【IG經營】兩個月從3000多漲粉到6000多，我做了什麼事？（超實用無價必收藏IG漲粉實戰策略分享）

嗨～我是ADORN，跟很多女生一樣喜歡穿的美美去拍照打卡，所以也經營了自己的IG，以前主要重視的是照片本身及內文豐富度，其實這樣做就能在IG獲得不錯的成績，但我當然沒就此滿足！！ 其實一開始經營IG，是為了我的自創品牌 ADORN & FANCY～ 👉IG點此關注鼓勵我一下！！ 👉點此去質感品牌官網 我的創業故事可以去這篇看 👉【創業故事】 我為何畢業不到6個月就開始創業? ADORN & FANCY 自創品牌創立故事（一） 本文將不再更新，欲查看最多最新文章 請至我的個人網站－Be Brave ADORN 原文👉【IG漲粉】IG漲粉入門11秘訣不藏私大公開！！ 最近開始認真思考帳號的經營策略，這也讓我兩個月內就達到了之前快兩年累積的粉絲數量…… 單獨美照以不夠力，社群的內容創作為何必不可少？ 以下也會跟大家來說明囉～ 現在IG觸及率低到不能跟兩年前比，社群經營真的是越來越花心思，不＂刻意＂或是說＂有意識＂的去經營自己的版面及內容的話，你很難在茫茫的創作者中脫穎而出啊（淚） 首先你要先主動思考一件事：別人為何要追蹤你？ 想想看自己會追蹤的帳號吧！有可能是明星藝人KOL，又或是實用技巧分享，搞笑紓壓，或是你喜歡的品牌等等，你如果照片很好看卻沒有很多追蹤成長，也不要氣餒，因為現在＂信息爆炸＂讓大家更懂得＂篩選＂所追蹤的帳號，在這過程中要不斷換位思考，才能幫助你更好的成長！！ 分享實戰技巧前再囉嗦一個我的經營心法 從美照紀錄到>>內容創作者，我重新認識了＂發文＂這件事 我感受到自己的發文已不只是過去想發好看套濾鏡秀自己，別人只能評價＂好看好美＂而已， 而是粉絲們從你那獲得了＂價值＂，可以是啟發了他們，或是說出他心聲，或是很實用！！ 讓你的社群有更多自然互動，收藏，轉發，分享而且這些都是免費的！！ 但那也是因為如果你內容那麼有價值，又超佛心全免費公開分享，他們有何理由不追蹤你？484啊~ 先給大家看看我以前的版 每一張照片都是用心拍攝的～但是現在看來略顯雜亂，沒統一的色調，也沒有統一的主題，也沒有創作內容，雖然每一張照片單獨看都是好看的啦Ｑ＿Ｑ 後來有改善一些~三格一行用同樣色系甚至同地方拍攝同樣的穿搭~ 但是全都差不多也略顯單調，都是人像也很無聊ＸＤ 後來經過一陣子的摸索，我也漸漸抓住自己的版面風格色跟分享內容定位，這些後面都會詳細分析唷！ 接下來我將用自己的實戰經驗來分享一下自己如何在這麼糟的觸擊率下脫穎而出，還有我從過程中獲得了什麼吧！ 設計好看的個人檔案 如圖所示，黃色圈圈是我的頭像，建議大家選擇一張質感好且符合你形象定位的照片，最好是相機拍攝顯得專業 藍色圈圈裏面是我的個人介紹，你可以用一些關鍵字快速地讓人認識你，也可以考慮用一些藝術字體加上特殊符號增加質感，網路上搜尋有很多 紅色圈圈就是可以分類自己的一些精選動態，封面設計方法很多，我是用自己喜歡的色調，也有很多人會加小圖標或是其他喜歡的圖案ＸＤ 認真創作內容，製造被收藏跟轉發的價值 過去我的Instagram多是分享美照或是美食這種到處都能見到的貼文（如上文提到的） 雖然也常常分享自己的創業感悟或是一些文字心得 但我沒有覺得自己的攝影多麼的有創意或是無法被取代... 現在我努力的做出自己的差異化，希望將自己的親身經歷、實用內容的分享 真正的做成大家看到會有幫助會願意收藏 所以我現在的帳號主要是以是＂內容＂及＂穿搭照＂的結合 我指的內容就是＂文字在圖片上＂的這種喔～內文長文不算哦XD 如果真的不知道寫什麼，也可以寫開箱文或是集合實測這種，不需要太多動腦看很多書研究，就是單純把自己在某領域試的商品給大家分享及總評（這種一般都很多人會想看跟覺得實用）我之後也會多追加這類文，就是更花時間就是了～ 實用的內容會被大家主動分享～當你有越多高價值文章，就有越多被轉發的機會！！ 💙ADORN的穿搭技巧專欄💙 以上就是有持續生產時尚穿搭的技巧跟案例分析，並同步分享在IG跟部落格文章同步導流量！ 然後我會努力更新在這邊的Q_Q 最近為了寫面膜總實測評比，買了一堆面膜並用心拍攝（因花費大量時間還沒發布） 這也是實用內容的一種～你也可以參考看看自己可以做什麼 總之就是換位思考：大家想看啥內容？什麼樣的文章值得被分享跟收藏？ 我之前也做過痘痘保養品實測>>https://bebraveadorn.com/痘痘保養品 做好個人品牌定位 既然提到了要創作內容，那你是否想好哪幾個領域是你願意鑽研，願意花費很多精力時間去學習並分享給大家的呢？建議大家不要太散，什麼都想抓住，最終就可能什麼都抓不住！以我個人為例，我很明確自己分享的幾個方向：時尚（大分類），其中有穿搭（小分類），彩妝保養（小分類）等等女生愛看的內容； 網路上也很多創作者就是專門在分享如何找到自己的品牌定位，經營個人品牌，可以多去參考學習！ 設計自己獨一無二的版面 另外也要多研究自己IG版面經營的色系，身為藍色控的我當然把版面加入了很多藍色的巧思，讓整體更和諧一致，漸變藍的色塊巧思，加上拍攝背景很多藍色系的執著，也讓我的版面更加的獨一無二，很多人真的是看板面好看就追蹤了ＸＤ更不用說內容還算有料吧～嘿嘿 我這篇寫很用心很久很花時間 如果帶給你幫助了先追起來再說！！＞＞@bebraveadorn 無私分享你自己覺得很不錯的內容創作者/部落客 我在撰寫穿搭相關的文章，但我自己可能無法大量快速產出一堆某一個主題的照片，這時候我就會去找看看很多我覺得很棒的時尚部落客，她們常常會出去打卡拍照，會到很多我沒去過的地方及國家，拍出我沒有的角度及穿搭，我覺得這些很有被分享的價值，所以我會用自己的文字去詮釋，分享在我的社群及部落格，一開始純粹是希望分享很多好看的穿搭，真的沒想到還有額外的效益！！ 她們也很開心自己被分享，紛紛會幫我一起推廣，形成良性循環，同理我在分享自媒體經營還有其他勵志的內容時，也會看看有何其他不錯的前輩並分享，我很建議經營者要先向所撰寫領域的先驅學習，也可以看他們的書並且標記他們，大多數都會很樂意你分享他們的！（特別是用心撰寫的文章，他們也會很榮幸跟感動並幫你分享～～） PS:請千萬記得要經過他們同意才使用照片，而且千萬要標記他們帳號，不然會是抄襲或是盜竊的可惡行為喔！！！（喜歡你跟討厭你只差有沒有標記來源（欸 穿搭文章分享部落客的範例 >>https://www.instagram.com/p/B_jWaEYjCpN/ >> https://www.instagram.com/p/CAK4zVrn0Nq/ >> https://www.instagram.com/p/B_M9LDvDcWO/ 用生命去拍照 ! ! 對，你沒看錯，因為在這個看圖或影片的時代，絕對也要鍛鍊自己的攝影美感及技能，不但要訓練自己拍的好看，更要訓練身邊親友男友幫自己拍美美啊ＸＤ就算還沒有辦法用專業相機，也可以透過一些小巧思，比如構圖創意或是時尚的姿勢來幫助自己畫面加分，增加貼文的觸及！！比如以下我媽媽幫我拍攝的照片也是百張中選一張的精選美照啊（含淚 偷偷說：這張是在家拍的大片（欸嘿 我會練習拍照其實很大原因是為了我的自創品牌的耳環配戴圖～～ 這很好的鍛鍊了我被拍攝的能力ＸＤＤ 大家也快訓練身邊的男友/朋友/媽媽拍攝技能吧！ 想鍛鍊審美能力就快去IG關注各種時尚部落客～～圖片質感一定會提升的＜３ 這邊不是介紹創業故事所以就不細講囉~ 想看我的品牌經營故事的朋友可以去這邊看 >>https://www.popdaily.com.tw/forum/life/685454 也歡迎去ADORN&FANCY的IG及品牌官網看看我的用心經營！！ >>IG點此關注鼓勵我一下！！ >>點此去質感品牌官網 社群就是要多互動啊～不然要幹嘛 多點讚跟留言其他你覺得很棒的貼文，每個人擅長的不同 都有各自擅長經營的主題，一定都有各自的可學習之處！ 我們多互動也是對他們多一點肯定跟支持，大部分情況對方也會互相， 來我們的貼文留言互動囉！偷偷說：而且這樣下次自己發文他們也會更快在動態看到唷！！（多私訊的也會更常被看到ＸＤ 用心留言反饋你喜歡的創作者，讓他看到你是用心看文章並分析的 也有機會被更多人看到你的分析！進而認同你的思想～ 去相關的標籤尋找並追蹤同領域的人 比如我會去#時尚穿搭，#穿搭分享 #穿搭日記 #每日穿搭 等等跟我創作主題相關的優質圖文點讚，甚至去追蹤我喜歡的人～其中不乏有影響力的KOL，這對自己來說也是一個樹立榜樣的作用，能夠向她們學習拍攝及穿搭技巧，絕對會受益匪淺！！ 多嘗試並分析比較每篇貼文成效 我會在個人的定位中專一，偶爾也融入一些不一樣的主題以免受眾疲乏（雖然也是可以每天發穿搭啦但ＸＤ）我有發現自己迷茫該怎麼辦？怎麼從否定自己到充滿自信？這類大家普遍愛看的內容獲得超多轉發及互動，這幫助了我大大提升自己的曝光，重點是我的內容是親身經歷，且有實際作法而非純雞湯， 這一切，都提升了我個人品牌的價值，讓我更有動力創作並不斷成長！ 完全沒打廣告寫過的一篇文章就有還算不錯的收藏跟轉發（但還有進步空間！）還有其他更好成效的有空再來分享！！ 來看看我這邊也更新了的勵志內文（看完記得點讚收藏啾咪） >>迷茫到懷疑人生，四個方法迅速走出！ (其他的也可以先追蹤我再去頁面查看唷～不是普通的雞湯，包準看完有收穫！） 參加大咖發起的主題符合的活動 #525是KOL左撇子發起的活動，我很欣賞她想為大家帶來的正能量，而這也跟我的創作主題符合，我因此臨時起意創作了相關內容並＠她，運用相關標籤，被她轉發也讓我獲得了很多新的粉絲跟更多的互動！那篇文章收藏也很好 IG原文如下>>(左滑有我一直被轉發的分享) 我總結並用心做的圖～發表後記得＠KOL～ 用心被看到也被左撇子轉發，她很謝謝我參與響應，我也感謝她幫我轉發 他轉發的文章不到一天有這麼多自然收藏！！超過上面記錄（當然也有其他人轉發，前提是這內容有價值），滑過去就是我上面貼的１０個愛自己的方法喔～ 只要限時動態還沒過期，就會讓你持續被還沒追蹤你的人看到並追蹤 但前提是你的內容夠好，圖文夠精美有質感夠實用！！ 另外我堅持分享的穿搭主題，還有被波波轉發穿搭也讓我受寵若驚！！我愛波波>3< （希望未來有更多被分享！！才有動力寫好文章～～ 但我還是要強調一下我沒有失敗很多次甩裙啦小編ＸＤＤ 原文>>https://www.popdaily.com.tw/style/678836?fbclid=IwAR39OKvwEcYdvA5rvF_acCNhhBakhxTyeOrpjOHSA9yfmNpSbRsa_JHTizI 重視每一條私訊及留言反饋 比起盲目追求數字，更應該想想怎麼提升自己的價值！ 對我來說，能讓更多人期待我的內容，就是一種價值～ 我會認真回復讀者們的反饋，反思自己未來要如何提升圖文，不斷成長！ 在這過程中也會遇到各種人跟評價，但你只要想著他們都有用心讀你文章耶～而且他們還特地給你建議真的很感謝，每個人都有值得學習的地方，只有虛心學習才能不斷成長！ 另外，也要認真去認識甚至私訊每一個你欣賞的人，人與人之間的可能性是無限的！你可能會因此受益不少～ 新讀者很喜歡我用心寫的文章（灑花） 我用心私訊我喜歡的創作者告訴她我欣賞她，加深彼此連結 用心傾聽建議反饋，並獲得以後創作的靈感 其他獲取粉絲的方式還有如：抽獎，分享色調等等，這種我都沒有用過， 單純是因為不太喜歡做很多人在做的事情（頑固ＸＤ 但也很推薦給大家試試看，身邊很多部落客朋友都有採用這種方式獲得不錯成效！ 我從用心經營自媒體中獲得了什麼？ -更多高品質的人脈，當你變得越來越優秀，才有機會認識很多厲害的人， 其中涵蓋優質內容創作者，穿搭部落客，色調創作者等等 每天交流如何經營及互相鼓勵，這是我不斷堅持的動力及成長的養分！ -更會安排管理自己的時間，努力維持規律發文及產出內容，可以督促自己不要懶惰，也更會高效安排自己的時間 -更多廠商的合作機會，當你變得更優秀，往往會有更多好的機會找上門，很現實實際的就是有一些業配廣告的案子，但是我還是會慎選適合自己風格及調性的去合作，經營社群還是要以自己的質感為主，切勿因眼前利益而忘記初衷！ -更會總結所看文章及書籍，為了要生出很多優質主題，我會不斷發想新主題，也鍛鍊了高速自學成長的能力，偶爾也難免需要參考前輩們的好文跟書籍，在這過程中也逼迫了之前都＂沒時間＂看書的自己高效學習，總解分析所見給大家，不僅幫助了很多人，也鞏固了自己的知識庫！ -更進步的拍攝及被拍攝的能力，作為穿搭主題的自媒體，我也常常需要露出全身及自己的臉，我也從過去的不自信變成現在的習慣被拍還能各種凹姿勢，這過程很長有機會也可以慢慢分享～總之經營的人大多還是要願意露臉！除非你是純寫內容的部落客，但人與人之間還是有露臉會更加真實唷 （以上未完待續，我還在這過程中……） 分享我還沒做但未來將會做的 自媒體聚會，認識更多厲害的內容創作者並互相學習成長 講座分享，當時機成熟就能將自己的親身經歷分享給更多人（其實我以前已受邀參加過一次創業講座兩年前ＸＤ） 訪談達人，不只是將流量跟成長的粉絲帶給自己，更帶給更多我認同的領域達人，我應該會訪談時尚類的～敬請期待！！ 一些個人總結： 一句話，你能為其他人帶來多少價值，長期堅持，你就會獲得多少回報！ 呼～滿滿乾貨終於總結完了（攤手～ 能看到這裡的你，我相信也是超級優秀的！！還不快開始行動？！ 也歡迎分享給我你照著做的成效，或是私訊我你碰到的困難點 如我剛好有空就會努力回復的～可以來IG找我>>@bebraveadorn 雖然做內容很辛苦很花時間而且並不是馬上能夠看到效益，但也正因此出現了做內容的你在人山人海中會與眾不同 因為你不再只是發你自己想要發的 你更是想著你的內容如何滿足大家的需求解決他的困惑 不要被數字所迷惑，有粉絲好幾萬但是整天都是在發自拍或是暴露的照片， 沒有分享一些值得他人收藏的文章～ （除非是藝人或是明星或是直播主就是沒差） 但身為凡人的我們，還是要想想自己的長期經營策略唷～ 當你有很多用心且實用的內容，相應的回報就是會有的！！ 你很用心持續投入為這世界提供有意義有用的內容，這本身就是一件成就了！ 追蹤數或是流量都是會隨著你的成長而來的，總之就先做好該做的，該來的就會來！！ 在做內容的路上謝謝認識了很多很優秀的創作者，也同時鼓勵並啟發了很多迷茫的人們，我想這是金錢無法換來的成就感及滿足感 也祝所有用心經營的內容創作者，在為大家無私創作內容的同時，也都能獲得更無限的發展可能 以上是我個人親身經歷的分享，我不是最厲害的，社群上面10幾萬幾十萬粉絲的大神多的是， 只希望以一個從零開始的女生角度的經營分享， 希望能啟發更多不知道如何經營的人們！！ 💙你可能也會想看這些💙 👉【IG漲粉】IG漲粉入門11秘訣不藏私大公開！！ 👉【社群經營】4步教你如何定位社群經營內容力！ 👉【創業故事】 我為何畢業不到6個月就開始創業? ADORN & FANCY 自創品牌創立故事（一） 👉【自媒體經營】從零經營自媒體必備9個條件大解密！ 👉【讀書心得】如何評估你自媒體的影響力及行銷力?《你，就是媒體！》 👉【讀書心得】為何要經營個人品牌？成為與眾不同的人，贏得更多共鳴！《SNS社群行銷術：關鍵就是「3F」》 💙ADORN的穿搭技巧專欄💙 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 💙 ADORN耳洞 / 撰文編輯 💙POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 💙各式合作邀約 👉郵寄聯繫我

小隱茶庵/最多網紅打卡茶館，享受午茶最幽靜的好地方

三不五時就會逛逛IG來收集特色咖啡店、餐廳，近期最多網紅打卡的下午茶店當中，最特別的就是這間”小隱茶庵”，有別於其他西式的咖啡店、下午茶店，這間則是台式的茶與茶點，還有提供簡單一了道台式餐點，周末馬上約了茶友一起去嘗鮮。 目前”小隱茶庵”是預約制，如果是臨時去的話有可能會沒座位，別看它門面看起來不小，其實內部的座位並不是很多，所以建議大家還是先預約再來，免得撲空就掃興了。 開始營業進去之後馬上就有親切的店員帶位安排座位，可惜座位並不多，店內是一股濃濃的古早味風格，有點泛黃牆壁的感覺搭配深色木頭的桌椅、櫃子，各個角落都充擺滿了復古的裝飾細節，是會讓人不自覺地輕聲細語的氛圍。 進門之後左手邊靠窗有一桌可以坐三人的座位，旁邊角落也擺了一個很古老的餐具櫃，裡面也擺滿了中式的餐具在裏頭，不僅有裝飾的效果也能收納店內餐具。 吧檯的地方也做得古色古香，還有個匾額以及滿滿的茶罐，半開放式的廚房也是很可愛，吧檯的位置也能勉強坐個1~2個客人，當天好像有兩位是臨時來的客人，詢問意願後就被安排在這個座位。 親切的店員幫我們安排在這個塌塌米前的大桌子，會需要跟其他人併桌，不過當天隔壁也是兩個人來用餐，所以不會很擠，也是很舒適的用餐空間。 塌塌米的座位靠牆的地方也擺放了小矮櫃，上面有茶具以及書籍，塌塌米似乎是可以坐上去的，有看到底下版放一雙拖鞋，如果盤腿在上面飲茶應該很有趣。 旁邊陳列架上還有擺放一些小杯子以及茶具，不過沒有標價格，應該就是純粹擺設沒有販售。 如果沒預約又剛好經過想要喝杯茶吃點小點的人，不介意的話也有戶外座位可以坐，我覺得也是設計得很有氣氛的角落，可惜隔壁外帶咖啡店會有人潮聚集會比較吵一點。 接下來就是MENU的部分啦~~這裡飲料只有中式茶，以及中式的佐茶小點，茶品種類也不少，也有提供茶葉可以聞香後再做選擇，另外還有提供兩種鹹食，還沒吃午餐的人可以先點的麵或是水餃果腹之後再來享用午茶。 因為我出門前沒吃東西，所以一開始就打算來點水餃吃，一份是10顆手工水餃/NTD150，店員也有特別注意要先準備我的水餃，等我吃完後才幫我上茶以及茶點，不過水餃裡面是韭菜和豬肉混和的餡，對於不愛吃韭菜的我來說就沒有特別喜歡，如果下次跟其他朋友再來就會想試試看他們的特製榨醬麵。 吃完水餃之後接下來就是品茶與茶點啦~~~這裡的茶價位不等，NTD200~600的價位都有，我們點的都是比較基本的茶(約兩百多的茶)，但是忘記記下我們各自點了甚麼茶，覺得很可惜，而且每個客人的茶具都不同，各有各的特色，超可愛的，不過朋友這組杯子有點小缺口，我是會在意這部分的人，所以覺得有點可惜。 等一壺茶喝完之後如果想再續，店員會再給一個小爐子上面有熱開水，可隨時回沖，熱開水沒了也會隨時幫我們加水，真的很貼心，在規定的用餐時間之內可以慢慢飲茶。 店內除了各種茶品之外，還有9種佐茶小點，一份都是NTD80這個是“綠豆糕”，吃起來很清爽，咬下去之後的細膩口感很讚，很喜歡這種傳統的茶點，想起小時候常吃的小點。 這個看起來像是果凍的是“山楂糕”，口感像果凍一樣軟Q，且山楂的味道淡淡的不會太甜，是一道很爽口的茶店，很適合夏天配茶。 這道“桂花條糕”是當天最喜歡的一道茶點，外皮軟Q口感很好，裡面的豆沙餡又不會太甜，一口吃下去口中散發出桂花的淡淡香氣，即使多吃幾口也不膩，非常爽口。 上面三道茶點都屬於比較清爽的味道，而“棗泥核桃糕”則是相較之下味道比較種一點點的，我覺得這樣不同味道的甜點搭配一起吃就不會顯得太過清淡或是整體吃起來太膩，而這款甜點本身也不會過甜，兩個人一同分食也很剛好，一點點的甜味再搭配一口茶，絕佳風味! 這裡不管是環境、服務與茶飲、茶點都讓人很喜歡，去膩了西式下午茶店的朋友們，偶爾換換口味也不錯，下次想再約不同的朋友一起去。 [ 小隱茶庵 ] 地址 : 台北市杭州南路一段143巷12-1號 電話 : (02)2343-5859 營業時間 : 周日~五 下午1點~晚上7點 / 周六 下午1點~晚上9點 Follow Me👉 IG :https://www.instagram.com/shelly.pan/ Blog : http://cestshelly.com/ Youtube : www.youtube.com/channel/UCw71gjNOmOHcPDth3AstcaA

【馬祖美食】馬祖十大美食推薦！南竿、北竿、東莒必吃清單

VVN@ReadyGo 說到馬祖，第一秒你會想到哪一樣馬祖必吃美食？或是哪一家馬祖餐廳讓你去過後便心心念念？今天為你們統整了馬祖精選美食、值得一嚐的特色料理有─紅糟炒飯、老酒麵線、馬祖漢堡和九萬蔥油餅等，還有隱身於廢棄碉堡、擁有絕佳風景的神祕咖啡廳！話不多說，跟著ReadyGo一起揭曉馬祖在地美食料理，把南竿、北竿和東莒美食都吃遍吧！ 馬祖美食 #北竿-芹沃咖啡烘焙館 座落於馬祖地中海的這間餐廳，店內的地中海料理、麵包吐司各項都在水準之上，戶外座位的整片無敵海景更令人興奮不已，傍晚時分選擇面向大海的露天位置是種享受。現點現做的手工Pizza餅皮Q彈又有嚼勁，咀嚼後的麵皮香氣在嘴裡散發開來，讓入口後的每一分都是驚喜，其他細節環境就等大家親自走訪囉！ 圖 / IG @joey080369 Tips：建議訂位 / 早上10：00-11：00與下午14：30-17：00僅提供麵包飲品，不提供Pizza及餐點唷！ 芹沃咖啡烘焙館 地址｜連江縣北竿鄉芹壁村53-1號 營業時間｜週一至週日 10：00-19：00 無固定店休，記得先撥電話確認以免撲空哦！ 聯絡電話｜0836-56099 #北竿-芹壁鏡沃小吃部 位於芹壁聚落附近的北竿人氣小吃店，為一對老夫婦共同經營，據說是馬祖非常道地、同時也被許多人評為馬祖第一名的老酒麵線，麵線極細順口，酒香四溢的湯頭、用老酒麻油煎出來的荷包蛋、紅糟過的肉絲，以上獨特的亮點都替這一碗加分不少。等待時間較久，記得多預留時間哦。 Tips：建議事先電話預留，熱門品項如老酒麵線很快會售完！ 芹壁鏡沃小吃部 地址｜連江縣北竿鄉芹壁村75號 營業時間｜週一至週日 10：00-13：30，16：00-18：30 聯絡電話｜08-365-5558 #南竿-超群繼光餅 繼光餅又稱馬祖漢堡。由來自明朝將軍戚繼光，在快速掃蕩追擊倭寇時，為了縮短用餐時間和方便攜帶所發明的簡易乾糧。剛炸起鍋的繼光餅，撒上滿滿芝麻的甜甜圈外型，對切後再夾豬排和蔥花蛋，口味綜合了鹹甜香，整體咬下外酥內軟且芝麻香滿溢，不乾柴又有嚼勁，是馬祖當地的特色小吃之一。 超群繼光餅 地址｜連江縣南竿鄉馬祖村93號 營業時間｜週一至週日 07：00-18：00 聯絡電話｜08-362-5655 #南竿-阿妹的店鼎邊糊 位於馬祖南竿的介壽獅子市場2樓，是當地人也會吃的早餐好選擇。推薦許多人慕名而來的燕餃湯和海鮮鼎邊糊，燕餃皮薄Q彈味美且湯頭清香。鼎邊糊與鼎邊銼不同，前者有加米飯較滑順，海鮮配料有蛤蜊和魚丸魚塊，吃得出其中的鮮甜味！ Tips：建議早點抵達享用以免撲空，通常8點多就售完！ 阿妹的店鼎邊糊 地址｜連江縣南竿鄉介壽村獅子市場內 營業時間｜週一至週五 05：30-賣完為止 聯絡電話｜08-362-6375 #南竿-阿婆（虫弟）餅 蠣餅 隱身於馬祖仁愛市場內的阿婆虫弟餅（蠣餅），是福州傳統小吃，型似蚵嗲的外皮炸得酥脆卻不油膩，飽滿的內餡有豬肉、高麗菜、蛋和米粉，是每到下午嘴饞時的絕佳選擇。販賣品項只有虫弟餅和紅糟雞串，紅糟雞肉外層有著紅糟獨特的鹹甜風味，口感厚實且不乾柴，也同樣推薦！ 阿婆（虫弟）餅 蠣餅 地址｜連江縣南竿鄉仁愛村15號 營業時間｜週一至週日 14：00-18：00 聯絡電話｜0919-213-923 #南竿-刺鳥咖啡書店 由舊時軍事據點、廢棄碉堡改造而成的刺鳥咖啡，將馬祖戰地歷史巧妙的與藝文書店結合，加上店內的各類書籍和藝術品收藏，呈現另一種迷人的新型態風貌。空間劃分為一、二樓咖啡區，從室內座位的窗景向外望，美景絲毫不亞於二樓一望無際的全海景，矗立於海岸邊的刺鳥，同時也是一間離海最近的咖啡書店，非常值得安排走訪一趟。 圖 / IG @keira33888 穿過神秘的藝廊坑道，同時也是舊碉堡坑道，後方便是一整片遼闊又舒心的馬祖海景，來這裡建議暫時放下緊湊行程，留一些時間好好休息、聽海、吹風和放空。 圖 / IG @travelmous Tips：低消150元/人，此處汽車無法直接到達，需要騎機車到附近再步行一段小路才能抵達。 刺鳥咖啡書店 地址｜連江縣南竿鄉復興村222號（12據點） 營業時間｜週一至週日 10：30-18：00 無固定店休，記得先撥電話確認以免撲空哦！ 聯絡電話｜0933-008-125 #東莒-國利豆腐店 當地人推薦的純手工豆花，招牌豆漿豆花濃郁綿密，豆味十足且份量實在，冰塊是用豆漿做的，口感很像小時候吃的古早味，每天來一碗解熱消暑都不為過。而國利的豆腐也是必點，連不愛吃豆腐的朋友也說國利的柴魚醬油豆腐他可以，是來東莒不能錯過的店家之一呀。 國利豆腐店 地址｜連江縣莒光鄉74號 營業時間｜週一至週日 06：00-21：00 聯絡電話｜08-368-8011 #東莒-華美美食 華美美食是東莒唯二小吃店的其中一家，炸大雞排、蔥油餅、紅糟炒飯和炸醬麵都是必點！九萬蔥油餅的餅皮酥脆厚實，完美的半熟蛋讓美味更上一層樓，特有的紅糟炒飯香氣足，炸醬麵條香Q有勁，炸醬醬料是老板娘特別調製而成，而多道餐點的高評價也被列為值得一去再去的店家等級。 華美美食 地址｜連江縣莒光鄉大坪村28號 營業時間｜週一至週日 06：30-14：00 17：30-19：00 聯絡電話｜08-368-8388 #東莒-楓樹林小吃 東莒另一家小吃就是楓樹林，販售品項多樣有麵有飯類，推薦招牌臭豆腐和台式泡菜，似古早味泡菜，炸得極為酥脆的臭豆腐沾上獨特醬汁很「涮嘴」，適合多人分享。炸雞排的肉質軟嫩，蔥油餅類似炸蛋蔥油餅，非常酥脆且大份量，兩間小吃口味不盡相同，同樣值得安排一趟親自品嚐，順帶一提，餐點因附近多為軍人而有著像雙倍的份量，很超值！ 楓樹林小吃 地址｜連江縣莒光鄕東莒大坪村23號 營業時間｜週一至週日 09：30-14：00、17：30-19：00 聯絡電話｜0911-289-128 #東莒-找茶複合式民宿 DRINK BAR 東莒唯二飲料店之一在這！經營找茶民宿同時也販售飲料，就像手搖茶飲店有多種選擇，招牌則是人人必點的仙草奶凍。大面觀景窗的座位採光極佳，店內放置許多書籍繪本，明亮放鬆的環境讓人願意在這裡待上許久，而店裡健談的老闆娘也時常大方向旅人們分享許多東莒的故事，有機會就來找茶聊聊天吧。 找茶複合式民宿 Drink Bar 地址｜連江縣莒光鄉30號 營業時間｜週一至週日 9：00-21：00 聯絡電話｜08-368-8009 #刺鳥咖啡館 #北竿 #南竿 #東莒 #芹沃咖啡 #超群繼光餅 #馬祖好去處 #馬祖小吃 #馬祖旅遊 #馬祖美食 #鼎邊糊 

你擁有的一切，和我有什麼關係？想當人生勝利組其實很簡單，只要銘記這幾點

TEXT/HUGO PHOTO/網路 以下內容由HUGO提供 妳們身邊常說買吧的人多嗎？ 買吧，顧名思義，就是買下去吧，反正不需要任何證明，更不需要任何抵押。 現在的時代，女孩子一定要對自己好一點。 買吧買吧，買了再說吧。 “再說”的結果就是，每到每個月的還款日，我的朋友們開始慌張。 起初，我只是想買一支剛上市的iPhone，月還幾千，完全可以負擔得起。 後來想買的越來越多，於是辦了信用卡、貸款、預借，拆了東牆補西牆。 很快，我的薪水就跟每月還款金額打平了。 （圖片來源：Pinterest） 我支持妳的消費超過妳的銀行卡餘額，但是我不支持妳的消費超過妳的能力。 我身邊好幾個女孩，她們全身大牌，出門都是豪車接送，朋友圈也是頭等艙五星級酒店，一副白富美的樣子。 後來有一次，有兩個女孩跟我借錢，說還不上信用卡交不起房租的時候，我才知道她們月薪也就兩萬多。 我敢保證，妳們的朋友圈裡，有很多妳們所羨慕的光鮮艷麗，都是靠信用卡撐起來的。 她們月薪沒多少，家庭平凡，自己還沒學會賺錢，就已經學會大手花錢，美其名曰好看的女孩都很燒錢。 （圖片來源：Pinterest） 但是她們也忘了一句話就是：妳的慾望要配得上妳的能力。 我支持靠自己的能力買買買，而不是靠透支的能力買買買。 做任何事，配得上很重要。 就像我，我以前也很喜歡買包包，我也總是怕被人看不起，所以女孩希望用物質來為自己加持，這一切我都很理解。 因為我也是這樣走過來，當我月薪兩萬初的時候，我咬牙用信用卡買了一個LV的包包。 但是買回來之後居然捨不得用，僅僅是滿足了自己也買得起奢侈品的虛榮心。 後來我明白了，那時候的我還配不上那個包包。 所以在那以後，我就不會再買自己暫時配不上的東西。 我知道我以後可能會擁有它，但是如果妳現在要我買一個愛馬仕的鱷魚皮包，我會覺得自己捨不得用。 如果當一件東西妳千辛萬苦得到卻捨不得用，那就是妳還配不上的時候。 （圖片來源：Pinterest） 首先要做的是讓自己慢慢去配得上，而不是先去買。 想要過什麼樣的生活，先成為什麼樣的人。 很多人喜歡把有錢寫在臉上，為了面子而消費。 所以她們四處暗地的籌錢，買了昂貴的大衣，買了好看的包包，但是穿上它們對妳的人生真的有幫助嗎？ 也許別人會羨慕妳一陣子，但是對妳有什麼用呢？他們會幫妳還貸款嗎？ 虛榮心只能帶來入不敷出，和妳自己掙錢每個月在享受新買的東西帶來的愉悅感完全不同。 那種心安理得才會讓妳覺得妳現在就在過這樣的生活，而不是在開心過後，對著一大堆催款信息愁眉苦臉。 更可怕的是，因為這種並不屬於自己階層的消費心理，他們沒有通過花錢得到高質量的生活，反而還多了很多不用甚至用不起的東西。 人，不是靠消費提升自己的階層，而是先提高自己的階層，再慢慢調整自己的消費水平。 （圖片來源：Pinterest） 就像作家宛央說的： “人年輕時，很容易向往不切實際但花團錦簇的生活，就好像背上了最好的包包，穿上了最閃的高跟鞋，自己就真的成為了人人艷羨的公主。” 但童話故事裡，真正做過公主的灰姑娘，縱使粗衣布衫，仍然氣度不凡，一眼就被王子看中。 而那兩個對高級生活望穿秋水的繼母的孩子，華衣美服，也未能使人側目，就像曾經的我一樣。 所以，妳看，屬於公主的玻璃鞋，在妳還不夠格的時候，削足適履，痛的是自己。 人生，一定要選擇適合自己的，而不是為了讓別人看起來很不錯。 （圖片來源：Pinterest） 那些沒有負債生活的女孩們都是什麼樣的？幸福到底和物質有沒有關係？ 之前看過高曉松寫過一篇文章，叫《在北歐，我覺得自己內心很醜陋》。 他在文章裡寫： “一直以來，我都是一個很驕傲的人，自認為天文、地理、人生無所不知，走到哪都喜歡給人講大道理，結果到了北歐沒幾天，我居然都不太敢跟人說話了，因為我覺得自己的內心很醜陋，很粗鄙。” 因為在那樣一個全球公認的幸福指數很高的地方，他們的生活理念和我們的截然不同。 在那裡，沒有人在乎妳穿的是UNIQLO還是愛馬仕，也沒人關注妳戴了幾十萬的名錶，開了幾百萬的好車。 開法拉利的和騎自行車的，可以互相問候點頭微笑；用最新一代蘋果的和用最老款諾基亞的，也只不過是個人選擇，和貧富或者潮流無關。 （圖片來源：Pinterest） 炫耀，在北歐是非常沒意義的事情，因為那些看似可以讓別人羨慕和流口水的一切，根本沒有人關心。 大家關心的，只有我自己是不是舒服。 我的衣服是不是舒適，房子是不是溫馨，車是不是好開，愛人朋友和我自己，是不是快樂。 所以高曉松覺得自己醜陋和粗鄙。 因為他在國內所擁有的一切：優越的家世、豐富的知識、見多識廣的眼界、口吐蓮花的口才、擁有藝術氣質的品味等等 在北歐，沒有人仰視，沒人鼓掌，甚至，因為你炫耀自己的才學，都會被人冷笑：你的一切，和我有什麼關係？ 這樣的境遇，如果換成大多數人來說，會帶來一種巨大的失落感。 因為我們太習慣於活在別人的眼裡了。 （圖片來源：Pinterest） 我們追求更好的車和房，讓孩子上名校，從小培養各種技能，是因為這些東西讓我們更幸福了嗎？還是別人能對我們另眼相看？ 而北歐人，卻永遠活在自己的價值體系和時間節奏裡。 你生活得快節奏，賺很多的錢，我週末看看日落泛泛舟； 你全身名牌，名錶豪車，我騎著騎行車和家人野餐，歲月靜好； 你一路名校，我讀著藝術史和哲學，在自己的思想裡徜徉…… 你是你，我是我。 我的人生，不用讓任何人來干涉、指導。 （圖片來源：Pinterest） 所以高曉松感慨，我們畢生的追求，名校畢業，升職加薪，迎娶白富美獲得人生巔峰——這一切，在北歐人眼裡，和幸福毫無關係。 他們根本不會在乎妳的愛馬仕多少錢，反而會特別珍惜自己家裡那些花色不一的咖啡杯，因為每一樣都有別寓意； 他們也不羨慕妳在商場裡一天幾十萬的霸氣，反而可能會去跳蚤市場逛一下午，看著用心淘回來的，有故事的小東西滿心歡喜； 甚至他們根本也不想聽妳對生活的看法，對生命的理解，對世界的認知。 他們關註的，可能只是和孩子舉辦一場Yard sale（舊貨售賣），在大家交換閒置中，讓孩子理解什麼叫物盡其用，什麼叫珍惜不浪費。 （圖片來源：Pinterest） 熊培雲在《自由在高處》裡寫道： “在我們和這些東西之間，究竟誰占有誰？是我們占有物品，還是物品占有我們？” 這個世界上有一個詞叫做成本，妳想要的越多，付出的成本就越多，妳占有的越多，維護的成本也越高。 妳手機裡的好友越多，刷朋友圈的時間也就越長，妳買的房子越大，妳每個月要付的房貸就占妳支出的比例越高，妳占有的東西，同時也在占有妳。 曾有人算過，一天24小時中，除了8小時睡眠，2小時吃飯，1小時洗漱上廁所，1小時交通，3小時閒聊、上網、打遊戲，能讓妳真正用來學習、工作、生活的時間，其實是不到8小時的。 而這8小時裡，我們又用了多少時間，去糾結“怎麼買東西才能省錢”，“晚上該吃什麼”，”他到底愛不愛我”，“今天開會沒發言好真的太丟臉了”這樣沒有任何意義的問題？ 不是生活老為難我們，而是我們老為難自己。 （圖片來源：Pinterest） 我們常常抱怨生活的無趣、平庸和瑣碎，但毫無質量的生活就是這樣造成的， 99%的精力和時間都在關心那些和我們無關的人和事，而忽略了那1%我們最該認真對待的部分——我們自己的生活，我們愛的人，以及，我們自己。 生活要幸福，千萬不要把簡單的事情復雜化。 人這一生，其實擁有不了太多東西。真正讓我們活下去的，不過一蔬一飯，一床一被；真正讓我們開心的，不過一人一心，一情一愛。 幸福到底跟什麼有關係？ 幸福不是獲得，幸福來自於分享和回饋。 因為獲得，是個沒有盡頭的事情，獲得了這樣東西後，自然就想要別樣東西了。 而當你學會了分享，那個時候，你收到的回饋，可能遠遠超過你花錢買到的獲得。 （圖片來源：Pinterest） 比如我們前面說的北歐，他們的高質量的幸福生活，不是通過擁有大量物質獲得，就是通過分享。 他們的街頭隨處可見有一種交換閒置的文化——跳蚤市場，或者Yard sale（舊物售賣）。 在這些地方，你就會發現有關生活的一切物品，可能是曾經的爆款、藏品，亦或小朋友的玩具和書籍。 東西就是拿來用的，如果我不用了，那就讓它給傳遞到有用的人手裡，依舊可以發揮價值。 環保而且物盡其用，超脫了物質本身的意義。 而且很多人還會讓孩子來擺攤賣自己的東西，讓孩子從小體會到分享的樂趣，和珍惜的美德。 這難道不是比一邊給孩子買買買，另一邊又口頭教育他們說“爸爸媽媽賺錢有多辛苦”更優質的教育方式嗎？ 想要看更多有關這類的文章，歡迎到HUGO繼續閱讀喔！ 更多話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 推薦閱讀 一個人怎樣算是見過世面？七個見過世面的人都懂的道理 喜歡上同事要衝嗎？談辦公室戀情前先問自己這4件事，別把崇拜誤當喜歡！ 想讓男朋友送妳香奈兒，妳自己得先買得起LV，成熟女人必須了解的六件事 #人生 #人生勝利組 #價值觀 #幸福 #戀愛情事 #提升自我 #波波邱比特 #能力 #金錢 

0～12歲各年齡層正常發展的議題與相關的親職任務

嬰幼兒時期、學步兒時期、學齡前到學齡兒童4個年齡發展階段，分列4個向度的發展情形：身體／動作、認知、語言與社會／情緒發展，並指出父母在該階段的教養任務。希望能幫助父母了解整個童年時期（childhood ）的發展樣貌輪廓，供新手爸媽們參考。 原文網址：各年齡層正常發展的議題與相關的親職任務 至痞客邦原文網址輸入公布在文章上的密碼即可閱讀全文。 任何修改或補充以原文網址為主。 ⚜ 🍁 媽咪咪的murmur 🍁 ⚜ 本文設加密，只是幫助媽咪咪了解有多少人需要這類資料。以下各年齡階段、各面向的發展均有其時程，各階段的發展特色可讓父母觀察與留意孩子的發展狀況。分列說明只是指引出大方向，其他細微發展會在其他文章中詳細說明。發展略晚需觀察，若有疑慮，建議尋求專業諮詢或協助，如健兒門診、小兒科、兒童復健科、復健科、兒童心智科等。由於以下譯自兒童發展專業書籍，因此讀者若對當中專有名詞有問題，可於文末留言處提問，媽咪咪會加入「名詞解釋與補充說明」中。 大綱 🌺嬰幼兒時期（infants）：0～1歲 🌺學步兒時期（toddlers）：1～2歲 🌺學齡前（preschoolers ）：2～4歲 🌺學齡兒童（school-age children）：5～12歲 🌺名詞解釋與補充說明 🌺嬰幼兒時期（infants）：0～1歲 🌸身體／動作發展（physical/motor development） ● 大腦快速發展 ● 身高為3倍高、體重為2倍重 ● 發展自我調節的能力（capacity od self-regulation） ● 身體調節度（physiological regularity）增加 ● 開始注意外在世界：知覺整合（sensory integration）、視覺與聽覺的敏銳度（visual and auditory acuity） ● 發展動作技能：翻、坐、爬、站、走、拿到與抓取（reach and grasp）、鉗狀抓握（pincer grasp）、手放到嘴巴（hand to mouth）、眼手協調（eye-hand coordination） 🌸認知發展（cognitive development） ● 需要環境刺激與探索 ● 忙碌於知覺－動作的行為與經驗 ● 學習偶發性（contingencies） ● 發展物體恆存（object permanence） ● 模仿大人的行為 ● 重覆愉悅的經驗改（pleasurable experiences） ● 預期熟悉的事件 ● 開始目標導向的行為（goal-oriented behavior） 🌸語言發展（language development） ● 用哭或笑來溝通 ● 對聲音有反應（orients to sound） ● 牙牙學語（babbling）和發出聲音 ● 模仿發音 ● 學習輪流（turn taking） ● 看與指（point） ● 了解單一詞語或符號 （single word and labels） ● 快一歲時能遵循簡單指令 🌸社會／情緒發展（social/emotional development） ● 發展依附關係（attachment） ● 使用策略來維持接近性（proximity） ● 利用主要照顧者（caregivers）來調節醒覺（arousal）狀況和調節情感 ● 回應式地笑（smiles responsively） ● 發起遊戲互動 ● 簡單遊戲的合作（抓迷藏） ● 協同注意力（joint attention） ● 開始有自我感（sense of self） ● 會小心陌生人 ● 快滿一歲時，對父母的設限有反應 🌸教養任務（parenting tasks） ● 作為鷹架（scaffold ）或支持孩子的發展 ● 適應孩子持續的發展 ● 敏感於孩子的提示訊號並做出反應 ● 提供適當的刺激與經驗 ● 跟隨兒童的帶領（follow child's lead）/進行協同注意力 🌺學步兒時期（toddlers）：1～2歲 🌸身體／動作發展（physical/motor development） ● 獨立站與走 ● 模仿動作舉止 ● 抓扶手，上下樓 ● 單腳站 ● 使用工具／器具（蠟筆、湯匙） 🌸認知發展（cognitive development） ● 對外在世界有強烈的興趣 ● 探索物品的特性與功能 ● 觀察與模仿是學習的關鍵 ● 根據過去的記憶發展出預期（expectations） ● 象徵性遊戲（symbolic play）與思考（thinking ）開始 ● 有意識的目標與計劃 ● 自我中心地（egocentrically）看待世界 以下略 其餘請至原文網址閱讀；提問亦在原文網址，謝謝！ 以上譯自：回台北再補充出處 🌺名詞解釋與補充說明 ●鉗狀抓握（pincer grasp；或譯橈骨抓握）：可用大拇指與食指來抓握東西。 ● 種族（race）主要是依外表來區分的種族；種族（ethnicity）則是指稱基於文化認同的種族。 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、追蹤加關注哦！ 🌸前往：媽咪咪粉絲專頁按讚和追蹤！🌸 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸

【插畫咸聊】關於那些你想要完成卻未能完成的，你真的想要嗎？

現今有許多心靈成長的相關書籍，也有許多人讀過這些書，無論是雞湯或靈性科學，但又為什麼在啃食這些內容後，很快又回到原先——悲觀負面的思想狀態？ 有人說：道理我都懂，但我就是做不到。我說：因為你根本就不想做～ 會去讀這些內容的人，無一例外心中都有願望/願景/夢想（或無論你稱它什麼），會受到這些文字吸引，是因為你「知道這是真的」。你知道要勇敢，你知道要堅持，你知道自己如果願意一定能做到，你知道自己相信吸引力法則的概念，你知道這個宇宙充滿很多你還不知道的事物，你知道人是可以實現所有夢想和願望的，你知道無形之中有許多力量支持著你，你知道自己要放下抗拒和逃避的心理，你知道你需要有所行動，你知道有天你會成功——是啊，有天。 人們被充滿能量的文字療癒，並相信自己能做到，但遲遲沒有去、做、到。 這就像買了增加代謝的保健食品，覺得只要吃了就能變瘦，於是更肆無忌憚地大吃大喝。或者像是買了健身器材，在心裡打好算盤：我要每天花半個小時到一個小時運動，這樣時間也不會太長，很快我就會有結實的身材了！結果幾天或幾個禮拜後，健身器材就被放在某個角落，甚至收起來最好不要看到就不會有罪惡感。 前者缺乏足夠的常識、知識和自我認知；後者同樣缺乏自我認知，以及耐心與毅力。這兩個例子的共同性就是「意圖不夠明確」，減重也好，練肌肉也好，如果不能明確地知道且看見自己的意圖（即目的），很容易會模糊焦點，變得不清楚自己前進的方向，也不清楚自己為何前進。當意圖不明確，當人不知道自己想要/想做的是什麼，或誤把別人的目標當成是自己的，沒有結果是很正常的。（所以我才說：你其實根本不想做。（或說：你其實沒那麼想要。） 市面也有不少「改變習慣」之類的教學書，像是21天練習、每日自我對話練習等等，這些都有效，但不一定對每個人都有效。這就關係到前面說的「缺乏自我認知」，因為每個人性格、習慣、覺知力、彈性和靈活度不同，人需要先了解自己，如此便能夠為自己創建一套合適的方法/計劃，「意圖」才能穩定地被實踐，目的/目標/夢想也因此得以實現。 比方說，我很討厭照著既定的方式走，尤其一直重複做同樣的事會讓我很沒力，我的生活需要有新鮮感和刺激，而對我來說，新鮮感只需要在原本的事務與計劃中添加一點有趣的、新的元素，如此一來我就會有續航力，這是我給自己的「彈性」，不然就過去的經驗，我經常一頭熱地栽進某樣事物裡，三分鐘後熱度就下降了。畫圖和寫文章也是，我會創造適合畫圖或寫文的環境氛圍，利用一些道具喚起自己的靈感和創意，然後在舒適與能夠專注的氛圍裡做事。凡事起頭難，而一旦起頭就容易多了，但也要記得，每一個起頭都是新的起頭，即使是每天都會做的事，今天的起頭和明天的起頭是不一樣的，都要用心對待。 每個人有每個人的彈性需求，了解自己、認知自己的喜好與對事物接受程度，才能進而引導自己完成每一件想要完成的事。「自我引導」是一項終生受用的技能，當然人會因為生命經歷而改變，引導的方法自然也會不斷變換。方法千千萬，沒有一個方法適用於這個世上所有的人，但每個人都一定會有適合他的方法——也就是「與自己合作」。 人會止步不前的原因很多，比如害怕做不好，比如怕做得不如別人好，擔心不被接受、認同⋯⋯等等許多因素，而這篇文章講的也只是其中一種。但無論是出於什麼因素，終不離「與自己合作」。（往後再分享其他內容吧～） 在此共享一段克里希那穆提¹的句子： “一旦你非常清楚自己要做什麼，許多事情就會發生。生命會通過朋友、親戚、老師、祖母或其他人來幫你如願以償。但是如果你害怕嘗試，只因為父親可能把你趕出家門，那麼你就迷失了。生命永遠不會幫助那些因為恐懼而屈服於別人要求的人。” 對你想要的、渴望的、憧憬的，勇敢地伸出手，勇敢地朝它前進，勇敢地說「我能做到」吧！（不要再說「我做不到」了，你難道不知道你自己會聽到你自己講的話嗎～） 備註： ¹吉杜・克里希那穆提（Jiddu Krishnamurti）－印度作家、演說家與思想傳播者，被譽為二十世紀最偉大的靈性導師。他一生走訪過全球超過70個國家演講，其演講被輯錄成超過80本書，更被翻譯成超過50種語言。克里希那穆提是第一位用通俗的語言，向西方全面深入闡述智慧的印度哲人。（資料來源：維基百科） - Angela Chatte 是女孩、女人、外星人，也是療癒師、插畫師、平面設計師。 Instagram：https://www.instagram.com/angelachatte/ Twitter：https://twitter.com/angelachatte

男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與👋🏻 專注撰寫情感與生活類文章，希望透過文字帶來溫暖力量，歡迎大家投稿、留言或私信任何你情感上的疑難雜症。 本篇文章旨在探討男女生愛情觀的4大差異。男生用釣魚的方式在追求對象？女生找到心儀的對象就開始耐心進行培訓，渴望把對方變成自己心目中的白馬王子形象？為什麼男生可以同時對很多女生有好感？女生為什麼交往對象都千篇一律？這些情況在在都顯示男女愛情觀大不同！正所謂知己知彼百戰百勝，看完這篇文章，說不定你也能成為兩性議題達人喔！以下4大男女愛情觀差異，快來看看你是不是也這樣覺得！ 同場加映： 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 投入感情的速度不同 在心理上，女生因為自身情感較細膩敏感、心思多，在遇到挫折的時候容易顯得比較脆弱，加上生理上條件也比較不如男生，因此相對容易對異性產生依賴的感覺，面對異性會希望多少能得到幫助或關愛，因此當寂寞脆弱的時候，遇到條件優秀的對象，動心並陷入愛河的時間會比較快速。 反觀男生則不同，男生面對異性通常就先當朋友，在認識的初期自然互動，比較不會往愛情方面去思考或發展，不會去預想某某某可能成為自己的女朋友。 愛情的涵義與價值不同 愛情在女生心中通常都是非常神聖不可侵犯的，女生會認為愛情、婚姻聯想到的就是白色教堂、殿堂、鮮花、一輩子的承諾...愛情在許多女生心中都是唯一的、最後的歸屬，像是一個烏托邦的世界，很理想化，甚至帶有遙不可及因此夢幻的形象。 男生對愛情不會有那麼多浪漫想法，他們也同意愛情是生活的調劑，但卻不會認為愛情是唯一的，愛情對他們來說還有點帶著「麻煩」的意味。愛情之於男生是責任、家庭，相對沉重很多。 表達愛情的方式不同 女生覺得愛一個人，無關乎任何物質與世俗的一切，只有「愛」本身是最重要的，任何附帶條件與相對的付出舉動，都是源自於心中有重視對方的「愛」，才顯得珍貴。因此女生通常有愛就會表達出來，覺得「讓對方能夠明確感覺到被愛」是最重要的事。 男生則會覺得愛情如果沒有物質的支撐，根本是空談，讓對方過上公主般衣食無虞的生活才是實踐了愛情，嘴上不說，而是將愛情體現在物質與行動上。 追求對象的形式不同 女生為什麼通常排斥相親，是因為心中有一個既定的理想型。女生無法因為「想愛而愛」，比較抗拒一段感情是透過慢慢培養才形成。女生會尋找一個符合自己心中理想的對象，然後去認識、交往、成立家庭，如果對方沒有達到自己的理想滿分狀態，就努力培養、改變對方，像一個養魚的人那樣，全心投入在自己認定的那條魚。 男生找對象就先撒魚網再說，如果對方是自已喜歡的類型，但是很難追，那麼他們就會轉而考慮第二個人選。有點像姜太公釣魚那樣，願者上鉤，如果可以釣到女神當然最好，但是互動更良好親切的女孩也很可愛。 結語： 看完以上的文章，女生是不是覺得男生有點欠揍哈哈哈，其實沒有絕對，深情的韓劇男主角在生活中也是有的！「愛情」很美好，值得所有人去追求與付出，但是也要斟酌喔！生命中比愛情重要的存在也有很多，可以慢慢去發掘～ 你的愛情觀是什麼呢？歡迎留言跟我分享喔！ ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多兩性情感/戀愛類： 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 生活分享/建議類： 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 遊記/食記： 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ #兩性 #兩性關係 #兩性課題 #愛情 #戀愛 #男女愛情觀 #popdaily #poplove #波波邱比特 #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 

【電子媒介構成的地球村摧毀了隱私】每個人渴望回饋，觀察他人如何看自己
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加拿大傳播理論學家 Marshall McLuhan 提出了地球村的概念 ​ 1962 年 McLuhan 出版《古騰堡銀河系》 詳細闡述了從古騰堡人到地球村 ​ ​ ​ 古騰堡人代表 傳統印刷技術和書籍文化 這些促進了與真實的個人主義 個人分化和對私密性的重視 ​ 但新的電子媒體 構成的地球村摧毀了私密 McLuhan 稱為「再部落化」 ​ 我們不再是分離的個體 而是生活在一個「村莊」中 隨時都知道其他人在做什麼 ​ 我們現在居住的是一個 共時性、持續互動的世界 這就是地球村的本質 部落男女是在循環中 在交流回饋循環中 塑造自我身份的人類 就像在傳統村莊中一樣 ​ 每個人不斷從 其他人那裡獲得回饋 觀察其他人如何評價他們 McLuhan 說： ​ 「在電力的作用下 一切都是循環的 ​ 你變得折疊在自己身上 你對自己的形象完全改變了。」 ​ McLuhan 的想法是對當今社群媒體 「檔案」(profilicity) 現象的早期捕捉

台中住宿/一個人旅行的好選擇-東海背包客棧：踢.生活

拖了很久、很久、很久。 我終於要來分享這次我自己超愛的背包客棧了！ 這家背包客棧在台中東海～對於在台中工作的我非常適合，想臨時偷閒放鬆下就可以直接過去不用擔心太遠隔天趕不回來，對於我來說，遇見這家背包客棧好幸運！ 當然，這是第一篇。 後續我會慢慢開始分享我的背包客棧生活，也會推薦幾家我的愛給大家☀️_ _第一天來到這裡時我有點迷路，找不到大門在哪。找了約10分鐘才發現地面上有大大的「踢生活」+LOGO這幾個字。於是⋯我找到路了👍_ _這家背包客棧風格很討喜，綠色*白色的配色，還有許多的插圖。據老闆娘的描述，這些插圖是來自各地打工換宿的旅客留下的，他們用繪畫這項才藝來換取住宿。 *這裡小小插播一下，我自己也很喜歡這樣的生活體驗方式，以前有試過。 經過和板娘小小的交流，意外的發現板娘和老闆都會泰拳，門口就有擺設沙包，店內也有拳擊手套可以使用。若房客有興趣也可以來和板娘討教討教，聽完的當下我很有興趣！但這次我是來放假找畫圖靈感的，所以就作罷了。 _⭐️接下來和大家聊聊背包客棧的擺設。 _☀️二樓雙人房 這次我入住的是二樓的雙人單床的房型。房間內的擺設非常的簡單，但因為整體的搭配和色調關係讓整間房間非常的溫馨舒適，待著很舒服。 有一點我特別喜歡，那兩天在午後大概四五點的時候，陽光會灑進房間，呈現暖暖的金黃色。十分享受！ _☀️衛浴設備 這家很貼心，入宿這麼多家背包客棧。我第一次遇到提供衛生棉的業者！而且不只衛生棉，連化妝棉都有！超級貼心！看到立馬+1000分👍_ _大家也可以從照片上看到，這裡的衛浴整理的非常乾淨！這點讓我很意外，因為工作的關係我常四處跑。 但多數的業者在衛浴設備上都不見得用心（連有些飯店也是）但這樣一個晚上才1000塊左右就能這麼超值讓我很開心。 _☀️雙人雙床房 女生房據板娘所說，是採北歐風格設計。整個氛圍悠閒、舒適，整個房間明亮、爽朗。 _☀️女生背包房 木製的床鋪很樸實安穩。 從小就對於木頭有深深的愛好， 我一直覺得礦物石、植物、木頭是很有溫度的。 整間背包房看過去， 就是那麼的溫暖、樸實無華且踏實。 很安全、讓人安心的。 _☀️走廊 潔淨、優美。 讓人有種很清淨的感受。 _☀️三樓自由空間 坦白說，我好愛這個空間。 白色+抹茶綠+奶茶色簡單又有格調！ 牆邊的矮櫃有些許的書籍， 地板上則有一塊深綠色的地毯好療癒～ 加分、加分！ _⭐️ 這兩天很悠哉。 早上起床吃個早餐出外散個步， 散步完回房靜坐冥想再看個書， 午後再睡個午覺晚上起床吃飯， 晚餐結束才真正開始靈感出現， 畫圖畫完和其他外地旅客聊天， 喝杯燕麥直到累了才回房睡覺。 484真的悠哉？ 我是這麼覺得，這才是生活。 沒事勞碌逼死自己幹嘛？ 身心都在抗議了！還是要輕鬆一下☺️_ 好勒，希望你們喜歡我的分享方式。 現在雖然疫情依舊，但相信這一切都會過去的， 我們下一篇見囉，我知道你們還會在✨

【美國-Washington】世界最美圖書館之一 │ 世界最大圖書館巡禮 │ Library of Congress

走進華盛頓國會圖書館（Library of Congress），那種震撼真的無法言喻 金碧輝煌的圓頂、細緻的壁畫、拱廊間流淌的柔光 這裡更像一座藝術宮殿，而不僅僅是圖書館。難怪它被譽為「世界最美圖書館之一」，也是全世界藏書量最大的圖書館!! 美國國會圖書館成立於 1800 年，最初只是為國會議員提供資料的研究館 如今，它早已成為美國的國家圖書館與全球學術重鎮，為世界各地的研究人員提供知識支援 整座圖書館位於國會大廈正東方，由三棟建築組成： Thomas Jefferson Building（傑斐遜大廈） — 主館與最具代表性的建築，對外開放參觀 John Adams Building（亞當斯大廈） — 收藏報刊、漫畫與特藏資料 James Madison Memorial Building（麥迪遜大廈） — 行政與研究中心所在 其中最為人熟知的，就是那棟金色圓頂的傑斐遜大廈（1897年落成），融合義大利文藝復興與巴洛克風格，被譽為「知識的宮殿」 參觀主建築 Jefferson Building 免費，但須提前線上預約（Timed Entry Pass） 可至官方網站 www.loc.gov/visit 預約時段，入館時需通過安檢。建議至少預留1.5至2小時參觀 開放時間通常為週二至週六上午10點至下午5點，週一、週日與部分節假日休館 從國會大廈東側望去，首先映入眼簾的就是那棟宏偉的白色建築 Thomas Jefferson Building（傑斐遜大廈） 整體以義大利文藝復興復古風（Beaux-Arts） 為主，外牆以白色大理石與花崗岩構築，線條對稱、氣勢典雅 在正門階梯前，有一座氣勢壯觀的 Neptune Fountain（海神噴泉），是整座建築外觀的視覺焦點 噴泉由雕塑家 Roland Hinton Perry 於 1898 年設計，主體是希臘神話中的海神 Neptune（波賽頓） 駕著三叉戟與海馬戰車，兩側環繞著人魚、海豚與海浪雕塑 清澈的水柱不斷湧出，搭配白色石牆背景與圓頂倒影，整個畫面壯麗又充滿生命力 往大廳盡頭走去，會來到一處寬敞的觀景走廊（Viewing Gallery），這裡可以隔著透明玻璃俯瞰著名的 Main Reading Room（主閱覽室） 這是整座圖書館的靈魂所在，也是許多學者夢寐以求能入內研究的地方 觀景區旁的走廊連接另一個令人驚艷的展廳——Jefferson’s Library（傑斐遜藏書室）這裡重現了第三任美國總統 托馬斯・傑斐遜（Thomas Jefferson） 在 1815 年捐贈給國會圖書館的個人藏書房間以環形書架設計，中央陳列著古老的書籍與手稿，每一本都標註著主題與原始分類方式，讓人能真實感受到當年傑斐遜對知識的廣博涉獵——從哲學、數學到農業與建築 氣勢恢宏的 Great Hall（大廳） 整個空間以象牙白與金色為主調，挑高 23 公尺的穹頂天花上鑲嵌著 彩繪玻璃天窗，透入柔和的自然光，使整個大理石空間散發出莊嚴又溫暖的光暈 在大廳中央可見雕花拱門與八角形大理石地面，每一塊石材都經過精細拼接，連地板的圖案都暗示著「知識的循環」 抬頭時，你會注意到二樓的拱廊圍繞整個空間，許多遊客會停在欄杆邊拍照，俯瞰整個大廳的壯麗比例 中央的雙層大理石階梯以義大利卡拉拉白石打造，扶手上的青銅雕塑象徵「知識的傳承」與「藝術的永恆」 兩側的壁龕中則安置著希臘羅馬人物浮雕，如蘇格拉底、米開朗基羅、培根與牛頓 代表人類文明四大領域：哲學、藝術、科學與法律 拾級而上，來到二樓的拱廊，這裡是欣賞整座圖書館建築細節的最佳位置 從欄杆邊俯瞰下方的 Great Hall，大理石樓梯與穹頂彩窗交織出層次分明的畫面，每一步都像走在藝術的脈絡裡 仰望穹頂，會看到以馬賽克與壁畫組成的華麗圖像，畫家 Elihu Vedder 為此創作了著名的《Minerva（密涅瓦女神）》 象徵智慧與戰略的女神手持長矛與盾牌，守護著整個圖書館 牆面與拱門之間的彩繪更蘊含寓意，如「詩」、「音樂」、「數學」、「天文」等抽象概念被擬人化，呈現出一場視覺與思想的盛宴 觀景區旁的走廊連接另一個令人驚艷的展廳——Jefferson’s Library（傑斐遜藏書室） 這裡重現了第三任美國總統 托馬斯・傑斐遜（Thomas Jefferson） 在 1815 年捐贈給國會圖書館的個人藏書 展廳的天花板設計精美細膩，繪有象徵啟蒙與理性的金色花紋，配合溫潤的木質燈光，使整個空間像一間靜謐的書房 當站在書架前，空氣中甚至帶著淡淡的紙張與歷史氣息，彷彿能聽見時光的低語 房間以環形書架設計，中央陳列著古老的書籍與手稿，每一本都標註著主題與原始分類方式 讓人能真實感受到當年傑斐遜對知識的廣博涉獵——從哲學、數學到農業與建築 從二樓的走廊，可以俯瞰到下方的主閱覽室（Main Reading Room）及其圓頂 這裡是拍攝穹頂與大廳全景的絕佳位置 隔著厚厚的玻璃就能看到那座被譽為「知識之殿」的圓形閱覽室 金色的穹頂、環形書架、雕像與柔光交織出的畫面令人屏息，靜靜望著就會有一種被歷史與智慧包圍的感覺 儘管一般訪客無法進入，但光是從觀景窗遠望，已足以感受那份沉靜與莊嚴 主閱覽室位於圖書館的中心，呈圓形，直徑達40公尺（約130英尺），四周被八根高達10公尺（約33英尺）的巨大大理石圓柱所圍繞 這些圓柱上方各立有象徵西方文明各領域的女性雕像，包括宗教、商業、歷史、藝術、哲學、詩歌、法律和科學 主閱覽室的圓頂是其最引人注目的特色之一 圓頂上繪有精美的壁畫，描繪了代表不同時代和地區的人物，象徵著人類文明的發展 這些壁畫不僅是藝術的呈現，更承載著深厚的文化與歷史意涵 🔗 點擊以下連結查看詳細內容！【美國-Washington】世界最美圖書館之一 │ 世界最大圖書館巡禮 │ Library of Congress👉https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36796877-✈️ 延伸閱讀：華盛頓自由行行程2025 華盛頓DC兩天一夜行程👉 https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36797477

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