THE ROASTERY by NOZY COFFEE:世界咖啡亞洲咖啡五十大-東京表參道 Kao空食客

 San Carlos COE Americano ¥850茉莉花香 圓潤絲滑的口感 白葡萄味Los Aguacatones Americano ¥650乾淨順口 明亮的水果香氣 尾韻有淡淡的甘甜味 桃子NY Rings ¥470丹麥捲的層層內裡 濕潤地交疊著 黃油香砂糖甜外層有類似片狀糖霜算是中規中矩 Espresso Milk Cafe Latte ¥600有三種口味可選也能混合兩種口味一起選了單一濃縮咖啡口味 甜度不高但甜味出 餅乾香口以為濃縮咖啡氣味會濃烈些 大人口味可惜還是走孩童甜甜味 只販售單一產區咖啡豆的The Roastery，也是 Big 7 Trave世界及亞洲五十大榜上常客。咖啡味道確實好，以至於當天失心瘋點了杯2022第一名COE Ecuador要2080日幣，但自已卻更喜歡一般美式所呈現的味道。挑高暗色系搭配昏黃燈光，橢圓狀咖啡吧檯貫穿整體，座位較狹小沿著牆面伸展，適合小酌休憩一下。咖啡風味好，點心就一般，建議品咖啡即可。 THE ROASTERYby NOZY COFFEE +81-50-5596-726110:00-20:00東京都澀穀區神宮前5-17-13東京メトロ 明治神宮前 7番出口 歩行約5分東京メトロ 渋谷駅 13番出口 歩行約15分 

台北大安區火鍋推薦｜海牧水產鍋物｜現點活體海鮮 臨江夜市必吃的新鮮美味

今天來到很多網友推薦的🍲「海牧水產鍋物」通化店，就在捷運信義安和捷運站走路大約5分鐘，從臨江街夜市的方向走過去的路上就可以抵達。 店內環境乾淨明亮，對於火鍋店來說已經是非常舒適的環境了，而且入口處還有水母牆，會隨著燈光變換成不一樣的顏色，也是許多客人爭先拍照的主角呢，看了真的是非常漂亮又療癒，有種置身於海底世界的感覺。😄 這次是在1樓用餐，但他們家也有2樓的用餐區，可以容納比較多人，不用怕等太久，但建議要來用餐還是要先預約比較好❗ 再來看看店內居然也有提供霜淇淋機，還有種類多元、無限暢飲的汽水及茶 醬料區的部分則是應有盡有，我吃火鍋通常都是三匙蒜頭、一匙蔥、兩匙醬油、半匙沙茶醬，對我來說是最完美的搭配 哈哈❤️ 在醬料區旁邊則是大魚缸，放著各式產地直送的海鮮，有龍蝦、明蝦、鮑魚，看器來太誘人了🔥❗想吃什麼就直接現點就對了❗ 一開始店員送上菜盤，種類很豐富，有高麗菜、湯匙菜、玉米、南瓜、芋頭、金針菇、香菇等等，看起來非常新鮮又乾淨。 點餐方式就是先選擇自己喜歡的湯底，再選擇肉類或海鮮來做搭配，我與朋友點了青花椒與牛奶起司湯底，因為兩種都是特殊湯底，所以需要各加價60元，當然不只這兩項湯底，還有養生藥膳、生鮮番茄呢✨，他們家的湯底都是純天然食材製成，風味獨特，搭配新鮮的食材根本就是完美搭配❤️，牛奶起司風味十足、香醇好喝喔😄 主食有白飯、冬粉、關廟麵、刀削麵、王子麵、手工拉麵、雞蛋可以選擇。 我選擇的肉類是：美國安格斯牛小排鍋 6oz－NT.590 色澤非常完美，油花分布均勻，而且還很大片，涮起來單吃或是沾醬吃都是香氣十足，隨桌都有附上玫瑰鹽，也可以搭配使用，多一種吃法✨，除此之外，也還有等級更高的極黑牛與日本頂級A5霜降牛肉可以選擇，喜歡吃肉肉的朋友可別錯過了 伊比利扇子豬肉鍋 6oz－NT.480 是朋友點的，我們一起share這些肉😄，豬肉的部位，我最喜歡的就是伊比利了，自帶玫瑰色澤，吃起來口感微脆又帶著軟嫩香滑，超好吃❤️ 活蝦鍋－NT.480 真的是活的❗送上的時候蝦子腳腳一直動，所以店員會先串的串好，怕蝦子亂跑，而且蛤蠣一煮下去就知道是非常新鮮，肉質飽滿又鮮甜，全部都有打開✨，為湯頭可是加分了不少呢😄 還有再多點了手工芋頭丸(NT.25/顆)與花枝丸(NT.35/顆)，超大顆❗芋頭丸裡面充滿了滿滿的芋頭餡料，吃起來非常香，我很喜歡 今天用餐下來非常滿意，環境乾淨食材新鮮又美味，是一家可以再回訪的店家，交通也很方便❗他們家還有板橋分店喔，大家可以去試試❤️ 海牧水產鍋物（通化店）資訊 📍地址: 台北市大安區通化街32號 🕤營業時間: 週一～週日 11:00-22:00 📞聯絡電話: 02 2700 2666 🖥️線上訂位: Line 📋菜單: 海牧水產鍋物

Yo！跟著Karen去「旅居文旅 高雄一心館」高雄旅遊住宿推薦 好停車 近高雄三多商圈 捷運獅甲站

撰文編輯/Karen W. 真不愧是新開的旅店！ 超級舒適的～～～ 又在高雄收穫了一間住宿的口袋名單✌️ 旅居文旅 高雄一心館 位於高雄一心二路跟民權二路交叉口，距離三多商圈、捷運獅甲站步行都可以抵達，樓下就有便利商店，地點鄰近商圈跟麥當勞，覓食很方便～ 雖然旅店沒有附停車車位，但是附近路邊停車格很多，停車位在這裡來說是蠻好找的！ 旅居文旅 高雄一心館是我們目前住過他們集團中最新的旅店，一心館的櫃檯是在2樓，所以如果需要辦理入住或者是退房的朋友就直接到2樓就可以了。 目前櫃檯是24小時都有人員服務，然後我在1樓有看見無人自助櫃檯，但目前還沒有啟用，所以有可能正式營運後就會開始啟用。不知道之後還會不會有24小時櫃檯人員，所以之後大家入住的話就是依現場情況為主唷！ 但是如果有自助報到機的話也是挺方便的，因為隨時都可以自助辦理入住。 旅居文旅 高雄一心館有著明亮寬敞舒適的大廳，整體的裝潢是採質感時尚為主題，搭配上光影及裝飾壁爐設計，超有feel～ - - 這裡的大廳是跟用餐區做結合，所以非用餐時間的話可以在這邊享受咖啡跟冰淇淋還有迎賓餅乾，未來如果有訂早餐的朋友，就是用餐時間來2樓這邊用餐！ - - - 🛏旅居文旅｜高雄一心館 房間、設施🛏 這次我們入住的是四人房，旅居文旅 高雄一心館 的環境跟氛圍都非常的舒適，從入住開始會發現飯店內部都有鋪上地毯，拖起行李來一點聲音都沒有，讓房客不容易彼此受到影響，這是優秀飯店才有的水準啊👏 進門後整個超級優秀🤍而且乾淨明亮，裝潢上一樣是簡約有質感，而且重點是有一種高格調的氣質。 空間非常的充足，有兩張雙人床以外，床的兩側放得下2卡29吋行李，打開也沒問題🆗 而且還有非常大的對外窗就是採光非常得好，早上會很舒適～ 房內有書桌、水壺杯子、衣架可供使用，茶包咖啡、一次性備品也是一樣不缺。 最值得推薦的是這裡的拖鞋也太好穿了吧！說真的差一點想自掏腰包買一箱放車上，因為他們家的拖鞋是真的很像在家裡穿的那種不是一般的紙拖鞋～ - 整體搭配是木質設計搭配質感色調，讓房間呈現質感又有檔次的氛圍。 還有超大電視，加上電視節目選擇也多，在渡假的時候或者是在出差的時候只要住飯店的時候，看電視就是一種享受啊！ 衛浴空間也是不小，裝潢則是質感時尚的風格，盥洗用具毛巾浴巾、洗沐用品、個人一次性備品也都一應俱全。 其中浴室乾濕分離做得很好，地板選擇很親膚的材質，踩上去不會冰冷而且止滑係數很高，不需另外墊一塊止滑墊只要把吸水毛巾鋪在地板上就完全不會滑動了，非常的安全。 馬桶採用H&B的免治馬桶，讓屁屁很溫暖，半夜醒來上廁所不會冰屁屁🚽 至於吹風機也是好加分，這吹風機真的是好用到不要不要(我自己也是買這台)風力強熱度夠，長髮女孩也可以很快吹乾👏🏼 至於床的軟硬度是中間硬度，我們覺得睡起來很可以伸展全身，不會腰酸背痛反而身體會很放鬆，而且枕頭支撐性很夠，我們都覺得枕頭非常加分！ 床的兩邊都有足量的充電插座、小夜燈，插座充足這點很值得讚許🤝對旅人真的很友善✅ 這次的住宿經驗是真的 真的 真的 真的真的很不錯，設備環境、CP值都讓我們滿意到不行🤩是我們喜歡到把它列入清單會願意當成中繼站入住的地方，因為對於時常南北奔波出差的我們來說收集全台各地cp值高的住宿真的是非常必須也重要的事情。 我們非常推薦旅居文旅 高雄一心館，不管是作為旅遊的住宿選擇，或者是商務出差的過夜選擇，這裏真的不會讓人失望！好的旅店、好的服務推薦給大家 📍旅居文旅一心館| Hub Hotel Kaohsiung Yixin 地址：806高雄市前鎮區一心二路15號 電話：07 338 8277 入住時間：15:00 退房時間：11:00 📍官網：https://kaohsiung2.hubhotel.com.tw/ 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

花蓮美食｜有饃有樣肉夾饃-肉夾饃進軍花蓮！水盆羊肉湯、黃燜雞米飯套餐

 短影音人氣美食肉夾饃進軍花蓮啦！位於自由街明義國小斜對面的有饃有樣肉夾饃-花蓮店 ，從他開幕時就一直想來嘗試看看了，店內除了販售經典的招牌肉夾饃外，更販售了黃燜雞米飯套餐和水盆羊肉湯，不僅適合當成下午茶也適合當成正餐來吃。 有饃有樣肉夾饃環境 橘白相間的色系常舒服又明亮，店內空間小而精美，雖看似不大，能容納大約8-10人左右，除了內用客人外，大多都是外帶或外送客居多。 有饃有樣肉夾饃菜單 招牌必吃的肉夾饃就有6種口味，除了經典的招牌肥瘦肉以外，其他五款也是味道偏重口味的，有點像是棺材板的概念。 吃不飽的朋友，店家也有販售黃燜雞米飯套餐和水盆羊肉湯。 有饃有樣肉夾饃餐點評價 這次共點了招牌肥瘦肉、泰式打拋豬肉肉夾饃、黃燜雞米飯套餐以及水盆羊肉湯。 兩個人分著一起吃其實份量蠻剛好的。 ♦水盆羊肉湯NT.130$ 帶有香菜和蔥花香氣的羊肉湯，喝起來很清甜沒有什麼騷味 配上帶有筋肉的羊腱肉，吃起來Q彈不乾澀 以及燉煮得剛剛好又鮮甜的蘿蔔也給的不手軟 相較於其他兩道重口味的餐點，羊肉湯正是美好的收尾。 ♦招牌肥瘦豬肉NT.80$、♦泰式打拋豬肉NT.80$ 他們家的肉夾饃的外皮都會先煎過再烤，外酥內軟口感介於抓餅和燒餅之間。 其實肉夾饃源自中國陝西的著名小吃，不同地區也著有不同的餅皮和各自的風味，外皮咀嚼的過程中還能嘗到麵粉的香氣 我自己是還蠻喜歡的。 內層的肉餡有多種口味可選，招牌肥瘦豬肉會加入切碎的青椒，不敢吃青椒的我有跟老闆說不要放青椒，肥瘦相間的豬肉帶有滷汁的鹹香和蔥花的香氣，會一口接著一口停不下來，敢吃辣的朋友，推薦一定加上秘製辣醬，他們家的辣是辣油感偏重，會慢慢攻擊嘴唇的辣，但卻把整體味道提升很多層次。 一定要夾荷包蛋，口感層次會更豐富，跟朋友一致都愛打拋豬口味。 本身就帶有辣度的打拋豬，味道比起招牌的肥瘦肉更厚重又下飯 如果不是肉夾饃,我可能可以吃下兩碗飯。 ♦黃燜雞米飯套餐NT.160$ 除了肉夾饃外店內還有販售黃燜雞米飯和羊肉湯，喜歡吃重口味的可以試試看黃燜雞 內還有豆皮、香菇、雞肉、木耳、金針菇，味道介於滷肉和和三杯雞的濃稠度 雞肉吃起來是口感鮮嫩的雞腿肉，木耳跟吸飽湯汁的豆皮，吃起來非常下飯 店家位置和資訊 Facebook:有饃有樣肉夾饃-花蓮店 Instagram:busy.jiamo🏠:970花蓮縣花蓮市自由街128之3號☎️:038311011⏰:11:00–14:00、16:00–20:00 更多花蓮美食延伸閱讀 花蓮美食｜九福餡餅粥-現點現做的北方麵點店!乾煎不油膩的蔥油餅和手桿麵糰蒸餃 花蓮美食｜WinWin成功炸雞-越吃越成功!獨家中藥醃製台式炸雞、首購買多少元送多少元VIP活動正式開跑! 花蓮新城美食｜豆花兒-為偏鄉小孩而開的豆花店!老街木宅文青豆花店、延選新城在地花生熬製而成 花蓮美食｜沙通拾壹泰式料理 Sathon11-位於美崙道地泰式料理!一人吃、聚餐吃都合適 花蓮吉安早午餐｜草太長 L.Grass-知卡宣大道旁早午餐!結合花園、農場和幼童遊樂區，親子景點新去處 花蓮美食｜舊抽屜咖啡-植物系文青咖啡館!頂級食材早午餐拼盤、自選咖啡組合 花蓮美食｜True Love 初樂炸雞、堅持現點現炸、文青質感鮮嫩炸雞、超大粒炸燒賣、每日下午三點準時開炸 <追蹤更多泰·愛吃動態，掌握更多第一手美食資訊> 泰愛吃的部落格 泰愛吃的Instagram 泰愛吃的Facebook 泰愛吃的Popdaily 合作邀約歡迎來信:shen100610@gmail.com

【台中親子農場推薦】玩水再餵兔兔！評比 3 間中部親子農場，親子周末出遊就去這！

🙋‍♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南。還要煩惱周末要帶孩子去哪裡玩嗎？從小就帶孩子親近大自然、接觸小動物，能認識生態和增進親子感情。台中親子農場多位於近郊或彰化，每間皆有豐富的主題、多樣生態、特別動物，以下就介紹 3 間位於台中的親子農場，一起和孩子前往，享受靜謐的自然時光吧！ 🙆‍♀️【台中親子農場推薦】神秘客詳細心得請看：【台中親子農場推薦】與動物互動好好玩，5 間中部親子農場評比 - 1.正實親子農場🐑 🏠地址：彰化縣北斗鎮斗苑路二段770巷86號 💸收費：3 歲以下免費入園，身心障礙者及陪同者 $5，3 歲以上門票 $100 🕰營業時間：週一至週五 10:00-17:00，週六日 09:00-18:00 正實親子農場位於彰化北斗，坐落於鄉間小道中，有附設停車場。雞舍🐔就位在停車場左邊，一入場就會聽到明亮的雞鳴聲，讓小孩驚奇不已。農場動物種類多元，包含鴨、鵝、鴕鳥、烏龜、梅花鹿、鼠兔🐰等，也可以餵食動物、和動物護動。假日則會有魔術、街頭藝人表演，更有可愛的卡通人物大玩偶到處走動跟孩子拍照互動，活動豐富！ 正實親子農場最大的特色就是可以看到母雞下蛋，最重要的是還能自己撿雞蛋！農場撿雞蛋服務會提供雞蛋紙盒，10 顆可以裝滿一盒🥚此外，農場員工也常清理地板，不會有很重的異味，撿到的雞蛋能回家煮來吃，在成就感加持下孩子吃起來也會特別美味。另外氣墊城堡跟水池也是小孩的最愛，可以盡情消耗孩子們旺盛的精力，員工會在旁照看，說是親子假日出遊首選也不為過。 2.赤腳ㄚ生態農莊🐑 🏠地址：台中市大雅區雅潭路三段500號 💸收費：100 公分以下兒童 $100，100 公分以上 $150，長者 $100 🕰營業時間：週一至週日 09:00-18:00 赤腳ㄚ生態農莊位於台中大雅區，近 74 號快速道路，交通方便且佔地廣大。這間台中親子農場有室內及室外區域，還有草皮、菜園、戲水池等多元設施，動物則有柯爾鴨🦆、兔子🐰、白羊，更有各種豐富的生態區域，如魚群、生菜、可食用的植物等。因為園區活動多與場地廣大，是許多幼稚園🧒戶外教學的勝地，孩童嬉戲聲絡繹不絕。 赤腳ㄚ生態農莊一入園時，映入眼簾的就是一大片可讓孩子盡情奔跑的草皮，周邊更有許多可愛裝置藝術跟遊樂設施，讓孩子們玩得不亦樂乎！多樣化活動如 DIY 手作教室、只有到大人的腳踝戲水池玩水🌊，很適合小小孩遊樂。假日甚至會安排魔術、雜耍或是街頭藝人演唱，是一間適合小孩玩耍大人放鬆的農場，周末溜孩好去處。 3.京業馬場兔樂園🐭 🏠地址：台中市石岡區豐勢路山下巷3-3-2號 💸收費：90 公分以上 $150 🕰營業時間：週三、週末 09:30-17:00 京葉馬場兔樂園位於台中石岡區，附設專屬停車場能停車。這間台中親子農場是由台中市同理心協會之家配合，裡面的動物皆可以領養，具有相當多元的種類，且動物行動不受地域限制，能感受到自由自在的氛圍。場地整體規劃簡單、風格原始，以半圈養的方式照顧這些動物🐑是一個非常好讓小朋友近距離接觸動物的生態休閒農場。 在農場餵養動物的過程中，工作人員會不斷宣導正確餵食飼料的方式，也會親切介紹小動物們的習性，更能讓大家跟鴕鳥🐦拍照，既好玩又能學習許多知識，寓教於樂就是這裡。此外，工作人員還會帶著遊客走秘徑去找尋水豚，並解說如何不打擾水豚的方式，能夠靜靜觀看水豚媽媽是如何照顧寶寶👶對小孩來說，會是有趣又可以學習的一次體驗。 - 以上為本次台中親子農場推薦，七分之二的探索神秘客親自體驗了 3 間中部親子休閒農場。一般台中親子農場入場門票入場費大約落在 $200 以下，還可折抵園內消費，平假日若想帶孩子出遊，又不花大錢，就能考慮這些親子農場，帶著孩子認識動物、生態及大自然🌳保證收穫滿滿！ 完整文章請看：【台中親子農場推薦】與動物互動好好玩，5 間中部親子農場評比 更多親子活動： ｜週末親子活動推薦｜台北下雨好去處｜暑假活動推薦｜ 更多台北親子活動推薦： ｜台北親子餐廳｜台北兒童版密室脫逃｜台北做蛋糕｜台北兒童體操｜台北兒童圍棋｜台北採草莓｜ 更多桃園親子活動推薦： ｜桃園採草莓｜ 更多苗栗親子活動推薦： ｜苗栗採橘子｜苗栗採草莓｜ 更多宜蘭親子活動推薦： ｜宜蘭觀光工廠｜宜蘭水豚農場｜宜蘭免費親子景點｜宜蘭包棟民宿｜ 更多新竹親子活動推薦： ｜新竹親子農場｜新竹幼兒音樂｜新竹兒童體操｜新竹採草莓｜新竹採橘子｜ 更多台中親子活動推薦： ｜台中親子樂園｜台中夾娃娃機店｜台中親子農場｜台中做蛋糕｜台中兒童體操｜台中兒童版密室逃脫推薦｜ 更多台南親子活動推薦： ｜台南親子農場｜台南做蛋糕｜台南採草莓｜台南兒童圍棋｜ 更多高雄親子活動推薦： ｜高雄親子農場｜高雄做蛋糕｜高雄兒童運動｜高雄採草莓｜ 更多親子活動推薦： 【台灣水上樂園推薦】夏天消暑玩水去！精選北中南 12 間水上樂園 各地寶寶游泳： ｜高雄寶寶游泳｜台北寶寶游泳｜新竹寶寶游泳｜台中寶寶游泳｜台南寶寶游泳｜ 各地抓周場地： ｜台中抓周場地｜ 各地彌月蛋糕： ｜高雄彌月蛋糕｜

桃園中壢最專業的健身天堂-中壢後站龍岡健行科大附近運動吧體能空間，有一對一健身教練及多樣化小班團課、收費透明平實的健身房

注重健康、想好好運動卻不曉得該如何選擇合適的健身房？運動吧體能空間是桃園中壢評價很好的專業健身房，在健行科大及桃園廣豐新天地都有分店，運動吧體能空間中壢店離中壢火車站後站不遠，雖然不是大型連鎖健身品牌但裡面的設備齊全，除了一對一私人教練課之外還提供有瑜伽提斯、空中瑜伽、TRX、燃脂拳擊、滑板、跳床…之類肌力、心肺、伸展方面的多元團體課程，也開放場館單次自主運動，只收課費且不胡亂推銷，專業場地及教學、便利的位置吸引了眾多健身愛好者的青睞，有不少老師、上班族會固定去運動。 常出沒附近的女性友人就有固定到那邊上課，聊天時得知：新朋友預約教練課可享免費的教練檢測一次，或是以300元體驗價試上團體課，打算去龍岡訪友的我決定提前透過官方LINE和教練約，做一下體能動作檢測、聽取飲食營養建議，也順便看一下環境和教學。 桃園市中壢區龍岡路二段6號的運動吧體能空間中壢店，鄰近健行科大，旁邊有 經過中壢公車站的112南、115A 、5008經龍岡...等多路桃園客運停靠的 「健行科技大學」站牌，搭機捷或高鐵到高鐵桃園站至出口5號搭乘高鐵快捷公車170、到中壢轉公車，或是搭台鐵到中壢火車站後，從後站出口由健行路直線步行約12分鐘就能抵達。 附近也有健行科大地下停車場、uTagGo 力揚中北健行站可停車，想搭車、開車、騎車去都很方便。 運動吧體能空間創辦人本身就是本科畢業的、曾在大型的連鎖健身房工作過，做了大概六、七年後，想給運動愛好者一個舒適、無壓力的運動空間，就創辦了運動吧體能空間。 運動吧體能空間已經開業五年，累積了不少在地好口碑，目前運動吧體能空間目前有兩間分店，除了鄰近中壢後火車站體育園區的中壢店之外，在八德、大湳交界的廣豐新天地附近也開了桃園店。 之前參觀過許多非連鎖的小型健身房，大部分的器材都比較短缺、頂多就是深蹲架和自主重量訓練的相關器材而已。 但進入運動吧體能空間發現：裡面也有對許多可針對不同部位訓練的固定式器材，器材的狀況維持得很好、而且還不用排隊排很久才能用到喔！ 場館以課程為主，有許多小班體態調整團課、小班肌力團課，也有一對一教練課程。運動吧體能空間只要是安排團課的時間有人報名都會開課，即使當日因天氣不佳、就算只來一人，老師們也會盡責地進行教學。 運動吧體能空間的場館很乾淨明亮，除了交通方便、環境舒適、器材設備齊全之外，出入的人也比連鎖健身房單純上許多，也有多樣化的小班團課可選，能與其他運動愛好者互相鼓勵和支持，也讓學習過程更具有挑戰性和動力。 當天我有注意到：雖然接近健行科大，但去運動的很多都是二十七、八歲以上的族群為主、反而學生的比例比我想像中少，蠻多是附近的住戶或女性上班族，而且因為附近還有林森國小、中壢國中…等學校，所以也有不少老師會來運動。 這邊是親子友善的運動場館，除了一樓是以固定式器材跟開放式器材為主的重量訓練區，二樓的話還有可做各種體適能訓練的多功能草皮區，團體課主要會在二樓上。 場館裡面有三位駐館教練輪班之外，每天還有配合的老師老師來上課。 因為運動教學需要專業度，他們的教練每一個人最少一定要有一張國際認證的證照、重量訓練的證照，不是只要願意教課就進得來的，而且內部還會有不定期辦一些進修訓練及教學分享，有嚴謹的篩選機制，後續也有辦師資培育課程喔！ 因為運動器材齊全，為了讓運動能更融入生活，運動吧體能空間也提供單次運動，單次自主運動收費120元，在不影響現場老師跟教練上課的前提下，所有器材都能使用。 櫃台有除了當月課表之外還有清楚標示的價目表，收費很透明，透過LINE預約時若想要了解價格、館方也會清楚告知，而且他們單純只收課費，沒有什麼年費、入會費、月費或清潔費的額外費用，付款方式接受現金跟轉帳。 教練請我先填寫表格、並詢問平常的作息和運動，我除了希望可以再瘦一點之外還希望膝蓋能夠更有力，在溝通運動需求後便進行測量InBody。 運動教練透過InBody測量可以獲得體重、體脂肪、肌肉量…之類的詳細數據，進而更準確地了解學員的身體狀況和健康狀態，也能幫助教練制定出更有效率的訓練計劃。 裡面的教練每個都很有耐心也很有經驗，所以各自有不少忠實支持者。像當天教我的Lance雖然看起來年紀輕輕，但其實已經有多年教學經驗，是很擅長肌耐力訓練的運動教練。 教練第一個測試是要我將手打直高舉健身桿再進行深蹲，因為這種雙手舉高的深蹲需要很好的活動度和穩定度，透過這動作可以判斷腳踝、髖關節活動度及腰椎穩定度如何。 像我做的時候會身體前傾、腳尖往外開，不只肩關節活動度有受限，動作控制能力其實也不是很好。 第二個測試動作是：把健身桿背在肩胛骨上，腰挺直後一隻腳站著、另一隻腳往前單腳跨過健身帶做的欄桿，輕點後收回來，站立的重心要放在支撐腳那邊 做這個測試時，因為我髖部柔軟度不好、支撐腳也不夠力，所以跨欄的時候腳要繞圈才有辦法跨出去，而我之前根本沒察覺我自己的髖部柔軟度不好！ 之後的測試拿一根桿子貼在背後，桿子要保持與後腦勺、上背部、屁股三點接觸，單腳踩著、另一隻腳掂著，支撐腳向上發力站起。 因為我膝蓋實在太沒力了，即使有教練在旁邊保護，但這動作我怎麼都做不起來耶！ 我以往上教練課時，教練頂多是要我做幾個簡單動作來測試我的動作哪裡有問題，很少做那麼精細的檢測，這裡的教練真的是細心又很專業！ 教練之後請我把手放在紙上、幫忙畫出手掌的長度，讓我超好奇是要做什麼？聽解釋後才知：原來是跟之後要做的肩部活動度測試有關。 教練讓我腰挺直且雙手握拳放背後、上下手背交叉之後努力靠近，間距小於一個手掌長度的才算及格。 做測試後發現：我右手OK、左手不行，多年前曾受傷過的左手胛骨周遭肌肉太僵硬、所以做不到。 之後做直膝抬腿的測試，教練幫我壓住一腳、另一腳腳尖勾起來向上抬腿，這動作是要測試髖關節、骨盆周邊肌肉的柔軟度。 教練先示範雙手放胸口旁邊，手臂撐起時維持跟地板垂直，肩膀往後夾緊、核心用力的狀況下來做伏地挺身。 之前曾遇過教練課的教練口語表達能力差、動作講解聽不大懂，而運動吧的教練教學解說淺顯易懂且會幫忙調整肢體動作，所以能快速理解該怎樣調整自己的動作。 在做伏地挺身時要保持身體在一條直線上，這姿勢需要腹部肌肉及上肢配合做等長收縮，身體向前屈時也要避免骨盆向後傾、須維持骨盆中立，下背部和尾骨也很重要，所以教練就透過伏地挺身的動作來檢測我核心的穩定。 另一個測試是：膝蓋跪在骨盆的正下方，不要拱背、也不能凹腰，在維持核心收緊的狀況下一手往前伸直另一邊對稱的腳往後伸，手、腳、身體保持一直線且兩側交替做，手腳要同時去、同時回。 教練透過這樣的動作來觀察我背部肌群、核心肌群及臀部肌群的發力狀況，查看我對核心及髖關節的控制度如何。 教練設計了五、六個簡易的運動來測試我的功能性動作、活動度和核心穩定度，不同的項目還會依照做出的動作程度給分，所有的總分加總後我是差一分才及格。 討論時教練有提到：我活動度跟核心穩定度還可以，但髖關節的柔軟度不好、膝蓋的力量也不夠。 因為髖關節柔軟度不好、膝蓋無力除了會影響運動表現，也很容易對日常生活動作造成困擾，所以教練有再請我做了個更進階的旋轉穩定度測試，希望幫我把有狀況的部位跟原因更精準的抓出，這樣也會更方便訂定之後運動訓練的方向。 因為我髖關節活動度不好，做動作時很容易讓膝關節代替髖關節做出動作，代償久了後就容易產生一些問題，所以教練有教我做一些簡易的伸展、來幫忙放鬆我緊繃的髖關節肌群。 之後教練拿一根桿子讓我貼在背後，向前45度敬禮但不彎腰之後再起身，在屈髖、屈膝時桿子要保持與後腦勺、背部、臀部緊貼，且維持髖動、腰不動，通過雙腳將力量放在地面上，透過臀部和肩膀同時啟動、將自己推離地面。 我們日常生活中常需要以站立的方式提起固定的東西，例如父母需彎腰抱小孩、我們很長彎腰拿包裹或撿東西，如果這些狀況如果是拱背做的，時間久後就很容易腰痛，所以平常要訓練將豎脊肌的力量且跟脊椎平行，下背部維持堅挺也能會減少腰痛的情況出現。 因為我直膝抬腿時無法感覺到髖部及臀肌用力，只有感覺到大腿的緊繃感，所以教練幫我壓兩腳、輪流作兩邊下肢的被動式伸展。 教練幫忙壓下肢，幫我做臀部、髖部的被動式伸展，壓的時候雖然有些疼痛感，但筋膜和肌肉放鬆後感覺動作都變得更加順暢。 之前因為左邊的膝蓋不夠力、很容易重心失衡，做過被動式伸展後，再重作之前做的一些動作，感覺動作也變得較標準了些，脊椎有一定的穩定度。屈曲膝蓋、屈曲髖關節時，較能挺直腰背也維持核心穩定。 教練讓我單手扶深蹲架做單腳站立、另一腳抬起往後踢，屁股推出去後再收回站直，做過被動式伸展後再動作時，就較能感受到臀部緊繃及發力了。 教練之後再讓我單手拿啞鈴加強訓練強度，發力站起時要伸展臀部、髖關節，讓腿部及臀部的力量能順利傳導至上半身。 維持正確的動作去拿重物才不會傷害腰部的肌群，這樣的重量訓練能強化身體、避免錯誤姿勢而產生的疼痛。 現代人因長時間坐著打電腦，肩頸肌肉緊繃、無力就很容易圓肩，所以最後的空檔教練以固定式器材幫忙訓練肩胛骨。 這台坐式平行拉背訓練器可調整重量及手伸的長度，身體往前靠著時肚子還是要出力。 做的時候手不能往外打太開，肩膀要跟手一起帶著重量往後縮緊、夾緊，肩膀要跟手往前伸長時也要一起動作。肩胛骨常保持穩定往後收回的力氣，較不會出現看起來臃腫顯胖的圓肩了。 事後教練有針對我的狀況說明該加強的訓練，除了之後課程的設計方向，也有建議平常能在家作的簡易運動。 我是第一次遇到私人教練課程有那麼詳細的動作評估，我覺得：這種課前的動作評估就像治療前的健檢一樣重要，做仔細的檢測能幫助教練更了解學員的身體狀況、運動能力和潛在風險，有助於制定合適的訓練計劃。教練可以提早發現可能的問題，預防運動傷害，也能更有效地幫助學員來達成健身目標。 之前參觀過一些小型的健身工作室，雖然出入較單純但小班團課很少，大多都是以自由重訓、小班機肌力訓練為主，而運動吧體能空間除了一對一教練課之外，還有許多好玩的小班團課喔！ 不管是要上有氧的、訓練肌力或伸展運動都有多元的團體課程可選，除了瑜伽提斯、空中瑜伽、TRX、燃脂拳擊…這些很受歡迎的團體課程外，連這幾年很夯的跳床、滑板也有開小班團課喔！ 運動吧體能空間除了比大型連鎖健身房出入較單純之外，還能享受小型健身房的隱私和良好設備維護的優勢，而且不僅提供私人教練課程，還有多樣化的小班制教學，讓學員能享受更舒適、高效的健身體驗。 對了，運動吧體能空間5月份有推出母親節優惠活動，超級好康的啦！ 4／15～5／25有提供三種優惠 優惠1：私人教練滿萬折千 優惠2：小班團體課程滿千折百 優惠3：前二個方案，課程效期內贈送場館自主運動 中壢龍岡運動吧體能空間的收費平實、沒有額外的隱藏費用也不會亂推銷，裡面無論是基本的有氧設備還是專業的重訓設備都很齊全，能夠滿足不同學員的需求。不需排很久的隊去等待使用器材、也不像大型連鎖健身房那麼擁擠，專業細心的教練還能提供更細緻的指導教學，來確保學員的訓練效果。讓人能享受到更自在、專業的健身體驗。 不管是想要教練依個人需求單人指導或是能互相交流學習的小班團課，希望在舒適的環境中以專業的訓練達到健身目標，中壢龍岡運動吧體能空間絕對是不能錯過的好選擇喔！ 運動吧體能空間 中壢店：桃園市中壢區龍岡路二段6號（近健行科大） 電話：03-458-5553 營業時間：週一~週五9:00~22:00，週六9:00~16:30(週日未營業) 桃園店：桃園市桃園區永福西街101號（近廣豐新天地） 電話：03-363-2384 運動吧體能空間IG：@exercisebox

［ 之間 ＆ 家 . 料理 ］隱身在開山路社區內的優雅日式小餐廳

【 目前店家休息中，預計四月回歸營業 】 不喜歡訂位的我， 去年五月開幕的之間 家．料理， 我碰壁了兩次， 第三次選擇在開店前來等， 終於～提早出門就是不用排隊啦！ 提早到還可以在附近走走晃晃， 而且超感謝他們讓我提早進去等， 也太大心的吧🥰 進到裡面不是先找位置， 我是先去看甜點冷藏櫃， 看看今天有什麼合意的甜點～ 再來才是找位置跟看主餐要吃什麼。 打開菜單後， 先繼續思索要吃什麼甜點， 決定後才是開始認真的看菜單內容， 再糾結了一段時間後， 才決定主餐要吃什麼。 然後趁著店家備餐的時候， 到二樓晃晃， 看看整個的環境， 然後再下來欣賞他們備餐的樣子， 看著自己點的餐點慢慢的烹調， 然後組裝完成跟送上餐桌。 ｜水煮五花佐堅果麻辣醬 飯粒是粒粒分明的口感。 堅果麻辣醬的花椒麻香感好棒， 牛五花的油感沒有到太重， 而且口感是Q彈的， 還有搭配上炒過但保留脆口感的洋蔥絲， 口感層次分明。 而且仔細看那麻辣醬， 堅果種類很豐富， 除了被打碎的無法辨認的堅果外， 肉眼可見的還有花生、葵瓜子、南瓜籽、芝麻這幾樣， 淋在肉上， 除了增加不少香氣跟味道以外， 口感更是豐富。 川燙過的蔬菜淋上胡麻醬， 跟旁邊拌過麻辣醬的牛五花的濃郁香氣相襯之下， 更顯清爽。 旁邊的三樣小菜， 也很好吃， 吃得到蔬菜本身的口感跟味道之外， 調味也恰到好處。 中間那顆薯泥， 好水嫩除了蝦子脆口之外， 還有一個很鬆爽脆的口感， 感覺像是蘋果丁的樣子， 是讓我感到驚喜的部分 / 湯 本來以為只是普通的味增湯之類的， 但湯匙下去一攪拌， 發現不是！ 他們是冬瓜雞肉湯， 他們的冬瓜煮到不用咬， 只要輕輕一抿， 就直接在嘴裡化開， 雞肉的肉質也是嫩到不行！ ｜柑橘檸檬大吉嶺冰茶 這喝起來很清爽， 淡淡檸檬跟柑橘香， 酸甜味算是比較偏重在柑橘的味道上， 茶味也很適中， 搭配起來不會說兩個味道互搶， 或是太水沒有味道， 搭配蘋果夾餡的蛋糕， 也是恰到好處！ ｜蘋果夾餡蛋糕 他們家的蛋糕體是用海綿蛋糕， 相較於現在大多是以戚風蛋糕為主流來說， 算是蠻特別的。 他們家的蛋糕體吃起來不會說過乾， 是還保有水分還有柔軟度的， 而且中間的鮮奶油不多， 只是提供一個潤滑還有黏合的作用， 加上蘋果醬的酸甜感， 整體吃起來我覺得是很舒服的， 負擔也不會太大， 除了蘋果醬的酸甜，鮮奶油的淡淡奶香， 被襯托出來的海綿蛋糕蛋香， 跟綿密口感， 這算是跟戚風蛋糕最不一樣的地方了！ 好喜歡他們這家店給人的氛圍感， 環境明亮，配色清爽， 而且重點是他們很親切， 不會給人一種距離感， 真的就像家給人的那種溫暖感。 而且餐點給人的感受也很樸實無華， 就是好吃跟新鮮， 吃得到原味， 也可以吃到剛好的調味， 不管是主餐或是甜點每一口都給人滿滿的幸福感。 喜歡這種「 家的感覺 」的人， 真的推薦來試試看！！ 🏡：台南市大同路一段46巷37弄13號 FB：之間 ＆ 家 . 料理 IG：之間 ＆ 家 . 料理 #之間家料理 #台南美食 #定食 #家料理 #午餐 #甜點 #下午茶 #北極是吃貨 #homefood #lunch #afternoontea #dessert #開山路美食 #巷弄美食 #溫馨餐廳 #popdaily #popyummy #poptainan #pop台南 #nutspicysausewuthpork #spongecakewithapplefilling #citronfruittea #水果茶 #蘋果海綿蛋糕 #水煮五花佐堅果麻辣醬

臺中｜LAFETE・法月｜國美館附近老字號餐廳，在玻璃屋中享用經典和創意兼具的法式料理

印月餐旅集團旗下的LAFETE・法月從2008年開幕至今，是住在臺中且喜歡法式料理的人一定都知道的餐廳，原址在七期裡面，2022年搬遷至國立臺灣美術館附近，在老洋房環繞的玻璃屋中開啟全新篇章。對LAFETE・法月慕名已久，之前幫家人慶生去同集團的印月餐廳留下很好的印象（臺中｜印月餐廳｜藝術烤鴨必點！全臺最美一鴨三吃✨揉合西方創意和美學的東方料理饗宴），所以一直把法月放在口袋名單中，這次終於有機會前來一探究竟～ LAFETE・法月｜環境 存中街保留了許多美軍駐臺時期留下來的西洋建築，社區中懷舊又獨特的氛圍，吸引了許多餐廳進駐。LAFETE・法月搬至此處時，保留老洋房的特色和韻味並加入現代元素，打造出浪漫溫暖的用餐空間。 LAFETE・法月在巷弄深處，周遭很寧靜，遠遠就能看見小巧明亮的招牌。 走進LAFETE・法月就像走進50年前大戶人家作客的感覺，氣派又溫馨。 庭院小徑兩側佈置了很多可愛的裝飾，走到底就是玻璃屋入口，晚上漫步於此更有種白天沒有的浪漫和神秘感。 餐廳一樓是開放的用餐空間，二樓則有不同大小的包廂，可以依照不同形式的約會或聚會來訂位。 LAFETE・法月｜餐點 LAFETE・法月的菜單會隨季節更迭作變化，我們這次體驗的是秋冬菜單。 主菜的部份我們這次是吃伊比利豬腰眼和安格斯無骨牛小排。 ▻ 空氣馬鈴薯（左）、蘋果干邑烏魚子塔（右） ▻ 手做麵包（藍染吐司、桑椹麵包、鰻魚奶油醬） 使用天然的青黛粉染色，麵包超級美又好吃，喜歡到我們還續了一盤～ ▻ 羊肚菌雞清湯（羊肚菌、原生雞慕斯、澄清雞湯） ▻ 澎湖透抽（小綠瓜、自製酸奶醬） ▻ 紅蝦 蒸蛋 臘肉（風乾綠竹筍、過貓、馬賽醬汁） ▻ 櫻花蝦（可麗餅、貝爾貝斯起司） 底部是手作可麗餅，上方是酥炸過後的花枝漿，撒上貝爾貝斯起司、櫻花蝦、蝦粉等，旁邊的配料由右至左是接骨木小黃瓜、櫻桃蘿蔔、蜜無花果，蜜無花果上方插著的是無花果醋，吃法是將三種配料放進可麗餅中再淋上無花果醋，最後捲起來食用。這道餐點的食材種類豐富，還能跟餐點有小小的互動，覺得很有趣！ ▻ 台東野生魚（莓果南瓜泥、煙花女、圓葉芝麻） ▻ 九蒸九曬酸柑茶（陳皮、酸柚汁） 由苗栗客家酸柑製成，將酸柑挖空並放入茶葉，經過九蒸九曬後敲碎，加入陳皮、香檸調配，喝完能達到解膩的效果。 ▻ 油封鴨腿（低排碳在地綠蔬、有機香草） ▻ 安格斯無骨牛小排 旁邊調味料是芥末籽和鹽之花，旁邊配料有醃洋蔥、孢子甘藍和黑蒜醬。 ▻ 伊比利豬腰眼 除了醃洋蔥、孢子甘藍、黑蒜醬、芥末籽和鹽之花外，還會加上豬骨熬製的醬汁作搭配。 服務人員會在桌邊用液態氮製作炒冰，過程很療癒～ ▻ 主廚手做甜點——液態氮炒冰、奶酪 ▻ 主廚手做甜點——鐵觀音法式小塔、松露巧克力 餐後飲品有茶或咖啡可選擇，與甜點搭配剛好，是美好的結尾。 LAFETE・法月｜店家資訊 地址：臺中市西區存中街39巷2-1號營業時間：12:00-14:30/18:00-22:00（週一公休） https://www.instagram.com/p/C1WEkCcBPdc/?

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這次小宜第一次使用醫美級專業保養品牌，這次來分享怎麼使用TGFACTOR®做保養TGFACTOR® Specialties 為每種肌膚護理需求，提供全新有感的護膚方案包含美微整、儀療後所設計的保養品牌 提供各種高濃度的活性成分，處理肌膚的各種問題；無論是熟齡肌、敏弱肌、痘痘肌、美白、保濕、修護、預防老化、淡化細紋包括孕婦也可以使用都可以使用的保養品 TGFACTOR®最大優勢，全品項保養品不添加：Paraben防腐劑、SLS/SLE、礦物油、酒精、人工香料/香精、色素 這次我要使用的是TG禮盒的品項 蜜漾賦活蜂萃機能水 150ml 蜂毒胜肽賦活緊緻再生霜 50ml 氨基酸深層淨透潔顏霜 120ml 完美胜肽眼部抗皺原液 15ml 🌟蜂毒胜肽安瓶原液 15ml 維他命原B5保濕原液 15ml 維他命C三重增效美白原液 15ml 說真的要保養，每天都要把臉洗乾淨才會比較舒服，讓保養品有良好吸收度，我使用TGFACTOR®《氨基酸深層淨透潔顏霜》可以讓飽受外界髒污侵襲的臉部肌膚好好清潔卸妝 主要無皂鹼成份，擁有33%胺基酸成分 早晚使用，擠出適量的氨基酸深層淨透潔顏霜，加點水搓揉出泡泡，輕柔地幫臉部清潔、按摩3-5分鐘，再以清水清潔就OK了。 使用前要先打開瓶口上的小封膜， 就可以擠出綿綿細細的潔顏霜。 洗顏霜雖然有點固狀，但綿細好推勻， 加一點水不用使用起泡網也能帶出細緻的泡泡，輕透的泡沫，洗在臉上感覺很舒服，雖然沒有明顯的香氣味道，對於一些不愛香味的女生來說應該會很加分，洗後肌膚清爽不緊繃、乾澀，不會不適感，保持著水潤的膚觸，真的是蠻舒服的,敏弱肌也能使用喔 TGFACTOR®蜜漾賦活蜂萃機能水 150ml 也是機能化妝水是保養的重要第一步 解除肌膚乾燥缺水的問題，更能提升後續保養效果 機能水來自取保加利玫瑰的大馬士革玫瑰純露、大馬士革花蜜酸、極地鹽湖萃取、創新仿生胜肽（蜂王漿五胜肽）, 不添加香料、色素與酒精等成分，乾燥肌、老化肌適合使用，儀療後恢復期也可使用喔！ 蜜漾賦活蜂萃機能水 是旋轉式蓋子設計，打開後是洞口設計，我使用方式洗完臉後把機能水倒入手心輕拍在臉部做吸收，如果擔心倒太多也可以使用化妝棉 使用後質地非常輕透滑順、吸收度非常好，感到清爽 摸起來水嫩舒適，不會有黏膩感 若是感覺臉部肌膚暗沉無光，特別需要這類的高保濕型化妝水 也可以用化妝棉沾溼3~5min來濕敷肌膚想加強最在意的地方保養之後，看得出來肌膚變得透亮，肌膚整個提升光澤 明亮。 現在要來開三款安瓶原液，說到安瓶許多新娘或特殊場合會想使用的保養品之一，可以讓你一整天舒適完整妝感，不過TGFACTOR®高效安瓶原液系列 為各種肌膚保養相當俱全，也能成為日常護理，讓各種肌膚提供更好的保養環境,在醫美保養品裡面是最清爽的保養。 TGFACTOR®蜂毒胜肽安瓶原液 TGFACTOR®原液系列都是玻璃瓶設計，打開的方式只需要將上方的塑膠蓋子先打開，再把鐵片的部分照著上面方向指示方式拉開後,換上每個盒子裡都會附上的滴管頭~就可以使用！開封之後建議在一個月內使用完畢～ 一直以來我對蜂毒成份好奇，聽說很好用，還能拯救肌膚老化問題 主要成份 蜂毒萃肽、水解蜂王漿蛋白、蜂王漿複合萃取 蜂毒胜肽安瓶原液有良好撫紋、調理肌膚輪廓、平衡油脂分泌、延緩老化、提升肌膚白皙及保濕，質地偏水狀，無香味 平常我都會使用在1-2滴在精華液混合，擦在臉部肌膚按摩吸收，這款安瓶也屬於能鎮定修護，像我有時遇到容易敏感的小紅疹出現不好上妝時也會拿這瓶直接來擦 平常長期使用手機，平常也不太會臉部運動，到了歲月就會出現部份肌膚不緊緻，代謝也會變差，使用蜂毒胜肽安瓶原液讓我感到有小臉提升，也不會有不適感很好吸收，不會油膩,除了想預防老化除外也非常適合乾燥缺水肌使用,這是只有TGFACTOR®醫美保養研究可以做得到較為清爽的安瓶原液其中之一 TGFACTOR®維他命原B5保濕原液 對餘乾燥肌、缺水肌、敏弱肌而設計的，不過肌膚不夠保濕，就算要接下來的功能性保養也很難看見成果，連妝感可能還會不服貼，所以保濕非常重要。 維他命原B5保濕原液 擁有六重玻尿酸（交聯型透明質酸特殊平衡結構緊密結合各類微分子玻尿酸） 維他命B5（低分子透明質酸和硅烷醇科技結合） 可以幫助滲透肌膚直達肌底，也可以保持肌膚更加潤澤，減少水份流失！ 質地偏濃稠，不過擦上去後是容易吸收的 不會有黏黏的感覺,還可以加在其他保養品一起使用 我肌膚偏向混合型偏油+敏感肌，使用維他命原B5保濕原液後，發現泛紅部位有比較好了，肌膚也變成有光澤，平常我會選擇早上化妝水後直接使用，比較乾的部位會想在加強，肌膚吸收後很有潤澤度!!! 若有做過醫美術後保養需要大量補充水分時, 維他命原B5保濕原液可以短時間快速補充讓肌膚吸收，使用過後會感覺到像敷完面膜一樣水嫩，肌膚變得細緻也能減緩肌膚乾燥缺水產生的不適，也是換季使用的首選,如果您有肌膚乾燥不適問題,當然交給肌膚護理專家TGFACTOR®維他命原B5保濕原液 TGFACTOR®完美胜肽眼部抗皺原液 其實一開始我以為市面上只有眼霜、精華液而已，沒想到眼部還有原液，可能我保養太落後了吧！不過很期待使用，完美胜肽眼部抗皺原液，可以讓我眼部能延緩老化問題 完美胜肽眼部抗皺原液主要就是眼部保養，成份為植物萃取（合樹樹皮萃取、東方聖保羅草萃取、蜂蜜萃取液）、胜肽組合（CROWIN®6 複合型完美眼部胜肽、類肉毒桿菌胜肽Acetyl Hexapeptide-8）、CROWIN®6（複合型完美演的胜肽、肉類毒桿菌胜肽），可以幫助眼部撫紋、淡化黑眼圈。 質地:看似凝膠狀像是有油的保養品，但是一推開超級水，沒有味道，使用起來也是清爽 輕透帶有滋潤，不粘膩！使用一段時間也沒有出現肉芽狀況，搭配眼部按摩還有點拉提感較為明顯。 平常擔心歲月會長魚尾紋甚至還會有下垂狀況，有了醫美保養等級的完美胜肽眼部抗皺原液作為加強保養就不用擔心了，平常我會把這瓶原液加在平時擦的眼霜或精華液裡面混合作加強眼周按摩讓肌膚吸收,敏弱肌也能使用喔 TGFACTOR®維他命C三重增效美白原液15ml 美白是許多美美們的夢想，肌膚上有人瑕疵、暗層就會很在意，使用什麼保養品到最後都會用到很無感，維他命C三重增效美白原液可以幫助肌膚加強美白、透亮、保濕 成份包含：2%維生素C葡萄醣苷、維他命原B5、王二酸衍生物、10%維他命B3、天然植物多醣、溫州蜜柑、桑白皮、虎耳草。 可以調整肌膚色階差異度，本身肌膚就偏白皙，不過臉部還是有些班點，因為工作壓力大，氣色都會變差，肌膚也會跟著變暗層，質地水狀,擦在肌膚上也沒有不適感,使用一段時間後，暗層部位有提升明亮、光澤，看起來氣色也比較提升 我認識的醫美保養產品美白系列幾乎是高濃度,擦起來較為濃稠黏膩質地,很慢吸收外,還會感到臉部肌膚刺激.乾燥緊繃,還好我有肌膚護理專家TGFACTOR®維他命C三重增效美白原液,可以讓你保水又透亮,乾燥缺水肌也不用怕! TGFACTOR®蜂毒胜肽賦活緊緻再生霜50ml 霜類是保養最後一個步驟的保養品，作為鎖水、強化肌膚表層作用！ 為了有助於隔絕外界的髒汙及空氣，使用按壓式設計，讓我想到現在有些素顏霜也是有按壓設計，只需要將上面的星星蓋頭拔起，然後按壓出所需的用量即可 蜂毒胜肽賦活緊緻再生霜成份相當豐富，含有蜂王漿五胜肽（蜂毒、蜂膠、蜂王、蜂蜜）、高濃度蜂毒肽、水解蜂王漿蛋白、蜂毒脂質體，可以幫助肌膚肌膚彈性、延緩老化,還有添加複合植萃成份可以保持肌膚水份，一瓶可以全方位保養。 蜂毒胜肽賦活緊緻再生霜 壓出來是乳白色偏水性的質地，壓起來像顆珍珠，當然可依照個人的膚況下去作用量的增減 平常會使用在保養的最後一步塗抹在臉部肌膚按摩吸收 完成全面保養吸收後肌膚感到一層光澤，滋潤修護，舒緩肌膚敏弱問題，沒有造成任何負擔 肌膚明顯細緻光滑 、緊緻有彈性，各方面都表現目前都非常優秀 ，而且是敏弱肌及儀療後適用的保養品唷！ 若想要肌膚管理、想延緩老化問題、敏弱肌問題、痘痘問題,甚至想讓乾燥肌喝飽水都可以選擇肌膚護理專家TGFACTOR®的溫和保養 試看看喔！ 只要指定商品輸入優惠碼【new80】結帳直接享8折(優惠碼數量有限用完為止) TGFACTOR®購買資訊 TGFACTOR®官網

最便宜的義大利麵只要$120！好吃又平價的義式餐廳❤️

🍴Nivo尼沃廚房🍴 / ✏️奶油明太子鮮蝦麵 $185 ✏️粉紅醬嫩雞麵 $175 ✏️乳酪嫩雞披薩 $210 ✏️2號餐(湯+麵包+甜點) $70 / 隱藏在巷弄的新莊平價美食(๑•̀д•́๑) 最便宜的義大利麵只要$120 真滴佛🥹 #奶油明太子鮮蝦麵 全場MVP 白醬超級濃郁 每一口都有滿滿的奶香散佈在嘴裡 醬汁好吃到舔盤子( ง⁼̴̀ω⁼̴ )ง⁼³₌₃⁼³₌₃ 還有有兩隻已剝好的蝦子🤩 #粉紅醬嫩雞麵 雞肉有很多塊 口感軟嫩 粉醬吃起來番茄味偏重 燉飯跟義大利麵皆可以調整軟硬度 還有4種套餐可以搭配🫶🏻 #乳酪嫩雞披薩 披薩有很多種口味可以選擇 餅皮是薄薄脆脆那種🍕 上面還有淋上很多乳酪絲(♡∀♡) 環境很明亮寬敞 是舒服用餐的好地方❤️ 整體而言是cp值很高的餐廳 加套餐也不貴又可以吃很飽 而且現在還有集點跟打卡活動‼️ 白醬控絕對不能錯過這家🥹 / ✔️ @nivo_pasta 🔍捷運丹鳳站2號出口 📍新北市新莊區建安街62巷1弄11號 🍄11:30–15:00 17:00–21:00(周一公休) 💓🌕🌕🌕🌕🌘 ☎(02)22041105 / 💡#_eat新北 #_eat新莊 #Nivo尼沃廚房 #pizza #pasta #義大利麵 💡#台灣美食 #台北美食 #新北美食 #桃園美食 #新莊美食 #丹鳳美食 #輔大美食 #親子友善 #家庭聚會 💡#taiwan #taiwanfood #Taipei #Taipeifood #yummy #food #eat#foodie

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