🔸美妝🔸MKUP美咖 天使高光提亮盤&魔鬼曲線刷分享～

IG搜尋🔍liyu_sunkissed 看刷色影片～ 這次的主角一樣是MKUP美咖٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 要來跟大家分享的是他們新出的打亮以及打亮刷！ ｜ 🔸天使高光提亮盤（香檳粉+琉璃金） 我的臉示範的是琉璃金～ 色澤差異可參考手臂刷色照還有影片 其實臉上除了打陰影修容以外 有沒有高光也會影響整張臉的立體度 這兩盤打亮盤的細緻珠光可以打造自然光澤 粉體非常服貼且不易飛粉，亮度也很持久！ 而且而且！他可以堆疊！ 堆到三層也不顯毛孔喔～(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) ｜ 🔸魔鬼曲線刷 看到這個刷毛上有個凹槽讓我驚呆 這個凹槽可以完美符合不同輪廓的臉型 是個0死角打亮刷呢(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 刷毛很柔軟舒適不刺膚，抓粉力強 而且刷毛的弧度跟臉頰的弧度很貼合 所以我覺得他應該也能當腮紅刷哈哈 ｜ #美咖 #mkup美咖 #天使高光提亮盤 #天使光 #立體小臉 #細緻光澤 #不飛粉 #長效持久 #魔鬼曲線刷 #訂製凹槽 #細緻柔軟纖維刷毛 #修容 #打亮 #柔軟不刺膚 #服貼 #蓬鬆刷毛 #親膚 #自然妝感 #波波妝漂亮 #PopDaily #Populzzang

微肉身型必看！『棉花糖女孩』的8個顯瘦、顯高穿搭技巧＋3間網拍推薦！

撰文編輯 #hana 相信不少女孩都有聽過『棉花糖女孩』吧？在這個時代，大家漸漸可以接受美有很多面貌，不一定要很瘦才是漂亮這件事，也因此在形容一個女生比較豐滿、比較肉的時候，就會使用『棉花糖』這個詞彙來形容。『棉花糖女孩』泛指有著圓圓的臉蛋，白白嫩嫩、非常可愛的微肉女生，如果妳覺得自己符合的話，就絕對不能錯過這篇顯瘦技巧懶人包！ 👉微胖女孩別擔心：4種顯瘦穿搭技巧，讓你不只遮肉，視覺增高也一次get！ 棉花糖女孩範例 如果大家還是覺得編輯上面所打的定義太過抽象的話，不如就直接來看看棉花糖女孩的實例吧！像新生代演員『喬雅琳』就是非常好的一個範例呦！臉蛋圓圓的非常可愛，再加上微肉的身材，看了就會覺得抱起來一定非常舒服（笑）尤其是配上白皙透亮的皮膚，這樣軟萌的少女你怎麼能不愛！ https://www.instagram.com/p/CzGMCGKr3Mu/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CdLKSMAB-j-/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 👉棉花糖韓妞代表就是她！讓我們跟著韓國網紅穿出自然不做作的討喜穿搭，不是竹竿也可以美美駕馭啊～ 除了喬雅琳以外，最為人熟知的棉花糖女星應該就是范冰冰了！大家應該都知道范爺的身材其實並不是特別的瘦，有時候還會被捕捉到臀部曲線或是大腿曲線非常明顯的照片，但這些都無法遮蓋住她的美呀！所以說，誰說一定要瘦瘦的女生才漂亮，肉肉的我們一定也能走出自己的一條路！ https://www.instagram.com/p/BgP1_XHB3ie/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CCNcX8QFHx7/?utm_source=ig_web_copy_link 👉大骨盆女孩必看！五個大屁屁的穿搭地雷，別再讓它毀了你的精心打扮！ 棉花糖女孩穿搭技巧 現在大家應該深刻理解棉花糖女孩的意思了吧！身為棉花糖女孩，穿搭就是我們的加分武器！其實很多時候只要遮得好，別人根本就不知道我們哪裡肉肉，不管是小肚肚、或是屁股肉，通通都給它遮好遮滿～這邊編輯幫大家整理了幾個棉花糖女孩的顯瘦、顯高穿搭技巧，大家就可以針對自己特別有肉的部分來進行搭配呦～ 👉肉肉飛走！來一篇『顯瘦穿搭』懶人包，給你各種視覺 -5 kg 的遮肉提案！ 【棉花糖女孩穿搭技巧—顯瘦穿搭】 相信最大原則的顯瘦穿搭一定是跑不掉的吧！儘管是棉花糖女孩，大家追求的目標還是不會變，就是肉眼看起來要『剛剛好』！棉花糖女孩的顯瘦技巧其實也很簡單，編輯覺得最重要的三原則就是『上寬下寬』『上窄下寬』『全身直筒』！讓別人看不出自己的身型就是我們的秘密武器啦～尤其對於均勻胖全身的女孩來說，全身直筒的穿搭真的非常修飾，幾乎讓人看不出你就是棉花糖女孩呀！編輯最推薦給這類型女孩就是oversized T恤以及直筒的洋裝，絕對把肉遮好遮滿啦～ https://www.instagram.com/p/CEVzGbCH5ZP/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CFhNiWBHP1R/?utm_source=ig_web_copy_link 👉今年必懂的關鍵字『寬鬆中性風』！16種顯瘦的鹽系Oversized穿搭法！ 【棉花糖女孩穿搭技巧— 遮小腹穿搭】 不要全紮衣服 棉花糖女孩其實也跟一般女生一樣有分很多不同的類型，像是蘋果型的、梨型的等等，對於蘋果型的女孩來說，肚子的肉肉絕對是最困擾的地方！這種時候，編輯要提醒大家，千萬不要把衣服全部紮進去，腰部那裡厚厚一圈，真的會讓自己看起來太過臃腫啊！相反的，可以採取只紮前面一點衣服的方式，不僅圈出腰身，側面小腹看起來也才不會凸凸的！ https://www.instagram.com/p/CCNkeD4H0Fc/?utm_source=ig_web_copy_link 👉拒絕『泡芙人穿搭』～教你如何挑選正確單品，才能當個纖細小仙女！ 軟貼材質不要碰！ 對於這樣的女孩來說，會貼在身上的衣服是最NG的！因為身上的衣服不僅沒辦法藏住自己的肚子，還會將我們的小腹凸顯出來，不如選擇一些較挺版、厚磅的上衣，這樣才能將自己的肚肚肉藏起來，不讓他們出來見客！ https://www.instagram.com/p/CEx9wu0Mobr/?utm_source=ig_web_copy_link 👉老是被說像孕婦？絕不NG的One Piece洋裝穿搭，4大重點可要記牢了！ 【棉花糖女孩穿搭技巧— 增高穿搭】 高腰褲選擇技巧 如果是棉花糖女孩，又稍微比較矮小一點，很容易就會看起來像一顆球，真的讓人欲哭無淚啊！沒關係，編輯這就來教大家高腰褲的選擇技巧，從此讓我們看起來高人一等！首先，一定要選擇穿起來在肚臍以上的褲子，不僅可以包覆小腹，也可以有拉長比例的效果，再來，材質一定要選擇能夠將肉包裹住的硬挺材質！像是丹寧、斜紋布都是很好的材質，不要再讓自己的肉肉肆無忌憚出現呀！ https://www.instagram.com/p/CBFZiZrHPpc/?utm_source=ig_web_copy_link 👉不同身型的『牛仔褲穿搭指南』都在這篇！挑對款式，幫你遮肉又遮羞！ 短版上衣 如果穿了高腰褲，雖然是棉花糖女孩，也是可以選擇短版上衣的單品，因為高腰褲會將肉肉包覆著，而短版上衣正是提升比例的好工具呀！但就如編輯前面所講，千萬不要選擇太過貼身的款式，否則只會讓自己的肉肉無所遁形呦～ https://www.instagram.com/p/CEvMHvfnHN_/?utm_source=ig_web_copy_link 👉怎麼穿，才不會像在綁香腸？運動穿搭的3種搭配，健身也不能放棄時髦！ 【棉花糖女孩穿搭技巧—消滅假骻寬穿搭】 寬褲穿搭 相信對於有假骻寬困擾的水水，寬褲絕對是遮肉首選！但這裡還是有幾個挑選技巧讓大家參考，像是要選擇Ａ字版型，讓褲子可以很好的修飾屁股曲線，還有千萬不要使用很軟的材質，像是雪紡、棉質類都不是很好的選項！而百摺的款式雖然穿得好可以修身，但如果沒有挑對版型，反而會讓妳看起來像逛菜市場的大媽呦～ https://www.instagram.com/p/CBAH4GFnFQT/?utm_source=ig_web_copy_link 👉骻寬女孩別氣餒！三個寬褲穿搭滿分範本，拉出腿長腰細神比例！ 長版T恤 長版T恤就是遮屁股的神器！但不要以為只要穿長Ｔ就沒事，如果長度沒挑好，不僅顯矮還會會顯胖，造成反效果！編輯認為最剛好的長度就在大腿的三分之二處，不僅可以將屁股及大腿最肉的根部遮住，也不會將自己的身高壓矮，絕對是棉花糖女孩的秘密武器！ https://www.instagram.com/p/B9oBcsXncfX/?utm_source=ig_web_copy_link 👉小胸豐滿、大胸顯瘦！每個女孩都會有的困擾，6個小技巧輕鬆解決！ 【棉花糖女孩穿搭技巧—顯小臉穿搭】 對於肉肉的圓臉女孩來說，顯小臉的秘訣就是領型！領型的重要性真的不需要編輯多說，只要穿對臉型立馬小一號！而圓臉最適合的領型就是V領啦～不僅可以露出瘦瘦的鎖骨，還可以修飾掉我們的嘴邊肉，穿搭起來也不需要其他太多技巧，下次逛街就多從V領單品下手吧！ https://www.instagram.com/p/CFqfTHInAZg/?utm_source=ig_web_copy_link 👉你的『臉型』適合什麼『領型』？只要穿對款式，無痛變小臉仙女！ 棉花糖女孩購買網拍推薦1 – polylulu 這家應該是所有棉花糖女生都知道的店家吧！不僅有許多棉花糖女生的實穿，從S到4XL都有的尺碼，不可能沒有你的尺寸吧（笑）他們家在許多地方也有開設實體門市，不管是台中或是台北的水水都可以現場試穿，這樣肉肉女生最擔心的下半身褲子問題就不需要擔心啦～而且他們家模特也是請上面有介紹到的『喬雅琳』，所以絕對不會有那種模特穿起來很瘦，但我穿起來卻很胖的問題啦！ https://www.instagram.com/p/CFlmVOapY5K/?utm_source=ig_web_copy_link 👉小腹凸別來鬧！避開四大NG穿搭，把脂肪藏好藏滿，告別小腹婆之稱！ 棉花糖女孩購買網拍推薦2 – deerest 這家很適合喜歡穿長裙的棉花糖水水！他們家的版型是編輯認證過的好！而且挺版的材質及Ａ字的版型他們家都具備啦～除此之外，他們家的衣服類型及款式也非常多，完全夠我們逛個夠啦～如果不會搭配的水水也能參考他們的穿搭，在IG上面可以直接一套購買，完全就是拯救懶人的網拍啦～ https://www.instagram.com/p/CCID-toHWc-/?utm_source=ig_web_copy_link 👉骨架大又如何！跟著Youtuber Tiffany的挑衣技巧，任何尺寸都可以穿出自信 棉花糖女孩購買網拍推薦3 – romistory_com 這家是韓國的大尺碼網拍！但它不只是大尺碼，一般女生的尺碼他們也有，也很用心地請了一個瘦瘦尺碼的model及一個大尺碼的model，這樣不同身型的女生就可以選擇跟自己較相像的麻豆做參考，準確度絕對提高不少！他們家也是不同風格都有，不管是甜美的、或是帥氣的通通可以在他們家找到！如果比起台拍更喜歡韓系風格的女生就不要錯過這家店！ https://www.instagram.com/p/C0Q0FAFS0zq/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 👉「XAOHY」5種不同身型的穿搭與瘦身大哉問，你是哪一種？ 看完了編輯介紹的棉花糖懶人包，是不是對於穿搭技巧跟網拍推薦收穫都滿滿啊？雖然我們沒有一般女生纖瘦的身材，但棉花糖女孩千萬不要放棄自己，一樣可以當個漂亮又會穿搭的女生！ 👉大胸顯瘦，小胸顯豐滿！這款『神級詐欺單品』，你還沒有入手嗎？ 2026/03/24-2026/04/06 波粉限定開團優惠，多款人氣商品 7折起 再加碼「下單禮＋滿額贈」雙重優惠🔥 點此搶購 #2020顯瘦技巧 #Ｖ領顯瘦穿搭 #假骻寬顯瘦穿搭 #女生顯瘦穿搭 #寬鬆顯瘦技巧 #微肉女生女孩 #棉花糖女孩 #穿搭 #顯瘦技巧 #顯瘦穿搭 

誰穿都好看！質感三級跳Uniqlo打褶高腰西裝寬褲，海外歐膩人手一條！

有誰能拒絕一條怎麼穿都好看的西裝褲嗎？雖然西裝褲聽起來像是正式場合才能穿的單品，但其實不同版型的西裝能替你帶來更多風格的造型，對！就是不同風格！還能讓你的穿搭感、高級感大提升，今天穿搭編就要來告訴你，Uniqlo就找得到一款這麼加分的西裝寬褲，一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/1366593 打褶寬褲 456116 褲頭是西裝褲設計，還有打褶細節，能讓下半身曲線看起來更纖細、更細直！小個子女孩可以直接變成顯腿長的落地褲，高個子女孩也能讓褲子剛剛好完美地穿上，不會太長也不會太短，同時顯示你的大長腿！ 圖片來源：小紅書『CYZ』 https://www.popdaily.com.tw/style/1363957 多色搭配 上班時可以搭配黑色、水泥灰這樣的顏色，休閒時候搭配鵝黃、薄荷綠、寶寶藍，看起來青春又有活力，適合所有風格的穿搭！腰部雖然是西裝褲頭，但有鬆緊帶設計，讓你出門吃到飽，都能穿得下的褲子啦！（不用中間還要解開釦子喔！） 圖片來源：Uniqlo https://www.popdaily.com.tw/style/1363371 又能正式穿又休閒穿，那不真的賺到了嗎？還不趕快來入手一兩件，讓你整年穿搭都不用煩惱了！ 撰文編輯 #cora #UNIQLO #女生穿搭 #寬褲 #寬褲推薦 #寬褲穿搭 #穿搭分享 #穿搭推薦 #褲子推薦 

成套內衣根本就不重要?其實男生愛愛在乎的重點是這些啦！

剛開始約會的時候，女生們總會很在意自己的小細節，都覺得自己不夠完美。而當進展到親密的程度時，女孩會開始思考對方會喜歡什麼內衣，害怕自己身材不夠好等等的問題。心裡有超多OS的女孩請放心，在愛愛的時候對方根本不會去注意這些細節，快來看看他們到底在乎的是什麼吧！ (圖片來源：pinterest) 不在乎 內衣 女生總是費盡心思挑選出最性感的內衣，覺得內衣褲不一致會被男生大大的扣分。但其實，愛愛的時候男生根本不在乎你有沒有穿成套內衣，也不會去在意你的內衣款式。即便是素色超基本的款式，女生也別擔心，他們真的不會放在心上。（因為他們只想要趕快脫掉！） 除毛 夏天到了，女孩一定開始做各種的去除身體毛髮程序。而女生在愛愛的時候，總是特別留意自己「妹妹」的毛，想要將身體的毛髮很完美的呈現給對方看。在愛愛的時候發現自己忘記修毛，女孩一定會覺得很尷尬，但其實男生跟你愛愛時內心已經很興奮了，完全不會去在意你的毛髮啦！（除非你的體毛濃密到像猩猩一樣，才需要擔心啦～） 小肚子 很多女生對於自己的身材沒有自信，因此會在衣服上做修飾來遮掩自己的缺點。可是愛愛的時候，脫了衣服後身材就完全原形畢露，女孩千萬不要緊張，男生並不會因為妳的肚子不夠平，屁股不夠翹而對你性趣缺缺，他們反而會覺得你的身體曲線很迷人，肉肉的多了點可愛真實感，而且抱起來也很舒服啊～ (圖片來源：pinterest) 在乎 女生的投入度 除了以上那些小細節，男生真正在乎的是你愛愛時的投入度！你在床上看起來心不在焉，或是像死魚一樣，會讓對方覺得是不是自己不夠厲害，使他們自尊心降低。 因此，女孩在愛愛的時候不要擔心自己的表現好不好，可以善用一些小玩具或前戲來加強刺激感，增加愛愛的樂趣！ 主動度 想要有一場激烈交纏的女孩，在床上時千萬不要害羞，男生其實希望你可以表現得更主動，他渴望你去領導他，這樣能夠激起慾望。男生想要你在床上給予他指示，讓他知道什麼方式讓你更舒服，並且讓他調整速度。 (圖片來源：pinterest) 性愛可以讓兩人的關係更親密，所以女孩，當你與心愛的人愛愛時，不要再想那麼多了啦！你以為對方很在乎各種小細節，其實真正愛你的男生根本不會care那些。你們真正要在意的是自己有沒有完全投入在這段關係中，因此拋下你內心各種小劇場，兩人舒服享受當下才是最重要～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 讓男友get到妳的性暗示！5部大尺度情慾電影，來一個火辣辣的週五夜吧！ 【每週心理測驗特輯】你對另一半性愛的渴望指數有多高？居然從洗澡順序就可以看出來了！ 不要拘束放膽去享受性愛吧！最抵抗不了一夜情的星座Top3 #做愛 #床事 #性事 #性愛 #情侶 #戀愛 #波波邱比特 #注意事項 #激情 #男友 #私密話題 #約會 #色色話題 

身高152公分一直想讓自己看起來很高

————— 個子矮想穿連身裙一定要挑有腰身、曲線的洋裝 ⭕️縮腰、綁帶、高腰 ⭕️搭配跟鞋 因為個子不高如果穿沒有腰身的洋裝看起來會更矮 因為個子不高所以一定要搭配跟鞋看起來比例才會好看 這件長度對我來說完全剛好 就推薦給你們囉 商店：AIR SPACE 我的尺寸：S 🔗https://www.airspaceonline.com/m/PDContent.asp?pp1=02&pp2=03&pp3=05&yano=19418161&yacolor=13

BLACKPINK「不忌口瘦身法」，纖細好身材這樣練，Jennie肚子餓只喝養樂多？

大家都知道BLACKPINK成員個個都有不科學的身材，一個比一個還瘦，腰一個比一個還細！但四位成員們居然都沒在忌口，甚至三餐以外，有時候練習太晚肚子餓，甚至會叫宵夜來吃。今天就來公開BLACKPINK成員們不忌口卻能保持身材的招數，成為吃不胖體質跟著這樣做！ 👉🏻全身瘦身大法！日本美女教練教你緊實身材，圓肩虎背、掰掰肉通通擊退！ Jennie Jennie每天都會練舞每天練舞3~4小時之外，平時還會空中瑜伽來調塑，讓腹部核心更緊實～而Jennie並不會刻意節食，但他會攝取大量的蔬果及肉類，並會先吃蔬果在吃肉類，攝取纖維幫助代謝，蛋白質能滿足身體所需要的熱量，足夠的蛋白質能讓瘦身不掉肌肉，身材更勻稱！如果今天特別想吃甜食，可以跟Jennie一樣利用養樂多解饞，因為養樂含有豐富的乳酸菌，可以幫助腸道的消化蠕動，讓代謝變得更好！ 👉🏻除了空中瑜伽還有這些！5款「絕對出汗」的熱門運動盤點，核心準備被虐！ LISA Lisa的超細螞蟻腰是眾所皆知的，其實私底下的Lisa超愛吃，靠著少量多餐的方式，讓身高167公分的她體重一直維持在45公斤，但前提是擁有超大的運動量，她每天練舞超過5、6個小時，因此才可以吃東西不胖！另外Lisa也很喜歡直立板單槳衝浪，這個水上運動可以訓練核心肌群，練出完美曲線。 👉🏻她們都30歲了？李聖經、朴信惠、潤娥「瘦身＋保養」秘訣，快學起來！ 大家平時在家也可以練習做腹部訓練，想要練出螞蟻腰就要動起來！今天教大家一個簡單的運動，平時沒事就可以做一下。 單車式捲腹 運用腹部的力量，將右腳膝蓋拉近碰左手手肘，換邊同理，每次做20下。 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ Rosé Rosé也是一位A4腰的代表，而他的秘訣就是只會不加工的食物，並多吃蔬果，大量的纖維可以幫助腸胃蠕動，還可以幫助燃脂！因為身為藝人，除了練舞以外，平時比較少有空閒時間可以到健身房運動，Rosé平時就會做一些高效燃脂的運動或是皮拉提斯，讓短時間內達到緊實身材的效果。另外Rosé還有個小撇步，隨時提醒自己不要駝背，腹部出力收緊，訓練肚子肌肉。 👉🏻躺著也能瘦這麼好康？5大增強「基礎代謝率」習慣，瘦身事半功倍的關鍵！ Jisoo 身為藝人體態是相當重要的，Jisoo平時跟著團員們練習以外，還會做瑜珈，除了消耗卡路里、雕塑體態以外，還可以幫助放鬆身心靈，舒緩緊繃的肌肉神經，難怪這麼多女藝人會喜愛做瑜伽！ BLACKPINK成員雖然不忌口，但是同時運動量也要非常足夠啊～明星們光鮮亮麗的一面，其實背後付出相當大的努力啊～ 更多美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #BLACKPINK #BLACKPINK瘦身 #妝漂亮 #瘦身秘訣 

【塑身衣】維娜斯推推指塑身衣超強穿搭術，不學妳就虧大了！

我們都知道，臉蛋決定妳的妝感濃度，但身材決定妳的時尚程度。所以妳是愛漂亮的女孩兒，怎麼會不想要一件雕塑身材S曲線的維娜斯塑身衣？但有些女孩兒就很擔心像塑身衣這樣的貼身衣物，在衣服穿搭上是不是會造成困擾？其實這些擔心都是多餘的哦~怎麼說呢？妳看了就知道！ 首先，由明星媽咪鍾欣怡來示範，妳看得出她穿的是內搭褲？褲襪？還是塑身衣呢？當然是維娜斯塑身衣~ 想想，內衣都可以外穿了，塑身衣又怎麼不行呢？只是露腿的穿搭，都很看腿形，腿不夠美就OUT！所以想要讓雙腿看起來緊實又美，穿維娜斯推推指塑身衣就對了~因為推推指塑身衣，採用歐美頂級彈性纖維布料，能完美服貼身體的曲線，並且牢牢Hold住多餘的肉肉，將肉肉推回正確位置，讓身材曲線該凸的地方凸、該翹的地方翹，連腿部線條也能修飾，每天穿就能看見身形正在慢慢變化，身材缺點消失了，體態就會愈來愈完美呢！ 因此將推推指塑身衣當成內搭褲來穿，是非常聰明的選擇哦，不但可以混搭讓自己更時髦，還能同時雕塑身材，讓自己朝變美的方向前進~這是一般的黑色絲襪根本做不到的地方，甚至絲襪不能幫妳修飾肌膚上的橘皮組織，也不能雕塑腿形，甚至包不緊腿部肉肉，重點是…維娜斯塑身衣穿起來就跟絲襪差不多涼爽，也很適合夏天穿哦~ 即使在冬天和大衣搭配，也很好看，如果妳冬天會選擇褲襪來做保暖衣物，那妳又為何不選能雕塑身材的推推指塑身衣呢？ 與長裙做搭配，也非常無違和感，就連自拍都非常好看，根本不會有人覺得妳身上哪件衣服很怪，全都是完美搭配！ 如果妳的身材還不夠纖細，可以看看這張三種不同類型的穿搭，在穿上維娜斯塑身衣後，即使有些豐滿，仍然可以穿得漂亮，這不就是女人的身材救星嗎？ 帶小孩出門，不僅要穿得美美的，還要能同時雕塑身材，邊散步做運動，還能提升推推指塑身衣的雕塑效果，因為超強回彈力的推推指彈性布料，讓身體在運動中，會產生像是被20隻手按摩的感覺，讓身材不斷的被推出美好曲線哦~ 是不是覺得維娜斯塑身衣不僅能雕塑身材，還能時髦穿搭，很實用~對吧？所以別再以為塑身衣是貼身衣物，一定要藏起來，將塑身衣外穿才是真正聰明的女孩！接下來我們將來討論維娜斯塑身衣「隱藏版」的客製化服務，絕對是愛漂亮的女孩非知道不可的小心機哦~ 文章來源：http://bit.ly/2NsvJr8 維娜斯VENUS社群網站：https://social.venussecret.com.tw/ 維娜斯美麗重生塑身計劃：http://bit.ly/36K8uTy

日韓小姊姊瘋傳！『身高體重表』給你對照，加碼『三圍＋腿圍』標準！

天氣開始轉涼了之後，加上北部每天滴滴答答的天氣，相信女孩們也是跟編輯一樣每天都好想吃火鍋或是炸物這種高熱量的東西來犒賞自己，尤其是每天穿寬寬鬆鬆的衣服，根本就看不出自己長了幾斤幾兩肉的狀況下，很容易就會一個不小心站上體重計看到拼命往上竄升的數字呀！這種時候就需要來看一下標準體重三圍表來壓壓驚，原來模特們身材也都是這樣而已啦！ 女生標準體重表 雖然說大家都說體態比較重要，數字其實是其次，但是對於我們這樣高度自我要求的女生來說，看到那節節高升的數字一樣也是膽戰心驚呀！不如就趁現在來比對一下自己的體重大概落在什麼位置，還有多少空間去努力，適不適合繼續減肥（或是增肥）！當然也不是鼓勵大家全然都在關心數字，但也是可以當作指標參考一下，如果有一個標準去檢測自己，也比較能夠有動力去改變哦～ 女生標準胸圍 『胸大無腦、飛機場』這類型貶低女性自尊的話，相信大家多多少少都聽過吧？但低頭看了看自己的胸部，好像又無從去衡量自己的胸圍到底是大還是小，也不知道該怎麼去反駁，現在有了這個表來參考，我們終於可以知道大家的平均到底是多少啦！但編輯還是要提醒大家，喜歡自己的身體是一件非常重要的事情，千萬不要因為別人的三言兩語就輕易的懷疑自己，尤其是胸圍這件事情，比起其他的三圍，是更難努力的一件事呀～所以與其去執著在數字上，健康更重要！但如果還是很介意，穿搭技巧也是很好的修飾方式，這邊提供給大家一個小訣竅，大胸的女孩盡量不要穿貼身衣物，會更顯豐滿，而小胸女孩可以嘗試入手一些木耳邊、抓皺的上衣，來讓自己的上圍看起來更加傲人哦～ 女生標準腰圍 不知道大家有沒有經歷過前一陣子的『反手摸肚臍』時期，看到一堆女明星都能夠繞過自己的腰圍去摸到自己的肚臍，編輯是真心佩服呀！摸摸自己腰上的肉肉，甚至連測試都不用測試，就知道自己不可能做到（笑）不過沒關係，也許是她們的腰太細了！看著這個表，就會知道我們才是正常的！如果看完這個表，發現自己是屬於『腰瘦型』的女生，就入手幾件短版單品來展現自己的好身材，但如果發現自己是易堆積腰間脂肪的女生，就用寬鬆的oversized style來掩蓋吧～ 女生標準臀圍 對於長時間坐辦公室的女孩來說，臀圍應該是大家最在意的地方了吧？編輯每次一回家就是忙著摸摸自己的屁股，看看到底有沒有變大（笑）尤其是看到這張標準臀圍圖之後，簡直就是一個吸氣，也跟自己的理想範圍差太遠了吧～而且臀圍其實也是檢視健康狀態的其一標準，大家也快點測量看看，看看是否符合標準吧！如果沒有符合的女孩也不要太難過，本來屁股就是全身上下最難瘦的地方啦～在成功減重的這段時間內，我們就先用能夠修飾臀型的穿搭度過這個難關！梨形女孩不如選擇一些A字裙、寬褲來修飾自己的假骻寬吧！ 女生標準腿圍 最後就是壓軸的大家最在意的腿圍了！編輯只要在路上看到大家的美腿，真的都會多盯兩眼，尤其是那種有曲線的美腿，真的非常吸引人的目光呀！但是腿一樣是最難瘦下來的地方，編輯每天跑步完看著自己的腿依然是毫無長進呀～但除了腿圍以外，女孩也要注重自己的腿型，有時候腿型對了，會讓腿看起來更細更直哦！如果女生的腿符合標準的話，就穿短裙短褲來當街上最漂亮的水妹妹吧！如果沒有符合標準的也不要難過，還是許多長褲及中長裙可以遮肉肉的～ 對照完以上的表之後，有沒有覺得自己其實還算標準或是瘦子（笑）如果看完之後覺得對自己的身材不滿意的女生，也可以趕緊加快腳步來個減重計畫（但前提是要健康）！同時也一樣要保持愛自己的心，千萬不要被自卑感給打敗了～ 延伸閱讀 👉🏻最迷人的最危險！讓男生愛不釋手的「漏電系穿搭」，懶人公式快筆記！ 👉🏻不只會買也要會搭配！盤點10招韓國網拍私藏穿搭技巧，還不快筆記起來！ 👉🏻肉肉女孩必學！6個夏天必穿短袖上衣挑選技巧推薦，視覺直接顯瘦2公斤！ 👉🏻不只防曬還能增加亮點，小資必入手平價墨鏡推薦，讓你時髦完勝整個夏天 👉🏻小白鞋正式退位？9款黑鞋穿搭+單品推薦，用帥字拉回時尚焦點！ 撰文編輯 #hana #三圍 #不同身高體重 #女生 理想 身高體重 #女生身高體重 #理想三圍 #理想身高體重 #身高 #體重 

香港默默開幕超好拍的「戲曲中心」

最近去香港不用想去哪了！第一個必要去的，非這座今年最新開幕的「戲曲中心」莫屬！ 位於柯士甸站的它，是西九文化區首個落成的大型藝術場館。以推動及承傳香港粵劇藝術發展作目標，裡頭有多個劇廳，提供給一眾劇迷觀賞大戲。 而俐落流線條外牆設計，更是另一吸睛焦點。透過一條條灰白色曲線勾畫出線條美學精神。裡頭全白色簡約風格，也是僅凸顯弧形立體感，以一個個彎度代替死板的直線建築。今年勢必要來打卡！

懶癌末期女子請服用！黏在床上也能對抗肚肚脂肪，每天10分鐘不費力日常養成腹肌運動

夏天很熱一點也不想出門跑健身房，可是肚子的脂肪卻一直無性生殖，實在很苦惱！暑假還想穿著比基尼去海邊拍美美的照片啊～跟著這位香港女孩coffee做，現在不用出門、躺在床上就能瘦小腹、讓線條更美麗！而且1天只要花10分鐘，就能讓你到海邊大家都羨慕～ 延伸閱讀：-50kg的超強瘦身神話，瘦掉半個自己沒開完玩笑，跟歐膩一起動出CG特效般的身材！ Step1. 把肚子喚醒 躺著的時候把腳伸直斜向上30度，其實光這樣就會肚子很有感，固定後右腳往身體方向屈曲右膝，左腳繼續伸直，之後再換成左腳向身體方向彎曲，右腳伸直，輪流交替，一組40次。 延伸閱讀：想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ Step2.攻擊上腹部 把腳向前向上伸直30度，雙手抱住頭部，胳膊往前擺，視線往腳的方向看，然後再慢慢升起雙腳與身體成90度，一組10次。 延伸閱讀：顏值跟身材都正到沒天理！跟著健身女神練出超完美S身材，為了春天那些美美洋裝拼了！ Step3. 收緊側腹 左手伸向右側並抓住右邊小腿外側，同時將左腳放下，然後將身體側向右方、收緊腹部，做完再換成右手抓住左小腿，並將右腳放下，身體則側向左方，一組20次。 Step4.訓練小腹 雙手放在身體兩側，雙腳升起伸直往頭的方向，再慢慢伸直放下，伸展的節奏則是慢上慢下，這個動作要小心千萬不要貪快讓自已受傷喔！一組10次。 Step5.側腹again 雙手扣在後腦勺，升起胳膊，雙腳向上伸直30度，往左、右、中間及上下移動，一組14次。 Step6. 小腹攻擊 雙腳伸直向上30度，左右腳向上及向下襬動，幅度不用太大，可以收緊小腹，讓腹部的線條更加明顯，一組20次。 Step7. 側腹線條 雙腳屈膝向上抬，雙膝則伸向右邊身體，然後再拉直雙腳往前30度，再回到屈膝抬起往左邊方向伸，一組20次。 延伸閱讀：沒錢沒時間不是藉口！每天30分鐘就好，跟著「徒手菜單」在家練出健身房重訓的效果 這些動作其實都很簡單，而且平躺就能完成，只要每天持之以恆一定可以成功的，不用出門去健身房，躺在床上就能有美美的腹部線條，女孩們一天就花10分鐘好好運動吧～ #側腹 #床上運動 #減肥 #瘦小腹 #瘦肚子 #瘦肚子運動 #瘦身 #睡前瘦肚子 #練腹肌 #腹肌 #腹部運動 #運動 

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