是否總是為了愛情而妥協，3步驟教你勇敢做自己

#波波網路閨蜜投稿 #愛自己 #戀愛 是否曾經因為跟前男友分手而流淚？或是為了一個單戀對象而煩惱不已？發現自己做得再多還是無法改變什麼～但妳卻不知道自己做錯了什麼？你的確做錯了一件事！因為你把自己給忘記了(╯°□°）╯ 看到下面照片中的烏雲了嗎？可是就算現在天氣再不好，總有一天會放晴的↖(^ω^)↗我們也是一樣，即使現在覺得不開心，感覺是不是自己不夠好才沒有人愛自己或是在乎自己～ 不要因為幾個不愛你的人而否定自己，為了不在意的人而傷透了心，這只是你人生中的一小部分啊～ 你可能很在乎別人的感受，不希望傷害任何人，但在此同時也別忘了自己！只有自己才是陪自己最久的人❤️❤️趁這時候好好把目光放在自己身上吧！ 在睡前及出門前去照鏡子，看看現在的你長得怎麼樣，是不是有好好照顧自己，也可以在心裡想想看未來你想成為的是怎麼樣的人呢？ 星晴前陣子也剛分手💔頹廢了很久，因為那是我的第一任，對方說對我沒感覺了，不想再維持感情，還對我使用冷暴力，後來是我自己真的受不了才提分手的(;´༎ຶД༎ຶ`)當下也是很痛苦，想說是不是自己不夠好～因為我也有問他我們哪裡不合，結果他提了很多點，但交往時都沒說，完全不知道他很在乎～對方不願意溝通的這點是讓我最難過的～我也是花了快一年的時間，跟很多朋友聊過，看了很多感情心靈相關書籍，讓自己好好放鬆，才慢慢走出來的(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 現在就來跟大家分享我在這段時間，領悟到如何做自己的以下三點吧！ 1.了解自己！ 這個應該是老生常談了，可是真的很實際，也很中肯～因為只有當你了解自己了，你就會知道你要往哪個方向走！雖然可能有些人會讓你停下腳步，但因為你大概知道自己的方向要往哪，所以不會因為他人而迷失方向～ 以前我不太清楚自己要的是什麼，談了戀愛後就把重心全部放在對方身上，以對方為主，做什麼事都會先想到對方～ 善解人意很好沒錯，可是在這個情況下有一個人被忽略了，那就是你自己！聽聽你自己的聲音，了解看看自己有沒有什麼想做的事情！以前曾經跟一個老師聊過，他說要學會分辨出現在你心裡的聲音是你自己的想法，還是只是別人的期待，然後再分析哪個對你比較好～如果情況允許的話，盡量以自己的為主，也可以同時參考他人的想法，努力達到平衡！ 2. 找到一件自己真正喜歡做的事情！ 不用多，但至少要有一件，能夠燃起你熱情的事❤️可能是運動、煮飯、唱歌、看小說，或是出去旅遊爬山吃美食，只要在你做的時候會很開心就算！ 找到一件自己會願意專心做的事情很重要～會讓你更有勇氣面對未來的挑戰！因為學業或是工作可能會讓你覺得壓力大，感覺人生沒有什麼樂趣，這時如果有一個自己喜歡做的事情～心情也會更好喔！當然若你本來就很喜歡課業或是工作也是不錯喔！不過偶爾也要適時的休息一下喔～ 對我而言，看小說、寫文章，以及發現很多隱藏美食的方式，會讓我覺得很開心～你們呢？ 3. 多多去結交不同領域的朋友，如果是同領域的也可以！ 多多去接觸不一樣的人，你會發現原來這個世界真的很大，會看到很多不一樣的人 我是透過參加營隊跟網路交友，還有開設美食帳號，認識了很多不一樣的人喔！但也沒有侷限一定要是不同領域的人，只要你覺得自在就好o(≧v≦)o 我在美食帳號上也認識了很多同樣喜歡吃美食跟旅遊的人！感覺內心也跟著開闊了起來，心情也更輕鬆了，不會把事情想得太糟 其實上述這三個步驟都和一件事情息息相關，就是想清楚自己喜歡的是什麼，及不要把重心都放在失去一段感情這件事上！你會發現這世界還有很多精彩的事情等著你去探索～為了一段逝去的感情哀傷是無可避免的，因為我們都是感性的人，但如果因為一個不在乎自己的人而讓自己的未來止步不前，反而找不到自己的方向，或是把自己與這個世界隔絕，這樣不是太可惜了嗎？ #暗戀 #分手 #創作 #愛情 #分離是必然 #勇敢做自己 #love #brave #beyourself

陸劇《以家人之名》 /  分離才是人生常態 。

 在我心中，算是近期和「鬢邊不是海棠紅」有得比拼的陸劇。 的確是非常合我的胃口，從劇名來看很明顯就是扣在家人這一環的，在劇情發展上每個角色的家庭和難題也是最大看點。 從一開始到結束，每個角色的個性和發展都解釋得很好，非常的完整。 角色的設定也有一定的必要性，把每個角色的人格會帶出怎麼樣的結果，也都詮釋得非常好 。 想必最引人注意的三兄妹，這三個的感情及互動替這部劇增添不少樂趣，而其中的愛情線我認為不是這部戲的最大重點，也算是點到為止剛剛好，該給糖的時候給，卻在不會多到模糊焦點。 雖說是多集的劇，但整體來說進展都蠻快的，會不小心直接看十幾集的那種。 老話一句，就是非常有共鳴的一部劇，每個角色身上都會看到一些熟悉的影子。 這部好多對話真的是可以好好思考。 - 「分離才是人生的常態」 「會回來的人，是一定會回來的。」 我們沒有太多時間去想念，一輩子都在與人告別，如果要繼續生活，我們還是得向前看，「回憶」是存在於各自的心中，而它帶來的收穫也只有自己能明瞭，人生中每個出現的人事物，必定都有他出現的原因，就像這部劇裡的每個角色及事件，都有它代表的意義。 我們只能抓住還留在身邊的，別困在已失去的那些事物，因為當你回過神，你會發現你原本擁有的已經所剩無幾了，而那些還有緣分的自然會再相遇。 「有血緣的人不一定能成為家人，但互相珍惜愛護的，一定可以。」 真正陪伴你、對你好的不僅僅只限於那些有血緣的人，家人的定義在彼此心中有個戶口本，誰在那上面自己最清楚。 「得之我幸，失之我命。」 不用為了錯過的後悔，人生中能得到的就是你的，得不到的、失去的或許那就是沒緣分。 也或許得到了你想要的，那不會是你想像中的美好。 「成長就是一瞬間的事。」 總會有一個瞬間，你會發現自己不一樣了。 一直都覺得大人不一定比小孩了解得多，每個人的經歷不同，有人活到五六十歲依然想不通糾結於過去，有人年紀輕輕卻也了解怎麼樣活著是最合適的。 另外讓我印象深刻的一段對話，是劇中尖尖和小哥子秋在談論關於多年沒見到面，彼此之間儘管有聯絡，但依然變得生疏。 感情的經營需要時間，因為距離讓彼此更遙遠，無論是多親近的人，摧毀一段感情卻只需要一瞬間。 但或許脆弱的不是感情，而是我們。 「報喜不報憂」是經常在每個人身上看見的。 卻也常常成為傷害感情的原因之一。 我們害怕別人知道自己的辛苦，害怕別人替我們擔憂，因此那些不願意被提起的會逐漸成為感情的隔閡。 對彼此真正的瞭解，是無論人生的喜悅還是痛苦。 - 最後最想謹惕自己以及各位的是 「大人做的錯，絕對不要小孩來擔，也絕對不要成為你討厭的那種大人。」 以上就是這次的心得分享～ 希望大家有任何感受都可以一起留言討論喔！ 小的我最近也有開了分享影劇、音樂、書籍等的IG帳號：@ trymybesttolive 除了這裡分享的文章以外，之後也會有很多不一樣的內容，喜歡的話可以追蹤一起分享及聊天❤️ #陸劇 #劇 #以家人之名 #評論 #心得 #分享

10年回首 日本首部奧斯卡最佳外語片  《送行者：禮儀師的樂章》雋永經典重現大銀幕

奧斯卡剛剛落幕，今年由艾方索柯朗以《羅馬》風光拿下最佳外語片，回首10年前，有一部日本電影首次獲得奧斯卡最佳外語片肯定，至今(日本)尚無來者，那就是由瀧田洋二郎執導的《送行者：禮儀師的樂章》，本木雅弘、廣末涼子和山崎努等領銜主演。 人生最後一段旅程，禮儀師為亡者最溫暖的送行。 這個題材，觸及生死以及禮儀師的工作，當時算是十分罕見。2008年日本公演之初，並未獲得很大重視，卻在網友廣大迴響，佳評如潮，不僅全球票房達近7000萬美金的佳績，更創影史紀錄拿回日本首座奧斯卡最佳外語片，和蒙特婁國際影展 評審團大獎，日本電影金像獎 最佳影片、最佳導演、最佳編劇、最佳男主角等10項大獎，橫掃海內外各大影展，獲得大小獎項高達98座。 《送行者：禮儀師的樂章》劇情介紹 原在東京交響樂團擔任大提琴手的大悟（本木雅弘 飾），因樂團突然解散而放棄演奏家之路。失業的大悟於是和妻子美香（廣末涼子 飾）回到故鄉山形縣，在報紙上看到「旅途協助工作」的尋才廣告而前往應徵，意外當場獲得錄用。但沒想到對方徵的其實是禮儀師。在社長（山崎努 飾）的說服之下，大悟不情願地開始這份工作。 起初大悟十分恐懼排斥，還得面對親友的異樣眼光和對待，讓他數度想辭掉這份工作。但在親身體驗送行儀式後，大悟漸漸瞭解到禮儀師妝扮往生者，讓亡者「踏向來生之旅」的重要意義，終能自信地投入工作，並重獲眾人尊敬。也因看盡死別的不捨與悲傷，大悟下定決心面對失落已久的親情。在死生交界處，最美的送行帶來最深的體悟。 ★ 2009 奧斯卡最佳外語片 ★ 2008 蒙特婁國際影展 評審團大獎 ★ 2008 藍絲帶獎 最佳男主角 ★ 2008 每日電影獎 日本電影大獎、錄音獎 ★ 2008 報知電影獎 最佳作品 ★ 2008 日刊體育電影大獎 最佳導演、最佳影片 ★ 2008 電影旬報十佳獎 日本最佳電影、最佳男主角等4項大獎 ★ 2008 中國金雞百花電影節 觀眾票選最佳外國電影、最佳外片男主角、最佳外片導演 ★ 2009 東京運動電影大獎 最佳男主角、最佳男配角 ★ 2009 棕櫚泉國際電影節 最佳劇情片獎 ★ 2009 亞洲電影大獎 最佳男主角 ★ 2009 日本電影金像獎 最佳影片、最佳導演、最佳編劇、最佳男主角等10項大獎 ★ 2009 橫濱電影節 最佳電影、最佳導演、最佳女配角 ★ 2010 香港電影金像獎 最佳亞洲電影 歷經十年籌備譜出雋永佳作 男主角本木雅弘最大推手 《送行者：禮儀師的樂章》的開拍到完成，男主角本木雅弘是最大推手。源於他27歲時與朋友去印度旅行，臨行前他讀了藤原新也所著的《記住您終將逝去》，到了印度恆河畔的瓦拉納西親自觀禮了一場告別式，儀式神聖莊嚴，納棺師溫柔相待往生者，他回國後閱讀大量死亡相關書籍，還出了本書。最後，他看到青木新門所撰寫的《納棺夫日記》，觸發他想將禮儀師的世界，搬上大銀幕，但人們對於死亡的忌諱，使得籌備過程困難重重，花了十年《送行者：禮儀師的樂章》才得以面世。 本木雅弘為了演出不僅苦練兩個多月大提琴，也進行了禮儀師受訓，才能有如此真實具有震撼力演出，一舉報得日本金像獎等多座影帝獎項肯定，成為其演技生涯代表作。而本片的配樂由音樂大師久石讓操刀，譜出《送行者：禮儀師的樂章》所帶來生命之歌。 從樂手到禮儀師人生大轉彎 體會生死珍惜生命 本片呈現了日本人的獨特生死觀，描述由本木雅弘飾演原在東京交響樂團擔任大提琴手的大悟，因樂團突然解散而放棄演奏家之路。失業的大悟於是和妻子美香（廣末涼子 飾）回到故鄉山形縣，在報紙上看到「旅途協助工作」的尋才廣告而前往應徵，意外當場獲得錄用。但沒想到對方徵的其實是禮儀師。 在社長（山崎努 飾）的說服之下，大悟不情願地開始這份工作。起初大悟十分恐懼排斥，還得面對親友的異樣眼光和對待，讓他數度想辭掉這份工作。但在親身體驗送行儀式後，大悟漸漸瞭解到禮儀師妝扮往生者，讓亡者「踏向來生之旅」的重要意義，終能自信地投入工作，並重獲眾人尊敬。 也因看盡死別的不捨與悲傷，大悟下定決心面對失落已久的親情。在死生交界處，最美的送行帶來最深的體悟。 電影《送行者：禮儀師的樂章》將於4月5日清明節動人獻映。 圖片／資料來源：車庫娛樂 #日本電影 #波波日本 #生活娛樂 #送行者 

你有看《雖然是精神病但沒關係》嗎？快點進來吸收女主角『高文英』的魅力重點！

「雖然是神經病但沒關係」捧紅了女主角，劇情裡的每個角色都對高文英又愛又恨，不想被制服但卻又無法抗拒，我也是邊看邊這位馴獸達人馴服了。高文英的角色設定為有反社會人格、擅長撰寫血腥暴力又現實故事，利用童話故事來療癒每一位讀者，這樣的一個人的魅力到底在哪？又跟現代的我們有什麼關係呢？快繼續看下去吧！ 收藏、點❤️、追蹤是給我的動力喔！❤️ 藉由分析「高文英」這個角色來告訴每一位女孩兒如何讓自己更有魅力！ 第一點：冷靜 劇中大部分出現於公共場所的高文英都處之泰然，以輕鬆自在的樣子示眾。即便跟人大打出手、發生糾紛他都一貫冷靜態度面對，讓想激怒他的人反而更生氣。或許會說自然呈現反映沒有錯，的確沒有問題，可是能在危機時刻用冷靜沈著的態度面對並處理不是讓他人更為佩服嗎？我想這樣高文英在一出場就自帶氣勢的原因。 第二點：誠實 劇情裡時常可以看到他大聲喊出心裡話、大聲表白經常讓男主不知所措，或是在簽書會時候解救男主與哥哥，替他們教訓那對夫妻。當然我不是鼓勵大家威脅或使用暴力。而是在高文英身上可以看到“表達自己立場與情緒”的重要性！因為委屈自己而造成情緒失落、難受，有時候講出來可能還會被回頭訓斥，這都是當下遇到事情時候沒有“清楚表達自己立場與情緒”。 女孩不要怕對放會生氣或惱怒，因為溝通的意義在於雙方都在一件事情或觀點上獲得一致認同，單方面求妥協是不健康的。 第三點：勇敢面對自己的心魔 劇情其中一段高潮就是高文英面對了自己過往的陰影，那位糾纏不清的鬼及不斷情緒勒索的童年回憶，拿起剪刀剪斷象徵性的長髮後，我看到的是高文英的重生。在我們成長過程都會經歷造成我們陰影的事件，唯有拿出勇氣面對才能斷開過去，做真實的自己。其實創傷造成得心靈傷害比我們想像的影響更深更遠，必須要看清楚真實的自己，接受自己，才能選擇斷開束縛。高文英為我們做了一個完美示範。 第四點：自己的判斷思考力 劇中高文英看透了市長兒子的渴望、幫失去女兒的病人放下肩上包袱、擁有自己觀點透過童書療癒了大人的心，可能是缺少同情心(反社會人士格較無同情心)相對能分析、觀察對方真實的問題所在。 現在的我們似乎有獨立思考能力但很多時候是被新聞媒體洗腦以為這是自己的想法。這是很可怕的淺移默化，那可以怎樣建立判斷思考力呢？建議閱讀思辨類書籍。 一本由作者嘔心瀝血、鑽研吸收再產出的知識是無價的，可以發現劇中高文英家中藏書極多，不知道大家有沒有發現？所以閱讀書籍可以增加知識，這樣在觀察事情及思考時候才有更多腦內資源可以運用！ 不知道大家有沒有在這個角色上學習到可以讓自己進步的優點呢？或者想要跟我討論劇中人設有趣的地方呢？歡迎留言討論。 請大家點❤️、收藏、追蹤我喔～ 感謝你！

【散文】幽默乃治癒良藥：淺談笑料療癒

前言 俗話說，人生苦短，笑笑就好；「笑」對於人體、人生的助益極大。 「笑口常開」跟「要活就要動」不啻是人體保健的萬年準則之一、幽默的人在人際關係上亦是較受歡迎，我們可以看看有以下幾點功能： 以下以筆者於影視或書籍中得知的有趣幽默，於此線上進行笑的治療XD醫界研究，適度的笑有助改善人們短期記憶力外。目前也已證明，當人大笑時，能有效刺激副交感神經、降低交感神經作用；並促進「快樂荷爾蒙」---血清素的分泌。因此，有助於降低憂鬱、焦慮、緊張及不安感。笑還可以幫助腦部分泌腦內啡和多巴胺，這些都是讓人感到幸福的化學物質，大笑和大哭都可以幫助紓壓，所以，當我們在戲院被劇情大受感動而泣、或是被尖銳的幽默惹得大笑不止，對自身都是好的，接下來我們來看看筆者整理的幽默例子 笑料治療案例 記者問他：「有沒有人在故宮裡辦過結婚儀式呢？」 單霽翔：「自從溥儀以後就沒有了。」「咱們故宮建設多麼…..(溢美之詞)，尤其是廁所，一次可容納…….，歡迎大家來故宮參觀我們的廁所。」 強杜犯下一堆殺人案後自首，布萊德彼特跟摩根佛里曼載著他前往空地，半路上看到一隻死狗，強杜(凱文史貝西)說：「那不是我幹的。」 他於2003年出版的【躁鬱的國家】中提及耐人尋味的一句：「權力的本質是什麼？安非他命嗎？#治療注意力不足過動障礙症(ADHD)的藥物的部分分子結構與安非他命類似，有的是中樞神經刺激劑、有的是非中樞神經刺激劑。 他進門，手拿著一份食物，說：「Ok,It’s no fat,it’s no sugar,it’s no good,throw it.」「好，這裡面沒有脂肪、沒有糖分、也不好，丟掉它」其實在那個時候(完了，曝露年齡)越來越多人就已經相當注意飲食，no fat、no sugar是很通用的觀念，現在也很多人在進行生酮飲食，但澱粉的適量攝取確是必須的。 他於英國一個節目的訪問上說：「如果你想要一個祕密迅速地讓人知道，就告訴嘉莉費雪，你知道嗎？電話、電報機、電報嘉莉」「You know what？Telephone,Telegraph,Tele-Carrie.」#梁朝偉曾說：「如果你有秘密不想讓人知道，就找個樹洞對它說，把秘密藏在裡面。」 他在此片裡，主要人物們在法庭開庭，他從遠處大喊：「You can’t handle the truth!!」 (經典片【軍官與魔鬼】的傑克尼克遜台詞) 文生(約翰屈伏塔)載著米亞(烏瑪舒曼)到藥頭家，米亞已昏迷，藥頭拿著針要文生朝她的心臟刺下去，藥頭比了三下刺的動作，文生說：「我應該刺三下嗎？」 雷根曾經被槍擊行刺過，事件過後，他在德國柏林演講，演講到一半突然有氣球爆炸聲，雷根總統聞聲，並未似有心理創傷，卻幽默地說：「Miss me(沒打中我)」#維基百科寫道：在手術室內，雷根取下他的氧氣罩開玩笑說：「我希望你們都是共和黨人（雷根是共和黨人）。在場的醫生和護士都笑了起來，身為民主黨人的吉爾丹諾回答道：今天，總統先生，我們都是共和黨人。雷根手術後期出現了發燒症狀，醫療人員立即採用了廣譜抗生素進行治療抗生素的相關知識對於藥師來說，是極為艱鉅的背誦任務，因為實在太難了，但通用的一點是，民眾若知道醫師開抗生素，一定要照時間吃完，否則會造成體內細菌的抗藥性；抗生素在台灣某段時期的濫用也造成環境的污染，這環節有點複雜。 不知道為什麼，我一直想起這套我年少時期很喜歡的搞笑漫畫，其中有篇是：為什麼男生女生想結婚？因為男生想通了、女生想開了(好吧，有點黃)#男生的精子雖然到老都可上戰場，但要照顧好前列腺(抽菸是危險因子之一)；女生的卵子雖然一生就固定數目了，但有才有德有溫柔自是不用擔心 作家黃春明之子，他的暴牙讓他看起來像個宅男，但他的文筆卻讓他像藝文界的雷神索爾，這整本從頭讓人笑到尾，筆鋒犀利，值得一看。黃國峻是文壇一枚瑰美、悲極至麗的哀愁之星，既有苦悶的【度外】、亦有幽默爆了的【麥克風試音】#許多創作者諸如作家、藝術家皆患有精神病，若是憂鬱症可嘗試多吃深海魚，曾有人說過，住在海邊的人心情通常比較好，不是因為可以吹到海風，而是因為他們常吃魚。深海魚含有豐富的omega-3，而其中DHA屬於omega-3脂肪酸的一種，可以幫助降血脂、血液中DHA濃度高者較不易罹患阿茲海默症、還可以改善憂鬱的情形。 忘記來源了XD 美國人在製造準備登陸月球的太空梭時，有個印地安人走過來對其中一個太空人說，我們的神住在月球，如果你們順利登陸，可以將這段話傳達給祂嗎？印地安人機哩咕嚕說了一段印地安話，要太空人一字不漏地背下來，後來這個太空人將這段話念給一個懂印地安話的美國人聽，問他什麼意思，那人聽完大笑道：「他說，不管這些美國人說什麼，他們都是要來偷走你的土地的。」#真的是既心酸又尖銳的幽默啊 結論 各式娛樂、書籍不乏幽默有趣的橋段，猶記我那個青春年代的台灣幽默能手是侯文詠，開啟了我跟朋友間的幽默競賽，那時的我們最常出現的口頭禪就是：「幽默」 這通常接在對方努力地講了句笑話之後，不是認同，是反諷，男生的情誼有時候是挺怪的。 人生會有很多鳥事，甚至在腦中冒出.....的時刻 這個時候，你只要笑就好了。

｜煙波大飯店蘇澳四季雙泉館｜宜蘭無邊際泳池、房內雙溫泉 最舒服的宜蘭飯店！

這次休假來到放在口袋名單很久的煙波大飯店蘇澳四季雙泉館在網路上看到房間內就有溫泉，而且還可以看風景～以及樓上一大片的游泳池～藉著男友生日為理由，偷偷完成自己的私心啦！接下來就跟著我來看看吧！一進門就看到超寬敞的大廳～大大的落地窗配上溫暖色系，加上陽光灑進來～就是超舒服的氛圍！ 我們住的是8樓的景觀雙人套房Check in 後得到了 房卡、早餐券、還有紅酒券各兩張 一入房有個沙發區，再來是雙人床空間很大很舒服～ 桌上有小點心是小羊羹還有茶茶很像滴雞精的包裝方式 很精緻！真不愧是高級的飯店～～哈哈哈 床上有浴袍，泡完溫泉可以穿上面有特別說，不可以帶走喔！ https://www.instagram.com/stories/highlights/18139080208002077/ 再過去一些，就是浴室和溫泉區了中間有窗簾可以拉起來，早上的時候陽光完全不會透進來，睡得非常安穩～ 你們看～～泡溫泉的時候看這個風景是不是很放鬆～光看就放鬆了哈哈哈哈不過如果泡溫泉想看風景，要穿泳衣唷！因為窗戶會看進來如果想要非常安安心心地泡溫泉，也可以把窗簾全部放下來～兩種方式都很享受～ 看出去就是這個風景～早上刷牙的時候看這片風景刷牙，心情超級好！ 接下來是溫泉～溫泉有分冷泉和溫泉比較大的池子是溫泉，比較小的是冷泉 還有一個水杓，是木頭做得超可愛的～ 該有的盥洗用品也有喲！沐浴乳、洗髮、潤髮、乳液、吹風機、毛巾、浴球牙刷、牙膏、浴帽等等的該有的都有！ 因為我很常不喜歡飯店附贈盥洗用品的味道，所以每次都還是會帶自己的，但是煙波附贈的味道很放鬆～喜歡！ 晚上的話，可以帶著紅酒兌換券來到R1樓紅酒兌換券使用時間是15:00-21:00 原本以為有一個小小的bar可以喝紅酒～結果是到圖下的空間使用有點點小失望（雖然旁邊是泳池，但不能拿過去喝唷！） 但想要好好享受氣氛，把紅酒拿到房間享用也是OK的喔！ 接下來！！就是我為他而來煙波飯店無邊際泳池也在R1樓！這張是特別早起來拍的～真的超超超美～～但不會游泳的我，就穿著比基尼下水拍了幾張照就立刻回房換衣服奔去吃我最愛的自助式早餐了～～～（最貪吃就是我） 如果想要看夜景的話，可以來R2的卻書閣！除了夜景旁邊也有一些雜誌書籍可以翻閱，覺得煙波是一個可以打發許多時間的飯店～ 接下來就是隔天早上的自助早餐了！喜歡住飯店的原因之一就是自助式早餐！雖然我吃很少，可是我喜歡吃很多很多不同種類的早餐哈哈哈哈～ 完美的早餐～～而且我們坐在窗邊，配上陽光就好像在國外度假的感覺～ 這次我訂房是直接在煙波飯店的官網上訂的不知道是不是因為疫情的關係，所以官網的房間比agoda等等的都便宜～ 我是選擇”小確幸早餐專案 含早餐“覺得真的是滿滿的小確幸喔～哈哈哈 番外篇～～～ 分享我的驚喜蛋糕小插曲～ 因為這次是跟男朋友的小旅行，所以我們從頭到尾都是黏在一起的，沒辦法帶著蛋糕到處走，所以跟飯店還有蛋糕店確認後，煙波大飯店是可以代收蛋糕的，我的蛋糕店也可以寄到飯店櫃檯～晚上9點多左右，再打電話到櫃台，請櫃檯小姐幫我們送上來，不過因為安全問題，所以房內不方便點蠟燭唷！再次感謝櫃檯小姐的協助～～ 分享這次的飯店住宿經驗，希望大家喜歡～ ｜飯店資訊｜ 煙波大飯店蘇澳四季雙泉館地址｜宜蘭縣蘇澳鎮中正路38號電話｜03-996-6600 #宜蘭飯店 #宜蘭民宿 #宜蘭兩天一夜 #宜蘭 #宜蘭景點 #蘇澳 #蘇澳飯店 #蘇澳景點

質感生活 | 啃書計劃📚2#1 旅行的異義 The exploding business of travel and t

#啃書計劃📚系列二：那些城市"The world is a book and those who do not travel read only one page." －St. Augustine, Philosopher「世界是本書，那些不旅行的人只讀了一頁。」－哲學家 聖奧古斯丁 從2014年因交換而開始用雙腳探索這個世界，回到台灣時，總是不經意地在書店裡搜尋旅行過的城市的相關書籍、抑或是藉由書，想要來一趟自在的旅程，這個系列就此誕生。獻給所有熱愛旅行的人。 📚關於此書 - Thought that tourist agencies appeared by themselves and would never related with government, but apparently, this kind of thought is too naive. 此書揭露多國政府、旅行業、航空業者、商家、飯店業是如何聯合讓人以為我們做了自己的選擇，其實是在他們的控制下，選擇了所謂划算的行程。 邊閱讀邊讓人思考，究竟，旅行是為了什麼? 是為了踩很多著名的景點? 為了住很高級的飯店? 促進當地經濟? 拍很多美麗的照片? 還是深入了解每個地方所含的歷史背景跟故事? 體驗不同的文化、飲食習慣? 體驗在異國的感覺? 當然每個人旅行的目的是不一樣的，這也是為什麼旅行社會有不同的套裝行程，但在選擇的同時，真的要審慎思考，自己到底要的是什麼，也許，自助旅行也是很不錯的選擇。 忽然慶幸在21歲那年即可以靠著自己的腳行走於歐洲，而不是跟著旅行團，像魚一樣跟在前一隻魚的後面，享受自以為的高級待遇及文化洗禮，但實質上是條沾板上的魚，任人宰割。 在疫情肆虐的2020年，不免羨慕2015年自由奔走於歐洲的自己，但也是個反思的好機會，究竟自己是為什麼會愛上旅行，還有我們要如何避免陷入旅遊業的圈套之中。 #質感生活 #伊始計劃中 #閱讀 #啃書計劃 #系列二 #那些城市 #旅行的異議 #品酒 #旅行 #手帳 #日常 #生活 #閱讀中旅行 #旅行中享受

質感生活 | 啃書計劃📚2#1 旅行的異義 The exploding business of travel and tourism: Overbooked

亞洲第一站「怪獸與大自然的奇幻世界」特展！今年暑假強勢登台，7/4中正紀念堂首度展出

風靡全球的「怪獸與大自然的奇幻世界」（Fantastic Beasts™: The Wonder of Nature）特展，由華納兄弟探索全球主題娛樂（Warner Bros. Discovery Global Themed Entertainment）與大英自然史博物館聯手打造，2020年在倫敦首次展出吸引了無數的粉絲前往朝聖，並引起熱烈討論。透過展出內容，觀眾將沉浸在奇幻世界、自然與科學所交織的氛圍中，不僅能對多樣化的地球生物有全新的認識，更凸顯保育自然生態的重要。 7月4日中正紀念堂開展的「怪獸與大自然的奇幻世界」為亞洲首次展出，特別推出全球獨家、極具收藏價值的899元雙人紀念套票（https://bit.ly/43YJcPx）、玻璃獸絨毛玩偶套票（https://bit.ly/44d03hJ），今（5/22）中午12點udn售票網搶先開賣，另有390元最優惠預售單人票同步啟售！ 「怪獸與大自然的奇幻世界」特展將於今年暑假強勢登場，英國展出內容完整移師來台，不容錯過。 圖／大英自然史博物館提供。 全亞洲第一站！英國官方展覽首度移師登台 「怪獸與大自然的奇幻世界」特展，將大英自然史博物館領先全球的珍貴館藏，與《哈利波特》與《怪獸與牠們的產地》系列電影中的出現的道具、兩套系列書籍出版社Bloomsbury Publishing的原創藝術作品，以及受到魔法世界啟發的模型等一同展示。觀眾有機會沉浸在奇幻世界、大自然與科學所交織的氛圍中，發現到傳說中的生物及令人無法自拔的魔法故事，都是受到現實世界的大自然所啟發；同時也將了解受到廣大粉絲喜愛的《怪獸與牠們的產地》和《哈利波特》電影中，所出現的奇獸與現實自然界生物之間的聯繫。 整個展覽的空間十分令人驚嘆，觀眾進入展場，不僅能了解更多傳說中生物背後的故事，更能進一步探索奇幻怪獸那些與現實生物共同擁有不可思議的能力；就像電影中的紐特．斯卡曼德（Newt ScamanderTM）一樣，真實世界的科學家也不斷幫助人們了解自然界中的生物，激發大家保護這些生物的熱情。 Fantastic Beasts Gallery Shoot 7th Dec 2020 展場內也有來自電影中的奇獸。圖／大英自然史博物館提供。 Fantastic Beasts Gallery Shoot 7th Dec 2020 展場裡的探險家的小屋幫大家準備了各式各樣的裝備，大家一起來探險吧。圖／大英自然史博物館提供。 華納兄弟《哈利波特》電影中的道具，與現實世界中的文物並陳展示。圖／大英自然史博物館提供。 獨家販售限定周邊只在展覽現場買得到 除了精彩豐富的展覽內容，最值得粉絲期待的莫過於展覽限定周邊商品，包括粉絲熱愛的展覽限定玻璃獸絨毛玩偶、感溫變色馬克杯、奇獸文具套裝組等眾多限定商品，只在現場販售等著粉絲帶回家收藏！ 台北展獨家推出雙人紀念套票、玻璃獸絨毛玩偶套票 為了慶祝台北為「怪獸與大自然的奇幻世界」特展亞洲首站，特別獨家推出有著奇獸設計的雙人紀念套票，極具收藏價值，此外更同步推出收藏、使用兩相宜的可愛玻璃獸絨毛玩偶套票，絕對都是粉絲們在預售優惠期間購入的絕佳選擇。 玻璃獸絨毛玩偶套票。圖聯合數位文創提供。 最優惠價390元預售單人票、全球獨家推出極具收藏價值的899元雙人紀念套票（https://bit.ly/43YJcPx），以及玻璃獸絨毛玩偶套票（https://bit.ly/44d03hJ），於今（5/22）中午12點於udn售票網啟售。更多詳細資訊，請隨時關注展覽官方粉絲團 https://www.facebook.com/fantasticbeastthewonderofnature 899元雙人紀念套票，共兩款。幻影猿+木精為A款、玻璃獸+爆角怪為B款。圖聯合數位文創提供。 《怪獸與大自然的奇幻世界》特展 展覽日期 │ 2024/7/4（四）-2024/10/13（日）​ 展覽地點 │ 國立中正紀念堂1展廳 營業時間 │ 每日10:00-18:00 主辦單位 │ 大英自然史博物館、華納兄弟探索全球主題娛樂、BBC、聯合數位文創 #中正紀念堂 #大英自然史博物館 #怪獸與大自然的奇幻世界 #華納兄弟探索全球主題娛樂 

「不斷做出選擇，然後，盡情地後悔吧！」：獻給所有正追逐、掙扎的20代，活過不負此生的青春年華

正值20歲的你不知道人生要怎麼過下去嗎？或是已過20歲的你不知道下一步選擇是正確的嗎？亦或者正準備邁入20歲的你對於未來很迷惘嗎？日本作家F搜集上百位市井小名、名媛、癌症病患、企業家等的意見，寫出這本《最好在二十幾歲就知道的事：關於未完成的夢想、不體面的人生，以及是否永恆的185個知見》，今天挑20個人生金句，和所有對20世代有感的你分享！ 20幾歲要知道的事1｜即使沒有夢想，一個人依然會成為他注定要成為的人。 沒有夢想又如何，一個降生在世間就是成為了這個世界的一員，就算你不知夢想為何物，你依然會是你、並成為世界上獨一無二的存在。 https://www.instagram.com/p/B4mmF-Yppfm/ 20幾歲要知道的事2｜為慾望寫下日期，為夢想訂下期限，為結束做好心理準備。 人生需要目標，需要相對實際一些的夢想，給自己做夢的期限，人生總是要給自己轉捩點。 https://www.instagram.com/p/CVDNFJ7hnUw/ 20幾歲要知道的事3｜人只會記住受到感動的瞬間。 再過一段時間回頭看，能記住的都是被觸動內心的瞬間，無論那是當下覺得特別開心或難過的時刻。 https://www.instagram.com/p/B3HkeeppCKB/ 20幾歲要知道的事4｜父母會突然離世，別在那裡五四三，每年至少回去探望他們一次。 不只是父母，身邊的親人、朋友，你所愛的人事物，都有你意想不到的事情發生，人生是無常的，這才是日常，及時行樂並且即時表達心意。 https://www.instagram.com/p/CJM3ADzh8hI/ 20幾歲要知道的事5｜社群媒體上沒有半個真正快樂的人，這在某種意義上是唯一的救贖。 社群媒體上充斥著人生勝利組，亮眼的外型、充實的生活、驚人的粉絲量、超高的按讚數，卻不知道都只是人的表象⋯⋯誰會將自己的缺點展現，這麼一說⋯⋯網路上的真真假假始終搞不清楚⋯⋯ （圖片來源：Taylor Swift） 20幾歲要知道的事6｜不用變成「誰」，世上不需要兩個一樣的人。 我覺得她好漂亮、我覺得他好帥好壯，你可以把「他／她」成為你的偶像、你的目標，但請保有自己的特色，保有自己的純真，世界上不需要兩個一樣的人來浪費資源。 （圖片來源：SNSD 潤娥 윤아） 20幾歲要知道的事7｜不斷地付出，能獲得回報是走運，要懷著這樣的心態。 付出不一定得到回報，不付出絕對沒有回報，就當自己是必須付出，得到回報就想是彩券中安慰獎一樣就好。 https://www.instagram.com/p/CUylF8IJeBV/ 20幾歲要知道的事8｜不要把工作當成工作，工作是牽扯金錢的遊戲。 工作不再只是工作，大部分的人不愛自己的工作，全都是為五斗米折腰，因為工作都是錢的遊戲。 https://www.instagram.com/p/CJyV8WYD6Uj/ 20幾歲要知道的事9｜現在做得到，不代表永遠做得到。 現在你跑百米13秒，未來你跑百米23秒還跑不完，把握當下，你只會越來越老，現在的你就是比未來的你年輕！ 20幾歲要知道的事10｜不斷做出選擇。然後，盡情地後悔吧！ 人生一直在選擇，誰知道正確答案，就選擇出自己當下最想選擇的，後悔沒關係，因為接下來還有更多事需要你去煩惱、你去抉擇。 https://www.instagram.com/p/CciACERvioB/ 20幾歲要知道的事11｜失去受傷的勇氣，就會迷失人生。 只要生命還在繼續，就算重要的事物逐漸遠去、痛苦依舊沒有消失，只要能在縫隙裡活出一點自由，那就夠了。 https://www.instagram.com/p/B8x6TCOAAwJ/ 20幾歲要知道的事12｜會對一夜情念念不忘的，就只有暈船的人，而不是被暈船的人。 「沒有名字的關係，有時候就讓它沒有名字地放下吧。」 https://www.instagram.com/p/CQdpFsONUVO/ 20幾歲要知道的事13｜決定眼前的事物是否有意義的，是未來的自己。 所以，在絕望到快要壞掉以前，放手去冒險，主動爭取屬於我們的美好！ https://www.instagram.com/p/CPzzEuplblE/ 20幾歲要知道的事14｜我們不是為了得勝而生，而是為了優雅地落敗而生。 勝利，固然可喜，但落敗之後的接納、重塑與成長，更是人生的一大課題。 https://www.instagram.com/p/CLiVN0xg7lg/ 20幾歲要知道的事15｜不抱期待比較輕鬆，但無聊是生活的毒藥。 千萬不要對生活和世界失了好奇與嘗試的熱情。 https://www.instagram.com/p/B669qQVB0kv/ 20幾歲要知道的事16｜不要把「別人」當成行動的核心。 一生之中，最重要的永遠是你自己。 https://www.instagram.com/p/CHSM9YRB2lx/ 20幾歲要知道的事17｜被別人討厭或喜歡，都有點無所謂。 沒犯法、不傷人，別人要說什麼又有何重要呢？你愛你自己就很足夠了。 https://www.instagram.com/p/CSOOJtip5yY/ 20幾歲要知道的事18｜所謂愛情，就是當事人能夠竭盡全力。 當一方不想努力了，就不再能構成愛情。 https://www.instagram.com/p/CY_mCh7P65a/ 20幾歲要知道的事19｜婚姻是愛情的墳墓，但墓地可以看到星星。 每件事都有好的與壞的一面，就像是婚姻。 https://www.instagram.com/p/Cbw0UqoIC98/ 20幾歲要知道的事20｜一旦陷入事前完美主義，人們就會作繭自縛，最好時機永遠不會到來。 追求完美，就等於事先設定了框架，把所有東西都框住了。 https://www.instagram.com/p/CRI1XryBuSx/ 人生有太多你意想不到的事，把握當下、享受當下的情緒才是最重要的，希望看完這本書可以給每個即將20歲、正在20歲、或已經度過20歲的你帶來人生的一點體悟！ 延伸閱讀｜更多「20幾歲要知道的事」相關文章 👉【女人234】20歲過後的你是什麼樣子？女人這三階段最重要，撕掉標籤活得更美！ 👉你心中愛情的模樣是什麼樣子？帶你看20歲和30歲女生不同的愛情觀！ 👉給迷惘的你加油打氣！成熟女孩該懂的十件事，只有你能決定自己是誰！ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #夏川 #20歲 #人生 #人生金句 #勵志書單 #居家生活 #心靈勵志 #心靈文章 #心靈書籍 #新銳作家 #日本作家 #書單 #書籍推薦 #最好在二十幾歲就知道的事 #生活精選 #語錄 #語錄系列 #迷惘 #金句系列 

8種方法幫你克服怠惰並增加你的生產力

躺在床上，或沙發上，你有千百種想要做的事，但卻不肯離開這舒服的地方 我懂，尤其時冷冷的冬天，要我從被窩裡出來真的是千百個不願意 但身為一位內容創作者，每天都有忙不完的事情要做 今天要剪音頻、明天要寫文章＋貼文設計等等 一週七天，所有時間都被壓縮到非常緊繃，如果你還有正職工作的話，真的非常辛苦！ 偶爾你也會想要偷懶一下，休息一下 假日睡晚一點啦～晚一點再起來產文啦～ 一次過後，你會嚐到那種甜美，但事後你會懊悔不已 你會發現，事情需要花兩倍的力氣、兩倍的時間才能做完 而且你事情一多，你就開始焦慮，做出來的品質也不好 你不是天生懶惰，只是懶惰是一個超級容易養成的習慣 現在，你可以改變一下，養成良好習慣並且克服怠惰 我們來看看要如何克服怠惰的8個方法吧 如何克服懶惰？與拖延症一樣嗎？ 懶惰的定義是：儘管你有行動的能力，卻選擇不去做 懶惰與拖延不太一樣 拖延是：明明要做完一件事，卻拖到最後繳交或是遲交 但也不能說你是故意拖延，對吧？ 說不定你的隊友很雷，導致你被貼上喜歡拖延的標籤 那懶惰呢？就不能怪別人了吧？因為是你有能力，卻不去做 沒關係，我們先了解問題，再想辦法解決問題 了解你為何懶惰？ 總要先了解為何你想要懶惰或是選擇懶惰吧～ 懶惰總有一些原因，而這些原因就是造成你不想去做這件事的問題點 可能會是以下這些可能 ＃1 要做的事太無聊 拿我來做舉例好了，我是一個三分鐘熱度的人，所以如果這件事我感到無聊，我就會去找新奇的事 像是數據分析、線上課程等等 你可以發現這兩件事，都需要用到腦力，所以可能一小時下來我會耗費很多能量 排定這件事情時，我就知道這件事非做不可，而且一定要做 但我會自己找藉口，像是…今天排定的行程有寫文章啊，沒時間上課 除了找藉口之外，我還會排更多事到這一天 就可以把這件事排到好後面，結果一天下來就真的沒做了 但我試著去了解為什麼我會覺得它無聊？ 原來是因為我不了解它，內容對我來說太難或是我的程度不夠 自然就會覺得無聊，這是需要時間的，時間久了數據看多了，也就不會燒腦或無聊 於是我開始會在筆記本裡寫我要做的事項，不管我喜不喜歡都會去做這件事 而且一天的待辦事項不超過3個，3個就已經讓我忙到焦頭爛額了，再來其他的我可能會瘋掉… #2 因為恐懼而退縮 有時阻礙你去完成這件事是因為恐懼在作祟 我以前工作時需要使用英文和課程對話，但因為我曾經被說過英文不好、文法不對 所以我不敢寫英文信給客人，儘管用了Google翻譯，我也還是不信任它 之後我都寫中文，請其他同事幫我翻譯 面對客人時，我一句話也講不出口，只會說 Hi 也會因為不想要接觸外國人，而自願去做一些打雜的事 這就是一個典型的鴕鳥心態 過了半年時間，有一次我和家人出國玩，發現我不得不開口講英文，才找回自信 其實我英文也沒多差，外國人還是聽得懂啊 不要因為他人給你的一次否定，就終身否定自己了 #3 你太累了 這很正常，我們每天都要工作，工作消耗我們太多能量 會讓我們時時刻刻想要「休息」，吃飯不想要思考又怕無聊所以追劇 工作一天好累，選擇躺在床上追劇而不想要起身動動身體 我以前工作也是每天到家都已經累到無法動彈了，根本不想要創作 光是這個就已經扼殺我開始創作的動力，等到我終於休假了 會想要把平常疲憊的、沒有休息到的份，一次補齊 所以好不容易休假的那天我一半都拿去睡覺了 因為這不正常的生活方式，我也離開這份工作，專心投入創作 所以你因為很累不想做某件事，這完全可以理解 那麼就開始運動吧，運動會使你的身體釋放出一種“內啡肽”的化學物質 它們可以增強你的情緒，並給你帶來正能量，當你精力充沛時，懶惰的可能性就會減少了 設定目標 就像我前面提到，我會把每天要做的事寫下來，並且盡量不超過3件事 除非你有特定的目標，否則你將不知道自己的工作目標以及努力的方向 當你沒有訂目標，每天都覺得很忙碌時，就很難克服懶惰 讓生活中的每一天都有一個目標，不浪費每一天吧 ＃1 如何設定目標 設定目標的方式非常簡單，它使你可以清楚地了解短期內應該做什麼以實現長期目標 這需要練習的，別擔心 拿一張紙或是一本筆記本以及一支筆吧 寫下你想要成為什麼樣的人？或是5 年後你想要成為怎麼樣的人？10年後呢？ 你可以寫得更生動一點，希望當時身邊的人是怎麼樣的人？住在哪裡？是什麼樣的房子裡？ 身邊的朋友是怎麼樣的朋友？自己的穿著如何？自己的內心又是如何？ 並且開始往回推，4年後、3年後、 2年後、 1年後、 6個月後 想要達到5年後的目標，那麼你6個月後需要達到什麼目標？又要為這些目標做什麼努力呢？ 我自己是使用便利貼規劃法，可以參考以下影片來規劃喔～ 延伸閱讀：你計畫2020目標了嗎？用這個方法設定自己的12個主題月吧 建立例行程序 現在，你已經會設定目標啦～那就開始規劃你的一天吧 哪些活動／規劃，和你的6個月後目標一致呢？ 寫下一天中應該完成的所有重要事項，為每件事分配時間 並且當該做這件事的時間到了，即使你不願意，也要去做 是的，這是克服懶惰的另一個關鍵 克服這件事後，之後的事也就會比較容易去做了，剛開始總是特別難的 面對無聊不想做的事時，我會告訴自己「這件事對未來的我是有幫助的」 這樣告訴自己，也就有動力繼續努力了！ 像我最近因為開始兼職，內容創作的時間變得很少，需要利用早上的時間才可以繼續產出 於是我開始早起1~2小時，雖然很累很想睡覺 但我告訴自己：如果因為我早起1~2小時，可以換取我提早退休5~10年，那我願意 用這種方式，即使前一天晚上上班很晚很累，我也還是早早的就坐在電腦前開始工作了 這件事也是訓練自己的自律、自我約束的能力，如果我總是懶惰不想起床 那麼我又回到以前上班的樣子，而開始荒廢我的品牌，又是一個惡性循環的開始 所以對自己嚴格，就是朝成功又更近一步了！ 將大目標拆分成小目標 在這支音頻裡，喬西和我們分享她的目標拆分法，有興趣的話可以點擊下方連結去收聽喔 一天中只訂出3件事情做，但這3件事又可以再拆分成小目標以及迷你目標 當你每完成一個目標，把它槓掉，這種成就感是非常爽快的！ 可以使用子彈筆記，來追蹤自己的這些目標 更多子彈筆記的內容：子彈思考整理術 遠離懶惰的朋友圈 以前大學時，我身邊有很多喜歡花錢以及懶惰的朋友 你猜，我們現在還有再聯絡嗎？答案是：沒有 因為我被她們花錢的模式感到佩服的無體投地 只要是喜歡的東西一定會想辦法買到， 不管是和家人借錢或是直接刷副卡 他們也都非常懶惰，非常得放縱自己追劇或是不運動 請注意與你身邊的朋友是否也是懶惰型的人？ 因為他們會影響你的思維和行為模式 如果你的朋友是懶惰的人，即使你是一個積極的人，它也會傳染給你 反之，如果你與積極主動和成功的人來往，你也會受到啟發～ 計畫失敗的時候 雖然我們訂定目標是好事，但也會有些時候因為不可抗因素而導致目標沒有預期達成 以前如果我沒有按照時間內做到一個段落，我會生自己的氣 但是生氣是沒用的，我們應該要找出問題點啊～ 所以不要太苛責自己，冷靜的思考為何計畫沒有預期完成？ 是因為被其他事情耽擱了？還是有哪些地方需要做調整的？ 假設我規定自己一週要產出4篇文章，但有一週我只產出3篇，我需要為這件事消沈很久嗎？不需要 可能因為我這週其他事情要做的比較多，或是因為我和家人出門去玩了，放鬆了 所以變成這週只產出3篇文章，但往另一個方面想想 因為我出去放鬆，我的身心靈都達到休息的狀態，等我回來時反而更有靈感的創作呢～ 把懶惰改成是一種獎勵 我們不該在重要的事情上懶惰，但可以在不重要的是上懶惰 例如我們可以在休息時懶惰啊～ 吃飯時間可以看著Netflix，或是睡前看本書等等 但我們不該在需要認真工作時，把那個寶貴的時間拿去追劇 事情需要有輕重緩急，把這些事情列出來是否重要以及是否急迫 自然，你就會知道要怎麼做了 你也可以告訴自己：只要我完成＿＿＿＿＿，我就獎勵自己看2集連續劇 這樣你也可以正大光明的懶惰一下啦～ 改變心態 就像你所相處的人也會影響你一樣，好的書籍、影片和成功人士的故事也會影響你的心態 閱讀書籍、文章或觀看YouTube勵志影片，以保持動力、增加自己的知識以及正能量 可以參考原子習慣這本書，它就是在說從小地方開始努力，積沙成塔成為巨大的改變！ 一點一點慢慢累積，你總是察覺不到的，但當你努力許久後，回頭看看自己 你就會驚呼：wow , 我竟然努力這麼多了？我竟然完成這麼多件事，我離自己的目標又更近了！ 更多關於這本書的訊息：原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 總結 你的生活如何完全取決於你的決定，我以前也是放縱自己想睡到幾點就睡到幾點 但自從我發現自己起床時已經接近中午，我才驚覺這件事一定要改掉 於是就一直到現在變成每天7:30 起床開始創作 是的，這是一個很難的決定，一開始執行一定非常困難，失敗率也非常高 但只要持續很多天，你可以看到自己有些微改變，漸漸的也就養成了這個習慣 當你嘗試停止懶惰時，你遇到了哪些困難呢？在下方留言讓我知道吧～

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