好女孩來使壞！這次不講肉麻情話，來段壞壞Dirty Talk

辦正事之前的前戲光只有動作是不行的，有時候還必須再多加點言語的輔助才能讓兩人之間更盡興。妳懂我dirty talk的意思嗎？今晚不妨就拋開矜持、所有束縛，自己起頭開始一段兩人間的dirty conversation吧！ 「你要我怎麼幫忙你呢？」 主動開口問他的需求，讓他知道你對新的「挑戰」相當open-minded。同時，如果你不曾如此「使壞」過，這句話會是很適合初學者的一句台詞。 「天啊！你真是個接吻高手！」 肯定他的表現從前戲部分就可以開始，你的鼓勵會增加他的信心，他之後會更加賣力的表現！ 「你的手臂線條好性感！」 男生不像女生們一樣，常常收到別人對自己身材曲線的讚美。因此，妳的肯定，會是他更加賣力表現的動力來源。 「我想要你。」 簡單的一句話，你就能讓他了解你有多渴望他。覺得現在自己魅力無限的他，又怎麼會讓妳失望呢？ 直接向他下達指令 直接開口要求他按照妳的指令辦事，讓他感受到自己的自信魅力，用與尋常女孩家不常使的的技倆turn him on。 「我好喜歡你把我填得滿滿的感覺。」 男生最介意的尺寸大小，就用這句話解除他心中的不安吧！ 「天噢…」 當下的戰況若已激烈到無法用完整句子表達真實感受，就…像神求救吧！ 「Harder！」 可能剛在一起，他還拿捏不了妳的能力接受範圍，在得到妳的首肯之後，我相信他一定會更加賣命演出、不跟妳客氣了！ 雖然光想著這些詞彙就會覺得好害羞，但我想男朋友在看到妳們跟平常反差如此大的模樣，一定會覺得：親愛的，妳真是充滿了驚喜吧！男孩們，女孩兒這樣的使壞伎倆你們可以嗎？ 資料來源： cosmopolitan.com #色色話題 

photoshop一點都不難，初階調色看這裡！📸

今天來跟大家分享照片「調色」，其實我覺得沒有什麼對錯，因為大家都有自己喜歡的色彩、顏色、風格，所以不用把它想得好像很難、很專業。 首先，先跟大家很簡單分享RGB、CMYK有什麼不同： RGB為螢幕顯色、CMYK為印刷顯色。 👉🏻打開photoshop後，將想要修改的照片拉進來。 👉🏻接著在上方選單中找到「影像-調整」。（圖二） 「調整」中有很多調色的工具選項，這邊跟大家分享我自己比較常用的工具。 ✏️亮度/對比 ✏️曲線：曲線中可以分別調整RGB（紅綠藍）或者CMYK（青、洋紅、黃、黑），也可以做整體的調整。 ✏️色相/飽和度：這個我自己很愛用，它可以初步讓我把我的照片先調到我想要的色彩風格，接這再去進行細修。 以上三個工具是我平常最常用的，其他的大家可以自己點進去試一試，畢竟工具也是要用習慣才會上手！ 👉🏻再來是上次有跟大家介紹的工具列，找到「加亮工具」、「模糊工具」。 ✏️長按，會發現跑出其他的選項，有加亮當然也有加深，有模糊當然也會有銳利化。（圖三） ✏️如（圖四）找到上方選項，可以調整變亮（深）的範圍大小，可以更細微的去調整照片。 ⚠️大家一定要打開photoshop跟著操作喔！自己做過才會真的了解！沒有講到的工具也可以自己試試看。 第一集：http://bit.ly/306xgKE ＃photoshop＃ps＃修圖＃照片＃照騙＃合成

日本最暢銷氣泡清酒，松竹梅白壁藏澪MIO，微甜沁涼風味堆砌清爽盛夏！

日本高人氣氣泡清酒－松竹梅白壁藏澪MIO；源自寶酒造松竹梅白壁藏清酒系列，採用日本酒米與米麴自然發酵，賦予「澪（MIO）」獨一無二的甘醇口感，入喉後散發的微酸清甜，來自釀造及發酵後的天然滋味，並無添加醣類及酸味料，完美呈現歷經百年淬鍊的溫潤風味。 松竹梅白壁藏澪MIO氣泡清酒，散發日本米酒天然釀出的清雅甘甜，為清酒奠下優雅的香氣，發酵後獨有的微酸口感賦予「澪（MIO）」清爽甜美的果香滋味！入口時氣泡襲來的沁涼感受，顛覆清酒的傳統印象，為盛夏酷暑迎來清爽氣息！「澪（MIO）」以5-10度C冰飲最為合適，粒粒湧現於漂亮瓶身的晶瑩水珠，5%低酒精能夠無負擔的暢飲，平易近人又充滿香氣的高品質氣泡清酒，乘上白色泡沫的軌跡，能夠讓今年夏天的每個時刻都擁有新感覺。 「澪（MIO）」特殊曲線的天藍色瓶身亮眼、時尚，也相當適合作為禮物，成為人與人之間情感的連結，為生活添上前所未見的感動。300ml松竹梅白壁藏澪MIO氣泡清酒現在除大潤發、JASONS、新光三越、微風超市及楓康超市外，全家便利商店也買的到囉！ #日本酒 #氣泡酒 #清酒 #酒 

相見恨晚的輕奢饗宴！拉麵道竟然也有隱藏版吃法！！雙重美味根本拉麵道2.0！不管現在幾點來一碗趁熱吃先～

琳琅滿目泡麵產品裡，就屬這碗日式和風好味道最對我的胃啦！是的，有時候午餐宵夜一時興起就是想用拉麵道那日式濃郁湯頭與超Ｑ滑拉麵口感來祭祭五臟廟！ ＃三分鐘，濃厚日式和風拉麵即刻上桌！ 給它三分鐘，它給你暖胃Ｑ彈天堂境界！統一旗下這碗拉麵道早就是不少人的泡麵名單首選！編調查過一輪，不外乎是那濃郁湯頭、超棒口感麵條合而為一，不是只有暖胃而已！連小小心靈都被療癒了～～ 一吃就知道！道地日式味增！ 添加老舖味噌醬，把拉麵道高湯湯頭再度提升！裡頭配上魚板、蔥花等配料，告訴我～想吃拉麵何必舟車勞頓？一碗拉麵道就夠滿足我隨時想吃的拉麵慾望！ 拉麵道麵體也是銷魂的關鍵之一！一般泡麵經過悶後很常出現軟爛、失去口感，滿心期待吃下去全是傷害！而拉麵道麵條可就厲害了～經過熱水悶過後，麵體還維持著QQ曲線！ 經典中的經典！一口入魂豚骨風味 媲美正宗日本拉麵！這碗不只網評超高、回購率也逼近100%！豚骨濃郁湯頭完美不說，裡頭搭配玉米蔥花整個神搭～～還有網友表示，這碗根本小資女豪華午餐！吃過一次後，心裡再也容不下其他泡麵啦！ 一碗拉麵，兩種日式吃法！吃飽吃巧全在這碗拉麵道！ 以為拉麵道就這樣吃就要結束了嗎？這招另類吃法，完全是拉麵道2.0！試過的人直呼：歐依西內～～～輕奢版銷魂料理！ 拉麵吃完先別急著把湯喝光，像這樣！一口麵＋一口湯，瞬間變身日式泡飯，美味程度直逼天堂啊！！編試過蠻多口味，總結是！鮭魚或蔥燒豬肉最適合～吃完拉麵再加碼一顆三角飯糰，這餐吃的好小資卻又好滿足啊！那匙湯泡飯太猛了啦～～看著看著都忍不住吞了好大一把口水！！ 下次午餐吃到不知道該吃什麼的話，拉麵道是個不錯小資輕奢選擇啊！怕吃不飽的，記得加碼一顆飯糰，飽到連下午茶都省了！ #本篇文章與拉麵道合作 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #味增 #宵夜 #拉麵道 #日本拉麵 #泡飯 #泡麵 #豚骨 

弄巧成拙超級糗！韓系穿搭的顯胖地雷TOP6，避開才能成為質感小仙女！

提到現今主流的時尚穿搭趨勢，韓系絕對是許多人的心頭好，每當滑到IG上一則則的穿搭文，都讓人不由自主地想要模仿，但往往穿在自己身上後卻變成大地雷，尤其是稍微有肉感的女孩們，更多的時候反而是弄巧成拙，進 一步將缺點放大再放大，穿搭編今天就來跟姊妹們分享，韓式穿搭的雷區，好好避開才能成為真正的韓系小仙女！ https://www.popdaily.com.tw/style/1170661 麻花粗織毛衣 每年到冬天就流行的麻花毛衣，對女孩來說超容易成為大地雷，因為像這種較厚實的粗針織線，會讓本身比較有肉感的身材部位，又加上好幾公分的厚度，使得視覺上顯得更浮腫。 https://www.popdaily.com.tw/style/1167170 羊羔毛外套 從韓國流行人人一件的毛外套，穿上感覺不只保暖又時髦，但這僅限於纖細型的女孩為止，因為如同麻花毛衣的增厚度效果，容易會讓整個人視覺上又胖了一圈，讓妳成為貨真價實的北極熊！ https://www.popdaily.com.tw/style/1166463 連帽衛衣 沒想到連搭配率極高的連帽衛衣，也是會使各位變胖的大地雷！因為寬鬆無線條的款式設計，以及無法擁有曲線的服飾特性，會讓稍微肉肉的人一穿上，只有肥寬厚三個字能形容而已！ https://www.popdaily.com.tw/style/1164708 破洞牛仔褲 你的衣櫃中是不是也有一件，讓眾多長輩都無法理解，曾經風靡一時的破洞造型牛仔褲？雖然很流行但洞洞設計有個缺點，就是穿稍微緊一點的款式時，會讓腿上的肉整個擠出來，所以並不是每個人都適合穿的~ https://www.popdaily.com.tw/style/1161896 緊身喇叭褲 流行就是一陣一陣的趨勢，近期再度崛起的緊身喇叭褲，給瘦子穿起來會更顯瘦拉長腿型，但若是屬於稍微有肉感體型，穿起來會更暴露缺點，馬上顯得屁股大加大腿粗，有勇氣也千萬別輕易嘗試～ https://www.popdaily.com.tw/style/1161278 寬厚衛衣褲 寒冬時穿上件厚厚的刷毛褲，再搭上一雙可愛的短靴，是現在韓國網紅正夯的穿搭，雖然保暖程度絕對沒話說，但這看似平凡的穿搭其實不平凡，沒有麻豆身材的普通人難以駕馭，反而會變身胖粗又笨重的大象腿。 https://www.popdaily.com.tw/style/1161274 一件衣服穿在不同人身上，就會擁有截然不同的效果，與其一昧地跟風追隨他人穿搭，不如找到真正適合自己的風格，好好按照身材體型選擇衣服，妥善將缺點包住並放大原有的優勢，就不用總是羨慕模仿別人的造型，而是走出自己的那套穿搭哲學，成為發光發熱的那個人～ 撰文編及#肉依 #微胖女孩 #穿搭地巧 #穿搭地雷 #韓系穿搭 #顯瘦單品 #顯瘦技巧 #顯瘦穿搭 #顯胖單品 #顯胖穿搭 

這冬天溫度不對勁？兩招超簡單又時髦的懶人穿搭法，忽冷忽熱也沒在怕！

撰文編輯 #Artie 這個冬天，這個溫度，讓人非常不滿意，你也有同感吧？畢竟衣櫃裡那些厲害的行頭，什麼大衣、什麼羽絨外套、什麼針織毛衣，出場機率真是少之又少，常常好不容易感到涼意，已經將它們拿出來準備穿上，一早醒來又被暖呼呼的陽光給阻止。究竟這種要冷不冷、要熱不熱的暖冬，怎麼穿才兼具功能性與時髦度？穿搭編這就來教你。 👉跟毛絨絨同等級的大勢感！遵守懶人穿搭公式，『格紋』單品絕對不出事！ 多層次 👉沒看過這麼適合寬＋寬0曲線穿搭的女孩，溫潤可愛學起來！ 先不論「多層次穿搭」有多時髦，但方便度是沒在輸的吧？怎麼說？至少我熱的時候，可以一件一件慢慢減少，冷的時候再穿回來都不遲。機能性已經確認後，再來還是要回到時髦度，總不能拖到最後只剩一件發熱衣，你敢穿、穿搭編不敢看！多層次可以同色也可以跳色搭配，女孩們可以利用材質的不同來相互呼應，像是今年秋冬韓妞們人手一件的針織背心就是極適合拿來做出多層次的單品，保暖又容易搭配，或是高領打底衫加針織外套的組合也是不錯的選擇！ 👉穿搭神物就是它！三款韓系歐膩都在穿的背心，輕鬆打造冬季可愛OOTD！ 內薄外厚 👉冬季懶女人穿搭公式：「長大衣＋X」誰也看不出來你是懶癌女 怕多層次會太過複雜，或太顯文青感，那一定得學會韓系歐膩的「內薄外厚」穿搭法。顧名思義，韓國女生在穿搭上經常出現這個組合，裡頭僅僅是穿上貼身毛衣，外面才加上一件厚到不行的大衣，或是今年紅到不行的毛絨絨外套、羽絨外套、羊羔毛外套，這穿法其實挺聰明，畢竟一進到室內，只要脫掉外套就不會過熱！另外，使用這樣的搭配法時，穿搭編建議圍巾、毛帽、手套這類配件可以多利用，除了保暖功用外，這樣整體搭配看起來也會更豐富、時髦！ 👉冬天真的一件大衣就夠了！兩位質感KOL『一周穿搭提案』 山不轉路轉，路不轉人轉，氣溫不轉我們自己靠穿搭轉！就算沒有冷冷的氣溫，但我們還是不能輕易放棄時髦穿搭，趕緊將這兩招學起來，輕輕鬆鬆就能搞定這忽冷忽熱的天氣，當別人差點被溫度搞瘋，你依然可以漂亮登場！ #popstyle #內薄外厚穿搭 #多層次 #多層次穿搭 #女生單品 #女生穿搭 #必備單品 #暖冬 #暖冬穿搭 #暖冬穿搭法 #波波穿搭 #漂亮 #秋冬穿搭 #秋冬穿搭元素 #穿搭 #穿搭公式 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #穿搭精選 #編輯精選 

「XAOHY」5種不同身型的穿搭與瘦身大哉問，你是哪一種？

撰文編輯 #Chloe 炎炎夏日的到來，逼迫女孩們好好正視身上每一塊肉肉，總是在歷經減肥失敗的輪迴，又何嘗不是因為沒有好好了解自己的身體呢？以身型來說，總共可以分為X、A、O、H、Y五種不同類型，其實不同身型的女孩都有其各自瘦身方法，首先讓編輯幫助你們判斷各自身型，而就算來不及消滅肉肉，也有相對應的穿搭方法可以自信展現身材優勢喔！ 👉體型小測驗：別再一昧學別人穿搭了！參考「不同身型」的穿衣搭配指南 1. X身型 其實X型身材也是許多女孩夢寐以求的身型狀態，是以寬度剛好的肩膀、骨盆，配上纖細的腰，看上去凹凸有緻，適合穿上能凸顯腰部優勢的短版、收腰、緊身上衣，有些X身型下半身較肉的女孩，也可以在夏日裡多做針對腿部的鍛鍊，或是在穿著上以寬褲來遮肉肉喔！ 👉寬褲你懂穿？你的身型適合哪種長度寬褲？這3種就能輕鬆打造日常穿搭！ 2. A身型 如同酪梨般，上半身瘦、下半身肉肉的A型身材，似乎有一半以上的女孩都有A身型的特徵，這時多針對臀腿做運動，有氧也會有很大的幫助！以高腰褲、裙來拉長下半身比例，或是用寬褲來修飾腿部線條都是好選擇！ 👉肉肉女穿這材質寬褲會顯瘦？６種適合不同身型的寬褲材質，你穿對了嗎？ 3. O身型 O型身材的女孩有非常明顯的特徵：四肢纖細，但腹部與腰間肉肉！這類型的女孩除了平時加強核心等運動外，在進行各種其他運動、甚至走路、久坐時，隨時收緊小腹，也會有莫大幫助！O身型可以多著用寬鬆oversized單品，並大方展現纖細的四肢！ 👉隨性、自然又可愛：人人必備oversized穿搭技能一次教給你！ 4. H身型 在比基尼盛行的夏日裡，許多H型身材女孩會顯得較沒自信，因為「直筒」身型讓她們看似無腰線也無胸，少了美麗的凹凸曲線，不妨上上健身房鍛鍊肩、臀，當肩與臀都練出來後，腰線也自然而然誕生！H身型的女孩可以嘗試高腰與短版單品，打造出假腰線的錯覺感。 👉知道你一定入手寬褲了！有請寬褲界女神歐膩，示範N種搭配攻略！ 5. Y身型 較常在男生身上出現的Y型身材，有著如同倒三角般的寬肩膀，其實這類女孩並不胖，只是上半身骨架大了些，可以針對上肢如肩膀、手臂等進行鍛鍊，在穿著上避免一字領、細肩小背心等單品，多凸顯下半身優勢來轉移焦點唷！ 👉［穿搭編Help］肩膀寬不用怕，避開這六大禁忌，立馬變成行走的衣架子！ 👉肉肉女穿這材質寬褲會顯瘦？６種適合不同身型的寬褲材質，你穿對了嗎？ #A身型穿搭 #H身型穿搭 #O身型 #X身型 #Y身型穿搭 #不同身型怎麼穿 #不同身型穿搭 #夏日鍛鍊身材 #漏斗型身材穿搭 #穿搭教學 #穿搭精選 #穿搭身型 #編輯精選 #蘋果型身材穿搭 #身型分析 #身型穿搭 #身材分析 #酪梨型身材穿搭 

2021秋冬穿搭趨勢搶先報！15種時髦穿搭公式，讓你輕鬆完勝各種場合～

最近隨著下雨的日子變多，氣溫也漸漸下降，有時候穿短袖出門甚至還會冷呢！隨著秋天到來，大家也差不多要幫自己的衣櫃換季了吧？秋冬的穿搭比起夏天也沒有比較輕鬆，不僅害怕疊加太多層讓自己看起來更臃腫，也害怕整體色系太複雜而駕馭不來，不過沒關係！今天介紹給大家15種今年秋冬穿搭的新趨勢，只要跟著穿，絕對可以輕鬆完勝各個場合！ 👉秋冬必備百搭單品「Ｖ領針織毛衣」挑選四大技巧，讓你時髦度輕鬆贏過其他小姊姊！ 2021秋冬穿搭趨勢一：微透上衣＋丹寧褲 今年最夯的趨勢大家應該都有觀察到吧？從夏天開始微透感上衣就已經非常夯，薄薄透透的長袖真的非常舒服呀～而這波微透的風潮也一路跟到秋冬，雖然天氣變比較冷了，不過微透感還是不變的趨勢，只是上衣的材質變比較厚一點，而丹寧褲就不用說了吧，已經是經典的必備款，當然不管跟什麼搭起來都是非常ok的！ 👉這不是鯊魚夾，這是初秋最夯的穿搭配件！沒有擁有它，別說自己愛時尚！ 2021秋冬穿搭趨勢二：短褲短裙＋長靴 今年很夯的鋸齒靴就是要跟短褲短裙搭配呀！今年跟以往不一樣的是之前流行的靴款都比較貼腿、貼踝，但今年的款式屬於比較帥氣風格的，不僅更修飾腿型，對於那些小腿肉肉的女生來說也更友善！因此不一定需要用長褲來做搭配，搭配長度正確的短褲短裙更能顯得腿長又直！ 👉矮個、腿粗不能穿短靴？不同腿型適合不同靴款，教你怎麼挑才最適合自己！ 2021秋冬穿搭趨勢三：渲染單品穿搭 從初秋就開始延燒的渲染單品到了秋冬依然有許多穿搭的空間～從薄上衣變成大學T，除此之外從上衣也開始延伸到下半身，有許多的渲染長褲也都非常好看，只要上衣隨便搭一個簡單的單品，其實就會很有重點！大家千萬不要覺得身上要有很多元素才是穿搭達人的錯覺，其實真正會穿的人都是簡單卻能一眼看出重點，這才叫厲害呀！ 👉渲染單品在手，要甜要酷隨你擁有！時下正夯的渲染風，不get太可惜！ 2021秋冬穿搭趨勢四：針織單品穿搭 今年非常流行的貼身穿著在秋冬就用針織外套來完勝吧！利用針織外套會比較貼身的特點，將針織外套單穿，還可以隨自己喜好解開一些扣子，露出小蠻腰或是鎖骨呀！雖然秋冬需要保暖，不過針織外套的厚度以及暖度就非常足夠啦，小露一點肌膚也是可以的～ 👉秋冬必備百搭單品「Ｖ領針織毛衣」挑選四大技巧，讓你時髦度輕鬆贏過其他小姊姊！ 2021秋冬穿搭趨勢五：短版大學Ｔ穿搭 每年都非常流行的大學Ｔ，今年算是改良版，變成短版的設計，感覺比起一般寬鬆的款式更加時尚也更能看出一個人的身體曲線，女孩們別再擔心因為秋冬需要塞很多衣服而看起來腫腫的啦！短版大學T的穿搭其實跟一般的一樣，就算只是搭牛仔褲也可以非常Fashion～而除了牛仔褲以外，也可以搭配運動褲，因為短版的設計，也不會看起來太過慵懶，絕對是大學生必備的單品之一 👉先準備起來，換季才能比別人更好看！秋季穿搭攻略，必備單品有這些！ 2021秋冬穿搭趨勢六：西裝外套穿搭 一樣是萬年不敗的單品，西裝外套只要在秋冬就絕對會成為路人出鏡率極高的單品之一！不外乎是因為它百搭的特性，不管是褲裝裙裝都能完美消化，最簡單的搭配當然就是跟西裝褲，但除了基本穿法以外，也可以試試看跟長裙、或是丹寧褲搭配看看，比起正裝更來得休閒且舒適呦～ 👉永遠只會配西裝褲？12種西裝外套的穿搭公式，正式、休閒、時髦通通有！ 2021秋冬穿搭趨勢七：針織裙穿搭 到了秋冬，雖然大多數時候都會穿長袖長褲，但有時候也是想要穿一下裙子呀！但冬天這麼冷的情況下，真的是沒有勇氣穿著裙子到處跑，這時候就用針織裙來完美解決這個問題吧！針織裙的優點可不只有保暖，版型好的甚至可以幫你藏肉肉，微厚又彈性的材質絕對可以幫你把大腿跟屁股的肉肉都變不見！編輯首推的就是黑色款式，百搭又顯瘦，但梨形女孩也要小心，千萬別挑選到太貼的版型，很也可能會讓你的假骻寬現形哦～ 👉女子力提升只需要靠「它」！可辣、可優雅的超強穿搭元素，沒有之一！ 2021秋冬穿搭趨勢八：皮革單品穿搭 皮革單品在夏天時可能穿起來會太熱，但對於冬天來說，就是一個必備的穿搭神器呀！不知道為什麼只要有皮革單品在身上，就會瞬間有種復古感，不會到太過老氣，但就是看起來時髦不少！每年秋冬，皮革單品都會重新席捲一次時尚圈，而今年，編輯覺得它還是會回來（笑）如果是時髦點的水水可以率先從皮裙皮褲下手，而如果希望可以走基本路線的則是可以用常見的皮革外套來玩穿搭，不管是什麼單品，都能讓你時髦爆表啦！ 👉大骨盆女孩必看！五個大屁屁的穿搭地雷，別再讓它毀了你的精心打扮！ 2021秋冬穿搭趨勢九：帽T穿搭 既然都有大學T了，怎麼能少了帽T呢？百搭又經典的帽T大家絕對都要有一件！尤其如果是學生，冬天通常都會想多賴床一下，不想要離開溫暖的被窩，下場就是得匆忙出門，沒辦法好好想穿搭的時候就用帽T來輕鬆解決，套上後再穿上外套還會非常有層次感，讓人懷疑你是不是有偷偷在打扮啦～ 👉「歐美系」vs「日韓派」穿搭重點大整理！想要什麼風格，手把手教你啦！ 2021秋冬穿搭趨勢十：套裝穿搭 套裝穿搭在近幾年是一直退不下來的話題，畢竟有人幫你搭配好一整套穿搭怎麼會不開心啦～不論是運動風、正裝、甚至是裙子的套裝穿搭在秋冬也一樣會是最夯的趨勢～如果是學生族的女孩，怕套裝式的穿搭太過正式，那就先從運動風、或者是休閒風開始下手！ 不僅簡單方便，也會讓大家覺得你有在好好打扮自己，一點都不會邋遢哦！ 👉走在街上路人「回頭率爆棚」！ 讓人無法不看第二眼的耐看系穿搭 2021秋冬穿搭趨勢十一：風衣穿搭 最經典的風衣穿搭怎麼可能不介紹呢？如果在秋冬沒有入手一件風衣，編輯只能說你真的跟時尚脫軌了！尤其是近年來風衣的顏色也越做越多樣，不再只是侷限在駝色或是黑色～而風衣的穿搭也非常多，幾乎所有單品都可以駕馭，好搭程度堪比西裝外套呀！ 👉英倫女孩專屬的高級氣質感！Lizzy Hadfield來教你，恰到好處又不浮誇的日常穿搭！ 2021秋冬穿搭趨勢十二：V領毛衣 每年秋冬必備的毛衣已經見怪不怪，但今年時尚的重點就在於『V領』兩個字，從各大歐膩的ig版面都可以看到被V領毛衣所洗版，到底為什麼它會這麼夯呢？因為它不僅可以顯臉小，還可以露出女生最瘦的鎖骨！也難怪比起圓領或是高領，大家更愛顯小臉的V領設計！ 👉你的『臉型』適合什麼『領型』？只要穿對款式，無痛變小臉仙女！ 2021秋冬穿搭趨勢十三：一件式長洋裝 跟套裝一樣，洋裝也是不需要想穿搭就可以直接出門的懶人必備單品之一！秋冬的長洋裝款式可以選擇貼身的針織，絕對會把你的好身材展露無遺！但是編輯要特別提醒！如果是身型沒有那麼完美的女孩，就要再疊加外套，否則會把我們的肉肉都給別人看光光啦～ 👉不甜不鹽，但女人味十足！掌握3大重點，不浮誇、不砸大錢也有時髦權利 2021秋冬穿搭趨勢十四：背心穿搭不顯胖 相信很多女孩都跟編輯一樣非常怕冷，秋冬沒有多加一件背心幾乎是不可能的事，而且背心還可以增加層次感，又能保暖，完全就是怕冷女孩的福音！但是穿背心難免擔心自己看起來太過臃腫，其實不需要擔心！編輯這就來教大家背心不顯胖的小秘密——不選擇貼身款式！背心如果選擇太過貼身的款式，就容易將我們冬天沒有好好節制的肥肉擠出來！尤其是裡面還有一件衣服的情況下，真的就很容易看起來沒有腰身！所以女孩們挑選時一定要小心再小心呀～ 👉肉肉女也有春天！跟著大骨盆Youtuber這樣買，網拍再也不用怕踩雷～ 2021秋冬穿搭趨勢十五：外套穿搭不顯胖 冬天時大家不可能不穿外套吧？除非你真的是頭好壯壯，完全不怕冷，不然在秋冬的夜晚基本上都是要穿上外套才有辦法出門的！而外套穿搭到底要如何才能不顯胖呢？其實很簡單，就是選擇有腰身的外套，不管是風衣、大衣、或者是西裝外套，都可以特別看一下是否有做出腰身，只要有腰身，就能把比例拉出來，也就不怕整個人看起來沒有曲線了！ 👉矮個子、五五身也沒關係！傳授「高瘦比例法則」，日常穿搭就靠這5招！ 以上就是今年秋冬最夯的十五種趨勢以及偷偷贈送的兩個藏肉小技巧！大家別再擔心今年秋冬沒有衣服穿，上面一定有其中一款直接命中你的心，不要遲疑，趕緊到街上去逛街買新衣啦～ 👉肉肉女也有春天！跟著大骨盆Youtuber這樣買，網拍再也不用怕踩雷～ 撰文編輯 #hana #2021秋冬趨勢 #V領毛衣 #冬天穿搭 #大衣 #帽T #短版大學Ｔ #秋冬穿搭 #秋冬趨勢 #西裝外套 #針織毛衣 #針織裙 #風衣外套 

文青女孩一定要認識她！中國現在最有名的女攝影師陳漫，作品和人都讓我們印象深刻

陳漫這個名字是不是有點耳熟？你可能聽身邊的朋友提起過，或是在哪個雜誌上看過，其實陳漫她就是現在中國北京最有名的女攝影師！許多知名藝人的畫布照片都是請她拍攝 比如舒淇、周迅、范冰冰 黃曉明和angelababy的婚攝還有小S之前和蔡康永的照片就是特別指定陳漫來拍攝的喔 國外好萊塢明星也在她的合作名單之內，這不是凍齡帥哥基努李維嗎，就算臉只有一半也同樣帥翻整場了啊 和文青女孩心目中的女神KIKO（水原希子）也是相當的好友，更為她拍攝畫布，引領出水原希子特有的瘋狂美 這張的水原希子真的是美的攝人心魂啊 作品風格多變，拍攝手法從早期到現在的風格都不太相同，不過就和她本人一樣有個性和自信的魅力！像陳漫這樣臉蛋漂亮身段又好，還有才華，這完全就是要把一般人給逼死吧，根本是令人羨慕的人生勝利組啦 這個超厲害的 S 曲線，還有直接銳利的眼神，陳漫渾身就散發一股無法忽視的個性美 看完是不是也覺得陳漫相當令人印象深刻呢？一起看看她的 facebook 吧 資料來源： 整理報導

瑜伽瘦身好處多！五大居家簡易瑜伽，在家就能輕鬆練出完美線條！

夏天即將來臨，又到了展現自己好身材的時候，但馬鞍肉、小腹卻一直跑出來作怪！平時也沒有餘力到健身房報到，怎麼辦？今天要告訴你做瑜珈的好處！還有如何在家練習簡單的瑜珈動作，靠瑜珈瘦身！讓你在家也能好好養成運動習慣，擁有完美健康的身材曲線再也不是夢！ 什麼是瑜珈？ 瑜珈是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法，有助於改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式！ 👉2021最新！「女生標準體重表」 利用7大減脂技巧，聰明瘦身不復胖！ 瑜珈有什麼好處？ 瑜珈瘦身的好處是不需要專業的器材，有瑜珈墊、彈力帶等在家就可以做，長時間維持就能養成運動習慣！而且做瑜珈的好處多多，除了釋放壓力、雕塑身材之外，還能改善血液循環，提高免疫力與注意力，更能預防身心相關疾病哦！ 瑜珈可以幫助減肥嗎？ 瑜珈能夠加強核心，增加身體柔軟度，有效提升肌耐力。其實瑜珈有分很多種類，只要選擇比較動態的瑜珈動作，就能幫助身體消耗熱量，增加肌肉比例，基礎代謝率就會跟著增加，自然就容易瘦了！而且靠瑜珈瘦身，身體線條也會變得更加漂亮！ 👉女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 瑜珈可以舒緩經痛嗎？ 月經期間不適合做太激烈的活動，可以做一些比較緩和的瑜珈如開髖伸展，髖部是情緒累積的部位，負面情緒累積越多，髖部也會越緊繃，因此伸展瑜珈能夠釋放情緒，幫助血液循環，緩解疼痛，經血也會更順利排出。 👉姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！ 瑜珈有哪些種類呢？ 瑜珈有很多種類，每種瑜珈著重的效果也不一樣，下面要來介紹5個比較常見的瑜珈以及他們差異，趕快來看哪種瑜珈適合你吧！ 1.哈達瑜珈(Hatha Yoga) 最為普遍與古老的瑜珈，以極度呼吸與身體鍛鍊來挑戰自我極限！結合了呼吸法、冥想法與體位法，來提升精神、調節身體平衡，能夠有效釋放壓力並放鬆身心，非常適合家庭主婦或是壓力大的上班族哦！ 2.陰瑜珈(Yin Yoga) 屬於慢節奏的陰瑜珈主要著重在下半身的運動，陰代表肌腱、韌帶和筋膜，因此陰瑜珈的動作通常是仰臥姿或坐姿，並長時間保持特定姿勢，讓筋膜能夠好好伸展，如果覺得身體很緊繃，可以試試看陰瑜珈，一定會覺得整個人神清氣爽哦！ 3.動瑜珈(Flow Yoga) 又稱作流瑜珈，屬於動態的瑜珈練習，學習如何以呼吸引導流暢動作，讓呼吸與動作如流水般一氣呵成，練習時會由內而外的自然從身體產生熱能，除此之外，動瑜珈還融合了節奏和動感的舞蹈元素，有助身體消耗熱量！ 4.熱瑜珈(Bikram Yoga) 歐美非常流行的熱瑜珈！特色是會在約36~40度的教室進行一套約26個動作，高溫高濕度的環境能夠加速身體變熱的速度，也會讓身體不斷排汗，有助於身體排毒增加新陳代謝，對於減重也很有效果！ 5.空中瑜珈(Aerial Yoga) Jennie保持完美曲線的祕訣！又稱反重力瑜伽（antigravity yoga），主要是利用懸吊半空的繩索吊床來支撐身體平衡及重量，並通過地吸引力達至深層伸展，改善身體柔軟度，也能更輕易做出倒立等高難度動作，有助血氣運行全身，對通淋巴及治療肩頸背痛特別有效！ 👉10 分鐘早晨瑜珈讓你練成易瘦體質，做好做滿！早餐多點一份火腿蛋算什麼？ 在家也能做的瑜珈瘦身動作！ 下面要來介紹幾個簡單卻很有瘦身效果的瑜珈動作，瘦腿、瘦小腹通通都有！在家也能輕鬆嘗試，但要注意練習時不要逞強而造成身體傷害哦~ 瑜珈瘦身動作1.下犬式 圖片來源：小依娜olivia STEP 1.雙手、膝蓋四足跪姿，雙手與肩同寬，手指盡量撐開，手掌朝前緊壓墊子，腳尖點地。 STEP 2.吐氣後，腳掌踩地、身體抬起，臀部向上頂高。 STEP 3.盡量將雙腳打直，腳後跟踩地，柔軟度不夠或是第一次做這個動作的女孩們，可以先將膝蓋微彎，腳跟離地，再輪流用腳尖輕輕踩地。 瑜珈瘦身動作2.側躺抬腿 圖片來源：小铭哟🐙 STEP 1.側躺，並用手肘碰地將上半身撐起，將一隻腿彎曲踩住瑜伽墊。 STEP 2.呼氣時將另一隻腿向上抬起，落下時吸氣，但是不要碰到瑜伽墊上，每次做兩分鐘，一隻腿一分鐘！ 瑜珈瘦身動作3.臀橋 圖片來源：胡星星 STEP 1.平躺在瑜珈墊上，雙手手心朝下平放在身邊兩側，並將雙膝曲起，腳掌平貼地面 STEP 2.接著用臀部的力量，抬起下半身、腰臀部縮緊，注意不要拱背，肩膀到膝蓋呈現一直線，堅持20-30秒 STEP 3.呼氣時，緩緩放低骨盆但不可觸地，穩定身體，重複動作。 瑜珈瘦身動作4.蚌式開合 圖片來源：梨雨呀 STEP 1.兩腿膝蓋合併並屈膝，雙腳腳踝貼合，膝蓋開合，雙腳至始至終都不能分開，開合時可以感受到大腿內側跟臀部發力，這樣就對了！ 瑜珈瘦身動作5.深蹲 STEP 1.雙腳打開與肩同寬，雙手抱胸或交叉在胸前即可。 STEP 2.吸氣後緩緩往下蹲2~3秒，往下蹲時請注意頭-背-腰呈現一直線，不可以駝背，再吐氣1~2秒回到原位置，這樣為一組。 👉健身界的性感精靈！韓國youtuber超狂減重法 減去50kg變出11字超凹腹肌 以上就是有關瑜珈的小知識啦~在家不妨可以試試看這些簡易的瑜珈動作，讓身材線條更美好！在練習時也要注意安全，適量休息和補充水分也很重要哦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag － #微醺瑜珈 撰文編輯：#Lynn #居家瘦身 #居家運動 #瑜珈 #瑜珈瘦身 #瘦小腹 #瘦腿 #翹臀 

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