全台首間百貨滑雪場@酷夏來桃園iSKI滑雪降溫趣@免出國也可組團滑雪@國境解封前超前部署@儲存技能衝日本

天啊~外頭高溫飆近40度 炎炎夏日 不管移動到哪都很熱 在國境解封前 想出國滑雪仍有些難度 不如拎著孩子 前往iSKI體驗酷涼滑雪 透過滑雪 在酷暑氣候下立即體感降溫 且超前部署儲存滑雪技能 未來出國滑雪也能無縫接軌 免出國就可輕鬆組團滑雪趣啦~ 真的是...讓滑雪從家門口起步 等待超久的「iSKI滑雪俱樂部」 終於於今年7月中旬 正式試營運 位處於 Global Mall 桃園 A19 5樓 停車 搭機捷 甚至搭高鐵來都超方便 沒想到 在桃園也可以輕鬆 實現媲美出國滑雪旅行的感受 猶如置身日本 超開心 5樓 設有許多個滑雪品牌 未來要出國添購專屬全套裝備 雪鞋 在這裡就可一次購齊 超方便 同時 也有超萌雪地造景打卡熱點 連滑雪場的纜車都來到現場了 再以雪人打造出雪世界 夢幻指數爆棚 看到纜車及雪景的感覺 孩子們全開心不已 天真以為 真的要搭著纜車 緩緩上升到山頂 準備要去滑雪 iSKI 採用歐洲進口滑雪機 可依照學員身份 調整坡度 速度 模擬真實雪地造景 感受擬真滑雪樂趣 讓學員可在專業滑雪教練帶領下 一步步訓練小肌肉記憶滑雪體驗 安全上 更配備紅外線自動感應停機 所以只要是4 歲以上的小朋友 就可報名來上課喔 感受不同滑雪情境的真實感 本次預約-幼幼體驗課 （4歲以上即可） 課程時間 : 50分鐘 需15分鐘前完成報到 由專業教練一對一開始 著裝 並說明使用規則 費用包含: 教練教學 滑雪用具 (雪板 雪靴) /護具(安全帽 護膝 護腕 護臀) 著裝配備有： 安全帽 內有拋棄式帽套 全套手/腳臂防摔護具 套量合適雪鞋 （需著長褲 運動襪 短袖即可） 雪場體感溫度約18-22度 其滑雪是個很耗體力的運動 因此下場必會大量流汗 故短袖或薄長袖即可 幼童請備一套衣物替換 課前會由教訓帶著進行暖身動作 與說明課程內容 場內全景以彩繪營造出雪場夢幻氛圍 就像在藍天下 山谷中恣意滑雪 一旁家長們 欣賞孩子們的滑雪美景 真的怎麼拍都美 怎麼拍都帥啦 說明後實際踩上雪靴 開始上滑雪場 首先以訓練孩子雙腳平衡開始 再搭配坡度 讓孩子習慣穿雪靴的感覺 並開始一對一教學~ 重點是 每位教練都很有耐心的教孩子 用聽得懂的滑雪術話 讓孩子充滿自信心及勇敢嘗試 讓初學者學習穿板走路 與下纜車等重要的滑雪基礎技巧 尤其令媽媽們感動的是 居然 課程不到20分鐘 就可自己放手滑一段小坡 感受其速度 專業的 果然很厲害 試了數十次之後 自己完成初體驗滑坡 沒有跌倒 大成功 還發自內心的開心擊掌~ 最後 下課前二分鐘 會讓孩子真實體驗坐雪板的遊戲 整堂課程 紮紮實實的50分鐘 一點都沒有讓孩子覺得冷場 下課後 全都直呼太好玩 下次還要來iSKI滑雪 下課後 也別忘了跟滑雪場的吊椅 留下美好的回憶喔~ 課程影片分享區 #幼兒iski初體驗 #iSKI滑雪俱樂部 #讓滑雪從家門口起步 #iSKI大好き～ #環球滑雪YouAndMe～ #環球A19 iSKI滑雪俱樂部 (環球桃園A19) 桃園市中壢區高鐵南路二段352號5樓 近桃園高鐵站 轉機捷至A19 TEL：03-422-0862 營業時間:11:00-22:00 預約課程 雪兒吃喝玩樂VS iSKI滑雪俱樂部 A19 初體驗成功~

禎禎花園｜一中必逛飾品店，蝴蝶結&緞帶髮箍、夏季超夯鯊魚夾、鋼針耳環、純銀戒指任選，男女皆適合

現在無論男女都很講究品味與時尚，妝點打扮讓自己開心，也讓自己有面子。這次就是要向大家推薦一間位於台中一中街內的平價流行髮飾/飾品店【禎禎花園】，不定期會出新品，有髮箍/鯊魚夾/大腸圈/壓夾/耳環/戒指/手鍊/項鍊等多樣化選擇，讓許多人都會忍不住停下腳步逛一下！ ▾【禎禎花園】位於一中街巷弄內、立人補習班旁，有兩間店舖「一鋪-大理石風格」與「二鋪-酒桶酒莊風格」。沒有招牌但是一定很多人都見過，兩間位在同一排，算是那一區內很獨特的店鋪，不用擔心會錯過～ 【禎禎花園】初宗是以將百貨公司專櫃感受搬移到路邊攤的訴求風格理念來經營飾品店鋪，成立至今花園不論是一舖或是二舖皆採用的是「維多利亞」的店鋪風格，並堅持不斷的進行變化以提供水水每次都有蒞臨新店的感受，期許能永遠都有更多的點子來服務每一位花粉。 ▾一鋪-大理石風格 屬於明亮的韓系裝潢，有著店名”ERIN”展示架，主要展示的商品為「女人味」系列，偏向氣質、可愛、優美的髮箍、髮夾、耳環、項鍊等等。 ▾二鋪-酒桶酒莊風格 以咖棕色系為主軸，用酒桶當展示架，主要展示的商品為「中性陽剛」，像是鋼式耳環、純銀戒指、項鍊、墨鏡等男女都適合的品項。 主打髮飾／飾品，有髮箍、香蕉夾、鯊魚夾、髮夾、大腸圈、項鍊、手鍊、925純銀或316L醫療鋼耳環&戒指…等多種款式與類型，價格平均在200元至500元間，是許多女性與學生族群都喜歡的小店，很適合來這裡挖寶！ 其中有三大獨家商品在這裡，在台中其他地方很少見到，所以不用擔心會撞配件～ 手工大蝴蝶結髮箍〈韓國直送〉 精挑進口布料製作，每款只有一個，有喜歡的布料還能客製化。 主要以髮箍為主，不時地還會出香蕉夾、自動夾、髮夾、髮束等等。 最厲害的點是骨架特別製作，伸展性很好不會太硬，怎麼弄都不會斷，整體戴起來很舒適且不易痛。另外大蝴蝶結髮箍有的還會設計成蝴蝶結&髮箍分開，可以拆取任一配戴。 仙女手工緞帶可拆式後綁髮箍〈韓國直送〉 以「雪紡緞料」為主，全球僅此韓國品牌手工製作，在台中的飾品店中非常少見。 是一款”編髮”絕佳配件，如果說想要單純髮箍的話，緞帶部分是可以拆取的唷！ Palnart Poc手作童話故事風飾品〈日本直送〉 童話故事風飾品第一品牌，中台灣目前唯一一間被選中的實體銷售商家就是【禎禎花園】。 純手工彩繪燒鑄上色、316L醫療鋼針抗過敏，被稱「迷你版藝術品」，少量現貨賣完就沒囉。 ▾在現場可以試戴，如果說不知道怎麼操作的話，店員會很親切耐心的教學與協助。 這次剛好正值炎熱夏天，無法忍受頭髮黏在脖子上的悶熱感，習慣於把頭髮綁起來。但是卻又不想單純只用一個髮圈束成馬尾，想來點配件點綴一下頭髮～這時候【禎禎花園】就是各位女性的救星啦！ 像是友人帶回了三款髮飾，除了獨家販售的手工大蝴蝶結髮箍與仙女手工緞帶可拆式後綁髮箍外，還有現在在網路超夯的歐美ins風鯊魚夾，三種不同風格搭配不同場合，剛剛好！ ▾手工大蝴蝶結髮箍-綠色線條 這款布料讓人充滿朝氣、活潑，兼具鄉村風與復古風。一個髮箍擁有三種戴法，想要可愛點就是直接戴上、想要低調些就拿掉蝴蝶結、想要讓自己看起來很有精神的話，可以把蝴蝶結裝上髮夾+綁包包頭。 ▾仙女手工緞帶可拆式後綁髮箍-灰白線條 這個顏色非常優雅，兩層式髮箍搭上小鑽，低調中帶點質感，搭配襯衫、雪紡類服裝最適合了，簡單的一側編髮就讓整體氣質upup！如果說想要單純戴髮箍的話，緞帶部分也能拆掉當作包包、褲頭的配件哦！ ▾歐美ins風鯊魚夾-垂墜花朵 剛好遇上新品上市，友人第一眼看到就超喜歡它，直接把它帶回！想買今年超流行的鯊魚夾的朋友，很值得來【禎禎花園】選購，他們除了一般款外，還有販售雕花款、垂墜款、古風款，讓看似普通的鯊魚夾也能精緻好看！ 【禎禎花園】 地址：台中市北區三民路三段94巷2號旁（立人補習班旁） 營業時間 : 平日14:30-22:30；假日12:30-22:30 電話：0921-360-860 粉絲團：禎禎花園 Erin's Garden 備註： LinePay、台灣Pay、街口支付 ◆每個人口味與想法不同，以上僅供參考，實際上還是得由您們親自前往 ◆以上圖文為 【是我 樹蛙】 版權所有，如要索圖請私訊或留言告知 ◆持續關注「 45Tree Frog【是我 樹蛙】」，不定時更新 【美食小吃｜伴手禮品｜旅遊景點｜創業專訪｜旅館住宿｜時尚美妝】

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塔羅占卜：他/她，覺得我們合適嗎？心中有對象即可，無時間限制！！ ☀️一同領取來自宇宙和天使的提點與祝福☀️

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彩妝師的日常妝容不藏私教學！五分鐘簡單快速好上手，新手也能輕鬆學會～

身為彩妝師，臉上的妝就是我們的門面，每天出門前一定會打理好自己再出門。但因為工作內容就是化很多客人的妝，其實我的日常妝容都非常簡單，跟大家上班的目標一樣－妝容看起來有精神、氣色好最重要～且早上時間這麼少，一定要用最有效率的方式上妝！ 這次要和大家分享身為彩妝師的我的日常妝容( #motd )，基本上有9.5成的時間我都頂著這個妝走天下😆簡單快速的上妝方式，沒有過多的色彩，就能立即讓自己看起來有精神不疲累，每天畫這個妝也不會膩～ 日常妝容教學｜底妝－持久不脫妝又快速是最大目標！ 因為我是混合偏油的膚質，夏天的出油量會更大，還想省掉遮瑕時間，因此會選擇遮瑕度高、控油力強的粉底液，一次解決底妝的兩大困擾。CP值高的開架控油粉底是我的粉底好夥伴，每天使用不心痛，妝效也不會輸給專櫃唷！ 👉🏻使用產品：媚比琳 FIT ME 反孔特霧粉底液 粉底擠在手上後，用圓筒形粉底刷迅速將粉底在臉上刷勻，用圓筒形的刷子快速又不易留刷痕！我會留下黑眼圈部份另外畫遮瑕膏，其他的部分快速帶過，讓膚色均勻即可。 👉🏻使用產品：RMK 3D凝霜粉餅 SPF20/PA++ 黑眼圈我會另外使用雙色遮瑕混合提亮眼下暗沉。因為我膚色較深，這盤遮瑕單用一個顏色會太淺，1＋2兩色混合比較剛好。 這盤RMK很特別，帶有日系的半透明妝感，其實它歸類在濕粉餅並非正統遮瑕。但我特別喜歡拿來作眼下提亮，因為保濕度很高、妝感輕薄不厚重，還帶有一點珠光提亮效果，是我在歐美彩妝裡比較找不到的妝感。但黑眼圈很重的話，用這盤是遮不住的哦～ 👉🏻使用產品：LAURA MERCIER 柔焦定妝粉、媚比琳 FIT ME 反孔特霧蜜粉餅 因為我的眼妝很容易暈，所以眼下肌膚一定要保持乾燥。但眼周細紋多、粉質太粗會卡粉，所以我會專門找定眼下的蜜粉。使用稍有提亮效果、摸起來絲滑帶有珠光亮粉的蜜粉確實按壓上過遮瑕的眼下肌膚，確定滑順不黏膩，才能防止暈成熊貓眼唷！ 最後用大把蜜粉刷沾取大量蜜粉，全臉拍上足夠蜜粉量，確保每個地方都乾爽不會沾黏。因為現在需要戴口罩，加上我是偏油性的肌膚，我會拍上較多的蜜粉，底妝才不會被口罩蹭掉。當然若是肌膚比較偏乾的話，蜜粉量可以少一些～ 日常妝容教學｜眉眼妝－自然有神即可，顏色不必多 我是個無眉道人，用眉筆很容易看起來線條感過重，且因為眉毛太軟、太稀疏眉筆很容易會結塊在毛上，因此我都是用眉粉畫眉毛。 👉🏻使用產品：BOBBI BROWN 微煦眼影#Saddle(淺)、# Rich Caviar(深) 選擇和髮色相近的眉粉，先用較淺的眉粉打底，畫出眉型輪廓，再用較深的眉粉把眉色補齊就可以！用兩色眉粉畫的眉毛也會比較有漸層自然感～記得若和我一樣毛量稀疏、眉妝容易掉的話，要先用蜜粉將整個眉毛掃過一次，確保眉毛是乾燥的，眉妝才會更持久！ 👉🏻使用產品：MAC 24小時眼影底霜、MAC 時尚焦點小眼影#DIVINE DECADENCE、Solone 單色眼影#25 眼妝的畫法非常簡單，偏向最近流行的白開水妝感～因為我眼皮很容易出油，擦上眼皮打底膏後，為了省時間我通常都用單顆、比較深的眼影色來畫，因為較深的眼影一顆就可以畫出漸層，不用花時間堆疊打底，而大地色也非常百搭，不管穿什麼顏色的衣服都可以搭配這個眼妝。 但若只有單顆眼影會很單調，所以我會在眼下臥蠶處加上香檳白珠光打亮，讓臥蠶澎出來～有臥蠶的眼睛除了有放大效果外，眼神也會更迷人！ 👉🏻使用產品：無印良品攜帶睫毛夾/58mm、艾杜紗 魔束捲翹睫毛底膏、1028 飛激長瞬翹防水睫毛膏 我最近愛上用無印良品的睫毛夾，夾子前開後開的設計可以把全部的睫毛一次夾起，不會再漏掉眼頭眼尾的部分。 夾完後刷上睫毛打底膏，避免睫毛因為濕氣或出油越來越塌，再刷上纖長型的睫毛膏就完成。 👉🏻使用產品：Eyecurl 第四代燙睫毛器、媚比琳 超激細抗暈眼線液 我會採用直接往上刷、非Z字型的刷法，因為近幾年流行的睫毛是根根分明的韓系煙花睫毛，這種睫毛妝感不需要濃密，主要是以纖長為主。別忘了最後使用燙睫毛器把睫毛燙起，燙過的睫毛捲翹又持久，更有上下綻放的感覺！ 因為我的眼摺很窄，眼型也偏圓，畫了整條的眼線眼睛反而會變小。所以眼線我習慣只用眼線液勾眼尾，把眼型拉得比較長些後，再把內眼線填滿，是很日常自然的眼線妝感。 日常妝容教學｜腮紅－混色打造天然好氣色！ 我通常都用多色腮紅盤調色，依照自己當天的心情與穿搭選擇想要的腮紅。建議日常的腮紅盤裡可以有兩種色調－玫瑰色調（冷色調）和橘色調（暖色調），這樣即便當天的眼妝色有改變，也能用一盤打天下！ 👉🏻使用產品：NARS NARSissist自戀夢境6色頰彩盤 I 這盤腮紅我最常用的是1＆2兩顆顏色，再加一點左下角的白色打亮，大面積的刷塗在兩頰。我會使用剛才的大蜜粉刷沾腮紅，更能讓腮紅色融在底妝中！ 至於唇彩的部分，因為現在需要戴口罩，我不喜歡口罩沾到唇膏，加上我本身唇色比較紅潤，所以若是日常妝容的話，我幾乎是不擦唇膏的～ ↑↑彩妝師的日常妝容就是這麼簡單快速唷！ 雖然因為工作的關係每天都在碰彩妝品，但其實許多彩妝師畫在自己臉上的妝都是非常簡單且乾淨的妝感～畢竟這就是我們的上班妝呀！這次和大家分享彩妝師的日常妝容 #motd (makeup of the day)，喜歡這種妝感的話也可以試試看唷！ 👉🏻👉🏻彩妝教學文章延伸閱讀： ▸ 最高級的偽素顏！透明乾淨感「白開水妝容」手把手教學，約會不敗妝容就是它！ ▸ 簡單三步驟就能完成！新手友好整形級臥蠶教學，學會眼睛立刻放大兩倍！ ▸ 沒化妝怎麼還那麼好看？偽素顏小心機！只要畫好這四個部位，自然到看不出妝感卻超美！ ▸ 中東油田人請進！六個控油技巧讓你夏季妝容不失控，終結油光好簡單！ 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ 大家好，我是彩妝師Evelyn，每周和大家在波波分享美妝知識的小文章，結合自己工作上的經驗與遇到的人事物，先謝謝大家的觀看👋🏻 ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #彩妝師 #造型師 #EvelynHsiaoMakeup #彩妝教學 #線上彩妝課程 #日常妝容 #自然妝 #裸妝 #偽素顏 #白開水妝容 #motd #底妝教學 #媚比琳 #RMK #LAURAMERCIER #BOBBIBROWN #MAC #Solone #無印良品 #艾杜紗 #1028 #Eyecurl #NARS #Poper耍漂亮 

▐下班看電影🎬 ▐ 最近超紅的「捍衛戰士：獨行俠」看了嗎？年近60的Tom Curise依舊魅力滿滿！給你不敗的英雄電影

最近超紅的「捍衛戰士：獨行俠」你看了嗎？年近60的Tom Curise依舊魅力滿滿！給你不敗的英雄電影

想不到2022年台灣最強檔的電影居然是由阿湯哥領演的捍衛戰士：獨行俠(Top Gun:Maverick)，不得不說湯姆克魯斯巨星魅力還是滿滿滿，真的很帥！ 捍衛戰士第一集上映年份在1986年(相信很多人還沒出生😅)，據說是當時經典中的經典，電影中的雷朋太陽眼鏡、飛行夾克也掀起熱潮。 撇開我真的不是很喜歡看戰爭片(超怕打架)，還是來分享一下這部電影很酷的地方吧！ 🔥酷點1｜花式戰鬥機駕駛超乎想像 如果你的觀念還停在飛機一前一後你追我跑那種，相信我，這部片的花式飛行會讓你大開眼界，整個任務的佈置令人難以想像，很敬佩飛行員須在短短幾分鐘內左彎右拐、顛三倒四、還要俯衝瞄準再躲避飛彈，飛行員真的很不容易呀！ 🔥酷點2｜劇情既致敬又新鮮 在隨手可追劇的現在，能夠看到依然新鮮而且精彩至極的劇情實屬不易，這部片保有濃濃美式英雄風格，非常好萊塢，但在任務、劇情的佈置上保有驚喜，例如任務難度的創新高、飛行訓練超級實戰等等，對Hayley來說就很酷。 🔥酷點3｜演員找得很好欸，顏值Top、演技Top 女主角珍妮佛康納莉(Jennifer Connelly 飾 Penny)，是好萊塢知性美女 為了達成上級任務，選出了精英小隊，小隊中要身材有身材、要臉有臉，更重要的是每個角色皆注入靈魂出演，設定完整且個性鮮明，非常喜歡主要隊員的選角和設定，更重要的是曾在第一集出現過的戰友冰人演員再度出演，兩人見面時那種生死與共的隊友情感瞬間拉滿，不哭也眼匡紅！還有第一集曾經在台詞中出現的前女友Penny是本次的女主，看看那眼神，不愧是金球獎肯定的演員😍 葛倫鮑威爾(Glen Bowell 飾 Hangman劊子手)，看完電影後討論度直線飆升，在他身上看到下一個獨行俠的影子👍🏻 片中唯一最強女兵鳳凰(Phoenix)由莫妮卡巴巴羅(Monica Barbaro)飾演，真的超帥！ 獨行俠死去隊友的唯一兒子公雞由麥爾斯泰勒(Miles Teller)詮釋，與第一集演員相似度頗高 路易斯普曼(Lewis Pullman)在電影中飾演武器系統操作官Bob，和鳳凰搭檔出任務 推薦分數：🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬✖️ 【劇情簡介】 從飛行員退役後代號獨行俠的米契爾上校成為軍中的試飛官，在一次不聽命令的試飛中，面臨處罰將被退伍的獨行俠，被首集戰友冰人叫回飛行學校任教，帶領畢業菁英完成炸毀鈾工廠的任務。 再次回到飛行學校的獨行俠重逢舊情人、遇到死去戰友的兒子公雞、教學被質疑，他透過空中纏鬥能力讓菁英學員們心服口服、和舊情人重歸於好、在任務執行中與戰友兒子公雞和解，也順利完成轟炸任務，真的非常精彩，值得一看👍🏻👍🏻 #下班看電影 #電影推薦 #捍衛戰士 #湯姆克魯斯 #獨行俠 #公雞 #劊子手 #鳳凰 #巴布 #topgun #f18 #f14 #第五代戰機 #2022電影推薦

塔羅占卜：他喜歡我嗎？對我、對這段關係的想法是？？無時間限制！！ ☀️一同領取來自宇宙和天使的提點與祝福☀️

🔮克萊兒塔羅占卜：喜歡我嗎？對我、對這段關係的想法是？？單身曖昧、穩定交往、分手斷聯，分別給予建議！ 無時間限制， 包含現階狀能量狀況建議！！ ☀️一同領取來自天使的提點與祝福☀️ ❤️因為了解，我們得以成長。請擁抱自己，在每一個當下❤️簡介：0:00選牌方式：01:54選項1：03:29選項2：21:21選項3：37:58 💎歡迎贊助我的頻道：https://paypal.me/clairehealing💎 Claire塔羅 IG：https://www.instagram.com/clairestarot/ 💎💎預約 塔羅占卜💎 https://forms.gle/cP53H7HMC9LJLagk8💎預約 能量療癒💎 https://forms.gle/NjFQSaBXa2Aw9B2c7💎塔羅牌 教學課程報名資訊💎 https://forms.gle/24GUmDKUuvMSDs9q8

【懶人衣櫃穿搭公式】懶女孩的時尚環保學，日常穿搭必備5款穿搭單品，不用花大錢就能當高質感女孩！

相信很多女孩也跟我一樣能簡約就簡約，早上可以多睡五分就不要起來，要說懶女孩我覺得小編我可以說是蠻高境界的哈哈哈！今天要來介紹5款穿搭單品，用這五樣就可以打造出高質感風格，懶女孩一起來看看吧！ 白襯衫單品 無疑是超百搭首選，任何季節都可以來一件，休閒和上班正式款式都可以，依照不同的場合有不同的選擇，若不想白襯衫太單調，還可以選擇不同領子款式ex:亨利領、古巴領等等。 建議最百搭方式：白襯衫+牛仔褲or白襯衫搭配毛背心+牛仔褲 . 牛仔褲單品 藍色牛仔褲還是最不敗款，星期一到星期天都穿牛仔褲也沒關係，因為真的超百搭，幾乎所有顏色的衣服配牛仔褲都不會很奇怪，牛仔跟白襯衫搭配簡直100分，若想穿出不一樣的牛仔和襯衫風格可以看這篇文！ 牛仔又分好幾個長度 7分 9分等、顏色也由淺到深、也分為喇叭褲或直筒或寬褲等等，多樣化選擇，一週牛仔褲穿搭也是隨時GET。 . 平底鞋單品 平底鞋雖然不算衣服，但是是鞋子類真的很需要的斷捨離啊！！讓你不再當蜈蚣😏相信大家鞋櫃裡一定都有一雙Converse或是什麼牌子的平底鞋了，我鞋櫃裡就有三雙，一雙黑色一雙白色一雙奶茶色，全都是百搭顏色呀～～ 像是白襯衫搭配藍牛仔褲+西裝外套，配上黑白帆布鞋，完全100分日常穿搭！ . 西裝外套單品 任何季節都可以來一件西裝外套，因為又分為薄款和厚款的，個人最喜歡穿西裝外套有墊肩的款式，看起來比較有線條，能更襯托立體感，冬天的話建議西外可以買大一點，裡面要多塞衣服。 西外最百搭的搭配就是結合剛剛的第一和第二點，最平常也算是正式的穿搭，或是素色大學踢搭配西裝外套+牛仔褲，友善運用衣櫃裡的單品，也可以穿出質感時尚感。 . 格紋&條紋單品 這應該是我衣櫃裡最多的衣服了，夏天最喜歡買各種不同顏色的格子裙子，格子和條紋真的是百搭必備元素之一，當你沒頭緒的時候，只要一件條紋上衣搭配牛仔褲就可以出門了，完全不需要思考，只要想你想穿什麼顏色就好了～～ . 希望這5個簡單日常小單品，可以成為你的懶女孩衣櫃穿搭公式，讓你穿出時尚感，成為高質感女孩不是夢～～～ 如果還有喜歡什麼系列的穿搭都可以留言告訴我，或對於內容有什麼看法都可以唷。想看更多資訊或喜歡我的文章都可以到我的IG關注或小盒子私訊我🥰看完記得幫我分享給你們廣大的朋朋囉，愛你們❤️ Instagram:：HGY._.STUDIO、hoguanyun0427 新開幕蝦皮賣場：HGY.STUDIO #女生 #女生穿搭 #女生穿搭推薦 #穿搭推薦 #好看的穿搭 #韓系穿搭 #好感穿搭 #日系穿搭 #日常穿搭 #年中穿搭 #免動腦穿搭 #穿搭教學 #穿搭單品推薦 #單品 #穿搭單品 #Popdaily#Popstyle#Poper耍漂亮#HGYSTUDIO

韓妞養成！在家看影片也能自學初級韓文！SJ eCLASS韓語線上課程

身為一個偽韓妞，會點韓文也是合情合理的吧？ 繼上次大家都說我超適合穿韓服，又讓我增加了不少信心，決心繼續朝韓國文化邁進啦🇰🇷 如果說，成為韓妞的第一步是穿著打扮，那第二步絕對是學好韓文啦💪🏻 太久沒去韓國，連韓文都快不知道怎麼說了🥹 想當初去韓國旅遊，天天都在說韓文！可見環境真的很重要啊！ 既然不能飛韓國，那就為自己打造韓語學習的環境！ 🌐SJ eCLASS @sjeclass 是一個讓你可以輕鬆學習韓文的韓語線上學習平台 透過韓語老師們的影片教學，由淺入深的一步步帶領大家學會韓文 因為我在五年前學韓文的時候也是看影片自學的，所以SJ eCLASS的影片教學方式對我來說很熟悉～ 課程內容也有難易度的區分，可以依照自己有興趣的韓文課程主題來學習，超級適合初學者！ 比如我自己很喜歡跟韓國人對話，蔡伊婷老師的「10週交到第一個韓國朋友！韓語初級溝通文法」就很適合我！ 這系列內容超級簡單實用又有趣，完全不會有想要半途而廢的情況發生😂受到我這種三分鐘熱度大王的認證，大家真的可以安心上課 如果是完全的韓語新手，也可以從「韓語菜鳥沒關係｜JYP帶你認清40音」開始，有超級活潑的老師帶大家認識韓文發音 其中也有我最需要的韓語發音矯正課！ 雖然發音不標準這件事人人都會有，就像說中文也有人口齒不清，但既然要學，還是把它學好學滿，在韓國朋友眼中真的會對你刮目相看！ 我永遠記得我用英文交到第一個韓國朋友，卻突然開口向他說韓文時，他的表情有多麼驚訝及不可思議😱一直問我怎麼會的，覺得我超神奇的樣子😂 連續上了好幾天的韓文課，覺得SJ eCLASS的課程很簡單易懂，比起我之前努力自學的時候似乎又更輕鬆了 尤其會話能力真的是大大提升，超級期待下次的韓國旅遊✈️又可以大膽說韓文啦🥰 🌟最後附上SJ eCLASS網站給大家，目前還有全站「85折‼️」的活動，一起快樂學韓文吧！ 👉https://reurl.cc/NAejEQ 此外，平台上也有一些免費課程或百元課程，建議大家可以先用小額的簡易課程體驗看看上課模式！只要找到適合自己的學習方法，韓文也能突飛猛進啦～ 來IG找我玩啦 FB點讚起來 #韓語學習 #學韓文 #初學韓語 #韓文 #學習成長 #自我提升 #語言課程 #精進 #自學 #自我成長 #kerea #韓國 #韓國文化 #한국어 

親子 x 健康｜孕哺兒・太空保衛C™口嚼錠。非常時期防護

在這個口罩、酒精必備的非常時期，我們能做的就是保持正向，然後盡量均衡飲食、充足睡眠。之外，適當的營品補給也能有更多防護力。前陣子和營養師朋友聊及孩子的補給品，提到孕哺兒的太空保衛C™口嚼錠，簡單了解發現是維生素 C、D3，和礦物質鋅、硒的綜合配方，為兒童防禦力而設計，覺得可以一試。--忻日子．分類標籤 ➡ #育兒大小事 降落地球沒多久就加入 3% 俱樂部（意即同年齡平均體重末段班）的Ｚ，儘管近幾個月胃口比較打開，但依舊偏挑食。 蔬菜類只接受高麗、空心，肉類只吃雞、豬，而海鮮則全盤抗拒（魚、蝦、貝等皆然）。 因此雖知道原型食物是最好的營養來源，我們仍為Ｚ準備幼兒補給品。 日常固定輪替的，主要有 #益生菌、#維生素D3，偶爾加上 β-#葡聚醣、#維生素Ｃ。 前陣子和營養師朋友聊及這話題，提到 #孕哺兒 的 #太空保衛C™口嚼錠，維生素 C、D3，和礦物質鋅、硒的綜合配方，為兒童防護力而設計，覺得可以一試。 維生素 C 簡單說 #維生素C（vitamin C）大概是人體所需的微量營養成分之中，最普遍的。 又稱抗壞血酸（ascorbic acid），#維生素C 有著抗氧化的角色，是人體運作不可或缺的 #水溶性 維生素。 衛福部建議的一般人每日攝取量為 100～2,000mg（毫克），而營養師提醒單次攝取 100～200mg 吸收率最好。 也就是說，3 份蔬菜、2 份水果的維他命 C 含量，大概就達標一般人每日攝取建議。 更多維生素 C 重點資料： ➡維他命C何時吃最好？功效好處？維他命C攝取量一次看（康健網站．2022/05/30） ➡維生素C怎麼吃、禁忌懶人包（Women's Health Taiwan．2020/12/11） 維生素 D 簡單說 和水溶性的維生素 C 不同，#維生素D（vitamin D）屬 #脂溶性，負責增加腸道對鈣的吸收，其中 #維生素D2（化學名麥角鈣化醇）和 #維生素D3（又稱膽鈣化醇）是目前研究對人體最重要的。 根據〈國民營養健康狀況變遷調查成果報告 2017-2020 年〉，臺灣人的平均血中維生素，以維生素 D 最為缺乏，其次是維生素 B6。 國健署建議的每日攝取量是不超過 2,000IU（International Units，國際單位），一般人常見為 400～800IU。 更多維生素 D 重點資料： ➡維生素D攝取多少才夠？最新版建議出爐！（健康2.0．2021/03/16） ➡維生素D（hello 醫師．2021/02/08） ➡維他命D如何補充更好？（早安健康．2019/11/25） 礦物質鋅、硒簡單說 #鋅（zinc）是讓 #酵素 正常作用的重要元素，與蛋白質、核酸的正常代謝、身體組織的生成有關。 攝取足量的 #鋅，能夠幫助身體防禦力、皮膚健康障壁等。 而近年愈受關注的 #硒 （selenium），研究發現對身體運作也有輔助作用。 #硒 主要來自土壤，因此可以從植物攝取，一般日常飲食就能攝取到足量。 更多鋅、硒重點資料： ➡鋅的6種功效和副作用（健康醫學院．2019/10/18） ➡身體不能少了硒（Heho 健康．2021/07/17） 關於孕哺兒小兒系列 許多兒科醫師（包括新手父母育兒教練之一的黃瑽寧醫師）都提醒，原型食物是最好的營養來源。 只是這兩年特別有感外在環境的變化莫測，開始較積極給Ｚ加添補充營養品。 最新加入是小松生技 #孕哺兒 小兒系列的 #太空保衛C™口嚼錠。 主打嬰幼兒與孕哺期營養的 #小松生技，設廠高雄大發工業區內，有自己的品管研發實驗室和無塵室生產中心，為媽咪和寶貝規劃設計一系列補充營養品。 孕哺兒 mamacare官方網站．FACEBOOK 太空保衛C™口嚼錠 以 2+2 關鍵營養素為概念，孕哺兒的 #太空保衛C™口嚼錠 不單含有 #維生素C，還有 #維生素D3，以及礦物質 #鋅、#硒。 官網建議劑量每日 3 粒，這樣可以補充到 40mg #維生素C（約 1 顆柑橘）、50IU #維生素D3（約 1 顆雞蛋）、1mg #鋅（約 1/4 杯鷹嘴豆泥）、6.4μg #硒。 一罐 120 粒，大概是 30~40 天的份量（每日不食用超過 6 粒）。 以草莓濃縮汁、黑醋栗濃縮汁、檸檬酸、蘋果酸、紅甜菜汁等混合而成的黑醋栗口味，甜裡帶酸，Ｚ很喜歡。 外盒包裝寫著，主要成分為葡萄糖、果汁粉（砂糖、麥芽糊精、草莓濃縮汁、黑醋栗濃縮汁、樹薯澱粉、檸檬酸、檸檬酸納、香料、蘋果酸、紅甜菜汁、天然婀娜多色素）、乳糖、維生素 C、微晶纖維素、硬酯酸鎂（食品製造用）、香料、甘胺酸鋅、維生素 E、硒酵母、維生素 D3、維生素 K。 收納陰涼乾燥處就可以，不需放置冰箱。我們家擺在廚房矮櫃，和Ｚ的餐具一起。 喜歡酸甜口味的孩子，很可能和Ｚ一樣，必須倒在小碗，確認數量、銀貨兩訖（否則可能會偷摸吞掉半罐）。 寫在最後 這個世代成長的孩子其實辛苦，口罩、酒精，是認識世界的必備。 盡量均衡飲食、充足睡眠之外，適當的營品補給也能有更多防護力。 新加入的 #太空保衛C™口嚼錠 兒童維他命 C 加鋅之外，孕哺兒的益生菌酵素和葡聚多醣體也是我們家固定備著的幼兒營品。 ＊ 本篇為孕哺兒邀約 ＊每個孩子健康狀況及需求都不會一樣，食用成果也可能不同。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

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