抹茶控不能錯過！去韓國一定要吃 O’sulloc 的抹茶奶昔和刨冰，怕胖還有 Water+ 能健康瘦身

現在要喝抹茶不一定非得去日本了喔，在韓國也有好喝出名到超紅的抹茶名店，這家店叫做 O”sulloc 在首爾弘大、明洞、仁寺洞或是濟州島都有店。最有名的除了抹茶奶昔和抹茶牛奶捲之外，還有 Water+ 健康茶喔！ 推薦抹茶奶昔是因為那下面有一些抹茶冰沙很對味，但抹茶拿鐵也很好喝喔～ 夏天必不可少的抹茶雪花冰也可以吃到，刨冰在嘴裡融化變成抹茶水的滋味…真的只有吃過才知道這個領域有多曖昧多陶醉。 如果不會韓文也沒關係喔，明洞這邊還有中文的菜單可以看，不怕點到不喜歡的東西！一人消費差不多台幣兩百到五百不等，就看有沒有點甜點或冰淇淋囉。 漢拿橘綠茶有微妙的分層，看起來也很好喝的樣子。 而他們家的 Water+ 健康茶飲會這麼出名，紅到台灣隨處都能看見有人可以幫你代購，是因為效果好像真的不錯。 和想像中不同這是要在飯後飲用，據說一個月可以瘦2~3 公斤。不過想要偷懶用這個懶人法減肥的話，提醒你一下，這種方法應該主要是消去水腫，並不是真的減脂，所以真的想要有良好效果應該是配合有氧運動比較好喔：） 總之這個暑假有機會有去一趟吧～ 資料來源： 整理報導

美妝新手開班啦！一口氣搞清楚「基本上妝順序」資優生進來複習囉！

美妝新手養成班】第一招：初學者粉底液「上妝順序」總整理！加碼告訴妳妝前乳、飾底乳、隔離霜、防曬功用解析

還記得第一次學習化妝的慘痛經驗嗎！大家應該都有過類似苦惱經驗吧～這篇新手上妝會教你正確步驟，選擇妝前打底重點，讓你不在困惑喔！ 底妝順序 1️⃣用妝前產品，打底潤色 2️⃣上粉底或粉餅，修飾膚色 3️⃣如果有明顯的瑕疵，可以使用遮瑕膏，譬如黑眼圈、痘疤 4️⃣蜜粉或蜜粉餅定妝，想要保持底妝光澤感的人也可以使用定妝噴霧。 「妝前、粉底、定妝」到底怎樣使用呢～ 妝前 「妝前乳、飾底乳、隔離霜、防曬」都可以算是妝前打底。主要是為肌膚提升後續持妝度，讓妝效更加分！可針對「保濕」、「潤色」、「隔離」、「防曬」等功能做加強～因有些產品的中文名稱偶爾會取得有些曖昧不明，所以建議可從英文名來區別唷！ 為打底的意思，主要功能是為肌膚做好保濕打底，一般都是透明色或乳色；除了保濕款，也有填補毛孔、控油的類型！ 妝前乳和飾底乳的英文一樣，不過飾底乳更多了潤飾膚色的功能，常見的有粉/紫/綠/橘/藍/黃等色調，可以初步修飾膚色不均，讓後續粉底效果更乾淨明亮！ 為有顏色的護膚霜，主要功能是保濕、潤色。大多會有防曬係數，比前兩款增添了防曬效果！ 通常臉部純防曬為無色或乳白色，無潤色效果；隔離霜有防曬與潤色！防曬必須做好，才能抵抗紫外線。建議挑選薄透的防曬，避免疊加粉底液時會粘膩起屑喔！ 市面上有許多市面上有許多All in one產品，大家可以針對自己的肌膚＆妝感需求來選擇適合的產品唷！ 那妝前打底要用幾種？防曬和隔離霜要選哪一個？擦了防曬還要擦飾底乳嗎？妝前打底的順序是什麼？可以單擦就出門嗎？等等疑問～ 下面來做基本順序解說： 假如妝前乳或飾底乳沒有具備防曬係數，那就需要使用防曬。反之飾底乳或妝前乳已具備防曬係數就可以省略防曬了。 使用順序：擦防曬 ▶️ 擦飾底乳 防曬與隔離霜可擇一。假如防曬已帶有潤色效果，那就不需要隔離霜囉。 可以只上妝前乳或飾底乳就上粉底嗎？如果妳的粉底液有高防曬係數，基本上是可以的；如果沒有或不夠，建議還是要擦防曬。 防曬必須好好做完善，才能做到抗老喔！ 粉底 液狀粉底：常見「水狀」及「一般乳液狀」質地，遮瑕保濕取決於質地狀態。基本上是透氣舒適且妝感自然。 霜狀粉底：質地濃稠、妝感帶點光潤感的效果。 膏狀粉底：半固態的粉底膏、粉底條，妝感會比較明顯。 粉狀粉底：有一定的遮瑕度，能提供柔滑清爽的膚觸與柔焦又精緻的妝感，但如果沒有做好打底，會不夠貼膚或是有厚粉感。 關於上粉底的小技巧 妝前避免「擦太多」：一定要等妝前保養吸收後再上妝。避免起屑、斑剝、不服貼。此外，妝前產品可依照「有防曬係數的選擇一種，沒有防曬係數的則可搭配防曬使用」這樣的方式選擇。 正確選色、避免色差：試色要上在脖子與臉邊的交界處，最接近的顏色就是你的色號囉！ 上妝工具： ▫️流動性強的粉底液（如：水粉底）可以使用「扁頭粉底刷」可營造出清透水光妝感，很適合搭配自然型的水粉底質地！上妝時可先用一面刷色、再用另外乾淨那面輕輕拍壓，修飾刷痕。 ▫️質地濃稠的粉底液或霜狀粉底，可以使用刷毛扎實的「平頭粉底刷」平頭刷的抓粉力強，同時也更容易將濃密的粉底霜推勻，大面積均勻上妝！ ▫️一般質地的粉底推薦用「美妝蛋」或「海綿」上妝美妝蛋適合打造薄透自然的輕盈妝感，通過點壓的方式上妝也可以加強粉底服貼度！ 少量多次上妝：以少量多次的堆疊，避免產生厚重感。遇到鼻翼、法令紋、眼下、髮際線周圍等地方時，用餘粉帶過即可。 粉底液不等於遮瑕膏：粉底液的主要功能是「修飾肌膚、均勻膚色」，最多修飾小瑕疵。黑眼圈或痘疤，要使用遮瑕膏喔！ 定妝 定妝可有效控油，讓粉底更持久、不易脫妝，維持妝體乾淨度。 1️⃣ 散粉型蜜粉 妝感最自然，可以使用蜜粉刷；服貼則使用粉撲。蜜粉通常有不影響粉底色彩的「透明色」、提亮效果的「膚色」，或是打亮效果的「珠光型蜜粉」，依妝感需求選擇。 2️⃣ 蜜粉餅 遮瑕力比散粉型蜜粉來得高，適合期望毛孔修飾與柔焦感明顯的人。 3️⃣ 定妝噴霧 保留底妝光澤感就建議使用定妝噴霧，能保濕同時也能定妝。 #美妝 #化妝順序 #粉底 #遮瑕 #定妝 #蜜粉 #日本彩妝 #日系妝 #保濕 #彩妝 #彩妝教學 #彩妝分享 #彩妝推薦 #彩妝技巧 #日常彩妝 #簡單彩妝 #化妝品推薦 #化妝教學 #彩妝新品 #彩妝達人 #彩妝博主 #妝容分享 #美妝達人 #妝容推薦 #化妝技巧 #美妝測評 #彩妝產品 #美妝試色 #妝容靈感 #美妝心得 #化妝教學影片 #新手彩妝 #熱門彩妝 #化妝必備 #alyssa推薦 #alyssa美食 #alyssa彩妝 #alyssa旅遊 #alyssa瘦身 #alyssa日常 #alyssa分享 #alyssa生活 #alyssa探店 #alyssa必吃

螢幕族必備推薦｜JOYHUI佳悅 ‧ 水潤晶葉黃素｜游離型+黃金比例成分*文末享有優惠代碼

圖文pixnet blog版本：https://asd1302006.pixnet.net/blog 現代人處在人人都有一台手機、無時無刻都緊跟著資訊爆炸的時代過度使用3C已經成了許多人的日常！身為數位遊牧民族的我，算是高度電腦重症患者🧐先前因為工作的關係，必須整整八個小時使用螢幕 因此除了適度的休息以外，我們還是可以多補充葉黃素來保養「JoyHui佳悅–水潤晶葉黃素膠囊」正是可以幫助晶亮的聖品>>https://bit.ly/3ymkzkA 並且是「植物性膠囊，全素可食」在電子產品重度使用的時代，日常保健真的是不可少呢！ 什麼是葉黃素？游離型又是什麼？ 葉黃素是什麼呢？ 「葉黃素」是一種天然類胡蘿蔔素，具有吸收光線的特性在天然食物中與「玉米素」共同存在🌱兩者都是我們無法自行合成，需透過食物攝取的一種脂溶性營養素 現代人因為長時間使用3C產品，補充葉黃素可助於晶亮但長期的保養與減少3C的使用量還是相當重要的喔！ 游離型是什麼呢？ 市面上所販售的葉黃素分為「游離型」與「脂化型」這次的水潤晶葉黃素膠囊；它正是屬於游離型 游離型葉黃素與其他的葉黃素差別在於它的分子結構，因為它沒有與脂肪酸結合所以分子結構小，且少了酵素分解的步驟，也就更容易吸收了！ 游離型葉黃素的適合族群： 1. 長時間使用3C產品的工作族群2. 長時間讀書的學生3. 年紀較大的樂齡銀髮族 關於—JoyHui佳悅 「JoyHui佳悅」已經在台灣深耕14年之久佳悅品牌則有「喜悅的恩惠」之意，想讓民眾也得到健康的喜悅這同時也是品牌的核心理念。 佳悅的產品皆有嚴格的替原料品質把關也有專業的研發團隊挑選出機能性原料與配方把握每一個環節，將消費者當作自己的家人希望大家都能吃的安心、放心 並堅持提供更優質、健康的產品☘️ JoyHui佳悅—購物優惠活動 《好友禮》首次加入健康進行式LINE好友，送首購85折折扣碼，不限金額即可使用 >> 立即前往 《會員禮》註冊會員送500元購物金，購物不限金額可立即折抵 >> 詳情請點 JoyHui佳悅 水潤晶葉黃素膠囊—產品開箱 首先產品的外盒是以自然森林為主的設計也是我自己相當喜歡的色系之一，有種綠意盎然的青草氣息清新的綠色元素也給人一種清新自然的感覺💐 盒身搭配上水潤晶葉黃素的產品特色：山桑子＆金盞花🏵️ 包裝上的花紋設計不僅簡約美觀而且被淡雅的植物圖案與柔和的綠色包圍這就足夠讓我感覺到舒服和平靜了🌼 至少有增加我這位消費者的好感度XD 可以注意到外盒的正面與側面也都印有「HyabestⓇ」的字樣對吧！購買水晶潤葉黃素的同時，皆可以認明紙盒上的「HyabestⓇ」LOGO商標因為它是經原廠授權合作的，是保持水潤不可或缺的成分 包裝規格＆產地＆營養標示，也都寫的相當清楚 未拆封的話可保存三年的時間，產品本身也已投保二千萬的產品責任險底部有標示保存期限，若已經拆封了的話，也需要注意拆封後的保存期限喔！ 再來看看膠囊本體的部分，同樣也是做防潮性佳的鋁箔密封包裝畢竟台灣的天氣真的很悶熱又潮濕💦很容易因為受潮的關係黏在一起，甚至產生變質 我自己是蠻喜歡這樣的PTP顆顆獨立封存的包裝真材實料都是可以直接看得見的，的確是大大的加分不少！包裝上不僅具有良好的遮光性，而且對於水份與氧氣阻隔性佳這種防潮設計對於攜帶上也相當的方便～ 我自己如果有出遠門的需求、或是有外出到咖啡廳工作的時候也都會直接丟一條放到包包裡面都很方便，完全不會佔到空間無論是在家裡、辦公室或是出差旅遊，都可以很輕鬆的就補充到營養！ 「水潤晶葉黃素膠囊」具有下列的產品優勢： 水潤晶葉黃素，強調的不僅僅是「晶亮」而是還需要更加的「水潤」 亮點一、 水潤晶添加了黃金比例10:2的葉黃素+玉米黃素葉黃素並不是吃多或是吃高劑量才好❌像是添加了這樣的黃金比例才是最為推薦的，也更能幫助大家守護晶亮 亮點二、 JoyHui的水潤晶，採用日本游離型的葉黃素萃取自金盞花，並且分子小、吸收也更為容易！ 亮點三、 水潤晶葉黃素使用來自日本市佔率最高的大廠授權「HyabestⓇ」透明質酸鈉透過特殊技術做菌種發酵，萃取95%以上的超高純度透明質酸鈉🦠幫助水潤 亮點四、 水潤晶葉黃素添加國際大廠原料，黃金比例晶亮成分並使用日本原廠授權透明質酸鈉是能夠幫助水潤晶亮的最佳選擇，也相當適合當今的3C族群喔！ JoyHui佳悅 水潤晶葉黃素膠囊—產品實測 像我就有個人食用的習慣方式我會在每天的白天吃完早午餐後，開始準備工作前就吃一顆葉黃素也是有漸漸感受到補充葉黃素的好處 我自己有時候會心血來潮XD也會使用花王蒸氣罩熱敷20分鐘左右稍微休息片刻，放鬆一下心情，再繼續使用電腦工作～ 但要特別注意的一點，最多一天就是吃兩顆即可，多食無益長期保養吃，幫助調節生理機能、維持健康 JoyHui佳悅的水潤晶葉黃素膠囊也有別於一般的明膠膠囊採用的是植物性膠囊，全素可食用 JOYHUI佳悅的水潤晶葉黃素膠囊也有別於一般的明膠膠囊水潤晶葉黃素膠囊是純素製造，採用的是植物性膠囊，全素可食用 守護晶亮的成分的總複習： 「水潤晶葉黃素」不僅以游離型葉黃素與玉米黃素打造10:2最佳黃金比例還添加了：💎山桑子花青素英國飛行員要進行夜間任務之前，還會吃含山桑子的食物進行保養 💎NAXA認證蝦紅素擁有精選的雨生紅球藻萃取物，來源素食可食能夠調節生理機能，是3C螢幕族的必備 💎美國芸香苷來自美國Grow大廠，採用專利製成NDS蛋白質胜肽載體技術能夠幫助守護晶亮、維持健康 JOYHUI佳悅 水潤晶葉黃素膠囊—食用心得 除了我自己每天早上飯後都會固定吃「水潤晶葉黃素膠囊」之外我也推薦給我男友馬鈴薯一起吃，馬鈴薯也是長時間使用電腦的3C超量上班族下班之餘，他就是一個宅到爆的遊戲宅男更需要好好補充葉黃素，做好晶亮保健！ 長時間需要盯著電腦的上班族、長時間念書的學生、銀髮族或是想要加強保養的民眾都很適合補充～ 我也蠻建議可以全家人一起補充的，每天補充1-2顆就能夠輕鬆保養、全面守護晶亮推薦你們都可以來試試看喔！ ※再次提醒※保健食品本質仍屬食品，並非藥品，亦無治療疾病或瘦身減肥的作用建議有慢性疾病或長期服藥、特殊體質、孕婦或是哺乳女性之民眾若要補充健康食品或保健類食品前，應先諮詢專業醫療人員，若懷疑食用後出現不適症狀，請儘速就醫並通報！ 「JOYHUI佳悅」相關資訊連結 🔗健康進行式–臉書粉絲專頁🔗JOYHUI佳悅–官網🔗JOYHUI佳悅–水潤晶葉黃素–購買連結購買輸入優惠代碼「EMMAP95」，再享95折！ 聲明：本文皆為本人親自試用過後的體驗心得，僅供參考。產品成分說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

喜歡到同款直接買2雙！耐穿耐走又好看的瑪莉珍鞋非它莫屬～

天氣逐漸轉涼，女孩們都好嗎？或許有定期追蹤我文章的讀者都知道，我很喜歡寫彙整資訊的盤點文，一方面是因為自己的J型人格在作祟，又喜歡各種分析與比價，所以很希望喜好跟我相似、膚質相近的女孩，可以把可愛的錢錢花在刀口上，以這樣的心態在分享我的慾望清單、購物筆記和使用心得，並把商品特色與選購原因說明清楚。而今天，我想首次分享單一品項的自購愛鞋——Lowry's Farm家的瑪莉珍鞋，分析自己喜愛它，甚至一週後又囤一雙的原因～ 撰文編輯/ #Anita安 天氣逐漸轉涼，女孩們都好嗎？或許有定期追蹤我文章的讀者都知道，我很喜歡寫彙整資訊的盤點文，一方面是因為自己的J型人格在作祟，又喜歡各種分析與比價，所以很希望喜好跟我相似、膚質相近的女孩，可以把可愛的錢錢花在刀口上，以這樣的心態在分享我的慾望清單、購物筆記和使用心得，並把商品特色與選購原因說明清楚。而今天，我想首次分享單一品項的自購愛鞋——Lowry's Farm家的瑪莉珍鞋，分析自己喜愛它，甚至一週後又囤一雙的原因～ 有興趣的女孩們，就繼續看下去吧 (╯✧∇✧)╯ 選鞋標準 我自己的腳是日碼22.5公分（無印小白鞋尺寸），腳小無肉，偏好楦頭小、秀氣的鞋子。無印小白鞋換過4到5雙。在尚未購入Lowry's Farm這款瑪莉珍鞋前，穿的是Rockfish和Repipi Armario的黑色瑪莉珍鞋（後續有照片）。 我的選鞋標準有4項：鞋墊、鞋底、鞋型、價格。鞋墊決定久站會不會腰痠背痛；鞋底考驗走路耐不耐走（行走距離長短），遇到不同地面會不會打滑；鞋型驗證我們有多喜歡這雙鞋，會多久穿出門一次；價格裁定妳買它時的第一印象，以及往後會覺得物超所值還是會後悔把錢丟進水溝裡。 （圖片來源：Lowry's Farm官網） 【同場加映】22款新手彩妝推薦｜全在實體寶雅、屈臣氏、康是美就能入手 【同場加映】10款蝴蝶結飾品推薦｜打造穿搭流行亮點！ 這項選購標準不是擺第一，就要是第二 因為職業特性，比起久坐，現況更常久站、燒聲帶、寫板書，再加上是自己姿勢不良，常維持固定站姿，所以大概3年前首次右後背痛爆發，站也不是、坐也不是，去骨科和復健科報到，之後得知的結果是椎間盤突出（好險不嚴重）、後背肌不足，開啟重訓之路。但其實我沒想過問題可能出在某個地方，直到我和學生聊天時，她意外點出另一個可能的原因。我有位學生目前是第一線防護員，她跟我說，看診醫師很有可能少列一個原因，起因是那部位不屬骨科和復健科醫生的主要守備範圍——足弓。 或許多數人都有聽過先天性扁平足，但其實還有一類——功能性扁平足，指的是腳不受力時（不站不跑的自然狀態），看得到足弓，但赤腳踩地時，足弓會貼平地面，而我發現我就屬這類。 所以，意思是假如要選一雙美美的鞋子，而且希望它穿了不會讓我腳痛和腰痛，那麼鞋墊就很重要。因此，選購鞋子的前兩項標準或許該是「鞋型」和「鞋墊」了。至於哪項排第一，就端看女孩的選購目的和穿著場合。若遇到真的尋覓已久的美鞋（鞋型好但鞋墊不優），最好先了解鞋墊可不可拆卸。 【同場加映】10款2024開架彩妝推薦單品｜日常妝容必備，這2款是斷貨王！ 下圖是我的瑪莉珍鞋實拍，先看鞋墊，最左邊的是Lowry's Farm的鞋墊，中間是2歲的Repipi Armario，最右邊同樣是2歲的Rockfish。L家的鞋墊，見我左手兩指按住的區間就是足弓支撐，而且腳尖到足弓還有突起小圓的減壓設計，腳跟處同樣有突起支撐；Repipi家的就是平的，鞋墊不可拆；Rockfish家的是朋友從韓國代購回來，鞋墊也是平的（印象中還有不同鞋墊，但不確定只是布料設計更柔軟，還是也有做足弓支撐設計）。Rockfish家的瑪莉珍鞋之所以還算好走，是因為鞋底（踩到地板的那一面）很軟Q，而不是鞋墊，功勞要歸雲朵般的鞋底，而Rockfish的鞋墊也不可拆。 L家的鞋墊從側面看足弓就蠻明顯了： 白色的是Q彈乳膠，背後還有透氣孔洞，只是拍起來有點密集，怕女孩看了不舒服，所以就沒放上來。 【同場加映】40款iphone超實用app｜漂亮、生活、效率、娛樂大補帖！ 【同場加映】6款超好用開架保濕脣膏推薦｜高cp就能走知性優雅氣質路線 除了鞋墊，我還喜歡這雙鞋的什麼，才會囤到第二雙呢？ 先大致敘述一下第一雙的入手過程，在知道足弓和鞋墊有多重要之前，我就已經入手第一雙了。一開始是想在官網上買，但偏偏猶豫快一週，結果官網我的尺寸已沒貨，只好趁國慶日去實體店尋覓，因為官網和實體是分開營運，所以我在實體店試穿覺得適合且喜歡，就火速入手。當時官網折扣季價格是15XX（確切數字有點忘了），我實體買原價是2490，雖然在入手前我早就知道官網價格，但實在太喜歡，心一橫就買了，畢竟也無法預料官網還會不會再補貨。當天直接拆封穿出去走跳。 結果，直到跟學生攀談後，我才很像頭上冒出電燈泡，回去檢視為何我覺得Lowry's Farm的這雙黑色瑪莉珍鞋會那麼好穿、那麼深得我心，果然，是因為足弓幫我承接得好好的、呵護得服服貼貼！ 哎怎麼又再講鞋墊⋯⋯拉回主題！這雙瑪莉珍鞋是「魔鬼氈設計」，而不是掛鉤扣（Repipi Armario那款，見前面的圖），所以無論腳背肉多寡，都可以調整成最舒適的固定，不用擔心鬆鬆的或勒腳背。 然後，另一個重頭戲，就是腳後跟了！每次穿新鞋都擔心腳後跟大噴血，因為皮還不夠軟，造成刮腳（也難怪前英國女王伊莉莎白需要有一位專員幫她把新鞋的皮穿軟一點）。這又是我很驚艷這雙鞋設計的細心之處，腳後跟甚至鞋內緣貼合腳背的一環，都是柔軟的異材質拼接，像泡棉軟墊的觸感，雖然我沒測試過赤腳穿著走一整天，但基本上穿搭有襪子，都不會磨腳。Trust me, you'll be fine~ 【同場加映】11項2024平價新品開架彩妝推薦｜來看看可愛的錢錢怎麼花！ 【同場加映】7款達菲家族實用周邊推薦｜這款被搶爆，超受歡迎！ 現在市面上的美鞋好多，要克制這也想買，那也想買，可以試試看檢核表SOP: 【顏色＆材質＆用途】我想要一雙黑色、一般皮革非漆皮的瑪莉珍鞋，工作出遊四季皆可穿->過關【鞋型】我要楦頭弧度較小的瑪莉珍鞋->過關【鞋墊】試穿後，很舒適（現在才明白關鍵可能在足弓）->過關（備註）若以專賣鞋店的品牌官網，可能會特別說明鞋墊，但像dot-st服飾旗下品牌的鞋子，只有鞋身會寫材質，不會寫鞋墊材質，也不會標註可否拆卸，就需要去實體店試穿。如果是不介意鞋墊，或偏好線上下單的女孩，就可以碰碰運氣～【鞋底】實體購買的話，可在店裡逛逛，繞個幾圈試試看走起來的感覺，我自己通常還會測試蹲下來（個人習慣），線上購買同樣比較難測試鞋底，除非對材質觸感了然於心，否則還是得碰碰運氣。【價格】雖然折扣季便宜好多，但我很喜歡，2500以內還算可以接受。穿過一週，發現官網補貨而且我有點數折抵可用，總價會壓在2000內，既然覺得尋找喜愛的瑪莉珍鞋是「以數年為單位」，就決定再入一雙！【加分項】一、扣帶是魔鬼氈，懶人方便穿脫，就算腳水腫也能調整，讚讚！二、腳後跟材質特殊處理，至少穿襪子一定不會磨腳，讚讚！【有也好，沒有也好】我不太需要增高功能，比較喜歡穿平底鞋，但至少這樣增高不會讓我的穿搭比例看起來怪怪的，或走起路來像《還珠格格》剛學穿花盆底鞋的小燕子，嗯，可～ （圖片來源：熱點劇場Hotspot!） 以上是站在自己也有好友有選擇困難，我陪逛街時都會給出各項檢核，協助對方篩選要買哪一雙或哪幾雙。如果女孩本身也跟我一樣，是高度理性，或許這些妳完全沒問題，但如果是常常買完才後悔的女孩，希望J型人格的購物方式能幫妳那麼一點點小忙ฅ^•ﻌ•^ฅ 最後的最後，來幫這雙Lowry's Farm黑色瑪莉珍鞋正名了！ 它的品名是：休閒輕量彈性厚底瑪莉珍鞋（官網點這裡）我覺得定名非常準確，要說「輕量」，必須跟厚底瑪莉珍鞋比，「彈性」真的是實至名歸。此外，這雙其實也有象牙白可選呦～日本店員試穿同樣可參考官網連結頁面 (´▽`ʃ♡ƪ)" 題外話：戀愛占卜師明鈴 經典果然會再循環，印象中小時候看過衛視中文臺的《戀愛占卜師》（到現在還沒追完），透膚袖，泡泡襪，再加上黑色瑪莉珍鞋！難怪是Y2K（笑） （圖片來源：巴哈姆特） 【同場加映】10家高cp飾品品牌推薦｜針式、夾式、項鍊、手環各風格一次整理好！ 【同場加映】經期瘦身法？真的假的！5件注意事項，以後每個月好朋友來再也不阿雜！ 感謝妳閱讀到這裡，我知道妳的時間是很寶貴的。喜歡的話，請幫我按個讚，好嗎？ 祝福今天的妳，也能帶著充滿自信的微笑，化著喜歡的妝容，快快樂樂度過愜意的日子～ 也歡迎追蹤我的Instagram: anita.simplelife 在這裡和大家分享住在4坪、自由業斜槓口筆譯員與英語老師的生活，以及如何透過選物、簡物、惜物過得開開心心🌷 祝大家都能尋覓到心愛的鞋鞋 ヾ(●゜▽゜●)♡ #黑色瑪莉珍鞋推薦2024 #lowry'sfarm瑪莉珍鞋2024 #lowry'sfarm買什麼2024 #lowry'sfarm秋冬穿搭2024 #瑪莉珍鞋怎麼選2024 #高cp瑪莉珍鞋推薦2024 #平價瑪莉珍鞋推薦2024 #瑪莉珍鞋穿搭2024 #瑪莉珍鞋dcard2024 #瑪莉珍鞋小紅書2024 #瑪莉珍鞋由來

【台北岩盤浴】日韓爆紅爆汗排毒法！職場人放鬆身心好去處，養顏美容又瘦身！

🙋‍♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南！日韓盛行的爆汗排毒法究竟是什麼呢？據說還可以瘦身美容？岩盤浴就是躺在天然礦石上，藉由高溫促進排汗的養生方式，這次七分之二的探索要來開箱在台灣開業近 20 年，擁有四間分店的老品牌岩盤美浴悠，想要體驗爆汗爽感的人絕對不要錯過😆 🙆‍♀️【岩盤美浴悠評價】神秘客詳細心得請看：【岩盤美浴悠評價】天母中山皆有分店，開台岩盤浴讓爆汗效果加倍 - 岩盤美浴悠 🏠光復店：台北市光復南路260巷23號B1 🕰️營業時間：光復店，11:00 - 22:00，全年無休 💰價格：浴場 體驗價 $499 / 2h，太空艙 體驗價 $799 / 1h，纖體太空艙 $1,980 / 40mins 店家介紹 岩盤美浴悠在台北共有天母、中山、光復及永和四間分店，天母總店則是全台第一間岩盤浴場👏，除了有提供岩盤浴和 SPA 服務，也有販賣神黑石相關產品。 岩盤美浴悠的岩盤床採用日本北海道神黑石製成，在當地又稱為「神之石」🪄，由於擁有良好的傳導性和熱穩定性，在一定溫度內就能產生負離子並促進新陳代謝的遠紅外線，因此許多日本傳統溫泉和 SPA 產品都有使用。 除了岩盤浴場，店內也有個人太空艙岩盤浴，更有可供兩人使用的私人包廂岩盤，對於在乎隱私的人來說非常加分。另外，這裡還有一款透過精油吸入氧氣的芳香氧氣吧，相當特別。 體驗心得 進到店後馬上能感受到寬敞舒適的氛圍，店員在介紹環境後，就會給予一個綠色透明防水提袋，裡面有三條毛巾和浴袍，還有一罐太平洋深海離子水，能感受到店家滿滿的貼心🙆‍♀️ 岩盤美浴 120 分鐘方案包含馥石瑪瑙、塑身 PT 雲手纖雲，還有美體雕塑的 SPA，超級紓壓又放鬆，是店裡相當熱門的項目👑岩盤浴場每個位置旁邊都有一個小沙漏可以計時，把毛巾鋪在岩盤床上後就可以開始進行體驗，通常建議一次躺 10-15 分鐘，然後去休息和補水，輪流進行 3-4 次以達到最大效果。 岩盤美浴結束後，就開始 60 分鐘的馥石瑪瑙（黑色的天然礦石）深度喚醒。美容師會使用馥石瑪瑙製成的手環配合手技，搭配不同芳香精油進行深度的筋膜按壓放鬆。在進行每個步驟時，美容師都會詳細說明過程，讓人既安心又放鬆❤️ 接著則是 50 分鐘的 PT 雲手方案，過程使用了特有的 Power Tree 長形木頭（特殊白樺木），配合專業手技做美體雕塑與按摩，達到放鬆與促進全身循環的功效。美容師態度親切，也不會有額外的推銷，整個過程讓人感到非常放鬆自在。 - 以上為本次台北岩盤美浴悠的紓壓體驗，岩盤美浴悠整體環境乾淨明亮、各方面細節也做得十分周到，顧客可以安靜地在這裡專注於自身呼吸、出汗與好好休息，甚至還能養顏美容✨如果你感到生活疲倦，想要放鬆身心靈，不妨來體驗岩盤浴吧🙌 完整心得請看：【岩盤美浴悠評價】天母中山皆有分店，開台岩盤浴讓爆汗效果加倍

健康保養｜有效飲食控管15:15計畫 井欣生醫 花漾皙 SO:8飲飽足、日爆燃、夜覺SO 明星推薦

親愛的朋友們: 許久不見沒跟大家聊聊控制體重一題，希望你們都過得愉快且健康。 和大家分享一些最近我在控制體重方面的心得和方法。 首先，關注部落格的朋友知道從疫苗注射產生不適之後2年減少許多保養類發文 , 身體產生莫大變化2年來調理身體心情跟著起起伏伏,最大觸覺變化一般人無法想像搔癢像隔層皮,神經系統與免疫系統受損不輕,現在接觸小小感冒或者新冠變種株(現在流感化)病毒,體內自然發動對抗病毒產生手腳刺麻、搔癢隔層皮、視覺神經阻斷眼皮子浮腫變單眼皮^^不斷重複著 2023年底漸漸緩慢養好些免疫力,已經沒有辦法恢復以往敏銳度 , 安慰著自己人體實驗機關閉幾年損壞的慢慢維修….期待復原一天 2023年確定身體無法恢復後自己設立長期作戰的瘦身目標，這有助於給予我方向和動力。不同的目標可能有所不同進度，我的目標主要建立一個適合體弱恢復元氣的瘦身方式，提高身體的免疫力與復原身體活力。 飲食控制在減重過程通常是至關重要的一環。首先，我開始注重免疫力需要的營養素提升身體復原能力，增加肉、蛋給足所需蛋白質跟維生素B群和蔬菜水果的攝取，並減少加工食品和糖分的攝入。這不僅有助於控制熱量，還提供了豐富身體的營養。 前些年分享Clear當纖女時調理方法,近兩年身體狀況用以前方式無動於衷讓我有點沮喪體內循環機制打亂完全失控,讓自己慢慢摸索好長時間 從去年中後每隔一段時間改變戒米飯換主食,大家經常耳熟能地瓜、豆漿阿Clear一吃就脹氣沒辦法碰; 只好踏上尋找替換代主食之路,現在開始跟大家分享嘍! Clear稱為15:15 每3個月循環一次 一個月周期 15天正常飲食 : 15天晚餐主食原始食物澱粉+蔬菜肉海鮮 一個月周期 15天白天飲品+雞蛋 : 15天晚餐主食原始食物澱粉+蔬菜肉海鮮 一個月周期 15天白天飲品+雞蛋+水果或蔬菜 : 15天晚餐戒主食澱粉+吃蔬菜肉海鮮沒有正常主食澱粉白米飯時,只有六日兩天無限制為勞自己 第一份15天取代白米澱粉菜單 早餐 – 雞蛋 + 可可飲 / 豆漿 / 鮮奶 / 咖啡 / 植物性蛋白飲 + 蔬菜大蕃茄或蘋果/杏鮑菇 晚餐 – 戒白米飯換主食如:黑米(不是紫糯米)、玉米、地瓜、馬鈴薯、南瓜、雜糧飯 搭配蔬菜 / 肉 / 海鮮不限量, 但禁食過多炸物 15:15飲食控制計劃三個月一期15天建立正常飲食 ; 15天輕斷澱粉輪替幾次後去年上半年原本近55KG終於七月份緩速降低體重,讓Clear身體免疫力尚未完整下漸漸看到一線生機9~11月份遊蕩53-51KG停滯許久,而開始執行斷主食 第二份15天斷主食澱粉菜單 早餐 – 雞蛋 + 可可飲 / 豆漿 / 鮮奶 / 咖啡 / 植物性蛋白飲 + 蔬菜大蕃茄或蘋果/杏鮑菇 晚餐 – 戒白米飯與澱粉類 ; 吃蔬菜+肉+海鮮不限量吃到飽 ,禁食炸物甜點水果 12月開始使用井欣生醫花漾皙SO:8飲飽足、日爆燃、夜覺SO來幫我突破停滯不降的體重 Clear代餐包選擇花漾皙SO:8飲飽足可可口味, 可可有維持體溫效果最重要的碗豆蛋白,對黃豆過敏脹氣的我來說市面上代餐包保持觀望怯步而井欣生醫花漾皙SO:8飲飽足成分更含有束絲藻破壁粉、牛乳清蛋白萃取物(含燕窩酸)、綜合蔬果醱酵物、藍靛果、日本專利H61乳酸菌沖泡一包搭配雞蛋完成營養十足早餐儀式 午、晚餐前使用日爆燃一顆成分含番紅花、薑黃、玉米鬚、葫蘆巴籽萃取、山茶花、非洲芒果籽、黑胡椒阻斷與燃燒同時執行安心享用午晚餐時間也不用擔心 睡前夜覺So一顆成分含柑橘萃取、支鏈胺基酸、香蜂草萃取、牛乳清蛋白含燕窩酸、蔬果醱酵粉、藤黃果,想要身體穩穩妥妥有效控制曲線最重要有穩定睡眠品質,而夜覺SO富含美妍、阻斷 、燃燒、優化穩定多種優異成分 我們來看一下使用井欣生醫花漾皙SO:8飲飽足、日爆燃、夜覺SO對於Clear頑固體質成績如何 如上圖使用花漾皙SO:8飲飽足、日爆燃、夜覺SO三款搭配15:15飲食控制,量體重觀察成為每天樂趣啟動身體循環加速代謝能力體重明顯有下降趨勢,最難消除小腹目前日漸消風中,想想腰線越來越明顯可以搬出針織裙裝出來穿了~ 開心 以下Clear食用心得: SO:8飲飽足沖泡便利取代一餐中湯湯水水與主食,飽足營養兼具乳酸幫助消化 日爆燃、夜覺SO食用過程沒有因成分含有綠咖啡、薑黃、黑胡椒鹼產生心臟加速不舒服狀況 日爆燃、夜覺SO每顆成分、單位足夠;穩定服用會達到想要的成效 日爆燃、夜覺SO成分相輔相成,海藻與燕窩酸保持肌膚亮澤美膚效果 夜覺SO 有好睡眠品質不佳的我 ,麩胺酸發酵物、支鏈胺基酸、香蜂草萃取,在睡眠時間穩定神經像補充電能般讓隔天精神飽滿 以上提供給大家參考Clear 15:15搭配花漾皙SO:8飲飽足、日爆燃、夜覺SO 已經開始衝破51KG邁向50KG 希望2024年Clear可以達成這三年想要恢復的50KG身線目標,不同的人有不同的身體狀況，所以成效會因人而異。重要的是保持穩定，不急功近利。每一步的進展都是一個勝利，記得給自己應有的鼓勵。希望大家也能夠找到適合自己的方式，實現自己的體重控制目標。 如果有任何問題或想法，都歡迎和我分享。一同為更健康的生活而努力！ 若對產品有興趣的歡迎到花漾皙官網訂購 花漾皙 SO:8飲飽足、日爆燃、夜覺SO 文章皆為本人使用的實際體驗心得(非商業性質)僅供作為參考，產品之成分、功效說明 /店家餐點食材說明、製作流程，皆引用商品本身或官方平台(FB粉絲專頁、Instagram等)所載，不等於宣稱具有療效、功效，產品之效果會因每個人之使用習慣、體質、膚質而有所不同，實際上之效果依每個人體驗為主 #井欣生醫 #花漾皙 #SO:8飲飽足 #日爆燃 #夜覺SO #有效飲食控制 #有益健康 #代餐包 #明星推薦

【保養｜酵素】悠樂康 型凍密碼茶花酵素凍          

悠樂康 型凍密碼茶花酵素凍          

 平常生活壓力大、緊張一定都有排便不順的問題，平常在日常飲食大餐前後容易也產生卡卡的困擾， 在歲月上更要注重自己的狀態，那該怎麼辦呢？ 我的秘密武器《悠樂康 型凍密碼茶花酵素凍》，體驗之後吃起來甜吱吱的，口感非常好吃， 屬於大人的QQ果凍 並沒有什麼奇怪味道 而且外出、旅行都非常方便攜帶，小小的一包可以放入包包，吃完直接丟入垃圾桶，相當方便， 不用擔心還要帶大小包瓶瓶罐罐那麼麻煩 也不要為了想要解決排便問題，就購買來路不明的商品 或是用不正常的方法來排便順暢，這樣容易會造成負擔！ 對於不愛吃粉狀、顆粒狀的人或者擔心攜帶不方便的你們， 剛好可以選擇《悠樂康型凍密碼茶花酵素凍》 食用方式：一天吃一條，多食無益 我通常在早上空腹吃一條，到了晚上肚子就會漸漸有感，不會是肚子痛的不舒服， 吃一段時間後真的有感幫助使排便順暢，真的是享So好夥伴啊 不像部份酵素品牌都會有依賴性，吃到最後就覺得無感 。 《悠樂康 型凍密碼茶花酵素凍》 成分中有六大嚴選配方 比利時專利菊苣纖維、38種蔬果酵素、BCAA支鏈胺基酸 日本專利山茶花萃取、義大利65倍濃縮摩洛血橙、美國專利吡啶甲酸鉻 其中血橙來自義大利西西里鳥，受惠火山豐富的礦物質滋養、冬雪灌溉， 並搭配日本專利認證茶花萃取物，花青素與茶花皂苷，美國吡啶甲酸鉻，幫助調節生理機能！ 還榮獲多國專利認證擁有多項檢驗認證合格 也通過國際食品認證 美國.歐盟.韓國多國專利認證， 無添加防腐劑、無重金屬、無人工色素，此產品有多項認證跟安全保障 畢竟是吃在肚子裡的，當然要多一份安全感， 若想要簡單營養補給，就快一起來加入密碼一起做纖女吧！ 想看更多 悠樂康 型凍密碼茶花酵素凍 試用心得請到以下網址>>https://www.justwoman.tw/trialreport3.aspx?no=TZVBTUhttps://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 #酵素 #果凍 #瘦身 #波波黛莉

用零碎時間就能完成！拯救7千名媽媽的瘦身法則！

產後肚子還是好大，曾經的好身材已不在，生完寶寶後，忙碌的生活，讓想要找回線條變得更加困難，相信這是很多媽媽們的心聲！日本減重專家EICO教練推出了《日本最強媽媽產後速瘦指南: 拯救7千名媽媽的瘦身法則! 健身媽咪教你瘦肚、提臀, 告別虎背熊腰, 回到產前好身材》，內容專為媽咪們量身打造，究竟如何一邊育兒，一邊運動瘦身呢？ 書本介紹 在正式成為媽媽之前，常聽到同事們說，育兒很忙碌無法好好運動，導致瘦不下來，當時的我，總是無法理解，擠出短短的半小時真的這麼難嗎？自己當媽媽之後才知道有多累！ 這本書分為7個篇章，當中提供了全方位的瘦身指南。書中不僅包含了EICO教練親授的85個瘦身心法，還有關於飲食和運動等內容。全書中我覺得最棒的是他提供了7個可以和小孩一起做的居家運動和4道快速就能完成的瘦身料理。這對於我這樣忙碌的上班族媽媽來說真的是太實用了！！ 順帶一題，為了更快恢復身材，產後我在月中就開始運動了~大家也可以參考這篇有提到相關資訊~ 章節介紹－媽媽速瘦指南生活篇 這本書分為7個篇章，當中提供了全方位的瘦身指南。書中不僅包含了EICO教練親授的85個瘦身心法，還有關於飲食和運動等內容。全書中我覺得最棒的是他提供了7個可以和小孩一起做的居家運動和4道快速就能完成的瘦身料理。這對於我這樣忙碌的上班族媽媽來說真的是太實用了！！ EICO教練建議將小孩視為一個能夠參與的負重工具，一同進行運動。這不僅能夠幫助我減重，還可以增進和小孩之間的親子關係，而且也讓運動變得更具樂趣，並且可以融入日常生活。 除了運動方面，書中的瘦身料理也讓我感到興奮。那些簡單而美味的食譜不僅滿足了我的味蕾，還有助於保持健康的飲食習慣。對於我這位愛吃的媽媽來說，能夠享受美食並且減肥真的是太棒了。 總體來說，這本書提供了一個非常全面且實用的瘦身指南。不僅教導我們如何在繁忙的育兒生活中進行運動和飲食管理，還提供了心靈上的建議，幫助媽媽們在瘦身過程中更有信心。無論在什麼年齡，我們都可以擁有健康和美麗的身體。推薦這本書給所有產後的媽媽們~一起加油變得更好吧！ ※本文摘自采實文化《日本最強媽媽產後速瘦指南》書本連結 延伸閱讀

【台北岩盤浴推薦】健康最需要的爆汗排毒法！3 間台北岩盤浴評比

🙋‍♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南！韓劇中常見的「岩盤浴」在台北也能輕鬆體驗？現代人生活壓力大、飲食也常不均衡，身體更是常常亮紅燈，因此，這次七分之二的探索精選 3 家台北岩盤浴，讓你只要躺著就能流汗排毒，還能消耗熱量加減肥🥰 - 🙆‍♀️【台北岩盤浴推薦】完整神秘客詳細心得請看：【台北岩盤浴推薦】男女都可體驗的爆汗排毒法！7間台北岩盤浴店家評比 - 1. 岩盤美浴悠 🏠 光復店：台北市光復南路260巷23號B1 ☎️電話: 02-8771-7731 🕰光復店營業時間：11:00-22:00 / 全年無休 岩盤美浴悠共有四家分店，分別位於天母、南京西路、光復南路及永和，其中光復店距離捷運國父紀念館步行約 2 分鐘，服務除岩盤浴外，也有美容、按摩、美體精雕等項目，非常多元💗。值得注意的是，這是一間主打女性客戶的岩盤浴，而永和分館更僅提供女性服務，但男性也不用擔心，只要額外支付包廂費就可預約專屬的 VIP 包廂。 體驗開始前，服務人員不僅會細心介紹岩盤浴，並不強迫推銷購買課程券，更會提供一袋裝有毛巾、浴衣、鹼性離子水的提袋。此外，岩盤美浴悠的浴場以來自日本北海道的「神黑石」製成，在休息時間時可以使用「神黑石岩盤美腿浴」、「Mini 神黑石岩盤浴」來維持身體的溫度，整體空間整潔舒適，適合幾個姊妹揪團一起來享受，無痛瘦身不是夢🧜‍♀️ - 2. 香之湯日式岩盤浴 🏠台北市中山區南京東路一段16號6樓之6 ☎️電話: 02-2543-3393 🕰市府會館營業時間：平日 11:00-22:00 / 假日 10:00-21:00 香之湯離捷運中山站步行 4 分鐘，店內五臟雖小麻雀巨全，岩盤浴場有一間共 4 個位置，巨蛋型岩盤則有 3 床。香之湯最特別的就是放在礦石上方的負離子石，除了頭部之外，還有背部鋪設多達 5 kg，讓整個人都像在森林瀑布區般被負離子洗禮，簡直是天堂般的享受🌳 體驗開始前，香之湯也會先量體重體脂，方便在結束後做效果比對。特別的是，店家建議裹毛巾進入後再全裸使用浴場，先盤坐 5 分鐘溫熱腹部和器官；接著趴下以加速腸胃蠕動，最後仰躺溫熱背部和腰部，差不多 20 分鐘左右就能離開房間，整個過程十分扎實，不到幾分鐘就開始爆汗😯。此外，香之湯不僅提供水、茶及咖啡，結束後還會準備面膜幫臉部補水，給你周到完善的服務。 - 3. 湯之花岩盤浴 🏠 南京店：台北市松山區南京東路五段330號 ☎️電話: 02-2762-7080 🕰光復店營業時間：11:00-21:00 湯之花岩盤浴在台北有三間分館，其中南京館距南京三民站步行 6 分鐘。店內採用秋田玉川溫泉的北投石，有促進消化、養顏美容、增強體力等岩盤浴功效。這裡可以享受到正宗的日式三大療法，包含吸入、飲入和接觸性三面向，絕對包你享受🤩。需注意的是，僅週二、週六接受男性賓客，其他天限女性入場。 這間台北岩盤浴分為三階段，第一階段先以趴姿暖活內臟 15 分鐘；第二階段側躺，單邊各 7 分鐘；第三階段正躺暖活背部、腰部 15 分鐘，過程中服務人員都會解釋岩盤浴功效，同時告知客人的身體狀況，給人賓至如歸的體驗。此外，湯之花也提供熱茶、電熱毯，以及體驗後的甜點和餅乾，不僅岩盤浴的療程很專業，整體的服務也周到又貼心🥰 - 以上就是台北岩盤浴的分享，七分之二的探索精選了 3 間台北專業岩盤浴館，並派出神秘客親自拜訪✨岩盤浴是使用天然礦石，使人體體溫升高、活化細胞、促進新陳代謝，還能有效排毒、燃燒酯肪和消除疲勞，每天辛苦上課、上班，努力生活之餘，也希望大家都能好好體恤自己，一起來一趟養身之旅吧！ 完整文章請看：【台北岩盤浴推薦】男女都可體驗的爆汗排毒法！7間台北岩盤浴店家評比 高雄美容美體： ｜高雄做臉｜高雄皮秒雷射｜高雄肉毒｜高雄越式洗髮｜高雄牙齒美白｜高雄霧眉｜高雄刮痧｜高雄除毛｜高雄耳燭｜高雄岩盤浴｜高雄頭皮護理｜高雄採耳｜高雄汗蒸幕｜高雄美甲｜高雄 SPA｜ 台南美容美體： ｜台南頌缽｜台南做臉｜台南皮秒雷射｜台南越式洗髮｜台南牙齒美白｜台南霧眉｜台南除毛｜台南剪髮｜台南美睫｜台南採耳｜台南美甲｜台南 SPA｜ 台中美容美體： ｜台中做臉｜台中皮秒雷射｜台中肉毒｜台中越式洗髮｜台中牙齒美白｜台中霧眉｜台中刮痧｜台中除毛｜台中耳燭｜台中頭皮護理｜台中採耳｜台中美甲｜台中撥筋｜台中淚溝填補｜台中體雕｜台中髮廊｜台中美睫｜台中 SPA｜ 彰化美容美體： ｜彰化做臉｜彰化採耳｜彰化美甲｜員林按摩｜ 新竹美容美體： ｜新竹做臉｜新竹牙齒美白｜新竹除毛｜新竹頭皮護理｜新竹採耳｜新竹美甲｜新竹蒸足｜新竹美睫｜新竹 SPA｜ 桃園美容美體： ｜桃園做臉｜桃園肉毒｜桃園越式洗髮｜桃園頭皮護理｜桃園採耳｜桃園美睫｜桃園採耳｜ 台北美容美體： ｜台北做臉｜台北皮秒雷射｜台北肉毒｜台北越式洗髮｜台北牙齒美白｜台北刮痧｜台北除毛｜台北耳燭｜台北岩盤浴｜台北頭皮護理｜台北採耳｜台北汗蒸幕｜台北中山區美甲｜台北夜間洗髮｜台北護髮｜台北艾草溫罐｜台北修眉｜台北韓式皮膚管理｜台北水飛梭｜台北撥筋｜台北體雕｜台北蒸足｜台北醫美減脂｜

 【雜談】旅遊也要斷捨離，減少這兩類物品讓日本旅行更輕鬆，玩得更盡興！

每次到日本玩總是要把行李拿好拿滿嗎?拖著超沉重行囊如果還要換飯店真的很麻煩！ 既然不想增加旅遊的負擔，就需要斷捨離！減少這兩類物品讓旅程更輕鬆吧！ こんにちは、マイリです🤗 前陣子麥莉也分享過旅遊旺季怎麼買到便宜機票，但其實機票跟疫情前相比很明顯貴了不少，印象中過往日本旅遊來回不到一萬，現在光是廉航就超過一萬二 󠀠 有些人會覺得既然買了行李重量就要用好用滿，如果是購物行程就算了，但想體驗更多熱門景點、或欣賞不同國家的文化，扣掉搭飛機的時間還是很有限對吧! 󠀠 減少這2類物品讓旅遊更充實 出國前總會看檢查行李清單、一樣樣的放到行李箱後，還沒出發就放了十幾公斤，但如果要換飯店，拉著很重的行李超麻煩，旅程的斷捨離，除了可以收的快速，又能走得輕鬆又開心! 󠀠 (1)只帶必備物品 麥莉以前覺得行李清單的東西帶得越齊全越好，這樣旅行的時候才不會不知所措。但實際旅遊後，保養品消耗也很少、飯店也有吹風機我還帶、看到不錯的衣服想入手但自己卻帶了好幾套穿不完。 後來我才覺得用不到的東西只是徒增行李重量，像是吹風機、大罐的沐浴用品、保養品等使用頻率不高，其實不用帶，或分裝成小容量精簡就好。 󠀠 我的日本旅遊行李必備物品清單，也跟你們分享 󠀠 (2)服裝重複穿搭 衣物在行李箱應該是佔據最多位置的一項，但好好利用衣服的相互穿搭，就能有效省下不少空間，如果準備想買衣服，還能少帶幾件，直接穿新衣服感覺更好! 像這次麥莉去日本9天，大概帶3套(加身上穿的一套)，共四套到日本，利用飯店提供的洗衣機，也不用擔心衣服太多天會發臭！ 󠀠 為什麼不要再買過多紀念品跟伴手禮? 讓行李瘦身之後，不管是換飯店還是拉行李走逛，都不用再拖著沉重包袱行走，而且還可以讓物品實用性發揮到最高！出國就是要讓自己很輕鬆愜意，真的不要再拖行李重訓了XD 󠀠 3個讓旅程更充實的TIPS分享 享受吧！充實的旅行讓回憶更深刻 帶太多物品出國用不到就是白白增加重量而已，而且如果搭廉航還要擔心出國後買的物品會不會超出限額，無形中也多增加了不少煩惱 調整出遊的配備讓CP值發揮到最高，還能減少負擔 讓旅程不會再花太多心力塞行李，反而可以多出更多時間 把多的時間留給自己，享受旅程帶來的樂趣！ 󠀠 想去日本卻不知道如何規劃嗎?我很樂意跟你分享日本旅遊優惠及行程規劃寫信給我吧♥ miley@rakuna.com.tw 󠀠 你也有出國拖著笨重行李難忘的經驗嗎，快跟麥莉分享吧！ 延伸閱讀： 旅遊旺季用這3種比價買到日本優惠機票！廉航不一定比較便宜…… 󠀠 【附錄】 麥莉的網站：快適生活進行中 分享➡︎ 日語學習|省錢知識|一點點理財|蝦皮好物陪你一點一點，增加人生技能點，邁向美好生活 󠀠

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