（郭）台中西區隱身巷內的療癒系咖啡「拾年咖啡coffee decade」

放下生活的戒心吧，來到「拾年咖啡」，有親切如朋友的闆娘，也有景致安然的空間。 還記得快一年前，剛搬來台中，在路上尋尋覓覓，本想說就去向上市場吃個鴨肉飯，就剛好路過「拾年咖啡」，腳就不知不覺踏進來了😂😂。結果一試成主顧！從那天到現在，幾乎一週都有去1～2次（直接著迷變狂熱愛店❤️）不管什麼時候走進「拾年咖啡」，都會看到埋頭工作，沈浸在書的人們。一台電腦，一本書，一坐就是一天。我想大家都跟我一樣有感受到放鬆自在的氛圍，才會也吸引許多人頻頻光顧吧～ ⬆️這是店內我最愛的椅子，每次來坐上去，腰部的支撐自在感讓我每次都覺得今天更有動力完成該做的事呢🤓（結果並沒有）店內外擺放許多療癒植栽，木製的桌椅暖黃燈光和自然採光真的很舒服！ 還記得第一次來，看到菜單上的字句印象深刻：「我們是一間以咖啡為主、甜點鹹食為輔的店，品項不多也不固定，但我們在意吃進身體的東西，盡量尋找無添加、無香和自製的食材，提供的是我們自己也敢天天吃的食物：）」還沒點餐內心瞬間安心爆棚。 蓬鬆柔軟的口感再加上流動鮮奶油，少許杏仁片，很簡單，很好吃。（記得要儘早吃完，要不然會風乾喔！） 香濃綿密，濃郁滑順，當天吃到的是還沒冰過的，口感介於烤布蕾和慕斯之間，再加上柚子。（第一次吃到這款，完食用時大約3分鐘已瘋） 不是一般的奶香醇厚的提拉米蘇，是大人味的提拉米蘇，濕潤綿密，酒香不嗆鼻，苦味怡到好處，只不過要小心大量的可可粉因為會嗆到喔… 闆娘送餐時提醒：趁熱吃喔！熱熱的起士、菇菇、派皮尬一起，秒殺，怎麼會不好吃呢！ 一般在外都喝冰美式，只不過對於柚子的任何東西，本人都會套上愛的濾鏡。只要去拾年，一定都會點一杯柚子冰咖啡，韓式柚子醬加美式的結合！都先shot掉半杯！真心好喝！真心不騙！（檸檬冰咖啡：檸檬汁＋美式的結合，外觀一樣，一樣好喝） 朋友們都知道我是東部狂粉，超愛鹿野紅烏龍，但在外面的咖啡廳很少會用到紅烏龍，拾年竟然有販售！（先為大家簡單介紹一下紅烏龍小妹：茶湯水色橙紅，明亮澄清有如紅茶的茶湯色澤，滋味卻是烏龍風味）鍋煮鮮奶茶，茶味大於奶味，搭配甜點剛剛好！ 真的真的很推薦給大家（我也是很擔心推薦了以後自己去也沒位置的風險推薦給各位！）舒服、安靜、自在、不限時、有插座有Wi-Fi、很適合看書辦公、享受當下❤️ 希望大家可以找到自己的愛店！ 「拾年咖啡coffee decade」：台中市西區向上路一段289巷2號 連結🔗下方 其他的郭/ https://bento.me/94guo #台中咖啡 #台中美食 #台中甜點 #拾年咖啡 #咖啡 #甜點 #鹹派

台中北區｜真材實料高CP值宵夜，桶仔雞、烤魚、串燒、熱炒一次滿足｜夜廚平價海鮮燒烤啤酒吧

今天來推薦一家最近發現CP值高又很美味的宵夜店「夜廚平價海鮮燒烤啤酒吧」，雖然沒有華麗的裝潢，但是能夠端出一道道樸實又美味的料理寶藏店！ 夜廚平價海鮮燒烤啤酒吧位於車水馬龍的中清路上，一不小心就會錯過！ 店內座位寬敞，燈光明亮，座位也不少，整體蠻乾淨整潔的！ 夜廚平價海鮮燒烤啤酒吧菜單 餐點都是現點現做，若有要點烤魚需等半小時、桶仔雞需提前一小時預訂，不然現場需要等！ 現場飲料櫃比較少品項，我就沒有特別拍了 ▼三杯雞飯$80／豬腳飯$80 大推這裡的飯！兩款都超讚！份量很大方、價錢很親民~ 三杯雞飯的三杯香氣濃郁，雞肉雖是帶骨但肉質軟嫩不死鹹，配上一旁的筍絲、油豆腐好涮嘴！ 油豆腐超入味！！醬油香滿滿 豬腳飯豬腳Q彈，滿滿膠質我超愛！ ▼炒青菜$80 今天的青菜剛好是我很喜歡的高麗菜，這個份量真的很有誠意啊！ ▼一夜干魷魚$159 這個魷魚必點！！！烤過的魷魚滿滿炙燒醬香！肉質Q彈有夠好吃！ ▼白蝦（大）$199 烤過的蝦串蝦味超濃郁~香氣迷人、允指回味！肉質彈牙也蠻新鮮的！ ▼牛肋串（4串）$199 帶點嚼勁的牛肋串，不會難咬、熟度剛好！刷上燒烤醬超涮嘴！ ▼小羊羔（5串）$199 羊肉也好美味~彈牙不硬口！店家烤功了得~這裡的串燒都在水準之上！ ▼台灣鱸魚$249 看到烤魚忍不住點了！清蒸和鹽烤最能嚐到原始的魚肉美味，整個超大一隻！ 魚肚裡塞滿洋蔥增加鮮甜度，外層是裹上鹽巴，使用鹽烤的方式 鱸魚就不用多說了吧~保有魚肉的鮮嫩！ ▼桶仔雞$680 桶仔雞記得要提前一小時預訂喔！現點現烤，嚴選黑羽土雞！ 有用中藥醃製過，個人覺得孜然的香氣較明顯~超喜歡！ 在剝開的時候雞汁不斷流出，雞皮香酥不膩口 雞肉軟嫩超美味！！！ 若覺得雞胸等部分較乾口，有附雞油可以沾取~ ▼鮮魚湯$299 超推鮮魚湯！滿滿魚鮮味~整隻魚去煮出魚肉鮮甜味，魚肉軟嫩、湯頭喝起來鮮甜！ 而且我們後來喝不完外帶隔天整個變魚凍，代表裡頭滿滿膠質！真材實料超讚~ 整體來說，這個價位可說是超值！每樣菜色都在水準之上！說要選一樣最喜歡的真的挑不出來~每樣都好好吃！完全無雷！ 【 夜廚平價海鮮燒烤啤酒吧 】 ▸ 店家FB ｜ https://www.facebook.com/night.diner99 ▸ 地址｜台中市北區中清路一段287號 ▸ 電話｜0972993664 ▸ 營業時間｜17:00-03:00，周一休息 #夜廚平價海鮮燒烤啤酒吧 #夜廚 #台中北區美食 #台中北區美食推薦 #台中北區餐廳推薦 #台中美食 #台中宵夜 #台中宵夜推薦 #桶仔雞 #麻油雞 #台中桶仔雞 #串燒 #台中熱炒 #鮮魚湯 #台中宵夜推薦 #台中熱炒推薦 #夜廚平價海鮮燒烤啤酒吧 評價 #夜廚平價海鮮燒烤啤酒吧 菜單 #中國醫美食 想看更多好吃好玩記得追蹤我▼ 貪食瑞秋IG @rachel_eat_play 貪食瑞秋臉書粉絲團 @rachelpocketlist 美食旅遊邀約/合作歡迎來信： rachelw96u@gmail.com

【芭達雅住宿推薦】4間芭達雅市區泳池飯店+1間格蘭島絕美Villa，快安排一趟泰國之旅吧!


泰國芭達雅住宿真的好便宜，平均一人不到一千元就可以入住4星級飯店呢~CP值挺高的! 尤其是在芭達雅住宿，飯店幾乎都有泳池，有的還附帶城市景色或芭達雅的無敵海景~一整個妥妥的度假風這不就來了?哈哈哈~個人覺得芭達雅市區這邊景點之間距離跟交通耗時是比較近且少的，曼谷市區的話比較容易塞車或者被叫車軟體的司機PASS掉所以建議行程多抓一點時間唷! 芭達雅交通方式 雙條車/計程車/Bolt /grab/ 飯店的shuttle bus/包車 芭達雅的交通方式有以上這些可以選擇，選擇自己方便或喜歡的方式即可，像我自己的話我們就2個人而且有行李，所以我們幾乎是搭Bolt，兩個人一起分攤也不會很貴，用Bolt設定好上下車地點即可，不會泰文只會簡單英文我覺得用這個叫車軟體很方便，也可以查看地圖看看司機有沒有開對方向。 上圖為雙條車。 芭達雅住宿推薦- Hotel Amber Pattaya (4星級飯店) Google 4.6★芭達雅這家Amber飯店步行可到附近的mini big c還有肯德基那邊很多美食店，飯店門口出去左轉一直走可見泰國芭達雅的夜總會/夜市/酒吧/按摩..等等，鬧中取靜，房間蠻新的明亮且乾淨附小陽台，不算很大但攤開兩個28吋行李箱還可以，飯店設施跟服務也不少，早餐選擇多樣，也有迎賓飲料，蒸氣室跟健身房，小小的零食店，按摩服務(需額外付費)，泳池旁也有min吧檯可以點餐。有要去格蘭島的話可以考慮Amber離Bali Hai Pier比較近一點點。 延伸閱讀:芭達雅一日遊行程 芭達雅住宿推薦-Altera Hotel and Residence (4星級飯店) Google 4.5★Altera是一家高級的公寓式飯店，步行可到芭達雅的飛機夜市，阿卡薩卡巴萊秀/蒂芬妮秀/ Terminal 21也都在附近而已，喜歡逛街行程的話住這裡蠻方便的，距離芭達雅海灘也僅需7分鐘左右，如果是住在雙臥室的房型飯店還有提供洗衣機，房間有大落地窗採光很好，還附有小廚房，除了泳池以外他們家還有三溫暖&熱水浴池，其他設備或服務也都很齊全喔~房間風格跟Amber一樣簡約乾淨明亮~ 延伸閱讀:芭達雅必訪景點 芭達雅住宿推薦-KTK Pattaya Hotel & Residence (4星級飯店) Google 4.2★來芭達雅住宿雙人房一人不用$500元的四星飯店就是他了唄~~房間寬敞附有陽台，泳池，飯店有自己的酒吧跟餐廳而且飯店旁邊就有自助洗衣店，房間內設施齊全竟然還有微波爐耶~~也太貼心了吧!附近有7-11~步行也可到飛機夜市(飛機夜市個人覺得沒什麼好逛的~很小但如果你只是想飽餐一頓還可以~想體驗吃鱷魚肉的話飛機夜市有2家)。 芭達雅飛機夜市。 延伸閱讀:芭達雅必去落日餐廳 芭達雅住宿推薦-Siam View Residence & Hotel (3星級飯店) Google 4.3★芭達雅的Siam View &KTK&Altera這三家飯店基本上是在同一條路上，所以大家可以這三家一起做參考，Siam View個人覺得他們家泳池景色比較漂亮一點，房間超級大，但設備較老舊(個人覺得門口擺放的衣櫃位置有點壓迫感，屋內除了廁所以外都是黃光我還是比較喜歡白光)，一個晚上一人也才$500左右，雖然是三星級飯店，但服務也不差喔~尤其是櫃台人員英文超流利，人也很熱心，我問他這邊有沒有洗衣機，他怕我沒聽懂~直接請司機載我們去洗衣店~可你知道嗎~洗衣店超級近!就在斜對面~~也就是KTK飯店旁邊~所以跟司機道謝之後跟他說我們走路回去就可以了~哈哈哈，早上去泳池拍照~剛好遇到打掃阿姨在打掃~他也是很熱情的打招呼~~ 延伸閱讀:泰國夢幻又童趣的新景點 芭達雅住宿推薦-格蘭島私人Villa- SIRAVA (跳島首選絕美住宿) Google 4.8★ SIRAVA官網來泰國芭達雅玩怎麼能不去格蘭島呢~這家Villa只有3間房型每間房都有自己的泳池，一個晚上是5500泰銖，別看他Google評論少就錯過他唷~~他在IG上可是網美們的愛呀~~可以上他們IG去看一下別人拍的照片喔~~個個都超出片的~~而且船型的飄浮早餐不用額外加價~管家會問你早餐要在房間內吃(推車式早餐)還是船型的飄浮早餐，這間價格會比以上4家芭達雅住宿稍貴，但SIRAVA有 KING SIZE的床超舒服~~設備齊全，坐落在寧靜的巷子內，離碼頭很近，飯店有提供接駁跟機車出租(一天300泰銖含油且不用押金也不用壓護照)，附近有超多泳裝服飾店(買泳裝要避雷請看我上一篇格蘭島的文章)，還有7-11(美食好便宜~~又好吃)。飯店送早餐會從泳池旁的小門進來~但他會先詢問你可不可以送早餐進去了呢~以防萬一外出記得門窗要鎖喔~ 芭達雅住宿推薦 我自己心目中的芭達雅住宿排名>SIRAVA>Altera>Amber提供各位參考唷~~ 延伸閱讀: 泰國旅遊泰簽申辦方法 #芭達雅住宿 #芭達雅住宿推薦 #芭達雅 #芭達雅飯店 #格蘭島飯店 #芭達雅酒店 #芭達雅自由行 #芭達雅夜市 #格蘭島民宿 #格蘭島villa #海景房 #芭達雅度假 #芭達雅設計酒店 #背包客 #芭達雅一日遊 #芭達雅旅遊 #泰國旅遊 #泰國 #芭達雅住宿2023 #芭達雅住宿2024 #芭達雅旅館 #芭達雅步行街 #芭達雅海灘 #度假別墅 #泰國芭達雅 #芭堤雅 #Pattaya #Thailand #芭達雅攻略 #hotel #Pattayahotel #芭達雅飯店評價 #芭達雅平價飯店 #芭達雅飯店推薦 #芭達雅飯店 #芭達雅住宿心得

〈3C〉【DEVILCASE惡魔防摔殼】軍規級防摔手機殼｜新竹竹北門市開箱｜防摔殼、保護貼、手機配件、手機掛繩一站買齊

#實測保護力超強的惡魔防摔殼 前陣子我們終於換了iPhone15！ 當然也要一起幫手機換新衣， 對於平常工作會到處奔波的我們來說， 手機的防摔殼強度、耐用度非常重要， 加上出國都要使用手機背帶隨身背著手機， 所以對於手機週邊配件的的選擇我們更要求(◍•ᴗ•◍) 這次我們來到【DEVILCASE惡魔防摔殼】新竹竹北門市， 除了幫新手機選擇耐用的防摔殼之外， 也一站式選購買齊保護貼、手機配件、手機掛繩。 【DEVILCASE惡魔防摔殼】新竹竹北門市 ➤地址位於新竹縣竹北市中正東路248號 店面明亮寬敞，附近好停車交通方便。 門市內展示各種款式防摔殼、手機配件、手機掛繩， 還有手機保護貼服務， 更可以在官網訂製獨一無二的手機殼， 訂購後可以選擇門市取貨， 貼心的售前售後服務， 全台各地皆有門市及百貨專櫃， 高品質的防摔殼體驗， 讓我們用一次就喜歡上 DEVILCASE惡魔防摔殼這個品牌。 這次我們為手機購入兩款手機殼： ➤惡魔防摔殼 ULTRA磁吸版➤惡魔防摔殼 標準版 並搭配了 ➤2.5D 全面強化玻璃保護貼➤藍寶石鏡面保護環➤單鉤可調式編織掛繩 (可搭配360°可旋式手機墊片) 購買手機配件及手機殼， 我通常會選擇到品牌門市購買， 門市的好處就是店員會有詳盡的解說， 可以依照自己需求找到喜歡的款式， 而且現場有裝殼、貼保護貼等專業服務， 購買起來更安心。✿這次購入的兩款手機保護殼都非常滿意✿｜惡魔防摔殼 ULTRA磁吸版｜ ULTRA系列有專利可拆式邊角，高吸震材料經實驗證，比一般材質吸震效果多達四倍！ 而且通過強悍防摔的MIL-STD-810G“軍規級”防摔測試， 對於像我這種出門一不小心就摔手機的女子… 惡魔防摔殼 ULTRA系列的超強防摔性能真的很適合我。 另外強力磁吸設計， 磁鐵加厚更增加磁吸力， 垂直吸附拉力可達1kg！ 車上的磁吸充電方便又好用。 另外讓我們很喜歡的的機能戰術背帶， 加寬設計戴起來更減輕負擔， 更搭載扣環擴充功能， 不得不說非常好背。 偏工裝簡約風格的機能戰術背帶， 女生使用起來也很好看適合， 各種穿搭都能輕鬆駕馭， 搭配起惡魔防摔殼 ULTRA磁吸版， 顏值耐看有質感。 ｜惡魔防摔殼 標準版｜ 一直很喜歡透明手機殼，可以露出手機原色的我， 這款惡魔防摔殼 標準版就非常適合我， 採用複合式材質設計， 背板搭配TPU軟邊一體成型包覆， 更是少數透明殼有通過SGS軍規防摔測試， 雖然是全透明的，但有防摔就是超級安心。 鋁合金鏡頭環加高設計， 有效減少鏡頭四周磨損率。 ｜單鉤可調式編織掛繩 (可搭配360°可旋式手機墊片)｜ 我們搭配了可調整長度的編織掛繩， 不僅掛繩多種顏色可選擇， 360°可旋式手機墊片也是超多色系， 只要在DEVILCASE惡魔防摔殼門市， 都能客製化搭配出獨一無二的手機周邊配件。 手機墊片是360°可旋式設計， 不擔心背著手機的時候突然卡卡。 我選購了藍色系編織掛繩， 有點復古風格的編織設計， 也成為了穿搭配件中時髦亮眼的一環。 編織掛繩可以調整至側背、或是頸掛的長度， 可依照搭配隨心所欲調整長度超級方便。 選擇掛繩、背帶這類擴充配件的好處是隨時接聽電話、使用手機都很方便， 尤其常常需要在外奔跑出差， 或是出國旅行都很適合來一款。 ｜2.5D 全面強化玻璃保護貼｜ 不僅手機防摔殼選擇重要， 螢幕的貼膜更重要！ 才不會一不小心摔下去碎碎平安(๑•́ ₃•̀๑) 我們選擇的2.5D 全面強化玻璃保護貼， 擁有鋼化玻璃等級， 表面莫氏硬度可達6級！更經過兩次強化處理！ 經測試證明超過100kg抗壓能力， 1萬次鋼刷磨耗試驗， 兼具良好的耐磨與抗刮性， 放在包包裡和其他物品碰撞也不擔心，帶著出門更放心。 ｜藍寶石鏡面保護環｜ 另外鏡頭的防護也是關鍵， 之前身邊有家人不小心一摔鏡頭碎裂！ 光是維修鏡頭費用就很可觀， 所以提早做好保護更重要。 DEVILCASE的藍寶石鏡面保護環， 使用人造藍寶石玻璃, 擁有超高硬度、抗刮耐磨， 其鏡面蒸鍍抗汙、防指紋，不易著汙， AR光學鍍膜技術可減少折射感， 即使使用藍寶石鏡面保護環， 拍照起來也超級優秀不失真。 門市牆上擺滿各種風格彩繪圖款手機殼，有韓系插畫、狗狗貓咪系列……等，看得我們真是目不轉睛(◍•ᴗ•◍) 更多圖款可以到DEVILCASE官網試衣間，超多搭配都可以依自己喜好挑選！ 就連手機殼側邊的按鈕都可以選擇顏色， 真的太貼心了吧～！ 【DEVILCASE惡魔防摔殼】軍規級防摔手機殼， 多種選擇，風格客製，超專業的保護貼服務， 讓我們的新手機防摔殼、保護貼、 手機配件、手機掛繩一站買齊。 **貼心備註：於門市訂購非現場彩繪圖款款式手機殼，須等候約3~5個工作天印製喔~ 這次開箱實測長時間使用下來， 真正防摔、有感防摔！ 超完善各種手機周邊配件專業服務， 【DEVILCASE惡魔防摔殼】 讓我們用過一次就直接愛上的“台灣手機防摔殼”品牌！ 絕對值得購入。 ➤DEVILCASE 惡魔防摔殼試衣間➤https://devilcase.net/Mandy➤全台實體門市資訊➤https://devilcase.net/DCStore➤DEVILCASE 官方粉絲專頁➤ https://www.facebook.com/devilcase➤DEVILCASE 官方Instagram ➤ https://www.instagram.com/devilcaseig/ 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 

［ 吃茶三千 ］  像是來到美術館般的高質感現萃茶飲店

早在這次來台中前， 就很想來這家很不一樣的手搖飲料店了， 因為有人把他比喻成手搖飲界的愛馬仕， 就讓我很有興趣。 進到店內後， 整體非常的明亮几淨， 完全沒有手搖飲料店以往的感覺， 反而讓我感覺他更像是咖啡店或是茶的博物館的感覺， 不像是那種急著把飲料泡給客人的快節奏手搖店。 除了可以點完飲料後在裡面坐著好好品嚐之外， 他還把茶園搬到了他們的室內空間， 讓客人可以知道茶生長所需要的環境， 還有相關的知識、資訊介紹， 雖然他的價格有點小貴， 但考慮到他從品項到環境的整體設計， 我覺得其實不貴。 提早訂餐的我， 本來訂了十一點取餐， 但在吃完早餐後搭上捷運後， 再慢慢的走過來， 感受一下晨間的陽光與溫暖， 卻也不小心成了前幾名來排隊等開門的顧客， 然後也提早拿到了飲料， 成了這天第一個拿到餐的人（爽！ ｜國王珍奶 / 輕盈 少冰 由於是第一個拿到餐的人， 珍珠是超級新鮮的， 喝到到時候是溫溫熱熱的跟冰涼的鮮奶茶成了明顯的對比。 他們家的珍珠很好吃誒， 有彈性但又不過頭， 還帶點甜蜜感， 是好吃的珍珠。 鮮奶茶的部分則是， 茶味重於奶味的。 茶香很夠，但也清爽不澀， 搭配上牛奶是好喝清爽感十足的鮮奶茶。 茶的甜度選了輕盈， 搭上自帶甜味的珍珠， 喝起來不會膩口， 很能帶出茶香跟奶香！ ｜又見檸檬塔 一喝就有驚艷到上方的奶蓋是濃郁綿密的口感， 味道則是有明顯的奶油乳酪、蜂蜜跟奶油感， 讓原本想是普通的檸檬牛奶多了更多的層次， 不管是在味道或是口感來說都很棒。 雖然我說上面的奶蓋味道濃郁而且是偏甜的， 但在奶蓋下面的以檸檬酸味的主的關係， 那股奶香甜蜜感卻完美的在嘴裡融合， 釋放出難以形容的舒服滋味！ 真的是很像在喝液態版的檸檬塔～ 🫖：台中市南屯區大英街607號 FB：吃茶三千 IG：吃茶三千 #吃茶三千 #台中美食 #台中南屯美食 #精品手搖飲 #現萃茶 #特色飲品 #吃茶概念店 #國王珍奶 #又見檸檬塔 #北極是吃貨 #珍珠 #檸檬 #奶蓋 #popdaily #popyummy #pop台中 #poptaichung #食品界米其林iTi星級殊榮 #喫茶小舖 

Yo！跟著Karen去「耐瀚運動防護」台中北屯健身房推薦 專業全身痠痛調整搭配運動按摩專業調理放鬆

撰文編輯/Karen W. 第一次體驗「運動防護」 在台中的Ninety Percent 耐瀚運動防護有厲害到誒！ 全身調整完馬上看到變化🤩 我們很愛按摩已經不是新聞了，只要覺得身體不對勁的時候我們通常都會選擇先去按摩放鬆！ 其實有常在按摩的朋友都知道，單純的放鬆式的按摩，其實對於長期姿勢不良造成的酸痛，就算當下放鬆了，這個感覺也不會持久⋯ 因為姿勢不正造成的痛點其實是會一直都在。 老🐸很在意的痛點就是他的烏龜頸還有骨盆前傾的狀況。 他的烏龜頸、下背狀況嚴重到防護師都幫他拍照做案例🤣 烏龜頸是因為老🐸幾乎24小時有9-10小時都在開車，一般的按摩對於他的烏龜頸好像作用不太大，按完的舒適度都不太持久～ 防護師說烏龜頸是因為老🐸因為固定姿勢太久，像是開車、坐辦公室、低頭族最常見，所以循環變差，雖然按摩舒緩對於可以放鬆，但總是無法解決根本的問題。 防護師說烏龜頸有可能是「頸因性頭痛」，就是肩頸很容易緊繃、脖子旋轉時會出現角度受限、容易有落枕、偏頭痛等⋯ 防護師跟我們說頸因性頭痛其實跟上交叉症候群息息相關，不要以為只是肩頸僵硬，跟胸肌肌群過緊、肩胛內收肌群較弱是相關聯的！ 因為上胸部位肌群跟後背肩胛肌群發力不平衡就會讓頸部後側肌群過緊、前側肌肉過弱，就是容易造成烏龜頸啦～ 由於工作關係，老🐸的肩頸緊繃、上背、下背疼痛的問題，跟很多需要長時間駕車的朋友們一樣，如果想變得更輕鬆，真的很推薦Ninety Percent 耐瀚運動防護！ Ninety Percent 耐瀚運動防護 位於台中北屯軍福七路上，確切地點在軍福七路跟和順路交叉口，位置上非常好找！ 附近停車位也很好找，所以不管是開車或是騎車來的朋友都非常方便～ 上網一查才發現Ninety Percent 耐瀚運動防護是結合運動防護、術後恢復訓練、運動重量訓練的健身房，也是很多台中人推薦調整體態的運動防護及健身房！ Ninety Percent 耐瀚運動防護是採預約制，由於在這裡不管是防護員、物理治療師、健身教練都是一對一服務，所以一定要先預約才能安排到想要的防護員及適合的時段～ Ninety Percent 耐瀚運動防護的空間是2層樓，一樓整個明亮舒適，是重訓、運動的區域，二樓則是防護室，隔間都是一床，所以隱密感很足夠，十分乾淨舒服。 Ninety Percent 耐瀚運動防護的防護員們都十分專業，不是隨便說說，不只是運動按摩、肌肉喚醒、動作矯正，他們是都擁有國家防護員認證，所以可以安心的把身體交給防護員處理維護一下😉 畢竟調整身體還是希望把專業的事就是要交給專業的來！ 先幫大家谷歌一下，什麼是運動防護員： 運動防護員（英語：Athletic Trainer，簡稱AT），是一種需考取專業證照之運動醫學專業人員，專門從事運動防護以及運動訓練等等工作。其中，運動防護是指各種體育運動之預防保健及安全維護。 在開始前，Ninety Percent 耐瀚運動防護的防護員Cody會先詢問需要放鬆的部分，也會先評估老🐸的身體狀況。沒錯，評估後就是那烏龜頸及下背的問題。 躺上床後就會開始從筋肉放鬆及肌肉放鬆開始，讓整個緊繃的狀態變得活絡。 因為長時間開車，造成的姿勢痛點都會先一一進行處理，Cody說在做運動防護最重要的是從下往上做調整。 但是要先讓身體肌肉放鬆才能夠進行，所以在放鬆完後就進入調整的環節囉～ 這次調整是由Ninety Percent 耐瀚運動防護的扛霸子防護員Cody親自操刀，針對頸部的烏龜頸及下背部的痛點都會一一確認後，再以專業調整手法，幫老🐸九九 八十一 這樣 那樣的調整。 - - 老🐸說在調整後感覺脖子有很輕鬆的感覺，頭也不會有重重的問題，其實不要說他本人，光是從前後的對比照就可以看得出來烏龜頸的狀況真的減少很多。 - 還有下背部的部分也從超級翹屁股變成正常翹屁股😆 過程中從放鬆肌肉到身體的平衡調整，每個步驟防護員都會很專注在感受老🐸的痛點上時不時會詢問有沒有需要調整。 - 對於老🐸的後頸肉，噢不是！是烏龜頸做調整加強，真的非常適合長期低頭或是看電腦的人，因為長時間固定姿勢、除了肩頸、就連上背都會受影響。 老🐸說真的處理完後都覺得開車沒那麼累了～ Cody在調整完後，防護員的工作還沒結束，除了會以照片來解說這次調整的狀況，還會教老🐸對應的放鬆運動、及相應的肌肉訓練。 - - 這一點就跟傳統按摩整復不一樣了！Ninety Percent 耐瀚運動防護的防護員除了會針對每個人的酸痛點及需求去做調整手法，還會提供居家的運動訓練建議及平時體態姿勢的調整，讓防護這件事可以時時刻刻的落實。 - 身體只有一個，真的要好好保養，Ninety Percent 耐瀚運動防護的防護課程真的很不錯，有需要進廠保養的朋友們都可以參考看看囉！ 📍Ninety Percent 耐瀚運動防護【北屯健身房】 地址：40642台中市北屯區軍福七路192號 營業時間： 09:00-22:00一至五 09:00-17:00六.日 預約制 電話：04 2436 5235 📍官方line：https://lihi.cc/kSa1p/Karen 📍官網：https://www.90percent.com.tw/ 📍Ig ： https://www.instagram.com/90percent2022 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

來喝茶吧！隱身高美館的質感餐廳｜高雄市鼓山區_抱一茶屋

S小姐合作洽詢：s.speak.tw@gmail.com 我是S小姐，我熱愛美好的事物與所有的美食，聽起來有點貪心，有點貪吃；但我願意為了這樣的美好生活，持續身體力行實踐！ 如果你喜歡步道咖啡、小綠餐酒館、半九十茶屋及馬沙里斯爵士酒吧….等等，那麼你一定不會錯過抱一茶屋。 和風禪意的空間，十分寬敞明亮。 擁有自然採光之外，裝潢、擺設都相當有質感和品味。每一個座位都有不一樣的特色。 位於高雄市立美術館圓形廣場B1，多樣化餐點，其中也包含素食選項，提供多種台灣特色茶、茶食（套餐）、點心、燒賣、麵線，其中又以簞食套餐最受歡迎。 簞食套餐包含沙拉、湯品、小菜、主食和飯後飲品、點心，除了精緻、美味，也能擁有飽足感，即便套餐單價稍高也讓人覺得滿意且物超所值。 以台菜結合茗茶的特色複合式餐廳，是一間擁有高質感的日式風格餐廳，餐點為個人簡餐，可以依自己的喜好點餐。 除了附餐茶品之外，各式飲品也可以單點，像是高山烏龍茶、台灣紅茶、普洱茶、費工奶茶、台灣鮮果茶、漢方養生茶、單品咖啡、冷泡茶、台灣特色茶等，這裡的茶除了好喝、樣樣都別具特色。 用餐空間同時也延伸出藝術空間。 開水請自取。 和友人分別點了牛腱乾拌手工麵和川味水煮牛簞食套餐，手工麵雖非套餐，但仍會附上湯、小菜、一碗土豆，若加價亦可享有茶品與甜點。 牛腱乾拌手工麵，麵條Q彈，拌入青蔥和牛肉滷汁，每一口都香氣十足。 牛腱滷得入味，份量也很足，是會讓人想再點的一碗麵。 川味水煮牛簞食套餐，沙拉和湯先以小盤送上桌，簡簡單單的配色，讓人在視覺上覺得舒服無負擔，沙拉新鮮且處理得十分乾淨，爽脆好吃。 這天的例湯是筍子排骨湯，筍子清甜，再加上排骨熬製，湯頭十分鮮美。 小菜共有三碟。 加上一小碗土豆，因為好吃，所以感到很過癮。 川味水煮牛辣度剛好，辣、麻、甘三味一體，襯托著軟嫩的牛肉，非常下飯。 餐後享用一杯茶加上小點心，讓人充滿了幸福感！ 好好吃飯才能好好去愛，一直以來都很喜歡將食物的滋養與愛相襯談論，每一次和一樣愛美食的好友們享用了很棒的餐廳，都能實實在在地感受到身心的豐盛，同時也對食物和料理的人心懷感恩之意。 謝謝2023年的每一道美食，未來也請多多照顧了！ 店名：抱一茶屋 地址：高雄市鼓山區美術館路80號 營業時間： 週二至週日11:00-20:00(供餐至19:00止) 全日整日供應正餐（簞食、麵點、素食套餐） 下午時段（1400-1630）供應之茶食組合於該時段仍可點用 電話：07-552-2371 交通：鄰近輕軌美術館站 訂位網址請點入 官方網站請點入

雷⚡️米其林一星森麵堂🍜吃不出價值的一碗普信拉麵🥲BGTL🌁

https://www.instagram.com/reel/Cz-nVfbv93f/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== 主打米其林一星🌟 然後評論也超多一星😂 號稱大安必吃名店🤭 真的是我吃過最貴最不怎樣的拉麵 可能台北隨便一家都比較好吃 這個程度都可以一星 我家樓下不知道可以摘星幾次了 叉燒是可以的軟嫩好吃😋 但是麵跟湯頭真的很不行 以為牛蒡可以讓湯頭清爽 結果只有單一的死鹹 都已經勾選清淡了 還是彷彿喝了一碗醬油😵‍💫 完全吃不出職人的味道 環境也很不行雖然是少見的明亮風格 空間配置擁擠然後吵雜根本kidscafe 總而言之就是糟完全不會想二訪 (´ω`)嗯 線上預約☑️ 服務費☑️ ⚡️⚡️⚡️ #新店報報 #雷店 #米其林餐廳 #米其林一星 #台北美食 #台北拉麵 #台北餐廳 #台北グルメ #午餐吃什麼 #拉麵 #醬油拉麵 #叉燒拉麵 #大安美食 #大安站美食 #大安區美食 #仁愛圓環 #信義安和 #食べログ #台湾グルメ #森麵堂mmtaipei #台北吃貨#吃貨日常 #taipeifoodie #taipeiramen #bgtlife

【板橋食記】你有吃過炸布朗尼嗎？超特別好吃到不行

悟芯素-東方炸漢堡，炸布朗尼超特別 回訪率：⭐️⭐️⭐️⭐️ （內附菜單） 記得之前看到板橋又一間素食 滿心期待的帶著家人跑來 結果到了店家說因為找不到人手 所以營業時間改了 我們只能難過的回去🥲 要不然看菜單時看到好多我們喜歡吃的品項 ——————————————————————— 悟芯素不是新開的店 是之前已做三年的雲端廚房首展門市店 這次帶阿湯來吃 進店裡我們就被老闆娘的女兒可愛死😍 妹妹真的是最佳招待員耶 可愛到阿湯一直忍不住偷看 不斷跟我說妹妹很可愛🥰 店裡的座位數沒有到很多 但我很喜歡他們的裝潢，很明亮也很乾淨 ✨手作素魯控肉丁便當 $100 👑 👉🏻 一份的份量超多 光飯的配菜就已經很豐富了 有起司條、炒茄子、炒豆芽菜、花椰菜、小熱狗 主食素魯燥跟控肉丁也很好吃 入味又好下飯，其中大推配菜炒茄子 ✨新疆蒙古牛堡 -黑糖饅頭 $90 （加蛋） 👉🏻 他們家的特色還有這個東方炸漢堡 是用傳統饅頭下去炸的 有兩種口味的饅頭可以選，分別為牛奶跟黑糖 這次選擇黑糖饅頭 不過吃新疆蒙古牛堡 有點不知道老闆是不是忘記加醬了 吃的時候只有吃到素排跟生菜而已🥲 ✨波波起司布朗尼球 $65 👑 👉🏻 這個大推推，我跟阿湯都好喜歡 有巧克力跟起司兩種口味 我們都喜歡巧克力的，咬下去會爆漿耶 滿滿的巧克力在你口中，這完全是幸福的滋味🥰 ✨港式馬蹄 $50 👑 👉🏻 這就是平常會吃到的 裡面軟嫩軟嫩甜甜的 外層酥脆配上內裏美味滿分 ✨素土魠魚 $50 👉🏻 是素蚵仔下去炸 一樣好吃但特別度就還好 餐點部分都還不錯 比較可惜的是有些想吃的品項賣完了 希望之後有機會的話可以吃到 🏡 新北市板橋區中正路250巷43號 ☎️ 02-2275-5086 ⏰ 10：30-15：00 （週日公休） 我的素食IG https://www.instagram.com/tj_frozen713?igsh=YzAwZjE1ZTI0Zg%3D%3D&utm_source=qr

台北晶華酒店/米其林推薦【晶華軒 Silks House】$3880套餐,所有套餐中CP值最高@小卡的美麗日誌

#晶華軒 #小卡的美麗日誌 #晶華酒店粵菜 #晶華酒店美食 #中山北路美食 *台北晶華酒店/米其林推薦【晶華軒 Silks House】$3880套餐,CP值最高 (->原文請點我) 今天想吃粵菜,久聞晶華酒店/晶華軒的粵菜遠近馳名,位子也很難訂 尤其想吃到米其林星級主廚鄔海明的正宗功夫粵菜料理,今晚終能得償所願 雖然晶華軒目前是米其林推薦餐盤,但我深覺這裡的餐點,頗有有星級餐廳的味道喔! 目錄 晶華軒套餐/桌菜菜單(<-請點我) 晶華軒單點/港點菜單(<-請點我) 晶華軒$3880套餐介紹(<-請點我) 這裡依季節嚴選在地新鮮用料,更搭配各國精準的食材 加上巧手的廚藝功夫,呈現桌上超品味的美饌佳餚 套餐中,道道餐點在精緻擺盤的呈現下,口味上也是無可挑剔的好吃 ▍晶華軒 住址:104台北市中山區中山北路二段39巷3號3樓 電話:0225215000分機3236 營業時間:11:00-14:30,17:30-21:30 訂位:請點我 官網:晶華軒官網(請點我) 官網線上菜單:請點我 交通:捷運淡水線,中山站3號出口 *10間包廂可以舉辦6-50人的宴會 包廂低消:午餐$22,000,晚餐$28,000 *港點供應時間:午餐/美國運通卡,港點無優惠 每每來到晶華酒店,置身壯觀華麗的挑高建築,就有參加宴會的時尚感 氣派的飯店大廳,夜晚的Azie中庭咖啡廳,還有超有fu的爵士樂現場演奏,實在令人心醉 地下樓還有廣受大家喜愛的三燔本家壽喜鍋吃到飽,真是享受飯店美食的好地方 每年接近年底,晶華酒店都會展示今年的巨大聖誕樹供人拍照 我們搭乘電梯來到3樓的晶華軒,餐廳也就位於樓梯邊,櫃台的服務人員都站在門口服務大家 走進入口,中國傳統書法刻畫在玻璃柱上 帶點昏暗質感的銀亮色投射光影 走在其中,讓人有著古今交錯的浪漫美感 在晶華酒店的晶華軒 可以吃到來自香港利苑星級主廚鄔海明超過30年廚藝的正宗功夫粵菜料理 主廚的閱歷甚是厲害 也在2013年,帶領日本大阪麗思卡爾頓酒店的香桃粵菜餐廳獲得米其林一星 粵菜餐廳當然少不了港點,這裡也有來自利苑吳滿權師傅率領的精緻港點 這個團隊真的是卡司陣容強大(港點只有午餐時段有推出) 晶華軒在2023繼續連霸的米其林推薦餐盤 ▍包廂資訊/環境介紹 10間包廂可以舉辦6-50人的宴會 包廂低消:午餐$22,000,晚餐$28,000 自備酒水服務費收取方式:葡萄酒每瓶500元/烈酒每瓶1,000元 穿越長廊就是用餐區,用餐區分為3區,第一種是照片中竹簾後的半開放式的獨立用餐區 第二種用餐區光線較明亮,多半是4人一桌,當天也有家族辦生日宴 第三區屬浪漫氛圍,除了沙發座椅的4人桌位,還有一桌靠窗的4人觀景圓桌位 (繼續閱讀...)

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