎脊肌、腿後側肌以及背部腹部等核心肌群，動作看似簡單卻能牽動全身，可說是一項全面性的運動，無論是久坐讓下半身變得臃腫、想瘦小腹或想擁有翹臀，都可以透過深蹲快速消耗全身的熱量與脂肪、增肌以及塑身，是懶人女孩必備的高CP值瘦身動作無誤啊！ 👉🏻想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ 天天蹲反而沒有意義 雖然說深蹲可以快速讓身材更加緊實， 但是「錯誤的深蹲觀念」也可能對膝蓋與腰部造成過度負擔， 如果為了想快速瘦下來反而每天拼命蹲，身體反而會因為強度過高而造成肌肉與關節損傷啊～因此，透過『適當休息』也是肌力訓練的重要過程。 深蹲頻率：3日1次、1次3分鐘 透過『飲食控制＋正確深蹲頻率』達到瘦身不復胖，飲食部分可以從減少澱粉攝取、戒糖、每天固定喝2000cc的水開始，而深蹲部分則是搭配3日1次、1次3分鐘的頻率維持一個月，可視情況循序漸進加入變化型深蹲菜單，只要4週就可以看到明顯變化，讓瘦身之路不再那麼痛苦、而且超有感！ 👉🏻2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 深蹲的姿勢&方法 1.基礎深蹲 STEP 1.雙腳打開與肩同寬，雙手抱胸或交叉在胸前即可。 STEP 2.吸氣後緩緩往下蹲2~3秒，再吐氣1~2秒回到原位置，這樣為一組。 往下蹲時請注意頭-背-腰呈現一直線，不可以駝背；膝蓋微微朝腳尖方向向外打開，往下蹲時不超過腳尖；蹲的過程必須挺胸、腹部用力。 ΧΧΧ深蹲NG動作：膝蓋內傾、後仰、駝背、重心偏移。 剛開始接觸深蹲的女孩們，也可以使用椅子來當作輔助器材。 2.變化型深蹲 當你已經熟悉基礎深蹲後，就可以適當加入一些變化，像是影片中加入抬腿、跳躍等動作。 👉🏻初學者必看！＃LIIT低強度燃脂運動學起來，循序漸進養成好身材！ 運動前熱身+運動後拉筋伸展 在做任何運動前記得先熱身，才不會有運動傷害，在運動完後也記得要做伸展拉筋操，舒緩身體肌肉，也可以讓肌肉線條更好看。 👉🏻睡前15分鐘瘦小腿！妳是肌肉派還是鬆垮脂肪蘿蔔腿？這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱 三天一次、一次花三分鐘讓身體燃燒起來，大腿、屁股、腹部一次練到，不知道自己該從哪裡瘦或易水腫的懶女孩最適合深蹲，睡前跟著做一遍，一個月就會有成果啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #健身 #健身技巧 #深蹲 #深蹲教學 #深蹲方法 #減肥 #瘦大腿 #瘦屁股 #瘦身 

＃關於金牛座的25件事 ，趁機抱怨一下啦

前陣子看到波波發了一篇關於金牛座的五件事，覺得實在太有感也很想補充五百點進去，所以就決定自己來延伸一下，寫一個關於金牛座的25件事！！ 裡面除了有我自己的心得（對就是攻擊男友），還有一些是之前在網路上看到覺得很準的，獻給身邊有金牛座的大家，還有想要交金牛男友的妳～ 1.很熱心助人 2.不會說話 3. 很老實 4. 愛鑽牛角尖 5. 固執 6. 很懶得整理房間 7. 單純到容易被騙 8. 很深情，可以喜歡一個人很久 9. 容易因為他人說的話受傷 10. 很白目 11. 平常很節省、對喜歡的人很慷慨 12. 容易把心事放在心裡、報喜不報憂 13. 對自己沒有自信 14. 容易執著在某一個點過不去，但又不愛問別人意見 15. 非常刻苦耐勞 16. 物慾很低，但是久久會想買一次比較貴的東西 17. 佔有慾超強 18. 控制欲驚人，要是說好時間沒回家就會奪命連環摳 19. 喜歡假裝灑脫 20. 容易沒有安全感 21. 喜歡踏實過生活 22. 遇到喜歡的人會變得外向 23. 有點小古板 24. 吵架就想要當天講開，無法接受冷戰 25. 說謊很明顯 以上就是和金牛男交往4年的心得，只能說金牛真的讓人又愛又恨啊！但如果妳想追求的是穩定戀愛，金牛男不錯啦～ 

不用記帳APP了，讓你每天花錢超有感的『錢月曆』，每個購物狂都需要它！

即使每天都記帳，到月底時還是不知道錢都跑到哪裡去的女孩們，我想你會很需要這個法寶－＂錢月曆＂Cost Planning Calendar ，這個布製的月曆上面是一個一個的小口袋，你可以將你每日可花費的現金妥善分配。 或是也有另一種用途，將每天剩餘的錢存起來，讓你存錢存的超有感：） 如果對你來說，與其記帳倒不如直接把現金實際分配，把你每一天能花多少錢都實實在在的安排好，出門前就直接抓走當天的金額放進口袋裡，這樣就不會花錢無上限，假如你要預支隔天的零用錢，那麼到了隔天你就會發現口袋空空如也，錢變成有形的之後，你會更懂得節制。 平常我們都把錢全都存在銀行戶頭，只靠提領時螢幕顯示的數字，那感覺不痛不癢，也不懂得花錢的分寸，但是這個＂錢月曆＂用現金安排每日可用的零用錢，你會明顯感覺到錢漸漸變少，也會知道今天超支用了明天的錢，那麼明天的錢就會減少的感覺，這會讓你花錢花的很有感！ 這個錢月曆真的很適合我們這種購物狂啊！決定要先掏錢出來買一幅前月曆回家掛了，2017年我的目標是變成小富婆呀！ #存錢 #生活精選 #記帳 #記帳APP #錢月曆 

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