早上第一杯水喝對了！養出好膚質、助消化還能減重，5大健康好處你一定要知道

每天起床後，你的第一件事是什麼？有人滑手機、有人衝去廁所，但你知道「早上第一杯水」才是決定你一天健康關鍵的第一步嗎？不少專家都建議 晨起後先空腹飲一杯水，尤其是溫開水，不只能喚醒身體、促進代謝，還有助於減重、排毒與養出好膚質。 這篇文章將告訴你：為什麼早上空腹喝水這麼重要？該怎麼喝才對？你會發現，原來只是一杯水，就能悄悄改變整個人的健康與氣色。 為什麼早上第一杯水這麼重要？空腹喝水的驚人效果 經過一整晚睡眠，身體處於輕微脫水的狀態。這時喝下第一杯水，等於是在為身體「開機」，喚醒腸胃與各項代謝機能，以下盤點早晨空腹喝水的 5 大好處： 簡單一杯水，就能給身體「reset」的能量，幫助你更健康地開始新的一天。 早上第一杯水該喝冰水、常溫水、溫水？ 很多人會問：「早上該喝冰水、常溫水還是溫水？」正確答案是溫開水最適合！喝溫開水的理由是，首先溫度約在37～40度之間，接近人體溫度，不會刺激腸胃，其二冰水容易使血管收縮、腸胃痙攣，特別是對腸胃敏感族群更不建議，最後是溫水能更快被身體吸收，並有效幫助腸胃蠕動與代謝排毒。 除此之外，水量也建議控制在250～300ml之間，避免腸胃負擔，或加入一片檸檬或一點蜂蜜，增加代謝與抗氧化力，但要先確保腸胃狀況許可喔！ 喝水的時間點也影響效果！正確喝水時機表一次告訴你 除了早上起床第一杯水，一天中其他喝水時間點也有不同好處，以下是專家建議的「黃金喝水時刻表」： 1. 起床後：補充水分、清腸排毒 2. 早餐前30分鐘：活化腸胃、準備消化 3. 上午10點：補水防止口渴、提神 4. 午餐前30分鐘：控制食慾、幫助消化 5. 下午3點：預防血糖低落、提神 6. 晚餐前30分鐘：減少暴食、促進代謝 7. 睡前1小時：穩定血液濃度、幫助睡眠 另外一天建議總飲水量約2000ml左右，可依體重與活動量調整，且分次飲用比狂喝大量水更有效且不傷腎。 喝對水也能幫助瘦身？喝水減重法這樣做才有效 沒錯！其實喝水有助減重，因為喝水可以提高基礎代謝率，根據研究空腹喝水可提升代謝率達24%。喝水也同樣可以抑制過度飲食，避免我們吃太多。最後是幫助脂肪分解，水不足會影響燃脂效率。透過喝水達到瘦身的效果的方法： 養出好膚質從喝水開始！肌膚缺水不是擦保養品能解決的 想要養出水嫩光澤肌，除了擦保養品，體內補水也不可忽略。喝水對肌膚的三大影響包括幫助排出體內毒素，減少痘痘與膚色暗沉、改善乾燥脫皮，讓肌膚更加保濕有彈性以及促進血液循環，讓氣色紅潤不蠟黃。 如果長期缺水，皮膚會變薄、出油與粗糙問題更嚴重！保濕就要「內外兼顧」，水喝夠、保養才有效。 每天早上第一杯水，養成習慣就是最簡單的健康開始 別再小看那一杯水了！晨起後空腹喝水不只是養生建議，更是科學實證的好習慣。它能幫助你喚醒身體機能、啟動代謝、幫助排毒、還能間接養出美麗肌膚與輕盈身形。從明天開始，為自己準備一杯溫水，開啟健康的一天吧！ #早上第一杯水 #空腹喝水好處 #喝溫開水助消化 #喝水減重法 #養出好膚質 #喝水時間表 #喝水瘦身技巧 #體內保濕 #喝水養生 #健康生活習慣

[ 高雄苓雅 ] 兩桌即客滿的『 六木咖啡 』是一日安靜的去處，搭輕軌就能到唷！

喜歡在寧靜的早晨享用一份溫暖早餐的你，不要錯過六木咖啡！這間咖啡館以簡約自然的風格吸引咖啡愛好者。店內主打特色咖啡與新鮮出爐的麵包，每道餐點都以新鮮食材製作，兼具健康與美味。不論是想在忙碌的一天前放慢腳步，還是與好友共享悠閒時光，六木咖啡都是絕佳選擇。讓每一天都從一杯香醇咖啡和美好的餐點開始吧！ 🍞 營業時間：8:00 – 16:30 🍞 地址：高雄市苓雅區凱旋三路499號1樓 🍞 電話：07-3385152 #六木咖啡 #高雄咖啡廳 #高雄早餐推薦 #咖啡早午餐 #質感咖啡館 #咖啡愛好者 #高雄輕軌景點 #特色咖啡廳 #alyssa推薦 #波波黛莉讀者專屬 #高雄美食地圖 #悠閒生活 

中山區隱藏版甜點｜波赫士平日不限時cafe

 二訪咖啡廳☕️！推他們家的提拉米蘇！每次都會點～ 根本被甜點耽誤的咖啡廳 大直的空間比昌吉店更寬敞，空間設計更喜歡💕 而且平日不限時歐！！ 早午餐系列全天候供應，不到$300就有歐 ✅義式提拉米蘇 $240 每日限量，提拉米蘇口感綿密！人氣必點，份量很大，適合2人一起吃 ✅巴斯克蜂蜜乳酪 $195 濃郁蜂蜜香氣，口感滑順，蜂蜜香氣與濃郁的乳酪蛋糕交織，搭配鮮奶油更有層次感 ✅波赫士德國烤豬腳 $590 脆皮不死鹹，搭配酸菜和芥末醬，豬腳肉質很嫩，份量十足 ✅肉食主義早餐盤 $288 竟然給到2顆太陽蛋、3片厚實火腿、2片培根，份量給很足，薯條份量多，沙拉的番茄很甜 ✅非洲之星 G1 日曬 $260 帶有草莓、莓果和葡萄柚的酸感，果香十足 冷/熱口感不太一樣，可以嘗試看看 ✅經典拿鐵 $200 📌已經二訪！甜點必點！！ 📍波赫士領地精品咖啡館-明水店 🏠台北市中山區明水路441號

週末南部限定～文青必逛『聖誕市集』活動資訊懶人包｜5大市集好拍好吃又好玩！

 撰文編輯/#執與 大家好～我是執與！也可以叫我酷狗！👋🏻 專長探討與分析生活中的人性思維，努力透過分享，讓大家的生活變得更好！生活上有情感的疑難雜症歡迎投稿、聊聊喔！（粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang） 文章要點： 執與為大家整理了本週末（12/19、20）在南部即將舉辦的5場聖誕市集活動資訊，讓你一次掌握5大市集各自的內容與特色，包含清楚的時間與舉辦地點～針對每場不同的市集型態，可以準備好不同的漂亮衣著打扮留下美照紀念，也能從攤位類型決定感不感興趣喔～ 2020草地少女市集 （圖片/草地少女市集粉專） 「草地少女」市集是執與自己逛過的眾多市集中，印象最深刻也最喜愛的市集！今年已經是草地少年市集舉辦的第7年了，每年都會由主辦方將多才多藝的攤主姐妹們齊聚一堂，在知名的絕美老地方“老林居”中舉辦市集活動。進入草地少女的粉絲團，你會發現版主超用心在介紹每個攤主姐妹的品牌資訊，和粉絲們的互動感覺就像日常朋友般親切，相信很多台南人都是草地少女們的老顧客了～2020年的草地少女市集同樣秉持文青風路線，現場也安排了每年都有的特殊遊戲環節（今年是主視覺拉霸機，超炫酷），市集中大家熟悉的“扛霸子”「大宇人。小雨宙」也會在！廣大粉絲們千萬不能錯過！ ⬇️ 活動資訊 ⬇️ 日期：12/19 & 12/20 時間：11:00 - 16:00 地點：台南/老林居（台南市中西區海安路二段321號，鯨吞燒旁） ✧落實防疫生活。活動中請配戴好口罩✧ IG搜尋lawnlawngirls 相關網站：FB活動專頁、草地少女市集粉專 2020『丘の市』聖誕市集 （圖片/森山市集粉專） 相信大家對前不久在台南美術館二館剛落幕的森山市集，印象都十分深刻。緊接著本週末，森山市集又將擔任主辦方，在原廳長官邸中舉辦非常優雅的市集饗宴『丘の市』，聯合知事官邸中的好市邸家市集，帶來一場文化衝擊。大家能夠在絕美的兩棟藝術古蹟中悠閒地逛兩場市集，超級Chill又文藝！現場除了有各種設計師攤位提供體驗手創活動，還有繪畫比賽、散策茶香茶席活動可供報名參加，不管是大人小孩都能在市集中感受到不一樣的文化渲染，絕對堪稱是最有氣質的一場台南市集了！ ⬇️ 活動資訊 ⬇️ 日期：12/19 & 12/20 時間：14:00 - 20:00 地點：原廳長官邸（台南市東區育樂街197巷1號） 走路怎麼走：知事官邸>穿越博愛國小(14:00-17:30)>原廳長官邸 【週邊停車場資訊】 1.城市車旅停車場 2.東區民族路停車場 3.嘟嘟房民族東寧站 4.青年路停車場 5.嘟嘟房成大育樂站 防疫宣導：進場實施實名制、配戴口罩，將進行人流管制 相關網站：FB活動專頁、森山市集粉專 2020奇美聖誕週末 （圖片/奇美博物館 Chimei Museum粉專） 堪稱台南最大型、腹地最廣闊的奇美博物館聖誕週末市集，絕對是聖誕節不能錯過的一大盛會！市集以各種美食攤位為主，結合文創設計攤位總和共有“80攤”，讓你一次滿足吃吃喝喝的渴望。除了有超大超高的繽紛亮麗奇美聖誕樹以外，還有滿滿的節目行程規劃，每一個時間段都有不同的活動，可以跟聖誕老公公做互動拍照，還能參與化妝舞會、看10幾場表演、觀賞戶外電影院...等等，待上一整天的時間絕對能收穫滿滿的回憶紀念～如果沒有逛過台南的奇美博物館聖誕市集，你可真的就落伍啦！ ⬇️ 活動資訊 ⬇️ 日期：12/19 & 12/20 時間：14:00 - 20:00 地點：奇美博物館（仁德區文華路二段66號）戶外園區及館內展廳 需門票。 預售票：$250/活動現場全票：$300 售票通路：全台7-11門市ibon機台 免費資格：現場換票入場 (1) 12歲以下（限持有照片及出生年月日之有效證件） (2) 持身心障礙手冊者及陪同者一名（須同時入場） (3) 持本人之觀光局核發導遊/領隊證 相關網站：FB活動專頁、奇美博物館 Chimei Museum粉專 HO趣啦！河樂廣場聖誕市集 （圖/築好玩藝粉專） 台南市政府今年將主要的聖誕樹，移至河樂廣場運河旁啦！搭配純白色系聖誕樹的亮燈與造勢活動，在每週末都舉辦聖誕市集，讓遊客們一同參與共襄盛舉。身為台南最新火紅地標的河樂廣場，屆時現場將匯聚40個攤位，加上鄰近知名旅遊地點海安路、正興街、林百貨...等，從外地來的遊客們能夠把這個市集完美收入台南旅遊打卡地點之一！市集主辦方為“築好玩藝”，由多年創辦多場手作課程的他們來操持，相信市集現場也會有很多親子能夠同樂的手作體驗喔！ ⬇️ 活動資訊 ⬇️ 日期：12/19 & 12/20、12/26 & 12/27 時間：15：00 - 20：00 地點：河樂廣場（台南市中西區中正路343-20號）西側，運河旁 相關網站：FB活動專頁 森ノ市 - 冬の物語 已經有多年主辦、合作多場市集活動經驗的設計品牌La Rue文創設計，這次為即將在高雄高美館舉辦的聖誕週末市集設計主視覺海報，市集現場除了有熱騰騰的麵包、美食之外，還能夠享受大提琴四重奏、手寫卡片與包裝聖誕節禮物～還會有主視覺畫家現場簽名喔！在美美的小葉欖仁大道中悠閒地漫步，愜意地欣賞、挑選每一個攤位精心準備的產品，光想像就讓人迫不及待呀！ ⬇️ 活動資訊 ⬇️ 日期：12/19 & 12/20 時間：14：00 - 20：00 地點：高美館，美術館路小葉欖仁大道（高雄市鼓山區美術館路80號） 相關網站：FB活動專頁、La Rue 文創設計粉專 🔺活動資訊以各活動最新公告與現場為主🔺 ※文章封面/La Rue 文創設計粉專、奇美博物館 Chimei Museum粉專、森山市集粉專、Canva 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多遊記/食記： 【台南旅遊】重新開幕～知事官邸生活館超Chill市集“好市邸家”！網美快來穿旗袍打卡囉！ 「新北歡樂耶誕城」IG打卡衝一波！拍照完整攻略懶人包（含主題燈區/光廊、主燈亮燈時間與建議動線） 【板橋旅遊】板橋凱撒大飯店｜網美必打卡絕美頂樓泳池-新北歡樂耶誕城住宿首選（房型、早餐介紹） 【台南美食】宵夜首選！香辣泰式鍋燒意麵“瓦拉米”｜隱身巷弄老屋酒吧結合藝術古董，根本小型宮殿 【台南美食】複合式親子溫馨風“花見窩吧”｜早午餐下午茶義大利麵及輕食茶飲一應俱全 【台南美食】歐風復古早午餐“漢子勾嬌嬌”｜享用美味可頌，遠眺台灣文學館與林百貨 【花蓮景點】花蓮旅遊踏青打卡景點推薦part2｜山姆先生咖啡館、雲山水、林田山、麻糬洞、石梯坪｜ 【花蓮景點】花蓮旅遊打卡景點推薦Part1｜公正包子、松園別館、七星潭、吉安慶修院｜ 【台北大安區美食】“Sanzo三藏和牛火鍋”頂級豪華火鍋饗宴/饕客必朝聖｜嚴選三種日本和牛品牌 【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋 【愛台南】“Sensory 68”文青工藝風佐綠意植栽/網美超好拍｜正興街中天然質樸豪華營養料理｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ #聖誕市集 #週末市集 #聖誕節 #市集 #懶人包 #活動資訊 #南部 #文青 #草地少女 #奇美博物館 #河樂廣場 #丘の市 #popdaily #poptour #cooldogyang #酷狗 #執與 #與子成說 #執與帶你吃喝玩樂 

女孩們打卡囉！精選五間2020下半年爆紅的台中早午餐，個個Instagram收藏數破表！

一起讓生活更有質感，嗨我是星星～繼續報復性玩樂的2020下半年，女孩們到台中該吃什麼？哪裡最好拍照打卡吃美食呢？本篇文章精選五間2020下半年爆紅的台中早午餐，女孩們準備打卡囉！有全新開幕的北歐風台中早午餐，也有帶你到海外的異國風情裝潢，間間餐點豐富，還會讓你驚呼：「太美了！」2020下半年Instagram迅速爆紅的台中早午餐，搶先曝光給你知道，趕緊收藏起來吧！ ✦ Heynuts Alley Cafe 堅果小巷 #挑高超美裝潢 #摩洛哥風打卡場景 你能想像這樣挑高兩層樓，又有整面落地窗的超美早午餐是在台中市區嗎？ Heynuts Alley Cafe 堅果小巷 保留原始老宅的牆磚，加上栩栩如生的大型塗鴉，從任何角度拍照，光線都極完美，隨便拍隨便好看！瞬間以為去到什麼不是台中的地方吃早午餐呢XDD 因為與口碑一向很優的 Heynuts 好堅果咖啡出自於同個體系，所以餐點的美味程度也絕對是品質保證。 鄉村風格的庭院以及一致的棕褐色，瞬間讓人以為來到了摩洛哥。除了已經夠浮誇、夠好拍的店內裝潢，連戶外空間都極具特色，無疑為Heynuts Alley Cafe 堅果小巷奠定2020下半年台中第一熱門早午餐的地位！ ✦ Giocoso Pasta&caf'e #北歐風全新裝潢 #早午餐選擇超多 2020下半年重新裝潢的Giocoso Pasta&caf'e，在眾所期盼下開幕啦～整體以北歐風格的家具、地毯和擺件為視覺重點，比起過去更為清新明亮，店內的多處白牆也讓Giocoso Pasta&caf'e迅速成為女孩們的新熱門打卡背景！ 主力於義大利麵的Giocoso Pasta&caf'e，這次也帶來更多元的早午餐選擇，甚至還有供應甜點，讓你飯後想來點午茶時光也是沒問題的，而芒果冰沙、蜂蜜桂花釀等繽紛又吸引人的飲品選擇，更是少女們的最愛！ ✦ Cuppa VV Cafe #推爆龍蝦沙拉堡 #現代風水泥牆 Cuppa VV Cafe特別的早午餐形式，供應軟法麵包、英格蘭堡和墨西哥捲餅，上方的餡料可自由選擇，最不能錯過的是他們的龍蝦沙拉，百元品嚐高級口味。跳色的方形餐盒，更是Cuppa VV Cafe的拍照特色之一，別看他小小的，裡面可是有水煮蛋、沙拉和厚切帶皮薯條。 位於巷弄轉角處的Cuppa VV Cafe，有著現代水泥風的裝潢外表，在門口打卡，彷彿置身澳洲早午餐店，室內空間明亮舒適，絕對是環境美食兼具的台中早午餐！ ✦ 屢室 #到歐洲吃早午餐 #復古控注意 屢室絕對是你2020下半年看過最豐富的台中早午餐了！餐點選項從日式的烤飯糰、美式的大盤早餐到法式炒蛋等應有盡有，搭配好拍又好喝的氣泡飲，滿足你週末早晨的好胃口，開啟美麗的一天。 屢室的重頭戲這才要來了！看到這令人驚豔的歐式古典風格的裝潢了嗎？從門口就讓人無法移開眼光，店內每張餐桌都富有細節，瞬間帶你到歐洲優雅地吃一頓早午餐。愛拍照打卡的男孩女孩們，不用我多說了吧，交給你們自己去發揮啦～ ✦ AT THREE #街邊韓風早午餐 #門口超好拍 開幕才一個多月的AT THREE，憑藉著優秀的餐點和裝潢，已迅速列入部落客和KOL的口袋名單了！最多人點的是他們的漢堡和近年爆紅的堅果優格碗，網友們紛紛稱讚擺盤好看又好吃～夏天再點杯清爽解渴的水果氣泡飲，完美。 好久沒有去韓國了？懷念韓國街邊的咖啡店嗎？AT THREE的特色外觀，帶你瞬間回到首爾街邊撞見的咖啡廳，戶外木椅加上歐風的方格鐵窗，讓AT THREE輕鬆躍升為拍照打卡盛地！ 更多旅行/美食分享 ♡ 追蹤星星的 Instagram 讓生活更有質感 ♡ 訂閱星星的 Youtube ▽ 延伸閱讀 ▽ ♡ 超過二訪愛店！台中六間甜點咖啡廳掏心推薦 ♡ 台北2020熱門早午餐 & 四間喜歡的咖啡廳推薦 ♡ 高雄鹽埕＆柴山一日遊！帶你去超美海蝕洞和秘境海灘，吃駁二早午餐和現烤甜點

《地府外聘人員生存記》04

「妳為什麼要這樣設計我？」 我幾乎是咬牙切齒擠出這句話，抬起手想拿開兩頰旁令我不適的冰冷觸感，卻因為下一句話而愣在原地無法動彈。 「因為妳身上的萬字經言咒，就是我最佳的食材調味人選呀。」 兩頰傳來的冰涼一絲絲的逐漸滲透至皮膚內，如漣漪擴散開來讓我的心涼到谷底，眼前的她如同一條巨蟒，一圈、兩圈甚至好幾圈將我死死纏繞住，徐徐吐信逐漸將我吞入她無盡的黑暗中。 如果要問我這輩子最害怕遇到怎樣的人，我不會說是壞女人或是瘋子，而是說像是她這般玩弄同情心與良心在股掌之間的高手。 小玲依舊是招牌微笑表情，但是透出來的情緒冷到骨子裡，我縮了縮脖子，讓兩頰離開她手掌心，彼此無語凝視著對方，過了不知道多久後，我嘆了口氣問： 「你到底想怎樣？」 「到我家再說吧！」 小玲沒有直接回答，拿起包包示意我一同離開，與櫃台阿姨結算好後我們離開早餐店，一路上默默無語，時間變得漫長令人無比煎熬，終於抵達她家時，小玲如往常一般打開冰箱，將柳橙汁倒在放著冰塊的玻璃杯中，清脆的撞擊聲隨著她走到我面前，一聲一聲敲打在我心房上，我的心跟著劇烈顫抖著，將果汁放在桌上後，她才幽幽地說道： 「我沒有一樣東西贏過我姐姐，無論是我最驕傲的外貌或是才藝，我姐姐永遠壓過我，但是後來阿嬤教我道術後，我忽然發現一件事情。」 說到此處小玲露出我從未見過的興奮表情，雙眼熠熠生輝如繁星點點： 「我終於有贏過她的東西，而且不管以後她如何表現，未來我爸媽的公司必定由我繼承了，哈哈哈哈哈哈。」 我看著放肆狂笑的小玲，全身有些發涼，但想到她的行為一股火又竄起，提起勇氣質問她： 「妳學習的不是正統道術嗎？為什麼會這些邪門歪道。」 「這也是道術的一種，你想想看，八卦是避邪用，如果將八卦倒過來就變成聚陰，妳說這不都是八卦嗎？本質是相同的。」 聽到這裡忽然想起前輩Alex曾經跟我說過一段話，強大的能力是把雙面刃，容易讓人迷失自我，同時也會傷己傷人，所以他非常忌諱術法類，也絕不傳授予他人，以前總覺得他太神經質 。 但是看著眼前露出狂妄笑容的小玲，我深深理解到自己的幼稚與見識淺薄，我繼續問道： 「妳外婆知道妳這些事情嗎？」 「我外婆？外婆早就過世了，但是就算她在也不能拿我怎樣，哈哈哈哈，而且我告訴妳」小玲忽然逼近我，像隻蓄勢待發的蛇，壓低聲音如蓄勢待發吐著信的蛇： 「我在開學時便將小鬼放出去，確保我會是班上人緣最好的那一位，但是卻踢到兩塊鐵板，一塊是妳，一塊是阿忠與蘿蔔，然後我開始觀察你們，才發現竟然有萬字經言咒烙印在妳靈魂上，普通的鬼魂根本無法靠近妳。」 我吞了吞口水心裡發悚，小玲竟然早就對同學們下手，想到四肢發達頭腦簡單的阿忠，不知道為何有些想發笑，難道智商跟避邪有關係？ 「為什麼小鬼無法靠近阿忠跟蘿蔔？」 小玲聽了後對我招招手，示意我與她一同到房間裡，看著她房門我有些頭皮發麻，甩甩頭還是鼓起勇氣跟著她走，進去後小玲走到蓋著紅布的鋼琴前撫摸著紅布說： 「阿忠是難得一見的純陽體質，而他喜歡蘿蔔這女生，老是黏在她屁股後面，導致蘿蔔身上也沾染到不少純陽之氣，自然小鬼也無法靠近，但是說到小鬼，妳要知道我對妳是不一樣的，妳那的雙胞胎可是純淨的藍色靈魂。」 此時小玲掀開紅布，我定睛一看才發現那不是什麼鋼琴，根本是一個大祭壇，上面放著各式的瓶瓶罐罐，還有寫符咒用的硃砂與筆，在看到某些罐子邊緣竟然有像是人的毛髮後，我感到一股強烈的反胃，強壓下作嘔感繼續看著小玲，而她像是拿著寶貝般，手指輕輕摩娑著白色瓷瓶繼續說道： 「按照妳那所謂正統道法修行，要修練個幾十年才能有一點根基，如果像是我這樣快速獲取更多能量，擁有超越前人的根基法力不是問題，但是呢。」 她打開瓷瓶，閉上眼睛像是細細品味般聞著瓷瓶，而我身上已爬滿雞皮疙瘩，我知道接下來的話肯定是超乎我預期的恐怖手段。 「不是每個魂魄抓來可以直接吸收掉，像是做菜一樣，妳要將菜洗乾淨煮熟，吃下去才不會拉肚子，同理我要將魂魄淨化到藍色才是最適合吸收的狀態，那對雙胞胎我可是保留很久，一直想著怎麼吃下去才有最大效果，之後看到妳我覺得這真是老天爺對我的眷顧，妳身上的經言咒讓妳的魂魄純淨且強大，由妳去養著他們再適合不過，可以把他們養肥養得更可口。」 說罷後她抬眸輕笑看著我，我這時才知道已徹底掉入她規畫已久的圈套，打從一開始她便抱著目的接近我，並讓我放鬆警戒相信她，雙胞胎天真無邪的笑顏浮現在我腦海中，我低頭有些沮喪說： 「我認輸，我養他們，但是妳要答應我，要吃他們前一定要先通知我，讓我有機會好好跟他們道別。」 「好！」小玲毫不猶豫地答應，臉上笑容加深了梨渦：「我就知道妳無法坐視他們因妳而消失。」 看著她的笑顏我腦中忽然浮現蛇蠍美人四個字，這時的我能做的，就只能放任雙胞胎繼續吸我的精氣，拖延時間直到想到辦法解決，或是另尋他人幫忙我找到解套方法 。 深深的無奈感伴隨著我的罪惡感湧上心頭，我已經忘記是怎麼從小玲家離開，之後我們又說什麼也是一片空白，回到家後我將六角形符咒放到枕頭底下，低聲說著話希望這兩個孩子能夠聽到： 「你們不要害怕，姊姊不會讓你們被吃掉，給姊姊一點時間找人來幫忙。」 但是接下來的日子，卻發生了讓我身心更飽受煎熬的事情。

小說：霸凌

 這個早晨顯得有點太過平凡了，梳理、出門、搭車、進校，一切都精準且明確的ㄧㄧ完成。一如往常，我趕在7:20分之前進到教室。寫著資三乙的綠色班牌因久未打理，蒙上了一層灰。同學與朋友大多早已坐在了座位，只有少數幾個慣性遲到的同學，他們的座椅仍維持著昨晚回家時的空蕩。坐到座位後，一手拿著大冰奶，我一邊與左右鄰的朋友聊著一些不著邊際的廢話，搪塞著老師來之前的這段空白。 不過，似乎有些奇怪。我看了看時間，一向準時在7:30以前出現的班導，今天沒有出現。空氣中仍瀰漫著一股早晨的慵懶，眾人吃著早餐、化妝、趕作業、補眠、打鬧，一切就是個在不過平常的星期2。此時的我們依然沒有從老師的不正常中認知到，這行為意味著發生了什麼。 7:40，班導終於進到了教室。她和往常一樣面無表情，然而，她身旁卻跟著一個從未看過的女子。班導用一種壓抑的聲音拿起麥克風說了句：「將前後門都關上」。門附近的同學照做了，我們等著班導說話，窸窣的低語在教室內此起彼落。 「楊思澄，去世了」 我還記得班導話語落下的那一瞬間。那瞬間，窸窣的低語全都消失了，取而代之的是一種令人近乎窒息的沈默。一旁的朋友看著我，用唇語講了句無聲的「殺小啊？」。我回過頭，不去理會他，我內心被一種詭異的懷疑給填滿，人在第一時間接受到平常不太可能接受到的訊息，就僅存這種荒謬的情緒—下意識的否定過於不可能的訊息，是人的本能。班導放下了麥克風，雙眼顫出哀痛的眼淚，眼淚順著阡陌縱橫的臉上滑落。這窄小的教室僅存班導的哭泣聲。我從沒看過班導哭過，一次也沒有，這讓我心中的害怕更甚了。一旁的女子默默的遞出一疊面紙交給了班導。我內心的懷疑隨著班導的舉動轉變為一種顫慄的驚駭，我意識到台上的她，講的是完完全全確切的事實。我看向左右，眾人的表情都凝滯了，凝滯成一種無聲的驚訝，有人甚至恐懼的忘了將嘴給闔上。班導還在哭泣著，她所帶來的—死亡的詔書，隨著波動的哭音流瀉到了整間教室內。接著，無預警地，我產生了種想強烈嘔吐的感覺，乾嘔感從肺部一直延伸至喉間，最後是口腔。我忍住嘔吐感，只發出了一聲只有我能聽到的乾澀聲響，又看向了講台。 班導終於止住了哭泣，重新拿起了麥克風：「思澄因為急性的肝炎，在昨天晚上去世了。告別式在這個禮拜六，老師會去，想要和思澄告別的同學，可以私下來找我」。說完後，班導放下麥克風，用手同一旁的陌生女子示意，隨後退到了一旁，繼續的拭去臉頰上的眼淚。那名女子拿起了麥克風，用清麗卻凝重的嗓音說：「我是輔導老師，生死是我們一定要面對的課題，如果你們覺得......這件事對你們太過......一定要來輔導處，不要藏在心裡。思澄是去當天使了，不要感到......」。我止不住強烈的乾嘔感，不停的大力咳嗽，以至於輔導老師最後的話，我已聽不清了。 我擦去了因胃酸刺喉而流出的眼淚，看向身遭。驚駭的臉龐此時轉變成一張張面無表情的臉孔。哀傷、悔恨、難過、悲傷、冷漠及事不關己的神情在面頰上相互交織與流動。又是一陣乾嘔感，我意識到了這陣乾嘔。了解到了自己的罪惡，導致我想要嘔出自己腐爛的內心。楊思澄是人們口中所稱的遲緩兒，因為就近入學而來到了我們班，她的身分介於普通班與資源班兩者。她有點自閉，就算是相當親近的人，也要將耳朵貼近在她的口前，才能聽見她說的話。她的成績也是相當慘澹，從我知道的第一天起，她的成績始終沒有突破20分過。還有，她還會不停的流著口水，不管是走路、午睡、上課，她的下巴始終會牽著條透明的細絲。午睡完，綠色的桌板也會留下一灘透明的水潭。我早已忘記，究竟是什麼時候，炙烈的罪惡開始在我身上發酵。「反正不用考的很好啊，有低能兒檢定，怎樣都可以60分及格」這是我們在瀕臨被當邊緣時，吐露出的罪；「幹！問她什麼都不回，他媽是比較笨的海倫凱勒是不是？」這是我們與她一組，私下說出的惡；「把拖地的工作給口水怪就好啦，反正她不用裝水也能拖地」這是換掃地工作前，我們嘲弄的愆。時間彷彿停止了，這三年的一切如黑色的潮水排山倒海而來，壓得我喘不過氣。我想到了不久前，某個朋友開始關心她、照顧她，並不因為她的異樣而排斥她。就在一次的吃飯時，我們對她說：「你幹嘛幫她啦，幫她她也不會變聰明啊」「你是吃到她的口水嗎，哈哈哈哈哈」「你是保母嗎？」「白癡就是要給人嗆，你懂嗎？」。也在之後，那位朋友也開始漸漸的疏遠了她，楊思澄又是孤身一人了。思緒流過於此，我感覺身上的罪孽在意識的漸漸聚合下開始形成了污濁的黑點，讓我看不清眼前的一切。 7:58分。我看到前排一個常向她討便當吃，一昧利用著楊思澄的女同學，流下了虛假的眼淚。我前方那個最愛罵她「白癡」的同學，一臉哀傷。那個曾經對她伸出援手的同學，面無表情的將眼神聚焦於黑板上的空白。那位對楊思澄始終不在意，甚至是根本不當做她曾經出現於自己生命中的那位資優生，此時正在畫著妝容，臉上流溢著淡淡的輕蔑。我看不到自己的臉，此時的我，臉上該會是什麼表情呢？悔恨、自責、難過、冷漠、忽視、悲戚、憤恨、苦惱、後悔？是這些嗎？我不知道。或許，是這些情緒顏料所潑濺。最後，糾結成一幅黑色的，無以名狀的臉孔吧？我細思著。 8:00鐘，鐘聲響起。我思考著自己的罪孽。隨著那此時聽得不甚清楚的幽微鐘聲，涓然淚下。

旭達豆漿店 - 新店超人氣手工蛋餅

這間網路評為新店最強蛋餅，每天大排長龍、客人沒停過 座位只有外面三桌，沒有室內座位 五個店員桿餅皮、煎蛋、點餐忙裡忙外的 菜單很簡單 : 紅豆/肉/菜包、饅頭、荷包蛋、蔥蛋、飲料、鹹豆漿 隱藏版-港式蘿蔔糕常賣完或當天沒有，要碰運氣 這天平常日10點來用餐，肉包、菜包都賣完了 我們點了人氣蛋餅和冰豆漿 手工蛋餅餅皮酥脆完美搭配滑嫩煎蛋，不油膩，吃了原味後可以淋上蒜蓉醬另一番滋味 豆漿喝起來不會太甜，清爽沒有焦味 喜歡手工蛋餅的朋友可以試試，也推薦另一家行天宮附近《喜多士早餐店》 店外只有三張桌子 ， 無店內座位 生意很好 不間斷的人潮 店外觀 菜單超簡單~ 很快售光 蒜蓉醬 , 醬油 , 辣油 , 辣椒醬 等 招牌蛋餅 + 冰豆漿 地址： 新北市新店區中正路438號 時間： 05:00–11:00 星期一 休息 電話： 2219 4713 * 其他推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #黃福隆脆皮蔥油餅 #黃福隆 #脆皮蔥油餅 #脆皮蔥油餅 #脆皮 #蔥油餅 #太原路 #太原路小吃 #太原路美食 #後火車站 #台北車站 #脆皮甜甜圈 #脆皮 #甜甜圈 #三多屋 #三多屋日本料理 #福元胡椒餅#福元 #胡椒餅 #喜多士豆漿店 #喜多士豆漿店 #喜多士 #豆漿店 #行天宮附近美食 #行天宮附近早餐 #民權東路 #行天宮站 #行天宮 #蛋餅 #手工蛋餅 #現桿現做 #現桿 #餡餅 #牛肉餡餅 #豬肉餡餅 #豆漿 #大安站 #大安 #復興南路 #大安區復興南路 #豆漿店 #永和豆漿大王復興店 #永和豆漿大王 #復興店 ##永和豆漿 #飯糰 #蛋餅 #燒餅油條 #小李子清粥小菜 #一流清粥小菜 #珍美味海鮮熱炒100 #韓國時間 #老胡記米粉湯60年老店 #瑞安豆漿大王 #旭達豆漿店 #旭達 #豆漿店 #新店超人氣手工蛋餅 #新店 #人氣手工蛋餅 #新店區中正路 #新店 #中正路

2025最強二次元男神榜， 最讓人心動的角色都在這裡！

在二次元世界裡，總有那麼幾位角色，能夠一瞬間攻佔大家的心。不管是性格魅力、外型魅力，總會讓人忍不住想「推爆」！今天小編要介紹的，就是近來討論度、人氣熱度都一路狂飆的超人氣男角色們。每一位都有自己迷人的「必推理由」，保證讓你一看名字就忍不住尖叫！ 1.《咒術迴戰》五條悟 第一位必須提到我們長年霸佔人No.1寶座的最強咒術師——五條悟老師！也是小編私心的最愛啦（笑）身為《咒術迴戰》中公認的「最強」，五條悟的魅力從來不只來自那壓倒性的力量。六眼與無下限術式造就他近乎無敵的戰鬥姿態，但真正讓粉絲著迷的，是他在輕鬆玩世不恭與認真承擔責任之間的完美反差！更不用說還擁有超完美的臉蛋！ （圖片來源：TVアニメ「呪術廻戦」公式サイト） 「悟的眼睛是天空的延展、是世界上最小的海」——這句話來自於作者芥見下下，當他將眼罩掀起的瞬間，大家都會陷入他深邃的眼眸之中，無法自拔！ （圖片來源：TVアニメ「呪術廻戦」公式サイト） （圖片來源：TVアニメ「呪術廻戦」公式サイト） 2.《進擊的巨人》里維 提到二次元最具魅力的男人，里維兵長絕對是無數粉絲心中的夢中情人，也是永遠不會缺席榜單的代表。他是《進擊的巨人》中最強的士兵，行動迅捷到難以捕捉、講話毒到讓人甘願大喊「兵長罵我」！ （圖片來源：TVアニメ「進撃の巨人」The Final Season） 但越了解他，越會發現那冷漠外表下藏著深沉的責任感——他的內心其實比任何人都更加柔軟並且珍視每一位曾一起戰鬥的夥伴，溫柔的他永遠會帶著逝去同伴的意識一起活下去！ （圖片來源：アニメ「進撃の巨人」公式アカウント） 被稱為「人類最強士兵」的兵長里維也是有令人覺得可愛的地方，那就是他的潔癖真的嚴重到不行！頂著超強戰鬥力的形象卻會戴上口罩細心打掃得一塵不染，這難道不是每個女生心目中的好老公嗎！ （圖片來源：naijagreen） 3.《SPY×FAMILY 間諜家家酒》黃昏 那位眾多女孩心中的完美男人登場！《SPY×FAMILY 間諜家家酒》的黃昏，真實身份是一名間諜，任務執行力總是拿滿分的菁英，同時也是為了任務不得不組成假家庭、卻意外把父親角色演到完美的男人。冷靜、聰明、善於偽裝，但真正吸引人的是——他對家人那份不自覺流露的溫柔與責任感。 （圖片來源：X/『SPY×FAMILY（スパイファミリー）』アニメ公式） 除了迷倒眾多女性的超高顏值以外，黃昏對於女兒安妮亞的細心照顧也體現出他溫柔的一面，可靠、冷靜、帥氣、能打，又很會照顧人。怪不得讓每一位女孩都大聲高喊「老公」！ （圖片來源：X/『SPY×FAMILY（スパイファミリー）』アニメ公式） （圖片來源：アニメ『SPY×FAMILY』） 4.《鬼滅之刃》富岡義勇 沉默寡言、性格冷靜的富岡義勇，是許多人心中的「最難以接近卻最想靠近」的男人。身為水柱的他戰鬥時沉穩可靠，但在情感上卻常常因為不擅表達而落得「被誤會」的下場。 （圖片來源：「鬼滅の刃」公式ポータルサイト） 那句粉絲都倒背如流的台詞——「我才沒有被討厭。」已經成為了經典畫面，看似冷酷的外表其實是喜歡著同伴的好寶寶，這份反差萌擄獲了大家的心！更別說義勇戰鬥起來的樣子，安靜、俐落、沒有一絲多餘動作，一揮刀就是氣場全開的水之呼吸，這樣魅力滿點的義勇讓粉絲們忍不住想跟他說「全世界都喜歡你」！ （圖片來源：X/鬼滅の刃公式） （圖片來源：「鬼滅の刃」公式ポータルサイト） 5.《我獨自升級》成振宇 被笑稱「我獨自整形」的成振宇也上榜啦，從一開始弱到只能當拖油瓶、常常受傷躺醫院，連同業都不太想跟他組隊的最弱獵人到後來反轉成為超強S級獵人，成振宇肯定是最佳養成系老公代表！ (圖片來源：Facebook/我獨自升級: ARISE) 比起戰力爆棚，更讓人無法自拔的是——成振宇那顆「家人至上」的心。明明自己弱得要命卻每天硬著頭皮戰鬥，就是為了付媽媽的醫藥費、讓妹妹能安心念書。即使被叫「最弱兵器」、被嫌棄、被放生，他還是撐著傷痕累累的身體賺錢，因為他認為最重要的就是「守住珍愛的人」，這種愛家好男人誰能不心動啦！！ （圖片來源：アニメ『俺だけレベルアップな件』公式） （圖片來源：アニメ『俺だけレベルアップな件』公式） 6.《排球少年！！》影山飛雄 說到近年人氣居高不下的運動番，《排球少年》一定榜上有名！而在眾多角色之中，影山飛雄更是憑著超強實力、冷酷性格與直球魅力，成功擄獲大量粉絲的心。 （圖片來源：アニメ「ハイキュー!!」） 從一開始被稱為「球場上的王者」，到後來逐漸學會與隊友合作、敞開心胸，影山飛雄的成長線一路精彩、一路上頭。他那種努力到極致的樣子，完全就是讓粉絲越看越愛的魅力來源！ （圖片來源：Facebook/Medialink Taiwan） （圖片來源：Facebook/Medialink Taiwan） 7.《WIND BREAKER 防風少年》櫻遙 喜歡不良少年的你一定知道他！因外表充滿特色、擁有黑白髮色的櫻遙令人印象深刻，他來到風鈴高中，一心想透過實力打架登上頂點！ （圖片來源：TVアニメ『WIND BREAKER』） 剛認識這個角色時還以為只是個脾氣很衝的小屁孩！隨著深入劇情會發現他是一個內心非常單純且有正義感的男高，討厭欺負弱小的人，也反感那些只靠頭銜嚇人的惡人，完全是「守護者」一位啊！ （圖片來源：TVアニメ『WIND BREAKER』） （圖片來源：TVアニメ『WIND BREAKER』） 8.《鏈鋸人》早川秋 最後一位是我們的早川秋！身為隸屬於東京公安對魔特異4課的惡魔獵人，外表冷淡、做事理性，總是把責任扛在自己肩上，是隊伍裡最可靠的存在。與其說他是高冷，不如說他把所有情緒都壓在心底，只專注在「為重要的人復仇」這條路上！ （圖片來源：劇場版『チェンソーマン レゼ篇』公式サイト） 雖然嘴上常嫌棄隊友，但實際上他心思細膩又善良，會為大家準備早餐、替班底善後，簡直是新好男人啊！在混亂殘酷的世界中，他的堅持、忍耐與默默付出，反而成了最讓人心疼、最讓人揪心的魅力來源！ （圖片來源：劇場版『チェンソーマン レゼ篇』公式サイト） （圖片來源：チェンソーマン【公式】） 以上這幾位，絕對是近年最能代表「人氣動漫男角」的黃金名單！每一位都各有讓粉絲無法自拔的理由，他們各自的故事、魅力與性格，都在粉絲心中留下了不可取代的位置。無論你是老二次元粉、還是剛入坑的新手，這些男人一定至少有一位曾讓你心動過! 延伸閱讀： 👉六部必哭動漫推薦！從熱血到療癒，每部都讓人哭到無法自拔！ 👉有雷慎入！《咒術迴戰：澀谷事變×死滅迴游》開戰！六大必看亮點一次掌握🔥 👉動漫《Silent Witch 沉默魔女的祕密》觀後心得，社恐人小松鼠莫妮卡的校園成長故事，2025必看的高評分動畫！ 更多最新動漫遊戲資訊，請追蹤波波動漫遊Instagram 帳號：@popacg_mag 撰文編輯 #妮 #WIND BREAKER 防風少年 #五條悟 #動漫 #動漫遊戲 #咒術迴戰 #富岡義勇 #排球少年！！ #進擊的巨人 #里維阿卡曼 #鏈鋸人 #鬼滅之刃 

【微胖先生職人烘焙坊】8款人氣麵包真實開箱！杏仁可頌、蔓越莓乳酪、丹麥草莓等口感大解析｜超療癒烘焙體驗🍞🥐

每當空氣中飄來麵包香，總讓人忍不住停下腳步，想要細細品味這份幸福。 位於巷弄裡的「微胖先生職人烘焙坊」正是這樣的一家店，充滿溫度的手作麵包，每一口都像是在講述一段故事。 店內環境整潔乾淨，佈置優雅溫馨，讓人感覺舒適自在。 店員親切又很有禮貌，從點餐到取餐的過程都讓人感受到滿滿的溫暖與用心，整體氛圍非常棒。 今天就帶大家一同品嚐這間烘焙坊的八款人氣麵包，細細感受那層層疊疊的美味與驚喜！ ✨ 杏仁可頌 金黃酥脆的外皮，一咬下去便感受到多層次的酥香口感。 內餡的杏仁奶油滑順香濃，甜而不膩，搭配表面撒上的杏仁片，帶來更豐富的層次感。 吃到最後，那淡淡的奶油香氣仍留在口中，讓人回味無窮。 🧀 蔓越莓乳酪 柔軟的麵包體藏著滿滿的蔓越莓果乾與濃郁乳酪，酸甜交織，咬下去時果乾的微酸與乳酪的濃厚奶香彼此平衡得恰到好處。 這款麵包特別適合作為下午茶小點，搭配一杯熱茶更是絕配！ 🌭 法式德腸 外層是鬆軟卻帶有嚼勁的法式麵包，內裡包裹著多汁的德式香腸，香氣四溢。 烤得微微焦脆的表皮，與飽滿的香腸形成完美對比，每一口都充滿滿足感。 這款麵包鹹香適中，適合作為早餐或是隨手點心。 🥪 起司火腿吐司 柔軟的吐司夾著厚厚的起司與鹹香火腿，入口即化的起司緩緩流淌，與火腿的鹹香交織出絕妙風味。 輕輕烤過後更能突顯起司的濃郁，簡單卻讓人回味無窮。 🍓 丹麥草莓 酥脆的丹麥層層堆疊，表面鋪滿新鮮草莓與柔滑卡士達醬，每一口都感受到酸甜與奶香的雙重享受。 那微微焦糖化的外皮，搭配果香與奶香，仿佛一場味蕾的盛宴。 🥜 雜糧核果 扎實的雜糧麵包體混合著各種堅果與種子，口感豐富有層次。 每一口都能嚐到堅果的香氣與麵包的自然甜味，帶來滿滿的飽足感與健康感，非常適合作為營養早餐。 🌾 養生多穀物 這款麵包主打健康，結合多種穀物與種籽，口感紮實卻不乾硬，越嚼越香。 微甜的麵包體與穀物的香氣融合，讓人吃得滿足又無負擔，是注重健康飲食者的最佳選擇。 🍊 橙香核桃 濕潤柔軟的麵包裡夾雜著香濃核桃與清新的橙皮，核桃的酥脆與橙皮的微酸形成絕佳搭配。 每一口都像在品嚐一份優雅的甜點，帶來溫暖又愉悅的感受。 🍽 微胖先生職人烘焙坊的每一款麵包都蘊含著用心與創意 從外觀到口感，每個細節都充滿驚喜。 不論是追求豐富口感的你，還是偏好健康選擇的朋友，在這裡都能找到屬於自己的幸福滋味。 下次不妨親自走訪這間充滿故事的烘焙坊，細細品味每一口溫暖吧！ 微胖先生職人烘培 地址｜105台北市松山區敦化北路4巷39號 營業時間｜週日公休 08:00-20:00 Instagram｜@mr_little_fatty Facebook｜微胖先生職人烘焙坊 iCHEF 雲端餐廳｜線上點餐

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