我的單身生活

 -introduction- 今天難得不分享關於極簡的話題，今天想來談談「單身生活」。 光棍節剛過，相信不少單身的女子，還處於在一種「為什麼我單身？」、「為什麼沒有人愛我？」的怨懟當中。 單身並不可怕，單身也不代表妳是一個分數低廉，銷不出去的女人。 仔細思考一下，妳是否還在上一段失敗的戀情，狼狽地走不出來；又或者，妳的生活太混亂太匆忙，妳根本還沒整理好自己，也還無法發現周遭其實就有不錯的對象在等待妳。簡言之，「妳的單身是因為妳還沒準備好迎接更好的人。」 不管你是哪種，記得，單身的日子裡，是妳好好調整自己，找到出路最佳的時刻。 -進入正題- 在單身的這段期間內，我有更多的時間和眼光，注視自己。這段日子裡，我除了極力投入在極簡的生活，同時，我終於知道自己想要什麼，以及怎麼跟自己相處。孤單本身不可怕，可怕的是你無法與自己相處。當我克服了獨處，愛上了極簡，生活上的任何一件小事都是美好又可貴的。在單身生活中，我過上了一個優雅、緩慢卻又精緻的生活。 除了上班的那八個小時，其他時間我通通留給自己。今天的單身生活分享的重點是「找到自己的興趣」、「習慣並保持一個步調」為主。 ＃為自己煮一杯咖啡 我本人是有喝咖啡的習慣，並在廚房擺了一台咖啡機。如果週間沒有賴床，我會自己沖杯咖啡再上班。學會自己煮咖啡讓我感受到一件事，「不要急」。耐心等待咖啡豆研磨、讓細細的水穿過濾紙、咖啡香逐漸四溢整個房子。這一切是多麼人讓人專注沈靜，並且愉快，自己嘗試製作拿鐵、焦糖瑪奇朵、拉花，讓我覺得我又成熟了，心也穩定了，著急的個性也學會緩慢下來。 ＃幫自己準備三餐 以前看到別人分享自己手做的便當或是漂亮的擺盤，心裡總會想：「未免太搞剛了吧！」沒想到當我“留給自己的時間一變多”，煮菜這件事竟成了我生活最有成就感又幸福的事！從買菜到簡單的處理食材、烹煮、擺盤，為成品拍照，整個過程的快樂是前所未有的！ ＃減少滑手機的時間 我也會經營自己的社群，畢竟我是過極簡生活，不是原始生活。但是除了紀錄生活、發文，其餘APP我幾乎不多花時間停留，我盡量控制自己每天滑手機的時間在2個小時內。我不逛網拍、不看垃圾影片、不追娛樂新聞、不玩遊戲，沒什麼重要的事我也不會在通訊軟體上哈拉。真的很閒，我會看小說雜誌，寫日記和手帳。少了大量的資訊和消息，我覺得心靈變得乾淨又純粹。 ＃每天保持房屋整潔 很多人進入單身生活後就會變得很、髒、亂！例如：地不掃，床單發黃發臭，衣服堆滿角落。這些現象說明了，妳是一個要靠別人來維繫自己生活的人，自我覺醒很重要，把「覺得生活的重心消失，我也沒什麼好顧慮的」想法給拋棄，從現在開始妳才是生活的重心。把生活的地方打掃乾淨，給自己一個舒適健康的環境很重要！ ＃學會打扮自己 單身最忌諱邋遢，絕對不要成為魚干女。這裡的打扮不是說把自己打扮得花枝招展，而是讓自己看起來自信、乾淨、有朝氣。然而，妳要了解這件事是為自己而做，不是為別人。好的形象會讓妳的心態更正面，看待自己的方式變得不一樣。單身生活就是讓妳有更多時間去找到最合適自己的樣貌。 ＃學會養成運動習慣 單身後就暴飲暴食，三餐不正常嗎？千萬不要過上這種生活。以前被男友嫌棄的身材，這個年紀不該出現的肉肉們，趁現在好好對付。運動不僅讓身材變好，更是可以調整失眠狀況，精神不濟，體力薄弱等問題，相信你們絕對有其中之一的困擾，養成運動習慣是最好的解決方式。 ＃找到追求的目標 沒有自己的目標跟理想或是興趣，生活一點意義也沒有。我的生活理想是極簡主義；工作的話，雖然職業很平凡，但我積極挑戰自己的能力；生活上我努力充實自己，學煮菜、煮咖啡，用文字找到抒發的出口。這一切都很渺小，卻讓我的生活充滿意義，妳呢？妳找到了嗎？ -結語- 妳可以把單身生活想像成孤獨可怕的日子，但妳也可以把它看作是找回自己的日子。我們都需要時間，面對自己，學會獨處。 希望今天的分享可以幫助到一些，剛過上單身生活，卻不知道怎麼自己生活的女孩。 ＃極簡生活＃極簡主義＃單身生活＃單身女孩＃女孩生活＃波波黛莉＃波波邱比特

換季皮膚救星降臨！佳麗寶Kanebo週年慶人氣必買組合推薦，粉晶雲朵面膜、粉紅炸彈最低近63折起！

小資女孩們每年最期待的週年慶終於來臨啦！為了在週年慶成功守住荷包，精打細算的波編可是超認真的事先做了許多功課，在茫茫資訊海中挖到日本人氣品牌、CP值超高的佳麗寶Kanebo DEW系列保養品！從臉部清潔、保濕再到美白及抗老提拉，還有最新推出的療癒香氛泥膜與前導精華液，特別為女孩們嚴選出五組週年慶必買優惠組合，讓大家根據自己不同的膚質需求，選擇合適的保養組合，不因為經常同時使用不同品牌的保養品，導致肌膚過於刺激敏感QQ 而面對即將到來的換季時刻，秋冬基本臉部保養絕對不能缺少啊！想在週年慶一次買齊保養品的女孩們，就快跟著波編一起看下去吧～(ง๑ •̀_•́)ง 秋冬換季保濕不可少！精選三款清潔保濕必收組合，讓你輕鬆打造水嫩透亮肌！ 🛒必收組合1 #DEW香癒淨膚組 面對逐漸轉涼的秋冬換季時刻，臉部的基礎保濕絕對不可缺少！而臉部保養的第一步驟就必須先從「清潔毛孔」開始，因紫色外型而又具有「紫色雲朵面膜」的香氛皂泥膜，質地介於泥狀與乳霜之間，不只能溫和清潔毛孔，其中添加的大馬士革玫瑰與五月玫瑰，更是讓洗顏毛孔兼具療癒幸福感！想要找回細滑柔嫩肌的女孩們，絕對必收這組合啊～ヽ(*´∀`)ﾉﾟ 🛍 DEW 香癒淨膚組 買 香氛皂泥膜 90g（香氛可任選） 贈 水潤柔膚露 20ml、水潤柔膚乳 20ml 特惠價：NT$1,050（價值NT$1,490） 🛒必收組合2 #DEWSUPERIOR潤活保濕回饋組 想在秋冬換季好好穩定肌膚情緒，補水、鎖水必須同時做好做滿啊！輕透水感的「潤活精純露」搭配「潤活精純乳」，質地不只清爽無負擔之外，還能同時為肌膚注入滿滿的保濕成分！面對強強來襲又冷又乾的冬天，內含的頂級油質濃潤配方，更能讓肌膚立即恢復澎潤彈力，擁有這個組合根本是所向無敵啊～(ง๑ •̀_•́)ง 🛍 DEW SUPERIOR潤活保濕回饋組 內含：潤活精純露（清爽／輕潤）150ml、潤活精純乳（清爽／輕潤）100ml 特惠價：NT$4,200（價值NT$5,550） 🛒必收組合3 #DEW玻尿酸肌密組 秋冬養膚的皮膚救星降臨啦！因外型充滿櫻花桃紅色，而又具有「保濕級粉紅炸彈」之稱的前導玻尿酸美容液晶露，注入了滿滿的獨家玻尿酸保濕精華，宛如為肌膚施展水潤魔法，一擦上瞬間就能滲透肌膚底層！其中添加的天然花草香氛，不只散發出淡雅清香超級療癒，也讓日常保養時光擁有幸福儀式感！想要養成保濕透亮肌的女孩們，務必趁著週年慶期間入手啊～ 🛍 DEW 玻尿酸肌密組 內含：前導玻尿酸美容液晶露 40ml x2 特惠價：NT$2,030（價值NT$2,900） 養成日妞Q彈光澤肌就靠它！美白緊緻明星商品超甜價近63折起，小資女必衝一波啊～ 🛒必收組合4 #DEW淨潤白保濕組 小資女看過來！添加獨特保濕、亮白配方的「淨潤白柔膚露」與「淨潤白柔膚乳」，週年慶期間竟能以超甜價近67折無痛入手！內含的維他命C誘導體不只亮白超有感，還有舒緩身心的天然草本花香味，波編極力推薦給想在秋冬讓肌膚恢復亮白的女孩們！(๑•̀ㅂ•́)و✧ 🛍 DEW 淨潤白保濕組 買 淨潤白柔膚露（清爽／輕潤）150ml、淨潤白柔膚乳（清爽／輕潤）100ml 贈 淨潤白柔膚露（清爽／輕潤）（補充瓶）150ml 特惠價：NT$3,000（價值NT$4,450） 🛒必收組合5 #DEWSUPERIOR潤活緊緻霜 做好基礎保濕及亮白之後，想要緊緻肌膚當然少不了「潤活緊緻霜」！內含的玻尿酸護理成分，能夠深層融入肌膚並長時間給予肌膚滿滿的滋潤，除此之外還能有效強化肌膚防禦力，CP值這麼高的奢華級保養品，趁著週年慶活動期間還能以近63折的超優惠價入手，女孩們完全沒有不手刀購入的理由吧！！(๑•̀ㅂ•́)و✧ 🛍 DEW SUPERIOR潤活緊緻霜 內含：潤活緊緻霜 30g、潤活緊緻霜 30g（補充瓶） 特惠價：NT$4,700（價值NT$7,400） 除了以上波編推薦的五組週年慶必收組合之外，還有更多超殺優惠組合都在佳麗寶Kanebo週年慶活動，而且週年慶會員還可以再打9折！！想要補貨、囤貨的女孩們，只要跟著波編的推薦清單入手，不只讓你在周年慶成功守住荷包，還能買到超夯人氣明星商品！٩(๑•̀ω•́๑)۶

中秋節快樂🥮

八月十五月亮圓🌕，又到一年一度中秋佳節 中秋賞月歡聚時刻，烤肉香~柚子堆~慶團圓!! 也在今天終於趕完所有月餅🥮了😁🤣 終於可以好好睡一覺，不會在夢到被月餅🥮追了.... 祝大家 🌕🌕🌕 中 秋 節 快 樂 🌕🌕🌕 🥮🥮🥮 happy mid-Autumn Festival🥮🥮🥮 #中秋 #限量發售 #揪團 #月餅 #萬聖節 #聖誕節 #婚禮小物 #2次進場 #送客禮 #收涎餅乾 #交換禮物 #團購美食 #每日現量 #每日新發現 #限定商品 #客製化糖霜 #幸福甜點Happinessdessert

從風格到態度，由妳說了算！京站打造女性逛街新地圖「I’m WOMAN」專區，8月1日揭開女性魅力新篇章

看好「女性經濟」的成長潛力，現代女性打扮不為取悅他人，而是為了讓自己更快樂。京站時尚廣場以「自信做自己，當女人很有趣」為核心概念8月1日全新推出「I’m WOMAN」專區，以「分眾選品」及「體驗」為核心，積極推動空間升級改裝。看準體驗型消費的持續成長，在I’m WOMAN專區導入韓式攝影、美甲保養、香氛護理等服務元素，邀請每一位女性放慢日常節奏，沉浸於專屬的購物空間。穿喜歡的衣服、過喜歡的生活，優雅詮釋自己的美麗態度。 2樓專區集結11個精選品牌，從美妝到生活提案，打造專屬妳的風格選品地圖。百貨獨家「Ceremo妳/你」韓式質感攝影，提供高質感的韓系美妝與造型服務，專業攝影技術讓注重儀式感的顧客，紀錄每段人生精彩時刻；西區獨家眼鏡品牌「RiM」為每一個亮眼時刻，挑選合適的眼鏡，愛上自己每一刻；主打環保香氛指甲油「Hygeia nail海吉兒健康美甲概念館」與手繪穿戴甲品牌「G.A. NAIL」從指尖起就展現自我美學風格；天然皮革包款品牌「COWA」、韓星愛用包款「SAMO ONDOH」，透過包款找到品味共鳴；另有療癒香氛的「SERENE HOUSE」及力求簡單有感的植萃養膚「PEACHY SMILE」，為生活及肌膚帶來自癒力；女鞋引進「MAGY」秉持高品味的質感設計初衷，及深受空姐及旅人喜愛的巴西國寶鞋品牌「Piccadilly」，致力於設計融合時尚感與舒適機能的鞋履；「CC MARKET」聚集創意好物，飾品到手作，為時尚穿搭增添亮點。B1樓匯聚女裝、內衣、雜貨配件等12個品牌全新登場，讓女性由內而外完整演繹自信光采，各品牌亦祭出多項開幕優惠。8月份每周五六日，京站更推出「Q點成金」活動，Q卡友於指定專櫃單筆消費滿3,000元，可用30點Q點現抵300元。 【搶GO美麗購物金趁現在！】 即日起-7/31(四) Q卡友活動期間單筆滿3000元即可於京站APP兌換I’m Woman指定櫃位100元贈券，每會員限兌換乙次，限量1000份，贈完為止。本活動贈送之商品贈券限於8/1(五)-8/10(日)至B1及2F指定新櫃單筆滿1000元可抵用乙張，每筆消費限使用乙張。 【美麗專場 開幕秀】 8/1（五）～8/31（日）Q卡友於2F/B1指定櫃位單筆滿2000元，即可於京站APP參加驚喜刮刮樂（每會員每日限参加乙次），有機會獲得最大獎Vmoto美型電動車。 8/2（六）14:00與凡徒藝術鏡面舞者一起進入那片流光與未來交會的奇幻時空，感受女性魅力的萬種可能！與舞者互動更有機會帶走活力好禮（限量10份，每人限兌換乙份） 8/1（五）～8/31（日）Q卡友分享與專區合照上傳個人社群並#自信做自己，出示畫面即可至1F客服中心兌換乳木果油護手霜（限量200份） 8/23（六）、8/24（日）16:00～17:00邀請不同領域的女性「PEACHY SMILE創辦人盧小桃」及「斜槓創作者本丸的魔法世界」分享如何在多重身分找到生活平衡，Q卡友憑當日不限金額之京站發票即可報名參加（限20名） 

雨中花都的詩意跨界 巴黎精品百貨Le Bon Marché

 「下雨的巴黎最美了。」 這句台詞來自伍迪艾倫的《午夜巴黎》，為雨中花都寫下最詩意的註腳。位於巴黎的精品百貨Le Bon Marché，則將「雨」迎進商業空間。百貨戰場日益激烈，爭奇奪豔的行銷手法百出，跨界是近年最熱門的關鍵字，同樣位於巴黎的Printemps春天百貨，熱愛與品牌合作，化身為獨一無二的展示間，而Le Bon Marché則熱衷將百貨化為藝廊，變成藝術家的畫布。 創立於1838年的Le Bon Marché，是歷史上首間具有「百貨公司」概念的商場；自2016年開始，每年年初皆會邀請一位藝術家，為百貨創作裝置藝術作品，舞台曾屬於中國藝術家艾未未的巨龍，也曾展示日本藝術家塩田千春的絲線百船，這些作品的共通點，同時也是百貨唯一的規範：「白色」。 2020年請來設計金童佐藤大 (Sato Oki) 領軍的設計事務所nendo掌舵，nendo在日文中的意思是「黏土」，看似平凡卻極具可塑性，正是他所追求的設計理念，期盼透過作品遇見生活中「！」的時刻。果然讓人驚嘆連連的是現身在百貨中庭，名為《ame nochi hana》的雨花，3D打印的雨滴隨著音樂，宛如芭蕾舞伶般跳躍，並綻放成美麗的花朵。 二樓迴廊上則是互動展件《uncovered skies》，撐起透明雨傘走上投影舞台，傘下投射出的是雨滴落下的景致，洋溢彷彿在雨中漫步的浪漫感，作品受日本傳統繪捲啟發，透過行走，逐步探索箇中的細節。 名為《rain bottle》的裝置作品，透過日文中多達50種關於雨的詞彙，像是形容如煙般飄緲的「煙雨」，或是如瀑布般突然降下的「白雨」，在此以「雨瓶」展示其中20種的「雨」，巧妙地引入日本文化中，與大自然密不可分的微妙關係。 圖片來源 | Le Bon Marché、nendo、Azure

☛【台北】名陽匍休閒農莊 │竹子湖最夢幻海芋田

休閒農莊的位置很好找 Google搜尋 名陽匍休閒農莊 就可以找到囉 入場費是100元 憑入園卡可以兌換海芋6支或是折抵飲品! 真的超划算的啊~可以拍美照又可以帶禮物回家 園區內有設置很多造景可拍照 最紅的非這個鞦韆莫屬了! 我去的那天(2020/3/31) 天氣超級糟糕又是平日的關係 拍照完全不用排隊(還是很希望是好天氣嗚嗚) 因為當天天氣不美麗的關係 海芋田濕濕的 所以就不方便下去採海芋 不過園方還是很親切地教我們怎麼採海芋!!!! 如果需要乘坐大眾交通工具 資訊如下(來源:名陽匍休閒農莊Facebook) 台北捷運搭乘捷運淡水線，至石牌站搭小8公車或是至北投站搭小9公車，坐到竹子湖的風架口站下車，下車後往回走約1-2分鐘可看到右邊叉路口內有一隻向日葵風車的小木屋就到囉！ 公車時刻表可參考大南汽車客運網站。 花季期間有128、129、131，建議先查詢好路線再出發喔！ 名陽匍休閒農莊 平日:9:00-17:00 假日:9:00-18:00 海芋季好像已經在尾聲了 大家要去之前還是要先和園方確認唷~ 我去的那天是2020/3/21給大家參考^^

🔸文心藝所書店 | 青鳥🔸

嘿又到了介紹食物的時刻了 由於安妮是室內設計係的學生 人稱爆肝係 所以每天都很忙 偶爾才可以去吃好吃的發發文 這次介紹的是一家最近很夯的複合式文青書店 整體裝潢設計是以城市建築為主 1F-咖啡輕食&展區 2F-建築.藝術.設計&生活風格雜誌 非常推薦給學設計的大家 👀書店的外觀是低調的黑色 內部主要為白色調 明亮舒適 1F座位區一大面長窗 坐在那邊邊看書邊喝下午茶真的很舒服 1-2F連接的是一個黑色樓梯 有種神秘感 到2F書店完全進入文青空間 許多網美喜愛拍照的地方-拱門迴廊 我跟KJ在二樓共拍了170多張不誇張 由於自己是設計人所以看到這裡的書真的都超想買回家的😍 👅食物部分這次變為次要重點的😅 但也好吃 *伯爵戚風蛋糕 💸140 *猴子偷吃貓王三明治 💸200 *蜂蜜拿鐵 💸160 *卡布奇諾 💸140 📍地點:內湖區民權西路六段180巷10弄6號1F 電話:022790-2786 時間:平日-10.00-18.00 六.日-10.00-21.00 其他:抵銷120不限時 2F書店只到17.00 #安妮的不專業美食分享#輕食#咖啡#文青#書店#設計#Design 

同事討厭你的16個跡象！不打招呼、說悄悄話⋯快點改變自己成為萬人迷吧！

剛出社會或者已經工作一陣子的大家們，總會有某些時刻覺得很難融入同事，可能是因為新人的原因，或者是還不熟悉環境，但，當如果已經過了一段時間，你覺得疑惑的事情點可能就是真的有問題了，同事討厭你的跡象一定有跡可循，就讓我們一起看看哪些是同事討厭你的跡象吧，這些徵兆發生時就代表真的讓人不喜歡了！ 👉 這些地雷不要犯！菜鳥新鮮人注意，你不可不知的10大職場工作守則！ 同事討厭你的跡象一、你的直覺 當你有時會感覺到是不是你的同事不喜歡你的時候，這有可能是你的多慮，但也很有可能是真的，那麼就要好好觀察其他訊息，來佐證到底是不是真的不喜歡你。 同事討厭你的跡象二、微笑消失 除了心情不好或者天大的事煩著同事，如果當你在同事們周遭時他們會刻意收起笑容，那真的有些感覺開始不對了。 同事討厭你的跡象三、直視 直視一個自己不愛的人或者不想做回應的人是一件很難的事，所以當你發現和同事交談時，他不敢直視你時，就要有心理準備了！ 同事討厭你的跡象四、避開 當你在等電梯的時候，如果你發現有人明明也是要搭電梯卻又走回去寧願等下班電梯的時候，別懷疑，他真的有點在避開你。 同事討厭你的跡象五、悄悄話 這真的是小孩才會做的行為，但偏偏如果同事不喜歡你，他們就是愛在旁邊悄悄話，讓你很難不注意，而且感到不舒服。 👉「都是垃圾！」厭世值開到最大的「職場語錄」，你不敢說的心聲就讓「垃圾人」幫你表達！ 同事討厭你的跡象六、打招呼 如果當你的同事連早安，晚安之類的簡單招呼都不打的話，那他們就在釋放一種“我不喜歡你”的訊息給你。 同事討厭你的跡象七、省話 當你主動問候同事或者想開啟話題時，如果他們只回答簡單的“喔”“我知道”之類的簡短句子，那他們真的不太想跟你接觸。 同事討厭你的跡象八、肢體語言 當你在做簡報或者做和事時，看到同事總是手交叉擺在胸前，那他們真的對你做的任何事都不認同。 👉「Podacst元年」你跟上沒？2020最新13個適合上班族、學生聽的節目推薦 同事討厭你的跡象九、聚餐 下班和同事來一杯，聚一下餐都是正常的，但如果沒人邀請你時，真的有種訊息告訴你，你不被喜歡了。 同事討厭你的跡象十、小圈圈 當你發現同事們都有另一個群族，就唯獨你不在裡面，那就表示他們真的不喜歡你。 同事討厭你的跡象十一、反對 當你有任何提案，任何想法時，不管好不好，如果同事討厭你，那他們永遠不會支持你的意見。 👉「心好累，不想去上班！」10種讓人痛恨上班的顧人怨同事，你身邊也有嗎？ 同事討厭你的跡象十二、私生活 如果聽到其他同事都在聊著自己養的寵物，小孩或者是家庭時，就是不會問到你，那他們真的是因為不喜歡你所以不想多了解你。 同事討厭你的跡象十三、待在同一個空間 如果當你走去休息事時，同事總是會那麼剛好的要離開，那他們真的不是湊巧，只是不想跟獨處。 同事討厭你的跡象十四、偷竊 如果真的有同事壞到要偷竊你的所有idea，那他是真壞到的想要把你趕走。 同事討厭你的跡象十五、命令 當他們不喜歡你時，總是覺得自己的權力比你高，然後藉此命令你做事。 👉 2020精選8個免費中文履歷模板！3大網站排版簡單，下載連結懶人包一次收 同事討厭你的跡象十六、錯誤訊息 如果他們真的不太喜歡你，那他們就會在你提出問題時給你錯誤的方向，讓你出錯。 

「沒有十全十美的人生！」精選10句劉在錫正能量語錄，大神真的太暖啦～

撰文編輯 #安琪拉 大家還記得泡菜編先前整理了劉在錫必看的綜藝節目嗎？看到大家都很愛劉大神，所以這次就決定蒐集大神說過的各種語錄，來洗滌大家的心靈啦！泡菜編看完這些語錄，真的越來越敬佩劉在錫了，保證你們看完也會愛上他！快往下看吧～ 👉「國民MC」品質保證！精選劉在錫的8部必看綜藝，別只看《Running Man》！ 👉劉大神節目再+1！全新韓綜《Sixth Sense》首集收視拿下第一，4大看點快入坑！ 1. 現在儘量遠離的事物有三個。第一是酒，第二是煙，第三個是女人。喝酒是因爲浪費錢，所以不喜歡。煙就像大家都懂得因爲對健康不好，所以也不喜歡。最後是女人的原因是，如果不是真的非常愛的人的話，儘量不會走得近。難道世界上最痛苦的事情不就是給人的心靈造成傷害嗎？ 身為「國民MC」的劉在錫，因為待人處事都很完美而倍受喜愛。為了自我管理，他為自己立下了以上的規定，可以說是韓國藝人的典範！憑著自己多年來的堅持，如今成為韓國第一MC真的讓人為他感到欣慰。 2. 認為朝向目標的路是否正確才是重要的，速度並不重要，只想往我現在能去的、我想要的速度走著，若現在沒有力量，那我就用走的，直到有能夠跑的力量產生，就想這樣走下去。 不少人在追求夢想的路上想要一步登天、走捷徑，但劉在錫就說過速度並不重要，重要的是決心。如果決心夠堅定、確定走在對的路上，那就夠了。 3. 現在雖然有非常多的人為我鼓掌，但總有一天會變得不一樣。我為了延遲那一天的到來而每天都努力著，並且將來也會繼續努力，不過有些事是無法猜測到的。 但我正努力學習坦然接受。新的後輩MC出現的話也會真心為他們鼓掌。還有當我的作用變小的時候，我也會為了那個小的角色而認真努力。 如果連這一點都不再被允許的時刻來臨的話，我會在家裡安靜地和家人一起看著節目，默默鼓掌。 藝人難免會遇到人氣下滑的時候，面對這個現象，劉在錫落落大方的態度讓人敬佩！真心的鼓勵後輩，默默做好自己份内的工作，沒有遺憾的退場。 4. 想讓朋友喜歡我的話，自己得先喜歡朋友。我想了一下，睡覺時越睡越困，罵人也是越罵越會罵人，我先接近朋友，問問他們關心的是什麼，讓他們開心的是什麼。 許多關係都是雙向的，想要別人對你好，就要先對別人好，不能總是做被動接受的那一方。而且先付出的人不代表吃虧，反而會得到更多。 5. 十個當中可能有一個是不好的，想著那九個好的幸福的生活下去就好了。哪裡能十個都是好的呢？沒有那樣的人生。 當你決定生活苦悶，心事找不到出口宣泄時，再重溫這句話吧！放大生活中的快樂，是時下所有人都必須學習的技能。 6. 一句話在嘴上停留的功夫只有30秒，在人的心裡卻可以保存30年之久。也許只是一句話，卻可以改變一個人的人生。 不知道大家有沒有聽過「人言可畏」這句話呢？有些話也許是你無心說出口的，但在別人的耳中聽起來卻完全不是這麽一回事。所以多說好話，別再惡言相向啦～ 7. 做什麼樣的選擇並不重要，重要的是做完選擇後你的行動。 每一項選擇都有它必須承擔的後果，別在選擇上猶豫太久，因為你真正需要花費力氣的，是在這之後的行動。 8. 如果再給你一次機會，你還會和羅靜恩結婚嗎？不會，要給她一個機會，嫁給我太辛苦了。 👉想到老婆就臉紅！回顧「劉在錫夫婦」14年的甜蜜愛情，節目認愛超霸氣！ 劉在錫在2010年與老婆羅靜恩結婚，老婆在家中照顧小孩，鮮少出現在電視上。而每每提到老婆就會害羞的大神，其實非常心疼老婆在家辛苦，真的太體貼啦～ 「沒有十全十美的人生！」精選10句劉在錫正能量語錄，大神真的太暖啦～ （圖片來源：KBS） 9. 人在皺眉時會用到43塊肌肉，笑的時候只會用到18塊，所以笑著過日子臉上的皺紋就不會那麼多。 即使2020年發生了許多讓人措手不及的悲劇，但我們還是要努力撐過這些關卡，繼續快樂過生活！面對負面情緒時，別深陷太久，要重新找到讓自己重新獲得力量的方式。 10. 就算我可能一輩子都不能成為大明星，但我已經得到許多人的喜愛，因為有努力的活過而不會後悔。就算我真的受到歡迎成為明星，也絕不會忘記辛苦過的這些瞬間，為了不改變想努力的活着。 即使遭遇失敗，也別忘記你在過程中付出的各種心血！有努力過的話，就算目標沒有達成也沒關係，因為你獲得了寶貴的經驗，這是任何人都無法擁有的喔！ 看完以上劉在錫的語錄，大家是不是更愛他了呢？其實每個人的人生都有各自需要犧牲的地方，並沒有所謂完美的人生。所以與其羡慕別人的生活，不如現在開始創造自己想要的人生吧！ #劉在石 #劉在石語錄 #劉在石金句 #劉在錫 #劉在錫老婆 #劉在錫語錄 #劉在錫金句 #劉大神 #名人金句 #國民MC #泡菜精選 #泡菜追星 #韓國主持人 #韓國名人語錄 #韓國名人金句 #韓國國民MC #韓星語錄 #韓星金句 

寶寶陷入「分離焦慮」怎麼辦？3大安撫招數，這樣做寶寶更獨立！

對於不同於肚子的熟悉感，寶寶的成長過程中，與主要照顧者分離時，會產生不同程度的「分離焦慮」，原因在於寶寶認知發展尚未成熟，爸爸媽媽們要耐心的陪伴寶寶度過這個成長中的艱難時刻！ 3歲定終身？爸爸媽媽影響更關鍵！ 從心理學及腦部發育的角度來觀察，寶寶在出生後腦部持續發育，到三歲前大腦體積會發展到接近成人的80%。0-3歲前的寶寶雖然還不會說話，但這個階段爸媽或主要照顧者就是寶寶認知的「世界」，一言一行都深深影響寶寶，當然也會因為照顧方法的不同，讓寶寶發展出不同的依附關係。 依附關係大致可以區分為「安全依附」與「不安全依附」兩種關係。當寶寶發出「需求（如肚子餓、太冷太熱、尿布濕、大便等）」訊號，爸媽或主要照顧者有立即主動回應、不放任哭鬧，大腦會藉由這些行為建立信任與安全感；反之，若寶寶有需求卻沒有人主動回應，則為不安全依附，分離焦慮就是來自嬰幼兒時期的不安全依附。 依附關係會隨著不同年齡與接觸到不同事件發展，因此這段關係是雙向且動態的。而依附關係的建立則是透過日常的「需求」與「回應（照顧）」來滿足，同時也在塑造寶寶未來的人格與適應社會的能力。 (圖片來源：攝影師：Lisa，連結：Pexels） 分離焦慮的症狀有哪些？ 寶寶大約從6~7個月開始，視覺發展成熟後，開始會觀察、學習及思考，也能夠區分陌生人與熟人。12個月以前會開始發展物體恆存的認知，但認知尚未成熟時，當主要照顧者突然離開，寶寶還沒有辦法判斷離開還會不會回來，再加上嬰兒期與照顧者之間的依附關係若不夠緊密，此時就容易產生分離焦慮。 分離焦慮是寶寶成長中必經的階段，有四個「不」準可以來判斷寶寶是不是正在經歷這個過程： 超有效！安撫焦慮寶寶靠3招 寶寶開始出現分離焦慮的症狀時，爸爸媽媽可以怎麼應對呢? 以上方法都是可以幫助寶寶減少分離焦慮的方法，切記是為了建立寶寶的安全感，爸爸媽媽跟寶寶說的，一定要做到，否則會讓寶寶更混亂、更焦慮喔！ (圖片來源：攝影師：Georgia Maciel，連結：Pexels) 依附關係良好寶寶更獨立！如何從失敗中再重新建立？ 若錯過嬰幼兒時期建立良好依附關係也不要緊，可以再從孩子的成長過程中逐步修正。像是三歲要上幼稚園前、遇到人際關係，或是要面對親友甚至伴侶離別等等，都是可能會發生分離焦慮，把握當下妥善處理孩子的焦慮與情緒，多半都可以從經驗中慢慢修復。 當孩子面對焦慮時，只要爸爸媽媽花一點時間，溫和且堅定的陪伴孩子，大約半小時到一小時，就能解除孩子面對焦慮的困境，從中理解孩子的情緒，也可以讓孩子下次再面對同樣的處境時能夠更獨立且堅強的面對。 https://www.popdaily.com.tw/mama/972212 https://www.popdaily.com.tw/mama/964851 https://www.popdaily.com.tw/mama/957724 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #依附關係 #分離焦慮症 #安撫 #物體恆存 #親子關係 

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