伏地挺身做不起來?那你需要適合女性及初學者的Hito核心訓練機/伏地挺身健身器

伏地挺身做不起來?那你需要適合女性及初學者的-Hito核心訓練機/伏地挺身健身器

想有好體態的我知道伏地挺身是種高效率的燃脂瘦身運動，對手臂、胸型甚至腹肌的線條也都有幫助，而我雖然棒式可持續10分鐘、但伏地挺身卻連一下都做不起來，每天健身的友人建議我找好用伏地挺身器來輔助。爬網找伏地挺身器推薦時發現Hito核心訓練機/伏地挺身健身器很不錯耶！Hito核心訓練機在腰腹部有獨特的支撐設計，還能透過手臂拉提握把來更輕鬆、省力且正確的完成反向伏地挺身，也能幫忙做出更長時間、更多變化的棒式鍛鍊，每天10分鐘就能優化漂亮曲線，穩固又安全的健身器也很輕巧好收納、收起來不佔空間，很適合讓家中沒什麼空間又想好好運動的我。 伏地挺身能增強身體主要肌群，運動時除了核心要HOLD住之外也需運用到手腕、手肘及手臂，如果手臂力量不夠，很容易會導致才剛做屈臂下壓、整個手臂就發抖到無法支撐，那是因為影響卧推力量的肱三頭肌太弱，所以很難做好伏地挺身。 有20年歷史的璽督國際有限公司在電視購物領域裡推出過健康器材，廚房用品，生活居家，汽車週邊....之類的數十項產品，多元化的實用商品廣受大眾歡迎，尤其璽督Hito推出的搖窕健美機及美背機這類的居家建身商品口碑很好，也讓許多喜歡在家運動的朋友提供了良好的健身輔助器材。 打開外包裝盒後，能看到Hito核心訓練機/伏地挺身健身器的零件都有牢牢固定在盒裡，也有罩上袋子保護，這樣能避免運動時的碰撞、確保消費者收到狀況良好的新品。 盒子裡除了有Hito核心訓練機/伏地挺身健身器的上支架及下支架，還附上六角螺絲及L型六角扳手，也有附上產品使用說明書，還額外多給了一張瑜珈墊。 因為Hito核心訓練機主體結構只有上、下兩部分，其他細部結構都固定好了，就算不用看說明書也會知道怎麼組裝，即使沒有別人幫忙，喜歡健身的女性朋友們能獨自組裝好。 將有手把的上支架插入有座墊的下支架並對準兩個螺絲孔，之後用隨機附贈的L型六角板手把兩個六角螺絲擰緊，就能開始使用了。 其實在比較伏地挺身器時，除了一般陽春的握把型，也有稍微研究一下有胸托墊的伏地挺身器。握把型的緊抓手把時還需注意身體的平衡、有些做完手心也會很痛、感覺是可有可無，有胸托墊的使用時手肘必須靠近胸骨下緣、也要注意運動時手不能打太開，才不會因動作而增加肩關節壓力。 因為我一直覺得運動就是要來鍛鍊身體的，選購居家健身器材時會特別注意怎樣的器材能降低受傷的風險，仔細比較後感覺還是Hito核心訓練機比較符合我的需求。 我家地板是鋪設磁磚，在家運動時都要先舖上瑜珈墊來避免因動作較大而直接跟硬梆梆的地板接觸。 廠商除了Hito核心訓練機之外還額外附有具緩衝、穩定及保護效果的瑜珈墊，尤其是做仰臥起坐或棒式運動鍛練核心時，其實都更加需要瑜珈軟墊的保護，這些廠商居然都有考量到，真的很用心耶！ 一般的女孩們都會害怕居家健身的機器很大台、很重而不好挪動，Hito核心訓練機才3.9公斤的重量，比隨便一個健身房訓練肌力用的壺鈴都還要輕，女孩們單手就能提起來了。 有厚厚PP泡棉的上支架握把握起來的手感很好，舒適的握把除了有防滑的作用，也不用擔心握久了會手痛或長繭。 下支架的座墊是使用強度高、韌性強ABS塑料製作，硬挺中帶有一定的Q度，耐用且防水、又很好清潔。 雖然主體的重量很輕盈，但是底座前後的橫槓搭配4個止滑腳墊，可以讓運動時的器材底座不動如山，也不會傷害到地面。 Hito核心訓練機能利用簡單的手臂下壓，藉由槓桿原理讓腹部重心往上頂，讓伏地挺身動作做得標準不費力，可節省自身力量，也能達到充分的訓練效果。 Hito核心訓練機產品能有效鍛練手臂及腹部肌肉，使用時雙手緊握手把，腹部緊貼軟墊，利用支點做上下俯卧撐運動。突破傳統訓練的限制可降低運動傷害，新手跟女性朋友們都能快速上手。 伏地挺身除了幫助能緊緻肩膀、背部、手臂的曲線之外，還能增加上肢力量，訓練胸肌時也能打擊礙眼的副乳，有虎背、上半身肥胖困擾的人都超需要這樣的運動啦！ 之前看過報導，根據美國運動協會研究：伏地挺身與棒式鍛鍊是最強的全身性運動，能有效運用全身肌肉，Hito核心訓練機能鍛練包含胸大肌、三頭肌、三角肌以及核心肌群的部分，也能同時帶動臀部以及下肢喔！ 除了仰臥起坐之外，Hito核心訓練機能協助作出更多樣化的棒式，也維持更長時間的棒式鍛鍊，能有效的幫忙高效率鍛鍊全身肌肉，超適合想燃燒多餘卡路里的女生們使用。 不管是可提高核心力量與平衡感單手棒式需要，能腿活臀部和大腿後側肌肉的單腳舉高棒式，會鍛鍊到全身肌肉包含胸、臀部和大腿肌群的登山式都能輕鬆完成。 不管想訓練上肢、鍛鍊下肢都沒問題，Hito核心訓練機能強化核心肌群、也針對胸肌和手臂、脊椎、肩膀、頸部、背部、腳部來訓練，每天只要花10分鐘持之以恆的做，能幫忙打造迷人馬甲線、也有助於增加骨盆與腰椎支撐力道。 除了單手前舉、登山式這些可鍛鍊腹橫肌且增進協調的動作之外，也可透過單腳舉地、膝蓋碰地的動作來緊實雙臂且收緊側腰及臀腿。也能作側棒式、側棒手穿引鄧動作來強化核心跟肌耐力，藉由器材將身體稍微架高，可以讓整體的動作更大，胸大肌的伸展也更加完全、更能加強運動效益。 以前我超害怕作側棒式，超怕重心不穩很容易受傷。 使用Hito核心訓練機輔助就不用分神去想該怎麼穩定住身體，能克服肌力不足的問題，可加入更多變化的棒式，甚至還能結合登山式這類有氧運動，能讓核心得到更多的刺激、也能幫忙身材曲線更緊實。 居家健身器材的好處就是不需要外出到健身房或其他場所，只需在家裡的小空間裡就能保持健康和活力，又能帶來跟徒手健身不同的感受和樂趣，但器材是否輕盈好收納也很重要。我家裡多餘的空間不大，實在放不下大型的健身器材，這種輕盈的健身器材更容易搬移和調整，不需花太多的力氣就能使用及收合。 家中的空間有限，使用這種輕盈的健身器材可以節省寶貴的空間，可以輕鬆收起來且放置在家中的空置角落，不會佔據太多空間，也不會影響自己和家人的生活動線喔！ 伏地挺身除了能增強身體主要肌群及手腕、手肘，也能透過訓練來強化骨骼，在安全的狀況下練伏地挺身、作棒式，對身材及健康都很有幫助。Hito核心訓練機/伏地挺身健身器好握的手把讓整體施力更穩定、更容易完成動作，腰腹部的支撐設計也讓人不用一直費心要怎麼穩定自已的姿勢，雙手出力時幅度也不會太開，肌力較弱的新手和女性朋友們都很適合用。每天花個10分鐘作伏地挺身跟棒式除了曲線能較漂亮，身體較結實日常生活就更不容易受傷、跌倒，而且輕盈、好拿又很好收，即使住的是不大的小宅也很適合使用。想找伏地挺身器的朋友很推薦這款Hito核心訓練機/伏地挺身健身器喔！ 

最近宅出新高度！尤其這款手遊逼出我一身宅魂，有更多理由可以窩

最近宅出新高度！尤其這款手遊逼出我一身宅魂，有更多理由可以窩在家了，連朋友約我出門都被我據千里之外，希望在疫情間幫大家解解悶，然後跟我一起入坑，哈哈哈哈！網上搜了一下資料，喜歡玩手遊的不妨參考囉～～～ 《少年猛將傳》鬼才團隊四大系列打造一週千萬點擊！ 帶你一窺超強行銷術的幕後真相！ 過去一週，「盈盈無代誌」、「少年之巔」等關鍵字襲捲全網，而這些極富創意的爆紅廣告，幕後竟都直指向同一目標《少年猛將傳》！該作品的廣告共分為四大類型，各影片都有著30至70萬不等的點擊數，更有甚者上看200萬播放次數與1200則多留言，在網路上造成爆炸性的話題與傳播，並有多名網友宣稱「這是2020看過最有創意的手遊廣告」。除此之外，更邀請目前當紅的實力派男女演員鄭人碩與温貞菱擔任遊戲代言人，在電視廣告中精湛的演出和揮之不去的洗腦歌曲更是好評不斷，在影片留言區中直呼「兩天連刷100遍，作夢也在跳盈盈舞」、「激勵人心的廣告，跪求加長版」等評論，連帶拉抬遊戲的討論熱度並吸引海量玩家的目光，更成功的繳出3天30萬玩家下載的超水準成績單。本文將針對這四大系列廣告做出深度解析，帶您了解《少年猛將傳》如何倚靠超強的行銷創意與熱情達成如此傲視同業的成績！ https://youtu.be/GABYpqIEwZM (影片：《少年猛將傳》千萬點閱瘋傳影片全收錄) 【發人省思到洗腦搞笑 從深層到表淺全面舖陳】 由亞洲影帝「鄭人碩」演出的宣傳片釋出開始，極富神秘感的片段與電影般拍攝手法，成功的吸引了第一批目標玩家關注的目光，並藉由台詞「少年欸！你現在過得好嗎？」、「咱作伙少年，閣飄撇一遍！」點出過去與現在對話的主題。隨後，官方推出的完整版影片，更直接觸動了中壯年觀眾，其心中對於過往的年少輕狂與現今為了安定生活而平淡度日的無奈，藉此燃起他們心中的小宇宙。 曾拿過多座金鐘獎的實力派女演員「温貞菱」，形象清新演技自然的她，過去大多飾演溫文爾雅或高貴時尚的美女角色，卻在「盈盈」創意電視廣告中令人眼睛一亮，前一秒還是溫柔可人的鄰家女孩，下一秒換上色彩繽紛的律韻服裝大跳盈盈舞，展現可愛的反差萌。一身珍芳達造型韻律服展現身材曲線，逗趣的盈盈舞舞步搭配洗腦的「盈盈無代誌~盈盈無代誌」旋律回盪在腦海裡，瞬間在網路上引起青少年世代的瘋狂轉發與傳唱，更有一票網友表示「太有趣、太洗腦了，特地搜尋過來留言」、「煩到我跟著跳起來」等，形成病毒式的擴散。 (圖1：洗腦神曲與宣傳影片好評不斷) 【融合過去與現在 懷舊與時事的完美結合】 說起15年前的電視劇”紫禁之巔”應該是許多七年級生的共通回憶，片中一段由GINO與JR紀言愷在雨中展現BBOY式隔空互打的橋段，與經典台詞「別打了，要打去練舞室打！」因其尷尬指數爆表還曾引起一陣網紅KUSO翻拍的風潮。而宣傳團隊巧妙的藉由該劇的知名度與話題性，再度找來了15年後的GINO與JR紀言愷飾演天蠍與晴天，重現當年無比經典的片段，15年的歲月洗禮，兩人不僅在面容與舞技上更顯成熟，默契十足的配合與互動更將其中的趣味性完美的呈現出來，一經發佈便引起無數中青年網友直呼「尷尬癌再度爆發，但眼角莫名流下感動的淚水！」。 除了過往情懷與火爆話題外，遊戲商對於時事的掌握度更是敏銳，將遊戲動畫結合近期與社會大眾密切相關的防疫議題，打造系列的防疫動畫，不僅將這個沉重的話題透過KUSO有趣的方式重新包裝，更成功把”戴口罩”、”減少外出”等重要的防疫觀念快速的渲染開來，讓許多的年輕朋友們也能接收到正確的防疫訊息，如此寓教於樂的方式在達成行銷推廣的同時更幫助了整個社會往更好的方向前進。 (圖2：經典懷舊與防疫時事的結合營造好口碑) 【四大方向 全面覆蓋 3天打造30萬玩家】 綜觀上述的深度解析發現到，該行銷團隊不僅僅只面向單一玩家族群，而是將目標擴散到少年、青年、中年、壯年等全面性的覆蓋，並藉由四大系列不同主題的方式與各種類型的玩家們進行對話，看似無厘頭且風格迥異的內容實則將戰力、合擊、佛心、輕鬆等遊戲內的核心重點重複曝光並深植於各位玩家腦海中。也因此成功的將品牌的形象與聲量在最短時間內做大幅度提升，迎來了3天30萬玩家下載的火爆成果。同時體現了創意行銷與縝密的佈局在推廣產品時的重要性！欲知與本作品更多最新消息敬請關注《少年猛將傳》官方網站和粉絲專頁。 官方網站：https://gamesword.pse.is/Q53Y4 雙商店下載：https://gamesword.onelink.me/lEpD/fad00355 海外玩家安卓載點：https://apps.qoo-app.com/app/13190 官方粉絲團：https://www.facebook.com/snmj.gamesword/

｜我的美波秘訣全公開｜MuseTime莯蒔 波波蒔光凍．免動刀胸部自然UPUP．穿內衣不再空杯，我的美胸好朋友！

 女性多年來最具熱門的話題單元．莫過於美容保養以及如何讓自己擁有波濤洶湧的傲人外表．輕鬆升級美胸？這些是大部分女性所持續追求的！我自己從好幾年前開始就持續有在補充養胸相關的美容保養食品．從粉劑／液狀到錠狀的都嘗試過了．現在則是改為食用凍狀的保健食品－波波蒔光凍．它讓我體會到如何讓自己從根本開始調理．吃出豐滿ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ感．只要持之以恆．就能讓內在沉睡中的美麗被喚醒．輕鬆由內養成Ｖ型魅力~文章目錄 一直以來．我都有上胸無肉困擾．低頭蒔總有淡淡的哀傷．．．甚至有許多我喜歡的深V或低胸服飾也沒有辦法駕馭．就連穿內衣也有空杯情形．一定要塞好幾層水餃墊才撐得起來．否則側身看過去會是一片平坦．曾經一度感覺性感應該和我無緣了吧！！．．哭泣＞＜在想．該用什麼方法才能讓自己再一次成長蛻變？曾經我尋求過中醫師的幫忙．透過飲食和中藥調理．有段時間每周都要來回跑中醫診所．然後每天還得照三餐吃超苦的中藥粉．就這樣持續沒多長時間．就直接放棄了～後來陸續在網路和實體商店試了幾個不同品牌有Ｑ彈圓潤．含波動配方的相關保健食品．但口感上我都不是很喜歡．讓我一度想放棄．．MuseTime莯蒔 波波蒔光凍 評價直到前陣子．終於遇到我心目中最想要的MuseTime莯蒔 波波蒔光凍．由知名KOL茵聲所代言的．它是許多女生的希望，透過它可以擁有自然實力和絕對自信 ．當初會認識這項產品是在討論區的話題版面．女生們都稱它為懶人保養聖品．大家都說長時間下來就能感受到有Ｍ型完美弧度和真實存在感．而產品的果凍特殊設計和好的口感．也深得女生們的喜愛．讓人有持續且長久想補充的意願！說實話剛開始知道是果凍狀的．我有點抗拒．畢竟保健食品是設計成好吃的果凍（印象中這不是小孩的點心）？有點無法相信它吃了後會有感．後來經過深入探討後．才發現吃過的女生都食用過的女生說它不僅沒有藥味．好吃可以持續．最重要的是內含的天然滋補配方．能讓原本縮水空蕩蕩．能輕鬆展現性感魅力．同時讓大家在無壓力下養成食用保健食品好習慣．因此我心動也入手了！！ 這項產品十分貼近忙碌上班族的需求．特別針對現代人因生活壓力／飲食習慣以及睡眠不好問題．而造成的膠原蛋白流失．能提供穩定供給營養．並維持皮膚彈性和保持柔嫩與光澤~每天１條波波蒔光凍就能補充身體的營養所需．輕鬆擁有自然曲線．甚至還能擺脫內衣空杯困擾！ 這項產品已經過100位測試者口服12個月測試．主打３階段打造美型波波：美型拉提，滋補澎潤．增加魅力．如果妳和我一樣．也有CUP升級／集中／提拉的需求．不妨可以繼續往下看玉媽咪的介紹唷～ MuseTime莯蒔 波波蒔光凍的詳細成分波波蒔光凍之所以會這麼受到現代女性喜愛．主要也是產品中保留了完整的天然中藥材濃縮萃取精華．以專利技術使分子好消化好吸收．另外還加入了調節女性生理機能的日本專利彈性胜肽．波波凍獨家彈力胜肽．啟動豐盈能量關鍵的葫蘆芭籽萃取．青木瓜精華．米糠大豆萃．以及女生滋榮養顏最需要的葛藤萃取．這些都是啟動豐盈能量關鍵成分．能讓Ｑ彈無限放大．有料再升級！另外．這項產品已通過多項檢驗．無色素．無防腐劑．以真材實料所製作的優質保健食品．讓人吃起來特別安心！MuseTime莯蒔 波波蒔光凍 產品差別波波蒔光凍和市面上相同類型產品食用口感最大不同在於．它真的好吃多了（之前吃過的不是太苦／有腥味．不然就是帶有很重的藥味．讓我很不喜歡，真的要每天且長期的吃．我沒有很大意願）！說真的MuseTime莯蒔 波波蒔光凍的口感讓我很驚喜．不再只是吃個安心．裡面雖然添加天然漢方和多種萃取配方都是以黃金比例調配而成的．味道不僅沒有四物飲中藥味．反而帶有自然的香甜．一段時間下來我自己很喜歡．也願意長期補充～貼心提醒：這項產品含有魚類．大豆其製品．對全成分過敏者或嬰幼兒不宜食用！ 波波蒔光凍最吸引我的地方就是它的熱量很低（一條只有14大卡）．所以就算天天食用不會對身體有負擔．可以長久且自然的補充營養．還能將肉肉完美歸位．CP值很高！ 剛收到產品時．就覺得它的外盒設計好美．以柔和的馬卡龍色系做搭配．看上去十分舒心．一看就知道是女生保養食品．放在包包裡真好看~美美滴！ MuseTime莯蒔 波波蒔光凍裡面的成份都相當溫和，所以生理期時或國一以上學生都可以吃喔！若是妳正在備孕／孕婦或是哺乳中的媽媽．或是有婦科疾病的女性朋友，因個人體質不同．建議還是先諮詢醫生在食用比較安心～ 包裝外盒背後均有詳細的產品資訊及食用說明．讓人感到特別放心！ 一盒裡面共有１２條波波蒔光凍．因為裡面含有多種天然萃取營養成分．所以建議在早上起床後空腹食用才能發揮最大的吸收效益．如果妳想要加強保養早晚可以各吃一條（1天2條）．若是一般保養則是一天一條就足夠了（多食無益）！ 波波蒔光凍已成為我的日常保養食品．每天早晨起床最期待的就是先吃一條．讓自己潤物細無聲的滋養照顧身體～ 打開獨立包裝袋後．可以看到散發出的金黃色澤果凍光澤．真是誘人！直接用手撕開就可以直接食用．不需要配水就很好入口．非常的方便！ MuseTime莯蒔 波波蒔光凍口感我都是先吃一條波波蒔光凍再出門．入口後有Ｑ彈的咬感．從口中散發出來的水蜜桃香．香濃美味．是女生們會喜歡的口感．玉媽咪在第一次吃的時候印象就很深刻．真的非常順口．我自己原本很怕藥味的．但吃過波波蒔光凍後．就超級無敵喜歡這味道了．推薦很怕中藥苦味的人一定要吃吃看．妳一定也會喜歡的！ MuseTime莯蒔 波波蒔光凍 食用心得原本只是好奇入手來試試看．想不到實際吃了兩盒後發現最近真的圓潤澎感不少耶！就連穿內衣時都感到有點緊．不知道是我的錯覺．還是因為我每天都有記得吃的關係，哈～（灑花中）如果妳也想要讓空杯UPUP，擁有飽滿胸型和好膚質的自信，那MuseTime莯蒔 波波蒔光凍對妳來說真的很重要，其實許多營養成分都可以從食物中攝取到．但因為現代人太忙碌了．加上經常熬夜關係．真的需要好好額外補充保健食品．讓身體持續吸收不足營養．才能讓自己隨時維持在最佳狀態！ 想當個自信的女人．一定要持續朝著目標努力前進．才能發揮出潛在美的能力．當個自己所追求的最佳模樣～MuseTime莯蒔 波波蒔光凍是我目前在市售產品中看過最特別的保健食品．它的包裝很輕便一點都不佔空間，放進包包裡頭隨時想到就能補充．真的很棒！身為女性的我們．除了要重視外擦的保養品（早上和睡前一定要將化妝水，．精華液，乳霜塗好塗滿）．但還是得內服＋外養一起搭配．雙管齊下會更加倍有感．波波蒔光凍能像吃點心．零嘴般的體驗．姊妹們一起補起來吧！ MuseTime莯蒔 波波蒔光凍產品資訊官方網站：http://reurl.cc/aqRYxXFB粉專：https://www.facebook.com/MUSETIME0118IG：https://www.instagram.com/musetime_daily/

La glow教你一招！按摩一個月有效瘦瘦腿～

因為工作關係幾乎是久站一整天， 每天上班又餓又累的 雖然不胖但小腿卻看起來很粗😵‍💫 水腫超嚴重的啦！ 後來下定決心這樣下去是不行的，為了身體的健康也為了要夏天能美美的穿短裙 於是我開始嘗試各種消水腫的撇步！ 其中，‘’La glow S曲線美體油‘’是朋友推薦我的，說是用完後感覺有差，因此我也跟著試驗一番～ 🌟La glow S曲線美體油 採用純天然的植物萃精油 還有添加#西班牙紅藻 &#法國胡椒薄荷精油 能促進血液循環及緊實肌膚 （使用時會有點溫熱的感覺，約1小時後就會慢慢消退） #使用方法很簡單 於沐浴清潔後取適量的美體油塗抹於身體 可針對特別想消浮腫的部位➡️ex:腿部、腰腹、手臂 以畫圈方式雙手輕柔按摩直至表面肌膚完全吸收即可 *建議也可以搭配#按摩儀 等工具，按摩起來更舒適、效果也更好 美體油質地呈透明狀，塗抹起來輕盈潤澤 ，完全不會黏膩！按摩後很快就能吸收，肌膚也能快速被深層滋養👍 味道是淡淡草本芳香 真的十分舒壓＾＾ 我用了一個月後，感覺腿明顯變緊實了很多 皮膚也變得更有彈性，滑滑嫩嫩的！ 再也不用擔心過完冬天，不敢穿短裙短袖啦 ！🤣 推薦給明明不胖 但卻有水腫、身體浮腫困擾的水水們 只要抹抹推推 一起和小腿肌、手臂肌說 bye-bye ~~~ @laglowtw #Laglow #身體保養 #美體油 官網連結：https://www.laglow.com.tw/SalePage/Index/8762984

嬋柔運動如何改變身體、生活、人生

嬋柔運動如何改變身體、生活、人生ep.1

嬋柔運動 (GYROTONIC®) 帶給身體、生活、人生的影響 嬋柔運動 (GYROTONIC®) 帶來的改變絕對不僅僅是身體上的優化。 一、嬋柔運動 (GYROTONIC®) 帶給身體的改變 為長時間久坐的我們，創造身體與關節更多的空間及活動度，為我們的興趣增加身體的協調性與穩定性。 二、嬋柔運動 (GYROTONIC®) 帶給生活上的改變 在嬋柔運動中，身體需要透過雙向性的延伸來創造更多的空間，而這個雙向性不單單侷限於身體。學員與教練的關係更是需要雙向主動溝通與參與，即使教練單方非常努力的幫你做動作、輔助你，也無法讓你學會如何自己正確地動，如何感受自己的身體。這如同生活上我們偶爾碰到的單向奔赴情形，結局通常不是太美好動人的吧。 身體是如此奧妙的，它是透過好多好多的小零件組合而成，缺一不可，那麼獨一無二又別緻，僅此一件。(至少這個世代還是每個人都是獨一無二的) 在我們細心呵護著它的同時，也會不斷地接收外在的刺激以及關注，這樣的雙向互動會產生快樂、難過、憤怒、壓力，甚至痛苦。這些無形的情緒同時牽引著我們的軀體。因為快樂而雀躍的上下跳動；因為難過而蜷縮著流淚；因為憤怒而繃緊甚至顫抖著身體；因為壓力而緊縮的肩頸；因為痛苦而向外尋求改變的自己。 透過主動了解自己身體的同時，也幫助我們更理解了生活中圍繞著我們的人事物，無論主動還是被動，他們都正參與著我們的生活，他們像是小精靈一樣在自己的領域敲敲打打，這些敲打的聲音、震動的幅度也會潛移默化地影響著在自己的領域裡努力奮鬥我們。 這些敲打聲響可能來自親戚朋友的成就比較、可能來自社群上一則又一則的快樂發酵，而要不要接收這些聲音與影響，就像我們選擇改變身體一樣，首先要學著去感受自己的身體，學著將注意力拉回自己身上，因為只有我們能感受到自己的身體與情緒，沒有人能夠感受你的疼痛、你的難過、你的快樂、你的舒暢感，也沒有人可以複製別人的感受。 三、嬋柔運動 (GYROTONIC®) 帶給人生的改變 我們是獨一無二的，其實這個概念我們都知道，但是我們真的有接受或理解它嗎? 「我好想成為他，羨慕他的生活，好想過跟他一樣的人生。」 「他的腿好修長，眼睛又大又亮，身材好又有曲線，我好想跟他一樣。」 「他們家的孩子真乖，又是高材生，真羨慕。」 「我也好想要一個精品包牆，他真幸福，有這麼好的另一伴。」 「我好想跟他一樣擁有一間工作室，動作這麼漂亮。」 在這些想法中的我們都在默默地抹去了自己，是我們親手把自己給消除了，漸漸地不知道自己要的是什麼。難道真的擁有了那樣看似完美的人生我們就會快樂了嗎? 真的擁有修長勻稱的身材我們就會自信了嗎? 真的有那樣的孩子我們就會不比較了嗎? 真的擁有了那面精品包牆我們就會滿足了嗎? 真的擁有一間工作室能擺出漂亮動作我們就別無所求了嗎? 看到這裡也許我們心裡還是想著，因為他們擁有了所以才會說，這樣沒有比較快樂，沒有比較自信，沒有不比較這回事，沒有滿足的時候，因為我們總是會在到達那個位置之後又多出許多渴望。 我們是真的想追求跟別人一模一樣嗎? 真的只要動作做得跟他一樣就對了嗎? 只要感受跟他一樣的感覺就是完美的嗎? 還是因為大家都說那樣好看，那樣好像比較正確，那樣感覺比較美，他們說那樣比較厲害，所以我們努力去追尋複製別人的感受甚至別人的人生。 那麼我們自己在哪裡呢? 這個人生的主角是誰呢? 如果沒有這些聲音，沒有誰告訴我們怎麼樣比較好，那麼你有什麼感覺? 你想要什麼樣的人生? 相關文章連結： 如何成為嬋柔教練? 簡單三步驟讓自己成為自帶光芒的人 ☆純屬個人感受，圖文為作者所有，嚴禁剽竊，分享請標明出處與連結 ☆Sharing my personal feelings and thoughts, please do not copy. #嬋柔 #GYROTONIC® #GYROKINESIS® 

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醫美診所推薦／台北醫美診所推薦／臉部容脂現代人生活忙碌．相信許多女生都和我一樣有嘴邊肉及雙下巴的困擾．．．隨著年紀增長加上經常熬夜. 日積月累下. 代謝循環變差．又因為地心引力關係．臉部肌肉線條慢慢的往下拉．久而久之形成難看的嘴邊肉和雙下巴．．每次只要照鏡子. 看見自己臉上多出來的肉肉．就忍不住嘆氣. 五官整體看上去真的是垮下來了><就連原本我自豪的蘋果肌也漸漸被埋沒了. 哭哭~到底要如何消除嘴邊肉呢？嗯～這問題我反覆的思考了許久這篇文章要來和大家分享我如何輕鬆擊退肉肉脂肪？有興趣的朋友可以繼續往下看～ 自從嘴邊肉在我臉上巴著不肯離開後．我開始在網路上積極蒐集消除嘴邊肉／雙下巴的相關資訊. 發現東妍容脂針，東妍消脂針有非常好的口碑與評價．許多人有消除嘴邊肉和消除雙下巴煩惱．都是尋求東妍診所葉睿儒醫生的幫忙. 大家都說他不僅人親切又很專業. 在治療過程中也讓人感到很放鬆．後續的成果也都很滿意！於是我也心動了. 立刻提前預約東妍診所葉睿儒醫生諮進行諮詢與評估～東妍診所位於台北市中正區．鄰近永康街商圈．從捷運東門站８號出口步行過來只要３分鐘. 出站後右轉進入巷子裡. 左手邊就是東妍診所了．交通十分便利！ 關於東妍診所東妍診所的醫療團隊對於醫美整形的經驗相當豐富．能夠充分掌握臉部輪廓及身體曲線的黃金比例. 對於產品品質及療療程序上皆經過嚴格把關. 絕不會為了降低成本而使用劣質山寨版原料．在專業知識的醫生和專業高端醫療儀器的幫助下．讓來到這裡的患者能得到充分照顧．多年來已累積了許多好評推薦．獲得好口碑！ 進入東妍診所之前需先換上室內拖室內環境整潔又溫馨. 充滿著典雅氣息. 大廳設兩個等候區. 皆有舒適的沙發．可以在此看雜誌／看電視或滑手機. 陪同等候的家人朋友也可以在此等待．挺貼心的！ 初次來訪需先填寫顧客基本資料！美容諮詢師會先在小診間做初步的了解身體狀況以及此次的需求~ 包包和隨身物品皆可放置在個人置物櫃並鎖上 接著由東妍診所葉睿儒醫生替我進行門診諮詢．評估目前臉上的肌肉與脂肪分佈．醫生表示因為我長期低頭使用3C產品. 兩頰肌肉漸漸往下垂. 的確可以透過消脂針來幫助消除嘴邊肉／消除雙下巴．讓原本的蘋果肌可以UPUP起來！ 經過東妍診所葉睿儒醫生細細解說後. 建議左右臉部各注射一瓶．來達到消脂效果．後續臉部看上去也會更緊實．聽專業的就對了. 決定接受容脂針治療！ 治療前美容諮詢師會簡單和說明一下東妍容脂針及東妍消脂針產品資訊. 以及接下來的治療過程講解. 沒問題的話在上面簽名！關於消脂針：透過Ronkyla容脂注射劑．運用破壞脂肪細胞膜及乳化脂質原理．達到分解脂肪作用．經過治療後脂肪隨著時間會被分解．經由人體自然代謝．可針對平日難以消除．難纏的脂肪做處理．精雕修飾線條．待完全恢復後．整體看上去曲線看起來自然又漂亮！ 施作前護理諮詢師會先拍照做紀錄（正面及兩邊側面皆需拍攝） 接著進行卸妝和清潔．然後在需要治療的部位塗抹上舒緩膏．靜置約３０分鐘 很快的時間到了. 東妍診所葉睿儒醫生先在臉部作記號．方便後續的治療更精準！ 經驗豐富的葉睿儒醫生．手腳相當俐落而且很輕巧．在做記號後的五分鐘內就完成治療．過程中沒有太大不適感．只有微微的酸感~但第一次施打消脂針的我還是有點緊張（看臉的表情就知道）幸好醫生和美容諮詢師很有耐心的安撫我．讓我後續沒有太緊張！ 施打過後的臉部肌膚會稍微紅腫．這時護理諮詢師會幫忙按摩舒緩！ 施打後的治療部位會產生紅腫現象．感覺痠痠脹脹的．這都是正常現象！ 恢復期大概１～２周. 實際腫只會一周（個人體質不同．時間也會有所差異）．在這段時間內記得要多補充水分和勤勞按摩治療部位．可加速循環代謝．幫助脂肪加速排出！ 治療後前三天都會和花栗鼠一樣. 十分腫脹．記得２４小時內不要碰生水. 洗澡也要避免高溫最重要的是要靠自己努力勤勞按摩．剛開始會痠會痛．但只要心裡想著會變美．就會繼續努力撐下去．千萬不能偷懶喔！ 治療後的兩周後．臉部的線條漸漸的跑出來了．家人朋友都說鵝蛋臉很明顯. 我自己也很驚訝！ 一個月後回診護理諮詢師替我拍照做紀錄．來張前後比對圖. 整個臉形差好多．我超滿意的！ 自從嘴邊肉和雙下巴不見後．現在拍照起來超美的．完全不必刻意調整角度．隨意怎麼拍都好看！ 更神奇的是原本的蘋果肌就像醫生說的跑出來了耶！開心！！！ 醫美診所推薦－東妍診所服務項目相當廣泛．包括美顏嫩膚／微整形／整形手術以及預防醫學皆有提供台北醫美診所－東妍消脂針／東妍容脂針 . 替我解決嘴邊肉和雙下巴困擾！若你也有醫學美容需求．想打造完美鵝蛋臉和改善雙下巴 . 都可以找東妍診所葉睿儒醫生．來到東妍診所可以得到良好的醫療服務．從專業卸妝／洗臉／全程治療．還有最後的保養品擦拭．全程皆由美容諮詢師親自服務及陪同．後續回家後幾天也會接到電話的關心. 讓人感到安心與放心. 推薦給愛美的你們唷~ 以上文真純屬個人體驗分享，療程效果因人而異．實際情況請以治療院所專業人士評估為主！東妍診所 電話：02-2351-8916 地址：台北市中正區中正區信義路二段 161 巷 12 號(東門郵局巷內)● 東妍官網● 東妍官方 LINE 帳號● FB粉絲團● 官方IG 

【韓劇心得】我抵達了最好的現在－《無人島的diva》

※心得涉及劇情有雷慎入，心得乃個人主觀感想，可以討論但希望彼此尊重。 ※圖片取自網路公開劇照。 我真的很喜歡這部劇，但是先讓我哀號一下為什麼男女主角的感情戲這麼少呢：（ 這是我近期最喜歡的一部劇了，雖然看的時間距離開播有點晚了，但還是想來分享我的心得。 雖然在看第一集時我一直在期盼恩斌的出場，但不得不說我覺得第一集少年時期的戲份真的非常打動我也讓我感到很深刻，所以在看了第一集我就落淚了。這也是久違的讓我有耐心觀看，不會調整倍速觀看的一部。 木河從登場就給人一種充滿積極向上的能量感，對於這樣的木河，我也理所當然的先入為主的認為她是在一個充滿愛的環境下長大的。 或許是因為木河給人的感覺，基浩也有同樣的感想，所以才會有一段獨白是他說看到這樣的木河會讓他覺得有點煩躁。但當這段獨白出現的同時，畫面也讓我們看到了木河跟基浩一樣同樣是父親家庭暴力下的受害者……也難怪在當時在教室時，基浩會說那句只有他們跟其他人的季節不一樣。 在夏季，他們都同樣穿著長袖的制服，只為了掩蓋住身上的傷疤，因為他們都是承受家庭暴力的受害者。 正是因為兩人有著同樣的壓抑，所以自然而然地產生了互相理解的感情。就跟這部劇在成年愛情戲的表現手法一樣，成年後也沒有一句明確的表白，但他們一直都對彼此的感情心照不宣，這種情感是誰也無法介入的。 兩人在少年時期的相處片段並不多，但是我卻因為這為數不多的幾個畫面、幾句對白和眼神而感動了。 或許是因為我能感受到一件事──在所有人都不理解他們的世界中，他們成為了彼此的世界和唯一，也因為彼此勇敢掙脫了束縛他們的枷鎖擁有了放手一搏的勇氣。 少年時期最讓我鼻酸的一幕是木河本來滿心期待能前往首爾成為跟她偶像蘭珠一樣的歌手，但當她真的有了這個機會時，她卻因為想到會被爸爸抓住而拒絕了這個機會。 一開始基浩困惑木河的拒絕，但直到看見木河失魂落魄的回到教室，因為沒人搭理她的話放聲大哭那兒，基浩忽然明白了為什麼木河這麼崇拜尹蘭珠，也明白木河口中的秘密──我想變得跟姊姊一樣，讓任何人都無法隨意糟蹋我。 基浩聽到了木河沒有對任何人說出口的壓抑，因為那也是他的渴望。他們都想逃離這個囚禁他們的小島，想逃離家暴他們的父親。 就是這份互相理解的感情，讓兩人成為了彼此世界的救贖。 ──「徐木河，妳不是中二病，我比任何人都清楚妳的病是什麼。放著不管就會死掉的病，就像水族箱內的魚一樣，要是什麼都不做就會死掉。不管是死在柳刃的刀下，還是窒息而死，什麼都不做的話終究會死的。」 基浩替木河打破了水族箱，帶著她逃離了小島。他的堅定成為了木河的後盾，給了她前進的勇氣。 我特別感動的是在木河遇到了同樣的恐懼的夜晚，她不顧一切地在雨天赤腳奔跑到基浩房間的窗外前。即使是在半夜，基浩聽到了聲音馬上就起來，帶上他替木河準備好的所有東西，牽著她的手帶離他逃離這個小島。 另外我覺得有一個很好嗑的是兩人在要離開首爾前的對話，當時木河告訴基浩自己會養他，基浩很順口的就回了一句：「這是求婚嗎？」 兩個少年少女一個說出這句話說得這麼順口，一個聽到這句話也覺得很自然，這種感覺就好像他們在一起一輩子是這麼理所當然的事情一樣。 這邊有一個地方讓我哭得很慘，木河看到基浩替她準備好的一切東西……除了到首爾生活會用到的東西、事先調查好的所有資料，還有基浩給了木河自己為了逃離父親所存下的所有的錢…… 我哭得很慘是因為我想到一個一無所有的人他還願意把自己的所有都給了她，早在那個時候木河對基浩來說就已經是讓他能付出所有的關係。 只是無奈命運造化弄人，因為一場意外讓木河被困在無人島十五年。當她獲救以後，已經過了一個歌手最精華燦爛的時光。 ──「在無人島發現妳的那一天，我希望我是鄭基浩，我比任何人都想要先找到妳。」 在十五年前木河逃離家時，基浩告訴木河下船後要馬上帶她去買一雙合腳的鞋子；在十五年後木河下船後，保傑替木河買了一雙鞋，也親手為她穿上了一雙合腳的鞋。 十五年前來不及兌現的承諾，這十五年來沒有一刻被遺忘。 雖然當時只有基浩知道木河的身分，但身為觀眾的我看到那一幕再回想起十五年前他們分開時，我內心的感動幾乎要滿溢出來。 雖然我也很遺憾第一個找到木河的人不是基浩，但當我後來看到木河回想起從自己視角中看到基浩的表情變化那幕，我似乎懂了為什麼會這樣安排了。 即使不知道現在的基浩長什麼模樣，木河依舊能在朝夕相處中在保傑身上找到基浩的影子。 我想，這也是為什麼木河雖然覺得遇學長得像基浩，但從來都沒錯認過他的原因。 在遇學逐漸接近真相後，保傑向哥哥坦白真相時說了這句話──「如果我們在秘密上面覆蓋上一層層的謊言，就能避免秘密浮上水面嗎？」 也是在後來替木河代唱事件收尾時，保傑同樣對著蘭珠和木河說了這樣的話：「現在不要再說謊了，就算有再好的意圖或是有不得已的理由，謊言終究是謊言。」 這句話不僅僅是對蘭珠說的，也是保傑對自己說的話。 在基浩成為了姜保傑的十五年，他得到了他曾經渴望的幸福和安穩。在這個家裡有爸爸、媽媽、哥哥，一家人平平凡凡的在一起的每一天。這是過去承受家暴陰影他曾經極度渴望的，如今實現了，也成為了他每天的日常。 但是，這十五年來，他始終惦記著當年消失的木河。對此我感到心疼，這十五年來，基浩就算幸福也從來沒辦法踏實的幸福著。這個原因並不僅僅是惦記失蹤的木河，也是因為他們一家人背負了十五年沉重的謊言和秘密。 為了掩蓋一個巨大的謊言，有了越來越多的謊言……這些謊言成為了他們的弱點，也成為了偶爾夜深人靜時出現的夢靨。 如果不是因為哥哥采浩失去記憶，他們一家人應該也很難真的享受這份幸福。 「爸爸」是基浩和木河的夢靨，但在這十五年來，這個詞卻多了另一個溫柔的意義。 就像基浩第一次見到李爸時說的話一樣，李爸真的像是一個天使。他察覺了基浩媽媽的迫切和無助，成為了她的救贖，帶著基浩一家人迎向幸福的生活。 在看到最後李爸受傷時，大雄談論到法律上如果李爸就此離開了，那麼基浩、采浩和媽媽永遠無法以家人的名義替他處理任何事，他們永遠只能是鄭爸的兒子和妻子……當時我好氣法律，他們正是因為法律沒辦法保障他們的安全才只能拋棄自己的名字啊。 慶幸的是好爸爸戰勝了壞爸爸，他們在後來真真正正得到了法律的保障，以自己的本名成為了家人。 其實一開始對於鄭爸的結局我也感到難以接受，我覺得他死得太輕鬆了，怎麼能傷害了這麼多人還沒有受到懲罰？ 但在最後看到那個無親友的骨灰罈，我明白了這就是鄭爸最大的懲罰。因為他寧願自我了斷也想得到的，永遠都不可能如他所願。 其中讓我覺得滿唏噓的一幕是，調查結束後的那個雨天鄭爸站著雨中，基浩媽媽上前遞上一把傘後沒有任何一句話的離去，而在當下李爸又馬上替基浩媽媽撐起了傘，最後鄭爸看著原本他的家人跟著李爸一起離開的畫面。 屬於李爸現在的幸福，本來是鄭爸可以擁有的，可是因為他的不珍惜，所以他的家人離他而去。 十五年來他守著一個空屋，最後換來的是一無所有。我想，這正是他最大的懲罰了。 接下來來說說蘭珠和木河這兩個角色吧，其實我覺得這部劇木河從無人島獲救後就已經是接近完全體的模樣，所以反而在本劇對於木河的成長刻劃相對少了一些，但對蘭珠這個角色則有一段很明顯的角色曲線。 蘭珠這個角色很特別的是在十五年前她是那個時代的顛峰，但在十五年後她已經到了低谷。 之前在網路看到有人提到覺得這部劇的主旨其中之一是「傳承」，我覺得說得很有道理。 我越看到後面，我越佩服蘭珠的是她對後輩毫無保留的付出，只要是有實力的人才被她看見了，她一定會盡自己所能的幫助對方。無論是對木河，還是對經紀人。 話說看到經紀人的故事我有點意外，雖然經紀人前面偶爾會表現出不討喜的樣子，但我讓我很震撼的台詞是他對木河說過──「沒有人會故意變得卑劣或拙劣，所有人都會因各自的理由，變得迫切，變得別無選擇。」 當時看到這段還以為李代表有什麼苦衷，不過後來看來比較像是他的體悟吧。 記得蘭珠曾經對木河說過以前也有一個像妳一樣的人，有實力、善良只為別人著想，因為年紀大所以幾乎沒有機會…… 在劇中很多配角都反覆的告訴木河，妳的年紀大了所以現在想當歌手是不可能的。 雖然一直將年紀當作那個人的硬傷不斷的否定這點令我感到煩躁，但不可否認的現實就是如此。但是，年紀大了就沒有追夢的能力嗎？ 我們很容易被世俗定義的觀念給框架，其中最嚴重的就是年紀，我也不例外……因為已經過了某個年紀，所以我的機會少了，別人對我也不再寬容諸如此類的想法，這似乎跟劇裡傳達出來的觀念不謀而合。 可是有沒有想過，有多少人跌跌撞撞都中年，好不容易找到自己的夢想，難道就因為年紀所以現在就不能做了嗎？ 《無人島》到底還是一部比較夢幻色彩的故事，所以木河具備了所有成為歌手的條件，同時她也具備運氣。實力跟運氣都有了，那有什麼不可以的？ 但我最欣賞的是，無論別人怎麼否定木河，木河從來沒有因此興起放棄的念頭。 她唯一一次想放棄的時候，是為了守護基浩一家的秘密。 記得在經紀人前輩問木河說如果妳付出了努力但十年後還是沒有任何成果怎麼辦？妳不會後悔嗎？ 木河思索了一下後說：「我想應該會有點後悔吧，但總比什麼都不做要來得好吧！至少我這十年來都做著我喜歡的事啊！」 木河被困在無人島十五年，她失去了最精華燦爛的十五年。過去的時間她無法挽回，但是現在的每分每秒她都在為了自己十五年來的夢想努力著。 就算最後什麼都沒有，她也努力過了，這是木河的選擇。 也許會問那經紀人選擇放棄是不是就是錯了呢？當然不是。 對當時的他而言那是最好的選擇，而他也的確曾經為了夢想努力過，也受到了幫助，最後仍然沒辦法得到功成名就，所以他選擇趁早止損，在接近夢想的位置繼續幫助其他歌手發光發熱，這樣的選擇也是一個帥氣的選擇。 無論如何，他們都真切的努力過了。 蘭珠曾經有提過算命的說她像大樹一樣，類似是說她的命可以捧紅很多人。確實，被蘭珠看上的人都嚐到了甜蜜的果實。 雖然蘭珠本人的經歷是有點坎坷，但蘭珠媽媽和蘭珠的故事最後還是有戳到我淚點，還有蘭珠老師跟蘭珠的故事也是讓我很感動。 如果說十五年前的蘭珠是木河的的光，那十五年後就是木河成為蘭珠的光。但是我覺得他們兩人不是單純誰成就了誰，而是彼此成就了對方。 如果沒有蘭珠的舞台，那麼世人也許永遠都聽不見木河的聲音。 其實一開始讓木河代唱時，蘭珠的本意也是如此，可是或許是因為這段站在舞台的絢爛時光短暫的讓她迷失了，所以她才瞬間的害怕自己的舞台會被木河搶走。 不過蘭珠也很快就想通了，覺得蘭珠的個性確實是挺好的。其實蘭珠最打動我的地方是她的善良，十五年前基浩去找她時，身為當紅明星的蘭珠其實根本沒有理由見基浩，但是她還是在寒冷的天拿了一杯熱飲給基浩，並將基浩的話牢牢的記在心上，甚至寫了歌希望木河能夠聽見。 十五年前基浩見蘭珠說的話，在十五年後見到木河的那一刻，蘭珠擁抱了木河那幕真的讓我非常動容。 這部戲讓我感到最遺憾的地方是感情戲太少，還有一些配角的情緒會讓我有點不理解，比方說我前面一直在想李代表到底是好還是壞，但看到後來也明白了，這部劇除了鄭爸沒有所謂的壞人，只是彼此立場不同而已。 雖然遺憾男女主角互動戲太少，但不得不說兩人每次的相處細節都很好品。 就像十五年前木河成為基浩的光一樣，十五年後木河的出現依舊點亮基浩的世界。 在基浩有一瞬間產生不好的念頭時，木河堅定地告訴她不可以這麼做。雖然這段劇情木河不知道基浩的想法，但基浩就是因為木河的話而打消了那個壞的念頭。 這段劇情也是很好嗑的，當時木河以為基浩在看小黃片，還跟基浩說我最討厭看那種東西的男人，＂所以你絕對不可以看＂，這種潛意識說出來的話似乎是在表明自己已經把基浩劃分成自已的男人的台詞讓我覺得特別的好嗑，就像十五年前求婚那句台詞一樣。 我也很喜歡基浩問木河覺得他們在無人島的相遇是偶然嗎？木河一一舉出了基浩為她做的每一件事，那些基浩十五年來默默做的每一件事情，木河都了然於心。 這兩人不管十五年前還是十五年後，對彼此都有種心照不宣的理解，就是靈魂伴侶無誤了。 誰會花十五年去找一個沒興趣的人？ 誰會花十五年惦記一個自己沒興趣的人？ 在這十五年，他們早已將對方的存在刻進自己生命裡。 ──「我們的相遇是偶然嗎？」「不是，是必然。」 我非常喜歡在成年後木河唱歌時，基浩回想起小時候木河問過他你就沒有光是想到就覺得心臟快要爆裂的日子嗎？那種對未來充滿期待和興奮的日子。 基浩看著眼前的木河說本來沒有，但今天開始有了。 是木河的存在，讓基浩本來因為爸爸變得如一灘死水的心臟重新開始跳動了。 ──「我今天看到了未來的我，讓我不得不羨慕她，因為她看起來太棒了。從現在起，我會不停地奔向那個未來。」 是的，木河，妳已經辦到了。正如妳十七歲那年所說的一樣，妳已經抵達那個曾經遙不可及的未來了。 現在的妳，比任何時候都還要耀眼出色。 基浩也是如此，現在的你們，都是很棒的人。 我也想見見未來那個很棒的我，所以從現在起，我也會不停地奔向那個未來。 感謝《無人島的Diva》帶來的美好，確實這部劇的確有幾個瑕疵的部分，但對我而言是瑕不掩飾。 現在看很多部劇都會忍不住調快倍速觀看或中途棄追，但這部是讓我短期內想二刷的作品，恩斌的歌聲真的太動人了。 劇中也有很多打動我戳到我淚腺的的片段，美中不足的真的就是男女主角互動戲太少了，許願蔡鍾協和恩斌下次再合作！

【Bonjour餅乾靴開箱】穿搭| 萊卡綁帶輕量厚底餅乾靴「焙茶」

新年穿新衣新鞋，天氣還冷冷的好需要來一雙美美的靴子搭配 這次開箱我的愛牌BONJOUR女人愛買鞋的新靴款， 一起來看看我開箱外型很可愛的「萊卡綁帶輕量厚底餅乾靴」 我這次選擇的是很百搭的「焙茶」顏色。其他還有一系列現在很流行的奶茶色系，由淺到深都可選擇，還有「奶油」、「全麥」、「巧克力」。 結合登山靴造型的餅乾靴 符合行走曲線微微升高 偷偷的幫你加高了4公分厚底 默默的幫姐妹們拉長了比例 穿起來很輕盈好走，完全沒有一般皮靴的厚重感。 https://www.instagram.com/p/C3hFjhwrYCI/?img_index=2 三合一的機能紗 表面防潑水，裡層抑菌除臭 十分透氣的材質穿久了也不悶熱。 不論身著深色、淺色都很好搭配 完整圖文介紹: 【網購女鞋推薦】穿搭| Bonjour女人愛買鞋 萊卡綁帶輕量厚底餅乾靴「焙茶」開箱 @ ZOE第二人生 :: 痞客邦 :: (pixnet.net) ♣如果想看更多關於我的保養/食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 追蹤Zoe第二人生粉絲專頁 :👉 https://www.facebook.com/hellopipipig/ 常常來我的個人部落格 看看👉 https://pigpig0412.pixnet.net/blog

台灣內衣品牌推薦【依夢內衣】美藝系列奈米涼感 全新環保健康素材機能內衣 涼感舒爽揮別黏膩感

天氣越來越熱了，真的很擔心緊貼著自己衣著，會有黏膩的不適感， 所以辣媽到常光顧的【依夢內衣】挑選最符合這個季節這種天氣的内衣~ 看到他們最新推出的「美藝系列奈米涼感環保健康素材機能內衣」真的很喜歡， 一共有4種顏色：蜜藕色、薔薇紅、湖水綠、霧裸色 每款都很好看， 而且買2套以上就有折扣，買越多越划算呢！ 辣媽前往的是位於嘉義市家樂福的「嘉義家福店」，依夢內衣評價好， 是很受喜愛的台灣內衣品牌，CP值高，所以辣媽很常來這買內衣~ 一到現場辣媽就將需求告知服務人員，服務人員隨即推薦這組新款內衣， 並且很詳細的介紹它的材質、特性，樣式及顏色都很棒呢~ 以內衣來說，辣媽其實很喜歡深色或豔一點的顏色，就好比薔薇紅、湖水綠， 但夏天到，外衣常會穿淺色或較透明的衣服，蜜藕色或霧裸色應該會比較適合， 這麼好看的顏色真讓人難選耶，那就深淺各選一套吧（呵呵） 【依夢內衣】以獨特的設計和創新的材料，設計出適合每個人的内衣！ 「美藝系列奈米涼感環保健康素材機能內衣」 主打集中穩定包覆涼感舒爽揮別黏膩感， 一件內衣就擁有這麼多的特性，穿著舒適價格還親民，依夢內衣值得推薦！ 選用舒適的環保健康材質-綠環輕盈無毒棉， 讓我們穿上可以涼感舒爽揮別黏膩感，在款式的設計更是著重在美學上， 正所謂内在美嘛，好看又好穿的內衣，的確是能讓自己心情輕鬆，身體輕盈~ 不論自己是屬於小巧型還是豐腴型，内衣都必須穿得舒適穿得自在， 絕對不能馬虎，也不能勉強自己，穿對内衣才能幫助肉肉不亂跑， 穿好內衣才能讓自己更有自信！ 【依夢內衣】這款新品，以美藝3定位的技術實現穩定而集中的穿著體驗， ​直立棉手把加寬x手提胸型月牙片x減壓造型鋼圈帶​ 集中再集中，打造出令人讚嘆的身形曲線，成為最閃耀的自己！ 側邊加高設計搭配柔力雙插片，完美包覆胸型，肉肉不亂跑更加穩定！ 背片使用WINCOOL透氣涼感布，沁涼的涼感材質穿上瞬降-2℃~ U型美背設計搭配280丹微塑身材質，有助側收與顯瘦~ 超深V剪裁，加上金屬吊飾，質感美感都加分！ 3排3鉤設計，能穩定服貼於背部，且能自由調整輕緊度~ 內衣的鋼圈設計為「減壓造型鋼圈帶」不僅能加強穩定，更有助減輕壓力 貼身不滑動，穿著舒適，更能舒緩一整天的壓力感~ 活動式水餃墊，材質為QQ棉，透氣柔軟有彈性，可以依需求自由使用！ 整套美藝系列搭配有三角褲與平口褲，都是採用超細布舒適透氣且親膚的材質， 褲底則是選用舒柔棉質布料，穿著服貼，自在零負擔~ 美藝系列真好看，材質摸起來真舒服，穿在身上更是涼爽又輕鬆~ 歐洲蕾絲舒適度佳，不會有刺膚的感覺，更能為性感加分~ 內褲的挑選更是重要，台灣氣候潮濕又悶熱， 若是經常處於一個又濕又悶的環境，那該有多不舒服， 這組褲底採用的是棉質布料，吸濕排汗及透氣性佳，很舒服哦~ ＊記得定期更換内褲哦＊ 【依夢內衣】的每件商品，都是經由專業研發團隊的精心研究， 除了有機能雕塑，更重視視覺美感，讓每個階段的女性朋友， 都能擁有最適合自己的內在美！ 女性內衣推薦！ 依夢、favori、璦之夢、夢蒂兒 ....等優質品牌商品=, 每件商品，都經過專業的研發團隊精心研究 結合機能雕塑與視覺美感，設計女人最依賴的內在美~ 官網：https://www.underwear.com.tw/ 賣場連結：https://www.underwear.com.tw/category?cid=267 粉絲團：https://www.facebook.com/emontw/ instagram：https://www.instagram.com/emonlingerie/ YouTube：https://www.youtube.com/@emonlingerie LINE：https://line.me/ti/p/@emon

跟著Karen看「織夢家床墊」親眼看到製作床墊 台中織夢家 織出夢想中的家

撰文編輯/Karen W. 床墊百百種 我真的也躺過了不少 親眼看到製作床墊還是第一次 織夢家 織出夢想中的家 織夢家 位在台中天津路一段上，確切位置就在立人國中的旁邊。 附近蠻多公共停車格，如果前來看床墊的朋友繞一繞都能找到車位！ 有別於傳統床具店的擁擠，這裏擺放有10張床墊，依據軟硬程度及材質不同擺放，整個空間十分舒適明亮不擁擠，有種舒適的感覺。 來到這需要先換室內鞋，接著服務人員會先了解客人需求，以客人的狀況及喜好去推薦適合的款式。 我真的非常建議跟提倡，買床墊一定要經過試躺，因為床墊有非常多種不說，每個人的身形不相同，自然躺起來的感受度也不同！ 最重要的就是喜歡的躺感，每個人都不一樣，所以我覺得網路可以參考每個人的身型跟心得，但是最準確的感受還是去現場試躺。 所以如果床墊店的環境，可以像織夢家這樣有溫度又乾淨，還可以有一定的隱私感，真的是不錯！ 除了環境很重要以外，我也真心的建議大家要花足夠的時間去試躺床墊，因為我們每一天在床上度過的時間都是六到八個小時，如果只是花60到80秒、6分鐘到8分鐘，試躺其實是不太足夠的，真的建議如果大家要選購床墊之前要花足夠的時間去做試躺才能夠試出一張心中最喜歡的床墊！ 織夢家床墊為什麼值得推薦？ 相信有在看床墊的朋友們都知道，很多家具店或床墊店會告訴你，他們都是工廠自產自銷，但是畢竟工廠不在旁邊，不一定能夠真的確定「自產」 織夢家床墊就不一樣了，展間跟工廠是緊連著的，所以可以看到師父正在製作床墊的過程，像是舒適層的黏貼、表布的車縫、包含收邊、打包等等⋯ 厲害了吧，能夠親眼所見床墊的製做過程，親眼看到床墊的製作，可以發現每一張床墊都不簡單，而且在過程中還能夠看到老闆對於床墊製作的嚴謹追求。 - 織夢家床墊對於製作床墊已經有傳承二代工藝，為了製作讓每個人睡出美夢的床墊。 織夢家床墊堅持使用高品質的材料，像是中鋼彈簧、高密度記憶海綿、天然乳膠和透氣性很好的布料。 - - 就連膠都堅持使用荷蘭無毒水性膠，只為打造優秀的支撐性和舒適感，同時讓床墊用得更久。 跟大家分享三張我們第一次試躺的床墊： 🔹織夢家 凱伊 老🐸大推特推！ 表布是使用恆溫表布，Advansa「ThermoCool™」恆溫表布中空狀的纖維擁有卓越的排濕、散熱的效果，親膚又柔軟，好好摸🤍 這張床真的好睡到爆炸！ 應該是說非常的適合老🐸，可以讓老🐸3分鐘入眠、然後直接一連做了兩個夢，我就真想問到底是做了什麼夢😆 特別符合體重較重的朋友在睡眠時，脊椎所需完美撐托，高達24公分的獨立筒彈簧，增加貼合身體曲線，讓身體可以的全方位舒睡。 🔹織夢家 伊芙 這張床墊比較有包覆感，也可說是很釋壓的床墊，超特別的躺感，包覆感強，有種撐托讓身體釋放壓力的睡感。 法國抗菌（PRONEEM）舒柔表布，使用有機植物提取原料，加入織品中，降低對生物環境影響，表個布觸感非常的溫潤柔和🤍 在床墊部分很好貼合身體曲線，面對各部位曲線及重量差異，可以在每個部位達到釋放壓力的感覺。 加上防陷防撞護框設計，床框四邊都有加強護框，避免床緣塌陷問題，更安全、堅固、耐用。 🔹織夢家 邦尼 以超紅石墨烯（Graphene）打造舒柔表布，大大提升抑菌、吸臭、吸濕、透氣。 邦尼最特別的地方在於注重人體工學設計，以中鋼三段式獨立筒彈簧，針對腰臀區域的彈簧採用更粗線徑的2.4mm彈簧，讓背、腰、臀都有不同的支撐。 怎麼睡都好好睡💤 織夢家還有一個厲害的產品，就是床包保潔墊！ 沒有錯，他是床包跟保潔墊二合一大多的保潔墊都是白色的，所以可能都還要另外套床包，這一款他就是床包跟保潔墊二合一，所以它有多種顏色可以選。 - 而且有別於一般的保潔墊這一款二合一的床包在表面摸起來是非常舒服的布料，防水保潔墊真的也是很厲害，採用專利防水膜科技，100%防水，透氣性依舊頂呱呱👍🏻 總之，織夢家床墊以其不變的初心、高品質的製程，只為打造每一張可以睡出好夢的床墊！ 不論是追求舒適、支撐力，織夢家床墊都能滿足，讓睡眠都成為一種享受。 📍織夢家床墊 （寶成彈簧床行） 地址：404台中市北區天津路一段110號 電話：04 2291 4077 營業時間：09:30～20:30 📍官網： https://www.dreamspinner.com.tw/ 📍FB： https://www.facebook.com/DreamspinnerMattress 📍Ig ： https://www.instagram.com/dreamspiner 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

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