【台南健身房推薦】有感健身Sense Fitness~一對一教練專業教學ll設備器材多樣化ll拳擊．TRX通通有！新穎與

再過幾天即將邁入2023，給2023年的自己設了目標😎希望比2022年更上一層樓😍 😆當然~希望未來的自己可以變得更健康、多運動來變瘦.體態變得更好😝以此為藉口，讓自己加入了健身房🤪 📣台南健身房推健👉 #有感健身SenseFitness ，以新穎的高質感健身房，多樣化的器材及課程，把運動健身變成是一件享受的事情😍 ☑小資族不用花大錢，也能在高質感舒適精緻的環境下運動健身👏想出門運動又覺得天氣好冷，沒關係~來 #有感健身 就對囉！運動完還能洗個舒服的熱水澡🥳 ☑運動器材主要都是國外引進，除了基本的有氧器材、重訓器材外～還有TRX、拳擊課。沒有過多的推銷，以親切專業的教學～讓你愛上運動🤩 詳細圖文：https://vickytung12.pixnet.net/blog/post/232569598 🚩有感健身Sense Fitness 地址：台南市北區西門路四段262號1樓 營業時間：週一至週五07:00~24:00、週六~日08:00~22:00 電話：06-2811-909 #台南健身房推薦 #台南高質感健身房 #台南健身房教練課 

【台南健身房推薦】有感健身Sense Fitness~一對一教練專業教學ll設備器材多樣化ll拳擊．TRX通通有！新穎與超美的高質感運動空間，讓運動成為一種享受！

【畫畫教學】如何畫出簡約風格盆栽。Houseplants 🌳

植物是生活不可或缺的好夥伴 繪畫植物也是件很舒心的事情( ´▽｀) 可以畫在行事曆、日記、卡片等等等 很萬用 https://sendvid.com/ke2kn2gv 連結為繪圖縮時影片 不妨試試 這邊會以基礎的方式教學 這次使用的是電腦繪圖的方式，也可以把畫圖風格或是上色學起來應用在手繪上 Tool: iPad 1. 首先畫出一個盆栽 2. 幫盆栽上色，可以加入一些陰影和光點 （如果使用電腦繪圖 或是功能較多的繪圖軟體👉🏻 可以開新的剪切遮罩圖層，在上面著色就不會超出盆栽的範圍） （如果使用簡易軟體👉🏻 可以選區範圍把盆栽描起來，再來塗色也不會超出） 3. 畫上植物 4. 同樣的幫葉子上色 畫出不同顏色的菁，畫上葉子的紋路，讓每片葉子擁有稍微不同的顏色 都是增加層次的方式：） 這樣就完成了簡約風格的盆栽插圖了 

進級的iPhone，「進階」隱藏功能大公開！🤩

年假滑手機，不小心看到了一個影片在教學iPhone的隱藏功能，看了一下發現，這些功能真的不是那種簡單到大家都知道的功能，好幾個都藏得好深～來跟大家分享一下這些我自己覺得很實用、好玩的功能。 ⚠️手機版本要在ios13以上喔！ 💖打字鍵盤技巧 有3D Touch的手機，可以在鍵盤上任意一個鍵長按，就可以任意移動游標，沒有3D Touch的手機，則是長按空白鍵，也可以達到任意移動游標的功能，另外，長按數字鍵、標點符號、表情符號，也會出現很多不同形式的選項喔！ 💖刪除整段文字 有時候文字打錯或是想要整段重打，要一個一個文字刪除真的超麻煩，這時候只要「搖晃手機」就可以整段刪除囉！如果後悔了，就在搖晃一次手機，就會恢復本來的文字了！真的超方便～ 💖替代文字 「進入設定-一般-鍵盤-替代文字-右上角的＋鍵」，會出現「字詞」、「輸入碼」，在字詞的地方輸入平常很常需要回覆的訊息，例如：我馬上要到家了，再輸入碼的地方輸入替代文字，例如：家，這樣剛剛的「我馬上要到家了」就會直接被打出來。 ⚠️手機平常打不出來的特殊符號，也可以這樣做喔！ 💖長按快捷鍵，看更多功能 拉下平常常用的控制中心，長按裡面藍芽、wifi等等的選項，會發現許多要進入設定的功能都可以在這裡一次完成，超人性化、超便利！而且常按手電筒，還可以調整亮度！ 💖iMessage iPhone與iPhone之間，可以利用iMessage來互傳免費簡訊，長按傳送鍵就可以使用特殊效果，還有很多互動的小遊戲可以玩喔！ 💖Safari 長按右下角的分頁鈕，可以一次關閉全部的分頁，長按上一頁，就可以看到這個分頁之前所瀏覽過的每一個網頁，點選左上方的A，裡面可以選擇「顯示閱讀器顯示方式」可以開啟純文字版的網頁，這樣可以避免閱讀到一半被跳出來的廣告影響。 ＃iPhone＃隱藏功能＃小撇步＃手機

🔥濾鏡🔥從拍照到上傳instagram的前置作業

通常我拍拍完照到上傳instagram帳號會有幾個步驟 1.篩選（把醜的照片刪掉避免占容量） 2.修圖（美圖秀秀修臉歪嘴斜的部分xD 身材我盡量不修，靠重訓比較實在） 3.濾鏡(app) 4. iphone內建調光 5.排版（我自己習慣用ai排版，當作是發文企劃） 6.照片敘述（其實我在照片敘述上蠻用心的，盡量避免圖文不符，雖然有些時候還是會無法避免但就努力） 這篇是要針對第三點“濾鏡“分享，之後會再打關於修圖跟排版主題的文章。 記憶中開始關注到“濾鏡”是大學時“Analog”蠻紅的，但我沒有研究，只記得很多人會用買還有教學。(其實我買過Analog的London試試水溫，最後不知道為什麼壞掉了，不知道有沒有人也有一樣的疑惑？) 另外一種濾鏡程式是VSCO，感覺instagram版面特乾淨的好像都會用這個app，我自己也很欣賞很會用vsco的人。 近幾年lightroom好像成為很多人最愛用的濾鏡第一名，其實我自己也有追蹤不少讓我覺得版面特別好看的帳號，也有嘗試研究過但最終失敗，原因是因為我覺得很麻煩（頭腦不好，教學看不太懂），另一個原因是因為我個人認為現在喜歡這濾鏡但有些顏色已經改變掉原本照片的氛圍，例如：韓系粉紅濾鏡、復古風濾鏡，怕是過幾年自己就會後悔。就像是那時候用Analog的London調出來的濾鏡風格我蠻喜歡的，但現在來看就又覺得太藍。 最後我自己找到一個我最喜歡的app：foodie，我覺得這濾鏡是最自然的，也用一陣子了。 沒想到陸續都有朋友或網友來詢問我照片濾鏡怎麼調，雖然超級簡單但我想還是可以分享一下。 以下是我對自己照片的訴求： 1. 照片前後對比沒有差太多 2. 保持照片自然色（不要強調復古風、粉紅泡泡） 3. 提升照片亮度、彩度 4. 這邊要講一個重點，就是拍照當下盡量用手機內建相機拍，不要開app拍。往後濾鏡後悔時才可以拿原始檔再去改自己想要的色調，我覺得這件事蠻重要的一定要提出來跟網友分享。 ▪️原圖▪️ ▪️foodie的PL2▪️ 調整對比、明亮度 也歡迎追蹤我的instagram 帳號看更多旅遊照片☺️☺️☺️ ID: 11_17____ (底線打四次）❤️❤️❤️

🌈彩虹之路妝容│Rainbow Road Makeup

當天空出現彩虹時 我們總會感受到幸福 就像是結束一天的疲勞後得到了治癒一樣 彩虹的存在猶如希望🌈 讓我們帶著希望邁向幸福的道路吧！ 🌟眼妝 🌟全臉完妝 勇敢的做自己，就像彩虹一樣綻放光彩！ 希望大家會喜歡這次的妝容🥰 - 🌟想看完整妝容教學，影片連結👇🏻

輕鬆Get韓星漸層暈染唇 【跟著佐小恩學 ‧ 迷人唇妝】 #Dawnmizz

趁著造型工作來教學!!~(嘿嘿嘿~現場麻豆直接畫給你看) 漂亮的漸層暈染唇妝怎麼化?! 怎麼樣可以簡單快速就能和韓星一樣的美麗暈染唇? 一點也不難!!趕快照著上面小恩現場拍的影片做吧!! 影片中使用了Bobbi Brown " CRUSHED LIP COLOR 迷戀輕吻唇膏 " 色號: #Angel 珊瑚橘 色號: #Cranberry 莓果紅 其中比較特別，用來暈染唇部的工具 也是我一直以來習慣使用的 #BobbiBrown 刷具 選擇的是動物毛的眼影刷來做唇部漸層暈染 這樣做可以減少沾染到太多唇膏 不沾唇膏使用時也很適合用來淡化唇彩顏色 並且會讓唇妝有很溫柔自然的透徹感 你要推色推到外圍唇緣也很可以! 能夠打造豐盈的唇部~ 薄唇如我的"歹命嘴"絕對能變成"性感好命唇" 上面是兩支迷戀輕吻唇膏的顏色對比照~色號: #Angel 珊瑚橘 ( 淺色 )色號: #Cranberry 莓果紅 ( 深色 ) 那麼，要怎麼畫出漂亮漸層唇?其實重點就是- 淺色唇膏打底後利用 " 平常沾乾粉的眼影刷 " 來做外推暈染~接著，在使用深色唇膏從唇內緣中央開始沾上顏色並往外輕輕暈染~詳細的唇妝畫法，你記得直接看上面的影片教學這裡就不多寫了!!看影片最清楚了辣ㄚ哈哈哈哈~(插腰笑 完成後就可以像這位 #浪直播 的女主播- "牙妞 " 一樣大獲粉絲稱讚又美又可愛唷~ 下面是牙妞的妝前妝後對比照▼ (梳化) Make Up & Hair & Soot by 佐小恩 Dawn Li 我這個世界渺小彩妝師的化妝小技巧分享，今天就到這裡囉~ 寫完退回幕後去~ See U ~ 我們下次見!! ▼記得來IG找我聊天唷~~~

孕媽咪精選｜盤點台北內湖、松山媽咪熱搜月子中心，超舒適產後護理及照顧

相信各位孕媽咪在測到寶寶心跳後，那種喜悅跟幸福感到現在還是記憶猶新！現在孕媽咪也越來越早為之後的孕期做準備。尤其是熱門的月子中心，如果沒有提前預訂還真的是一房難求...我在懷孕10週後就立馬相約老公參觀台北市區的月子中心，現在月子中心的設備、照顧其實都十分周全，基本的護理人員配置、軟硬體設備其實都大同小異，會依照自己參觀的經驗提供分享，當然最重要的還是要實際參訪才能找到自己喜歡的喔！ 內湖｜大葉產後護理之家 我們是在禾馨民權做產檢，想說就從較近的內湖區開始搜尋，第一家我們就來大「大葉產後護理之家」，在同一棟大樓裡還有另外兩間「嘉禾、璽恩」，所以當天就一起把三間都看完。大葉位於11-12樓是另外兩間裡樓層最高的，相對看出去的視野也非常漂亮！有Ella、主播等名人入住，可想而知走一個非常高端孕媽咪享受的路線。 記憶點：媽咪有五星級的享受，環境明亮寬敞。12樓為VVIP房型及價格會再高一些。但業務在寶寶這塊的照護，相較「媽媽的享受」就相對的提供較少的說明。 環境舒適度：🌟🌟🌟🌟🌟 價格：$$$$$ ＊防疫期間，所有親友都不能入房探望。 內湖｜璽恩產後護理之家 璽恩產後護理之家位於同一棟的5樓，是我們第二間參訪的月子中心。在會客區的地方是一個長廊旁設置椅子，有別於大葉月子中心是一個類似客廳沙發方正的格局，有考慮到之後親友來參訪的舒適度。他們的風格設計比較古典（復古），不過在嬰兒照顧的部分有特別強調，還有護士輪班的照顧有特別強調。 記憶點：會客區在長廊上，對我們來說較為不便（雙人對坐的椅子家小圓桌），嬰兒照顧的説明較全面。 環境舒適度：🌟🌟🌟🌟 價格：$$$ ＊防疫期間，直系親屬（公婆、爸媽）可入房探望，其餘親友無法。 內湖｜嘉禾產後護理之家 嘉禾產後護理之家是這棟我們參訪的最後一間，位於該棟的2-4樓也是本棟月中涵蓋最多樓層的月子中心。因為疫情的關係3樓當時不開放，僅提供2、4樓參訪。值得一提的是他們將有一寶媽的孕媽咪與第一次生產的孕媽咪分開，這樣就能提供一寶來找媽媽也不會打擾到其他休息的孕婦。環境相當舒適，固定的婦產科醫師也剛好是我們在禾馨的產檢醫師，所以大大加分啊！ 記憶點：樓層將首胎媽咪與一寶媽咪做區隔，充分提供空間給所有孕婦。每週婦產科醫師與我的產檢醫師同一人，覺得太巧太方便了！環境風格是我與先生喜歡的。 環境舒適度：🌟🌟🌟🌟🌟 價格：$$$$ ＊防疫期間，所有親友都不能入房探望。 松山｜晶英產後護理之家 晶英產後護理之家離我們家非常近，步行大約10-15分鐘即可到達，同棟還有「國泰產後護理之家」。裡面的環境及護理人員的照顧相當周全，業務有特別強調「寶寶洗澡教學」的部分，媽媽產後該享受的不可少，但花這麼多錢來月子中心主要是學習寶寶的照顧，光是這點就讓我跟老公十分心動。來參觀才發現隋棠、賈靜雯都是在這邊坐月子的，隱密性也算高比較不是嘩眾取寵類型的月子中心。 記憶點：出月子中心前會有寶寶洗澡教學，由專業的護理人員在旁指導爸媽實際練習。備有中央廚房，有別於內湖三間都是跟月子餐合作的外送餐，對於飲食的管控也比較好。離家非常近，公婆、媽媽來探望都很方便。 環境舒適度：🌟🌟🌟🌟🌟 價格：$$$$ ＊防疫期間，直系親屬（公婆、爸媽）可入房探望，其餘親友無法。 看完以上這四間月子中心，我與老公考量點排序如下： 1. 嬰兒照顧與護理人員配置比例 2. 環境舒適度及便利性 3. 哺乳期間飲食配置 4. 直系親屬是否能入房探望 5. 價格 綜觀以上五點，我們保留了晶英及嘉禾來回想了一週（因為在參觀完一週內付訂金，可享早鳥優惠），最後我們決定「晶英產後護理之家」，原因有以下這幾點： 1. 嬰兒照顧👉各式嬰兒照顧教學實作 2. 位置優勢👉離家很近，讓老公免於來回奔波，回家照顧狗狗。周遭的生活機能較佳。我是關不住的孕婦，內湖其他三間附近的便利商店也要步行約5分鐘。 3. 飲食配置👉餐食就在月子中心烹煮，飲食上的安全疑慮會比較低一些，並非外送的月子餐。 4. 親屬探望👉直系親屬可入房，會客區也較為寬敞。不至於影響到其他人。 5. 價格👉在這四間內與嘉禾的價格差不多，算是中高價位。 看完這幾間月子中心的介紹，最後當然還是要實際參訪才能找到最適合自己需求的月子中心，多看、多問、多比較，在懷孕之後才能有一個好的環境與心情來面對「新生兒的挑戰」！目前已經進入30週的我，享受最後一段清閒的孕媽咪生活，期待與Vera寶寶見面❤️ #懷孕 #孕媽咪 #月子中心 #產後護理之家 #內湖月子中心 #松山月子中心 喜歡我的文章歡迎到新成立的FB粉絲團～媽媽不厭世才怪按讚 想看更多關於「懷孕日記、孕媽咪好物推薦」文章，可到我的網站喔👉點我 喜歡快追蹤👉WOO!麗芙太熱 IG分享生活日常👉Liv_WOO FB媽咪取暖👉媽媽不厭世才怪 ✉️專回疑難雜症與合作請來信

新店瑜珈推薦-跟著轉動瑜珈一起轉動你的身體

我一向很喜歡挑戰各式運動 雖然前陣子有點鬆懈 ￼￼不過女生如果要健康體態就不能偷懶 這次來上我一直很有興趣的「瑜伽」 以前一聽到瑜伽就覺得像我一樣筋那麼硬的人應該沒辦法上課 可是第一次體驗覺得真的超乎預期瑜伽不只是印象中筋骨要很軟 其實也會用到全身的力量可以雕塑線條 包含核心部分都要很有力 上課的時候還有練習到上、下腹 都可以感覺到我顫抖的肚子😂😂 跟我一樣喜歡運動的人真的不要錯過這麼好的環境 而且瑜伽老師非常溫柔的教學 講解的也很仔細，每次呼吸都可以感覺變化 特別是下課前老師幫我們放鬆全身請大家閉上眼睛冥想感受自己和上課前有什麼不同 當下真的覺得這不只是運動 更重要是你的身心靈都受到了洗滌 住在新店附近的人如果也想要體驗瑜伽課或是有氧課真的可以考慮轉動瑜珈 下課後還可以直奔他們的蔬食餐廳用餐 我上次也有推薦過真的好吃的不得了 對於黑松露燉飯一直念念不忘 完全擺脫傳統蔬食餐廳的印象 我下課前也有請老師示範一些比較困難的動作 希望日後也能做到跟老師一樣的姿勢 尤其是老師的體態好美更激起我的鬥志 跟我一樣也愛運動的人不管是有氧課還是瑜伽課都可以趕快報起來 只要願意開始運動就永遠不嫌晚 現場也提供場地租借，有需求都可洽詢￼ #轉動瑜珈 電話：02-29182933 臉書：https://www.facebook.com/gearyoga/ 地址：新北市新店區二十張路11巷1-1號B1 （美養莊園1樓櫃檯進入） 課程內容：瑜珈｜有氧｜企業包班 其他服務：場地租借 捷運大坪林站1號出口徒步2分鐘（環狀線、新店線均可到達） 附近有停車場，開車的人過景美橋就到 #新店瑜珈 #新店有氧

#手作 聖誕快樂！聖誕樹紙膠帶撕貼卡片｜封蠟

#Youtube搜尋🔍TracyL. #tracyscollageart - 聖誕卡片做了嗎！？ 這次在Youtube分享了教學影片🥰 https://youtu.be/_XDqJz6k_Nk 那天最美牙編做了半個多小時 影片濃縮成13分鐘 牙編做出來的成品超美 她本人也很滿意(!) (亂cue牙編的我哈哈哈哈哈) 那天老師當的很成功..吧? 聖誕節即將到來 不知道你們是否也做了聖誕卡片呢 今年我整個大遲到 但算了一下也做了十幾張 不過也還沒寄完嗚嗚 (還在努力中.. 這次也有寄現成明信片 大概三四十張了 各種忙還是努力表達心意的我😆 這個實在很容易 只要手邊有紙膠帶 不管什麼品牌 便意或貴的 都可以做！ 大家看完趕快跟我分享你的聖誕樹 期待 也預祝大家聖誕快樂唷🎁 - #拼貼 #拼貼明信片 #文具 #紙膠帶 #文房具 #明信片 #聖誕禮物 #聖誕 #聖誕樹 #聖誕節 #文具控 #手作 #波波黛莉 #卡片 #聖誕卡片 #交換禮物 #禮物

第一堂DIY乾燥花永生花課程→有所花植

在繁忙的生活中，空下時間與朋友約會 一起製作美麗的手工藝用美的事物舒壓沉澱 心靈交流這次跟我認識18年的好朋友一起來有所花植 體驗不凋花的魅力 有所花植 工作室在一樓三角窗店面 採光非常好有販售永生瓶中花、桌花、玻璃罩盅 也可特製禮物與布置活動婚禮會場喔！ 課程一個小時，小班制的教學 更能快速學習到技巧 跟著老師一步步製作充滿祝福的花圈 個人的擺放方式不一樣，造就出獨一無二的作品，很有成就感！ 課程須知請看 有所花植 FB→https://reurl.cc/9XdQ9x 地址:新北市新北市中和區中山路二段131巷5弄1號 電話:0282452117 http://yiping1228.pixnet.net/blog/post/556504385

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