猿田彦珈琲☕️

喝過他們家的都知道這個號碼牌吧💙 生活中還是需要 一些些讓自己放鬆 開心的時候… #life #time #生活樂趣 #新鮮事 #時間自己掌握 #時間管理 #couple #coffee #coffeejapan #猿田彦珈琲 #sarutahikocoffee#humanmade

想變美一定要看！人體24小時時間表！⏰

想要漂亮，首先一定要有一個健康的身體，想要有個健康的身體，作息時間也很重要！ ＃01:00 睡眠深沉期，這個時候人體對於疼痛很敏感。 ＃02:00 大多數的器官都在休息，肝臟正在分解一天的毒素，如果在這時候還沒睡或是醒來，就會很難再入睡。 ＃03:00 全部的器官都真正在休息了，肌肉也完全放鬆，血壓會變低，脈搏、呼吸次數都會減少。 ＃04:00 這時候體溫是一天中最低的時候，血流會變慢，是最容易突發猝死等疾病的時候。 ＃05:00 經歷三到四個睡眠週期，身體基本上也得到充分的休息。 ＃06:00 腎上腺素分泌增加，血壓也會升高，體溫回升、心跳變快，身體機能恢復正常。 ＃07:00 腎上腺素分泌達到頂峰，人體新陳代謝旺盛，這時候是免疫力最強的一天。 ＃08:00 全身各激素分泌旺盛，記憶力、工作效率高。 ＃09:00 各系統都處於活躍狀態，痛感減輕。 ＃10:00 精力充沛、創造力強，這也是身體吸收營養的活躍時段。 ＃11:00 人體此時不易疲勞。 ＃12:00 需要補充能量。 ＃13:00 精神開始有些疲倦，需要稍微休息。 ＃14:00 反應開始變遲鈍，效率也會開始變低。 ＃15:00 身體機能重新精神起來，器官也會特別敏感。 ＃16:00 新成代謝再次升高，身體進入第二次興奮的狀態。 ＃17:00 工作效率高，味覺、聽覺也很敏感，是健身的好時間。 ＃18:00 耐力、體力和體溫達到最高，敏感度會開始下降。 ＃19:00 血壓波動大，情緒會比較不穩定。 ＃20:00 身心狀態非常好，思緒、反應都比較敏銳。 ＃21:00 記憶最好的時候，學習的效率很高。 ＃22:00 呼吸、心跳變慢，激素分泌減少，大部分生理功能處於低潮，是床睡覺的好時間。 ＃23:00 細胞開始修復，一天疲勞慢慢解除。 ＃24:00 各器官都開始休眠，「真的」需要上床睡覺了。 ＃人體 ＃時鐘 ＃作息 ＃重要 ＃時間 ＃休息 

「悄悄好食」你有買對司康嗎？你家的司康真的夠吃嗎？

開頭先感謝同事姐姐慷慨解囊贊助我吃東西，幫我買，還讓我吃免費的～♥(´▽`ʃ♡ƪ) ♥ 哈哈哈一定想說我標題又在問三小 朋友了，我印象中人生第一個司康是肯德基那時出的司康，外層是微軟微軟的軟餅乾口感，內鬆軟濕潤，不會吃起來乾乾像餅乾卻扎實，奶油的香氣濃郁搭配上甜滋滋的果醬～～體格大、好吃價格又漂亮，後來就沒賣了 無限難過欸～(ఠ్ఠ ˓̭ ఠ్ఠ) 一間被炸雞耽誤的甜品店無誤呀！ 尋覓了XX個年頭（請在XX那自動代入18謝謝）在司康海裡浮沈，始終沒有遇見屬於我的那個司康...直到今天！今天拿到三種口味的司康，被牛皮紙袋包裹著的它們，還是無視紙袋的阻擋散發出陣陣香氣.聽同事姐姐說，如果去現場吃會有現打鮮奶油跟果醬，身為鮮奶油愛好者一定要去現場吃一次，聽到這個消息我要找時間去現場了！ 以下為司康品項 原味牛奶：散發奶油香氣，魅力點為無論是跟什麼果醬都能完美搭配，濕潤不乾澀，金黃色的外表像被陽光曬過一樣（突然的詩情畫意是？）在嘴裡反覆咀嚼能嚐到最原始的美好（哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈供殺 太妃海鹽司康：其實如果沒跟我說它本人是海鹽，我會以為它是單純的太妃口味，上頭一層微微焦糖色，怕沾黏到紙袋還放了一張隔絕用的透明塑膠片，貼心～ 相較原味 它本身味道帶點甜，卻是要仔細品嚐才會感受的甜，與吃糖漿感受的那種不同，是吃膩鹹食卻又不愛甜食的朋友會喜歡的類型 摩卡可可放鬆：三種口味中我最喜歡的♥ 外表不是正統司康的矩形而是不規則的橢圓狀，咬下的每一口都帶有淡淡咖啡香，中間藏有讓美味度上升的巧克力豆，應該是在烘烤前放入的，有點融合於其中，雖然與果醬類不搭，但配上奶油應該是沒問題的◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞ 價格: ♥原味牛奶: 50/個 ♡太妃海鹽司康: 60/個 ♥摩卡可可放鬆: 85/個 ☻悄悄好食 店家資訊 ☻營業時間: 1.週一公休 W二~W五為 08:30~18:30 W六~W日為 10:00~17:30 2.W一~W日為09:30~20:30 ☻電話: 1. 02-2341-5218 2. 02-2356-7206 ☻地址: 1.台北市中正區杭州南路一段11巷4號 2. 台北市大安區永康街31巷14-4號 #howsayhow #taiwan #like #love #❤️ #手機先食 #food #gomaji #foody吃貨 #igfood #美食 #foodporn #美味しい #美味 #yummy #果醬#yummyfood#鮮奶油#太妃海鹽#牛奶原味#摩卡可可#台北點心#台北 #善導寺站 #東門站 #台北司康 #司康 #悄悄好食 #eatfat_food #吃飽飽好胖油 

全家Family🥯流沙麻糬麵包&辣味蟹膏

 全家 - 流沙麻糬麵包 售價$35 好吃😋好吃😋好吃😋 如果你/妳喜歡鹹蛋黃 又不討厭麻糬的話一定要吃一下🤣 麵包沒加熱過流沙餡本身就會有點介於 液態跟果醬之間的濃稠度 不會感到噁心 麻糬偏軟微Q 一個全部吃光光都沒問題🤣 可能還會想再吃第二個！😂😂😂 推推推推推😆 // 想買蟹膏小壽司卷&御飯糰沒買到😩 只買到冷凍辣味蟹膏(售價$139) 味道是好吃的 但只推薦給很會吃辣的人😂 不然會被辣到嫑嫑的.... 辣味蟹膏不腥 因為被辣蓋過去了😂 不過也不會都感覺在吃辣椒味的感覺 (一樣有附麻油包) 原味單吃比較腥 建議加麻油 個人喜歡原味🤣 蟹膏根本白飯小偷啊啊啊！！！ #全家 #全家便利商店 #全家美食 #全家限定 #全家新品 #放鬆一下 #美食日記 #麵包 #麵包控 #超商 #超商美食 #超商新品

📍［桃園］陪你去流浪

嗨！好久沒有更新咖啡廳文章啦～💁🏻 約莫二月份，自己排了下午特休晃去桃園，滑了ig發現了這間可愛的咖啡廳，明亮的空間，踏進門的剎那感到非常放鬆。💕很喜歡這種氛圍 每個角落都能感受到老闆的用心擺設～ —————————————————— 🍛日式雞肉咖哩飯＄190 清爽不膩，菜色也豐富，份量足夠。 ☕️拿鐡＄110 喝起來很順口，奶味香濃。 很適合三五好友聚會的地方，當然自己帶筆電在這放空也是很好的👌🏻 打著打著肚子都餓了😂 有機會我還會想去品嚐一下甜點的部份，上次吃太飽，塞不下蛋糕啊～😩 #桃園景點 #波波打卡 #波波黛莉 #咖啡廳 #桃園

透明度超高 就像船飄在空中!! 這麼美的海居然不是沖繩!!!

每次到了夏天的旅遊季，都要想要去哪裡度假嗎？這次編輯要介紹一個不輸沖繩的清澈透明、又可以直接從海面看到海底的隱藏版秘境！！如果想要來趟和大家與眾不同的旅行，接下來要介紹的『柏島』絕對要去一探究竟！ 位於高知縣的「柏島」，有不輸沖繩的美麗絕景，清澈的海讓人以為船浮在空中，蔚藍的天空與海洋是不是以為是畫呢！ 像寶石一樣閃著亮亮的光芒，可以直接從海面看到海底的透明度，是連當地人都鮮少知道的秘境， 來這麼美麗的地方度過假期一定可以好好放鬆身心，一定要在被大家發現前搶先去這美麗的地方！！ 在這麼美麗的海裡跟朋友一起戲水、潛水是多棒的事啊！！海洋透徹的程度真的不輸沖繩，連觀光客都比沖繩少了許多 來這裡的觀光客們也一定會浮淺，看看海底下的生物，可以在這麼漂亮乾淨的海裡生活真的好幸福啊～ 而且因為柏島附近有日本最大的海流「黑潮」的關係，魚類就有上千種！！連稀少珍貴的生物這邊都有，來這邊不下水真的太可惜了！ 來「柏島」一定要吃的ところてん，這是用當地採的石菜花，是含有豐富礦物質及維生素極營養的天然藻類，來這邊一定要吃吃看這個日本的傳統食物 看完介紹是不是也想去一趟旅遊好好放鬆心情了呢 交通資訊 「柏島」位於高知縣大月町的西南方的小島，有兩座與四國本島連接的橋 １．電車到宿毛站，有免費的接送巴士（因淡旺季有別，須事前詢問時刻） ２．搭乘地方公車 ３．開車自駕 柏島觀光資訊網 http://www.paradi.net/ 高知西南交通 http://www.kochi-seinan.co.jp/local/ #旅遊 #日本 #柏島 #高知縣 

【東南亞】7間絕美住宿！泰國私人露台Villa、峇里島鮮花泳池，奢華度假閉眼訂房去

想要來趟海外之旅，除了熱門的日韓旅遊之外，熱情的東南亞國家也是放鬆身心的好選擇。輕奢度假體驗已成新趨勢，這次編輯幫大家整理了7間東南亞最新話題住宿，讓大家都能有個完美的假期與住宿體驗！ 延伸閱讀👉【泰國】超夯飄浮水上咖啡廳「Bubble in the forest」馬爾地夫渡假風，曼谷近郊必去景點 泰國-The Standard, Bangkok Mahanakhon 位於曼谷市中心的「The Standard, Bangkok Mahanakhon」，是2022年開幕的五星級飯店，由西班牙鬼才藝術家Jaime Hayon操刀，以獨特的鮮豔色彩演繹出熱情奔放的度假氛圍。 https://www.instagram.com/p/CrQgxcCyIzP/ https://www.instagram.com/p/CqqGAT8vgTc/ 露天泳池與水療中心療癒你的身心靈，最具話題的還有全泰國最高空中酒吧，擁有無死角欣賞曼谷夜景的絕佳視野。 https://www.instagram.com/p/Cp5G313Ly6_/ https://www.instagram.com/p/CppwP-qPu8o/ https://www.instagram.com/p/CpaycSvBAEa/ Info. 地址(英)：Naradhiwas Rajanagarindra Rd, Silom, Bang Rak, Bangkok 泰國-Soneva Kiri 位於泰國東側的島嶼狗骨島(Koh Kood)，擁有絕美沙灘和極為透澈的藍綠色大海，由於島上的觀光客並不多，更保留了一份大自然純粹樸素的色彩，可以享受回歸與自然為伍的澄淨與美好。而Soneva Kiri 的餐廳更是特別，將藤木做出來的用餐場所懸掛在高聳的樹上，外型就像是鳥巢一般，四周樹林圍繞，絕對是非常難忘的用餐體驗。 https://www.instagram.com/p/CqK6hEeM416/ https://www.instagram.com/p/BrAsPxYl3Iz/ https://www.instagram.com/p/CrJCphmSse6/ https://www.instagram.com/p/CpdKaS5yyy-/ Info. 地址(英)：10, Tambon Ko Kut, Ko Kut District, Trat 泰國-清邁G尼曼酒店 有別於曼谷的熱鬧繁華，清邁多了一份悠閒與放鬆，而2022年開幕的清邁G尼曼酒店，整體採用現代極簡風格設計，圓形採光天井搭配純白色調，使得整間旅館建築滿溢著明亮感。最具特色的就是位於飯店中央的露天游泳池，四周由客房環繞，一出房門就能直接通往泳池，輕鬆就能拍出充滿質感的網美度假照。 https://www.instagram.com/p/Cp8_fltpdNN/ https://www.instagram.com/p/CpM9JIfp5j3/ https://www.instagram.com/p/CptSUkPB7nV/ https://www.instagram.com/p/CptIdh5SN6i/ Info. 地址(英)：13 Nimmana Haeminda Rd Lane 17, Suthep, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 越南-Le Sands Oceanfront Danang Hotel 位於度假勝地峴港的「Le Sands Oceanfront Danang Hotel」於2022年開幕，不僅有以山海為背景的空中酒吧，更有寬廣的無邊際泳池，看著療癒的高空景觀與開闊的無敵海景，為身心靈帶來徹底的洗滌與放鬆。 https://www.instagram.com/p/CoUrbtVJrDt/ https://www.instagram.com/p/Cmd2pw3Lh8H/ https://www.instagram.com/p/Cm9GIUcpp7Z/ https://www.instagram.com/p/ClqBlqcJ0ga/ Info. 地址(英)：28 Vo Nguyen Giap Street,Man Thai Ward, Son Tra District Danang, Viet Nam 越南-峴港麗筠酒店 Radisson Hotel Danang 峴港麗筠酒店就坐落於美溪沙灘旁，房間裝潢採用展現海洋風格的水藍色調，房型有眺望山茶半島、峴港市區的多種景觀選擇，頂樓同樣擁有高空無邊際泳池與池畔酒吧，享受療癒的視覺饗宴與輕奢的度假體驗。 https://www.instagram.com/p/CqICib3Oa1D/ https://www.instagram.com/p/Cp9rUcDPz2M/ Info. 地址(英)：170 Vo Nguyen Giap, Phuoc My Ward, Da Nang, 550000, Vietnam 印度尼西亞 峇里島-Akasha Restaurant 峇里島是許多人想要放鬆渡假的首選，島上幾乎所有的渡假村、餐廳都是坐擁大海。而這家Akasha Restaurant位於熱門旅遊城市「烏布」北方，餐廳整體幾乎都是以竹子和稻田風格所建置而成，溫暖的色調及佈置也讓人感到很舒適。食物皆以天然的有機食材為主，還會定時舉行特別的活動，瑜珈、Ecstatic Dance(動態靜心舞蹈)和Cacao Ceremonies(可可儀式)，體驗身心靈的完全放鬆。 https://www.instagram.com/p/Br_7OGinb8r/ https://www.instagram.com/p/BvbpbfMAfu6/ https://www.instagram.com/p/B8JS_nMhf1G/ Info. 地址(英)：Jl. Sinta, Keliki, Kec. Tegallalang, Kabupaten Gianyar, Bali 印度尼西亞 峇里島-Villa Cella Bella 同樣是位於峇里島的超浮誇villa，位於高聳的懸崖邊，望出去是大片的叢林、還有瀑布及山谷。最特別的是飯店提供以鮮豔花瓣佈滿泳池的服務，不少人在此求婚、渡過情人節或紀念日等，拍出來的照片效果絕對也是滿分！ https://www.instagram.com/p/Cg15SfqPt5h/ https://www.instagram.com/p/CgbY76qPu70/ https://www.instagram.com/p/BuSXzTYnVIC/ https://www.instagram.com/p/CqVEmf9r6Qo/ https://www.instagram.com/p/CqjPhK5Bni3/ Info. 地址(英)：Kemenuh, Sukawati, Gianyar Regency, Bali 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 延伸閱讀👉【泰國】曼谷7個新景點特搜！飄浮水上咖啡廳、超美住宿推薦，不囉唆快買機票啦 延伸閱讀👉【全球】OMG實在太浮誇！此生必住飯店.度假村TOP10，好想去這裡度蜜月啊 延伸閱讀👉全球首間「Hello Kitty主題樂園度假村」2024登場！三麗鷗遊樂世界＋夢幻主題酒店攻佔你的心 撰文編輯＃shika #Akasha Restaurant #Bangkok Mahanakhon #Le Sands Oceanfront Danang Hotel #Soneva Kiri #The Standard #Villa Cella Bella #印尼住宿 #峇里島 #峴港 #峴港麗筠酒店 #曼谷 #東南亞 #東南亞住宿 #東南亞飯店 #泰國住宿 #泰國飯店 #清邁 #清邁G尼曼酒店 #越南住宿 #越南飯店 

明明不胖卻看起來很魁？最近大家卯起來練的是「天鵝頸」，每天10分鐘一週後你就是骨感小仙女

夏天到了想要穿無袖，但手臂上的肉實在是不忍直視，趁現在救還來得及！只要每天跟著做，夏天一樣可以穿美美的背心出門溜～天鵝頸可以讓讓鎖骨更明顯、手臂也更緊實，假如想要看起來更顯瘦的話，這一個區塊是絕對不能忘記的，這區塊擁有結實的線條，視覺直接-5公斤。 天鵝頸看起來其實很簡單，但做起來卻不輕鬆，不過一天十分鐘，一個月後就會有驚人的成效喔，而且除了瘦手臂外，還可以改善駝背、副乳的問題。網友實際鍛煉的成果，看起來好有說服力。也有很多人都說不用一個月，勤勞鍊七天就會有明顯的差異了。 (圖片來源：小紅書 丹尼是香香公主)(圖片來源：小紅書 Angel_tea) (圖片來源：小紅書 Angel_tea) (圖片來源：小紅書 瀟瀟L)(圖片來源：小紅書 SQ_yz) 如何鍛煉天鵝頸 看完了這麼多網友案例，到底要怎麼開始呢！首先，在練天鵝臂的時候，有個小重點就是一定要挺胸，然後雙手像天鵝擺動翅膀一樣揮舞，揮舞的時候記得也要動到雙肩，這次才能有效運動喔。 除了上下擺動外，也可以向前或向後揮舞，以四節為一組動作，最後一節也記得伸展自己的手臂，放鬆一下肩膀及手臂，讓肌肉不會那麼緊繃。 完整的動作請點這個影片： 每天只要花十分鐘，持之以恆地做一個月，就不用再被喊粗手臂啦～趕快也一起加入天鵝頸的行列吧！ 延伸閱讀 沒時間運動?!快學日本模特兒都在實行的「順便做運動」瘦身法，再忙碌都不怕！ 這個前後差異你說沒偷打肉毒我不信！每天5分鐘累積的成果超乎想像，咀嚼肌＆小腿肌慢走不送 #天鵝臂 

金枝巴豆妖｜美食分享｜嘉義起風

微涼的夜晚,與姊妹撐著飽到像孕婦的肚子 散步在嘉義的小巷子裡,比起文化路的人群吵雜 那裡寧靜許多................. 微暗的巷子裡,它像是燈塔一樣,在黑夜裡指引方向 店家營造溫暖的氛圍,寬闊的戶外用餐區,讓我第一眼就喜歡這裡了 店裡文青的擺設,樸實舒適,讓人感覺非常放鬆 不禁讓我倆聊起人生,趁著氛圍,滿滿感動 紅玉紅茶,爽口不苦澀,像是高級洋酒瓶身 讓我一杯杯,好似也慵懶的醉了~ 太妃糖生乳捲&草莓泡芙 甜而不膩,滿滿幸福,讓人苦澀的人生,短暫甜密 片刻間,回頭看時間,才驚覺已過許久 也許忙著療育忘記時間 不捨的告別,但也與姊妹相約好,下次要一起在來

週末露營也能很easy！桃園復興鄉4大秘境，美的宛如世外桃源

假日想遠離塵囂，到大自然吸收芬多精、放鬆身心靈，卻又不想舟車勞頓嗎？北部的朋友有福了，其實在桃園市郊區就有美的宛如世外桃源般的秘境，等著大家去探索，不只有風景區常見的吊橋、瀑布元素，連時下最夯的露營，來到復興區，通通都能一次體驗！ 【推薦閱讀】 中壢一日遊新玩法！5個IG打卡新點，來趟初春愜意的小旅行 桃園大溪最新私房景點大公開！趁著人潮還沒湧進，先衝一波嚕～ #飛鼠不渴休閒露營農場 放下電子產品、拋開令人煩憂的現實，來到位在雪霧鬧部落的飛鼠不渴農場。透過露營來體驗原始生活最純粹的美好 農場園區占地廣闊，露營區也都保有樹林環繞的樣貌，如果不想準備食材下廚，園區也有提供窯烤PIZZA、馬告烤豬、烤全雞、鱒魚等料理，晚上還能到營火區，一家人、一群朋友一起圍著營火聊天或玩遊戲，感情絕對UPUP！ 而除了露營，平時也有開放體驗採收蔬菜，每年6~8月則會開放民眾體驗採水蜜桃、甜柿等火果，體驗農村生活 位於海拔920公尺公尺的飛鼠不渴，除了能體驗原住民的傳統文化，也因特殊的地理環境，在天氣好時能俯瞰大台北、桃園盆地，而當溫度低於7度時，還有機會能看見白皚皚的降雪 Info. 地址：桃園市復興區雪霧鬧部落 #義興吊橋 有看過電影《賽德克巴萊》的朋友，對義興吊橋一定不陌生！這裡就是勇士們為自由奮勇而戰的經典場景─彩虹橋，也是桃園唯一水管橋 此橋建於民國55年，原本是為了引水灌溉而附設水管，後來整修成為觀光景點，反而成為台灣特色吊橋之一 鐵網橋身和木頭鋪面，走在吊橋上雖然相當挑戰心臟強度，但四周綠意盎然的竹林和大漢溪谷的壯麗美景，更令人陶醉貪戀 Info. 地址：桃園市復興區羅浮(羅馬公路桃118線起點) #幽靈瀑布 碧綠色的溪水、氣勢磅礡的瀑布，如果要說桃園復興區的隱藏版秘境，絕對非幽靈瀑布莫屬 幽靈瀑布分為河床區、頂部區兩層。可以在河床區體驗天然划水道和SPA消消暑氣。如果想要一覽幽靈瀑布幽美的全貌，步道最末端的水濂洞則是最佳景觀區。只是想要飽覽美景，需要朔溪渡河，要挑戰的朋友可能要考量一下體力 關於幽靈瀑布這名字，則是有兩種傳說，一是因瀑布過於隱密，被發現前是只聞其聲卻不見瀑布，宛如幽靈一般，第二個說法則是瀑布在枯水期時會乾枯，下雨後才會再出現，就像幽靈般飄忽不定，所以得名 Info. 地址：桃園市復興區三光里鐵力庫部落 #三民蝙蝠洞 這裡雖早已沒有蝙蝠居住，自然形成的大岩洞仍讓三民蝙蝠洞不失它的美麗。蝙蝠洞口呈半圓形狀，隱身於溪畔的崖壁間，進入岩洞後會看建半月彎形和像舞台一樣的溪谷，空間相當寬闊 瀑布直衝而下、山巒青翠加上灑進山洞內的陽光，夏天來這裡清爽怡人，根本就是現代桃花源啊！ 補充小知識，佈滿蝙蝠洞內的紅土，是過去蝙蝠居住時遺留下的糞便所堆積而成的，雖然蝙蝠已經因為人類的入侵而遷徙，但這般美麗的天然景觀還是需要大家好好保護 Info. 地址：桃園市復興區三民村基國派101號 【推薦閱讀】 桃園除了石門水庫外，還有這些地方可以去！走吧，龍潭一日遊奉上給你！ 桃園來這最內行！在地美食吃不完， 8 間忠貞市場讓你吃到炸！ 以上是桃園復興鄉的幾個景點，真的很適合現代都市人週末去放鬆一下，不囉唆這週末就出發吧 #三民蝙蝠洞 #幽靈瀑布 #復興鄉 #復興鄉景點 #打卡北部 #桃園 #桃園景點 #波波打卡 #義興吊橋 #露營 #飛鼠不渴休閒露營農場 

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想變美一定要看！人體24小時時間表！⏰

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全家Family🥯流沙麻糬麵包&辣味蟹膏

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📍［桃園］陪你去流浪

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透明度超高就像船飄在空中!! 這麼美的海居然不是沖繩!!!

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