寶寶玩具怎麼挑？適合0-1寶寶的玩具TOP6推薦，無毒安全最重要！

相信很多爸媽在挑選0至1歲的小孩玩具時常會遇到阻礙，琳瑯滿目的各式玩具中，又得考量產品是否能吸引他們遊玩，想必爸媽們難免會覺得一個頭兩個大，媽咪編推薦以下幾種類別，保證不會踩到雷。 「適合0-1寶寶的玩具」推薦一、助眠玩偶 是安撫玩偶也是音樂撥放器，這類材質通常無危險性，安全性很高。放在寶寶附近可讓寶寶多一份安心感，每天使用還可以慢慢培養寶寶聽音樂入眠的睡眠好習慣。 「適合0-1寶寶的玩具」推薦二、固齒器 顧名思義，這是一種刺激寶寶牙齦發展，滿足寶貝的口慾期需求。但固齒器當作玩具也是一種很好的選項，因為顏色跟造型多樣化，很容易吸引寶寶目光喔。 「適合0-1寶寶的玩具」推薦三、遙遙鈴(手搖鈴) 手搖鈴類的玩具晃動時會發出聲音，能吸引寶寶注意並讓他們練習抓握著搖晃，有些甚至還有燈光設計，可以刺激寶寶的視覺發展，是相當便宜、好用的玩具。 「適合0-1寶寶的玩具」推薦四、健力架(踢踢琴) 這類玩具應該是很多爸媽的首選，不僅有色彩豐富的圖案，還有變化多端的鈴聲，可吸引寶寶目光，讓他們可看、可聽、可摸、可抓，CP值很高唷。 「適合0-1寶寶的玩具」推薦五、仿真玩具 當寶寶逐漸成長，對周遭的事物開始感興趣，也想模仿大人拿取大人物品，因此各種仿真玩具如鑰匙、電話、遙控器等，對於轉移寶寶注意力相當好用。 https://www.instagram.com/p/Ckfty08ttDA/ 「適合0-1寶寶的玩具」推薦六、布書、有聲書 布書以純圖案為主，有聲書結合聲響，可以讓寶寶自己摸索，也不用擔心寶寶會誤食或受傷，重點是價位都不高。 https://www.instagram.com/p/ChTSXWiPcMQ/ 給寶寶的玩具的重點就是安全、安全、安全！因為寶寶還小，很多肌肉的施力都沒有發展完全，在挑選玩具上面盡量看好適玩年齡！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1177405 https://www.popdaily.com.tw/mama/1167081 https://www.popdaily.com.tw/mama/1141672 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #健力架 #助眠玩偶 #固齒器 #嬰兒 #布書 #玩具 #遙遙鈴 

沒追會後悔！網票選11個「被收視率耽誤的隱藏神劇」，你看過幾部？

 還記得上次的「收視佳但口碑不盡人意的韓劇」問答嗎？今天泡菜編要來反其道而行，整理出泡菜網友票選的「被收視耽誤的隱藏好劇」名單，有時候是因為宣傳不夠力、演員知名度太低又或者是被同期競爭作品搶鋒頭，導致精采好劇被埋沒，如果你陷入劇荒，或是想晉升為專業韓劇迷，那以下清單就是你絕對不能錯過的，一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1280445 https://www.popdaily.com.tw/korea/1279549 1、《浪漫的體質》 由《二十行不行》李炳憲導演特地改編為女性版本，故事開頭以三個閨密的煩惱講起，有的遇到事業瓶頸，有的剛分手，有的則是歷經婚姻失敗，把現實生活會遇到的衰事都完整呈現出來，加上緊湊劇情與劇劇動人台詞，像是「對過往的戀情耿耿於懷，並不是件丟臉的事，這是你撐過那痛苦的時光所該有的權利！」勇敢面對愛，看完之後像是上完一場人生課，全身通體舒暢。主演沒有大咖，而是集結實力派演員千玗嬉、安宰弘等撐場，自然演技讓劇迷更專注於劇情，是你絕對不能錯過的好劇阿～ 2、《會讀心術的小子》 由JYP娛樂顏值擔當GOT7成員珍榮及辛睿恩主演，講述只要有肢體接觸就有讀心能力的李安與出生於底層的尹在仁相遇，之後在仁被揭開其父親背負殺人罪名，兩人就此展開不解之緣，兩年後在仁當上警察後再次相遇重逢。劇中珍榮飾演的李安利用超能力看見人性的醜陋面，加上辛睿恩的警察角色，邏輯清楚且合理讓整齣戲無冷場，最終發現原來最親的人是兇手，辛酸又遺憾的結局反而體現社會真實面。 3、《請輸入檢索詞WWW》 劇情以入口網站的業界競爭為背景，講述三位女強人裴塔美、車賢、宋佳景活躍於職場與愛情的故事。全劇貫穿「在搜尋欄前，人是最真實的」主軸，門戶網站通常為了大眾性，需過濾掉暴力、色情等內容，因此熱搜榜單被操縱過的，但是編劇同時也向觀眾拋出問題：如果今天公眾人物犯錯，我們應該保護其隱私而隱瞞，還是尊重老百姓的閱聽權？讓大家思考媒體的矛盾與決策。此外，主演請到凍齡女神林秀晶與大勢演員張基龍主演，心動的愛情戲養眼又不油膩，值得一看再看！ 4、《365：逆轉命運的一年》 改編自日本推理小說《Repeat》，講述十位陌生人意外獲得回到過去一年生活改變命運，卻面臨各個成員相繼死亡，看似巧合其實背後藏著惡意安排，所有人的關係都有關連性。整齣戲只有12集，演員請來出演過《與神同行》的李浚赫與演員南志鉉主演，劇情緊湊又無爛尾，所有人經過重置之後，都怕下一個受害者會是自己，到底幕後主導人是誰，看完結局後絕對會讓你大吃一驚，泡菜編就先不爆雷啦～ 5、《18歲的瞬間》 講述在人生最青春的18歲，會因為任何小事而躁動的年紀，真實描繪面對青春及對未來各種迷惘校園故事。邕聖祐飾演孤獨少年崔俊宇，目標是考取美術大學，同時在課業及打工之間奔波，而金香起飾演的秀彬則是默默給予其力量，最終兩人因為現實考量需分開，留下感人台詞「雖然我們須面臨離別，但是我們所經歷的所有都很閃耀，我們的18歲依舊美麗」看似清新愛情劇，其實劇中也反映現實學生所面臨的升學壓力、職涯規劃等面向，讓人省思。 6、《那個男人的記憶法》 由實力派演員金東旭及文佳煐主演，講述能記住所有時刻的「超憶症」新聞主播李政勳與失去摯友過度傷心，引發「失憶症」的女明星呂河珍漸漸揭開彼此傷口互相治癒的故事。劇中原本冷酷的主播在長時間相處後與女主播陷入愛情，兩人之間展示極佳化學反應，加上配角金瑟琪與李鎮赫逗趣橋段，讓整齣戲有畫龍點睛的效果。此外，也穿插許多跟蹤狂、恐怖情人等案件，甜蜜之餘懸疑片段也沒少喔！ 7、《王在相愛》 古裝劇《王在相愛》由潤娥、任時完、洪宗玄主演，講述為青梅竹馬的高麗皇族們，長大後再次相遇時，卻引發兩男同時愛上一女的三角戀，後期潤娥飾演的殷珊為了抓兇手被反派勢力宋仁抓走，並灌下毒藥，所幸世子與守司空三世子及時解救，結局殷珊最終與誰共度一生也帶有反轉，讓人意想不到。 8、《雖然30但仍17》 由《聽見你的聲音》的趙秀沅導演與《她很漂亮》趙成熙作家聯手打造，講述舞台設計師孔宇振，因為13年前的一場意外，誤以為害死禹書麗讓他封閉了心靈，不與任何人和世界聯繫，而禹書麗原本為小提琴家，因為一場意外事故，導致實際年齡30歲的她身心年齡還停留在17歲，兩人在多年相遇後展開搞笑療癒故事。每集標題都與古典樂做呼應，過程沒有惡角阻饒也沒有懸疑推理，而是專注演繹主角面對歲月流逝、自責苦痛，充滿溫暖感動的情節。 9、《為純情著迷》 由鄭敬淏及金素妍主演，講述沒血沒淚的投資專家姜敏浩接受心臟移植後，因捐贈者本身的細胞記憶而性格大變成為暖男，之後與女主角金純情陷入愛情，從中學習幸福意義的愛情浪漫劇。劇情設定看似老套，鄭敬淏飾演的姜敏浩從性格從霸氣變身軟萌，加上時不時的傲嬌心態，讓觀眾不知不覺深陷其魅力之中，加上編劇描繪經歷痛苦的人生，人性轉換鋪排自然，讓觀眾不知不覺在輕鬆氛圍中壓力全消。 10、《你也是人類嗎？》 劇情以AI人工智慧為題材，講述去捷克尋訪母親的富三代南信途中遭遇意外而陷入昏迷，身為科學家的母親製造出了一個智能機器人「南信 III」來代替他，卻也因此捲入了財閥家族的權力爭鬥故事。劇中機器人打破以往毫無情感的既定印象，身為科學家的母親把兒子的愛都寄於其中，加上新穎的機器人與人類的愛戀，整體劇情新鮮又精彩。 11、《僅此一次的愛情》 講述了完全不懂愛情的芭蕾舞者李妍書與樂觀的闖禍精天使丹之間的奇幻故事。飾演芭蕾舞者李妍書一角的申惠善，雖然長相秀美，但性格冷漠；金明洙則將化身天使丹，是個性可愛調皮，樂觀的闖禍精，而丹也在為研書找尋真愛時落入愛情圈套。落入凡間的天使設定看似不切實際，但是看著不為功利只求「單純愛」的情節，才顯得純粹珍貴，也續人類終極目標是能夠找到「讓你心靈安定的伴侶」。 看完網友選出的「隱藏版好劇」，你認同嗎？多虧了大家的名單，才能讓眾多優秀作品再次被挖掘，如果上述還有沒追過的名單，請一定要筆記下來，讓追劇人生多一點不一樣題材，生活再度被療癒！ 撰文編輯 #佳佳 #《18歲的瞬間》 #《會讀心術的那小子》 #《浪漫的體質》 #2020韓劇 #2020韓劇推薦 #365：逆轉命運的一年 #任時完 #你也是人類嗎 #僅此一次的愛情 #冷門好劇 #冷門韓劇 #千玗嬉 #南志鉉 #好口碑韓劇 #孔昇延 #孔明 #安宰弘 #張基龍 #徐康俊 #必看韓劇推薦 #文佳煐 #朴珍榮 #李多熙 #李浚赫 #李鎮赫 #林秀晶 #梁世宗 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #洪宗玄 #潤娥 #為純情著迷 #王在相愛 #申惠善 #請輸入檢索詞WWW #辛睿恩 #邕聖祐 #那個男人的記憶法 #鄭敬淏 #金明洙 #金東旭 #金瑟琪 #金素妍 #金香起 #隱藏版韓劇 #雖然30但仍17 #韓劇推薦 

台北超美有如世外桃源的書店📖

好久沒有去到書店了呢 回想以前手機網路不盛行的時候 只要有一本自己喜歡的書 就可以一整個下午都在看書也不會無聊 想想你有多久沒有靜下來好好的閱讀一本書呢 我想除了準備考試要讀書之外 應該大多人都把很多時間用來在滑手機📱 快找個空閒時間來這裡放鬆心情八 是值得一去的書店📖 超級美就像世外桃源一樣 給人超級舒服放鬆的感覺💕 - 書店是青鳥文化跟達永建設合作打造的 整間店採光明亮☀️座位寬敞舒服 書店裡除了能看書買書還有販賣飲料跟甜點唷🍰 - 我最喜歡這間書店的地方就是 各個角落都有著手寫人生語錄 除了看了能讓自己心裡覺得充實 也是很好拍照取景📷 - 可惜的是這間書店只有限定180天 所以快把握機會去💚💚💚 - 「如果你知道每件事情消失的期限，是否會更加彌足珍貴」 —————————————— 🌟和平青鳥 📍台北市大安區臥龍街287號 📅2019/5/25~2019/11/24 🕓11:00-20:00 🚇麟光站2號出口 / #台北 #捷運麟光站 #和平青鳥 #會消失的書店 #期間限定 #人生語錄 #經典語錄 #手寫字 #手寫語錄 #180天消失的書店 #台北景點 #熱門景點 #ig打卡熱點 #文青 #網美 #網美景點 #網美集散地 #Taiwan #Taipei #popdaily #popyummy #yummyday #poptour台北 #partipost #weekly派兒 #taiwantravelmap

【邱比特心測】給你一億元，你會選哪一種「究極代價」？測驗你不為人知的個性！

你是一個有義氣，很能夠讓人依靠的人嗎？或者是你的防禦心很強，總是對他人處處防備？今天邱比特就要給大家玩一個有趣的測驗～直接測出你的真實個性！快來看看吧～ 👉🏻【邱比特心測】妳在愛情中是什麼樣子？女孩們都來測測看！屬於妳的愛情診斷書～ 只要吃一顆藥就可以獲得一億元，但會永遠留下後遺症，以下四種後遺症你選哪一個？ A.智商剩一半 B.永遠不能上網 C.單身一輩子 D.頭髮全掉光 準備來看答案囉！ 👉🏻你在一段感情中經常容易覺得膩了嗎？帶你看看12星座「戀愛穩定度」！ A.智商剩一半 你性格開朗樂觀，平易近人，和朋友在相處時可以設身處地的為人著想，你也善於交際，是受歡迎的中心人物，在公眾面前形象良好深受大家信任。而隱藏的你做事謹慎，誠信是你最重要的處事原則。總是壓抑著自己為別人付出，建議你可以適當的拒絕，也要提高在工作上的判斷能力，避免造成不必要的麻煩，讓職場生活更順暢。 B.永遠不能上網 你非常善於隱藏自己的内心，沒有人可以猜得透你在想什麼，你對他人防禦心強，做事也總容易態度消極。但其實不願意輕易相信別人的你，一旦相信了，朋友對你的影響就會很大，很多時候你寧願獨處，神秘的魅力使許多人想要接近你，建議你在工作上要勇於表達，才能有機會降臨到你身上。 C.單身一輩子 你的形象一直很堅強且值得信任，但其實你只是不喜歡被人看扁，自尊心極強，總是不斷的學習，這習慣可能連你也沒有察覺，因為對你來說很正常。當你遇到挫折時會隱藏自己的情緒，覺得能自己撐著就好，導致你内心的想法其實別人都不知道，建議你多放鬆自己，不要害怕向他人示弱，否則你將越來越沒人懂你而疲憊。 D.頭髮全掉光 你很聰明有能力，總是受到大家尊敬，你對不熟的人會有距離感，也不是那麼容易接近你，常常給人一種不在乎、無所謂的樣子，但其實你脾氣很不好，對很多事情常常抱怨，雖然你健忘不愛記仇，但只要外人碰到你的底線，你會毫不留情發怒，你對朋友很有義氣，做事霸氣讓人想依靠你。 測完後你覺得結果有準嗎？不論你的結果是什麼，邱比特覺得每個人的存在都是很特別、獨一無二的，不需要為了誰而改變自己真實的個性！那如果你覺得這個測驗準的話，歡迎分享給你身邊的朋友一起來玩唷！ 👉🏻【邱比特心測】日本超準顏色心測！從8個顏色看出你最近心裡渴望的東西 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #個性 #兩性 #心測 #心理測驗 #性格 #情侶 #愛情 #感情 #生活 

【2020最新】免夜排！韓國打工簽申請懶人包，一篇文就讓你搞懂一切

明年2020年有計畫想要去韓國打工換宿的朋友們要注意這啦！2020韓國打工簽最新申請辦法新鮮出爐！今年申請流程有了很大的轉變，如果還有不清楚韓國打工度假相關申請資訊、有什麼該注意的事項或者是看到這篇文章才驚覺要申請的人，不用擔心！這篇給他看下去，一一準備好所有的資料，明年就可以快樂的去韓國邊打工邊旅遊囉！ 一、簽證申請條件 1.年齡：需年滿18歲～30歲（以申請日為基準，2002年生(生日已過)~1989年生(生日未過)者） 2.領有台灣(中華民國)護照者 3.從未申請過韓國H1打工度假簽證的人 二、申請流程 今年最大的改變就是領取號碼牌不再需要到現場排隊，從2020年起，統一使用網路上申請即可，大家就不需要為了搶名額在信義區夜排了！ 第一關：領取號碼牌 2020年01月13日09:00起～15日17:00截止 方式：至Google表單填寫資料受理線上號碼牌申請作業。 內容：填寫英文護照、出生年月日、email、手機號碼，並依據表單提交順序 號碼牌申請連結路徑：代表部網站首頁> 領事/簽證(VISA)/公證> 韓國打工渡假。 今年的名額為790位，號碼牌截止受理後，將依表單提交順序受理，結果將於01月20日17:00公佈 第二關：開始申請 成功拿到號碼牌後，會依照每個不同的號碼牌對應不同的繳交時間，今年的繳交時間拉的相當的長，若希望能早點去韓國，在搶號碼牌時就得盡己所能搶到前面一點的號碼囉！ 第三關：繳交文件 申請者均需繳交「三個月內」所開立之下列文件正本。 1. 有效護照(效期需12個月以上)及身分證正本 – 身分證正本與影本對照後當場發還，護照正本需留在本代表部，取簽證時領回。 2. 簽證申請書―張貼彩色證件照1張(3.5cmx4.5cm、最近6個月內拍攝) 3. 護照及身分證影本各1份 4. 戶籍謄本(全戶) 5. 3,000美元以上之銀行存款餘額證明書(由銀行或郵局開立，中/英文均可) 6．打工渡假行程及計畫書(請參閱附件之各式，中/韓/英文均可，請務必簽名) 7. 在學證明書(正本)或最高學歷證明書(正本+影本) 8. 無犯罪紀錄證明書 9. 健康診斷書 (參閱附件格式) 10. 加入海外保險之證明書 – 需證明投保期間至少1年(365天)以上 記得以上文件缺一不可，在繳交時要按照上方順序排列文件，別忘了這些文件都是要「本人繳交」喔！ 第四關：領取簽證 待資料都通過審查後，約10個工作天就能領取簽證和護照，這邊要注意的是，一旦領到簽證後，只要入境韓國，就會開始計算打工度假的日期，所以要確定好去韓國的時間再去呦！ 注意事項 這邊泡菜編簡單列了幾個大重點，就是一定要注意的，其餘的細節，和更多資訊，可以點文末的駐台北韓國代表部連結，相關資料都在裡面呦～ 一、號碼牌等於申請資格一定要記得搶 二、所有審查資料，按部就班於規定時間內繳交 三、勿信任何小道消息或是任何投機取巧的方法，只要按照規定走，一定可以順利領取簽證 四、領取簽證後在韓國的打工度假期間，符合規範，守法才會有開心的打工度假 更多資訊請點駐台北韓國代表部網站：2020年韓國打工渡假簽證申請須知 _ 祝福大家都能夠順利的申請到打工簽證，去韓國快樂的Working Holiday！ #2020 #打工度假 #打工換宿 #打工簽證 #泡菜旅遊 #泡菜生活 #泡菜精選 #韓國打工簽證 

會呼吸的牆 🌿 植生牆 🌿 京站時尚廣場

休假時，坐63路公車 在台北車站（承德）下車 好久沒來#京站#京站時尚廣場 很喜歡3樓手扶梯旁邊 室內造景的綠色植物很美 #會呼吸的牆 #植生牆 🌿 走入其中，坐在長椅上 拿一本書架上的書本閱讀 感覺身、心、靈都淨化了 Q square 京站時尚廣場 北市大同區承德路一段1號 交通方式： 公車、捷運、高鐵、臺鐵、桃捷 #Travel#Tour#Asia#Taiwan#Taipei#Colorful#Beauty#natural#台灣#台北#捷運台北車站#網美景點

孕婦寫真之 我要.封.肚.了

思思念念的孕婦寫真相本來了❤️好美的紫啊，包裝很仔細。 從一開始決定 mio's studio 就能感受到他們的細心以及專業。拍攝前，需要製作拍攝企劃書，蒐集喜歡的風格。這很重要（必須作功課）！！！花了金錢和時間，當然要拍到自己愛的～所以拍攝前與攝影師的溝通，我覺得一點也不麻煩，小事一樁😆合約書中，也有很多小提醒（包括關於大寶的）～ 拍攝當天讓我跟拉爸很驚訝的是⋯拍攝助理請我們拿出準備的衣服，然後就開始幫我們燙衣服了～其實我在家中也有稍微燙過，只是沒有助理燙的平整，真的好窩心。 拍攝過程中，攝影師vivi好溫柔～指令與動作，仔細的看，再幫我調整，讓照片呈現孕期美麗的樣子。動作指導時，也時不時詢問我，會不會累。 化妝師A+makeup Studio人也好好，拍攝期間，一直幫我注意我的髮型與妝容；上下樓梯時，也時時刻刻提醒我小心。 整個拍攝團隊，都是女生，所以可以放輕鬆做自己（像是隨時替緊繃的肚皮止癢😅⋯），大家對大寶也很有耐心😍 原本覺得自己孕期好胖，所以在懷碩碩時，沒有考慮拍孕婦寫真。直到懷妹妹後，準備封肚了，想為自己留下紀念～謝謝這美好的經驗

〖 台中文青咖啡所 〗艦隊街咖啡 - 書與咖啡的棲息地

你喜歡閱讀嗎 ？喜歡咖啡嗎 ？ 我喜歡〖 艦隊街咖啡 𝐅𝐋𝐄𝐄𝐓 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐄𝐓 〗 星期日午後的細雨 點滴慢慢的落在肩上 收起傘 漫步於雨後 在交錯的巷弄裡 邂垢了這間 有著小小書店的咖啡館 踏著一地雨水 越過了街口 空氣中的焦糖香氣撲鼻而來 我緩緩推開了大門 走進了這間 充滿文藝氣息的空間 慢慢的讓自己沈澱 沈浸在這充滿香氣的書本世界中 在這假日午後 脫離市區的塵囂 一本書 一杯香濃咖啡 品嚐著書頁的精彩 這就是屬於我的咖啡時光 時光仍然 依然故我 停留在與你相遇的瞬間 淺嚐這口美好 慢慢釋放的滋味 我們一同品嚐 艦隊街咖啡書店 𝐅𝐋𝐄𝐄𝐓 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐄𝐓 地址 ：臺中市中區台中市中區民族路24號 營業時間 ：ＡＭ 8 : 00 - ＰＭ 7 : 00 電話 : ( 04 ) 22240268 #波波發胖 #波波打卡 #台中美食 #咖啡 #m的美食地圖 #popdaily #波波黛莉的異想世界 𝐈𝐆: https://www.instagram.com/mingsasa/ 

【台大美食-滇味小館的正統雲南過橋米線】

天氣轉熱，有時候想吃點酸辣口味的雲泰料理，台大公館一帶非常多間小店。 . 但是這二年我特別喜歡這家在溫州公園旁的滇味小館。 . 冬天吃雲南米線，保暖通鼻，雲南過橋米線的由來本就是妻子為了給讀書的丈夫送麵，想出來的保暖食物。 . 夏天可以加點一盤酸酸辣辣開胃的雲南大薄片，老闆是雲南人，口味道地，我最常點的便是過橋米線或是擺夷小鍋米線，店內還有免費冰茶，是夏日用餐的好選擇。 . |店家資訊| 滇味小館 地址：台北市中正區羅斯福路三段283巷8號 電話：02-2367-9008 

你被手機綁架了嗎？分享4個簡單逃脫術

之前看了一本書，叫「#有病的其實是我媽卻要我去諮商 」(書名取得非常好🤣🤣)，先不管有病的到底是誰，讓我印象最深刻的是，作者針對3C中毒的小孩(和大人😂)，發明了「#數位解毒療法 」，各位小波波應該很需要這帖藥方🤣🤣🤣！ 「#數位解毒療法 」有些建議頗讓人耳目一新，而且大人小孩都適用，例如： ⭕把螢幕設定成 #灰階 ，因為彩色螢幕會讓人花更多時間在上頭、花更多錢買東西，啊，這個功能非常適合需要剁手的購物狂； ⭕記下每天待在螢幕前的時間：刷手機、追劇已經變成大多數人打發時間的活動，即使內容無聊到拼命點快轉，也不肯放下手機去做別的事，時間就這樣快轉掉了！ 研究顯示，青少年平均每天花四小時盯著螢幕，一年1500個小時；而看一本書只要花6小時、學會流利的說一種外語，大約需要700小時，戒掉手機，就可以有時間運動了。 ⭕關掉所有App的通知功能，一天大概回個兩三次就好，晚上睡覺時調成 #飛航模式 ，睡前一小時停止使用3C產品； 一天只回兩三次訊息，有人可能怕錯過重要訊息，但不斷檢視訊息的結果是，你被手機給綁架了，萬一真有緊急事情怎麼辦？別擔心，你的手機一定會響起。 ⭕在群體活動的時間裡，每個人都必須把手機調成飛航模式，並集中管理。 以上是作者開的 #處方箋 ，對於已經中毒成癮的人來說，一開始一定會有戒斷症狀(其實我蠻想看看會發生什麼事情的，哈哈)，如果你想嘗試哪一項，或是你嘗試之後出現什麼神蹟，請務必告訴我！

書搜尋結果

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