🍜🐔 #本週吃雞計畫 #吃雞月 #料理接龍🐔🍜

天氣還是有點涼颼颼的，那天看到Michelle ＠michellekitchen_ 的胡麻雞絲冷麵，實在嚴重燒到，貝兒多年前無意間煮到胡麻海帶芽湯發現超！好！喝！所以身為胡麻愛好者，不能錯過這個清冰箱的【蒜苗雞胸胡麻麵線】 吃雞料理接龍也來到第20天啦！今天由可愛的低醣飲食 Eva @evachen29 帶給我們好吃的低醣雞料理喔！ 明天則由我們西瓜 @bonappetit0922 來帶領我們試吃❤ 📣 📜今日材料： 剩餘蒜苗雞胸 $38 焙煎胡麻沙拉2大匙 $5 健康廚房的焙煎芝麻醬2大匙 高湯500cc 麵線 $5 青菜 $10 蒜苗雞胸：$115 蒜苗 ＄30 雞胸1盒 ＄80 米酒1大匙 鹽巴1大匙 醬油1大匙 糖1茶匙 蒜頭4瓣$5 胡椒 ----------------- 本餐花費：約＄58 做法： 1. 蒜苗洗淨後切斜段，蒜頭切末，雞胸切大塊跟米酒、鹽巴、糖、醬油抓煙。 2. 鍋加入2大匙油，熱鍋之後爆香蒜末，加入雞胸蓋上鍋蓋煎燜至底部變色開概翻面續煎，煎到兩面表面有些金黃，白色蒜苗翻炒，翻炒至白色蒜苗燒無變軟加熱綠色蒜苗跟胡椒粉略拌炒就可以。 3. 我是利用剩餘的蒜苗雞胸煮成麵線湯，高湯煮滾後加入麵線煮約5分鐘撈起，高湯加入蒜苗雞胸跟青菜與糊麻醬，煮滾時再與麵線一同食用即可。 👉焙煎胡麻沙拉味道較酸，健康廚房的焙煎芝麻醬味道濃郁兩個混合很剛好！ #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #foodie #foodporn #foodism #家常菜 #便當菜 #homecooking #lifeintaiwan #一鍋到底 #小資族料理 #快速料理 #懶人料理 #深夜食堂 #easydinner #homemadefood #housefoodies #30minmeal #yahoo特級廚師 #波波選物所 #波波發胖 #蒜苗雞胸胡麻麵線 #胡麻醬 #胡麻湯麵線 #ごまだれ DM on growing fast group @cuisine_.culture_ @hii_food.ig @yummy.food.gallery @the_foods_vibe 🌞Don’t forget to subscribe my channel, thanks for liking and sharing! Xxx 別忘了追蹤訂閱按讚跟分享唷 👉Follow me as FB : BK Cooking 瞇瞇眼吃飯 https://www.facebook.com/BKCooking Youtube 每週四更新！BK Cooking 瞇瞇眼吃飯 👉追蹤訂閱傳送門： https://reurl.cc/O0W1XD IG: @bkcooking.tw https://www.instagram.com/bkcooking.tw/ PopDaily波波黛莉： https://www.popdaily.com.tw/user/313450

🍜🐔 #本週吃雞計畫 #吃雞月 #料理接龍 【蒜苗雞胸胡麻麵線】🐔🍜

天氣還是有點涼颼颼的，那天看到Michelle @michellekitchen_ 的胡麻雞絲冷麵，實在嚴重燒到，貝兒多年前無意間煮到胡麻海帶芽湯發現超！好！喝！所以身為胡麻愛好者，不能錯過這個清冰箱的【蒜苗雞胸胡麻麵線】吃雞料理接龍也來到第20天啦！今天由可愛的低醣飲食 Eva @evachen29 帶給我們好吃的低醣雞料理喔！ 明天則由我們西瓜 @bonappetit0922 來帶領我們試吃❤📣 📜今日材料：剩餘蒜苗雞胸 $38焙煎胡麻沙拉2大匙 $5健康廚房的焙煎芝麻醬2大匙高湯500cc麵線 $5青菜 $10蒜苗雞胸：$115蒜苗 ＄30雞胸1盒 ＄80米酒1大匙鹽巴1大匙醬油1大匙糖1茶匙蒜頭4瓣$5胡椒-----------------本餐花費：約＄58 做法：1. 蒜苗洗淨後切斜段，蒜頭切末，雞胸切大塊跟米酒、鹽巴、糖、醬油抓煙。2. 鍋加入2大匙油，熱鍋之後爆香蒜末，加入雞胸蓋上鍋蓋煎燜至底部變色開概翻面續煎，煎到兩面表面有些金黃，白色蒜苗翻炒，翻炒至白色蒜苗燒無變軟加熱綠色蒜苗跟胡椒粉略拌炒就可以。3. 我是利用剩餘的蒜苗雞胸煮成麵線湯，高湯煮滾後加入麵線煮約5分鐘撈起，高湯加入蒜苗雞胸跟青菜與糊麻醬，煮滾時再與麵線一同食用即可。👉焙煎胡麻沙拉味道較酸，健康廚房的焙煎芝麻醬味道濃郁兩個混合很剛好！ #BKCooking瞇瞇眼吃飯#foodie#foodporn#foodism#家常菜#便當菜#homecooking#lifeintaiwan#一鍋到底#小資族料理#快速料理#懶人料理#深夜食堂#easydinner#homemadefood#housefoodies#30minmeal#yahoo特級廚師#波波選物所#波波發胖#蒜苗雞胸胡麻麵線#胡麻醬#胡麻湯麵線#ごまだれ🌞Don’t forget to subscribe my channel, thanks for liking and sharing! Xxx別忘了追蹤訂閱按讚跟分享唷👉Follow me as FB : BK Cooking 瞇瞇眼吃飯https://www.facebook.com/BKCookingYoutube 每週四更新！BK Cooking 瞇瞇眼吃飯👉追蹤訂閱傳送門： https://reurl.cc/O0W1XDIG: @bkcooking.twhttps://www.instagram.com/bkcooking.tw/PopDaily波波黛莉： https://www.popdaily.com.tw/user/313450

三月WEEK4 蒙古週新聞｜兒童流感爆發｜從烏俄進口藥品｜防震宣傳日

Сайн байцгaaна уу!!又到了每週一次的蒙古週新聞，每週選擇一些正夯蒙古新聞給想要知道蒙古大小事的你讓你更貼近蒙古生活。以下為這週嚴選新聞 從俄羅斯和烏克蘭進口136種藥品 由於疫情在中國迅速蔓延，從該國進口藥品和醫療用品存在延誤的風險。由於俄羅斯和烏克蘭的局勢，藥品和醫療器械監管局副局長 D.Uranzaya 表示，目前正在進行一項研究，以取代僅由兩國供應的 136 種藥物中的 10 種有中斷風險的藥物。副總理 S.Amarsaikhan 指示衛生部長 S.Enkhbold 在下次內閣會議上提出藥品和醫療器械免徵關稅和增值稅的問題。 在昨天的國家應急委員會會議上，決定由衛生部和國家疾病預防控制中心負責所有與冠狀病毒感染的預防和應對有關的活動。衛生部長 S.Enkhbold 和 NCCD 主任 Ts.Bilegtsaikhan 被指示向國家緊急事務委員會提供有關在這種情況下採取的措施的必要信息。 這次會議討論的問題是建立醫療服務基本藥物和醫療用品儲備，防止藥品短缺，並組織定期退出。 流感爆發 公立醫院正在抑制流感，許多孩童正在走廊接受治療。隨著學校和幼兒園的開學，呼吸道感染呈上升趨勢。截至 2022 年 3 月 9 日，省和地區兒科病房的所有住院兒童中有 74.5% 患有急性呼吸道感染。在重症監護病房，70.2% 的患者感染了 SARS。 在Bayanzurkh區，流感的發病率比前一周增加了2.9%。據該地區衛生服務質量與安全部門負責人 S. Undram 稱，在第 28 週，僅流感就佔家庭衛生中心檢查的 19.4% 而來醫院的所有兒童中有百分之五十住院，70-80% 的住院兒童患有呼吸急促和肺炎。 患有這種疾病的孩子會很快出現並發症和呼吸急促。 蒙古不超重運動計畫 近兩年全球疫情導致人們無法運動、健康狀況惡化的情況 4月在首都開展“走吧，跑吧”運動。該運動將持續到11月。此外，4月2日，將在首都地方政府官員之間組織“春假”體育比賽。首都體育廳將組織幼兒園兒童藝術體操比賽。“Gymnastrada”活動在首都定期舉行，通過體操鍛煉保持公眾健康。僅去年一年，它就在網上組織起來，有超過 9,700 人參加。今年將在五月舉行。為公民提供按年齡組劃分的 12 種鍛煉方式。 還計劃在今年5月舉辦國際烏蘭巴托馬拉松。與蒙古足協合作舉辦公共足球節。 除此之外11 名國會議員已經提交了一項減少含糖飲料消費的法律草案。該法律草案規定從 2024 年 1 月 1 日起對含糖飲料徵收消費稅。這項規定對低收入家庭有重大影響。 新輕軌項目計畫 烏蘭巴托新輕軌可行性研究將於3月30日準備就緒，由中國鐵路六局、中國中鐵和蒙古國開發公司實施，為期三個月的工作在一個月內完成。 工作將於 2022 年 5 月 15 日開始。首條 21.2 公里的公路計劃於 2024 年 5 月 31 日投入使用。該計劃將於 3 月 24 日提交給首相。 基本鐵路和碼頭將於2023年9月30日完工。該平台將於2023年12月31日竣工。Res Iron 將於 2024 年 4 月 30 日安裝。及正在製定 2024 年 5 月 31 日的詳細時間表，以進行電氣連接和測試車。財務結果的確定方式不會對預算造成壓力。除了輕軌，我們正在準備一個高速公路項目。 “寶萊塢”藝人5月到蒙古拍片 Hunnu Air LLC 計劃在 5 月至 6 月期間每週運營 3 次飛往印度的定期航班。預計這將進一步擴大兩國之間的貿易和商業關係。 隨著直航的開通，寶萊塢製片人卡比爾汗和蒙古文化大使兼歌手莫希德約翰計劃於5月抵達蒙古拍攝兩部電影。 印度共和國駐蒙古特命全權大使 MP Singh說： “例如，一部價值數百萬美元的印度電影在瑞士拍攝。因此，預計訪問蒙古的遊客數量將會增加。” 據塔什拉姆稱，去年12月訪問印度期間，議長G.Zandanshatar提出要在蒙古拍攝一部寶萊塢電影。 蒙古推廣防震宣傳日 2011 年政府決議規定，警報將在每年 3 月的第四個星期四響起。在地震頻率增加的時候，通常會組織此類活動，以便為公民提供有關備災的信息。 近期蒙古地震頻傳,落實 政府關於“防震宣傳日”的決議，在九個地區組織了一場聯合活動，向公眾提供在發生地震時如何自救和他人的知識和信息。地震災害。 來自區應急部門的202名官員和30台特種設備參加了此次活動。 據烏蘭巴托應急管理局稱，官員們向10120多人提供了有關地震意識和預防的信息，並發出了警告。 打擊酗酒的法律草案 由議會法律事務常設委員會根據 2021 年第 28 號決議成立的工作組和法律事務常設委員會將於 2022 年 3 月 23 日 10:00 共同討論關於控製酒精流通和打擊酗酒的法律草案。蒙古國政府負責起草 2021 年 3 月 19 日提交國家大呼拉爾的《控製酒精流通和打擊酗酒法》草案，並連同該法律草案提交常務委員會和大會討論。工作組是根據法律事務常務委員會2021年決議成立的。工作組由國家大呼拉爾成員 Ts. Munkh-Orgil 擔任主席，工作組成員為 N. Altankhuyag、D. Ganbat、Kh. Gankhuyag、B. Jargalmaa 和 J. Sukhbaatar。 更多蒙古生活分享，蒙古太太不住蒙古包的蒙古事都在這裡喔 蒙古太太 Tai Tai on the road Facebook｜Instagram｜YouTube｜Blog｜

【Unboxing】開箱Creative Guide的「早鳥閱讀盒」︱April 12, 2022

#DailyPosts #Unboxing 不需要長篇大論，不需要字斟句酌，只要「A post a day, try to leave something each day.」就行了! 註︰如果看文的你也喜歡這個概念，歡迎同步追蹤我的Daily Posts (Instagram) 喔! 如果看過文章「我的「內容創作者」收藏名單︱3 Podcasters make your life level up!」的人，可能對Chelsea有印象，她除了經營著Podcast，也籌組了讀書會。 #Podcaster #讀書會 #StudyCircle 去年的讀書會我沒參加，但今年的Creative Guide閱讀配方我報名了!而且我報名的比較早，還獲得了早鳥閱讀盒一份，並在這週一收到了~ #CreativeGuide #閱讀配方 #早鳥閱讀盒 #開箱 雖然早已知道內容物大概有些什麼，但書籤號碼和報刊內容是隨機的，就像我收到的金屬書籤是7號，(我本身對這個號碼沒特別的感覺，但有著幸運寓意的Lucky 7也是挺不錯的)，而報刊則是2021年12月10日的週刊編集(部分)。 #金屬書籤 #筆記本 #原子筆 註︰「成為自由人」是四月的選書。 就我拿到的這一大張週刊編集，「建築」版面的文章是最吸引我的，畢竟標題就點出了「20層樓的木製大樓」，讓人(我)忍不住地想一探究竟。 #TheAffairs #週刊編集 #建築 #瑞典 #木製大樓 註︰欲閱讀完整文章者，可以參考The Affairs網站。(連結在此) --- END --- 延伸閱讀︰ 【Find of the day】PPCC創作者爆米花計畫的IG直播接力賽︱April 10, 2022 My Instagram Daily Post【Swedish' lifestyle】︱Dec 16, 2021 一起去IKEA宜家家居新店店店長疊字展找找疊字吧! 對我的文章感興趣、想掌握最新狀態的你或妳，歡迎到以下連結按讚或追蹤吧!感謝!!! 認真做教學工作的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 學著過質感生活的我→ https://linktr.ee/BettySiao #華語教師#教學顧問#內容創作者#自由工作者#異國生活#海外工作#職涯規劃#生涯發展

私房聽書夜：《一人公司的致富思維》線上讀書會｜歡迎免費索取心智圖

書籍資訊 ｜書名：一人公司的致富思維（購買書籍請點選連結）｜作者：好葉｜出版社：如何 私房聽書夜的由來... 某天夜裡...，創辦人哲廷教練在網上看到一篇關於孫正義的文章。 孫正義23歲時得了肝病，整整住了兩年醫院。兩年內他讀了四千本書，平均一天五本。讀完四千本書後，就寫出了從事四十種行業的發展計畫。 2011年名列日本富豪榜第二位，2019年億萬富翁排行榜中名列第43位。 哲廷教練透過這篇文章發現讀書是一件很重要也很棒的事情，開始決定每週讀一本書，於是開啟每週一次的讀書會。 2019/10第一次在星巴克有6個人，2021/1因受疫情影響以及希望可以讓更多其他縣市的人知道這個讀書會是很棒的而將私房聽書夜從實體改成線上。 私房聽書夜創辦人 林哲廷：CEO教練 哲廷教練參加教練課的第一天這麼介紹著自己： 「2016年募資成功後，合夥開了一間早午餐店。1年賠了200萬；連同自己的信心、人脈全都賠了進去。也因為負債的關係，陸續尋找不同的機會及工作。每天被負債壓得喘不過氣，身邊也沒人可以討論分擔，希望能透過教練的技術成為企業教練、輔佐他人的創業之旅！」 篤定的介紹自己後，卻被當天的授課老師回問：「為什麼做企業教練對你這麼重要？」 哲廷教練不禁落下眼淚說： 「我從大四開始做業務、創業，一路以來都覺得很孤單，很希望有一個人跟鏡子一樣、讓我看見自己的狀況，並適時的做出調整。那時，沒有這樣一個人；未來，我想成為這樣的人！」 私房聽書夜負責人、主持人 梁思怡：學習成長教練 全職媽媽-育1歲7個月的男孩 2021年7月接觸教練，2021年8月參與讀書會-私房聽書夜，本身也是個愛閱讀的人，因此在參加幾次之後，哲廷教練詢問我要不要負責私房聽書夜，我馬上答應了，因為在家照顧小孩的期間，迷失了自己，覺得自己難道只剩照顧小孩，難道我的人生沒有其他重心了嗎？因此給自己一個學習成長和突破的機會。 做自己熱愛的事情，成為有自信的女人，完成心目中理想的願景。 我很希望的一句話，分享給妳：「我不希望我這一生只是如果。」 私房聽書夜主講人 林哲廷-CEO教練 Terry紀政憲-幸福理財教練 家維-人生藍圖教練 Teddy定維-FIRE財務自由教練 梁思怡-學習成長教練 歡迎加入私房聽書夜LINE社群 點取連結加入我們一起學習書中知識 每週四晚間七點，線上ZOOM會議室見，免費參加 免費索取心智圖和影片直播連結 臉書社團：心靈豐盛、財務富足之旅 我是思怡-學習成長教練，學習之路有我陪妳。喜歡我的內容請幫我按讚，也歡迎留言給我鼓勵，想看更多閱讀心得記得追蹤我 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

四月 WEEK 1 蒙古週新聞｜烏蒙邊境開放｜綠化首都計畫｜青年離開蒙古人數增多

Сайн байцгaaна уу!!又到了每週一次的蒙古週新聞，每週選擇一些正夯蒙古新聞給想要知道蒙古大小事的你讓你更貼近蒙古生活。以下為這週嚴選新聞 吉爾吉斯斯坦有意向蒙古供應水果和蔬菜 蒙古和吉爾吉斯斯坦政府間貿易、經濟、科學、技術和文化合作委員會第四次會議於3月28日至29日在烏蘭巴托舉行。 會議由政府間委員會蒙古分會主席、道路與交通發展部長L.Khaltar和吉爾吉斯斯坦分會主席、吉爾吉斯共和國交通與通訊部長E.Osoev主持。 會議期間，吉爾吉斯斯坦表示有興趣向蒙古國供應水果、蔬菜和服裝。 雙方還同意在畜牧業、農業和林木種植等領域開展務實合作。在擴大地方合作的框架內，近期討論了烏蘭巴托和比什凱克建立兄弟關係的協議。 蒙古和俄羅斯邊境口岸已經開放 2022 年 3 月 29 日，俄羅斯聯邦政府通過第 5656 號決議，為公民越過蒙俄邊境開闢了道路。 俄羅斯聯邦駐蒙古大使館於 2022 年 3 月 30 日上午 11:00 以書面通知宣布了這一消息。 而俄羅斯駐烏蘭巴託大使館宣布，前往俄羅斯的蒙古公民如果進行 PCR 檢測，將被允許在 48 小時內過境。 綠色烏蘭巴托 空氣污染是一場無聲的瘟疫 在寒假期間，計劃參與者討論了室內空氣質量及其對健康的影響。人們 90% 的時間都在室內度過，尤其是兒童，他們每天在學校和幼兒園度過 5-10 個小時。由於烏蘭巴託人口高度集中，醫院、學校和幼兒園都無法進入，醫院、學校和幼兒園的工作量比應有的高出2-4倍。 2019年，國家公共衛生中心和“綠冠”有限責任公司從首都75個單位的家庭、學校、幼兒園、醫院和辦公室採集了265份樣本，並對樣本中的揮發性有機化合物進行了測定。結果發現，某些類型的有機化合物含量遠高於世界衛生組織和美國國家職業安全與健康研究所的推薦值。 這些有毒化合物是由室內使用的建築材料引起的，包括油漆、隔牆、地毯和小地毯。疫情前，蒙古每年進口價值5.99億美元的建築材料，其中99%不受邊境管制。 僅去年一年，就有 115 名兒童被新診斷出患有癌症。 綠色貸款佔比提高至10% 三月29日至30日，蒙古銀行管理層共同舉辦了“綠色金融-區域論壇”，並在討論會上做了發言。 會議期間，金融穩定委員會成員共同批准了《國家綠色金融路線圖》。政府有關部門將共同實施6大組、25項子措施，到2030年將綠色貸款組合在貸款總額中的比重提高到10%。 它還將減少 22% 的溫室氣體排放。蒙古銀行將牽頭實施《國家可持續金融路線圖》政策文件。這些包括： ● 按照綠色和可持續發展分類標準獲取信用信息，編制行業級統計數據，向公眾通報，完善信息； ● 研究解決通過互換協議等手段創造良好環境的可能性，吸引綠色資源，支持增加綠色項目貸款。 ● 與國際和國內組織合作，提高公眾對氣候變化及其對金融市場、社會和經濟的影響、綠色和可持續金融及其影響的認識，培養專業人士的能力，開展研究和分析； ● 建立監測評價體系，監測金融機構可持續融資的實施情況。 ● 定期制定和開展氣候變化及相關風險對金融業影響的壓力測試和替代分析方法； ● 政府優惠計劃包括對綠色部門、項目支持和能源效率的特殊規定。 讓我們以某種方式離開蒙古。 越來越多的年輕父母離開了自己的孩子前往國外賺錢就為了讓孩子能夠過上好一點的生活,這是一件很傷心的事,但也道出了在蒙古生存的艱苦,今天讓我們來看一個蒙古家庭的故事一個小男孩用兩根手指指著他的父母，而他們正前往日本學習、工作和生活，以創造更美好的未來。二十多歲的父母在離開時難以置信地看著他們的兒子。從現在開始，這三個人中的一個生活在蒙古，兩個生活在日本。一個從未遠離的溫暖的家庭。夫妻雙方都受過高等教育和職業。一個工作了五年，另一個工作了七年。他們是一個簡單的年輕家庭，未婚時，他們先與丈夫的父母同住了兩年。很快他們就結婚了，有了三個孩子，所以他們在租來的公寓裡住了兩年。在這四年裡，研究了所有可能獲得公寓的條件，例如抵押貸款或出租公寓，並提交了資料。完全符合納入出租公寓“年輕家庭”類別的要求，並提交了兩次文件但沒結果。他們難以置信地等待了一天的出租公寓和抵押貸款，被沒收的錢越來越多，但即使是單人房也還是不夠買一套公寓。自我嘗試、夢想和追求住房以來，已經整整五年了。“走吧。總之，讓我們離開蒙古吧。” 學生簽證申請並完成。然而，他第一次拒絕簽證，靠的是穩定的工作和固定的薪水，不想離開兒子。又過了一年，還是沒有地方住。在兒子兩歲的時候，他說：“我沒去過幼兒園。” 這一次，他們失去了信心並重新申請簽證。“沒有勇氣，就改變不了。不去，活得不會比今天好。” 這個想法把他們帶到了今天的機場。他們有學生簽證。但是沒有獎學金。收了一點錢，互相扶持，以後有外國銀行的貸款，帶著一個不能放棄的夢想離開蒙古。頭兩年有學習簽證。之後，你會好好學習並獲得獎學金。除了學習，你每天可以工作四個小時。然後你會在那裡找到你的立足點。與此同時，以某種方式得到你的兒子。給兒子更好的教育，在更好的環境中撫養他。這是這對年輕夫婦的目標。“如果蒙古比今天更好，我就會回來。” 年輕女子聽到最後一句話就哭了。這感覺像是一種社會的不滿，而不是沒有眼淚。“再見，我的兒子。你的父母非常愛你。” 在蒙古國居住的外國人的居留許可延期申請 自本月25日起，外國公民和民族辦公室已開始受理因公私目的在蒙古國居住的外國人的居留許可延期申請。 尤其是《外國公民在蒙古國居留和登記條例》中規定的56種居留許可續簽申請，將以電子方式受理和解決。 公民、企業和組織可以通過訪問immigration.gov.mn網站，登錄“住宅和私人住宅”部分並提交申請來選擇電子服務。但是，如果請求被批准，外國人或其授權代表可以親自來打印他/她的居留證。 2019年23012人，2020年10065人，2021年16574人，2022年前三個月，外國公民和民族部為4497名外國人提供了居留延期服務。 更多蒙古生活分享，蒙古太太不住蒙古包的蒙古事都在這裡喔 蒙古太太 Tai Tai on the road Facebook｜Instagram｜YouTube｜Blog｜

堅持一個月就可以變美的好習慣｜如何讓一個普通女孩變仙女？

常常走在路上逛街看到一些美到不行的小仙女，是不是會很羨慕呢？其實大家都是一樣的，只要每天一點一滴的養成一些好習慣，大家也都可以變美的！ 今天就要來和大家分享八個"變美的好習慣"只要能做到，你也可以當仙女~~ 這個世界上沒有變美的捷徑，全都要靠自己的努力！並且堅持下去非常的重要~~ 1.一天喝2000cc以上的水 大家都知道喝水可以加速身體代謝以及排毒，尤其是每天早上起床就先喝一杯溫開水非常的重要，水還可以活化細胞，所以能抗老顯年輕 ，多喝水不但有益身體健康，還可以變美呀！ 2.不喝含糖飲料 喝含糖飲料壞處很多，例如專注力下降、皮膚老化、肥胖等等，雖然能帶給大家短暫的快樂，但長期而言是非常傷身體的，所以有喝含糖飲料習慣的女孩們可以慢慢的減少喝的量，把這個習慣戒掉，離變美的路上就更近了！ 3.堅持每日的肌膚保養 好習慣打造淨透天使肌，現在的生活步調忙碌，再加上環境惡化、空氣汙染等等，很多人都會忽略要細心照料自己的肌膚狀況，想創造令人稱羨的肌膚，每天的保養固然重要，一定要找到適合自己肌膚的保養品，每周敷兩到三次面膜等等，以及從每日的保養品、飲食、作息調整，這都含在肌膚保養的範圍內，只要做到一定可以變更美！ 4.早睡早起 早睡早起是變美的重要關鍵之一，正常的作息及睡眠時間，會對皮膚及精神狀況影響很多，並且記得千萬不能熬夜，不僅會對身體傷害，還會造成易胖體質，確保一天至少睡足6～8小時，才能讓身體在休息的狀態下產生激素，也大大降低內分泌失調的機率，早上起來有好的氣色，看起來不但健康又美麗！ 5.保持乾淨 居家的環境整潔對皮膚也有很大的影響，保持良好的環境，不但能更舒適，還能讓身心舒暢，乾淨可以提升一個人的氣質，也會增加對他人的好感度，所以在生活當中很多方面都要保持乾淨呀！ 6.堅持運動 養成良好的運動習慣，不僅紓壓，還能維持血液循環和代謝，能透過流汗排出毛孔髒污，讓皮膚看起來更有活力，而且不只能變瘦變健康、變得更年輕，還能讓你變得更聰明！ 7.多吃蔬果 增大水果蔬菜的攝入量，能讓你煥發出健康的光彩，看起來就更有魅力了！每天吃一顆紅番茄，不僅可以美白，還能延緩衰老，多吃有益身體健康的水果，不用去做美容，也能從體內開始改變肌膚狀況，每天控制好攝取量，一定能變漂亮！ 8.每天保持愉快的心情 擁有快樂對於整體的健康來說，和飲食習慣及運動量同樣重要，提升快樂指數可以帶來很多益處，例如保持樂觀心境可以強化免疫系統，可以養成每天記錄開心的6件事的習慣，積極樂觀會讓人自帶一種耀眼的光芒，當然也會變更美！！ 以上就是今天分享8個會變美的好習慣，只要先堅持一個月，養成這些好習慣持續做下去，就可以從一個普通女孩變仙女了！ ◎ 圖片來源：創作者ChihMei所有 ◎ 文章圖片創作版權皆為ChihMei所有 更多有趣好玩的文章、韓國旅遊生活請參考 IG: xinting_chihPopDaily: #Popdaily創作者計畫 #Poper耍漂亮#變美的習慣#好習慣#運動#睡眠#飲食#乾淨#快樂#保養#水果#蔬菜#喝水

從每日洗漱開始做起，一同陪著梅子養成一輩子的好習慣。

乳牙對於孩子咀嚼、發音、維持恆牙萌生空間皆有其必要性。因此，從小正確保養牙齒絕對必須從乳牙做起，更不能因為麻煩而輕忽清潔。 起初在幫梅子照顧乳牙時，遇到最大的困難就是抵死抵拒刷牙這件事。當初為了這件事情，添購了刷牙及蛀牙相關繪本。雖然，有改善些，但持續成效並為想像中的完美。因此，我又開始認真思考作戰計畫，心想與其威脅利誘、耳提面命、曉以大義，不如每一次清潔牙齒時，就讓我陪她一起輕輕鬆鬆的坐下來，共同合作、開心的完成刷牙事情吧! 我決定從每日的午睡前，讓梅子自己完成動手擠牙膏、刷牙和漱口等動作。當然，這次我依然還是選擇奇瑞斯那繽紛色彩外包裝及口味吸引梅子。]] 其實，乳牙沒有顧好，非常容易往下蛀牙到恆牙！因此，選擇含氟1000ppm便可以有效預防蛀牙！市售的牙膏幾乎都有額外添加其他物質，因此選用嬰幼兒滿四個月即可使用又主打可以吃的奇瑞斯護齒膏！畢竟，梅子有時候還是會不小心把牙膏吞食！ 口味的部分則是選擇有著淡淡香氣的經典黃金柚和蜜蜜粉草莓等兩種。黃金柚淡淡清香刷起來很清爽，瘋狂熱愛草莓的梅子超級喜歡草莓口味，味道是真正草莓水果味道！ 為了讓梅子自發性接受必要事情及往後的日子能夠足以面對各種多變的挑戰，適當的放手讓她自己完成事情，從過程中學會思考明白其中道理是必然的課題。因此，我從每日洗漱開始做起，一同陪著梅子養成一輩子的好習慣。。📍 QRIOUS®奇瑞斯雙效紫錐菊護齒膏⚠️專屬折扣碼：QRIOUS016 (輸入折扣碼會折扣50元)🛒購買連結：https://lihi1.com/BjCpd

【放鬆情人節之旅】台東12大絕美景點 預約228連假 台東兩天一夜小旅行  

2月情人節對情侶而言是個重要的日子！若想體會親密且放鬆的兩人世界，很推薦到後山淨土『台東』走走。若趕不上214, 不妨利用228連假來個台東小旅行，補過甜蜜情人節，為你整理台東市區，池上和太麻里周邊的12大景點，祝大家情人節能享受一段美好的舒壓之旅！ 台東市區：當個東岸文藝青年 最熱鬧的台東市區，現在有許多熱門的文藝景點，而且都在距離台中舊車站附近，也有多家住宿飯店可選擇。適合搭乘大眾交通，或者想放鬆休閒走走逛逛的情侶。 1.台東鐵花村 以舊火車站為中心的文創聚落景點。鐵花之名取自胡適的父親「胡傳」（字鐵花）。他掌管代理台東直隸州知州，地位相當於現今的縣長，台東舊火車站前的道路為紀念他命名為「鐵花路」，『鐵花村』見證了時代的演進。改造自台鐵貨倉宿舍，見證了時代的演進。 現在的鐵花村不僅白天有一整棟波浪屋頂的貨櫃屋文創特色小店等你挖掘。 假日特有的『慢市集』有豐富多元的文創攤位，農產品販售，更有不少街頭藝人表演歌唱，來這裡不妨聽聽創作者的歌聲，並和攤位的創作者聊聊天，享受這裡舒適又浪漫的台東慢活氣氛。 2. 台東舊車站 台東舊火車站保留了原來的車站月台，改為『鐵道藝術村』。遊客來到這裡可以欣賞過去舊時火車站的設計，開放式的空間很舒適，更有寓教於樂的意義，很適合安排和鐵花村一同拜訪。 延伸閱讀：【台東打卡】鐵花村、誠品故事館和台東舊火車站 3. 台東美術館 東台灣最美的美術館，外面有大片草皮，方舟樹屋是最有特色的裝置，戶外空間很適合親子或者帶毛小孩來放風休息。 美術館室內的展覽也會定期更換，而且都是免費參觀，很推薦來安排一個文青的午後之旅。 延伸閱讀：【台東打卡】台東美術館和日式建築群 北部池上周邊：享受大自然田野風光 因為男神廣告捧紅成為世界知名景點，台東伯朗大道的風情，一年四季都有不同的景色變化。來這裡騎著單車吹風享受美景吧。 4. 伯朗大道 池上滿佈著水田的田園風光，這條名為伯朗大道的錦新三號道路，全長約2.2公里，筆直前進無電線桿阻隔視線，春季水田泱泱綠水盈盈，夏秋稻穗成熟又會變換成金黃色的稻浪，景色美不勝收。 被知名品牌伯朗咖啡相中拍攝廣告開始累積人氣，之後金城武拍攝的航空廣告又來取景，因而聲名大噪，成為最標誌性的台東美景地標。 個人很推薦在池上車站附近租一台腳踏車，騎上20分鐘到伯朗車站，享受滿眼的田園風光，更能真正享受自然親近的感覺，情侶共騎更可以為戀情加溫，記得幫彼此拍下美照合影。 5. 池上穀倉美術館 台灣好基金會創立，將穀倉改建爲在地的美術館。自2014年起創立『 池上藝術村』並安排藝術家駐村創作，希望由東台灣的美景激發藝術家創作的靈感，也將美好的自然美景創作，留在池上美術館。收錄包含蔣勳，席慕容等知名藝術家的作品，空間不大但很有氣氛，很推薦對藝術展覽有興趣的朋友，順道參訪。 6. 三仙台 位在台東縣成功鎮的東北方向，沿海景點中最著名的一個地標「三仙台」。屬於火山噴發形成的岬角，後來因海水侵蝕而形成離岸島。 島上有三塊巨大岩石，傳說呂洞賓、李鐵拐、何仙姑等三仙曾登臨此地，因此而得名。整的三仙台風景區，大概有三大區塊，包含入口的礫石海灘、跨海八拱橋，和對面無人島上的木棧道和海蝕地形。獨特的跨海大橋景色非常值得一遊。 延伸閱讀：【台東打卡】如夢仙境三仙台 南部太麻里周邊：享受東台灣最美海岸線的魅力 7. 太麻里車站 太麻里車站知名之處，在於從車站一走出來，眼前的大道就直接通往海的方向，彷彿一直往前走就會走到海邊。天氣好的時候，可以將海天一線的美景盡收眼底，也是近年著名的IG打卡熱點。 太麻里車站前的空地有停車空間，不過空間有限，假日建議還是早點來卡位囉。凱莉貓特別前一天住附近起了大早來拍攝，馬路上行人汽車都還少的時候，請大家拍照時務必注意安全喔！ 8. 太麻里平交道 就在太麻里車站旁不遠，有著鎌倉高校前翻版的太麻里平交道，路面的平交道上還可以眺望後面不遠的海岸。旁邊的椰子樹更帶有熱帶風情，很適合安排和太麻里車站一同到訪。 9. 多良車站 被譽為「全臺灣最美車站」，來一趟多良火車站，可以將火車和太平洋海景盡收眼底。為凸顯車站特色，多良車站特別將屋頂改為觀景台，站上月台即可眺望一整片蔚藍，山脈側臥在一旁，山海交織的景色令人心曠神怡。 此外，多良車站更有眾多特色小吃和紀念品，可供遊客休憩等待火車往返，把握時間拍下美照。在前往多良車站的斜坡上，還有原住民特色的壁畫裝飾，非常有特色，很推薦來拜訪。 10. 太麻里海灘日出日落 太麻里是個靠海的鄉鎮，到了這裡更不能錯過海灘上的日出或者日落美景。情侶去看海更能享受共有的浪漫氣氛，創造獨一無二的回憶。 11. 太麻里金針山 位於太麻里的金針山是座名聞遐邇的賞花景點，除了夏末著名的金針花季之外，這裏四季都有不同的花季接連綻放： 1~3月櫻花，4~5月野百合，6~7月繡球花，8~10月金針花，11~12月楓葉。何時來都能欣賞到滿山花季的美景。2月情人節可以順道賞櫻很浪漫。 不過提醒下金針花山是產業道路較為狹窄，上下山錯車須注意安全。 12. 南迴公路 （南迴藝術節作品） 說南迴公路是全台灣最美海岸公路絕對不誇張，開車走在高架的南迴公路上，可以享受遼闊的視野，旁邊就是海岸，另一邊又是高聳山脈，走一趟南迴公路，絕對讓你難忘的海岸風景。為旅程劃下完美句點。 公路必逛景點：金崙大橋，多良車站，大武彩虹村，南迴藝術節作品。 同場加眏：（台東市區住宿）台東喜來登住宿分享 特別推薦：（太麻里住宿）左奶奶的家（民宿）＋秘境海灘 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 若你喜歡以上的景點分享，記得訂閱支持我喔！💗 我是廣告，請往下繼續閱讀 每週固定更新旅遊打卡/穿搭分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat 育兒分享粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 (文章更新通知/好康訊息） ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #台灣旅遊 #台東景點 #台東旅遊 #台東打卡 #台東 #情人節 #情人節旅行

不能出國沒關係~【2022最新韓國櫻花祭】從北到南賞櫻熱點一次看個夠！

大家對於韓國四季旅遊印象，不僅是冬天滑雪、秋天賞楓，更喜歡春天賞櫻，特別是韓國的櫻花種與台灣較不同，漫步在那淡粉色、杏色櫻花開滿山的街道上是多麼愜意的事！雖然，目前出國玩耍還需要再等等，但是韓國的櫻花樹可不等人！今天就來整理韓國首爾賞櫻景點推薦，讓你遠端就可以觀賞從南到北的美麗景色！ 每年韓國觀光公社或是各城市都會宣布櫻花綻放的預測日期，讓全國民眾或海外觀光客都可以掌握開花期來提前計畫旅行！今年花期相當穩定，因為氣候合適又沒再開花前下雨，所以櫻花大滿開，超級美的！(看了一堆韓國朋友分享的照片和影片，恨不得直接開飛機過去！) 首爾、仁川 對於觀光客來說，首爾賞櫻第一個想到的地點就是汝矣島，這可以說是首爾賞櫻景點基本款中的基本款，以輪中路為中心的汝矣島櫻花季，可以說是首爾櫻花季的代表。每年首爾市民最期待的就是汝矣島櫻花慶典；當然，不只是汝矣島，首爾還有相當多花開秘境，例如麻浦公園、、慶熙大學、首爾大公園、樂天世界旁的石村湖等等，都是在地市民賞櫻的去處，且在花祭期間，每到了夜晚都會打上五顏六色的燈光，與白天的情景截然不同。 韓國的櫻花祭最後盛開的地方就屬仁川，若是敢不上首爾的櫻花雨，不如趁著花落前，趕緊到仁川來追櫻吧！仁川的自由公園、松月洞童話村、仁荷大學等等都是不錯的地點，還可以順道去仁川中國城吃碗黑色炸醬麵，最後到松島看夜景來個完美結束。 大邱、慶洲 南部大城之一的大邱，有不少適合來場美麗的春季賞櫻之旅的必去景點，而對於必須搭大眾運輸工具的觀光客們，最重要的是幾乎搭地鐵就可以到，交通便利。峨洋橋、啟明大學城西校區、頭流公園或是夜晚比白天更美的E-World 83 Tower等，都是大邱在地人推薦的賞櫻好去處。 前進位於韓國東南方的古都慶州，在漫天飛舞的櫻花下欣賞慶州的風景古蹟，例如天馬塚、大陵苑、佛國寺等！想像一邊在普門湖畔散步，一邊欣賞沿岸盛開的櫻花，在櫻花樹下參觀古都遺跡，享受漫活的舒適，親身體驗櫻花季唯美的慶州。 鎮海、釜山 韓國最大慶典櫻花慶典「鎮海櫻花慶典」，絕對是韓國賞櫻一大賣點，除了可以欣賞佔滿視線的櫻花林，還有坐落當地的海軍學校也會對外開放，以及欣賞慢速火車駛進車站時，兩側的櫻花大道搖曳灑落漫天櫻花花瓣，與春風一起飛舞。 就像在首爾沒有人不知道汝矣島櫻花季一樣，南川洞櫻花更是所有釜山人春季必訪的景點。位於廣安里與慶星大學附近相當知名的彩虹公寓後面的這條櫻花道，每到春天總是吸引許多人到此賞櫻。另外，影島的東三海水川、海雲台迎月路、大渚生態公園等等都是近年來新興的花祭熱門拍照景點。 濟州島 位於韓國最南端的濟州島是全國最早見到櫻花的地方，在這個海島上一邊吹著海風，一邊感受花香的洋溢，真是天堂般的享受啊！每年的櫻花季節都會舉行一連數天的慶典，而場地包括典農路和長田里一帶兩旁種滿王櫻花的街道。典農路有濟州「櫻花大道」之稱，總長1公里，兩旁會掛上燈籠，在燈飾陪襯下觀賞夜櫻別有一番風味！其他，像是濟州大學、新山公園、鹿山路等都是濟州島的賞櫻去處。 雖然疫情關係，還沒辦法趁花落前出國賞櫻，但沒關係！先把追櫻景點記下來，等疫情結束再來「報復性旅遊」吧！ 本文經《FashionGuide》授權轉載，原文發表於此貼文處 聽我說劇話🎬不負責的優質韓劇評論 💓 最新消息 | 韓劇 | 娛樂 | 電影 | 綜藝 | Kpop 💓 跟我一起掉入無止盡的追劇人生吧！ 推坑人妻IG@drama_wife 合作邀約 💌 vickycool0812@gmail.com 懇求關注❤最新內容🔗連結https://dramawife.soci.vip

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