燕麥早餐秒速成3步驟～懶人吃法大公開！忙碌上班族也要活力滿滿，酸甜莓果x香蕉可可新滋味～

常常忙到沒時間吃早餐嗎？小編也曾經因為忙碌忽略用餐，整天有一餐沒一餐的，千萬別虧待自己的肚子！其實簡單吃一餐也可以美味兼具營養，最方便的早餐就選麥穀Time!燕麥脆片! 加鮮奶，或是搭配優格都是不錯的選擇唷~小編來示範推薦一下幾種速成早餐吃法～很適合忙碌的上班族和職業婦女！ 秒速準備早餐！麥穀Time燕麥脆片3步驟，早上終於不用像打仗，美美出門超Easy～ 早上對媽媽來說就像一場戰爭，除了叫小孩起床、準備早餐給小孩吃，還要趕著出門，常常自己忘記吃早餐。辛苦的媽媽真的很需要快速完成自己的早餐，小編推薦的這款義美生機的麥穀Time燕麥脆片，只要打開燕麥脆片、倒入碗中、加入牛奶，簡單的3個步驟，不到幾秒美味早餐就完成了～小編超愛沖泡鮮奶的吃法，搭配一塊塊酥脆的燕麥脆片，獨特口感超推薦！還可以加上自己喜歡的水果增添營養豐富性。快嚐嚐看香蕉可可口味與鮮奶的融合，就像巧克力牛奶，甜而不膩又有香蕉的香氣，酥脆的口感不會一泡牛奶就變軟爛，大人小孩吃過就會愛上～讓一天能量滿滿！ 如果你是跟小編一樣朝九晚五的上班族，能多睡一分鐘就不想早起一分鐘，絕對會壓在最後一分鐘打卡。但是不吃早餐開始工作，頭腦總是昏昏的像還沒開機的感覺。小編不想委屈自己的肚子，自從遇見燕麥脆片，發現不論什麼口味加優格都很絕配！莓果口味裡面真材實料，一粒粒蔓越莓不僅對女生很好，燕麥脆片含有膳食纖維也能幫助排便，維持消化道機能，加入水果營養均衡又可以養顏美容，愛美的女孩一定要試試看～ 光是單吃就停不下來，膳食纖維增添飽足感，跟垃圾食物say NO！ 「麥穀Time燕麥脆片」經過烘烤過讓口感更酥脆，好吃程度大大提升，一口接一口根本停不下來！不用搭配其他東西光是單吃，簡單的燕麥香氣和莓果或可可提味，就超唰嘴，吃起來更有飽足感。最重要的是無香料、無調味劑、無防腐劑，吃得安心又美味，小編已經把其他垃圾食物打入冷宮，現在辦公室的糧食一定要有它啊～ My good time 就是『麥穀Time』加碼愛吃編隨時不怕肚子餓的秘密！燕麥罐多層次美味簡直食慾大開～ 上班時間想要來點下午茶，簡單又快速可以吃到，那就一定是燕麥罐！歐美風行好一陣子，每個部落客打卡看起來都超美味。小編也決定自己做看看，不僅可以隨時拿出來吃，蓋子關起來也不用怕打翻，而且放進包包攜帶超方便，每一口都吃得到不同美味，多層次看了就美到捨不得吃！ 不愛吃生菜沙拉的小編，最怕會有生菜味道，但是加上燕麥脆片一起吃，口感不會很單調，最重要的是還能吃得飽！現在想吃沙拉解解飢餓感，就會加一些燕麥脆片在上面，連這麼挑嘴的小編都被收服了，下次吃沙拉也這樣搭配看看吧！很適合愛吃沙拉的你，當正餐吃也不為過～ 小編激推「義美生機麥穀Time燕麥脆片」這裡買： 實體門市：全聯(限定門市銷售)、寶雅、義美門市 線上購買： momo、PChome、義美食品安心購>>點我 想去全聯來這裡>>點我

【Pregnancy】孕期早餐菜單 ｜挑戰每天不重複的選擇

有了寶寶後對飲食更用心講究，一餐兩人吃，當然要吃比較好💕 婚後每天7:30幫老公做早餐、8:00送他出門，剛開始早起很痛苦，會跑回去睡回籠覺或是早餐隨便吃，但漸漸養成早起、好好做早餐的習慣後，真的覺得「早餐吃的好」精神健康差很多🐝 為自己做份早餐也是一種善待自己的方式⁣ 孕期為了充分攝取，我通常都會主食＋一碗水果（補充葉酸、維他命等）＋牛奶（補鈣）。 至於食材，媽咪們不用太刁鑽，現代醫學理念其實除了菸酒禁止以外，其他只要適量都ok的，所以不要害怕「我吃了這個會不會怎樣」，心情放輕鬆、吃得開心～沒事👌 法式吐司是我跟老公的最愛！將裹上蛋液的吐司用奶油香煎，夾上起士～熱熱的爆漿好好吃！ 偶爾想換換口味，來份酥脆雞柳條三明治🥪 這樣的早餐其實很簡單，前一晚先將雞肉醃好，隔天裹上地瓜粉炸到酥脆就好了唷！不想吃炸的～也可以用香煎的方式！ 至於生菜～因為孕期較忌諱生食，因此生菜我還是有稍微燙過、再冰鎮。 胃口不好的時候想換點清淡的，於是水果玉米、饅頭成了冰箱必備！這些食材在全聯都買得到，✔水果玉米 ✔六甲饅頭（很推～有奶油香）✔崙背牛奶 ，這些都是從全聯社團裡獲取的心得👏 某天特別想念台灣味，於是為自己醃了古早味肉排，夾蛋夾起士好對味！配上麥片牛奶整體就不會那麼鹹～ 豆子偶爾也想來個美式拼盤🇺🇸～一片香煎火腿＋美式炒蛋＋黃金法式吐司配上熱帶水果🍌是人人尖叫的完美組合呀💯 想吃很久的薯餅蛋餅🥔為了健康～連薯餅都自己動手做！外酥內軟好好吃！（之後再來分享食譜） 偶爾假日偷懶🙈就簡單烤個吐司抹無鹽奶油、香煎荷包蛋，馬鈴薯濃湯則是前天做好的唷💕洋蔥、蘑菇、馬鈴薯下去打細成泥～加入牛奶、高湯，滿滿的營養💪 睡比較晚的時候，就給自己來份brunch吧！通常我會將菜單分兩個區塊，偏鹹 VS 清淡，才不會吃完整個很膩！較鹹的有：香煎番茄佐黑胡椒、義大利香料粉🌿、培根、薯餅；清淡的則是：炒蛋與水果玉米、婆婆做的葡萄燕麥吐司💞，吃完整個很滿足！今天自製的紅茶拿鐵還特別打上奶泡🥛呢！ 實踐了一陣子，除了吃得健康，心靈也獲得滿足！我認為不只是懷孕，生活在都市每天忙碌、高壓，我們更應該從平時做起，好好善待自己，實踐了一陣子你也會發現精神更加充沛唷！ instagram : fefechien ＃早餐＃孕期早餐＃孕期紀錄＃早餐食譜＃早餐菜單＃孕期飲食

超商買早餐不踩雷！3種搭法不會胖，營養師教你怎麼選！

撰文編輯#Chia 忙忙碌碌的早晨中，大家經常挑選便利商店做為一天之中的第一餐，但其實你有可能選錯食物，一不小心就讓熱量超標了！今天就由好味營養師品瑄 教大家如何在便利商店挑選營養均衡又健康的早餐吧！ 首先早餐熱量建議男生在450-600卡，女生在350-500卡，有這個基礎標準，一起來挑早餐吧！ 👉🏻早餐怎麼吃才對？避開這些「地雷食物」，活力健康兼具就靠這頓了！ 1.御飯糰 推薦：雞肉飯、鮪魚口味 都可以明顯看到肉塊，因此相對來說加工製成的程度會較低，比較適合在做體重控制時的選擇。 不推薦：肉鬆口味 加工程度較高，通常是使用高油脂的肉品製作，調味料也相對比較重，因此熱量都會比較高！ 2.三明治 推薦：烤雞三明治 蛋白質高，看得見原型，且美乃滋添加含量較少，營養比例會比較均衡！ 不推薦：沙拉類型 通常沙拉類型的會添加美乃滋，屬於油脂的沙拉醬進去，所以看似很健康，其實都又油脂！ 👉🏻外食族必追！超實用營養師IG帳號 Eat Out Tw，照著吃不超標！ 3.捲餅 份量剛好，且有含澱粉、蔬菜及蛋白質，營養比例均衡適合當做早餐！ 4.地瓜 非常健康的原型食物，大家可以根據自己的拳頭大小，挑選一顆尺寸最接近的即可～但因為地瓜是澱粉類，缺乏蛋白質，所以建議搭配茶葉蛋、無糖豆漿或是牛奶做組合～ 👉🏻家樂福怎麼買？營養師「減脂時期」購物清單，這些比你想的更營養！ 5.飲料 不推薦： 米漿：其實就是米及花生的組合，而澱粉類及油脂類的組成，熱量已經接近了一整晚的白飯了，且糖的含量非常的高，一杯就含有40g糖分，甚至比早餐店奶茶還要多！所以建議大家如果要喝米漿的話，就不要再搭配主食類，且一整天的精緻糖也不要再攝取了！ 果菜汁：果菜汁中的果汁屬於濃縮還原類型，再加工製作過程中，會把纖維質過濾掉，且在萃取的過程中，營養素也會被破壞，額外添加的精製糖會導致跟一般飲料的糖含量差不多！ 👉🏻外食族看過來！營養師揭密「超商一日外食」的搭配訣竅，簡單吃也能健康瘦！ 推薦： 無糖豆漿：除了含有豐富的蛋白質以外，脂肪含量也相對較低，很多無糖豆漿都會添加纖維質可以促進腸胃蠕動，所以當作早餐飲品是一個很好的選擇～ 鮮奶：大家可能會怕胖或是血壓、血脂問題，所以不敢喝全脂鮮乳，但其實全脂、低脂的熱量不會差太多，除非是有特殊需求，所以可以放心喝～ 👉🏻讓營養師來教你！「減脂時期」好市多必買的購物清單，原來燕麥片不能隨便亂吃！ 無糖拿鐵：中杯就含有半杯的乳製品量～而且相對於罐裝的拿鐵來說，可以不要額外添加糖，還可以確保是真正的牛奶喔！ 無糖茶飲、美式咖啡：如果今天想吃好一點的主食時，可以選擇無糖、無熱量的茶類，把熱量的攝取留給主食！ 6.點心類 茶葉蛋：屬於原型食物，但大家挑選時，要注意不要選擇太黑的，因為太入味也會有較高的鈉含量！ 無糖優格：豐富的蛋白質來源，選擇無糖可以漸少身體的負擔～ 香蕉：選擇小根香蕉，熱量大概在100克左右，所以是一個如果沒吃飽，可以當作點心的食物～另外也可以選擇其他水果做選擇，挑選大概在一顆拳頭的份量就可以了！ 沙拉：蔬菜的熱量低，但是醬料的熱量很容易疏忽，大家可以選擇和風醬，熱量會相對低很多～ 茶碗蒸：可以攝取蛋白質，脂肪含量也相對低，大約可以控制在100大可以內！ 注意重點： 更多外食挑選影片可以參考好味營養師品瑄的FB粉絲專頁及Youtube頻道喔！ 外出吃飯難免會吃到一些加工食品，建議大家可以挑選一些看得見的原型食物，因為這些食物通常加工的程度會比較低，希望可以幫助大家在便利商店挑選早餐時，吃得更安心～ 更多美妝瘦身資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #外食推薦 #好味營養師 #妝漂亮 #早餐推薦 #早餐熱量 #瘦身 #超商早餐 

🍆新竹必吃の平價早餐👉🏻阿婆早餐麵店🥣學生、上班族無人不愛🥰

阿婆早餐是每個竹中生求學過程的記憶 更是整個大大小小新竹人的回憶🍂 從民國73年就開始陪伴著大家到現在⋯ 🔍充滿歲月的店面 店內用餐空間不大 大約只能容納不到40個人左右 如果想要內用的讀者 建議避開用餐時間～ 才不會人擠人哦～👨‍👩‍👦‍👦👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👧 🔍早餐+午餐的MENU 🔍早餐MENU（早餐只供應到13:30！） 記得要先拿菜單到座位上寫 寫完拿給老闆哦～ 🔍油條蛋餅跟川味炒手是必點！ 🍆油條蛋餅($38) 這必點！幾乎每桌都有一盤～ 份量超大 才只要$38 就能撐爆 而且超好吃 蛋餅還能選擇要不要加蔥😋 蛋餅香氣十足 配上酥酥的油條 很有口感👍🏻 🍆川味炒手($75)大 這第二必點！皮薄汁多 一口咬下 剛剛好🥰 而且它的川味不會太辣 辣度大概小辣而已～ 想嘗試的讀者 可以先點小盤的試看看($40) 🍆香菇肉燥飯($35)大 想說點一個來試試看 結果意外的好好吃～ 會讓人想一口接一口🤤🤤 香菇味道很重 愛香菇的人會很喜歡💕 肉燥是用瘦肉 不怕身體有負擔😋 是會想再點來吃的單品👍🏻 🍆榨菜肉絲炒麵($40)小 這個我個人真的覺得很還好～ 吃起來應該是加沙茶炒的 但味道很淡 不是我個人喜歡的味道 反而喜歡香菇肉燥飯 🍆牛肉湯($30)沒有肉 蠻意外的是 $30蠻大一碗的欸～ 想補一下的 非常推薦👍🏻👍🏻 湯頭是紅燒的 味道很濃郁 不油膩 好喝 有阿嬤的味道😂😂 ————————————————————— 📍店名：阿婆早餐麵店 📍地址：新竹市東區東山街6號 （新竹高中大門正對面） 📍電話：03-573-0765 📍營業時間： 星期二-星期日 上午6時-下午2時 星期一公休哦‼️‼️ ————————————————————— • • • 🍴 #food #foodofinstagram #foodie #toptags #instafood #yummy #sharefood #instaeat #foodstagram #heresmyfood #foodiegram #foodlovers #amazingfood #foodforlife #tasty #foodpictures #foodlover #delicious #foodstyle #foodpic #foodie #foodpics #foodblog #foodtime #all_food_passion #foodheaven #foods #foodblogger #igfood #新竹美食 #阿婆早餐麵店 

楊梅美食推薦｜盤點桃園楊梅12間在地美食，各種鹹甜好料一次滿足！

說到桃園最近真的很夯呢，不僅多了不少熱門景點，讓民眾爭相去朝聖，楊梅更是因爲新建社會住宅而上了不少新聞媒體版面，於是心血來潮的編輯就來為大家整理了楊梅美食推薦～快來看看到底有哪些楊梅的在地美食上榜了，不管是以後有打算住這裡，或是有計劃要來桃園旅遊玩樂的朋友，都可以先收藏起來，以備日後踩點吃起來喔！ 早餐 楊梅美食推薦：楊梅無名早餐店 地址：桃園市楊梅區大平街51號 湯包 一籠$80/蛋餅$25 編輯推薦：★★★★ 不少楊梅人從小吃到大的隱藏版早餐，必點的有小籠湯包跟蛋餅，手工的小龍湯包皮薄餡多，據說湯汁多到還要拿湯匙來接，因為容易破大家吃的時候要小心，蛋餅的皮一樣也是手工製作的，是走酥脆口感路線，另外就連燒餅油條評價也不錯，想吃的可以一次外帶打包，下次來附近可別錯過這間在地人都愛的古早味中式早餐啦 楊梅美食推薦：埔心無名蛋餅 地點：桃園市楊梅區中興路48號 蔥花蛋餅＄20/玉米蛋餅＄25 編輯推薦：★★★ 有誰跟編輯一樣最喜歡吃傳統的糊漿蛋餅！那這家位在埔心市場旁的蛋餅就推薦給你啦～餅皮不僅厚實吃起來又QQ的，內餡也給的很阿莎力，雞蛋香氣十足外蔥花更是灑好灑滿，整個份量其實蠻大的，加上吃蛋餅少不了配豆漿和米漿，整套吃完真的會飽，整體價格相當平價，難怪有不少學生族和上班族光顧，銅板好料不推不行。 鹹食 楊梅美食推薦：二堂頭銷魂鴨肉飯 地址：桃園市楊梅區新農街二段137-1號 銷魂鴨片飯 $70/銷魂滷肉飯 $45 編輯推薦：★★★★ 在桃園有不少間分店的二堂頭，必點的就是他的銷魂系列，銷魂鴨肉飯就是多了一個炸半熟蛋，戳破蛋包讓蛋液流出，和獨門甜醬汁拌在一起吃真的超銷魂！配著主角鴨肉片和解膩的醃小黃瓜，好吃度讓你一碗扒光還想再來一碗，除了鴨肉也有滷肉版的銷魂飯，滷肉是肥瘦適中不膩口，拌蛋液吃也是一樣美味，覺得不過癮也都能再加點鴨肉或嘴邊肉等小菜，用銅板價吃飽飽不是問題！ 楊梅美食推薦：我享I ENJOY 地址：桃園市楊梅區萬福街137號 伯爵千層＄130/青醬雞肉義大利麵 $250 編輯推薦：★★★★ 一間不限時的森林系咖啡廳，滿滿的綠色植物格外有文青氛圍，很適合來這拍照打卡、悠閒享受的下午茶！餐點部分有鹹有甜，正餐時段來也不用擔心吃不飽，加上蛋糕櫃有不少款蛋糕，特別是千層蛋糕很有人氣，吃完鹹食記得要點個來嚐嚐，不管是自己來又或是相揪姐妹來喝咖啡、吃蛋糕，待一下午不是問題～ 楊梅美食推薦：大楊梅鵝莊 地址: 桃園市楊梅區大平街42號 招牌土鵝肉 $450 編輯推薦：★★★★★ 在地朋友推薦來楊梅必吃的一家，這裡主要提供的是客家菜，而每桌必點的當然就屬鵝肉啦～搭配一旁的特調黃豆醬，再夾點薑絲或九層塔一起吃真的很對味，網友表示太晚來鵝肉可能就完售吃不到，想吃的請早啊！除了鵝肉，客家小炒、桂竹筍和豆角茄子也是人氣品項，改天就來點滿一桌，與親友一同享受道地的客家料理。 楊梅美食推薦：小鎮湯包 地址：桃園市楊梅區文化街289號 湯包一籠＄65 編輯推薦：★★★★ 位在埔心車站附近的小鎮湯包，可是有桃園影隱藏版鼎泰豐之稱，光這厲害的名號就得來試試～他們家的湯包是走皮薄路線，一咬就會有肉汁流下來，讓你一口接一口很過癮！不管是沾醬油、烏醋或是辣油都很可以外，記得再點杯豆漿和奶茶配著吃，除了吃湯包，也很多人會帶幾顆包子走，把美味帶回家就是這麼簡單呢。 楊梅美食推薦：楊梅原味牛肉麵 地址：桃園市楊梅區中山北路一段10號 牛肉麵＄140/牛肉湯麵$65 編輯推薦：★★★★ 在楊梅無人不知的牛肉麵，不僅大碗給的肉量也很澎湃～牛肉肉質是嫩而不柴，湯頭喝起來是帶有微辣感的，如果一點辣都不能接受的朋友請斟酌，也有酸辣麵可以選擇，麵條的口感紮實有嚼勁，吸附湯汁吃每口都很讚呢！另外不能錯過他們家的滷味，滷的很入味外也有很多種任你選，來到楊梅可別錯過這家。 楊梅美食推薦：綠山丘鍋物 地址：桃園市楊梅區新成路128號 編輯推薦：★★★★ 這家是位在楊梅火車站附近的火鍋店，特色不只賣鍋還賣咖啡～套餐組合包含前菜的沙拉、副餐的飯食麵類、肉和海鮮類主食、菜盤、甜品冰品，甚至到咖啡師調飲飲料，一整個相當豐富！最吸引編輯注意的是店家特製湯底-咖啡燉雞湯，雞湯加黑咖啡也太特別了，如果你不喝咖啡也有濃郁的雞白湯可選，每道食材都講究、感受得到品質與用心，值得大家來踩點吃鍋喝咖啡。 楊梅美食推薦：韓森館한삼관 地址：桃園市楊梅區四維路61號 海鮮煎餅 $200/豬肉石鍋拌飯 $170 編輯推薦：★★★ 楊梅超人氣的韓式料理店，由韓國人掌廚絕對讓你吃到道地韓國風味！來這必點的海鮮煎餅，外皮煎得恰恰相當酥脆，海鮮料也澎湃每口都吃得到，熱騰騰的石鍋拌飯也不錯，將生蛋黃弄破和食材混合在一塊，配上脆脆的香鍋巴吃很是銷魂，其他的鍋物.飯食.麵類評價也都很高，加上每個主餐都會附3種小菜，整套下來豐富又吃得飽，難怪許多人一吃成主顧，一訪再訪呢。 甜食 楊梅美食推薦：貓森咖啡廳 地址: 桃園市楊梅區東森路5號 貓森鬆餅 $160/藍莓起司雞肉三明治＄250 編輯推薦：★★★★ 貓奴們看過來～貓森是位在東森旅館內的咖啡廳，裡頭可是有不少親人又愛撒嬌的喵星人，餐點部分有提供鹹食三明治類及甜食鬆餅類，熱飲的拉花也很應景有著可愛貓咪圖樣，能同時吃下午茶和貓咪們一起共度悠閒時光，一個就很享受，加上這裡環境很美，四面都是落地玻璃更讓人有身處森林的小屋中，遠離塵囂的感覺，改日不妨來體驗看看。 楊梅美食推薦：伍拾本舖手作豆花專賣店 地址：桃園市楊梅區大平街50號 綜合黑糖豆花 $45 編輯推薦：★★★★ 一年四季都是吃豆花的好時節，不管是冷的熱的都對味！這家由兄妹一起合開的豆花店，吃過的朋友都推，豆花吃起來豆香味濃郁，口感也很綿密，另外仙草也是很多人推的品項喔～每碗基本上能選三種配料，珍珠芋圓粉粿這些都煮得很Q彈，咀嚼控們千萬不能錯過，內用還能免費加冰沙，一碗50元銅板有找真的很可以！ 楊梅美食推薦：白木咖啡 地址：桃園市楊梅區中山北路二段351巷80弄1號 青醬野菇帕里尼$179 編輯推薦：★★★★ 位在民宅巷弄內的咖啡廳，整體是走木頭調的溫暖裝潢，店外也有不少綠色點綴，適合下午或假日和朋友來小聚！這裡有販售手作麵包、輕食、蛋糕和飲品，熱壓帕里尼是人氣品項，外層烤的酥脆、內餡量給的足，還會附碗沙拉，整個份量很充足，此外也有義大利麵和排餐可選，口味表現和份量都蠻不錯的，多人來可以點著一起分享～而吃完鹹的也別忘了點個甜點，離開時再帶個吐司和麵包走就更完美了。 以上就是為大家介紹的楊梅美食，下次來到桃園也別忘了來這晃晃、吃點好料的再回去～如果你也有口袋名單想分享，也歡迎在底下留言告訴我們喔！ PopYummy/撰文報導 撰文編輯（＃小zoe） 延伸閱讀： 👉除了機場還有很多美食，桃園Top17在地好滋味，通通都是俗擱大碗喔！ 👉2022最新19家「桃園早餐推薦」懶人包，從早餐吃到晚餐都不是問題！ 👉追劇好良伴，桃園高CP值滷味TOP4，在地人觀光客都超愛！ 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #二堂頭銷魂鴨肉飯 #伍拾本舖手作豆花專賣店 #埔心無名蛋餅 #大楊梅鵝莊 #奇奇咖啡 #小鎮湯包 #我享 #桃園楊梅 #桃園美食 #楊梅 #楊梅一號社會住宅 #楊梅原味牛肉麵 #楊梅無名早餐店 #楊梅美食 #白木咖啡 #綠山丘鍋物 #貓森咖啡廳 #韓森館 

📍台北 · 善導寺 #黑糖早餐吧 ✨左滑看菜單和霧到不行的影

📍台北 · 善導寺 #黑糖早餐吧 ✨左滑看菜單和霧到不行的影片💔✨ - ▪️11號餐 NT55 (鐵板麵+蛋+(雞柳條或薯餅)+飲料） - 🌸覺得在這裡的學生很幸福欸50公尺內居然這麼多好吃又平價的早餐💕💕 - 11號餐份量也是很大！ 鐵板麵有黑胡椒、蘑菇、照燒、義大利、咖哩、肉燥口味！ 我們選了黑胡椒和照燒 #照燒鐵板麵 覺得他們麵條還不錯很有口感根根分明🍝 但照燒醬比較淡沒有什麼味道～～ 相較之下更推薦#黑胡椒鐵板麵 味道鮮明很多💓 整體雖然口味不驚艷但份量蠻大很適合小資族哦💰 - 題外話！今天開發了王老闆新技能🌀 左右夾夾功🤣🤣 任勞任怨欸雖然表情控制不佳但我很滿意唷哈哈哈哈哈 - 🔎✨ #冬吃美食 #冬吃台北 #冬吃善導寺 🚩台北市中正區青島東路21-1號 🚇捷運善導寺 🕓06:00-13:00/週日公休 📞02-2395-8987 - #台灣 #台灣美食 #台北 #台北美食 #台北早餐 #台北車站 #台北車站美食 #善導寺 #善導寺美食 #黑糖早餐#早餐#平價美食#銅板美食 #taiwanfood #taipeifood #popyummy #foodie #yummy #igfoods

台中清水美食Top8，甜的鹹的通通有，讓你邊吃美食邊享受海線的浪漫！

對於清水的印象大多都停在清水休息站的百萬夜景，但除了這些以外，白天還有 、清水神社後參道、五福圳自行車道等等美麗的地方，玩累了也別忘記品嚐在地的周邊美食，無論是在地人激推的人氣小吃或是超chill的咖啡廳通通有讓你在清水從早餐吃到點心吃不完，就讓我們繼續看下去吧！ 台中清水美食推薦1：阿財米糕 必吃指數：★★★★ 地址：台中市清水區西寧路105號 財伯米糕$40 號稱台中清水超人氣的在地銅板小吃「阿財米糕店」這家米糕店位於台中西寧路與中興街交叉口，店內賣的品項都是簡單的小吃類，招牌米糕軟嫩Ｑ彈的米粒口感，上頭再舖上滿滿滷肉，最後再搭配上鹹甜的醬汁，完全是小時候記憶中的味道啊！ 台中清水美食推薦2：王塔米糕店 必吃指數：★★★★ 地址：台中市清水區中興街30-1號 米糕$40/乾麵$35/抄手$40 這間也是清水很有名的米糕店，經常被許多人跟阿財拿來比較，王塔的米糕整體口感吃起來是偏軟的，有別於一般的米糕，他在裡面放了蚵仔乾，跟著燉煮的鹹香三層肉一起吃非常夠味，淡淡的滷汁香氣還帶點海味非常特別，最後再淋上店家特製的滷汁和米辣醬，讓人吃完直呼，老闆請再給我2份米糕謝謝！ 台中清水美食推薦3：阿婆樹下粉圓 必吃指數：★★★★ 地址：台中市清水區大街路206號 古早味粉圓冰$30 同樣是在地人銅板美食之一的「阿婆樹下粉圓」位於清水紫雲巖附近，據說已經有30年的歷史，因為位置正好在一棵大樹下，所以取名阿婆樹下，小餐車販賣的傳統粉圓冰正是這家店的超級扛棒！不少人拜拜完都會來上這麼一杯清涼又消暑的粉圓冰，基本的配料有粉圓、粉粿、梅子、仙草和綠豆可以選擇，而且一杯才30元，完全佛心來著啊！ 台中清水美食推薦4：清水燒炸粿 必吃指數：★★★★ 地址：台中市清水區光華路206號 台中清水在地人激推的人氣小吃，每天6點就營業，是當地人的特色早餐，有炸鹹粿、炸蚵爹、炸肉爹及炸甜米糕這四種選擇，推薦敢吃蚵仔的朋友一定要點他們的「蚵炸」，他們家的蚵仔超大顆完全沒有腥味，配上新鮮脆綠的韭菜，一口咬下實在是太過癮啦！其他品項也都非常好吃，都是現點現做現炸，去清水時千萬別錯過這間呀～ 台中清水美食推薦5：大秀米血 必吃指數：★★★★ 地址：台中市清水區南社路260號 米血$15/蘿蔔糕$15/蔥油餅$30 這間也是老饕們激推的一家，有些客人表示這間是從小吃到大的好滋味，點餐的時候都聽到常客直接說一黑（豬血糕）一白（蘿蔔糕），聽起來簡單明瞭又快速，很有趣的畫面，招牌米血炸得酥酥脆脆最後再淋上特製的醬汁，一大片只要15元的銅板價，根本是身為米血控的天堂啊！ 台中清水美食推薦6：15號現烤焦糖甜甜圈 必吃指數：★★★★ 地址：台中市清水區五權東路27巷15號 原味 $25/奶酥$30/巧克力$25 在西寧國小附近的小攤車，有原味、草莓、巧克力、黑糖、奶酥、起司6種口味，有別於一般甜甜圈，他的每個口味都是都直接用螺旋的方式捲入餅皮裡，讓你每一口都可以吃到，不會有分佈不均的問題，甜甜圈的外頭還會塗上一層甜甜的焦糖，吃起來口感很香甜，一口咬下酥脆的外皮超級療癒～ 台中清水美食推薦7：朝朝暮暮 招待所 必吃指數：★★★ 地址：台中市清水區福圳街一段217巷45號 位於田邊的一間咖啡廳，保留了三合院老宅的外圍，讓人有種走進以前阿嬤家的錯覺，店內的裝潢也是非常復古、懷舊，最喜歡坐在田邊的位置，可以一邊欣賞一大片綠油油的稻田，一邊點上一份小點心和咖啡，實在是太chill啦，想遠離城市喧囂又不想跑太遠，非常推薦可以來這間哦！ 台中清水美食推薦8：嘉新麵包、點心 必吃指數：★★★ 地址：台中市清水區中清路八段863號 炸雞腿 $100／3支 「嘉新麵包、點心」是一家傳統的麵包店，位於台中清水中清路和中華路口，這間麵包店但除了販賣麵包點心外，真正讓人為之瘋狂的竟然是跟麵包店毫不相干的炸雞腿，炸的金黃酥香的雞皮，鎖住滿滿肉汁，一口咬下juicy的口感馬上在口中爆開，加上那酥脆的外皮，卡滋卡滋的聲音真的是超級療癒，讓人毫無招架能力，每次都一隻接著一隻完全停不下來，完全不輸連鎖店啊！ 週末才去清水玩了一趟，無論是食物還是在地的古蹟特色，都感受到海線的舒適和浪漫風情，讓人去過就捨不得回來了呢～ 延伸閱讀：更多台中美食相關文章 👉🏻別只知道太陽餅～2023台中必買伴手禮推薦TOP22，好吃到捨不得送人啊！ 👉🏻台中熱門景點全攻略！10個必吃、必去的懶人包一次整理給你 👉🏻台中大里TOP10人氣美食推薦，從早餐到飯後甜點通通有，在地人帶路準沒錯！ 👉🏻2023台中旱溪夜市美食推薦｜11家人氣必吃，不私藏口袋名單大公開！ 👉🏻台中真的玩不膩！2023最新18個超夯打卡點整理清單，這些地方你都去過了嗎？ 撰文編輯(#Yuri) #15號現烤焦糖甜甜圈 #嘉新麵包點心 #大秀米血 #朝朝暮暮 招待所 #清水小吃 #清水早餐 #清水燒炸粿 #清水美食 #王塔米糕店 #阿婆樹下粉圓 #阿財米糕 

蘆洲美食報你知，盤點9間在地好滋味，一次滿足你的味蕾

撰文編輯＃小zoe 自從捷運橘線的開通，蘆洲可說是越來越熱鬧，而有人潮就有美食！今天編輯就為大家整理出蘆洲的在地美食小吃，不管是早餐、午餐、晚餐，甚至是下午茶到和宵夜，鹹甜通通都有，就怕你吃不完～快來看看有哪些店家吧！ 詹媽媽麵線 地址：新北市蘆洲區民族路337號 三拼魯肉飯$80/大腸蚵仔麵線(小)$45(大)＄60 綜合羹湯$70/赤肉羹湯$45 離蘆洲捷運站有段距離的詹媽媽，如同其名賣的是麵線，但不在菜單上的隱藏版魯肉飯更是吸引人！有滷肉、鮮蚵、蒜泥白肉，三種料一次滿足，底下的飯量也十足，滷汁不夠還能免費加，這不點不行吧？而招牌麵線當然不能錯過，勾芡不會太濃或太稀，順口剛剛好那種，配上蚵仔大腸，再加點香菜和黑醋，可說是相當開胃，羹湯的部分餡料也給的大方，整體來說cp直頗高的呀！ 家味甜不辣專賣店 地址：新北市蘆洲區復興路107號 甜不辣(小)$40 (大)$60 因肉圓要加辣而爆紅，更吸引不少人來排隊試試好味道，肉圓是用炸的，外皮軟Q不會過軟爛，內用可自行加辣，辣椒是生辣椒的滋味，外帶的話也不要忘了請老闆加辣！甜不辣的部分就是常見會有的組合，少不了淋上醬汁點綴！吃完怕碗裡剩的醬料浪費，可以跟老闆說要加湯，吃得乾淨不浪費，就是對美食該有的態度啊！ https://www.popdaily.com.tw/place/694546 弘記豆漿 地址：新北市蘆洲區中正路51號 炸蛋飯糰$45/綜合蛋餅 $60 蘆洲在地的傳統早餐店，人氣旺到中午不到就賣完收攤！最多人點的就是炸蛋飯糰了，看似很一般的飯糰裡面竟然包了一整顆糖心蛋！溏心蛋帶點酒香也很入味，內餡還有滿滿菜脯、肉鬆跟炸油條，一口都咬下，半熟的蛋黃混合著菜脯的爽脆與油條的酥脆，相當有口感！不過單吃外層稍偏乾，要咬到蛋汁或是配飲料才較濕潤，此外也有手工蛋餅，蛋餅皮是每天現桿的，吃起來蠻像抓餅很有層次感！想吃的話改日就來乖乖排隊吧～ https://www.popdaily.com.tw/place/174233 一寶 地址：新北市蘆洲區長樂路18號 經典控肉刈寶 $50/炙燒豬肉饅頭寶 $55/自家製蘿蔔糕＄30 從原本的小攤販到現在有了實體店面，相信是經過不少饕客的肯定與支持！招牌刈包夾的是瘦肉，不會像一般用肥肉那麼膩、相當爽口，再加上酸菜和花生粉提味，鹹甜組合絕對很可以，而炙燒豬肉饅頭就相對走清淡路線，饅頭還看得到全麥纖維，感覺都健康了起來～手工蘿蔔糕也是人氣品項，真材實料用蘿蔔絲製成的，素食者也能安心吃，如果平常吃習慣了西式早餐，偶爾吃個中式早餐，享受傳統好滋味也不賴。 https://www.popdaily.com.tw/place/694551 咕巴肚 地址：新北市蘆洲區九芎街113號 花生布丁熱壓$45/炸湯圓熱壓$45 現在的三明治可說是夾什麼都不奇怪了～而他們家光是熱壓吐司的口味就多到讓人選擇障礙發作呀！最特別的就屬布丁和炸湯圓這兩款了！吐司抹上花生醬，再塞入整顆布丁，加上外酥內軟的口感，整個超刷嘴（布丁太滑嫩還會從吐司中滑出來），熱量爆棚的炸湯圓Q彈有嚼勁，一樣搭配著花生醬吃，幸福的好滋味讓你忘掉罪惡的卡路里，這款聽說吃起來較乾，記得點杯飲料搭配著，美食當前熱量什麼的就暫時別理他～ https://www.popdaily.com.tw/place/694555 添丁切仔麵 地址：新北市蘆洲區得勝街22號 切仔麵$40/添丁招牌湯意麵 $70 說到蘆洲就不能不提到切仔麵，蘆洲切仔麵可是和台南擔仔麵並稱台灣兩大名麵呢！它的特色就在於是用油蔥而非滷肉，店家還會各自加入自家的獨門醬汁，再搭配韭菜或豆芽菜來增加口感，外型還是相當可愛的布丁狀呢！而除了切仔麵，招牌湯麵也很多人點，湯頭甘甜外還有叉燒肉，覺得不夠還能再點個黑白切或是想吃的小菜，路邊小吃也能吃的很豐富，如果沒吃過切仔麵，可別說你來過蘆洲！ https://www.popdaily.com.tw/place/694561 Shun Coffee 地址：新北市蘆洲區三民路26巷12號 草莓雪紡蛋糕$220/無花果布丁鮮奶酪$ 90 特製咖哩飯$260/特製南瓜飯$250 蘆洲也有韓系咖啡廳！不僅有甜點，還有提供鹹飯食，不少人推薦他們家的南瓜飯（聽說相當好吃）如果想吃肉也可選炸豬排咖哩飯，而人人必點的蛋糕份量蠻大個的，中間還夾了內餡，夏日更有芒果口味，布丁則是紮實帶點焦糖味，上頭還有新鮮無花果，滋味意外搭～另外蝶豆花製作的藍色拿鐵，以及有統一布丁冰棒的布丁鮮奶茶也很好拍，打卡超吸睛的。 https://www.popdaily.com.tw/place/694567 Icookforfun 地址：私宅不幫便公開地址，預約成功會私訊告知地址 下午茶甜點盤 $400 一個月只開放兩天的採預約式甜點店，成功預約才會提供你詳細的地址，也太神祕了吧！每次的甜點盤也會不太一樣，以抹茶甜點盤來說，如果喜歡的是濃郁厚重、甜度極低的抹茶，那這家很適合！一人份的甜點盤就有抹茶戚風、抹茶脆捲2個、焙茶奶酪和飲料，戚風蛋糕很濕潤中間還夾藏草莓乳酪餡，酸甜滋味中和一些抹茶苦味，而抹茶脆捲熱熱吃很酥脆，能感受到抹茶醬在嘴巴裡爆漿，焙茶奶酪則是茶香十足，搭配紅豆泥和白玉湯圓也格外有口感！ 想去的記得一定要追蹤店家並開通知才能搶到預約名額啊～ 最後編輯再加碼的宵夜給大家！ 信義豆漿 地址：新北市蘆洲區信義路290號 小籠包(一籠10粒)＄70/燒餅油條 $30/豆漿$15 說到吃宵夜，編輯腦袋一定會浮現豆漿油條，而問蘆洲人宵夜吃什麼，那很高機率會被帶來這家店！小籠包的皮是有厚度且帶點彈性，裡頭的肉餡相當飽滿，一口咬下肉汁還會爆出來，一籠一個人吃絕對會飽，小食量的可以單點就可以了，不少人都說必加他們的自製辣醬，超級加分又夠味！重點是一顆7元真的物超所值，單點幾顆再加蛋餅、油條跟豆漿，保證吃飽飽後能滿足入夢鄉啦～ https://www.popdaily.com.tw/place/694570 以上的在地好料你吃過幾家了呢？鹹甜美食樣樣都好吸引人，如果你的口袋名單沒上榜或想推薦更多美食好料，也歡迎地底下留言啦～ PopYummy／撰文報導 #Icookforfun #ShunCoffee #一寶 #信義豆漿 #咕巴肚 #家味甜不辣專賣店 #弘記豆漿 #捷運橘線 #添丁切仔麵 #蘆洲 #蘆洲美食 #詹媽媽麵線 

Dcard人氣故事《我吃了那男孩一整年的早餐》改編成電影啦！男神周興哲初上大銀幕、《華燈》金獎編劇執導！3大亮點必看原因

看到這部電影上映讓編輯內心枯萎的花朵又都重新綻放了！想當年2015年第一次看到Dcard版上「我吃了那男孩一整年的早餐」爆紅貼文中女魯蛇吃早餐吃到閃光get傳奇一般的故事，加上男主角回文的真心話大剖析，種種反轉都讓當時正值青春年少的我們看了內心好澎湃！如今這對「早餐夫妻」的故事終於躍上大螢幕，還邀來超強卡司周興哲、李沐共演早餐CP，想重溫青春回憶就要趁現在！先來預習這部電影的3大必看亮點，等待上映手刀買票啦！ 亮點一：回歸校園青春愛情魂！早餐也能get閃光，Dcard傳奇讓妳天天都想吃早餐～～～ 不知道各位觀眾有沒有跟上2015年的Dcard文章，故事從一個超夯閨蜜a與吃貨女孩的友誼開始！行情超好閨蜜a遇到學長熱情追求送早餐，但總是被吃貨女孩吃掉，過程持續一年，吃貨女孩在學長畢業前覺得良心不安只好向學長坦白從寬，竟然順利閃光get？這中間的反轉就需要大家親自到電影院細細品味了！而且這對「早餐夫妻」不只是青春愛戀讓人感動而已，還已經愛情長跑十年、求婚成功，「當年貪吃的矮子終於成為學長的妻子。」這嫁給青春的真實事件，絕對值得每個可愛或渴愛的女孩奔到戲院好好感受，別再168斷食法，往後的每一天都要好好吃早餐啊！ 亮點二：周興哲首次進軍大銀幕搭上「怪物新人」李沐，顏值超高夢幻卡司看了賞心悅目！ 小星星們有福了！情歌擔當周興哲首次進軍大螢幕就飾演純愛學長角色，溫暖誠懇的形象加上帥氣挺拔的身材，沒人比他更適合演繹早餐學長一角了啊！再搭配上有「怪物新人」之稱的李沐，說到李沐，過往的印象常常停留在《誰是被害者》的江曉孟、​​​​《青春弒戀》的女主角陳玉芳等相對來說比較沈重的角色，這次一轉風格成為可愛的吃貨女孩，超級期待李沐會如何表現！有了這對高顏值「早餐CP」來表現這傳奇純愛故事，還有婁峻碩、宋柏緯、林鶴軒、何思靜一票年輕新星共同演出，想看的慾望又更增加了啊！ 亮點三：金獎編劇杜政哲執導＋《可不可以，你也剛好喜歡我》監製梁宏志合作超強團隊打造！ 相信追完《華燈初上》的各位女孩們對於「杜政哲」這個名字絕不陌生，每次片頭都會出現啊！這位擁有二十年資歷的金獎編劇編而優則導，先前推出台語情感大作《若是一個人》就入圍金鐘導演，現在更是推出這部純愛大作《我吃了那男孩一整年的早餐》，透過杜政哲導演強大的情感描寫能力加持光想就令人期待！而且這次還聯手讓編之前看了也哭爆的《可不可以，你也剛好喜歡我》監製梁宏志與超強團隊聯手打造，細膩的人物描繪搭上超強製作團隊，預告又將掀起台灣純愛電影的新巔峰啊！ 看到這裡是不是也跟編輯一樣摩拳擦掌、蓄勢待發準備要衝去電影院看這部《我吃了那男孩一整年的早餐》？純純的校園戀愛總是刻骨銘心又療癒，又是十年戀愛長跑的真人實事，浪漫的程度直接飆破檔次，剛硬冰冷的編輯都要被感動了啊！看完三個必看亮點，真的滿心期待上映日1月28日的來臨，趕緊提前幾天訂好票，怕被暴雷的小編要趕快設定行事曆搶先去看了啊！

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在家防疫也要吃得營養！一週『減脂早餐』菜單DIY，吃對早餐助你更快瘦！

每到了上班天是不是都在煩惱早餐要吃什麼，擔心外面賣的早餐不健康太油膩？那就試著自己在家做做看吧！相信很多上班族的三餐經常外食，久而久之營養攝取不均衡，容易導致身體疾病以及肥胖！今天就來和大家介紹6天「減脂早餐」，吃得健康又豐盛，而且不會花太多時間！也可以當作中餐哦～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1131946 DAY1 全麥麵包＋酪梨＋奇異果＋水煮蛋（一顆蛋＋半個蛋白）。 迎接新的一周的禮拜一，可以選擇比較有飽足感的全麥麵包，上面可以搭配健康的酪梨，吃起來比較不單調！水煮蛋補充蛋白質，奇異果當作飯後水果補充維他命！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1264592 DAY2 玉米＋地瓜（番薯）＋柳丁＋水煮蛋（一顆＋一個蛋白）。 第二天可以選擇好消化的地瓜幫助排便，玉米可以延長進食時間，幫助減重、護眼、調節血糖，而且細嚼慢嚥對於瘦身來說是非常好的！ DAY3 全麥麵包＋煎蛋＋玉米＋地瓜（番薯）＋小番茄。 全麥麵包可以搭配煎蛋一起吃增加風味，而且全麥麵包的熱量較少，在減肥時可以達到減少熱量攝取～半根玉米與地瓜可以增加整體飽足感，再來幾顆小番茄讓營養攝取均衡！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1262018 DAY4 地瓜（番薯）＋玉米＋花椰菜＋水煮蛋（兩顆）。 前面幾天的早餐都沒有攝取綠色蔬菜，而花椰菜是減重、消水腫的好物，在早餐吃可以消水腫解便秘哦！再來一樣搭配能夠有飽足感又營養的食物～ DAY5 地瓜（番薯）＋玉米＋芋頭＋水煮蛋（兩顆）。 有時候上班太匆忙，準備一些水煮或蒸過就能吃的食材是最方便快速的了～芋頭可以排除體內多餘的鉀，而且含有大量的膳食纖維！放在保鮮盒裡帶去公司吃也OK！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1258537 DAY6 地瓜（番薯）＋山藥＋柳丁＋水煮蛋（兩顆）。 若碰上禮拜六需要加班，不如就簡單吃個早餐，等到午餐或晚餐再好好犒賞一下自己（偶爾放縱是可以的）！山藥可以消除疲勞，對於禮拜六要上班的人是最好不過的～柳丁富含維生素C，增強抵抗力、預防感冒！ （圖片來源：认真减肥的Mandy） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1252272 雖然減脂早餐不如一般外面早餐店來的豐盛，可以安排成一周吃減脂早餐一周吃正常早餐的模式，這樣不僅讓身體減少負擔也能更有動力減脂哦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #早餐 #減肥 #減脂 #減脂早餐 #減脂菜單 #減脂食譜 #減脂飲食 #減重 

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