勵志書心得-《每一天都拉開差距：生活駭客工作術，凡人變神人，創造驚人成果》作者： 許成準 

《每一天都拉開差距：生活駭客工作術，凡人變神人，創造驚人成果》作者： 許成準 出版社：大是文化 出版日期：2021/09/29 作者簡介 許成準 2000年畢業於KAIST（國立韓國科學技術院）工學研究所。 曾經參與過遊戲開發、VR系統製作及大型裝置藝術等專案。 在這些專案過程中，累積了豐富的企劃與商業管理經驗，進而投入組織運作與領導力等企業管理議題的研究，並有多部相關出版品問世，其中《圖解超譯孫子兵法》一書，更創下了累積銷售高達十萬冊的驚人成績。 閱讀心得 這是一本可以當成睡前讀物的書籍。 書中介紹每個名人的生活習慣，篇幅不會很長，可以在幾分鐘內快速看完，而且可以中斷閱讀。 書中的名人大部分都是我們所認識的，不會具體描述這些名人的生平歷史，只會針對他們一些自律的習慣告訴你，他們能成功並非偶然，而是透過這一些自律的習慣，才讓他們邁向成功，我們要學習的正是這一些生活習慣。 習慣決定你未來的人生怎麼走，因為習慣是你今天對自己的要求。 就像明明知道自己的體重，過胖了，但你不想減肥，也不想運動，你會發現，你的體重隨著一天天過去的慢慢上升，但如果你今天運動一些些，明天再運動一些些，持續每天的運動，總有一天能夠順利的減重。 這本書適合的讀者，是當你心情感到低落，不知道自己的未來要怎麼辦？又希望自己能養成一個，每天變得比前一天更好的生活習慣，可以看看這一本。 這本書就是名人故事集，可以很輕鬆看完，隨時都可以中斷閱讀，因為每個名人介紹的篇幅，幾頁就結束，接著就換到下一個名人，不會對閱讀者產生閱讀壓力。 內容簡介(網路書店) ・作家海明威和臉書的員工們有一點相同：都習慣站著工作。 ・發明賽局理論的科學家馮紐曼，最愛在白噪音環境下做研究。 ・特斯拉創辦人馬斯克的工作節奏是，每工作25分鐘就休息5分鐘。 ・誰說死背沒用！股神巴菲特花時間硬背市場趨勢，光是記得的就受用無窮。 那些畢業時成績差不多的同儕，為什麼幾年後，成就卻產生很大差距？ 一個人到底是如何漸漸與人群拉開差距的？靠「生活駭客工作術」。 何謂「生活駭客工作術」（Life Hack）？ 就是透過每天生活中細微行為的調整，長久下來將產生極大變化。 那些你以為的天才，就是用這些方法，每一天都拉開差距。 這些行為，有些很特別，例如自言自語，老聽同一首歌， 有些很一般，像寫作、冥想或散步，但因為天天做，效果驚人。 你也想執行生活駭客工作術嗎？ 韓國最強的超譯作者、知名企管作家許成準， 幫你整理出78個方法，只要用一個，你就會變很強。 ◎專注就有力量，任何情境都一樣 ・美國作家海明威站著寫作，臉書提供可升降的工作桌讓員工自由選擇， 因為站著工作可活化大腦，提升專注力。 ・物理學家費曼吃甜點只選巧克力冰淇淋，臉書創辦人祖克伯只穿同款衣服。 成功人士會簡化選擇，免得大腦過度思考，他們把心思放在重要的事上。 ◎創意不是天生，高手這樣自我訓練 ・作曲家貝多芬、古斯塔夫．馬勒，將散步排入每日行程， 因為根據史丹佛大學研究顯示，散步可提高60％的創造力。 ・遊戲製作人小島秀夫的每一部大作，都有電影般的視覺效果， 原來，他不管多忙，每天都會花一個半小時看電影。 他說，你得替自己找一件事，然後天天做。 ◎菁英用這些例行儀式，戰勝壓力 ・大導演盧貝松邊聽音樂邊拍片，而且還是聽同一首歌。 ・美國棒球名人堂傳奇選手韋德，上場前一定狂嗑一頓雞肉。 ・世界知名健美先生庫爾曼做重訓時，一定自我喊話「很輕啦」！ 你也有屬於自己的儀式嗎？這對於舒緩壓力，非常有效。 還有，華特・迪士尼習慣吃少少的午餐， 大文豪托爾斯泰靠寫日記對自己喊話， 搖滾樂手瑪姆斯汀居然用兩手分開法練吉他…… ■書評心得文推薦連結：以下藍色字體 《在診療室遇見老子：療癒10萬人的日本精神科名醫，教你32個「零批判」思考模式》作者：野村總一郎 《談錶，商業人士必備的素養》作者：篠田哲生 《一日一頁藝術史：認識365幅名畫與藝術名作的美學素養課》作者：金榮淑 《蛤蟆先生去看心理師》作者： 羅伯．狄保德【英國心理諮商經典】 《取材•執筆•推敲》作者：古賀史健【寫作指南+職場工作術+企劃書】 《創業家超圖解：從卡內基到比爾蓋茲，從迪士尼、賈伯斯到馬斯克》作者：鈴木博毅【管理與領導+經營策略】 《我用行銷思維成為搶手的人才》作者:井上大輔【商業成功+自我成長】 《快速致勝》作者：詹姆斯．阿圖徹【自我成長、成長學】 《股市蟻神的機智投資生活》（第一次買股票就順手） 《股市蟻神的機智投資生活》（散戶實戰技巧）【投資股票+經驗分享】 《斷念の練習》作者：名取芳彥【心靈勵志+人生哲學+日本寺廟住持】 《舌尖上的八大菜系：兩百餘道中餐名菜的緣起和典故，名廚帶你懂食材、有談資，會不會點菜，就看這本書。》作者： 牛國平、牛翔 《創意入門：用喜歡改變世界》作者：原野守弘【行銷+廣告+業務廣告】 《絕對續訂！訂閱經濟最關鍵的獲客、養客、留客術》作者：尼克．梅塔, 丹恩．史坦曼, 林肯．墨菲 《就怕平庸成為你人生的注解》作者：歐陽立中【自我成長+勵志+親子教養+教育現場+教師隨筆+自我成長】 《超圖解社群推播立即上手》作者：林雅之 《自媒體百萬獲利法則》作者：許維真（梅塔／Meta） 《隱市致富地圖：60億操盤手用一張圖，找到上漲超過30％的翻轉人生贏勢股》作者：股市隱者 《寫作，最強的商業武器》作者：鄭泰日【商業+職場工作術+職場寫作】 《高所得者的高效閱讀法》作者介紹：金川顯教【自我成長+讀書術+商業書籍】 《錢教我的真理：日本繳稅第一名的大戶告訴你，關於錢和人生所有你該知道的事》作者： 齋藤一人 《40歲，精采人生才開始：從1萬人的經驗談看見真正該做的事》作者： 大塚壽 書單連結：【總表】非小說類推薦書單：商業經營、投資理財、心靈勵志、個人成長類 FB粉絲團：一飛小姐投資理財筆記(@Money0035 ) 個人網站：蒼野之鷹 (www.starryeagle.com) Email：papan0905@gmail.com

5本動畫改編的經典繪本｜幽美而寓意深長的幾段放入心中的故事

很多經典繪本會改編成電影形式，不僅活潑化整個故事、更讓角色的鮮活度提高很多;但也有一些些繪本，原本是以動畫小短片的樣貌先呈現在大家面前後才改編為繪本，而這些繪本不約而同的給人閱讀完的感受不但非常流暢，甚至畫面的美感與故事細膩度都會讓人久久深埋心中。 神奇飛天書｜The Fantastic Flying Books of Mr. Morris Lessmore #威廉喬伊斯 #WilliamJoyce 一剛開始閱讀這本書時會覺得畫風很不像是一般手繪的繪本，但看過小動畫後再去閱讀這本書，感受上完全不同，總覺得在閱讀的同時心中也會響起動畫中的小配樂，一起掉進那個充滿書籍的奇幻世界中。尤其整本書籍的顏色就像是小時候對於奇幻所想像的樣貌，越看越覺得有趣，也會深深的相信每本書都有一段故事、一個奇遇。 騎車到岸邊｜Vader en Dochter #麥可度朵 #MichaelDudokdeWit 一本講述父女之間離別的故事，短片中運用的顏色不多，彷彿是日落時倒影的故事，簡單的故事卻道出一生小女孩最深刻的那一天，父親的離開讓他久久無法釋懷，每個時期女孩總是會回到那個父親離開的岸邊，彷彿在期待著什麼、確認著什麼......故事順順的延續下去，卻令人有一股濃烈的哀傷，或許被拋下的那一方永遠都會記住那個震撼的一天，也或許他也需要用這樣的方式來表達它無盡的想念。 積木之家｜つみきのいえ #平田研也 因海平面上升而改變生活的老爺爺，曾經他也和我們一樣居住在平地上，曾經他也和深愛的人平凡的活著...... 海平面不斷上升，房子就必須不斷不斷的往上蓋。有天爺爺的工具掉到樓下去了，他潛水下去撿工具時，看見了以前他居住過的樓層，再往下去，他想起了以前這個房子還在草原上的日子，那時候他是和老奶奶一起住的...... 但怎麼現在想起來，似乎是好久好久以前的事情了呀? 帶點淡淡哀傷卻又富有堅強任性的爺爺，有種事過境遷的平靜感，我想一切美好雖然都過去了，但他們存在著、也永遠地與我們同在。 小報亭｜THE KIOSK # 安娜德梅樂希 #AneteMelece 這本書與其他本相比就輕鬆許多了！一位在小報亭工作的胖女子，逗趣的卡在那個報亭中，而她在遇到一些小麻煩時卻也非常隨遇而安，可愛又鮮豔的插畫，加上無釐頭而幽默的故事情節，讓人看了心情很好，也會讓人產生很多有趣的疑問，是本富有暢快感的繪本。 雲上的阿里｜くものうえのハリーぼくとおかあさんのたからもの #城井文 #しろいあや 這本也是相當催淚的繪本，內容講述一隻綿羊媽媽失去小孩的故事。特別的是不僅有以媽媽的角度講述外，也有以死去的小綿羊角度述說他在天堂上努力想與媽媽再見面的橋段，小綿羊努力的樣子每每讓人眼淚就這樣掉下來了！是本充滿滿滿親情溫馨而羈絆的故事。 延伸閱讀

桃園《友美子珈琲 Cafe Yumiko 》日式清新風格 米食料理 好喝咖啡 手做蛋糕 生意很好!

桃園美食「友美子珈琲 Cafe Yumiko 」日式清新風格 米食料理 好喝咖啡 手做蛋糕 生意很好!

友美子珈琲 Cafe Yumiko🏠桃園市桃園區同德十一街127號🔸外觀整體感覺小清新，招牌有可愛的貓咪圖像!! 🤍Ins : rannay__blog🤍Blog : 下班後的小資女🤍Vlog : Youtube 環境介紹 🔻招牌很可愛!!! 座位區 日式清新+復古風 餐點介紹 🔻蛋糕櫃這裡的蛋糕很好吃，很多客人會特地來外帶蛋糕生意很好喔! 🔻拿鐵 $140奶泡綿密、奶泡厚度OK、濃郁度OK(不會喝起來水水的)實際上蠻大杯的喔! 口味很剛好不會太苦🔻柚子重乳酪蛋糕上面好像是優格~整體很濃郁，下面的餅也很好吃 🔻雷夢奶油蒜味蝦蝦飯 $260蝦子很新鮮，洋蔥加上酸甜醬汁很解膩，地瓜很甜很下飯這道很好吃! 🔻番茄肉醬濃口乾咖哩 $260酸鹹濃郁咖哩，醬汁很多絕對夠吃!🔻黑芝麻鮮奶油蛋糕 $130蛋糕又軟又蓬鬆，芝麻味OK 不會太甜🔻洋甘菊柚子冰茶 $150洋甘菊的味道偏重，喝起來涼涼的，跟柚子意外很搭!很適合夏天的飲品 🔻食物大合照 ｜店家資訊 友美子珈琲 Cafe Yumiko店家地址： 330桃園市桃園區同德十一街127號營業時間 : 週一~週日 11:00–20:00店家電話：(03) 356-0299 🤍Ins : rannay__blog🤍Blog : 下班後的小資女🤍Vlog : Youtube ◎桃園美食《胖叔叔現烤甜甜圈》平價必吃的好滋味《享鴨》烤鴨中華料理 中茂新天地 桌邊片鴨 一鴨三吃《姜滿堂》韓國正宗直火燒肉 大江購物中心開囉！《米燒肉》單點式燒烤 蟹膏生帆貝好吃!食材品質高 服務佳 超日式居酒屋~《麻吉叔創意冰鋪》華泰名品城旁 雷夢奶雞冰超好吃!!!《輕鬆點平價美食》桃園機捷與高鐵站附近 便當/麵食/滷味/小菜通通有!《上菜 片皮鴨專賣店》台茂購物中心必吃! 台茂購物中心必吃! 桌邊片鴨服務《鳥久居酒屋》巷弄轉角日式小店 簡約樸實 幸福感滿滿的日式居酒屋!《錢都日式涮涮鍋》超美的日式裝潢 國民火鍋不變的好滋味《Mr.Q炭火小酒館》下班小酌好去處 平價CP值高 生啤酒的戰神挑戰《佳鮮多時尚美食館》平價上菜快 回訪N次 生意很好《史堤克牛排》美式風格 自助吧 份量很足 薯條免費再續!《千葉火鍋》中壢尊爵館 超美裝潢 超豪華自助吧 還有自助生啤區!《超有肉》8盎司肉盤還可以再加量 菜盤豐富 超多湯底可以選 ◎推薦書籍 《Get Lucky！助你好運》九個心理習慣，讓你用小改變創造大運氣《金錢心理學》你知道自己的金錢心理嗎？Amazon.com商業理財百大暢銷書 #桃園美食 #咖啡廳 #桃園 #波波發胖 #發胖北部 

就是要你好運爆棚！10個超簡單心法每天跟練，創造你的心想事成每一天

不論你有沒有信仰，或是你相不相信神明、佛祖、宇宙、先知、靈魂等等，能量已經被科學證實充斥在地球的每一個角落；除了一些顯而易見的光能、動能、熱能這些每天被我們利用在生活中的能量之外，你知道連我們說話與思考都帶著不同的能量喔！ 而如果我們所散發出來的正能量是可以讓我們心想事成、不斷為自己帶來好運！聽起來很神奇，又好像很玄妙對吧？接下來仙子就跟你分享我在接觸這方面的書籍、課程以及實際跟練後的體驗跟心得，讓你輕鬆獲得心想事成、好運爆棚的魔法能力～～ 先把這篇收藏起來，讓我成為你的人生智囊團吧❤️ 🌟許願許對方式才有用 不管是跟哪一國的神明還是跟宇宙許願，請你都以「完成式」來敘述你的願望，你的許願對象只會根據你說的字面內容去實現，如果你說你希望未來很有錢，就會為你實現「希望未來很有錢」，一直在希望的路上，那到底是什麼時候啦… 而且用完成式講完願望後別忘了謝謝你的許願對象，感恩這件事帶有很高頻率的能量，可以強化你的願望實現速度喔！ 舉例：假設你很想去日本長住，你可以許願：「謝謝（許願對象）實現讓我完成去日本long stay的計畫」 🌟改掉你的負面口頭禪 掌握一個原則：你說出來的話不管是好是壞，這些能量都會在我們及周遭顯現作用，如果常常把覺得「事情哪會這麼順利？」或是「這種好事不會落在我頭上啦！」那還真的很容易如你所願；潛意識的你已經習慣壞事發生在自己身上，即使表面上誰都期待中樂透、升官發財，但事實上強大的潛意識會讓你繼續活在不好的結局裡，所以你說什麼真的無比重要！ 🌟一天說500次謝謝 不管你信不信，「謝謝」這種感恩型態的字眼可以有效把身心的負能量轉換成正面能量！聽起來很不可思議，但我自己曾經就是覺得試一試也沒損失，反正內心默念也沒人知道，萬一好事發生我就賺到，抱持著這樣的心態我連續一個月每天都內心默念「謝謝，我愛你」500次，結果就是首先自己看事情的心態改變，心態改變了，行為就跟著調整，一連串的結果就是小小的好事到大大的好事都在我身邊一件件發生。 🌟好事的訂單沒有特權，也需要排隊 你之前可能常常覺得：「許願哪有什麼用？也沒有實現啊」現在看到這裡，或許你已經發覺根據能量法則，之前自己在不自知的狀態下已創造不少負能量願望清單出來，現在要許下好願望清單的話，大家都是會一起排隊的喔！ 所以不是好事沒發生，而是它正在排隊，只是慢點來而已，你需要做的就是耐心等待並持續維持正面的思維（免得又產生負面訂單），這就好比你叫外送一樣，店家會按照訂單順序製作餐點，再按照訂單順序送出，路上可能順暢也可能塞車，無論如何餐點終究會送到你手上。 🌟你需要的能力，宇宙一定會給你 當面臨一個看似很困難的決定或不熟悉的改變時，我們通常會思考再三，也會去收集周圍朋友家人的意見，甚至自己在網路上做很多功課，但我以過來人的經驗必須要說：人的習性大多是越思考越退縮，想著想著就算了。 所以當你遲疑、猶豫不決時，請勇敢告訴自己：「馬上去嘗試吧！光想是想不出結果的，做了才知道。」你有非常大的機率會發現你還真是有那個能耐！！ 🌟許願後發生的事都與實現有關 就像你在購物網站下單買了一個東西，它被送到你手上之前是經過了層層關卡的，像是撿貨、包裝、寄出、物流轉運等等，而你可以透過貨物追蹤得知目前的進度；許下願望到願望實現之間也是有這些流程的，假如你許願在職場升遷，你可能會遇到企劃案的交付、大客戶的應酬、同事之間的聯繫合作等等，這些事表面上不見得會跟你的升遷有關係，也不一定都是輕鬆好玩的事，而你需要做的就是用「愛與感恩」來面對並處理這些事。 愛跟感恩的能量透過科學的測量證實有非常高數值，會大大促成好事發生與願望實現的機率！ 🌟你不是受害者也不是悲劇主角 有時候呀，我們容易認為「某些人特別需要自己」、「自己這麼慘都是別人害的」而過度參與甚至干涉別人的人生，其實適時放手也是放過自己的一種表現，如果你願意相信自己可以變得更好，那對方當然也會如此，更何況我們都有自己的人生課題，不必把自己的觀點強加在他人身上，也不必把他人的人生一肩扛起。 就像媽媽與孩子，孩子有自己的想法思維、處事模式，母親只需要從旁給予孩子基本的協助，並且好好把自己打理照顧、成為一個最好的示範，這樣孩子自然有所依循，會自己發展成他心目中喜歡的樣貌。 🌟順境逆境，看法決定一切 遇到不順心的事情時，你會怎樣應對？惱怒或是怨懟乍看是人之常情，但那其實是「我們習慣了」這樣的運作流程，況且周遭人都是如此。不順利，所以會抱怨他人、自己也不開心，眼睛所看的一切好像都不順眼了。 那麼既然是習慣，那就可以透過練習來改善，股票有漲有跌、運勢有起有伏，當你處在低點時，你看到的是接下來的谷底翻身還是眼下的慘不忍睹？我從不覺得「人生不如意十之八九」，這些不如意就像是遊戲關卡，我們的目標應該是找尋破關的方法，而不是永無止境的重玩這一關或是關機不玩了對吧😌 🌟你很愛錢，錢就很愛你 承認自己愛錢根本沒什麼大不了，那些覺得錢俗不可耐的人是因為他們沒有錢啊XDD「錢本身沒有好壞對錯，好壞對錯都在於我們怎麼用它」。 現在你知道了看待事物的想法很重要、說出來的話很重要，那麼你就知道你要先真心喜歡錢、尊敬每一分錢為我們帶來價值也創造快樂有多重要；所以下次買東西時你會說：「唉，錢又沒了」還是「錢真是太棒的東西，可以給我帶來好多快樂與好東西」呢？試試在付錢時心裡對著錢想著：「謝謝你！歡迎常常帶朋友回來喔！」搞不好會有意外的驚喜～～ 🌟相信並感謝自己 我們身處於什麼樣的環境取決於我們如何看待這個世界，如果你對未來充滿了不確定的想法，那麼就會時常看到令人憂慮不安的訊息；與其這樣為何不好好把握當前自己能做好的、去看到事物好的那一面呢？每個人快快樂樂的生活10年，跟每個人都憂愁鬱悶的生活10年，你覺得10年後這個世界會有什麼差別？ 我們都具有無限的創造力，可以從小小的自己去產生巨大的影響，而且真的，我們遠比自己想像中來的強大得多，時時對自己、對這個世界充滿感謝，漸漸你真的會感受到一切都開始變得很不一樣！ 這十個方法看起來簡單到不行，其中的眉角是「相信與執行」，就像一開始文章開頭說的，這是我透過一些書籍、課程再加上實際操練後得到的心得體驗，一開始我也是抱著懷疑的態度看待這些心法，不過後來我想：「反正做了也沒什麼損失，得到好處就算撿到啦！」於是就這樣慢慢練習、慢慢自我對話、慢慢調整，自己面對人事物的態度也變得不同，能夠比較快的從挫折中再出發，與人互動交流也少了許多衝突，算是得到了很多好處。 最後跟大家分享一本好書《從負債2000萬到心想事成每一天》，作者是日本人小池浩，整本書非常容易閱讀、氛圍也很輕鬆好笑，但是這卻是作者親身的經歷，他真的在實踐上面這些原則之後清償自己的高額債務、扭轉人生，如果你想知道這篇文章每個段落提到的更多細節，這本書仙子真心推薦！！ （《從負債2000萬到心想事成每一天》這裡買：誠品、博客來） 這篇文章你看到這裡，歡迎一起來跟練這10個心法，也希望你能把這篇文章分享出去，讓我們能夠多多交流、大家一起成長，我們都成為更好的自己❤️ 如果你喜歡這篇文章請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 斜槓 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 品牌IG：爽賤美仙👉https://reurl.cc/Xl01v3 ♦️合作洽談歡迎私訊IG小盒子♦️ https://www.instagram.com/p/CeC5CfWrPww/?utm_source=ig_web_copy_link

肉桂捲焦糖醬vs黑咖啡 激出爆米花滋味-台北公館 Kao空食客

 今日甜點 伯爵茶磅蛋糕 $130與一般磅蛋糕有些許不同 口感來的較為鬆軟沒那麼紮實濕潤 但同樣好味道外層烤的略為酥香 咬下能聽到卡茲聲響口感有如糖霜般細緻沙沙的淡淡伯爵茶香搭配清淡的鮮奶油剛剛好說是鮮奶油倒不如說是水奶油 沒幾秒就化了口感極為輕柔 香氣與甜度也偏淡 搭配一起卻恰到好處滿不錯的 柚檸美式 $160使用屏東黃檸檬與綠檸檬加上柚子果醬清爽的檸檬柚子香氣十分討喜 口口都有果粒咖啡本身就帶點橘子的酸香味 融合攪拌一起更是契合清新順口 心情都美妙了 美式咖啡 $100甘甜樸實感 些許穀物味 酸度極低黑洞的咖啡特別燙 請小心飲用還挺特別 有做出區別性 搭配甜點剛好肉桂捲 $110適中的肉桂香氣加熱後暖呼呼牛奶糖般甜香的焦糖醬 令人不自主的露出微笑單就肉桂捲來說表現中規中矩並不突出但與黑咖啡搭配卻亮眼 結合一起竟有爆米花的氣味 巷弄內舒適令人放鬆的咖啡館，提供網路插座，客滿時限兩小時。幾次的造訪都滿意，飲品與甜點的水準都有，自在的氛圍。店內有些書籍可閱讀，當中有本紅通通像字典的詩集很有意思，不彷花點時間看看。 黑洞珈琲 02 2365 815812:00-20:00 Mon 周二公休11:00-20:00 Wen-Fri 09:00-18:00 Sat.Sun台北市中正區羅斯福路三段210巷8弄7號捷運台電大樓1號出口 步行3分鐘

台中七期一日遊∣大都會x歌劇院x蔦屋x新光三越商圈

七期，對許多台中人來說，就是足以媲美台北信義區的豪宅聚落；漫步在夏綠地綠園道，沿著綠樹草地、踩著陽光走著，兩旁盡是知名建商的頂級豪宅摩天樓，雖然地處繁華商圈，但卻格外靜謐，有種鬧中取靜的優美。 1. 臺中國家歌劇院 國家歌劇院是台中的地標之一，歌劇院那獨特而優美線條，在園道的樹梢間若隱若現，這出自日本建築大師伊東豊雄的傑作，高居全球第九大建築地標，從裡到外可以說是一件完美的藝術品！這對台中來說，是一種城市的榮耀、更是一種無可取代的城市地標。 國家歌劇院結合藝術與人文，擁有三座國際級演出場地～大劇院、中劇院及小劇場，能針對不同類型的節目提供演出舞台；此外，一樓也有文創商場，展售許多獨樹一格的文創商品！ 地址：台中市西屯區惠來路二段101號 2.夏綠地公園 夏綠地公園就位於國家歌劇院前，鄰近新光三越、大遠百商圈，大片的草地還有綠樹婆娑，是附近居民散步、運動、休憩的地方，是城市裡難得的綠意生活！ 此外，公園還種植有高達60株之多的山櫻花，每道春天櫻花盛開，可以欣賞緋紅櫻花的美麗花影。 伴隨著優美的建築、靜謐的廊道，以及精雕細琢的美宅寓所，創造出一種讓人覺得緩、靜、雅的優閒情境，孕育出一份無可取代的生活質感，這或許就是七期的魅力吧！ 值得一提的是，夏綠地公園對面有一座全台灣「最貴」的土地公廟喔！那就是就位於惠中路上的惠來土地公廟，不僅地價高達十億，加上地形被稱「田螺下陷穴」像聚寶盆，非常旺財，因此成為當地的信仰中心！ 求財、求事業順利，都可以來這裡祈福一下，有拜有保庇！ 3.大新光三越金爸爸馬來西亞風味餐廳 今天范小哥就來推薦一家非常棒的馬來西亞風味餐廳～「PappaRich金爸爸」。金爸爸發源於馬來西亞，全球過100家店，台灣於2015年代理引進獲得很好的評價，口味與食材都很道地！ 金爸爸新光三越店就位於10樓的美食街，餐廳面積約為30坪、可容納60位客人，加上空間設計十分新穎、時尚，非常適合聚餐、慶生。而金爸爸的料理很多，特色的咖椰、烤麵包、海南雞飯、拋餅、椰漿飯、參峇、甜點等等，光看就讓人垂涎三尺！ 推薦雙人套餐，有爸爸海南雞飯、爸爸拋餅+咖哩雞、爸爸特式烤麵包+牛油與咖椰、沙嗲拼盤以及檸蜜與三色奶茶！ 第一次去吃金爸爸，還有很多菜色 吃過，還有傳說中的紙巾印度拋餅與榴槤蛋糕，聽說超好吃的啊！下次一定要來吃看看！此外，餐廳的服務很到位，服務人員態度沒話說，小細節也很周到，總之就是一個用餐過程非常舒適的地方，分享給大家。 地址：台中新光三越10樓詳細介紹～https://vagrantcloud.pixnet.net/blog/post/354394651 4.蔦屋 台中真的是文化之都，很多美麗的書屋、書店林立，誠品、蔦屋、益品書屋，還有許多二手書店、獨立書店等等，都讓愛書人趨之若鶩！ 而美麗的蔦屋台中店就位在「T&R」廣場的二、三樓，也就是吳寶春麥方坊樓上；台中蔦屋佔地300多坪空間，二樓一半是雜誌文具及生活雜貨區，另一半是WIRED TOKYO餐廳，營造出結合書香、咖啡香的人文空間。 三樓我比較常去，整樓層都是各類書籍與日文雜誌、書籍，而且分類很完善，食譜類、文學類的書籍超多，最後面則是童書繪本區。我覺得蔦屋最棒的是提供許多有插頭的座位，加上不限定時間，真的是很友善，待上一整天我都覺得很可以啊！ 台中必去的書店，推薦！ 地址：台中市西屯區市政北二路18之1號 2F&3F 營業時間：11:00~23:00 6.後記 台中七期是台中最繁華的地方，除了百貨公司林立，也洋溢著獨特的人文氣息，來這裡慢慢走、看看書、喝杯咖啡，或是來國家歌劇院看個展覽或表演，都讓生活充實許多，不是嗎？ 分享給大家。 范小哥。穀雨2022

佩妮讀冊 ☪ 我來決定誰留下，誰慢走不送：冷眼網紅的人際溝通教科書，以獨到的見解，指點迷惘的你，一語驚醒22萬人！

作者羅列出很多獨到見解，不見得得照單全收，但提供有趣的思考點。書籍排版簡潔、觀點論述簡短，因此好閱讀消化。 如果對方也同樣是怕生者則出乎意料地能夠正常地談天說笑。這是因為自身與對方所擁有的距離感一致的緣故。 出洋相累積經驗來提升說話技巧。對話就好比自行車，停止踩動就會失衡跌倒。 「不喜歡討厭別人的自己」沒必要。個人好惡並沒有善惡之分。丟掉對「討厭對象」所抱持的「改進」期待，如此一來，「討厭的對象」就會變成「無關緊要的對象」。 從小我們就被教育「要跟大家和樂融融」，但這個教導本身就是強人所難。沒有必要要求自己跟大家都當好朋友。人與人之間有所謂的合不合拍。 作者 : DJ AOI 出版年：2021 @🍓 喜歡熱戀草莓卻選了搖滾堅果的佩妮

姚淳耀、炎亞綸專訪！首部台灣邪教影集《我願意》必追4大看點：為了得到幸福，你願意付出任何代價嗎？

台灣首部邪教影集《我願意》必追4大看點！姚淳耀、炎亞綸雙男主專訪歡迎您加入「幸福慈光動力會」，我們能藉此獲得愛嗎？

Photo、Video / 絡思本娛樂製作公司 大家還記得阿亮之前曾向大家推薦韓國10部必看題材為「邪教」的電影與戲劇嗎？那時我曾預告不久後台灣也即將推出首檔邪教犯罪影集《我願意》，近期終於宣布定檔7月29日起每週五晚上8點，以4K高規格版本全台首播！本次阿亮非常榮幸地能專訪到兩位男主角，也在金馬影展上觀賞了前兩集，就算我已經看遍邪教相關韓劇，還是不得不說實在太精彩了！ 邪教犯罪影集《我願意》由金鐘編劇吳洛纓，以及《角頭-浪流連》破億票房導演姜瑞智共同執導，由以《鏡子森林》獲得金鐘視帝的姚淳耀與能歌能演、獲得金鐘最佳主持人獎的萬能藝人炎亞綸領銜主演，超強組合使觀眾在開播前就期待不已。 《我願意》故事描述邪教教主「本生老師」利用人性的孤獨、貪婪，集結教徒成立心靈團體「幸福慈光動力會」、組織新興宗教「希格瑪教」，並描述操弄與被操弄者的心理狀態。當人們在脆弱時總會期盼能藉由任何方式改善自己的不幸福，而這時「信仰」便彷彿成為他們抓著的一根浮木，甚至是唯一的寄託和快樂，只是這種寄託，究竟是「善」還是「惡」？無論對與錯，以「愛」為名，就可以不顧一切嗎？《我願意》都將為大家解答。於是今天來幫大家整理《我願意》必追的四大看點，有興趣的就繼續看下去吧（最後有關於《我願意》雙男主角姚淳耀、炎亞綸的小彩蛋，記得看到最後！） 四大必追理由 一、尺度大的破格劇情 相信會看這篇文章的讀者們，肯定對於邪教或是犯罪相關的題材是有興趣的，像阿亮我身為邪教韓劇鐵粉，已經十分熟悉懸疑影集會使用的手法，血腥、暴力都是肯定少不了。但，《我願意》裡的劇情與主角們破格尺度的演出會超乎你們的想像！大家只要去猜想一下，當一群信徒願意付出任何代價去獲得他們所認為的「幸福」，還有什麼事是做不出來的呢？而且《我願意》主打的是心靈團體的共同成長，不可能只有幾位主角願意破格演出就能完成的，也因此，炎亞綸也有在訪問中特別提到：「很開心可以遇到這些夥伴，感覺是很場面的話？但真的不是，沒有這些人在旁邊堆疊這個角色，一部好的作品是無法成立的。能夠湊齊這群演員朋友是很不容易的，十分感謝。」可見《我願意》將是一部十分具有向心力、擁有核心價值的作品，劇中演員們的超大尺度演出值得期待。 二、細膩具感染力的情感變化歷程 這是《我願意》與一般大眾所常看到的邪教影集最大不同的地方。不管是之前文章提過的韓劇《救救我》或是其他邪教相關電影，都很習慣一開始就將氣氛設計得十分詭譎，把重點放在教主如何欺騙信徒，但《我願意》則把重點放在「人性」上面。姚淳耀說：「我們的劇就是在講人的痛苦。」《我願意》與其他影集最大的差異便是將「人的情感變化」描述的十分細膩，很多正常人都會有疑問：「怎麼會有人笨到會被那些邪教騙？」那麼請大家去看《我願意》這部劇。你將會鉅細靡遺地知道：人在什麼時候會感到痛苦？人在痛苦的時候會希望得到什麼幫助？人對於追求快樂與幸福的渴望有多大？在這時候如果有一位像本生老師這樣具有領袖魅力，又能與任何人感同深受、給予心靈上幫助的人對那些在迷惘中的人們來說是多令人感動的事情。 三、富含真實社會議題的故事描述 《我願意》除了兩位非常有實力的男主角以外，也有許多厲害的演員同台飆戲，例如：柯淑勤 、高慧君 、吳奕蓉、鄒承恩、楊大正、王渝屏、王渝萱等，他們分別在劇中扮演著這社會上各種階層、各種生活上遇上困境的人們。有從小因為一側的臉上有胎記，因而讓她成為被霸凌的對象的女學生；也有原來憧憬美好的家庭，卻在丈夫出車禍把對方撞成植物人後開始變質，需要在貧困下照顧三個小孩只能怨嘆命運的女婦人；更有希望建立一個溫馨的家，結果丈夫在孩子滿月後就開始習慣性外遇，離婚被她視為人生最大的挫敗，導致她對孩子的愛變成控制加上情緒勒索的失婚中年婦女。這些都是本生老師信徒們的故事，他們代表著真實的小型社會，《我願意》將帶我們一同探究當人們心靈的匱乏和脆弱。 四、探討議題：大眾的對於愛與幸福的價值觀念差異，有個信仰不好嗎？ 最後又到了阿亮的「透過影視，看人生百態的時間。」那《我願意》想告訴大家的是什麼呢？ 當與兩位男主角談到宗教信仰，兩人不只會去求神拜佛，姚淳耀曾花10萬被「老師」指示買寶劍換10年大運，炎亞綸則是固定會請人看風水，還有一年迷上水晶花10萬買晶洞，兩人也都會定期去行天宮祈求拜拜。這時我提出疑問：「那你們覺得一般民俗大家信教去拜拜，跟《我願意》裡的希格瑪教有所差異嗎？」兩位男主角立即異口同聲的回答：「差很多耶！」我又反問：「那大家都把《我願意》當作一個邪教主題的影集，你們真的認為『幸福慈光動力會』是一個邪教嗎？邪教的定義到底是什麼？」 炎亞綸認為：「邪不邪教，看信的人怎麼用。我不認為任何宗教會一開始進去就叫你做非常偏激的事情，當然可能有，但那是為數極少的極端教派，我認爲大部分的教派都是勸人為善的。基本上，信仰是一個工具，你要怎麼使用這個工具，就要看人的心態是什麼。」姚淳耀也在一旁不斷認同表示：「我們自己在演的時候，也都覺得本生老師講的話每句都是對的，都像是真理。有些人在當下聽到真的會覺得很開心，你也不能說他是否對錯。」《我願意》就是在探討人心的痛苦，生活信仰上的真實與虛假，就如同炎亞綸說的：「總會有不同的朋友去信同一個教，出來的樣子就是不一樣，每個人的每個情緒都有不一樣的結果，但就看每個人怎麼使用情緒。」信仰從來都無對錯，當在當下你認為是快樂的、是有幫助的，或許它會成為尋找快樂與幸福的好方法，但當你無法分清，那便會陷入無限的深淵當中。 Bonus：雙男主角的真心話 這次阿亮非常幸運的有機會訪問到《我願意》的兩位男主角，在你一言我一語的過程中，兩位演員漸漸講出對於自己飾演角色的真心話，讓我更了解他們對於《我願意》的想法，也越來越期待之後的播出。接下來就讓我們一起來更探入看看兩位男主角的內心世界吧！ 1.姚淳耀（飾本生老師） 「每個人都有屬於自己的希格瑪檔案，裡面有你的前世今生，你在這個世界的任務和歸屬，你面對的問題和答案。」—本生老師 他從年齡到過去都是個謎，連信徒也聽過不同版本，但那不重要，神秘感是他給自己的品牌價值，他是幸福慈光動力會的唯一真主。長髮，看起來溫文有禮，又有一眼看穿人的犀利。每個人的弱點和渴望都逃不過他的眼睛。他口才好，卻不可控制地說謊，對他來說操弄人心是件有趣的事。連他自己都分不清自己想要的是錢？是性？還是任意擺佈世間的權力？或者，他只是想證明自己還存在，那個自小被父親摧毀的靈魂，得到永生了。 姚淳耀在《我願意》中，為了要演好「教主」一角，被要求要接長髮、戴假睫毛、留長鬍子，劇中一句一字都帶著神奇的魅力，連我在看的過程聽著聽著都會被迷惑。於是我詢問了姚淳耀究竟為了本生老師做了什麼努力？他表示「教主」是一個極有難度角色：「要去說服大家是很困難的事情，因此找了很多紀錄片和書籍與真實人物，例如：印度哲學教主奧修。從而發現教主的嗓音需要很有說服力，能讓人有被催眠的感覺，讓我覺得聲音是一個可以努力的方向，所以自己也許下心願，當有時候台詞都很長，我會很努力練習讓自己完全不NG，能用表演來說服大家。」也很感謝炎亞綸和其他飾演信徒演員的信服和崇拜：「真的可以從演員們的眼神中感覺到他們是有在信服我的，所以是大家一起讓這個角色成立！」姚淳耀本人卸下假睫毛與長髮鬍子，聲音、眼神與個性都很是溫柔，因此他也笑著表示：「每次只要穿上假髮假睫毛和衣服，就會覺得很貼近那個角色，一拆掉就突然變成一個平凡人！」 2.吳庚霖（飾費慕淇） 「我不夠勇敢，我的脆弱限制了我的想像。」—費慕淇 當紅歌手藝人，他外表俊美，看似飛揚跋扈，其實都是偽裝，為了掩蓋內在性格軟弱，粉底總是特別厚，說穿了他對自己的實力患得患失。經紀人一句：「你是費慕淇，誰敢跟你做朋友？」讓他變得更加孤僻。人生最低谷時，他遇見本生老師，本生說出他不願意誠實面對的自己，他感覺到自己被本生強烈吸引，因為只有本生會告訴他，他究竟是個怎麼樣的人。 大家是不是突然懷疑是不是寫錯了？男主角不是炎亞綸嗎？怎麼突然冒出了「吳庚霖」這個名字？其實，「吳庚霖」就是炎亞綸，是他的真名，《我願意》是他第一次使用真名來飾演作品。我對炎亞綸提出疑問，費慕淇這個角色有什麼魅力讓你想刻意用真名演出？炎亞綸說：「真名會打醒我一件事：『你就是一個人』，不管你今天獲得多少掌聲，這個名字一再提醒我是個普通人，主角經歷過的困難，也是吳庚霖的。」費慕淇在劇情初期是一個非常機車的藝人，但他其實是個刀子嘴豆腐心，心底很深的人，因此他甚至表示：「這個角色是不是在寫我？藝人做久了都會懷疑到底是自己的魅力造就一切，還是其實自己只是身邊人的傳聲筒，到底我為什麼今天可以站到舞台的高點？」一度無法跳脫角色，但姚淳耀表示認識他後並這麼不認為，他大讚炎亞綸是一個非常貼心且外向、沒有任何偶像包袱的藝人。可見就如炎亞綸所說：「真名是爸媽從小給的珍貴寶物，從小時候經歷過情感堆疊的名字，那個力量是很樸實的，提醒我這個容易得意忘形的人能夠時時刻刻踩在地板。」吳庚霖是一個腳踏實地，普通卻也特別的演員。 看完以上4點看點與演員們的分享，有沒有十分期待播出呢？那麽請一定要記得關注以下資訊： 播出時間｜7/29起每周五晚上8點，全台首播2集 觀賞路徑｜MOD、HamiVideo首頁 <我願意>直播專區線上免費直播二集，MOD戲劇199、HamiVideo影劇館VOD同步上架最新集數。 歡迎加入幸福慈光動力會，一起來窺探最暗黑的心靈成長團體吧。我們不見不散，祝你幸福。更多詳情👉《我願意》官方粉絲專頁 （阿亮訪問完已被本生老師圈粉...!!XD） 更多文章👉開播就入Netflix前10！《非常律師禹英禑》3大必追理由首位自閉症患者律師帶你入治癒之夏！ 👉《魷魚遊戲》引起童玩潮！盤點韓國人小時候必玩的5個傳統遊戲，《Runningman》、《新西遊記》都愛玩！ 👉超真實心酸血淚！從《機智醫生生活2》盤點韓國6個醫院文化與「菜鳥」醫生的寫實經歷！ 👉金秀賢、李鐘碩都不紅的時期？盤點2021迎來10週年的10部韓劇，現在看來每部都是豪華陣容！ 喜歡按個❤️同時記得按🌟收藏起來才下次不會忘記喔～ 也記得追蹤《阿亮陪伴你，看片天下劇》，跟你分享不同的看劇觀 － 最後，歡迎來搜尋我的社群網站，不僅能得到第一手消息，讓我們一起快樂追劇吧！ IG🔍：＠liang_drama FB粉絲專頁🔍：＠阿亮陪伴你，看遍天下劇！

《戀愛│一起婚頭吧!｜Wedding brand的挑選》101婚戒之旅~快來一起尋找心目中的那一只吧!!

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好書推薦《蛤蟆先生去看心理師》帶你揭開心理諮商的神秘面紗

「感冒咳嗽那麼多天，有沒有去看醫生啊。」多數人遇到身體不舒服時都是這個反應。 「你想太多了啦，過陣子就沒事了。」而心理生病時，很少人會提出看醫生這個建議。 圖片來源https://helloyishi.com.tw/mental-health/mood-disorder/cope-with-winter-depression/ 或許是害怕異樣眼光或是被貼上特殊標籤心理諮商成為一個鮮少人會去觸及的話題便讓心理諮商成為蒙上一層神秘面紗的活動單純跟諮商師聊天能改變什麼嗎?這我不知道，畢竟我沒有參加過真正的心理諮商但最近看了一本有趣的書《蛤蟆先生去看心理師》 內容在講述主角蛤蟆先生因為憂鬱症而離群索居，好友們協助他找心理諮商師蒼鷺幫忙。這一趟心理諮商之旅的故事中，涵蓋了近十種的心理學理論更解析了20多個心理學專業名詞，讓讀者們能以輕鬆角度去探索認識關於諮商這件事 「每個人生下來都是王子，卻被父母變成青蛙。心理治療的目的，就是讓青蛙再變回王子。」 在最初蛤蟆先生即便意識到問題，也無法做出改變在朋友們半推半就下才踏上心理諮商之旅第一次的會談，蒼鷺便直白的道出心理諮商這回事 心理諮商向來是一個自發的過程，諮詢師和當事人都必須出於自願。也就是說，只有當你是為了自己而不是為了取悅朋友們才想諮商的時候，我們才能真正的合作 「會好起來嗎?」我想這也是許多人最在意的問題尤其心理諮商費用動輒數千元，真的有需要花嗎? 蒼鷺先生說:「情況不一定能改善，但我向你保證，你會擁有我百分之百全心全意的關注我也希望你對諮商是全心投入的，如果我們倆都這樣一同努力，就可以期待正向的結果。但歸根究柢，這一切還是取決於你自己。」 細細揣摩這番話後的蛤蟆先生，踏上了心理諮商這趟未知的旅程。在後續這條路上，蛤蟆先生是如何覺察自己、分析自己以及最後如何踏出新旅程的精彩內容，就留到下篇再說吧。 在星期六的夜晚，無論你的生活中想做出什麼改變，都取決於你自己來聽聽這首《改變》 從小小的一個想法，大到面對世界的觀念，當你開始做一點改變，世界會被你一起帶著走。 #改變#書籍#好書推薦#心理#諮商#心理諮商#閱讀#蛤蟆先生去看心理師

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