待產包準備這5樣就OK～全部買起來只要500元！

待產包這樣準備就OK！

對於第一次懷孕的準媽咪來說，準備待產包實在是一件令人頭疼的事。 想當初我在網路上查到的清單就有百百種，生產醫院和月子中心又有各自建議的準備物品清單....而且大部分都只列出需要準備的品項，卻沒有說明各自的用途以及需要準備的數量，叫沒有生產經驗的人要如何準備起><？ 尤其像我這種特不愛浪費東西的人，總覺得那些母嬰品牌搭配好的待產包我不一定都用得到，所以遲遲沒有入手，果然～～實際生產後，發現像我一樣自然產的話，只要照著以下清單準備就可以了！！而且我通通都是從蝦皮購入的，超級方便！！提供給各位準新手媽咪參考囉：）） 1.產褥看護墊 因為自然產後子宮會排出惡露（類似月經的東西），尤其是剛生完、住院的那三天量會特別多，一般衛生棉基本上是hold不住的，所以會建議在床上休息時直接用產褥看護墊墊著，也方便讓護士巡房時觀察出血量是否正常。 我當初購買的是5片一包的六甲村加大型產褥看護墊，住院期間每天1~2片，剛好用完，覺得這個數量是ok的，建議不用買太多，到時真的不夠用也可以替換下面褲型衛生棉使用就好。 想省錢的媽咪們可以找找看蝦皮上有沒有人當初買太多想轉售的，我那時候剛好有找到，所以只用100元就購入了^^ 不過當初這位賣家也只有一包要轉售，我就不附上當初購買連結了，給大家六甲村官方賣場參考哦https://shope.ee/5fGp85NMQ4 2.褲型衛生棉 剛生產完的幾天，雖然在床上可以直接使用產褥看護墊，但是難免會有需要下床走動，這時候就推薦使用褲型衛生棉。 它其實就像小朋友的拉拉褲，是可以整件穿脫的衛生棉，所以吸收力和包覆性都非常好，穿了會覺得很安心，跟一般衛生棉比起來也比較不會發生外漏的情形。 網路上有很多討論褲型衛生棉品牌的文章，當初看最多人推薦的就是靠得住的晚安好眠褲，實際購入後也覺得穿起來很方便舒適！在尺寸部分，因為我懷孕期間大概只胖了5公斤，後期身高體重155/49、剛生完體重46，購入M號覺得剛好。數量的話，因為主要是住院前3天使用，所以我抓一天2片，總共購入3包，也是夠用的喔！！ 靠得住晚安好眠褲在屈臣氏、康是美、全聯、各大藥局等通路都買得到，只是蝦皮上會稍微便宜一些，附上我自己當初在蝦皮購買的店家連結https://shope.ee/1fkGsAYtkm 3.產褥墊 等到出院後，不論是回家或是去月子中心，這時候惡露量應該都已經明顯減少許多了，但還是會比一般月經來的時候多一些，這時後就可以改用產褥墊。 產褥墊就是非常非常長的衛生棉，然後表面沒有任何凹凸不平，所以比較不會刺激到產後傷口，我當初因為有去領大樹藥局的媽媽禮，裡面就有送靠得住產褥墊，一包是20入，也是夠用的，所以我就沒有再另外花錢購入了^^ 4.免洗褲 免洗褲主要是推薦給出院後住月中的媽咪使用，因為月中大多只會提供哺乳衣換洗的服務，貼身內衣褲則需要自己清洗，所以方便起見會建議購入免洗褲，當然很勤儉的媽咪也可以pass這項是沒有問題的。 由於是搭配月中住宿使用，所以數量部分就是按照預計入住天數來計算，因為我當初是住20天，所以總共就是購入20件的免洗褲。 附上我當初的購買連結給大家參考https://shope.ee/10Ua4axJeT 5.生理沖洗器 最後，在有惡露的狀況下，醫生都會建議如廁後要用生理沖洗器盛裝溫的飲用水由前往後清洗陰部。 大家在各大藥局都可以買到生理沖洗器，但是在蝦皮購入也會稍微便宜一些，這邊也附上我當初購買的連結給大家參考 nac nac 萬用生理沖洗器https://shope.ee/9K9hzzq2TY – 以上就是我的待產包清單，希望對各位迷惘的新手準媽咪有幫助～～有任何問題也可以在以下留言或是IG詢問我喔！！ 👉IG：joyyy.hu 

【孕媽咪分享】當媽媽最大的考驗從產後哺乳，產後媽咪必備哺乳茶及卵磷脂推薦

 產後媽咪輕鬆追奶哺乳必備追追好物 👉https://momtobe.cc/67312/tzut4 哺餵母乳這條路並不容易 全母乳的我非常能體會哺乳的辛苦 時不時需要視寶寶情況來親餵 為了讓寶寶有母乳喝及媽咪可以順暢擠奶 母乳媽咪真的很需要 #哺乳媽媽茶及 #哺乳卵磷脂的加持 所以我從懷孕八個月開始就在吃 #孕哺兒卵磷脂 菁鑽卵磷脂(添加燕窩)到現在 每包含2400毫克的精純卵磷脂 更添加金絲燕燕窩，口感是香甜的草莓味 而我都是加入飲品一起喝 不僅方便食用、同時還養顏美容 更讓我在哺乳跟擠奶時都超級順暢不卡關塞奶 再搭配 #哺多多 媽媽飲品輔助 產後就可以馬上喝 每次5匙加入50-100ml的溫開水 淡淡中藥味，甜甜的口感很順口 在月子中心的時候 我都是餵奶或擠奶前20-30分鐘喝 喝完奶量大爆發⋯⋯ 多到護理師說可以存冷凍當庫存了 沒生過小孩之前 一直以為成為媽媽最大的考驗就是懷孕與生產 真的當媽之後才發現 原來最大的考驗是從生產完才開始 哺乳過程雖然辛苦 但看到二寶妹這麼可愛的臉就覺得好幸福❤ 各位哺乳中的媽咪們一起加油吧😘 👉https://momtobe.cc/67312/tzut4 @孕哺兒 #產後營養品 #哺乳營養品 #哺乳 #母乳 #全母乳 #哺乳卵磷脂推薦 #卵磷脂哺乳 #卵磷脂 #媽媽茶 #媽媽飲品 #孕哺兒 🔸tzuhanhan的IG👉🏻 https://www.instagram.com/tzutzuhan/ 🔸X Mrs.kuo的棉花糖白日夢x的FB👉🏻www.facebook.com/tzutzuhan

食◆老江紅茶牛奶．鴨肉珍．李家圓仔湯

高雄的在地小吃和美食非常的多 這次吃了一間正餐－鴨肉珍、一間飯後甜點－李家圓仔湯，還有一間早餐飲料－老江紅茶牛奶 這些都不是事先安排好要吃的，只是有先查過，對這些店家有印象，剛好經過看到了便進去用餐 這三間我覺得都沒有踩雷，都很值得推薦喔！ 老江紅茶牛奶 南台門市 老江牛奶紅茶就在我們第二天住宿-康橋商旅六和夜市中正館到美麗島捷運站的路上 原本以為這次沒有機會喝到，沒想到就在去搭捷運的路上買到，而且還發現這間是24小時的，如果半夜肚子餓還可以來這邊覓食 來到老江牛奶紅茶的時間大概是早上十點多，排隊的人潮也不少，不過人龍消化得很快，等待的時間還可以先看頭上的菜單思考一下待會要點甚麼 由於剛剛已經在御宿商旅吃完早餐，胃裡實在沒有空間再裝其他食物，所以這次只買了招牌的紅茶牛奶 紅茶牛奶可以做減糖，點餐的時候一同告知就可以，而且馬上就可以拿到囉！速度非常快！ 大杯的紅茶牛奶是$75，價格說實在不是很便宜 喝起來的確沒有太甜，不過完全不是紅茶牛奶的味道呀！比較像是鴛鴦奶茶 但我覺得是好喝的，只是在價格上真的不漂亮，下次會不會再買我可能需要再思考思考 鴨肉珍 從高雄壽山動物園搭56號公車回程的時候我們在鹽埕埔這邊下車，站名是五福瀨南街口 鴨肉珍就在附近，即使不是用餐時間，店內的用餐人潮也不少，從外面看根本就沒有空位 不過翻桌率也很高，同行的朋友很快就看到裡面還有空桌位，甚至還有兒童座椅呢！ 只是桌子和兒童座椅都有點黏膩，建議大家坐上去之前先自行拿衛生紙或濕紙巾擦拭 我們點了一個小的鴨肉飯還有鴨米血，鴨米血感覺每桌都有點 到櫃檯點餐並告知桌號，很快就上菜，接著就會在桌邊結帳，流程蠻順暢的 鴨肉飯上面的用料蠻豐富的，除了有肉燥之外也有幾片清楚可見的鴨肉 我拿到的鴨肉有一塊比較接近腿部，有帶骨頭，給小朋友吃的時候還是要注意喔！ 因為醬汁是盛好白飯之後再從上頭淋下去，所以上面的飯會比較鹹，下面白飯才比較多，吃之前要先攪拌攪拌 醬料和餐具是要自己另外去自取 鴨米血的外表跟一般的傳統手工米血很像，米粒比較大顆，吃起來是有點不一樣但也說不上哪裡不同，總之是好吃的 一份鴨米血也才$20，我覺得都可以點來嘗鮮 李家圓仔湯 走去鴨肉珍的路上剛好看到李家圓仔湯 天氣十分悶熱，我馬上轉頭跟朋友說待會吃完鴨肉珍我就要來吃冰！朋友也欣然同意 李家圓仔湯賣的品項十分簡單，我選了一個綜合口味，除了芋頭之外其他都加 兜兜趴在桌上說這樣比較涼，我覺得好可愛 圓仔冰加了一些黑糖漿，稍微提味而已，不會很甜，整個吃起來非常舒爽 招牌的圓仔QQ彈彈，我自己很喜歡，綠豆紅豆等餡料也都沒有很甜，整體走清爽消暑路線 一碗$45我覺得沒有到很大碗，但是當飯後甜點真的很剛好 尤其位置就在鴨肉珍附近而已，真的非常推薦可以跟我們一樣，吃完鴨肉珍就過來李家圓仔湯，這個組合很棒！ 看更多高雄文章 鈴鹿賽道樂園 車控請注意！鈴鹿賽道樂園就是你們的天堂！ 用網路買星光票只要$299，雖然五點以後才可以入園，但是我們也玩到了很多遊樂設施 而且這裡的汽車遊樂設施都是可以自己駕駛的，我很喜歡，小朋友肯定更能滿足駕駛欲 詳細文章內容請點我：鈴鹿賽道樂園 §§§ 高雄壽山動物園 最近剛整修完成的高雄壽山動物園，這次也被列入我們的親子行程之一 不過還沒抵達，在大眾交通的部分就讓我傷透了腦筋，我覺得好惱人阿~ 來到壽山動物園我們看到了蠻多動物，其中我覺得最特別的就是白老虎 可是可是，野生的獼猴也要記得堤防喔！ 詳細文章內容請點我：高雄壽山動物園 §§§ 御宿商旅－中央公園館 御宿商旅中央公園館的地點位置非常好 對面就是中央公園捷運站，再過去一點還有新崛江商圈，晚上肚子餓可以出去逛逛覓食 一晚平日的價格才一千出頭，還有附早餐跟24小時的點心吧，我覺得很划算也很便宜！ 詳細文章內容請點我：御宿商旅－中央公園館 看更多小吃美食 厚道飲食店 第一次到鶯歌老街前我就有查到這間厚道飲食店 但是周末去，雖然還不到中午12點，厚道飲食店的門口已經大排長龍，我們果斷放棄 這次平日來沒想到就讓我們吃到了厚道飲食店的招牌排骨飯 詳細文章內容請點我：厚道飲食店 §§§ 嘉義公園火雞肉飯 帶兜兜到嘉義的北門車站附近玩，從古哥地圖上面看到一間評分很高的嘉義公園火雞肉飯 還不到中午12點，內用區已經高朋滿座，外帶區也開始在排隊 我們吃完也不到30分鐘的時間，外面已經大排長龍，真的有夠誇張！ 詳細文章內容請點我：嘉義公園火雞肉飯 §§§ 琴連碗粿城 在丸莊醬油觀光工廠附近有琴連碗粿城 周末用餐時間也是人潮滿滿，我們點了碗粿和豆皮肉羹湯 我覺得豆皮肉羹湯超級好喝的欸！一定要點！ 詳細文章內容請點我：琴連碗粿城 §§§ 幸福Mochi-西螺麻糬 來到西螺怎麼能夠不買麻糬呢！ 現在的麻糬也做得越來越厲害，口味越來越多，越來越新穎 這次除了買古早味麻糬之外，也買了新口味吃吃看 詳細文章內容請點我：幸福Mochi-西螺麻糬 §§§ 正典牛乳大王 每次來中興新村，我們一定會來吃正典牛乳大王的餅乾三明治冰磚 即使每次來都要排隊，但吃不到我們就不會離開，好像變成一種儀式 這次再來中興新村，正典牛乳大王依舊是我們的第一站，真的百吃不厭 詳細文章內容請點我：正典牛乳大王 §§§ 北斗美食合集 北斗是我的家鄉，這裡有超多美食的！ 除了自己從小吃到大的美食之外，最近也越來越多人來開箱北斗的店家，很多都是我沒吃過的 所以這篇文章裡面除了有我吃過且推薦的必吃美食之外，也有第一次嚐鮮的店家 全部都寫下來分享給大家～ 詳細文章內容請點我：北斗美食合集 §§§ 小美布丁蛋糕專賣店 秀水一日遊，第一站我先到小美布丁蛋糕專賣店 看網路上大家都說假日如果沒有預定根本買不到，平日來一定妥當 沒想到卻又看到有網友分享，連平日都要用預定的？？ 不知道實際情況怎麼樣，直接走一遭最清楚！ 詳細文章內容請點我：小美布丁蛋糕專賣店 §§§ 貝林古堡葡式蛋塔 之前查詢溪湖的景點，很多網友都推薦可以來貝林古堡買葡式蛋塔 周末通常都要預訂，我一樣趁著平日來購買，而且是一出爐的時候就來 買了兩盒蛋塔回家跟家人一同享用，大家都說好吃喔！ 詳細文章內容請點我：貝林古堡葡式蛋塔 §§§ 廟後雙胞胎 廟後雙胞胎是路邊的一個小攤位，每次都會看到這間攤子前面有不少購買人潮 喜歡吃雙胞胎的我趁著下午過來購買，當作是下午茶小點心 詳細文章內容請點我：廟後雙胞胎 §§§ 南機場夜市小吃 南機場夜市的美食也太多了吧！而且好多都是必比登推薦的美食耶！ 我跟兜兜在這邊大啖美食，吃得好開心，只恨胃太小了，塞不下更多好吃的食物 下次肯定會再安排這裡，來嘗試看看其他沒吃到的店家！ 詳細文章內容請點我：南機場夜市小吃 §§§ 黃家魚羹店 每次我們前往購買的時候都超級多人在排隊，所以我們會先打電話訂購，等時間差不多再過去拿，可以省掉很多時間 這次前往購買的時候剛好是比較離峰的時間，所以沒有等很久 但是工作人員手上的電話還是接不完，生意真的很好！ 詳細文章內容請點我：黃家魚羹店 §§§ 中華鍋貼 中華鍋貼我從小吃到大，第一次帶還是男朋友的先生回來家裡，第一站就先帶他去品嚐中華鍋貼 後來我才知道，原來中華鍋貼不只北斗有，斗六、員林、還有彰化市都有店 但聽說最好吃的就是北斗這間! 詳細文章內容請點我：中華鍋貼 §§§ 彭記小籠包專賣店 在外送平台上擁有高分的彭記小籠包專賣店，我覺得吃起來也很不錯喔！ 詳細文章內容請點我：彭記小籠包專賣店 §§§ 城隍廟小吃 來到新竹市區真的不能錯過城隍廟的小吃 網路上隨便找，好多網路上推薦的名店都聚集在城隍廟周邊 雖然我們只吃了三樣，但都是我喜歡吃的食物，而且也很好吃，我已心滿意足 詳細文章內容請點我：城隍廟小吃 §§§ 廟口鴨香飯 廟口鴨香飯是我來新竹之前，身邊朋友很多人推薦我來吃的店家 雖然當時因為疫情的關係我們選擇不在外用餐，但在外送平台上面有看到外送 二話不說，晚餐直接就訂下去了！ 詳細文章內容請點我：廟口鴨香飯 §§§ 沐雪雪花冰 炎熱的夏天，就是要來一份透心涼的冰品 今年初，看到PTT的桃園版裡面有網友分享，桃園區好吃的沐雪雪花冰要搬到蘆竹來了 而文章底下的網友留言，也都對沐雪雪花冰帶有一片好評 查詢了一下它的位置，居然就在我家附近而已 開幕之後當然不容我錯過!! 詳細文章內容請點我：沐雪雪花冰 §§§ 來甲餃子 記得前年兜出生後，做完月子回到家，我的好閨蜜說要來探訪兜兜 在來的路上傳了『來甲餃子』的菜單給我，說他們順路買過來當晚餐 那時候他說只是剛好在附近而已，查詢說這間的評價很高，不如就吃吃看 那次吃了真的是驚為天人，我們都很驚訝，只是餃子而已，居然可以這麼好吃！ 詳細文章內容請點我：來甲餃子 §§§ 南崁曾記甜不辣、醜醜紅豆餅 南崁市場這裡非常的熱鬧，很多美食都聚集在這條街道內 大家都指名南崁曾記甜不辣是必吃美食，吃完之後真的是回味無窮 這次在因緣際會之下又來到南崁，當然不能錯過曾記甜不辣囉! 詳細文章內容請點我：南崁曾記甜不辣、醜醜紅豆餅 §§§ 老賊壽司、姜記潤餅 我和先生常常用徒步的方式在桃園火車站附近溜搭，一路上有非常多美食值得品嘗與推薦 老賊壽司是我們很常吃的店家，而姜記潤餅則是這次的嚐鮮品 詳細文章內容請點我：老賊壽司、姜記潤餅 §§§ 羅東夜市小吃X5間 來宜蘭我特別指定一定要來逛羅東夜市，裡面有超級多美食 這次的行程從早吃到晚，但羅東夜市依舊買了五個小吃來解饞 我覺得都很不錯喔！ 詳細文章內容請點我：羅東夜市小吃 §§§ 宜蘭頭城與礁溪小吃X5間 吃爆宜蘭是一個很容易就可以安排的行程，宜蘭到處都是美食小吃 這幾天突然在看宜蘭的行程，突然又想起了前年去宜蘭所吃到的食物，好懷念啊！ 詳細文章內容請點我：宜蘭頭城與礁溪小吃 §§§ 正常鮮肉小籠湯包、嘎嘎叫早餐店、阿桶嬤糬 一樣又是宜蘭的美食小吃，這幾間是民宿老闆推薦給我們吃的 正常鮮肉小籠湯包應該大家都不陌生，但是後面的嘎嘎叫早餐店和阿桶嬤糬我之前做功課沒有做到 這次吃了之後我覺得也很值得留時間和空間去吃吃看喔！ 詳細文章內容請點我：正常鮮肉小籠湯包、嘎嘎叫早餐店、阿桶嬤糬

冬令進補 怎能少了最愛的麻油雞❤︎‬‪⸝⸝⸝ 

冬令進補✨好油分享 原型食物的美味就該由單純的油品來呈現🥣 🤎緣菋苦茶油 第一道高溫初榨油 單一原料、無複雜加工 味道香濃~~ 注重養生的我 廚房料理幾乎都是使用苦茶油！ 不管是煎、炒、煮、炸、涼拌皆適合，最簡單的苦茶油料理就是苦茶油拌麵線啦，再加點蒜末跟燙青菜，超級簡單又好吃 ‪⸜♡⸝‍‬零廚藝也可以駕馭的養生料理 ❤︎‬‪⸝⸝⸝ 🤎緣菋黑麻油 冬令進補與坐月子養生好夥伴✨一打開 陣陣香濃麻油香氣飄出來 味道好濃好純的氣味～～ 說到麻油 就會想到我最愛的麻油雞湯🤤 喝上一口麻油雞湯 整個人都暖了起來 是一道暖心暖胃的闔家養生料理 每天下廚為孩子、家人料理三餐 除了挑選新鮮當季原型食材 最重要的油 我也是仔細挑選比較過的👍 緣菋苦茶油與麻油皆為第一道初榨油，單一原料 傳統製作 用心製成感受的到 也分享給您們｡¨̮ ꕀ 𖠚 精緻生活油緣菋開始👉 https://originaloil.easy.co/ LINE👉@6221flkl #緣菋#苦茶油#麻油#進補#原型美味 #冬令進補 #麻油雞湯 #二寶媽咪 #坐月子 #食補

月子中心｜人之初產後護理之家，來場度假般的月子修護吧！（下/照護、環境篇）

上一篇介紹完食跟住之後(>>房間、飲食篇)， 這一篇要來介紹人之初的照護以及環境等..... 在寫文的同時，真的好想要再回去住～ 哎呀！可惜我真的封肚了。 關於照護 -照護比- 人之初的照護比是1:5，而且全部都是護理師唷～ 除了對寶寶的照護之外，也會每天進到房間關心媽媽， 幫媽媽量體溫、血壓以及協助母乳哺餵等任何大大小小會遇到的問題， 對了～寶寶的頭型人之初也都一起照顧到了唷。 -特約醫師- 從特約醫師的安排真的完完全全可以感受到對產婦的照護真的非常不馬乎， -婦產科醫師一週一次 -小兒科醫師一週二次 -中醫師一週一次 -營養師一週一次 -物理治療師一週一次 飛兒覺得有中醫師以及營養師真的好重要， 可以隨時觀察身體狀態調整茶飲以及飲食， 在上一篇介紹食物的時候就有提到因為燥熱的關係調整了飲食等。(>>房間、飲食篇) 而月子期間也因為有物理治療師的照護， 矯正了肢體動作以及學習避免媽媽手的相關動作， 由於飛兒非常在意腹直肌以及核心修復， 就連同這一題也直接請教物理治療師， 一直到出月中回到家都持續著簡單的動作緩解腰痠背痛。 -媽媽教室- 因為疫情的關係，媽媽教室都是線上課程， 從產前到產後都有課程可以上，客服會透過Line告知課程訊息 當時待產的飛兒每個月都會收到產前課程的內容 產前課程還分壞孕初期、中期、後期 是不是真的無比棒！！！ 而這些課程皆由院內的護理師以及特約醫師親自上陣， 不是透過和廠商的異業合作請來的講師， 瞬間就覺得更安心。 雖然是第二胎，但透過人之初的媽媽教室好多觀念都重新更新， 印象最深刻的就是共讀繪本以及寶寶按摩，完全重新複習了一次， 說到親子共讀人之初也不是只有嘴巴說說教導父母， 在每台嬰兒推車裡面都會擺放一本繪本， 讓母嬰同室時可以隨時拿出來跟寶貝一起閱讀， 媽媽不用擔心每次都看同一本會很膩， 貼心的他們每週都會更新繪本。 -產前、產後持續關心- 大多數的月中都是生產入住的時候才會開始接觸以及被關心， 關於孕婦以及產婦的照護與關心人之初真的真的真的非常棒， 除了產前的媽媽教室之外，產前一個月就收到1對1線上衛教的諮詢。 而從月中回到家後一直都會收到護理師們的關心， 遇到任何問題都可以直接請教她們， 讓剛回到家的媽媽感到溫暖不孤單。 不得不說，光是這些照護與關懷就讓人即使回到家也非常想念人之初的人情味呀！！ 關於環境 -休憩空間- 每週一次大整理紫消的人之初連同休息氛圍都想到了， 在各個不同的樓層提供不一樣風格的休憩空間讓媽媽們休息， 寬敞的一樓大廳更是接待處，其中更擺放了一些藝術品，整體空間高雅卻不失溫馨， 可惜飛兒入住的時後正是疫情嚴重之時無法讓親朋好友來串門子， 不過沒關係，這裡可是亮亮假日活動的空間之一， 有時候我們會到大廳直接找張舒服的沙發，翻本雜誌一起閱讀。 二、三樓的空間氛圍也不遑多讓， 有時候飛兒累了就會走上樓去看看不同的視野， 感受不同的氛圍，只可惜大寶的活動範圍僅限一樓和地下室， 所以亮亮無法和媽咪一同上樓去探險。 二、三樓的休憩空間面對敦化北路，所以有一大片綠蔭， 早晨的時候會有一大片陽光灑入， 每天亮亮出門後的紫消時間我就好喜歡來二樓的沙發區放空一下。 相較於二樓的高雅，三樓是個好童趣的地方， 擺放嬰兒床以及一些寶寶的物品， 瞬時間都想要整個搬回家幫星星亮亮姐妹倆好好佈置一番。 此外，任何一個走動的空間都有藝術品， 一樣是不同樓層不同風格， 連樓梯都有好可愛的寶寶照片， 走在人之初的任何一處都有美好的視覺享受。 -遊戲室- 既然有大寶房，那麼想必人之初也有大寶專屬的遊戲室囉！ 沒錯～這裡可是亮亮好喜歡去的地方， 除了擺放著書本也有玩具， 有時候在這裡一玩就是一個下午的時間。 若是亮亮一遊未盡不想離開，我們則是會藉遊戲室的玩具回房間， 所以亮亮陪媽媽在月子中心的日子可是不無聊呢！ 有和家裡不同的玩具與書本，難怪她回到家時時唸著要去月子中心。 好了～星星也有她遊戲的地方，那就是游泳池！！ 通常都是學洗澡的時候一同安排游泳初體驗， 星星呀～等妳長大再帶妳去更好玩的遊戲室唷～ -運動休閒空間- 在人之初的地下室裡還有一個好大的空間， 包含了瑜伽教室、健身等......... 其中瑜伽教室的區域是亮亮最喜歡來的地方， 因為有滿滿的鏡子牆，愛漂亮又愛跳舞的她可以在裡面自由意在的奔放， 所以地下室也是有大寶的我們很常來的地方唷～ 除此之外還有健身器材可以讓陪伴在一旁的隊友使用， 但我想.........隊友光是照顧亮亮和我就已經達到足夠的運動量了， 要不是還在產後修復的時間，我應該會天天報到吧! 這麼棒的運動空間想必一旁也有一個休息空間， 沒錯沒錯，每當我們來到地下室，我就是坐在一旁看著父女倆在鏡子前瘋癲， 再來個點心跟花茶，根本看起來就像在咖啡廳。 -Exhale SPA- 最後最後要介紹的，就屬飛兒在月中最喜歡去的地方了， 那就是........Exhale SPA，月中有SPA館真的非常棒， 跟人之初的服務一樣，從孕婦時期到卸貨後的產後都有不同的課程可以預約。 我幾乎每週報到一次的洗頭，當然還外加幾次的按摩等， 這兒的洗頭空間真的是完全密不通風唷～ 所以產婦們在月子時期可以來這兒洗淨三千髮絲。 若是覺得月中室內待的真的有點厭倦， 也可以到SPA外，也就是月中的後院來走走， 那兒可是亮亮探險的小天地呢！ 好棒的人之初終於介紹完畢， 在寫文的同時不斷的跟隊友說， 住在那邊的一個月真的充滿好多回憶， 無論是吃的、住的，或是護理師的關懷以及客服人員的貼心， 真的都讓飛兒好棒，也讓飛兒好想再去住一次， But.....生了兩個恰恰好，就在此介紹給在尋照月中的妳囉~ 關於吃與住可以看這邊 >>（上/房間、飲食篇） ----------------------------------------------- ❤️Blog❤️ https://flairinlife.com/ ❤️FB❤️ https://www.facebook.com/FlairInLife ❤️IG❤️ https://www.instagram.com/flair_in_life

月子中心｜人之初產後護理之家，來場度假般的月子修護吧！（上/房間、飲食篇）

從懷孕那一刻開始就已經期待進到月子中心的我其實心中已經有所屬， 那就是『人之初』，而且是唯一選擇不是之一唷～ 早在第一胎就想住了， 當時被人之初中山館的環境給吸引， 以及住的離中山管實在是很近覺得超級方便， 但...........實在太熱門，所以當年只好很扼腕說掰掰。 不過那時候的老公很Man的對我說， 『沒關係，不要難過啦！我們第二胎再來住。』 在這段期間人之初除了原本的中山館之外，也新開了敦化館。 敦化館是我們喜歡的獨棟，相較於人來人往的辦公大樓會比較單純， 來參觀的時候剛好在聖誕節左右，大廳佈置的很有氛圍讓人覺得好溫暖， 同時，敦化館如同中山館一樣非常熱門， 當時訂房只剩下一樓的一間寶貝房其餘都被預約滿了， 還好寶貝房恰巧正是我們需要的房型！ 因為我們可是要帶著亮亮一起來入住。 差一點又不能住進心中唯一的月中了！！！ 終於來到心心念念期待已久的月中， 這個月可是要好好的享受放鬆吃好吃滿才行～ 我們住進的就是一樓的101寶貝房， 一起來看實住體驗吧！ 關於房間-寶貝房101 -客廳區域- 進房的地方是一個小玄關，玄關上擺放了蒸汽鍋(哎呀！竟然忘記拍照了～可以到IG精選看影片) 繼續往前走就是我們的主活動區，可以看到有小客廳與臥室兩個區域， 而在電視牆後的則是浴室，對於一家三口這個空間還真不錯。 亮亮在這裡的大部分時間我們都是在小客廳玩耍， 小客廳中有一個區塊專屬孩子的空間， 鋪上地墊上面擺放桌椅以及一張可愛的小沙發， 為了讓亮亮有歸屬感，我們特地從家裡拿了一些他的玩具來這裡幫她佈置。 而這個區域也是我們最常互動玩耍的地方， 可能是因為小沙發太可愛了，讓亮亮有秘密小空間的感覺， 每當她從保母家回到月中，就會迫不及待到她專屬空間玩耍。 走進去一點的臥床空間還蠻大的， 有為產婦哺乳提供的月亮枕以及兩套哺乳衣， 一旁的電話跟無聲電子鐘也是很重要，可以隨時記錄寶寶的作息時間， 加大的雙人床讓我們一家三口睡得很舒服之外，也是我們睡前談心說說話的地方。 浴室空間真的好大，就像飯店一樣， 月子中心必備的暖氣系統以及免治馬通都是基本設備， 當然也包含了尿布台空間，整體來說真的很夠用， 隊友還說『浴室空間也太大了吧！亮亮絕對可以在裡面開洗澡派對』 備品提供了 -浴巾 -擦手巾 -洗手乳 -洗碗精 -牙線 -亮亮專屬的兒童牙刷，好用到回到家之後隊友從此買這個牌子的牙刷 -Exhale spa自有品牌的沐浴乳和洗髮乳，是天然有機亮亮也可以洗唷 很多我們想到的幫我們想到了，沒想到的也幫我們想到了， 尤其是寶貝房裡對大寶的愛護與貼心都讓我們覺得很棒。 很重要的打掃時間，人之初自然也不馬乎， -每天一次：基本打掃清潔倒垃圾、更換浴巾/擦手巾/哺乳衣 -每週一次：更換床單寢具、全房紫消 -其他：大寶離開房間之後必須紫消，小寶才可以進入 關於飲食 我不否認自己是個吃貨， 不是要吃很多的那種吃貨，是食物要好吃的那種， 最好是色香味俱全，而且原料都要不錯， 這也是我二話不說就選擇人之初的原因， 第一胎的月子中心是與外面的月子餐合作， 雖然不難吃，但也不算好吃，總是會剩下一大堆讓隊友帶便當！ 入住的時候中醫師與營養師的第一次巡房就會依照個人的身體狀態進行飲食調整， 有點類似微客製化，比方説我的部分麻油全部換成茶油，海鮮也盡量減少...等， 而營養師更是清楚的紀錄入住時的體重、體脂等數據進行評估。 人之初的餐點順序大致上是 早餐、午餐、下午點心、晚餐、晚上點心， 蔬菜的來源是全台最大的永齡有機農場，真的是連食材來源都好用心。 不同於一般月子餐很多心、肝等內臟補湯， 人之初的補湯是用藥材熬煮的雞湯、魚湯， 而且油瀝的很乾淨類似港式煲湯，所以喝起來很爽口想要多來幾碗都沒問題， 趁著每週營養師巡房的時候好奇的問為什麼沒有內臟， 營養師說那都是傳統的觀念，其實大部分的內臟都沒有營養價值， 產婦最需要營養以及充足的蛋白質，所以使用其他食材來取代。 人之初的月子餐變換算多，幾乎很少吃到一樣的， 就連早餐也是也各種變化，有蛋餅、粥、小漢堡等，再搭配一份水果， 相較於其他月子餐的早餐就直接類似午晚餐，到底誰一大早吃得下這麼多白飯！ 也因為早餐太美味，所以吃貨亮亮很常睡醒第一句話就是 『媽咪，早餐送來沒？我要吃。』 而點心也不遑多讓，基本增加奶量的甜湯一定有，像是花生湯、紅豆湯、紫米湯等等，還有塔類跟蛋糕類，下午的點心一定也會再加上一份水果，等於一天兩份量水果唷！主廚真的好厲害，讓產後媽媽每天可以快樂開心地享用。 介紹來到這裡還沒完， 最讓產婦開心的還有每週一的Happy Monday，就是米其林了呀！ 也盧絲葵、龍吟布丁以及青木定治的馬卡龍，是不是無敵幸福～ 原以為天天這樣吃吃吃會影響產後恢復， 離開月中時營養師來做紀錄一度還不敢面對， 沒想到！！！！這樣吃吃吃而且每餐幾乎吃光光我還瘦了3公斤， 營養師說要有均衡的飲食，才會有好的代謝率， 這就是營養師調配餐點的用意， 讓產後媽媽可以吃得好、哺乳沒煩惱之外，也可以增加代謝率及早回到原本的狀態。 離開前營養師還做了衛教，依照體重以及目標給予適合的建議攝取量， 也是因為如此讓我對吃更有觀念， 維持體態不是吃得少，而是要吃得對， 再次謝謝人之初提供這麼好的服務^^ 喔～對了～ 出住前我們還吃了人之初的滿滿一盒油飯正品， 以及帶著兩包養生煲湯回家， 但也有可能是我們一向吃的不算重口味， 才對月子餐如此滿意，畢竟月子餐的調味有稍微清淡健康一點， 所以對於吃這點，真的很棒～ 人之初實在太多優點可以說了～ 環境、照護、SPA等， 就等待下一篇待飛兒介紹囉～ >>（下/照護、環境篇） ----------------------------------------------- ❤️Blog❤️ https://flairinlife.com/ ❤️FB❤️ https://www.facebook.com/FlairInLife ❤️IG❤️ https://www.instagram.com/flair_in_life

暖身驅寒好物 暖暖純手作-專利減糖原片黑糖薑茶 桂圓紅棗枸杞


我是手腳冰冷的超級冰塊人，溫度計都量不到我的腳溫😱，可能腳太長導致血液循環不好(誤)，年少無知的時候聽聞吃薑暖身，為了“快速回溫”曾經買100%純薑粉想說當中藥粉吞服，結果吃完馬上胃痛，想想自己好傻好天真，物極必反、過猶不及的成語，應該就是用在這時刻吧(嗚~) 又是個寒流天，手腳又到了“務”到人會使人中風的溫度，又開始找暖身吃的喝的用的，無意間找到好像能帶給我冬天甜蜜溫暖的黑糖薑茶，還是減糖的好健康，有添加紅棗、桂圓、枸杞，感覺就很養生，連甄嬛坐月子都喝黑糖了，很適合我這種阿婆身體奧少年，說到紅棗又是另一個故事了(笑) 包裝外觀是簡約環保好看的牛皮厚紙文青風格禮盒，一瓶瓶罐裝的質感很好，我覺得很符合我本人的氣質，裡面有4種口味很超值，對於熱愛“CP值”字眼的我，簡直不要太誘人！ 曾經試過方塊形狀的黑糖薑茶，不能調整自己想要的甜度，若要切也是覺得麻煩作罷對於不是螞蟻人的人不是那麼友善😂 ，還好暖暖純手作這款禮盒是可以一勺一勺舀適合自己喜歡的甜度(超愛)！而且一組有4種口味，今天想喝什麼口味就喝什麼口味～ 作為季節轉換保養首選飲品!! 有經典黑糖 用的是無農藥殘留的竹薑，不愛太甜的雖然我只喝了一匙，有感覺到溫暖 很純♥ 黑糖紅棗 相較於方塊黑糖，這個竟然看得到紅棗本人，被害妄想症如我，看得到完整食材讓我覺得安心，紅棗有豐富的多醣體、維他命C等營養，對於女生來說是很好的日常保健飲品，而且微甜少負擔♥ 黑糖桂圓 桂圓微微焦的古早味很像小時候阿嬤曾經泡給我喝的有阿嬤的味道♥桂圓也是很厲害的補身聖品，喝了身體立馬暖起來 黑糖綜合 浮誇系如我，我很喜歡豐富精緻的任何東西，這罐裡面有紅棗、桂圓、枸杞滿滿的料超補啊！簡簡單單就得到好多養分又能溫暖身體，下午時分還能稍微充飢，我太愛了啦～ 店家資訊分享給你♥： 暖暖純手作 官網：https://www.gingertea.com.tw/ 粉專：https://www.facebook.com/gingertea.shop/ IG：https://instagram.com/nuannuan_gingertea #暖暖純手作 #薑茶 #禮盒 #迎新春

[育兒] 母奶之路：為什麼選擇「全親餵」& 淺談母奶

關於餵母奶，以前我並沒有很強求，講真的也不是很了解 覺得有奶就餵、沒奶就算了（這就是不太了解母奶知識之前的概念...呵呵） 但人生就是充滿驚奇，誤打誤撞的，就邁向了「全母奶親餵」的旅程 先來淺談母奶吧 （ 毛心潔醫師的新手哺乳家庭懶人包 這邊對母奶的教育非常清楚～想了解哺乳知識可以參考！） ・母奶是動態奶，寶寶吃了多少，身體就會再自動產生，基本上是取之不盡用之不竭 ・真正奶不夠寶寶吃的母親，其實是非～常～非～常～少數的 ・母奶的營養價值、抗體，是配方奶無法取代的，而且母奶會隨著寶寶的年齡、身體狀況，變化成分（是活的！） ・即便生病，大部分的狀況下（ex.媽媽感冒、寶寶生病、黃疸、尿布疹、拔智齒......），都不需要停餵母奶，只要跟醫生討論，選擇使用不會影響餵奶的藥即可 ・母奶對寶寶來說好消化，所以2-3小時就會需要吃飯很正常（無法像配方奶一樣4小時一次） ・擠出的奶量不等於乳房中的奶水量，嬰兒的吸允才是最強吸乳器，可以比手擠或吸奶器吸出更多～ 好的！稍微簡單淺要表層基礎...的認識母奶後 母奶餵奶的方式，分為「親餵」（直接讓寶寶吸允乳房）及「瓶餵」（擠出放到奶瓶中給寶寶喝） 也有一些媽媽是兩種方式混合（ex.上班時間瓶餵、下班回家親餵） 而我選擇的方式是「全親餵」 為什麼呢？ 與其說是我選擇了這個方式，不如說是順應自然 簡單比較「親餵」跟「瓶餵」的不同 - 親餵 - 優點： (1) 寶寶直接吸允媽媽乳房，無可取代的親密感 (2) 訓練新生兒的口腔、滿足口慾 (3) 按照寶寶需求產乳，較容易達成供需平衡，後期就不會頻繁漲奶 (4) 餵食方便，不需要任何器材，也能很快安撫寶寶 (5) 親餵的媽媽，罹患乳癌的機率會降低、產後子宮收縮也較為良好 (6) 親餵會刺激大腦泌乳，自行追奶量，也能較快達到供需平衡 (7) 乳房直接出來的母奶溫度適中，不會有太冷太熱的問題 缺點： (1) 只有媽媽可以餵奶，半夜也要起床餵、無法離開嬰兒太久，初期比較辛苦 (2) 不知道寶寶喝了多少，需要仔細觀察大小便、生長狀況 (3) 如果寶寶含乳不正確、適逢長牙...容易被咬受傷 (4) 讓寶寶無限暢飲，初期需要很頻繁的餵奶、餵食時間較長，掛奶人生 (5) 親餵有時弄一個不好，容易滴滴答答、或寶寶不滿流速，突然撇開頭弄得衣服到處都是.... (6) 寶寶可能會比較多時候需要乳房安撫 - 瓶餵 - 優點： (1) 其他照顧者可以協助餵奶，媽媽能夠休息或離開寶寶比較長時間（上班、出國...） (2) 可以很明確的知道寶寶喝多少 (3) 能固定餵食時間、餵一次時間較短、比較方便調整作息 (4) 寶寶大一點後可以自行拿著奶瓶喝奶 (5) 不會有要幫助寶寶離乳的困擾 缺點： (1) 擠奶難擠出後段奶，較容易塞奶 (2) 媽媽產後子宮收縮的效果沒有親餵好 (3) 沒有定時擠奶的話，很容易影響奶量 (4) 出門要帶一大堆東西（奶瓶、消毒、冰寶、擠奶器...） (5) 容易吸入大量空氣，一定要拍嗝 (6) 沒有奶睡選項，必須用其他搖抱哄等安撫方式讓寶寶入睡（有些人覺得奶睡不好，但像我就覺得把小孩奶睡最方便了...） (7) 如果混餵可能會有乳頭混淆的困擾，想換回親餵不容易 簡單來說～兩種餵奶方式都有辛苦的地方（一定要再說，願意餵母奶的媽媽真的很偉大！！！） 親餵大部分來說，比較是「先苦後甜」，辛苦的部分都在初期 等到孩子比較大了，吸允能力變強、吃奶間隔拉長、也比較會自己橋喜歡的姿勢，甚至3-5分鐘就能吃完一餐，相當有效率～ 不過如果要上班或常常與小孩分離的媽媽，確實就必須要透過瓶餵協助 （其實如果可以，只要媽媽跟小孩在一起，就親餵～是最方便的） 關於踏上親餵之路，只能說上帝非常恩待我 1. 孩兒一出生就非常會含乳，完全沒有咬痛我，也不曾讓我破皮流血起水泡 2.我的奶量很豐沛，讓我沒有因為怕孩子喝不飽就想放棄的疑慮 雖然親餵有很多好處（等等再談），但我決定全親餵其實最重要、也很簡單的關鍵 那就是「漲奶要人命，嬰兒能搞定」！！！ ----寶寶的口腔有專門吸允的肌肉，比吸奶器強太～多了 發現寶寶解除塞奶的效率超高之後，初期因為奶量太多時常漲奶疼痛的我，自然就選擇全時間親餵 免去擠奶、消毒奶瓶的麻煩又可以預防塞奶、跟寶寶培養感情，一舉多得，多好！ 再加上我請六個月的育嬰假，專門在家養嬰兒 「全親餵」對我來說是最方便省事的～ 在月子中心時，半夜雖然很累，我還是會爬起來自己餵（也是怕會睡到變石頭奶啦...），心裡覺得一切其實也沒那麼難～ 但出月子中心之後，著實遇到不少挑戰，一度心裡很迷惘、疲憊，也想過要放棄全親餵 為什麼曾經想放棄親餵呢？ 1. 現在孩兒月齡還小，很頻繁就需要吃奶，有時候真的會覺得很累，或外出找不到合適的餵奶空間會很煩躁、有壓力（最近我們家孩兒有時候不喜歡被哺乳巾蓋住，會哭鬧...如果用哺乳巾想好好餵奶是很看運氣的） 2. 身邊大部分人都是配方奶或是瓶餵，也很多人會鼓吹要擠出來，不外乎是「這樣比較輕鬆」「別人也能幫忙」「你可以離開寶寶出去玩」「不然你怎麼知道他喝多少」 3. 暫時很多衣服不方便穿、很多東西不方便吃、很多行程需要暫緩不方便去...弄得我覺得很不自由 4. 大約一週前，孩兒開始吃奶不專心、頻頻抬頭，但抓開又要吃，搞得我在外哺乳時覺得很有壓力；有時她還會吃一吃莫名哭鬧，觀察發現不是流速問題、也不是吃不到奶，但怎麼喬都弄不好，心裏很累覺得有挫折感...（但我又不想因此放棄親餵，因此我去掛了毛醫師的哺乳諮詢門診～） 特別是面對第四點，我一度覺得很挫敗，想說乾脆改瓶餵算了，是不是就不會有這些孩子哭鬧掙扎的問題，還可以定時餵食，不用整天觀察孩子餓了就要掏奶 但感謝上帝，我有一個很支持我、並且很睿智的老公 顏先生一直都很支持我選擇的育兒方式，面對母奶議題，他一開始就說以我開心健康為主，如果想餵配方他也完全沒有意見 而當我選擇要全母奶親餵時，他也非常支持鼓勵，常常讚美我做得很好 面對以上的困擾、疑惑，讓我很軟弱想放棄原本的堅持時，他說了一句話，讓我大夢初醒 「瓶餵小孩也會愛吃不吃吧，改瓶餵也沒有不行，但也不會比較輕鬆啊」 我想想～也對！又不是換成奶瓶小孩就不會掙扎 而且我明明就不需要上班，卻還要多花擠奶、冰奶、溫奶、消毒...這些時間，半夜也還是得起床擠奶 根。本。不。會。比。較。好。 親餵是上帝創造人類最自然的哺餵方式，優點也多到數都數不清 我相信只要順應自然，一定是最好、最輕鬆的，我也一定能在其中找到平衡點 所以我更積極的搜尋關於母奶的知識、加入母奶社團、掛哺乳諮詢門診... 希望增進正確知識，並且也了解其他親餵媽媽是怎麼面對、解決這些狀況 也透過專業的諮詢來了解自己是否有做對、還可以怎麼改善 我很高興自己去掛了毛醫師的哺乳諮詢門診 短短50分鐘，真的舒緩我原本很多的疑慮跟緊張的心情 因為是第一胎，很多狀況不了解 若是問身邊的人，每個人做法、經驗不同，若是理念不同也很難當作參考 但即便上網爬文，得到的訊息也有限（況且網路說法五花八門...你根本不知道哪個是正確的，網友也不可能幫你隔空抓藥） 哺乳諮詢後，我才了解到隨著小孩長大，他們開始想玩，本來就會吃奶時不專心，即使瓶餵也不能解決這問題 （而且毛醫師現場觀察，說我們家孩兒很「熟」...哈哈哈哈，因為這個狀況通常是月齡再大一點的寶寶比較會發生，但我們家孩兒可能心智成熟度已經逼近三個月的孩子啦～～～～） 毛醫師親切詳細的詢問我的需要、遇到的狀況，並且現場幫忙看哺乳實況，協助做調整 仔細聊過後，才知道 原來我按照直覺所做的哺乳動作、餵食頻率、孩子的照顧方式...全都是 非。常。正。確。的！ （有太多不同的案例，但只能說我這個人真的都是靠直覺過生活，直覺很強哈哈哈哈） 在哺乳諮詢的時間，我得到很多鼓勵肯定，知道自己做得很好，真的像吃了一顆定心丸～～～ 毛醫師也給我一些抱小孩姿勢上的建議，以及可以帶孩兒玩的東西，讓她不會那麼無聊 而親餵本來就是「無限暢飲」，讓小孩控制吃多少，想吃就吃 所以即便很頻繁的餵食，只要大小便正常、確定奶水有從乳房移出，那就沒問題！ 要堅持全親餵的不容易，除了生活型態和個人自由度的影響（不能離開小孩太久） 身邊親友（特別是最親近的老公，以及長輩們）的態度也佔了很大部分的原因 因為餵母奶真的是滿辛苦的，如果缺少家人的支持，其實真的會很有壓力 有一些關於親餵很常見的錯誤觀念： X：你要擠出來才知道他吃了多少啦！不然小孩會餓到！ O：親餵就是小孩想吃就餵，寶寶不會餓到自己，我們大人在吃飯也沒有每餐拿來量幾公克，計較cc數沒有意義，有健康成長就好 X：你都親餵這樣小孩會很黏媽媽，你到時候就知道累了！ O：其實黏不黏媽媽，是小孩的個性氣質，跟親餵一點關係都沒有，難道瓶餵或配方的孩子都不認媽媽嗎？ X：他這麼頻繁就要吃，一定是因為沒吃飽！你要擠出來或補配方啦！ O：親餵就是無限暢飲、想吃就吃，即便每個小時都要吃也很正常，寶寶也是人啊，難道他不能喜歡少量多餐嗎？ X：你都親餵寶寶會沒辦法睡過夜、作息不規律，這樣很難帶！ O：親餵的寶寶也可以建立規律作息，瓶餵或配方的孩子也不見得很快就睡過夜，一樣是跟寶寶的個性，還有家長的作息有關～ X：你餵完要記得擠奶排空，才可以追奶量也不會塞奶！ O：如果是全親餵，根本不需要擠奶（除非餵完之後還是很脹痛，才需要擠，但只要擠一點點舒緩就停手），完全配合寶寶的需求，才能達到「供需平衡」，寶寶會自己透過吸允追奶量，基本上不太需要擠奶！ X：如果你親餵都沒有漲奶的感覺，應該是奶不夠喔！不擠出來看怎麼知道現在奶量多少！ O：「擠出來的奶量反應的是擠奶技巧」，乳房裡面的深層乳汁是擠奶器或手擠奶擠不出來的，所以寶寶親餵可以喝到比擠出來的量更多！而沒有脹奶的感覺叫做「供需平衡」，只生產寶寶需要的量，這是最完美的狀態，幹嘛沒事整天追求漲奶，奶太多也很不舒服很困擾好嗎！ 。關於母乳心得碎碎念 當媽媽之後才知道，母奶知識是需要多多進修了解的 特別是經過20多年的配方奶時代，政府開始回頭推廣母奶後，很多人只知道母奶好，但對泌乳機制跟整個過程都是一知半解 很奇怪的是，親餵母奶明明應該是最自然不過，我們被創造就是如此的機制 但是在過多科學育兒、配方奶......等等的方式介入後，反而想要親餵變得很困難 光是餵母奶就好多人覺得自己奶量不夠無法餵下去，親餵更是讓一堆人撞牆 當然無論餵不餵母奶，都不影響是否是一個稱職的母親（媽媽們真的辛苦又偉大～） 但如果真的想要餵母奶，我覺得去進修正確知識、尋找真正的專業支持協助，是很重要的 最好配偶跟會頻繁接觸的家人（尤其是同住或意見特別多的），都要去進修正確知識 而且最好也要有共同理念的朋友可以分享辛苦跟遇到的問題，彼此加油打氣 哺乳的路上才不會孤單啊～～～ 親餵雖然也有很多辛苦的地方，有時候累得要命但寶寶要吃不吃也覺得有點火大（哈哈哈哈） 但跟寶寶之間那個親密的連結實在無可取代～～～ 在嬰兒時期，媽媽可以跟寶寶有這樣的親密時光，其實真的很幸福！！！ /// 阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog /// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/?hl=zh-tw

【新手準媽咪】Kelly凱莉貓的孕期紀錄. 孕早中晚期症狀. 孕婦寫真. 待產心得分享

Kelly凱莉貓將孕期一路的症狀和紓解方法記錄，希望幫助更多有同樣困擾的準媽媽們～此外，分享超滿意的夢幻孕婦寫真，和參訪月中與待產包清單，準媽媽們必筆記收藏！ 孕期症狀與紓解辦法 【新手準媽咪】我懷孕了！懷孕初期會有的7大症狀，看你是否中招又如何紓解? 【新手準媽咪】進入懷孕中期的7大症狀和紓解辦法 當個快樂美麗孕媽咪！ 【新手準媽咪】孕後期的九大症狀和紓解方式！準媽咪必修課 孕期紀錄和胎兒對照表 【新手準媽咪】我打完兩劑疫苗了！2劑莫德納疫苗全紀錄 【新手準媽咪】超詳細胎兒週數體重對照表！孕期三階段營養補充，養出健康寶寶！ 孕婦寫真紀錄 【新手準媽咪】我的夢幻孕婦寫真紀實 孕期最期待的一天（上） 【新手準媽咪】我的夢幻孕婦寫真 仙女製造機團隊寫真攝影（下） 月中參觀＆待產清單 【新手準媽咪】參觀台北/新北月子中心 挑選月子中心必看六大重點！ 【新手準媽咪】生產卸貨前的To-do list & 待產包清單 準媽媽必備清單！ 更多新手媽媽育兒心得，請參考凱莉貓的新手媽咪育兒日記喔～ 每週更新！ ************************************************************************* 若對我的育兒生活感興趣，請參考下方連結： 育兒分享粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 (文章更新通知/好康訊息） 生活/育兒IG : kellycatlife 旅行/打卡IG : thekellycat Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓.美好時光 #波波媽咪 #孕婦 ＃懷孕 孕期寫真 #準媽咪 

꒰🥣꒱緣菋 苦茶油、麻油 平常無論是沾醬、湯底、拌醬、醃製料理皆可使用真的是非常方便ꕀ

 耶！愛料理的我前陣子找到厲害的緣菋苦茶油、麻油𓌈˒˒ 這可是我目前日常的愛用品牌唷꒰ ¨̮ ꒱⸝ 好油就如同就像是咖啡豆有分淺、中、深焙一樣 遵循古法製作 口感、色澤、香味也有所不同 平常就喜歡在家煮飯 宅在家的日子比以往多更多了 每天總是想煮什麼料理、調什麼口味ꕀ 有了好油讓我料理更有勁⺣̤̬ .ᐟ 所謂吃得好也要吃的精緻⟢ 緣菋以好油為己任 單一原料、無複雜加工、堅持傳統、保留食物的原味ꕀ 所有油品皆為高溫初榨油喲.ᐟ 天天做菜當然也要好健康 而且好油更能顯現食材的精華 讓我在享用美食的同時也可以享受到美好的味蕾 而且說實在的苦茶油、麻油真的很好用⟢ 平常無論是沾醬、湯底、拌醬、醃製料理皆可使用真的是非常方便ꕀ 最近天冷了我拿了黑麻油跟苦茶油來煮鍋 真的是香氣四溢 濃郁的湯頭也讓人欲罷不能 整個身體也熱了起來ꕀ 平常沾醬加上點苦茶油 或是有時候拌麵也是好香啊ꕀ 對了，你們知道苦茶油也可以生飲嗎𓌈˒˒ 味道香濃的苦茶油生飲對身體也很好 或是拿來涼拌拌菜也很可以 一天一湯匙🥄即可，可以做保養ꕀ 另外，黑麻油除了本身的香濃可以煮菜料理之外 對於補身也是很不錯的選擇ꕀ 相信有許多做月子的人也常補充黑麻油 想最近天氣轉涼了 炒菜、煮火鍋都很可以暖身呢 ◟̆◞̆ 跟我一起過精緻生活吧·͜·♡ ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄⁣ #苦茶油 #麻油 #進補 #黒麻油 #yummy #popdaily #台中美食 #台南美食 #新竹美食 #popyummy #instafood #instagood #台南餐廳 #popdaily #popyummy彰化 #台南早午餐 #taipeifood #台中早午餐 #美食 #早午餐 #高雄早午餐 #台灣美食 #吃貨#4foodieforfoodie #2eat2gether #hkfoodie #煮飯 #料理#hkfoodshare #台中早午餐 #food #selfie#麻油雞 #oil #eat #soup #好油

月子搜尋結果

待產包準備這5樣就OK～全部買起來只要500元！

待產包準備這5樣就OK～全部買起來只要500元！

【孕媽咪分享】當媽媽最大的考驗從產後哺乳，產後媽咪必備哺乳茶及卵磷脂推薦

【孕媽咪分享】當媽媽最大的考驗從產後哺乳，產後媽咪必備哺乳茶及卵磷脂推薦

食◆老江紅茶牛奶．鴨肉珍．李家圓仔湯

食◆老江紅茶牛奶．鴨肉珍．李家圓仔湯

冬令進補怎能少了最愛的麻油雞❤︎‬‪⸝⸝⸝

冬令進補怎能少了最愛的麻油雞❤︎‬‪⸝⸝⸝

月子中心｜人之初產後護理之家，來場度假般的月子修護吧！（下/照護、環境篇）

月子中心｜人之初產後護理之家，來場度假般的月子修護吧！（下/照護、環境篇）

月子中心｜人之初產後護理之家，來場度假般的月子修護吧！（上/房間、飲食篇）

月子中心｜人之初產後護理之家，來場度假般的月子修護吧！（上/房間、飲食篇）

暖身驅寒好物暖暖純手作-專利減糖原片黑糖薑茶桂圓紅棗枸杞

暖身驅寒好物暖暖純手作-專利減糖原片黑糖薑茶桂圓紅棗枸杞

[育兒] 母奶之路：為什麼選擇「全親餵」& 淺談母奶

[育兒] 母奶之路：為什麼選擇「全親餵」& 淺談母奶

【新手準媽咪】Kelly凱莉貓的孕期紀錄. 孕早中晚期症狀. 孕婦寫真. 待產心得分享

【新手準媽咪】Kelly凱莉貓的孕期紀錄. 孕早中晚期症狀. 孕婦寫真. 待產心得分享

꒰🥣꒱緣菋苦茶油、麻油平常無論是沾醬、湯底、拌醬、醃製料理皆可使用真的是非常方便ꕀ

꒰🥣꒱緣菋苦茶油、麻油平常無論是沾醬、湯底、拌醬、醃製料理皆可使用真的是非常方便ꕀ

月子搜尋結果

待產包準備這5樣就OK～全部買起來只要500元！

待產包準備這5樣就OK～全部買起來只要500元！

【孕媽咪分享】當媽媽最大的考驗從產後哺乳，產後媽咪必備哺乳茶及卵磷脂推薦

【孕媽咪分享】當媽媽最大的考驗從產後哺乳，產後媽咪必備哺乳茶及卵磷脂推薦

食◆老江紅茶牛奶．鴨肉珍．李家圓仔湯

食◆老江紅茶牛奶．鴨肉珍．李家圓仔湯

冬令進補 怎能少了最愛的麻油雞❤︎‬‪⸝⸝⸝

冬令進補 怎能少了最愛的麻油雞❤︎‬‪⸝⸝⸝

月子中心｜人之初產後護理之家，來場度假般的月子修護吧！（下/照護、環境篇）

月子中心｜人之初產後護理之家，來場度假般的月子修護吧！（下/照護、環境篇）

月子中心｜人之初產後護理之家，來場度假般的月子修護吧！（上/房間、飲食篇）

月子中心｜人之初產後護理之家，來場度假般的月子修護吧！（上/房間、飲食篇）

暖身驅寒好物 暖暖純手作-專利減糖原片黑糖薑茶 桂圓紅棗枸杞

暖身驅寒好物 暖暖純手作-專利減糖原片黑糖薑茶 桂圓紅棗枸杞

[育兒] 母奶之路：為什麼選擇「全親餵」& 淺談母奶

[育兒] 母奶之路：為什麼選擇「全親餵」& 淺談母奶

【新手準媽咪】Kelly凱莉貓的孕期紀錄. 孕早中晚期症狀. 孕婦寫真. 待產心得分享

【新手準媽咪】Kelly凱莉貓的孕期紀錄. 孕早中晚期症狀. 孕婦寫真. 待產心得分享

꒰🥣꒱緣菋 苦茶油、麻油 平常無論是沾醬、湯底、拌醬、醃製料理皆可使用真的是非常方便ꕀ

꒰🥣꒱緣菋 苦茶油、麻油 平常無論是沾醬、湯底、拌醬、醃製料理皆可使用真的是非常方便ꕀ

冬令進補怎能少了最愛的麻油雞❤︎‬‪⸝⸝⸝

冬令進補怎能少了最愛的麻油雞❤︎‬‪⸝⸝⸝

暖身驅寒好物暖暖純手作-專利減糖原片黑糖薑茶桂圓紅棗枸杞

暖身驅寒好物暖暖純手作-專利減糖原片黑糖薑茶桂圓紅棗枸杞

꒰🥣꒱緣菋苦茶油、麻油平常無論是沾醬、湯底、拌醬、醃製料理皆可使用真的是非常方便ꕀ

꒰🥣꒱緣菋苦茶油、麻油平常無論是沾醬、湯底、拌醬、醃製料理皆可使用真的是非常方便ꕀ