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大家好，我是新用戶妘妘 今天來分享lightroom色調 https://drive.google.com/folderview?id=1hyhUE4Nfk5dLrExDkXGjAsct-DIAwY7A 這是個蠻百搭不挑色的日系輕調 #波波黛利#popdaily#popcreators#濾鏡教學#色調分享#lightroom#popdaily波波黛莉的異想世界#popdailytaiwan#調色分享@popdaily@popcreators 希望大家可以追蹤我 以後也會有更多藥妝和色調分享~ 會回追

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美好早晨不再瞎忙！忙碌女孩必學的整理瀏海小招式，又可以多睡十分鐘囉

女孩們的早晨可不是只有刷刷牙、穿好衣服半小時就可以出門的，除了選衣服是一大難題之外，瀏海也要湊一腳！動不動就亂翹快崩潰。所以小編這次要介紹惱人的瀏海也可以用三分鐘解決它。還有搭配動畫教學這樣瀏海應該會乖乖聽話了吧～ ＃簡單３分鐘瀏海的整理技巧 先把除了瀏海以外的頭髮撥耳後再用細捲梳往外吹捲，最後在從內側順梳幾下就完成了。斜瀏海帶點成熟大人的感覺，而且讓臉看起來比較小。但睡醒沒整理還遮住眼睛真的是蠻恐怖的啊 ＃只需早晨三分鐘！到晚上都不會崩塌的最強瀏海 不是隨處都有吹風機或是隨身都帶捲梳，所以能維持漂亮捲度應該是瀏海女孩的心聲 Step 1.先用水將瀏海沾濕 Step 2.吹風機吹瀏海想分的那一邊 Step 3.相反方向吹順 Step 4.捲梳不斷的吹捲，記住要先從熱風再轉為冷風 ＃捲髮器整理 真的沒時間整理的女孩，可以使用最簡單的捲髮器！用對方法效果也是不錯的喔 Step 1.將瀏海分上、下兩層捲上適合自己的髮捲 Step 2.先用溫風再轉冷風吹出彎度 Step 3.取下髮捲，噴些定型噴霧就完成囉 ＃不用吹風機、電棒捲也能整理瀏海 不過這方法比較適合瀏海長的女孩啦，綁起來的感覺也還不錯。也可以把瀏海編到另一邊，不僅可以保有瀏海造型也不會搞得很狼狽，是瀏海尷尬期的女孩最好的選擇吶。 女孩們多多練習以後就不用再急急忙忙怕遲到了，而且其實我們自己也是可以用的美美的阿！(笑) #populzzang #整理 #清爽 #漂亮 #瀏海 

一週瘦身菜單！天天練一個部位，全身一起燃燒瘦好瘦滿吧！

雖說冬天拼氣質，夏天拼身材，但女孩們也不想拍照時只留下臃腫的自己吧～即使是吃不胖的身材也必須通過定期運動才能達到緊實的效果…這篇特別整理了7款簡單小運動，量身打造的瘦身菜單，女孩們快來每天花5分鐘練好練滿！ 延伸閱讀：胖就是因為姿勢不對！學這個日本姐姐矯正體態，瘦身＆美體一起Get！ 星期一 ： 肩膀擴鬆運動 女孩們在瘦身時都會蠻常忽略肩膀這部分，其實肩膀這部分雖不顯眼但卻也是脂肪最容易堆積的其中一個地方。每當脂肪堆積在肩膀上就會突起一小塊肌肉，這也是讓上半身看起來也顯得特別壯的原因之一哦！ 延伸閱讀：明明不胖卻看起來很魁？最近大家卯起來練的是「天鵝頸」，每天10分鐘一週後你就是骨感小仙女 Step.1 將力氣集中於肩胛骨和後背 Step.2 並將雙手伸直分別向左右，前後，上下伸展 星期二 ： 纖細手臂運動 應該沒有一個女孩不想擁有纖細的手臂吧？就算再怎麼吃不胖，如果不練手臂應該也會發現手臂線條不怎麼好看甚至顯得粗壯吧？不管多麼瘦的女孩手臂上都一定會有贅肉，但是只要稍微的練一練就能讓原本鬆弛的手臂變得更緊實好看哦！ 延伸閱讀：夏天離開前，先跟掰掰肉說bye了！每天只要堅持20分鐘，手臂真的會小一圈 Step.1 首先將一隻腳疊放在另一隻腳上加重手臂支撐的重量 Step.2 上下彎曲肘部，並在拉伸肘部的同時抬起臀部 星期三 ： 美背運動 背部是上半身其中一個只要堆積脂肪就會讓身材看上去非常壯碩的部位，所以星期三就來一個簡單的美背運動，乘著虎背還沒有形成趕快打消背上的脂肪還給你一個性感美背！ 延伸閱讀：-50kg的超強瘦身神話，瘦掉半個自己沒開完玩笑，跟歐膩一起動出CG特效般的身材！ Step.1 將上半身和雙腳懸空並利用腹部做支撐 Step.2 將雙手平行於頭部水平再以類似蛙式的划水動作由前至後背方向划動 星期四 ： 理想腹肌 這個腹肌運動相比前幾個雖然比較吃力但除了能練出理想腹肌以外，還可以達到緊實雙腿和手臂的效果，只要花少少幾分鐘，完成三套，一套十次就能練出完美腹肌啦！ 延伸閱讀：不用一個月就可以練出人魚線＋腹肌，這套餐我只好咬牙做了，下個月我就天天露肚裝！ Step.1 利用腳跟和手掌撐起身體，讓身體保持平行狀態 Step.2 輪流把腳抬起同時注意抬高腿時臀部必須保持直線水平不能往下墜 星期五 : 收縮下腹運動 下腹也是常常被女孩們忽略的部位，不管是冬天還是夏天，只要穿上緊身的褲子下腹就會默默的跑出來真的會很尷尬！一週的一天專注於收縮下腹讓下腹緊緻，也能幫助更快的練出理想腹肌哦！ 延伸閱讀：懶癌末期女子請服用！黏在床上也能對抗肚肚脂肪，每天10分鐘不費力日常養成腹肌運動 Step.1 將力量專注於下腹上，並利用雙手撐起臀部 Step.2 在比較柔順的地毯上，利用腹部力量前後滑動下半身 星期六 ： 臀部運動 擁有漂亮的臀形下半身的線條才會看上去更精緻，這個運動需要依靠腿、膝蓋甚至腳趾一起準確的運行，所以在運動時要緩慢地進行以確保在正確的軌道上也可避免拉傷哦。 延伸閱讀：這不是夢想中的歐美HOT BODY嗎？跟這韓妞一起動，蜜大腿＆翹臀一次GET！ Step.1 利用手肘，手掌和單腳膝蓋做支撐 Step.2 將另一隻腿膝蓋抬起分別往上下左右伸展 Step.3 可以利用腳趾指向的方向檢查運動的姿勢是否正確哦 星期天 ： 美腿運動 來到一周裡的最後一天終於輪到女孩們最在意的美腿運動啦！這款美腿運動個人覺得是一週運動裡最簡單的了～雙腿分別進行20次重複三套即可擁有漂亮又纖細的腿型啦！ 延伸閱讀：「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ Step.1 雙腳站立與肩同寬 Step.2 重複進行跪地再站起的動作，雙腿分別20次 一週7款簡單又不限場地的瘦身小運動一次整理給各位小姐姐，不管是上班前還是下班後，一天只有挪出那少少的5分鐘就能練出完美體態囉！ 延伸閱讀： >自己染出巨顯白髮色！超好入手開架染髮劑推薦，一起花小錢換髮色～ >都2019了別再馬尾了！這些俏皮編髮看一眼就學會，夏天就是要綁辮子啊～ >【2019夏季瀏海趨勢】繼空氣、氧氣瀏海後，最適合你的瀏海造型是？？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #局部運動 #漂亮 #瘦手臂 #瘦腿 #瘦身 #瘦身運動教學 #練腹肌 #美背運動 #美腿運動 #腹肌 #腿部線條 #臀部曲線 #運動 #運動菜單 

懶人最愛，但超容易撞衫的衛衣、帽Ｔ，選這五個韓國小眾品牌就沒事！

撰文編輯 #RE 冬天總會散發出一種慵懶的氣息，相信大家都有經歷過早上睡醒因太冷而懶得化妝、穿搭的時刻吧？這時候帽T&大學T絕對是你的好幫手，不需思考馬上就能穿出門的單品誰能不愛。今天編輯就要向大家推薦五個韓國休閒品牌，每間都有它該買的理由，荷包只有被燒得體無完膚的份啊(笑)～ 👉換季必備單品「衛衣」怎麼穿最好看？盤時下最夯的6種搭法！ MODESTY 今年最常在IG被韓妞洗版的就是MODESTY的大學T，光是品牌名就讓人印象深刻啊～(穿上去會變謙虛的錯覺？)簡約風的設計不管搭上什麼都零失誤，在配件上非常推薦貝雷帽&長版項鍊，馬上讓你化身成韓國學生。 👉懶女孩星期一到五都想穿大學踢！編輯教你穿出最高價值的大學踢哲學 想要走個性率性風的水水們一定不能錯過他們家的印花款，「Return Again MTM」&「Old School MTM」都是非常熱門的款式，剛剛編輯進去官網看發現這兩款都寫著缺貨！這麼熱賣只能祈求它近期還會再補貨呀(泣)～ 👉大學T、帽T、運動褲都能穿到味的可愛女孩！以後的體育課穿搭不再怕邋遢 NOIZY NOIZY家以帽T為主打，胸前的亮眼字母也是它的特色之一。而帽T和大學T看似簡單，其實可搭出許多不同的風格。編輯最推薦的就是「帽T＋長裙」、「大學T＋襯衫」這兩種搭法，這也是許多韓國學生上學常見的ootd，裙子讓原本運動感濃厚的帽T多了些溫柔氣質；而露出的襯衫領口讓整體穿搭多了層次感。 👉帽踢、老帽、大學踢、毛帽的最佳代言人！全世界都給妳美就好了 DTMC DTMC就是可鹽可甜的代表！大學T真的讓人愛不釋手，帥氣黑搭上亮黃非常有個性，不打包都不行～另外在寬鬆的帽T內搭oversize的素T，不僅更添造型，也能以防溫差大隨時可以脫掉一件，是編輯跟街舞圈的友人學來的特殊穿法！ 👉拒絕為了美而流鼻涕！年末必備毛衣款通通有，趕緊手刀加入購物車！ RASKAL RASKAL除了短袖好看，連長袖也非常有型。今年冬天最熱門的奶茶色配上胸前的紅字母簡約又亮眼，實在該收該收！除了基本款帽T之外，他們家也出了許多長版衛衣，高領的設計穿上一件即可出門，非常適合想偷懶的冬季早晨～ 👉現在的天氣這樣穿剛剛好！時髦的街頭運動風，簡單攻略 除了上衣外連最近火紅的毛茸茸外套也有！RASKAL一次就包辦上衣&外套實在太邪惡了～ MAINBOOTH 最後編輯要私心推薦最喜歡的品牌「MAINBOOTH」！除了有基本的大學T、帽T之外，更有條紋上衣、菱格外套等不同單品。色彩繽紛的條紋真是讓人愛不釋手，許多韓妞們都人手一件呢～而薄款菱格紋外套最適合忽冷忽熱的冬天，各種配色淺藍、深藍、紅、黑……都有，這麼齊全怎麼可以不收！ 👉把睡衣變時髦衛衣的穿搭教學！連國中生都會，妳學起來了嗎？ 👉懶癌女必學！一套上立刻有型的簡單衛衣穿搭公式，10分鐘完裝出門不是夢 休閒穿搭單品永遠不嫌多，不僅穿脫方便舒服，簡單一件就能達到保暖的效果。韓國有這麼多好看又時尚的休閒小眾品牌，之後在選擇上就更多元了呢～ #2020女生穿搭 #2020衛衣穿搭 #popstyle #休閒 #休閒品牌 #休閒品牌推薦 #休閒穿搭 #休閒風格 #冬季元素 #冬季單品 #冬季必備 #冬季時尚 #冬季穿搭 #大學T #大學T穿搭 #女生必備 #帽T #帽Ｔ穿搭 #必備單品 #時尚單品 #時尚趨勢 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭單品 #穿搭必備 #穿搭技巧 #穿搭精選 #穿搭風格 #編輯推薦 #編輯精選 #衛衣 #韓國 #韓國休閒品牌 #韓國休閒品牌推薦 #韓國品牌 #韓國品牌推薦 #韓國大學T #韓國帽T #韓國潮牌 #韓妞 #韓系 #韓系穿搭 

不用花大錢，手工卡片懶人製作攻略

🤔每逢情人節都在懊惱送些甚麼嗎❓ 🤔覺得買卡片寫個情話了無新意❓ 🤔手工製作卡片耗工耗時又沒靈感怎麼辦❓ 👀看過來，這邊幫你們放了2個錦囊，偷偷學起來快速上手，把滿滿的心意送到對方手裡吧! 我們先來看看需要哪些材料吧: ✔️紙材們 (盡量選擇有硬度的卡紙) ✔️製作卡片的小工具們 ✔️點開Pinterest 搜尋幾個關鍵字 (把可愛的圖案畫在上面，用圖片妝點卡片更豐富) ✔️也可以影印照片做拼貼唷 錦囊1️⃣號 扭蛋機 膠囊2️⃣號 玩具機 ✍🏻接下來只需要3步驟 即可完成囉!! 扭蛋機的製作方法在這裡👇🏻 玩具機的製作方法在這裡👇🏻 🙋🏻‍♀️備註: 紅線是裁切的線，深灰色虛線是鉛筆標記喔! 泡棉膠貼上後就可以擦掉了 👉🏻第一步驟 - 用鉛筆測量尺寸標記---> 裁切 👉🏻第二步驟 - 妝點卡片階段---> Pinterest關鍵字 可以在Pinterest搜尋這些關鍵字: Abstract Art、Amelia Flower 找到喜歡又可愛的圖案畫下來裝飾卡片❤️ 👉🏻第三步驟 - 在七夕情人節的這一天送到對方手裡 ⚠️貼心提醒: 各位女孩兒男孩兒們，卡片教學是為了將做好的卡片送到對方手裡，參考了Pinterest的圖片，不能當作商業用途販賣喔!🙅🏻‍♀️

白石暈染美甲💅🏻／DIY心得

以前超愛咬指甲，上大學才戒掉， 導致指甲很容易斷裂、甲床也很小， 做了一次光療之後發現能把指甲整個保護起來， 加上自己很愛動手做，就自己買材料、上網學了🤣 但偶爾還是會去給外面美甲師弄～～ 順便說一下！ 我覺得自己DIY最重要的是基礎的東西， 甘皮保養修形之類的～～ 但我也是給自己弄而已， 所以這方便就沒有那麼熟悉🥺 好想去上單純教基礎的課～～ 這次在淘寶上發現美甲教學影片， 一個好像差不多45塊台幣吧？ 就買來嘗試看看🤣 成品意外的滿意～～

韓妞都在用的手繪日記其實很簡單～手把手教學都在這篇！一起成為才女型圖文手帳達人吧！

你是個手帳控嗎？覺得透過手寫、手繪記錄生活的點點滴滴很療癒，每次看韓妞的手繪本本總是又精美又可愛，到底媲美圖文作家的手繪日記是怎麼做到的？其實有秘訣！ 今天小編也教大家善用身邊的小工具，手把手教學一次整理給大家，搞不好下個圖文創作家就是各位啦！ #Step1：選對專屬你的手帳本 #小技巧：用輕巧平板取代記事本 大家一定覺得手帳本本一定要用真的筆記本對吧？其實這觀念大錯特錯，用筆記本不只不環保，加上要攜帶一堆文具、還有筆記本本人，寫錯畫錯塗塗改改畫面又會變阿雜，久而久之更容易放棄每天更新喔（所謂手帳就是要天天更新才有意義啊）！ 總之，選擇對的工具是成功的第一步，現在市面上有很多輕便好用的平板，像是Samsung Galaxy Tab S6 Lite就是不錯的入門選擇喔，只要帶平板就可以輕鬆出門，開始你的一日手繪日記。 #Step2：超擬真手寫觸感記錄生活 #小技巧：上班上學都一機搞定，不錯過任何精彩時刻 小編懂周遭有些認為寫字才有溫度的水水們，其實這些小細節平板也都能做到喔！除了寫字的聲音和真的一樣之外，也有鋼筆、鉛筆、麥克筆等不同筆跡可以選擇，加上便利性真的太加分，不管是上課、上班都可以透過平板來做筆記，還有各種生活紀錄，當然同時身兼隨身行事曆的功能也很優秀，試過就回不去了啊。 #Step3：能做到紙本做不到的！智慧紀錄與編輯超簡單 #小技巧：隨心更換顏色位置大小、自動平整線條和圖形，美美內容秒達成！ 有手寫習慣的大家一定都曾經對幾件事情感到困擾吧？沒錯就是這幾點：要帶一大堆色筆換色、寫字要注意美醜，畫圖總是畫了又改。塗塗改改的人生就是美美手繪日記的最大阻礙，但透過Samsung Galaxy Tab S6 Lite來記錄就沒這個問題了！不只可以更換大小、位置、顏色， 還可以自動校正線條和圖形，完全是像小編這種手抖字醜人的福音啊（笑）！ #Step4：寫完筆記需要分享怎麼辦？直接轉文字檔好方便 #小技巧：手寫轉文字功能，輕鬆把筆記整理歸納。 #Step5：邊看影片邊筆記也不卡卡 #小技巧：善用分割/懸浮視窗，提升效率 當然啦，很多人會擔心如果要上課、又要一邊看參考影片；或者一邊看影片一邊要做紀錄，會不會手忙腳亂之類。這點平板也幫大家想到了，考量到現在大家的時間有限，分割、懸浮視窗的功能，也幫助大家兩個願望一次滿足，讓所有人都能用最高的效率完成自己的每日記錄，達成每日更新的目標喔！ 好啦說了這麼多，快點找到你專屬的手帳神隊友，成為天天都有新靈感，隨想隨創作的圖文系才女就是這麼簡單啦！ <加映場> 是說其實想入手平板並沒有這麼困難，Samsung Galaxy Tab S6 Lite只要$10,900起，在5/31之前入手，還能獲得專屬少女色系皮套喔，錯過可別怪小編沒提前告訴你啦！ 如果你是學生，可以另外選擇三星商城的教育優惠九折哦！ 傳送門->點我

2020 IG貼文轉發限時動態背景教學 ｜只要用IG 操作即可

最早在Popdaily 有教過大家 文章:https://www.popdaily.com.tw/forum/life/492680 但因為IG更新的關係 現在點不到最下面圖層 收到很多回覆 這次做成影片 1分鐘就完成囉~~

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不用花大錢，手工卡片懶人製作攻略

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