甜寵劇不嫌多！高分「甜寵陸劇」17部必看推薦，校園、古裝、小奶狗一次擁有

你有聽過甜寵劇嗎？甜到讓人上癮的甜寵劇在今年持續發燒！近幾年來甜寵劇越來越受歡迎，令人小鹿亂撞的戀愛劇情看著看著螢幕不知不覺充滿了粉紅泡泡，實在是太犯規了！你也喜歡甜寵劇嗎？今天編輯要介紹17部甜寵劇片單給大家，保證讓你看了直接陷下去～話不多說，趕快一起看下去吧！ 什麼是甜寵劇？ 甜寵劇就是在敘述這部劇情男女主角相當甜蜜外，男主角還特別寵女主角，就算是為她摘星星、給她全宇宙也願意，讓人看了都想談戀愛，又甜又搞笑的內容會讓你不禁露出姨母笑，還有一點就是演員們的顏值都特別高呢！ 甜寵陸劇必看片單 1｜《蒼蘭訣》 開播時間： 2022 年 8 月 7 日 演員卡司：王鶴棣、虞書欣、張凌赫、徐海喬、郭曉婷、林柏叡 （圖片來源：iQIYI TW） 為了拯救長珩仙君（張凌赫 飾）的低階仙女小蘭花（虞書欣 飾）不小心被封印進入了昊天陣塔，並且讓罪犯東方青蒼（王鶴棣 飾）重獲自由，為了解除身上的封印，東方青蒼打算奪取小蘭花身上的神女之魂以破解咒術，但朝夕相處的兩人漸漸地也產生了感情…… （圖片來源：iQIYI TW） （圖片來源：iQIYI TW） （圖片來源：iQIYI TW） 《蒼蘭訣》預告： 甜寵陸劇必看片單 2｜《星漢燦爛·月升滄海》 開播時間：2022 年 7 月 5 日 演員卡司：吳磊、趙露思、郭濤、曾黎、徐嬌 （圖片來源：星漢燦爛·月升滄海微博） 從小被祖母苛待以及來自嬸娘惡意的縱容的程少商，生活在一個缺愛的環境裡，讓他一直沒有安全感，對任何人都心存戒備，直到遇到了凌不疑也就是新帝的義子，雖然意外的被捲入凌不疑的身世之謎中，凌不疑也為了替家門報仇，用了錯誤的方法，讓兩人再次疏遠，但經過重重難關，兩人又再度重逢，溫暖了彼此的心⋯⋯ （圖片來源：星漢燦爛·月升滄海微博） （圖片來源：星漢燦爛·月升滄海微博） （圖片來源：星漢燦爛·月升滄海微博） 《星漢燦爛·月升滄海》預告： 甜寵陸劇必看片單 3｜《卿卿日常》 開播時間：2022 年 11 月 10 日 演員卡司：白敬亭、田曦薇、陳小紜、劉冠麟、高曙光、張曉晨 （圖片來源：卿卿日常官微） 一場聯姻選擢，來自八方的女孩們紛紛來到了新川，新川六少主尹崢（白敬亭 飾）和來到新川卻想逃回老家過著安逸生活的李薇（田曦薇 飾）意外的相識並結緣，兩人開啟了一段新的生活…… （圖片來源：卿卿日常官微） （圖片來源：卿卿日常官微） （圖片來源：卿卿日常官微） 《卿卿日常》預告： 甜寵陸劇必看片單 4｜《龍一，你要怎樣》 開播時間：2022 年 7 月 14 日 演員卡司：邱赫南、侯佩杉、蘇宇航、白卉子、麥吾藍、王萌、陳衍利、李聖佳、陳彻、王藝默 （圖片來源：龙一你要怎样） 外表霸道內心卻很善良的龍氏繼承人龍一（邱赫南 飾）和學霸張靜美（侯佩杉 飾）畢業後就選擇結婚，雖然旁人們總是羨慕著她們白馬王子與公主的生活，但現實並沒有想像中的美好…… （圖片來源：龙一你要怎样） （圖片來源：龙一你要怎样） （圖片來源：龙一你要怎样） 《龍一，你要怎樣》預告： 甜寵陸劇必看片單 5｜《餘生請多指教》 開播時間：2022 年 3 月 15 日 演員卡司：楊紫、肖戰、翟子路、馬渝捷、李沐宸 （圖片來源： ） 大學音樂系三年級的林之校（楊紫 飾）因父親罹患癌症住院，他不得不放棄外地知名企業的工作機會留下來照顧父親，也與男友分手的他人生瞬間跌落谷底，在他絕望時父親的主治醫師顧魏（肖戰 飾）無形之中走進了她的生活…… （圖片來源：餘生請多指教微博） （圖片來源：餘生請多指教微博） （圖片來源：餘生請多指教微博） 《餘生請多指教》預告： 甜寵陸劇必看片單 6｜《陪你一起好好吃飯》 開播時間： 2022 年 2 月 14 日 演員卡司：高瀚宇、鄭湫泓、王珮寒、陸路、赫雷、白昕怡、楊雪兒、任傑、代庭睿 （圖片來源：电视剧陪你一起好好吃饭） 一個經營生鮮平台的總裁大人余昊（高瀚宇 飾），因為在綜藝節目上請了替身而引起大家對他的不滿，公司為了挽回形象及聲譽，在因緣際會之下他向公關部總監蘇可嵐（鄭湫泓 飾）學習做菜，過程中漸漸了解怎麼去過正常人的生活，學習與人相處並且學會愛…… （圖片來源：电视剧陪你一起好好吃饭） （圖片來源：电视剧陪你一起好好吃饭） （圖片來源：电视剧陪你一起好好吃饭） 《陪你一起好好吃飯》預告： 甜寵陸劇必看片單 7｜《不會戀愛的我們》 開播時間：2022 年 2 月 8 日 演員卡司：金晨、王子異、彭雅琦、鄭妙、何澤遠、王崢、王秀竹 （圖片來源：不會戀愛的我們微博） 一位才華洋溢的女千金顧嘉心（王子異 飾）毫無意願繼承家業，卻被母親逼迫成為了趙江月（金晨 飾）的助手，朝夕相處的兩人，漸漸的成為互相吸引彼此並一起實現夢想的最佳伴侶。 （圖片來源：不會戀愛的我們微博） （圖片來源：不會戀愛的我們微博） （圖片來源：不會戀愛的我們微博） 《不會戀愛的我們》預告： 甜寵陸劇必看片單 8｜《你好神槍手》 開播時間：2022 年 2 月 2 日 演員卡司：胡一天、邢菲、馬思超、羅秋韻、牛超、鹿騏、鄭伊鳴、祝子傑 （圖片來源：你好神槍手） 以射擊運動為故事主軸，一名電視台體育主播唐心（邢菲 飾）在訪問射擊隊王牌選手沈清源（胡一天 飾）時，發現他竟然就是自己的前任，而沈清源對唐心態度冷淡讓唐心口吃的毛病突然復發差點害自己丟了工作…… （圖片來源：你好神槍手） （圖片來源：你好神槍手） （圖片來源：你好神槍手） 《你好神槍手》預告： https://www.popdaily.com.tw/life/680833 甜寵陸劇必看片單 9｜《昔有琉璃瓦》 開播時間：2022 年 1 月 26 日 演員卡司：陳鈺琪、林一、晏紫東 （圖片來源：昔有琉璃瓦微博） 此劇改編自同名小說，邵雪（陳鈺琪 飾）、鄭素年（林一 飾）一群人從小就一起長大，有著深厚的情誼之後卻因為各自追求目標而分道揚鑣。多年後再次相遇的他們，展開一段青春的戀愛故事…… （圖片來源：昔有琉璃瓦微博） （圖片來源：昔有琉璃瓦微博） （圖片來源：昔有琉璃瓦微博） 《昔有琉璃瓦》預告： 甜寵陸劇必看片單10｜《百歲之好，一言為定》 開播時間：2020 年 12 月 14 日 演員卡司：王安宇、向涵之、陳澤、范楨、蔣蕊澤、許樂驍 （圖片來源：網剧百歲之好一言為定） 高中女學霸夏林希（向涵之 飾），發現了同桌成績總是吊車尾的蔣正寒（王安宇飾）是個電腦天才，為了不辜負他的腦袋，夏林希督促著蔣正寒認真準備課業，後來順利考上大學且畢業的兩人，一路走來坎坎坷坷，但也因此讓兩人的感情更加穩固…… （圖片來源：網剧百歲之好一言為定） （圖片來源：網剧百歲之好一言為定） （圖片來源：網剧百歲之好一言為定） 《百歲之好，一言為定》預告： 甜寵陸劇必看片單 11｜《致我們單純的小美好》 開播時間：2017 年 11 月 9 日 演員卡司：胡一天、沈月、王梓薇、高至霆、孫寧 （圖片來源：青春劇致我們單純的小美好微博） 蠢萌的鬼靈精怪少女陳小希（沈月 飾）和江辰（胡一天 飾）算是一起長大的好友，江辰也是陳小希愛慕的對象，大學畢業後兩人各自踏上工作的道路，經過19年間的成長，高冷的江辰終於誠實面對自己的內心…… （圖片來源：青春劇致我們單純的小美好微博） （圖片來源：青春劇致我們單純的小美好微博） （圖片來源：青春劇致我們單純的小美好微博） 甜寵陸劇必看片單12｜《微微一笑很傾城》 開播時間：2016 年 8 月 22 日 演員卡司：楊洋、鄭爽、毛曉彤、白宇 （圖片來源：電視劇微微一笑很傾城微博） 優等生的貝微微（鄭爽 飾）夢想成為一位遊戲工程師，在遊戲裡因爲被懷疑身份而被要求上傳真實照片，拒絕後遭到拋棄，卻也意外被遊戲裡第一高手「一笑奈何」注意到，為了贏得比賽兩人一起組隊參加，之後才發現一笑奈何本人就是同校的風雲人物肖奈（楊洋 飾），而兩人早在遊戲過程中產生了情愫…… （圖片來源：電視劇微微一笑很傾城微博） （圖片來源：電視劇微微一笑很傾城微博） （圖片來源：電視劇微微一笑很傾城微博） 《微微一笑很傾城》預告： 甜寵陸劇必看片單13｜《偷偷藏不住》 開播時間：2023 年 6 月 20 日 演員卡司：趙露思、陳哲遠、馬伯騫 （圖片來源：偷偷藏不住官微） 講述了桑稚（趙露思 飾）在小學時期遇見哥哥的朋友段嘉許（陳哲遠 飾），從那時起她便對他產生了好感。隨著時光流逝，桑稚逐漸長大，兩人在她成年後也有了更多的相處機會。隨著一連串事件的展開，他們在這過程中逐漸加深了彼此的情感變逐漸愛上對方… （圖片來源：偷偷藏不住官微） （圖片來源：偷偷藏不住官微） 《偷偷藏不住》預告： 甜寵陸劇必看片單14｜《你也有今天》 開播時間：2024年1月4日 演員卡司：陳星旭、章若楠、陳小紜、李俊賢 （圖片來源：電視劇你也有今天微博） 成瑤（章若楠 飾）搬到新房子後發現跟她同房子的租客竟是那天她在餐廳看到的「小白臉」，只能搬出剛錄取的君恒律師事務所的名聲來嚇唬對方，但沒想到成瑤去公司後發現原來那位「小白臉」是自己的新上司，也是業界知名的毒舌律師──錢恆(陳星旭 飾)。在錢恆的帶領下成瑤逐漸成為一名合格的律師，於是一段充滿波折、歡笑與挑戰的職場和同居生活就此展開… （圖片來源：電視劇你也有今天微博） （圖片來源：電視劇你也有今天微博） （圖片來源：電視劇你也有今天微博） 《你也有今天》預告： 甜寵陸劇必看片單15｜《最食人間煙火色》 開播時間：2023年3月31日 演員卡司：盧洋洋、陳鑫海 （圖片來源：最食人間煙火色官微) 銀行信貸經理司清（盧洋洋 飾）因追討欠款認識了住在景區的手藝人景琛（陳鑫海 飾），殊不知那並不是他們初見。早在司清20歲那年，就曾買下景琛的作品《冬至》，而這也是景琛對司清產生好奇心的開始，再次相遇的2人，在司清的提議下攜手邁入婚姻，展開一段怦然心動的旅程… （圖片來源：最食人間煙火色官微) （圖片來源：最食人間煙火色官微) （圖片來源：最食人間煙火色官微) 《最食人間煙火色》預告： 甜寵陸劇必看片單16｜《在暴雪時分》 開播時間：2024年2月2日 演員卡司：吳磊、趙今麥、王星越 （圖片來源：電視劇在暴雪時分微博） 在異國他鄉的夜晚，一場暴風雪讓2個人的生活有了交集，曾是萬人矚目的司諾克（Snooker）職業選手林亦揚（吳磊 飾）遇上了新生代人氣撞球選手殷果（趙今麥 飾），並對她一見鐘情，更是展現出許多暖男舉動想打動殷果。而殷果的出現也讓林亦揚重燃對司諾克賽場的熱情，在殷果的陪伴與鼓勵下，林亦揚最終重返司諾克賽場，兩人攜手在事業上取得輝煌成就… （圖片來源：電視劇在暴雪時分微博） （圖片來源：電視劇在暴雪時分微博） （圖片來源：電視劇在暴雪時分微博） 《在暴雪時分》預告： 甜寵陸劇必看片單17｜《別對我動心》 開播時間：2024年3月1日 演員卡司：林一、周也、湯夢佳 （圖片來源：網劇別對我動心官微） 校草顧尋（林一 飾）在全校面前拒絕了向自己表白的校花岳千靈（周也 飾），畢竟他已心有所屬，而他心儀對象就是遊戲上的隊友「糯米小麻花」。但誰知道「糯米小麻花」說她失戀了！被一個叫顧尋的人拒絕。當顧尋得知真相後，立馬開啟了搞笑的追妻之路。最終兩人攜手逐夢，共同面對未來的挑戰… （圖片來源：網劇別對我動心官微） （圖片來源：網劇別對我動心官微） （圖片來源：網劇別對我動心官微） 《別對我動心》預告： 延伸閱讀： 👉楊洋不只《微微一笑很傾城》！出道14年演了21部陸劇，精選10部楊洋主演電視劇！ 👉甜寵不斷～盤點2022「Top10必看陸劇」推薦，延禧CP《尚食》再續前緣！ 👉古裝強勢霸榜！網友最愛「10大熱門陸劇」，《星漢燦爛》、《蒼蘭訣》哪齣是你的第一名？ 以上就是編輯今天介紹的甜寵劇片單，每一部都是甜到心坎去呢！你最愛的甜寵劇是哪一部呢？快在下面留言和大家分享吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #2023甜寵劇推薦 #不會戀愛的我們 #你好神槍手 #卿卿日常 #影劇音樂 #微微一笑很傾城 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你的戀愛觀成熟度有幾分？15題「戀愛觀測驗」，成熟後再踏入愛情吧！

我們常常說的戀愛觀要正確，但道理人人都懂，真正要做到卻不是這麼容易。那波妞們認為自己的戀愛觀成熟度有多高呢？就跟邱比特一起來通過測驗，來計算一下分數吧！ https://www.instagram.com/p/CiPDIruryju/ 測驗方式：把每個選項的分數相加，最後再來看總分是幾分喔～ 測驗開始： Q1：你認為戀愛到最後，追求的是什麼呢？ （A）找到情投意合的另一半──3分 （B）結婚成家步入婚姻，並生兒育女──2分 （C）滿足對性的渴望──0分 （D）新鮮有趣快樂最重要，沒有一定要到哪個階段──1分 Q2：對未來老公最主要的要求會是？ （A）瀟灑大方，有風度──2分 （B）有錢有勢，社交能力強──1分 （C）誠實正直，有上進心──3分 （D）只要他愛我就好，其他都不重要──0分 Q3：當你決定交往，對你來來說重要依據是？ （A）你們都各有優勢，彼此是旗鼓相當的對象──3分 （B）認為自己要比對方優秀──2分 （C）認為對方要比自己優秀──1分 （D）沒有特別設限──0分 Q4：你認為戀愛的最佳時間會是？ （A）認為自己已經成熟，對於戀愛和生活、工作的比例能做好完善的時間分配──3分 （B）時間到了，緣分來了，就會有那個人出現──2分 （C）遇到喜歡的，就直接下手為強先主動出擊──1分 （D）還沒有特別思考過──0分 Q5：你希望自己的戀情是怎麼開始的？ （A）青梅竹馬，從朋友走到戀人──2分 （B）一見鍾情，天雷勾動地火的戀愛──0分 （C）在人生路上（工作、學校）逐漸日久生情──3分 （D）由朋友、熟人介紹認識後開始──1分 Q6：你認為促使戀愛路繼續走下去最重要的計策是？ （A）努力討好對方──1分 （B）努力讓自己變得更優秀──3分 （C）對另一半百依百順──0分 （D）沒有計畫就是最好的計畫──2分 Q7：你希望從曖昧進入戀愛的時間，應該要是？ （A）越快越好，最好趕快就交往──1分 （B）依照進展做決定──3分 （C）曖昧時間應該要越長越好──0分 （D）沒有特別想法，以對方為主──2分 Q8：你覺得要了解另一半的最好方式是？ （A）精心設計某個事件或問題，對另一半進行考驗──1分 （B）坦承公布想了解對方的想法，然後細心觀察──3分 （C）透過身邊的朋友探聽──0分 （D）沒有特別想過──2分 Q9：當你們交往越久，發現另一半有些你之前沒發現的缺點時，你會？ （A）委婉的告訴對方，並幫他一起改掉──3分 （B）覺得太意外而獨自傷腦筋──2分 （C）嫌棄對方，覺得被動搖──1分 （D）不知道要如何應對──0分 Q10：當你已經在一段戀愛關係時，卻有一個條件更好的異性出現示愛，你會？ （A）和那位異性實話實說，鍾情於戀人──3分 （B）對那位異性冷淡，但還是維持友誼──2分 （C）瞞著另一半，和那位異性繼續來往──1分 （D）感到茫然不知道要怎麼辦──0分 Q11：當你對一個暗戀很久的對象告白時，卻發現他已經有了其他愛慕對象（他們沒有在交往），你會？ （A）靜觀其變，進退自如──2分 （B）和那個愛慕對象一同競爭──1分 （C）抽身止步，不讓對方為難──3分 （D）不知道，沒有思考過──0分 Q12：一段戀愛不可能永遠都一帆風順，如果出現了矛盾你會怎麼做？ （A）能順利當然最好，但如果真的遇到了，也正好趁機審視這段感情──3分 （B）覺得很傷心難過，對這段感情絕望退卻──2分 （C）對這段感情產生疑慮，想直接分手──1分 （D）沒有對策──0分 Q13：交往後發現性情不合或是有其他原因，讓你們的戀愛遇到瓶頸而暫停發展，對方和你提出了分手，你會？ （A）千方百計先留著對方再說──2分 （B）到處和朋友訴苦──1分 （C）果斷分手，讓彼此自由──3分 （D）不知所措──0分 Q14：當你發現另一半劈腿，甩掉你後你會？ （A）當自己眼瞎看錯人──2分 （B）想辦法報復他──1分 （C）記取教訓，重新開始──3分 （D）痛苦到懷疑自己──0分 Q15：如果你一路以來愛情路都很坎坷，隨著年齡逐漸增長你的心態會是？ （A）一如以往寧缺勿濫──2分 （B）隨便湊合一個交往──1分 （C）檢視一下自己的擇偶標準符不符合現實──3分 （D）覺得自己就是沒有戀愛運，從此絕望──0分 https://www.instagram.com/p/CegK64gp7ax/ 來看答案囉 35-45分：戀愛觀成熟正確 恭喜你戀愛觀是很成熟並且正確的，你知道什麼是愛，也知道如何去愛，不管現在的你身旁有沒有另一半陪伴，但相信以你對愛情這件事的成熟度，將來也會遇到一個和你一樣的人，走向幸福的未來。 25-34分：戀愛觀逐漸成熟 你嚮往美好的戀愛童話故事，不是不可以，但有時候偏不太現實。不過大部分你還是分得清哪種愛情才是成熟且安穩的，只要稍微調整一下心態，你很快就離幸福不遠啦！ 15-24分：戀愛觀還要調整 你的戀愛觀還有許多需要調整的地方，有些可能還不太健康，即便現在的你很想戀愛或是正在戀愛中，都有可能會比較辛苦一點。如果能夠找出問題在哪，相信你的戀愛路會越走越順暢～ 3-14分：戀愛觀還沒成型 現在的你還沒準備好要戀愛，戀愛對你來說似乎還有很多迷茫跟迷惘之處，你需要花點時間把自己的心態調整過來，甚至是要強大自己的內心，等準備好之後再踏入戀愛也不遲。 延伸閱讀： 👉🏻就是這個魅力迷倒眾人！7題「魅力心理測驗」，看看你擁有哪一種吧 👉🏻真的好想談戀愛～踏入愛情前必知的「16個愛情心理學」，你都學會了嗎？ 👉🏻遠距離情侶都這樣維繫感情～五招讓你們越愛越火熱，再也不會沒安全感！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #愛賺錢玻璃獸 #poplove #交往 #兩性 #心理測驗 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #戀愛測驗 #戀愛觀測試 #戀愛觀測驗 #波波邱比特 #測驗 #邱比特心測 

台中最新和最經典的六個打卡點報你知！這週末一起到台中拍拍照，喝杯下午茶吧～

在台中這麼競爭的地方，幾乎每天都有新的店開幕，打卡點可說是永遠跑不完，一個比一個還要吸引人！口袋名單不減反增～這次要跟大家分享的是六個現在最新以及經典的打卡點！光是台中市區就能讓你逛一整天，趕緊拿著背包出發吧 【推薦閱讀】：中部私房景點推薦｜歷史遺跡、自然山林和絕美咖啡廳，來到中部絕對不能錯過的打卡之地！ 【推薦閱讀】：台中最美山川景觀都在和平！五個隱匿山林的景點，讓大自然來療癒身心靈 ＃康橋河濱公園 你看！這裡有一片狼尾草，拍起來超級美耶！！ 台中新興親水景點康橋河濱公園龐，最近有一片超療癒的狼尾草可以拍，顏色是有點枯黃的紫紅色，只要喬好角度，拍起來真的很夢幻～ 只是要提醒大家，來到這裡記得在花圃旁邊拍照即可！千萬不要踏入花圃裡破壞植物唷～～ Info. 地址：412台中市大里區環河路 ＃勤美草悟道 pink land 超夢幻的粉紅世界來啦～這裡有充滿少女心的粉色旋轉木馬、巨大夾娃娃機等總共有五樣設施，怎麼能讓人不心動！！ 只能說勤美草悟道真的是網美拍照聖地，附近還有很多小店可以逛，不去真的太可惜了～而且這些設施不光只是拍照，是真的可以玩的唷！！ info. 地址：403台中市西區向上北路 設施單項：100元 開放時間：平日16:00～22:00 假日10:00～22:00 ＃VIVRE 琲癮 現在的飲料店裝潢一間比一間有特色欸！這家以幾何圖形呈現簡約風，搭配水藍色的裝潢讓人眼睛有為之一亮的感覺，整體視覺相當清爽，不管從哪個角度拍都好好看 而且這裡就在勤美綠園道附近，如果逛累了進來休息喝杯飲料，也是相當剛好的選擇呢～ info. 地址：40350台中市西區中興一巷32號 營業時間：8:30～17:00 ＃堅果小巷 Heynuts Alley Cafe 好堅果咖啡二店籌備了十個月終於開幕啦！！由老屋改建，保留紅磚牆及斑駁牆面，獨特的風格跟其他餐廳很不同 老闆很貼心的在二樓設置特別的拍照區，但其實店內很多角落都相當好拍～ 延續好堅果咖啡的傳統，這裡的食物都相當美味！最喜歡這種能拍美照又能吃到好吃食物的地方了～ info. 地址：403台中市西區大仁街33號 營業時間：9:00～21:00 ＃Pluto Espressori Pluto Espressori是一間使用大膽配色的時尚咖啡館，在遠處就會被外觀的爵士藍配色吸引目光，陽光從窗戶透進來，有錯身在國外的感覺！ 撞色的搭配充滿時尚感，室內的挑高設計不只沒有壓迫感，還能從二樓俯瞰一樓全景，不管什麼時間點去都好漂亮～悠哉地跟朋友在這一起過整個下午，真的是相當愜意呀～ info. 地址：408台中市南屯區大墩十一街396號 營業時間：7:00~18:00 ＃台中軟體園區 可愛的巨型人裝置藝術出現了！不只有超吸睛坐在頂樓的沉思者巨人，還有其他可愛的裝置們，錯過就太可惜啦～ 來這邊不只是拍拍照，還有演藝廳、展覽館、表演廣場、藝廊等不定期活動，偶爾來培養一下藝術氣息也是很不錯的選擇 info. 地址：41267台中市大里區科技路1號 開放時間：平日11：00～21：00、假日09：30～22：00 ＃新天地西洋博物館 台中居然也有西洋博物館了！好像真的回到中古世紀的歐洲般，會越看越入迷 這裡面全都是老闆的寶貝收藏品，不只外觀呈現歐洲風，連博物館內都充滿了華麗貴族氣息。館內也有兩間餐廳，在裡面用餐就好像置身於宮殿裡，貴氣與奢華感十足 info. 地址：401台中市東區旱溪東路一段456號 ＃GATE • 傑特曼茶飲 想必很多人知道台中這家很紅的甜點店！外觀是超完美英倫風，即使口袋空空不能出國也沒關係，走近這裡就能感受到英倫氣息 哈利波特迷們也可以穿上斗篷瞬間變身，還有超仿真的金牌特務的武器牆面，相似度超高，特務迷們絕對不能錯過～ info. 地址：404台中市北區錦新街30-2號 【推薦閱讀】：原來台中霧峰可以這樣玩！跟著編輯去這6個新舊交織的好地方，許自己一趟愜意的小旅行！ 【推薦閱讀】：誰說大坑是網美照絕緣體！安排一趟輕旅行，適合約會、踏青的景點都在這裡 這次介紹了六個台中熱門打卡點，深深覺得台中的小店都越來越有自己的特色，也充滿巧思跟創意，真的很厲害！看來行程表也要繼續排得滿滿了 #GATE • 傑特曼茶飲 #Pluto Espressori #VIVRE 琲癮 #勤美草悟道 #台中 #台中軟體園區 #堅果小巷 #打卡中部 #新天地西洋博物館 #波波打卡 

【高雄】捷運輕旅行！10大必踩景點、購物天堂懶人包，沒有交通工具也能輕鬆玩！

不會騎車、不想騎車、怕停車位很難找？誰說出去玩一定要自駕才方便！搭捷運不但能輕鬆抵達高雄各大景點，還能省下停車費和油費，編輯再偷偷跟大家分享，只要購買高雄捷運套票，除了有乘車優惠，如果是購買周遊二日卡，不但連輕軌也能搭乘，更附贈景點活動體驗優惠券，省下的荷包還能多吃點美食~下次假日來趟軌道之旅吧！ 推薦閱讀👉高雄一日遊去哪玩！10大私房景點推薦，新開幕海景農場、空中花園咖啡廳等你來探路 高雄捷運草衙站｜SKM Park Outlets 高雄草衙 來高雄旅遊～想逛街購物不是只能去義大世界、新堀江、後驛商圈，前身是大魯閣草衙道，之後由新光三越全新打造的首間outlet「SKM Park」在2022年8月11日正式開幕，地點就位在高雄捷運草衙站旁直達出站就能逛，交通位置非常方便。 「SKM Park」以明亮橘色與大地色為主要建築風格，以「國際級生活複合式Outlets」為定位，全園區佔地廣達八萬七千平方米，規劃了約220間店鋪進駐以及50個獨家品牌。主打美式商場的購物氛圍，一樓有舒適戶外座位區，不時還有穿梭於露天購物街道的樂園叮叮電車，旁邊還有綠意盎然的園藝造景，搭配著各國際品牌的櫥窗陳列，就像是一秒來到加州街頭一樣，異國風情滿滿！ https://www.instagram.com/p/CaHm3wHFvcn/ info. 地點：高雄市前鎮區中安路1-1號 高雄捷運南岡山站｜樂購廣場 2022年5月才剛開幕試營運的「樂購廣場」是北高雄第一家大型百貨商城，地點座落於岡山區，搭乘高雄捷運紅線「南岡山站」正對面下車就能抵達，交通位置非常方便，室外廣場還有巨大噴水池及水舞燈光表演，是個假日逛街購物的好地方。 https://www.instagram.com/p/CebXbhhvphG/ info. 地點：高雄市岡山區捷安路1巷2號 高雄捷運衛武營站｜衛武營國家藝術文化中心 除了看展覽表演外，由荷蘭建築師以衛武營榕樹群為靈感設計的屋頂劇院，不但建築外型特別，文化中心外還有大片綠地，戶外劇場則擁有觀賞夕陽的絕佳視野，很適合放空一下午或帶小孩戶外放風。 Info. 地址：高雄市鳳山區三多一路1號 高雄捷運市會議站｜白色戀人貨櫃屋 愛河河畔近期多了一棟白色的貨櫃屋，地點在愛河河東路大同路口附近，這裡除了有販售餐點及調酒以外，更是個適合少女拍照打卡的好地方，門口還有超夯的透明超夯的透明盪鞦韆，有到愛河附近走走別忘了這裡啊！ Info. 地點：高雄市河東路189號 高雄捷運高雄車站｜後驛商圈 彰化有雨傘隧道，高雄也有！兩千多支的七彩雨傘懸掛空中，猶如彩虹隧道，相當壯觀，而後驛商圈聚集了上百家成衣店，有著南部五分埔的稱號，也因為這些傘讓商圈增添了活潑的氣氛，喜歡逛街的女孩一定不要錯過！ Info. 地址：高雄市三民區重慶街西至漢口街 高雄捷運三多商圈站｜Sauga鯊加碼頭餐廳 肚子餓了，就到碼頭餐廳，一邊欣賞海景夕陽、一邊享用美食吧！以貨櫃屋打造的海景餐廳Sauga鯊加碼頭餐廳，一樓均是大片落地窗設計，讓每個座位都視野零死角，二樓則是戶外用餐區，可以直接享受海風吹拂、溫暖的夕陽餘暉，也是最有情調、最搶手的座位區。 Info. 地址：高雄市前鎮區成功二路39之2號（22號碼頭） 營業時間：16:00~隔日凌晨02:00 高雄捷運中央公園站｜高空酒吧Pier No. 1 喜歡看夜景、配小酒，編輯大推英迪格酒店的Pier No. 1高空酒吧，可以整個市區景觀連同高雄地標85大樓一起打盡，酒吧不定時還會有駐唱歌手表演，推薦給不喜歡往山區跑、怕被蚊子攻擊，但又想看城市美景的朋友。 👉夜貓子口袋景點報你知，高雄TOP8人氣夜景，越夜越有情調！ Info. 地址：高雄市新興區中山一路4號 營業時間：週日~週四18:00~00:00；週五~週六18:00~01:00 高雄捷運西子灣站｜棧貳庫KW2 聚集多位充滿夢想的職人，在這充滿歷史的老倉庫，除了能找到各式各樣充滿溫度的創作品，最大亮點就是這座IG曝光率超高的純白色的旋轉木馬，在這出產的照片，張張都充滿著夢幻泡泡呢～ Info. 地址：高雄市鼓山區蓬萊路17號 高雄捷運西子灣站｜柴山少女峰 如果是喜愛運動或親近大自然的陽光系少男少女，就到柴山少女峰試試身手吧！柴山少女峰入口距離中山大學附近，為柴山西南面的一個高點，需一路用拉繩上攀，雖路程不輕鬆，但爬上終點就能俯瞰台灣海峽，無敵景觀絕對讓你感到値回票價。 👉【精選】全台9間超美大學，讀這裡實在太幸福！美到我一定得全勤獎 Info. 地址：高雄市鼓山區蓮海路70號 高雄捷運西子灣站｜新濱・駅前 前身為三和銀行的百年古蹟，經過整修後搖身一變成為了每日飄香的咖啡廳，「新濱・駅前」從建築外觀到內裝潢，都是走歐式設計，簡單典雅卻不失風情，在這隨手一拍，整個人都充滿了古典美的氣質。 https://www.instagram.com/p/Cb-Lc4-hlp9/ https://www.instagram.com/p/CdYRwwfJW-m/ https://www.instagram.com/p/CdhVxMZPcg_/ Info. 地址：高雄市鼓山區臨海三路5號 營業時間：11:00~19:00；週六、週日10:00~19:00 高雄捷運西子灣站｜打狗英國領事館 喜歡英式建築的朋友，就到打狗英國領事館喝下午茶看夕陽吧！可以看海景、拍美照，到打狗英國領事館，不是只能了解歷史，還能夠入園區內拍照，爬上建築更能看到廣闊海景，裡面的景觀咖啡廳更是經常客滿呢！ Info. 地址：高雄市鼓山區蓮海路20號 營業時間：09:00~19:00：週六、週日 09:00~21:00 高雄捷運捷運小港站｜愛河 愛之鯨（已拆除） 躍出河面的鯨魚，這座生動可愛的裝置藝術，是藝術家利用超過15噸的廢棄家用塑膠製品打造而成，除了是好拍的地標，背後更是有著呼籲大家珍惜海洋資源、重視塑膠廢棄物的含意。 Info. 地址：高雄市前金區七賢二路441號，愛河七賢橋南面（立德棒球場前） 延伸閱讀 👉高雄最近哪裡好玩？2022最新熱門IG打卡景點Top11，爆紅無敵海景咖啡廳正夯！ 👉【最新高雄人氣夜景TOP15】夜貓子口袋名單報你知，越夜越有情調！ 👉【屏東】兩天一夜懶人包，出發國境之南，來趟充滿異國風情的輕旅行吧 👉【精選】全台9間超美大學，讀這裡實在太幸福！美到我一定得全勤獎 #SAUGA鯊加碼頭餐廳 #南部打卡 #後驛商圈 #愛河 愛之鯨 #打狗英國領事館 #新濱駅前 #柴山少女峰 #棧貳庫kw2 #樂購廣場 #白色戀人貨櫃屋 #衛武營國家藝術文化中心 #高空酒吧PierNo1 #高雄 #高雄捷運 #高雄景點 

《尹食堂》新一季回歸！盤點8部「2021必看韓綜」，又有推理節目可以看啦～

從年初以系列作強勢回歸的《大逃出》、《Heart Signal》到近期以最高收視率完美收官的《新西遊記》，在回首著這一年的精彩韓綜的同時，編輯也為大家整理出8部最值得期待的「2021待播韓綜」！不光有系列韓綜《Busted！明星來解謎》、《第六感》，還有由《尹食堂》原班人馬所打造的全新韓綜《尹STAY》，想獲得第一手消息的話就趕緊往下看吧～ 👉（持續更新）2021韓國電影推薦！精選15部明年上映的韓影，《與神同行3》、《永生戰》最令人期待！ 👉MAMAMOO難逃7年魔咒？10組「2021合約到期」的偶像團體，這團已形同解散！ 【2021/3/2更新】《機智的露營生活》 去年憑著《機智醫生生活》爆紅的五人幫，在第二季播出前，導演搶先製作了一檔五人幫露營的節目，彌補粉絲們等待許久的期待！這次節目更逗趣的取了《機智的露營生活》，鄭敬淏、曹政奭、柳演錫這三人在拍攝海報現場就開始鬥嘴，讓人對節目内容產生了極大的好奇心。《機智的露營生活》將在3月4日星期四晚上8點，於YouTube頻道十五夜獨家公開，大家記得準時收看啦！ （圖片來源：tvN） 2021必看韓綜｜1、《尹STAY》 播出時間：2021年1月8日 礙於今年疫情的關係，在《尹食堂》編製有困難的情況下，羅PD依舊找來了「尹汝貞、李瑞鎮、鄭有美、朴敘俊」這四位原班人馬外加綜藝新生兒「崔宇植」以新形式節目《尹STAY》回歸！以為了讓在這個艱難時期來到韓國工作與學習卻無法盡情享受韓國文化的外國人為對象，講述著他們與民宿員工體驗韓屋生活的故事。雖然近年已經有了題材相似的《孝利家民宿》、《西班牙寄宿》難免讓人少了點新鮮感，但光看這些自帶亮點的出演者，想必也有許多人正準備開追了吧～ （圖片來源：tvN） 2021必看韓綜｜2、《高等Rapper4》 播出時間：未定 繼今年《Show Me The Money》在韓國又掀起一波熱潮後，精彩度不亞於它的《高等Rapper》也將於明年迎來第四季！《高等Rapper4》是一黨以高中生與預備高中生為對象，透過小組賽、導師合作賽等一連串的考核，選出最終優勝者的選秀節目。除了參賽者本身的實力與才氣之外，這一季的導師陣容更是請來了Jay Park、Simon Dominic與The Quiett等韓國嘻哈代表人物！在此也期待又會有哪些和金夏溫、李英智一樣又奇特又有才的Rapper，能與導師們攜手合作讓我們的耳朵享享福啦～ （圖片來源：mnet） 2021必看韓綜｜3、《Busted！明星來解謎3》 播出時間：2021年1月22日 自2018年開播以來便憑著華麗的出演陣容與新穎的推理情節獲得觀眾口碑好評的《Busted！明星來解謎》，明年1/22也終於要帶著第三季回歸啦～延續著前兩季的規則，該季也是講述著偵探團們闖過重重關卡解開最終謎題並獲勝的故事！在期待著曾製作過《X-MAN》、《Running Man》等綜藝的三位PD這次會給我們帶來什麼神秘故事的同時，本次回歸的搞笑偵探「李光洙」也預計會成為一大看點。 （圖片來源：Netflix Korea） 2021必看韓綜｜4、《第六感2》 播出時間：未定 由國民MC劉在錫領軍，吳娜拉、全昭旻、Jessi、美珠共同主持的《第六感》，不僅是2020年必看綜藝，成員間的化學反應更是讓收視率好到直接宣布會以第二季回歸！以發揮成員們的第六感為主軸，講述著根據製作組所準備的主題場所、人物或食物，從真實中尋找假象的推理節目。在tvN無上限的製作成本下加入演藝圈難得一見的最強組合，該綜藝於明年回歸時勢必也有機會讓收視率再度翻倍！ （圖片來源：tvN） 2021必看韓綜｜5、《大逃出4》 播出時間：未定 繼今年6月在疫情的肆虐下，製作單位仍以高品質的製作給觀眾帶來絕佳的視覺享受後，《大逃出》也有望在明年夏天以第四季回歸！講述著出演者們要在節目組製作的大型密室中，藉由破解房間裡的線索、逐步解開新的空間，並逃出最終密室的燒腦型節目。雖然目前關於新一季的消息仍不多，也不確定出演者是否會是原班人馬！但相信從首季開始就陪同我們走過一年又一年的姜虎東、金鐘旼、柳炳宰等人，新一季肯定不會讓我們失望啦～ （圖片來源：tvN） 2021必看韓綜｜6、《看見你的聲音8》 播出時間：未定 雖然上述系列綜藝基本都是年年必看，但說到闔家觀賞的長壽綜藝想當然而還是非《看見你的聲音》莫屬！由原班人馬「金鍾國、俞世潤、利特」共同主持的《看見你的聲音8》，是一黨透過歌手的外貌、對嘴實力與和本人有關的證據，來猜出參賽者為實力者或音癡的音樂推理節目。在前幾季紛紛創造出許多名場面的情況下，也期待新一季會有更驚人的玩法與更令人眼睛為之一亮的嘉賓。 （圖片來源：mnet） 2021必看韓綜｜7、《新西遊記9》 播出時間：未定 近期才以第八季畫下句點的《新西遊記》，其好看程度也是粉絲恨不得變成常態綜藝的節目之一！而在每年基本都會以新一季回歸的他們，因成員們在第八季導演版中，面對製作組的提問而過於感性的回答時，便讓不少粉絲都擔心該綜藝會不會就此結束！不過根據節目PD後來在採訪中所示：「雖然現在對第九季還沒有具體規劃，但好像可以告訴大家我們總有一天會以更加新穎、有趣的面貌回歸。」！因此各位喜愛新西遊記的粉絲們應該也可以放100顆心了啦～ （圖片來源：tvN） 2021必看韓綜｜8. 《女高推理班》 播出時間：2021年1月 這檔綜藝《大逃脫》、《The Genius》、《Society Game》的鄭中淵PD打造，是全新的推理節目！節目成員由播音員朴智潤、張度練（張度妍）、Jae Jae、BIBI、IZ*ONE崔叡娜組成，查明學校發生的神秘事件真相。 （圖片來源：TVING） 以上就是8部即將於2021年開播的韓綜盤點介紹！在為了給觀眾帶來歡笑而努力製作節目的同時，也希望在這個時節無論是出演者還是製作組都能以健康為由先！畢竟有健康的身體才能更長久的為我們帶來好的作品啊～ 撰文編輯 #joyce #2021韓綜 #Busted！明星來解謎3 #Changmo #JayParl #Jessi #Loco #P.O #pH-1 #SimonD #TheQuiett #WayChed #Woogie #Yumdda #俞世潤 #全昭旻 #利特 #劉在錫 #吳世勳 #吳娜拉 #大逃出4 #女高推理班 #姜虎東 #宋閔浩 #尹STAY #尹汝貞 #崔宇植 #必看韓綜 #新西遊記9 #曺圭賢 #朴敏英 #朴敘俊 #李光洙 #李壽根 #李昇基 #李瑞鎮 #柳炳宰 #殷志源 #泡菜影劇 #泡菜精選 #看見你的聲音8 #神童 #第六感2 #系列韓綜 #美珠 #鄭有美 #金世正 #金東炫 #金鍾國 #金鍾旼 #金鐘旼 #韓綜推薦 #高等Rapper4 

淡水七個私藏地標大公開～編輯口袋名單推薦，該安排充實一日遊啦

吸引不少觀光客慕名而來的台灣知名景點「淡水」，除了熱鬧的淡水老街裡有著特色商店與美食及必看的夕陽美景外，淡水周邊其實也藏著許多值得打卡的美景地標。趕快把這篇的景點筆記下來，就能安排一趟淡水一日遊 【推薦閱讀】 不要以為淡水只有老街可以逛！這六間超美咖啡廳，讓你就像在國外度假～ 來淡水不要再魚丸阿給了！這 13 間河畔美食你知道嗎？ #緣道觀音廟 傳說中一年四季有著不同美景的緣道觀音廟，不論是日式建築、還是整體散發出的氛圍都有讓人心靈沉澱的感覺呢～ 置身在大門口的水簾瀑布後有一條走道，在這裡拍超有意境 在綠意盎然及用心規劃的園區散散步，也非常清幽舒服～但要注意！在莊嚴的寺廟要遵守規矩以不冒犯為前提來造訪唷 info. 地址：新北市淡水區3號 電話：02 2626 9242 #淡水小白宮 被稱為小白宮的稅務官邸，擁有搶眼的歐式白色建築再加上百年歷史，是被評定為三級古蹟的洋樓。當然也吸引不少觀光客朝聖瞜 磚紅色的屋瓦，配上純白半圓拱門建築，將歷史與特色結合，並完整呈現 info. 地址：新北市淡水區真理街15號 開放時間:0930-1700，六日0930-1800，週一休息 #淡水海關碼頭 欣賞完淡水迷人的夕陽，夜晚的淡水還有這裡可以拍照！光影裝置藝術浪漫的出現在海關碼頭，讓淡水的夜晚也有不一樣氣氛 室內倉庫佈滿大小不一的夜間七彩光球，營造出迷幻氛圍。而室外佈置的燈火超級適合情侶們漫步在這，發亮的燈球參差不齊的站立在草地上實在太可愛了 info. 地址：新北市淡水區中正路259號 開放時間:0930-1930，週一休息 #淡水漁人舞台 淡水近期有了這個全新的音樂表演舞台，不但可以一邊享受海風也能一邊欣賞表演，在淡水享受愜意的午後吧 這裡每年夏季6-8月都會有表演，即使現在已經過了表演的季節，舞台專屬的漁型logo設計也別有一番風味超適合大家來拍照打卡瞜 info. 地址：新北市淡水區觀海路 #淡水石牆仔內 這是隱藏在淡水山裡的百年三合院古厝，一樓是適合家庭聚餐經典鄉土合菜料理餐廳，二樓有自家烘焙的咖啡甜點，適合度過悠閒的午後時光 懷舊的三合院景緻可以說越來越少見，拍起來別有一番風味 木頭建造的二樓空間是半戶外空間，可以眺望戶外美景，邊享用咖啡甜點邊呼吸清新空氣 info. 地址：新北市淡水區忠寮里大埤頭3號 開放時間： 1100-1900 電話：02 2621 0252 #淡水戀愛巷 在兩百多年歷史的老街上，利用現有的景象做創意彩繪，改造出具有藝術特色的景點，大家可以一起體驗文藝創作配上老街的景色 踏在3D彩繪階梯上隨便拍都非常壯觀。每一面牆上都彩繪有在地文化風情，可以看見創作者的用心 info. 地址：新北市淡水區重建街 電話：0963 736 627 #飛鳥小初 一進門就能看到滿滿的明信片，搭配簡單的輕食飲品，在安靜舒適的空間裡有淡水的夕陽晚霞美景。適合放慢自己旅行的步調 天空藍的店面相當搶眼，看看書、選自己喜歡的手繪明信片，在這裡就能寄給家人朋友或未來的自己 info. 地址：新北市淡水區中正路11巷20號 開放時間:1200-1900，六日1200-2000 電話： 0908 811 100 【推薦閱讀】 小資情侶的捷運約會路線在這裡～不會開車也能玩淡水！ 淡水真的是老街行程、約會勝地、打卡景點、午茶時光都兼具的地方，趕緊規劃好淡水走透透的一日輕旅行行程，一起感受這些私房地標的美好吧 #打卡北部 #波波打卡 #淡水 #淡水小白宮 #淡水戀愛巷 #淡水景點 #淡水海關碼頭 #淡水漁人舞台 #淡水石牆仔內 #緣道觀音廟 #飛鳥小初 

喪到不行！2021最新20句「扎心語錄」，失戀心情全寫在這！

人生往往會遇到不愉快的事，明明知道這件事不對，但卻還是照樣陷在胡同裡面。編輯我心情不好的那段期間，常常在IG上面找到很扎心的語錄，雖然講的東西很白話，但就是因為平易近人才容易打動人心。今天來推薦20句喪到不行的語錄，心情不好嗎？就趕快點開來看看這些負能量語錄，看完搞不好就當頭棒喝，心情會舒坦些也不一定喔！ 1.「儘管結局已在面前，我仍自勉還有機會。」 人常常覺得，我是不一樣的、我一定有改變現狀的能力，到頭來卻是自作多情…… 2.「誰不是拿最好的青春換最深刻的教訓。」 青春就是一場和人生談一場轟轟烈烈的感情，在青春歲月中，你們心裡一定有個「他」是忘不掉，也沒有人可以替代的了。 （圖片來源：catchplay） 3.「或許不是每個人都能夠幸福，那我祝你幸運，一路走的安穩踏實。」 真正喜歡一個人，一定很難放手，但是放了手，必定會祝福他找到更適合他的人，並且一切都安然無恙。 4.「往往會安慰別人，或傾聽的人，都有一段故事。」 太常當別人的心靈庇護所，有一天也會崩潰，他到底要有多少刻骨銘心的故事，才會聽到友人的一句「我懂」？ 5.「你明明不要我了，為什麼還叫我要照顧好自己。」 分手後最扎心的話，莫過於假面的關心，只會讓受傷的人再次被你的言語給傷害，分手就瀟瀟灑灑，切勿藕斷絲連…… （圖片來源：想見你官方臉書） 6.「承諾不就是，一個騙子說給一個傻子聽的嗎？」 《大眠》的歌詞提到「傻傻的騙子，和騙人的傻子，才可能一生一世」。可能吧，騙子不能太聰明，傻子也要耍心機，才有可能在感情裡面有平衡的關係。 7.「如今的現在早已不是當初說好的以後」 誇下海口的誓約，往往都是最不可靠的。有些情話聽聽就好，有些枕邊話過夜就該忘，才不會換來許多傷感的失望。 8.「過度傾訴是會被嫌棄的，沒有例外」 心情低落，找人傾訴是最快的抒發管道，但是總會害怕過多的心裡話，會被嫌棄，因此通通埋在自己心裡，殊不知越埋越痛苦。 9.「季節輪替，很多人忘了很多人」 時間會沖淡一切。但到底是沖淡了在這個人心中的位子，還是根本從未出現在這個人的心中？ 10.「有些人注定愛上彼此，卻不適合彼此」 《緣》這首歌的歌詞寫到：「殘酷的命運卻很愛捉弄人」。我們相遇、相愛、相知，最後卻相厭，明明不適合，老天卻讓我們相愛了，換來的卻是刻骨銘心的分手。 11.「要是有一天我不再主動找你 你還會記得我嗎」 欲情故縱，是在感情遊戲中人人都知道的手段，但是往往使出這招的人，其實都是輸家，得到的答案只是他的「不在乎」。 12.「要走的人 再怎麼努力也不會留得住」 不愛了就是不愛了，當一個人對你沒有感情，怎麼改變、怎麼挽留，都是徒勞無功，還是省省時間在對的人身上會比較好。 （圖片來源：catchplay） 13.「從無話不說到無話可說是真的難過」 原本相歡甚談，到最後卻換來無語的畫面、原本不說話都不會尷尬，最後說一句話都顯得不自在，這是大部分感情面臨分手的過程。 14.「每次主動找你的時候 都賭上了一整天心情的好壞」 每隔10秒鐘看一次手機、每「叮咚」一次，就期望是他會回覆，殊不知只是哪篇廣告或新聞跳出來的通知罷了…… 15.「不是不想主動了 而是我不想再被你敷衍對待」 被敷衍會失望，被敷衍久了會絕望，不是不想主動，只是每次主動都是換來令人心碎的回應。 16.「先動心的是我，被丟下的是我，走不出來的也是我。」 先動心的就輸了，但我卻止不住愛你，最後遭到丟棄，並且身陷絕望。到頭來這齣悲劇的主角是自己…… （圖片來源：想見你官方臉書） 17.「說沒事都是假的，我還是偷偷難過了很久。」 《綠色》的第一句歌詞是這樣寫的：「說不痛苦那是假的，畢竟我的心也是肉做的」，擅長表面偽裝的你，卸下面具後又是什麼心情？只有你自己最清楚了。 18.「忍住不給他發訊息的瞬間真的很難受。」 手機解鎖＞打開通訊軟體＞點開他的聊天室＞輸入訊息＞刪除訊息，這是多少人經歷過的？當下刪了又打，打了又刪，最後直接不傳送訊息，這掙扎的事多不好過…… 19.「就只剩下我一個人在懷念那些以前的日子。」 念舊的人不可悲，可悲的是念舊又不願意放下，懷念是好事，畢竟會懷念的都是好事。 20.「別等了，要是他喜歡你早就回覆你的訊息了。」 「我在忙」常常被這句隔了好幾個小時才回的話給敷衍對待。其實對於在乎的人，就算再忙，也會擠出時間撥空回訊息，不至於不理人。有句話說「時間就像乳溝，擠一擠就好了」，不是沒有時間，只是他不願意為了你擠出時間。 （圖片來源：想見你官方臉書） 20句喪到不行的語錄有沒有戳中你的心？看完變開心那是最好的，看完還是難過？沒關係，總會好的！如果有推薦的語錄也歡迎留言分享給我們唷～ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #夏川 #傻子 #喪到不行 #大眠 #失戀語錄 #扎心 #扎心語錄 #扎心金句 #承諾 #有夠喪 #殘酷的命運 #生活精選 #生活語錄 #經典語錄 #緣 #誓言 #語錄系列 #負能量語錄 #負能量金句 #負面 #頹廢 #騙子 

【新莊一日遊】熱門景點美食懶人包，「環狀線行程」雙北機車族也能玩超盡興

說到新莊，便想到新莊廟口夜市，新莊廟街是陪伴許多新莊人長大的在地夜市，最期待小時候在假日的晚上和爸媽去逛夜市，有吃有喝又有玩，除了捷運有到新莊，串聯環狀線之後，更多景點等著大家去創造滿滿的美好回憶。新莊夜市除了有許多老店美食，其實也陸續進駐了不少有特色的餐廳，這個假日不妨搭乘環狀線來一趟新莊一日遊吧~出發！ 景點 文昌祠陸橋 新莊的文昌祠算是在地相當靈驗的廟宇，每到大考前，都能看見考生、家長、老師，拿著准考證來這參拜，祈求神明保佑考試一切順利。文昌陸橋頂端的設計就如同廟宇的屋簷，整齊排列相當有特色，就像是台版鳥居啊！這座跨堤陸橋是為了整合文昌祠廟街文化的意象而興建的，整體打造的非常有氣氛。 圖 / IG @mikuhsu0417 圖 / IG @jp.torii 地址｜新北市新莊區碧江街20號 新月橋 全台雙跨距最長的鋼拱橋，橋上規劃了四座不同特色的觀景休憩平台，還有超人氣的透明橋面板「天空步道」若有點懼高症的人，真的會有些害怕，因為腳下就能看間湍急的大漢溪流，這裡常吸引遊客在此駐足拍照。 圖 / IG @weng_tzuyun 圖 / IG ＠eva_chen_0926 此外，晚上到新月橋周遭可以欣賞以「光之律動」為主題的光雕秀，利用燈光烘托橋梁拱身的優美弧形，加上投射在水邊延伸出的整體景觀，也是許多遊客與攝影愛好者的熱門新地標。 圖 / IG @angelatsai0706 有時候，在空中小廣場還會有樂器演奏，聽著悠揚的音樂在橋上散散步，也是種愜意的生活享受。個人的小心得，從新海橋望向新月橋，是我覺得最美的視角，放眼可以納入整座橋墩的光影變化，感受在夜晚平靜的湖面上，閃爍著燈光明亮的新月橋帶來的浪漫。 圖 / IG @jys922 圖 / IG @ding.yuanyuan 地址｜新北市板橋區環河道路 宏匯廣場 宏匯集團在新莊開的宏匯廣場，為新莊人的假日多了一個出門的理由，在2020年7月試營運並在8月7號正式開幕，影城由美麗新影城營運，獨家進駐日本娛樂品牌，必玩的VR ZONE、NERF、快樂小熊攀岩場，位置緊鄰「中港大排」、「願景公園」，週末還有演出，大小朋友們來玩一整天都沒有問題！ 圖 / IG @honhuiplaza 地址｜新北市新莊區新北大道四段3號 塭仔底滯洪溼地公園 炎炎夏日就是要玩水！改造後的濕地公園多了噴水池、兒童遊戲區、可愛的造型涼亭等，免費的玩水景點，假日就是家長帶小朋友出門的天堂，除了玩水，這座公園同時兼具滯洪、休憩、生態的功能，復育、保育和教育三種願望一次滿足。 圖 / IG @closemiss 圖 / IG @bunniehua 地址｜新北市中華路三段與昌和街交叉口(昌平國小旁) 開放時間｜週二-週六 9:00 – 18:00 週一進行維修不噴水 新莊彩繪街 街道與房舍的彩繪，一直是社區營造與再生的方法之一，自從捷運幸福站啟用之後，帶來更多觀光人潮，沿著中港大排可以在巷弄中發現多處的彩繪牆面，中泰里的迷你彩繪巷走的是可愛的生肖路線，是小朋友會喜歡的卡通風格，然而來到仁愛里仿佛走入時光迴廊，一些復古商點景象或民俗技藝等，都在牆面上栩栩如生地呈現，畫出了傳統技藝傳承的意味。 圖 / IG @yvonne861016 圖 / IG @yb_0305 圖 / IG @chenjenweichenjenwei 如果從環狀線幸福站出發，可以先從仁愛里彩繪村慢慢散步道中泰裡的彩繪巷唷！ POOLPOOL.242 走路大約五分鐘就能到捷運環狀線新北產業園區站的咖啡廳，是由兩層樓的鐵皮屋搭建而成，室內走純白波希米亞異國風格非常有味道，戶外原本是游泳池，後來改建為滑板場，是新的戶外新北滑板場地之一，另外還有草皮可以野餐，不僅不收服務費，還有附插座，無論是室內室外都超好拍，成為新莊最新IG打卡咖啡廳，非常推薦！ 圖 / IG @liang850923 圖 / IG @katyliuxoxo 圖 / IG @katyliuxoxo D’OR CAF’E兜咖啡 金色三麥下的品牌-兜咖啡藉著環狀線的啟用，在新北產業園區站附近開了一間森林系咖啡館，內部裝潢透過交錯的黑色鋼條，賦予空間工業風格，而多樣性的綠意植栽，則帶來清新柔和的氣息。菜色以輕食、咖啡與甜點為主，還有近期頗受歡迎的未來肉製作而成的「未來蔬食堡」，也是人氣招牌之一喔！ 圖 / IG @kaokao.tw 圖 / IG @3322.liang_ 地址｜新北市新莊區五工路66號1樓 電話｜02-8522-0799 美食 終於·衷魚 深藏在隱密巷弄內的生魚片丼飯，結合老件的文青風，飄出濃能復古味，進入店內發現位置極少，不到10人的小空間，假日前來必定要提前預約，店內的醋飯、味噌湯、漬蘿蔔通通都是免費續，在台北能找到這樣的店真的不多了！最推薦季節限定的瑩烏賊丼，整晚滿滿的烏賊，散發晶瑩剔透的光芒，錯過等明年！或是衷心魚丼，一口氣全制霸大部份的魚種，包你感受滿滿的海的甜。 圖 / IG @jones_kao 圖 / IG @gourmet_live 圖 / IG @gourmet_live 電話｜02-29986865 地址｜新北市新莊區新泰路284巷5號 營業時間｜11：30 – 14：30、17：30 – 21：00（週一公休） 詹記麻辣火鍋-新莊總店 這間老字號的詹記麻辣火鍋，被譽為是全台北最好吃的鴨血、必吃的麻辣火鍋之一，前陣子終於插旗台北敦南店，仍舊供不應求，場外永遠有源源不絕的客人在等候用餐，來到新莊總店也同樣人滿為患，分為上下兩樓，桌數多但空間還算充裕，不會撞在一起，店內裝潢走一種復古風，必點的油條、芝士包可別忘了！ 圖 / IG @l_eateat 圖 / IG @bin_spicyfoodmap 地址｜新北市新莊區新泰路187號 營業時間｜週二至週日17:00-01:00 電話｜02-29982794 摩多居酒屋 新莊廟街夜市的尾段，有一間百年老宅改裝的居酒屋，原本屋頂的樑柱已拆下來當裝飾，門口擺設就像來到日本般，不僅價格親民、餐點美味、擺盤更是高級餐廳才有的日式居酒屋，讓我們彷彿在吃西餐一樣，同時擁有視覺與味覺的雙重享受。 圖 / IG @huangrc01 圖 / IG @huangrc01 店內限量推出起司控必點的「熔岩雞肉丸」，底下的雞絞肉做成的丸子，鋪上滿滿的起司，在撒上糖粉用火烤，就像烤布蕾般焦黃呈現，吃進嘴裡有鹹有甜有口感，怎能錯過！另外無酒精飲料，老闆精心條配成一杯杯夢幻的飲品，可飲可拍照絕對是姊妹來吃飯拍照的好夥伴！ 圖 / IG @pppp._.0 圖 / IG @pppp._.0 地址｜新莊區新莊路483號 電話｜02-2201-2483 營業時間｜週日-週四 17:30-24:00 週五-週六 17:30-01:00 吠柴手作餃子 藉著柴犬外表可愛其實個性固執傲驕的特性，開了這間店老闆也秉持著這精神對待客人及料理，餐點通通都能客製化，是一間新莊人日常最常享用的小吃店美食。新推出的餃子包有整隻鮮蝦，除了鮮甜有蝦肉口感的，還能依喜好選擇烹飪方式，水煮、煎燒、油炸每種作法的風味都很有特色。 圖 / IG @ni_some_food 地址｜新北市新莊區中港路372號 電話｜02-2277 8123 營業時間｜周二17:00-20:30，週三至五11:30-14:30、17:00-20:30，周六日 11:30-14:30，周一公休 看更多>>>三重蘆洲一日遊｜連接牛郎織女最美的七夕橋，情人節行程推薦 #D’ORCAF’E兜咖啡 #POOLPOOL.242 #POOLPOOL242 #吠柴手作餃子 #塭仔底滯洪溼地公園 #宏匯廣場 #摩多居酒屋 #文昌祠陸橋 #新月橋 #新莊一日遊 #新莊彩繪街 #新莊美食懶人包 #終於·衷魚 #詹記麻辣火鍋-新莊總店 

根本差別待遇！12星座對朋友與情人「傳訊息差異」，看完一定心有戚戚焉～

傳訊息的時候有的人秒讀秒回，有的人習慣過陣子在回覆，或許你以為那個人的個性應該就是如此，然而其實不然，身分的不同也會讓12星座對於朋友和情人的回覆訊息方式有所不同喔！今天邱比特要帶大家了解「12星座對朋友與情人的傳訊息差異」，來看看你的朋友或情人是不是這樣！ 牡羊座 對朋友：簡單扼要，常用貼圖敷衍大家。 對愛人：熱情時候長話連篇，冷靜的時候只會「嗯跟喔」。 金牛座 對朋友：理性分析，認真回覆。 對愛人：老媽子式管東管西。 雙子座 對朋友：秒讀秒回，如果有興趣的話。 對愛人：先已讀不回，過一段時間才回，對方生氣了再說好話安撫。 巨蟹座 對朋友：溫暖並且偶爾撩人般的回話。 對愛人：一直求關注的黏人小棉襖。 獅子座 對朋友：直述句，王者氣勢（幾點幾分餐廳訂好了，給我出席！） 對愛人：命令句，女王風範（我下班了，來載我！） 處女座 對朋友：貼心關心，根本是你的人肉記事本。 對愛人：不斷碎碎唸，然後默默再對你好。 天秤座 對朋友：玩樂訊息馬上回，交功課訊息裝死沒看見。 對愛人：幽默風趣擅長撩人，偶像劇的對話常常上演。 天蠍座 對朋友：朋友的訊息全部關靜音，很重要才回。 對愛人：最愛聊色，越色他越愛～ 射手座 對朋友：因為一直在玩所以不常看訊息。 對愛人：因為正在跟朋友玩所以看不到訊息。 摩羯座 對朋友：大忙人超難約， 確認一下行事曆，一個月又過了。 對愛人：大忙人，所有約會都要先訂下來給另一半。 水瓶座 對朋友：很愛聊色，但內心其實很純潔。 對愛人：雞同鴨講，不知道在講什麼，卻還能對話ＸＤ 雙魚座 對朋友：不管有空沒空至少都會回一下。 對愛人：放下手邊的事情，回訊息重要。 看完之後，有沒有覺得某些星座特別欠打啊ＸＤ 你也是這樣的回訊息方式嗎？不妨留言跟邱比特分享一下唷！ 延伸閱讀： 👉🏻如何掌握十二星座的行蹤？跟著這樣做，包準他乖乖聽話、主動跟你報備！ 👉🏻如何跟他開啟話題？水瓶聊電玩、金牛聊美食，一起拜讀十二星座聊天祕技 👉🏻十二星座獨處時都在做什麼？摩羯工作狂、金牛睡整天，揭發祕密私生活！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #poplove #傳訊息 #傳訊息差異 #情人 #星座 #朋友 #波波邱比特 

你不知道的睡眠冷知識大公開

 睡覺是每個人每一天都要做的事 也是一天之中最美好的事了（笑） 有時候真想睡到天荒地老啊～ 躺著結婚好像也不錯？？ 今天就要來介紹關於睡眠的冷知識 整理出以下這些知識懶人包 請收藏起來～ 這可是跟大家都息息相關的喔～ 也順便認識一下我們的大腦吧！ 💤人類睡一晚，要經過5次循環 簡單來說「睡眠週期」，就是在睡眠過程中，從淺眠到熟睡的階段變化，控制這一切其實正是我們大腦的神經網路。 正常狀態下每晚大概有4至5次的睡眠週期循環，可分為四個階段： 入睡期、淺睡期、熟睡期與深睡期、快速動眼期 ①第一階段－入睡期：準備開始進入睡眠，此時會出現昏昏欲睡的情形，腦波開始產生變化，頻率、振幅漸漸變小。 如果你身旁有人不小心剛睡著了，你可以觀察看看，雖然他闔著眼，但你可以觀察到眼睛在左右左右慢慢的轉動（成為慢速眼動），這是你輕輕的呼喚著對方的名字，對方可能會有些反應（甚至把他吵醒），這個部分即為第一階段的睡眠，它佔了我們整晚睡眠的2％﹣5％。 ②第二階段－淺睡期：屬於淺眠階段，這時腦波不規律，忽大忽小。 睡了1﹣7分鐘，慢速眼動開始變少，這時候你要嘗試叫醒對方變得不是那麼容易，你用同樣的方式輕輕呼喚著對方的名字，對方或許不像剛剛那麼有反應，這是第二階段的睡眠，它佔了我們整晚睡眠的45％﹣55％。 ③第三階段－熟睡期與深睡期：進入深沉睡眠，腦波的變化大，頻率、振幅增加。 早期睡眠專家們將此階段細分為第三和第四階段，近年來發此二階段的分類無明顯功能上的差異，因此予以合併。此階段被稱為慢波睡眠，因為腦波明顯變寬變大，此個階段就是熟睡的階段，且多出現在前半夜的睡眠；有一說法指出，此階段對於消除白天疲倦疲勞是一個重要的睡眠階段，它佔了我們整晚睡眠的15％﹣25％。 ④第四階段－快速動眼期：會出現翻身動作，此時腦波迅速改變，出現如清醒狀態的高頻率振幅，類似進入了第一或第二階段，事實上只是進入一個「快速眼動睡眠（REM）」。 顧名思義，即是一個眼球快速移動的睡眠階段，第一次往往出現在入睡後一小時左右，這是我們做夢的重要階段哦！80％的夢境皆發生在快速眼動睡眠期。所以你也可以嘗試在這個階段喚醒對方，問問看他是不是在做夢（但小心被打XD） 每一個睡眠循環（包括第一、二、三階段與快速眼動睡眠期）大約是90分鐘左右，每個晚上以一個睡8小時的成年人來說，會經歷4﹣6個循環。 失眠的患者，最常遇到狀況就是無法順利進入第三階段熟睡與深睡期，這時可以從睡眠週期做計算，抓住正確的睡覺時間、長度，避免失眠問題產生。 💤睡覺讓大腦變小 人體在睡覺的時候，大腦突觸（神經元之間在功能上發生聯繫的部位）的大小縮小了將近20%。 其實，在這段時間內突觸是在休息，養精蓄銳，為第二天的大腦活動做充分準備。當新的一天來臨時，在大腦接收到新的信息時，突觸又會隨之慢慢變大。 科學研究人員也表示，如果沒有這種被稱為「突觸穩態」的重置功能，那麼突觸就會一直處於工作狀態，不停地傳遞各種信息，沒有任何休息的時間，這樣超負荷工作終將導致突觸「燒壞」，就像一個插座插入過多的電器一樣。 重置突觸可能是睡眠的一個核心特徵，特別是對人類來說，因為我們的認知能力遠高於其他動物，大腦信息的及時處理顯得尤為重要。然而，突觸修剪也可能只是睡眠眾多基本功能中的一種而已，在睡覺期間，我們的身體幾乎保持靜止不動，這有利於我們的各個器官進行清理。 💤擁有特殊基因，可以少睡 有0.5%-1.5%的人每天只需要睡4到5個小時就能保持精力充沛。而有2%-3%的人每天需要10小時以上的睡眠。 美國費城應用基因學中心的科學家發現，那些攜帶「p.Tyr362His」基因變種的人能在每晚睡眠少於5個小時的情況下正常工作，在連續38小時未睡覺的情況下，他們的精神狀況也要好得多。 💤即使長眠 了，大腦依然可能活動幾分鐘 加拿大西安大略大學的研究者發現：一位患者在心臟停止跳動後依然保持了10分鐘的大腦活動，並呈現出我們在深度睡眠時的腦電波，據此，研究人員認為，生命有可能在死後還延續一段時間——只不過是處於睡眠模式。 💤動物奇葩的睡眠時間 駝鹿、馬鹿等大型鹿類一天只需要睡2—3個小時，白尾鹿、狍子等中型鹿類每天只睡幾十分鐘！ 鹿類深度睡眠的時間也非常短，睡眠中，哪怕是天氣改變或者太陽的位置改變，牠們都可能調整休息區域，這種睡眠方式能有效避免被捕食者發現和捕獲。 鳥類在陸地上一天睡上超過12個小時，但是在長途飛行當中，牠們可以邊飛邊睡，平均每天睡41分鐘，每次小憩也就12秒。 汪星人每天的睡眠時間有12—14小時，換句話說，牠們每天約有一半的時間是用來睡覺的！ 💤睜著眼睡覺也不是不可能的 有些人意識到自己睜著眼睛睡覺，有些人只是偶爾會出現這種情況。值得一提的是，睜著眼睛睡覺並不是指入睡過程中不閉眼，而是睡著之後眼睛會睜起來。 💤睡覺怕冷時要裸睡 棉被具有「濕潤熱」的性質，它能吸收人體散發出來的熱氣。當人裸睡時，帶有體溫的熱氣會被棉被吸收，，因而棉被中的溫度就自然而然地上升。除此之外，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響人體的血液循環，使人散發的熱量減少。由此可見，睡覺怕冷的人選擇裸睡可能會更好一些。 💤睡前人往往容易矯情 我們在入睡過程中，神經內分泌發生變化，邏輯能力減弱，對高級的複雜的任務處理能力減弱。而且睡前外部信息如光線、聲音、氣味的輸入都會減少，情緒容易被放大。 所以說，儘量不要在睡前做決定，例如分手，再例如買買買（笑）。 💤美容覺可不是蓋的 醫學研究表明，人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2點，而徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，這種恐怖的後果會直接反應在女士們的臉龐上。所以說，睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。 💤過少的睡眠會讓你感覺比平時更飢餓，後果就是吃得更多、體重增加 💤人類在做夢的時候，永遠無法回想起夢境的開頭 💤夢裡最常見的情緒：焦慮 夢境裡產生負面的情緒會比正面的情緒還要多 💤睡眠的時候分泌的眼屎含有尿素 💤睡覺越多反而越累 一般而言，對於成年人來說，6-8小時是其所需的標準睡眠時間，老年人在這個標準上再減少1-2個小時，青少年可以增加1-2個小時，嬰幼兒睡眠時間則需要更長。 有時候放假會想要睡上一整天，有的人不但沒有神清氣爽，反倒吃不下東西，頭腦昏沉像灌了鉛一樣，這是因為當睡眠不規則時，人的整個身體就會進入無規則狀態。食慾低下、噁心、變得抑鬱，或是無法集中精力。千萬不要一整天在床上處於昏睡狀態，連續15個小時以上的睡眠會導致生物鐘紊亂，還可能讓人難以入眠。 由於人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積蓄增多，如果每天睡上十幾個小時，長期「賴床」，血液中積蓄的二氧化碳就會變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉、無精打采，這就是人為什麼會越睡越困頓的主要原因。 💤美國全國睡眠基金會（National Sleep Foundations，NSF）提出：人在 18.5 到 19.5 攝氏度之間睡得最好 💤上床後十分鐘內就入睡代表睡眠品質不好 日本TBS電視台的綜藝節目「マツコの知らない世界」有一集聊起睡眠品質，大大看看自己符不符合下面這4大項檢測： ①蓋上棉被之後10分鐘內入睡 ②早上在鬧鐘響之前就起來了 ③起床之後4小時就又想睡 ④有空閒的時候到哪都能睡 只要這4項符合任何一點就算是「睡眠品質不好」了，因為每一項都代表這個人睡眠不足、生活太緊張！ 腦和身體普通要花20到30分鐘靜下來，而10分鐘以內就入睡或者到哪都能睡其實並不正常，他們稱之為「氣絕」（笑），也稱「慢性睡眠不足」，節目播出以後，大量日本網友都驚呼自己也是「天天氣絕」的一份子，可見現代人睡眠不足、生活緊張的現象非常普遍啊 💤睡眠不足容易情緒不穩 根據調查，失眠的人得到抑鬱症的機率，比沒有失眠的人多達約五倍。失眠容易導致抑鬱，而抑鬱又會使人容易失眠，形成惡性循環。 💤睡眠不足容易生病 輕則容易感冒，因免疫力下降。長期睡眠不足，糖尿病、心臟病、心血管疾病、中風、消化系統疾病、前列腺癌等各種疾病發生率都較充足睡眠者高。 💤睡眠不足增加早亡風險 睡眠不足等於是向死神招手啊！根據研究，男性睡眠少於6小時，會導致死亡率明顯升高。大家應該也有看過這樣的新聞：年輕人突然暴斃，由於多日熬夜或者長期睡眠不足。大家真的要多注意呢！ 💤睡眠不足容易引發交通事故 疲勞駕駛容易引發交通事故。一個人在「微睡眠」(microsleep，不知不覺睡了幾秒鐘到一分鐘)時的反應能力，等同酒醉駕車的狀況。 💤睡眠不足影響工作表現 長期睡眠不足影響判斷力、專注力與表達能力，影響工作表現。以往熬夜趕工往往被視為勤奮的象徵，後經研究發現，長時間工作的產值反而較低，因為效率下降，錯誤率也提高。 💤睡眠不足容易胖 睡眠不足時，容易分泌更多促進食慾的激素，同時減少分泌抑制食慾的激素，等同引發雙重的肥胖因素，導致體重快速增加。如果你的瘦身計畫一直沒有成效，可以思考是否睡眠不足引起。 💤睡眠不足容易老 大家應該都經歷過，只是熬夜幾天，皮膚變得乾燥暗沉，出現黑眼圈，可能還冒出小細紋。睡眠不足可是美容大敵。另研究也發現，長期睡眠不足者，大腦中會沉積過多β-澱粉樣蛋白（這是種老年癡呆症的標誌性物質），增加老年癡呆症的風險。 💤睡眠不足學習效果不佳 睡眠不足會引響人的專注力、理解能力與記憶力，這些都是影響學習力的關鍵因素。要熬夜唸書還是早點上床睡覺，近年研究顯示，選後者的課業成績反而會比前者好。 💤睡眠不足的十個徵兆 ①躺下秒睡 ②早上很難醒來 ③白天昏昏欲睡 ④比平常更容易餓 ⑤反應遲鈍 ⑥放空 ⑦常覺得煩悶、心情不好 ⑧猶豫不決 ⑨健忘 ⑩性慾降低 💤白天照射藍色燈光有助於睡眠 紐約照明研究中心科學家發現，接受藍色燈光照射的人夜晚睡眠品質更好。而科學家也早就發現，接觸自然陽光有助於保持人體生物種的同步。年紀大的人，由於衰老導致眼部退化的緣故，視網膜接受的藍光光線更少，因此老人接受藍色燈光照射有助於改善夜間睡眠。 💤睡眠障礙可分為四大類型：入睡困難、難以保持清醒、難以維持規律睡眠模式的困擾，以及異常睡眠行為 ①入睡困難：要經歷一番掙扎才能入睡或維持睡眠狀態被稱為失眠，這是睡眠障礙中最為人所知的一種；大約有三分之一的人在一生當中會經歷到失眠。 ②難以保持清醒：難以保持清醒或睡眠過度則比較少見。最有名的例子是嗜睡症；患者白天會感覺到過多的睡意，有時會無法控制的陷入短暫睡眠。 ③難以維持規律睡眠模式：可能是因為外界干擾正常的日常作息規律，例如時差或輪班工作所引起。也可能是內部負責設定生理時鐘的腦部區域出問題所致。 ④異常睡眠行為：包括夜驚、夢遊以及REM睡眠行為障礙的問題等。夜驚和夢遊最常影響兒童，往往隨著年齡增長而自然解決，但其他睡眠行為則會持續到成年。而REM睡眠行為障礙則是應該伴隨著做夢出現的肌肉麻痺沒有出現，患者因此隨著夢境而有所動作。 💤補覺是沒有用的 有人覺得睡少了沒關係，白天抽時間補回來就行。但睡覺時間不是這樣計算的，錯過的就永遠錯過。唯一能讓自己不疲憊的辦法，就是恢復作息規律。該睡時睡夠，別想著今天熬通宵，明天睡12到15個小時就能彌補。 💤有時候，你會半夜醒來，卻發現自己動不了 這是正常現象，尤其是前一天沒睡好的人。我們常說的「鬼壓床」，其實你大腦醒了，但身體依然還處於淺層睡眠中（快速眼動期）。大部分人做夢，都是在快速眼動期。專家認為，「鬼壓床」是身體的自發防護措施，可以讓人在做夢時不會亂動。 💤40歲時，深度睡眠的時間會逐漸縮短，到80、90歲時，幾乎沒有深度睡眠 深度睡眠即非快速眼動期，這個時期，腦電波非常平緩，呼吸心跳很規律，血壓低，肌肉運動難以察覺。它依然分為三個階段：N1、N2和N3。其中，N1最淺，N3最深。研究結果顯示，年輕時，N3睡眠比較多，所以睡著的嬰兒很難吵醒，孩子也經常尿床。隨著年齡增長，N3睡眠越來越少。 💤快速眼動期，大腦有些部分的活動，比清醒時還激烈 最活躍的部位包括丘腦和杏仁核，前者負責把短期記憶變成長期記憶，後者則負責處理情感。也就是說，我們睡著時，大腦其實正忙著鞏固記憶，並清理一些不重要的信息。 💤高海拔地區，入睡會變得困難點 從低海拔地方轉到高海拔地方，因為空氣含氧量降低，會出現「中樞性睡眠呼吸中止症」。一般來說，海拔2500米左右會發生這種難以入睡的症狀，至少要停留兩到三周才會適應 💤打盹以20-30分鐘為宜 睡太久的話，就會進入深層慢波睡眠，醒來後易出現睡後遲鈍症狀，而且影響晚上的睡眠質量。 💤說夢話 或者叫夢囈，這是因為睡眠時抑制作用沒有擴散到大腦皮層的整體，語言中樞還在活動，就會出現這種情況。 💤夢中夢 多重夢境，也就是夢到自己在做夢，「醒來」之後發覺原來剛才是在做夢。這個過程可能要循環多次，才能真正醒來，以至於讓人分辨不出自己是處於現實還是處於夢中，有一種說法是，如果有這樣的情況，證明當事人傾向於精神實踐。但是由於沒有官方的研究報告，「夢中夢」仍然屬於未知領域 💤重複的夢 很多人都遇到過這樣的夢，它會不斷重現相同的情節，心理學家認為，大腦是通過這樣的夢，來提醒我們注意日常生活中沒注意的事。這些夢會持續，直到情況（源頭）得到解決。 💤睡眠頓悟 有時我們無法找到一個解決問題的方法，但長時間地思考它，後來在夢中，大腦給我們提供了線索，並且我們記住了它。歷史上，門捷列夫創建元素周期表是受夢的啟發，同樣的情況也發生在化學家凱庫勒身上，因為他夢見了苯公式，科學的解釋是，有時候，我們的潛意識已經知道了答案，但還沒有達到意識層面。在睡眠期間，潛意識更加活躍，就可能具有這樣的洞察力 💤最後，人的一生，有1/3是在睡覺 所以說睡覺對我們人類來說真的很重要，而夢境則又是另一個科學無法確切說明的神奇領域啊～大家記得早睡早起身體好喔❤ 

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