不只是物品！感情中總是學不會斷捨離，最念舊的星座TOP5 就是他們～

你身邊也有這樣人嗎？不只是搬家斷捨離不了，就連分手後好久都總是好像捨不得，對方早已交新的男女朋友了，他卻還是惦記著跟對方的回憶還有把垃圾般的禮物當寶貝收藏好，讓朋友們都白眼到不行？還是說……你本人就是榜上有名？讓邱比特今天來告訴你，到底那些「超級念舊」的星座到底有誰吧！ （圖片來源：《你是我的榮耀》官方劇照） TOP5 牡羊座 總是敢愛敢恨卻過於衝動的牡羊座，在冷靜下來後，極可能會對於分手開始後悔了！但礙於面子，卻又不想跟對方提出復合。所以在分手之後，特別會懷念對方的好處，開始檢討自己曾經的過錯。不過他們懷念歸懷念，絕對不會去糾纏對方，只會在心底為對方留下一個柔軟的位置，而遇到下一個對象時，也會非常乾脆地讓另一半放心！ TOP4 摩羯座 樂天的摩羯座，其實不只是感情上，他們對很多人事物都非常容易戀舊。尤其是懷念起來特別愛說出口，其實不只是他們喜歡分享跟誰來過哪，也順便讓自己回味一下當初的那個感覺。不過他們不會讓身邊的人看出來， 特別愛逞強的摩羯座，一定是一個人的時候才默默念想過去種種回憶，還有當時的自己！ TOP3 雙魚座 對雙魚座而言，戀舊跟懷念過去就像呼吸一樣正常～就算分開很久想起前任仍會滿滿的感傷、更不喜歡丟掉各種充滿回憶的事物（垃圾小物）一件衣服、一個項鍊，都是可以掀起內心的波濤洶湧，畢竟兩人一起經歷過的那些時光，都是珍藏的回憶啊～在雙魚分手後，雖然會每天以淚洗面的療傷，但遇到新的戀情時，他們還是會努力抹感眼淚迎接新感情的！ （圖片來源：《原來我很愛你》官方劇照） TOP2 處女座 總是很有原則的處女座，看似可以斷捨離的很乾淨，其實他們一個人獨處的時候，正是他們好好回味那些回憶的時刻。而且無論是友情或是愛情，在他們內心都會覺得很惋惜，更懷念當時跟對方相處的點點滴滴。一些無用紀念小物也許不會留著，但對於人跟回憶，他們可是很念舊的。物品斷捨離還不容易？要對那些過去斷開懷念才是真正對處女座的挑戰啦！ TOP1 天蠍座 第一名就是我們的天蠍座莫屬啦～同為水象星座，不像雙魚座的小劇場，天蠍座的念舊是激進而且固執的。天蠍座在感情上的執著總是會在分開後把自己困在感情裡出不來。更因為在感情上的控制欲，分開後更有可能會糾纏對方，連身邊的人都拿他們沒辦法，所以很容易對感情斷捨離不了！除了時間拉長，更需要天蠍寶寶們自己看開，對方也都交往另一半了，他們才會死心走出來啊～ （圖片來源：《餘生請多指教》官方劇照） 不知道你身邊是不是也遇過這種難以自拔的念舊朋友？還是其實你……不小心被邱比特說中了嗎！其實戀舊不打緊，可別因為走不出前任的回憶，而錯過了真正適合自己的對象，更要好好珍惜那些陪伴你一起斷捨離的朋友們～ 延伸閱讀： 👉🏻再愛也不能忍！盤點6個「NG伴侶的特質」，別再讓自己陷入被傷害的地獄！ 👉🏻也差太多了吧？交往前明明不是這樣！帶你看「交往前後差異最大」星座TOP6！ 👉🏻你的性格是幾度C？揭幕12星座「內外溫差」，私下的他們居然差這麼多！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Q #12星座 #poplove #兩性 #分手 #念舊 #愛情 #感情 #戀舊 #星座 #星座排行 #波波邱比特 

【台北 中山站咖啡推薦】中山咖啡 TWO SHOTS 中山南西店

【躲在TWO SHOTS裡給自己一杯黑糖拿鐵 在盲目地回到戰場衝地鋒陷陣之前 為自己撒上滿滿的黑糖 讓記憶回到兒時焦糖布丁的美味時刻！】 瑞餚姐：幹嘛不跟大家一起討論？ 貝大小姐：因為裡面假人太多，我說不上話！ 瑞餚姐：但你不說話，臉又臭很沒禮貌耶... 貝大小姐：我只是想要做自己啊，以前當上班族討好主管的日子還不夠嗎？ 瑞餚姐：所以你現在沒有主管需要討好啊，但是你有客戶... 貝大小姐：那我需要的是認真的執行他的案子才是真正的討好吧？！ 咖啡推薦 中山站的TWO SHOTS紅色小歇亭裡 躲著一個不完整的自己 何苦把自己搞得如此不堪 總是為了希望獲得別人的肯定呢？ 忙著重整自己內心的小劇場 躲在TWO SHOTS裡給自己一杯黑糖拿鐵 在盲目地回到戰場衝地鋒陷陣之前 為自己撒上滿滿的黑糖 讓記憶回到兒時焦糖布丁的美味時刻 依賴著他人的肯定度日 不如自己給自己一劑滿滿的黑糖喝采 無須別人賦予自己無尚的價值 我們的生命意義由自己來決定 滿滿一整杯的新鮮水果所釀成的新鮮水果茶 鼓勵著我們離開那些too shock的人際關係 一股水果的清新感湧出 升級著來自互動的人情味 我們無須多餘的抱怨或是他人負面情報來搏感情 昇級自己無懼於他人的群發封鎖 我們的人生裡一杯TWO SHOTS冰卡布奇諾 擺脫無止盡的討好與溺愛 因為明眼人都覺得那是多餘的 卻為何一直在此之前深深困擾著自己 造成無形的負擔與壓力呢？ 那些都是為了讓你在別人的口中有好的評價與話題 追根到底到底是為了誰好呢？ 若人生的時間表不依照他人定課表 又會怎麼樣呢？ TWO SHOTS的豆子都是自家手工烘培的 來杯手沖黃金曼特寧 幫助自己脫離長期被恐懼驅策與左右 有什麼好不敢承認或是不願意看見的呢？ 接受事實雖然不容易 但何須人生要充滿著自己給自己的謊言呢？ 已經當膩了討好與委屈求全的人了吧 因為我們早已發現 委屈一點都不能求全阿 在太在乎他人感受的時候 我們有感受到他人對自己的疼愛與在乎嗎？ 讓自己冷靜的TWO SHOTS小歇亭裡 哲理的火花不斷從每一shot裡迸出 沉思的一杯伯爵紅茶 先別急著放棄自己就能闖出下一片天地 不再追求沒有盡頭的外在認同 在TTWO SHOTS裡練就「剛好就好」的人生智慧 無須再用別人來完整自己 認同的主導權在自己手中 這杯手沖黃金曼特寧 被人深度同裡 照亮內心深處最幽暗的角落 中山站的TWO SHOTS紅色小歇亭裡 一位完整的自己重新出發！ 店家資訊 TWO SHOTS 📍中山南西店 https://www.facebook.com/twoshotsDatongDistrict/ 電話： 02 2556 1698 地址： 103台北市大同區南京西路62號 開放時間：07:30–21:00 其他分店 ： 📍古亭店 📍東門店 📍台電大樓店 📍南京復興店 📍信義安和店 

減肥不在速度，是在堅持。

.🌹追蹤我🔍 IG @vagetablegirl 🌹不復胖諮詢表單👉🏻https://goo.gl/YqFqPY 照片是2月-4月 每一天看改變很緩慢 走越久越看得到成績 . ✨每一個堅持到底的人，都戰勝每一個想要放棄的時刻✨ 減肥的目的不是只有體重計上的「數字」而是在減去多餘脂肪 很多人節食減肥、一天一餐、極低熱量希望快速，很容易只減掉肌肉、不減脂肪，造成基礎代謝率的降低，反而帶來復胖問題。 快速減增加下一次減肥的困難，還會讓身體愈來愈差、愈來愈不健康。 . 🍎體重控制不講究「一舉成功」，而要緩而持續，把體重控制看作一輩子的執著。 . . 🧘‍♀️減重四大成功心法，堅持下去就對了👙 1.學習給頭腦正向的回饋 2. 將動機轉化為實際的目標 3. 了解「數字不是唯一」 4. .尋找盟友（環境） 不要孤軍奮戰，和朋友或家人一起有助於維持動力；或者把自己減重的動機和想法昭告天下。全世界都會幫助妳！ .

💭為什麼數字會高高低低😰😰 當天早晚體脂肪常常像坐雲霄飛車

📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 為什麼數字會高高低低😰😰 當天早晚體脂肪常常像坐雲霄飛車 前一天感覺有進步沾沾自喜，隔天起床看到指數上升卻又失望不已😭😭 在弄清楚體組機的數字為什麼會忽高忽低之前，我們先來了解一下體組機「為什麼可以測量體脂肪」 嚴格來說，體組機並沒有辦法「直接」知道我們體內有多少體脂肪（肥肉），而是透過發出微弱的電流，通過人體，藉由導電度的好壞，來「間接」推算出人體內有多少比例是肌肉、多少比例是脂肪👌👌 ✔️脂肪組織（肥肉）內幾乎都是「油」 導電度差 ✔️肌肉組織（瘦肉）內有大量的「水」 導電度佳。 還有個原理──那就是體脂肪數字很容易受「體內水分的多寡」而波動，導致失真。 🔺要使用體脂機來評估瘦身成效 有至少2點： 👉🏻固定「時刻」量 如果習慣一早起來就量，就保持起床量；如果覺得睡前再量比較方便，那就每次都睡前量。如果沒有特殊飲食，人體每天在固定時刻的含水量並不會差太多，固定測量的時間，就可以減少因為體內水量不同而產生的偏差。 無論如何，只要能配合自己的習慣 並且固定時刻量就沒問題！ 👉🏻固定「頻率」量，「長期」觀察 減肥並不是短跑競賽 而是像馬拉松一樣的長期抗戰！ 🔥一周測量一次是最理想、人性化的頻率 每次測量之後，更應該把數據紀錄下來，每月製表一次。只要數據的「長期趨勢」有往好的方向前進，就OK了，不需要因為短暫的起伏而苛責自己。 量測指數，是為了解自己的身體 不要被機器綁架了呀！

Duffy 新朋友終於現身！7/3香港迪士尼樂園首度亮相，快來認識新朋友Cookie吧

萬眾期待的Duffy 新朋友Cookie 終於現身！今年夏天，超高人氣的迪士尼小熊Duffy最新好友― Cookie將進駐香港迪士尼樂園度假區，與賓客分享她的美味食譜和作為美食家的心得！ Cookie擁有一雙圓圓的綠色大眼睛和一對長長向下垂的大耳朵。她是一個熱愛烹飪和美食、充滿好奇心和喜歡嘗試新事物小女孩。她最愛運用敏鋭的嗅覺發掘新食譜，並常常自豪地說：「我嗅一嗅便知道！」有時候，Cookie的朋友會對那些新食譜感到驚奇，不過當他們品嚐過Cookie的「新發明」後都會十分喜悅。因此，Cookie很喜歡與朋友分享創新美食和快樂時刻，他們的友誼也隨之變得深厚。 Cookie將會於7月3日全球首次正式在香港迪士尼樂園與大家見面，Duffy與好友ShellieMay、Gelatoni和StellaLou 正興奮地為新朋友Cookie準備盛大的歡迎派對！到時賓客更可搶先選購香港迪士尼樂園獨家推出的Cookie紀念品。 之後打卡編也會到香港迪士尼樂園帶大家直擊，大家請期待啦～ #Cookie #Duffy #Duffy 新朋友 #香港迪士尼樂園 

精選7款實用「兒童生長曲線App推薦」，新手媽媽必下載，隨時都能記錄寶寶成長！

新手媽咪們，妳是不是時常擔心寶貝不在對的成長曲線上呢？害怕寶貝上學後跟不上大家導致學習落後的狀況嗎？又或是擔心寶貝有發展遲緩的問題沒被及時發現進行早療嗎？這些都別擔心～以下推薦7款「兒童成長曲線App，即時追蹤寶貝的發展狀況喔！ 兒童成長曲線App推薦一：我的寶寶：寶寶生活紀錄、寶寶成長紀錄 這款App可以記錄餵食（母乳、奶瓶或輔食）、母乳媽媽的擠奶安排日程、換尿布、睡眠、活動和情緒變化等等，另外像是打疫苗、看醫生和身高體重頭圍也都能詳細記錄。介面簡單、各功能項目一目瞭然，非常適合 下載傳送門： iOS 兒童成長曲線App推薦二：寶寶生活記錄 這款App最大的特色就是可以上傳照片來記錄與追蹤寶寶的生長，還能調製夜間模式紀錄寶寶夜晚的狀況，不管是喝奶的量、換尿片的次數還是寶貝的身高體重等，透果照片紀錄也能達到一種小日記的感覺，幫妳紀錄寶貝每個成長瞬間。 下載傳送門：安卓、 iOS 兒童成長曲線App推薦三：Piyo日誌 就像媽咪紀錄寶貝的電子手帳一般，插圖是超可愛的日系風格，還有夫妻共享的功能，讓爸比不是局外人、豬隊友！而是能成為你們養育子女過程中的神助手，讓爸比也參與幫孩子換尿布、餵奶的過程！ 下載傳送門：安卓、 iOS 兒童成長曲線App推薦四：Baby Daybook 除了追蹤成長曲線外，還能記錄餵母乳的時間以及換尿布與飲食狀況，還有家庭同步分享的功能，也可放入寶貝的照片與生活紀錄與阿公阿嬤、爺爺奶奶分享寶貝的成長過程！ 下載傳送門：安卓、iOS 兒童成長曲線App推薦五：寶寶生活記錄: 嬰兒成長曲線 除了照顧與追蹤寶貝的生長曲線之外，還有提供許多為媽咪準備的文章讓媽咪學習在當新手媽媽的過程中更游刃有餘。內容包括母乳餵養指南和支持、生產後的恢復等內容，許多有用的知識提供給媽咪！ 下載傳送門：安卓、iOS 兒童成長曲線App推薦六：BabyTime 記錄所有寶寶相關的日常生活，包含護理、醫療、特別的時刻、生長、症狀、飲食、睡眠、換尿布等，可以同時有多個照顧者幫寶貝記錄生活，也能同時記錄多個寶寶的生長曲線，這樣就不用擔心兄弟姊妹被漏掉紀錄的問題了！ 下載傳送門：安卓、iOS 兒童成長曲線App推薦七：Dr.B 除了幫寶貝紀錄身高、體重、頭圍等，媽媽也可以透過app紀錄寶貝的進食份量、尿尿、便便等生活日常。App加設診斷寶寶病症的聊天機械人（Chatbot），父母可輸入病徵的「關鍵字」，聊天機器人會向父母詢問一連串問題，然後運用人工智能分析，幫助父母初步得到答案。可以說是寶貝的貼身小醫生。 下載傳送門：安卓 有了app的幫助，媽咪就不用擔心寶貝沒跟上成長曲線了，同時老公也能擔任育兒角色！育兒不再是媽咪的事，而是夫妻一起相互合作，在育兒這條路上互相扶持，成為最棒的育兒夥伴！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1001229 https://www.popdaily.com.tw/mama/900824 https://www.popdaily.com.tw/mama/883835 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #APP #寶寶成長 #成長app #成長曲線 #發展曲線 #發育 #育兒 

連敷3天面膜皮膚真的有變好嗎？

. 熱到快中暑也不能忘記每天的保養 除了每天的日常保養外 面膜也是我的保養方式之一 之前就會用1028緊緻那款面膜了 今年夏天他們又推出新產品囉！ 這次一共推出2款 玫瑰是保濕，巴西莓果是美白的 面膜紙的材質是植物纖維竹紡布，不但透氣性很佳不怕敷面膜整個好像被東西覆蓋住一樣！ 最近剛好皮膚比較暗沈臉上也有一些色素疤 我連續敷了3天的面膜皮膚有稍微變比較亮了（往後滑看我照片就知道了➡️）而且這款巴西莓果的美白面膜保濕力也很不錯😌 . . （阿對了！大家可以忽略我的黑眼圈，沒辦法誰叫我過敏） - #時刻發光美肌不斷電 #1028面膜 #sophia的保養心得

你有超越情感的「摯友」嗎？十項分析找出珍惜的他與她

在社群軟體上，除了曬生活、曬美食、曬恩愛、曬小孩⋯⋯許多男女也會「曬友情」，除了一起聚餐派對，或是唱歌歡愉的場景、好天氣時躺在草地上的野餐趣，每一畫面都象徵著「有彼此真好」。 閩蜜一詞，在女性友情圈子裡已經習以為常，也象徵男女之間美好友誼的形容詞，取代「好朋友」成為更親的稱謂。每個人對於友情的定義都有不同解釋，但隨著年歲與經歷堆疊，除了帶有青春、親密的閨蜜友情，更重要的是能擁有彼此留白的空間、學習成長的「摯友」。 以下十點對於「摯友」的見解，也是我生命中重要的見證，如果你也同樣或者相異的狀態也無所謂，主要友情之間都有認定的位置，就夠了。 1.並非無話不談，而是想說再說、不想說也能尊重 過了什麼秘密都暢談的年紀，因為自己已經懂得消化，不再隨性的宣洩情緒，即使需要與對方傾訴的時候，通常知道對方能給予自己某些安慰，可能是建議、當頭棒喝的提醒⋯⋯或是懂我的痛點就好。 而對方或許遇到了什麼困難，即使擔心也能給予適切的關懷，可能一句話「有需要我時，我會在！」這樣就好，形成溫柔的等待、相信對方。 2.書櫃上有對方的書本、廚房裡有對方的餐盒 「分享」一直是友情之間的連結，不再是單純的物質，而是身心靈的補給，自己閱讀過後的書籍會推薦給對方，而對方也帶來適合自己的書本，好像心靈導師的陪伴與引導。 都會自理飲食的時候，平日做好的料理總想希望對方嚐嚐，甚至到彼此的生活空間作客時，餐桌上的佳餚還會順手裝在保鮮盒裡，讓倆人下一頓也能延續情誼的美味。 也過了交換衣櫃裡的青澀時期，而是交融生活以禮相待的心。 3. 有沒有一起過生日不重要，更在乎你是否舒心 許多情誼會在一些時間能頻繁相聚，只是彼此都進了職場、家庭生活，各自的狀態都截然不同，以往都會幫對方過生日，但現在可能時間對不上也沒關係，有祝福的心意就好。 4. 不再長時間相處，而是想約再約 出了社會後，在人際相處的社交圈也會逐漸改變，在工作之餘的空檔，時間分配給家人、夥伴、戀人、自己，對於人事物甚至需要更多的時間消化應對，從頻繁的聯繫與見面，變成一月一會或是一年一會，卻更珍惜短時間的相處時光。 5. 以對方習性用語說重點 因為瞭解對方的習性，不會自顧自的訴說所有，而是依照對方能聽進去的方式做交流。假設A友不喜歡聽流水帳的過程，而是重點式的，而B友喜歡聽所有的細節，在與這兩者聊天的內容也就不同。 在歡愉的時刻說幽默的話，這個分寸的拿捏也十足，不會以對方的缺點攻擊，而是以當下聊天的內容做輕巧的點綴，什麼該說、什麼不該說，早已融會貫通。 6. 見過對方家長，參與對方家聚都能自在暢聊 家庭聚會是很親密的場合，會遇到對方的家長、手足與親友，會受邀到家聚也代表對方的家人是喜歡（認同）你這個朋友，不會有隔閡感，而是自在的相處。在飯席上不需要假裝的噓寒問暖，而是能自然的聊起生活狀態、分享日常感受的體驗。 7. 彼此都有優點學習、缺點都能互相提醒 會成為重要的摯友，不會完全的只有優點，因為缺點與慣性都會有所出入，但能包容或者理解「這就是你的樣子」所以計較與批判的成分較少，若感到對方的思想行為有些偏離正軌時，也能適時提醒，而不是當下立判問題。 但肯定的是，彼此價值觀一定是接近相符、都有欣賞與請益的部分，否則不會如此親近。 8. 經歷過倆人的大風大浪，情誼更深厚 所謂的風浪不僅看見對方在情場失意，也許曾經在倆人公事合作關係中，出現前所未有的矛盾與不適，卻能在事件過後倆人都自我省思與體諒對方；或者一方職場失敗，導致生活有了困難，卻不離不棄的出手相救與支持⋯⋯情誼關係超越的利益、金錢等，看見對方最難堪的時刻，都不會改變情感的相待，而更累積彼此的深厚情誼。 9. 能當對方的情緒垃圾桶，但不會難以消化 能夠理解彼此在意的「痛點」，知道對方需要宣洩還是需要提點，時而深入分析、時而陪伴就好。 10. 不會計較，而是心甘情願 友情之間的凝聚成分包含「給予」，無論是付出的時間、耗費的精神、金錢的價值等，有時請客對方也不會在乎有沒有被請回來，因為是一種「關愛」與「呵護」的展現，如果有所期待對方的回饋，就會變相的有索取、有條件的交換，這心意就有些變調了。 摯友是深層的連結，無法靠表面假裝 這樣的友情，是超越男男、女女、異性等之間的情感交流，含有信任、尊重、認定的狀態，是一種舒適且有份量的存在。隨著年紀增長，相遇的人事物變多，從中與人相處的經歷中會越來越知道，誰是真正的朋友、摯友，如果你身邊有這樣的角色，要好好的珍惜。 無論你認定的摯友是如何，只要這個友情讓你能真實的做自己、彼此都能相互成長，這樣就足夠了。 附註：感謝《ViewFinder》提供官方視覺照使用。 延伸閱讀： 好朋友的五種特質，朋友是人生中重要的陪伴 擺脫NG的聊天方式，讓你訊息與約會都能暢聊的10種提醒 #閨蜜 #摯友 #友情 #超越情感

生命遊戲

 學習持續修行一顆出離心 入戲的每個當下享受劇情 出戲的時刻不執著於熟悉的場景和角色 從容抽離 

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