交往多久可以接吻?4個重點這些學校沒有教的事，我們都應該要學習!

情竇初開之時，大家總是很好奇到底「交往多久可以接吻」?可惜通常不會有人教你這類型的愛情課題，若你正在苦惱這題，歡迎參考本文的建議，懂得越多越能適當的保護自己，也希望父母都能好好引導孩子，而不是一昧的責備。 交往多久可以接吻01. 沒有標準答案 這題完全沒有標準答案!有的人交往前就接吻，有的人交往當天接吻，有的人交往2天後接吻，有的人交往1週後接吻，有的人交往1個月後接吻，有的人交往3個月後才接吻......，以上都沒有誰對誰錯的問題!因為每個人的交往節奏都不一樣，有的人覺得當下感覺對了，就可以接吻，有的人認為我想穩定一些再接吻，事實上「接吻速度」也不影響「未來彼此的親密度」! 不過有部分學者認為，越快有親密行為，越能夠「加深彼此情感」或「加快分手速度」，原因是因為越了解彼此，就能夠更快確定對方是不是適合自己。 圖/ 微博 偷偷藏不住官微 👉判斷到底是「中央空調男」還是「暖男」?! 4大特徵辨識渣男 交往多久可以接吻02. 準備好了再往下一步 當你真的準備好了，再來嘗試「接吻」，感覺對了再來嘗試「性行為」，千萬不要覺得對象想要，我們就一定要配合對方，只有自己真的想要嘗試，事後我們才不會覺得後悔，這種感情的課題，也不用急著跟風，周遭朋友如何如何，我們都要有自己的判斷力。 圖/ 微博 偷偷藏不住官微 👉「渣男面相學」請看這裡!公布5大特徵女孩一定要小心! 交往多久可以接吻03. 怎麼勇敢說「不」 若你還沒準備好，其實可以直接跟對象明說，請再給我一些時間，一個真正愛你的人，他會尊重你的決定，也會願意等待，若他不願尊重你，我想兩人可能並不合適，對於不適合的對象就勇敢「斷捨離」吧!讓彼此尋找適合的幸福，讓彼此都更快樂!若你強迫他等待，變相你也不尊重他了! 圖/ 微博 偷偷藏不住官微 👉怎麼知道是不是「真愛」?戀愛專家6大重點幫你判讀結果! 交往多久可以接吻04. 故事不一定會像童話般完美 學生時期談戀愛總會覺得那個「他」就會是永遠!事實上人的一生都會有很多變化，有時候甚至是瞬間的劇變，都是我們無法預知的過程，當你身陷愛情的泥沼中，往往無法發現我們並非「他」不可!建議大家保持正向思考，永遠不要停下學習的腳步，未來遇到的人將會越來越好! 圖/ 微博 偷偷藏不住官微 文章首圖/ 微博 偷偷藏不住官微 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉【愛情心理測驗】6隻貓看出你在愛情中的弱點，這類型戀人就是你的剋星 👉媽寶有哪些特徵?4大徵兆看清對象，其實都是父母造成的! 👉如何拒絕告白?運用3種說話的藝術，婉轉又不傷人 👉曖昧多久可以接受身體接觸?超怕一不小心變成性騷擾! 👉擺脫「戀愛腦」遠離渣男!創造幸福，請先學會愛自己! 👉另一半總是亂花錢該管嗎?因為「錢」爭執不斷，是不是該分手?! 👉男友劈腿怎麼辦？抓包另一半偷吃該原諒嗎？4點分析你的感情現狀！ 👉情侶聊天頻率如何?需要每天聊天嗎?關係竟只剩下互道早晚安! 👉男友加分的10大表現!男生這樣貼心就對了，原來女生要的就是這樣的心意! 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook: 卑鄙夫婦 #交往多久可以接吻 #多久接吻 #交往速度 #交往前接吻 #交往步驟 #交往節奏 #交往順序 #交往過程 #卑鄙夫婦 #談戀愛 #青少年戀愛 #愛情 #戀愛

🌈年底前🌈你的三個大好消息/大驚喜要到來了🎊🎉🥳🦄🦄🦄

🎉嗨～大家好～～我是星球。大家也會很想知道有甚麼好消息/大驚喜的到來。這篇文章有塔羅占卜的內容，如果你想看更多其他文章的話，也可以先追蹤關注我，那就不會錯過下次有關你的文章了～ 如果你覺得這篇文章有用的話，你同時也可以把文章分享出去給你身邊的寶寶們，讓更多人得到幫助以及療癒喔～謝謝大家的支持～❤️祝好運連連❤️ （純粹療癒，請勿沉迷） 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot 方格子Vocus：星球舒乎厘 Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） ⭐️選項結果🌙 選項 1 🎁第一個： 你終於鼓起勇氣去向對方表明自己的心意，或你會收到別人的告白。你一直以來用心栽培的項目或人或目標終於結出美美的果實了，你挺感動又安慰。你會越來越清晰自己的目標，跟隨你的心走，越來越放鬆，雖然也有緊張。你會和對方一起經營一段關係，你們彼此相愛，覺得內心喜悅。你會去增值你自己，不單單是外在，你還可能會去上一些有用的課程、去個小旅行探索不同的地方、你會更加注意你自己的言行舉止，以及更試著控制好你自己的情緒，希望自己可以成為一個很有價值的人。你會發現某個人或某件事的真相，你好像第一個知道的，你有點驚訝，但又好像鬆一口氣。你會變得更加的精明，不會像以前那樣的天真和沒甚麼防備心。有很少數的你還會協助警察捉到賊，有正義感。你還有一些快簽成合約了，不要掉以輕心！如果你完成了目前的任務，你會和伙伴一起開心和無憂無慮的慶祝，你們終於可以放下幾個月的心頭大石了，會高興地吃喝玩樂，去個小旅行。有些你還會在慶祝活動或聚會中認識到幾朵桃花，人財兩收穫。 🎉第二個： 你的壓力將會減少挺多，因為可能你的某個工作項目的結束或某個人的回去自己的地方。你一直以來用心呵護或努力的東西終於要完成了，你的作品要面世了！而有很少數的你，別人對你的議論，尤其在網路上，終於要平息了，你承受了很大的壓力，之前讓你喘不過氣來。你賺到錢，是你心目中的數量，你的會更加悉心照顧你自己的需要，以你自己為主要，多愛你自己！你會遇到一個和你挺合得來的工作或創作合作對象，你們會互相交流有建設性的意見，不會有甚麼太多的小心眼，或不見得別人好之類的東西。他是比較大方得體的，不會吝嗇他的想法以及經驗。你會和這個人有挺不錯的話題。你的內心會越來越富足，你會越來越有靈感，你會越來越會賺錢！有些你會決心改掉之前的不好的習慣，因為你希望你的身體健康，還有你的皮膚更好，不想臉暗沉暗黃或長痘痘痤瘡，還有少數的你是因為你的對象。如果你現在在生病，讓你悶悶不樂，甚至焦躁，你的病會有好轉，之前不好的過程會結束，放心，你可以樂觀積極一點去面對，調整一下你的心態，也可以多和別人聊天。如果你現在要接受心理輔導，你可以敞開心胸，不要壓抑你自己，這樣你才會有好轉。你心中或腦海中有個計劃，但你還欠一些錢和人力資源，處理一些細節，還有你的勇氣和堅定！有些你想買房或店舖，你可以看清楚商業大環境以及那個地段旺不旺，再做決定，千萬不要急和危言聳聽！ 🥳第三個： 你會收到同事或舊同學或朋友的邀約，雖然你比較忙，但是你也想出去玩，放鬆一下心情，希望自己更好的靈感可以爆發！你會有挺多的機會或選擇，身邊有挺多的資源，還有別人欠你的人情，你對於這些選項，開始時會比較猶豫不決，但之後你又清晰明了。有些你試了幾條路，終於找到適合自己的了，你挺高興，無論你選了哪種，你也要堅定自己的信念，不要半途而廢，辛苦是正常的。你會進入競爭中或有人誤會你，你很努力，不畏艱險或堅持自己的立場，終於有勝利了，所以你不用太擔心！你終於可以逃離某人事物的掌控了，有少部分的你遭到情勒或他總是在消耗你的同情心，你已經不想再忍，想果斷地跟他一刀兩斷，然而你可以恨心離開他了，你的焦慮和壓力減輕挺多，你的小抑鬱也會得到改善，你的健康狀況也會變好，減少抽煙或吃安眠藥，減少自我麻醉！你和你自己可以深入的交談，尤其在夜晚，你可以多了解你自己的感受，有些你會冥想或做瑜珈，讓你自己的身心靈也有所提升，變得更加純淨、平靜和平衡。你察覺你是時候好好照顧你自己的靈性方面，沉思與反省自己。你一定要多多相信你的直覺，不要輕易被人影響！ 🌈建議： 宇宙建議你好好運用你的理智和感性的一方，平衡各方，可以借鑑別人不好的經驗，同時你也可以看到別人的優缺點，然後去幫助和療癒更多有需要的人，成為別人的指引。你的脾氣也要收一收，可以多一點耐性。你要對你的生活和所做的事燃起熱情，不要灰心喪志似的！如果你是有另一半，你可以多關心他，也多給他性福，發揮你的創造力，因為好像他最近覺得你不太懂他。如果你想去談戀愛就去談吧，不用給自己那麼多的藉口，你是可以和你心中想的對象的關係昇華的，你可以多創造一些機會或浪漫，多表達你對他的心意。愛戀可以滋養你。 選項 2 🎁第一個： 你會結束某段有毒的關係，或另一半做的可恥可悲的事會被你發現，你再也不想忍下去了。有很少數的你會發現隱疾，幸好你早發現，可以得到很好的治療，不用太擔憂！有些你發覺到你現在的習慣是不行的，你想去改變，迎來更健康的自己，你也希望身邊人可以督促你，不要再讓你亂來！你會越來越喜悅，想法越來越成熟，你也會幻想更多美好的事物，然後有目標就有動力，讓你可以向前進。你會參加一些派對活動或聚會，使你可以放鬆一下，暫時忘記工作以及其他人事物帶給你的壓力和傷感。你終於覺得你不可以再用酒精或其他東西來麻醉你自己，你醒悟了！你是可以重新開始的！你已經準備好去執行某個計劃，你會鼓起勇氣奔向未知的未來，但是你好像在等著某些人事物或時間點。只要你努力，會有回報的。有部分的你現在要處理各種大小事情或你的職業需要處理別人的情緒問題的，你在心煩中，但是你又享受當中，覺得被需要的感覺，你甚至休息的時間也變少，你的同理心或母愛讓你既愛又恨。你在一直栽培你的目標夢想，就算遇到甚麼辛苦困難或資源不足，甚至別人覺得你傻，你也永不言敗，但你也會懂得適當的休息，你的這份精神和決心會讓你改變，有很大的收穫，不單單是經濟得到很好的改善，金主長期的支持，你還會擁有好的人緣。 🎉第二個： 你會成為一個獨當一面的人，既優雅得體，又會有氣場有能力，現在只是時間的問題，所以你要不斷地學習，努力增值自己，知道自己是特長，好好發揮自己的才能，其實你也可以多做善事，多幫助身邊有需要的人，不用害怕，因為你是受到眷顧的，比較幸運。有少部分的你可以減少一些你的聖母愛，不要那麼容易自我感動，對於某些怎麼說也不聽的人，你要及時止損，不要浪費自己的時間，你盡力了就可以了，你已經做的很好了！你會賺到自己的第一桶金，你現在腦海中已經有某個賺錢的藍圖或生意計劃，你可以多做資料搜集，還有多相信你的直覺，再付諸行動，不要變得懶惰！你的靈性會有所增長，你多注重你自己的感受和想法，你的靈魂會昇華。如果你對神秘學或玄學，一切未知的領域，感興趣，你可以研究看看，但切記太焦急！有些你會在晚上做一些魔法儀式，你對水晶或研究星象特別有感覺。你會去慶祝一些事情，你的生活也會更加有趣，你會開朗一些，你也會在那些場合認識到對你的未來有幫助的人，擴大你的人脈。 🥳第三個： 你會越來越懂享受生活，不僅是工作賺錢，你對生活的態度改變了，你會讓自己放個小假，去充電一下，去陽光與海灘的地方或熱帶的國家。其實你覺得現在有無感情已經不重要了，最重要的是活在當下，享受快樂。如果你現在對某人暈船，你逐漸會覺得他下頭，不想再繼續這種無聊無益的事情。你會放下對人事物的執著或掌控，就隨便他們吧，你突然想開了。你會逃脫被某人事物的控制或整天說你不好，你會獲得你想要的自由。如果有部分的你想去表白或靠近某人，但有點害怕別人的拒絕和想法，你其實可以勇敢一點，對自己有多一些自信心，就算失敗了，也可以給自己一個勇者的徽章，完成了一項不可能的任務！你想主導你自己的生活，甚至不太採納家人朋友的意見，你好像會越來越大膽，會跳出框框，去冒險，去認識更多不同類型的人，會突破自己，會帶更多有趣好玩的東西在自己的生活中，不過千萬小心認識人，防人之心不可無，注意危機！ 🌈建議： 宇宙建議你可以多聽取身邊人的意見，如果有某個男性長輩或你的父親是有比較強硬的態度，你其實可以跟他說開來，不用彼此不理不睬！有些你要小心你的上司或某個年紀比你大和不太會說話的男人，他可能對你有不太好的想法。你要記得你是被愛的，你是值得更好的，所以你不用委屈在現在的關係中，你要多關注你自己的內在聲音，平衡你的想法和心情，不用在意其他無謂的人怎麼想！如果你總是覺得自己比較缺愛，你可以先安撫自己的內心深處，想想你有甚麼是想做的，想想身邊還有很多真心愛你的人，而不是你去亂找愛。你不用猶豫不決，跟隨你自己的內心，做決定時果斷一些，做事時乾脆一些，在自己道路上堅定一些。 選項 3 🎁第一個： 你的情緒會越來越穩定，你會越來越理解別人說某話做某事的原因，有更多的同理心。你會越來越受人喜歡，有人氣。如果你有經營自己的自媒體或網路事業，你的某個作品會更加受人的青睞，你之前的努力會得到回報！你的副業已經在萌芽中，你也在悉心栽培它，你的副業或某個產品會先為你賺到一點錢，激勵你更加投入其中。有些你會有一個情感比較細膩，比較有魅力和比較有自信的男性對你挺好奇，但你好像不太知道這個人，或你對他沒甚麼感覺。你會遇到一個年輕比你小或身上有年輕能量的人，他的思想挺成熟，比較理智和有時候會我行我素，不太喜歡表達，外人看他比較冷和不太好接近，這個人會是你的小貴人或助理，他的工作能力超過他的年齡，你好像挺看好他，有少數的他會抽煙。你會越來越有錢，你也會存錢，你的理財能力和用錢觀念不容小覷，最近你會特別省錢。你的內心會越來越富足，越來越有安全感，雖然別人覺得你比較實在，會把你想得比較複雜，但你還是有人情味，有時候其實你的想法也比較簡單易懂，你也不喜歡和虛偽的人相處。 🎉第二個： 你會有感情上的收穫，你和他終於有突破了，甚至還是比較穩定的關係，你和他一定要多溝通，你們雙方彼此不要壓抑自己的情緒和想法。你的溝通表達能力會越來越好，你會勇敢地表達自己的感受，和人之間的相處也會越來越少衝突，你的脾氣也稍微忍住了，不錯的改善！你會懂得如何和人合作或突然覺得與人合作是必要的，會更加促成自己的目標。有少部分的你也會更加珍惜人與人之間的相處。你的努力終於讓更多人看見了，受到別人的讚賞和尊重，你還會引起你心中在意的人注意到。你可以用與之前相反的方式去做事，你更加能體諒別人，你可以好好運用你自己的力量或天賦去幫助更多有需要的人。有時候你遇到冒犯你的人，你可以強硬地對付他們，不用忍氣吞聲，別人不尊重你，你也不用尊重他們！你有豐富的想像力以及直覺力，你也有智慧，你可以去療癒別人。你會越來越內心平靜，別人看你好像有點孤單，但是這正是你自己需要的獨處空間，你的靈性會得到成長，你的直覺會越來越準。你會更加黑白分明，就是有很不錯的判斷力，甚至可以幫其他人討回公道。你可以吃少一些巧克力或甜的東西，還有少抽煙，少一些多想。 🥳第三個： 你會有慶祝或參加慶祝活動聚會之類的，所以你多吃了多喝了，會比較容易上火，注意身體健康。無論在事業或學業或人際關係上，你會成功有小成就。你不會再猶豫不決，你會對自己更加寬容，不會再逼自己做自己不太喜歡的事。你的行動力很足，會鎖定自己的目標夢想，然後一直向前衝，不太畏懼困難，不會作繭自縛！不過你要留意會有胸悶或體內濕氣比較重的狀況出現。你可以少去一些酒吧或烏煙瘴氣的地方，因為那些地方會負面影響你的能量場，甚至有些你還會吸到不太好的無形東西回家。如果你現在壓力大或生活節奏快，放心，你的壓力會越來越減少，保持冷靜和清醒以及熱情與勇氣，不用懷疑，你會感覺越來越好！ 🌈建議： 宇宙建議你不要對某些人事物那麼的執著，過去的就讓他過去吧！其實你可以放下你的面具去與人相處，別人不會介意你原本的個性。你也不用作繭自縛。你不用忌妒別人所擁有的，或有些你會有人在你背後議論你，你可以對自己有多一些自信心，而且你已經做得很好了，可以多一些滿足。你要相信自己的內在是富足的，你也要好好照顧你自己的內在小孩，多和內在溝通，多相信你自己的直覺！如果你是有宗教信仰，你可以多祈禱或多相信你的宗教信仰。你也可以透過藝術創作或舞蹈或電影去宣洩你的情緒或感受，會有不錯有感染力的作品誕生，或你的想法會更有層次感。 選項 4 🎁第一個： 你可以放下一些控制慾，開始慢慢學會改變，對人事物沒有之前的那麼執著和有偏見，你會變得比較順其自然。你不會收起自己了，你會開始注重和人相處溝通，你會多一點表達自己的想法，多愛自己！你開始訓練你的直覺力以及你的靈性會增長。你多認識了不同類型的人，你學會逐漸敞開心胸，雖然過程會比較慢。有少數的你想去表白，但你的內心比較糾結和害怕，你希望有人可以來鼓勵你。你好像會突然想通一些事情。如果你現在在打官司，正義最終是會站在你那邊。你在為你的人生做出選擇時，你變得更加的沉穩、堅決以及自律，你希望可以做對的决定！ 🎉第二個： 你終於鼓起勇氣去面對某些人事物，去做決定，你不會像之前那麼的天真。你會更加注重細節。如果你和心中所想的人是遠距離，你也想快點見到他。你離你心中所想的目標雖然還有一段距離，但是只要有恆心，鐵杵磨成針！你不要輕易放棄！你還要多方面地嘗試以及考慮！你會向你的夢想堅持地走下去，你會帶著你的決心、堅定、大膽、謀略和洞察力，去排除患難，為你打勝仗。你會有兩個賺錢的機會，或使你更上一層樓的機會，你想盡量達到平衡，你也會衡量這兩個機會，比較謹慎小心，你希望自己是成熟穩重，也可以成為別人的依靠，有少部分的你還會帶領你的團隊，希望他們跟著你是有福的，所以你在做選擇的時候會考慮挺多，叫自己不要焦急，三思而行。你會很有行動力，雖然內心也會有點懼怕和有小劇場，但是你還是會勇敢向前邁進！這是值得讚賞的！ 🥳第三個： 你再忍耐一下，快到收成的時候了，你的努力一定會得到回報，千萬不要操之過急！你的某個項目或產品或作品因為你的堅持與不斷改進或時間的持續流量，讓你被看見了，讓你的品牌取得小成功，你的粉絲數量也會持續增加。你好像會看透某東西的潛力和未來，你會鍥而不捨地去研究，為求把它發光發亮，它也會幫你賺到錢！雖然這是比較初步，你堅信自己的眼光！你會越來越有內在智慧以及越來越成熟沉穩。你的直覺會越來越強，尤其在晚上或滿月，所以一定要相信你自己的直覺！如果你覺得有很多能量影響到你，讓你的情緒起伏不定，你可以冥想，使你靜下心來，你還可以在飲食方面控制一下，吃清淡一些，淨化自己的內心和體內。你終於不會為了失去的而傷心難過或不捨，你覺得不值得，你會想開了，你要繼續向前進，你的美好未來在等待著你！ 🌈建議： 宇宙建議你要振作起來，不要為了不好的人事物而影響你自己的生活、情緒和能量場。你的心將會得到平復，會慢慢走出來，放心。你可以學會自我療癒，其實不要靠別人，不然是個不好的循環。你一定要相信你自己的直覺或靈感！你可以冥想、做瑜珈、跳舞、藝術創作、打扮、去旅行或做魔法儀式，你可以多與人交流，也可以吸收感受一下月亮。有些你會遇到一個有力量有肌肉有魅力的男人，他可以讓你感到幸福滿足。你可以多注重你的身體健康、基礎的生活品質和內在的安全感，最重要的是多愛你自己，以你自己的感受為優先！ 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot 方格子Vocus：星球舒乎厘 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【大眾占卜】來自天使的祝福

在靜心之後，於ABC中選擇一個選項，看看天使要給你什麼祝福呢? 大眾占卜僅供參考，可以在下方留言你的選擇哦! ●選A的朋友 覺察自己的情緒或身體上重複出現的感覺，包容問題的成因，以突破舒適圈的勇氣尋找各種解答的可能性，更換信念或運用經驗，在越過低潮之後將迎來豐盛與富足。 ●選B的朋友拋掉不該承受的枷鎖，把那些讓你裹足不前的過往斷捨離，不要輕易退縮，擇善固執並放大格局，善用領導力負起該負的責任，其實你已經準備好了，只是缺乏安全感而已。 ●選C的朋友正視自己純粹的內心，拿回屬於自己的力量，相信自己並肯定自己，朝目標積極主動的向前邁進，安然踏實的面對結果，有些事不用太過糾結，如何讓自己平衡和快樂才重要。 想自學占卜、找人討論牌組可+LINE社群(占卜菜比巴學習討論群)或收看我們占卜菜比巴的頻道哦！更多資訊可關注我的IG，若想做個人占卜可加官方帳號 @750vizhd 詢問哦!

《燃燒殆盡的人》-書籍分享

這幾年除了工作，又遭逢疫情，生活比較辛苦。但直到今年四月中到五月那段日子，我忽然覺得心有餘而力不足，食慾下降、慢性疲勞、睡眠時間變長，覺得挺不對勁，但又不太像是憂鬱，因為我沒有不開心，只是很累。所以加長睡眠，但好像改善不明顯，剛好在FB看到這本書的推薦，就趕快下單了。有時候莫名其妙的，不知道自己怎麼回事，雖然沒有很嚴重，但也說不上來是怎麼回事。 書的前半部首先附上了評測表，可以去審視自己目前的狀況。 中間也解釋了馬斯洛的需求理論，如果基本的生理需求沒有滿足，像是工作過勞，犧牲到睡眠、隨便吃一吃帶過而忽視營養等等。而之後也逐一解釋了安全欲求、社會欲求等等人的面向。我覺得這也是一個很好檢視目前狀況的辦法。另外書中有提到，四、五月是好發季節，很容易感到疲勞；可能另外一種我想到的事情是，換季的時候，有一些人也會產生身心上轉換的不適應。 以前我並不知道有「燃燒殆盡症候群」這種事情，看到這段心有戚戚焉。我以前也是三類組的學生，但我成績沒有那麼好，但一般來說狀況都還可以過得去。但隨著越來越靠近模擬考，我就開始注意力不集中、想睡覺、記憶力和理解力變差，好像心有餘而力不足的狀況越來越嚴重，每天唯一快樂的時間就是傍晚買飯的時候。直到考完大考，我一直在補眠，只能說那是第一次累崩的經驗。 而用現在的角度去思考，如果像書中提到，有早點發現身體狀況，區分「該做的事情」和「想做的事情」，照顧好身心健康，也不會留下慢性疲勞的後遺症，這是出社會很多年之後才慢慢恢復，也比較會覺察現在的狀況是否OK，健康是第一順位了。 之前學姊有提過，她工作兩年左右的時候，忽然感受到十分的倦怠，又找不到原因。剛好接觸到了泰拳，慢慢的恢復健康、重新燃起對生活的希望，而且又意外的轉換了人生的方向，上次見到她時，學姊精神抖擻，整個人十分健康，所以她也把這個方法講給我參考。 隨著年齡增長，要負擔的事情越來越多，我覺得要區分出「什麼是應該做的事」、「什麼是會消耗自己的事」、「什麼是根本不必要的事」，以及人事物方面的評估，例如之前大眾在實行的「斷捨離」。 什麼事情都不是一朝一夕造成的，「燃燒殆盡症候群」也是，所以除了一點一點檢視目前的狀況、學會按下暫停鍵以外，也不要逼自己快點好起來，要慢慢的去恢復，不要反而更增添了自己的壓力。 而書中提到，若是不及時覺察這些長期的疲累症狀，演變為憂鬱症，就會變得更難以恢復，所以注重自己的身心健康是非常重要的。若是有無法負荷的狀況，還是要及時求助於專業人士，或者尋求親友的陪伴、支持和理解。 這幾年經過疫情，已經慢慢演變成一些新的工作模式，像是「遠距辦公」、「居家辦公」、「線上面試」或者「自由工作」等等。 有些人剛開始會不習慣，但若一直不習慣，就容易進而產生更多壓力；有些人是慢慢適應了，就變成了工作形式的轉換，也改變了生活型態。 但無論如何，了解自己的狀況是最首要的。很感謝遇到這本書，讓我理解「怎麼會忽然崩潰」到「原來崩潰是有跡可循」的，慢慢按照書中的建議去改善生活，有一種被同理的感受和安慰。 希望未來的日子，不管繁忙或者休息，都要記得照顧好自己的身心狀態，才能更有力量的去面對往後的人生。 博客來購書連結： https://www.books.com.tw/products/0010957206

自戀居然是一種病？8項測驗檢視是否有自戀型人格障礙NPD，如何與自戀型人格障者相處

自戀居然是一種病？8項測驗檢視是否有自戀型人格障礙NPD

自戀型人格是在近年被探討最多的一種人格障礙，不管是在影集或者電影上都有許多題材圍繞著自戀型人格障礙的演繹，而在生活當中我們有時也會表現出自戀的反應，想要在社群媒體上求關注，想要在同儕或同事間表現突出讓老師與老闆表揚，好的自戀是一種對自我肯定的顯現方式，可以幫助自我建立自信心，但過度的自戀卻會對親近的人造成傷害，你我身邊有那種極度自戀的人嗎？讓我們一起了解什麼是自戀型人格障礙？它與一般的自我感覺良好的自戀又有什麼樣的差別，還有與自戀型人格障礙的人又要如何相處呢？喜歡這篇魏氏夫妻心裡話也幫我們按愛心與收藏喔！ 自戀型人格障礙是什麼呢？ 自戀型人格障礙是一種將自我價值無限放大，缺乏對他人建立共情的一種人格障礙，自戀型人格障礙常以『自我為中心』，從不站在他人立場想事情，有時常會出現過於偏激的言語，而其中最明顯的特徵現象就是非常喜愛展現自我，雖然現今社會提倡勇於表現自己，展現自身獨一無二的特點，但是自戀型人格障礙是過度的極端自戀，認為自我的存在對於他人而言顯得更重要許多，會用貶低他人的方式來彰顯自我的獨特，高高在上的對他人發號施令，要他人都歸順於他，按照他所安排的方式做事，為了達成事情目的，容易用不惜一切代價的方式去進行，甚至會說出許多情緒勒索的話語，尤其PUA的精神操控更會出現在自戀型人格障礙身上。 自戀型人格障礙 / Narcissistic Personality Disorder 簡稱 NPD 延伸閱讀👉🏻超準共感人測驗！共感人有什麼特徵？你擁有這些共感人天賦嗎？ 自戀型人格障礙的8項特徵與行為表現 現在我們都身處於高度蓬勃的媒體時代，資訊透過網路傳播的非常快速，而導致原本就喜愛求關注的人們，更容易向外找尋那份關注感，想要大眾都將目光聚焦在他們身上，所以自戀型人格障礙的人通常會有以下特點，讓我們一起檢視身邊的親朋好友、伴侶、還是自己有沒有以下自戀型人格障礙的特徵呢？ 自戀型人格障礙的特點：(同時具備5點以上，才有可能是自戀型人格障礙，還需經由專業醫師診斷) 自戀型人格障礙特點1.時常過度誇大並強調自我的重要性 自戀型人格障礙者常會認為自己是與眾不同的存在，自己是最特別最耀眼獨特的，甚至還會覺得自己應該擁有許多特權，應該要特別好好的被對待，所以自戀型人格障礙者會過度關注他人有沒有在注意自己，有沒有將目光都放在自己身上，檢視有沒有時常加油添醋訴說自己的豐功偉業，喜歡吹牛的人很有可能有自戀型人格障礙喔！ 自戀型人格障礙特點2.缺乏安全感，過度可望他人的認同與讚美 喜歡聽好聽話，喜愛他人讚賞自己，這是每個人都會想要經歷的，但是對於自戀型人格障礙者來說，他們為了追求他人的喜愛，而忽視事情的重點，只顧一眛的想聽到他人的讚美與肯定，如果沒有稱讚他們，就容易陷入自我懷疑，但他們並不會檢討自己，而是會認為是身邊的人犯錯才導致他得不到稱讚，自戀型人格障礙者對於接收讚美與認同是無限渴望的。 自戀型人格障礙特點3.缺乏同理心，無法共情他人感受 對於自戀型人格障礙的人來說，他們無法去體會他人的情緒感受，沒辦法用同理的方式去了解身旁人經歷的事情，尤其當有責任需要釐清之時，第一個甩鍋的絕對是他們，自戀型人格障礙絕對不會有是自己發生錯誤的想法，千錯萬錯都是別人的錯，他們缺乏照顧他人的心態，只將自己的面子放在第一位。 自戀型人格障礙特點4.喜愛追求慾望與權利 為了能捍衛住本身的社會地位，自戀型人格障礙的人會不顧一切代價，去追求名望地位與權利，當擁有了能夠大聲說話的權利，才有辦法更凸顯他們存在的價值，如果常常以不好的手段去追求心裡慾望，可能要好好檢視自己是否有自戀型人格障。 自戀型人格障礙特點5.容易對他人產生妒忌的心理 自戀型人格障礙者對於成功，常常有自己一番特別的解讀，當遇到比自己條件更好的人，就會讓他們產生妒忌的心理，因為他人良好的成就打破他們對自我的肯定，認為其他人的成就都不是正當渠道而來，所以會常抹黑他人用來提昇自己地位的方式。 延伸閱讀👉🏻小心情場高手！慣性劈腿者心理與人格特質有哪些？ 自戀型人格障礙特點6.不尊重他人，隨意對他人發脾氣 自戀型人格障礙者最令人詬病的就是情緒控制的問題，常常對事情漠不關心，尤其是對他們沒有利益友好的事情，對於看待新鮮的人事物，也常抱持著否定的態度，當事情有不同見解或沒有站在相同立場的時候，就馬上劍拔弩張想要一較高下，開始發脾氣謾罵他人，完全沒有想要替他人留面子，自戀型人格障礙心裡常充滿怨懟。 自戀型人格障礙特點7.喜愛打擊他人的自信心，來滿足自己的虛榮心 自戀型人格障礙的人對於相對剝奪感的心理狀況是非常敏感的，但他們卻渾然不自知，其實自身非常羨慕或渴望得到相同待遇，但卻不敢鼓起勇氣去追求，用打擊他人的方式來為自己建立虛榮心，怕自己不如身邊的親朋好友條件來的優秀，所以常使用貶低他人的方式來拉抬自己的價值，當自信心被他們削弱瓦解了，自戀型人格障礙才會覺得自己有人生掌控權。 自戀型人格障礙特點8.常以高大傲慢的態度對待身邊的人 憤世忌俗是自戀型人格障礙者最大的通病，常常怨天尤人，什麼事情都可以拿出來批判檢討，但卻看不到他們身體力行的努力，擺出一副高大傲慢的態度檢視真正有在貢獻的人，覺得自己才是睿智的一方，身邊的人都是來襯托他們的，自戀型人格障的人不會肯定他人的才華，自卑心作祟導致自我膨脹，唯有將自我放大了，他人才看不見他們自卑的心態，久而久之就用傲慢的態度對待身邊的親朋好友了。 ▪️檢測結果並不代表就是自戀型人格障礙者，需由專業醫師評估診斷 延伸閱讀👉🏻男友愛看大胸部是來自天生的生物學本性？ 生活中我們該如何與自戀型人格障礙者相處？ 在人生每個階段，求學時期，踏入社會工作，還是談戀愛，我們可能都有遇到或交往過自戀的人，但極度的自戀是不是會影響我們與他們交往的方式？自戀型人格障礙者，可能還會捆綁住你的人生，他們不會真心肯定朋友們的才華，只會用否決批判的方式否定他人，因為只有自己才是最好最棒的，自戀型人格障礙者容易產生巨大的負能量，不僅僅會一直傷害你，還會讓你不小心落入煤氣燈效應的陷阱裡，明明可以過著正向又開朗的生活，可是卻為了要配合自戀型人格障礙的朋友伴侶，無法開心自由的分享自己遇到美好的事情，只因害怕激起他們容易嫉妒的心理，而害怕去拒絕，為了維持彼此多年的情誼，讓生活裡的很多事物都不敢去嘗試，一直假裝自己不在意配合著他們，可是不好的事物都是需要斷捨離的，當你有勇氣離開有毒的人，妳會發現從未經歷過的美好，人生才有辦法轉向幸福的路途，與自戀型人格障礙的人相處，最好的方式就是好好做自己，不要一昧地去配合他們，要建立自我界線並好好保護自己，專注在自己覺得重要的事物上。 愛情裡的自戀型人格障礙者是如何表現？ 如果你有伴侶是自戀型人格障礙，對於經營這一段感情會是相當辛苦的一件事，當愛情來敲門的時候，我們往往會被眼前的幸福所蒙蔽，以為遇到了心目中的真命伴侶！尤其在愛情裡，自戀型人格障礙者可是相當拿手的，他們懂得拿捏人性，知道什麼樣的追求方式更能討人喜歡，但對於他們而言就像是一場遊戲，自戀型人格障礙的人不喜歡輸的感覺，一定會瘋狂追求，等到穩定交往之後，開始出現PUA的套路，慢慢控制伴侶的心理與行為，讓你生活沒有辦法離開他，這時他們就會開始對你輕視甚至貶低你的存在，讓你產生自我懷疑，是不是自己真的不夠好所以配不上他，有自戀型人格障的人在愛情裡是自私的，他們的世界只有自己，容不下任何人，所以不要想去改變他，想去救贖他，越想將他們改變，最後受傷的往往都是自己。 給自戀型人格障礙者的心理話 自戀型人格障礙者，可能從成長階段得不到關愛有很大的關係，或是在高度嚴格的家庭長大，時常遭受到否定，當挫折沮喪時沒有適時得到安慰，就選擇逃避的方式發洩心中的情感，當壓抑的時間久了就無法處理自己的情感，所以自戀型人格障礙患者很難去面對事實，喜愛自我欺騙用謊言去包裝問題所產生的矛盾，極度渴望身邊的人對自己的肯定，更嚴重可能還會發展出反社會人格，如果意識到自己有可能是自戀型人格，我們可以去尋求專業的心理醫師諮商，當去面對心裡的疾病，才能療癒受傷的心靈，而美好的人生也將等待著你。 延伸閱讀👉🏻什麼是共感人？什麼是高敏感人？ 自戀型人格障礙書籍推薦1.病態型自戀 ■ 書本內容簡介 / 圖文出處 誠品書店 這本書清楚地展示操控者如何一步一步地撒網和收網，透過50個描述被操控者的經歷，接著逐一辨識並仔細分析操控的動機與方式，這些如假包換的日常生活場景全部取材於作者從事心理治療的實際案例，配上繪者戈瑪古Gomargu的精彩插畫，這50則圖文小故事就像是對病態型自戀者拍攝的X光片，不僅是讀來令人毛骨悚然，心有戚戚焉的人性小劇場，更是幫助所有被操控者在逃出掌控之前，用來時刻提醒自己保護自己的絕佳工具。 ■ 作者簡介 安妮．克洛蒂爾德．齊格勒 / Anne-Clotilde Ziegler心理治療師，執業超過三十年，所學廣泛，包括：溝通分析、榮格心理分析、接觸療法、個人中心治療商談，非暴力溝通、身心學等多種心理學方法，結合心理學與身體療法進行諮商晤談，日光出版社特約作者，已出版《變態型自戀者，脫下你們的面具！》以及《嫉妒的愛》。 戈瑪古 / Gomargu 年輕插畫家，舉起雙手有150公分高，帶著樂觀的濾鏡看世界，用繪畫捕捉生活的吉光片羽，作品多使用黑白二色，極富表現力。 賴亭卉中央法文碩士，現為自由譯者，從事書籍與字幕翻譯。 自戀型人格障礙書籍推薦2.原來這就是B型人格 ■ 書本內容簡介 / 圖文出處 誠品書店 在美國精神醫學會制訂的《精神疾病診斷準則手冊》第五版中，將人格類型分為A、B、C三大類，一般而言，A型人格的社會互動需求最低，C型人格則很願意為了他人改變自己，至於B型人格，則顯得複雜許多，他們給人的感覺雖頗為親切，但不容易深交，看似關心別人，其實在意的是別人眼中的自己，B型人格由四個子人格組成：自戀型、戲劇型、反社會型、邊緣型，透過本書，不但能了解B型人格及所屬四個子人格的特質和外在表現，也能學會當自己或親朋好友是B型人格者時，該如何應對或提供協助；最終目標則是消除各自的缺點、凸顯專屬的優點，以達到與社會之間的和諧共存。 ■ 作者簡介 陳俊欽精神科專科醫師 / 杏語心靈診所院長臺大醫學系畢業，曾任職於馬偕醫院精神科，曾獲中國時報文學獎小說獎，面對尋求協助的個案，是名溫柔的傾聽者，對於群眾與個人的各種心靈課題，也是位優秀的引路人，運用專業背景，精闢地提供指引與建議，此外，他也經常以深入淺出的文字，在報章雜誌電視媒體或網路上，分享心理與精神相關的醫學觀點，並對潛藏在社會現況下的心理現象提出獨到的見解。 希望你也喜歡這一次魏氏夫妻心裡話分享，成為粉絲一起追蹤各項流行資訊吧！讓我們在追愛的道路上一帆風順🥰❤️ 👉🏻 點我 🌹 歡迎追蹤我的 instagram 撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 圖片來源：UNSPLASH 誠品書店｜魏氏小夫妻製作 喜歡我們的文章歡迎｜按愛心♥︎收藏♥︎分享 有任何兩性的愛情問題都可以留言與我們討論喔 成為粉絲♡ 讓我們文章創作更有動力喔！ 🌹看看你有興趣的其他文章： #自戀型人格 #自戀型人格障礙 #自戀 #B型人格 #反社會人格 #NPD #PUA #表演型人格 #魏氏夫妻心裡話

閱讀分享【好命整理】每一次使用物品，都是第一次使用；每一次感謝物品，都是回歸的一次的感謝

正確使用物品，它就是魔法，協助人類通往真相；若是濫用物品，它們就是幻術，讓人沉迷並把力量交出。重點不是肉眼看到的表象，而是心中的自己。每一個起心動念，會帶領著生命走向相對應的未來。#好命整理這本「人生整理書」除了有很扎實的衣、鞋、包、床整理方式與分析我更想把他歸納在身心靈的類別記得之前看作者的第一本書#真正的整理不是丟東西就愛上 (但那時還有很多沒有很懂得感覺，一直想著要再讀第二次卻一直躺在書櫃中哈哈..比起上一本，這本就更多工具面的整理方式了但令我共鳴更多的還是心理層面更深的理解吧很有趣的是跟前陣子在上的課程有著相似的概念像是上一篇跟大家分享的「讓物品退休吧」從一開始的斷捨離、一日丟一物的實踐生活走到現在，其實已經不太在意(或執著)在那些"規則"更多的是「用心感受」雖然我還沒有到可以感知到很細微的能量XD(甚至是跟物品對話(?但我相信、也能感覺到 我們與物品之間的相互作用、影響，當更深一層的了解到所有一切都是能量的組成，看待物品的觀點、感受也更不同了。光是想像 待在一個物品散落在四處的空間靜靜地感受看看自己身在空間的感覺，是放鬆還是煩躁不安？這些也都是物品在傳遞各種聲音給你……物品的多寡更沒有絕對，每個人的感受、喜好不一樣，能夠承擔的也不同，重點還是要回到自己身上。而不是買了很多東西、抓著很多捨不得放手的物品，反過來把自己的力量交出去、反過來被物品控制住了。活在當下，當你擁有的每件衣服，都是你"第一次"穿上它！💦沒有被過去束縛，就不會有執著哇這件買的時候好貴，我捨不得丟(但穿得當下明明就不覺得喜歡或舒服)💦沒有活在未來中，就不會有期待我哪天變瘦就能再穿上了(現在只能很不舒服得勉強扣上扣子?)✨️只從在那個當下，這個時候我感受"第一次"穿上它的感覺如何呢?#每一次選擇都回到自己的真實『每一次使用物品，都是第一次使用每一次感謝物品，都是回歸的一次的感謝』『讓自己時時刻刻清空、歸零回到最初。即便看著已經慢慢變舊的物品，都還是一樣的給出第一次的喜歡』書中也有很多很棒的與自己清理、感謝物品的祈禱文 這本頗厚有時候還會讀到有點恍神🤣整體還是推薦～（建議先看上一本 我個人也更喜歡上一本的感覺）

【占卜測驗】💖我的愛情何時會降臨？2023年下半年桃花運勢_Jianna Tarot

哈囉！大家好，我是Jianna🦋，也可以叫我娜娜唷！本次想要和大家分享的主題是：我的2023年下半年桃花運勢指引現在就來看看牌卡給我們什麼樣的建議吧😇 ⚠️適用對象：單身，尋求桃花的人⚠️這個占卜測驗屬於大眾占卜，如果占卜結果和你的生活上沒有馬上對應到，或是不適合你，請不要強行套入，也不用太在意喔！如果有需要可以找專業的老師或Jianna幫你個人占卜會比較符合你的情況喔！😊如果這次的占卜測驗讓你獲得什麼幫助的話，歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781現在讓我們一起來看看牌卡給我們什麼樣的建議👼🏻 🔮占卜開始🔮請先找個安靜的地方靜下心，將眼睛閉上，在心中默唸：「我是OOO(你的名字)，我的2023年下半年桃花運勢指引會是如何呢？」慢慢睜開眼睛，請在以下圖片中選擇你睜開眼睛的第一眼感受最強烈那張圖片。由左至右分別為A、B、C、D。 選擇好了嗎？選好了再往下看解答唷！ 【選項A】 💓選擇 A-比悲傷更悲傷的是自作多情 的朋友遇見桃花指數：🌸🌸🌸你為了感情付出了許多，而對方卻把你當成工具人，對你的付出視若無睹。當你發現你的付出和你得到的回應不成正比的時候，你是時候別再付出了，為此設定一個界線，或許你在對方的心中並沒有那麼的重要。建議你先回歸到自己，學習愛自己，而不是盲目的付出而失去了自己，做真實的自己，會有人欣賞並喜歡那個真誠的你。HO卡指引：「此生最困難就是愛自己，如果你愛自己，恭喜你，美好的未來就在眼前。」 【選項B】 💓選擇 B-你總讓我乾了又濕，濕了又乾 的朋友遇見桃花指數：🌸🌸你還在為感情的事情左右搖擺，無法做出決定嗎？明明和對方來回千百遍，偏偏還是停留在原地沒有進展？明明總是充滿挫折眼淚，偏偏想離開卻離不開？其實這個都和外界無關，和你的「捨不得」有關。心疼那個過度付出的自己，所以不想改變。試著勇敢的割捨吧！即使你不知道，也勇敢斷捨離！HO卡指引：「不要拿自己跟別人比較。」 【選項C】 💓選擇 C-真正困住你的是太小的胸罩 的朋友遇見桃花指數：🌸🌸過去的感情已經結束了，請好好的結束並告別它。你已經有所成長了，別再把自己困住了，離開並結束不適合你的感情，才有機會再找到下一個適合你的感情。現在的你可以很單純的去享受你自己，去做你喜歡的、開心的事情，就只是單純為了喜歡、開心，因為歡樂是我們應有的權力。HO卡指引：「做一個心乾淨的人。」 【選項D】 💓選擇 D-興奮到劈開了腿筋 的朋友遇見桃花指數：🌸🌸🌸🌸🌸你只要讓自己充滿「動力」與「興奮感」就可以解決，甚至會得到意料之外的結果。相信自己是有能力，相信自己是被需要的，相信老天爺會站在你這邊，陪你度過所有難關。你想要得到什麼就要主動去做些什麼，做就對了！用你的笑容去面對，用興奮感去累積勇氣，相信你可以的！HO卡指引：「我有多久沒有抬頭看看天空。」 【閱讀推薦】 https://www.instagram.com/p/CvCgHWXvwPr/?img_index=1 使用牌卡 | #厭愛症情慾生活指引卡#綺麗希水彩塔羅#靈魂禮物卡原創測驗 | @jianna_tarot📌每張牌會因應不同的人和事件而有不同的定義和詮釋，如果你想要更了解自己的問題，歡迎詢問及預約個人占卜，進行詳細的分析及解答，為你的生活指引方向。 哈囉，我是Jianna~娜娜，是位暖心療癒占卜師👩🏻‍💼人生偶爾會遇到一些迷惘的事，當你求助無門時，我願意協助你，指引你新的方向✨詳細服務介紹及預約服務~請至傳送門連結👉🏻 https://portaly.cc/jianna_tarot歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝♥👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781#免費占卜#塔羅占卜#大眾占卜 #塔羅#占卜#感情#桃花#愛情#脫單#運勢#愛自己#2023年下半年桃花運勢#jiannatarot

超神奇的心靈桌遊，給迷惘的你！圓夢領航！

在朋友的推薦下接觸到圓夢領航這款桌遊，因為網路上的相關資料不多，所以一開始還很擔心是直銷或是詐騙，但是真的玩過之後非常推薦！ 這款桌遊是透過遊戲探索自己內心的恐懼、盲點，或是想法，然後可以跟好朋友們玩，也可以是有共同目標的小組，再者情侶也可以一起！撇開遊戲中算命準不準確的問題，我個人覺得透過分享去梳理自己的內心，是個很棒的過程！ 坦誠面對自己，會讓自己更加強大。 圓夢領航這款桌遊很特別的地方就是需要受過訓練的老師，在遊戲的過程中，老師會給你們建議，引導大家說出自己的想法，或是發現自己特別的地方。因為有這樣旁觀者的角色，讓自己可以突破自己的盲點。 遊戲的一開始，老師會發學習單給大家寫下自己的目標，遊戲過程中也會紀錄專屬你的遊戲旅程，最後這張紙就會變成你的專屬筆記。 圓夢領航遊戲過程中，會有須要要自己分享心得的部分，雖然一開始要坦誠地揭露自己會有點害羞，甚至是害怕。但是當自己願意說出自己真正的感受與想法後，才能夠獲得真正的進步，在和別人分享的過程中，也間接地梳理了自己的想法。 面對情緒，不只有一種處理方式。 圓夢領航桌遊特別把這款情緒烏雲做成髮飾，很像大富翁裡面的衰神，不小心踩到之後就要帶著它跑。我個人覺得這個烏雲很特別，因為它被特別強調出來，戴上這個髮式時，因為有重量有份量，所以會更加在意自己擁有這個東西。 而很特別的就是，每個人面對獲得這個情緒烏雲時，會有不同的處理方式。有的人會想辦法消除，有的人會跟它共生，這些都並沒有好與壞，只是透過遊戲的方式，讓我去了解到自己會有情緒，別人也會有情緒，而我們或許可以有更多不同面對它的方式。 每個玩家都會有這樣的牌卡，透過牌卡的內容可以間接審視自己的內心。雖然老師會在旁邊引導大家，但其實大家都是自己去發現自己的盲點，並且自己找到更好的解決方式。或許其實我們都知道該怎麼做，只是暫時在逃避。而藉由這樣的桌遊，我們可以正視自己的內心，甚至是為什麼自己想逃避。 擁有，不一定是要握在自己手上。 這款遊戲的牌卡是可以互相支援的，因為我把我的卡都給朋友們解任務，所以我最後的分數很少，但是我也因此發現，擁有不一定是要握在自己的手上。當我把牌卡給朋友們解任務，雖然可能無法成為遊戲的贏家，但是因為這樣的分享，才能夠讓我們整個團隊提高到另一種高度。 圓夢領航是需要計時的遊戲，遊戲時間是固定的，但是不同的人遊玩時，卻不一定會達到一樣的分數高度。老師說我們這組玩的步調算快，我覺得有很大一部份就是我們團隊合作，一起成長。就像大家說的，當你的朋友都很好時，你自己也不會過得太差。 每個人都會獲得不同的牌卡，而老師也會在旁引導你去察覺自己！像我設定的目標是考到烘培證照，但是在遊戲的過程中，我就發現考到證照這件事情變得好複雜，甚至讓我對於上烘培的喜悅變成壓力，想當初我只是因為想做可麗露給朋友吃，所以去上烘培課而已。 這款心靈類型的桌遊，我個人覺得意外的好玩！透過遊戲的方式跟其他的人溝通，甚至是跟自己的內心對話，可以讓自己的心更加清楚！我這次是跟一群好朋友一起玩，我覺得如果可以跟團隊一起玩，或甚至跟情人一起玩，感覺也是會有很大的收穫。 分享一下這次帶領我們玩桌遊的老師資訊： 桌遊名稱：圓夢領航 老師臉書：914joyce 部落格原文：圓夢領航桌遊體驗 ＃台南健康日式簡餐｜綠川左岸 ＃桃園燒肉吃到飽，被燒肉耽誤的冰淇淋店｜燒肉放題 ＃桃園平價韓式料理，部隊鍋、韓式燒肉｜SU韓式料理 ＃斷捨離必備，二手物品捐贈販售管道懶人包

與自己共處３個紓壓技巧、斷捨離心法｜讓物品適時的退休吧！房間衣物淨化的方法

紓壓活動技巧分享 １☄用便利貼紓壓：把自己的大大小小煩惱通通寫下來 可以是人際、物質、生活、財務、工作．．．．．．寫出來不是為了解決，而是為了「看見」當我們看見了，才有機會轉化、跟療癒，但也不用急著想解決 ２☄畫畫或書寫 當我們心煩意亂的時候，也很難坐的下來、很難專注除了直接去運動（懶？），所以我都用這種＂微動態＂的方式讓自己紓壓放空禪繞畫：用重複的簡單的線條，讓自己靜下來自由書寫：設定10~30分鐘，不停歇的一直寫，利用不停寫的方式讓大腦清空所有雜念 ３☄精油紓壓、淨化空間 推薦選一罐喜歡的薰衣草精油(薰衣草有分幾種品種，味道也不太一樣唷~)薰衣草噴霧作法：一罐酒精噴瓶+3~4滴的薰衣草精油，就可以當簡單的消毒、淨化噴霧按摩油也是這種作法唷，平常也能夠當作嗅吸放鬆使用 額外分享：整理斷捨離心法 之前就分享過【你的房間就是你內心狀態的顯現】其實每個物品都是由能量所構成的，所以房間如果堆滿很多東西、很混亂的話，也會有很多雜亂的能量，而且顯得很擁擠疏於整理、疏於與物品互動的話，就會長灰塵、壞掉物品也有使用的年限，感謝物品在這一段時間的支持、讓我們使用，為我們生活提供各種價值，最後也要在適當的時候讓物品「退休」 影片版的詳細分享請看~ 希望這些方法對你有小小幫助~如果還有其他好方法也歡迎推薦給我^^ 祝你有個美好的一天♡ 更多內容分享

【大眾占卜】近期需要注意什麼

在靜心之後，於ABC中選擇一個選項，看看最近需要注意什麼呢? 可以在下方留言你的選擇哦! ● 選A的朋友最近需要注意「過勞」，雖然會為了顧全大局挺身而出，但還是要注意自己所能負荷的程度，用理性的角度看待整體狀態，先穩住自己，也要突破原先思考的框架，以新的洞見來提升自我價值，對於不屬於自己的責任要懂得斷捨離哦。 ● 選B的朋友最近需要注意「面對問題」，不能再當鴕鳥了，是時候揮別過往的狀態，重新確立目前的生活重心，雖然過程中會花些時間面臨挑戰與衝突的磨合，但還是給自己一個重來的機會吧！讓大自然洗滌身心，學會如何專注當下的需要並且重新取得平衡，也可以透過公益助人的正能量，幫助別人的同時讓自己燃起新的希望 ● 選C的朋友最近需要注意「正視情緒」，不要對自己太過於吹毛求疵，頭腦保持理性沒錯，但也要照顧好內在真實的情緒，不要逞強覺得自己可以HOLD住全部，其實身邊仍有很多願意傾聽的朋友，必要時可以適當的尋求協助，先釐清現況要優先穩定住什麼，再用有效的行動披荊斬棘。 想自學占卜、找人討論牌組可+LINE社群(占卜菜比巴學習討論群)或收看我們占卜菜比巴的頻道哦！更多資訊可關注我的IG，若想做個人占卜可加官方帳號 @750vizhd 詢問哦!

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【大眾占卜】來自天使的祝福

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超神奇的心靈桌遊，給迷惘的你！圓夢領航！

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