芋泥控來插旗囉📍～湛藍複合式餐飲-板橋早午餐美食（新北市板橋區）

📍湛藍複合式餐飲-板橋早午餐美食 🗺 22046新北市板橋區宏國路10號 ☎️ 02 2258 5670 ⏰ 7:30-18:00 一直算是芋泥控的我，看到蠻多關於介紹「湛藍複合式餐飲-板橋早午餐美食」的芋泥餐點，當然就要去試吃看看囉！ 店家位置開車、騎車🅿️停車比較不方便，搭捷運藍線到江子翠站，稍微走約6分鐘左右即可到達。 到達目的地時，其實有點疑惑🤔，想說我有看錯還是找錯店家嗎？😂因為店家門口貼著大大的（紅燒牛肉麵）的圖片，頓時慌張了一下，想說沒有賣早餐了嗎？，最後認真的看一下門口放的菜單，好險🤭還是有芋泥系列。 店家門口有一些標語很好玩，用餐空間環境就屬於一般般，就沒有特別介紹了！ 芋泥肉鬆蛋吐司💰80 剛拿到餐點時，其實沒有注意到少了什麼，結果突然老闆娘走過來說，忘記加蛋🥚了，會退蛋🥚的差額💰給我們。 芋泥算很有份量，甜度適中，光搭配肉鬆➕吐司，整個吃完就很有飽足感，不過可惜吐司部份個人沒有很喜歡。 卡啦雞腿堡💰70 一看到雞腿堡當下其實有點小小傻眼，因為麵包體上面整個黑黑的，想說這⋯⋯，好像有點焦，不過就想說沒關係啦，大口給它咬下去，結果反而有嚇到我，意外蠻好吃的ㄟ😂😂，卡啦雞腿炸的剛剛好，搭配新鮮的生菜類，熱熱的好吃😋。 紅茶💰25 喝起來很像決明子，古早味的口味。 每個人口味不同，沒試吃過的，可以來吃看看哦！ #芋泥#吃#eat#먹#음식#早餐#板橋#板橋早餐#Food#yummyday#yummyday新北#popyummy#popyummy新北#台湾#대만#Taiwan#台灣#臺灣#相機食先#taro#타로#雞#chicken#치킨#板橋區

地表最強台灣人 -渣男

✔️ 🍺渣男 Taiwan Bistro 🍻台北市信義路五段150巷315弄12號 ⋯ #食物美學 ：啤酒配滷味，絕對是解饞首選！ ⋯ 🔸 滷味拼盤 ［海帶, 油豆腐. 雞胗, 牛腱] 口味清爽, 非一般滷味會有的藥膳氣味, 更接近五香卻沒有很過頭的蓋過食材的本味。海帶脆口好入喉，油豆腐對切反能在咬下時感受到韌與軟兩面的口感。雞胗爽脆不死鹹，牛腱軟韌不沾牙。配上新鮮洋蔥絲與獨門醬汁，即便單吃也不會感到負擔，更別說配上啤酒的暢快。 ⋯ 🔔 點購滷味拼盤招待一份麻辣豆腐鴨血 ⋯ #渣男taiwanbistro #地表最強台灣人 #滷味 #下酒菜 #信義一渣 #木柵二渣 #南京三渣 #古亭四渣 #中山五渣 #波特蘭六渣 #taiwan #taipei #bistro #未滿18歲禁止飲酒 #喝酒不開車 #滷味拼盤 #渣男小麥艾爾 #地表最強台灣人 #抗疫英雄聯盟 #目標成為地表最強台灣人大師 #全部22家等你來蒐集 #圈圈科技 #樂子 the Diner #大師兄銷魂麵舖 #好初早餐 #真芳 #樂崎火鍋 #餵我早餐 #nolakitchen紐澳良小廚#渣男taiwanbistro 

超狂起司‼️鐵板起司超必加😍🧀️🤤準備出發！👉賴床 In Bed

超狂起司‼️鐵板起司超必加😍🧀️🤤準備出發！👉賴床 In Bed ▫️辣妹炒豬肉蛋餅 $50 + 鐵板起司 $20 ▫️起司多到流口水蛋餅 $55 + 鐵板起司 $20 ▫️青蔥蛋餅 $25 ⬅️左滑看菜單，口味超多～吐司 蛋餅 刈包 炒泡麵什麼都賣，價格樸實👍 / 北醫附近，可愛平價又好吃的賴床早餐❤️ 之前每次經過都被滿滿的人潮勸退～趁暑假跟菲比和桑尼，趕快來吃一下😋（雖然人還是很多⋯😂） . 「辣妹炒豬肉」，蛋餅煎得微酥，捲入滿滿的炒豬肉、些許高麗菜絲，真材實料👍❤（️餡料還多到爆出來😂）打拋豬，不會太油膩，辣度個人覺得很低，怕辣的人應該也可以XDD早餐就吃到肉～真的很幸福🤣😝 「起司多到流口水」，再自己加點「鐵板起司」🧀️～整個狂到不行👏👏 起司控真的不能錯過‼️多種起司融合在一起，鹹中帶甜、還有濃濃的奶香味，而且意外的沒有很膩（可能是因為三個人分食的關係？！） 「青蔥蛋餅」，搭配前兩款超剛好、很清爽～～ . 整體，「鐵板起司」很值得加點😍吃起來太幸福了～ 餐點口味很多，超想每樣都吃吃看🤣它的刈包超可愛，可惜我們都想吃蛋餅XD 用料實在、價格實惠，隨時都滿滿的人潮～如果人太多，附近的黃綠紅、手擀蛋餅捲、找餐 也推👍 / 📍台北市信義區吳興街284巷5-8號（捷運台北101/世貿站 2號出口，步行10-15分鐘） 📞02 2732 1361 🕑每日08:00-15:00，週一公休 / #台灣#台北#taiwan#taipei#台灣美食#台北美食#美食#信義區#信義區美食#早餐#早午餐#台北早餐#蛋餅#起司#北醫美食#igfood#photography#instadaily#instafood#foodphotography#food#eat#foodpic#foodporn#foodpics#foodshare#foodie#foodstagram#taipeifood#vscofood

夜宿海生館魚我共眠，今年夏天來場不一樣的墾丁二天一夜之旅！

說到墾丁，大家想到什麼？比基尼？大街吃滷味還是到海邊的水上活動？今天露易絲分享一個墾丁兩天一夜的活動：夜宿海生館，適合親子旅遊或是情侶出遊，重點是包吃包住還有行程~ 也許很多人去過屏東海洋生物博物館（以下簡稱海生館），但你有想過當營業時間過了，鐵門拉下後的海生館到底是什麼樣子嗎？會不會像是《博物館驚魂夜》那樣開趴踢？ 帶著好奇又期待的心，參加了夜宿活動，共是兩天一夜的生態體驗遊程，全程包括了海生館兩日入館參觀體驗、六項夜宿海生館體驗遊程、一晚住宿、第一天晚餐、消夜及隔天早餐。這次沒有要長篇大論介紹此次行程有多好玩，露易絲整理一下3個重點給想去的朋友們： 1. 夜宿的地方可以選擇，有海底隧道、企鵝區、珊瑚區、白鯨區、台灣水域區等等，不是每個月份每區都會開放，上網訂購前務必注意！這次露易絲選擇的是海底隧道區。而其實海底隧道區共有三個隧道可以選擇，會依照爆名順序來選擇。那種感覺很奇妙，睜眼閉眼都是海水和魚兒們，觀察著那海水隨著日夜而有的不同景象。 你會和其他遊客們睡在一起，就好比是在隧道中的大通鋪，海生館會提供墊子、被子和枕頭，建議穿著長袖，夜晚的溫度稍涼，若淺眠的朋友建議記得戴耳塞！洗澡的地方式多間浴室和廁所，也有置物櫃子（可塞下行李箱）。 2. 不只是夜宿活動，會有其他的生態活動，從一開始的海生館的介紹，每一區的生物特性和特色都會仔細介紹。晚上還會乘坐遊覽車到另一區海邊夜遊，夜遊回來還有消夜可以吃～隔天會有室內、室外的生態導覽介紹，還能參觀海生館的「後台」。 3. 整場活動共提供兩餐和一消夜，整體上很不錯，也能吃飽。還有個最重要的，隔天早餐用餐完，還能趁著還未開館時參觀海生館的各區，終於能拍到沒有遊客的照片了！ 記得一定要去世界水域館的海藻森林，那陽光灑進水族箱、海藻微微飄動，站在前面浮誇的比上各種姿勢。 夜宿屏東海生館，不只是個單純睡在魚缸旁的活動，還有導覽、生態行程，甚至能一窺後台區、餵食海洋生物，而且還會有「季節限定」的活動，詳情可以看官網。 今年還是想再去，這次會想選擇住在其他區域夜宿了！以上由自行付費體驗活動的真心感受心得，想看更多景點，歡迎Follow IG: Louise.daily 。 景點介紹：國立海洋生物博物館 地址：屏東縣車城鄉後灣村後灣路 2 號 電話：08-8825678 費用：六歲以上(含)NT3,080元 ／ 三歲(含)以上未滿六歲 NT1,790元 官網：https://www.aquarium.com.tw/ #墾丁 #夏天 #夜宿海生館 #屏東 #屏東景點 #屏東海生館 #海生館 

新品特報！韓國便利商店「卜派聯名新商品」，這次不吃菠菜就能獲得滿滿的力量～

韓國三養食品除了有名的辣雞麵之外，近期推出了全新企劃「卜派聯名新品」，揪～竟這回合三養與卜派先生的合作會擦撞出什麼火花呢？讓我們看下去～ ＃卜派牛奶 三養食品這回的新品卜派牛奶總共有巧克力牛奶、麥芽牛奶兩種口味，單個1500韓元，目前韓國7-11在12/31前有2+1的特惠活動，三個只要3000韓元。這款牛奶是駐韓泡菜編近期早餐的新寵，如果喜歡喝甜一點的推薦巧克力口味～ ＃卜派碎麵 三養的卜派捏碎麵新廣告走復古風系列，早期溜溜球、尪仔標等童玩都能在廣告一見蹤影，口味也是懷舊的古早味，淡淡鹹香味的碎麵混雜著金平糖（00後的孩子請google），甜鹹甜鹹的口感好涮嘴，難怪會推出家庭號大包裝，看個韓劇就不知不覺連開好幾包嗑光光耶～ 熊抱哥、豬排博士的強大逆襲！2018韓國「CGV迪士尼系列聯名」經典角色全部都出籠啦～ 餅乾怪來襲～2018韓國最新「芝麻街聯名精選TOP4」特輯，捕捉野生ELMO吧！ ＃私房吃法 牛奶跟碎麵除了可以個別單吃之外，加碼附贈韓國網友的吃法：在牛奶裡加入卜派碎麵，像喝牛奶麥片一樣混合後咕嚕咕嚕喝下，早餐這樣吃就能簡單的補充活力啦～編輯偷偷說燕麥牛奶口味跟碎麵比較合得來～ 以上就是這次三養的「卜派聯名新品」，各位錢包攜帶好，囤貨預備備！ 🙋🏻‍♀️更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #2018韓國便利商店新品 #三養新品 #三養泡麵 x 卜派 #卜派牛奶 #卜派碎麵 #泡菜生活 #韓國三養食品 #韓國便利商店必買 #韓國便利商店推薦 #韓國便利店推薦 

7-ELEVEN 生土司新品上市！富含膳食纖維兼具健康與美味 Q 軟口感

不論是飢腸轆轆的早餐還是嘴饞的下午茶，超多網友大推巷口 7-ELEVEN 就買得到的「晨光 GOLD 生土司」，口感 Q 軟又鬆彈，難怪常常上架就被掃貨一空；近期更推出系列新品「晨光 GOLD 高纖生土司」，含有多種穀物營養以及富含膳食纖維，在原先的美味基礎上與大家一起重視健康，讓愛吃土司的人直呼超期待，準備好手刀搶貨去！ ▲口感澎彈 Q 軟的晨光 GOLD 生土司，推出新品，添加高纖成分以及黑糖、蜂蜜，吃起來更香。 一聽到「高纖」兩個字不免令人擔心土司吃起來會又乾又硬，好在「晨光 GOLD 高纖生土司」延續晨光 GOLD 低溫熟成生湯種工法，特選澳洲小麥粉，經 90°C 高溫熱水燙麵，接著冷藏 12 小時低溫熟成完成，製成專屬生土司的生湯種，再加入日本優質小麥粉，創造出土司的柔軟與細緻，還融合了小麥自然的甘甜香氣。如此純粹美味竟含有 6 公克膳食纖維，並加入統一超纖專用粉和複配酵素，讓土司擁有了燕麥、黑麥等豐富多穀物成分、呈現穀物香氣，並且具有延緩土司體組織老化效果；猶如雲朵般的柔美綿細口感，搭配上黑糖及蜂蜜提味加乘，「晨光 GOLD 高纖生土司」不僅攝取到膳食纖維，每一口更是享受。 ▲「晨光 GOLD 高纖生土司」不僅有生士司的柔軟細緻口感，還添加6公克膳食纖維，對身體更加分。 早上被灑進房間的晨光喚醒，伸個懶腰舒展身體，準備以活力朝氣滿滿的模式開啟美好的一天，你還需要一份營養又美味的早餐！「晨光 GOLD 高纖生土司」擁有人體必需但經常攝取不足的膳食纖維，幫助照顧健康；更因選用純淨原料，秉持不添加人工色素、香料、乳化劑的初衷，讓生土司榮獲國際 A.A. 無添加三星驗證。有了營養價值還不夠，美味食感也不可少，選用優良食材加上慢工出細活的堅持，造就「晨光 GOLD 高纖生土司」的香醇可口，一口咬下高纖生土司，鬆、軟、Q、彈的口感變化層次豐富，吃起來大大滿足。 ▲不論是豐盛營養的早餐，還是解嘴饞的下午茶時光，「晨光 GOLD 高纖生土司」是純粹又美味的好選擇。 在生土司本質該有的美好滋味中添加高纖成分，「晨光 GOLD 高纖生土司」美味與健康兼具，成就不凡的純粹美味，只在 7-ELEVEN 限定販售，外包裝維持晨光 GOLD 生土司的優雅高級質感，輔以清新綠色的視覺感，更運用巧思設計強調出高纖特色，一包單入厚片 39 元就能輕鬆入手，單吃享受純粹原味，還能抹上喜歡的果醬，或是加顆蛋、煎成法式土司，不論哪種吃法都能品嚐到高品質生土司的純粹美味，土司控還在等什麼？快飛奔 7-ELEVEN 把「晨光 GOLD 纖生土司」帶回家吧！ ▲土司控又有了嚐鮮新期待，「晨光GOLD高纖生土司」巷口小7就買得到。 (廣編內容圖示僅供參考，產品以實物為主) #7-ELEVEN #晨光GOLD生土司 #生土司 

【每週心理測驗特輯】你渴望得到哪種愛情？從擁抱的方式就可以看出來！

之前測驗過從情侶睡覺姿勢跟牽手方式看出你們的恩愛程度，今天我們要從擁抱的方式來測驗！情侶間很多時候無法用言語表達，千萬不要小看一個擁抱，它可以代表著很深的涵義喔！以下六種擁抱方式，選出你們最喜歡的擁抱選項，可以代表你想要得到什麼樣的愛情以及希望對方怎麼對待你，就讓我們一起來看看吧～ （圖片來源: pinterest) Q：你最喜歡跟另一半用什麼方式擁抱呢？ A：環繞著背 B：緊抱不放 C：一人懸空 D：凝視對方眼睛 E：從後面抱住 (圖片來源：pinterest) 選Ａ的你： 這是最基本的擁抱方式。你們得到對方足夠的信任，兩人已經在一起有一定的時間，相處起來就像老夫老妻一樣，彼此都很獨立並感到安全感。 (圖片來源：pinterest) 選Ｂ的你： 彼此都沒有說話，卻緊緊的抱在一起。你們喜歡與對方膩再一起，害怕一放手對方就消失。你們也給對方很深的承諾，擁有強烈的愛意。 （圖片來源：pinterest） 選Ｃ的你： 你喜歡被男友抱高高，顯現出你想要主導這段愛情。你對兩人的關係抱持著熱情和慾望，很渴望生理上能跟對方更近一步，你也很確定和他在一起能給你快樂。 (圖片來源：pinterest) 選Ｄ的你： 當兩人的靈魂之窗對視，真誠地流露出你們深愛著對方，你也將他視為家人。你們之間的火花，代表著感情很濃厚，不會因為事情而改變。 （圖片來源：pinterest） 選Ｅ的你： 當你全神貫注地在做事，男友從後面將你摟入懷裡。喜歡這種方式的女孩們代表缺乏安全感。而男友也對你表達了他想要保護你的慾望。而當角色對換，當女孩們從後面抱住另一半時，傳達了想依賴他的表現。 （圖片來源：pinterest) 今天的測驗真的是很難選哪～邱比特我每一種擁抱都好喜歡！希望男人可以用各種方式把我擁入懷裡，一想到就好幸福～你最喜歡哪一種呢？趕快來跟邱比特分享吧！ 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 【每週心理測驗特輯】你幸福的關鍵是什麼？從你最想吃的早餐類型就能看出來！ 【每週心理測驗特輯】你的桃花運好嗎？從你珍惜的東西就可以看出來！ 【每週心理測驗特輯】你對另一半性愛的渴望指數有多高？居然從洗澡順序就可以看出來了！ #心理測驗 #情侶 #愛情 #戀愛 #戀愛情事 #抱抱 #擁抱 #擁抱姿勢 #每週心理測驗特輯 #波波邱比特 

台北十大必吃早餐「樂口福」

-⠀⠀⠀⠀ 📍LoCo⠀Food樂口福⠀|台北市中山區⠀⠀⠀⠀ 🚦美味分數🐥🐥🐥🐥⠀⠀⠀⠀ 🚦再訪分數🐥🐥🐥🐣⠀⠀⠀⠀ ⠀ WFH最大的樂趣就是想早餐吃什麼⠀ 這次決定回訪以往常去的樂口福⠀ 被稱做台北十大必吃早餐之一⠀ 這家店完全對得起這個稱號⠀ ⠀ 店家早餐總類大致分成⠀ 鐵鍋酥皮蛋餅、大口咬個堡、爆盒三明治⠀ ⠀ 而我還是點了老樣子⠀ 「黃金薯餅不解釋」⠀ ⠀ 內用區一如往常的多人，難道大家都WFH⠀ 好在邊緣人能力持續發揮⠀ 一個人就是方便，我就邊緣👍⠀ ⠀ 黃金薯餅不解釋，其實就是薯餅起司蛋餅⠀ 餐點一貫作風，鐵鍋上菜⠀ 蛋餅部分水準不減反增⠀ 脆皮一樣吸引人，而今天的薯餅外表酥脆⠀ 起司香濃，主要還是首次加辣⠀ 辣醬+脆皮+薯餅+溶化的起司⠀ 壓縮後一口咬下，在嘴中堆疊的味道⠀ 果然很滿足，成功的讓大腦開機⠀ ⠀ #breakfast⠀#taiwan⠀#taipei⠀#eattoomuch⠀#spicetaiwan⠀#樂口福⠀#中山區⠀

南港老爺行旅盛大開幕！跟著老爺優雅的輕旅食尚，細細玩味台北

甫於３月１日起試營運的「南港老爺行旅」是老爺酒店集團繼「台中大毅老爺行旅」之後，於南港軟體園區旁、斥資將近5億元成立，也是大南港地區唯一的品牌設計精品酒店，提供商務參展或觀光休閒的旅人全新旅宿體驗，酒店預計在3月21日正式開幕。 The Place Taipei南港老爺行旅館內共設有179間客房、一間以義法料理為主軸的餐廳「Soft Kitchen」、最多可以接待120人的多功能會議廳，以及空中戶外花園。 全館室內設計聘請荷蘭Mecanoo設計團隊，經調查在地歷史文化，並從南港的產業歷史中汲取靈感。茶業，不但是塑造南港地區的景觀和歷史做出了貢獻，也是本區獨一無二的一部分。至二十世紀後期，本區的經濟由製造業經濟轉向知識型經濟，目前的南港已發展為永續的經貿中心。南港包括一個科技園區、兩條捷運線及方便快捷的高速公路網。The Place Taipei南港老爺行旅，酒店的室內空間設計結合了過去與未來，將南港兩個獨特的特性結合於一體。 南港老爺行旅的客房有一大床與二床和套房房型，可滿足不同族群客人旅宿需求。飯店雖以商務客為主要客群，但秉持著老爺行旅品牌DNA 「Fun, Fashion, Fusion」的精神，並以作為台灣文化資產與設計師的交流平台為品牌理念，館內第一期展覽與台北當代藝術館共同策展，以「旅人風景─臺北日常」為主題，由藝術作品所帶來超越言語感官的特殊體驗，連結世界各國旅者自身的生命記憶，疊合至臺北的在地印象而產生時空間的震盪迴響，希望來訪的觀眾旅客，不論短居或長駐，皆能在臺北找到與自身相呼應的腦海圖景。 南港老爺行旅館內餐廳〈Soft Kitchen〉，有大片玻璃帷幕採光絕佳，除了供應房客早餐、假日早午餐、晚間輕食外，並於週間提供精緻商務套餐，希望爭取周邊辦公商圈外食上班族、展覽客到此用餐消費。 菜單上除有義大利麵、燉飯等風味佳餚外，也有紐約客牛排、油封鴨腿、爐烤寶石魚等主廚特製主菜可以選擇。為了彰顯行旅品牌精神，廚藝團隊加入南港為主軸的在地元素豐富口感與口味覺體驗。 值得一提的是南港老爺行旅也是老爺酒店集團旗下第一間也是此區率先提供「自助Check in」服務的設計酒店，來自世界各地的旅客，只要事先於線上預訂房間，入住時不必經由櫃台Check in，加快進退房作業時間。 為慶祝南港老爺即將正式開幕，推出破蛋住房優惠，即日起至5月31日止，可雙人入住旅人客房乙晚(含早餐)，平假日同價，並贈送迎賓飲料及綜合起司盤乙份，只要NT$3,699；而館內餐廳Soft Kitchen也祭出三重優惠，除了早餐四人同行一人免費，也祭出午餐特惠，提供精緻午間套餐可享85折等。 Info. 地址：台北市南港區經貿二路196號10樓 #南港老爺行旅 #老爺酒店 

COSTCO必買「減脂增肌」食品

– 冬天就是一個囤積脂肪的季節，每次一到冬天就會爆肥，還以為自己真的要冬眠... 所以冬天我都會更勤奮的健身，讓自己的身體處於一個健康抗寒的狀態。跟我ㄧ樣天氣越冷越想瘦身的女孩們，如果你的健身計畫已經開始了，絕對要搭配正確的飲食，這樣瘦身減脂的效果更好！答應我，減肥飲食吃起來好嗎～只要吃對食物，一個月內絕對會瘦身減脂，讓你精神狀態，體力狀態更好更完美～ 今天要分享的是“好市多”的健康食品，對於想要減脂增肌的同學來說，好市多的食品是最方便購買又超值的選擇，因為份量很大，所以每天都可以自己做減脂餐，簡單又快速～ 1.生菜沙拉（現成的） 很多長期健身的人愛好吃生菜沙拉，但是光準備和清洗那麼多蔬菜就覺得麻煩，所以好市多的現成生菜沙拉就是懶人的福音，我大推：酪梨佐雞肉沙拉、雞肉凱撒沙拉，去一趟買個兩大盒，大概可以吃3-4天～超級方便。不過呢，這兩種沙拉的沙拉醬都給超多，但千萬不要全部沾完，因為沙拉醬的熱量可是超級高！而且好市多的沙拉單吃就非常清爽順口囉～ 2.雞胸肉、牛排 低脂、高蛋白質的雞胸肉絕對是減肥減脂的聖品，不論是水煮或是乾煎，料理都很快速簡單，想要增肌一定要吃雞胸肉。減肥時，牛排也是不錯的選擇，因為紅肉比白肉的蛋白質還多，但在挑選時，ㄧ定要挑選“瘦肉”沒有油花的。而如果今天一餐中有牛排，建議就不要吃澱粉，或是減少澱粉的攝取，再來盡量不要在晚餐期間食用哦～好市多的肉份量很大，餐餐準備，吃一個星期沒問題，大家可以用“分裝冷凍”的方式保存！ 3.鮭魚、冷凍去殼蝦仁 鮭魚的油脂含量不多，且是對人體有益處的魚油，飽含豐富的Omega-3，能夠幫助女性改善下半身脂肪堆積的問題！工作長期坐著的女生，便當非常適合帶鮭魚的料理哦。另外，蝦仁也是非常適合拿來當減肥餐的配料 5.綜合堅果 千萬別小看堅果食品，他們可是有優質的脂肪和豐富的礦物質、維生素和蛋白質，對於降低膽固醇是非常有幫助的，想增肌的人也可以在餐後吃一點當零食，但是堅果的熱量偏高，切記還是要適量食用哦！ 6.藍莓、冷凍綜合莓果 莓果擁有豐富的膳食纖維，可以加速新陳代謝以及燃燒脂肪的功效，而且莓果類的熱量非常低，不論拿來當早餐配優格食用，或是打成冰沙、蔬果汁，都是超級健康又排毒的選擇！好市多除了有進口新鮮的藍莓、覆盆莓可以購買，還有冷凍的綜合莓果也很方便儲存和食用哦～ 7.零脂希臘優格 他們的優格絕對必買，便宜又大碗，拿來當早餐或晚餐，搭配綜合堅果和綜合莓果，就能飽餐一頓！在運動瘦身期間，如果肚子實在太餓，或是嘴饞受不了了，倒一杯來喝，也完全不會有負擔，絕對是輕食主義者的必備聖品！ 8.美國酪梨 台灣的酪梨真的不便宜，但為了能攝取更好的營養和減肥，錢還是給他花下去吧！含有11種以上維生素的酪梨營養價值超高，健康植物脂肪很容易消化，酪梨還能夠改善消化系統的失調，有小腹的人，吃酪梨能大大改善脂肪的囤積問題！這就是為什麼瘦身健身的人會這麼愛吃酪梨了！好市多的美國酪梨，肉質飽滿又滑順，每週買一次，就可以吃好幾餐哦！ 9.美國球芽甘藍 這個球芽甘藍可不是隨便哪都買得到的蔬菜，球芽甘藍能夠抗癌防毒，具有多元的維生素，豐富的膳食纖維有助於排便排毒，它的功效和益處之大，絕對是優質的迷你蔬菜。烹飪的話，國外是流行直接拿去烤，並撒上少許的鹽和胡椒調味，超級方便又健康！ 10.有機全麥義大利麵 減肥時最好不要攝取精緻澱粉，所以一般建議大家食用糙米、地瓜作為主食，但這款好市多的“全麥義大利麵”也是不錯的正餐選擇，他是屬於低GI的澱粉，和糙米的性質很像，如果吃不慣口感粗糙的糙米飯，地瓜也吃膩了，建議可以試試看這款全麥麵條，換換口味，蒜香清炒，或是自製青醬白醬等，再搭配花椰菜，就是低熱量又美味的一餐囉～ #減肥#減脂#瘦身#瘦身餐#好市多#costco

早餐搜尋結果

芋泥控來插旗囉📍～湛藍複合式餐飲-板橋早午餐美食（新北市板橋區）

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地表最強台灣人 -渣男

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