葡萄牙法羅自由行全攻略：獨旅的四步驟，適用於所有國家，先收藏起來（上）

葡萄牙法羅自由行全攻略：獨旅的四步驟！先收藏起來（上）

我一如往常帶著「勇敢」，踏上第 27 個國家－葡萄牙，到南葡萄牙法羅享受一個人的旅行。法羅(Faro)是位於葡萄牙南邊的城市，是阿爾加維區（Algarve）的首府。 比較少南葡萄牙的資訊，這系列文章想與你分享四天三夜的南葡萄牙法魯獨旅故事，這篇是想與你分享獨旅的四步驟，，讓你能快速掌握葡萄牙自由行，一個人旅行不是問題。 訂閱暖暖報｜每週一與你分享暖心故事，優惠只會在暖暖報收到。 南葡萄牙的獨旅規劃 個人的旅行計劃適用在不同的國家，特別適合在「歐洲」打工度假、交換的人。 步驟一：確認機票與目的地 我從 19 歲開始一個人旅行，這趟旅行是睽違一年多後，完全的獨旅。目前我人在愛爾蘭打工度假，前一個月剛離職待業中，既然有了時間，那為何不安排一趟獨旅呢？ 我在瑞安航空(Ryanair）找尋便宜的航班。瑞安航空是位於都柏林的歐洲廉航，我來到歐洲後，都是搭乘瑞安航空到歐洲各地旅行，機票宛如台灣的高鐵票，甚至比愛爾蘭當地的交通便宜。 延伸閱讀：如何克服恐懼？踏上愛爾蘭打工度假度的新旅程，做出不後悔的選擇 步驟二：看行程安排住宿 當你常一個人旅行後，你會知道自己喜歡哪種的旅行方式。 我個人是不喜歡安排行程的旅行者，喜歡隨意亂逛、按照自己的感覺走，是我很喜歡一個人旅行的原因，但我對南葡萄牙太不熟悉，我在小紅書上找尋相關的資料與攻略，滑了滑之後，把覺得不錯的地方存起來，加入到 Google Map。 大概爬了一下文，南葡萄牙必去的景點是「貝納吉爾洞穴（Benagil Caves ）」，在歐洲廣為知名的洞穴之一。因此，我的計畫是第一天待在法魯(Faro)，隔天下午搭乘火車到波爾蒂芒(Portimao )，這是小紅書許多人推薦的住宿地方，不管離哪個海岸都近。第三天參加洞穴導覽，最後一天再看看自己想去哪。 最重要的景點安排好後，我便開始看住宿，一個人旅行時，我個人偏好選擇青年旅社，不僅能夠跟其他旅人做交流，也很省錢。這兩間是我住的青旅，如果是女生，建議住女生房。 法魯住宿 Agoda 推薦 🌟 便宜、位置好、熱鬧 > Hostellicious 波爾蒂芒住宿 Booking 推薦🌟便宜、位置好、員工親切、人比較少 ＞Aloha Hostel 步驟三：安排交通 先規劃好住宿後，在安排著從機場到法魯、法魯到波爾蒂芒的交通。南葡萄牙的計程車十分便宜，如果你是兩人以上的朋友相約，建議能租車或搭計程車會比較方便，這裡的公眾交通工具反而不便宜。 🚌 從法魯機場到法魯市中心 我是搭乘 16 號公車，上車買票，車票是 2.7€，雖然說可以刷卡，但有時候司機會不讓你刷卡，建議帶多一點現金來，餐廳、交通都需要用到現金，我當時現金不夠跑去提款。 大約 20 分鐘就會到達市中心，我走五分鐘就到青旅。 🚌 法魯到波爾蒂芒 很神奇，這裡的火車交通反而比公車便宜許多，我在 Omin 上先購買單趟的車票，購買車票後，你可以直接上車，拿起手機的 code 給車長司機逼逼，為我那時候以為要換成實體車票，我在火車櫃檯時，那位中年男子的服務人員態度很差的說，我要幹嘛，擺了一副不關他的臉，我只好走進月台，詢問其他人。 註冊 Omin 免費獲得 10 歐元-> 點擊此連結 🚌 Bolt 計程車 我去之前，先下載 Bolt 的 APP，到時候在當地就可以叫車，能用 Apple Pay 支付。 🚌 Flixbus 有從波爾蒂芒直達到法羅機場的公車，但公車時間搭不上，需要的話，可以看看長途巴士的選項。 延伸閱讀：一個人旅行能認識自己嗎？自我覺察的三個提案，自由促使我們一個人旅行 步驟四：收拾行李 (我帶一個後背包出門。） 除了住宿、交通先安排好後，其他的行程打算當天或前天再安排，搭廉航就是要搭配一個後背包才划算，我自從來歐洲後，我每趟出國都是背後背包，也愛上說走就走、輕鬆方便的移動方式。 這是我打包的內容，因為這趟是南葡萄牙度假之旅，我帶著泳裝、墨鏡、防曬，以及多層次穿搭的衣物，若住青旅，建議帶毛巾，我住的那兩間都沒有附毛巾。 記得出國前，要再次確認自己的護照有效期限、需不需要那個國家的簽證，以及當地國家的轉接頭是什麼。都收拾完後，就可以上路啦～我每次都跟自己說「有帶護照就好了」沒有都可以去當地買。 點擊閱讀全文：《葡萄牙法羅自由行全攻略：一個人旅行的實用指南》 希望這篇文章能給你鼓氣勇氣，一個人在葡萄牙獨旅闖蕩著。

台北串串火鍋推薦「ABV串串啤酒館」獨家啤酒雪花冰+經典重慶麻辣鍋

ABV串串啤酒館 串串火鍋台北新開幕!位在熱鬧西門町的ABV串串啤酒館，把重慶經典道地小吃串串搬進台北熱鬧街頭，搭配六種火鍋湯頭，可以把肉串、海鮮、蔬菜等串串放入其中涮煮，既方便又美味，一支串串15元不傷荷包，喜歡吃辣的朋朋還可以挑戰重慶的重辣辣度，絕對會又麻又痛又辣，天涼吃串串很過癮，除此之外ABV串串啤酒館還有各種江湖菜、下酒菜等，最特別的是有啤酒雪花冰，可以把喜歡口味的啤酒變成甜點冰品。ABV串串啤酒館已經是ABV旗下的第7個品牌，每間ABV裡都有超過300種啤酒選擇，台北串串火鍋推薦給軟絲們。ABV串串啤酒館一樣收錄在軟西的台北餐酒館、台北火鍋、台北啤酒餐廳推薦中。 ▻原文:台北串串火鍋推薦》ABV串串啤酒館◅ 台北串串火鍋推薦 ABV串串啤酒館用餐環境 位於西門町熱鬧區域的ABV串串啤酒館，已經是ABV旗下的第7個品牌了，每家ABV特色不盡相同，但必備標配就是這個超大啤酒牆啦，每次來ABV都啤酒選擇障礙，周周更新款式，軟西來這麼多次，完全沒有喝過重複的啤酒，其他ABV品牌可參考軟西的ABV餐酒館推薦。 「未滿十八歲者禁止飲酒」「開車不酒駕，酒後不開車」 最近串串文化越來越夯，來自重慶街頭的經典風味也在台灣吹起一股旋風，這次ABV串串啤酒館把經典道地串串結合啤酒搭餐，各種食材像是肉串、海鮮、蔬菜等都串成一串串，直接入鍋涮煮很方便，涮完送入口更是色香味麻辣一應俱全，湯底更是有六種選擇，賓士鍋一次可以吃到三種口味超划算。 ABV串串啤酒館用餐區域相當寬敞，桌面穩固空間足夠，座位大約4-6人座，也有適合多人聚餐的大桌區域，地點就位在熱鬧繁華西門町商圈內，最近天氣轉涼，逛累了直接來ABV串串啤酒館嚕串串暖心又暖胃。 ABV串串啤酒館牆上還有各種逗趣標語，揉合各種街邊招牌元素，裝飾五彩繽紛超級熱鬧，邊吃串串邊看都會噗疵一笑，好似在街頭吃道地小吃，不過在ABV串串啤酒館可以吹著冷氣看著西門熙熙攘攘人潮超愜意。 吃火鍋當然少不了醬料區，但是有別於台灣火鍋喜歡佐沙茶醬、胡麻醬等，ABV串串啤酒館加的是香油、辣油等，除了提昇豐富層次香氣外，還多了些刺激辣度和撲鼻香氣，喜歡重口味火鍋的朋朋絕對不能錯過。 不過軟西覺得ABV串串啤酒館的湯底已經相當夠味，辣得燒喉麻得過癮，喜歡吃麻辣鍋的軟絲們可以參考軟西的台北火鍋推薦。 台北串串火鍋推薦 ABV串串啤酒館美食介紹 串串經典賓士火鍋(NT180/人) 鴛鴦鍋已經不夠看，ABV串串啤酒館直接出動賓士鍋，一次可以選三種湯底不怕選擇障礙啦~ 牛油麻辣鍋(重慶微辣) ABV串串啤酒館的牛油麻辣鍋有分台灣&重慶辣度，沒想到重慶的微辣比台灣大辣還要更辣，喜歡吃辣的可以挑戰重慶重辣(請依自身情況食用)，看這紅通通的辣椒就知道有多刺激，實際拿來涮肉，真的辣度從入口就一路燒到喉頭，麻感點點刺激麻痺舌頭，香氣夠勁辣得流鼻涕又流眼淚，馬上含一口啤酒冰解辣! 膠原蛋白養生鍋 膠原蛋白喝起來比較清新，膠質感順口，拿來涮肉或菜都感覺裹上一層濃醇香。 龍骨干貝番茄鍋 番茄鍋比較酸爽一點，喝起來有番茄清甜，軟西推薦涮蔬菜，酸酸甜甜的很是開胃。 串串蔬菜/火鍋料/肉類海鮮(NT15) 雙串(NT30)/黑盤(NT80)/白盤(NT120) 想吃什麼串串都可以自己到冰櫃挑選，一串NT15真的很平價，還有海鮮盤、菜盤可選擇，冰箱乾淨明亮，食材新鮮，不會亂糟糟讓人不敢食用，挑了挑就拿了滿滿一盤啦。 ABV串串啤酒館串串選擇多多，價格親民，朋友姐妹聚餐很適合自己挑喜歡的串串，一串串食用也非常方便。 ABV串串啤酒館還一路營業到凌晨三點，半夜肚子餓想吃點熱騰騰的食物，宵夜場吃串串火鍋是個好選擇。 串串搭配火鍋湯底，濃郁香氣滾滾而來，食材鮮度夠，串串都鮮甜，尤其十三香牛肉條，吃起來辛香料夠味，湯汁滲入肉裡吃起來彈勁甜美，香菜豬肉捲則是香味濃厚醒腦，蓋過肉腥味超級爽口。 其他像是魚豆腐還做成愛心形狀可愛爆表，龍蝦卵沙拉袋超飽滿，湯汁精華都牢牢被吸入其中了。 無骨牛小排(NT480) 牛小排白花花油脂豐富，薄嫩柔軟，一入口直接化開的牛肉香氣在口中發散，敢吃辣的涮在麻辣鍋裡面，裹上一層厚厚辣度刺激味蕾，麻香俱全辣度在口中持久不散。 川渝口水雞(NT260) 口水雞真的有在辣，辣度鮮明灼燒感直接嗆得眼睛泛淚，但是雞肉皮下有層薄薄的膠質超Q滑，連皮帶肉超入味完全不柴，嗜辣者必點。 小酥肉(NT160) 小酥肉一吃下去覺得很像宜蘭的卜肉，外皮酥酥肉帶點皮脆口感，酥香超適合下酒! 老媽蹄花(NT280) 這道經典川菜，乳白色豬腳看起來令人垂涎三尺，豬腳超級細嫩一咬就骨肉分離不黏口，皮彈牙有Q度，搭配脆脆芸豆，是整晚最驚艷的一道菜，湯頭喝來滿滿膠質超精華濃順。 藤椒金湯魚(NT340) 這道吃起來有點像酸菜魚，魚裹上滿滿湯汁酸醋溜丟卻又有著獨特藤椒辛香，肉滑酸香，這時候真的好想來一碗白飯配著吃，絕對會多巴兩口! 重慶酸辣粉(NT160) 可別看這一碗晶瑩剔透的酸辣粉咕溜Q滑，吃下去可是辣得滿口，花椒辣椒辣感整體提升，又酸又辣爽度破表，吃一口配啤酒絕對醒腦。 干鍋香辣蝦(NT340) 蝦殼也被處理得卡滋酥脆，炒香超級銷魂，還有蓮藕絲滑有脆度，濃郁豆瓣香味帶點輕微的辣度與甜感，這道辣度屬於小辣，但卻柔和綿長吃來舒服不刺激，讓人忍不住一口接一口。 紅糖滋粑(NT160) 有著麻糬般得Q彈，外層又是酥脆有口感，內裡軟糯帶甜，沾著黑糖吃疊加不同糖香，吃完ABV串串啤酒館重辣火鍋剛好來份小點心轉換口味。 台北串串火鍋推薦 ABV串串啤酒館啤酒 「未滿十八歲者禁止飲酒」「開車不酒駕，酒後不開車」 啤酒雪花冰 這個啤酒雪花冰是ABV串串啤酒館限定，超特別直接用啤酒製成，外觀就是細緻雪花造型，這次軟西用香蕉啤酒製成，吃起來香蕉果香濃厚，啤酒清香變成綿密雪花冰更清爽，尤其搭配串串火鍋的麻辣湯底，解辣降溫又退火，真的不愧是啤酒專賣，連雪花冰都要如此獨一無二。 黃櫻京都麥酒 吟香清酒啤酒 第一次喝到清酒啤酒，邊倒出來可以聞到微微甘香麥芽香氣，渾厚金黃液體色喝起來卻是輕盈，尾韻回甘有清酒米香甜味，滿是爽順的! 史密斯有機杏桃甘醇啤酒 軟西最喜歡有果香又甜甜的啤酒，這款杏桃啤酒乾爽果甘香，喝起來豐富濃郁盈厚，僅有一點點酸感，大部分是桃子香氣，沒什麼啤酒苦味，很適合女孩們搭配重口味火鍋喝! 台北串串火鍋推薦 ABV串串啤酒館菜單 「未滿十八歲者禁止飲酒」「開車不酒駕，酒後不開車」 ABV串串啤酒館 台北新開幕串串火鍋ABV串串啤酒館，就在熱鬧西門町附近，上次軟西吃的東大門韓式料理樓下，ABV串串啤酒館各種肉類海鮮蔬菜串串搭配辣香十足火鍋湯頭，涮煮方便又美味，一串15平價親民，當做串串火鍋吃到飽也很過癮，除此之外還有經典川菜，推薦給喜歡吃辣的朋朋們，搭配超過300種啤酒選擇，適合跟朋友姐妹來聚餐嚕串，台北串串火鍋推薦給軟絲們。ABV串串啤酒館一樣收錄在軟西的台北餐酒館、台北火鍋、台北啤酒餐廳推薦中。 ▻原文:台北串串火鍋推薦》ABV串串啤酒館◅ ※本文為邀稿合作文，軟西真心推薦好店!※ ABV串串啤酒館 ✓ABV串串啤酒館地址：台北市萬華區昆明街92之1號3樓(地圖點我) ✓ABV串串啤酒館交通：捷運松山新店線(G線、綠線)或板南線(BL號線、藍色線)西門站6號出口 ✓ABV串串啤酒館電話：02-23310533 ✓ABV串串啤酒館營業時間：五六日12:00-03:00、一到四17:00-03:00 ✓ABV串串啤酒館臉書粉絲團：ABV串串啤酒館 FB ✓備註：可訂位

【板橋美食】葉家藥燉排骨，附菜單，滷肉飯肥而不膩，當歸湯頭甘甜，不愧是排隊美食｜Ruby說美食享受旅行

這間葉家藥燉排骨是在附近上班的朋友推薦給Ruby的，位在板橋中山路上。即使不好停機車，也無法阻擋大家想要一嚐這藥燉排骨的美味。 店內的藥燉排骨擁有濃厚的中藥香氣，讓人食慾大開。豆腐乳和辣椒醬油是不可或缺的搭配，兩樣沾醬滿滿的台式吃法精髓。 內用是白色單子，而外帶則是粉紅色單子，無論內用還是外帶，都是先點餐，等到用餐完畢後再結帳。 青菜的部分都會依照季節，記得要寫上青菜要吃什麼的喔。 Ruby點了 當歸羊肉(肉片)$100 羊肉片有些雖略為乾柴，不過還算嫩口的肉片，濃郁的當歸湯底，讓人感受到滿滿溫暖，這湯品滿特別適合天氣寒冷的日子喝上一碗。 滷肉飯(小) $30雖然只是小小一碗滷肉飯，但滷汁香濃肥肉比例偏多，滿滿的膠質，配上Q軟的白米飯，讓你吃下的每一口滷肉飯，都充滿了濃郁的台式風味。 整體來說用餐的餐點是不錯的，感受到葉家藥燉排骨的獨特魅力，不僅暖胃，更是暖心。 【店家資訊】👉葉家藥燉排骨🍽 FB官方粉絲團請點此🏠新北市板橋區中山路二段441號☎️02 2962 0255⏰PM16:30~PM02:00 此篇文章為Ruby自費用餐，文章內容為自身感受，而每個人對於食物喜愛的口味不一感受因人而異。因物價波動幅度大，Ruby以當時吃的價格寫文，正確的價格還是要以餐廳為主。 圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則以法追究請愛惜自己的羽毛❌ RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐⭐美味 ⭐⭐⭐⭐服務 ⭐⭐⭐⭐回訪率⭐⭐⭐⭐交通 ⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

【繪本】縫出一段暖心的冒險之旅｜《菫花奶奶的秘密》

菫花奶奶縫紉最厲害了! 甚麼東西都難不倒奶奶，只是奶奶年紀大了總是難以將針穿線，於是她總是會請求路過的人幫忙穿線……。有一天，窗邊來了可愛的小訪客，請求奶奶的幫忙，於是一路上奶奶用縫紉的好技術幫助了好多動物們解決問題。沒想到解決完問題，線也快用光了……。但是奶奶答應給小孫女的洋裝還沒縫製完成呢......這可怎麼辦好呢？ 好喜歡植垣步子精細的畫風，卻又不失角色可愛生動的樣子，第一幕奶奶家的縫紉區就讓我大開眼界，觀察了好久，默默在心裡描繪出自己以後家裡也要有這樣的縫紉小區，且跟奶奶一樣養兩隻貓! (貓咪部分倒是已經願望達成) 沒想到後來因為小訪客的關係，菫花奶奶展開了一段小冒險! 有趣的橋段設計一個接著一個，出乎意料的菫花奶奶都用縫紉解決了! 果然是沒有東西可以難倒菫花奶奶呀! 童話故事裡總是會有小動物來幫忙，而這個故事則是顛倒了過來，畫面中也都留了很多有趣的小巧思，比如下雨天青蛙的出現、大自然中的動物習性呈現，甚至是昆蟲的美，跟著菫花奶奶出發去彷彿真的經歷了遊走一趟森林之感。 故事的最後留下了一點伏筆，翻到了封底還有可愛的彩蛋呀! 封面的設計也好似手縫的呈現，整本書看起來節奏明快且每個畫面都還可以細細品嘗，甚至你可以發現菫花奶奶家的貓咪也很有戲呀! (笑) 知道了菫花奶奶的秘密，我們也都要保密唷! (噓~) 書名: 菫花奶奶的秘密 (道聲出版) 原文書名: すみれおばあちゃんのひみつ 作者: 植垣步子 (うえがきあゆこ) 繪者: 植垣步子 (うえがきあゆこ) 🌷更多及時的繪本閱讀、書店分享歡迎追蹤我的IG: https://www.instagram.com/girlnextdoor_15/

【好喝滴雞精心得】全家的營養補充交給它！「余仁生無腥味滴雞精」開箱，竟然比媽媽煮的雞湯還好喝？

最近因為奶奶腳受傷需要開刀住院的關係，幾乎全家人都輪流著跑醫院照顧她，所以我就想買點東西幫大家補充營養，畢竟大家都辛苦了！於是我就想到自己最愛的滴雞精～ - 於是自己上網找推薦滴雞精營養補充哪裡買的時候發現，其實蠻多人會推薦余仁生這個品牌，而我自己也莫名對這麼品牌好像有那麼點「最熟悉的陌生人？」，就是感覺有聽過，但是還沒真正入手過，直到自己上網查時才發現，其實余仁生原來是來自馬來西亞食補品牌推薦！ - 簡單分享一下他們的品牌故事，我覺得蠻感人的，主要是在西元1879年的時候，當時在馬來西亞開設錫礦場的余廣，因為發現當時的礦工很多都會吸食鴉片來減輕疲勞，但相同的，身體也受到毒害進而一天天衰弱，為了改善這一個情況，余廣就在礦場旁開了一間藥鋪和雜貨店，並用自己的草藥知識，開始了「仁生」藥鋪。而「仁」代表仁愛，仁慈，「生」代表生命，眾生，合起來就是「仁澤眾生」，非常有意義吧！之後余廣的兒子余東璇接管了余廣的事業，並將「仁生」加上家族姓氏，就變成現在的「余仁生」～ - 這次入手的余仁生滴雞精，它是很漂亮的禮盒裝，其實還蠻適合送人的，如果有朋友問我送禮滴雞精怎麼選？我會推薦余仁生呦！因為接下來就要幫大家正式的余仁生滴雞精禮盒開箱！超好喝，完全沒有腥味，喝起來真的很像我媽平常煮的雞湯，甚至雞味更濃郁！ - 過去喝過蠻多滴雞精品牌的，但余仁生滴雞精是有在我心目中的前三名唷！因為它完全不加一滴水，滴滴精華原汁原味，是很純很純的鮮雞精華，而且還是用足12個月的台灣健康土雞，平常只要覺得疲勞、覺得累，我就會讓自己補充一包，幫助滋補強身！而且很多滴雞精我其實都一定要加熱喝，不然有的喝起來會膩口，但是余仁生滴雞精我是可以撕開常溫直接喝的，味道還是一樣很讚！ - 當然啦！如果時間上許可，或是環境上比較方便，我就會選擇把它加熱喝，我通常就是把整包放在沸水裡泡個3-5分鐘，溫溫熱熱喝會有種暖心、舒緩疲勞的效果，尤其是如果我是要給家人喝的時候，我一定會加熱～畢竟現在距離奶奶出院可能還有段時間，大家還是需要補充體力、維持好精神！ - - 而這次奶奶住院，也意外讓我跟姪女親近了起來，突然發現她真的好懂事，也忍不住用滴雞精幫她補補，身為阿姨特別用余仁生滴雞精加入雞蛋裡，幫她做成好吃的蒸蛋，透過滴雞精跟雞蛋幫她補充蛋白質，畢竟小朋友還在成長期嘛～然後她說很好吃歐！她每天這樣陪我在醫院陪奶奶過夜、然後幫奶奶擦身體、換尿褲，真的覺得不是一般小朋友做得到的，好值得人疼！ - - - 是說，這次因為奶奶住院，全家人也因此而凝聚了起來，我也因而深感身體健康好重要！但願未來的日子裡，大家都能夠平平安安、快快樂樂的，一家人能夠幸福地在一起，那我就知足了～ - 有些人可能會好奇，為什麼我沒給奶奶喝滴雞精呢？因為奶奶吃素啦... - 【店家資訊】 FB：Eu Yan Sang Taiwan 余仁生台灣IG：Eu Yan Sang Taiwan 余仁生台灣 官網：台灣余仁生-全系列產品通過HACCP,ISO認證|洞燕燕窩|鮑魚|優質藥膳養生湯包、湯品|肉骨茶 官方LINE@: Eu Yan Sang Taiwan 余仁生台灣 - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #馬來西亞食補品牌推薦 #台灣土雞滴雞精哪裡買 #低鈉滴雞精分享 #零脂肪滴雞精食記 #每天喝滴雞精心得 #推薦滴雞精營養補充 #滴雞精禮盒開箱 #送禮滴雞精怎麼選

全台｜鮮乳坊 鮮乳巧克力飲 

「2022🥤1212」鮮乳坊 鮮乳巧克力飲 冬季暖心回歸鮮乳巧克力飲$54 之前有在沒要拍攝ㄉ情況下買了一瓶來喝發現超級好喝的 很喜歡結果那陣子剛好都沒有去全家結果就被宣布停產了最近回歸一波 看到有別人貼文之後就馬上去鄰近的全家買ㄌ包裝畫的牛牛很可愛巧克力和牛奶都很濃郁好喝 超級喜歡ㄉya~ 銷售通路：全家 #卡安喝手搖 #卡安吃超商 #台北美食 #台北飲料#新北美食 #新北飲料 #新北飲品 #桃園美食 #鮮乳坊#台中美食 #台中飲料 #台南美食 #台南飲料 #高雄美食 #高雄飲料#巧克力奶茶 #全家新品 #超商新品

「新店大坪林」各種義式鄉村料理就在這邊

在新店居然可以吃到麵疙瘩，真的是小編的最愛耶，而且這家離捷運站好近，交通方便又適合聚餐！ ▶龍蝦之蝦蛄細扁麵$330元◀ 這款是現在的新品！！義大利麵的基底有三種可以選擇，分別是奶油、橄欖油和番茄，小編選的是番茄的，這款義大利麵的麵體是扁麵，每一條麵體都被番茄和龍蝦的醬汁包覆著～除了蝦蛄之外，還有三隻蝦子！而且店家很貼心的已經把中間的蝦殼去掉了～ ▶漁夫海鮮綜合PIZZA$270元（+149元套餐）◀ ➡️沙拉/香柚沙拉：沙拉的口味有兩種，小編兩種都幫大家試試了！香柚的這款醬汁感覺比較多～吃到後面還是有濃郁的柚子香氣。 ➡️蘑菇濃湯：濃湯是把所有料嘎進去的那種！蘑菇的味道還沒喝就可以聞到了！！非常非常濃郁。 ➡️開胃菜/宮保起司辣雞丁：總共有五種開胃菜可以選，小編選的是～非常特別的創意料理，裡面有滿滿的蒜頭加上番茄，雞丁是先炸過再裹上醬料，本身不太辣，吃小辣的朋友也完全可以駕馭！上面還有牽絲的起司更是可以中和辣度！ ➡️主餐/漁夫海鮮綜合PIZZA：上面的海鮮有蝦子、蟹肉、花枝、淡菜、蟹肉棒，披薩是以番茄醬為基底，感覺還有滿滿的蒜醬，最上面有超多的起司，牽絲的披薩最療癒了！ ➡️甜點/經典法式布丁（+70元）：布丁的口感比較像是奶酪，濃郁滑順的奶香味，搭配上面炙燒過的焦糖顆粒，脆脆的口感非常讚！！旁邊還有兩塊小小的蝴蝶餅乾！ ➡️飲品/濃情巧克力可可歐蕾（+70元）：巧克力歐蕾很濃郁，巧克力不會太甜～帶點大人的苦味！！ ▶翼板牛松露麵疙瘩$360元（+79元套餐）◀ ➡️沙拉/優格沙拉：沙拉的生菜很新鮮，口感非常清脆！還有小番茄～ ➡️蘑菇濃湯 ➡️主餐/翼板牛松露麵疙瘩：翼板牛可以選擇要五分熟還是七分熟～小編選的是七分熟的，肉質非常嫩，外層烤的微微焦脆！麵疙瘩的口感是比較軟嫩的，非常好入口～但是松露醬是淋在上面的，所以要記得自己沾好沾滿！！ ➡️飲品/金桔翡翠檸檬綠茶（+60元）：小編選的是熱的，金桔和翡翠檸檬讓綠茶不單調，飯後來一杯，暖心又清爽～ 📍新北市新店區·P&P HOUSE 義式鄉村料理 ⏰12:00-14:30、17:00-21:30 🏡新北市新店區民權路42巷6弄2號（🚇捷運大坪林站） 💰現金、line pay、街口支付、台灣pay ☎️02-2918-8095 ∞ 📣離捷運站超級近的義式餐廳，在這裡可以吃到馬鈴薯麵疙瘩和義式水餃！！ ✨用餐時間限時2小時 ✨低消$100元/人 ✨有會員集點活動！首次加入即可享有單一主餐88折優惠 #P&PHOUSE義式鄉村料理#義式鄉村料理#新店義式鄉村料理#新店大坪林美食#新店大坪林#大坪林捷運站#新店美食#新北新店#大坪林義式餐廳#大坪林聚餐#新店聚餐#新店朋友聚餐#家庭聚餐#新店午餐#新店晚餐#義式料理#麵疙瘩#松露麵疙瘩#法式布丁#大坪林捷運站#大坪林捷運站附近美食#能吃就是福x吃台北

喜歡生乳捲的請舉手～～（！！！）我一直都蠻喜歡亞尼克的生乳捲

喜歡生乳捲的請舉手～～（！！！）我一直都蠻喜歡亞尼克的生乳捲，然後就在昨天我老公莫名其妙說他們辦公室女同事在團購，他想說自己的老婆很愛生乳捲就買了，打開看是宜蘭棗稻田幸福感生乳捲，飯後來一塊簡直驚為天人啊！當天晚上就嗑完一捲，睡前立刻又訂了三捲準備送我媽，還順便訂了一些蔬果，目前疫情關係只能宅在家，又多個小確幸跟理由在家廢了，網路搜了一些介紹，就貼上來跟大家分享啦～～～宅商機崛起！宜蘭棗稻田幸福感生乳捲、有機蔬果直送家 新冠病毒疫情爆發，嚴重沖擊了國內觀光產業，多數民眾選擇避開人潮密集處與密閉空間，藉此降低受感染風險。面對這波疫情，位於四周皆被田園與山景環繞的棗稻田食玩農創空間(以下簡稱「棗稻田」)，擁有都市地區所沒有的地利優勢，佔地三公頃的有機生產場域，近日看準「宅商機」，推出幸福感濃郁生乳捲、宜蘭新鮮有機蔬果直送，立即引發團購熱潮。 棗稻田在營運長李永盛的領導下，去年疫情大爆發前，棗稻田已開始行動，每位到場來賓皆實施體溫控管，噴灑酒精消毒，所有員工也每日落實健康控管，餐桌也會使用酒精消毒才讓客人入座，種種細心、用心與得天獨厚的地理環境，讓許多來到棗稻田的遊客們都表示這樣的環境讓他們感到安心。 棗稻田、找到你家，在家輕鬆享美味 近年來台灣外送宅經濟興起，民眾對於外送服務的使用習慣與需求程度不斷上升，棗稻田更是不落人後，於去年搭上外送風潮，開始服務宜蘭縣內想吃有機蔬菜的民眾，也讓更多人認識棗到田。近期肺炎疫情爆發，且潛伏期為2至4天，隨之而來的居家檢疫、居家隔離、自主健康管理等種種防疫政策下，首先要解決的重要問題就是「吃」，許多居家隔離的人們選擇在家自己煮，新鮮的棗稻田有機蔬菜可以外送到府，鮮甜好吃的有機蔬菜，不用高超的廚藝，生菜類簡單清洗加點沙拉醬，健康又營養，就連著名的米其林星級主廚也會採購棗稻田用愛種植出的有機蔬菜。 悲觀主義者在每個機會裡看到困難；樂觀主義者在每個困難裡看到機會。 即使棗稻田為防疫提早做了種種準備，也依然改變不了多數民眾選擇不出門的主流趨勢，面對遊客銳減的危機，營運長李永盛抓準「宅商機」，推出吃起來會有幸福感的高品質生乳捲，在疫情的低迷風氣下注入暖心能量，更引發團購風潮，也讓網路成為棗稻田的延伸，在一片低迷中開創新業績，正如英國首相邱吉爾所說，「悲觀主義者在每個機會裡看到困難；樂觀主義者在每個困難裡看到機會。」，棗稻田也不畏困難，將幸福透過我們的產品帶給每一位顧客。 訂購生乳捲平台：https://reurl.cc/Mv0LyK

高雄│美好孕產經驗分享│推薦 博愛蕙馨醫院婦產科曾翌捷醫師

高雄│美好孕產經驗分享│推薦 博愛蕙馨醫院婦產科

緣起 我們家嬰兒滿週歲了，我也是週歲的媽媽了。脫離日夜顛倒的育兒地獄後，慢慢享受到作為母親的幸福感。284天的日子，和寶寶緊密相連，不是一件容易的事。能留下美好的孕產經驗，更是無比幸運。如今回首，真是恍如隔世...謹以此文記錄下來，分享給正走在「成為媽媽」道路上的妳。 關於 高雄│博愛蕙馨醫院婦產科 會選擇高雄博愛蕙馨醫院婦產科，支持我們的孕產歷程，原因有幾： 推薦 因曾陪伴好友前往高雄馨蕙馨醫院產檢，與曾翌捷醫師有了一面之緣。曾醫師溫柔細膩的看診風格，讓我留下深刻印象。 幾年後，與E的婚前健檢，也選擇到馨蕙馨醫院，幸運地再次遇到了曾醫師。心中暗自決定，如果有機會成為母親，希望能由曾醫師照顧整個孕產過程。 博愛蕙馨醫院婦產科 曾翌捷醫師 曾翌捷醫師的學經歷非常豐富完整，同時是博愛蕙馨醫院婦產科 胎兒影像科主任。 曾醫師除了忙於看診，亦致力筆耕，經營部落格，分享孕產衛教及新知，有孕之後，研讀曾醫師的文章，更能認識他的對於產科的專業與熱情。 曾翌捷醫師 【孕產期照顧及超音波醫學】 在驗孕確認兩條線後，毫不遲疑地前往馨蕙馨醫院報到，掛了曾醫師的門診。第6週，第一次從超音波影像看到寶寶、聽到寶寶強而有力的心跳，心中的感動到現在 仍久久不能忘。 因為想好好照顧孕期的每一天，立馬購入曾醫師的著作，回家研讀。曾醫師將孕期40週的胎兒發展，及準爸媽可能面臨到的疑惑，直至生產準備等，都詳盡分享於書中。若是產檢前有疑問，推薦先翻閱曾醫師的書，也可更有效率地跟婦產科醫師溝通。《〔圖解〕準爸媽最關心的懷孕40週保健全書》 曾翌捷 283天的日子，受到了許多照顧，謹以孕期及重要事件，拼湊記憶： 【孕初期】溫柔的陪伴 曾醫師最讓大家讚不絕口的，是他的溫柔問診風格。這對於初初有孕的孕媽咪，及陪伴孕婦的眷屬，都是非常重要的！ 每次產檢，在進入診間之前，例行要先到產檢室報到。完成簡單的身體狀況檢測(測量血壓、脈搏、體重)、及當次的衛教諮詢，再等候進入醫生診間。進入曾醫師的診間後，明快有效率的看診流程，讓初來乍到的我和E可以盡快進入狀況。首先會進到超音波室，檢查寶寶狀況。曾醫師總是仔細檢查、並明確說明寶寶現在的發育狀態，沒有過多的形容詞，但始終保持溫和穩定的語調。完成檢查後，曾醫師還會禮貌地扶起孕媽咪，讓人心暖暖的。隨後就到問診間，除了當月/週的產檢說明，曾醫師總會在尾聲時，問一句：「還有什麼需要我幫忙的嗎？」這樣簡單的一句話，對於我和E這樣的緊張大師父母，彷彿救贖一般，可以把心中許多疑慮向醫師提出。無論是什麼樣的孕產問題，曾醫師總能耐心並準確地回答，不會模擬兩可，直到我們能完全理解，這對於第一胎的孕產家庭非常重要！ 第7週，我本身有地中海型貧血，因此在第一次產檢的例行血液檢查之後，很快地就收到醫院的簡訊通知，需要請E也進行抽血檢查。如果夫妻雙方都是同型輕型的地中海型貧血病人，胎兒有四分之一的機會成為重型病人！ 我和E為求謹慎，在收到簡訊當天，速至醫院報到。 到產檢室時，因為我們的婚前健檢也是在馨蕙馨醫院的，護理師很快就協助調出資料，確認了E並無地中海型貧血後，直接幫助焦慮的我們排除了疑慮！ 很高興當時選擇在馨蕙馨體系進行健檢，讓接下來的一切都能順利推進。 第13週，經由曾醫師的建議，進行了第一孕期子癇前症篩檢，報告出來，我出現了一個紅字：37週前胎兒生長遲滯有較高風險！ 一向自認身體健壯的我，怎麼都沒想到自己可能在孕期出現狀況。心情一度非常低落...一樣地，在收到通知簡訊後，我們很快又回到曾醫師的診間報到。 曾醫師寬慰我們，會發簡訊通知，就是因為希望盡早在孕前期進行預防，這就是做檢查的意義。他安排我持續服用預防性藥物阿斯匹靈，並好好在孕期控制血壓，就能有效預防子癇前症的發生！除此之外，我也進行了適度的體重控制、孕中期後開始規律運動，旅伴每天準備溫熱水供我足浴、讓孕媽咪保持愉快心情等，讓我能在孕期穩定血壓。 很幸運的，我順利照顧好自己和寶寶，除了順產，也沒有因此在孕期發胖太多，我想都歸功於及早發現和採取適當預防措施。想了解更多，可以聽聽曾醫師怎麼說 【Gene好孕故事】不可忽視！婦產期殺手-子癲前症 【孕中期】專業的引導 第18週，作為一腳跨進「高齡」的孕婦，自進到產檢室，即能感覺到「差別待遇」。被關照的方方面面更多，要做的檢查也更多，而我們面對產檢結果的態度也更為謹慎，甚至可說是焦慮。久聞羊膜穿刺之名，對於侵入性的檢查方式難免擔憂，也曾考慮過以NIPT替代。經曾醫師的建議，決定選擇羊膜穿刺，進行最謹慎的診斷。曾醫師以專業且親和的方式，向我們詳盡的解說羊膜穿刺及NIPT的差異，為求謹慎，我們提出希望選擇更高規格的羊水晶片，曾醫師也以易懂的方式向我們說明，打了比方：羊水晶片、羊膜穿刺的差別，就好比液晶電視的解析度高低。讓地方爸媽一聽就能明瞭，也可做出符合自己需求的決定。 一篇秒懂，羊膜穿刺、羊水晶片、NIPT 媽麻們該選擇哪一個？ 【醫師聊天室】唐氏症篩檢怎麼做？哪些人需要？ 【Gene好孕】羊膜穿刺大揭密！害怕做羊膜穿刺嗎？只做NIPT行不行？ 【孕後期】穩定的支持 第35週，妳曾想像過 自己的生產過程是什麼樣子嗎？還是覺得：只需全權交給醫療團隊？或是因過於恐懼、決定避而不談？經過孕產大關之後，我深刻理解：生產，其實真的可以不必如電視劇裡演得如此聲嘶力竭、狼狽不堪。我很幸運地，在生命中擁有一段平安順利的生產歷程，如今想來並不會不堪回首，反而充滿喜悅與滿足。我想，是因我始終相信著自己的身體，相信著寶寶，也相信著我所選擇的醫療團隊。同時，我也製作了屬於我們的生產計畫書。 沒錯！生產是可以計畫的！當然，過程當中，當然都可能有變化，但憑藉著信心與規劃，是有機會創造出專屬於自己獨一無二的生產歷程。 什麼是生產計畫書？「生產計劃書是一個媒介，透過書寫生產計畫書的行動，準家長會去思考生產的樣貌，就是在幫產程做預備。」 透過與曾醫師討論生產計畫書的過程，我看到了以下幾個自己很是欣賞的點，也讓我對於選擇曾醫師給予協助，有了更多的確定和信心： 「我很看好妳」 聽到這句話的當下，惹得緊繃如我，不小心噗哧一笑。曾醫師表示，因我的體重控制得宜，精神體力也都看起來不錯，加上嬰兒並沒有過重、頭圍也沒有過大，因此相信我能順產。這樣分析下來，讓我也信心大增。 【待產與生產】 40W+3D， 終於，來到臨盆之時，經過兩次退貨，終於在第三次前往醫院後，順利入院。感恩曾醫生，主張讓產婦能盡可能感受舒服些，並未限制需開幾公分才讓打減痛，我得以在麻痺和疼痛間稍作喘息。 產日，曾醫師來看了兩次，不斷地鼓勵著我，很棒，繼續加油。 並寬慰我，不要忍痛，痛就請護理師加藥，因他不會給予太高的劑量，讓我到臨產時，仍能感覺到宮縮與微痛，以便用力，但又不至於在過程中因劇痛消耗體力。 他說，忍痛可能會讓他誤判宮縮及開指狀況，反而不妥。感謝醫生的溫柔與正向話語，讓產婦和家屬在待產過程都能被穩住、充滿希望地繼續朝著目標前進，深深覺得自己找對醫生了！ 時間來到下午一點多，開指停在9公分，而我已無法克制自己身體的抖動。不斷發抖的我，問曾醫師，這是怎麼回事？他說，雖然麻藥阻斷了我感知痛感，但事實上我是疼痛的，所以才會不斷發抖。我說，擔心進去生產時，我仍這樣抖動，是否會影響？ 曾醫師溫柔地說，不要擔心，只要配合他做憋氣，其他的 醫療團隊會幫助我！他說，只要會呼吸，就會用力，所以不怕。這真是莫大的鼓勵，在那個當下！ 終於，等到了臨產時刻。疼痛讓我顫抖不已，曾醫師只是護理師先幫我加藥，真是福音。後由曾醫師為我內診，感覺到寶寶已下降到適合的位置了。的確，等待加藥時的劇痛，是在左下腹有一股灼熱痛感，但就在醫師抵達前，竟轉移到了正下方，感覺就是寶寶已經就定位了。 我試著描述著，曾醫師頻頻點頭表示，很好喔。 並給我們兩個建議：(曾醫師先向我說明一次，後E進來後，他又再次向我們解說) 1. 寶寶的頭還有一點偏，或許我們可以再等一下，或許是一下子，也可能是幾小時，等待寶寶來到正位。 2. 可以進產房試試看，屆時會視情況以真空吸引協助。 我竟毫不猶豫地選擇了第二方案，想就著麻藥藥效尚有，趕快上戰場。事後和E都一致覺得，很謝謝曾醫師溫柔堅定地主持大局，提供專業建議的同時，並不忘以產婦為主體，讓我們受到尊重、得到安心、充分理解後並作出適合自己的選擇，經此擁有好的孕產歷程。 15:27我在產房就位，練習了兩回呼吸、用力了三回合，就在團隊的協助下，15:33順利娩出寶寶。 E陪著我們一起，我們終於 是真正的一家三口了。 等待30秒左右後，由E為寶寶剪斷臍帶。在初步檢查及清潔後，寶寶被抱到我胸前，完成了我們希望與寶寶有第一次親密接觸((Skin to skin))的願望。 後記 還有幾件小事，診間之外，讓我們看到曾醫師親切的一面，如今想來仍不免會心一笑。想在此記錄下來：產後住院的第二天，曾醫師在晚間來巡房，特別感謝，畢竟他真的很忙！而後剛從嬰兒室賞嬰回來的E，跟我分享，他在嬰兒室外巧遇了曾醫師。 E也特別跟曾醫師再次道謝，小聊一下後道別，而後看到曾醫師在嬰兒室外，跟著一票爸媽一起賞嬰，輕便裝扮，根本不會讓人注意他其實是醫師。 這畫面讓人感動，謝謝他還願意在忙碌之中、抽空來關心母親及嬰兒！ M滿四個月時，回診博愛蕙馨打疫苗，在兒科外巧遇曾醫師。 曾醫師先是認出我來(沒想到他竟然還記得，暖心)簡單寒暄後，他就過去看M，還稱讚養得很好、很可愛。有種在欣賞自己的作品的感覺！哈 記下這兩件小事，都能感受到曾醫師對於產科工作的無比熱情！ 以上，終於以產後持續下降的記憶力，寫成此文，謹此表達我們一家三口深深的感謝。(鞠躬)

桃園餐酒館【芭絲特餐酒館】晚餐消夜首選，泰式酸辣每道都超下飯，聚餐小酌推薦

走進芭絲特餐酒館的那一刻，我被濃郁風情所包圍👇 餐廳環境寬敞明亮，每一個角落都經過精心設計😌 店內的座位設計也非常舒適，無論是情侶約會還是朋友聚會，都能找到合適的座位，讓人一坐下就感受到滿滿的放鬆與愉悅😁 居然還有大小朋友都超愛的轉蛋機💯 芭絲特餐酒館的料理更是讓人驚艷。首先推薦的是涼拌木瓜絲，這道菜用新鮮的木瓜絲搭配香菜、辣椒、花生等，酸辣可口，非常開胃。每一口都能感受到泰式料理特有的清爽和辛香，讓人忍不住一口接一口🏅 午魚一夜干也是這裡的招牌菜之一。經過一夜風乾的午魚，烤製後外酥里嫩，魚肉鮮美，味道濃郁。這道菜的製作過程中，廚師特別注重火候的掌握，使得每一口魚肉都能保持最佳的口感😉 韓式炸雞則是融合了韓國風味的特色菜。炸雞外皮酥脆，內里多汁，搭配特製的韓式辣醬，甜中帶辣，非常過癮。這道菜無論是作為主菜還是小食，都非常適合與朋友分享🙂 醬爆海鮮是海鮮愛好者的福音。在特製的醬汁中爆炒，每一口都能感受到海鮮的鮮甜和醬汁的濃郁，非常下飯😃 蒜白醬起司薯條則是我每次來必點的小食。薯條酥脆，搭配濃厚的蒜白醬和起司，每一口都充滿了香濃的蒜香和起司的美味。這道菜既可以作為開胃小食，也非常適合搭配啤酒一同享用😁 女婿蛋是這裡的一道創意菜。炸皮蛋與雞蛋完美結合，外酥內嫩，口感豐富。這道菜的名字和風味都讓人印象深刻，絕對是必點之選😋 檸檬大蝦是一道需要提前與店家預訂的特色菜。大蝦由老闆親自挑選，保證了食材的品質。新鮮的大蝦經過檸檬的提味，肉質緊實，味道鮮美🤤 椰汁雞湯則是一道非常暖心的湯品。濃郁的椰汁搭配嫩滑的雞肉，湯頭香濃，入口即化。這道湯品既能暖胃，又能增添風味，非常適合在涼爽的夜晚享用💟 牛肉串也是這裡的一大特色。嫩滑的牛肉經過精心烤製，搭配特製的醬料，每一口都能感受到牛肉的鮮美和醬料的香氣，絕對是肉食愛好者的最愛🤩 芭絲特餐酒館的飲品也是一大亮點。這裡提供精釀啤酒💪 每一款都能帶給人不同的味覺享受。特別是與美食搭配，讓整個用餐體驗更加豐富😄 店家還有貼心整理附近的停車場資訊，讓每位來用餐的顧客能夠少一點不必要的煩惱 1、南通公園路邊停車格 2、南平運動中心停車場 3、Uniqlo春日店付費停車場 芭絲特餐酒館不僅環境優美，料理更是讓人驚艷。每一道菜都經過精心製作，融合了創新的元素，讓人每次來都能有新的驚喜。這裡無論是用餐環境還是服務品質，都讓人感受到滿滿的誠意與用心✔️ 希望大家也能來到芭絲特餐酒館，體驗這份獨特的風情，享受美食與美酒帶來的愉悅時光。無論是朋友聚會還是家庭聚餐，這裡都能帶給你難忘的回憶😀 【芭絲特餐酒館】 330桃園市桃園區春日路1435號 臉書：https://www.facebook.com/Bastetbistro/

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