蜜桃色調步驟分享🥰🥰

Hi🤪大家久等了 最近工作忙碌一直沒時間Po文～ 終於把蜜桃色調生出來了（可喜可賀） 這個色調我覺得室內室外都可以用❤️ 當然數值也不用完全跟我一樣🤣🤣 只要調出來大致上接近就可以了！ 步驟都在圖內囉❤️❤️有問題歡迎在詢問我🤪 如果你喜歡這個色調再麻煩幫我按個愛心💗 我會很感激你，再繼續努力研究色調🤣 希望這個色調能夠完成各位網美的9宮格IG圖🥺💕 有調色的再請麻煩Tag我IG: optimalshirley或者hasgtag #optshirley_preset 這樣會讓我更努力研究出新色調唷🥺🥺🥺 使用App：《lightroom cc》 #filter#lightroom#lightroompresets#adobe#vscofilter#vsco#vscocam#vscofilters#filters#lightroomedits#populazzang#popdaily#optshirley_preset

「小黃瓜燒酒」和「鮮奶油啤酒」！在韓國SNS上最近人氣爆發的新奇食物！

韓國SNS上又在流行些什麼？讓泡菜編來報給大家，韓國常常會突然流行起很多很新奇的東西，最近這些照片你可能都在SNS上看過，但不知道是什麼，讓我來為大家解惑！ ＃小泡芙冰淇淋 最近好多韓妞們都在上傳這個小泡芙冰淇淋，可是都找不到哪裡可以買到，原來其實這個不是在賣的啦～是把兩種韓國便利商店可以買到的國民零食組合在一起，在빵빠레冰淇淋上面黏滿홈런볼小泡芙就可以了！這個冰淇淋是從學生之間流行起來的，準備考試的學生們很累的時候，身邊的朋友流行起送這樣的冰淇淋為彼此加油打氣，順便補充一下糖分！ 延伸閱讀：就是要用「滿滿奶油」轟炸你嘴！完美比例的鮮奶油，讓人為之瘋狂，一吃就上癮啊！ ＃鮮奶油啤酒 大家都覺得韓國人超會喝酒！但其實韓國也有一些女生不喜歡酒的苦味，最近韓國就流行起這種鮮奶油啤酒，甜甜的鮮奶油搭配上啤酒，既清爽又香甜，情侶約會的時候喝再適合不過了！不過難道去喝酒還要自備鮮奶油嗎？不需要啦～韓國這間連鎖餐廳「뉴욕야시장」就直接推出크림맥주，想嘗試的人到韓國記得去朝聖一下唷！（P.S.未成年請勿飲酒喔） 延伸閱讀：韓國美食攻略看這篇！「首爾必吃烤肉TOP3」大口吃肉配燒酒最過癮啦～ ＃小黃瓜燒酒 韓國不少人很討厭小黃瓜，這個在網路上被稱為「害怕小黃瓜的人看到會想逃跑」的燒酒，也是韓國最近流行起的一種燒酒的喝法，喝過的人說在吃比較油膩的食物的時候，如果配上這種加了小黃瓜的燒酒，小黃瓜清爽的味道能壓制燒酒的苦味，特別是愛喝酒的韓國人總是要擔心隔天宿醉怎麼上班上課啦！聽說小黃瓜的成分，還能讓喝完隔天完全不會宿醉，雖然喜惡反應很兩極，但總之在SNS最近很引起話題。（P.S.未成年請勿飲酒喔） 延伸閱讀：【未成年先左轉】今晚不醉不歸！韓國大學生票選「最愛去的酒館TOP 5」 看完都想來一杯～ 延伸閱讀：韓國花招百出的「混酒大絕招」，從「苦盡甘來酒」到「炸彈酒」，看來今晚我就只能醉倒在歐霸的懷裡了～ – 這些新奇的搭配，有機會是不是很想試試看呢？小泡芙冰淇淋在便利商店就能輕易買到，來到韓國肯定要吃看看的，如果沒有機會喝看看鮮奶油啤酒也沒關係，小黃瓜幾乎是每間烤肉店都會出現的配菜，自己動手做，跟朋友來一杯小黃瓜燒酒試試吧！ 更多韓國必吃、必去、必買精選都在「PopKimchi 波波泡菜日記」和「popkimchi_mag」，快去追蹤吧！ #小泡芙冰淇淋 #小黃瓜燒酒 #泡菜美食 #韓國SNS #韓國便利商店 #韓國便利商店必吃 #韓國冰品 #韓國冰棒 #韓國喝酒文化 #韓國必喝 #韓國流行 #韓國超商 #鮮奶油啤酒 

台灣偶像劇配角盤點，哪位是你心中的最強綠葉！？

 (今天先盤點男演員的部分）偶像劇的熟悉身影，這些人你一定知道，有他們的戲都變得更好看了！ 通常一部劇大家都會把焦點聚焦在男女主角身上，男二通常都會是暖男或渣男的角色，不是默默對女主角好到讓人心疼，就是傷害女主角讓男主角心疼，但整齣戲也因為有了他們，變得更精彩更好看了，而且他們的作品其實都很多也很棒，今天店長要分享自己心中的偶像劇最強綠葉們，不知道你們也特別鍾意哪位呢～？ 邵翔 #聽見幸福 #愛上哥們 #你有念大學嗎？ 邵翔演過很多偶像劇，其中讓店長最有印象的就是《聽見幸福》，可能是因為人設是渣男嗎ＸＤ那時候超生氣的，每次只要他一出現就會對著電視狂罵，但是邵翔本人的形象不是這樣的啦哈哈，而且其他部作品也都是飾演暖男居多 - 王家梁 #我和我的十七歲 #高塔公主 #艾蜜莉的五件事 #我的青春沒在怕 最近《我的青春沒在怕》裡面的黑道大哥王家梁討論度很高耶！人設很帥之外，王家梁整個人很適合這個角色，但店長最喜歡他在《艾蜜麗的五件事》裡演的孫敬明，法律系男神，是艾蜜麗的理想型，也是店長朋友的理想型...哈哈 - 邱昊奇 #戀愛鄰距離 #已讀不回的戀人 #必勝大丈夫 大家還記得《已讀不回的戀人》裡的馮星宇嗎，外表看起來無害，但其實是一個超陰暗的角色，他和小薰的對手戲和感情線非常精彩，在武裝的外表下，其實都住著受傷的小孩，星宇這個角色真的很可怕，但也是我腦海中邱昊奇演過最經典的角色！ - 楊銘威 #我的寶貝四千金 #愛上哥們 #已讀不回的戀人 #我的婆婆怎麼那麼可愛 總裁旁邊的貼身小跟班，總是笑點百出，他和方志友也在《我的寶貝四千金》殺青後結婚 最近他也演出了《我的婆婆怎麼那麼可愛》，形象和以往有所不同，也有一些激情片段（誤）他受訪的時候還說千萬不能讓小孩看到（哈） - 劉書宏 #獅子王強大 #男神時代 貝咪～貝咪，慘了我看到劉書宏腦袋裡都是這句話，這是他之前客串這群人廣告的經典台詞 在《獅子王強大》裡面飾演的角色很討喜，愛開玩笑、花心，剛好和男主角有反差，但工作上卻很嚴肅。因為這部戲讓我對他的印象加深，最近也能看到他在youtube上和茵聲同框（放閃）ＸＤ - 李運慶 #跟鯊魚接吻 #愛上兩個我 #後菜鳥的燦爛時代 李運慶完全是暖男標配演員，總是默默守護著女主角，一心一意為女主角付出，好幾部作品都是這樣的人設，已經快變成暖男的指標了ＸＤ前陣子剛下檔的《跟鯊魚接吻》裡的葉軒就是這樣 - 以上六位是店長在台劇之路上，很喜歡的男二演員們，歡迎留言告訴我有那些遺珠，或是你也喜歡哪一位演員呢？ #邵翔 #王家梁 #邱昊奇 #楊銘威 #劉書宏 #李運慶 #台劇 #偶像劇 #戲劇 #華劇 #追劇 #綠葉 #男配角 #演員 #男演員 #台灣

「專屬小冰箱、測膚質魔鏡⋯」盤點5個超夯美妝小家電，用它們幫保養大加分！

現在保養的方式越來越多樣化，我們除了挑選正確的保養產品之外，其實也可以透過一些美容周邊品來讓保養更加分！例如像是近年來都頗受歡迎的洗臉機、蒸臉機或導入儀等等。以下將介紹幾款最近國內外都在夯的美容儀器清單，就讓我們一起看下去吧！ 延伸閱讀：保養品使用順序正解！用錯順序不如不擦，你花錢買的保養品真的有用對嗎？ ＃保養品專屬小冰箱 沒錯！這就是專屬於保養品的迷你小冰箱，跟真實的冰箱功能一樣，不過盡量別跟食物混著放，避免有細菌～像是面膜、精華液、凍膜或是噴霧都很適合放，冰鎮之後的保養效果會更加分喔！敷在臉上時不但可以舒緩肌膚，還能提升緊緻度和保濕作用；此外，它也可以當作保養收納，放在桌上真的超萌啊！ 不過也不是所有保養品都能放，要注意像是霜類、油類保養品一旦溫度過高或過低，可能會破壞其結構、呈現油水分離狀態，導致保養品提早變質喔！ 延伸閱讀：化妝品住大廈已經不稀奇，最近女孩們流行讓他們住冰箱，天氣再熱也不怕口紅融化啦！ ＃洗臉機 近年來洗臉機也是蠻常見的熱門美容小家電，從柔軟的刷毛變成更能和護肌膚的矽膠刷毛，甚至還有洗臉與保養導入二合一的功能，可說是懶人必收款啊！ 延伸閱讀：用力洗也不心疼！洗過一次就會入坑，網友們回購不斷的開架洗臉乳們～ ＃測膚質魔鏡 「魔鏡啊～魔鏡…」腦海中不禁浮現童話故事《白雪公主》裡頭的經典畫面與台詞，沒錯！現在竟然真的推出可以直接幫你測膚質的美妝保養鏡，可以做到肌膚分析、保養建議、體態管理，完整列出像是皺紋、細紋、黑眼圈、黑斑、紅斑、毛孔及肌膚粗糙的各項數值分析～此外，還可以設定屬於你自己的日常保養步驟等資訊，真的很方便啊！ 延伸閱讀：小資、學生的天堂！保養品也有平價替代款，拯救月底的荷包還能顧好臉蛋！ ＃降溫冰鎮棒 最近氣溫逐漸升高，每上升一度就容易增加肌膚出油率10%，我們除了直接將保養品放在冰箱之外，也可以透過有降溫效果的冰鎮棒來達到消水腫、穩定肌膚的情況，不只有臉可以用，身體也可以使用喔！ 延伸閱讀：韓妞搶翻天！6款保濕修護神器推薦，就要搞定春天的不穩定肌！ ＃蒸臉機 蒸臉機很適合深受閉鎖性粉刺困擾的情況使用，先簡單做完臉部清潔後，在蒸臉機加入純水蒸15~20分鐘，這時粉刺幾乎都會冒出頭來，搭配粉刺鑷夾出粉刺，最後記得抹上保養品，這樣一來不但清理得很乾淨，也不會因為手指亂擠導致皮膚紅腫、脫皮。 延伸閱讀：閉鎖性粉刺也可以K.O！用什麼粉刺貼都解決不了的超頑固粉刺，終於找到對付它的方法 延伸閱讀： >>【波波專欄作家】長痘痘了該怎麼辦？痘痘肌多年愛用好物清單攏底加！ >>【波波編輯說】MUJI無印良品大降價！2019更新編輯精選平價好物TOP10 >>不動刀也能有小V臉！睡前敷臉加入這幾招，７天改善雙下巴一點都不難！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #led鏡子 #保養 #化妝品冰箱 #家電 #導入儀 #洗臉機 #測膚質 #美容儀器 #蒸臉機 

全台超人氣爆餡水果三明治推薦TOP4，不用飛日本就吃的到！

不曉得大家去日本有沒有什麼一定要吃的美食？除了壽司、拉麵之外，編輯我對這樣食物也算是情有獨鍾 ，就是水果三明治啦！新鮮的當季水果配上甜而不膩的鮮奶油，外頭在用吐司包夾。每次在社群上看到，都口水流滿地，如今現在不用飛再特地飛往日本，在台灣也可以吃到啦！ 水果三明治推薦：鐵三角碳烤吐司·輕食專賣店 地址：新竹市東區東南街128號 原本在新竹就很紅的鐵三角，他們家的招牌是卡士達水果口味，裡面放了蘋果、鳳梨、奇異果，卡士達醬一咬下就爆漿，搭配水果的酸甜滋味十分清爽，也有草莓口味，水果切塊都很大方，重點是價格便宜CP值很高～ 水果三明治推薦：橫山銘製三明治專賣店 地址：台中市北屯區松竹路三段381號 草莓天使卡士達$60 水果卡士達$45 宇治金時奶酪$55 濃芋奶凍 $45 最近很夯的水果三明治台中也吃得到囉，而且價格超可愛，不用百元就可以享受到，價格便宜用料實在，都是當天現做的！除了三明治之外店內也有販售鹹派喲 水果三明治推薦：一旬一會 地址：台南市安南區泰安街16巷1號 夢幻的水果三明治台南也有！一旬一會是以工作室型態經營，會依照季節推出不同水果的三明治，由於是當季水果所以份量大又鮮甜，內餡的鮮奶油吃起來也完全不膩口，店家會在IG上公布預訂日期跟口味，可選擇店面自取還是冷藏宅配喲 水果三明治推薦：貳林 地址：台南市東區榮譽街123巷1弄20之一號 抹茶＋貢丸⋯⋯？喂～不是啦！這是貳林的招牌戚風三明治，上面長得像貢丸的其實是芋泥球，口感紮實香氣濃郁，而且戚風蛋糕體本身夠濕潤，搭配鮮奶油吃起來更加滑順，除了芋頭抹茶口味，草莓藍莓覆盆子也非常熱門，快冬天了草莓會越來越甜，吃起來就更美味囉 日本超夯的水果三明治台灣也吃得到，終於不用特地飛出國啦～ popyummy/撰文報導 延伸閱讀 👉水果三明治推薦 👉戚風蛋糕推薦 👉千層蛋糕推薦 #下午茶 #日本 #日本水果 #水果三明治 #爆餡三明治 

【北車飲料推薦】JIATE 呷茶 文青風手沖茶喝出台灣味

最近的台北要不是艷陽高照 就是來一場午後雷陣雨 濕悶悶的天氣就讓我好想喝飲料😂 北車有數十家的飲料店 但今天要來和大家分享一家我最近的愛店 📍JIATE 呷茶 🏡地址：新光三越站前店(B1) ⏰營業時間：11:00~22:00 ☎電話：0965-061-787 是食茶，也是家茶 不只喝茶，更是細細食茶 JIA TE 呷茶，是台語的「吃茶」 嚴選台灣茶葉，以濃厚台灣風情與用心調製的茶飲 有如回到家鄉和家人相聚吃茶與閒話家常的光景 JIATE的Logo設計是以早期台灣所使用的毛玻璃壓花為發想 象徵著家的記憶與連結 JIATE 呷茶是一家很文青的飲料店 主打手沖茶 菜單有分為高級手沖茶、經典單品茶、精選鮮奶茶、調和水果茶和起司奶蓋茶 每一種都非常有特色~ 最近有推出夏季芒果新品： 熱戀、沐夏 都是芒果系列的！ 我最近超愛喝芒果，所以一定要點！ 我點了沐夏 沐夏是今年新推出的芒果飲品 由新鮮的愛文芒果打成汁 上層是 JIATE 特製起司奶蓋 抿一口鹹鹹甜甜 綿密中帶有起司的濃密 裡頭有JIATE 特製白玉 吸上一口有起司奶蓋的綿密的口感、芒果的香甜和白玉Ｑ彈口感！ 我超喜歡！！ 男友點的是白色歲月(小農鮮奶+老欉炭焙鐵觀音) 身為奶茶控的我 這裡的鮮奶茶絕完全讓我愛不釋手呀！ 為了保留茶湯原味 JIATE還特別選用六甲莊的小農鮮奶 來搭配老欉炭焙鐵觀音 比起一般鮮奶茶更加凸顯茶香 現在全品項皆可【免費加珍珠一份】 JIATE 呷茶的珍珠很Q 搭配濃厚的鐵觀音奶茶真是絕配！ JIATE 呷茶店面整潔乾淨 員工也都有做好衛生防護 絕對安全喔~~ 發現JIATE 呷茶也有在賣茶樹精油 包裝超精美的~~ 大家也可以捧場來試試喔~

濃妝卸一遍就夠！開架第一瓶「敏感肌專用卸妝油」清爽誕生！歐洲天然葡萄籽油萃取、溫和滋潤脆弱肌膚！

最近換季大魔王又來臨了～肌膚這時候都會特別容易乾燥敏感，除了保養品需要更換，像是卸妝也適合改用比較滋潤保濕的卸妝油，最近就出現了一瓶「敏感肌專用」的卸妝油，不但成分溫和、卸妝力也超優秀，全臉妝容不用特地分開卸、只要卸一遍就可以卸乾淨！ ＃NIVEA深層淨透卸妝油 這瓶就是德國護膚專家NIVEA推出的超級新品「深層淨透卸妝油」！特別從德國製進口來台，會說它成份溫和，就是因為這瓶卸妝油是萃取自「地中海葡萄籽油」，無酒精、色素、香料等，不添加過多化學成分，非常天然不刺激肌膚！ 透明色的質地本身雖然是油，卻很清爽不黏膩，延展性也很好、擠兩下的量就能推開至全臉，在臉上按摩時也不會過度摩擦到肌膚，完全就是專為敏感脆弱肌膚打造的卸妝油！ ＃編輯卸妝實測 以往眼唇妝都習慣要分開卸才卸得乾淨，編輯這次在手背塗了三四層的口紅，再用深層淨透卸妝油來卸，沒想到搓揉時幾乎沒用到力，口紅就掉得一乾二淨了！只能說這瓶卸妝力真不是蓋的！ 而卸妝油最重要的就是加水乳化的步驟！只要乳化不完全就容易殘留，而這瓶實際使用時也非常好乳化！稍微加水之後再輕柔按摩，就能完全轉化成白色乳狀，不怕殘留堵塞毛孔！ 連超頑固難卸的防水眼線、睫毛膏等等，單用這瓶只要卸一遍，也都能夠輕鬆卸得超乾淨！ 只能說NIVEA的新品實在太強大了～成分天然溫和、又有足夠的卸妝力，把所有優點都集於一身，這瓶絕對就是敏弱肌女孩們的救星了！大家快去體驗看看它的厲害吧～＞＞＞點進來

教學｜｜Instagram限時動態『必收藏的模板』趕緊收藏‼️

IG不僅是分享生活的好幫手還是製圖的好工具，更是攝影的最佳助理！！ 前兩篇介紹了動態GIF小物件，還沒收藏的趕緊點下方連結收藏喔！ GIF必收藏六個動圖、貼圖物件 近期IG拍攝有許多模板，讓你/妳的頁面豐富無比！ ————— 往下滑前請先按下愛❤️ BLACK&TEXT SUBTITLE WISTFUL.TEXT 三款皆是簡約的日期風格。WISTFUL.TEXT這款除了日期還有時間，讓照片很像以前的傻瓜相機拍出來有日期的樣子！ 這款早安系列必收藏‼️因為它有五十幾款早安系列可選擇，根本可以使用近兩個月呢！ 進擊的日常 GOOD DAY 開心上班 吃貨日常 最近流行的小文青風就是這系列！文字宛如手寫方式呈現，又帶了一點的慵懶風。 I Love... LOVEYOU3000 With love 愛心代表很多意思，生活中處處充滿愛，所以愛心系列是必要收藏的！！ 1⃣️ 看到友人動態的模板很喜歡，就按下左上方名字下方的小字，就會跳出小框框，可以先試用看看，喜歡就按下儲存特效，即可在自己的拍攝件左方看見。 2⃣️ 可以將上面的名字於拍攝件的右方滑至底進行搜尋即可。 * 有些模板不只一個，選好模板後點一下文字地方看看，會有不一樣的模組可以更換喔！ │ │ *Amelia IG： Amelia_Lai 歡迎追蹤😆 #歡迎追蹤分享 ❤️

《插畫》可愛麵麵手機桌布，貓咪就是可愛

最近換新手機，順便畫了一張麵麵的 #手機桌布 希望大家喜歡🙌❤️ 我放在限時動態，喜歡的朋友們直接截圖就好了喔🥰 如喜歡希望大家案❤️支持唷✨ 最近好忙好忙好忙，而且隨之身體又變差了，大家要注意身體健康啊！覺得累累😿 ▿ ▾ ▿ ❝ 如喜歡請不吝嗇按♡ ❞ ✿I'm from Taiwan! ✿l like doodle✐ ✿I love cat so much♡ ▾ ▿ #貓奴 #貓咪 #插畫 #台灣插畫 #香港插畫 #畫畫 #繪畫 #插畫家 #塗鴉 #繪 #文創 #桌布 #貓星人 #插圖 #插畫日記 #貓 #イラストレーション #落書き #お絵かき #무승부 #그림 #고양이 #ipadpro #cat #ネコ #procreate #illustration #drawing #instacats

想要夏天美得逆天無死角？30天勾起你內心的運動魂！新人踏入健身圈必收的懶人包大公開！

最近天氣真的熱到炸天，原本還穿得下材質較薄的長袖，現在恨不得天天短袖短褲踏出門。但是……衣服換季了，你的身體準備好了嗎？前陣子防疫在家，加上端午節各種美味粽子攻擊，打亂了自己的日常作息，肚子肉早就不知道多了幾斤啦～ (via Instagram_@mika_ontheroad） 想要讓自己的體態變得更好該如何開始第一步呢？小編發現身邊許多好友們都陸續加入健身的行列！不過身為初心者該如何開啟自己運動之路呢？快收下小編親身體驗過健身工廠後整理出的懶人包！只要養成正確的運動觀念，跟著學現在開始都不晚，相信今年夏天絕對可以成為整片沙灘最靚的女孩～這次還幫大家要到了專屬於PopDaily粉絲的超級好康，一定一定要看到最後喔！不然絕對會後悔啦！ ＃明明差不多時間開始運動，為什麼人家體態差這麼多？健身新手最常誤會的三大觀念大公開！ 說起減肥這件事，小編可是走過不少冤枉路呀！先從大家最容易犯的錯著手，清楚了解到原來想要自己身材更好，這些觀念得先確認好～ (via Instagram_＠janechen078） 1.以為不吃就會瘦！瘋狂斷食、吃得太少。恢復正常飲食後反而造成體重溜溜球式反彈。 很多人想到減肥時，第一個想法就是「控制飲食」！無論是間歇性斷食或是拒絕進食，很多時候錯誤且不正常的飲食習慣，只會有短期的效果。到了一定程度後，身體反而會啟動保護機制，一旦恢復原本飲食方式後反而更容易復胖呢！ 其實不用擔心自己吃進每一口都會變成脂肪！健身時反而要吃足六大營養素，才能夠更有效的促進身體代謝！如果可以搭配營養師的建議來調整，拍攝每日餐點與營養師溝通，了解到每次餐點有哪些需要加強與改善的地方，就能夠從根源揪出自己肥胖的原因喔！ 像是健身工廠的app其實本來就有讓大家可以紀錄飲食和運動內容的機能，現在信義廠還搶先多了線上營養師課程來搭配教練指導，除了依照你的體態狀況和飲食習慣來規劃建議，只要把飲食內容拍照上傳，營養師就會幫你的飲食進行營養素分析和評分，慢慢地就會知道自己的飲食可以怎麼搭配目前的運動量和體態狀況調整，讓健身的目標可以更快達到理想喔！ 2.看別人練什麼就跟風！不認識自己的身體，先動再說：結果超過身體負荷 造成肌肉拉傷還練不對地方！！ 聽說最近練這個動作很容易瘦？聽說練什麼可以讓自己曲線變更好？不不不，再多的聽說，都比不上自己實際請教專業來得快速且有效。 往往我們看到IG上身材讚讚的網紅就想怒練一波，但每個人身體不同，不夠認識身體就搶著要練，可是很容易造成身體與肌肉的拉傷呢！ (via Instagram_＠mika_ontheroad） 先別急著拒絕教練課程，一開始小編也很害怕教練的三寸不爛之舌，會逼迫自己購買過多不適合的課程。但是這次在健身工廠中，與專業的教練溝通討論後，知道每個動作哪邊發力才正確，才不會姿勢不正確結果練到不對的地方或受傷，也能更加清楚了解到每個人身體上的差異，與自己到底適合練哪些動作，進而選擇到自己需要的訓練內容！而且實際操作時專業的教練進行引導與教學，練完超有感。真的要再次提醒女孩們千萬不要省錢，換得自己練得沒成效又受傷喔！ (via Instagram_＠changchang.x） 3.覺得體重就是ㄧ切，斤斤計較！認為瘦的人就不需要運動！ 說不在意數字都是騙人的，小編一開始也是對體重斤斤計較，覺得為什麼數字就是下不來呀（崩潰）但比起體重計的重量，其實女孩更應該重視自己的體脂與肌肉量。就像兩位相同體重的人站在一起，體態卻看起來差很多，那就是體脂的差異啊！而且其實不少「瘦」的人，也會透過運動達到想要的線條、或是讓自己更健康，也才會在穿衣服時凸顯好看的曲線喔。 (via Instagram_＠sungevan） 聽完是不是很想前往健身工廠體驗ㄧ下運動的樂趣呢？小編這次前往的信義店還有專屬的女性專區，讓大家可以在這盡情享受運動，不用擔心自己的一舉一動受到注目。 而且女性專用區的設備非常齊全，座落在落地窗前採光也非常明亮！對外就是信義區美景，在這裡運動實在很愜意耶～ 除了設備齊全，竟然還有新設置的人臉辨識系統！即使你大包小包的出門，也不用急忙找卡片就可以感應進場～超貼心的！ ＃有伴ㄧ起動吃動互相督促！絕對是每天運動的動力來源！制定30天夏日變身計畫，打造出「炫腹」好身材！ 如果擔心一個人運動很容易沒有動力，那就揪好姐妹前往兩人變得越來越美吧！現在健身工廠搭配振興券最高還能再抵三倍，也有免入會費跟免綁約的專案超適合想要體驗的健身新手！除此之外如果你的好姐妹已經是健身工廠的會員或員工，可以問問他們最近開始的Be My Guest活動，讓他們來邀請你一起來運動，如果你從來沒體驗過健身工廠，不僅能免費體驗14天，還有周周抽現金的活動可以參加！快去問看看有沒有好姐妹是健身工廠的會員吧！ 這次小編還幫波波粉絲們爭取了30天夏日變身計畫 ，要送出六位總共3組的波波粉絲免費結伴去運動啦！只要到下面指定ＦＢ貼文完成步驟就能抽！除了能夠免費體驗健身工廠一個月會籍以外，還可以免費進行 inbody測量，了解自己的身體組成，就能夠更有效率的養成目標曲線，就算是健身新手也不用怕啦！ 是不是超棒的～小編自己也好想被抽到啊！！ 快到下面貼文邀請好友們 ㄧ起參加30天夏日變身計畫吧！ 現在就想去運動！ 點我 

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