【第一次登山就上手—探訪屏東 八大源部落 】

美樂第一次登山就被騙去爬了兩座101—八大源傳統領域 大家好，我是人稱美樂的Melody，今天來分享的是關於前不久拜訪了排灣族系統中，有著重要八大源傳統領域！這篇將會有一堆的內心OS….. 有關八大源部落(Padain)，位於屏東縣瑪家鄉旗鹽山周邊， 這次前往位於Calisi(射鹿)的家屋屬於Taruljayaz Kazangiljan，是Padain的最古老的Mamazangiljan（傳統領袖）之一 ↑哈囉！看不懂對不對（笑）沒關係我們文末最後再來科普一下～ 七月初的時候，因緣認識了那秋工作室的鴻耀哥哥、嵐雲綠海的利昌哥哥，一個15分鐘聊著聊著，他們就問我要不要上山看家屋，腦弱如我經不起旁人一句：可以啦！她上得去！ 我就答應了？微認真準備了一些裝備，七月中還真的跟大家一起上山？ 身為好一段時日荒廢運動的女子，不知道哪裡來的勇氣，雖然是個登山初心者路線，沒經驗還是沒經驗啊～ 於是，兩天一夜的傳統領域之旅，只知道要上山至於….我們從海拔380公尺開始走2.4公里路就會到的(Calisi)射鹿，要直上到海拔1000的位置，根本超過兩座101的高度，過河、爬大石、陡坡、碎石子根本不知道要採哪裡的路….都是路上遇到才知道的 (笑哭) 看看這個笑臉，根本沒有發現接下來是血淚的登山路 先到禮納里集合之後，美樂這次是搭了台南女中台灣文化隊（台文隊）的順風車加入他們的行程體驗的，從禮納里開到登山入口前，因為車子負重考量大家一同步行2公里左右至登山口，這時候開始手機就收不到訊號了 擁有特權唯一能搭車到登山口，也還很快樂的老師XDDDD 接著得到一人一個的阿拜當作午餐，上山前先過個河，在河邊吃好就出發囉！ 感覺很輕鬆？不是啊！那個走鐵條過河是怎麼回事？？ 路途上預計休息五個點，第一個休息點之前需要攀高一個大～石～頭，再上個陡坡，然後阿，我就…胃脹氣....到第一個休息點差點累到昏倒想回家了XDDDD 路上順利的吐了一回合（沒人想知道這個！）美樂就活過來！ 於是支氣管不佳的小女子繼續喘著爬上山，說慢不慢、說快不快，因為接近峭壁與碎石子尖叫了幾次，來到了第三個大休息點沒有墊底，並且得到領隊的瀚昌大哥手砍登山木給我！ 這是，下山的覺得快要可以回家快樂的美樂 （我怎麼會相信鴻耀哥哥說＂登山杖可有可無看個人＂，於是我就沒有買了，到現場發現連哥哥都有帶登山杖.....對，我就沒有登山經驗的小白） 又是過河又是大岩石又是峭壁的意思是，上山的途中，對阿，好美喔！而且還能看見整座森林跟著海拔高度的植披變化，但我根本沒有餘力拍照~走腳並用的上山中，專心著足下不要摔落。 大休息點過後，經過一片芒草，被攔下來協助割草要當製作吉拿富的材料之一，於是上山的進度稍微落後，途中完全不知道第四個休息站在哪裡，總之在某個轉彎之後和一位高中少女坐下來稍作休息，這時候前不見人影，後不見來者，但蜜蜂們對我突然很感興趣的繞著我打轉、停留在我身上，完、全、不、能、接、受、的我本人，讓小妹妹原地等待最後一組人馬，而我，飛也似的，對，飛也似的！跑了大約100公尺上山的路，終於讓我看到家屋（淚崩），甩開群蜂的騷擾！ Calisi(射鹿)的家屋，屬於Taruljayaz Kazangiljan，是Padain的最古老的Mamazangiljan（傳統領袖）之一。 （沒關係，我知道大家還是看不懂，文末記得去看一下科普說明） 距離上一次哥哥們上山過了一段時日，又過了梅雨季，因此大家上山進屋放好背包就開始除草囉！ （等等？為什麼大家都有工地手套？我的清單沒有這項阿.....） 總之，嘗試要一起除草的美樂本人確實有除了一點草，不過...那些蜜蜂朋友們似乎沒有要放棄我，因此我到哪裡，蜂兒跟到哪裡..... 最後，被哥哥們以：你在中間除草對其他人來說太危險了…. 默默被趕到角落待著 XDDDD 原來吸引蚊蟲體質的我也是很受蜜蜂愛戴的= = 看啊！我也想跟大家一起除草 接下來開始準備的是，隔天，下山的午餐，吉那富 再來，是哥哥們幫大家準備晚餐、接水的期間，跟著台南女中台文隊的孩子們在家屋內圍圈分享，半路搭順風車的美樂，這趟其實是台文隊多年來都會有各種遊學走讀的活動，雖然不是第一次到部落，但這趟是少見的硬行程！ 再前往登山口的車程上，大略閱讀了台文隊準備的手冊，裡面包含八大源的簡介、原住民相關議題的討論等等，著實是非常用心的學校。準備手冊的是台文隊已經高中畢業分別就讀大學與就業的兩個學姊，還有一位老師同行，當然老師也不知道行程這麼硬（?）但老師很厲害的完成了這趟部落探訪之旅！ 由利昌哥哥負責料理指導，事先準備好從山下帶上來的芋頭乾磨粉製作的醃肉，先讓我們在家屋的周遭採摘甲酸漿葉片（對，隔天比較了有劇毒的曼陀羅葉，87%真的非常相似），因為手短跟走路太慢，因此很認真的找不到有點大又是嫩葉，結果大部分的葉片都小小的，我還真的第一次看到迷你可愛版本的吉那富。 這是一個戶外的料理小教室 第一次見到芋頭乾就是在屏東，也是到禮納里的時候才知道，在排灣和魯凱的傳統食物中，芋頭乾非常具代表性，烘烤乾的芋頭屬於保存時，可以應用範圍很廣，從直接單吃（像登山口糧，獵人入山打獵時也會帶著）、煮湯、磨成粉做為醃料（就是我們所知的吉那富的醃料）↓↓↓ 芒草葉主要來自使用前面提到＂我在半路割的芒草＂（覺得我成為一個有貢獻的團員了！） 使用滾水煮個30分鐘....他們說煮著煮著反正就熟了（？） 經過瀚昌大哥的試吃認證，放到容器收起來蓋好（以防米奇入侵），這些吉那富是隔天午餐 =） OK嗎？美樂第一天午餐是阿拜，第二天應當是吉那富，這兩樣不認識的只好請大家自己去找估狗大神，沒吃過的，欸，有很多好吃的可以訂來吃～ 補一個午餐的阿拜 晚餐簡單的泡麵+罐頭，開始天黑的傳統領域是沒有電力的，所以大家帶著頭燈在吃飯 （嗯？頭燈？我的清單也沒有這個項目XDDDDD） （飯碗的部分也沒有在清單上） （請問一下，美樂的清單到底有什麼？） 天黑後的Calisi(射鹿)、1000公尺的海拔，氣溫非常舒適， 這時候瀚昌大哥在他比美國家劇院的舞台（是集會所）講述了有關 Padain（八大源）的傳說，包含創生之地、源起（太陽之子，如同集會所前的石板圖騰所展現的太陽女神蹲站陶壺之上，以泥土雕塑出人類，吹氣賜予生命，這是瀚昌大哥的爺爺年代之前就有的石板）、五年祭源起、百步蛇的故事、大洪水與遷徙、延伸的山羌與取火等等，對於美樂完全不熟悉排灣文化來說，不僅幫美樂補充認識，Padain境內的創生之地傳說（以及遺跡），包含神與人在這邊起源、有一套十足完整的世界觀，由部落的耆老代代口述傳承，根本是直接將知識含量捕到最滿。 甚至在大洪水結束後的遷徙，還提到了達魯瑪克的源起，勾起幾年前到跟著達魯瑪克的力元大哥到Kapaliwa，所告訴我的包含太陽之子、大洪水的傳說的畫面。 夜深到一個程度，雲層散去，滿天星斗也依稀看得見銀河，高中孩子們再次進入圍圈分享，瀚昌大哥的表哥這時也從山下走到Calisi(射鹿)了，表哥和幾個成年可以喝酒的（對，就是我）在一旁以酒會友，一邊等著翰昌大哥的慢火煙燻五花肉，原本開著一盞探照燈方便大家行走，也因為美樂想星星（對，我就任性阿）直接關起來！適應了沒有電力的山上黑夜，其實沒有這麼暗，五感也在這時候更加敏銳，聽得見許多不同的聲音，幾位時常在山裡的朋友們開始說著現在是水鹿，剛剛是山羌，還有哪裡哪裡有人在上山（嗯？好的沒關係，我分不出來） ----------------------------- 隔天一早，屋內有生火因此暖暖的就先醒了一回合，出來呼吸個超級新鮮的空氣，決定再回去睡….睡...噢不是，屋頂有人在行走，就在我的正上方的位置（大笑），於是一夜好眠，沒有非睡不可的我，只好起床跟著早就起來的哥哥們一起喝咖啡吃早餐，等著睡到最後一刻才願意起身的孩子們（好啦，我們老了） 這個位置就是，我睡覺位置的正上方 結束早餐之後輕裝往Tjulinaulj（高燕）做一場部落巡禮，目的地就是前一晚上山來的表哥家，大約30分鐘的緩路，跟前一天上山比起來是一種散步…. 路途中，看到了許多植物，甚至有野生的金線蓮，並且來到部落的入口，瀚昌大哥站在大石頭上，告訴我們從前往來出入時的一些儀式、以及與非自然死亡相關的儀式。 與死亡的題目相關，我們經過了幾處田地、家屋的遺址，瀚昌大哥走到其中一間屬於他姑媽的家屋，開始講述室內葬傳統、室內葬的起源傳說、與創生之地實際找得到的遺跡相關，再次讓我確認這個世界觀的完整度之高。 來到高燕的表哥家，山景平原第一排，遠眺高屏溪看見里港，另一側就是創生之地，也是附近山間唯一有微弱收訊的位置，吃下表哥特地準備的炒牛肉，好吃程度是我吃過（蝸牛）前三名。 這團女子軍勢力龐大的一團，估計是沒辦法走過稜線到達創生之地（對，我就弱），只能遙望創生之地聽著傳說故事想像一下，再回到Calisi（射鹿）。 山景第一排 美樂右手方向的尖頂山丘，就是創生之地 ---------------------------------- 這座在Calisi（射鹿）屬於瀚昌大哥家族的家屋，是頭目家族的家屋，外牆簷下有著屬於頭目家的雕刻，內部配置分為廚房、寢室，寢室也分為頭目的位置、頭目的座位、家人的位置以及貯存使用的陶罐、生活用具、象徵地位的獸骨們。 喔對了，前一晚美樂誤打誤撞睡的區域就是屬於頭目的寢室～（所以我什麼都沒記得只記得這個） 收拾過後，帶著前一天做好的吉拿富就準備下山囉，所謂上山容易下山難，想著上山手腳並用多不穩，下山就多不穩，心驚膽跳之後順利下山，還得到隨團屏科大妹妹幫拍的下山照！ 攀大石的部分..... 當然走到登山口，把行李卸好放上卡車才是另一段想哭的開始（欸），畢竟車子因為負重只能帶走行李（跟老師），我們必須一路上坡走回下車點，抵達的瞬間美樂只能癱坐在地上，好喔！但我也順利完成了 =) 看似不太困難，只是因為弱雞如我很累的Padain兩日行程，除了聽到太多太有趣的傳說，還有與山、與森林、大自然共處生活的這些人，半夜到清晨不只有表哥在黑夜上山，還有好幾位都是結束周末的工作從各地開車會到山下，再走回來。一趟又一趟只因為這裡是他們的家，整座山都是他們的家，深切又實際的體會到這件事情，好像有點理解愛山的朋友們。 森林的神祕、強壯，以及充滿包容。 ✨Padain屬於傳統領域，入山需要在地部落同意與帶路，有興趣可以追蹤 彩虹邊境八大源部落-Padain 留意更多相關資訊 根據Padain的文化資產登錄說明： Padain屬於排灣族vucul系統裡最古老以及主要的一支部落族群，是排灣族、魯凱族、卑南族以及平埔族祖先共同的源流地。而位於八大源部落（Padain）境內的KaPadainan、kiniveqacan（創生之地）更是傳說中神人共處之發祥地；亦是族人歷史、文化、社會倫理、宗教祭典、生命禮俗、傳說故事的典故依據之源流，民國50年之後，政府要求留在八大源部落（Padain）的族人搬遷下山，過程中族人曾自行前往東部勘察金鋒鄉等地區，目前留有頭目家屋計2間等。聚落內石板屋及整體聚落空間仍保持完整的道路紋理，可透過道路分佈一窺過去繁華樣貌。 #趣趣美樂Bar #屏東 💖追蹤 趣趣美樂Bar 臉書專頁 💖更多照片請追蹤美樂 IG

《浪漫醫生金師傅》姊姊派徐玄振用這三招讓小鮮肉陷入瘋狂

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／SBS 成熟姊姊派的魅力代表徐玄振，在新作醫療劇《浪漫醫生金師傅》又偷走小鮮肉年下男柳演錫的心，緊湊的醫療劇情也抓緊韓國觀眾的胃口，收視率穩坐第一，徐玄振這台姊姊魅力發電機，原來是用了這三招來驅動！ 第一招：減齡短鮑柏X薄款空氣瀏海 徐玄振比起上次在吳海英劇中，每次上班都無所事事想著男主角，這次在浪漫醫生中專業度 UP，造型也跟著改變。徐玄振將原本長到胸上的長髮剪短到肩上，看起來更俏麗更年輕，而頭髮乍看是中分，但是運用了幾撮稀疏的薄款空氣瀏海，留在額頭分線的位置，這樣能避免額頭看起來空洞，也更有造型感。 第二招：嚴格管理出女人味 今年 31 歲的徐玄振，雖然不是很大齡，但是也進入輕熟女階段，徐玄振最重視的就是自我管理，這樣才能保有姐姐的魅力！徐玄振持續一週三次做皮拉提斯運動， 以保持完美的女性曲線。當然，結交到會一起幫忙管理身材的朋友也很重要，徐玄振說如果不做運動，造型師會給她壓力，有時候想偷吃零食還得偷偷吃。 第三招：好膚質是養出來的 雖然徐玄振的好膚質是大家公認的，就算露出素顏也沒在怕。但其實徐玄振也曾在過去的訪問中坦言，「如果不好好管理皮膚，皮膚真的會跟不上」，歐逆很注重皮膚健康的，就算再忙，也一定會抽空去皮膚科管理肌膚。她認為自己的皮膚比較乾燥，因此經常會開加濕器，一但有時間就會抽空敷面膜，保持雙唇水潤也沒有太多的秘訣，就是勤擦護唇膏。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 學蔡依林這樣做 早餐前5件事，讓妳更美！ 想被花美男圍繞？快學起《花郎》高雅拉的「素顏肌養成法」 美妝保養控請筆記！牛爾老師不藏私分享6招 美容油還可以這樣用 資料來源： Bella.tw儂儂

女性獨旅國家推薦TOP8！第一次一個人出國也能安心玩，安全感、交通便利一次看

一個人旅行其實沒有想像中那麼可怕！不過獨旅真正會讓人猶豫的，往往不是景點好不好玩，而是晚上回住宿安不安全、交通會不會太難。這篇就幫大家整理8個適合女性獨旅的國家，從新手友善、交通便利到旅行氛圍一次看懂，準備好就把下一趟旅程排起來吧！ 適合女性的獨旅國家推薦 1、日本：第一次獨旅最安心的入門選擇 說到獨旅，日本絕對是很多女生心中的安全牌！東京、大阪、京都、福岡都有清楚的電車系統，車站周邊住宿選擇多，一個人吃拉麵、逛藥妝、泡咖啡廳都很自然，不太會有「自己一個人好奇怪」的壓力，尤其日本便利商店密度高，晚上想買宵夜、早餐或臨時補生活用品都很方便。 對第一次獨旅的人來說，這種隨時找得到燈光、食物和人潮的安心感，真的很重要喔！ 日本獨旅適合誰？ 2、新加坡：短天數出走超適合 新加坡很適合想「先試試看一個人旅行」的女生，城市乾淨、交通簡單，地鐵路線不會太複雜，從樟宜機場進市區也很順。三天兩夜就能安排濱海灣花園、牛車水、小印度、烏節路，行程豐富但不會太累，白天拍照逛街，晚上回到交通方便的住宿區，整趟旅行節奏也很舒服，而且新加坡很適合一個人吃飯，美食中心選擇多，想吃海南雞飯、叻沙、咖椰吐司都能輕鬆解決。 新加坡獨旅適合誰？ 3、台灣：便利又有溫度的獨旅起點 如果還沒準備好飛太遠，台灣其實就是很棒的女性獨旅練習場，台北捷運方便、台南適合慢慢吃、花蓮和台東有海岸線與自然風景，一個人旅行也能排得很療癒，台灣最加分的地方，就是便利商店、夜市、咖啡廳和大眾運輸都很容易取得。 想臨時改行程、想找地方坐下來休息，都不會太有壓力。對想練習獨處感的人來說，台灣真的很適合從一日遊或兩天一夜開始呢！ 台灣獨旅適合誰？ 4、葡萄牙：歐洲獨旅新手也能愛上 葡萄牙有一種不急不慢的舒服感，里斯本有斜坡電車、彩色磁磚牆和觀景台，波多則有河岸、老城街景和酒窖，光是沿著街道散步，就很有旅行的味道，比起一些節奏超快的大城市，葡萄牙的氛圍更柔軟，適合想在歐洲慢旅行的女生。 白天逛咖啡廳和小店，傍晚去看夕陽，晚上選擇熱鬧街區用餐，整趟旅程會有一種剛剛好的浪漫。 葡萄牙獨旅適合誰？ 5、冰島：想看極光和世界盡頭感就選這裡 冰島很適合想來一趟「人生整理旅行」的人，遼闊的瀑布、黑沙灘、冰河和極光，會讓人瞬間覺得日常煩惱變得很小。雷克雅維克市區不大，步調安靜，對喜歡自然景色的女性獨旅者來說很有吸引力，如果不想自駕，也可以參加當地一日團，像是黃金圈、南岸瀑布、極光團都很常見。 坐在車窗邊看著荒原和雪景往後退，那種安靜又壯闊的畫面，真的會留在心裡很久。 冰島獨旅適合誰？ 6、紐西蘭：戶外女孩一定會心動 紐西蘭很適合喜歡山湖、健行、公路風景的女生。皇后鎮、瓦納卡、蒂卡波湖都有超漂亮的自然景色，空氣乾淨、天空很寬，走在湖邊或步道上，會有一種被大自然接住的感覺，對女性獨旅來說，紐西蘭的青年旅館與戶外活動選擇不少，也容易遇到其他旅人。想一個人靜靜走，也可以；想參加活動認識新朋友，也不會太難。 紐西蘭獨旅適合誰？ 7、丹麥：設計感和安全感都很高 丹麥的哥本哈根很適合喜歡城市生活感的女生。腳踏車道、港邊街景、設計小店、美術館和咖啡廳，都讓這座城市有種乾淨又安定的氣質，一個人走在街上，不會太喧鬧，也不會太冷清，如果妳喜歡北歐風、喜歡簡約但有質感的旅行，丹麥會很適合，早上去麵包店買肉桂捲，下午逛設計品牌，傍晚沿著港邊散步，整趟旅行很像把生活調成舒服模式。 丹麥獨旅適合誰？ 8、斯洛維尼亞：低調但超有驚喜的歐洲寶藏 斯洛維尼亞不像法國、義大利那樣熱門，卻很適合想避開人潮的女性獨旅者，首都盧比安納小巧可愛，街道好走，布萊德湖更是夢幻到像明信片，湖面、教堂、小島和城堡同框時，真的會忍不住一直拍，這裡的旅行節奏不快，很適合慢慢走、慢慢吃、慢慢感受城市和自然的距離，想要歐洲氛圍，又不想被觀光人潮淹沒，斯洛維尼亞會是很值得收藏的選擇。 斯洛維尼亞獨旅適合誰？ 女性獨旅地點該怎麼選？新手可以照這樣安排 如果妳是第一次女性獨旅，建議可以從日本、新加坡、台灣開始，交通和生活機能都比較友善，想要自然景色，可以選冰島或紐西蘭；想要歐洲氛圍，葡萄牙、丹麥、斯洛維尼亞都很適合。獨旅最重要的不是把自己逼得很勇敢，而是把安全感安排好，住宿選交通方便的區域、晚上避免走太暗的小路、行程不要排到太晚，這些小細節都會讓旅程安心很多喔！ 依照自己的速度吃飯、拍照、迷路、休息，也可以在陌生城市裡重新認識自己，下一趟旅行，想把哪個國家放進清單呢？ 潤稿編輯：#Vivy #一個人旅行 #冰島旅行 #女性獨旅 #女性獨旅國家推薦 #女生獨旅 #安全旅遊國家 #新加坡自由行 #日本自由行 #紐西蘭旅行 #葡萄牙旅遊 

【營養保健】拒絕熬夜後的沈重感！宇晟生醫Realpromise真粹·魚油薑黃複方膠囊，魚油薑黃一瓶抵兩瓶

【營養保健】拒絕熬夜後的沈重感！宇晟生醫Realpromise真粹·魚油薑黃複方膠囊，魚油薑黃一瓶抵兩瓶！

以前20幾歲熬夜趕工作，隔天喝杯冰咖啡就能滿血復活；但現在30出頭，只要作息一不規律，那種沈重的負擔感就會揮之不去。身為資深的上班久坐族魚油分享實測者，我發現單純靠睡眠休息已經不夠，日常的營養補充也是關鍵。而最近的日常保健中，也加上了這瓶由宇晟生醫推出的「真粹·魚油薑黃複方膠囊」。 - 老實說，薑黃跟魚油這兩款保健品我以前都吃過，都知道對身體的益處，但是！我以前薑黃跟魚油都是分開吃的。但自從研究了複方高效魚油選擇分享之後，我才發現這兩個放在一起簡直是天生一對！薑黃是脂溶性的，搭配高濃度的魚油一起補充，不只省去了吞兩次的時間，吸收率也大幅提升。 - 我對真粹·魚油薑黃複方膠囊評價最有感的地方在於它的「純粹」，畢竟你們知道嗎？很多保健品為了好看會添加二氧化鈦、人工色素或香料，但宇晟生醫主打的就是沒有多餘添加物，甚至還有通過第三方實驗室的純度驗證。這種對配方的堅持，對於像我這樣偏好單純配方的人來說，真的非常安心，難怪是這麼多人的無添加薑黃魚油推薦名單。 - 這陣子我都習慣在早餐或午餐後補充兩顆。很多人問我真粹·魚油薑黃複方膠囊有效嗎？我自己的真實體感是：「沒有腥味、也好吸收」。 以前吃過某些魚油，打嗝會有種濃重的魚腥味，那種感覺真的很倒胃口；但宇晟生醫這款完全沒有這個問題！而且因為是脂溶性複方，吃完後身體的銜接感很順。膠囊大小也是我好吞服的尺寸。 - 作為一名高CP值薑黃魚油推薦的分享者，我發現當作息不穩時，透過這種日常補給來調整生活狀態，真的會讓隔天起床的感受變得比較「輕」。那種原本揮之不去的疲累負擔感，感覺在規律補充後，也慢慢找回了生活的節奏感。 - 如果您跟我一樣是生活忙碌的上班族，常常熬夜、忙到兩三點才睡覺，或是經常外食、久坐不動，這罐真的可以試試看！畢竟在這個節奏快速的時代，我們不需要給身體增加更多不必要的負擔。這瓶真粹·魚油薑黃複方膠囊：選擇配方單純、科學實證的產品，就是對自己最好的寵愛。新的一年，讓我們一起告別沈重吧！ - 本文皆由本人親自食用過後的體驗心得，非宣稱具有療效，每個人體質和使用習慣不同，實際效果以個人為主。食用前請諮詢營養師或專業醫藥人員。 - 【店家資訊】 FB: Realpromise 宇晟生醫 IG: realpromise.tw 官網: Realpromise 宇晟生醫 - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #宇晟生醫評價 #真粹·魚油薑黃複方膠囊評價 #真粹·魚油薑黃複方膠囊有效嗎 #薑黃魚油保健品分享 #上班久坐族魚油分享 #應酬外食魚油分享 #熬夜加班魚油分享 #複方高效魚油選擇分享 #高純度薑黃魚油推薦 #幫助代謝薑黃魚油推薦 #無添加薑黃魚油推薦 #高CP值薑黃魚油推薦

住進荷蘭潮飯店citizenM-台北北門世民酒店

台北北門世民酒店評價來自荷蘭的潮流設計飯店 citizenM，近年成為不少旅客心中的台北住宿口袋名單。飯店位於中正區北門商圈，步行即可抵達台北車站與西門町，搭乘機場捷運也十分便利，對於自由行旅客與商務客來說，都具備相當高的實用性。 V妞的旅行 台北北門世民酒店為 citizenM 亞洲首間據點，2025 年正式併入萬豪集團。飯店主打「設計感＋科技感」路線，從大廳到客房，都能感受到濃厚的歐洲潮流風格。整體空間色彩活潑、裝置藝術感十足，公共區域本身就像一座小型藝文空間，吸引不少旅客專程來拍照打卡。 一走進大廳，就能看到開放式交誼空間與自助報到機台。旅客可自行操作完成入住流程，平均不到五分鐘即可拿到房卡，效率相當高。現場也有服務人員協助，即使第一次使用也不會感到困擾。二樓公共空間設有大片落地窗與多元座位區，不論是喝咖啡、工作或短暫休息，都相當舒適。 V妞的旅行 飯店全館共設有 267 間客房，房型以雙人房為主，分為無窗、有窗與景觀房。雖然房間坪數約 14 平方公尺，但動線規劃完善，實際入住並不顯擁擠。最大亮點在於大面積景觀窗設計，部分房型可遠眺淡水河、北門古蹟與市景，若遇上大稻埕煙火節，更能在房內直接欣賞煙火景色。客房內配備 iPad 智慧系統，可控制燈光、空調與窗簾，科技感十足。床鋪採用 King Size 規格，軟硬適中，支撐力良好。房內亦備有高速 Wi-Fi、智慧電視、多組插座與完善備品，洗手間為乾濕分離設計，水壓穩定，整體住宿品質表現穩定。 V妞的旅行 餐飲部分，飯店設有 canteenM 餐吧，24 小時營業。早餐時段為 6:00 至 11:00，平日採單點式供應，假日為自助餐形式。餐點內容涵蓋中西式選項，包含稀飯、熱食、麵包、沙拉與飲品，份量與選擇度皆具水準。晚上則轉為酒吧空間，適合小酌放鬆。 交通方面，飯店距離北門站與台北車站步行約 5 至 10 分鐘，前往西門町、商圈與轉乘路線都十分方便。從桃園機場搭乘機場捷運至台北車站後，步行即可抵達，對攜帶行李的旅客也相當友善。 整體而言，台北北門世民酒店結合便利交通、設計美學與智慧設備優勢，房間雖不走大空間路線，但勝在規劃完整、景觀出色。無論是短期旅遊、商務出差，或想體驗設計飯店氛圍，都相當合適，也是近年台北市區值得關注的住宿選擇之一。 延伸閱讀：台中住宿、地中海榮耀號 原始文章：台北北門世民酒店-評價8.9分，荷蘭新潮飯店citizenM

金曲歌王「林俊傑」5個小秘密！認識你所不知的JJ，10首經典歌曲必聽推薦！

華語樂壇天王級歌手JJ林俊傑，充滿情感的嗓音和出色的創作才華深受喜愛，更有「行走的CD」之稱。2003年林俊傑發行首張專輯《樂行者》出道後一鳴驚人，作為音樂界的全能型藝人，林俊傑不僅創作出無數膾炙人口的金曲，更以不斷挑戰自我、追求完美的態度，成為新世代音樂的代名詞！現在編輯就要帶你深入了解這位來自新加坡的實力派唱將，一起細數關於歌王的5個小秘密，見證林俊傑從金曲新人到行走的CD的封神之路吧！ 林俊傑小秘密1：極度內向 林俊傑出生於1981年的新加坡，而父母也都曾是新加坡樂團的樂手，媽媽彈琵琶、爸爸拉二胡。在這樣音樂家庭的環境下，林俊傑從小受到父母的薰陶，並於3、4歲開始學習古典鋼琴，埋下了步入歌壇的種子。 （圖片來源：林俊傑JJ Lin臉書） 小時候的林俊傑十分內向，有一次全家外出用餐時，爸爸為了鼓勵他改變性格，以當時熱門的「GameBoy」作為獎勵，只要JJ能向服務生道謝，這台遊戲機就歸他，最終JJ還是羞於開口而錯失了非常想要的獎品。這個小插曲生動展現了JJ害羞的一面，但內向的性格並沒有阻止JJ對音樂的熱愛和天賦發揮，多年後，林俊傑用旋律和歌聲跨越了性格的阻礙，在舞台上釋放自信，成為無數歌迷心目中的耀眼巨星。 https://www.instagram.com/p/CWyFqSDP_lR/ 林俊傑小秘密2：為音樂放棄進入世界級頂尖大學 完成兵役後，林俊傑面臨人生的重要抉擇：繼續學業還是追逐音樂夢。林俊傑選擇放棄新加坡國立大學的就學機會，決定隻身前往台灣與海蝶音樂簽約。林俊傑與父親達成的約定讓這一決定更具壓力——如果兩年內未能在音樂事業上有所突破，他就得回國繼續學業。2004年林俊傑以一曲〈江南〉一舉成名，不僅獲得金曲新人獎，更成為華語樂壇冉冉升起的新星。 https://www.instagram.com/p/CoifH6DP-py/ 林俊傑並未因成功而懈怠，他始終專注於音樂創作，十五年如一日探索音樂的多樣性，並積極為其他音樂人提供作品。作為金曲獎的常勝將軍，林俊傑先後榮獲最佳新人、兩次最佳男歌手及一次最佳作曲人。 https://www.instagram.com/p/CoqsvYRSGJb/ 林俊傑表示這些獎項不僅是對他的肯定，更是珍貴的收藏，時刻提醒他要珍視過去的努力與成就。對林俊傑而言，這些獎項如同生命中的能量來源，激勵著自己也啟發著周圍的人繼續追逐夢想。 https://www.instagram.com/p/Co0wrEqyjVt/ 林俊傑小秘密3：斜槓的多重身分 林俊傑不僅在音樂領域風生水起，還展現了對多元事業的熱忱。他早早成立了自己的音樂製作公司「JFJ Productions」，為創作提供了更大的自由與平台。同時，因對時尚設計的熱愛，林俊傑創立了潮流品牌「SMUDGE」，並經常以自家品牌的服飾亮相，充分體現了林俊傑的個人風格。 https://www.instagram.com/p/ClgJs2rvqcf/ 除了音樂與時尚，林俊傑對電競的熱情更是令人刮目相看。自小熱愛電動遊戲的林俊傑，對電競產業的崛起有著敏銳的洞察力。2017年林俊傑入股並成為職業電競團隊「SMG」的老闆，短短半年內這支團隊就在《Garena傳說對決》比賽中勇奪世界冠軍，並贏得600萬獎金，創下佳績。這不僅成為台灣的榮耀，也讓大眾驚訝於這位金曲歌王在音樂之外，還擁有對電競的熱愛與夢想。 （圖片來源：Team SMG） 林俊傑小秘密4：在演唱會上公然告白女神 林俊傑過去多次在節目中坦率表達對S.H.E成員、空靈女神Hebe田馥甄的欣賞。2013年的演唱會上，林俊傑邀請蔡依林擔任嘉賓，卻意外被對方調侃是否曾為追不到的心儀對象寫情歌。原本有些害羞的林俊傑，最終在舞台上勇敢示愛，帶著豆漿和油條走到Hebe田馥甄身邊，還在表演中餵她吃油條，瞬間讓全場充滿粉紅泡泡，男神女神同框的畫面更成為粉絲津津樂道的經典時刻。 （圖片來源：VCG） 林俊傑的私生活時常引起外界關注，他曾被拍到半夜與女生相處的照片，並在2021年底捲入某些網友的指控，對方分享了一段等待林俊傑的經歷並公開了部分聊天記錄。面對這些傳聞，林俊傑的工作室迅速發表律師聲明，否認相關指控並積極澄清事件，展現了專業的處理態度，平息了不少爭議。 https://www.instagram.com/p/CpRfPnJP3G-/ 林俊傑小秘密5：首位點播數破億的歌手 林俊傑在2017年創下了多個觀看次數的里程碑，他的歌曲〈不為誰而作的歌〉在YouTube上突破了一億觀看次數，成為少數華語MV之一。 同年，他的另一首歌曲〈修煉愛情〉的MV也達到了一億次觀看次數，讓他成為華語歌壇中首位擁有兩首破億歌曲的歌手！ 第34屆金曲獎頒獎典禮上，林俊傑以一場深情演出向已故恩師、作詞人林秋離致敬。他連續演唱了林秋離為張惠妹、黃鶯鶯和陳潔儀創作的經典作品《聽海》、《哭砂》和《心痛》，接著帶來自己近年來由林秋離作詞的金曲《不為誰而作的歌》。當唱到這首歌時，林俊傑向天上的恩師高聲表達感謝，情感真摯動人。這一幕深深觸動了在場觀眾，鏡頭捕捉到台下師母熊美玲默默擦拭眼淚的瞬間，整場演出充滿感人氛圍。林俊傑用音樂詮釋了他對恩師的無限懷念與感激，成為典禮上最令人動容的時刻之一。 https://www.instagram.com/p/CuMCVVSuVXx/ 林俊傑10首必聽歌單 林俊傑必聽歌單：2003《翅膀》 《翅膀》收錄在林俊傑2003年首張專輯《樂行者》，這首歌由張思爾作詞、林俊傑作曲，以充滿力量的旋律與激勵人心的歌詞，傳遞堅持夢想的信念。《翅膀》更在2003年獲得Hit Fm年度百首單曲第55名，展現了林俊傑初登樂壇時的創作實力與音樂潛力。 林俊傑必聽歌單：2004《江南》 《江南》是林俊傑於2004年發行的第二張專輯《第二天堂》中所推出的經典代表作，旋律優美婉轉，結合中國風元素，展現了細膩的情感與詩意的畫面。歌曲中描繪的濃濃意境，搭配JJ深情的嗓音令人難忘。《江南》不僅奠定了他的音樂地位，也成為許多人心目中的不朽名作。 林俊傑必聽歌單：2004《豆漿油條》 《豆漿油條》同樣收錄於林俊傑第二張專輯《第二天堂》，這首歌由林俊傑作曲，以平凡的早餐比喻愛情的簡單與真摯，旋律輕快溫暖，歌詞親切動人。林俊傑以溫柔的詮釋，讓這首歌充滿生活氣息，同時也透露出純粹的幸福感，是一首撫慰人心的輕快作品。 林俊傑必聽歌單：2005《簡簡單單》 《簡簡單單》收錄於2005年第三張專輯《編號89757》，以輕鬆的旋律與乾淨的聲音完美結合，傳遞愛情的純真。《簡簡單單》歌詞直白卻充滿深意，讓人不禁回憶起最初的悸動，這首歌也成為不少人歌單中的必備歌曲！ 林俊傑必聽歌單：2005《一千年以後》 第三張專輯《編號89757》中的經典之作《一千年以後》，旋律大氣唯美，歌詞充滿想像力，將時空交錯的浪漫情懷表現得淋漓盡致。林俊傑以細膩的情感演繹，讓這首歌成為他的音樂經典之一，也讓粉絲沉醉在他的音樂世界中。 林俊傑必聽歌單：2005《木乃伊》 《木乃伊》收錄於林俊傑2005年專輯《編號89757》，由林俊傑的恩師林秋離、簡勝作詞，林俊傑作曲。林俊傑的演繹將歌詞中的深意表達得淋漓盡致，《木乃伊》成為了他音樂作品中的一大亮點，具有濃厚的情感張力和個人特色。 林俊傑必聽歌單：2005《莎士比亞的天份》 《莎士比亞的天份》收錄於林俊傑的2005年專輯《編號89757》，這首歌由林俊傑作詞、作曲。歌曲的旋律融合了輕快的節奏與深情的歌詞，探討了愛情中錯過與無奈的情感，並以莎士比亞的天份作為比喻，表現出對愛情無盡的遺憾與追求。林俊傑以真摯的情感與獨特的音樂風格，將這首歌詮釋得極具感染力。 林俊傑必聽歌單：2014《可惜沒如果》 《可惜沒如果》收錄於林俊傑於2014年發行的第11張專輯《新地球》，這首歌曲由林夕作詞，林俊傑作曲，充滿遺憾與無奈的情感表達，探討錯過愛情的悔恨。這首歌同時也是許多戲劇的插曲、片頭曲、片尾曲，深受歌迷喜愛。 林俊傑翻唱歌單：《愛笑的眼睛》 《愛笑的眼睛》由林俊傑作曲，最早收錄於徐若瑄2005年發行的專輯《狠狠爱》，而2010年林俊傑重新演唱並收錄於他發行的概念自選輯《她說》。 林俊傑翻唱歌單：《記得》 《記得》由易家揚作詞，林俊傑作曲，最早由張惠妹演唱，並收錄於張惠妹2001年發行的專輯《真實》。2010年林俊傑重新演唱並收錄於他的概念自選輯《她說》，林俊傑以自己和愛人被迫分開的無奈為靈感，將悲傷與無助的情感融入旋律中，節奏緩慢而深情。 林俊傑的音樂作品展現了深刻的情感和獨特的音樂才華，歌詞充滿詩意、旋律細膩觸動人心，每一首歌都成為許多人心中難以忘懷的經典！ 延伸閱讀：更多林俊傑相關 👉《花樣少年少女》17週年回顧！主角現況對比＋經典主題曲，林俊傑竟然也有演？ 👉各個都是實力派！盤點13位來台爆紅「星馬藝人」，曾是「微笑王子」的他去哪了？ 👉來這邊有機會巧遇偶像！瘦子酒吧、老蕭飲料店，這幾間名單趕快筆記下來吧～ 👉原來他們這麼要好！盤點演藝圈意想不到的兄弟情，這8組知心好友你知道嗎？ 👉黑道背景、家世顯赫！演藝圈這12位藝人你惹不起，他演的戲「大哥」都撐腰！ 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #木木 #JJ #不為誰而作的歌 #修煉愛情 #名人故事 #娛樂戲劇 #林俊傑 #林俊傑小秘密 #江南 #第34屆金曲獎 #行走的CD 

新手爸媽的葵花寶典?婆婆媽媽看了都超有共鳴的爆笑韓劇《產後調理院》10大經典片段(有雷)

韓劇《產後調理院》以月子中心為背景，透過誇張、爆笑帶點懸疑的劇情，真實地反映了媽媽們從懷孕、生產、哺乳到育兒的心路歷程及轉變。新穎又逗趣的題材深獲婆婆媽媽們的共鳴，一開播就空降話題韓劇榜亞軍，創下極佳收視成績。 整齣戲只有八集，但內容爆笑、寫實又精彩帶點懸疑,讓我們來一起瞧瞧劇中的10大爆笑片段吧XD 爆笑片段一 生產階段分為四個時期：屈辱期、禽獸期、無痛天國期&發狂派對期 屈辱期要面對灌腸、脫毛的無比屈辱，陣痛時瞬間轉變成禽獸般發狂，打了無痛之後宛如身在天堂的平靜到產後身體不適,但周遭人都在為新生兒歡慶的發狂派對期~ 中間還一度走過鬼門關,把媽媽們在生產時根本就是與死神搏鬥這件事描寫得既貼切、幽默又真實! 爆笑片段二:爸媽防菌保衛戰 你以為生完孩子就結束了嗎?NO! 外面的世界才是真正的恐怖哇! 大量的環境病菌威脅著寶寶稚嫩的身體,於是爸媽展開了防菌保衛戰XD 寶寶到家之前,新手爸爸還把家裡打掃的一塵不染~以防病菌侵襲XD 爆笑片段三:惺惺相惜的爸爸情誼 這齣戲焦點不只放在媽媽身上，也放入了新手爸爸們的不安及困惑。 編劇很厲害的一點是，會透過一些經驗老道的角色解開新手爸媽的疑惑，如：梁大哥🤣🤣🤣(沒錯!他就是《雙甲路邊攤》的閻部長XD) 梁大哥看見了新手爸爸的手足無措 新手爸爸:「妻子生孩子之後,一直對我發火,笑的話問我為什麼笑,坐的話問我為什麼坐,站著的話又問我為什麼站著,又對我生氣,我真的不知道我做錯了什麼」 梁大哥:「這種時候,你試試這招~像坐著一般的站著」XDDDD 太有創意的解決方法了哈哈哈~也順勢讓新手爸爸笑開了 兩人彷彿在月子中心找到了知己,梁大哥對於新手爸爸來說,就像沙漠中的綠洲般拯救了他XD 兩人感情好到一起吃飯、一起去逛嬰兒用品,享受兩人世界的畫面太可愛、逗趣了哈哈 可惜梁大哥也有該離開的一天,離別時兩人還依依不捨XD 後來新手爸爸不幸患痔瘡,梁大哥的妙手再次拯救了他XDDD 這樣珍貴的情誼只有爸爸們才懂哇~ 爆笑片段四:頭等艙跟末等艙媽媽 在月子中心裡,媽媽們之間也是有不成文的階級制度的~透過能為孩子犧牲到什麼程度、生過幾個孩子、有多少育兒經驗、不打無痛分娩的自然產、兩年全母乳親餵等等來判別你能否成為頭等車廂媽媽。 擁有雙胞胎兒子又自然產,兩年全母乳親餵的恩靜,就因此成為月子中心裡的女王 但沒有生過孩子也沒有育兒經驗、打無痛分娩生產&高齡產婦的賢珍就被列為末等車廂媽媽了 這幕致敬了電影《末日列車》快笑翻我了XDD 頭等艙媽媽走到哪都自帶光芒XDDD 專業到連哺乳都變成搖籃的忘我境界~讓賢珍看傻了眼XDDD 爆笑片段五:超強推銷員 這銷售員超專業的~完美示範了超強行銷術XDD 第一款嬰兒車銷售員這樣介紹:「這款摺疊打開簡單又方便,很受婆婆媽媽們喜愛,屬於比較便宜的款式~真的很不錯,雖然安全性稍微可惜了些......這可是我們最愛的寶寶要坐的產品,當然要選安全的嬰兒車您說是吧~」 新手爸爸立馬點頭如搗蒜選了第二款方便攜帶又具安全性的嬰兒車~銷售員就說:「您真是選得不錯!這確實是非常好的產品~雖然對孩子的心情有點影響......」用媽媽無法跟嬰兒對視這一點讓新手爸爸選了豪華型(150萬韓元,約將近四萬台幣)的嬰兒車XDD 但銷售員還沒有要結束:「這位爸爸真是選了一個好產品~不過孩子的個性直接無視就好了(爸爸一頭霧水)......以寶寶的立場來說,左鄰右舍都搭乘的嬰兒車~寶寶真的願意坐嗎?所以我想要推薦您這款..... 英國王室御用,擁有150年傳統,世界上唯一的嬰兒車,這推出去所有人都會仰視您的」 讓新手爸爸不禁產生幻想XD 銷售員推了店裡最貴、最高級的名品嬰兒車XDDD價值455萬韓元(將近12萬台幣)哇嗚! 即使新手爸爸準備要付款了,又順勢拉了名車銷售員誘使新手爸爸順便買車,這銷售員實在是太可怕了XD 爆笑片段六:沒有餵母乳的後果？ 月子中心崇尚母乳親餵,但賢珍飽受哺乳的痛苦,因為無法產出適量的母乳,造成她滿大的壓力 之後遇到一個年輕媽媽逆勢而為,要求用奶粉餵寶寶,引發了其他媽媽們的不滿 恩靜:要是寶寶因為沒有喝母乳,長大後有任何問題的話...... 賢珍就開始想像自己的寶寶長大後~脫毛、禿頭、母胎單身40年等等的窘境,兒子直接由新手爸爸來演真的太爆笑啦XDDD 爆笑片段七:進去之後就再也出不來的房間 月黑風高的夜晚,媽媽們聚在一起,我以為是要講什麼鬼故事,結果...... 傳說中,一進去了就再也出不來的房間居然是婆婆的群組XDDDD 一加入群組,婆婆就會每天要你傳寶寶的照片,要你注意這個、那個,真正的婆媳生活才正要開始~ 結果,隔壁媽媽手機叮咚一聲,拿起手機一看,婆婆拉她進群組了!嚇得她把手機丟了XDDDD 把婆媳關係拍成驚悚片也太逗趣了! 爆笑片段八:臥龍保姆爭奪戰 為了爭奪百年難得一見的優質保母,贏得面試,兩個媽媽使出渾身解數 這裡居然出現武俠片段XDDD賢珍穿古裝也太美了! 爆笑片段九:審判 媽媽的壓力大到都會做些奇怪的噩夢,還夢到自己被審判,內容是:到底是不是一個好媽媽?XD 律師問:「請問被告,世上最高的山是哪座山?」 賢珍:「喜馬拉雅山」 (所有人驚訝) 律師回:「錯!是母親的恩惠......再問你,寶寶生病的話怎麼辦?」 賢珍:「送他去醫院」 (所有人開始大罵:怎麼回事?怎麼會有這種媽媽~) 律師回:「媽媽的手才是藥手......若把孩子都裝在眼裡,你覺得如何?」 賢珍:「應該會痛吧」 (後面婆媽大罵:那你還生孩子幹嘛?) 律師回:「裝在眼裡都不會痛的才是子女吧!......炒瑪麵跟炸醬麵,你喜歡哪一個?」 賢珍:「......炸醬」 律師怒的把資料甩到桌上,婆媽們都說:「你還算是個媽媽嗎?!」 律師回:「世上所有的媽媽都不喜歡吃炸醬麵(因為都會讓給孩子吃XD)身為一個好媽媽,為了子女,連自己的喜好都得放棄!」 (韓國有首嘻哈歌名還叫做「媽媽不愛吃炸醬麵」) 結果賢珍在夢裡敗訴了,真的是太可怕的噩夢啦XDDDD 爆笑片段十:寶寶的心聲 劇裡的賢珍寶寶真的太厲害了,小小年紀就能配合劇情展現演技! 然後配音阿珠媽護士也配的超像!製造了另類的笑點XD 配音阿珠媽:「媽媽是不是遺忘我了?還是在媽媽的肚子裡好,那時候我們一直在一起呢!我不應該出生的......」「要我說多少遍~左邊喝(奶)20分鐘,右邊喝20分鐘~」讓寶寶也有自己的脾氣跟個性,太可愛了!!! 這齣戲除了致敬了《末日列車》之外，還致敬了電影《我的野蠻女友》 車太鉉也來客串XD 《金牌特務》 跟《第凡內早餐》 知名搞笑演員鄭尚勳也來客串劇中的算命師XD 劇中還有好多爆笑有趣的點 但不只搞笑,也有許多感人場面, 尤其是第七集的試管嬰兒媽媽,讓我哭慘了>< 值得細細觀賞與反思的好戲,非常推薦喔! 延伸閱讀

感情空窗期怎麼辦？六招充實生活、提升自我！超實用一日的生活提案，教你做回幸福人生主人

結束一段感情後，面對突然多出的時間，孤獨跟空虛襲來，倒底該怎麼辦？空窗期可不是拿來耍廢！大好時光不能就這麼浪費，今天會提供給大家，兩大面向、六件提案，還有充實的一天生活規劃喔！ 跨出舒適圈、突破自我 嘗試新事物 當有大把時間的時候，就應給自己一些挑戰，開發新興趣、認識新朋友、學習新技能......，在過程中，你會更認識自己，也會發現原來人生這麼有趣，突然回頭才發現自己以前的世界，實在太狹隘，心態上就會有海闊天空、豁然開朗的感覺，你開始主導了自己的生活，可以從不同事物上找到快樂。 穿搭新風格 外在的穿衣風格，顯現出內在的想法，跳脫過往的穿搭，嘗試不同的衣服類型，也是突破自己的方式，換了衣服，心情也會跟著轉換，拋開空窗期的寂寞與空虛，換上鮮明亮眼的顏色吧！搞不好你還會意外找到自己專屬的風格呢！ 工作新目標 不只是生活和打扮，對於工作，也可以設下新目標，給自己前進的目標與動力，當你專注在工作上的時候，可以忘卻空窗期的孤獨，用工作填滿生活，或是完成一項項任務，讓自己充滿成就感，都會是不錯的選擇喔！ 充實生活、提升自我 培養運動習慣 健康是一切的基礎，從內到外都要把自己照顧好，培養運動的習慣，有助於讓心裡更健康，也可以讓身體更強壯，身材線條也會更好看，許多人都說健身同時健心，在運動的過程，找到跟自己身體溝通的方式，運動的好處真的說不完，現在就一起動起來吧！ 閱讀好書 閱讀也是讓心靈成長的好方法，試著沉澱自己的心靈，並且從書中得到省思。空窗期會有許多自己的時間，用來投資在閱讀上，非常值得。除了自己閱讀之外，也可以參加讀書會，跟其他有共同愛好的人一起閱讀，也可以同時拓展人際關係喔。 跟家人朋友相處 過去可能花太多時間在情人身上，是時候該把重心移回親朋好友身上，他們都是最我們永遠的依靠，所以更該好好花時間，經營跟他們之間的關係，從他們身上也可以得到溫暖和安慰，剛好可以撫平空窗期的不安，也讓自己孤獨難過的時候，可以有人陪或傾訴。 提升自我的相關文章↓ 女孩必學「五個不虧本的投資」 精緻生活不是夢！簡單十招有效提升質感 空窗期的一天生活提案 早上 1.拒絕賴床 一日之計在於晨，就算天氣轉涼，也拒絕把大好時光浪費在賴床，固定時間起床，展開充實的一天吧！ 2.簡單運動和冥想 善用早起多出的時間，做點有益身心的事吧！簡單伸展就可以讓身體跟腦袋清醒，早晨冥想可以讓思緒更清楚，等下工作更順利。 3.Eat Healthy, Stay Happy! 幫自己做一頓健康的早餐，再好好化妝，精心地妝點自己，也可以帶來好心情，最後就開心準備出門！ 中午 1.專注工作 專心在公事上，不受私人情緒影響，努力朝自己設下的目標前進！ 2.適度休息和放鬆 認真工作很重要，但中間也是要給自己喘息的機會，記住，休息是為了走更長遠的路。 晚上 1.下班後的聚會 跟朋友或是家人吃飯吧！小酌幾杯，敘敘舊，講到過去好笑的糗事，還能一起大笑。 2.早睡早起，不熬夜 培養健康的生活習慣，充足的睡眠是必備的，早睡早起身體好！ 3.列下三件快樂的事 睡前回想今天，列下三件快樂的事，讓自己保持好心情入睡。 沒了感情又如何？自己的人生，絕對不能被空窗期打敗，生活選擇權就握在手中，好好利用這段時間，充實自己，也許下一刻就可以轉角遇到愛喔！一起為自己的幸福努力吧！ 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #愛情#空窗期#提升自我#閱讀#充實生活#戀愛

爸媽小孩都超愛！「雲林親子餐廳」TOP6推薦，每間都像兒童樂園～

雲林是個充滿自然美景的地方，但在這片綠意盎然的土地上，還藏著不少適合親子共遊的餐廳。無論是想和孩子一起享受美味佳餚，還是希望在輕鬆的氛圍中讓孩子們放電、盡情玩樂，這裡的親子餐廳絕對能讓你滿意。今天，帶大家來探索雲林最受家庭喜愛的6間親子餐廳，每間都像是小型兒童樂園，讓大小朋友都能在美食與遊戲中找到無窮樂趣！ （圖片來源：IG@minnie_zhanzz） 雲林親子餐廳推薦｜1、A樂粉樂園 親子餐廳 這間餐廳無疑是親子家庭的最愛！A樂粉樂園擁有夢幻般的粉紫色球池，無論是小朋友還是大朋友，都能在這裡找到歡樂的時光。餐廳內設有多樣化的遊樂設施，包括扮演區、攀爬架，還有各種可愛的玩具，孩子們可以在這裡盡情探索、玩耍。最棒的是，爸媽們可以放心地享受美味的餐點，因為餐廳的環境不僅安全，而且十分舒適，讓孩子們可以在這裡快樂玩耍上整天，完全不需要擔心！ -info- 📍雲林縣斗六市中山路477號 ☎️ 05 535 0007 ⭐推薦指數：★★★★★ https://www.instagram.com/p/CTcfhIav3QO/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cv2A1X4hRwj/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/BqrFwvxFJMn/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C9XdeSTyRjd/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/BkKKUp8geHF/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CpF24TayMXZ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cp-XHScyGNM/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Co4UmjPyNOd/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 雲林親子餐廳推薦｜2、樂晨Brunch 樂晨Brunch是一間親子和寵物友善的餐廳，擁有小巧的庭院，讓孩子和寵物可以自由玩耍。餐點美味且富有創意，無論是早餐還是輕食，都讓人回味無窮。這裡的氛圍輕鬆愉快，非常適合帶著全家一起來享受美好時光！ -info- 📍雲林縣虎尾鎮科園路365號 ☎️ 05 633 1920 ⭐推薦指數：★★★ https://www.instagram.com/p/CkBddlGSOjn/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CvVFR0ySojV/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 雲林親子餐廳推薦｜3、桂林映象會館 桂林映象會館擁有泰式風格的獨特氛圍，彷彿來到異國度假村。這裡不僅是親子用餐的好地方，還是熱門的打卡景點，這裡還原的泰國嘟嘟車讓大家拍照留念，無論是親子合影還是單獨拍照，都能拍出美美的照片。是一個適合全家共享美好時光的偽出國景點！ -info- 📍雲林縣古坑鄉景水1之6號 ☎️ 05 590 1280 ⭐推薦指數：★★★★ https://www.instagram.com/p/DESLNxYPWh1/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CmByTtByBNa/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CsBhZCoywH9/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CLWEg-VAC-K/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cex60WBFH1P/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C9jcpA5v5N_/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DBtjvQVSUs4/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CCVlXZfJgaP/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxTEonKPdif/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 雲林親子餐廳推薦｜4、雲頂咖啡 雲頂咖啡以露營風格打造，擁有寬敞的遊戲區，設有溜滑梯和翹翹板，讓孩子們玩得不亦樂乎。餐點不僅美味，還擺盤精緻，喜歡拍照的你們不能錯過了～這裡的氛圍輕鬆愉快，是全家共享美好時光的好地方！ -info- 📍雲林縣古坑鄉桃源路1-3號 ☎️ 無提供 ⭐推薦指數：★★★★★ https://www.instagram.com/p/Cm53eAvL8N6/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/ClbalqCh065/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DBROVy7Twp9/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DAglo5TS7Tl/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CUBrLAll46D/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CSeXddbFk10/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DBoHZA5PF4N/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CwPxh9Ky03u/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DByUBXbPn5Z/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CjQOZzZvI6b/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C3gzzvPP-TC/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 雲林親子餐廳推薦｜5、鵝媽媽鵝童樂園 鵝媽媽鵝童樂園超像一個大兒童樂園！這裡有大片的草皮，還有超可愛的小動物可以餵食互動，孩子們玩得根本停不下來。遊樂設施也超多，讓小朋友樂翻天。而且，園區內還有「愛鵝樂親子餐廳」，邊玩邊吃，一天的活動就這麼輕鬆愉快！超級推薦來這裡玩啦！ -info- 📍雲林縣斗六市嘉新路222號 ☎️ 05 535 1789 ⭐推薦指數：★★★★★ https://www.instagram.com/p/C14QtLmPwtq/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CpOuhaAp2Hn/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C4acUCev_6H/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cv_qr74BHxj/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CbnM2c3Fnwv/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CzGz6Z5PuRX/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cf_XKK6rtTa/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CYqVwuxhrZE/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CqkVEA7r-oM/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CrTUO11PJBz/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Ccxh2v6rLSm/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cgr1BpwPnA5/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C45op5CPBqN/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 雲林親子餐廳推薦｜6、摩爾花園 摩爾花園帶著濃濃的異國風情，像是來到了西班牙的小城堡！這裡的環境優美，不只有美麗的花園，還有像城堡一樣的建築設計，讓人彷彿置身於夢幻的世界。孩子們可以在這裡放鬆玩耍，爸媽則可以在美麗的景致中悠閒享受美食，絕對是一個適合全家人的好地方！ -info- 📍雲林縣斗六市引善路123號 ☎️ 05 532 7168 ⭐推薦指數：★★★★★ https://www.instagram.com/p/BjT0i7VFtyH/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/B-hxFFVAMTl/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cg6376YrasJ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== （圖片來源：IG@relaxkuma.312） https://www.instagram.com/p/Buf5EqPB4nH/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 無論是想讓孩子們盡情玩樂，還是希望和家人一起享受美食，雲林的這些親子餐廳都能滿足你的需求。從夢幻球池到異國風情，每一間餐廳都有自己獨特的魅力，讓大人小孩都能開心度過美好時光。趕快帶著家人一起來探索，為日常生活增添更多歡笑與回憶吧！ 延伸閱讀：更多「親子餐廳」相關文章 👉🏻好山好水不無聊！精選5間可以玩瘋的「花蓮親子餐廳」，連火鍋店都有溜滑梯！？ 👉🏻高雄親子餐廳TOP8推薦！機甲戰車、彈珠台、超大球池全都有，趕緊收藏！ 👉🏻想放鬆的爸媽請進！7間在地人都推的「台東親子餐廳」，視覺味覺雙重饗宴！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #親子景點 #親子生活 #親子餐廳 #親子餐廳推薦 #雲林親子景點 #雲林親子餐廳 

三餐暖食｜苓雅區美食｜高雄中式料理｜入選米其林指南｜個人熱炒定食

二訪入選米其林餐廳的中式餐館 餐點有分家庭式的套餐 或個人份熱炒定食! 想吃更豐盛也可以用單點 他們家從早上營業到晚上!! 不論是中式早餐、中餐、台式下午茶、晚餐 每個時段都有供餐 生意非常好!!建議一定要訂位🌟 「坐在室外區有享餐點9折優惠哦」 「週三外帶享9折優惠」 我們選了兩個中式定食 「蔥爆牛肉」「古壞三杯雞」 餐點皆含小菜、湯品、甜點 再額外單點「鹽酥豬腳」 三杯雞 麻油香氣一上桌就撲鼻而來 雞肉收汁很完全 外層很乾吃起來卻不柴 扒上的醬汁濃郁又鹹香 味道誘人香氣厚實 配料還有玉米筍、杏包菇跟黑輪 炸過的黑輪再去拌炒三杯 酥Q酥Q意外好吃 蔥爆牛肉 有滿滿洋蔥、蒜、蔥段加上香菇 牛肉嫩中帶有咬感 鑊氣十足吃的到肉香 洋蔥炒軟入味 與牛肉一口夾起 醬香鹹甜很輕微點綴的辣感 也是十足下飯 鹽酥豬腳 適合喜歡啃骨頭的人 炸過的豬腳外皮脆、Q、彈 鹹香餘韻 配上九層塔、辛香洋蔥、蒜頭 連骨頭都越啃越香!! - 蔥爆牛肉定食 $338 古懷三杯雞 $308 鹽酥豬腳 $248 - 中興店｜ 高雄市苓雅區中興街167號 07:00-10:30、11:30-21:00 07-334-6263 光華店｜ 高雄市前鎮區光華二路42號 11:30-21:00 07-716-7313 - #高雄美食#高雄探店#探店美食#前鎮區美食#前鎮美食#苓雅區美食#苓雅美食#高雄定食#高雄熱炒#三餐暖食 #高雄米其林推薦 #高雄中式料理 #熱炒#中式#定食

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