▐下班看綜藝💃▐《交換情侶》Season2 韓國話題戀綜推薦，要繼續廝守還是交換情侶？快上Netfli(上)ep1-4

▐下班看綜藝💃▐《交換情侶 Season2 韓國話題戀綜推薦，要繼續廝守還是交換情侶？快上Netfli(上)ep1-4

『不管你做了什麼選擇，我對自己的選擇都不會後悔』。韓國近期真的很多話題度高的戀愛綜藝像是《換乘戀愛》、《單身即地獄》等，在全球皆有高人氣，靠著實境節目中男女間的曖昧關係和錯綜複雜的感情線讓觀眾們心情高潮迭起，這部Netflix上的《交換情侶》和上面的情境很不同，找了四對還正在交往但是面臨分手抉擇的情侶，透過節目安排的交換約會，讓彼此認清兩人是想繼續交往還是分手，共兩週的錄製時間看似不長卻影響每個人的選擇，本次特別專題一起來看看狗血又感動的交換情侶S2！ 節目簡介 💃🏻節目名稱：交換情侶 (Change Days) 💃🏻播放平台：Netflix 💃🏻節目集數：16集 📣每集內容 EP1-4 ▐ EP5-10 ▐ EP11-16 出演情侶 1.李政勳 27歲♥崔熙賢 27歲 (交往1265天) 現任舞蹈老師的政勳過去是偶像，因職業的關係沒有時間好好約會也沒有收入，導致熙賢在交往期間壓力很大，因當偶像推遲了兵役即將到服役時期，為了不再讓熙賢等待兩人考慮分手，希望透過節目找到答案，女友熙賢是皮拉提斯教練同時也是該學院的院長，年紀輕輕就創業的她和男友的life stage步調不太一樣。 ▐ 《交換情侶》中曾是偶像現為舞蹈老師的李政勳，照片取自李政勳Instagram及女友皮拉提斯教練崔熙賢，照片取自崔熙賢Instagram 2.金泰完 27歲♥金惠娟 29歲 (交往241天) 曾是足球運動員的泰完身材非常高大，因為女友不願意等他一年考消防員，所以目前以健身教練為業，女友惠娟則是幼稚園老師，兩個人因為女生覺得男友太不成熟、不能依靠而想分手。 ▐ 《交換情侶》曾是足球運動員的金泰完身材魁梧，其女友金惠娟是幼稚園老師，照片取自金惠娟Instagram 3. 閔孝基 26歲♥崔潤瑟 25歲(交往529天) 演員孝基一出場就因為外貌讓主持團驚艷，大學生女友潤瑟也不遑多讓，年輕又空靈的氣質跟孝基很般配，兩個人因為個性差異太大，且男方認為只有自己單方面在付出而很不平衡，孝基因為在節目中情緒失控導致網友謾罵，也導致潤瑟最終下定決心分手(呼籲網路理性，畢竟感情是兩人的事！)。 ▐ 《交換情侶》出演嘉賓閔孝基和崔潤瑟，照片取自節目片段 4.金道亨 29歲♥金智宥 29歲 (交往9個月分手三年複合171天) 道亨是數學老師，有著老實的外貌和幽默的口才，智宥則是美妝YouTuber長相甜美可愛，個性直率卻又因為過去曾經不告而別離開道亨，導致三年後再次戀愛時無法好好做自己，所以兩人出現不溝通的問題，因此來到節目中尋求改變，智宥偶爾呆萌的樣子超可愛。 ▐ 《交換情侶》男嘉賓金道亨是數學老師，照片取自金道亨Instagram，女友金智宥是名美妝YouTuber，照片取自金智宥Instagram 分集劇情 第一集 Begin Again 熟悉和心動你會選擇哪一個呢？ Part 1 理想型交換約會 情侶們陸續抵達風光明媚的濟州島，一上車所有人變收到任務簡訊，需要載女友到約會地後，再自行到約會地赴約，這快速的節奏讓大家措手不及，男生們則是問號滿天，居然要載女友去跟別人約會🤣🤣。 理想型配對第一對是閔孝基和崔熙賢，兩人都愛釣魚、愛吃烤腸、愛喝淡冰美式、喜歡舒服的裝扮，簡直命中註定的一模一樣，兩個人相遇時互相微笑的樣子真的超級害羞，不自覺露出姨母笑，是首次約會中感受最舒服的一對，也是約會最久最晚回到宿舍的一對。 第二對李政勳和金智宥可說是本季最溫柔的男女組合，男生好脾氣又貼心，女生也是委屈幾乎往肚吞的類型，因為都擁有高人氣的另一半，所以整季都吃醋滿滿又努力忍住，可謂本季心疼CP，不過兩個人的個性非常互補，男生善於聆聽，女生個性外向會主動說話，約會時兩個人不小心問出政勳的生肖同時嗚嘴的時刻真的超可愛(約會規定不能問年齡)。 理想型第三對金惠娟和金道亨約會氛圍也很不錯，一見面的時候感覺道亨好像不是惠娟的理想外貌，所以女生看起來有點冷淡，不過隨著發現彼此是同鄉後，話題馬上打開，是首次約會最舒服第二名，女生非常會撒嬌，道亨則是非常幽默，很會逗惠娟笑且每次笑話女方都很捧場，跟第一對孝基、熙賢一樣他們的共通點也很多，全羅道人、B型、喜歡海，所以也是曖昧滿滿，他們甚至還去展覽館。 最後一對金泰完和崔潤瑟是兩個認生的人，整體約會非常尷尬，好像是節目組配完前面三對後，剩下來的兩人，感覺都很想逃離約會現場，一開始是泰完先開話題，但很快的陷入安靜，後來潤瑟跳出來免強說了些話，但對話始終不能延續，歸因於泰完一直在想女友惠娟，潤瑟則是真的很怕生、冷淡，不過他們兩位的外型上很搭是俊男配美女。 Part 2 全體初見面聚餐 終於所有人聚齊在餐廳中面面相覷，尷尬的互相認識，道亨&智宥和泰完&惠娟間的火藥味十足，加上惠娟屬於愛撒嬌又一直在男友面前對道亨笑、肢體接觸，不顧自己男友和對方女友的感受，所以大家的關係十分微妙，對女生來說惠娟大概會是綠茶類型需要防範的對象。 第一天大家在宿舍餐廳相見情緒各種複雜，圖片取自節目《交換情侶》 第二集 我不知道的故事 PART 1 再次約會邀約 隨著晚餐進入尾聲大家分享各自的戀愛故事後，相處上逐漸熱絡，沒想到節目在這時候搞事情，當眾宣布有兩位男士邀請理想型進行再次約會，第一對是閔孝基和崔熙賢，公布的瞬間孝基女友潤瑟臉直接垮掉將原本牽著的手抽走，另一隊則是金惠娟和金道亨，一樣公布瞬間智宥一臉快哭的樣子，氣氛再度降至冰點，兩位女生的訪問中都提到有「被背叛」的感覺。 PART 2 情侶間的衝突 因為二次約會的關係，第二集節目迎來首次的吵架，潤瑟和孝基冷戰、吵架、大哭全部來一遍(完全是年輕人的熱血戀愛呀)，這也是實境節目好看的原因，可以看到更真實的樣子並且拿來反思自己。除了最年輕的Couple吵架外，其他的三組也多少有些摩擦，基本上第二集節目就在處理彼此間摩擦的情節中結束。 第三集 不能做 PART 1 更進一步了解彼此 很快第二天到來，兩對出門約會的情侶已經排好浪漫行程，最先出發的是孝基和熙賢，兩個愛吃烤腸的人第一站直接開吃，因為有不愛吃烤腸的另一半所以約會始終不能吃的他們，終於在節目中完成約會吃烤腸的願望，吃完後兩人一起去做香水，他們為對方做適合他們的味道並送給對方，兩人第二次約會依舊粉紅泡泡滿滿，而且發現彼此更多合適的點。 另一對道亨和惠娟則是吃完早餐後出發，兩人先去咖啡廳吃東西，再進行遊艇約會，因為遊艇搖晃的關係兩人的約會不斷有肢體接觸，曖昧值滿滿，因為兩個人都是老師的關係，在對話上也有更多的聊天內容，整體而言第二次約會還是非常舒服。 PART 2 等待的另一半 剩下的另一半們氣氛就很不一樣的，四人在家中每個都心事重重、哀怨值滿滿，不過他們還是有努力打起精神，聊聊天、玩遊戲然後一起去買菜，雖然在家裡面很掛念另一半，但也是因此和彼此更熟悉。 晚間第一對情侶終於回家，剛好回家時孝基看到女友潤瑟和泰完從外面聊天回來，瞬間醋意滿滿，後來潤瑟陪泰完去抽菸時，跟著出去和潤瑟再度吵了起來(有點雙標啊，明明他先出去約會的😣，這段很心疼潤瑟)，而且其實潤瑟鬱悶一整天才和泰完出去走走，且泰完的目的是想私下告訴潤瑟沒有約他第二次約會的理由只是『想更認識其他人一點』。 第四集 不能說的話，不想說的話 PART 1 我的戀人和他/她約會 終於出去約會的道亨和惠娟回來了，但是回來後的他們依舊繼續在男友泰完和女友智宥面前繼續親密的相處，見證一切的智宥獨自淚崩，她知道在她沒看到的時候也會有很多這樣的畫面，熙賢知道後暖心的安慰她，這時候節目組如果不出來搞事情就不是戀綜節目了，訊息發來是否要看情侶約會照片的通知，孝基選擇yes泰完選擇no，最後跑去跟智宥借手機看超好笑但也很心疼。 PART 2 女嘉賓的約會邀約 第二日的重頭戲還有女嘉賓的約會邀請，需要當面向想約會的人提出邀約，原本以為熙賢會找相處愉快的孝基再出去，沒想到她抓準時機直接約了泰完，泰完也是瞬間露出靦腆又開心的笑，而雖然一直吵架形象大傷的帥哥演員孝基在嘉賓中依然很有人氣，智宥和惠娟都選擇他，最後潤瑟選擇前偶像政勳。 📣點我繼續看《交換情侶2》第5-10集劇情

Gdesign居家香氛｜Aroma Lava解憂放鬆緩緩燈，身心靈療癒擴香/質感水泥手工製香氛蠟燭/房間佈置/送禮推薦

身為自由工作者，要對於自己的時間管理跟產出非常上心，平時要寫文、寫影片企劃、影片腳本、素材拍攝，真的好容易靈感枯竭又焦慮！除了透過運動、聽白噪音、我最近還發現一樣好物，帶給我視覺跟嗅覺的心靈平靜！AROMALAVA的「解憂放鬆緩緩燈」，外型超級酷，裡面動態的蠟超級可愛又療癒，滴入精油整個工作環境都平靜起來！ 連男友看到都說「這個可以盯著看一整天吧！超療癒欸」，今天文章分享來自Gdesign商城的各種居家質感香氛小物。 夜燈推薦｜AROMALAVA解憂放鬆緩緩燈 過去用過不少擴香儀、香氛燈、蠟燭，但這台AROMALAVA解憂放鬆緩緩燈真的是第一次看到！將熔岩燈跟精油擴香結合的設計概念，已經不只是滿足空間氣息，連視覺也一起被療癒！可以當空間香氛，也可以當氣氛小夜燈～ DIY的樂趣｜解憂放鬆緩緩燈 收到後需要自己簡單組裝，配件及使用說明都很清楚，保護耗材也做得很到位！很喜歡自己組裝的手作感，一步步完成變成理想的樣子～ ▲貼心提醒：特別裡面有清理瓶子的玻璃清潔液，一定要記得使用，這樣辣才不會黏在瓶子上唷 跟著教學，很快就組裝完成！一開始將蠟擠入的時候超納悶，為什麼跟圖片不一樣啦～該不會就這樣一條一條的吧？說好的流動泡泡呢？ 哈！各位不要擔心！當電源接上有熱源，緩緩燈就會慢慢靠近它該有的樣子了！而且裡面的蠟流動起來，真的有夠可愛 剛組裝完，我就坐在床邊盯著裡面的融蠟看了好久，看著燈内融蠟緩緩升起、碰撞、分離、結合，把自己的心情也帶入其中，隨之波動。看著他一段時間，會發現心裡便平靜了，變彈性了，跟去海邊看到浪花有一樣的療癒作用。 緩緩燈採用多段式旋轉開關，可以自行控溫影響蠟的流動變化，隨著環境、心情調整到自己喜歡的流動感，可以自行調整這個設計好加分，讓每次都能擁有客製化的療癒放鬆！ 香氛療癒｜高品質有機單方精油 「解憂放鬆緩緩燈」搭配Gdesign 高品質有機單方精油使用，視覺療癒的同時，空間內也散發著平靜精油的香氣～ 在燈的中間有個小貼盤，可以裝少許的水，並滴入幾滴精油，開啟電源就能讓空間香上一陣子，而且擴香範圍蠻大的！ 這次我選擇搭配的是「台灣紅檜」的精油，取自台灣紅檜的木心材，採用有幾的方式，不破壞環境，不使用農藥，萃取出最單純的香氣與成分。這個味道是我覺得不管白天晚上，聞到都會非常舒服且治癒的木質調。 生活總是讓我感到焦慮緊繃，每到山裡或戶外感受到大自然的氣息，才能讓我鬆一口氣，而紅檜精油就完美地將大自然的氣息帶回家裡，溫暖、幽靜又帶有一絲沈穩的氣息，即使在室內小空間，也有種清新遼闊感，讓自己在平靜的氛圍中找尋工作靈感，睡前使用更是幫助舒眠放鬆，近期大愛舒壓精油分享給你們。 小小分享一個心得，就是我發現燈內流動的融蠟，真的有一種魔力！會抓住你的專注力，專注於蠟的流動，期待著下一秒的變化，那個畫面也將會刻在你的腦海。而且很有趣，那天在車上跟男友聊天，就發現前一晚凝視著燈一段時間，發現流動的蠟好像自己，總可以圓滑地參與群體，也可以獨立抽離，總能夠自然地融入新的環境，像這座燈一樣閃耀、抓人眼球，但當電源切斷時，又回歸一片平靜，看不見自己的形狀，但會被人記得。 心靈淨化｜Gdesign手工香氛蠟燭 睡前也有握能量金幣送祝福淨化冥想的習慣，握金幣必須要透過火源來淨化，最近換上Gdesign水泥香氛蠟燭，作為淨化火源，除了他外觀是非常有質感的簡約灰泥系（一直都很想擁有一顆），而每一顆都是手工製作，並且採用搭上100% 天然植物蠟，不含化學物質，讓燃燒過程更乾淨，搭配化妝品及的香氛精油，讓冥想淨化的這個儀式，更純淨有能量。 這顆香氣是「青檸羅勒與柑橘 」，柑橘跟青檸羅勒交織出一種清新氣息，帶點活力又不過於強烈，這也是第一次遇到使用木片作為燭芯的蠟燭，燃燒時木片會發出一絲絲柴燒的聲音，多了白噪音配樂，讓我更愛這個組合，也讓我握金幣的40分鐘，可以更回歸自己的感受也更專注。 淺灰色的水泥外觀，淺淺的顏色看起來很舒服，還沒點燃就已經被他收服！我也想好，到時候這個水泥蠟燭杯我要拿來種可愛的多肉，使用透氣耐高溫兼具環保的水泥材料製成，可以循環再利用！我要逐漸把家裡打造成療癒的模樣～ 送禮、交換禮物推薦｜AROMALAVA解憂放鬆緩緩燈 寫文章的同時想到，孕婦、新手媽咪也會非常適合！因為最近身邊好多孕期前後的媽咪憂鬱，正打算送他們一台作為禮物，希望幫助他們在適應新作息、新身份的過程，有個治癒的陪伴，推薦給要去探望孕婦媽咪的朋友，而且白天晚上點起來都好美～ 這麼漂亮的東西，也超適合作為年底的各種送禮，年底的送禮就是需要氛圍感拉滿！這台熔岩燈精油二合一的解憂放鬆緩緩燈絕對是天堂禮物，儀式感兼具實用性，收到會情緒價值拉到最高！交換禮物AROMALAVA解憂放鬆緩緩燈推薦給你們。 購買傳送門：https://gdesign.pse.is/6eq86b 總結｜Gdesign好評推薦 我自己是一個很難活在當下的人，焦慮未來還未發生的每件事，總想著把每件事都做到好，但偏偏越是想要越是讓自己隨時處於緊繃，讓靈感也沒有空間流竄。慢慢意識到這個問題後，尋求很多身心靈的舒壓，而香氛就是其中之一，透過香氣帶來的寧靜讓我放慢腳步，學會放鬆。 我覺得解憂燈不只是好看，做為居家香氛非常實用！前幾天回台中，把燈帶回去給媽媽試用，放在一樓使用，我在三樓樓梯間也能聞到精油的香氣，蠻讓我驚訝的！因為過去也用過不少擴香產品，第一次有這樣的體驗，放在家裡連我爸都會默默把它打開來增添氣氛ＸＤ 我真的非常喜歡Gdesign的各種香氛小物設計，房間佈置香氛推薦去官網逛逛，特別愛這盞「解憂放鬆緩緩燈」，為我的獨處時刻增添療癒，而這療癒又帶點有趣！每天都會默默盯著它看，看到忘我哈哈～才跟它相處一段時間，我真的覺得所有工作狂都需要一座！ 品牌／商品資訊 Gdesign｜AROMALAVA解憂放鬆緩緩燈 官網：Gdesign FB粉絲專頁：Gdesign 商品連結：https://www.zeczec.com/projects/aromalava

政治、經濟風險抵抗力強的瑞士法郎

📖No.11上野 泰也《從「利率」看經濟》p.208-p.211 瑞士作為永久的中立國，享受來自世界其他國家的安全保證，所以瑞士法郎自然也成為戰爭、恐怖攻擊等危急時刻的避險貨幣。 瑞士的貨幣「瑞士法郎」（Swiss Franc）被公認為是「全球最安全穩定的貨幣」，主要原因還是在於瑞士的中立性。 瑞士位於歐洲中心地帶，雖然國士面積僅相當於日本的九州地區大小，卻擁有永久中立國的獨特地位。 所謂的永久中立國，是指即使他國之間發生戰爭，瑞士也會宣示始終保持中立的立場，因此才得以獲得其他國家承認瑞士為中立國的保障。 瑞士因此也未加入歐盟，在政治、經濟上堅持保持一貫的中立態度。 對投資人而言，特別是富裕階層，當戰爭、恐怖攻擊等導致政治經濟風險升高時，與其說為了追求獲利，如何確保資產安全才是首要的考量。 因此，一旦全球陷入政治經濟局勢的不穩定狀態，瑞士法郎作為全球的避險貨幣，買入瑞士法郎的買盤便會開始進入，瑞士法郎便會呈現升值趨勢。 因此，全球政治經濟局勢不穩時，瑞士法郎和金價有走強的趨勢。 「有事買美元」的神話崩潰，取而代之的是「有事買瑞士法郎」（Swiss Franc Buying for Safe Haven）和「有事買黃金」（Gold Buying for Safe Haven） 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.08.27 日更 179/1000 金錢能量日記149 運動Day 120 讀書&輸出Day 88 天樁與地樁Day 80 超覺靜坐Day 30 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

旅行招桃花豔遇祕技！跟姐妹旅行必備的＿樣東西，絕對讓擦肩而過的男生頻頻回頭

我們隨時都期待愛情的發生，在旅途中更是不例外。 試想妳難得把姐妹們從男友手中揪出來來場姐妹們的旅行，飛機座位附近剛好是一群年紀相仿超有型的男生們，在旅途中與這些男生們眼神不期交會…光想到都曖昧到臉紅心跳到不行吧。可是，真實情況往往是遇到不錯異性的當下，妳都呈現一個太放鬆鯊魚夾大素顏或是邋遢扮相…然後轉過頭來再跟閨蜜大扼腕怎麼不好好打扮一下再出門？ 單身女孩們不要只是幻想了，平常不敢嘗試的造型當然就是要趁在異鄉的時候卯足全勁展現打扮自己創造機會啊！！以下5種東西，就是出外旅行想要有豔遇必備的東西，不要遇到你的菜時穿得像觀光客大媽再怪我沒有提醒你： 1.指甲油 如果出國五天，到了第三天指甲油一定會多多少少掉漆斑駁，而漂亮的女生是絕對不會發生指甲油斑駁這種糗事的，他們總是把自己維持在最完美的狀態，每天回飯店就會檢視並且補擦指甲油。女孩們，學著當漂亮女生吧（敲頭 ) 2.露肩單品 巧妙地展露肌膚是個聰明吸引人的訣竅，而「一字領單品」就是不錯的選擇。有個美女朋友跟我說，她被搭訕80%都是穿著露肩的衣服，不知道是不是有種性感又不會太過over的感覺男生最喜歡咧？不管如何，旅行一定要帶一件露肩洋裝或上衣啦～ 3.小香水 說是超心機必殺技真的不為過，除了外表顧好之外，乾乾淨淨香香的女生絕對是吸引男生日思夜想的必殺技！不然怎麼會有那麼多男生聞到女生的髮香就神魂顛倒，還有男生對於當年初戀最深刻的印象就是髮香呢？所以說，旅行時攜帶一瓶小ml數的香水隨時補噴，不放過任何一個讓人為你轉頭的機會。 4.墨鏡 墨鏡真的是出國的好朋友耶！即便你只穿Tshirt牛仔褲或是大素顏，只要戴上墨鏡擦個口紅就會立刻變大明星神采飛揚。 5.NuBra 跟閨蜜出國一定會安排些夜店、高級餐廳以及海邊穿比基尼的嗨行程，這種需要「長輩」的時刻絕對不能鬆懈，當然要動點小心機拍出美美的照片啦！編輯超喜歡正版NuBra超黏又無感的感覺，一秒就有豐胸的效果，用過一次就會超依賴它，出國或出遊必帶的東西就是NuBra啦！ （延伸閱讀：夏天清涼穿搭眉角多！細肩帶、露背、一字領最適合搭配的Bra都不同，你穿對了嗎？） NuBra全新官網上線，首圖滿版整個超震撼美的啦，而且可以直接購物，懶得出門購物的女孩也不用怕在其他通路買到假貨囉↓↓↓ 只是，你一定心想「NuBra超難攜帶，不管用什麼袋子裝它，一打開行李就會看到它兩片黏在一起，很惱人。」其實隨時都美美的女生攜帶NuBra一定都會有專門裝隱形胸罩的盒子，裝在裡面也美觀方便又能延長使用壽命，一舉兩得。 現在官網有全球買不到的紫色限量旅行組唷！實品超美輕巧攜帶方便，出國不用擔心臨時需要、逛街新添購的衣服不適合穿肩帶內衣時，導致沒辦法立刻穿新衣等等囧境，只要攜帶這粒紫色小球兒，讓妳的旅行開心變造型：） NuBra官網 / 臉書 雖然分別看都是再一般不過的單品不會把它歸納出來，但想一想這幾樣真的是出國旅行必備讓人印象更深刻的女孩小心機單品耶，不管臨時遇到什麼問題也能隨時在旅途中美美的唷～ 資料來源： 整理報導

過年大吃我不怕，只要注意這幾點，姊妹約攤還是年夜飯的都不是問題了啦！

又到歲末年終佳節囉！每年的12~農曆新年因為是緬懷過往並許個新未來的時刻，總是有許多推不掉又必去的飯局，像是尾牙、春酒、姊妹小酌聚會等，一個不小心吃太好很容易就造成身體腸胃的負擔，越吃越消沉。因此這裡整理個幾個小撇步，記住它們，飯局再多我們也能輕鬆避免肥胖大危機 （圖片來源: http://weheartit.com） # 注意糖分攝取 澱粉是我們身體來源的主要營養，但也同時是造成血糖過高的元兇，所以我們在挑選澱粉攝取時可以改食「低卡麵類」，像是蒟蒻、大豆製成的麵類；餐包也盡量選擇低糖分、高纖維的全麥麵包，這樣能降低外食對腸胃的傷害唷！ 高纖麵包 （圖片來源: http://weheartit.com） 蒟蒻麵 大豆麵(ソイドル） 為什麼日本人這麼愛喝女生卻又那~麼瘦！就是因為他們有這個啦，用大豆或蒟蒻製作成的麵條，省去了澱粉去而代之的是低卡又營養的豆製品。 （圖片來源: http://weheartit.com） 看起來和一般麵條沒什麼分別，熱量卻大大減半，料理時還可以加入些許菇類、蔬菜增加色彩健康UPUP！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） # 蛋白質攝取要充足 蛋白質能幫助我們的滿足感提升，避免處於飢腸轆轆的狀態，想是大豆製品、魚、肉等都是。這一和堅果飲絕對是一天優秀的能量補給品。 ​（圖片來源: http://weheartit.com） # 蔬果絕對不能少 飯局絕不能少了酒精飲品，而酒精的分解靠的就是維他命及礦物質！因此多攝取各種顏色的蔬菜水果不但能提升飽足感、幫入腸胃消化食物，基本上也沒有什麼熱量！ （圖片來源: http://weheartit.com） 深色蔬果特別推薦；甘藍、芥藍、花椰 ​（圖片來源: http://weheartit.com） # 隔天早餐很重要 攝取一天大魚大肉光透身體是無法完全消化的，因此建議可以在事後或隔天清晨自製一盤生菜沙拉來降低體內油、鹽、糖的累積。 ​（圖片來源: http://weheartit.com） 如過你是不習慣吃生冷食物的或西式料理人也不要緊張，中式料理也有很好的選擇，像是地瓜粥+燙青菜+皮蛋豆腐；日式料理的話則推薦味噌湯+雞蛋+納豆，一餐輕鬆攝取澱粉、纖維、蛋白質！是不是很不錯呢！ 中式早餐(地瓜粥+菜補蛋+青菜) ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 日式料理 (味噌湯+川燙肉片+生菜+水果) ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 希望美美過年長假大吃大喝之餘也別忘了注意體重機唷！ 資料來源： http://curet.jp/article/16533 #怎麼辦 #怕胖 #過年 #體重 

台北市內湖區︱一人也能輕鬆享受的重慶特色菜 : 喜魚 小酸菜魚

最近如雨後春筍般狂開的酸菜魚， 一般印象都覺得份量巨大， 剛好在內科附近發現開了這家喜魚小酸菜魚，有各種不同尺寸可以選擇， 立馬決定過來試試看，用兩三百塊就能吃到誠意滿滿的酸菜魚， 難怪每到用餐時刻都座無虛席。 喜魚小酸菜魚主打個人式的果香酸菜魚， 就算一個人也能品嘗，並以鹽滷豆花入菜，非常特別。 主打菜色共有七種，前四種都是有辣度的， 其中金湯酸菜魚和檸檬青花椒魚是主打菜色。 份量則有小鳥胃套餐、雙倍肉套餐和四倍肉套餐， 肉類包含魚肉、牛肉和豬肉三種。 結帳部分是使用機台付款，可以先找到位子點餐在到機台付款， 也可以直接在機台這邊點菜加付款。 餐廳內是沒收服務費的，所以吃完之後需要放到自助回收櫃台。 餐具、白飯和辣椒、醋以及飲料也都是自助的。 第一碗上菜的是金湯酸菜魚，主菜是四倍魚肉， 口味酸爽到位、清爽不重口味，加入魚肉更絕鮮美， 如果覺得辣度酸度不夠，還可以自己另加，即使份量很大， 也非常下飯，配上酸爽的湯頭，在炎炎夏日也很開胃，整碗幾乎見底。 金桔青花椒牛肉，牛肉份量是兩倍， 湯頭能吃到清爽金桔果香，還能吃到入口即化的鹽滷豆花入菜， 非常特別但意外不突兀，同樣也是非常下飯。 另外我還加點了一碗黑糖豆花，不管是鹹是甜都很搭， 加上黑糖清香，豆花綿密，入口絲滑，忍不住一下子就吃光光了。 喜魚 小酸菜魚主打個人化的小份量， 但其實碗的份量還是很大，加上白飯也是自助的， 湯頭實在太下飯，真的忍不住就會吃太多， 不過價格依然非常佛心，就算只想吃一點點也可以選擇小鳥胃套餐， 難怪生意會如此火熱，也很推薦喜歡酸菜魚的朋友， 喜魚 小酸菜魚的每樣菜都有不同特色，當天也看到許多人選擇番茄湯頭， 下次也會列入我們點菜的選項裡，吃完直接被我們列入日常愛店的選單內， 也推薦給大家囉 ! . 《喜魚 小酸菜魚 內湖店》 地址 : 114台北市內湖區江南街112巷2號 營業時間 : 每天11:30-21:30 電話號碼：02 2658 0115 *不接受訂位 #Beverly比猴俐的小花園 FB粉專→https://reurl.cc/0o2mZk IG→https://reurl.cc/Mvb2yn 旅遊BLOG→https://reurl.cc/7XeE7k YT頻道→@beverlygarden #喜魚小酸菜魚 #酸菜魚

【宅配美食推薦】灣仔碼頭灌湯小籠包～櫛瓜鮮蝦口味新上市！冰箱必備美食

灣仔碼頭灌湯小籠包～櫛瓜鮮蝦口味新上市！宅配美食推薦

❤️#貓少女x美食 跟我一樣喜歡吃小籠包的朋友看這篇😍 灣仔碼頭灌湯小籠包真的超推薦啊！ 有經典的「豬肉口味」及最新上市的「櫛瓜鮮蝦口味」喔～ 包裝裡都有附兩張蒸籠紙，很貼心～ - 料理方式也很簡單，不用退冰喔😆 不管是蒸鍋、電鍋都可以，很方便～ 只要把小籠包排好，保持社交距離XD 千萬不能放得太密集，不然會蒸到破掉 使用電鍋時不能讓蒸盤太靠近鍋底， 避免燒焦會蒸失敗喔～ 放到蒸鍋裡10分鐘後，就可以品嚐啦！ - 🍤New櫛瓜鮮蝦口味 精選美味彈嫩的鮮蝦，搭配上等前腿豬肉，上等鮮味的滿餡口感，實在滿足！ 獨門配方選用櫛瓜入餡配上鮮蝦， 清脆甘甜與鮮美的蝦肉，簡直是絕配～ 豐富的層次感，清甜爽口、鮮美誘人啊 - 🐷豬肉口味 這個不管大人小孩都會喜歡，太香濃啦 搭配精選前腿豬肉製作而成的秘製多汁肉餡配方，口感彈牙且十分有嚼勁、 柔嫩且鮮香美味，品嚐起來沒有豬腥味 肉餡紮實飽滿，果然是經典熱賣的口味 湯汁濃郁、鮮甜，讓人一口接著一口😍 - 灣仔碼頭灌湯小籠包品嚐起來皮薄多汁 而且Q彈不破，完美鎖住內餡湯汁！ 鮮嫩欲滴，每一口都讓人回味無窮呢👏🏻 有如五星餐廳般的小籠包，超美味！ 在家也能享受絕佳料理，太幸福了💕 - 料理新手也能簡單快速的上桌， 10分鐘左右就能準備開桌，超方便的😆 不管是早餐、午晚餐、點心、宵夜時刻都適合，冰箱必囤的人氣商品！ 停不下來的美味，真的超涮嘴啊😋 趕快來試試看灣仔碼頭灌湯小籠包💗 - 📍灣仔碼頭灌湯小籠包 ✨FB粉絲專頁：@台灣灣仔碼頭 🎉促銷活動 全聯、家樂福(含超市)、大潤發、愛買、 momo等各大通路熱銷中！ - #點心時刻就交給灣仔碼頭灌湯小籠包 #灣仔碼頭灌湯小籠包美味我認證

（尚未完成）想與男友有私密的空間嗎？這裡給你15個必須獨居的原因

 房價飛漲的年代，大家通常會選擇住在家裡節省開銷，如果外宿通常也會找朋友與情人一起同居，雖然有一個優點：可以長期的與某人共同生活，互相照顧。但有其他重要的事情我們也必須正視：你必須與他人共用客廳、整個空間裡完全屬於你的地方可能只有你的床、你不能放任你的房間髒亂因為你必須顧及你的同居人。 獨居的女性並不代表你是個老處女或是沒人愛。這意味著你的生活是完全獨立的，你可以享受完全屬於你的空間，這是你的室友無法給你的。而且再也沒有人能夠逼迫你清理房間 以下告訴你15個在二十歲之前必須獨居一次的原因： 1.冰箱裡的每樣東西都是你的： 你再也不用在牛奶盒上寫名字或者擔心有人偷吃你的巧克力，酒一整罐都是你的，直接拿起來喝都沒關係，因為獨居沒有人與你共用冰箱阿!!!!!! 2.你可以在任何時刻赤裸裸的學碧昂絲跳舞： 在家裡盡情奔放你的小世界也不用擔心形象崩毀，沒人能嘲笑你不專業的舞步 3.你不需要因為你的情緒崩潰為任何人道歉： 你可以把手機一甩躺在床上哭也不會覺得旁邊有人看著很奇怪，更不用因為哭嚎整晚向室友道歉 4.你會開始更了解自己： 獨居會讓妳知道在什麼情況下你會感到開心，或許一個人吃洋芋片配上影集度過整晚好過在高級餐廳吃一頓晚餐 5.你將學會控制預算： 沒有人會再與你共攤水電費，你必須自己記得繳費的時間，同時也能學會隨手關燈的習慣，為了省點電費 6.你可以堅持你的減肥計畫： 沒有室友在旁邊大啖美食誘惑，減重計畫人性了許多 7.沒人能批評你在沙發上挖鼻孔： 當然也沒有人能阻止你開著們洗澡，或著要求你把排水口的頭髮清乾淨 8.你可以自由探索你的性需求： 你可以大聲地呻吟也不怕室友聽見，躺在沙發上直接來也不用害羞，要找男友一起也不用經過別人同意 9.你完全對自己負責： 你必須自己丟垃圾、換燈泡，出們也要記得帶鑰匙，因為沒有人在家幫你開門 10.喝水的時候可以隨便拿一個杯子： 你甚至可以非常野性的直接捨棄容器到進嘴巴 11.能與你對談的人只有你： 當你結束糟糕的一天，回到家你可以直奔房間思考到底發生甚麼事。獨居的時候當你想一個人，整個房間不會出現第二個聲音 12.你不用猜想誰在偷用你昂貴的保養品： 因為你自己住阿!!!! 13.你可以整天不出門也沒有罪惡感： 你可以宅在你的t shirt與棉褲裡整天，也不會有室友嘮叨要你出門走走 14.整個電視都是你的： 想看什麼頻道都沒人與你搶遙控器，更不會有人嫌棄你愛的綜藝節目不營養 15.你的計劃由你掌握： 如果你想要和親密好友談笑整晚或與男友纏綿整夜再也不需向任何人報備，如果想要在外整天不回家也不用擔心有人會打電話催你回家，想隨時在家開party也不是問題 這些理由夠吸引人了吧！女孩們有沒有想要嘗試自己生活的衝動呢？ 資料來源： 整理報導

中秋連假要幹麻？當然是看電影啊！介紹好萊塢以不同角度的電影切入有關於「愛的認知」，讓妳重新了解對於愛情的定義！

三天的連續假期來囉～不知道有沒有人跟我一樣，看一場愛情電影就像談了一場戀愛？常常讓電影影響了自己的生活。我一直想像我的生活會與一部浪漫的電影一樣有趣，但其實某些電影已經過度膨脹了我的預期。如果按照我的思維來看，浪漫的糾葛往往是混亂和遠遠超過任何曾經被理解或顯示的更複雜關係。 這些好萊塢的電影已經毀了我的浪漫的單純想法，很可能你也會隨著電影而懷疑這是不是真實存在？或者是文化差異？還是只是電影效果呢？ 一見鍾情是騙人的。 代表作：莎翁情史 vs 紅磨坊 慾望乍看是非常真實的。我們都有過這樣的時刻，其中我們的身體會在一看到別人就產生瞬間的反應。我相信我們可以第一時間不喜歡一個人，直到我們了解了對方。我的意思是，其實當下我們都能知道，了解對方的身材和講話方式是遠遠不夠的。 隨意的性行為是沒有關係的。 代表作：好友萬萬睡 vs 飯飯之交 醒來旁邊有人，妳完全忘記前一晚所開始的一個良好的關係。其中多數的宿醉早晨將用於質疑你身邊那位一夜情對象的標準，即使對方是多棒的人你也沒興趣想瞭解。 隱藏動機不會影響關係的開始。 代表作：絕配冤家 vs 窈窕美眉 你希望你約會的人讓別人心生嫉妒，履行投注才來接近別人是不是一個好主意？你覺得你會不會也落入別人的心計當中？。隱藏你的意圖，直到你的謊言爆炸，這大部分的談話都是沒有意義的，而只是你一個假設的賭注罷了。 糟糕的第一印象通常不會有下一次機會。 代表作：先生你哪位 vs 派特的幸福劇本 就我自己來說，如果我不喜歡你，但有一個渺茫的機會，我還是會希望再次見到你。不過你絕對不會被我列入交往名單內。討厭做愛只是一件事情，對於一些基於一個可怕的第一印象的關係，通常是會走向失望的。如果第一印象是比賽的一部分，但對手一開始發揮不佳，那是否就錯過真愛了。 與過去的人重新連接關係是一個風險。 代表作：遇上波莉 vs 再見鍾情 過去的戀人或老朋友，可能成功的機會更大，與某人重新連接往往證明你是對的。但這並不適用於每個人，對於友誼的解釋是有原因的，無論是缺乏興趣，共同點或過去的衝突。 假身份不會導致承諾的變化。 代表作：愛上新郎 vs 女傭變鳳凰 這可能是我給自己取的一種假名字，想成為的一個不可能成為的身份，想著即使這些人來愛我，我也可以一直扮演下去。但，人總是無法接受欺騙的，往往日後事實的出現會帶給比美好更大的震撼。 謊言不會滋養長久的關係。 代表作：愛情限時簽 vs 全民情敵 我敢撒謊，而且敢打賭，我可以承擔我說過的話。但你有想過嗎？說謊是很容易的，一旦你被證明是個騙子，你就很難被正視。謊言滋生彼此之間的不信任，能不能讓你們始終保持真心，這點很難。所以，我奉勸誠信。 ​（圖片來源: www.google.com） 資料來源： http://elitedaily.com/

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不專業分享🤣 先聲明這不是業配我沒抽成 因爲我不是網紅沒人贊助 - - - - - - - - - 進入正文- - - - - - - - - - 這次sogo 週年慶原本抱著逛逛的心態 殊不知小朋友們相繼牽手離我而去💸💸 先來分享這個讓我為之驚艷的髮類產品 是#innisfree 家的產品 其實我對他們家很陌生（是根本不知道🤷🏻‍♀️ 會踏進他們家完全只是因爲前一天買了彩妝盤想買刷具（彩妝盤是另一個故事了🚬 但是我又不想花大錢買專櫃刷具 所以決定去他櫃上看看🧐 迅速的挑好了想要的刷具後就準備結帳 就在排隊時一旁的櫃姐問我有沒有加會員 然後我就腦波弱的加會員（推Line@很辛苦，我懂🤣 然後⋯我就又晃了一圈他們櫃上產品 將將好～我想換換洗髮精（是剛好用完哦 我就挑了我的秀髮系列的洗+潤+護 剛剛的櫃姐又在此時出現了🤔 👩🏻：髮類產品任選四件加送旅行組唷 我就又加拿了我的秀髮系列的強健修護頭皮精華 好的～看到這是不是覺得廢話太多了👄 - - - - - - - 回家立馬用一下 - - - - - - - - 不是我在說我真的誤打誤撞買到寶 洗完後覺得這味道也太酥胡😌 省略洗頭及自我陶醉後 重頭戲來了！吹！頭！髮！🌬 因為我頭髮是極度乾燥super dry 試過各種潤各種護都一樣會在吹頭髮卡關 一樣流程一樣擦護髮後吹 見證奇蹟的時刻來了！ 竟！然！不！打！結！😳 立馬圈粉啊🙆🏻‍♀️ 最後頭皮精華更一絕 吹乾後分區噴在頭皮上再按摩💆 告訴你：我昨晚斷片睡著🤫 這樣你知道我有多愛這次戰利品了吧 #innisfree #我的秀髮 #sogo週年慶 #買起來 #圈粉成功 #太喜歡 #好舒服 後記 上班都要盤髮 通常上一天班後我頭髮也死灰了 再次驚艷😳 我的頭髮依舊蓬鬆滑順還香香

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