不說我還以為是國外呢！豎立在雲林鄉野間的夢幻歐式花園古堡，真的是美得不要不要的啊！

優雅的用餐環境配超夢幻唯美建築物，位於雲林鄉野間的歐式花園古堡「摩爾花園」，一翻ig就發現真的是怎麼拍怎麼美啊！應該是不少新人的拍婚紗預定地之一吧！ 雲林「摩爾花園」是建築師周志榮與安宇民繼台中「新社花園古堡」後聯手打造的得意之作，大膽的配色與設計巧思，讓大家彷彿置身西班牙中世紀古堡中～餐廳主要販售歐式西餐，店內裝潢依然好拍到不行！ 整個從內到外超有異國情調的啊！並且連一磚一瓦都沒有放過呢！有人和我一樣超愛馬賽克拼貼嗎？！ 下個周末要是好天氣，就必須拉著男友衝一波啊！ ※為保用餐品質，平日花園是只有開放給來餐廳用餐的貴賓的喲！不用餐的客人則可以於假日14:30~16:30之間以100元(可抵消費)入園參觀，除這個時間外是不開放純參觀的！另外，拍攝婚紗則是收取1000元/次，僅開放戶外區塊。 《摩爾花園》地址：雲林縣斗六市引善路123號電話：05-5378718 / 05-5327168營業時間：中餐11:30-14:00 晚餐17:30-20:00，每周三公休。 － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： 整理報導 #古堡 #台灣 #城堡 #打卡 #打卡中部 #摩爾花園 #斗六 #波波打卡 #雲林 

下午茶新選擇

2020/07/11 #lamrainpin美食 🙈外食族吃多了外食總是會沒有什麼選擇 不知道到底要吃什麼 🙊一天要想三餐也是蠻累的 💁🏻‍♀️今天我要來百元大挑戰～ 花100塊吃飽飽！ 🧏🏻‍♀️就跟我一起來吃飽飽吧～ 我的100元購物清單： 🌟蔥阿伯 39元 🌟果汁 35元 🌟結餘 26元 (我個人是這樣就吃很飽了😖 (還可以買些關東煮啊 或者茶葉蛋 ⚠️蔥阿伯真的超級好吃！ 在門市微波46秒 打開就可以吃了！ 招牌蔥肉餡餅！ 皮薄酥香 內陷飽滿 多汁爆漿 🤔不說不知道 一說嚇一跳 它可是團購第一呢！ 現在不需要團購 在7-11就能品嘗到啦😘 ★TVBS等媒體推薦 ★特選台灣青蔥! ★外皮酥脆，蔥香四溢 ★蔥阿伯人氣NO.1產品 🤔為什麼我只吃蔥阿伯？ 因為它皮真的超薄 只有0.05m 多汁 料還多 因為它超級方便快速 😋食用方式： 1⃣️你可以請店員幫你微波 2⃣️你可以把它帶回家用煎的 3⃣️你可以把它放進蒸籠用蒸的 無論怎麼做 都好吃 無論怎麼吃 都好吃 🛒哪裡買？ 全台各地7-11門市冷凍即食食品櫃 od #taiwanfoodie #台灣食好西 #夯城物語_台灣食好西 #台灣地道美食 #蔥阿伯餡餅 #蔥阿伯蔥抓餅 #自煮生活 #自己煮最健康 #全聯 #蔥阿伯 #簡單料理 #家常便飯 #晚餐 #晚餐吃什麼 #餐桌 #餐桌風景 #餐桌日常 #手機食先 #相機食先 #煮婦 #煮婦人生 #煮婦日記 #711 #711新品

開啟2021年最棒的方式，就是到Ｗ一起「SPICE UP辣起來」！

新的一年， 就是要來點新挑戰！台北 W 飯店於即日起至3月31日止在全館餐廳及酒吧熱情推出「SPIC E UP辣起來」系列主題飲食，將打破你對「辣」的想像！ 不管是紫艷中餐廳的辣烤鴨、the kitchen table與WET Deck的池畔麻辣鍋物，或是各餐廳與酒吧專屬調飲血腥瑪麗…. 等，都能讓嗜辣饕客體驗到「辣」的萬種風情！詳情及訂位請洽台北 W飯店，訂位電話：(02)7703-8887 辣食吃到飽－10樓the kitchen table西餐廳推出辣味專屬餐檯區 the kitchen table 西餐廳加「辣」不加價！ 於晚餐時段與周末午間推出辣味專屬餐檯區，集結多國辣味如「 印尼辣蝦」、「泰式酸辣蝦湯」以及辣味豬肋排….等誘人菜色， 就是要讓無辣不歡的你，吃辣吃到飽！每人TWD1,680+ 10%起∘ 愛吃鍋的有福了－10樓池畔推出「MY POT, MY RULES鍋友聚」 想在戶外池畔大口吃鍋嗎？WET DECK以及the kitchen table戶外區推出「鍋友聚」活動， 除了能讓愛吃鍋的你品嘗主廚特製的「台式藥膳麻辣鴨血湯頭」， 還能與三五好友享受池畔煮鍋趣！「鍋友聚」火鍋組合每套TWD1 ,600+10%起∘ 辣塔可之夜－10樓WOOBAR推出全新韓式辣味塔可！ 喜歡韓版的辣味？WOOBAR絕對是你的首選！ 每週二及週四晚間五點到八點的「塔可夜總匯」， 推出全新韓式菜單，帶您體驗道地的韓式甜辣滋味， 另有精選調酒暢飲，每人只要TWD980∘ 紫艷把烤鴨變辣了－31樓紫艷中餐廳推出「HOT DUCK辣烤鴨」 當紫艷的招牌烤鴨遇上傳奇辣椒汁品牌TABASCO®， 會迸出什麼樣的火花呢？ 不管是經典的原味辣醬或是迷人的煙燻風味， 中西合併的嗆辣滋味絕對能滿足所有嗜辣饕客的味蕾！ 紫艷辣烤鴨價格TWD1,300+10%起（需提早1天預訂）∘ 「熱血瑪麗」喝起來－全館餐廳與酒吧推出專屬血腥瑪麗 你也是血腥瑪麗的愛好者嗎？即日起至3月31日止， 只要至館內餐廳與酒吧集滿五杯專屬血腥瑪麗，即可憑卡獲得WOO BAR 2月20日熱門動向活動入場資格或兌換玩味饗食晚餐一客 (二選一)。現在跟你的好酒友一起收集 W 系列血腥瑪麗！「熱血瑪麗」系列調酒每杯TWD400+10%∘

鮪～你在哪？大直吃到飽「豐FOOD」推超狂鮪魚季，名字有這兩字即可免費爽吃30天！價位、交通、特色餐點一次看

台北知名吃到飽餐廳「豐FOOD海陸百匯」，以有趣又多樣的活動，受到許多大朋友、小朋友的喜愛，在今年4-6月，品牌再度祭出大招，推出超狂「豐FOOD鮪魚季」活動，大家不僅能拿免費餐券，還有機會獲得「30天免費吃到飽」，難道繼「鮭魚之亂」後又要出現「鮪魚之亂」了嗎？我們一起看下去！ 圖片來源：編輯拍攝 豐FOOD海陸百匯資訊 訂位資訊 訂位網站：點這裡 圖片來源：編輯拍攝 訂位須知： 營業資訊 圖片來源：豐FOOD官網 豐FOOD海陸百匯價格 圖片來源：豐FOOD官網 豐FOOD鮪魚季優惠活動 「鮪～你在哪？」姓名優惠 圖片來源：編輯拍攝 活動時間：4/1-4/30 優惠內容：姓名中含有「鮪魚」兩字（需同音同字），即享四月份30天免費吃到飽，30天內可每日選擇任一餐期，盡情品味鮮美料理！姓名中若含有「ㄨㄟˇ」或「ㄩˊ」任一同音字，即享平日四人同行一人免費（*本人免費）！ 「秤秤你的鮪」贏豐FOOD免費餐券 圖片來源：編輯拍攝 活動時間：4-6月每週五19:00晚餐時段 優惠內容：入場時每人可獲得猜重量活動券，只要於19:00前，在日料區看板上掛上你猜測的鮪魚重量區間（台斤），待現場秤重鮪魚公布答案，猜中重量完全一致者，即可獲得免費餐券1張。 圖片來源：豐FOOD官網 屆時專業的日料師傅會將鮪魚當場秤重，並為大家帶來精彩絕倫的「鮪魚現切秀」！從秤重到現切，全部在大家的眼前被完成，這份新鮮絕對值得你親自去品嚐～ 豐FOOD鮪魚季特殊菜色 圖片來源：豐FOOD官網 鮪魚季如此隆重，豐FOOD當然也準備了許多新料理來招待大家，從海鮮、主食到甜點一應俱全，絕對可以全方位滿足你的味蕾。 鮪魚季特殊菜色｜鮪魚半敲燒、鮪魚生魚片、鮪魚鐵火卷 圖片來源：豐FOOD官網 鮪魚季特殊菜色｜澎湖冰卷、川燙小卷、酥炸牡蠣佐塔塔醬 圖片來源：豐FOOD官網 鮪魚季特殊菜色｜白葡萄酒奶油淡菜、沙茶炒蟹 圖片來源：豐FOOD官網 鮪魚季特殊菜色｜吻仔魚蒸蛋、烏魚子炒飯 圖片來源：編輯拍攝 鮪魚季特殊菜色｜鮭魚夏威夷拌飯、鮪魚夏威夷拌飯、明太子海鮮披薩 圖片來源：豐FOOD官網、編輯拍攝 鮪魚季特殊菜色｜鮪魚握壽司、小卷米粉湯、澎湖花枝丸、香煎鐵板魷魚、鮪魚塔 圖片來源：豐FOOD官網 豐FOOD吃到飽各區介紹 海鮮區 推薦必吃：現切生魚片、螃蟹、鐵板魷魚 圖片來源：編輯拍攝 既然現在剛好碰到鮪魚季，那麼海鮮區絕對是大家不可錯過的重點，除了現切現吃的鮪魚之外，胖編親測鮭魚的品質也非常好，如果你在晚餐時段進店用餐，記得也要嚐嚐豐FOOD引以為傲的「生食級干貝、生蠔、天使蝦」，因為食材都很新鮮，所以吃起來會有特別的鮮甜味，絕對值得海鮮控前去一試。 現煮區 推薦必吃：牛肉麵、南洋叻沙麵 圖片來源：編輯拍攝 現點現煮的牛肉麵與南洋叻沙麵，是豐FOOD的兩位當家明星，牛肉麵的湯頭十分清甜，搭配筋道的寬麵和入口即化的牛肉，讓人一口接一口根本停不下來，而南洋叻沙麵酸辣爽口、非常開胃，細細的麵條能完全裹滿湯汁，喜歡泰式風味的你千萬不要錯過， 肉食區 推薦必吃：現切牛排、片皮烤鴨、德國豬腳 圖片來源：編輯拍攝 大家通常在餐廳吃到的烤鴨，會用類似潤餅皮的白皮來製作，但豐FOOD選擇了饅頭口感的餅皮，在吸收了烤鴨的油脂後香氣四溢，一口下去簡直幸福感爆棚！而現切牛排、德國豬腳也是肉食控一定要嘗試的美味，食材的新鮮感一吃就知道，包準你吃完回味無窮！ 異國美食區 推薦必吃：窯烤披薩、炙燒壽司、手工蘿蔔糕、手工港點、火山排骨、泰式椒麻雞 圖片來源：編輯拍攝 豐FOOD的窯烤披薩是不少老饕推薦的佳餚，酥脆的餅皮加上濃香四溢的起司，完全是大人小孩都會愛的異國美味，而手工港點則是豐FOOD的招牌美食，冒著熱氣的蒸籠看起來十分療癒，口味更是令人詞窮的好吃，如果你愛泰式風味，就一定不要錯過火山排骨與椒麻雞，正宗的味道令人一秒來到曼谷，不用飛出國就能享受最道地的異國風味！ 甜點區 推薦必吃：紅豆餅、楊枝甘露、摩摩喳喳、哈根達斯冰淇淋 圖片來源：編輯拍攝 豐FOOD的紅豆餅大家一定要試試！每天手工現做的紅豆餅甜香四溢，滿滿都是罪惡的味道～摩摩喳喳則是豐FOOD的特色甜點，許多人以為他們只是泰式料理厲害，沒想到泰式甜點一樣能俘獲大家的心，最後哈根達斯冰淇淋一定是少不了的環節，這一抹經典的甜味，絕對能讓大朋友小朋友同時開心起來！ 豐FOOD特殊菜色 圖片來源：編輯拍攝 除了常態性美食之外，豐FOOD還為大家準備了許多特殊菜色，無論哪個時段來用餐，都可以吃到完全不同的餐點～ 午餐特殊菜色：天使蝦、金鑽蝦(鐵板區)、紅白酒 下午餐特殊菜色：墨西哥捲餅、美式煙燻牛胸肉 晚餐特殊菜色：生食級干貝、生蠔、天使蝦、金鑽蝦(鐵板區)、紅白酒 *菜色依時令不定期調整，以現場供應為主 延伸閱讀 👉大直早午餐口袋名單再+1！高人氣「CHALET V」就在捷運站旁交通超便利，限量甜點好吃又好拍 👉漢來海港吃到飽攻略，CP值最高的吃到飽就是他！海鮮新鮮、菜色豐富連甜點也讓人讚不絕口 👉最新！南港Lalaport 47間餐飲名店一次報你知，除了5家初展店、還有這些必吃必逛！ 👉懷舊零食推薦！走進復古的小屋尋找童年的美味，綠豆糕、跳跳糖、足球巧克力都讓人超懷念 撰文編輯 #LeahHan #優惠活動 #台北吃到飽 #吃到飽 #國內美食 #大直吃到飽 #大直美食 #美食旅遊 #豐FOOD #豐FOOD海陸百匯 #鮪魚季 

台南市cp值超高日暮壽司-鮭魚控請看這

 如果沒定位！ 要有心理準備～可能要等1個小時以上 但但但⋯我覺得等的非常非常值得ㄝ 我想大家來必點 🔸三味鮭魚親子丼💰280 鮭魚控們請尖叫😍😍😍 鮭魚生魚片有夠大片～ 整個吃起來爽度爆表啊 鮭魚卵在口中波波波 這碗裡面還有炙燒鮭魚喔 超級嫩ㄝ！激推 🔹盛合生魚片丼飯💰200 每一片生魚片都很厚 真的夠新鮮 🔸豚肉烏龍麵💰120 我也是烏龍麵控，這個烏龍麵可以 麵條是QQ的不會有粉粉的口感 醬子黏在烏龍麵上面整個很古溜 是我喜歡的🥰 很值得二訪、三訪⋯價位也很平價👍🏻 🌍：台南市東區府東街82號 💈：11:30-14:00、17:30-20:30 ☎️：06-2007550 . . . . . . . . #台南 #台南美食 #台南美食地圖 #台南日式 #台南日式料理 #鮭魚生魚片 #鮭魚丼 #生魚片丼飯 #炙燒鮭魚 #烏龍麵 #炒烏龍麵 #台南午餐 #台南晚餐 #日暮壽司 #popyummy台南 #popyummy #taiwan #tainan #tainanfood #taiwanfood #啾啾吃台南 

【台北人氣便當大賞🍴】老牌張豬腳飯🍱

台北延三夜市老牌大橋頭人氣美食 是票選時常榜上有名的豬腳專賣店 於午餐及晚餐時段通常都會大排長龍 其實從遠遠路口就可以聞到從廚房飄出的香味 整個滷汁的香氣真的沒話說 這次點的有腿庫便當及中段便當另加滷蛋和油豆腐 腿庫和中段最大的分別就是有沒有骨頭 另外腿庫多為碎肉想要整塊大口啃食的爽感還是要點中段 配菜是筍絲及高麗菜表現中規中矩 滷蛋和豆腐則從裡黑到外可以看出滷汁侵入非常透徹 豬腳的部分雖然香氣十足味道卻偏清淡 該有的膠質沒少但口味就是淡了一些比較可惜 然而依然是值得推薦的美味便當~ 📍 台北市大同區民族西路296號 ⏱ 11:00~20:30 (週一公休) 📞02 2597 2519 👀旅人潮流情報👉 FB@零售旅人

高雄楠梓｜﻿Annio 安妞韓食﻿﻿﻿

 ‧ 宛如花店般的道地韓式料理 ‧ ◾ 炸醬麵$168 ◾韓式嫩豆腐湯(豬肉)$188 ◾甜辣炸雞$218 ◾ 辣醃魷魚泡菜拌飯$188 ____________________________________ 在河堤社區有一家韓食叫 瑪嘻大韓食堂,那日發在個人帳號的限時動態,被曾在那打工的同學看見,便跟我說這是瑪嘻大的新店,兩家店走的風格不太相同,安妞主要是由女孩經營著。 一走進餐廳裡頭,有別於其他韓式料理店,這裡充滿著花香,靠窗的位置擺上滿滿鮮花,朝氣十足,就算那日下著雨、天氣有點冷。 和男友點了四種不同的料理,原本我不想吃得太飽,但男友怕會吃不飽,一口氣就說要點兩份主食,最後連我的晚餐都吃不下了(笑) 這樣的天氣裡,不能錯過的便是我的最愛-韓式嫩豆腐湯,裡頭的配料給的不少,豆腐、豬肉、金針菇、蛤蜊、洋蔥、杏鮑菇、蛋等等,湯頭香濃,辣度大約是微辣的程度,豆腐給的毫不手軟,若你是一個人用餐,那麼再配一碗白飯就更好了。 原本想點的水源炸雞,後來售完。傷心之餘還是點平常最愛吃的甜辣炸雞吧! 甜辣炸雞一份看似不多,但兩人吃則是剛剛好,醬料不算多,但辣中帶點甜度,是我喜歡的醬料呀!炸雞的肉質很軟嫩,不過油脂比較多,外皮酥脆;但也有可能是我們拍照的關係,所以吃到的時候外皮有些濕潤,如果怕吃著會膩口,不妨可以搭配一旁的洋蔥同入口。 || INFO || - Annio 安妞韓食 - 地址： 高雄市楠梓區朝陽路110號 營業時間：11:30-14:30 / 17:30-21:30 電話：07-351-1395 ✔整體美味程度(滿分五朵花)🌸🌸🌸🌸 

花蓮—阿秀奶奶 / 🔸吐司盒$189 🔸司康$35 🔸紅豆小

花蓮—阿秀奶奶 / 🔸吐司盒$189 🔸司康$35 🔸紅豆小圓球$60 🔸日式焦糖布丁$80 🔸西西里檸檬氣泡咖啡$120 🔸阿秀紅茶$50 / 最近花蓮市又開了一間可愛的小店，目前還在試營運中呦！這間店也是可愛網美店吧（？）內用座位算多，也不錯拍👍🏻 吐司盒的部分我覺得不錯吃，是健康系列吐司😂但內容物就是火腿蛋，沒有到特別驚艷，司康的部分呢我個人不愛，口感很乾要配著飲料一起吃不然會卡卡的！ 我最推薦的就是紅豆小圓球了啦！外面的麵包屬於有咬勁要咀嚼的那種，再配上他們家的紅豆餡跟奶油，豪豪吃喔！我可以為了這個再去吃😂布丁的部分我覺得普通，但朋友不太能接受雞蛋味比較重的布丁所以就丟給我吃了 西西里不知道是我們拍太久還是怎麼的喝的時候已經沒什麼氣了（可是朋友跟我說他們去喝的時候很有氣）但我沒有特別愛就是了，紅茶是好喝的紅茶，不會有澀味喝完嘴巴也不會臭，還可以調甜度真的很貼心耶！ - 地址：花蓮市新港街79-4號 營業時間：09:00～17:00 電話：03-8316136 - #台灣#台灣美食#花蓮#花蓮美食#美食 #早餐#早午餐#午餐#下午茶#晚餐#宵夜 #吐司#司康#布丁#西西里咖啡#紅豆#麵包 #阿秀奶奶#文青#網美 #Taiwan#taiwanfood#hualien#hualienfood #likeforlikes#eeeeeats#dessert #foodphotography#foodie

🛫｜Travel to Matsu｜來到馬祖最美海岸線｜必訪 8 件事之『芹壁村 』 (中)

上篇分享北竿最美旅宿『 舒漫活海景旅宿 SO LOHAS B&B 』 &『登陸大坵島尋獲野生梅花鹿』 再來出發前往最期待的，台版地中海『 芹壁村 』 芹壁村圍繞著整條海岸線 一邊看海一邊享受夕陽、不用濾鏡也能拍出絕美照！！！ 快閃馬祖｜三天兩夜行 Day 1 台北 - 北竿 - 大坵島 - 芹壁村 （入住北竿『 舒漫活海景旅宿 SO LOHAS B&B 』） Day 2 北竿 - 東莒島 （入住北竿 『 芹壁村25號之老村長的魚寮 』） Day 3 北竿 - 南竿 - 台北 馬祖必訪 8 件事之 3｜馬祖最美海岸線｜台版地中海『芹壁村 』 來到馬祖最幸運的事就是 早上還下著大雨，下午即刻放晴 還是天氣好到不行那種☀️☀️☀️☀️☀️ 第一天從大坵島回到民宿休息片刻 下午約莫4-5點就決定拜訪芹壁村 其實我們第二天就要住在這裡了 還是迫不及待想來看看有多美🥰 是不是看起來很像九份山城？只不過是歐洲版本🥰 採用花崗石等建材興建 一階一階原色花崗岩堆砌而成的石板屋 打造成芹壁聚落，也是閩北建築的主要特色 可以從左逛到右或右到左，一層一層往上參觀， 走起來很像迷宮 總會不小心走到別人家或是別人的民宿 每一間都面海、天然海景房漂亮的令人羨慕 甚至可以擁有自己的 rooftop 真心很想要入住一個禮拜！！！ 宛如置身歐洲某個城堡！ 這是太陽快下山時，用朋友 iphone11拍攝的 現場景色美到我們狂按快門～ （朋友手機容量直接爆炸💥） 一路從夕陽拍到晚上都捨不得離開！ 馬祖必訪 8 件事之 4｜入住台版地中海『 芹壁村25號之老村長的漁寮 』 第2晚我們入住『 芹壁村25號之老村長的漁寮 』 原建築為馬祖傳統漁寮（類加工廠或工坊） 重新堆砌建造後，外牆保存舊有馬祖花崗岩石 傳統與現代並存，現已改為套房式民宿。 資料來源：『 芹壁村25號之老村長的魚寮 』 唯一的缺點大概是： 房型普通和wifi訊號微弱（幾乎沒有的狀態） 但馬祖人煙稀少，連遊客也不算太多 完全太適合我的人群恐懼症 夜晚也安靜的很舒服～ iphone11 一拍，連星星都搶眼的入鏡了🤩 入住芹壁村當然要到『芹壁咖啡烘焙館』朝聖一下 晚餐點了招牌老酒豬肉蛋pizza 老酒料理，在馬祖幾乎每間餐廳都能找到 吃起來沒有厚重的酒味，反而帶出相當清爽的味道! 芹沃咖啡烘焙館 / 連江縣北竿鄉芹壁村 供應時段- 午餐：1130-1330 / 晚餐：1730-1830 一定要記得預約 / 預約電話：0836-56099 那一天剛好中秋滿月，月亮圓的很～ 夜景美到捨不得睡覺 我們決定夜訪芹壁村探險！ 結果一直不小心走入別人家 因為每間房子都長得很像 也有許多當地居民住在這裡 ( 完全羨慕!! ) 而且一定要再說一次 馬祖人真的超、級、友、善🤍🤍🤍🤍🤍 第三天一早我們即將出發南竿 坐在民宿庭院享用早餐 順便再拍最後一眼北竿美景 民宿老闆看著我們對無趣的早餐猛拍 突然笑著說：這有什麼好拍的嗎？ 我們說：因為海很美阿~ 老闆說：我看海看了10幾年了 我們立刻投以超級羨慕的眼神🤩 雖然是一件再平凡無奇不過的日常生活 對於習慣台北緊湊生活的我們 難以想像每天無憂無慮看海的日子有多自在 只想短暫享受此刻的放鬆、放空 ∞ 下一篇，我們要跳島到東莒島&南竿冒險了! Stay tuned😍 #台灣旅遊 #旅遊 #馬祖 #芹壁村 

為了穿搭而瘦身的減脂計畫💁🏻‍♀️（難題篇）

還沒看過上ㄧ篇《生酮飲食&間歇性斷食》 建議先去閱讀過，再看這篇呦❤️ 減脂計畫📋 我會事先列出我執行減脂計畫會遇到的難題： 1.作息時間💤： 統測衝刺（學業壓力大），也無法在正常時間休息，時常熬夜（幾乎兩點才能睡覺），需等到半個月才能調整作息時間。 2.無法運動：課程滿檔⏳ 平日 ： 早上去學校，放學接著去補習班上課，下課已經9:00～10:00了。 假日： 整天都有課或是到咖啡廳讀書📚 導致我無法抽出時間運動！！！ 3.假日飲食🍴： 假日的課程不是整天就是下午上課，因間歇性斷食，我的進食時間配置在晚餐時間，導致我無法有時間準備餐點，然而執行生酮飲食我的原則能不外食就不外食，這是目前最大的問題！ 以上這些問題必須等到統測過後才能克服☝🏻☝🏻 所以剛開始執行的這段期間 我完全只靠純飲食執行💪🏻 但減肥不能只靠飲食！ 一定要搭配運動和作息，這樣才會有最大成效喔！！！ 大家在執行或是計畫的過程中，遇到什麼樣的問題，歡迎在底下留言呦❤️ #減脂計畫 #生酮飲食 #間歇性斷食 

晚餐搜尋結果

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