【持續更新】2026~2025韓星來台演唱會懶人包｜時間地點｜i-dle超強氣勢三月攻進大巨蛋！

上升星座怎麼看？解析12種上升星座特質和代表意義！與太陽月亮的差別

上升星座怎麼看？你相信星座嗎？是不是每次都覺得星座運勢不準、每次的運勢排行都跟自己星座完全沾不上邊呢～其實這不是運勢不準，而是有可能你的上升星座比例佔太高了！這時你一定會問：「什麼是上升星座？」今天邱比特手把手教你看懂，解析 12 上升星座的隱藏性格！以及介紹各個上升星座的個性，與太陽和月亮星座的差別又是什麼？相信未來你在看運勢時也會更加準確哦～ 👉🏻2026年12星座「幸運色」大公開！揮別過去，用新的色彩開啟新的好運吧～ 👉🏻2026年12星座「貴人星座」大公開！看看誰是你的明年的幸運推手～ 上升星座代表什麼？ 在知道上升星座怎麼看以前，我們先來了解它的意義吧： 上升星座的意思就是你出生時，東方地平線與黃道交界處升起的第一個星座。它會影響我們對事情抱持某種特定想法，它是更內在的自我、影響的不只是性格、言行、更包含了穿著、外在氣質等等想法。它同時也是我們的自我形象、我們希望被他人感受到的方式之一。所以如果你認為太陽星座一點都不準，搞不好你的上升星座因為佔據更多比例，所以會更有共鳴哦～ 為什麼說 30 歲後看上升星座？ 你可能也聽過這種說法：「30 歲後要改看上升星座。」但其實，這並不是占星學中的硬性規則，而是一種容易被誤解的說法，上升星座並不是到了 30 歲才「啟動」，而是隨著人生經驗的累積，你更懂得如何展現這份特質。 隨著年齡增長，社會化程度變高，在處理事情與人際關係上會變得更穩定。這份他人感受到的外顯氣質與處世風格，正是上升星座意思所涵蓋的範疇。相較於代表核心性格與自我意識的太陽星座，上升星座更貼近你「如何在世界中運作」，它反映的是你處理事情的方式、他人實際感受到的你，以及你在社會中自然展現出的氣質與行動模式。 太陽星座 vs 月亮星座 vs 上升星座差異 再來了解上升星座的概念以後，大家最常有的疑惑就是「上升、太陽、月亮星座又是什麼？」、「星座代表什麼？」別擔心～這裡邱比特也替大家整理出好理解的區分法給你聽： 太陽星座、月亮星座與上升星座的差別在於「你是誰、你怎麼感受、別人怎麼看你」。 也因此，想知道「上升星座怎麼看」，其實就是在了解：別人眼中的你是什麼樣子。 上升星座怎麼看？ 接下來就讓邱比特來教你怎麼自己算上升星座！在開始前也推薦一個網站幫助大家雙重確認自己算得對不對～ 占星之門網站算上升星座 👉🏻https://astrodoor.cc/horoscope.jsp 公式算上升星座 出生月參數＋生日日期數字×4＋出生時間＝計算出的時間對應上升星座 小提醒1：此種公式可能會因為每年有所不同，因此會建議大家用上面的網站去計算喔！ 小提醒2：在總和中，如果超過「60分」，即進位到「時」。如果超過24時， 直接減24，進位到「日」。 還是很錯亂嗎？那就讓邱比特算一次給你看吧～ 例如：你的生辰時日是三月十日上午5點8分，那上升星座會是這麼算： １０：３３（對應的出生月參數） ００：４０（生日日期數字x4） ＋ ０５：０８（自己的出生時間） —————————— ＝ １５：８１（８１需要６０進位） ＝ １６：２１ 對照上圖，就能知道自己的上升星座是水瓶座～（提醒：出生時間一定要準確，相差５分鐘都可能不準喔！建議使用線上星盤查詢最準確！） 上升星座特質 你會覺得有些人相處了之後好像跟剛認識時不太一樣？這其實是因為「上升星座」的關係。我們剛開始愛上的他，通常感受到的都是他上升星座意思所傳達出的外顯氣質，而非內心深處的整體樣貌。也因此很常會有人猜錯太陽星座，因為他的上升特質太明顯！那麼就一起來看看上升星座會讓一個人有多少變化吧～ 上升落在「風象星座」（雙子／水瓶／天秤） 基本上就是容易成為「全場焦點」的一群人啦！他們通常長得很不錯也自帶氛圍感。 上升雙子 上升雙子言行都很獨立有主見，他們健談聰明，給人一種求知慾很強的感覺，而且講話講一講就會開玩笑、撩人！ 上升水瓶 上升水瓶言行得體，他們明哲保身，給人一種神秘、難看清他內心的感覺，跟誰都很好，反應很快，擅分析又愛唱反調～ 上升天秤 上升天秤言行正義，他們做人做事風趣圓滑，給人一種很好相處的感覺，有沉穩氣質，好像什麼都懂，什麼都能聊！ （圖片來源：《氣象廳的人們》劇照） 上升落在「水象星座」（雙魚／天蠍／巨蟹） 上升為水象星座的人，是一群有慵懶氣質的魅力王！他們很像偶像劇裡的悲情主角，給人處處可憐的氣場～ 上升雙魚 上升雙魚言行常有種保留的意味，給人一種多慮的感覺，他們總是慢慢的耕耘一個不切實際的夢，執著的有魅力。 上升天蠍 上升天蠍言行認真而深情，字典裡沒有放棄！這種智謀且神秘的氛圍再加上心裡好像總藏著秘密和煩惱，使人產生想探索的動力。 上升巨蟹 上升巨蟹口是心非、外剛內柔，給人敏感的感覺。他們心思細膩、感覺可靠，會讓人想和他分享心事。 （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 上升落在「火象星座」（牡羊／射手／獅子） 上升為火象星座的人外表通常深邃，是一群坦率、不做作、永遠希望滿點的星座！ 上升牡羊 上升牡羊言行直接、活力充沛給人明亮的感覺，喜歡你就是看著你，覺得好吃就一直吃，很率真、不用猜，表裡超合一！ 上升射手 上升射手，言行大膽、不做凡人！給人正向樂觀進取的感覺，慷慨大方又熱心！不過常衝動不計後果惹出一些小麻煩或把場子搞僵～ 上升獅子 上升獅子，言行喜歡主導事情，充滿力量且自信滿滿，他們很重視榮譽感，相信自己可以成功！ （圖片來源：《淚之女王》劇照） 上升落在「土象星座」（金牛／處女／魔羯） 上升為土象星座的是一群務實的苦行僧啊～但相對的，他們也非常忠誠又可靠喔！ 上升摩羯 上升魔羯言行嚴謹、害怕出錯，給人膽小的感覺，不過他們責任心重，常把別人的事情放在自己前面，所以看起來總有點累。 上升金牛 上升金牛言行溫和、時常在開始前拖延，給人平靜的感覺。他們喜好固定、造型始終如一，重視朋友和家庭，很耐操！ 上升處女 上升處女言行謹慎且認真誠懇，他們有點龜毛，文靜、內斂、朋友不多。因為希望各方面都兼顧，有時顯得稍稍沒主見～ （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 我們對上升星座的想法 看完有更了解上升星座的意義、太陽星座以及月亮星座了嗎？如果上升星座的特質和太陽星座不一樣，會容易給人「雙面人」的錯覺，例如一個太陽巨蟹、上升雙子的人，第一印象可能讓人覺得很會玩、有點花心，但相處後會發現其實很賢慧！也就是說，一個人的太陽星座不能代表全部的他呀！即便沒有星座命盤都需要互相尊重和包容，了解人都是擁有多樣性、相處的好才是最重要的～ （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻生命靈數大解密！從數字「九宮格連線」，找出你的開運密碼與缺乏特質！ 👉🏻日本推特瘋傳超神準「12星座分析圖」！透過一張圖精準看透星座真面目～ 👉🏻上升星座到底是什麼意思？又代表你的什麼個性呢？今天解答給你聽！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #安波 #12星座 #poplove #上升 #上升下降星座 #上升星座 #上升星座怎麼看 #上升星座懶人包 #上升星座特質 #上升星座算法 #上升算法 #太陽星座 #星座 #星盤 #月亮星座 #波波邱比特 

寶寶睡過夜7大地雷！別怪孩子無法好好睡覺，壞習慣其實是你養成的！

許多媽媽渴望能擁有好的睡眠品質，第一步就是希望孩子能順利睡過夜。我們也時常在網路上查找關於讓孩子睡過夜的方法，但看過這麼多讓孩子安穩睡過夜的方法或撇步，你真的成功了嗎？還是試了半天都沒效呢？你可以審視一下是不是誤觸了睡過夜七大地雷！根本不是孩子不聽話，是你用錯方法啦！ （圖片來源：Pexels） 睡過夜地雷1：沒有建立睡前儀式 睡前儀式就是在每日睡前有一個固定模式，建立一個常規讓孩子知道接下來要進入睡眠的環節，不管是睡前共讀、洗澡完塗抹乳液、聽舒緩音樂……等。如果平常沒有建立睡前儀式，很容易讓寶寶沒有「準備睡覺」的意識感，這樣容易讓孩子的生活失去規律感。«Baby Sense Secret» 的作者Megan Faure說：「儘管感覺既費時又死板，但從長遠來看，它可以節省您的時間和精力。」 睡過夜地雷2：沒有固定的睡眠時間 固定的睡眠時間不只對於寶寶來說很重要，對大人來說也很重要！這也是讓生理時鐘習慣身體休息時機的方法，我們會發現在聽廣播時晚上八點到九點是兒童床邊故事的時間，其實也是建立孩子睡前儀式及固定睡眠時間的方式！爸媽可以試試看喲！ 睡過夜地雷3：忽略寶寶的睡眠信號 睡眠這件事與建立生理時鐘有很大的關係，前面兩項都有讓寶寶好好地建立起正確的生理時鐘的話，到了睡覺時間，寶寶就會出現睡眠信號，包含揉眼睛、打哈欠、活動緩慢、情緒化等。這時如果媽媽置之不理，可能就會錯過寶寶的睡眠窗口，之後要再入睡就難了。讓孩子在疲累時獲得睡眠休息才能好好建立固定睡眠。 （圖片來源：Pexels） 睡過夜地雷4：讓寶寶過度依賴哄睡行為 當然，新生兒會需要透過輕輕搖晃、揉背、唱歌等達到哄睡的效果，但隨著寶寶年齡的增長，媽媽要幫助寶寶能夠自主入睡，如果過度依賴被動的哄睡方式，很容易讓寶寶無法習慣在半夜醒來時再度安撫自己重新入睡。 睡過夜地雷5：太早就讓寶寶換到大床睡覺 換到大床這件事其實需要循序漸進，一開始要從將嬰兒床欄杆放下開始，讓寶寶學習自己上下床是第一步。這時媽媽一定要注意孩子的安全，在床周圍墊上軟墊防止寶寶自己上下床時跌倒，慢慢的訓練寶寶熟悉大床。不要一下子就睡大人床，這樣會讓寶寶容易困惑到底哪裡才是睡覺時間該去的地方。 不過也有媽媽提到，因為太早讓寶寶睡大床帶來的後果就是，寶寶再也不想睡嬰兒床，只要躺進小床就哭。因此如果希望分床睡、不想買的嬰兒床浪費錢的話，建議不要太早讓寶寶睡到大人的床上。 （圖片來源：Pexels） 睡過夜地雷6：隨時隨地讓寶寶睡覺 我們常聽到媽媽說：「你現在睡覺晚上會睡不著。」是真的！帶寶寶出門時就時常發生這種事，在推車上睡覺、在媽媽身上睡覺等，結果到了晚上就睡不著了！媽媽一定會後悔白天讓寶寶睡太飽，不是說孩子累了不能睡，但建立固定睡覺時間真的很重要！ 另外，每天固定時間「睡午覺」也是個不錯的方法，如此既可以有短暫休息，也不會隨時隨地睡覺影響晚上入眠。 睡過夜地雷7：熬夜就會睡比較好 一般而言前一天如果太晚睡，隔天就會想賴床，因此有些家長會想乾脆讓寶寶晚點睡，認為這樣可能會睡比較好。然而事實上這個方法對寶寶是沒效的，不管前一天幾點睡，寶寶的生理時鐘就是會在每天早上差不多的時間點叫醒他。唯一的差別是寶寶會很累，極度疲累卻又沒睡覺的狀況下，可想而知寶寶的情緒會有多差。 所以啦！最重要的還是要固定就寢時間，並確保每天都可以睡足10~11個小時是最好的。 （圖片來源：Pexels） 訓練孩子睡過夜是個不容易的過程，各位加油！能夠睡過夜後就是媽媽好好睡覺的開始，以上七大地雷大家多多注意，小心別踩到了！ https://www.popdaily.com.tw/mama/891113 https://www.popdaily.com.tw/mama/936862 https://www.popdaily.com.tw/mama/934247 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #包巾 #媽媽 #嬰兒床 #安撫 #寶寶 #寶寶睡眠 #睡眠 #睡覺 #睡過夜 #習慣建立 

【桃園青埔】9大人氣景點懶人包！期間限定的Xpark與唐老鴨派對來啦，快來個兩天一夜遊吧

桃園雖然曾經被稱為景點沙漠，尤其是桃園高鐵站附近，但現在其實已經完全不一樣囉！光是一出高鐵站的景點就夠你玩個兩天一夜了。全台最大IKEA、和逸飯店和Xpark海生館盛大開幕後，吃喝玩樂通通都齊全，來一趟就可以把夏天最熱門的景點全部收齊，必須到訪的編輯都幫你準備好啦！ 推薦閱讀👉暑假約會怎麼玩？Top10桃園機車景點一日遊推薦，學生黨機車族＆男友們請收下 青埔景點推薦：Xpark 迪士尼首次與台灣水族館跨界合作，於桃園都會型水生公園Xpark推出暑期強檔迪士尼主題特展【Let’s Xparty！九十要派對！】，一系列精彩活動自7月1日至9月30日盛大展開，將充滿海洋生物的水族展區結合迪士尼經典角色與Xpark創意科技，10大打卡點搭配4大AR互動區簡直太好拍！人氣打卡點「癒見水母」以及「水母萬花筒」也都有唐老鴨蹤跡！ 同樣是盛大開幕的Xpark，也是眾所矚目的焦點，由日本株式會社橫浜八景島的首家海外分館「Xpark」，讓大家不用飛出去日本，就有超美的水族館可以去玩啦！而且看點也是不輸日本，一共三層佔地非常大，不怕你不夠看，只怕你看不完！逼近四層樓的海底景觀「福爾摩沙」區，零死角的玻璃，共有銀鱗鯧、雪花鴨嘴燕魟、ㄚ髻鮫、大尾虎鮫、波口鱟頭鱝生態十分豐富。 而「癒見水母」區則是非常適合拍美照，四方牆面的鏡子變成大型萬花筒般的館場，搭配七彩的燈光漸變，照映在水母透明的身軀，加上滂礡的背景音樂，整個畫面真的非常夢幻且療癒，是編輯私心大推的區域之一！在日本全國各地擁有約350家店舖的咖啡連鎖店「PRONTO corporation」與Xpark合作的咖啡店「Xcafe by PRONTO」也在Xpark館內同步開幕！裡頭的企鵝非常可愛，獨特的水族箱設計，將水域與陸地分開，中間用透明的通道連接，可以從頭頂窺視企鵝們滑行的全貌。 Info. 地址：桃園市中壢區春德路105號 時間：平日10:00-21:00/假日10:00-22:00 票價：成人$550/人；學生$400/人 青埔景點推薦：IKEA 桃園店 熱騰騰開幕的桃園店IKEA，不僅比原本熄燈的桃園IKEA大上1.6倍，樓層面積更高達2.2萬坪，榮登全台最大的IKEA，不只讓家飾控逛個過癮，還有許多限定商品和展示空間，像是餐廳限定的超大肋排，還有唯一一個客家主題的咖啡展示廳，結合台灣在地的風格，就算是出國也看不到。 Info. 地址：桃園市中壢區高鐵站前東路一段1號 時間：10:00-22:00 青埔景點推薦：橫山書法公園 將書法的概念融入整座園區，公園基地代表「硯台」，埤塘則象徵著「墨池」，整座建築物也十分具有設計感。館藏豐富的書法作品，很適合來這培養文藝氣息，看完還能到一旁的生態公園散步，吹著風看著池面放鬆一下。 https://www.instagram.com/p/CEmOoFSHfkE/ https://www.instagram.com/p/CFWiZ7YnJg2/ 📍INFO. 地址：桃園市大園區大仁路100號 營業時間：週三至週一09:30-17:00（週二公休） 青埔景點推薦：COZZI Blu 和逸飯店 • 桃園館 如果你是海生控，那逛完水族館一定要入住這裡！全新開幕的COZZI Blu和逸飯店，館內結合了海洋元素，一踏進飯店彷彿進入潛水艇艙冒險，飯店特地請了英國藝術家貝馬丁，打造海洋生物及珊瑚玻璃端景藝術，除此外還有水母、貝殼燈，處處都能發現飯店的小巧思。 其中飯店內的「Blu Bar」也是一大亮點，以船艙造型打造，彷彿身在豪華郵輪裡的酒吧。更使用繽紛的沙發座墊擺放其中，宛如一隻隻熱帶魚穿梭其中，還有流線型的水母座椅，彷彿置身於海底世界中。 Info. 地址：：桃園市中壢區春德路101號 青埔景點推薦：2Gather藝起吧 「2Gather藝起吧」鄰近華泰名品城outlet，很適合逛完街順道來喝被下午茶，度過一個悠閒的午後時光。這是間結合咖啡、畫廊及展覽的複合式藝文空間，平日並不限時，也又提供wifi、插座，適合想來此閱讀或是工作的人。整個空間是由大量木質調裝潢而成，書架上也擺滿了藝文書籍，讓整個咖啡廳洋溢滿滿的文藝氣息。加上一旁的落地窗，陽光微微灑進來，坐在沙發上看著書，真的是再愜意不過了！ https://www.instagram.com/p/CVsZtsTvQjG/ 走到2F則是展覽空間，不定期展覽內容也會更換，年末因著聖誕節也有特別的手作工作坊可以參加！下次不想去戶外活動，就來這裡當個文藝青年吧～ https://www.instagram.com/p/CSJkZxZnGl8/ （圖片來源 2Gather藝起吧/2Gather Art） Info. 地址：桃園市桃園區中壢區洽溪路181號 時間：週日～週一12:00-18:00 （週二公休） 青埔景點推薦：飲居 Behide Private 位於桃園的「飲居 Behide Private」前身是私人會館，後來改建為餐酒館，地點除了超級隱密門口不好找以外，要進到餐酒館內需要透過工作人員帶路，隱密度100分！而餐酒館內有超大泳池跟露天電影設施，附有停車場不用另外找車位，不過飲居目前只提供事前預約，大家晚上想來喝酒聊天記得要先預約喔！ https://www.instagram.com/p/Cs_BlRHJtGt/? Info 地址：桃園市大園區青昇路一段91巷121號 青埔景點推薦：GLORIA OUTLETS 華泰名品城 華泰名品城美式半戶外空間，打破購物中心的既定印象，逛街同時也可以享受戶外的陽光。每年都有新的品牌進駐，從家居到精品通通包辦，折扣更是不輸國外的價錢，趁著現在不能出國就來這裡感受一下美式OUTLET的氛圍吧！ 2019年五月，華泰名品城開幕了新的第三區，以英國風為主題，在廣場中英國元素的造景，將英國的代表都融入其中，也同時新增了不少品牌。另外，每個廣場其實都有不同的偽出國造景，讓大家取景拍照。 Info. 地址：桃園市中壢區春德路189號 青埔景點推薦：埔心牧場 再往南走，距離高鐵車程大約半小時的楊梅「埔心牧場」雖然在北部，但農場寬闊的環境完全不輸南部高山上的農場，看見乳牛在草原上散步的景象，心情都不知不覺地放鬆，另外，農場近期還多了超萌的水豚，不只可以看見牠們呆萌的模樣，更可以拿著蘿菠餵食牠們喔。 https://www.instagram.com/p/B8OY4nInqlR/ https://www.instagram.com/p/Cc-XZLwplJg/ https://www.instagram.com/p/B6Nc6PtHg-u/ Info. 地址：桃園市楊梅區高榮里幼獅路一段439號 青埔景點推薦：青塘園 ⚠️已搬遷至虎頭山環保公園 除了逛街、室內行程，喜歡大自然的朋友也不能錯過青塘園，超愜意的湖景公園，公園裡的木棧道穿越河道，一旁就是新興的高樓大廈，可以說是城市中的一塊綠洲，另外，公園內還有一架超大的飛機地景藝術，編織而成的空心機身可以走進去，陽光透過縫隙撒入讓隧道如萬花筒般波光粼粼。 青埔景點推薦：桃園兒童美術館 於2024年4月開幕的桃園市兒童美術館，純白色系的外觀以及Z字形步道和觀景台都在為開幕前就造成轟動！站在不同角度拍攝還能有不同的感覺，簡直是文青必來的地方！佔地2000坪的兒童美術館，主要是以現代藝術為主題，室內採用大量的玻璃來進行館內採光，從館內看出去甚至能看見遠方的山林美景！ https://www.instagram.com/p/C4ePB0gB2LH/? https://www.instagram.com/p/C2J5ALOvd4O/? https://www.instagram.com/p/C3XMYrcPFXw/? Info. 地址：桃園市中壢區高鐵南路二段90號 時間：全票 $100、優待票 $50，20人以上團體票$60（暫定資訊） 旅遊tips：4/3試營運 (4/3~9/1試營運期間，期間享免門票優惠) 延伸閱讀 👉最新『桃園青埔』咖啡廳推薦｜精選7間！韓系清新到南洋度假風全都有 👉不用再飛日本啦！首座海外水族館「Xpark」插旗台灣，開幕時間＆地點都在這 👉【中壢】仙女級咖啡廳TOP6，好吃好拍都包辦！跟閨蜜的午後約會就選這 撰文編輯 #Jessieeee #COZZIBlu #GLORIAOUTLETS #IKEA桃園店 #Xpark #和逸飯店 #埔心牧場 #桃園 #桃園景點 #桃園青埔 #桃園高鐵站 #橫山書法公園 #華泰名品城 #青埔 #青埔景點 #青埔景點推薦 #青塘園 

比月老還強大！《善茶坊》的戀愛博士劉仁娜，傳授6大超重要情報，學起來就離脫單的日子不遠了～

「人是在哪裡遇見緣分，怎麼樣開始相愛的呢？」遇見緣份這件事，好像是世界上最難的事。不論是20代、30代，甚至是適婚年齡的男女，一定都會有的煩惱。為了應援大家的緣分與愛情，於是有了《善茶坊》的誕生，提供民眾預約相親，聆聽一般單身男女的心聲，大家完全可以看這個預習戀愛啊～（同場加映：只要加入tvN家的藝能，就準備開始走花路了！劉仁娜歐逆加盟《善茶坊》成為咖啡廳闆娘啦） 主持群來自不同的年齡層，集結不同角度與想法，誕生出專屬於《善茶坊》的戀愛聚寶盆，提供想要戀愛的男女真誠的建議，看著每對相親男女所迸出的火花，看得人更心癢癢之餘，其中更衍生許多戀愛時的超重要情報，《善茶坊》裡的戀愛博士仁娜歐逆通通告訴你，快筆記學起來，保證你離脫單的日子不遠了～ ＃被問到年齡時 在韓國，「輩分階級」是非常重要的，因此大部分的韓國人在第一次見面時，都會問對方年齡，有時候女方會想要讓對方猜猜看，不過仁娜博士建議，萬一男方猜錯反而容易讓場面尷尬，不如直接公開自己的年齡會更好！（除非你遇到梁世炯這種回答：「你看起來像3歲，我是說皮膚3歲～你才3歲就這麼會說話啊～」這種搞笑sense，否則就大方說吧！） ＃口紅沾到牙齒上的狀況 口紅沾到牙齒上的狀況這個一定是廣大女性會遇到的問題，不說也不是，說了也尷尬！代替廣大男性問了這個問題的世炯，必須拍拍手。而仁娜博士的回答更是必須起立鼓掌：「男生只要找個機會去廁所就好了～因為通常男生離開位子時，女生都會拿出鏡子檢查儀容，就可以避免尷尬！」歐逆真的好強大，想拜她為師了！ ＃稱讚對方的小方法 「一喝咖啡就說好喝」跟「喝了一口咖啡，品嚐過後才說：「摁～咖啡真好喝」以及「一看到對方就說：你真漂亮」跟「認真地看了一會兒對方才說：你真的好漂亮」兩個感覺是不一樣的！不急著稱讚對方，真誠又認真的神情與行動，才更令人心動～ ＃paming理論 「對方無意識地展現手腕或手掌的行為，是心理上的警戒心消失，感到安穩的行為！」因此可以藉由看對方手的位置，來知道對方的現在的狀態。兩人對話時，對方如果無意識地露出手掌，表示心裡的緊張感已經消除，卸下內心的防備，你就可以開始進攻了ＸＤ 圖片來源：tvn ＃共享秘密 在聯誼或是相親時說說秘密，關係會更親近！但初次見面又不能說真的秘密，可以講一些很小很小的秘密，舉例來說：「其實我拿姊姊的＿＿來了，是秘密啊！」這種可以笑笑拿出來，卻又無傷大雅的秘密，與對方分享小小的秘密，能夠產生友誼感！ ＃相親時間 戀愛博士仁娜從書上看來的，最好的相親時間是「下午」！一起聊個天，喝個咖啡飲料，如果聊得順利想要續攤，很適合一起吃晚餐。如果在善茶坊是由一方主動付錢，那麼就有機會等到另一方說：「那麼，晚餐我來請！」製造更多相處的機會與時間～ 其實單身的人最容易有的疑問就是，我要「在哪裡」、「怎麼樣」遇見我的緣分？如果沒有一個契機，兩個很合的人，因為沒有遇見，註定只能成為兩條平行線，「在陌生的旅行地點更容易陷入愛情，善茶坊就是為了找到緣分的努力！」 不只戀愛博士有很多愛情小tips，《善茶坊》裡的相親男女、其他主持群也都會默默誕生出許多名台詞。仁娜：「女人喜歡的不是幽默的男人，而是為了想讓我笑出來而努力的男人」，李笛：「結婚這回事，除了要浪漫的感情外，還有一輩子團隊合作的感覺！」看得人更心癢癢的《善茶坊》，根本戀愛方法聚寶盆，想要脫單就快追這部吧！ 【同場加映】 交往1年和7年的情侶差別，你是談哪種戀愛呢？韓國網路劇《花樣結局》，結局神反轉太精彩啦！ 完全可以看這個預習戀愛！平凡的情侶日常，在這位韓國插畫家的筆下就是「神浪漫」啊～ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #劉仁娜 #善茶坊 #女人 #情侶 #戀愛 #戀愛技巧 #戀愛方法 #泡菜影劇 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #男人 #相親 #聯誼 

六天五夜只要一萬五！從胡志明市到美奈，快跟著打卡編自助旅行玩越南

越南是近年來大家非常喜歡去旅遊的地方，打卡編也不例外地在去年五月時去了一趟！終於整理好要來分享給大家超便宜的行程～ 這六天五夜中不只待在胡志明市，還包括搭車單趟需要四小時的美奈，整趟行程收穫滿滿！這篇會從機票到行程規劃還有美食推薦都整理好給大家，不囉唆繼續看下去吧～ 【推薦閱讀】 富國島超夢幻必玩景點！感受陽光與白沙灘，越南也可以來趟浪漫海島旅遊 越南打卡新地標！超壯觀上帝之手「峴港金橋 Golden Bridge」，下次出國就鎖定越南啦 事前準備 簽證：不想花這個額外的支出可以選擇落地簽證，到了越南機場再進行排隊，但這需要花費較多時間，所以打卡編這次選擇請旅行社代辦簽證，費用大約台幣1500。 外幣兌換：相信許多網路資料都會告訴大家先換美金到越南再換越南盾，所以這次打卡編也照做，拿美金到機場或是他們當地的兌換所換成越南現金（越南當地兌換所都是在銀樓，是很特別的體驗大家可以去換換看） 交通 機票：打卡編這次是搭廉價航空『越捷航空』，當時買到單程未稅333元的票，來回含稅加上行李價錢大約4500元 胡志明市到美奈交通：因越南地形叫狹長，所以點到點的地方通常需要搭較長途的車。美奈位在潘切市，離胡志明市192公里，車程約4小時，編輯選擇搭乘臥鋪巴士前往，可以先在『futa bus』的官網上訂好票券，以避免當天去到發生沒車位等事件，此外不僅能在車上休息，也能欣賞沿途美景。單趟價格是130,000越南盾，折合台幣大約170元 計程車：打卡編這次都是搭乘MAiLINH（綠色）計程車，請認明車上有38 38 38 38 的編號，起跳價約1200大約台幣15元 住宿 美奈住宿：美奈住宿我們是在訂房網站上搜尋，找到這間Phuong Nam Guest House，四個人一間，兩晚價錢1849元台幣，所以一個人一個晚上只需要大約230元 胡志明市住宿：也是在訂房網站上搜尋，我們這次是入住Vitamin Smiles Hostel ，兩個人一間，三晚價錢是2611元台幣，所以一個人一個晚上只需要大約435元 （到這裡所需費用大約8100元台幣） 六天五夜行程 第一天：台灣到越南新山機場-胡志明市到美奈 第二天：美奈四大景點（白沙丘、紅沙丘、小漁村、仙女溪） 第三天：從美奈回到胡志明市（濱城市場、按摩） 第四天：湄公河一日遊 第五天：胡志明市市區觀光（粉紅教堂、西貢郵局、書街、咖啡公寓） 第六天：越南回到台灣 接下來就進入我們的行程介紹吧！ 第一天 ＃台灣到越南 — 胡志明市到美奈 從台灣到胡志明市飛行需要三個半小時，其實睡一覺就到了！到了機場出關後，在機場兌換少許越南盾我們便搭上計程車前往futa bus總站要轉乘臥鋪巴士。futa bus公車站會於胡志明市中心，拿著上網訂好的車票證明給櫃檯小姐確認後，他會給大家車票，時間到了站內人員會通知大家先搭乘小巴，統一把大家載到真正的臥鋪巴士上車處 怕大家無法承受天氣炎熱，司機等到臥鋪巴士快到前才將大家放下車轉乘（這點相當貼心） 上車前編輯到公車站正對面一間打卡咖啡廳休息等候，點了椰子水和越南必吃的法國麵包解解饞，整體來說不錯。所以如果你下次來等巴士不知道要去哪消磨時間，這裡會是你很好的選擇 臥鋪巴士司機會在每組人上車前詢問大家要到美奈的住宿地點，並會沿途將大家送到飯店門口，所以不用擔心人生地不熟找不到住宿地點，這點也是編輯覺得巴士公司相當周全的地方 巴士裡面分成上下層，可以先在網路上預訂你想要的位子。上車前需要脫鞋，畢竟要坐臥四個小時也不好受。車上禁止飲食，所以建議大家上車前真的要吃點東西。每個座位都會附上毛毯，車上上空間其實相當簡單也乾淨，所以不用太擔心。車程之間會停靠3次休息站讓大家吃點食物、上廁所休息 打卡編當天抵達美奈已經是晚上，到旅館放下行李後便前往接上覓食。美奈其實屬於觀光區，街上兩旁都是度假飯店和餐廳，選間喜歡且較乾淨的進入享用即可 第二天 ＃美奈四大景點（白沙丘-紅沙丘-小漁村-仙女溪） 第二天行程可說是打卡編這趟最最最期待的行程，在網路上被照片燒了許久，終於自己踏上這個浪漫之地，可千萬不能錯過任何一個地方。編輯是跟住宿的旅店訂購吉普車半日遊行程，會把美奈四大景點都走一遍。包車費用是六十萬越盾，大約台幣787元，一台車可以乘坐六個人，平均一個人大約130元台幣。如果你沒有到六個人，可能會與其他旅客一起搭車，但這方面到無恙，因為行程都是固定的 旅店的半日遊行程分為早上跟下午，其實簡單來說就是看你喜歡看日出還是看日落，打卡編選擇了早上的檔次。為了趕上看日出的時間，吉普車會非常準時的在早上4:00到旅店門口接送，接下來就是一連串不可思議的景點巡禮 ＃白沙丘 驅車前往白沙丘的路上，會看見路上也有許多吉普車也載著旅客往同一方向前進。而在追日出的路上，我們沿著面海的公路前進，太陽從山的那一頭緩緩升起，打卡編親眼看見了天空被染成橘紅到紫的漸層色 好幾個片刻覺得自己就像在美國西部公路的電影裡。什麼是百萬美景，這轉瞬即逝的瞬間，就是這裡最難得的風景 來到白沙丘後會有許多越野車在這裡等著，每個人都得搭乘越野車道白沙丘頂端，才是最好的看日出位子。越野車會負責你的來回，一個人200000越南盾，大約台幣330元 到白沙丘的頂端，為看見日出越過沙丘的地平線緩緩升起，所有人都拿起相機往日出的方向拍攝，這幕真的每到融化，一生必須要看一次！ 而打卡編要提醒大家，美奈因海洋與沙丘共存這個奇特景象而聞名，所以大家在白沙丘上時，不妨多看看周遭，就能將海、湖、沙丘及小森林的美景一次擁有 ＃紅沙丘 紅沙丘與白沙丘不一樣的地方在於他的沙質顏色，這裡編輯並沒有停留很久，但要跟大家介紹這裡的小攤販 來到越南前大家一定都知道這裡最著名的，就是沿路上都會有許多販賣小吃的攤販，舉凡咖哩雞、法國麵包、到蔬菜水果都有！ 但讓編輯印象很深刻的，絕對是紅沙丘這裡的薑汁豆花和滷肉飯！你沒看錯～這種台灣味這裡也找得到，一杯薑汁豆花台幣10元暖暖的滑順好入口，有滷肉和一顆完整魯蛋及配料的飯只要台幣25元。來到這真的要體驗一下！ ＃小漁村 其實在沿海的路上都能看見與多這種碗型的漁船漂流在海上，這裡因為地質關係，小漁船通常不靠港，漂浮在海面上的樣子相當可愛！ 司機載我們到這停留十分鐘拍拍照，在這裡除了能看見許多漁夫外，也能看見許多他們捕撈上岸的漁獲，是美奈非常日常的生活景觀 ＃仙女溪 半日遊景點中，仙女溪最讓人歎為觀止！而這裡的壯觀與美，必須要親身走一次才知道～ 進入仙女溪前要先脫鞋，慢慢沿著溪流走，踏著高度只到腳踝的溪流緩緩前進。赤著腳丫踩在紅細砂流裡，在入口處可以看見老奶奶傳統煎餅。一包煎餅15元台幣有8片，超級香脆可口！ 再往裡面走一些，便能看見這裡的超壯觀地形，紅土與石灰岩融合的岩壁在藍天的襯托下意氣風發，每個人都目瞪口呆，這完全是國家地理頻道裡會出現的場景。而這半日遊的行程也在仙女溪劃下句點 美奈美食 #BIBO Restaurant海鮮料理 美奈的海鮮相當出名，所以來到這也不免要點上整桌的海鮮來品嚐！這裡的海鮮餐廳會跟你討論每道海鮮的料理方式，如果怕拉肚子的話可以請餐廳用煎煮炒炸的方式來料理。編輯那天選的是BIBO Restaurant，點一整大桌的海鮮料理六個人吃，一個人只要台幣大約300元～真的超級滿足呀 ＃炒冰 這裡的炒冰跟台灣的很不一樣，他們都是用真材實料的水果加上冰淇淋下去炒，除了口感超級綿密外，每一口都吃得到果肉，編輯與朋友總共買了三次！每次都吃不同口味，超級好吃！ 住宿 ＃Phuong Nam Guest House 這次我們在訂房網站上找了這間芳南旅館在一間小巷子內，主人是一對夫妻還有個可愛女兒，我們的房型有點像airbnb，內部除了有兩張雙人床外，還有小吧檯跟廚房，這樣一個人一天只要230元真的很划算！ 第三天 從美奈回到胡志明市 ＃濱城市場 第三天從美奈搭車回到胡志明市，編輯是請旅店幫我們訂巴士，他們都會有配合的巴士公司，時間到了就會到每間旅店們口接送客人，一樣需要經歷四小時的車程。但這次回到胡志明市的時間是下午，我們checkin之後就把握時間到附近走走。 跳上計程車前往濱城市場，這是大家來必會造訪的地方，裡面除了有賣食物外還有許多日常用品或咖啡等伴手禮。編輯在這邊買了許多咖啡，可以選自己喜歡的豆子當場磨成粉，就不會有買到假咖啡的疑慮 而在濱城市場購物記得一定要殺價！可以從賣價的一半開始殺價再慢慢喊價，除非你的荷包夠深厚，不然一定要有耐心慢慢喊價，最後會成功的～ ＃miu miu spa 按摩 而來到越南，按摩也是件很必要做的事情！打卡編在來之前就先在muimui的網站上預訂，可以選自己要在哪間分店，也可以先預訂自己要做的方案，到現場後報上姓名即可！ 這裡的按摩環境很乾淨，小姊姊們也相當用心。但一定記得要預約，因為許多朋友後來想去都說現場訂不到，真的很可惜呀 第四天 ＃湄公河一日遊 關於湄公河一日遊之前編輯有寫了一篇介紹，連結在這裡，所以這篇就不多做介紹了！只能說如果想深入瞭解越南文化，很推薦大家去遊河 第五天 ＃胡志明市一日遊 西貢郵局 在胡志明市市區的第一天我們先到了相當美的西貢郵局參觀，如果你想寄明信片給朋友或自己，記得這裡面可以寫明信片也可以郵寄～出了這裡其他地方幾乎找不到販賣明信片的地方 書街 西貢郵局旁邊有一條書街，也是堪稱胡志明市最美的一條街，在這裡可以感受到濃濃的法國風情，大家可以邊散步邊看看書 咖啡公寓 來到胡志明市，當然也要去去年紅了好一陣子的咖啡公寓，如果要進入公寓是需要收費的，一人需要3000 越南盾，大概是台幣五塊錢 建議大家先搭到最高樓層再慢慢往下逛，真的會在其中有很多驚人的發現～除了咖啡廳，這裡面其實還新開了許多選物店，像是除了能在這裡休息喝杯咖啡，也可以買些伴手禮回家 而編輯這次選了Thinker & Dreamer Coffee入座，簡約的風格使人著迷。推開全白木門，超級清爽的空間搭配完全輕柔調音樂 除了提供飲品點心外，這裡很特別的還有一向品名叫做cake of the day的蛋糕，點了上桌，發現是越南傳統蛋糕，很特別但也很好吃～ 住宿 ＃Vitamin Smiles Hostel 在胡志明市的住宿我們是選這間Vitamin Smiles Hostel ，這間除了位子在市區較方便，裡面有彩繪相當可愛外，編輯很喜歡這裡提供的早餐！ 可以拿著早餐券到頂樓吧台，每天都會提供一種越南當地美食當早餐，如果你吃不習慣也沒關係，他們也備有簡單的吐司果醬和水果 編輯連兩天吃到的是越南牛肉河粉和米干，都很道地好吃～不過要大家注意的是，這間房間內的衛浴洗澡水較小，能接受的人再訂房唷 第六天 ＃從越南回到台灣 以上是越南六天的超詳細分享～其實在出發前，打卡編就收到很多大家的警告，說越南當地相當危險盡量不要去。但機票都買了，當然要去體驗看看！而到當地，其實編輯與同行友人都覺得這裡的人都相當善良，當然還是會碰到推銷希望你購買東西的商家，但只要不於理會即可！並沒有像外界說的可怕～而且這裡真的有很多很棒的美景和美食，所以整理的非常詳細分享給大家～希望大家也能照著編輯的路線，好好玩越南，期待大家都能在這趟旅程中有更多不同的收穫唷！ #miu miu spa #仙女溪 #小漁村 #打卡國外 #書街 #波波打卡 #濱城市場 #白沙丘 #粉紅教堂 #紅沙丘 #美奈 #胡志明市 #越南 

10月新品懶人包來了！2020開架＆專櫃美妝清單，最新最詳細資訊都在這

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 又到了新的月份『彩妝新品懶人包』時間！這次幫大家整理了10月即將上市開架&專櫃彩妝保養新品們，本篇也將會不斷更新以及補充最新最快的開箱資訊，讓各位妝寶寶們絕不錯過任何一樣，請大家快快收藏吧～ 👉🏻網友都在專櫃買什麼？3大品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇！ Milani Screen Queen霸屏天后粉底液、The Tank持久暢流眼線液 價格：Screen Queen霸屏天后粉底液NT.570、The Tank持久暢流眼線液NT.450 Screen Queen霸屏天后粉底液 這裡買最優惠！👉Screen Queen霸屏天后粉底液 繼超經典 Conceal+Perfect 完美零瑕二合一粉底液之後，Milani再推全新『Screen Queen 霸屏天后粉底液』，不僅擁有超輕薄＆高延展性質地，重複疊擦也不顯厚重，更是開架首創加入獨家Digital Bluelight FilterTM科技配方，主打是為了讓工作、 生活、追劇、滑 IG 等而暴露於 3C 產品藍光下的我們，可以免於數位藍光造成的暗沉、缺乏彈性、乾燥粗糙等肌膚問題，無論霸屏多長時間，都一樣可以讓肌膚維持絕佳狀態～ 色號：120 Warm Nude、140 Nude Ivory、160 Soft Linen、170 Golden Fair、200 Nude Beige、220 Natural Beige 👉🏻討論度爆表！編輯精選近期『超夯底妝評比』，還在觀望的彩妝新手們必看～ The Tank持久暢流眼線液 現貨這裡買👉The Tank持久暢流眼線液 The Tank持久暢流眼線液採用獨家研發雙層槽蓋及獨特儲墨槽系統，有效防止筆頭與空氣接觸導致的乾涸凝固，內含勻墨滾珠，輕搖便能均勻槽內眼線液，出墨連續均勻不會斷線。且不含動物性成分，各種膚質膚況都能安心使用、一整天持久不掉妝！ 👉🏻半小時讓你變成眼線達人！精選12種「眼線圖影教學」，眼妝新手這篇必收！ Makeup Eraser®原創魔法卸妝巾 開賣時間：已上市 價格：NT.690 風靡全美的超神奇魔法卸妝巾終於來台！這是一款 『 只需水 』 就可重複使用的魔法卸妝巾 Makeup Eraser ®， 每條神奇卸妝巾可使用 3 – 5 年， 相當於減少 3,600 張紙巾的使用量，不但環保還更省錢！ 為什麼可以這麼厲害呢？原因是Makeup Eraser ® 原創魔法卸妝巾擁有美國獨家專利技術，全球領先的超柔細抗菌纖維，它是由數百萬個細小纖維毛組合而成，每根纖維比人的頭髮細 50 至 100 倍，才刻意顛覆傳統卸妝方式，透過物理科學離子間的『吸力』來吸附毛孔中的化妝品、污垢和油脂，才可以達到僅使用溫水就可以輕輕鬆鬆卸除各種妝容！ 👉🏻你真的有好好卸妝嗎？不同膚質的卸妝產品清單，清潔是擁有牛奶皮膚的第一步！ 專科 專科超微米雙層保濕卸妝水、純白亮顏粉底精華、保濕輕乳霜 開賣時間：10月 價格：專科超微米雙層保濕卸妝水NT.230、純白亮顏粉底精華NT.490、保濕輕乳霜NT.450 專科超微米雙層保濕卸妝水 最低價在這！👉專科超微米雙層保濕卸妝水 專科全新推出『專科超微米雙層保濕卸妝水』，獨特的水乳雙層技術，將精華乳加進卸妝水中，水感清爽淨透搭配乳感柔潤保濕，溫和洗淨保濕，卸後肌膚不會感到緊繃！ 👉🏻沒有它卸不了的妝！便宜好用又厲害、超高CP值『開架卸妝品』，各種質地+眼唇卸妝一次推薦 純白亮顏粉底精華 日妞超愛的懶惰粉底，底妝+保養+防曬直接一瓶搞定，還可以打造偽素顏空氣感底妝。純白亮顏粉底精華特別添加傳明酸與天然保濕萃取成分，輕輕推開就能感受豐盈水潤質地，不需擔心顯乾紋，遮瑕效果佳，含有SPF30、PA+++的防曬係數，足以抵擋日常生活紫外線。 保濕輕乳霜 專科全新推出『水潤專科保濕輕乳霜』，清爽又輕盈的乳霜質地，不用怕太過黏膩或滋潤而導致肌膚無法呼吸。使用後可以克服季節轉換與乾燥辦公室環境流失的肌膚水分，不怕缺水、脫皮、暗沉、粗糙、化妝浮粉，適合秋季使用。 ZA 純淨卸粧家族、潮色邂逅唇彩 開賣時間：10月 價格：純淨眼唇卸粧液NT.220、純淨保濕卸粧水NT.300、純淨深層卸粧油NT.330、潮色邂逅唇彩NT.350 ZA 純淨卸粧家族 回購率100%！！👉ZA 純淨卸粧家族 Za全新推出『純淨卸粧家族』，全系列含能卸掉防水彩妝的純淨眼唇卸粧液、溫和無酒精的純淨保濕卸粧水、手濕也可使用的純淨深層卸粧油(保濕型)和搭配按摩即可去除黑頭的純淨深層卸粧油(清爽型)。四種質地可依膚質及喜好隨心選擇，深層卸妝同時保養，不過度清潔、不傷害肌膚、更沒有緊繃的卸後感受～ ZA 潮色邂逅唇彩（柔霧款/金屬光/水潤款） 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人的溫暖光線，同時散發細微而持久的香氣。這三款蠟燭個別以古希臘羅馬的 天文學家 為名── 分別為 阿加尼斯 Aganice 、 卡里波斯 Callippus 、 托勒密 Ptolemy ──暗示了燭光具有舒緩鎮定感官的 的能力，如同繁星的神奇夜空。 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 『阿加尼斯芳香蠟燭』的命名靈感源於古希臘第一位女天文學家阿加尼斯 Aganice ，她以對月球及其週期的研究而聞名。散發著清新、辛香的花香調，讓人聯想起丹吉爾（ Tangier ）的斯帕特爾海 角（ Cape Spartel ）──調香師 Fillion 稱此處為「諸多神話之地」。其香氛配方中的主要成分包括小荳蔻、丁香與金合歡，並帶有一抹淡淡的煙草香味。 『卡里波斯芳香蠟燭』紀念同名的古希臘天文數學家 卡里波斯 Callippus ，他改善完整了當時的行星運動理論。散發乳香、癒創木的香氣，搭配活力紫蘇，成為這款充滿木質、綠意、大地香調的芳香蠟燭。 『托勒密芳香蠟燭』靈感源於古希臘羅馬的知名天文學家托勒密 Ptolemy ，他為中世紀的天文學付出諸多貢獻。這款蠟燭的樹脂、木質、大地氣息使人聯想到被茂密雪松、柏樹、岩蘭草香氣圍繞的古老日本森林。淡淡飄渺的煙絲，意在喚起想像中的月光氣味。 Bobbi Brown 妝前專用維他命完美眼霜 開賣時間：9月底 價格：NT.2,000 專業彩妝品牌 Bobbi Brown 推出妝前專用的維他命完美眼霜，眼睛周圍皮膚非常脆弱，容易產生細紋、乾燥，所以非常需要專業的保養及妝前產品來呵護，Bobbi Brown 維他命完美眼霜一抹就從舒芙蕾質地變成隱形水膜，能夠完美保護眼周，不黏膩、不影響妝容。 👉🏻盯著3C眼周老更快！各年齡層眼霜推薦＋正確塗法，不是年輕就沒關係！ 植村秀 x 航海王 第一波聯名唇膏 開賣時間：10/15 價格：無色限唇膏 NT.1,050 植村秀太狂啦！這次和日本經典代表漫畫『航海王』攜手推出聯名彩妝，像是無色限唇膏系列通通換上和航海王卡通人物相應包裝和名字，從大膽奔放的代表色到輕鬆低調的實用色，同時代表著魯夫和草帽海賊團夥伴的招牌戰技。第一波系列是無色限粉霧保濕唇膏、無色限釉光精油唇膏、無色限極霧保濕唇膏及無色限聚光豐潤唇膏等各種質感。 👉🏻新手、黃肌女孩都能駕馭！『微醺絨棕紅x焦糖栗南瓜』，初秋擦它最對味～ 以下也幫大家以魯夫、娜美和喬巴系列整理色號囉～ 魯夫系列 無色限粉霧保濕唇膏：橘棕橡膠槍 M orange pistol (魯夫的橡膠槍 + 橙色)、漿果紅四檔 M gear flame (魯夫的四檔 + 火焰色)、 無色限釉光精油唇膏：血橙機關槍 A OR570 red gatling(魯夫的橡膠機關槍 + 橘紅色) 娜美系列 無色限聚光豐潤唇膏：栗棕天候棒LS maroon tempo(娜美的天候密技 + 褐紫色) 無色限極霧保濕唇膏：棕紅天候術AM BR784 crimson charge(娜美的天候密技 + 緋紅色) 喬巴系列 無色限粉霧保濕唇膏：肉桂藍波球 M BG975 rumble cinnamon (喬巴的藍波球 + 肉桂色) 無色限聚光豐潤唇膏：落櫻繽紛裸 LS nudy roseo (喬巴的落櫻繽紛+裸粉色)、柔力強化橘 LS kung fu punch (喬巴的柔力強化+珊瑚色)、落櫻繽紛裸 LS nudy roseo (喬巴的落櫻繽紛+裸粉色)、柔力強化橘 LS kung fu punch (喬巴的柔力強化+珊瑚色) 無色限釉光精油唇膏：跳躍強化紅 A RD163 jumping flash (喬巴的跳躍強化+紅色) 另外還有航海王迷你唇膏組合，將熱賣經典色號RD193、RD163、OR585、BG954、BR785通通變成迷你版，一次帶出門超方便，這組合只要2000元就能超划算入手！ ETUDE HOUSE不荳留草本茶樹系列 開賣時間：9月 價格：舒緩洗面乳NT.350、舒緩調理露NT.480、舒緩調理乳NT.480、淨緻面膜NT.450 ETUDE全新升級推出不荳留草本茶樹系列，溫柔調理痘痘肌，從洗臉開始清除過多皮脂與幫助角質代謝，幫助肌膚維持弱酸性的pH值，降低致痘的可能性；接續使用不荳留草本茶樹舒緩調理露進行鎮定舒緩，最後用清爽不黏膩質地的弱酸性不荳留草本茶樹舒緩調理乳，溫和調理肌膚，平衡勻淨膚色。 👉🏻痘痘再也不要來！編輯「抗痘SOP」五招分享，一起找回水煮蛋肌！ 茶籽堂2020年度版畫禮盒 開賣時間：9月底 價格：肖楠葉平衡沐浴露（年度限量版）NT.850 台灣本土品牌茶籽堂，作為臺灣頂級苦茶油品牌，致力於將臺灣獨有的苦茶油文化重新推廣！ 凡於茶籽堂直營門市，單筆消費滿1,200元即享「禮盒包裝服務」，樣式依門市現場提供。 M.A.C-粉電大理石限量彩妝系列 開賣時間：9/22 價格：時尚專業12色眼影盤 NT.2,500、時尚專業唇膏 NT.850、時尚腮紅 NT.1,250、超激光炫彩餅 NT.1,500 M·A·C電光大理石系列升級回歸啦！以全新『粉電大理石限量彩妝系列』再度登場，這次有時尚專業12色眼彩盤、超激光炫彩餅Double Gleam、人氣色選雙色時尚腮紅，當然也不能錯過粉金子彈唇膏CHILI、MARRAKESH等經典熱銷色，之前沒搶到的朋友們務必把握這次機會啊！ 👉🏻已被美暈！粉紅燙金大理石、高潮限量打亮⋯夏季限量彩妝閃耀登場！ 粉電大理石-時尚專業12色眼影盤 NT.2,500 粉電大理石時尚專業12色眼影盤，包含霧面、緞光和亮片等多種質地，日常系的甜美可人、電力系的魅惑深邃妝容通通可以用這盤搞定。 粉電大理石-時尚專業唇膏 NT.850 M.A.C經典子彈唇膏CHILI、MARRAKESH、LADYBUG、RUBYWOO，這四款熱銷美色換上一身甜辣粉金大理石包裝，不但有內在，外表更是美到必須收藏！ 曼秀雷敦 純淨植物輕彩潤唇膏、輕柔恬漾潤唇凍膏 這裡買最划算！！👉曼秀雷敦 純淨植物輕彩潤唇膏 開賣時間：已上市 價格：純淨植物輕彩潤唇膏NT.190、輕柔恬漾潤唇凍膏NT.140 曼秀雷敦今年推出結合潤唇與潤色的曼秀雷敦Lip Pure純淨植物輕彩潤唇膏，富含四重蜂蜜精華及純淨植物成分，還帶有透明感紅潤色澤，共有01野莓紅、02西柚紅、03櫻花粉三種色號，顏色自然不會太過招搖，超適合學生、日常淡妝女孩擦；另外還有曼秀雷敦Jelle Soft輕柔恬漾潤唇凍膏，帶有清甜的果香，彷彿來到了果漾花園，果凍QQ的質地柔軟了雙唇，心情也跟著變得好柔軟啊～ Farcent 紅色限量罌粟花系列 香水胺基酸沐浴露、香水室內擴香、香水衣物香氛袋 大家都在這裡訂👉Farcent 香水胺基酸沐浴露 開賣時間：已上市 價格：香水胺基酸沐浴露NT.369 (家樂福獨家)、香水室內擴香NT.275 (家樂福獨家)、香水衣物香氛袋NT.79 (寶雅獨家) Les Parfums De Farcent (Farcent香水系列)再度與國際級調香師攜手合作，推出柔美「罌粟花」香氛，將罌粟花象徵堅毅、柔美的花語精神分別注入香水胺基酸沐浴露、香水室內擴香、香水衣物香氛袋這三種不同產品中，聞到這舒適又迷人的香氣，實在是非常療癒人心啊！ 👉🏻內行香民都這麼做！精選6大天然洗衣精，好感度爆表的寶寶香讓人好想抱緊緊啊！ 美少女戰士限定款 樂敦妮婕眼藥水 開賣時間：9月 價格：NT.250 風靡日本的樂敦妮婕眼藥水自上市以來深深擄獲年輕女孩的喜愛，不僅創下超高囤貨及回購率，更是時尚女孩們化粧包裡常備的消紅眼小物！此次妮婕攜手美少女戰士共同推出聯名限定包裝，完全就是『代替月亮守護你的雙眼』無誤！ GUCCI 花悅郁沁女性淡香精 這裡買好便宜👉GUCCI 花悅郁沁女性淡香精 開賣時間：10/1 價格：NT.2,700 Gucci花悅沁郁女性淡香精的瓶身設計純粹明亮，以蜂蜜黃色調重現Gucci花悅香氛系列的經典花卉圖騰，喚醒年輕活力。其香氣保有Gucci Bloom 女性淡香精的主基調，添加了夜來香，賦予其新鮮自然的綠意、豐富的花香和奶油般的深度，將Bloom系列首支白色花香調延伸至更明亮活力的氣息。 Marc Jacobs 完美女人淡香精 質感女孩必收藏👉Marc Jacobs 完美女人淡香精 完美女人淡香精、淡香精身體乳、淡香精沐浴膠 開賣時間：10/1 價格：完美女人淡香精NT.950、淡香精身體乳NT.2,250、淡香精沐浴膠NT.1,650 『完美女人淡香精』由 IFF 調香師 DOMITILLE MICHALON-BERTIER 調製，清新花香和冷靜滑順的香調讓超脫與和諧共存。前調以明亮的大黃、水仙為開場，清新的花香氣息猶如活力意象，再來中調則是杏仁奶帶入香甜奶果香氣息，給人的舒緩姿態，基調混搭雪松木和喀什米爾，清新的雪松為這款香氛加乘成深度及柔軟姿態。 Chloé 沁漾玫瑰淡香水 購買傳送門👉Chloé 沁漾玫瑰淡香水 開賣時間：10/1 價格：NT.2,250 以品牌經典不可或缺的明亮清新玫瑰香氛為主，前調由玫瑰、蜜橘登場，在獨特的玫瑰調性中散發出淡雅的果香，再以蜜橘的活潑、陽光明媚的本質為香氣增添光彩；中調則是生動的黑醋栗混合翠綠清新感，襯出玫瑰的獨雅姿態，最後以雪松木和白色琥珀點綴，增添了優雅香氛的超現代感。 Salvartore Ferragamo 伊人系列香氛2020限定款 開賣時間：10/1 優雅粉裸色代表著『芭蕾女伶女性淡香精』，這款花果香氣的淡香精，融合了茉莉及義式奶酪，搭配粉紅胡椒、玫瑰、牡丹花辦，最後輕柔的帶出麝香和廣藿香氣。NT.3,500 象徵愛情的紅色代表著『花漾伊人女性淡香水』，一款充滿浪漫花香的花果世界，多汁的石榴混合水梨的雪酪冰沙，再搭配櫻花、茉莉花香，最後碰撞出輕柔的麝香及檀香。NT.3,200 充滿神秘感的湛藍色代表著『玄魅伊人女性淡香精』，一款大膽誘人的東方果香調香氛，以野生黑莓帶出前味，中味以橙花、 夜來香為中心，最後，以黑香草慕斯與廣藿香帶出高雅時尚的格調。NT.3,800 富有挑逗意味的紫紅色代表著『伊人黎貝拉女性淡香精』，這款花香木質調淡香精，以柑橘、紅梨、 粉紅胡椒展現鮮明前調，而後緊接著依蘭依蘭、 雞蛋花及茉莉花，最後帶出意大利香草冰淇淋及椰奶香味，並融合檀香帶出優雅木質調。NT.3,800 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #10月新品 #2020彩妝新品 #Aesop #Aesop蠟燭 #BobbiBrown #Chloé沁漾玫瑰淡香水 #EtudeHouse #GiorgioArmani #Gucci #MAC #Milani #YSL #Za #卸妝巾 #專櫃新品 #專科 #彩妝新品 #戀愛魔境 #新品懶人包 #曼秀雷敦 #曼秀雷敦純淨植物輕彩潤唇膏 #植村秀 #植村秀航海王 #樂敦妮婕眼藥水 #眼線液筆 #秋冬新品 #航海王 #茶籽堂 #開架新品 #香水 #香水室內擴香 #香水新品 #香水衣物香氛袋 

甜點控注意！京都11間超人氣甜點推薦，栗子蒙布朗＆抹茶霜淇淋絕對必吃！

京都的美總讓人百看不膩，穿著漂亮和服撐著小油傘，漫步在清水坂、穿梭在嵐山竹林小徑又或是欣賞渡月橋桂川的溪水潺潺，片刻都是享受寧靜悠閒。而京都除了那些熱門景點之外，京都的甜點也是非常多元的呢！不論是香濃的抹茶與QQ的蕨餅，和清爽的水果聖代，這次編輯要介紹京都私藏甜點店，現在就一起來看看有哪些必訪店家吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/2602 京都甜點1. 和栗専門 紗織ーさをりー 一日限定200份的栗子蒙布朗，使用的是最高級的「丹波栗」，中間是酥脆的蛋白霜，外層鋪上一層又一層僅有1mm的絲線，口感輕盈滑順，從遠處看就像是一碗拉麵呢！另外，店家堅持製作過程中不使用砂糖，因此能夠品嘗到栗子最純粹的甘甜美味！ https://www.instagram.com/p/CrDYIvFvFe6/ INFO. 官網：和栗専門 紗織ーさをりー 地址：京都府京都市下京区和泉屋町170-1 營業時間：10:00~18:00 京都甜點2. 京ばあむ 清水店 京ばあむ的抹茶年輪螺旋卷年輪蛋糕認真好吃！裹上脆脆抹茶外皮，甜得恰到好處的抹茶帶點苦澀，除了以抹茶豆乳冰淇淋大有人氣之外，抹茶年輪蛋糕更是不可少的伴手禮之一！清水坂店推出能夠方便食用的外帶方式，一份三大塊搭配濃醇鮮奶油，讓前往清水寺的人們愛不釋手！而前往其他分店的話，也有不一樣的外帶方式唷！ INFO. 官網：京ばあむ 清水店 地址：京都府 京都市東山区 清水 2-229 營業時間： 10:00～18:00 京都甜點3. あまいろ あまいろ 鯛魚燒變成圓形的了！有紅豆餡及卡士達餡兩種，去年11月最新開幕的古民家隱藏版小店！僅僅是搭配咖啡的組合就很有人氣，除了這款外觀可愛、每日售完為止的人氣鯛魚燒，店內也有販售熊本天草區的當地選物唷！ INFO. 官網：あまいろ 地址：京都府京都市下京区釘隠町242 京都甜點4. MALEBRANCHE 京都北山 追求極上京都品質，以「食材最高品質」、「京都工匠技術」、「依照四季變化傳遞心意」這三大堅持而創立。在這炎炎夏日最受歡迎的就是這京都塔購物商場（KYOTO TOWER SANDO）內的分店限定商品，以超級濃厚生茶製成「生茶冰棒」了！ https://www.instagram.com/p/Bidhs_KgJ5B/ 冰棒棍、紙杯，以及抹茶冰棒專用的票劵販售機都畫有經典象徵的京都塔。可愛的外觀有夠療癒，有來京都車站搭車可千萬不要錯過這間京都老店喔！ INFO. 官網：MALEBRANCHE 京都北山 營業時間： 9:00～21:00 地址： 京都市下京区烏丸通七条下る東塩小路町721番地1 京都タワーサンド1F 京都甜點5. PAUL 京都三条店 堅持從法國輸入麵粉，新鮮手工現做法式圓麵包、長棍、甜點的PAUL，在京都三条店的超級人氣商品，就是這個比臉還大的心型巧克力蝴蝶酥！烤的酥酥脆脆的派皮，再搭配上濃濃的法國頂級巧克力，再喝杯香氣迷人的法國紅茶剛剛好！ https://www.instagram.com/p/CqlLei_pjTV/ INFO. 官網：PAUL 營業時間：8:00～19:00 地址：京都府京都市中京区三条通高倉東入枡屋町53-1 京都甜點6. 普門庵 隱身於遊客絡繹不絕的清水坂街道上，走路三分鐘可抵達的普門庵，招牌象徵「幸福」的「於福女神」大紅燈籠，裡面則是日本傳統典雅茶屋，販售著據說吃了能讓人變得更幸福的幸福甜點，而每逢不同時節會推出不一樣的限定商品呦！ INFO. 官網：普門庵 營業時間： 12:00～17:30 地址：京都市東山区清水2丁目246番地 京都甜點7. Piu Café 2016年新開幕的Piu Café那原木調的美感裝潢，是來自京都超過50年信譽保證的KOUEI設計公司！每一張桌子、椅子、甚至是門口的門把，都是頂級復古色調選物，只要來Piu Café，都可以拍下一張張值得回憶的風格照片！ 主要販售各式西點，也有每周套餐可以選擇，其中最令人心神蕩漾的就是「法式水果千層派」，也會搭上不同的水果季節做變化，推出季節限定的千層。看著主廚細心地在一層又一層的派皮上，塗滿一朵朵的鮮奶油，再用鑷子仔細地放上草莓，還真讓人捨不得一下第一口呢！ INFO. 官網：Piu Cafe 營業時間：11:00～18:30 地址：京都市北区大将軍西町131 京都甜點8. ChezLaMere（シェ・ラ・メール） 塞滿水果很簡單，但要塞得美觀又要讓水果搭配的不突兀就很不簡單！於1982年創業迄今36年，這京都有名的水果蛋糕捲名店其創立宗旨是：「想讓客人都吃到如同家庭料理般大份量手作蛋糕」，因此店裡的每個蛋糕都是以高品質的優選雞蛋、大份量的豐富水果製成。 佔滿整個橫切面的新鮮水果份量，搭配上甜度剛剛好的鮮奶油，包裹在軟軟的吐司中， 來吃過的客人都說滋味太美妙！ 其中，曾被號稱「藝能界的甜點王」日本藝人「的場浩司」先生在電視美食節目中多次推薦，店內所販售以生巧克力海綿蛋糕為底，內層夾入多款新鮮水果、 泡芙製作而成的「お菓子の木」巧克力水果捲，更是人氣名品之一。 INFO. 官網：ChezLaMere（シェ・ラ・メール） 營業時間： 12:00～18:00（週二、三休息） 地址：京都市中京区寺町通エビス川上ル西側 京都甜點9. 朧八瑞雲堂 傳說中厚達8cm餡料的京都生銅鑼燒（生どら焼き）！！在日本美食節目中強力放送介紹，每天早上九點開店前，店外早就大排長龍！ 京都傳統和果子專門店「朧八瑞雲堂」那鬆軟的銅鑼燒外皮，配上香濃的小倉紅豆，餡料雖然厚達8cm，但口感卻非常的清爽迷人，往往需要排上一個小時以上。因為太受歡迎了，連京都當地居民都很難買到，每位顧客只能限購兩個生銅鑼燒，常常都在中午前就被搶購一空！ 這讓人一口無法掌握的，生銅鑼燒的口味有小倉紅豆、抹茶、黑芝麻、草莓、地瓜、南瓜、以及櫻花口味，店主會依照季節變化，製作不同風味的生銅鑼燒喔，總是吸引了大批顧客排隊朝聖。此外，其他的和菓子產品像是蕨餅、水無月、烤丸子還有水饅頭也是限量供應，幸運能順利搶到的朋友們，別忘了多買上幾個啊～ INFO. 營業時間： 8:30～18:00 地址：京都府京都市北区紫竹上竹殿町4-3-1 京都甜點10. 京豆庵 京豆庵以超高濃度製成的豆腐冰淇淋，黏著性十足，入口非常滑順之外也不會過於甜膩。雖然有經典抹茶口味，但最受歡迎的還是以黑芝麻、原味堆疊的雙口味唷！ INFO. 營業時間： 10:00～18:00 地址：京都市右京区嵯峨天龍寺立石町2-1 鄰近景點： 嵐山 京都甜點11. Matcha Republic 抹茶共和国 不說還以為是真正的墨水，這間位於京都宇治的抹茶專賣店「Matcha Republic 抹茶共和国」推出了這款十分吸睛的「墨水抹茶」近期充滿話題性，口味分別有抹茶拿鐵、抹茶綠茶、抹茶善哉（紅豆），可說是在Instagram刷了一波質感大洗版！ https://www.instagram.com/p/CnCLnlApHUG/ https://www.instagram.com/p/CcU7PIUJX3P/ INFO. 官網：Matcha Republic 抹茶共和国 營業時間： 10:00～18:00 地址：京都府宇治市宇治妙楽26-2 看了這麼多間京都超人氣甜點店，甜點控的朋友們下次出發一定要記得列入旅行清單啊！ 延伸閱讀 👉🏻京都咖啡廳推薦！精選6間京都超人氣打卡店，咖啡甜點一次全攻略 👉🏻京都嵐山一日遊！必訪景點＆人氣美食，交通行程一次幫你安排好！ 👉🏻京都甜點推薦！千鳥饅頭＆古都芋本舖大糰子，7間散步美食必訪名店！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #ChezLaMere #KYOTO BEAUTY #MALEBRANCHE #MALEBRANCHE京都北山 #Matcha Republic #PAUL #Piu Café #あまいろ #京ばあむ #京豆庵 #京都 #京都北山 #京都甜點 #人氣甜點 #和菓子 #大阪關西 #恋するたい焼き #抹茶 #抹茶共和国 #普門庵 #朧八瑞雲堂 #生銅鑼燒 #草莓三明治 #蒙布朗 #蕨餅 #鯛魚燒冰淇淋 

手一牽就是永遠～12星座愛情忠誠度誰最高？摩羯座會因為「利益」放棄感情！

感情觀可以說是人人不同，即使在一段關係中，有些星座仍忠於自我，對於伴侶關係採開放的態度，有些則是愛上了就是全心全意的投入，今天邱比特跟大家一起來窺探一下12星座愛情忠誠度有多少！ TOP12：牡羊座 牡羊座就算愛上對方也會有所保留，表現寵愛的同時卻不會無私的付出，因為最愛還是自己！ TOP11：摩羯座 現實主義的摩羯，就算和對方相愛，也有十足主見不會輕易妥協，更有可能為利益放棄感情～ TOP10：射手座 「不自由，毋寧死」的射手，需要很多的自我時間，可以付出真心但討厭受控制，不會被感情綑綁人生或犧牲自己。 TOP9：水瓶座 「最深情又最絕情」的水瓶，對於感情只有用心到極致或絕情到極致，再加上討厭麻煩的個性，就算愛了也只會投入百分之八十的時間在對方身上，不會失去自我。 TOP8：雙子座 疑心病較重的雙子，個性很有主見也很善變，需要花較長的時間去相信一段感情，較難付出真心。 TOP7：天秤座 天秤對另一半真心可說是有目共睹，但碰到要重要關頭要抉擇時，容易因旁人的意見變得猶豫不決，一句不經意的閒話就可能挑動神經。 TOP6：金牛座 其實很感性也很穩重的牛牛，面對摯愛時眼裡就容不下其他人，他們的慢熱和長情，更多時候會體現在一段穩定的關係裡。 TOP5：雙魚座 身為體貼又溫柔的雙魚，嚮往甜蜜又幸福的生活，感情濃度是他一點一點建立起來的，所以當他決心要好好愛時，就一定不會輕易放棄這段情。 TOP4：處女座 只要是確定對方是真愛了，高原則的處女也會為了對方妥協、降低要求，甚至改變自己，特別想去投入規劃兩個人的未來，對方的一切也是他在乎的一切。 TOP3：獅子座 看似傲嬌自大的獅子，在外人前可能臉皮薄，不好意思表現出來，面對愛人可是有溫柔的一面，私底下是很專情體貼的喔～ TOP2：天蠍座 天蠍的神秘，可以說是種變相試探，看對方是不是真的在乎自己。只要感受到另一半對於感情的堅定，他們必定也會癡心專情，將自己的愛毫無保留的呈現給對方。 TOP1：巨蟹座 巨蟹厭惡速食的感情觀，認為愛情是神聖且是一輩子的事，一旦愛上是會想要和對方共组家庭。用謹慎的態度，展現對愛執著的超高忠誠度！ 忠誠是維繫感情的基礎，也是重視另一半的表現，認真誠心的對待彼此，只願是他，也只想是他。 （以上圖片來源：《酸酸甜甜愛上你》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻日本超準「蛋糕心理測驗」你習慣怎麼吃蛋糕呢？從第一口就能看出你的戀愛觀！ 👉🏻挑男人眼光都很差！12星座女愛錯人機率有多大？第一名對戀愛太理想化了啦～ 👉🏻12星座「綜合能力評估報告」出爐！哪個星座最優秀？來看看你是多少分～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #ava兔 #poplove #交往 #兩性 #情侶 #愛情忠誠度 #戀愛 #星座 #星座排行榜 #星座運勢 #波波邱比特 #運勢 

除了飲食、喝水外，「時間」也是關鍵！詳細瘦身時刻表，讓減肥事半功倍

撰文編輯 #安妮 減肥這件事似乎是一輩子的課題，除了要多喝水、健康飲食以及規律運動外，在對的時間做對的事也是關鍵因素之一。除了要讓身體維持一定的水份及運動習慣外，若在特定時間完成，很可能讓瘦身事半功倍呢！今天就讓編輯來告訴大家，究竟要怎麼運用時間來讓減肥更有效吧！ 👉韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ 一日之計在於晨 想要瘦身的女孩，請盡量在早上7:30 ~ 9:00之間起床，並在醒來後先喝第一杯水，完成晨練後再補足另一杯。至於晨練，女孩們可以選擇像是散步這種強度較輕的運動，讓身體消耗一些脂肪外也能喚醒自己的身體唷！若現在開始養成這樣的習慣，會比其他人更容易減輕一公斤呢！ 👉喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 適當地睡午覺 經過一上午的工作、學習後，適時地睡午覺並不是在偷懶！這樣做不僅讓大腦休息、減輕疲勞感，還能有助於身體的新陳代謝，加快脂肪的分解！只需要趴著睡10 ~ 30分鐘都比硬撐著還要好唷，各位女孩也可以從今天開始試試看！ 👉2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 運動時刻 大約在18:00 ~ 20:00之間吃完飯且在飯後的30分鐘後進行有氧運動，可以高效地增加肌肉量、消耗身體脂肪，達到塑身效果！但要注意囉，如果想要飯後運動的話，晚餐之七到八分飽即可，一方面運動時才不會感到不適想吐，一方面讓自己感受一些飢餓感能更快消耗脂肪！ 👉7分鐘就能瘦！神好用健身APP在家輕鬆做運動，30天變美計畫，啟動！ 該注意的時間 除了以上瘦身的小技巧外，在一天24小時內也有許多要注意到的時刻，注意到這些時間不僅讓減肥更輕鬆，還能養身讓自己越來越健康！編輯先幫大家挑出幾個重要時間點，記得做好筆記唷！ 👉『我打扮不是為了誰，是為了我自己。』不管幾歲，女孩都該為自己漂亮！ 02:00 器官大都休息，若這時還醒著通常就很難睡得安穩，所以水水們要少熬夜呀！ 08:00 記憶力較強的時刻！還在讀書的女孩可以早起趁這時候多背一些考試範圍唷！ 12:00 精力大都已耗完，需要補充能量，所以盡量不要太晚吃中飯呀！ 14:00 反應遲鈍，辦事效率降低，需要補眠的時刻！ 16:00 激素分泌旺盛，記憶力較強時刻！也可以趁這時多背背課文！ 21:00 一天中記憶力最佳時刻，最適合讀書、學習的一個小時！ 24:00 器官開始休眠，盡量此時或更早入睡唷！ 👉【心情走上波】充實內在美的必做5件事，2020一起成為質感女孩！ 女孩們的筆記現在是不是很滿呀？除了養成運動習慣、早睡早起習慣，這些時間上的小撇步也可以讓你們的瘦身更加有效！擇日不如撞日，就從現在開始改善自己的生活時刻表吧！ #popstyle #一個月減肥 #一個月瘦身 #喝水也可以瘦 #喝水時刻表 #喝水減肥 #喝水減肥法 #喝水瘦身 #波波穿搭 #減肥 #減肥技巧 #減肥方法 #減肥時刻表 #漂亮 #瘦身 #瘦身技巧 #瘦身方法 #瘦身時刻表 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 

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