眼妝的精髓在這裡！6種『眼瞼下至眼線』教學，自然放大不顯髒！

眼妝的精隨在於眼影的色系搭配與自然的眼線、纖長濃密的睫毛，不過現在對於新手來說，眼線比眼影更難掌握！眼線是能讓雙眼偷偷放大，還能調整眼型～想要讓眼妝更精緻，那麼一定要會畫「眼瞼下至眼線」，而下至眼線要如何畫才能自然放大不顯髒呢？手把手教你6種「眼瞼下至眼線」！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1225477 日常下至 先看一下自己下半部的眼型走向，稍微下移後貼著下眼瞼的地方，從眼球的正中間定點向後畫，為了打造無辜的圓眼感，在剛剛畫好的下至眼線下面用深色的眼影加深暈染！上眼線畫偏短的眼線，下至線的尾端用棉花棒暈染開來，不要超過上眼線的長度，最後用遮瑕膏提亮下眼瞼的空白處。 開放下至 開放型的下至眼線幾乎是比較平行的線，為了不要太過死板直線，可以讓下至眼線呈現一點圓弧感，從眼頭畫到眼尾，用棉花棒或深色的眼影，著重後三分之二處的下至位置暈染開來，這樣會讓整體更加自然！眼頭可以輕輕帶過～最後用遮瑕膏提亮下眼瞼的空白處。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1219265 貓眼下至 在下至的位置下移後，畫出半圓形的下至眼線（與下眼瞼的距離可以寬一點），眼線筆著重加深白色區域，後半段弱化，眼頭畫出袋袋的下垂尖眼頭，搭配上揚的眼線（下至眼線不要和上眼線連接），最後用遮瑕膏提亮下眼瞼的空白處，非常有貓系感呢！ 圓眼下至 圓眼下至的線偏寬，在下至稍微下移後，從眼球中央畫出半圓形的下至眼線，下至線的不要和上眼線連接，不然會看起來有點死板！記得下至眼線的尾端要用棉花棒暈染開，用遮瑕膏提亮下眼瞼的空白處。搭配偏短下垂的上眼線，眼頭稍微有點圓弧感，看起來會更加無辜可愛～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1217886 平行四邊下至 從眼睛分成前三分之一與後三分之二兩個部分，先在眼尾向下畫出一條小直線，從直線的尾端由後向前畫小半圓的下至眼線連接到眼睛前三分之一處，將後三分之二的空隙填滿，用遮瑕膏提亮下眼瞼的空白處～搭配尖眼頭與上揚眼線，擴大眼睛的範圍。 全包下至 在畫下眼線之前，可以先畫好上揚的上眼線，後續會比較好和下眼線連接！上眼線畫完後眼頭也可以畫一下讓眼型拉長～從後向前畫連接到前三分之一處，下眼線後三分之二的寬度不要離下眼瞼太大！把剛剛空出來的下眼瞼提亮，後三分之二處的下至眼線稍微用眼影加深暈染。 （圖片來源：小紅書Demi呆米） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1215568 6種不同風格的眼瞼下至眼線，可以在不同的妝容與場合中運用，小眼睛也能瞬間變大眼～建議使用眼線膠筆，好上手又可以暈染的很自然！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1211102 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #下至眼線 #眼瞼下至眼線 #眼瞼下至眼線教學 #眼線 #眼線教學 #眼臉下至 

修飾髮際線這招太神啦！『高寬大額頭女孩』必學髮型指南，用了真的會差很多！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 現在天氣越來越熱，有不少女孩開始將額頭露出來，顯得神清氣爽也不容易悶住長痘痘，但是！對於額頭又高又寬的人，將額頭全部露出來，反而會讓整張臉型比例變得奇怪，今天就來分享幾招透過修飾髮際線，讓你安全露額頭的同時又不會太奇怪！ 👉🏻髮型達人集合！精選『韓國髮廊＆超強髮型師』帳號，追蹤起來你也能變魔髮師！ 川字瀏海 最快速的方法就是直接剪瀏海，如果選擇剪空氣瀏海會遇到很難整理，剪了氧氣瀏海又會太厚重，那麼你可以選擇剪『川字瀏海』。 什麼是川字瀏海呢？其實和空氣瀏海有點相似，兩側的瀏海較長，可以像『川』字一樣往旁邊撥，最中間部分則是較厚一小戳不打薄剪齊，這樣一來既可以遮高額頭，也不會整片瀏海都遮住前額頭的視覺。 👉🏻瀏海造型懶人包，專治你的猶豫病！現在流行的瀏海種類這麼多，一定有一種適合你 胎毛瀏海 胎毛瀏海大概就是史上最心機的瀏海了吧？透過胎毛瀏海修飾髮際線，不但可以直接讓額頭和臉型比例變好，還可以打造髮絲微亂的慵懶感，可愛中又散發女人味的迷人魅力！尤其在綁馬尾或是丸子頭時，搭配胎毛瀏海絕對是無敵啊！ 👉🏻媽媽說有胎毛的才是美人胚子，讓臉小10%的髮際碎髮自己剪，動動手就能擁有天生修容啦！ 整理的方式也很簡單，拿個小圓梳＋吹風機或是直接拿小平板夾彎，再用雙手撥鬆即可。 👉🏻整容級無痛小臉術！照著『小顏理論』這樣做，哪有不讓臉面積變小的道理？ 中分Z字型界線 如果是超長瀏海或不想留胎毛瀏海的人，記得注意頭頂髮際線的分線位置！原因是如果分線剛好在額頭中央，會讓人有額頭往上延伸的視覺感，建議可以將分線以『Z字型』的方式梳，這樣不但可以讓靠近分線的髮根變得蓬鬆，也可以讓臉型有變小的視覺效果！ 👉🏻趕時間、睡過頭都不怕！「看起來有打扮」的髮型祕技，20分鐘完美出門！ 髮飾配件 除了修剪頭髮之外，當然也可以從髮飾配件下手！用髮型小配件襯托出氣質與優雅感，同時也可以轉移額頭髮際線高的焦點！ 👉🏻今年必備！髮夾攻略大公開，怎麼夾才不顯老又好看？ 修容 最後一招就是『修容』，沒有錯！不是只有鼻影和下巴輪廓可以修容，髮際線也可以透過修容產品來修飾，建議使用粉狀類的深色修容餅，修的位置是在頭髮和皮膚的交界處，先從頭皮處刷至額頭才會有自然的漸層感，不會太突兀。 👉🏻畫鼻影、小臉的關鍵！開架厲害『修容餅』，超立體五官就這樣咻咻畫好啦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #丸子頭 #修容 #寬額頭 #瀏海 #瀏海教學 #馬尾 #高額頭 #髮型整理 #髮際線 #髮際線修容 

圓臉短下巴臉超大？超齊全『下巴修容法』教學，原來三角部位是重點！

想畫好一個完整的精緻妝容，「修容」絕對是少不了的步驟，修容修得好不僅能讓臉瞬間變小，甚至還能調整臉型、揚長避短。除了臉頰和額頭的修容之外，下巴修容也是調整臉形的精髓之一，編輯今天帶來超齊全的「下巴修容法」，不管長下巴、短下巴或是嘴形突出，在這裡都能找到解決辦法！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1229277 下巴修容法一：改善凸嘴 會形成凸嘴主要是因為臉部人中較長、鼻基底凹陷、法令紋深及下巴後縮等狀況，因為在修容上提亮凹陷處、縮短凸出的地方，凸嘴情況就會瞬間改善！先用陰影修飾人中和鼻尖，縮短鼻子與上唇的距離，再把陰影打在下唇下方凹陷處及下巴兩側，凸顯下巴來弱化凸嘴，最後提亮鼻基底、法令紋及嘴角兩側，就能揚長避短解決凸嘴！ 下巴修容法二：圓臉短下巴 圓臉女孩的臉部特徵通常是下巴較短，所以在修容時把重點放在下巴準沒錯！將陰影打在下唇下方及下巴兩側位置，在視覺上收窄下巴，同時提亮下巴正下方位置，讓下巴看起來更翹，這樣一來就能奪走視覺重點，弱化圓臉給人胖嘟嘟的感覺，馬上變成天生自然骨相！ 下巴修容法三：修飾長下巴 長下巴的修容原理和短下巴差不多，短下巴需要在視覺上讓臉部變長，長下巴則是要縮短讓整體臉型看起來更加稚嫩！將陰影畫在下巴及嘴唇下方位置，再用啞光高光提亮下巴中間部位，記得修容時從下巴最底處向上慢慢暈染，就可以畫出自然清晰修容啦～ 下巴修容法四：短下巴變長 下巴偏短的女孩需要盡可能在視覺上拉長下巴，將啞光高光或淺色遮瑕縱向打在嘴唇正下方位置及下巴處提亮，再把陰影在下巴兩側畫三角形慢慢暈開。下巴兩側的陰影可以有效弱化下巴寬度，讓臉的下半部被縱向拉長，就能改善短下巴的情況啦～ 下巴修容法五：長方臉長下巴 又長又方的臉型除了要縮短下巴之外，也要弱化方臉的稜角感讓臉型看起來更小巧精緻。在下巴最底端及兩側下顎線打上陰影，再用高光提亮下巴中間部分，一樣讓下巴更翹的視覺效果變成修容重點，自然而然就能修飾長方臉的困擾，秒變鵝蛋臉！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/886773 下巴修容法六：下巴變尖 想利用修容畫出顯臉小的尖下巴也超簡單，尖下巴修容只有一個大重點，就是將視覺重心往下移！在下巴最低處打上高光提亮，再把陰影打在兩側下顎線收窄臉部線條，最後用陰影修飾唇下區域讓高光點往下移，簡單易上手的瘦臉魔法就完成～～ （圖片來源：@李李呀_LiLi） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #修容 #修容教學 #圓臉修容 #妝容教學 #小臉修容 #陰影 

【台南紋唇】紋唇，必須量身訂做，退色後才會有完整的唇色，無色塊。台南紋繡W.手工紋繡藝術學院

W.手工紋繡藝術學院 #baby唇 這位小美妞兒上唇重度烏唇 唇色不均 下唇外圍重度烏唇 小默老師擬定了專屬改唇方案👍🏻 幫客人客製化了唇色 熒幕前的你也有唇色暗沉或唇色不均的困擾嗎❓ 趕快來找我們一起改善唇色 唇色就是女人的氣色🥳 L編 -------------------------- #台南紋繡眉眼唇全科班教學 #台南霧眉紋眉 #台南紋眼線美瞳線 #台南紋唇漂唇繡唇 #台南霧眉教學 #台南紋唇教學 #台南美瞳線教學 #台南角蛋白翹睫 #台南熱蠟除毛 #台南角蛋白教學 歡迎免費咨詢👇👇👇👇👇👇👇 LINE:gooluuwen IG:W.W5888 粉專:https://www.facebook.com/W.5888/ 📍地址:台南市南區金華路二段33巷90號

惹人愛到不行！新手必學初戀感「桃花眼妝」帶這妝去約會好感度直接UP

春天到來～女孩們是不是也想在眼妝部分試試粉粉嫩嫩的感覺呢～而且眼神真的超級重要！學會這個眼妝就可以成為讓人一眼就忘不了的初戀系女孩了～新手們也不用擔心會失敗，因為色系較淺，因此也不用擔心眼妝太重，只要記得將邊界暈染開來，就可以輕鬆打造出讓人心動的軟萌眼妝了！ 👉🏻請收藏！女孩必備的「妝容小心機」，完美偽素顏&自然初戀臉就這樣畫！ 不失手的大地色眼妝是彩妝新手必備，但身為「初戀系女孩」當然要使用粉嫩一點的眼影啊！今天使用了粉橘色系眼影，大家不用擔心會顯髒，或是顯眼腫！只要微微暈染製造出漸層感，就能輕鬆打造溫柔的無辜雙眼，讓對象從此離不開妳的雙眼～ 👉🏻新手必學消眼腫畫法！甜美「玫瑰甜茶」眼妝教學，滿滿戀愛感氛圍！ 首先使用霧面的裸杏色上在上下眼頭，這樣可以讓眼神看起了來更無辜～接著將非常春天的薑黃色打在上下眼皮眼尾，當作打底色，這個顏色帶有些微的土色調，因此不用擔心會顯眼睛腫～接著使用眼妝的重點主色珠光橘粉色，上在眼摺處，下眼瞼可以使用剛剛的餘粉清掃就好，眼頭部分也可以使用這個顏色當作點綴！最後就到了提亮的環節～沾取珠光金色，上在眼皮正中央，讓眼睛看起來更立體、更精緻，大家記得要加上眼線及睫毛膏，讓整體妝容更完整！ 👉🏻內雙必學眼妝技巧！新手基礎「放大眼妝」教學，簡單秒變深邃大眼！ 眼神真的超級重要！學會這個眼妝就可以成為讓人一眼就忘不了的初戀系女孩了～新手們也不用擔心會失敗，因為色系較淺，因此也不用擔心眼妝太重，只要記得將邊界暈染開來，就可以輕鬆打造出讓人心動的軟萌眼妝了！ 👉🏻初戀必收款！盤點五款「蜜桃色」腮紅，粉粉嫩嫩的好想談戀愛啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chia #初戀系妝容 #妝容教學 #妝漂亮 #桃花眼妝 

有沒有它差很大！無辜大眼的「撒嬌肉」也能化出來，這幾招趕快學起來！

撰文編輯＃Haru 常常被人家說「你看起來好兇喔！」、「你心情不好嗎？」，但是我們真的只是放空神遊中，真的沒有任何的不開心，或許是你的眼妝太銳利，讓你整個眼神帶給人一種很兇的氛圍，不如來嘗試看看幫自己加上一點臥蠶，就是韓妞稱為最可愛的「撒嬌肉」，不只能夠放大雙眼、臉的比例變小外，還能添加無辜感，提升親近度。 👉🏻笑起來就是比較可愛！招桃花關鍵『臥蠶』懶人包，學起來男生看了絕對愛死妳！ ｜臥蠶的優點 臥蠶的優點當然就是可以讓你眼睛看起來不那麼犀利、又有放大效果，臉的比例上也會變得小一點，因為當我們有臥蠶的時候，可以縮短臉頰的距離，對於臉型偏長的人，有更好的修飾效果！ 👉🏻2020妝容靈感！超顯白＃烘焙無花果系彩妝，從眼影到唇彩都美到受不了！ ｜臥蠶注意的地方 但是臥蠶如果一個化不好，就會容易看起來眼睛髒髒的，反而會被當成黑眼圈或是眼袋，所以最重要的第一步，記得就是要先把遮瑕做好，建議先使用有修飾黑眼圈的妝前乳，在搭配上遮瑕產品做使用，這樣就能輕鬆搞定熊貓眼 👉🏻黑眼圈、痘疤和斑點都搞定！開架專櫃『愛用遮瑕品』清單，這幾支確實有厲害！ ｜小煙燻畫法 首先上眼影跟下眼影的連接非常重要，沒有帶到下面的話，不只眼妝看起來不協調，還會給人感覺特別的兇，記得這個臥蠶的方法，眼尾超微拉長一點，眼影整個下眼瞼都要畫到 👉🏻粉嫩包裝懶人包請收下！2020今年就從『柔粉系彩妝』入手，用了屬於妳的桃花也能迫降啦！ 接著利用深色眼影來打造臥蠶的深邃度，但是記得不要超過眼睛的1/3，最後眼球下方中間的位置，和對應的上眼皮，都擦上一抹閃亮的眼影，我們美麗的臥蠶就完成囉～ ｜韓式清新畫法 韓式的畫法則是要先找出你的臥蠶位置，首先先用力地擠出臥蠶，接著在下方畫出陰影，記得用最淺的陰影色，推勻在臥蠶下面的凹陷處，把整個型先描繪出來 👉🏻相似度87%！盤點專櫃開架雙胞胎，但價錢卻差了十倍啊！ 再來就是要幫我們的臥蠶打亮，可以挑選珠光不帶顆粒，粉質較細緻的亮粉，使用刷頭最小的刷具，沾取適量的粉，擦在眼睛的正下方，在輕輕的往眼頭、眼尾帶開，這樣自然又惹人憐的撒嬌肉就出來了！ 👉🏻2020最新氣墊盤點！從質地、妝感找到你最適合的那款，拍兩下顏值加到滿分！ 雖然不是每個人都天生帶有臥蠶，但是只要靠著幾個步驟，就能簡易的化出臥蠶的妝容，給人一種比較無害、可愛的形象，眼睛看起來也會比較有神，下次也試試看這樣不同的妝感，就此來改變一下形象吧～ #2020妝容 #偽素顏妝容 #好感妝容 #妝容教學 #撒嬌肉 #波波妝漂亮 #漂亮 #臥蠶 #臥蠶妝 #臥蠶教學 #臥蠶畫法 #臥蠶筆 #顯氣色 

寬褲你懂穿？你的身型適合哪種長度寬褲？這3種就能輕鬆打造日常穿搭！

撰文編輯 #Chloe 如果要點名穿搭聖物，「寬褲」絕對位居list上的前幾名。而這項早在20世紀初就由Coco Chanel帶起的寬褲時尚，經過60年代充滿寬褲的嬉皮文化，到現在依舊被著用得淋漓盡致，雖然在版型上也應對時代需求而改造，但寬褲之精神永不敗！今天編輯點名3種日常生活中最常見的「不同長度寬褲」，教大家穿出最適合自己的穿搭！ 👉[穿搭編HELP] 只要穿「寬褲」一定顯瘦？這個NG組合直接讓你矮上10公分 1. 七分長寬褲 七分長的寬褲，在身材上比較不受限，這剛剛好的長度可以巧妙地遮住小腿肌肉，並露出最纖細腳踝部分，有時只要搭上一雙細跟高跟鞋，整體視覺上的比例就拉高、拉長許多。而穿不習慣高跟鞋的女孩們，一雙平底鞋、小白鞋、懶人鞋也可以顯現好比例，甚至還有減齡、偏年輕的趨勢，是個在春夏時可以大膽使用的單品呢！ 👉肉肉女孩「選對褲子」視覺顯瘦5公斤！今年秋冬就以這款褲子為伍啦～ 2. 九分長寬褲 這件長及腳踝的寬褲長度，不像七分一般好搭配，在單品的選擇上就要更嚴謹，從高腰、材質、版型等挑選，編輯建議下半身肉肉的女孩挑選不那麼厚、挺的材質，以微微飄逸、可以修飾腿型的材質為佳，而大腿偏纖細的女孩，可以朝硬挺的丹寧等布料挑選，穿起來氣場滿滿。而當九分長寬褲搭配起高跟鞋時，不管是細跟、粗跟，都能輕鬆呈現出時尚的一面！ 👉［穿搭編HELP］人生沒有黑褲活不下去，但怎麼搭才能讓它變加分神器？ 3. 落地寬褲 激推給高個子女孩的落地寬褲，尤其是遇上高腰＋落地組合，立馬呈現出腰以下都是腿的美好視覺畫面！同時也推薦給對自己身形比例不滿意的女孩，務必好好嘗試落地寬褲帶給身體的比例變化，編輯特別喜歡落地寬褲與厚底鞋的搭配，除了拉高身形之外，若隱若現的厚底鞋很有魅力呀！ 👉知道你一定入手寬褲了！有請寬褲界女神歐膩，示範N種搭配攻略！ 👉沒真命天子還有「真命牛仔褲」！準備跟小肉腿、大骨盆揮手say bye～ #2020女生穿搭 #2020女生穿搭技巧 #2020寬褲 #CoCo Chanel 寬褲 #popstyle #七分寬褲 #不同身型穿寬褲 #不同身型穿搭 #九分寬褲 #什麼人適合寬褲 #女生穿搭 #女生穿搭必備 #女生穿搭技巧 #女生穿搭推薦 #寬褲 #寬褲怎麼穿 #寬褲穿搭教學 #寬褲配高跟鞋 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭tips #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯穿搭教學 #編輯精選 #落地寬褲 

《Lightroom色調》曦光橙色調

嗨大家！Moon的Instagram破4000追蹤了！現在舉辦色調活動回饋大家，對以下這個色調有興趣，記得點進去看看獲得色調的方法。 延申閲讀 《Lightroom色調》溫柔奶茶棕色調 延申閲讀 《Lightroom色調》寧夏藍色調 喜歡這個色調，記得按讚、收藏、分享給你的好友 初次來訪的你，歡迎點下追蹤 如果套用了色調，歡迎在IG私訊/TAG我 Moon的IG主要分享Foodie/Lightroom和一些提升IG質感的小技巧 追蹤Instagram @_moonshare_ 不想錯過任何一個色調，記得追蹤PopDaily和Instagram！ #2020女生拍照#2020濾鏡濾鏡#2020照片色#2020照片調#2020相片濾鏡#2020相片色調#IG調色教學#濾鏡教學#照片色調#相片濾鏡#自拍#色調教學#調色教學#lightroom#lightroom教學#lightroom色調 

練出微笑線！擺脫「臀塌陷」的5個簡單提臀操，兩週就有效！

你是不是有和大多梨形身材女生一樣的困擾，不僅屁股扁塌，兩側凹陷，穿上緊身牛仔褲還顯胖！今天跟大家分享五個臀部運動，只要躺著就可以輕鬆完成～堅持兩週你就可以感受到扁屁股、假胯寬等問題獲得明顯感善！穿上緊身牛仔褲再也不是夢想啦～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1360756 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1098802 👉🏻最近大家都忙著消滅「假胯寬」！每天30分鐘，獲得一雙又直又細的腿 深蹲 雙手抱握，雙腳站立並稍比肩寬，吸氣時，臀部向後坐，屈膝向下，這時可以感受到屁股及核心發力。大家要記得深蹲姿勢一定要做對，膝蓋是不可以超過腳指頭的唷，不然很容易傷膝蓋！每組15下，每天做2組～ 👉🏻光腿長就100公分！這5招擺脫「膝超伸」，連梨形身材都一起再見！ 驢踢 起始姿勢將手肘撐地，雙膝著地，先將一隻腳向後踢出，並回到起始姿勢，換邊重複。大家要記得做這個姿勢時，腳踢得越高越好！這個姿勢會很明顯的感受到臀肌往上收緊的感覺～一組左右兩腳要各做10次，每天要做3組！ 👉🏻網友夏天熱搜關鍵字：小Ｖ臉、瘦小腹、美腿翹臀⋯必知瘦身技巧都在這！ 剪刀腿 躺平並將雙手放鬆平放在身體兩側，將雙腿伸直提高到45度，交叉向內來回擺動夾緊，這個動作不僅可以幫助瘦腿，還可以練核心！一組15下，每天要做2組～ 👉🏻夏天露腿時間到！懶人7招瘦腿教學，現在開始14天讓雙腿又直又緊實！ 臀橋 曲腿平躺，雙手平放在身體兩側貼地，膝蓋成90度，將臀部跟腳掌貼地，使用臀肌出力，將身體往上抬，讓身體呈一直線，可以想像屁股正夾著一張紙！這個動作會訓練到屁股及大腿前側，一組要做15下，每天要做3組！ 👉🏻明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 跪姿側抬膝 雙膝跪地，手掌撐地，手臂伸直，要記得不要駝背，身體不要凹，腿向側邊抬起，就像小狗尿尿一樣，記得核心出力，穩住身體！如果不知道怎麼發力的話，可以放在地面上的那隻膝蓋，可以利用往外的張力，穩住自己另外一隻腳往上抬，就可以感受到臀中肌有酸酸緊緊的感覺！一組25個，每天要做3組喔～ 👉🏻沒胸沒關係，翹臀可以練出來！為了這個夏天的比基尼，一起來練「微笑線」征服海灘吧 是不是超級簡單啊～每天只要花10分鐘就可以完成的簡單運動！大家要記得在做的時候都要保持核心收緊喔！這樣兩週以後不僅擁有翹屁屁，肚子也消了大半，會非常有成就感喔！ 撰文編輯#Chia #剪刀腿 #妝漂亮 #微笑線 #提臀運動 #深蹲 #臀橋 #蜜桃臀 #跪姿側抬腿 #驢踢 

教學｜｜Instagram限時動態這樣玩，六個必收藏的GIF名稱

Instagram限時動態是紀錄這24小時內發生的事物，不單單只有錄影，還有多項功能與濾鏡可變化，讓生活留下更豐富的回憶📷 就來介紹Amelia常用於限動的六種GIF小圖👇🏻 Amelia喜歡用框架，搭配一些小文字與簡單的圖呈現〰️ 近幾次的文章封面照可就是靠IG做出來的唷‼️ —————— 往下滑前先按下愛❤️ ● KINUPOS 裝飾、邊框、線條 這是一個簡單系列，簡單的框架與簡單的圖，以線條為主，這邊框真的是超好用♥♥ ● KAPEBEANS 手繪小圖 這系列走手繪風又帶一點童趣的風格，非常的可愛呢！ 相信可以讓你的限動多了不一樣的風趣〰️ ● TAPE 紙膠帶 手帳愛用的紙膠帶GIF一樣也有，宛如把手帳科技化！在膠帶上壓一些文字，就是日本最經典的手帳風格啦📓 ● CHIRORU 可愛小圖+文字 這系列走日系風，以白色系為主，喜歡簡單帶一點手繪感及喜愛兔子的千萬別錯過這一款啦！ ● WEI3H 中文手寫字 台灣知名插畫家33的gif動圖作品 這系列走臺系兼日系風，文字很日本風格，但圖則偏向臺式，所以根本就是二合一的風格，重點是非常的可愛！！ 是Amelia最常使用的之一♥♥ ● HARUKAKIY 白色系美甲 雖然只有少少的十二種，但是這可是每次做指甲必備的小插圖 簡單的風格就是很愛😆 英文不好記，就靠中文來輔助自己吧！😎 以上這六種是Amelia最常使用的小圖與大家分享〰️ 近期的封面照就是這樣完成，是不是多了不一樣的視覺效果呢！趕緊動手試試看並將這些名稱收藏起來or收藏這篇文章吧😆 │ │ *Amelia IG： Amelia_Lai 歡迎追蹤唷😆 #歡迎追蹤分享 ❤️

教學搜尋結果

眼妝的精髓在這裡！6種『眼瞼下至眼線』教學，自然放大不顯髒！

眼妝的精髓在這裡！6種『眼瞼下至眼線』教學，自然放大不顯髒！

修飾髮際線這招太神啦！『高寬大額頭女孩』必學髮型指南，用了真的會差很多！

修飾髮際線這招太神啦！『高寬大額頭女孩』必學髮型指南，用了真的會差很多！

圓臉短下巴臉超大？超齊全『下巴修容法』教學，原來三角部位是重點！

圓臉短下巴臉超大？超齊全『下巴修容法』教學，原來三角部位是重點！

【台南紋唇】紋唇，必須量身訂做，退色後才會有完整的唇色，無色塊。台南紋繡W.手工紋繡藝術學院

【台南紋唇】紋唇，必須量身訂做，退色後才會有完整的唇色，無色塊。台南紋繡W.手工紋繡藝術學院

惹人愛到不行！新手必學初戀感「桃花眼妝」帶這妝去約會好感度直接UP

惹人愛到不行！新手必學初戀感「桃花眼妝」帶這妝去約會好感度直接UP

有沒有它差很大！無辜大眼的「撒嬌肉」也能化出來，這幾招趕快學起來！

有沒有它差很大！無辜大眼的「撒嬌肉」也能化出來，這幾招趕快學起來！

寬褲你懂穿？你的身型適合哪種長度寬褲？這3種就能輕鬆打造日常穿搭！

寬褲你懂穿？你的身型適合哪種長度寬褲？這3種就能輕鬆打造日常穿搭！

《Lightroom色調》曦光橙色調

《Lightroom色調》曦光橙色調

練出微笑線！擺脫「臀塌陷」的5個簡單提臀操，兩週就有效！

練出微笑線！擺脫「臀塌陷」的5個簡單提臀操，兩週就有效！

教學｜｜Instagram限時動態這樣玩，六個必收藏的GIF名稱

教學｜｜Instagram限時動態這樣玩，六個必收藏的GIF名稱