終於實現在頂樓彈吉他唱歌的願望🎸

欸，說好的去海邊，怎麼變我家頂樓😂 然後還瞬間變古著大會，我正要賣或給別人， 你試穿也不順便買🤣。 只好靠原創海洋系列的耳環，假裝我在sea邊，圓我的小夢了🌊 之前要去宜蘭看學弟衝浪🏄，結果剛好時間都沒兜上，事後又聊天，學弟提議說可以彈吉他唱歌，後來討論去台中高美濕地，結果又因為交通問題，還有我懶打消念頭💩 本來在房間想說要彈什麼歌，腦海就突然閃過女兒樂團的Run。 記得之前去東門一間烏鴉咖啡廳（現在好像叫鴉埠），裡面有很多散文，其他書籍，還有貓咪🐱，我點了一盤麵和飲料的樣子，坐在角落，聽到一首歌好喜歡，就用手機找音樂的app搜尋到正在播放女兒樂團唱Daft Punk的get lucky 改編版🎶之後就整個成為了女兒樂團熱衷的粉絲👧！ 其實一直覺得能把自己創作故事理念完整說出來的人，都很厲害，因為對我來說，要把自己的故事講出來，真的很困難，畢竟自己的歌，幾乎都是在心情不美麗或是很糟的時候寫的😅 所以有段時間，我很排斥寫歌，也希望不要有任何跟自己有關的歌！直到有一天，不知不覺自己也能在沒有故事的情況下，寫出一首歌🙂然後故事也能隨心所欲編自己幻想的。 前幾天也看了我一直有在關注的眼淚展，那時候無意間看到有客人來，老闆就說著每個畫作的故事，其中有一幅，說是一名憂鬱的藝術家，總是在很痛苦的時候作畫，當時也有很多人叫她不要再畫了，但最後她還是走了。 所以平常我都不太會跟創作的人說:期待有新作品！因為我不確定誰的創作，是不是也在很多不快樂的時候完成的。 雖然Run是陌生人的歌，但我覺得能唱別人的歌，跟自己無關，卻又能在歌裡的某部分治癒自己的缺口，真的是一件無形中，很溫暖的事。 終於殘破的唱完這首歌，然後我打算跟吉他🎸說再見了，因為我想重新練鋼琴🎹 希望最後一次和吉他跑完，吉他可以好好的，我的琴也可以好好被照顧，等待哪天，吉他跟琴都可以面對面一起去跑步，或留在心裡彼此祝福一起散步🚶！ Daughter-run🏃 女兒，跑R, 馬麻會在原點等妳，原點就是終點🚩 Ps:好想要有一把自己的木吉他喔，甘蝦今天賴均豪借我，然後祝您出國跟回來順利，鑰匙不會忘記帶🔑。

職場求職工作注意3大點與測驗，投身職場前的眉角但先認識自我！

職場履歷與職場測驗介紹，投身職場前的眉眉角角但你要先認識自己！

最近畢業季了，要開始找工作了或是疫情失業已久，你的履歷有請人審視了嗎？你的自我介紹準備好了嗎？還有你更了解自己了嗎？沒有沒關係，看看本篇讓自己更知道想要什麼樣的工作！ 職場投履歷前先了解自己 你是誰？你想要做什麼呢？想創業還是員工？以下有推薦書籍跟職場相關測驗。 圖片來源：Pixabay 找工作推薦相關書籍 下面這兩本書都是推薦給失業或是迷惘需要找工作的人可以閱讀。《邊走邊想 職涯探險指南》只要有幾段話能夠打動你、打開你思考，我覺得就夠了，還有《做自己的生命設計師》推薦頁數163-190頁。 圖片來源：親自拍攝自有書籍 踏出第一步當然很重要，如果你有夢想的工作很恭喜你！如果沒有夢想？那也可以，就先做自己可以做的事情，先認識自己。不知道怎麽開始？先從測驗解析自己！ 職場相關測驗 很有趣的心理現象，人都不喜歡被批評但透過測驗被解析時候卻會認真傾聽還會加以思考，可以先看看自己的優缺點。以下兩種是我在上課時，老師也會請你先去了解自己的測驗，但這些也只是評量你「現階段」。 16種MBTI人格測驗 測驗請點》MBTI人格測驗或者你可以在網路搜尋打MBTI都會有測驗網站。 圖片來源:MBTI網站 讓你了解你行動背後原因得到對自己的描述，但這個答案的確會隨著你"社會化"後而改變，幾乎職場相關測驗都是的，就像你工作幾年後一定會跟你剛出社會時候作法、歷練都是有差的，畢竟我們是會成長的。12分內完成答題，盡量不選中立答案。 DISC人類行為語言 人們對所處情境的自我察覺和情緒反應通過四種主要行為模式進行表達。Dominance,Inducement, Submission, and Compliance. 不過雖然DISC被廣泛採用，甚至我去星巴克打工時候也有做過了解自己是何種動物，但太多不同種測評系統，你們可以直接搜尋DISC，有興趣的都測驗看看。 圖片來源：網路測驗後寄至信箱結果圖片 想更了解自己也可以去看看人類圖了解自己的天賦。 職場求職工作注意3大點 圖片來源：Pixabay 要找工作最重要的當然認識完自己、自我分析外後，當然要開始企業研究然後撰寫自己的履歷。 履歷注意 履歷是會時常更改，並且有許多學問。請獵人頭公司或是健診時就會知道履歷的更動跟相關職缺關鍵字都是會影響的。畢竟不管是人資或是主管可能一天看到的履歷可是不勝枚舉。 圖片來源：Pixabay 職缺從人脈開始 許多夢幻工作都是從人脈關係來的，可以檢視資源、了解前輩們的經驗是否是你想要的生活、了解他們在做什麼，許多工作機會也是請別人說故事中得到的。 圖片來源：Pixabay 面試注意 為什麼到這面試，會讓面試官了解你是否有做過功課，了解他們的企業文化以及是否明確知道他們的職缺條件。自我介紹開始其實也是面試的開始，在《邊走邊想 職涯探險指南》也有提到。我也親身體驗過，如果你只是真的自我介紹通常都會直接「感謝您的面試⋯」最後是不予錄取。 主題及分支，清楚架構，讓面試官感受到你解決問題的能力。 雖說我們是面試的，但也要不卑不亢。畢竟是雙方都有付出的，記得好好觀察公司的前輩的狀態、人資的專業度或是主管的模樣，任何細節都有可能影響到你未來工作的機會，在面試時就能儘量觀察了解不是更好嗎？ Hey除了IG追蹤@77foody以外還有懶兔工具 祝福你們都能找到理想工作，好好過生活而不是只過日子。 #職場求職工作注意#職場測驗#職場眉角#履歷#面試#找工作學問#了解自己#MBTI#DISC#人類行為學#統計學

創作者必讀的自媒體聖經

普通人的財富自由之道 如果你以自媒體作為未來的職業志向，這本書值得參考與借鏡，內容充實、精彩又紮實，不像其他書籍只傳達空洞的概念，而是一步一腳印，紮實的從制定計劃到如何達標，提供具體的案例和實質的解答。 這是一個充滿機會的時代，收入會和價值、影響力成正比，任何商業行為背後的關鍵永遠都是「如何提供價值」。 愛因斯坦說：「不要立志做成功的人，但是要極力做有價值的人。」 ①制定目標 寫下你所熱衷的、擅長的一切，然後找到兩者的交集點，讓這個交集點擴大變成理想計劃，找到利基市場，也就是還沒被服務到的市場，並且成為那個市場的第一名或唯一。 「成為唯一就足以取得非凡的成功」 讓潛在競爭者認為跟你競爭不容易。 ②設定一個目標受眾 首先假設他的身分是什麼？興趣？有什麼技能？希望得到什麼技能？人生目標和夢想是什麽？休閒娛樂是什麼？很多做自媒體成功的人都會建議入門者先設定自己的目標群眾，把受眾的最大利益和需求放在第一位，這樣製作內容才不會失焦。 不管做任何事都要記得「你的目標群眾想要什麼？」 ③選擇一個平台（文字、聲音、影片） 文字容易分享，產出文字帶來的壓力、耗時也較少，但門檻低因此市場非常飽和，文字適合作為其他兩者的補充資訊。 音頻（Podcast）是最棒的多工，可以一邊做其他事一邊聆聽，觀眾容易找到自己有興趣的特定主題。 影片的優點是可以發佈到各個平台，一支完整的影片可以做1分鐘精華版，上傳臉書社團或IG來吸引觀眾觀看完整版，也可以截取聲音做成Podcast，甚至把腳本寫成文字內容，這是跨平台重複利用的終極形式，讓你的觀眾用他們最喜歡的方式消費你的內容。 ④找到自己的導師 準確寫出一年後你想達到的目標，列出符合你目標的五個人，每天花一點時間吸收這五個人創造的所有內容，和他們互動、分享他們的內容，互動一陣子之後請求你的目標人物成為自己的導師。 ⑤加入或打造智囊團 智囊團可以幫助你做出正確的決策，這些決策將影響你的生活，甚至變成巨大的商業模式。 ⑥打造內容 ▫️更新的頻率要穩定 創作進度永遠都要領先發佈時間一個月以上，製作內容的效率也要不斷提高，而且還要維持相同水準的內容。 ▫️高效率執行任務 在固定的時間執行任務，避免不同任務之間的轉換成本。 例如： 星期一編輯讀書筆記（一週的份） 星期三排程粉專或社團的貼文（兩週的份量） 星期四剪片 星期六拍四支影片 如果每天都用這種方式來安排行程，就會有一大堆高品質的貼文。 ▫️行動勝過完美 99%失敗者的藉口都覺得自己不夠完美所以不敢行動，內容要隨著觀眾給予回饋而精進。 ▫️提供有價值、免費且穩定的內容 這是和觀眾建立信任的方式，要先讓他們變成超級粉絲、分享者和好評推薦生產機。 ⑦找出受眾的掙扎點 如果ㄧ剛起步就打算寫書、開線上課程賺錢 那注定會失敗，要抱持著幫受眾解決問題，而不是銷售產品或服務。提出解決方案之前先測試受眾是否願意為你付費，如果不願意就代表你的解決方案沒有幫他們解決痛點。 ⑧打造銷售漏斗 銷售漏斗要一直圍繞著如何解決下一個問題，策略性的思考顧客下一步可能需要什麼。 歷史上最成功的公司都用銷售漏斗來增加利潤，例如麥當勞廣告主打的大麥克頂多只能打平成本，利潤的主要來源都在薯條和可樂，所以點餐時一定會問客人要不要加大。 ⑨植入系統、建立團隊 把要做的每一個步驟都列出來，打造一個最精簡、最高效的SOP。 ①⓪創造聯盟夥伴 這是提高銷售業績的方法，像YouTuber常常會feat其他同領域或不同領域的影片創作者，把合作的影片放在彼此頻道增加知名度。 要搶賺趨勢紅利，不但需要敏銳的觀察力，必須得說還要靠一點天份才行。 鈎引行銷 如果有一則訊息想讓大眾看到，你只有3秒鐘。 現代人每天被大量訊息淹沒，讓人應接不暇，導致人類注意力持續強度越來越短。如果希望大眾注意到你的品牌或公司，一定要精通快速吸引注意力的藝術和技巧。 ①量身打造內容 依據受眾量身打造你要傳達的內容，如果只專注在推銷品牌那注定會失敗，重點是要思考「如何把價值帶給受眾」，要把焦點放在如何定位你的價值主張。 ②創造鉤引點 「鈎引點」可以是一句話、一個見解、一個表演、一項產品或服務。 👉🏻電影預告在前5秒鐘用響亮又壯觀的視覺效果來引起觀眾興趣 👉🏻Nike推出性能好到可能被奧運禁用的跑鞋或贊助大明星就是一個鉤引點 誇大的標題能吸注意力，但還要有實質的內容、原創性、提供受眾解決痛點的方案，而不是用內容空洞的釣魚標題來騙點閱率。雖然成功的鉤引點能吸引大眾，但也會面臨更多創作者的致（模）敬（仿），所以必須不斷推陳出新，不只要吸引原本就對你有興趣的人，還要超越原本的觀眾群。讓看影片的人想要分享給社群平台上的好友。 互動指標比觀看次數更重要，要創造出讓人想要參與互動、分享的內容，觀看時間越長，演算法就會將你的內容推給更多人。 ③文案是藝術更是一種天賦 寫文案也是經營自媒體的必備能力，用一個獨到的方法來呈現一個熟悉的概念，大眾就會把你當成天才。 ④創造有效鉤引點的五步驟 ▫️研究什麼東西是有效的 觀察高流量的創作者寫的標題或內容。 ▫️瞭解什麼東西是無效的 觀察點閱率不佳的內容、倒閉的公司或產品，然後試著分析無效的原因。 ▫️創作自己的鉤引點 大量寫下你覺得會熱賣的標題或點子，找到你覺得最棒的幾個點子。 ▫️比較各個勾引點 把自己創作的和那些熱賣的鉤引點放在一起，問身邊的人最喜歡哪幾個，算是提前測試市場反應，這個步驟需要花很多時間，但如果成功了這項投資會讓你坐收紅利。 ▫️反覆操作 ⑤進行AB測試 很多社群平台在行銷內容時都會用兩個不，版本來測試哪一種成效比較好，沒有做版本測試你的內容就會消失在一堆訊息裡。 ⑥尋找靈感 從別人的影片找靈感（不是抄襲），用不同的手法來呈現更吸引人的內容。 ⑦說故事的技巧 世界上最好的品牌，會努力跟大眾說自己是誰、正在做的事、製造的產品，持續建立自身的文化。 說故事最重要的是感性，比起品牌 ，人們更在乎自己，只專注在推銷品牌沒人會理你。觀察Nike廣告，通常核心都在主角身上，Nike出現的畫面就只有主角身上穿的服飾，總是在自己的廣告中清楚傳達企業本身的信念，並且在社會議題上積極表態，因為他們非常了解「核心受眾要的是什麼」。 ⑧陌生開發 寄陌生開發訊息時要寄有效的訊息給對的人，每一封信都要為對方量身訂作，考慮對方有哪些痛點，以及我們怎麼協助解決這些痛點。 提商業合作案時要先強調對方的成就，再解釋自己的產品將如何協助他達到更高的成就。 ⑨與他人合作 和名人或品牌合作能加速行銷的流程，找到適配的代言人會快速擴張你的生意、降低取得新客戶的人均成本。合作不是為了蹭流量，要先提供價值給那些可以為你帶來流量的人。 ①⓪名利雙收 作者最出名的鉤引點就是「三十天內獲得百萬追蹤」，然後出版一本書、參加演講、上很紅的podcast，大眾會因為你在社群的公信力和影響力更把你當一回事。 一個成功有趣的鉤引點和故事，可以讓你運用在不同平台，並多角化經營你的受眾、提高品牌知名度。 讓訂閱制更長久的超級會員經濟 從網路平台Netflix、Spotify、Amazon到實體商品Apple TV+、Nike、Under Armour全部都可以訂閱制，但「訂閱服務」不等於「建立長期交易」，必須從產品思維調整到會員思維才能發揮效益，這也意味著「顧客至上」，專心致力於對客戶的永久承諾，建立長期關係，幫顧客解決痛點或實現成果，而不是只把焦點放在產品的損益表。 永久承諾 你的承諾決定你對顧客的價值，把業務聚焦在「永久性」，替顧客找出他們的痛點、提供解決方法，甚至改變產品或團隊成員。 你的願景就是引導團隊的北極星，願景和承諾能讓顧客有理由定期付款給你、忠於你的組織，不再尋找其他選項時，永久交易才會發生，而且也不會在意花了多少錢。 最佳顧客=最有價值的顧客 他們會準時付款、商品用的愉快、錢花得值得、幫你做口碑。 規模不重要 小公司也能有會員制，例如加入某美甲店會員可以擁有修補斷裂指甲的服務，加入修車廠會員可以提供定期到府服務及優先處理車輛問題。 誠信至上 企業要做得長久，就要讓自己值得信賴、信守承諾。 做生意最重要的就是「信用」 不要欺騙你的會員 ▫️不要佔他們便宜 ▫️不要送一些不相關的禮物 ▫️不要對顧客耍小聰明 有的甚至隱藏取消訂閱按鈕，讓顧客感覺很差，就像賣東西還不准客人退貨一樣。只會讓客人更不爽。 ▫️讓顧客感覺錢花得值得 ▫️讓會員感覺自己很特別 很多公司都聲稱顧客的需求第一，但都是講講而已，反而是以營收為中心，只在乎每個月的訂閱營收。 千萬不要為了短期利益而犧牲和顧客的長期關係。 市場測試 推出訂閱制之前可以先在市場上測試，例如用早鳥優惠或先提供禮券、感謝回饋函等方式吸引潛在顧客，測試商品未來在市場受歡迎的程度。 要開發新的營收來源，訂閱制是創造每月收益的好方法「Amazon無限擴張的零售帝國」這本書提到，Amazon prime的會員制使顧客購買率和黏著度都大大提升。 訂閱制的計費結構能提升顧客終身價值，創造可預期的經常性收入，還能產生龐大的企業估值。 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書 ▪️書單分享｜理財可以很無腦很簡單 ▪️推薦書單｜自學的能力才是競爭力▪️創作者必讀的自媒體聖經

大家都在看什麼書？2021各通路書籍暢銷榜TOP10！

2022年過了半年終於有動力整理這篇文章，但好書不管時間過了多久都還是好書對吧？！趕緊看下去在去年有哪些暢銷書吧！ 2021年因應疫情居家辦公，需要提升工作效率、專注力和時間管理的書籍，像是《原子習慣》、《下班後1小時的極速學習攻略》、《沒有自律，還談什麼夢想》、《大腦這樣記憶，什麼都學得會》、《超級思維》，以及沒入top10但一樣在今年很吸睛的《原子時間》。 擁有多餘的閒暇時間，如何在工作之餘，能獲得更多收入，同樣是大家關注的事，綜觀各通路以理財投資的書最受讀者歡迎，《致富心態》、《投資最重要的事》、《灰階思考》、《窮查理的普通常識》、《富爸爸，窮爸爸》、《社畜的財務自由計畫》這幾本都是榜上的熟面孔，畢竟人人皆有想財富自由的心嘛！！（就連我也不例外🤪 另外，面對疫情所帶來的恐懼、不安與焦躁，這段期間將腳步慢下來，將重心回歸到自己的身心靈，渴望學習如何好好對待自己，是大眾面臨的課題，讓《過度努力》、《被討厭的勇氣》、《為什麼要睡覺？》、《在不完美的生活裡， 找到完整的自己》、《好好生活 慢慢相遇》心理類型書籍成為了榜上的佼佼者。 其中，《真相製造》、《雜訊》和《真確》也看出在充斥著假新聞、快速生成零碎資訊的網路與社群媒體，人們想要獲得如何正確思考、辨別真偽的知識。 則從台灣輕小說、漫畫藏書量最多的電子書網站「漫讀BOOK WALKER」來看，雖然榜單跟其他通路比很像來到異世界 (笑)，也可以看到幾部作品都是影視化後知名度更提升的，例如：《排球少年》、《咒術迴戰》、《鬼滅之刃》、《進擊的巨人》、《無職轉生~到了異世界就拿出真本事~》等等。 各通路暢銷榜TOP10🏆 2021年哪些top10的書籍是你看過的呢？或是哪本是你的遺珠之憾呢？接下來還有半年，讓我們一起期待2022年的暢銷榜ㄅ🤩喜歡這篇內容別忘了按❤️ ，並且分享給身邊的朋友!

台中時光走廊 60年老工廠變身文創聚落 虎興百貨

於去年12月底開幕富興工廠 . 富興工廠1962所在建築原為「盛香堂工廠」，這座據稱是台灣第一家化妝品製造廠的廠區已有60年歷史,目前進駐包含咖啡廳、酒吧、古著店、花藝店、刺青與攝影工作室等店鋪，在地小有名氣一人主理食堂「豬肉榮小料理」,則為二樓被改造為共享工作空間 一進門口經過Cuppa Fs Cafe咖啡廳開始參觀60年歷史盛香堂工廠 ,臨時決定過來走馬看花, 如要用餐建議先參考fb粉絲頁公告每檔期活動時間與餐飲開店時間,才不會像我想吃豬肉榮料理遇上老闆中場休息時間 花藝實驗所後面就是工廠每檔期活動小聚落地方,晚上打燈過後應該滿有氣氛 走到2樓先介紹盛香堂工廠年代歷史進化過程 現場留著當初化妝品工廠實驗區器材 , 瓶瓶罐罐老物件很有當時工廠興盛時期影子 等著發光的房間/給孤獨著的書店 喜歡老物件/家具/書籍的朋友們非常建議來這邊掏寶物 , 看見窗花布瞬間抓回到幼稚園年代媽媽佈置家裡窗戶樣式 從二樓往下看視角老舊泛黃欄杆垂掛牆延綠植,重新活化老屋空氣裡是不是多了一種懷舊文藝氣息 離開前遇上小小朋友來打招呼 , 一點都不怕陌生討拍屁屁呢!! 很可愛吧 兩姊妹整理好頭毛蝦晃時間,來到復古懷舊場景幫姐姐拍個背影留念一下 看到推土車皮皮的我手不由自主推起它 ,想起小時候跟阿公阿嬤推穀米的回憶, 你們有來的話留影逗趣畫面吧 !! 我也好奇大家看到推土車,是不是一樣會手癢玩一下?話說當時對面的人好像笑了^^" 富興工廠1962(看到第一銀行旁小巷子內) 地址搜尋：台中市復興路四段37巷2號 電話 : 04 2222 0538 營業時間 : 11:00~ 20:00 (各店時間請參考上表) #2022景點 #台中景點 #台中火車站景點 #台中市集 #虎興百貨

【柒月份完讀清單】

【柒月份完讀清單】7月份共讀了9本書ʕ•ᴥ•ʔ【#小說#散文】類龍應台撰寫的關於兩岸歷史的故事，屬於我們悲壯的《#大江大海一九四九》；馬奎斯的作品、百年孤寂的城市馬康多的後來就看《#格蘭德大媽的葬禮》；首次出小說的作者蕭瑋萱帶來極精彩的懸疑暗黑作品《#成為怪物以前》；滿足讀者想像書中人物真實出現的奇幻小說《#心想事成二手書店》【#心理#成長】類研究溫度與情緒、社交能力關係有什麼影響的《#做個有溫度的人》；探索奧妙的人腦究竟怎麼運作、學習如何控制大腦的《#大腦就是你的超能力》；正視自己的情緒、了解憂鬱情緒的成因可以看《#憂鬱的種類》；透過書寫來練習磨練心性，還可以練習語言的《#抄寫勵志英語換來百日奇蹟》；療癒受傷的心、溫暖寒冷的心，陪伴讀者雨過天晴的《#在雨之後》/7月閱讀的作品都是出版社的新書推薦，很多本書也都讓我獲得不一樣的新知，小說也都不是以往接觸的類型，有開啟新大門的感覺，這個月的閱讀速度驟降，不過慢讀也可以有不同收穫❤️期待八月的待讀清單。-#做個有溫度的人#大腦就是你的超能力#憂鬱的種類#大江大海一九四九#格蘭德大媽的葬禮#抄寫勵志英語換來百日奇蹟#成為怪物以前#在雨之後#心想事成二手書店#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#bookstagram#書單#booklist#閱讀清單

林口餐廳｜ mmmMUNCH好好咀嚼 天然食材精緻料理 寵物友善餐廳

最近發現林口三井後面有一間可愛的寵物友善餐廳: mmmMUNCH好好咀嚼主打低碳飲食，健康食材，還有販售毛小孩的餐點喔! 餐廳位置 位子有一點點難找，第一次去還找了一下如果車子停在文化三路一段上路邊停車格的話，要繞過未來新城，從文化三路一段394巷進去走到底右邊就是mmm MUNCH 好好咀嚼餐廳囉！可能因為是住宅區關係，這一排餐廳沒有明顯的招牌，很容易錯過 室外環境 外觀仿清水模，搭配植栽很好拍～ 今日甜點與餐點 每日甜點與特餐會公告在牆上 室內環境 這一排店面都有挑高，mmm MUNCH 好好咀嚼保留原本的水泥天花板，加上仿清水模牆面，營造出輕工業風氛圍這是一間寵物友善餐廳，走道部分也很寬敞★寵物入內請牽繩或是進籠/推車。寵物勿坐上灰色坐墊椅區 店內有提供wifi 店內的裝飾都是貓貓狗狗​ 餐具/水自取區 洗手間 店內很多毛小孩書籍提供翻閱 菜單 餐點介紹 蕈菇與好蛋自製酸種三明治套餐(蛋奶素)使用：季節蕈菇、非籠飼動福雞蛋、起司、巴薩米克醋膏其實以這個價位搭配這個份量來說有點少，抱著嚐鮮的心情來試試整體來說不錯，但自製酸種三明治對我們來說有點硬(牙口不好​) 三明治內餡的蕈菇炒蛋很好吃！ 茄汁蕈菇與毛豆咀嚼套餐馬鈴薯麵包酥酥軟軟的搭配茄汁蕈菇醬很好吃~酸種麵包邊邊偏硬，中間部分比較軟 上網查，原來酸種麵包的成份只有麵粉、水跟鹽巴，不另外添加牛奶、油及商業酵母粉，透過長時間發酵，改變穀物原本的碳水化合物組成，讓麵包變得好消化~ 青醬手打雞排與荷包蛋自製漢堡 西西里咖啡味道比較淡一些 寵物零食 如果跟有養寵物的朋友約吃飯，我會選擇到mmmMUNCH好好咀嚼~能悠閒的吃早午餐外，也能讓毛孩享用健康的寵物餐​ 🔴 店家名稱： mmmMUNCH好好咀嚼🔴 地 址： 244新北市林口區文化三路一段374-3號未來城後方🔴 營業時間：週四-週一 10:00-17:30(週二週三公休) 🔴 粉絲團 🔴 INSTAGRAM🔴 UBEREAT外送

[生活Life No.2] 全家確診日記：各大防疫專線及紀錄。

 基本上，我跟蕃茄爸也都全家確診，開始過著日夜輪班照顧觀察小孩的日子...首先遇到的困難是「三餐」。幸好在驗出陽性之前，家裡冰箱有先囤了肉跟菜。 不過因為大量使用衛生紙的需求，跟家裡沒有舒跑，所以在 22:00 使用了「全聯小時達」，24:00時送達，拯救了我們全家，可以直接寄送到門口，太貼心了！ 我跟小蕃茄一起同時有了症狀，一開始先是微微的發燒、頭暈、全身痠痛，小蕃茄沒有咳嗽，開始有點昏睡、吃不太下，不過還願意喝奶，我跟蕃茄爸都有些乾咳，趕緊視訊看診後，請親戚幫忙拿了藥，暫時吃了才能夠思考跟有力氣照顧小蕃茄。 由於小蕃茄已經發燒沒有低於38度將近2天，所以最後還是送到大醫院急診。因為是全家確診，緊急狀況還是有一位家屬可以陪同小孩去急診，因為當時不知道有防疫計程車，去程請119救護車協助，叫救護車時，一定要！先通知救護車家屬本人亦確診！真的覺得醫護人員太偉大了！ 到了醫院，醫院只讓蕃茄爸跟小蕃茄在戶外看診區觀察塞退燒塞劑，大醫院急診開的藥一律都是藥水，很好餵，醫生建議，如果燒超過四天，如有情況，就需要再送急診，住院則會住負壓隔離病房，所以我們就選擇帶回家居家隔離觀察。幸好，一去完急診給護理師塞的塞劑，就退燒了。 ♡♡♡♡防疫專線在這裡♡♡♡♡（這真的給我們很大的幫助） ＊送急診專線：下載APP「視訊119」＊台北市防疫專線：02-2375-3728 ＊各縣市防疫專線，確診者可向以下電話尋求協助。 1. 台北市 1999或02-27208889#9 2. 新北市 02-82591520 3. 基隆市 1999 4. 宜蘭縣 1999或03-9357011 5. 連江縣 1999或0963-772160 6. 金門縣 1999 7. 桃園市 居家檢疫:03-3335530、03-3366730 居家隔離:0800-033355 8. 新竹縣 03-5511287 9. 新竹市 03-5320900 10. 苗栗縣 居家隔離:037-722620 居家檢疫:037-559520 非上班時間:1999 11. 台中市 04-22289111轉21696~21698 非上班時間:1999 12. 彰化縣 04-7531999 13. 南投縣 049-2220904 049-2246048 14. 雲林縣 05-5345811 或 1999 15. 嘉義縣 05-3621150 16. 嘉義市 1999 17. 台南市 06-2880180 18. 高雄市 07-8220300 19. 屏東縣 08-7326008 20. 澎湖縣 1999 或 06-9272162 21. 花蓮縣 1999 或 03-8226975 醫療照護: 03-8230089 生活照護: 03-8230400 22. 台東縣 居家檢疫：089-352674、0900-739538 居家隔離：089-331171、0975-288155 確診個案居家照護: 089-347533\ ♡♡♡♡♡♡♡♡ 9/2(五) DAY1 驗出快篩陽性 8:30 開始發燒38度 / 喝蔬果汁、檸檬蒟蒻、補充維生素C 10:00 40.5度 / 視訊看診（拿藥、請診所通報） 12:30 退燒塞劑，體溫降到38.3度 14:00 喝炎熱消9毫升，10分鐘後吐出來 / 睡1小時 14:30 吃第一包藥，體溫降至38.1度 16:30～20:00 期間有斷斷續續睡著，體溫沒有低於38度 21:00 吃第二包藥粉 21:30 炎熱消9毫升 21:40 洗溫水澡 21:50 吃麵、燒賣、補充維生素C / 39.3度 睡前有吃蘋果、不太喝舒跑 ♡♡♡♡♡♡♡♡ 9/3(六) DAY2 從昨天發燒都沒有低於38度 1:00 睡覺 2:00 右 40.3度 / 39.3度 2:30 塞屁股塞劑 塞完診所給的塞劑，決定觀察一個晚上，早上送急診 9:00 起床 / 40.2度 / 喝奶、舒跑、補充維生素C 10:00 送急診 / 塞塞劑退燒 12:00 回到家 14:00 吃午餐 / 藥水 16:00-21:00 喝奶、補充維生素C / 睡覺 21:00-2:00 看電視 / 點讀筆 3:00 睡覺 ♡♡♡♡♡♡♡♡ 9/4(日) DAY3 恢復觀察 9:00 起床 、喝奶、補充維生素C 12:00 喝藥水 / 蘿蔔糕 13:00 喝舒跑、活動力恢復 14:30 大便 15:00~17:00 看電視、玩磁鐵書、貼紙書 17:00~19:00 吃晚餐、蘋果 / 喝藥水 19:00~21:30 喝奶、補充維生素C / 睡覺 22:00 喝藥水 / 吃東西 23:00 洗澡玩水 24:00 唱歌、跳舞 ♡♡♡♡♡♡♡♡ 9/5(一) DAY4 ing… 2:00 睡覺 / 喝藥水 …希望這幾天日夜不分的日子可以早日結束，身體恢復！ ♡♡♡♡♡♡♡♡ 如果喜歡我分享的內容可以幫我按個讚❤❤ 以後y姐會分享更多關於自我成長、生活、彩妝、景點、書籍等文章，感謝大家的支持！ ➜➜ 歡迎關注我的instagram: low_mom.daily ➜➜看更多 ➜➜ ▧ [網路賺錢] Hi幣(Hi dollars) 免費註冊賺美元教學 ▧ [社會福利NO.1] 政府補助0~5歲育兒津貼（2022.8.20更新） ▧ [讀後感NO.1] 頂尖設計師的自我經營學 ▧ [癮食者No.3] 台北減脂餐 | 捷運公館站 | YU POKÉ 夏威夷生魚飯 ▧ [心靈成長No.1] 7個如何度過低潮的方法#確診 #全家確診 #急診 #防疫專線 #防疫計程車 #確診日記 #舒跑 #醫護人員辛苦了

登陸土星咖啡 Saturn Landing Turkish Coffee｜台北永康美食｜土耳其異國風情咖啡廳

隱身在永康街巷弄裡的登陸土星咖啡，從店家主視覺色調土耳其藍，牆上的彩繪及裝飾物圖騰，能夠感受到濃濃的土耳其異國風情。 土星老闆曾經前往過土耳其進行深度考察，立志增添東亞咖啡文化多樣性，創立阿拉丁美學咖啡品牌，咖啡主打的是土耳其厚銅壺萃煮咖啡。愛吃甜食的胖貓咪非常期待經典又道地的土耳其甜點！ 參考資料來源：登陸土星咖啡 FB 登陸土星咖啡 Saturn Landing Turkish Coffee 📍地址｜臺北市大安區永康街75巷14-2號 📍電話｜02 2395 5158 📍營業時間｜週一～週日 11:00~19:00 📍交通｜捷運東門站5號出口，步行8分鐘。 胖貓咪今天吃什麼？ 高纖鷹嘴豆蕃茄燉牛肉 NT$ 380 /份 以源自於土耳其的布格麥代替米飯，高纖、高蛋白、低脂、低熱量，非常健康。鷹嘴豆蕃茄燉牛肉裡面還加了紅蘿蔔、菇類、馬鈴薯等食材，既豐富又營養。 店員很貼心的為我們附上兩個小碗，讓我們可以分裝。並專業為我們詳細解說，這道異國風味料理。布格麥口感特殊，偏乾佐番茄燉牛肉的醬汁跟米飯一樣好吃，也會有飽足感！ 牛肉燉得非常軟嫩入味，吃到好多平常吃不到的食材覺得很特別。花椰菜清脆可口，整體上非常滿足。 土耳其甜點｜果仁酥 NT$ 320 /份 最期待的土耳其甜點果仁酥一上桌果然不同凡響！ 以千層麵皮夾上新鮮翠綠開心果，淋上熬製糖漿，佐冰淇淋，撒上大馬士革玫瑰裝飾。店員說，這個開心果粉是開心果剛摘下，還是翠綠狀態時候製作的，跟我們平時吃到有加工過的開心果味道不太一樣。 果仁酥的口感酥脆偏硬，咬起來有點像餅乾，開心果的味道很像抹茶，味道十分獨特。 店員有特地介紹建議吃法，可先單吃一顆品嚐原味。有土耳其朋友介紹過，比較道地的吃是將果仁酥掀開，沾一些香草冰淇淋做為中間的夾層，會更好吃！ 於是我們就這樣將冰淇淋夾心試試看，味道更香了。香草冰淇淋增加了一些奶香味，搭配千層酥跟開心果，真的吃了感覺開開心的，尤其是盛夏的午後，需要搭配一杯咖啡囉！ 這道甜點讓我回想起，幾年前，到奧地利前往世界文化遺產－哈修塔特的路上，經過一間雜貨店小歇。剛好店員是土耳其人，只會說土耳其語及德語，我們只能努力試著透過比手畫腳的方式溝通。 果然笑容是世界共通語言，我們感受到了彼此的善意。對方特地招待我們一道土耳其甜點，理解到這是土耳其甜點的關鍵字便是「Turkish」。 原來當時我們品嘗到的就是果仁酥！滿滿的旅行回憶湧上心頭，不禁會心一笑了：） 輕培拿鐵－伊斯坦堡配方 NT$ 180 /杯 這裡的咖啡主打土耳其厚銅壺萃煮咖啡，覺得製作方式特別講究！這次我選擇的是輕培咖拿鐵，身為歷史文化迷的我，看到伊斯坦堡好感度直接先加到100。 這杯輕培拿鐵的咖啡味不會太重，完全不苦，搭配果仁酥完美了我的一天。 飲品都會附上小點，有土耳其軟糖、開心果、核桃。土耳其軟糖的做法是將糖漿細火慢熬，手工攪拌歷時四個小時製作而成，軟糖的名稱叫做喜悦。吃起來不會太甜膩，放在嘴裡多嚼幾下，都捨不得吞下去呢。 玫瑰風味奶 NT$ 170 /杯 喝起來的味道很像玫瑰口味的牛奶，玫瑰香味非常濃郁，奶泡綿密細緻，香醇好喝。 店家環境 內用規則 登陸土星咖啡的貼心小叮嚀： 店內空間 室外空間整體的自然採光非常好，以土耳其藍作為主色調，各處角落都可以看到許多異國風味的裝飾。像是圖騰地毯、銅壺、漂亮圖騰的杯子，多采多姿五顏六色。再加上空間中充滿咖啡香氣，讓人有度假感，非常放鬆。 店內佈置的很用心，這個小角落充滿了土耳其的氣氛，有擺放一些咖啡用具、杯具、還有書籍，很喜歡這樣的氛圍。 牆上掛著土耳其咖啡的手繪圖文介紹： 來自敘利亞的手作禮物 From Syria 來自敘利亞的手作禮物，現場有販售手作耳環都是來自敘利亞工坊婦女的手工作品。有看到喜歡款式可以支持一下敘利亞婦女的手工耳環！ 登陸土星咖啡非常適合朋友聚餐，也很適合想要獨自享受午後時光的朋友。在充滿土耳其風格的空間與餐點中，可以激發許多靈感。另外店裡也有咖啡占卜可以玩玩看。 菜單MENU 【登陸土星咖啡 菜單線上看】 更多胖貓咪 https://linktr.ee/plumpyblog

生活越是迷惘，越要練習和自己對話。ft.讀物分享《1日1問的答案之書》#松田充弘

最近遇到了一本很有趣的書，可能和我們常閱讀的那種不太一樣，事實上它稱的算一本書嗎？我覺得更像是一本日記，這麼說好了，我能確定的是，這是一本需要「實際參與」的日記書！一本有關自我對話練習的工具書。 這本書的使用方式就是每天回答1個問題，作者認為這是「魔法提問」，只要持續做答，每天花時間問自己問題，會發現自己潛意識的渴望和驅使自己行動的力量。可能在看到問題的10秒鐘內回答，老實說一開始看書序介紹的時候我覺得很容易，不過真正要落筆之前，才發現原來我對自己並沒有想像中的認識。 書名：1日1問的答案之書：10秒提問習慣，7天後開始好事不斷，365夢想成真！作者：松田充弘出版社：三采文化 與自己的相識 雖然這個認識自己的過程有時候會感到心虛，甚至是對於「我好像沒有想像中的好」而感到不安，難免會因此焦慮，不過這似乎是人之常情，所以作者也訂定了使用這本書的兩大原則！ 原則一：不要否定你的答案。 「只要回答就好，沒有對錯之分。」 不知道為何，當我看到這句話的時候有種因為被理解而想哭的感覺，有時候我們對自己比別人對我們還要更加批判，甚至做得不如預期的時候會責備自己。 然而自我問題的回答，和自己理想的模樣不見得一致，但那也無妨，只要誠實、坦蕩地忠於心理的答案，就是認識自己的一大步，然後我們再去調整自己，前往自己理想的狀態就好了，沒關係的。 原則二：答不出來，也是正確答案。 「不要著急，試著持續問自己這樣的問題。」 就像有時候我還真的想不起來三天前的晚餐吃了什麼，不過，當腦袋開始回溯就是啟動這種「腦內搜索引擎」的機制，這是需要練習的，也許當下答不出來，不過會惦記在心裡，答案會在不經意的生活中浮現。 然而有些需要時間驗證的答案，值得慢慢回答。 我的日常練習 平時我會常在情緒出現的時候問自己，這是什麼樣的情緒？為什麼會有這樣的情緒？是因為這樣嗎？是因為那樣嗎？還不太清楚？好吧那就先哭會兒吧（？？？），將情緒的表現暫時放在一邊，反覆檢視情緒發生的前因後果，練習幾次之後，會得到一個最接近的、可能的答案。 相信大家或多或少都聽過著名的心理學家「佛洛伊德」提出「本我」、「自我」與「超我」的概念，對我而言白話的對應就是「本性的我」、「生活中的我」、「理想的我」。 有時候我們自我的對話，是在取得這三者的共識，用旁觀的角度看待，當一個「協調者」，不指教、不批判，久而久之會越看得清晰透徹，是我綜合出來的模樣，由各種層面的我達成的共識。 有關生日提問 作者說，生於某天或許並不是一件巧合，而是宇宙想傳遞給你的訊息。好奇的我果然第一個先翻到生日的那天看看是什麼樣的問題，而我生日那天的問題是．．． 「身邊的人對你的要求是什麼？」 老實說我看到這個問題的時候起了雞皮疙瘩，「要求」兩個字我望著很久，一直想著，＂要求＂指的是向我索取什麼嗎？（他人主動），還是希望我可以提供什麼呢（由我主動）？當然，問題本身並沒有預設立場，但我們會依自己的生命歷程主動帶入想法。 在一陣發散的想像過後，我注意到在問題的下方還有一個作者的tips（每則問題都有）： 太讓我意外了，這陣子剛好處於一個對於生活狀態迷惘的低潮中，突然與這些文字相遇，讓我又一遍提醒自己，相信自己的每個決定，只管邁開腳步，洋洋灑灑地走在那條屬於我的路上，這樣就好了。 後來，我在筆記中這麼寫下： 「成為自己所追求的樣子，並保有初衷和對於生活的熱情。」「踏實築夢，不要浪費天賦和運氣。」 無論回答是否對應題目，從腦中竄出的，我盡可能用能貼近的文字寫下。並且把這個問題放在心上，時時刻刻對自己提問，我想這就是這個魔法提問的力量！ 書裡還有許多值得思考的問題，天馬行空、五花八門的問題讓日常生活變得更新鮮了！漸漸成了我的一種生活儀式，我最喜歡剛睡醒時腦中一片空白的時候回答（比較不容易受其他思緒反反覆覆），並且帶著這個問題過一天，看待事物的感覺都變得新奇了！ 每次的提問、思考到寫下來的過程，都是可能改變未來的契機，一個讓你朝向「理想生活」的練習，不妨一起試試看吧！ 博客來書籍資訊簡介：https://bit.ly/3KlJXs2 後記｜生而為人，情緒有時 人的情緒有時出現得莫名，在無端的日常生活中干擾我們的思緒，透過每日的問題，練習和自己對話，會發現箇中有許多值得我們向內在探索的想法、感受，越是迷惘的時候，越要靜下來和自己對話，如果不知道溝通如何開始，就隨手翻開這本書，對當下的自己問個問題，好奇自己的回答，相信你也會一天比一天更認識自己，你理想的模樣也會一點一滴積累成形。 嗨～我是曾曾，曾曾高興見到你！如果想透過更多管道看關於我的分享，可以直接點擊下方IG：znzn_630｜Popdaily創作者計畫｜FB粉絲團｜方格子合作？交流？建議？有話想對我說？這邊請：znwk630@gmail.com#閱讀#閱讀心得#書籍分享#手寫字#抄摘#1日1問的答案之書 #松田充弘 #三采文化 

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