OL必備身體除濕神器✨健康三樂事Sunlus足貼開箱｜日本正宗竹酢液＋植物精華｜濕氣OUT腳輕鬆！全身放鬆每一夜🌙👣

當每天拖著疲憊的身體回到家，腳底那種隱隱作痛的酸、浮腫感，彷彿在告訴我：「嘿，妳又坐太久、動太少啦！」👠🌀 作為一名OL，每天在辦公室久坐，再加上晚睡、少喝水、運動量趨近於零……濕氣、代謝差、水腫，這些字眼簡直就是我生活的註解。😩 就在這樣的日常裡，我遇見了【健康三樂事Sunlus】的日本正宗竹酢保健貼👣。 本來只是抱著試試看的心情，沒想到竟然打開了我身體排濕的新大門——那是一種從「腳底出發」的清爽感！ ❓你知道嗎？體內濕氣可能是你每天疲憊的元兇！ 先來點有趣的事實🎯：中醫裡常說「濕氣重百病生」，而濕氣最愛纏上的人，通常都有共同點—— 長時間處於冷氣房、飲食偏重、缺乏運動、睡眠不規律。 如果你也有以下幾個情況： 那～妳可能也是被「濕氣綁架」的一員！ 這時候，就是【健康三樂事Sunlus】竹酢保健貼出場的完美時機。 🌿從腳底出發：貼上去的不是膠布，是身體的輕盈感！ 第一次使用時，我選在睡前貼在腳底湧泉穴的位置。 產品打開來有淡淡的竹醋味，沒有人工香料的刺激感，反而是一種樸實的草本氣息，很療癒。 📦一盒裡有24片，每一片都獨立包裝。 裡頭除了精純的日本竹酢液，還搭配多種植物精華，像是薰衣草、薄荷、艾草等，加上負離子+遠紅外線效能，幫助循環、促進新陳代謝！ 隔天早上拆下來的瞬間真的有被「震驚」到😳…… 原本白白的足貼，變成深褐色，而且還濕濕的，好像把什麼東西吸走了！ 💡除了腳底，我還試了這幾個部位…… 我好奇心大爆發，隔天直接來個「多點開花」大法😂！除了腳底，我試貼在： 肩膀 辦公室長時間打電腦，肩頸僵硬是家常便飯。貼上去後整個肩膀暖暖的，不誇張，隔天真的比較不酸！ 下腹部 有時經期前後會感到脹脹悶悶的，把足貼貼在肚臍下，睡醒後那種鬱悶感居然舒緩很多。 這讓我驚呼：「這根本不是足貼，是全身放鬆的秘密小幫手呀～」💆‍♀️💖 🧼使用方式超簡單，連手殘女也能輕鬆上手！ 🌙睡前打開足貼 → 將粉包平整地貼在固定貼上 → 貼在腳底或其他需要的部位 → 一覺到天亮 → 早上撕下來清潔即可！ 不需要任何器材、不用煮、不用泡，只要一片貼布，就能開啟屬於自己的「身體排濕時光」⏳✨ ✅為什麼我會愛上它？用感受說話 👉 感覺超真實 每天看到足貼的顏色變化，有一種「我身體真的在排東西」的實感。 👉 氣味舒服 不像有些市售足貼會有刺鼻藥味，這款淡雅的草本香很療癒，睡覺都更安穩。 👉 搭飛機超讚 這次去日本出差，我帶了幾片在飛機上貼，避免水腫。結果一下飛機腳踝不腫、不脹，完全像個神清氣爽的女子走下空橋💁‍♀️ 👉 價格實在 一盒990元，24片平均下來一片只要40元，比起按摩、泡腳這些療程便宜太多！ 🛍哪裡買得到？ 我是在【健康三樂事 Sunlus 官網】下單的，也可以在屈臣氏、momo、PChome等電商平台購入。 ⚠️IG上還能找到品牌帳號 @sunlustw，分享滿滿實用tips跟使用心得。 🌟當妳也覺得每天好累好重時，請從腳底開始愛自己 濕氣不是什麼看不見的神秘力量，而是影響我們日常生活舒適度的重要因素。 選對方法，每晚睡前貼上一片，不只是舒緩放鬆，更像是一種給自己的儀式感🎐💖 就像泡澡、喝花茶那樣，讓自己在壓力繁忙中，擁有一份專屬的「放鬆片刻」。 而這款日本神奇足貼，真的有種讓人越用越上癮的魔力啊～ 輸入「神奇足貼」，竹酢貼滿1000折100 (優惠至8/31) 官網｜健康三樂事Sunlus 官方購物網｜健康三樂事Sunlus Facebook粉絲專頁｜健康三樂事Sunlus IG｜sunlustw

台中皮拉提斯￨高齡轉職、優雅轉身。核泰皮拉提斯訓練中心，侯賦香老師專訪

台中皮拉提斯運動￨高齡轉職、優雅轉身。核泰皮拉提斯訓練中心，侯賦香老師專訪

老子在《道德經》裡說：大方無隅；大器晚成；大音希聲；大象無形。許多人在人生的精華階段奉獻給家庭、奉獻給工作，甚至奉獻給了國家社會，等到退休後的人生下半場，才活出自己生命的精采，大器晚成，就是人生的高光時刻，就在那退休之後，精彩的人生，才要開始！ 歲末年終之際，採訪了兩位核泰皮拉提斯訓練中心的侯賦香與彭金枝兩位老師，兩位老師就是將人生精華時段奉獻給工作與家庭的典型代表，一位在公立醫院從事秘書工作超過三十年，將青春奉獻給社會；另外一位則是全心全力擔任好家庭主婦的工作，給另外一半與孩子沒有後顧之憂的支持與後盾，然而在退休之後的人生，皮拉提斯為她們帶來什麼樣的改變呢? 她們能否大器晚成，再現人生的高光時刻? 退休對她們而言，不是人生停止了前進，而是另外一個精彩的開始。 透過皮拉提斯，發現另一個更有自信的自己 賦香老師表示，過去三十多年都是從事秘書的靜態工作，長時間久坐缺乏運動，讓身體出了很大的狀況，甚至壓迫到坐骨神經、後期只能站著打字，因此退休之後開始接觸皮拉提斯、甚至開始上師資培訓班，希望能接觸更有系統性的訓練。 (賦香老師) 賦香老師說，加入皮拉提斯師資班是對自己的一種挑戰，因為過去長期的幕僚工作、對人群的接觸是少的，但是經由師資班的訓練與老師的鼓勵下，逐漸自我突破、克服的心理壓力，開始從事一對一的教學。 「用身體去經歷、去感受每一個動作與過程」就會映照學員的問題，也可以知道如何去協助他們!透過與學生互動與教學相長的過程，不但對皮拉提斯的原理有更深刻的體驗、更和學員成為好朋友，「每次的上課，都讓我覺得很快樂!」賦香老師說。 賦香老師表示，皮拉提斯是一種讓你可以更了解自己身體，感受自己肌肉的一項運動， 是許多上班族熱衷的運動，下班後去上課可以放鬆一整天緊繃的心情。而皮拉提斯核心運動不僅能緊實小腹，還會帶動全身肌肉，同時還能雕塑身體線條讓身型更完美，自己，當然就更有自信了! 皮拉提斯的精隨，就是內外調控 從事皮拉提斯教學有多年經驗的賦香老師說，皮拉提斯的精神就是對身體的「覺察」與「控制」。在教學過程中，透過語言的引導讓學員在身體放鬆的狀態下與自己的身體進行對話與互動，透過對身體的覺察將負面情緒屏除，有意識地讓身體與肌肉張力取得平衡，透過覺察的能力來控制身體。 如此一來，學員可以處於一種非常自在且放鬆的狀態進而控制自己的身體，這是一種非常重要的過程，透過呼吸與控制讓身體處於一種和諧的律動，這樣的律動與和諧非常重要，因為皮拉提斯講究的是中軸穩定的運動，讓我們學習如何在穩定核心的前提下進行特種身體的動作，等於是為身體建立一個地基。 「當地基穩了，做任何動作的時候，身體的力量才能穩定的往末端傳遞，不僅能保護自己不會受傷、更讓身體維持一種非常協調的樣態。」 賦香老師說，皮拉提斯是一種整合協調的運動，它讓身體的肌群保持一種力學的平衡，透過核心的平衡矯正身體的姿勢，也因此專業的皮拉皮斯老師都會說：「皮拉提斯是功能性核心訓練的翹楚！」 這個與身體對話的過程，是一種意識、大腦、身體之間的連結，讓三者維持在一種協同一致的律動下，「這項運動能幫助我們認識自己的身體」賦香老師說。在許多教學過程中，透過語言的引導、身體的示範，這些傳遞出來的訊息很自然的轉化成學員心理的圖像，這些圖像再轉化成身體的記憶，讓學員很自在、放鬆但卻又很有意識、精準地進行每一個動作，就是去實踐「控制、精準、流暢」這三大要素！ 簡單來說，皮拉提斯就是以均衡的方式，幫助身體延展且強化體內所有主要的肌群，進一步提高身體的靈活性、力量、平衡和身體意識，這項運動不只能夠雕塑身形，還能讓人散發由裡到外的光彩與能量！ 皮拉提斯，自我甦醒的旅程 從退休生活，慢慢轉變成為一位皮拉提斯的老師，這是一種自我甦醒的旅程。原本對於退休生活的想像，是卸下責任與長期的休息，但是久而久之反而失去的過日子的重心、生命似乎失去氣力與光彩，但是皮拉提斯重新讓自己找回高光時刻!因為我知道，如果不走出來做點事就會越活越封閉，自己應該學習再創造有意義的生活，而不是漫漫度日。而透過皮拉提斯教學的過程，不僅重新找回斷裂的人際關係、也讓自己的身體與生活注入更深刻的覺知。 皮拉提斯不只是內心的對話與身心的控制，更是自我深層的對話與互動，也就是一種「甦醒」，甦醒了對肉體的控制同時也甦醒了對自我認知的覺察，更甦醒了一份對生活的重新定義! 學員見證 1.陳小姐 20 s，考生，學習皮拉提斯一個月。 談到為何想要學習皮拉提斯，陳小姐說希望可以透過這項運動讓身心更放鬆， 而接觸這段期間，身體確實也比較輕鬆、身心也更愉悅了。 2.余女士 50s，退休人士，學習皮拉提斯二年。 余女士和賦香老師是多年好友，她說以前都不運動、對自己的身體幾乎沒有太多覺察，覺得自己身心是分離的！退休之後深深覺得健康第一，因此開始接觸皮拉提斯運動。她表示賦香老師的教學過程會由淺入深，透過一次又一次的反覆演練讓大家熟悉身體的動作，慢慢的覺得身體更輕鬆、自在了。 3.周女士 60s，退休人士，接觸皮拉提斯六年。 過去曾接觸瑜珈，瑜珈與皮拉提斯最大的不同，就是瑜珈以伸展為主，但是皮拉提斯更重視核心的強化均衡。更符合我現階段年齡的身體需要。 賦香老師用專業的語調補充說，「相較於瑜珈較強調靈性修持的本質，皮拉提斯的精髓主要是著重在動作控制，注重神經肌肉連結與身體活動素質的多元發展，而且透過皮拉提斯輔助器材的使用挑戰核心控制訓練，這是兩者最大的不同。從這個角度來看，皮拉提斯訓練的訴求會比較貼近個案平常生活所需，這也是為什麼皮拉提斯被認為能顯著提高身體活動的功能性。」 後記 『放鬆、正位、專注、呼吸、核心、控制、精準、流暢、協調、效能』是皮拉提斯十大運動精髓，不論透過徒手墊上訓練還是器械輔助，都能幫助訓練者取得身體的和諧與平衡，也因此皮拉提斯成為一種蔚為風潮，延緩老化的絕佳運動選擇。賦香老師自己透過長時間規律鍛鍊累積出身體具體進步的實際例證，做為她教學最扎實的底氣，更是用自身的實證鼓舞青壯世代的學員提早為健康儲備資糧的範式。 此外，面對空洞漫長的退休生活，透過傳授皮拉提斯實踐「社會參與」的活躍老化精神，乃是以自身做為示範，傳遞皮拉提斯理念，參與老年化社會中延緩老化健康促進運動的見證與推廣大使，翻新老化定義，在關要的社會議題中再找到奉獻的位置，真是利己利人的正向循環。 分享給大家。范小哥2025立春 參考文章~台中皮拉提斯。核泰皮拉提斯訓練中心。從核心開始、專注與身體對話https://vagrantcloud.pixnet.net/blog/post/349695868 #台中皮拉提斯

心理測驗｜這件事情現在的我應該要怎麼做？

Hi，大家好。 我是Louis，你也可以稱呼我為儒喔。 此次的測驗為：這件事情現在的我應該要怎麼做？ 此題目不限時間、地點、領域，只要是你讓你心生煩擾，都可以來檢視並且讓自己跳脫劇情，用第三方的角度看待當下的自己，而不是一直陷入無限煩惱的循環裡。 這可以適用於感情、工作、人際關係、家庭、健康、財運、情緒、整體狀況、個性等等等。 只要讓你感到煩心、困惑，甚至一直在原地打轉，讓你處於迷惘，不知是好的狀況，我相信這一篇測驗是可以協助大家去正視現在此時此刻的自己，應該要用著甚麼樣的心態去處理呢？我希望可以讓大家透過此篇測驗能協助不知道如何是好的你，甚至是徬徨無助，覺得沒有後路的你，可以找到一點小小動力，或者是一些靈感、方向，讓你能慢慢成為你心中的那個想成為得自己。 請大家先平穩自己的情緒，讓自己慢慢地放輕鬆， 深呼吸並且吐氣，直到全身舒服即可。 如果準備好了，我們開始依序往下了喔～ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 以下圖會有四個號碼供選擇，請依造自己第一直覺選擇即可。 (此測驗動植物也可以測驗喔！) ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ https://www.youtube.com/watch?v=iW2FUY3N-n0 這次測驗的對應歌曲：The Greatest Showman Cast - From Now On 推薦邊聽邊撥～藉著音樂放鬆我們的思緒，順便療愈此時此刻的我們喔！ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 1.接受 親愛的，可能現在的你覺得好像事事都不順利，想要做甚麼都似乎被各種阻擋，覺得人生就是一團亂，似乎也不會變好，所以你抱怨，你看不出這個世界、你身邊的人事物有甚麼值得你上心、有甚麼新奇的部分。而對於那些既定的事實，明明不能改變，明明就是讓自己感到糟到不行，光想到浮現的滿滿是各種讓你複雜的情緒，你無能為力，但卻一點都不想要接受這個事實，所以你只好逃避、甚至藉著無聲的抗議表示你對此的不滿。為什麼不滿？為什麼會不舒服？為什麼會感到滿滿的無力感？正就是因為沒辦法改變，也無法改變，僅管我們可以逃得遠遠的，可以假裝這些東西都不存在，試著重新開始。可是你知道，很多人事物儘管我們再怎麼掩飾、再怎麼無視，多麼想要切斷聯繫，他依舊存在，甚至你越如此，她的存在感就越大、更讓我們動彈不得。 親愛的，為什麼明明這些人事物都是事實，也已經無法改變，已經成為了一個事實，為什麼自己就沒有辦法好的接受呢？為什麼還要再聽信他人，還想要用各種方式去修正、試圖去改變呢？或許接受這樣的事實，一定會讓你感到挫折、一定會讓你驚疲力盡，甚至會讓你頹廢一段時間。我多麼清楚你多麼都不想要是這樣的局面、結果，因此你努力的花費許多的時間、力氣去修正、去改變、甚至試圖挽回一些甚麼。可是，很多事情是沒有辦法如我們所願，就像是我們多麼的害怕死亡，但我們每個人終究有一死，我們沒有辦法去改變甚麼，唯有我們先克服這樣的恐懼，學著接受當下的事實。試著去想想為什麼我們會為此糾結，是害怕甚麼嗎？是恐懼甚麼嗎？還是其實你擔心自己其實無法承受這一切的真相呢？ 我知道這樣子是很無力也很掙扎，因為這等同於要承認自己有一部分的確是不完美的，也要面對一些我們不想要碰觸的東西。親愛的，這世界上沒有誰是十全十美，每一件事情一定都有所謂的好壞。我們唯有去接受這樣的自己，接受我們所遇到的人事物，我們才可以開始不再試圖一切我們無法掌握的事情，不再用著高標準對自己、對身邊所遇見的每一個人了。接受不完美，接收這些亂七八糟的人、事、物，最重要的就是接受因為自己無法改變而衍生不論是生氣、痛苦、逃避、壓抑、麻痺自己等等等的這一些情緒，並且好好的安撫自己，讓自己不用強迫自己必須要怎麼樣、學習難過就難過、無力就無力、痛苦就痛苦、寂寞就寂寞、怨恨就怨恨、想要就想要諸此類推的自己。 親愛的，請記得不論出現任何好的、壞的念頭，我們就靜靜地接受，讓自己處於第三者，用著客觀的角度看著，去感受著。唯有如此，我們才不會因為這些外界的因素、一些我們無法抗拒的因素，讓我們也越來越失去了勇氣，甚至連自己到最後要找回來都要再耗費更大更大的力氣。我知道你一定也是為了保護自己才有這樣的作法，但是親愛的，有沒有想過我們耗費了那麼久、那麼多的心力，是不是其實最簡單的方式，就是接受任何一切的事物，試著不再反抗了呢？ 2.面對 親愛的，現在的你是不是已經明白很多時候，我們儘管再怎麼逃再怎麼忽略一些事情，可是他終究還是存在，甚至時間越久反而事情會越來越棘手，讓我們更加動彈不得呢？所以現在的你，是否開始學著要面對，好好的去慢慢地釐清，畢竟這是目前唯一一個選項不是嗎？我知道在面對這一些讓我們身心俱疲的人、事、物，我也清楚一旦開始要鼓起勇氣去探索很多很多的真相、以及一直想要逃避的事情，那個痛一定有，而且一定是無比無比的痛。只是很多時候，我們受傷的傷口，假設一直都不處理，一直放置在那邊，只會越來越嚴重，甚至最後是到了無法彌補的地步，到時候我們其實是會得不償失的。所以現在的你，已經漸漸的整理好情緒，願意去接受，甚至已經做好心理準備面對之後可能會有的一些狀況，開始準備踏出了第一步。你隱約的清楚，只要有了第一步，那接下來的會隨著時間，隨著我們的心理建設越來越好，更懂得如何調整好心態。 可能在這樣的途中，理所當然的還是想要逃避，想要躲起來，因為這樣沉重的壓力，以及過去的經歷會讓我們不自覺又回到過去那個無助的我們，那個驚慌失措，因為恐懼、害怕而停留在原地的自己。畢竟當我們要面對這一些傷痕、痛苦，一定也會在重複當時的自己、那樣的場景，那樣的人事物，這樣的滋味一定是沒有人可以承受以及想要承擔的。生為人，遇到這樣的挫折、這樣的痛苦想要逃是人之常情的。所以適時的讓自己放鬆、休息，當自己覺得有些無法承受的時候，可以不要再強迫自己的心理素質要很好，這些負面的、不好的情緒也是需要慢慢消化的。偶爾一兩次的頹廢、想要躲起來是不要緊的，因為這也是我們的一部分，不用讓自己看起來很堅強，不用好像我非得要馬上好起來，而是就慢慢地調整好步伐。記得傷口復原也是要段時間，這一段時間，我們可能時不時感受到痛，畢竟在處理傷口時，我們會拿藥擦拭避免發炎、確保能有夠乾淨的環境不再惡化，復原的時間或許很漫長，但請相信自己是正在好轉的，因為我們正在處理。 這時候或許腦袋會有很多我必須怎麼樣，或者是他人各種的聲浪，但是不論是處於怎樣的處境，我們還是要知道很多時候面對這樣子讓人無力的情況也是一種學習，學習不再讓自己控制我們身邊的人事物。最重要的事情是，不在強迫自己必須要要堅強、而是也能接受現在的自己，不帶著任何的批判聲去面對，我們才可能會好轉，我們才不會讓自己又陷入因為害怕而想要逃跑的無限循環裡。記得，不論發生了甚麼樣的事情，甚至不敢再向前走，又變回那個迷失在黑暗的自己時，想想現在因為面對了這些我們原以為永遠都不會變好的人、事、物而開始漸漸的越來越好的自己。想想我們此時此刻也在為了自己努力，別人說的再多，他們終究是他們。他們無法為我們負責，更沒辦法清楚的知道我們為此耗費了多少心力，提起的多少的勇氣，因為他們不是我們，他們不清楚我們當下要得是甚麼，我們現在此時此刻需要的是甚麼。 親愛的，在這樣的道路上，一定會想要逃跑、想要什麼都不管，甚至還有乾脆變回跟之前一樣的做法的時候。但是，有這些念頭真的也不要緊的，不論是高昂的覺得自己可以，或者是自己的腦劇場又陷入無止境的迴圈裡，還是因為其他人的聲浪讓自己又想要回到原地的自己等等等，不論有甚麼樣的感覺，都要提醒自己這也是我們必須面對的功課之一。當發生了這樣的狀況時，不用嘗試反抗、也不用焦慮、害怕，我們只要像往常一樣的態度去處理就好。親愛的，當我們慢慢地練習，我們自然而然也會越來越懂得怎樣的態度，是能夠讓我們不會太累，卻又能夠打起精神去面對我們眼前的種種擾人的人、事、物。所以，不論再怎樣的狀況，都讓自己開始慢慢練習面對是否好壞，還是為了讓自己變得更好而有時候頹廢、不肯努力的自己好嗎？ 3.處理 親愛的，現在你是不是可以慢慢調適知道怎麼讓自己越來越懂得怎麼應對每一個情況，不論是自己因為外在的環境而疲憊的自己，還是對於那些無力、無法解決的事情也漸漸地知道怎麼去調適，知道如何穩定自身了呢？我知道讓自己維持於穩定，不被外在的人事物，還有我們自身給予自己的壓力、高要求以及嚴厲地對待自己，才發現穩定這一個詞當我們自己經歷過，是有多麼難的維持。當我們在每一個環境下，沒有即時的認知到自己的情緒被挑起，沒有當下發現情緒有些不一樣時，我們很容易又陷入在這一些繁亂的情況裡面，深深不可自拔。但我想，這一陣子的調適，是不是也開始明白，當我們處於怎樣特定的狀況會開始焦躁不安、開始無法平靜，無法讓自己處於祥和、平靜的狀況呢？而透過這樣的練習，是不是漸漸的掌握情緒的波動並能夠調適呢？ 這時候的你，是不是越能明白有時候是不是更能知道原來我會有這些波動，可能是源自於我過去的傷痛，過去的回憶、對方身上也有我們需要學習的課題，甚至也有可能這些情緒、這些壓力是對方的，而不是我們自己的呢？有可能是因為外面的人事物讓你備感壓力很大，所以自己喘不過來？也有可能是對方對你情緒施壓，用言語、肢體、眼神，讓你不自覺的焦慮、恐慌、恐懼、生氣，不自覺的讓你回想起過去的種種呢？所以絕大時候的我們會不自覺的下意識地想要保護自己而有各種情緒上的反應呢？我們會這樣子，是不是也覺得當下受到委屈、不被認同、不被信任、不被尊重，變得沒有了安全感，好像自己正在被攻擊，更有可能是讓自己滿滿的自卑，好像有許多的聲音在評判自己呢？是不是當我們覺得自己的地位、自己的價值不保的時候更容易如此呢？我們不妨練習深呼一口氣，去感受一下為什麼我們會因為對方的行為舉止而導致自己有這些一連串的念頭呢？ 我們可以好好冷靜地思索一下，對方此時此刻他所要表達的跟我們感受到的是一樣的嗎？還是其實有時候只是我們因為自己的雷點、自己的創傷，所以不自覺的以為對方一直找我們麻煩，想要刻意讓我們受傷，讓我們覺得自己很不好嗎？還是其實我們真的只是不小心地陷入自己的腦袋小劇場，過於放大了對方說的話、對方的行為、放大他的所有的一舉一動呢？我知道陷入腦袋的劇場，在那樣的情境裡要反思自己不容易，但是往往我們會起任何波動，那就代表我們有某些自己的東西被對方給挑起來，這無關是非、也無關誰的對錯，而是剛好我們身上還有一些我們自己還沒有察覺的情緒、創傷我們還不知道。而我們要做的事情很簡單，就是不帶任何的好壞、任何對立的念頭評斷他，而是去感受為什麼，然後再開始慢慢調適，讓自己儘管未來在遇到這樣的狀況時，能夠及時覺察並穩住自身。 親愛的，有時候我們的地雷往往是過去的創傷，不論是多麼久遠的以前的都算在內，只是隨著時間經歷，這些讓我們不舒服的點，我們會漸漸地忘記，可是儘管忘記了，那傷口依舊會在那邊。就像是有時候同樣是一句話，換做不一樣的人講，我們的心情是不是不同？我們是不是常常不自覺的會先入為主的認為對方可能就是如我自己所想的那樣呢？儘管對方真的是如此，但是我們有沒有想過，為什麼我們要任由自己隨著對方的言行舉止、隨著環境讓自己陷入無止境的迴圈裡呢？可以想想看，這些讓我們起情緒波動的人事物，往往可能是因為我們自身的影子在，還有我們自己看不到的盲點在。我知道轉換角度去思考，或者是多花一秒的時間先想想自己身上的原因，而不是去找其他人，這樣的思考模式，其實是有很大的難度。畢竟我們從小到大都是會先去習慣的先去看別人的問題，而不是先檢視自己到底哪有甚麼問題。我們也很清楚，很多時候並不是外面的人、事、物、環境讓我們不愉快，真正能讓我們情緒有各種波折的，只有自己，而答案往往也在我們自己身上，對吧？ 4.放下 親愛的，此時此刻的你是不是已經明白很多事情的先後順序，知道這一切的種種的原因，知道前因後果了是嗎？如果可以，請容我稱這次的經歷為一個旅程、一個人生階段好嗎？旅程一開始難免會覺得走到底還要好久好久，途中可能還有狂風暴雨，遇到不對的人事物，可能跌跌撞撞，更有可能一無所有，路上遇到了各種不可預期的、不可逆的一些事情。但是，儘管我們變成了如此，是不是還是會有人願意好心的協助我們，讓我們看起來不會那麼的落魄、不會那麼的辛苦，更有動力接下來下個旅程，是嗎？或許有些人一開始走的比我們快，快到我們已經看不到他人，甚至追不到他們的後腳跟，但是有沒有發現時間拉得越長，有些人開始越來越慢，甚至不願再前進了呢？你會發現速度快，只是一開始佔先機，可是持續下去的最主要因素是甚麼？是要能夠一直堅持、要充滿著耐力，沒有過人的意志力是很難繼續走完，很多人可能只是走到了一半就會因為各種因素放棄往回走，畢竟這一場旅程是恆久賽，是需要考驗我們是否能夠繼續下去，就如同現在你所經歷的一切。 這途中有各種的喜怒哀樂，有開心的、有平靜的、有幸福的、有不甘心的、有生氣的、有怨恨的、有悲傷的等等等。我知道這些回憶、這些的過往會讓你放下不你不願意放下的那一些人、事、物，不論是甚麼原因，一定都是因為曾經與你有過牽扯、不論是否好壞，至少我們可以確認的事情是這些人、事、物來過了你的生命，如同水一樣產生了漣漪。但是親愛的，有時候，當我們緊緊的抓住了一些已經不在存在的東西，我們往往是無法讓更好的東西來到我們的生命。我知道這些人、事、物對你來說是很重要的，甚至有些有讓你成功的蛻變，也改變了你。只是，很多時候我們就是必須會經歷過這一些東西，透過失去、透過他們的離去，我們才更懂得珍惜當下所擁有的。正所謂，天下無不散的筵席，正如同我們到了每一個階段都會有不同的人生經歷，有不同的朋友是一樣的道理。曾經的美好、曾經的那一些是是非非，都已經是過去了，而我們現在唯一可以做的，就是把他們永存在心中，並且感激他們曾經的存在，時時刻刻的提醒我們要珍惜當下的時光。 我們之所以會越來越能夠活在當下，往往都是因為我們曾經向外追求而不懂得珍惜身邊的的人事物，等到時光變遷後，它們離去後，我們才懂得原來我們所要的一直都再我們的身邊，只是之前的我們常常習以為常，甚至永遠都不認為這樣的狀況會有一天突然大轉變。我們很容易因為活在過去的失去以及擔憂、害怕未來，而忽略一直在我們身邊支持的人、事、物。當我們一直因為卡在情緒、卡在那樣的迴圈，自然而然我們失去的會越來越多，那個罪惡感、那個痛苦也會一點一點的更大，我們自然就更出不來。能解決的方式也只有唯一的方式，就是學著放下那些已經不在我們生命中的那些事物，唯有放下對他們的注意力，我們才可以好好的感受現在的自己還有多少的資源，才能再重新好好的思考我們要怎麼變得更好，不再被過去的自己給牽絆住，我們才可以真正的珍惜，珍惜這一些還留在我身邊的人、事、物。至少等到他們有天離去，我們才沒有所謂的遺憾、不甘、痛苦、爭執等等等這一些讓我們糾結不堪的情緒，因為我們妥善的珍惜與它們的每一分、每一秒。 放下很難，我知道真的很難，但是唯有放下我們才可以有新的開始，我們才能真正地透過一次次地放下，才懂得珍惜，才明白當下的可貴。很多時候，往往我沒有經歷過，我們沒有辦法懂，畢竟我們常常都以為就是如此這般，覺得非常的習以為常。而唯有它們真的從我們的生命中消失、離開了我們的生活，我們才會恍然大悟，這些得好並不是理所當然，也不是永遠都存在的，也終於明白這些的存在有一天是會有消失的，只是甚麼時候我們不清楚，我們也無所得知。因此為了避免遺憾、避免失去後又再後悔當初的不珍惜，我們才要學著活在當下，並且珍惜目前還在我們身邊的每一個人、事、物，而不是等在它們消失後，我們又在感嘆過去的自己怎麼當初沒有再多注意點、再多放些心思呢？親愛的，我知道要把這一切的過往讓他離開，心裡難免會有許多的聲音，畢竟一定這些的存在一定與你交織出許多許多美好的點點滴滴。可是，如果我們繼續緊抓著不放，那我們可能會失去的更多，失去的不只那些已經失去的，還有失去我們現在還在我們身邊的所有，對吧？那我們開始學著把舊的那一些放開，讓新的事物進來我們生命還有學著珍惜當下所擁有的，好嗎？ ∞Viva la Vida∞宇宙能量療癒∞ ∞大地∞愛∞光∞宇宙∞ -Viva La Vida- Sunlight,air and water 🙂 💕 Animal Lover 💕 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新技 NEWART✨️ 降溫涼感三部曲

@newarthairsalon 炎炎夏日頭頂總是正對陽光，除了熱的直冒汗外頭皮在出油後也會變得扁塌，整體看上去油油的同時還會散發出頭皮味🤮 這次體驗到新技 NEWART 降溫涼感三部曲，可以有效幫助頭皮到身體降溫3°C，想知道更多涼感舒爽的秘密就接著看下去吧～😉 📍綠茶油切涼感洗髮精 小小一瓶單手就能輕鬆掌握，外出旅行時攜帶一點也不怕沾空間，加上採全密封蓋可以待需要使用時再打開，不用擔心放行李會外漏✨️ 透明易流動的露狀質地，帶有淡淡地涼感香氣，不過在洗掉後就沒什麼氣味殘留起初沒有多大的感受，爾後頭皮會逐漸感受到微微的涼感並且可以持續到沖洗前 沖洗後雖然涼感消失了但是頭皮能感覺到是乾淨清爽的，不過起泡力偏弱沒什麼泡泡建議用量可以多一些 沖洗時也能很好沖洗乾淨外，可以有效解決油膩讓頭髮清爽健康，同時跟頭髮毛燥、頭皮出油、扁塌等問題說拜拜，使頭髮變得柔順富有彈性😉 📍活氧茶樹頭皮保護液 含有OTP抗茵成份可以有效去除多餘油脂，同時控油、抗屑、去除頭皮之不良氣味，讓頭皮清涼舒爽感的同時擁有滋潤、舒緩、滋養頭皮的效果 瓶身採透明設計可以看見裡面的內容物，其中比較特別的是它的丫頭設計，採細長的噴嘴可以更好針對局部做噴灑💦 雖然噴嘴口的部分不大但是噴灑範圍集中，而且按壓出來是完整的霧狀，加上有針對丫頭的形狀搭配卡榫所以平時未使用時也不怕會按壓到 透明的水狀質地帶有淡淡的草本香氣，它的涼感會比較久才能感受到，並且涼感可以疊加可以針對同一部位重複噴灑涼感會提升很多😏 建議使用時機可以在頭皮擦至半乾後立馬噴，待涼感完全出來後在開始吹頭髮，另外噴後也能利用指腹按摩吸收會讓頭頂變得更加蓬鬆💆🏻‍♀️ 長時間使用後有效改善頭皮異味，同時還能增強頭髮的保濕度讓整體看上去有光澤感外，也能強健髮根減少落髮 📍3度C冰鎮舒緩青春露 綠茶 有感降溫的同時幫肌膚做好防禦及補水，讓體感溫度再降溫外有效幫住肌膚做好隔離防衛戰🤩 清爽的水狀質地帶有清新涼感的薄荷綠茶香，使用後需要等待涼感會逐漸的顯現出來，但其中需要注意的是同一部位不要噴灑太多次不然會稍有刺激感 肩頸、四肢、背部、腋下、頭皮皆可以使用，噴灑時偏向水柱噴灑範圍偏集中，建議使用距離上需要自行拿捏，不過不太能倒著噴所以針對背部不是那麼容易使用 整體使用後身體感受上會最為明顯，頭皮的部分用後會覺得沒什麼涼感效果；除此之外還有其它不同香氣並且各帶有不同的涼感度和保濕力，有效針對不同場合使用超方便 還可以將它放入冰箱再使用效果會更好，另外對產品不了解的話裡面有附小本的說明書，有詳細的使用方式和其它香氣的詳細介紹☺️ -整體搭配使用後使秀髮氣味芳香外，更有效涼感降溫、清爽直透髮根、淨化頭皮，成為夏季去油舒緩對策加上沁心茶香用後更療癒放鬆 更多 新技NEWART 降溫涼感三部曲 試用心得👇https://www.justwoman.tw/trialreport2.aspx?pid=481&id=1https://www.justwoman.tw#NEWART #新技 #綠茶油切涼感洗髮精 #活氧茶樹頭皮保護液 #3度C冰鎮舒緩青春露 #洗髮精 #頭皮噴霧 #涼感噴霧 #Rose享生活 #Rose的髮品

台北餐酒館｜TIPSY Sparrow寒舍艾美Le Méridien Taipei

TIPSY Sparrow 台北寒舍艾美酒店全新餐飲品牌「TIPSY Sparrow」​，位於寒舍艾美酒店一樓，入口正對面向遠百信義A13的鼎泰豐，捷運市政府站四號出口約步行7分鐘。 TIPSY Sparrow指的是「微醺的麻雀」，傳遞輕鬆自在、活潑有趣的時尚風格。 TIPSY Sparrow主打法菜系的現代料理，米其林餐廳主廚和冠軍調酒師一同帶給大家美食的饗宴! 米其林一星「Impromptu by Paul Lee」的主廚李皞(Chef Paul) 酒吧區冠軍調酒師余瀚為(Nono)，以各式台灣茶融入調酒中，設計8款特色調酒。​ **喝酒不開車，開車不喝酒** 店面外觀設計簡約大方有沉穩感，餐廳門邊有戶外座位區，使用QR code即可點餐，進門後映入眼簾是酒吧吧台區，轉角過後則是餐桌區，看起來都十分的舒適，明明在室內又有著像在室外的chill感 ​​ 走廊的盡頭也有包廂，一間可容納10人/低消20000元，另一間可容納6人/低消12000元 菜單▼酒單請往下 平假日晚餐及假日午餐餐廳低消每位NT1,200+10%，酒吧則是每位NT600+10% 跟著朋友小酌放鬆一下!，個人推薦可以來品嘗看看，我們點的餐點覺得都沒有踩雷 ​ 青花筍 與煙燻布拉塔、綠番茄莎莎醬和多種香料堅果堆疊而成，煙燻的布拉塔起司和炭烤過後的玉筍，嫩葉菜和根莖類的部位處理得非常好，咀嚼過程中完全沒有纖維絲感，很好入口，醬汁也十分的入味也保持青花筍的翠綠，不愛吃菜我的也很喜歡 ​ 焦化花椰菜 白花椰菜竟然焦化了?!加入米麴、葡萄、羅望子和杏桃調味，焦化的焦香味和香甜感賦予白花椰菜更豐富的層次感，但對於我個人稍微有一點點鹹，適合搭配點小酒配一下 ​ 墨魚汁燉飯 海鮮高湯使用墨魚汁和蛤蠣熬煮成的高湯來煮米飯，再加入薄如蟬翼的軟絲和日本螢烏賊 一入口海鮮的鮮味真的超級無敵的濃郁又鮮甜，彷彿置身於海上，海鮮肉質鮮嫩，保持海鮮的脆甜口感，絕對要來這盤! ​ 烤肋眼牛排佐牛骨骨髓波爾多醬汁 店員推薦招牌菜之一，最喜愛的肋眼部位，淋上由波爾多醬汁，炒過的蘑菇、紅酒醋等等製成的醬汁，肋眼牛排經過炭烤過後，香氣四溢只想趕快動手 再搭配桌邊服務會將牛骨髓刨在牛排上，更增添牛肉的香氣，軟嫩的肋眼牛排，每一口咀嚼都是肉香味，再配上一杯酒，完美! ​ 椰棗布丁 不是印象中的Q彈布丁，而是英式布丁，加了椰棗的英式布丁蛋糕，店員桌邊服務搭配太妃糖醬，搭配核桃與香草冰淇淋一起食用，上桌溫熱的時候趕快食用口感最剛好，不過個人還是愛西多士 ​ 巧克力威士忌聖代 以三種口味大球的冰淇淋，冰淇淋加入威士忌的調味，有著大人的風味，再搭配布朗尼蛋糕打底、榛果、巧克力碎片，淋上威士忌巧克力醬，一起挖著吃，這到底誰能不愛! ​​​ 來TIPSY Sparrow，一定要點些調酒的呀! 調酒有1-8號，由淡到濃的酒精濃度，不喝酒的也有兩款無酒精的的調酒! **喝酒不開車，開車不喝酒** ​ 爺爺泡的茶 使用烏龍茶琴酒、荔枝、三溫糖調製，酒精濃度比其他款濃一點，帶著茶感和淡淡的荔枝香氣，有種沉穩的醇厚感，喜歡酒味濃一點的可以試試看 ​ 雀/窗外的麻雀 不喝酒的也可以來點無酒精飲品 雀-Grape.Herby.Rose 窗外的麻雀-Pinapple.Coconut.Mint ~~~~~~~~~~~~~~Add:台北市信義區松仁路38號 Opening: 餐廳 18:00-23:00/酒吧：18:00-01:00/戶外區：18:00-01:00 喜歡我的文章, 可以幫我點點讚​個人體驗心得僅供網友參考。購買商品請依照個人之需求及意願選擇合格之商品。有問題歡迎詢問o(≧ω≦)o ​​​ ​​​

一間店滿足三代人的青埔美食新指標，​有外帶便當和現調茶飲的青埔複合式餐廳，茶自點青埔環球A19店

在找青埔平價美食、青埔平價餐廳、A19平價餐廳推薦?那你一定不能錯過被在地人譽為青埔最強美食綠洲」的茶自點青埔環球A19店！茶自點環球A19店直接跟機捷A19站共構，交通超便利，下捷運走兩步就能抵達、停車也方便；這家複合式餐廳還把高檔餐廳的裝潢和平價小吃的菜單合而為一，菜色選擇超多，從養生湯麵、三杯雞套餐到一人鴛鴦鍋應有盡有，一個人來也能吃得像皇帝。連小孩都有玩具可以開心打發時間，完全是三代同堂的聚餐天堂！不管是午餐、下午茶還是晚餐都能搞定，還能邊吃飯邊用WiFi、插座，把它當成最便利的行動辦公室，甚至是最便宜的高檔自拍棚，隨手一拍就能收穫滿滿讚數。超適合聚餐、約會的啦！ 這間店開在青埔環球A19的三樓，交通便利超便利！它直接跟機捷A19站共構、在機捷聯通入口旁，一下車走兩步路就到了，不用風吹日曬，不用繞路找店，超適合我們這種懶得出門但又想吃好料的！開車的朋友也免擔心，​從大園交流道開車10分鐘出頭就可以到了，還有環球百貨的停車場隨你停，吃完順便去桃園國際棒球場或是青塘園走走散步，把肚子空間清出來再戰一輪下午茶，一整天的行程都被它承包了！ 茶自點是許多桃園人熟悉的複合式餐飲品牌，根本像老朋友一樣親切。現在在林口跟桃園總共有三家店，分別在桃園環球A8、林口環球A9、青埔環球A19。 最大優點就是東西便宜選擇多，完全不用擔心你跟朋友想吃的東西不一樣！不論你是想吃熱炒套餐、精緻中式套餐、單人鴛鴦鍋、湯麵、還是只想來份炸物配飲料，這裡通通有！有質感又平價，CP值真的超高。而且店內直接免費給你插座跟高速WiFi，對上班族或是隨時要充電的3C重度使用者來說，超友善的啦。 除了內用之外門口還有一個便當攤，它還有保溫設備，價格親民又熱騰騰，限時限量，一個便當只要 100 塊，CP 值爆表！很多通勤族工下班經過跟百貨內部員工就會順手買一個，根本不用思考「晚餐要吃什麼」這種人生大哉問。 而且不只基本款的百元便當，他們還有進階版商務便當。這不是隨便取個名字喔，是真的經過星級溯源餐廳評選，米是產銷履歷的好米，食材也是跟在地小農合作，品質完全有保障。 最讚的是，買商務便當還會直接送你一杯他們家的手搖飲，瞬間有種超值套餐的爽感。如果想要團訂也不用擔心，旁邊有服務鈴，按個鈴就有人來跟你洽談，超有效率。 100元便當只在特定時段出現，平日大概中午 11 點到下午 1、2 點，還有傍晚 4 點到 7 點。為了節省時間、發票都先開立，所以只收現金喔！ 這間店的菜單真的誇張到像一本武林秘笈！它不是只有常見的簡餐，根本是全方位美食霸主！​不論你是想來點中式套餐、熱炒套餐、養身套餐，還是想來個特色煲類，通通有！最讓我驚豔的就是它的鍋物，居然有單人份鴛鴦火鍋可以選，一個人來也能享有麻辣與清湯的雙重快樂！另外，菜單上還有湯麵、甜點、厚片、炸物等超多選擇，根本不用擔心你跟朋友想吃的類型不一樣！如果你點火鍋料不夠，還可以加點，直接吃個過癮！ 茶自點除了基本的單點跟個人套餐外，還很貼心地設計了多人套餐跟合菜系列。最方便的就是，你可以依人數來選，三道菜、四道菜或是五道菜都行，直接幫你算好份量，不用在那邊猶豫到底要點幾盤才夠吃。 活動資訊會跑在螢幕牆上，現在主推的是四人特價豪華套餐，還有合菜系列，選擇超多。因為剛好遇到環球百貨十月週年慶，所以更划算！週年慶期間平日來用餐，環球會員還能享九五折。除了單人鴛鴦火鍋，四人套餐也是人氣王。 偷偷說：只要照著店員指示打卡評論，還能送雞塊或地瓜球！簡直佛心到不行。 茶自點青埔環球A19店的營業時間超長，從早上11:00一路開到晚上10:00，午餐、下午茶、晚餐來報到都沒問題！要來用餐的話可以直接電話或線上訂位，超方便、不用在現場乾等。 因為餐廳就在百貨裡，付款方式超方便！Line Pay、信用卡、悠遊卡、現金通通收，完全不用怕錢包不夠花～直接拿手機嗶一下就能開吃。 一踏進店裡真的有被驚豔到！這哪是什麼傳統複合式餐廳，這根本是網美打卡點啊！它用超大膽又高級的寶藍色和橘色做搭配，給人一種既華麗又溫暖的感覺，整個裝潢是那種英式輕奢風格，質感直接拉滿！ 座位設計也很用心，有高背沙發雙人座，後面留有大空間，可以直接併桌，超適合聚餐拍照留念。小家庭、情侶約會、甚至商務用餐都能找到剛剛好的位置。 更佛心的是，它還有提供免費的極速WiFi跟插座！你們懂嗎？對我們這種3C重度使用者或是商務人士來說，這根本是救命稻草！邊吃飯邊追劇、邊充電、邊用筆電處理一下工作，簡直是把餐廳當行動辦公室或專屬秘密基地在使用，這點我真的要給一百個讚！ 茶自點環球A19店的用餐氛圍不僅讓空間質感爆棚，更營造出一種既時尚又溫暖的感覺。在這種高級感的環境下用餐，食物都好像更美味了呢！ 而且每個座位的距離抓得剛剛好，動線超順，整體氛圍超棒，完全不會有壓迫感，約會、聚餐都超適合！ ​除了餐點選擇多元之外，他們的茶飲真的很到位。現場還有專業等級的吧台，設備齊到你會以為來到手搖飲專賣店。內用的時候，邊吃邊配一杯剛好的飲料超加分；外帶的話，也完全不輸外面的手搖飲品牌。不得不說，這真的超符合「茶自點」這個名字，想喝什麼茶都能自己點到位，餐點飲料一條龍直接幫你搞定。 ​茶自點像是簡餐、熱炒、飲料等，都是採用QR Code線上點餐，你只要掃桌上的QR Code，手機滑一滑就能輕鬆搞定，社恐人福音啊！不過，比較特別的鍋物類，還是會使用傳統菜單讓你點選，畢竟湯底和配料組合比較複雜，這樣也能確保你點對！如果中途想加點，記得直接跟櫃台或服務人員說一聲就好囉！ 這裡採內用加收一成服務費，但看在服務這麼親切，還有免費插座和網路，我覺得值了！這裡有每人低消限制，13歲以上的每個人，最少需要點一杯飲料和一份主餐才能入場喔！如果是假日來用餐，人潮比較多，會限定用餐兩小時，但平日可以慢慢享受，超Chill！ ​因為茶自點的餐點都是現點現做的，所以會需要一點點時間等待，點完餐後千萬記得不要隨意換座位喔！才不會耽誤到你的餐點製作和送餐速度。 這次去茶自點A19店直接被他們的新制服驚豔到！白色的旗袍領上衣，配上典雅藍色花紋，根本是把服務生變成小短劇中穿越來的主角，氣質美到沒話說！英式輕奢風空間裡突然出現這麼一個古典東方的美人身影，簡直是跨時空的美學衝擊！讓整個用餐氛圍直接從網美咖啡廳升級成有故事的高級沙龍，質感瞬間拉滿，連吃個套餐都覺得自己優雅了起來。 小孩也被照顧得很周到，店內有兒童餐椅、兒童餐具，還準備了小玩具讓孩子打發時間。剛好附近就是兒童美術館，難怪假日超多親子客人，爸媽可以放鬆聊天，小孩也不會吵鬧。 除了親子友善之外，現在養寵物的人很多，只要把毛孩放在推車或提袋裡，不影響到其他客人就能一起用餐，根本寵物爸媽的福音，超適合全家人來。 個人套餐的基本配置也很豐富：一碗白飯、三樣小菜、一碗湯，點一份就能吃得很滿足。 蔥爆牛肉是那種一上桌就香氣炸裂的菜色，特別的是他們選用翼板牛肉，肉質還有特別處理過，所以吃起來軟嫩到不行，完全不乾柴。再搭上那個蔥爆的香氣，整個入口就是鹹香帶勁，牛肉的嫩配上蔥段的脆爽，完全是超療癒下飯組合。 配菜跟湯品會定期更換，這天就是茶碗蒸、椒麻豆干跟高麗菜、味增湯。 高麗菜炒得清甜爽脆、不油膩。椒麻豆干吃起來帶點椒麻香氣，口感紮實。 茶碗蒸料給得很大方，有魚片跟蝦仁，口感滑嫩又帶鮮甜，大人小孩都喜歡。 他們之前的湯品曾供應肉羹湯，這次的湯品是味噌湯，喝起來鹹香順口，還能免費續加，超暖心。 很多簡餐米飯就是隨便附一碗，但茶自點完全不一樣，他們用的是有經過產銷履歷驗證的國產溯源米，來源清楚吃起來也比較安心。重點是口感真的很讚，米粒飽滿又帶點彈性，嚼起來有自然的甜味，不是那種乾乾鬆鬆的白飯，單吃都好吃。 宮保雞丁辣度適中，怕辣的人也能接受，它的辣度不會嚇人，是溫和中帶點麻香，讓人一口接一口。雞丁切得剛好一口大小，搭配花生脆感超加分，整體吃起來鹹香又過癮。 宮保雞丁最能收服那種愛吃一點辣、想要小小刺激但又不想被辣到噴火的族群，特別是下班想來點重口味小確幸的人。 招牌的三杯雞大推必點！一端上桌就香氣爆棚，他們用紅麥芽糖熬醬，顏色偏紅亮晶晶，看了就食慾大開。 吃起來鹹香帶點甜，醬汁巴在雞肉上超下飯，絕對是白飯殺手。這道菜特別吸引喜歡經典台味、偏愛濃郁口感的人，基本上就是家庭聚餐桌上不能缺少的角色。 至於新推出的椒麻雞腿肉，真的有夠欠吃！雞腿肉先炸過，外皮酥酥脆脆，裡面還是多汁的肉質，一咬下去超滿足。 重點是那個椒麻的靈魂調味，麻中帶辣、香到誘人，吃著吃著會有一種「好，再來一口」的魔力，根本停不下來。 再來一定要提蘋果蛤蜊雞，這道菜真的很特別，把果香和雞肉的鮮甜結合在一起，吃起來清爽又有層次，外面餐廳超少見這種組合，難怪是他們家的人氣招牌。 蘋果蛤蜊雞超特別，蛤蜊的鮮味跟蘋果的甜香完全融在湯汁裡，喝起來清甜又爽口，女生特別愛，因為清爽不膩，還能養顏美容。 他們的雞肉很嫩、湯好喝，旁邊還會附他們特製的鍋燒醬，紅紅甜甜的醬汁，沾什麼都加分。 除了單點及套餐之外、也有多人合菜。點合菜對想家庭聚餐、朋友小聚，甚至同事下班想要找個地方邊吃邊聊的人都省時省腦力，一坐下就能快速搞定一桌菜，而且大家一起分食還能吃到更多品項，不會只限於自己單點的那一份。平均分攤下來也更划算。 炸物拼盤更是聚餐必點！有洋蔥圈、脆薯、雞塊、地瓜球，還附番茄醬跟胡椒鹽。炸得金黃酥脆，洋蔥圈外酥內甜、脆薯香脆綿密、雞塊多汁不乾、地瓜球 Q 彈還會爆漿。 茶自點的地瓜球真的很有特色，咬下去會爆漿，Q 彈又帶甜。除了原味，還有紫色地瓜球，兩種口味都各有風味：紫色的帶點花青素清香，黃色的則是台農 57 號地瓜的香甜，兩款都超涮嘴。 茶自點的炸雞塊外皮酥到咬下會有「卡滋」響，裡頭還是嫩嫩多汁的雞肉，一咬下去滿嘴香氣。 炸洋蔥圈則是帶著微甜的洋蔥香，外層金黃酥脆，裡面軟嫩到有點奶香感，超療癒。 薯條就更不用說了，炸到外脆內鬆軟，單吃就停不下來，就算冷掉也不減分。 這些炸物再搭配番茄醬，多了一點酸甜開胃感；如果撒上胡椒鹽，瞬間變得鹹香涮嘴，完全就是配聊天、配追劇的完美組合。 月亮蝦餅也是人氣品項，一上桌就超吸睛，外皮炸得金黃酥脆，咬開還能聽到卡滋的聲音。 內餡超有料，月亮蝦餅內餡有花枝和蝦肉，吃起來鮮甜 Q 彈，外皮酥酥脆脆，搭配酸甜的特調沾醬，口感直接升級。 除了炸物，這裡的中式小點也很值得一提。像是他們的酥餅，口味有叉燒、紅豆、咖哩三種口味，可以自由搭配。 外皮酥酥脆脆，一咬就掉渣，裡頭餡料紮實香濃，叉燒鹹甜、紅豆綿密香甜、咖哩香氣濃郁，三種都好吃，完全看心情選。配上一壺熱茶剛剛好，嘴饞的時候來一塊超幸福。 這裡的飲品選擇超豐富，從現調茶飲、養身熱茶、奶茶、鮮奶類、咖啡到果汁都有，而且現調茶飲有分中杯（500cc）和大杯（1000cc），大杯珍奶喝起來真的超滿足！熱飲的話則是以壺裝供應，可以慢慢品茗！更酷的是，它還貼心準備了金牌台啤跟海尼根啤酒，想小酌一下也沒問題！ 如果你點套餐有附飲料，想要換購其他更愛的飲品，可以直接折抵30元，超划算！當然，拍照必備的小熊系列冰飲，可愛的小熊冰磚坐在飲料裡等你，口感和視覺效果都爆棚，一定要點！ 飲料部分真的不誇張，他們家的飲料都是大份量，甜度冰量都能調整，一邊聊天或一邊辦公喝，絕對不會渴到！ 來茶自點沒點這個大杯珍奶，真的會後悔！它足足有1000cc，奶茶滑順香醇，搭配QQ彈牙的珍珠，我們都直接用套餐折$30換購大杯，不喝到飽不滿足啦！ 光是水果茶就加了滿滿新鮮水果，誠意直接拉滿。 我們點冰的水果茶來喝，剛上桌時清爽解渴，聊天聊一半冰塊融化後，味道又會變得更濃郁一點，柔和口感喝到最後一口都不會膩。 店內熱茶都有保溫燈座且可回沖，保溫燈座能把茶維持在舒服的溫度，讓你不用急著喝完，邊吃邊聊邊喝一口、很舒心，省時又划算，不必頻繁換杯或重點餐，還有種被貼心照顧到的安穩感。 洛神花茶紅得像漸層的寶石。味道偏酸甜，花香明顯、帶一點微微的澀感，喝起來既清爽又有活力，特別適合當飯後解膩或午後醒腦的一杯。因為酸度和果香感，和炸物、重口味菜很搭，能把口腔味道洗掉、讓下一口更有感，而且拍照超好看，超美顏色直接加分。 注重養生的朋友能點桂圓紅棗茶，喝起來是暖到心裡那種溫柔感。第一口會被桂圓的蜜香抱住，接著紅棗那股深層的甘甜慢慢蔓延，不會過度甜膩，反而有一種溫和的黏度。 裡面還有軟軟的果肉，增加口感層次。喝起來暖胃又療癒；配油膩或味道厚重的菜色也很會解膩、讓整餐更舒服。 如果說茶自點的簡餐是靈魂，那它的飲料就是顏值擔當！尤其是造型小熊系列冰飲：視覺系的朋友們這個必點！一隻可愛的小熊冰坐在杯子裡，等著你把飲料淋上去幫它「洗澡」，不只可愛，口感也超棒！ 店家還會附以蔗糖為主、無添加防腐劑、採無菌充填常溫包裝的「戀液糖球」，方便又衛生，讓你自由調整甜度又不怕黏手或浪費。 小熊飲品的設計就是讓你把小熊淋上熱飲或牛奶，白色小熊是牛奶冰磚，淋上熱美式就變成拿鐵；黑色小熊則是咖啡冰磚，配牛奶喝起來超順。看著小熊在杯子裡慢慢融化，視覺療癒爆棚，根本少女心必點打卡款！ 熱飲淋上小熊冰磚的瞬間，甚至會冒出輕煙，小熊慢慢下沉、奶色或咖啡色流出像是溫柔的瀑布，杯面會出現漂亮的漸層與一些微小泡沫，香氣也被瞬間激發。口感剛開始是熱熱的、香氣直接撲鼻；中段小熊開始融化，飲品變得更圓、更滑；到後段則是溫潤、奶香更明顯，層次會隨著冰塊融化慢慢轉變，每一口都有不一樣的感覺，既好喝又好拍，適合邊聊天邊細細品味。 白色小熊和黑色小熊都是那種咖啡苦香被奶香柔化的滑順口感：無糖美式加牛奶喝起來會是微苦後轉順滑，喝到後面奶香會把苦味拉成圓潤尾韻。 如果你本來就喜歡不甜的咖啡，這組合會讓你覺得很舒服；想甜一點就加一顆戀液糖球，甜度瞬間被精準控制，喝起來更像咖啡拿鐵的親切版。 ​茶自點青埔環球A19店真的太神了！從早上11點到晚上10點，從中餐、下午茶到晚餐，它都能完美滿足！下午時段來這裡喝飲料、吃小點心，花響前就有超值享受！ QRcode自助點餐超級方便快速，而且店家服務態度超級棒，工作人員都很親切，整個用餐體驗就是舒服！​最棒的是，它也是親子友善餐廳！店員看到有孩子還會主動提供玩具，讓爸媽可以好好吃飯，真的超級貼心！菜色多樣化、價格經濟實惠、交通方便、環境又美，我只能說，不論你是家庭聚餐、情侶約會、商務洽公，或是像我們這種懶得煮飯的外食族，來茶自點絕對不會錯！ ​茶自點青埔環球A19店（提供插座WiFi/停車場） ​地址： 桃園市中壢區高鐵南路二段352號三樓 ​電話： 03-2877368 ​營業時間： 11:00-22:00

台北| 分享 Dynasty Taipei 健身體驗(文末有抽獎)

這次收到《dynasty taipei》的體驗邀請，基本上我覺得是一間運動環境蠻不錯的場所，文末也會在我的臉書、IG舉辦抽獎(可個別參加)。 《巴尼老實說》 在介紹之前……，當然要把我覺得一些美中不足的地方提出來，讓大家自行評估。 如果你是學生、或是社會新鮮人，其實你就要思考這樣的消費是不是你所需要的，你目前的 運動需求，是不是有其他替代方案，不過你還是可以來體驗玩看看 健身房地點很重要的一個考量就是 Location! Location! Location! 通常對社會人士來說，健身房的地點最好是在自己工作或居住的生活範圍，當然如果你找到了 你很喜歡的運動環境，也許你還是會不辭辛勞的往返吧? (我是不會啦) 好了開始介紹吧，以下純為個人觀察與主觀心得，還是以現場實物為主。 《硬體設施》 去過了台北許多家健身房，我覺得機械式器材基本上大同小異，應該有的乾淨、新穎、不擁擠dynasty都有做到，比較讓人驚豔的是MMA / 多功能訓練區，除了器材很完備外，多功能訓練區提供藥球、沙包、跳槍、推車等器材自由訓練，這是其他健身房比較少見的。 此外，一進門口就會看到一個職業比賽規格的八角擂台，這是dynasty格鬥學院上課的地方，不得不說站上擂台打拳的感覺真的讓人熱血沸騰，在教練悉心的指導下，好像覺得自己也有點樣子呢，課程的部分我留作下面介紹。 《團課》 比較高級的健身房基本都會找尋優質的師資以及教練來幫會員安排課程，Dynasty也不例外，我個人在體驗後覺得有幾個蠻推的課程，挑了三種課程跟大家分享。 <泰拳> 第一個是泰拳，因為創辦人Royal自己喜愛拳擊的緣故，本身也創辦台灣第一個職業格鬥賽事和組織，因此dynasty也很多格鬥相關課程，甚至成立了一個格鬥學院，那對我來說，這是我第一次體驗拳擊相關的運動。 我喜歡泰拳的原因，除了可以學到一些實用的格鬥技巧，同時也可以享受揮泉的淋漓暢快以及刺激反應速度，它不像巴西柔術我常常會搞得自己很狼狽(畢竟都是壓在地上打或被打?)，但感覺又比拳擊更加實用(因為還加上了腳的部分)，小班制的教學也讓我覺得進步很快，最後泰拳畢竟是競技性的運動，在八角擂台與教練對練，會覺得自己好像有點厲害呢 ! (並沒有) <空中瑜珈> 空中瑜珈也是我第一次體驗的課程，但是我本身就蠻喜歡瑜珈的，柔軟度也還不錯，平常在運動做會自主做些瑜珈放鬆，所以有機會在空中做一些瑜珈姿勢也讓我覺得很新奇，在老師的指導下嘗試了一些空中倒立的動作，小小滿足了自身的成就感，基本上我蠻推薦的女生來上這堂課的，因為除了我一個男的，放眼望去好像都是女生來學。 < 多功能交叉訓練> 多功能交叉訓練則是我太忙沒空健身時的好夥伴，基本上它結合了肌力訓練與心肺訓練模式，透過高強度間歇訓練，讓你短短一個小時能夠練到許多部位，並且達到一定強度的心跳，有時候真的不想要在健身房泡太久，我就會選擇這種教練帶領操練的課程，能夠有效逼迫自己。 <也還算推薦的課程> <巴西柔術> 上面提到的巴西柔術課程，我體驗過一次，真的非常累，整個求生意志爆發，巴西柔術也很好玩，如果要跟人打架是比較實用但就有點太暴力了哈哈，對練的過程常常因為太認真，隔天容易青一塊紫一塊，因為對練就是要想辦法把對方降伏，直到他拍手喊停為止。 <輪站訓練> 就我的理解，輪站訓練像是更著重在肌力訓練的多功能交叉訓練，也很好玩，但就是太累了。(懶惰的me) 令我意外的是，上述這些高強度運動的課程，也是很多女孩而來參加的! 看來大家上班壓力都很大呢，透過像是拳擊這樣暢快的運動，讓人運動完精神都放鬆了起來。 多功能交叉訓練也是大受女性好評、超過一半的學員都是女生，我想教練創造了一種彼此打氣加油的環境，各項動作也設計得淺顯易懂，對於健身小白可說是相當友善。 《環境》 Dynasty的門控管制是人臉辨識，所以不用擔心忘了帶會員卡要刷來刷去押證件，包括各個運動區域的進出、置物櫃的開關都是刷臉的十分方便。 另外dynasty有個小巧思是我在其他健身房沒有看過的，在每個健身空間的角落都提供了冷藏的精油涼感毛巾，讓大家可以隨時擦擦汗、沁涼一下十分貼心。 二樓的更衣空間，有種來到飯店洗手間的感覺，而且吹風機跟乾手機是使用DYSON，並附有淋浴間。 《總結》 之前和Dynasty 的主理人Royal聊過，其實他想做的不只是健身房，整個活動場域，除了Dynasty Taipei的健身空間，還有Dynasty 格鬥學院的拳擊課程以及大廳Mahalo cafe提供的健康餐食，偶爾的夜晚也會化身為酒吧，提供一個放鬆的社交場所。 作為一間精品健身房，相對的在運動空間的使用上不那麼擁擠，課程上也能享用較好的師生比，畢竟在下班後還要排隊使用健身器材的話，有時候也是挺惱人的。 最後人也是考量健身房挺重要的因素，有時候在課間或是課後的收操時間跟身旁的會員交流，會發現其實身邊不乏許多創業者或是自由工作者，在相談甚歡之餘，也許未來也會有其他的合作可能，我想這是我意料之外的收穫。 以上就是我這一陣子在dynasty taipei的體驗心得。 [最後附上抽獎連結] FB: https://www.facebook.com/barneydopocast/posts/2784025701718276 IG: https://www.instagram.com/p/B-J-SE-jjMZ/

台北西門町腳底按摩推薦｜亮足養生館마사지：專業修腳皮、頭療紓壓，放鬆身心好去處

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龍囍茶檔亞東店開吃啦🍚🦐亞東美食大推薦！一口煲仔飯+叨沙湯麵超療癒💖冰火菠蘿油甜到心裡🔥OL私藏港味美食分享！亞

那天午休時間，我真的只是想隨便吃點東西，結果一不小心踏進了藏在亞東醫院附近的【龍囍茶檔】——然後我的靈魂就再也出不來了🤣。 這裡完全不是一般茶餐廳喔，它很有自己一套，整體風格走的是「精緻版的老香港」，尤其是復古的燈光⋯⋯ 簡直就是穿越劇場景，讓人從進門的第一秒就開啟「放鬆+期待」模式。 🍚 鳳爪排骨鍋巴煲仔飯：鍋巴控的天堂！🔥 一坐下我就點了服務員大力推薦的煲仔飯——鳳爪排骨鍋巴煲仔飯。 上桌時還熱騰騰地冒煙，那個聲音啊——「滋～滋～滋～」鍋巴在鍋底烤得香酥，還沒吃就先香到口水直流🤤！ 鳳爪超級入味，不是那種膠膠爛爛的，是有嚼勁又滷透的那種，排骨則是鹹香剛好，肉質嫩中帶彈。 整個飯粒吸飽了醬汁，鍋巴焦香又脆，每一口都在說：「妳再吃一口，拜託～」我當然乖乖照做啦😌✨。 🍜 一生必吃蝦爆叨沙湯麵（加午餐肉）：這湯頭會上癮🦐🍜 然後是我心心念念的蝦爆叨沙湯麵，真的不誇張，湯頭一喝下去，腦海浮現四個字：「海鮮大爆炸」💥🦐。 是那種蝦味很奔放，但不腥，反而有股鮮美的甜感。 我還加了午餐肉，港味魂直接點滿！ 午餐肉鹹香，吸了湯汁後更有味道，那種「罪惡感小爆棚」但又超幸福的感覺你懂吧？ 麵條是公仔麵，滑順又不會爛，完全是叨沙湯的最佳拍檔🥰。 🥬 蠔油芥藍：簡單卻驚豔的一盤青菜🌿✨ 吃得這麼澎湃當然要來點綠色平衡一下啦～芥藍炒得超有水準！ 青脆得剛剛好，每一根都像剛摘下來的一樣新鮮，蠔油不是那種死鹹，是香氣層次很豐富的那種，配飯或單吃都讚。 🥟 蟹黃蝦仁燒賣（兩粒）：小巧但超有戲的主角🦀🦐 看似不起眼的燒賣，卻是小小體積裡塞滿誠意！ 咬下去的那一剎那，蟹黃的香、蝦仁的甜立刻跳出來打招呼！ 每一粒都是熱騰騰、皮薄餡多，重點是吃完不膩，反而想再來一籠😍。 🍤 腐皮鮮蝦捲+南乳雞翅：這炸物超！有！靈！魂！🔥 腐皮鮮蝦捲一上桌，我心中就有點小激動，那炸到金黃酥脆的外皮光用看的就知道有多脆～ 咬下去的瞬間，「卡滋」一聲，裡頭是整尾飽滿Q彈的蝦仁，爽度爆表！💥 南乳雞翅也是我的大愛！ 表皮酥酥的，醃製得非常入味，有一點點像港式叉燒的甜鹹香，但更濃郁～ 而且雞翅本身嫩到不行，骨頭輕鬆就分離，吃得超有成就感🍗。 🍞 冰火菠蘿油：每個港劇女主都該咬一口的滋味❄🔥🍍 最後來一個Ending Sweet，怎麼可以少了冰火菠蘿油？！ 外皮酥酥的菠蘿包，裡面夾著冰冰的奶油，一口咬下去，冰與熱在嘴裡打架，打完以後我直接宣布它是今天的甜點冠軍👑💖。 🥤 冰樽絲襪奶茶：茶香濃郁又順口，完全不苦澀🧋 我點的是經典中的經典——港式冰樽絲襪奶茶。 茶香很濃郁但不澀，奶香是滑順那種，不甜膩，完全是「工作日療癒飲品Top1」！ 而且用玻璃瓶裝真的太有儀式感了，每一口都好像自己是港劇女主在街頭邊走邊喝😂。 🔚 總結一下！ 【龍囍茶檔 亞東店】真的不是那種只是好拍的網美店，而是每一道料理都真材實料、充滿港味的寶藏茶餐廳✨。 不論你是煲仔飯控🫶、湯麵控🍜、還是港式點心派對玩家，這裡都能讓你找到心頭好～ 👉下次午休不知道去哪吃嗎？ 不如衝一波這間被我私藏的龍囍茶檔，來場味蕾的小旅行吧～

【開盒體驗】優生-小米兔蒸氣眼罩-期間限定薰衣草、玫瑰香味

你們都是如何舒緩眼睛的疲勞呢? 除了平常補充一些眼睛的保健食品外 四寶媽這次要來分享一個非常實用的產品 澤谷小米兔的「蒸氣眼罩」，期間限定香味 👉https://lihi.cc/cZI3A 薰衣草-底色是白色的，上面有小米兔好可愛☺️ 玫瑰-底色是粉色的，小米兔好可愛😍 外包裝是盒裝的，裡面單獨包裝成一小片，裡面共有5片它是耳掛式，隱形柔軟耳掛帶，舒適不勒耳，出差、旅遊都非常的攜帶方便使用。 從袋子取出來後就開始慢慢的有溫熱感了。舒適恆溫蒸氣，放鬆眼周肌膚 通常我都在睡前使用，大約40分鐘的熱感時間，溫度非常適中42度，耳掛式的設計大小剛好不會滑下來，有時工作比較疲勞我會多放一塊再肩頸躺下來讓自己好好放鬆一下，每片都蘊含玫瑰或是薰衣草氣氛，溫和助眠。超舒服😌 大姐、二姐在學校認真的學習 四寶媽讓她們一個禮拜一次，讓眼睛舒緩一下 溫溫熱熱的也可幫助助眠。 🛍️購買資訊：https://lihi.cc/cZI3A 🛒官方網站：https://www.usbaby.com.tw/ 💬LINE官方帳號｜@usbaby_tw #眼罩 #澤谷小米兔 #蒸氣眼罩 #台灣優生usbaby

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