台東池上民宿推薦｜心繫山嵐 La Brume｜波西米亞風格 x 稻田山景 x 手作早餐

想在台東池上找一間遠離塵囂的療癒系民宿？推薦心繫山嵐 La Brume，結合波西米亞風格設計與大片稻田山景，還有手作早餐與交誼廳空間，享受放慢節奏的靜謐旅行時光。近伯朗大道與金城武樹，適合喜歡自然與設計的你！ 台東池上民宿推薦 心繫山嵐民宿在我的口袋名單中好久～這次終於有機會入住！這次與家人住的是位於二樓的四人房～民宿裝潢都是老闆夫妻親自構想設計，利用植物及大自然元素，讓每一個角落都能感受到他們佈置的用心～靜靜坐在窗邊發呆，就覺得好幸福💛推薦給想來池上享受慢時光的旅人們！ 台東池上民宿推薦｜心繫山嵐 La Brume 離池上火車站有點距離，走路約20分鐘、騎車開車5分鐘汽機車導航到民宿地址：958台東縣池上鄉新興村8鄰新興214之2號 如果喜歡遠離塵囂、想體驗環境清幽的民宿，很推薦住這裡！ 👉🏻線上訂房：https://tinyurl.com/29hojquz 心繫山嵐民宿FAQ Q1：心繫山嵐民宿距離池上火車站多遠？A1：約步行20分鐘，開車或騎車約5分鐘，建議自行開車或租機車前往。 Q2：民宿有電梯嗎？A2：無電梯設施，建議攜帶簡便行李。 Q3：是否適合親子或寵物同行？A3：基於安全與品質考量，恕不接待12歲以下兒童與寵物。 心繫山嵐民宿介紹：自然與設計兼具的療癒系空間 ▼開車轉進這條路就會看到一棟全白色的獨棟建築：心繫山嵐民宿門口或是民宿對面空地可停車 ▼好喜歡有庭院的房子 ▼入內先更換室內拖鞋 公共空間與手作早餐｜交誼廳也能好好放鬆 心繫山嵐民宿一樓是交誼廳，充滿現代簡約風格，採用水泥質感牆面與木質家具，營造溫暖自然的氛圍。大片窗戶引入自然光，讓整體空間明亮舒適，望向窗外可看見一片稻田，check in時老闆招待餅乾茶點～吊燈與木樑天花板設計別緻，展現獨特品味。 ▼配置兩組餐桌座位區，適合旅客交流、用餐或放鬆，是一個兼具設計感與實用性的社交空間。 ▼早餐一人一份餐點，是民宿提供的手做早點，不想下樓吃也可以選擇在房內享用喔！ 房型實拍分享｜四人房「拾穗」與豪華雙人房「涼露」 ▼一樓有一間7坪雙人房(薰風)，二樓有一間7坪的雙人房(晨曦)及一間13坪的四人房(拾穗)，三樓是一間13坪的豪華雙人房(涼露)民宿內無電梯～一、二樓的雙人房房內無電視。 拾穗房型特色：和式客廳與大電視享受 室內13坪，有一個小客廳晚上可以一起吃宵夜追劇！早晨聽著Ｍarshall音響放的音樂、實在太享受🌿房內舒適、整潔～波西米亞混搭風，一走進室內心也跟著沈靜下來 ▼洗手台做在浴室外 ▼乾濕分離的浴室 ▼和式小客廳，靠窗位子有書桌可以用筆電 ▼超大電視可直接看YT、Netflix ▼牆上設置掛鉤及衣架區 ▼小冰箱及熱水壺 ▼房門木雕把手超級美 👉🏻線上訂房：https://tinyurl.com/29hojquz 雙人房：涼露_3F 退房時老闆讓我們參觀三樓的豪華雙人房涼露房內提供Ｍarshall音響，Panasonic吹風機、茶籽堂沐浴備品、冷暖變頻冷氣，基本上跟四人房差不多 ▼佈置也是走波西米亞風格，旁邊連接露台，落地窗引入大片採光 ▼和式客廳電視區跟衛浴區，這裡也有一面大窗戶，可欣賞窗外景色 ▼露台望出去是一片山景，心曠神怡 👉🏻 線上訂房：https://tinyurl.com/29hojquz 心繫山嵐住宿注意事項 -因為安全顧慮不接待12歲以下小朋友唷！-不接待寵物入住。-入住時間為3點-6點，超過6點採自行入住，請先聯繫我們！-退房時間為11點。-響應環保，不主動牙刷，刮鬍刀等備品。-房內提供毛巾，沐浴用品，洗手乳。-續住如需打掃請告知我們人員！我們不主動進入房間整理唷！ 附近景點推薦｜金城武樹與伯朗大道輕旅行 離民宿不遠的熱門打卡地：金城武樹、伯朗大道可以租借腳踏車或電動車逛一圈，可以隨時停下來拍照休息 線上訂房與聯絡資訊 🔴 民宿名稱：心繫山嵐 La brume🔴 地 址 : 958台東縣池上鄉新興村8鄰新興214之2號🔴 電 話：0929 869 579🔴 線上訂房：https://tinyurl.com/29hojquz🔴 粉絲專頁：https://www.facebook.com/p/%E5%BF%83%E7%B9%AB%E5%B1%B1%E5%B5%90-100080060236976/🔴 INSTAGRAM：@labrume_chishang

關了一間熱浪島，蹦出14間熱浪小島，變成個人餐隨時想吃更方便了~

北屯又有新的蔬食餐廳囉！這間新開幕、靠近北屯Costco的熱浪小島，就是熱浪島旗下新品牌！老闆用另一種方式把熱浪島的精神延續下來！熱浪小島主打南洋風蔬食個人餐，不僅讓素食者有更多選擇，價位也比熱浪島更平易近人 好吃好玩即時訊息專區｜ 加入媽咪團購好康LINE頻道 熱浪小島北屯店在哪裡？ 熱浪小島北屯店位在北屯南興路上，距離好市多北屯店只有2分鐘車程！今年5月開幕後，為北屯地區的民眾提供不一樣的蔬食選擇 店內小巧溫馨，我們中午來用餐時幾乎客滿，現在蔬食料理在外型跟口味上都很用心，讓大家接受度越來越高！ 店內常態性活動，集滿10點就能免費兌換主食一份 看這一桌澎湃美食，你會發現蔬食並不等於清淡，同樣可以呈現風味獨特的料理！ 新加坡咖哩麵 熱浪島歇業後，很多人都懷念它的叻沙麵，就來試試這碗新加坡咖哩麵吧！使用南洋香料跟椰漿做結合，味道就是復刻熱浪島的叻沙麵，湯頭很濃郁，也是店家最熱賣的餐點 溫潤咖哩加入炒香的南洋香料，製作出風味醇厚的叻沙湯頭，一喝就上癮 配料最喜歡豆皮，直接吃超酥脆，也可以在湯裡泡軟吸附滿滿湯汁又是不同口感 檳城白咖哩麵 檳城白咖哩也蠻多人推薦的，使用自家種植南洋香料熬煮的白色湯底，湯頭喝起來帶有奶香，配料也非常豐富，讓你免出國就能品嚐檳城獨有風味 超大根的素花枝捲，用杏鮑菇去模擬花枝口感，還有豆皮跟油條去帶出酥脆度 可以先喝喝看原湯，湯頭其實很清爽，後續加入辣醬會變得更有層次 泰式酥豆腐 將整份嫩豆腐酥炸後，再搭配特調泰式甜辣醬，吃起來酸甜帶點辣，很適合夏天的清爽風味 外酥內嫩的豆腐，看起來很誘人吧！拍照到一半還有人跑來問這道是什麼ＸＤ 飲料瓶看上去蠻有質感，而且都是自己製作的！個人比較喜歡香檸茶，使用檸檬葉去熬煮，還看得到檸檬果肉，聞起來有清新的檸檬香氣，喝起來又不太酸，泰奶比較沒那麼甜，奶香十足，但我喜歡茶味重一點的 發現蠻多人飯後都會來一支泰奶雪糕！連甜點都好南洋風哈哈，而且泰奶珍珠口味外面也很少見，Q彈珍珠和泰奶超搭 熱浪小島 北屯店 ▋地址 : 台中市北屯區南興路561號 ▋電話 : 0976-139-493 ▋營業時間 : 週一~週日 11:00~20:00 ▋熱浪小島分店資訊 你也會喜歡的文章 台中這間素食早餐也太酷，一早就能吃鹽酥雞，還有超特別的蚵仔煎蓋飯！ 台中海線少見的蔬食餐廳，全新品牌宮廷風，連平日人潮都不少 台中少見素食麻辣鴛鴦鍋，挑戰成為蔬食界鼎王！ 公益路新開超美餐廳，就在一笈壽司旁，這次居然賣素食！ 一餐吃入50種蔬果，平日用餐時間人潮滿滿

No.17職人酵種麵包專賣店｜ 巨蛋快閃活動

No.17職人酵種麵包專賣店｜ 巨蛋快閃活動 各位愛吃貝果的朋友們，有口福啦！ No.17職人酵種麵包專賣店，終於來到高雄巨蛋快閃啦！！！ 現在就來告訴大家他們快閃地點在哪裡吧！ 快閃櫃資訊：10/6-10/20 高雄巨蛋B1手扶梯前 這次我在No.17職人酵種麵包專賣店嚐鮮啦，我買到了隱藏版的貝果，就是這兩種口味：羅勒青醬培根貝果、黑巧倫敦貝果，那現在就來說說這兩種口感的特點吧！ 羅勒青醬培根貝果，一拆開包裝濃郁的羅勒青醬香氣撲鼻而來，一口咬下還可以感受到滿滿的培根風味，搭配著青醬一口咬下爽口讓人一口接著一口！ 鹹焦糖花生貝果（只有在快閃櫃才買得到唷！），一拆開包裝濃郁的花生香氣十足，搭配著淡淡的焦糖香氣還有花生顆粒，一開始我擔心會不會很甜，懷著忐忑的心吃一口，意想不到的好吃不會很甜👍🏻鹹焦糖搭配著花生醬，鹹鹹甜甜的滋味蹦出新滋味！ 黑巧倫敦貝果，可想而知就是我最愛的巧克力啦❤️ 一拆開包裝可以聞到香香甜甜的巧克力香氣，一口咬下去還可以吃到巧克力豆口感，微苦微甜的滋味讓我後悔不買多一點回家吃🥺 這麼好吃的貝果超級適合送禮的，每一個都是獨立包裝，不管是送給家人還是朋友，大家一起享用簡直再適合不過了，還可以當作早餐、下午茶是不是超級讚！ 想知道還有什麼口味嗎？！ 請鎖定10/6到10/20的高雄巨蛋快閃活動，現場會有眾多口味的貝果任君挑選！ 影片連結：https://youtube.com/shorts/uFJGj6cvGxA?si=qGDnHVevdwz0MnAS No.17職人酵種麵包專賣店：https://www.17bakery.com.tw/ IG：https://www.instagram.com/17bakery_official?igsh=anB4b3d2MXluOXlj 粉絲專頁：https://www.facebook.com/share/1654XfFZj2/?mibextid=wwXIfr #17麵包 #17吐司 #17貝果 #NO17職人酵種麵包專賣店 #高雄麵包店 #職人手作 #冠軍師傅 #高雄巨蛋快閃 #貝果控必吃#只有快閃才有的隱藏版貝果 #17快閃限定 #OopsBagels #What’sinmybaaaaagel

2025香港一日快閃行｜ 逛景點、吃美食、買伴手禮

雖然只有短短一天玩香港，但這趟快閃行真的超充實！從旺角的街頭市集和茶餐廳開啟美食之旅，再一路逛到大型購物中心朗豪坊、登上網美打卡點訊號山花園，以及欣賞維多利亞港的壯麗海景，最後再帶上最夯伴手禮珍妮曲奇聰明小熊滿載而歸。 這篇就來分享我們這次的 香港一日遊行程規劃、必訪景點和心得分享 💛 2025香港景點一日遊｜行前準備 1. 網路：e心通 eSIM，網速穩定 使用兩隻小豬專屬連結可打9折 2. 有效台胞證或辦電子港簽 台灣居民預辦入境登記 3. klook買香港機場快線 4. 現金建議準備一些，部分小店不一定支援電子支付 5. 穿輕便鞋，一天走下來絕對比想像中多 2025 最新香港簽證須知 台灣旅客入境香港，可選擇持有「台胞證」或「香港簽證」（台灣居民預辦入境登記），兩者擇一即可。 一、持有「台胞證」入境 二、持有「香港簽證」（台灣居民預辦入境登記） 注意事項： ○ 申請的登記為期兩年，但最多只能入境香港兩次，每次停留最多 30 天。 ○ 此登記不適用於持有其他旅行證件（如：台胞證）的台灣居民。 ○ 登錄資料必須與回台旅行證件（如中華民國護照）上的資料相符。 香港機場到市區交通｜香港機場快線超方便 這次到香港我們選擇搭 機場快線，真的覺得超方便 從 香港機場 → 九龍 / 香港站 最快 20多分鐘就能到市區，節省超多交通時間～ 機場快線的優點： ○ 速度快：比巴士或計程車更省時 ○ 車內舒適：座位寬敞，還有行李放置空間 ○ 提供usb充電：列車內提供免費高速Wifi與充電區 ○ 車次頻繁：大約每 10 分鐘就一班 ○ 轉乘方便：到站後直接接地鐵，去哪都不麻煩 特別適合一日快閃：省時間＝可以玩更多景點 出發前我有先在網路預訂電子票 抵達後直接入站使用，不用換票排隊 2025香港景點一日遊｜行程規劃 🕗 一日行程安排 ○ 早餐：金華冰廳 ○ 上午：女人街、朗豪坊 ○ 下午：HeSheEat、訊號山花園、維多利亞港 ○ 晚餐：紅茶冰室 ○ 伴手禮：珍妮曲奇聰明小熊、Bakehouse 蛋撻 - 整體路線集中在旺角、中環與尖沙咀一帶 搭地鐵移動非常方便 一天玩下來行程緊湊但剛剛好！ 2025香港景點一日遊｜美食小吃推薦 香港美食小吃推薦：金華冰廳 早上當然要從道地的港式茶餐廳開始！ 這間金華冰廳人氣超高 幾乎每桌都會點一份菠蘿油 現烤的麵包外皮酥香 裡頭夾著厚厚一片冰奶油 鹹甜交融、口感層次超豐富 公仔麵也很推，麵條Q彈、味道剛好 簡單卻讓人滿足 -- 香港美食小吃推薦：HeSheEat 這間甜點店走的是文青風格，裝潢乾淨又好拍 點了最熱門的牛角冰淇淋 現烤牛角包香氣撲鼻，口感偏酥脆 搭配雙色冰淇淋入口瞬間融合成濃郁奶香的完美比例 但冰淇淋融化得超快 建議邊拍邊吃、手腳要快，不然會黏手😂 - 香港美食小吃推薦：紅茶冰室 晚餐點了干炒牛河和香滑奶茶 牛河炒得香氣十足、鑊氣滿滿 牛肉嫩滑、河粉吸飽醬汁 份量大到兩個人吃都綽綽有餘 奶茶則是順口又濃郁、甜度剛好不膩 - 香港伴手禮推薦 珍妮曲奇聰明小熊（尖沙咀店） 來香港絕對不能錯過的伴手禮！ 曲奇餅乾酥得掉渣，奶香濃厚，入口即化 我買的是三味奶油口味 經典鐵盒包裝，上面還有小熊圖案 不管送人或自己吃都很不錯～ - Bakehouse 蛋撻（尖沙咀店） 這家近年超紅，幾乎每間分店都要排隊 我們排了大約20分鐘買到 經典蛋撻一咬下，外皮酥到會掉屑 內餡滑嫩、奶香四溢甜度剛好 雖然托運回台外型有點變，但味道依然讚 2025香港景點一日遊｜熱門景點 香港景點：訊號山花園 這裡算是港島區隱藏版的小景點 爬上山頂平台後能看到維多利亞港的壯麗景色 海風一陣陣吹來超舒服 是個拍照、放空都很適合的地方 我們下午三點左右上來 雖然陽光有點強、汗流不止 但看到眼前蔚藍的大海與城市景觀，真的很值得 建議傍晚來，光線柔和又能順便看夕陽 - 香港景點：維多利亞港 說到香港的代表景點，絕對非維多利亞港莫屬 可以看到藍天、港灣與高樓交錯的經典畫面 不過白天幾乎沒有遮陽處，夏天來真的很曬 建議準備帽子和水，拍完照可以順道去附近的商場吹個冷氣 - 香港景點：朗豪坊 香港少數結合購物、餐飲與文創元素的大型商場 我特別喜歡11樓的怪店雜貨舖 裡面超多復古玩具、可愛小物、動漫周邊 每一區都很好逛，很容易一逛就超過一小時 - 香港景點：女人街 香港經典平價市集 各式包包、衣服、手工藝品通通有 2025香港景點一日遊｜實際心得 一天玩香港真的超趕又超滿足！ 從傳統茶餐廳吃到文青甜點 再一路拍到維港海景 雖然熱到快融化但很值得～ 覺得能在一天內去這麼多香港經典景點 好像也挺過癮❤️ #香港 #香港一日遊 #旺角 #尖沙咀 #中環 #香港機場快線

療癒滿分！盤點５款台灣設計扭蛋，最夯的「柯基罐罐」、「肉肉星人」公仔都在這，快把他們轉回家！

撰文編輯 ＃grasskin 近期臺灣的設計師大鳴大放，有許多臺灣製造的轉蛋甚至外銷日本，轉蛋產業近幾年在臺灣的興盛，也促成更多的設計師將熱情投入設計行列，構想出越來越可愛的療癒小物們！這邊盤點了五款各種生物的轉蛋，趕快帶他們回家，與他們一起生活，讓他們幫你化解生活中的不愉快吧！ 🐶柯基罐罐 低底盤的柯基總是吸引著許多人的目光，尤其是圓滾滾的屁股以及天真無邪的笑臉，這次他與他最愛的罐罐合體了！呆萌可愛的柯基罐罐總共推出五種款式，五款柯基罐罐都是帶著滿足笑容偷吃罐罐的柯基，有著不同種類的罐頭，其中一款的柯基還露出他可愛的屁股呢！處此之外，官方還有販售過巨大化的柯基罐罐，有訓去的朋友們可以去官網看看喔～ （圖片來源：路遙圓創） 商品名：柯基罐罐 上市日期：2019年12月份 販售地點：各扭蛋機台 販售價格：120元/轉 款式：共5款 🌵肉肉星人 近年來多肉植物常成為家中或辦公室桌上的擺飾，肥胖的外觀常常給予療癒人心的能量，但飼養多肉植物需要顧慮水份、土壤、陽光，一不小心她可能就會離你而去。近期MILK COMPANY TOYS就出現了一款以多肉植物為主題的轉蛋「肉肉星人」。 「多肉星人」共有六種款式，分別是石蓮花、桃之卵、熊童子、短毛丸、碧光環以及鹿角海棠，每個肉肉星人顏色、形態各異，每個肉肉星人更是可以變身成兩種型態，分別是「盆栽型態」與「星人型態」，肉肉星人化身為盆栽型態後，就可以隱藏於植物擺飾中，星人型態的肉肉星人則有豐富的表情及動作，每一款都非常直得收集喔! （圖片來源：Milk Company Toys） 商品名：肉肉星人 上市日期：2020年2月份 販售地點：各扭蛋機台 販售價格：150元/扭 款式：共6款 🍔小豬漢堡 你常常到早餐店卻不知道要點什麼嗎？這一款使用台灣豬製作的諾亜早午餐小豬漢堡也會令你猶豫該如何做出選擇，標榜美味可口、鮮嫩多汁的小豬漢堡共有五種套餐，分別是控肉豬豬堡、培根豬豬堡、金豬美味堡、竹炭黑豬堡、起司豬豬堡，這麼多的口味是不是已經讓你留下口水了呢？先別急，每一款小豬漢堡都可以自由組合，你可以從各種花色的小豬以及不同口味的配料中製作屬於你的專屬套餐喔！ （圖片來源：夥伴玩具 Partner Toys） 商品名：小豬漢堡 上市日期：2020年2月份 販售地點：各扭蛋機台 販售價格：120元/轉 款式：共5款 🐻擁抱的幾種方式 接下來這款呢，是已經彼此相處七年的小女孩與咻咻熊，他們這次可是來放閃的😎喜歡著彼此的他們，不論生命中發生的什麼是，總是會好好的擁抱，承接著彼此的各種情緒，他們要來秀出他們擁抱的幾種方式，包括懶得抱抱、無尾熊抱、抱我！抱我！、大熊抱、以及抱高高，快來與咻咻熊一起抱抱吧🥰 （圖片來源：夥伴玩具 Partner Toys） 商品名：擁抱的幾種方式 上市日期：2019年2月份 販售地點：各扭蛋機台 販售價格：100元/轉 款式：共5款 🦐宇宙炸蝦 除了剛剛介紹到的肉肉星人以外，今天也要介紹另一款外星人轉蛋，而且這個外星世界有豐富的世界觀，每個外星人都有自己的故事，其中一種外星人就是炸蝦🍤，總共有五款，分別是宇宙裡最常見的炸蝦星人、總是神秘而且有梅精跟著的富士山炸蝦、整天幻想成為鯨鯊的鯨鯊炸蝦、渾身是刺卻善良的恐龍炸蝦以及相依為命的飯糰兄妹炸蝦，炸蝦們原本預計將在五月與地球上大家見面，但目前因為肺炎疫情造成工廠停工，想見到可愛的炸蝦們還需要等等喔～ （圖片來源：夥伴玩具 Partner Toys） 商品名：宇宙炸蝦 上市日期：原訂5月，目前延後 販售地點：目前僅預購 販售價格：500元/套 款式：共5款 以上介紹的轉蛋，除了「宇宙炸蝦」因為疫情延期以外，目前都已經發售了喔！快去扭蛋機把他們帶回家吧。臺灣設計的轉蛋也當然不只這幾款，你很喜歡但沒介紹的的轉蛋也可以留言跟我們分享喔～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #Milk Company Toys #台灣設計 #夥伴玩具 Partner Toys #宇宙炸蝦 #小豬漢堡 #扭蛋 #擁抱的幾種方式 #文具小物 #柯基罐罐 #生活精選 #肉肉星人 #路遙圓創 #轉蛋 

皇后三明治 - 口味不輸洪瑞珍三明治

這家路過幾次，好奇吃起來如何 有時嘴饞想吃洪瑞珍三明治時，就會想買來嚐嚐 有經典系列、花生系列、水果系列、全麥系列和沙拉系列 這天特別繞過去想買沙拉蛋當早餐...因為剛開店架上口味選擇不多 買了經典口味 : 夾著奶油、兩種起司、火腿，奶油增加濕潤度，起司鹹度也剛好，甜鹹搭配不輸洪瑞珍，麵包則口感洪瑞珍勝一些 價格略比洪瑞珍高一點點，嘴饞時是選擇之一 Menu Menu 保鮮方法 需冷藏 經典口味 地址： 台北市大安區基隆路二段138號 時間： 星期一~五 08:00–20:30 星期六 休息 星期日 10:00–20:00 電話： 2375 6069 * 其他推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #不貳光車輪餅Mister Wheel (延吉店)客製化車輪餅 #不貳光 #車輪餅 #Mister Wheel #延吉店 #客製化車輪餅 #大安區延吉街 #大安區 #延吉街 #忠孝敦化站 #國父紀念館站 #東區小吃 #下午茶點心 #光華紅豆餅 #光華 #紅豆餅 #八德路 #忠孝新生站 #忠孝新生 #晴光紅豆餅 #晴光 #信義區莊敬路 #信義區 #莊敬路 #台北伴手禮 #千層蛋捲 #千層 #蛋捲 #38熊 #38 bear #101/世貿站 #101 #世貿站 #手工蛋捲 #38熊蝶蝶酥 #38熊 #蝶蝶酥 #甜心皇后三明治 #洪瑞珍三明治 #洪瑞珍 #三明治 #甜心皇后 #三明治 #大安區基隆路 #大安區 #基隆路 #早餐

減醣飲食可以吃什麼？新手也能輕鬆掌握的減醣食物清單！

減醣可以吃什麼

想開始減醣飲食卻不知道可以吃什麼嗎？其實減醣不等於挨餓，也不是什麼都不能吃！本篇文章將帶你了解「減醣可以吃什麼」，幫助你打造健康、飽足又美味的減醣餐盤，減重、控糖兩不誤！ 什麼是減醣飲食？ 減醣飲食指的是降低每日碳水化合物的攝取量，進而幫助身體燃燒脂肪作為能量來源。這種飲食方式有助於： 減醣飲食可以吃什麼？ 1、蛋白質類 👉 選擇原型食物、低加工、少醬料調味 2、低醣蔬菜 👉 根莖類（如馬鈴薯、紅蘿蔔、地瓜）含醣量較高，需酌量攝取 3、好油脂 👉 好油幫助飽足感延長，減醣不怕餓 4、乳製品（選擇低糖或無糖） 👉 避免含糖高的市售乳飲，選擇無糖版本更安心 5、飲品選擇 👉 避免含糖飲料、果汁與手搖飲 ⚠️ 減醣時要避免或減少的食物 🍽 減醣飲食範例一天菜單 早餐： 煎蛋＋酪梨＋黑咖啡 午餐： 香煎雞腿排＋花椰菜＋炒蛋 晚餐： 鮭魚＋炒青菜＋堅果少許 減醣不再是痛苦的飲食限制，只要掌握好食物選擇，就能吃得豐富又健康。選擇原型食物、盡量避開精緻澱粉與加工糖分，才是減醣成功的關鍵！ 不論你是減脂新手、健身族、或是想控糖的朋友，都可以從今天開始嘗試減醣，打造屬於自己的健康生活！ #減醣可以吃什麼 #減醣飲食推薦 #低醣食物清單 #減醣新手指南 #減醣菜單 #低醣高蛋白飲食 #健康飲食

要不是肚子餓，真的不想走出門！讓外送天使來照顧我們的懶人生活「Foodpanda 空腹熊貓」

對於女生來說正夏中午的豔陽等於黑膚的地獄，只要夏天一到不管是在家或是公司，總是有千百個不想走出門買午餐的理由，可是又不想因為如此委屈自己吃那些方便但了無新意的無聊食物，所以說要是自己有個包辦運送食物的天使，豔夏酷寒的天氣可以說完全煩不到妳。 如果剛好妳跟我一樣是這種怕黑怕冷但胃又只能放美食的懶人類型，什麼都不用說直接拿起手機點下Foodpanda App，因為它即將成為妳引頸期盼的最佳食物傳送門！ ​（圖片來源: instagram.com/foodpandasg/） ​（圖片來源: instagram.com/foodpandasg/） 爽爽待在家，不用排隊就能吃到樂子Brunch ​（圖片來源: instagram.com/linlin1688999/） 不用去東區就能吃到吐司利亞、Rabbit Rabbit ​（圖片來源: instagram.com/tingtingsrenee/） 想跟姐妹一起睡衣下午茶，Foodpanda直接把咖啡廳搬到妳家 今天只想看韓劇配韓國炸雞，有Foodpanda就可以 從早午餐、火鍋、日式料理、韓國料理、下午茶到基本的咖啡飲料便當，全都是Foodpanda一手包辦的外送連線，而且超過300間的餐廳遍佈在台灣南北，讓妳不管在哪都能上演起床就有人把早餐送到床上的公主生活。 如果妳也想要體驗這種被寵愛的感覺，我們現在就幫妳實現！記住這個優惠碼 “PopDaily” 在Foodpanda網站線上訂餐使用，馬上就能折抵$300元！（訂餐必須滿低消$500） Foodpanda網站線上訂餐連結：www.foodpanda.com.tw 親愛讀者的優惠碼：”PopDaily “（注意字母大小寫） 1. 每人限用一次 2. 餐點金額需滿低消 $500，才能使用優惠碼折抵$300 3. 僅限於foodpanda網站線上訂餐使用，不適用於達美樂 4. 訂餐時須於優惠欄位輸入，才可享有優惠 5. 使用期限:即日起至2015/12/31 6. 不可與其他行銷活動併用 7. foodpanda保有調整活動時間、優惠內容及終止活動之權利 資料來源： www.foodpanda.com.tw

無常的日常累積 — — 專訪B.DANCE合作攝影師周墨

文/ReyRey 圖/B.DANCE、周墨 洗石子牆鑲著扇柚厚重的柚木大門，一旁白色燈箱在夜幕低垂時會發著暖黃色的光，周墨的「週末Weekend Studio」隱身在台北中正區的巷弄中。推開大門，映入眼簾是潔白攝影棚，左轉上樓是辦公區，水泥色工業風的天、地，傢俱不多，幾乎是木製的，款式簡約，之中點綴了幾張春聯，曾用於周墨受法國雜誌邀約拍攝的《Taipei madly in love》系列場景中。 靠窗邊有一組酒紅色的皮製沙發，周墨剛吃完獨享披薩，拎罐可樂走到單人位坐下，「噢他們有時候會在這邊補眠啊，輪流。」周墨指了指辦公桌旁兩位對著電腦在修圖的助理，再指了指三人位長沙發。 2015年開始獨立接案，周墨現已是許多時尚雜誌、明星藝人愛用的攝影師。算過月均案量嗎？「案件複雜度不一，淡的時候8到10，旺的時候…上個月拍了19場。」前置、拍攝、修片，其實一案大概要3、4個工作天，單月19場，等於60 天的工作量壓縮在一個月完成，「上個月還有一週連拍六天。」助理在一旁補充道。 看來他粉絲頁上的徵人貼文，形容自己是「週末沒有週末的工作室」，不是開玩笑。 周墨著一身黑、凌亂隨性的捲髮及肩，談起攝影，無論是自己的入行歷程、海內外攝影風格趨勢，圓鏡框下單眼皮雙眸發亮，滔滔不絕、如數家珍。「跟B.DANCE第一次合作是2015年7月」聊到每項經歷、事件，他總即刻說出時間點，彷彿腦中內建編年紀事、隨時檢索。 最初透過一位彩妝師牽線，周墨替B.DANCE拍了組海報，B.DANCE剛成團未滿一年、周墨剛自己出來接案，初遇就以彼此的專業交手。後來B.DANCE舞作主視覺劇照，都由周墨掌鏡；而周墨有些需要舞者模特的案子，也會尋求B.DANCE協作，其中Bella.tw儂儂2019一月號Fendi的封面，畫面全是即興共創而來。 大學讀的是應用外語，在鐵工廠做過焊接；與親戚合過開飲料店、早餐店，做過帷幕牆設計。27歲決心做攝影助理以入行時，周墨計劃先後去兩個攝影師門下工作、學習，中間去澳洲打工度假…帶著後青春的焦慮，眼看似乎要個5、6年才能自立門戶。 殊不知一切翻倍加速。 2013年，正在澳洲打工的他，待了半年就為奔喪返台，某日晚上七八點，朋友跟他說，他很欣賞的攝影師江民仕半夜有個通告缺助手，他去了，工作還沒結束，江民仕問他要不要去上班？進去做了一年半的助理就被催著畢業。「結果我30歲就自己出來做，很快很快。」更在拍了Bella儂儂 2018五月號封面人物小S後，在圈內打開了知名度。 一切並非偶然，沒有平時的練功集氣，哪有一時運氣。 聊到某個很喜歡的攝影師，就默默翻出一本該攝影師的作品集；憶起自己某件作品，就在手機上點開Instagram找到那組照片「平時大量累積資料庫，因應每次拍攝；自己拍的成品，也會變成自己的資料庫。」頻繁且海量的美學攝取、熔煉產出。特別是網路社群當道，照片汰換速度極快，過去一種影像風格流行十年、五年，「現在我覺得三個月就會汰換一次，衝擊蠻大的，也逼自己不斷轉換拍攝風格。」 憶起任江民仕助理時期「那時很少休假，我仍會騰出時間練習、拍自己的作品，往社群網站丟。在那個時空環境下，比較少商攝助理會這麼密集的這樣做。」為什麼會想密集的把作品放上社群呢？周墨露出男孩般調皮神情說：「就…炫耀啊！哈哈哈！」他笑到整個人仰臥在沙發裡，但很快又坐正回來「現在看來是過程累積，我不是這個所學背景、沒有這個產業的人脈，我得用照片去邀請大家來找我拍照、讓人知道我在拍東西。」 如此快速成長，瓶頸也來得快，但每次瓶頸出現，彷彿是系統升級的信號，覺察後，周墨總能找到方法與之共處或者破解，像打電動闖關一樣。無論是2016年中，自願不支薪到上海與攝影師曾無工作、進修，或是近期的自我反芻。 他提到自己之前有長達四年的時光不做日常隨拍，拍照只侷限於工作與練習，沒有用之紀錄生活細節的慾望。「沒有好壞，但覺得把自己壓比較緊，一直到今年七、八月又開始會想隨拍些街景，確切原因我也不知道。」 其實周墨拿起相機拍照，最初是始於紀實。「街道角落、光影、窗光等，很隨拍，沒想那麼多。」曾拍到不知道為何而拍嗎？他秒答「會啊。」接著反思攝影路上自己到底最喜歡什麼？他分享了一位英國年輕攝影師Jack Davison。訪問開始前，Jack Davison的攝影集就放在沙發區桌上。 「其實我知道他很久了，他經過了一段摸索期，到現在把紀實跟抽象感巧妙融合、顏色構圖自成一格。他拍時尚也很厲害，但自稱是紀實攝影。我現在回去看這樣的東西還是喜歡；這跟喜歡一個全新的東西，想嘗試、想知道怎樣拍出來，兩種喜歡的深刻感是很不一樣的。」 「但也許明年又會打破這些想法」周墨悠悠地說著。 除了攝影路上的劇烈加速，他的生命階段也是。在這一年內結婚生子，從不曾想過會喜歡小孩，到逗嬰技能自動生成，周墨坦言兒子周日日出生後，工作與家庭生活的平衡是目前的課題，「例如在修片，兒子醒來好幾次，調一個亮度曲線10到15一直中斷。引導兒子睡覺，他就是不睡，覺得好痛苦啊！但他一笑又被他療癒，真的好可愛！」喜孜孜地分享為兒子開的Instagram帳號「曬兒子時間到～」，周墨的眼中簡直滴出蜜來「周日日笑起來蠻像我的阿，但我覺得他比較帥！」 若每個人人生有專屬賽道，周墨的賽道想必蜿蜒起伏，「我在大學裡做飲料店那段時間，大概跟700個學生客人成為臉友，其中大概100個是真的會約出來玩，跟學生互動很開心啊覺得自己很年輕」他自嘲比較幼稚，B.DANCE舞團經理許慈茵順勢吐槽「他有時幹話真的蠻多的。」他在轉角搜集瞬間風景，乍看跳痛、多變，但每個當下都專注、真切。 作為攝影師，會如何定義自己？周墨立刻收起嬉鬧「還沒到可以定義自己的階段，而且我覺得是別人來定義，不是由我去定義我自己。」訪問終了，許慈茵隨口問起某合作案，周墨回應著還沒牽上線，仿若眼前閃過一輪人生跑馬燈「這一兩年已經認識到以前覺得不可能認識的人了，所以…我覺得都蠻好的。」 接著大開玩笑「然後我就退休了哈哈哈！」再度笑到全身躺入沙發，「說不定哪天沒有人再找周墨拍照，我就去做別的事了。」或許他切身知曉縝密計劃不如擁抱變化，沿途盡是寶藏，十年前的他，怎料到如今會與攝影這般緊密呢？ 本文授權自 B.DANCE 觀賞 B.DANCE Online Theater Episode 3 X Fashion Photographer / 周墨 Chou Mo 追蹤 Chou Mo

台中必吃早午餐！艾初早餐送紅包迎新春！點這款漢堡就有！

小孩艾初❤️已購買❤️🤣 台中逢甲艾初itrue是我會想再去的早餐店！ 好喜歡漢翔福星店的採光喔🌞 而且環境很舒服 菜單有夠大張！選擇非常多樣化！ 主打的是漢堡類、吐司類🍔🍞 還有丼飯.炒麵.義大利麵.蛋餅.飲品..等等 每一樣都超好吃！我下次還想帶家人去 我今天和家人來吃漢堡大餐😎😎 媽媽點了一個健康新選擇🥑 艾初早餐必吃：#哈斯酪梨滑蛋🥚 $65 裡面放有萵苣、洋蔥、番茄、酪梨 漢堡真的是綠色的酪梨口味唷！ 酪梨醬加了洋蔥、大蒜、墨西哥辣椒🌶️還有黃芥末醬！不用太多夾層也非常有層次⭕️ 現在有個活動🌟 艾初陪您迎新春 👐🏻點酪梨系列送紅包（內附免費紅茶卷） •此優惠卷適用於所有艾初門市 •數量有限，送完為止唷！ 艾初早餐必吃：#鹹蛋黃金沙海客炸蝦堡 $105 選用美式漢堡+金沙醬汁 ✨嚴選新鮮優質鹹鴨蛋黃製成的醬汁 ✨蛋香濃厚，還有沙沙的綿密口感 艾初早餐必吃：#瀑布起司厚切炸豬排 $170 選用竹炭黑皮堡+起司🧀 ✨大量馬茲瑞拉起司淋上漢堡，起司味超濃 ✨炸豬排真的非常厚實又好吃🐷 艾初早餐必吃：#黑松露雙層牛肉堡 $155 選用美式漢堡+黑松露醬 ✨我想大推艾初的黑松露醬，因為有特製過且捨棄後痧處理改為極速冷凍方式，所以風味上也更完整，難怪咬下去超級濃厚！ ✨艾初的漢堡排都是100%原肉製作，雙層牛肉真的是很滿足也很有飽足感❤️ 艾初早餐必吃：#青麻花椒雞腿排 $125 選用竹炭黑皮堡+四川青麻花椒 ✨早餐店蠻少有青花椒的選擇～這個我也好推！艾初的青花椒麻醬選用四川青花椒以及多種辛香料特調，香麻辣，尤其麻的味道最突出 艾初早餐必吃：#青椒麻雞翅 $100 是好吃的紐約烤雞翅再刷上青麻花椒醬，又香又辣的，對我來說吃完雞翅會想舔手指的那種我都會給100分🤤而且外層的皮還烤的脆脆的唷！我喜歡💕 艾初早餐必吃：#黑松露脆薯 $120 因為我很愛吃薯條，也很愛黑松露，所以這盤脆薯一端上我就吃了快一半😹撒上黑松露真的好香～而且炸的酥脆度也非常剛好⭕️ 艾初早餐必吃：#焦糖海鹽奶蓋紅茶 $65 艾初早餐必吃：#阿嬤手沖泰奶 $65 最後別忘了來一杯飲料～飲品甜度皆固定～但我覺得有符合現代人不愛那麼甜的甜度💯 如果是做套餐的話，飲品還原價折$25元欸！泰奶更是每日限量供應～大家可以點看看。 ⚡️點酪梨系列漢堡送紅包 🈵$1000即可外送 ✅現在五星評論再送甜不辣一份 以上所有活動，艾初保有最終決定權。 📝店家IG ｜@itrue_hansiang 📍艾初早餐 漢翔福星店 🚩地址：台中市西屯區福星北路53號 ☎️電話：04-24520155 ⏰時間：一到五5:30-14:00 六日 6:30-15:00 #早餐 #台中早午餐 #逢甲 #逢甲美食 #艾初早餐 #台中美食推薦 #台中 #台中漢堡 #台中早餐 #西屯區美食 #西屯區 #Lai吃台中 #Lai在一起大吃大喝 #Taichung

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