成功都會女子的下班作息表，女孩看完搶著效仿！

安妞大家我是Mona ❤️ 今天要跟大家分享成功都會女子的下班作息，在平常繁忙的上班生活裡，很累無法放鬆休息，下班時間是女孩們最最最期待的黃金寶貴時間，那麼該怎麼好好利用這寶貴的時間呢！？ 底下我會分享幾點下班作息後能做的事 1. 好好享用晚餐 上了一整天的班，忙著工作就連午餐時間都無法好好吃，時常叫Uber Eats. foodpanda, 時常無法好好的坐下來享用一頓食物，那就更應該利用下班後的晚餐時間好好吃一頓豐盛的健康的晚餐，可以多吃點健康的蔬果 (圖片取自Unsplash) 2. 運動 上班整天久坐，成天盯著電腦看，都沒有讓自己起來動動的時刻，那就利用下班時間做個簡單的放鬆運動30分鐘也好.10分鐘也好，伸展運動都好，是時候遠離椅子讓自己去運動，不要再坐在椅子上了！ (圖片取自Unsplash) 3. 按摩保養 帶著一整天的妝，回家後就必須確實的卸妝保養，不能因為上了一整天的班，累了就倒頭就睡，隔天你救護後悔莫及啊！！！ 好好確實的卸妝，保養自己的皮膚 臉部保養好了，身體當然也不能忘了，記得擦身體乳按摩緊繃的腿部，放鬆身體，也讓身體保持光滑不乾燥脫皮 (圖片取自Unsplash) 4. 點香氛蠟燭 可以挑一款自己喜歡的香氛，好好的放鬆，氣味也是可以讓一個好好放鬆的，聞著喜歡的香氛，就會覺得頓時被療癒了🥴 (圖片取自Unsplash) 5. 看劇看小說 上班不能看劇，那就下班時間看，挑一個自己喜歡看的劇好好的看，也是一個療癒自己的時候 (圖片取自Unsplash) 6. 睡前抬腿 穿著整天的高跟鞋，很容易就讓你的小腿變腫，跟個蘿蔔一樣！ 睡前抬腿10鐘，讓血液能夠流通循環 （圖片取自Unsplash) - 以上就是成功都會女子的下班作息表！ 下班後的寶貴時間就應該好好利用啊，因為隔天又要上班了（現實的殘酷啊！） 好好的利用下班時間精進自己，把自己打理好，好好的愛自己是很重要的！ 不要因為每天打卡上班，累了回家就倒頭就睡囉！ 把自己的生活變得只有上班工作，被工作綁死了，那就本末倒置了 - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤😚 ig: w.cy.__.217_ 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona - {戀愛延伸閱讀} 不適合但很喜歡怎麼辦？不合腳的鞋穿了也只是會破皮而已！ 另一半和異性超親密，該吃醋還裝大方？ 男友和閨蜜出軌了！這樣做讓他們超後悔背叛你 你看得出來女生的心機嗎？小心關係再好也會背叛你！ 另一半刻意對朋友隱瞞戀愛身份的背後真相 ！？ 原來男生這樣想！第一次約會男生心裡默默期待女生做的事！ 真的很花心嗎？同時喜歡很多人怎麼辦!? 顏值普通也能追到男神的秘密大公開!! 男生說要請女生吃飯，代表什麼意思？！ 對象各方面條件都比自己好，教你如何穩穩守住另一半 雖然是單身但沒關係！｜ IT'S OKAY TO BE SINGLE 解析分享明明不愛了卻又捨不得分手是什麼狀況 男女之間是否有純友誼？睡在同張床不出事是沒感覺還是只是在壓抑 女孩的「反差辣」正夯！這幾種反差萌超討喜～ 這些都是男人想要的安全感！這樣做能讓男生超滿足！ 男生都幻想過女朋友這樣做！一起偷窺男生的心思 12星座男的霸道指數！喜歡總裁系男友的女孩別錯過！ 抗拒姐弟戀？！分享和弟弟交往的N個好處 {穿搭延伸閱讀} 盤點近期討論度超高的5間網拍品牌 🏷 5間回購率100%韓系網拍不私藏推薦🔥 {咖啡廳延伸閱讀} 一間結合著古物古著甜點的翻新式三合院｜青苔moss archives ｜台南 即將結束營業 一間樸實專賣貝果的甜點店🥯｜最初的地方｜台南甜點 中山站復古咖啡廳🤎｜角公園咖啡Triangle garden cafe｜台北 A N G L E II 設計感十足黑白相間咖啡廳🖤 🤍 ｜石牌｜台北咖啡廳 每個月只『營業四天』的古歐式風格咖啡廳｜器物 URBAN SCENT | 高雄咖啡廳 THINK PIZZA美式紐約披薩店 | 台南美食 酷到不行非同尋常的標本咖啡廳🦚｜猶生AMAR | 高雄咖啡廳 到處都很韓的Nu Studio | 台北咖啡廳 日和珈琲GoodVibe Coffee | 高雄Kaohsiung {書單延伸閱讀} 不要害怕萎靡，你有自己的花期🌼 ｜所有溫柔都是你的隱喻 近期療癒書單🌞｜女生必讀書籍 你的心『擱淺』了嗎？ | 催淚爆哭書單 | 我在這裡擱淺 有人看到，但沒人知道 近期書單📖 ｜ 借一個你的睡前時間 🛏 近期書單 📖 ｜願你在深淵盛放🌺 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』 還想浪費一次的風景｜成長是一種痛，而痛過留下的記號，卻是後來才能看懂 {生活延伸閱讀} 免費排版app分享，想要整理版面的不要錯過！｜Preview. Apphi 壓力大或心情不好憂鬱就想暴食？正確無負擔的紓壓方法告訴你 近期網路夯名詞「落魄貴族」就算再窮還是要活得精緻！ 『外向孤獨』是什麼? 有些人看起來超受歡迎，實際卻一個朋友也沒有！ 學生腦迴路！超中肯的開學到學期末的心境轉變 孤獨指數算什麼！這些才是獨立新女性的最高境界 - ＃都會女子＃下班作息表 ＃黃金寶貴時間 ＃生活 #下班 #日常#life#波波邱比特#poplove＃女生#popdaily#daily ＃routine

台灣橡子共和國還原《龍貓》經典場景！龍貓粉絲引頸期盼，草壁家模型屋隆重登場！

《龍貓》中小梅和小月住的房子，等比例縮小為一座模型屋了！吉卜力工作室周邊商品專賣店「橡子共和國」，歷時兩年開發製作的匠心之作「模型屋 草壁家」隆重登場，無論外觀、構造或色彩，還有許多細節也都忠實還原，像是小梅首次發現中小龍貓的場景、小黑炭飄離草壁家的隙縫，小梅和小月曾經搖晃過的露台柱子等，讓粉絲盡情探索這棟神秘的房子，11月9日起全台限量上市，不要錯過收藏機會。全新亞洲限定的「龍貓Craft Style Collection系列商品」將同步於11月9日復古亮相。設計概念取自昭和時代元素，推出道中錢包、卡片包和束口袋，濃濃的懷舊情懷，獨特又別緻，隨身攜帶，讓心情在繁忙生活中，穿越至那充滿人情味的昭和時代吧。 龍貓電影中的小梅家變小了！歷時兩年開發、製造 邀請粉絲一同探索草壁家《龍貓》電影中，草壁一家搬到鄉下這棟有點不尋常的房子，以「模型屋」的模樣與粉絲見面囉！「模型屋 草壁家」約高27cm、寬53cm的尺寸令人印象深刻，即便是「全新」的模型屋商品，但卻細膩的重現出昭和初期建造、廢棄已久的環境以及老房子的氛圍，給人一種隨著時間推移而老化的感覺，例如扭曲的雨水槽、褪色的瓷磚和髒兮兮的鐵皮屋頂，隨處可見開發團隊的用心。 模型屋完全重現電影中，由主屋、書房和廚房/浴室所組成的草壁家，並有茶几、浴蓋和煙囪等配件，其中屋頂可以取下，讓粉絲可以近距離地觀察建築物的內部，以及充滿生活感的物品、讓人忍不住驚呼的精美小細節。跟著小梅小月的腳步，推開拉門進入室內，經過榻榻米和緣廊， 彎入廚房和浴室，壓下手動汲水器，拿起浴缸蓋子，接著進入書房，可上到二樓打開窗戶，在一樓桌上則有小梅送爸爸的花，到了露臺則是腐蝕晃動的舊柱子。搭配安裝電池，點起客廳跟臥室的微亮的橘色燈光，就像電影中溫暖又深邃的夜間場景。細節滿滿完美重現草壁家每個角落，當你探索時，就如同初來乍到的小梅和小月，既興奮又好奇！ 細節滿滿的匠心作品 完美再現《龍貓》故事場景 還記得小梅在家中探索時，遇到各種「新奇」現象嗎？故事的開端，要從樓梯落 下橡果子說起，不尋常的物件出現在家中，引起小梅好奇，進而追著中龍貓和小龍貓跑，明明看到他們鑽進屋下，小梅趴在地上只有看見汽水瓶，但中龍貓、小龍貓其實正在另一邊呢，這一個個遇見龍貓的線索，也都在模型屋中忠實還原。藏在家中的小黑炭，從閣樓牆壁縫中鑽出草壁家的小洞也都細膩呈現。小梅小月曾搖晃過的露台柱子，也完美再現，記得搖晃看看喔。就連衣櫃上的時鐘，也有神秘訊息，你知道時鐘指向4點16分代表什麼意思嗎？探索模型屋的過程，都讓人充滿驚喜。 七寶花紋裡有小龍貓！大人系的低調可愛 亞洲限定商品全新上市同樣充滿濃濃昭和風，全新亞洲限定的龍貓Craft Style Collection系列商品，11月9日於橡子共和國同步上市。此系列的外觀布樣皆選用日本古典圖樣，並巧妙融入電影《龍貓》中的角色，七寶花紋有圓滿的寓意，裏頭藏有小龍貓和橡果子，星星花紋則有小黑炭隱身其中，適合追求大人系低調可愛的粉絲。 全系列共有三種包款，工藝復古中帶有巧思，作工精細。「束口袋」可以容納手機、錢包，是出門時輕便搭配的理想選擇。「道中錢包」的繫繩還搭配精緻的小黑炭銅錢，拿在手上更是一秒回到昭和時代。「卡片包」有著御守的外觀，繫在包包上超典雅，還可以將常用的感應式卡片放進去，搭車時也能彰顯氣質。 關於橡子共和國 以日本知名導演宮崎駿、高畑勲所率領的動畫製作公司「吉卜力工作室」作品，在世界各國上映，榮獲無數國際電影大獎，深受廣大的支持。在日本已有約40間分店的吉卜力工作室周邊商品專賣店「橡子共和國」，目前在海外亞洲地區分布於香港、台灣、上海及韓國，並持續擴點中。店內販售眾多吉卜力工作室經典作品如「龍貓」、「魔女宅急便」、「神隱少女」主題之周邊商品（生活雜貨、書籍、DVD、服飾、文具等），是台灣唯一一間獲得吉卜力工作室官方許可的常設型店舖。

【逃亡台灣之後】林榮基：最惦念香港的年輕人 銅鑼灣書店重開困難重重 | Hoiching愷晴

Hello大家好我是愷晴！前香港旅遊記者，最愛旅遊。經歷港台戀，長居台灣基隆，2018曾成為蘭嶼島主～記得訂閱我的頻道喔，下次再見 ♣ Youtube | https://www.youtube.com/hoiiiching ♣ Instagram | https://www.instagram.com/hoiiiching ♣ Facebook | https://www.facebook.com/hoiiiching - 他是林榮基，銅鑼灣書店創辦人。2015年，書店的5名書商和員工都相繼失蹤，被中國當局扣押，受盡精神折磨。上年香港的逃犯條例修訂，令林榮基擔心再次被遣送回大陸，所以他在一年前決定離開香港到台灣生活。這次很榮幸，林先生在百忙之中騰空出半小時給我與他聊聊天。內容圍繞三個部分——他來到台灣之後的感受、關於香港運動、關於銅鑼灣書店。如果想了解他以前的事件，推薦大家看香港電台一年前的鏗鏘集（https://youtu.be/5nrCZQdMSKQ）。 - 影片請看: 下面有這個影片時間軸，07:43是我訪問完的感受，不知道又有否帶到一些些啟發給你呢？ ✄- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ❝影片時間軸❞ 【來到台灣之後】01:21 一年前來到台灣後的心情變化?01:48 最想念香港的甚麼?02:03 寄語香港年輕人的話02:59 對最近淋紅油事件的看法/感受?03:25 會不會從此覺得留在台灣也不再安全? 【關於香港】03:52 香港人應該把持著甚麼信念繼續堅持下去?04:53 怎樣看香港前景? 【關於銅鑼灣書店】05:17 比起其他書店，銅鑼灣書店最特別的地方?05:58 對比起影片，書籍有何無法取替的地方?06:35 是甚麼令您堅持在台灣重開書店?07:02 在籌備重開書店期間遇到甚麼困難? 07:43 我的感受 銅鑼灣書店地址：台北市南京西路5-1號10樓 

「全家」史迪奇三眼怪集點第二波萌力來襲！16款最萌居家物全都要，哈根達斯迷你杯、雪糕單件79折

全家便利商店外星萌友集點活動第二波於10/6登場，在疫情煩悶的日子，最需要人氣爆棚的史迪奇、三眼怪兩大外星萌友來解悶，此次以「萌友限定太空體驗營」主題，為粉絲打造可愛的居家氛圍，其中包含最欠收的立體造型「存錢筒」以及最有趣、可變換造型的「翻轉玩偶」，還有果汁機、多功能邊桌、小圓椅、擦手巾、計時泡麵蓋和收納摺疊箱等共16款商品，兼具實用和美觀，居家擺放也能給自己一點好心情；另外，再加碼推出限量周邊商品以及三眼怪一系列包款，充斥粉絲生活各場景。 時序進入秋天，仍然敵不過大太陽的熱情，火熱的天氣最適合大啖冰品，其中高人氣的哈根達斯，凡推出優惠必吸引小資族囤貨，「全家」因應持續高溫天氣，於10/6-11/2推出哈根達斯迷你杯、雪糕全品項單件特價79折、任兩件69折優惠。同時，還推出專屬會員活動，購買哈根達斯任1杯/支，即可在會員app上集1個章，集滿5個章可兌換哈根達斯冰淇淋湯匙(紅、黃二色，隨機出貨)，或10元現金折價券。 萌友限定太空體驗營推「居家佈置」與「實用欠收」系列 翻轉玩偶療癒必收計時泡麵蓋實用度佳 防疫生活在走，儀式感還是要有，第二波「萌友限定太空體驗營」推出「居家佈置」與「實用欠收」兩大系列，每款皆有史迪奇以及三眼怪樣式，可讓粉絲選擇喜愛的角色，療癒陪伴系列包含高有30公分以上的「存錢筒」，擁有超萌大眼的史迪奇，讓粉絲對眼時秒融化，三眼怪則可以換上熊抱哥造型，多了可變身的換裝樂趣；「翻轉玩偶」從角色底部拉鍊拉開，翻轉後可變身為漢堡與熱狗模樣，一隻可變換兩種不同造型；同時也推出絨毛布料的「小圓椅」，搭配泡棉坐墊，不管是在家追劇，或是陪伴小朋友吃飯時皆可使用；防疫期間洗手頻率增加，推出絨毛造型「擦手巾」，頂部掛繩吊扣設計，可讓粉絲吊掛在浴室、廚房等空間，隨時擦拭保持手部乾爽。 疫情之下，生活需要一點療癒氛圍，「實用欠收」系列囊括辦公、餐廚、收納等周邊，其中包含追劇必收的「計時泡麵蓋」，轉動角色的手即可透過沙漏計時，即使沉浸在劇情中，也能讓療癒角色幫你把泡麵控制在最佳時間3分鐘；另外，「疊疊杯果汁機」採用機瓶合一的設計，可滿足個人隨打即飲、帶著走的需求，外出攜帶也可透過行動電源或車充進行充電使用；「多功能邊桌」以注音「ㄈ」字外型設計，底部滑輪方便移動到家中各角落，側邊袋子可收納遙控器、雜誌書籍等小物，成為居家辦公療癒首選；疫情逐漸趨緩，外出露營需求增多，輕巧方便的「收納摺疊箱」可盛裝露營備品，一箱搞定。 萬聖節變裝秀超前部屬！史迪奇、三眼怪頭套輕鬆變裝 三眼怪明星「包」辦日常必備款 兩大明星再加碼！將可愛肖像化身為可愛又實用的造型冰壩杯、發光冷水杯，以及適合小朋友萬聖節輕鬆變裝的角色大頭頭套，除此之外，看好外出微旅行風潮逐漸回溫，將三眼怪角色設計不同造型的日常包款，包含逛街必備購物袋，以及多款零錢小包，耐磨防潑水設計實用性極佳。 「萌友限定！太空體驗營」集點活動說明 活動日期：110/10/6 (三)10:00起~110/11/2(二) 史迪奇存錢筒／三眼怪熊抱哥款存錢筒 400點+1980元／400點+2180元 小圓椅–史迪奇款／小圓椅–三眼怪款【共兩款，可挑款】 400點+399元／3000點+349元 計時泡麵蓋–史迪奇款／計時泡麵蓋–三眼怪款【共兩款，可挑款】 400點+329元／3000點+279元 收納摺疊箱–史迪奇款／收納摺疊箱–三眼怪款【共兩款，可挑款】 400點+819元／3000點+769元 擦手巾–史迪奇款／擦手巾–三眼怪款【共兩款，可挑款】 400點+279元／3000點+229元 多功能邊桌–史迪奇款／多功能邊桌–三眼怪款【共兩款，可挑款】 400點+1099元／3000點+999 翻轉玩偶–史迪奇款／翻轉玩偶–三眼怪款【共兩款，可挑款】 400點+699元 疊疊杯果汁機–史迪奇款／疊疊杯果汁機–三眼怪款【共兩款，可挑款】 400點+779元／3000點+729元 周邊商品預購活動 活動日期：即日起~110/11/2(二) 維尼造型冰壩杯／史迪奇造型冰壩杯／三眼怪造型冰壩杯 400點+599元 3款各限量500個 可愛造型肖像設計，不僅擁有900ML大容量，還適用保溫與保冰功能。 史迪奇大頭頭套／三眼怪大頭頭套 400點+599元 2款各限量500個 超萌造型設計，適用於各種派對場合。 史迪奇鳳梨發光冷水杯／三眼怪PLAY發光冷水杯 400點+320元 2款各限量500個 推開杯口彈出吸管即可飲用，杯墊設有LED燈可自行開啟發光。 活動日期：10/6(三)~110/11/2(二) 三眼怪變裝公仔鑰匙圈 售價149元 限量28,800個，隨機出貨，不可挑款 三眼怪變裝為「玩具總動員」7款人氣角色，包含1款隱藏版角色；小巧造型掛在鑰匙或背包上皆療癒。 霓虹三眼怪購物袋 400點+299元 限量340組 可背/可提的袋款，出門採買方便攜帶。 霓虹三眼怪三層零錢包 400點+499元 限量350組 隔層多，收納分類方便。 霓虹三眼怪背包造型零錢包 400點+299元 限量480組 迷你小背包可愛造型設計，不僅可盛裝零錢，也可收納鑰匙等小物。 霓虹三眼怪帽子造型零錢包 400點+299元 限量550組 迷你帽子獨特造型的萬用包，可盛裝零錢，也可收納鑰匙等小物。 霓虹三眼怪票卡零錢包 400點+299元 限量240組 可收納零錢與票卡夾，一包就可收納外出小物。 哈根達斯優惠活動 活動日期：110/10/6(三) ~110/11/2(二) 活動期間迷你杯、雪糕全系列單價特價79折、兩件69折 凡購買任1杯/支，即可於APP集1個章，集滿5個章可兌換哈根達斯冰淇淋湯匙(紅、黃二色，隨機出貨，限量800個)，或10元現金折價券。 #三眼怪 #全家 #全家便利商店 #全家便利商店外星萌友集點活動 #全家集點 #史迪奇 

人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與。 最近好多人離開了我們，到了另一個遙遠的地方。2020年疫情大爆發，許多人與所愛被迫分離，隨即名人、演藝人員離世的消息斷續傳出，許多人還未走出Kobe逝世的傷痛，就震驚於影帝吳朋奉、東區羅姐、黑豹演員的驟逝，然後，大家心中陽光溫暖的熱血男孩小鬼黃鴻升，也在前幾天意外走了。 同場加映：分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 「離別」是避不了的經歷，人生真的苦短，無論是短暫的離別或永久的告別，都是最難的人生課題。畢竟除了生死，其他似乎都是閒事。面對必然的「離別」，如何沒有遺憾好好的去告別？希望文章中的這5種方式，能夠陪伴你，讓你好好告別，然後好起來。 不要壓抑 好好哭一場 當你的傷痛像潮汐甚至浪濤那般襲來，不要害怕，勇敢面對它。 傷口最好的癒合方式，一定是徹底消毒清潔，透徹地痛過之後，上藥包紮才能最快復原。你會經歷一番痛徹心扉的過程，也許要削掉好幾層皮肉，才能好好將腐壞感染的部分完全清除，你會怕痛，但是仍然必須儘早處理。 「拖」或「冷處理」對傷痛一點幫助都沒有，只會日漸消耗你好起來的能量，想哭就哭吧，一點都不丟臉的。 找相關親友傾訴 我們還是可以天南地北地像往常那樣自然聊天，我們都有一種不提而深藏於心的默契。 你的傷痛不需要一個人面對，不要將自己鎖在回憶的黑洞裡，試著走出去，約上你們生活圈共同認識的人，無論是聊聊記憶中的他也好，三五好友安靜陪伴著也好，或者我們也可以向前看，把離去的他心照不宣地放在記憶與心底，不刻意去聊，也不害怕會忘記。 忘不了的就寫成故事 忘記如果會感覺罪惡，就記錄下來，寫成專屬的故事。 《少年pi的奇幻旅程》是我看過記憶最深的一部電影，原因是它所陳述的，就是人類來世一遭必經的「失去與放下」。電影的經典台詞：「人生就是不斷的放下，遺憾的是，我們都沒能好好告別。」告別總是伴隨著遺憾，因為我們總是學不會且行且珍惜，那些沒有說出口的話、那些未能完成的事，如果你始終放不下、不甘心，就寫成故事吧。 舉行儀式好好告別 放下向前看 Goodbye,My love. 向前走，不要回頭。 那些收滿記憶的盒子、信件與通訊紀錄、不會再有回應的聯絡方式、回不來的過去，通通都讓它們離開吧。物質與形式上的東西終究會腐化，你自己知道，愛會留下來的。就像大掃除一樣，你心裡如果始終積滿灰塵封閉著，就無法真正迎接陽光明媚。如果你對逝去的遺憾永遠捨不得，就會一直陷在悲傷的情緒裡走不出來。把心打開，放下離開的他，放過自己。 擁抱新的自己 世界每天都是新鮮的，你也可以是全新的。 試著離開傷心地，去到陌生的地方。學習新的事物，喚起你像孩童般的好奇心，感受新的能量。認識新朋友，擁有全新的體驗。努力勇敢地去感知世界上還有很多你不知道的人事物、很多美好的存在。世界很大，每一天都有奇蹟在發生，每一天都有花開花落，每一天你都可以是全新的自己。 結語： 電影《百日告別》推薦給大家。導演林書宇與特別出演戴立忍，他們都經歷過失去愛人的悲痛，然而他們用未完的愛化悲憤為力量，創造出能夠讓大家好起來的作品，永遠地流傳下去。會好起來的，都會過去的，還會再有愛的能力。 ※文章內圖片及封面/《百日告別》官方粉絲團、Canva 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多兩性情感/戀愛類： 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 生活分享/建議類： 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 遊記/食記： 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ #告別 #離別 #遺憾 #失去 #放下 #人生課題 #好好告別 #如何放下 #好起來 #百日告別 #popdaily #poplove #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 

0～12歲各年齡層正常發展的議題與相關的親職任務

嬰幼兒時期、學步兒時期、學齡前到學齡兒童4個年齡發展階段，分列4個向度的發展情形：身體／動作、認知、語言與社會／情緒發展，並指出父母在該階段的教養任務。希望能幫助父母了解整個童年時期（childhood ）的發展樣貌輪廓，供新手爸媽們參考。 原文網址：各年齡層正常發展的議題與相關的親職任務 至痞客邦原文網址輸入公布在文章上的密碼即可閱讀全文。 任何修改或補充以原文網址為主。 ⚜ 🍁 媽咪咪的murmur 🍁 ⚜ 本文設加密，只是幫助媽咪咪了解有多少人需要這類資料。以下各年齡階段、各面向的發展均有其時程，各階段的發展特色可讓父母觀察與留意孩子的發展狀況。分列說明只是指引出大方向，其他細微發展會在其他文章中詳細說明。發展略晚需觀察，若有疑慮，建議尋求專業諮詢或協助，如健兒門診、小兒科、兒童復健科、復健科、兒童心智科等。由於以下譯自兒童發展專業書籍，因此讀者若對當中專有名詞有問題，可於文末留言處提問，媽咪咪會加入「名詞解釋與補充說明」中。 大綱 🌺嬰幼兒時期（infants）：0～1歲 🌺學步兒時期（toddlers）：1～2歲 🌺學齡前（preschoolers ）：2～4歲 🌺學齡兒童（school-age children）：5～12歲 🌺名詞解釋與補充說明 🌺嬰幼兒時期（infants）：0～1歲 🌸身體／動作發展（physical/motor development） ● 大腦快速發展 ● 身高為3倍高、體重為2倍重 ● 發展自我調節的能力（capacity od self-regulation） ● 身體調節度（physiological regularity）增加 ● 開始注意外在世界：知覺整合（sensory integration）、視覺與聽覺的敏銳度（visual and auditory acuity） ● 發展動作技能：翻、坐、爬、站、走、拿到與抓取（reach and grasp）、鉗狀抓握（pincer grasp）、手放到嘴巴（hand to mouth）、眼手協調（eye-hand coordination） 🌸認知發展（cognitive development） ● 需要環境刺激與探索 ● 忙碌於知覺－動作的行為與經驗 ● 學習偶發性（contingencies） ● 發展物體恆存（object permanence） ● 模仿大人的行為 ● 重覆愉悅的經驗改（pleasurable experiences） ● 預期熟悉的事件 ● 開始目標導向的行為（goal-oriented behavior） 🌸語言發展（language development） ● 用哭或笑來溝通 ● 對聲音有反應（orients to sound） ● 牙牙學語（babbling）和發出聲音 ● 模仿發音 ● 學習輪流（turn taking） ● 看與指（point） ● 了解單一詞語或符號 （single word and labels） ● 快一歲時能遵循簡單指令 🌸社會／情緒發展（social/emotional development） ● 發展依附關係（attachment） ● 使用策略來維持接近性（proximity） ● 利用主要照顧者（caregivers）來調節醒覺（arousal）狀況和調節情感 ● 回應式地笑（smiles responsively） ● 發起遊戲互動 ● 簡單遊戲的合作（抓迷藏） ● 協同注意力（joint attention） ● 開始有自我感（sense of self） ● 會小心陌生人 ● 快滿一歲時，對父母的設限有反應 🌸教養任務（parenting tasks） ● 作為鷹架（scaffold ）或支持孩子的發展 ● 適應孩子持續的發展 ● 敏感於孩子的提示訊號並做出反應 ● 提供適當的刺激與經驗 ● 跟隨兒童的帶領（follow child's lead）/進行協同注意力 🌺學步兒時期（toddlers）：1～2歲 🌸身體／動作發展（physical/motor development） ● 獨立站與走 ● 模仿動作舉止 ● 抓扶手，上下樓 ● 單腳站 ● 使用工具／器具（蠟筆、湯匙） 🌸認知發展（cognitive development） ● 對外在世界有強烈的興趣 ● 探索物品的特性與功能 ● 觀察與模仿是學習的關鍵 ● 根據過去的記憶發展出預期（expectations） ● 象徵性遊戲（symbolic play）與思考（thinking ）開始 ● 有意識的目標與計劃 ● 自我中心地（egocentrically）看待世界 以下略 其餘請至原文網址閱讀；提問亦在原文網址，謝謝！ 以上譯自：回台北再補充出處 🌺名詞解釋與補充說明 ●鉗狀抓握（pincer grasp；或譯橈骨抓握）：可用大拇指與食指來抓握東西。 ● 種族（race）主要是依外表來區分的種族；種族（ethnicity）則是指稱基於文化認同的種族。 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、追蹤加關注哦！ 🌸前往：媽咪咪粉絲專頁按讚和追蹤！🌸 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸

第二屆白蘭「媽媽夢想勇敢Go」逐夢計畫得主出爐！白蘭攜手社會企業Impact Hub Taipei 讓媽媽的多元價值被看

母親節將至，家喻戶曉的衣物與家庭清潔領導品牌「白蘭」與社會企業Impact Hub Taipei（社會影響力製造所）公布第二屆「媽媽夢想勇敢Go」徵件計畫最終得主，由兩組媽媽的夢想提案計畫並列優勝，分別是黃苡芳的「UX設計師媽媽啟蒙計畫」，以及張友欣的「屁屁超人與鼻屎俠誕生首部曲」，兩組計畫均獲評審一致肯定。主辦單位將繼續陪伴兩位得主跳脫框架、孵育夢想，同時落實白蘭支持多元共融的精神。也在母親節前夕，用真實的夢想經歷為所有勇敢的媽媽夢想家喝采！ 已舉辦兩屆共募集近百件夢想的「媽媽夢想勇敢GO」是全球消費用品大廠聯合利華旗下「白蘭」推出的夢想徵件計畫，第二屆入選的10組夢想媽媽團隊，歷經200天的培力課程與療癒工作坊後，近日在成果發表會上分享夢想實踐進度，再由評審團評選出最終得主。聯合利華行銷總監蕭沂函談到計畫的初衷時表示：「陪伴消費者超過半世紀的白蘭觀察到，現代媽媽仍有被貼標籤的包袱，『媽媽就應該這樣那樣….』、『不像個當媽媽的?…』各類聲音都是加深母職的刻板印象，都造成了媽媽們無形的種種壓力。加上疫情後，在家上班、遠端上課或停課影響也讓媽媽們的負擔更重，自己的時間更少了。」「白蘭希望透過品牌的力量，打造媽媽間的逐夢社群，鬆綁母職的既定印象，讓更多人知道女性可以同時擔任母職也能實現自己的夢想。」 共同合辦單位Impact Hub Taipei共同創辦人張士庭分析，連續兩屆收到的夢想提案類型不僅創意十足，構想也相當多元。第一屆多以出版書籍、教育與自我實踐為主，第二屆在疫情的新常態下，更多媽媽的夢想是希望能發揮自身的影響力，推動社會與環境的共好、改變人們的飲食習慣，或幫助其他母親奠定良好的育兒環境與知識基礎。夢想類型橫跨健康飲食、教育、公益推動與創業實踐等，顯見忙碌照顧家庭的媽媽，仍希望發揮利他的精神，為社會挹注正面的力量。 白蘭與Impact Hub Taipei根據夢想的企圖心、突破自我的程度、計畫延續與可執行性、社會影響力及創意獨特性五大評分標準，選出這一屆10名夢想團隊，包含： 推出適合媽媽及孩子的UX設計思考入門線上課程，不僅希望幫助全職媽媽取得專業技能，也希望藉由親子共學，培養孩子面對問題時，能有創新思維與解決問題的能力；並將此課程導入至偏鄉，幫助資源相對匱乏的偏鄉學童，彌補學習上的城鄉差距，貢獻專業能力回饋社會。 受到孩子們的童言童語啟發結合對繪畫的熱情，夢想出版一系列看見自己價值的互動式繪本，適合親子共讀，希望藉由主角的故事發展加深親子間交流並建立自信及對自我的肯定。以成熟畫風嘗搭配多元視角看世界所帶來的改變，打破既有刻板價值觀，觸發對自我探索的覺醒。 由陪伴母親終老的經驗中，深感目前台灣長照系統下的不足，希望藉由導入互動式輔具搭配居家到府陪伴服務，刺激腦力、活化思緒進而推廣活絡鄰里感情，造福更多的長輩們能安心終老，享受樂齡下半場！ 企劃一本讓大眾理解身障媽媽育兒挑戰的繪本，玉婷希望藉由分享先天生理帶給她的挑戰，鼓勵其他正在面對人生挑戰的大朋友跟小朋友，透過繪本珍惜並肯定自我的努力。 憑藉著對料理的熱情及多年經驗，看見現代人在茹素與美味間的糾結，希望提供便利、好吃又均衡的素食餐點，從雲林在地開始，打造好口碑並將健康蔬食推廣至全台。 由自身育兒經驗發想，洞察新手家長的支持系統與資源匱乏，迎接新生兒後的生活變化之震盪令人措手不及，希望藉由統整相關專家建議及支持團體的建立，讓新手爸媽們都能在為人父母路上不孤單，感受到群體的正向支持與幫助。 創立個人甜點工作室，分享法式甜點帶來的生活儀式感，除了滿足甜點愛好者之外，也希望能夠帶給每天照顧全家人需求的媽媽們一點療癒，藉由每月驚喜甜點盒的概念，讓媽媽適時寵愛自己、享受喘口氣的時間。 推廣瑜珈落實於生活的個人品牌，除了打造親子瑜珈空間，幫助親子找到靜心的方式並更認識自己之外，也希望藉由社群及podcast打破時間地區限制，提供給華語區受眾一個學習瑜珈及打開感受的契機。 活用裁縫的技術及經驗，將孩子的畫作轉化為獨一無二的手工藝品，除了紀錄孩子們成長的寶貴回憶，也提供客製禮品的選擇，打造一間充滿手作溫度的工作室。 希望創立社區廚房，結合小農人脈及舒肥技術，提供均衡健康又美味的飲食選擇，也希望拓展業務，讓在地媽媽可以兼顧照顧孩子及鄰里交流的需求。 為落實平等、多元共融的承諾，聯合利華透過能發揮影響力的品牌「白蘭」，一起與消費者打破對女性與媽媽僵化的刻板印象與歧視，讓更多人看到女性的不同面貌。自2020年以來，透過「勇敢去GO 不怕垢」的全新品牌主張，立志成為媽媽最堅強的後盾、逐夢路上的陪伴者，攜手Impact Hub Taipei，合力打造「MayB Lab 夢想實驗室」，與媽媽們共同追夢，推廣家務分工，還給媽媽應有的自我時間。 本屆「媽媽夢想勇敢Go」支持計畫的評審團，包含家樂福文教基金會執行長蘇小真、親子天下出版暨產品企劃部副總監陳珮雯、女人迷銷售資深協理柯采岑、Impact Hub Taipei共同創辦人張士庭等都共同表示有幸成為幫助女性突破框架的推手之一，希望透過支持媽媽追夢做自己，讓每一位女性都可以做最真實的自己，勇敢去GO。 ➢ 白蘭和Impact Hub Taipei團隊幫助妳實踐夢想。 更多活動詳情請上https://taipei.impacthub.net/mayb-lab-2021/查詢。

第二屆白蘭「媽媽夢想勇敢Go」逐夢計畫得主出爐！白蘭攜手社會企業Impact Hub Taipei 讓媽媽的多元價值被看見

#粉專創立原因

今天我們來聊點不一樣的吧！ 想和大家分享我的故事。 這個粉專源自一場我青春時期的失戀， 當時難過的我， 每天趴在窗邊，拿著小畫本與色鉛筆， 將每個傷心與自我鼓勵的心情畫成插圖， 沒想到就這樣一併感動了兩千多個粉絲。 當時的我， 總是在情感中卡關、重複地被卡在同樣的困境， 我尚未能察覺這些因果，只能被情緒拖著， 懷著17歲重重的感性與自憐， 只能持續地用畫筆描繪每滴淚水。 上了大學後， 多愁善感的個性加上對未來的迷茫， 讓我的生活彷彿黑白了， 我愈來愈能寫出充滿孤獨感的文章、 能夠沒有來由地感到悲傷、落淚， 甚至在陽光和煦的天氣， 我感受不到一絲快樂 也感受不到悲傷， 就像是失去了知覺， 只覺得世界悄悄地密布了一層黑雲， 我找不到出口 找不到方向。 這樣的黑暗，一來就是好幾年。 直到那天， 我再也承受不住情緒的壓力， 所有的黑暗將我吞噬， 我在一個人的房間內， 跌入了深深的谷底， 但出乎我意料的是— 我要的出口，就在黑暗的盡頭。 我聽見了自己心的聲音， 聽見我對她說的一切所有殘忍的話， 聽見她告訴我再也不想過這樣的日子了， 我試著在黑暗中擁抱她， 與她承諾： 「這一輩子我都會好好陪伴妳照顧妳， 無論如何，我再也不責備妳了， 妳有甚麼想說都和我說，我都會聽。」 在我學了靈性後我才了解： 「所有不快樂的源頭， 都來自你違背了『靈魂的本性』」， 所以你的精神才會用如此激烈的方式， 逃離這副軀殼。 那段時間我學習了心理學、神經與營養學， 學習了靜坐冥想覺察、超越生死看人生， 去輔導室聽講座、學人格分析了解自己； 但最有效的還是在學習靈性與身心靈後， 他為我建立了許多嶄新的價值觀， 我終於找到了我可以做一輩子的事— 「探尋自己、憶起我的靈魂本性，成為最好版本的我！」 在那之後， 我開心了許多， 沒有甚麼需要擔憂、 而困境，我都能與之共處、陪著自己共處。 - #讓我們回到粉專創立原因吧 「我想以二十歲的視角傳遞靈性， 成為二三十歲人的靈性資訊橋梁。」 我看見許多人陷在各式各樣的困境之中， 尤其在「自我」仍在定型的二三十歲， 仍有些人受困於情感、他人眼光、自卑等環境中。 而靈性，不是宗教，不是鬼神，不是長輩才會學， 他就只是像個工具一樣， 可以幫助我們活得更好、活得更真實， 讓我們更加接近自己「真正喜愛的自己♡」 ！ 我成立粉專就是想和大家分享這個工具， 所以我會繼續透過療癒的圖文來陪伴大家， 未來也會分享一些書籍、靈性資訊、頻道及選物等， 當然我也還在成長， 我會一邊將我所學習分享給大家， 希望能夠有愈來愈多的人能被這些資訊影響， 也希望一路上都有大家的陪伴與分享！ （PS. 所以我特別喜歡看大家的留言喔，哈哈） （PPS.這張圖是台北插畫節的宣傳DM， 之後有機會會讓大家能在城市中找到它的身影喔！） #lucy碎碎念 #這次特別長 lucy. － 摘星星的女孩以療癒系、自我成長的手繪圖文為主，如果喜歡的話拜託幫我點個讚、留言與追蹤喔喔(*´︶`*)✧ ✦IG：SPARKLING.GIRL.LUCY https://www.instagram.com/sparkling.girl.lucy/ ✦FB：摘星星的女孩lucy. https://www.facebook.com/sparkling.girl.lucy ✦波波黛莉：摘星星的女孩lucy. https://www.popdaily.com.tw/user/253996 － #心情 #改變 #轉變 #突破困境 #身心靈 #靈性 #靈性資訊 #靈學 #幫助自己 #自我成長 #自我探索 #手繪圖文 #療癒語錄 #插畫圖文 #靈性插畫 #插畫家 #成長過程 #心路歷程 #蛻變 #神秘學 #水晶 #吸引力法則 #勵志 #正能量語錄 #自我激勵 #心靈雞湯

【插畫咸聊】關於那些你想要完成卻未能完成的，你真的想要嗎？

現今有許多心靈成長的相關書籍，也有許多人讀過這些書，無論是雞湯或靈性科學，但又為什麼在啃食這些內容後，很快又回到原先——悲觀負面的思想狀態？ 有人說：道理我都懂，但我就是做不到。我說：因為你根本就不想做～ 會去讀這些內容的人，無一例外心中都有願望/願景/夢想（或無論你稱它什麼），會受到這些文字吸引，是因為你「知道這是真的」。你知道要勇敢，你知道要堅持，你知道自己如果願意一定能做到，你知道自己相信吸引力法則的概念，你知道這個宇宙充滿很多你還不知道的事物，你知道人是可以實現所有夢想和願望的，你知道無形之中有許多力量支持著你，你知道自己要放下抗拒和逃避的心理，你知道你需要有所行動，你知道有天你會成功——是啊，有天。 人們被充滿能量的文字療癒，並相信自己能做到，但遲遲沒有去、做、到。 這就像買了增加代謝的保健食品，覺得只要吃了就能變瘦，於是更肆無忌憚地大吃大喝。或者像是買了健身器材，在心裡打好算盤：我要每天花半個小時到一個小時運動，這樣時間也不會太長，很快我就會有結實的身材了！結果幾天或幾個禮拜後，健身器材就被放在某個角落，甚至收起來最好不要看到就不會有罪惡感。 前者缺乏足夠的常識、知識和自我認知；後者同樣缺乏自我認知，以及耐心與毅力。這兩個例子的共同性就是「意圖不夠明確」，減重也好，練肌肉也好，如果不能明確地知道且看見自己的意圖（即目的），很容易會模糊焦點，變得不清楚自己前進的方向，也不清楚自己為何前進。當意圖不明確，當人不知道自己想要/想做的是什麼，或誤把別人的目標當成是自己的，沒有結果是很正常的。（所以我才說：你其實根本不想做。（或說：你其實沒那麼想要。） 市面也有不少「改變習慣」之類的教學書，像是21天練習、每日自我對話練習等等，這些都有效，但不一定對每個人都有效。這就關係到前面說的「缺乏自我認知」，因為每個人性格、習慣、覺知力、彈性和靈活度不同，人需要先了解自己，如此便能夠為自己創建一套合適的方法/計劃，「意圖」才能穩定地被實踐，目的/目標/夢想也因此得以實現。 比方說，我很討厭照著既定的方式走，尤其一直重複做同樣的事會讓我很沒力，我的生活需要有新鮮感和刺激，而對我來說，新鮮感只需要在原本的事務與計劃中添加一點有趣的、新的元素，如此一來我就會有續航力，這是我給自己的「彈性」，不然就過去的經驗，我經常一頭熱地栽進某樣事物裡，三分鐘後熱度就下降了。畫圖和寫文章也是，我會創造適合畫圖或寫文的環境氛圍，利用一些道具喚起自己的靈感和創意，然後在舒適與能夠專注的氛圍裡做事。凡事起頭難，而一旦起頭就容易多了，但也要記得，每一個起頭都是新的起頭，即使是每天都會做的事，今天的起頭和明天的起頭是不一樣的，都要用心對待。 每個人有每個人的彈性需求，了解自己、認知自己的喜好與對事物接受程度，才能進而引導自己完成每一件想要完成的事。「自我引導」是一項終生受用的技能，當然人會因為生命經歷而改變，引導的方法自然也會不斷變換。方法千千萬，沒有一個方法適用於這個世上所有的人，但每個人都一定會有適合他的方法——也就是「與自己合作」。 人會止步不前的原因很多，比如害怕做不好，比如怕做得不如別人好，擔心不被接受、認同⋯⋯等等許多因素，而這篇文章講的也只是其中一種。但無論是出於什麼因素，終不離「與自己合作」。（往後再分享其他內容吧～） 在此共享一段克里希那穆提¹的句子： “一旦你非常清楚自己要做什麼，許多事情就會發生。生命會通過朋友、親戚、老師、祖母或其他人來幫你如願以償。但是如果你害怕嘗試，只因為父親可能把你趕出家門，那麼你就迷失了。生命永遠不會幫助那些因為恐懼而屈服於別人要求的人。” 對你想要的、渴望的、憧憬的，勇敢地伸出手，勇敢地朝它前進，勇敢地說「我能做到」吧！（不要再說「我做不到」了，你難道不知道你自己會聽到你自己講的話嗎～） 備註： ¹吉杜・克里希那穆提（Jiddu Krishnamurti）－印度作家、演說家與思想傳播者，被譽為二十世紀最偉大的靈性導師。他一生走訪過全球超過70個國家演講，其演講被輯錄成超過80本書，更被翻譯成超過50種語言。克里希那穆提是第一位用通俗的語言，向西方全面深入闡述智慧的印度哲人。（資料來源：維基百科） - Angela Chatte 是女孩、女人、外星人，也是療癒師、插畫師、平面設計師。 Instagram：https://www.instagram.com/angelachatte/ Twitter：https://twitter.com/angelachatte

台中住宿/一個人旅行的好選擇-東海背包客棧：踢.生活

拖了很久、很久、很久。 我終於要來分享這次我自己超愛的背包客棧了！ 這家背包客棧在台中東海～對於在台中工作的我非常適合，想臨時偷閒放鬆下就可以直接過去不用擔心太遠隔天趕不回來，對於我來說，遇見這家背包客棧好幸運！ 當然，這是第一篇。 後續我會慢慢開始分享我的背包客棧生活，也會推薦幾家我的愛給大家☀️_ _第一天來到這裡時我有點迷路，找不到大門在哪。找了約10分鐘才發現地面上有大大的「踢生活」+LOGO這幾個字。於是⋯我找到路了👍_ _這家背包客棧風格很討喜，綠色*白色的配色，還有許多的插圖。據老闆娘的描述，這些插圖是來自各地打工換宿的旅客留下的，他們用繪畫這項才藝來換取住宿。 *這裡小小插播一下，我自己也很喜歡這樣的生活體驗方式，以前有試過。 經過和板娘小小的交流，意外的發現板娘和老闆都會泰拳，門口就有擺設沙包，店內也有拳擊手套可以使用。若房客有興趣也可以來和板娘討教討教，聽完的當下我很有興趣！但這次我是來放假找畫圖靈感的，所以就作罷了。 _⭐️接下來和大家聊聊背包客棧的擺設。 _☀️二樓雙人房 這次我入住的是二樓的雙人單床的房型。房間內的擺設非常的簡單，但因為整體的搭配和色調關係讓整間房間非常的溫馨舒適，待著很舒服。 有一點我特別喜歡，那兩天在午後大概四五點的時候，陽光會灑進房間，呈現暖暖的金黃色。十分享受！ _☀️衛浴設備 這家很貼心，入宿這麼多家背包客棧。我第一次遇到提供衛生棉的業者！而且不只衛生棉，連化妝棉都有！超級貼心！看到立馬+1000分👍_ _大家也可以從照片上看到，這裡的衛浴整理的非常乾淨！這點讓我很意外，因為工作的關係我常四處跑。 但多數的業者在衛浴設備上都不見得用心（連有些飯店也是）但這樣一個晚上才1000塊左右就能這麼超值讓我很開心。 _☀️雙人雙床房 女生房據板娘所說，是採北歐風格設計。整個氛圍悠閒、舒適，整個房間明亮、爽朗。 _☀️女生背包房 木製的床鋪很樸實安穩。 從小就對於木頭有深深的愛好， 我一直覺得礦物石、植物、木頭是很有溫度的。 整間背包房看過去， 就是那麼的溫暖、樸實無華且踏實。 很安全、讓人安心的。 _☀️走廊 潔淨、優美。 讓人有種很清淨的感受。 _☀️三樓自由空間 坦白說，我好愛這個空間。 白色+抹茶綠+奶茶色簡單又有格調！ 牆邊的矮櫃有些許的書籍， 地板上則有一塊深綠色的地毯好療癒～ 加分、加分！ _⭐️ 這兩天很悠哉。 早上起床吃個早餐出外散個步， 散步完回房靜坐冥想再看個書， 午後再睡個午覺晚上起床吃飯， 晚餐結束才真正開始靈感出現， 畫圖畫完和其他外地旅客聊天， 喝杯燕麥直到累了才回房睡覺。 484真的悠哉？ 我是這麼覺得，這才是生活。 沒事勞碌逼死自己幹嘛？ 身心都在抗議了！還是要輕鬆一下☺️_ 好勒，希望你們喜歡我的分享方式。 現在雖然疫情依舊，但相信這一切都會過去的， 我們下一篇見囉，我知道你們還會在✨

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