中秋首選！Top8宜蘭烤肉民宿＆輕奢烤肉露營推薦，免裝備野炊BBQ代訂，設備多超享受

宜蘭有著台北後花園之稱，往返台北交通便利，卻依然擁有好山好水好空氣的自然環境，且宜蘭住宿種類多元，民宿、露營、飯店都各有各色，最適合台北的朋友周休二日來個遠離塵囂的輕旅行，今年中秋還沒有計畫嗎？不妨約親朋好友來宜蘭玩，放鬆身心、辦個烤肉趴，過個有別以往的中秋假期吧！ 宜蘭烤肉民宿：Re:MUZIJIA木子家 Re:MUZIJIA木子家位於宜蘭三星的田野間，僅提供包棟服務，最多可入住14人，是近年才開幕的民宿，純白色的建築外觀，裝潢運用微水泥搭配奶油白色系打造時下流行的侘寂風，戶外則以白沙、棕梠樹、圓形座位營造chill度假風。每間客房設計略有不同，小閣樓房型的吊椅適合慵懶放鬆，也有適合小家庭的架高木地板房型。 https://www.instagram.com/p/CunyzhVPeuB/ 民宿一樓公共空間提供Switch、手足球台、電動麻將桌、桌遊、Netflix、卡拉OK等娛樂設備，民宿主人更貼心供應迎賓點心水果、香檳，零食櫃、冰箱也備有滿滿食物，廚房IH爐、烤箱、微波爐等基本廚房家電一樣都沒少，同時設有戲水池與烤肉區，完全待在民宿也用不怕無聊或餓肚子！而如果是一群毛爸媽們想帶著貓貓狗狗出遊，則可以選擇到木子家的二館LI HOUSE，可最多16人包棟，是運用清水模打造的寵物友善民宿，輕工業風格也頗具特色。 https://www.instagram.com/p/CorHFiAPi6t/ https://www.instagram.com/p/Ct22nbmPgiR/ Info. 地址：宜蘭縣三星鄉日興二路8號 宜蘭烤肉民宿：天使星夢渡假村 天使星夢度假村位於宜蘭冬山鄉，是間結合農場的渡假型民宿，在佔地3000坪的園內可以近距離餵食水豚君、草泥馬和梅花鹿！草原上也設置了多個超好拍的網美系的打卡場景，像是仿帳篷造型的木造玻璃屋、天鵝湖戲水池，還有能讓小孩放電的親子遊戲區，可以暢玩迷你高爾夫球、鞦韆、溜滑梯、彈跳床、手搖船等設施，大小朋友全都照顧到；天使星夢度假村有提供住宿包棟，餐飲除了園區內有餐廳及烤肉區，園方有提供烤爐可以租借，旅客可以選擇自備食材，也可以請特約廠商代烤。 https://www.instagram.com/p/Cs5SMXvp_HZ/ https://www.instagram.com/p/ChsGBcWP7YW/ https://www.instagram.com/p/CieUxzfLxJ4/ 而天使星夢度假村不只戶外好拍，客房內的裝潢也超殺底片！渡假村的客房最具特色的就是波希米雅、峇里島、地中海三個房型，將異國元素帶進裝潢中，讓客人有置身國外的感覺，其他房型也都使用柔和的米黃、白色調打造，加上房內都有大面落地窗、採光極佳，讓旅客更能擁有舒適放鬆的渡假心情。 https://www.instagram.com/p/Ci68BgarXMq/ https://www.instagram.com/p/Chkj2-YPciI/ Info. 地址：宜蘭縣冬山鄉境安二路323號 宜蘭烤肉民宿：和煦人野 8間純白色小屋錯落在綠油油的稻田間，和煦人野是去年2022年才開幕的新宜蘭民宿，每間房都使用天然溫潤的原木板材所打造，並附獨立衛浴空間，出入口是大面的玻璃落地門，在房內就能看見遼闊的稻田與蔥田，每年採收期會變成一片療癒的金黃色稻田，四季都能看見不同景致，而園區內白色碎石子地上則擺放了多棵熱帶耐旱植栽，營造與周遭鄉村不同的風格。民宿鄰近落羽松秘境、張美阿嬤農場等宜蘭知名景點，很適合做為輕旅行的住宿選擇。 https://www.instagram.com/p/CfBndA9vUfL/ https://www.instagram.com/p/Crd6il-vzYi/ 和煦人野有提供散客及包棟住宿服務，KTV及戶外烤肉區只限於包場旅客體驗，此外還有專門規畫寵物房住宿，且寵物房全天候冷氣放送，讓毛爸媽們可以放心帶毛小孩或是跟親朋好友相約一起出遊、親近鄉村生活！ https://www.instagram.com/p/ChPGa48hFa1/ Info. 地址：宜蘭縣三星鄉富貴三路233巷12號 宜蘭烤肉民宿：工匠家閣樓小木屋 你是還沒露營過的露營新手嗎？想體驗露營的感覺又怕麻煩的朋友，初次露營選露營車就對啦~不但不用搭帳篷，工匠家閣樓小木屋的露營車每台都很吸睛！超大台的雙層露營車、外觀白綠相間的小型露營車，甚至還有一台芭比粉的小餐車停在園區供大家拍照，而露營不能少的烤肉，老闆都會幫你準備好所有食材與設備；如果想睡得比較舒服，除了露營車也可以選擇住小木屋。 https://www.instagram.com/p/CwPHiHrBY5a/ https://www.instagram.com/p/ClL-q1UBwoU/ 眼尖的朋友還會發現，這裡其實是台灣偶像劇《1989一念間》的取景地哦。 https://www.instagram.com/p/CWA4rtpBg-t/ Info. 地址：宜蘭縣頭城鎮青雲路一段310巷222號 宜蘭烤肉民宿：喃喃自嶼。Flaner 唱歌、烤肉、游泳通通都OK！別看喃喃自嶼外觀樸實簡單，它可是間五臟俱全又具顏質的民宿！提供電動麻將、唱歌設備、大台烤肉爐、夏季限定的戶外游泳池等娛樂設備，室內裝潢則使用大量木質、藤編元素打造簡約的日系北歐風，營造像回家一樣的溫馨氛圍；同時喃喃自嶼還是間寵物友善住宿，僅提供12~16人的包棟住宿服務。 https://www.instagram.com/p/CfJTkE_rujM/ https://www.instagram.com/p/CahGOuLv-EH/ https://www.instagram.com/p/CSUHObVBTmD/ Info. 地址：宜蘭縣員山鄉深洲一路136之2號 宜蘭烤肉民宿：東風綠活 東風綠活位於宜蘭冬山河上游，是時下流行的免裝備懶人露營，營地四周群山環繞、占地寬闊，有片大草地可以活動；東風綠活的露營分成雪花村、精靈帳、森與夢三種方案，精靈帳、森與夢的營帳內都有冷暖空調，價格包含早餐，晚餐部分需烤肉架或卡式爐二選一，烤肉食材可以自備或請園方代買準備。而除了體驗露營、大啖烤肉，東風綠活還規劃了手作環保筷的DIY體驗，也可以報名參加園區導覽，適合喜歡親近大自然或家長帶小朋友一起深入認識園內大自然環境、有機栽種的植物。 https://www.instagram.com/p/CZZCDCgv7on/ https://www.instagram.com/p/CYqISq8Bbb9/ Info. 地址：宜蘭縣冬山鄉中山路769號 宜蘭烤肉民宿：田野森農場 民宿可以包棟，露營當然可以也包區！田野森農場環境清幽，主打免搭帳篷的豪華懶人露營，且不僅附冷氣暖氣，還有獨立衛浴、廚房空間，最少只要6個人就能包區，但人少可不代表營地就比較小哦！最小的迷你群可容納6~8人，仍可以坐擁80~100平的獨立大空間！圍裙可容納9~10人、營地空間90~100坪，澎澎裙則可容納12~16人、營地空間150坪，絕對能享有一定的隱私，且田野森農場是寵物友善露營，空間充足很適合帶狗狗來滾草奔跑～ https://www.instagram.com/p/CbVFDlup6Ij/ https://www.instagram.com/p/Cf0rizRJ9o4/ 餐飲方面，田野森農場是提供一泊二食露營方案，供應早餐以及超豐盛豪華烤肉晚餐，海陸食材、甜的鹹通通有，一定能滿足大家的胃。 https://www.instagram.com/p/CbZoWWjrV9X/ Info. 地址：宜蘭縣冬山鄉大進二路246號 宜蘭烤肉民宿：自然捲北歐風格旅店 自然捲北歐風格旅店鄰近羅東市區，園區內如其名是走歐洲+森林系風格，住宿提供：民宿、湖畔露營車、雙人露營車三種方式，其中一棟民宿是可包棟的親子館，公共空間特地規劃了兒童遊戲區，親子房也以小孩角度出發設計，都有座室內溜滑梯且用色較繽紛鮮豔，很適合家中有小小孩的親子客。湖畔露營車則可以坐擁湖景第一排的美景，數量僅2台，美台露營車都有獨立衛浴、冷暖空調，營地佔地約100坪，有開放烤肉自炊，適合4~8人入住包區。 https://www.instagram.com/p/CCGS34rJBjB/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CwCyZOTvwiC/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CoydywbSaI5/?img_index=1 自然捲北歐風格旅店最特別的，莫過於園區中心的人工湖畔，湖畔旁有排五顏六色的民宿小屋，倒映在水面上的景致，加上四周種植多棵落羽松，風景整個超像真的置身歐洲！推薦大家來這一定要在湖畔旁拍照留念！ https://www.instagram.com/p/ChxDCSeBIEC/ https://www.instagram.com/p/Cm_ogKeP2ve/ Info. 地址：宜蘭縣冬山鄉水井一路250巷12號 延伸閱讀 👉【宜蘭】3天2夜郊區行程推薦Top15！人氣玩樂景點、夜景咖啡廳、質感住宿大集合 👉【台南包棟民宿推薦TOP9】獨棟泳池別墅、BBQ到麻將桌都包辦！超高CP值讓你捨不得回家 👉最新10家「北部包棟烤肉民宿」推薦！宜蘭、雙北到基隆都有，中秋賞月游泳一次滿足 撰文編輯 #Munna #Re:MUZIJIA木子家 #和煦人野 #喃喃自嶼。Flaner #天使星夢渡假村 #宜蘭 #宜蘭住宿 #宜蘭民宿 #宜蘭烤肉民宿 #宜蘭露營 #工匠家閣樓小木屋 #東部住宿 #東部打卡 #東部景點 #東風綠活 #波波打卡 #烤肉民宿 #田野森農場 #自然捲北歐風格旅店 

在郵輪上必做的8件事情？看海美食吃到爽還可以溜滑水道？

大家好！我是柴柴兒！今天要跟大家分享 「麗星郵輪處女星號」船上必做的8件事！ 船下的國外旅遊會再寫一篇下集做分享！ 先來說說坐遊輪的注意事項 ▲處女星號大廳裝潢非常漂亮。 ▲上船第一件事就是先在大廳拍照！😂 ▲房間依等級會有面海不面海的區別，柴柴這次住的四人房雖然小但是精緻乾淨。 「在處女星號必須做的8件事？」 1.看著海吃美食 ▲超豐盛的自助式早餐。處女星號上有3家免費吃到飽的餐廳！有中式、西式、自助餐可以選擇。每天菜色都不一樣，早午晚宵夜都有！看著海吃著美味的早餐是最享受的！ ▲選到靠窗或露台的位置就可以邊賞海邊吃美食了❤️ ▲貝類、大蝦、牛排、烤雞也是經常出現的菜色！ ▲胃不舒服的話也有清粥小菜。船上也有一些需要額外付費的咖啡廳等等，不怕吃膩。身心靈都想放鬆休息的話就走吃飽睡睡飽吃的行程！ 2.遊泳、體驗海上滑水道！ ▲處女星號上竟然有超高滑水道！ 除了郵輪上必備的游泳池，這艘更狂！有滑水道呢！ 滑水道上不能帶任何攝影設備，飾品也要拿掉唷！ 在船上溜滑水道就像會掉進海裡一樣刺激好玩🙌🏻 晚上的泳池氣氛也非常好！ 泳池周邊也有酒吧時不時會辦活動呢！🥂 3.看著海運動 在郵輪上吃飽睡睡飽吃超怕變胖！ 但是不用擔心，我們有海上健身房可以去！ 除了可以健身、也有籃球場🏀高爾夫球場等等！ 4.玩桌遊、打電動 麗星郵輪上有桌遊室、麻將室還有遊戲間！ 雖然桌遊和遊戲都是需要付費租借的。 但其實租借前三個小時可以免費體驗！ 5.享受風景、拍照 平常忙碌的生活很難體驗被海包圍的感覺。 從日出到日落到滿天星空，吹海風賞月。 一整天下來陽光都是無限好，美照拍不完！ 怎麼拍都是超美的金色度假色調。 船上的每個角落都值得去探險！ 尋找各個角落的裝置藝術。 棒球場也能這樣拍！ 美好的夕陽時刻。 甲板上都有躺椅可以吹著海風休息。 不論行駛中還是靠岸怎麼看都很漂亮！ 6.到沒有光害的甲板上看星星 白天看到的蔚藍大海很美，晚上也不一樣。 海面會被月光和星光、船上的燈火照的閃閃發亮。 在船上看見的月亮感覺特別近、特別亮、特別大。 7.逛免稅店 船上的免稅店有專櫃保養品、韓國美妝。 忘記帶保養品等等不用擔心，船上有得買！ 當然也有最夯的日本零食伴手禮唷！ 8.看電影、表演 船上每天都會有不一樣的表演活動。 其中最精彩的非魔術秀莫屬啦！ 除了電影、魔術秀，偶爾也會有手作體驗等等。 所以說跟櫃台拿每天的節目表是很重要的！ 以上，除了上面提到的設施以外， 也有更高房間等級的付費項目可以體驗。 例如按摩、SPA等。可以完全放鬆身心靈❤️ 當然每個人喜歡的旅行性質不同因人而異。 對我來說跟對的人，不管怎麼玩都很開心！ 也許最近對於旅遊大家都是人心惶惶的😢 希望能早日回到大家都能安心旅遊那一天。 這次寫的郵輪之旅是比較長的六天五夜。 中途停靠了菲律賓的馬尼拉、日本石垣島。 如果對這兩項旅途有興趣歡迎先到我的頻道欣賞VLOG🙌🏻 麗星郵輪快閃菲律賓馬尼拉【柴柴TV】 麗星郵輪快閃日本石垣島【柴柴TV】 FOLLOW ME 柴柴的youtube 柴柴的instagram 柴柴的facebook #郵輪旅行 #郵輪遊記 #麗星郵輪 #處女星號 #遊記

這樣擦才有效！8款開架/專櫃淡斑精華推薦，跟皮膚斑點說掰掰！

還在煩惱臉上的斑點要怎麼處理嗎？不想花時間和金錢去醫美雷射？那你絕對不能錯過這篇「8款淡斑精華推薦」！今天編輯為大家挑選出了幾款必買的人氣淡斑精華，再搭配正確的日常保養方法，還有淡斑精華的使用注意事項，看完就可以在這個炎炎夏日一起抵抗討人厭的斑點啦！ 為什麼皮膚有斑點？ 形成斑點最常見的原因就是紫外線曝曬，長時間暴露在陽光下而刺激黑色素細胞生成，從而導致皮膚上出現色斑、雀斑等，而隨著年齡增長，皮膚的黑色素細胞功能也有可能變得不均衡，導致老年斑的出現，或者是遺傳因素造成一些人可能天生就容易長斑。 （圖片來源：Pexels） 淡斑精華真的有效嗎？ 淡斑精華的有效性取決於多種因素，包括產品的成分、使用方法以及個人的皮膚狀況。許多淡斑精華確實能夠有效改善皮膚的色素沈澱，達到淡斑的效果，但最重要的還是要配合日常防曬，否則可能會影響淡斑效果或使斑點加重！ https://www.instagram.com/p/C6JSaGWPyS0/?img_index=1 開架淡斑精華推薦 開架淡斑精華推薦1、DR.WU 超微C美白精華液 15ml NT$900 編輯推薦：★★★★★ 三種維他命C與多種高濃度美白植物精萃的超微C美白精華液！質地清爽不黏膩，可以改善肌膚斑點及暗沉問題，成分也相當溫和，非常適合敏感肌使用！早晚各塗抹一次，就能跟蠟黃肌膚說掰掰啦！ （圖片來源：DR.WU官網） 開架淡斑精華推薦2、Neogence霓淨思 極透光亮白淡斑精華 30ml NT$999 編輯推薦：★★★★★ 價格好入手又不輸專櫃的Neogence極透光亮白淡斑精華，主打無酒精、無香精、無色素的天然配方，任何膚質都適用，添加C+極透光亮白因子，讓肌膚改善暗沈，從裡而外的透亮好氣色！是一瓶CP值超高的淡斑精華，小資女絕對要入手這瓶！！ https://www.instagram.com/p/C4IWdllvuAj/?img_index=4 開架淡斑精華推薦3、理膚寶水 n10淡斑逆時修復精華 30ml NT$1,840 編輯推薦：★★★★ 敏感肌的朋友們看過來！理膚寶水n10淡斑逆時修復精華含有10%菸鹼醯胺，成分溫和不刺激，可以預防斑點產生，還有玻尿酸可以讓肌膚保持水嫩，是早晚都適用的一瓶淡斑精華！ （圖片來源：理膚寶水官網） 專櫃淡斑精華推薦 專櫃淡斑精華推薦1、KIEHL’S契爾氏 激光極淨白淡斑精華 30ml NT$2,700/50ml NT$3,550/100ml NT$5,800 編輯推薦：★★★★★ 首先第一款就是Kiehl’s 的激光極淨白淡斑精華啦！相信大家對這瓶都不陌生，產品具有美國FDA認證的醫學維他命C美白與膠原蛋白成分，讓你在保養的同時可以淡化斑點，還能使肌膚亮白又Q彈！這瓶建議在早上和睡前各塗抹一次，敏感肌的朋友們也可以安心使用喔！！ （圖片來源：KIEHL’S契爾氏官網） https://www.instagram.com/p/C6NeLUYNYET/?img_index=1 專櫃淡斑精華推薦2、ORIGINS品木宣言 青春無敵淨亮淡斑精華 50ml NT$3,400 編輯推薦：★★★★★ 這瓶擁有東方靈芝、北極靈芝和甘草根三大美白成分的精華，可以有效改善泛紅與痘疤黑斑的問題，塗抹7天就能明顯感覺肌膚更加透亮，敏感肌一樣也可以使用！品木宣言的靈芝系列保養品都有一種天然木香味，讓人保養的時候可以放鬆心情～真的超級療癒！ （圖片來源：ORIGINS品木宣言官網） https://www.instagram.com/p/C4hRZDPvPD_/?img_index=1 專櫃淡斑精華推薦3、LANCOME蘭蔻 超極光淨亮淡斑激萃 30ml NT$3,780/50ml NT$5,180 編輯推薦：★★★★★ 蘭蔻淡斑激萃絕對是必須入手的淡斑精華，內含10%的二代果酸PHA，可以讓肌膚更加細緻透亮，有效淡化色斑與撫平毛孔，還有深層保濕效果讓肌膚達到油水平衡，使用淡斑精華前可以搭配蘭蔻的超極光活粹晶露，讓肌膚維持最佳狀態！ （圖片來源：LANCOME蘭蔻官網） https://www.instagram.com/p/CqAW51vrRwE/ 專櫃淡斑精華推薦4、CLINIQUE倩碧 超激光勻淨白淡斑精粹 30ml NT$2,650/50ml NT$3,650/100ml NT$6,180 編輯推薦：★★★★ 倩碧的超激光勻淨白淡斑精粹內含水楊酸、靜岡玉露、UP302、維生素C等等多種美白淡斑成分，可以代謝肌膚暗沈物，預防黑色素沉澱，是經過皮膚科醫師研發與通過敏感性測試的一瓶淡斑精華！這瓶也建議一天使用兩次，在早上和睡前塗抹於全臉，乾肌、混和肌、油肌都適用！ （圖片來源：CLINIQUE倩碧官網） https://www.instagram.com/p/CYlX8fPgZIy/?img_index=1 專櫃淡斑精華推薦5、CLARINS克蘭詩 氧氣亮白淡斑精華 30ml NT$3,100/50ml NT$4,380 編輯推薦：★★★★ 克蘭詩的氧氣亮白淡斑精華添加了加勒比櫻桃與桃金孃的萃取成分，能夠喚起肌膚活氧作用，明顯改善暗沈與淡斑、痘疤，這瓶淡斑精華還有迷人芳香的植萃香味，保養的同時讓心情更愉悅！ https://www.instagram.com/p/C8Ze7xrRVtI/?img_index=5 使用淡斑精華注意事項 淡斑精華注意事項1、挑選合適產品 第一步就是要選擇適合自己膚質和斑點類型的淡斑精華，購買前記得看產品的成分表，常見的有效成分包括維他命C、果酸類、傳明酸、菸鹼醯胺（維他命B3）等。 （圖片來源：Pexels） 淡斑精華注意事項2、產品使用時機 淡斑精華通常建議在晚間使用，因為有一些成分可能會使皮膚對陽光更敏感，但現在也有許多品牌主打早晚都可以使用，所以在購買前一樣要看清楚產品說明，才不會導致使用時機錯誤！ 淡斑精華注意事項3、避免過度使用 千萬不要為了想快速見到效果而塗抹過量！要按照產品說明使用，過度使用可能會引起皮膚刺激或敏感！ 淡斑精華注意事項4、搭配防曬 最重要的一點就是要搭配防曬！使用淡斑精華時，白天務必塗抹防曬霜，保護皮膚免受紫外線傷害，否則可能加劇黑色素沈澱喔！ 淡斑精華注意事項5、堅持使用 淡斑效果通常需要一定的時間，大約要幾週到幾個月才能看到明顯的改善，所以堅持使用很重要！ （圖片來源：Pexels） 看完以上「淡斑精華推薦」，想好要入手哪一款了嗎？記得平常也要搭配防曬使用，才可以在這個夏天完美對抗皮膚斑點喲！ 延伸閱讀 👉卸妝乳需要乳化嗎？14款卸妝乳推薦及使用卸妝乳必讀小知識一次告訴你！ 👉平價精華液推薦TOP10！小資女孩必收藏！保濕、穩定膚況到美白通通都有～ 👉酸類保養品順序這樣安排！酸類、青春露怎麼用？花大錢真的有用對嗎？ 撰文編輯 #Qianhua #CLARINS克蘭詩 #Clinique倩碧 #DRWU #LANCOME蘭蔻 #Neogence霓淨思極透光亮白淡斑精華 #ORIGINS品木宣言 #契爾氏 #專櫃 #氧氣亮白淡斑精華 #注意事項 #淡斑產品 #淡斑精華 #激光極淨白淡斑精華 #理膚寶水n10淡斑逆時修復精華 #超極光淨亮淡斑激萃 #超激光勻淨白淡斑精粹 #開架 #青春無敵淨亮淡斑精華 

【保養】美白技巧大公開｜挨餓30分鐘會變白!?麵粉敷臉會美白!?

炎炎夏日到來，今年的夏季溫度恐怕都是飆到30度以上了，面對這麼可怕的太陽公公🌞，還是止不住夏天想要往外跑的衝動嗎? 害怕曬黑又曬傷皮膚嗎? 這篇就替各位美麗女孩簡單彙整『夏季美白技巧』，一起來對抗可怕的紫外線吧!! ⭐對抗紫外線 : 必須要先知道的!! 🌞什麼是UV-A?什麼是UV-B? UV-A ( 紫外線A波 )是波長較長、穿透力較強，能進入至肌膚真皮層的紫外線，會導致皮膚曬黑發炎以及老化等問題。要預防UV-A必須選擇標明「PA」的防曬產品，一到四個「+」號不等，「+」號越多表示延緩曬黑的時數就越長。 UV-B ( 紫外線B波 )是波長較短，能量較強，容易造成皮膚曬黑、曬紅的紫外線。要預防UV-B要選擇標明「SPF」的防曬產品，隨著防曬係數數字越高，防止皮膚曬紅曬傷的能力就越強。 🌞如何選擇防曬產品? SPF15/PA+ →適合室內活動，稍微會照到紫外線的情況使用。 SPF15~25/PA+~++ →適合陰天或是樹蔭下的室外活動使用。 SPF25~30+/PA++~+++ →適合在陽光下活動的情況使用。 SPF50+/PA++++ →適合高強度UV環境，比如夏天郊遊或是海邊日曬等情況使用。 🌞防曬產品的種類有哪些? 1. 防曬霜 : 呈膏狀，油性大、質地較稠厚，乾性皮膚適用。 2. 防曬乳 : 質地較防曬霜清爽，適用於油性皮膚與混合性皮膚。 3. 防曬噴霧 : 質地清爽，適用於任何膚質。 ⭐導致肌膚暗沉的4大原因 檢視一下自己生活中有哪些原因會導致肌膚暗沉的呢? 1.日曬的黑色素生成、沉澱 「紫外線」擁有能夠讓肌膚產生發炎反應的紫外線波，而肌膚為了保護曬傷的皮膚，所以生成黑色素，黑色素會隨著肌膚的新陳代謝，和老廢角質一同代謝掉，但是當黑色素過多時反而會沉澱而導致肌膚暗沉。 2.沒有促進肌膚新陳代謝 肌膚本身就具有製造新細胞，代謝老舊細胞的功能。但是當新陳代謝的週期被打亂後，無法代謝的老舊細胞就會一直堆積而最終導致生成許多的黑色素。 3.血液循環不順導致的乾燥、不適 肌膚之所以能保持晶瑩剔透是因為血液將水分、營養素充分的運送到各個細胞，一旦血液無法流暢運送就會導致新陳代謝變差，造成肌膚乾燥不適而且肌膚會失去紅潤，臉上色斑也變得明顯。 4.膠原蛋白的糖化 肌膚七成都是由膠質構成，也就是蛋白質。 "膠原蛋白糖化"意思就是人體內的膠原蛋白質與體內多餘的還原糖 ( 碳水化合物 ) 反應 ( 又稱梅納反應 ) ，生成了黃褐色的大分子物質，如果妳喜歡吃油炸類、甜食就要注意囉! ⭐對抗紫外線 : 曬傷了!? 該怎麼辦? 日曬後的72小時是關鍵!! 是不是因為自己是易黑體質就放棄白回去的念頭了呢? 其實肌膚接收到紫外線傷害後到黑色素沉澱是需要72個小時，因此日曬後的肌膚修護是非常重要的!! 💖美白方法1 : 冷敷後保濕 其實曬傷就像肌膚輕微程度的燒燙傷，是非常需要冷敷的。用毛巾裹著冰敷袋或是冰塊，輕輕的冷敷曬傷的部位直到退紅，接著再使用低刺激沒有過多成分的化妝水保濕即可。( 千萬不要想馬上美白而使用含有美白成分的化妝水，美白成分容易對曬傷後的肌膚造成刺激，繼而讓黑色素沉澱! ) 💖美白方法2 : 防止肌膚再日曬 曬得越黑，就要花越多時間恢復白皙。防曬不是擦了就好，時時提醒自己間隔2~3小時就要擦一次，並且多花心思利用各種防曬小道具防範再有過多的日曬 💖美白方法3 : 退紅或是刺痛感消失後使用美白化妝品 美白化妝品具有防止黑色素沉澱的成分，亦有漂白已沉澱色斑的功效。含有維他命C衍生物，與一般維他命C不同，能治療暗瘡疤痕。但是所有的保養品、化妝品都使用美白成分產品容易造成肌膚乾燥，因此建議化妝水使用低刺激成分、美容液使用美白成分、乳液使用高保濕成分產品去搭配護理。 💖美白方法4 : 促進肌膚新陳代謝 促進代謝讓肌膚生成新的皮膚是加速美白的關鍵之一。那該如何促進新陳代謝呢?? 告訴妳一個小秘訣: 那就是「讓肚子挨餓30分鐘」!! 原理是當肚子空復時，會刺激成長激素的分泌，因此感受到空腹感30分鐘之後進食不僅能提升妳的基礎代謝，還能夠促進肌膚的新陳代謝!! 💖美白方法5 : 營養均衡的飲食 均衡的飲食也是促進肌膚新陳代謝的重要關鍵之一。不只是蛋白質、維他命，鋅、葉酸等營養素都很重要，注重三餐均衡攝取各種營養素，也可以參考吃一些營養補給品來補充缺少的營養素喔! 💖美白方法6 : 高品質的睡眠 睡眠中分泌的成長激素是會大大促進肌膚新陳代謝的。讓自己入睡3小時前結束晚餐、1小時前結束沐浴，入睡前少使用電子產品，放鬆身心。為了能夠分泌更多的成長激素，入睡後3小時的睡眠品質是關鍵!! 💖美白方法7 : 適度的運動 運動也是促進成長激素分泌的方法之一。游泳、慢跑、重訓都可以，但是為了避免日曬，盡量選擇可室內活動的運動，比如瑜珈或是健身房重訓等。 💖美白方法8 : 去角質 去角質產品各種都有，磨砂類、凝膠類，選擇適合自己的產品種類定期做去角質。但是建議時機是肌膚曬傷的1~2週之後喔! 雖然去角質可以幫助老廢角質代謝，不過若是過度頻繁地去角質，反而會讓還未完全成熟的角質層暴露在肌膚最外層，使肌理不平整，還是會顯得暗沉的。 ⭐為了美白 : 日常的保養 "內在調理"以及"外在保養"兩者都相當重要!! 以下針對日常的保養跟妳做重要的分享: 1.正確的保養方式 首先，塗抹化妝水、保養品的力道是要輕柔不可大力，拍、搓、揉都有可能造成臉部的色素沉澱。 2.基礎保養缺一不可 卸妝+洗臉+化妝水+乳液缺一不可。日常注重臉部防曬也要記得卸妝卸下防曬喔。 3.卸妝、洗顏最重要 或許大部分人認為美白最重要的是化妝水、美容液，但其實最重要的是卸妝洗臉。如果每天沒有確實將毛孔髒汙洗去，是會讓髒污沉澱在毛孔導致臉部皮膚暗沉。 卸妝不一定是化了妝才要用到，平時的卸妝動作也是非常重要的，因為臉上的油汙是沒有辦法光靠洗臉就能去除的，因此就算沒有化妝也是需要卸妝的。 4.麵粉敷臉最實惠 使用的是『無筋麵粉』，將水一點一點的加入準備好的兩湯匙麵粉中充分混和均勻，直到沒有麵粉的顆粒，並且調整到適度的黏稠度，再敷上臉部。從容易生油脂的額頭、鼻子開始，避開眼睛以及嘴巴均勻的敷在臉上，大約10分鐘後用水洗去即可。記得要使用新鮮的麵粉喔。 5.一年中都要做好防曬 不是只有夏天、日曬強烈的時候才要做防曬，因為紫外線是時時都有的。就算是沒有化妝的日子，外出也不能忘一定要使用化妝水、乳液以及防曬，這三者缺一不可。除了夏天，春天、秋天也要做好身體的防曬，隨時都要抗UV。 美白的保養是最費時費力，卻也是最簡單最容易實行的。只要時時提醒自己注重平日的保養以及生活作息，不僅能擁有晶瑩剔透的肌膚也能夠擁有健康、美麗以及自信。只要實行上述幾個簡單原則，相信妳能夠成為比太陽耀眼的白皙女神喔!! #Popdaily#夏日美白#美白#美白計畫#防曬#夏天不曬黑#防紫外線#變白變美#變白方法#黑色素#暗沉不見#日常美白#防曬方法#變漂亮#日常保養#波波黛莉 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡

夢境分析你作的16種惡夢是來自哪種心理壓力?

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 許多人作惡夢的原因，主要由於自己的睡姿不良或累積的心理壓力，透過潛意識的夢境展現出來，特別是心理壓力的部份，就是精神層面不安的警訊，以下將10種惡夢透過夢境分析的方式，讓大家了解自己的深層心理，若嚴重到已經影響日常生活，也別忘了求助專科醫師。 延伸閱讀:夢境分析你夢到的6種病症是來自哪種心理壓力? 延伸閱讀:《當我最漂亮的時候》河錫辰、金志洙帥哥兄弟給的愛情難題... 1.被自己的分身追著跑 夢境中自己被自己追趕，就像是國外的民間傳說二重身，當自己見到自己分身的時候，就代表你的壽命將盡，這個警訊代表你目前的思慮，過於焦躁進而產生壓力，精神狀態複雜緊繃，建議要多沉澱靜思，不要過於急躁。 2.被其他人霸凌欺負 夢境裡霸凌欺負你的人，可能是現實生活中對你有好感的人，但是他對你的好，讓你感到十分有壓力，可以試著去改變彼此的關係。 3.自己點火自燃 夢境的火焰象徵惹上麻煩的事情，擔心自己被捲入了什麼不好的事故之中，造成財物的巨大損失，讓你不自覺有心理壓力，建議做出任何決定或投資，要進行風險評估，避免危險發生。 4.遇到可怕的大地震 夢境中的地震，代表了你的生活近期產生重大的改變，也許搬家、分手、換工作...等等，依據搖晃的程度大小，可視作影響力的強弱，或許還不太能適應，建議盡快調整自己的心情。 延伸閱讀:《以家人之名》宋威龍和張新成，帥哥哥們寵妹無極限! 5.從可怕的高山墜落 代表你的崇高理想被擊潰，日常生活中的你，夾在理想與現實之間拉扯，而且感到不安所導致的壓力，漸漸也對未來失去希望，另外，還有一種情形，可能你正在面臨逆境，尋求突破。 6.被可怕的狗追著跑 可怕的狗，象徵著你對於目前的人際關係及相處，覺得很辛苦，相處很有壓力，也許是身邊有小人，又或是有來干擾你的人，導致你受到挫折，建議要多觀察周遭的人，小心謹慎。 7.被困在出不去的電梯 職場上有可能工作量增加無法負荷，或是親朋好友遇到大麻煩，向你求援，你有點力不從心所造成的壓力，若是工作部分，建議試著與主管溝通協調，假設是親友的問題，盡力而為即可。 8.被困在黑暗的密室 這個夢境意味著你有想要隱瞞的事情，不能告訴其他人，但你憋得很辛苦，擔心受怕被知道的後果，想減輕壓力，就需要早點找尋到合適的對策。 9.被大洪水淹沒 好比人們常說的"愛情如同洪水猛獸"，夢境裡無法抑制的大水，就像是擔心感情會變質，所帶給你心理壓力，是一種危險暗示與警告，如果正巧你和戀人有問題產生，要特別審慎面對及處理。 10.恐怖的人侵入你房間 夢境裡你的生活環境被威脅，就代表你周圍有需要保持距離或擔心的人，假如是女性夢到可怕的男性侵入，有可能是單戀你的對象，讓你充滿壓力。 11.一直作同樣的惡夢 如果你清晰記得，是同一個惡夢反覆發生，就代表現實生活中，你有某件人事物，是必須要克服的難題，也是讓你產生壓力的原因，不能一味選擇逃避，要拿出勇氣面對。 12.看到可怕幽靈 看到靈異現象，暗示著目前的你，可能身心俱疲，生活的緊張感讓你喘不過氣，覺得壓力很大，建議好好休息放鬆，充電一下才能恢復體力與精神。 13.逼你聽可怕的鬼故事 聽鬼故事尋求的是一種刺激感，但鬼故事帶有一種危險性，現實生活中你正追求感情之中契合的某個人，所以單身讓你覺得憂慮，這種想法產生了壓力，但對於新認識的異性朋友，還是要格外小心，避免誤入愛情陷阱。 14.身體浮在可怕的高空 雙腳騰空，會有一種踩不著地面的恐慌，就好比你的心裡不踏實，而浮在高空，就象徵你太過崇高的自尊，又喜歡與周圍的人比較，讓自己壓力越來越大，生活的十分辛苦，不妨學著放下，自己過得好最重要。 15.照顧久病的父親或母親 如果夢境裡你在照顧生病的父親，父親的形象代表了生活的經濟來源，有可能你還在接受家庭的生活援助，心裡其實渴望在金錢上獨立自主，因此，錢帶給了你不小的壓力，若夢見的是照顧生病的母親，多數母親需要負擔照顧孩子的大部分責任，所以，反映出的壓力來自於父母對你的干涉，讓你覺得討厭。 16.被可怕的人用槍攻擊 槍在夢境裡面代表極具攻擊力的武器，也是性需求的象徵與壓力源，如果傷口是慢慢癒合，良好復原，代表的是性生活漸入佳境的暗示，反之，則是不好的情形。 俗語說:日有所思，夜有所夢。除非生理問題造成的睡眠障礙，許多夢境或是惡夢，有可能是來自你心裡的壓力源產生的意象，透過簡單的解夢說明和夢境解析，自己可以試著排解看看，千萬不要以為身體的疾病才是病，有時候心病反而更難解，若真有解不開的心結，建議盡早求助身心科的專家或醫師。 圖片來源:UNSPLASH、Inception's movie photos from IMDb，僅文章分享使用! #夢境 #解夢 #暖樂 #波波黛莉的藝想世界 #夢境分析 #夢境解析 #作惡夢 #夢的意義 #夢境解說 #nightmare 職場 延伸閱讀:常常被人小瞧的4種工作職業，根本需要超狂技能開外掛! 延伸閱讀:掌握8個面試技巧|讓主管直接開口要妳來上班... 延伸閱讀:職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事!!! 延伸閱讀:職場生活|6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為... 延伸閱讀:新冠世代|是不是畢業就等於失業?該繼續進修還是踏入職場.. 延伸閱讀:台灣10大高薪工作 VS 5種新興職業...哪種比較讓人羨慕? 戀愛 延伸閱讀:7種工具人行為職業對照表，別傻了，女生根本不喜歡你! 延伸閱讀:12星座的獨特風格就像12種不同的甜點! 延伸閱讀:真的一見鍾情嗎？6點求證妳是砲友還是女友... 延伸閱讀:快速脫魯|夏天最容易邂逅愛情的5個地點... 延伸閱讀:談戀愛要懂得6種"現實與浪漫"|才能讓愛情更美... 延伸閱讀:單身太久忘了怎麼戀愛嗎?先複習這8個預備動作... 延伸閱讀:11種討人厭的追求方式 | 你知道這樣大扣分嗎? 延伸閱讀:這6種男人絕對碰不得 ⚠ 女孩快睜大你的眼睛... 延伸閱讀:6個小心機讓妳追到眼前的天菜|女孩也能掌握戀愛的節奏與主動權 延伸閱讀:男生可能喜歡妳的8種曖昧動作與好感暗示！ 延伸閱讀:試著交往看看是否就能找到真愛?5個觀點回答妳的疑惑... 延伸閱讀:不同年齡層的愛情觀|每個階段都該享受戀愛! 延伸閱讀:8個男友日常親密小動作|情侶交往相處依舊能讓對方臉紅心跳... 有趣的心理 延伸閱讀:網推故事心測|你中年之後變胖的機率多高? 延伸閱讀:超準確心測|在朋友眼裡，你是什麼樣的人? 延伸閱讀:超神準心測|你目前渴望愛情的被愛指數? 延伸閱讀:辛辣話題心測|你在愛情裡是S屬性?還是M屬性? 延伸閱讀:網瘋傳心測|你脫單談戀愛的成功率有多高? 延伸閱讀:超準心測|5種旅行景點看出你適不適合現在的職場生活? 生活資訊 延伸閱讀:延長iPhone手機電池壽命|要先有使用的9個好習慣... 延伸閱讀:6種超便利服務如果消失了!保證你會懷疑人生~ 延伸閱讀:振興卷3倍卷來了!3000元使用資格申請方式懶人包介紹! 延伸閱讀:藝Fun券、動滋券、農遊券、客家券，申請使用介紹懶人包! 延伸閱讀:想狂申辦信用卡之前必讀|順便告訴妳什麼是信用小白? 延伸閱讀:台味流行語錄|歷年鄉土劇超洗腦台詞都還記得嗎? 延伸閱讀:租屋族必看!套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選? 延伸閱讀:必收藏老司機專用網路梗圖表情包，還有梗圖製作教學! 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

親子瑜伽～在家一起動起來🫴

身為一個職業婦女真的有感🥲 平常工作＋家庭，說要外出運動真的好難但現在我終於找到「在家就能動起來」的方法✨ 👉 Love Flow 瑜伽球線上課程 沒時間運動真的不能再當藉口了～ 在家只要一顆瑜珈球每天 5–10 分鐘 就能完成一堂課全身都能動到，還能順便放鬆、伸展身體💆‍♀️ 而且不只是我自己運動還可以跟孩子一起「親子動起來」🥰 現在每天都是我跟女兒最期待的瑜伽球時光 Love Flow 瑜伽球本身 3 公斤 內含 2 公斤細沙的貼心重量設計運動時比較不容易亂滾、能自然回正 就連小朋友一起使用也讓人安心很多 另外它也有通過 歐盟 REACH 無毒安全檢測、緩洩氣防爆技術 這點對媽媽來說真的很重要💛 球體是柔和耐看的奶茶色系 運動的同時，視覺跟心情都一起被療癒還附專屬收納提袋 可以消氣收納、帶著走 等於走到哪都能跟著瑜伽球動一動，超方便✨ 線上課程是由 ✔️ 資深瑜伽老師 ✔️ ICEA 認證生育教育講師 ✔️ 孕產支持 Doula共同設計 所以孕期中的媽咪也可以依照自身狀況安心跟著練習 如果妳也跟我一樣想在家放鬆、活動身體、找回一點屬於自己的時間 真的可以試試這套👇 Love Flow瑜伽球完整學習方案有需要的朋友優惠碼：yun520（可折520元）🔗https://iwould.tw/courses/yogaball/⚠️ 本產品屬於運動輔助用品，非醫療器材，無醫療效能。 想了解更多可以追蹤品牌IG喔～ @iwould520 、@loveelephant924

嘉義親子景點：TOP10必去！大人放鬆、小孩最愛的免費首選

嘉義親子景點，嘉義擁有豐富的自然景觀與寓教於樂的空間，是親子旅遊的絕佳選擇。從壯麗的阿里山森林體驗，到市區近郊的互動式場館，全家人能在芬多精中漫步，亦能在手作與探索中共享時光。這座迷人的城市，正等待著您與孩子一同開啟一場充滿驚喜的南台灣冒險。 嘉義親子景點： 1. 愛木村地方文化館 KLOOK優惠 | KKDAY預訂 | TRIP.COM訂票 🗺️ Google 地圖：愛木村地方文化館 ⏱：09:00–17:30 2. 佐登妮絲城堡 KLOOK優惠 | KKDAY預訂 | TRIP.COM訂票 🗺️ Google 地圖：佐登妮絲城堡 ⏱： 09:00–17:30 3. 沉睡森林主題公園 TRIP.COM訂票 🗺️ Google 地圖：沉睡森林主題公園 ⏱： 24小时营业 4. 果然茶香觀光園區 TRIP.COM訂票 🗺️ Google 地圖：果然茶香觀光園區 ⏱： 09:00–17:00 5. 三隻小豬觀光農場 KLOOK優惠 | KKDAY預訂 | TRIP.COM訂票 🗺️ Google 地圖：三隻小豬觀光農場 ⏱：09:00–18:00 6. 獨角仙休閑農場 TRIP.COM訂票 🗺️ Google 地圖：獨角仙休閑農場 ⏱：09:00–17:00 7. 達娜伊谷自然生態公園 KLOOK優惠 | KKDAY預訂 | TRIP.COM訂票 🗺️ Google 地圖：達娜伊谷自然生態公園 ⏱： 08:00–17:00 8. 板陶窯交趾剪黏工藝園區 KLOOK優惠 | KKDAY預訂 | TRIP.COM訂票 🗺️ Google 地圖：板陶窯交趾剪黏工藝園區 ⏱： 09:00–17:30 9. 阿里山國家森林遊樂區 KLOOK優惠 | KKDAY預訂 | TRIP.COM訂票 🗺️ Google 地圖：阿里山國家森林遊樂區 ⏱：24小时营业 10. 逐鹿傳說梅花鹿園 KLOOK優惠 🗺️ Google 地圖：逐鹿傳說梅花鹿園 ⏱： 09:00–17:00 嘉義住宿/景點推薦：

《我的休閒時光》過上夢想慢活日子！從佈置房間到養寵物都超療癒的啦！

最近療癒系手遊真的越來越多，但能讓人一打開就瞬間進入「放空模式」的，絕對少不了 我的休閒時光！這款在 2025 年於台灣推出的生活模擬遊戲，以「慢步調生活」為主軸，沒有緊張刺激的戰鬥，也不用天天爆肝農資源，而是讓玩家住進悠悠鎮，打造自己理想中的療癒生活～ （圖片來源：appstore） 打造夢想房間！佈置控一定會玩到失心瘋 《我的休閒時光》最核心的玩法之一，就是自由度超高的家園設計系統。玩家在入住悠悠鎮後，可以慢慢把自己的小屋改造成理想中的樣子。遊戲內有許多家具與服飾來源，像是可以透過「逸家家居」購買家具、「優衣服飾」添購新穿搭，也能在「露天二手」挖寶，用比較便宜的價格收集各種風格家具。從奶油風、木質風到可愛雜貨系通通都有，真的超容易一不小心就佈置到半夜！ （圖片來源：appstore） 而且後期還會開放「巧手工坊」功能，可以替家具重新染色、改變風格，甚至把已經擁有過的家具重新製作回來。對喜歡室內設計與收集的人來說，根本像在玩線上版夢幻小屋。 不只是裝潢！小鎮生活玩法超級豐富 原本以為只是單純的裝修遊戲，結果實際玩之後才發現，《我的休閒時光》根本塞了超多小遊戲！玩家可以在悠悠鎮中認識居民、培養好感度，還能解鎖更多店鋪家具與特殊內容。除此之外，也能體驗釣魚、種植、料理、合成、收集素材等玩法，整體節奏很悠閒，很像真的住進一個療癒小鎮。 （圖片來源：appstore） 最有趣的是，遊戲後期甚至還能出租自己的房屋，慢慢經營生活資產，玩法比想像中還豐富很多。而且隨著等級提升，更多功能也會逐漸開放，像是養貓養狗、打造花園等等，真的會有種「生活正在慢慢變完整」的感覺。 每天慢慢玩也能變強！佛系玩家超友善 《我的休閒時光》另一個很圈粉的地方，就是它不太會給玩家壓力。遊戲中的金幣可以透過每日任務、小遊戲、成就等方式慢慢累積，像是「水果消消」玩法就很適合通勤時順手玩一下。透過收集家具與外觀，也能同步提升角色等級，解鎖更多地圖、居民與新家具。 （圖片來源：appstore） 整體玩起來非常偏向「陪伴型遊戲」，不需要拚排名，也不用天天肝活動，很適合晚上睡前打開來放鬆一下。 好味食堂非常可愛！ 《我的休閒時光》中超多人在研究的玩法之一，就是「好味食堂」料理系統！除了基本菜單外，其實還有不少隱藏料理可以製作，很多玩家都會特地蒐集食譜。如果是剛入坑的新手，建議可以優先收集常見食材，像是蔬菜、肉類、海鮮等，後期不少隱藏菜色都需要特定搭配才能解鎖。料理除了能完成任務之外，也會影響部分居民互動與圖鑑收集。 （圖片來源：appstore） 現在很多遊戲都講求刺激與快節奏，但《我的休閒時光》反而用很舒服的方式，讓玩家重新感受「慢慢生活」的樂趣。從佈置房間、養寵物，到每天悠閒地在悠悠鎮閒晃，都有種被療癒到的感覺。 如果你最近也想找一款可以放鬆、不用太有壓力，又能一直默默玩下去的手遊，那《我的休閒時光》真的很值得試試看♡ 延伸閱讀： 👉🏻BL 正夯！你真的懂 Dom / Sub 世界觀嗎？入坑前先看這篇就夠了 👉🏻推開麵包房小門，讓生活慢下來——《麵包房裡有妖氣》療癒陪伴登場！ 👉🏻這陣容也太華麗！從純愛戰神到自由之子，盤點七位「3月誕生」的靈魂角色，誰才是妳的心頭好？ 更多最新動漫遊戲資訊，請追蹤波波動漫遊Instagram 帳號：@popacg_mag 撰文編輯 #妮 #動漫遊戲 #可愛 #療癒 #遊戲 #遊戲推薦 

這樣講孩子更聽話！6個創意教養語錄分享，一起把嚴肅指令變成親子遊戲！

作為父母，我們希望孩子能遵守規矩並養成好習慣。傳統的命令常讓孩子感到壓力，甚至產生反抗。其實，我們可以將指令轉化為輕鬆有趣的遊戲，讓孩子更願意參與。這樣不僅能減少衝突，還能增進親子關係。媽咪編分享6個創意教養語錄，讓家庭生活更輕鬆愉快！這些小遊戲不僅能幫助孩子養成良好習慣，還能讓家中的每一天充滿歡笑和互動！ （圖片來源：AdobeStock） 創意教養語錄｜1、睡覺時間 「來，我們來當木頭人，看看誰能一動也不動，一直到媽媽說‘OK’！先動的人就輸了喔！」 創意教養語錄｜2、吃飯 「今天我們來比誰是大胃王，看看誰能吃完飯，還不掉飯粒！吃完的小朋友可以選今晚的晚安故事哦，準備好了嗎？」 （圖片來源：AdobeStock） 創意教養語錄｜3、整理玩具 「我們來開快樂的玩具收集大賽！看誰能在3分鐘內把玩具收回家，快點，時間快到了！」 創意教養語錄｜4、刷牙 「來，讓我們看看誰的牙齒能閃閃發亮，刷得最乾淨，贏的人可以選今天要聽哪首歌！」 創意教養語錄｜5、穿衣服 「來比賽一下誰能最快穿好衣服，贏的人可以選今天的鞋子顏色！」 （圖片來源：AdobeStock） 創意教養語錄｜6、洗澡 「我們來比誰能洗得最快又最乾淨，先洗完的小朋友可以選今晚的睡衣喔！」 這樣的引導有什麼意義？ 這些方法的背後有一個很重要的理念：以輕鬆、有趣的方式來引導孩子完成日常任務，這樣不僅能減少對孩子的壓力，也能讓他們更加主動和積極地參與。以下是為什麼使用這些方法的一些原因： （圖片來源：AdobeStock） 1、創造不嚴肅的氛圍 當指令不那麼嚴肅時，孩子更容易放鬆心情，不會感到被強迫或被要求做不喜歡的事情。這樣的方式會讓孩子更願意參與，而不是產生反抗心理。 2、增加孩子的興趣 把日常任務變成有趣的遊戲或挑戰，可以激發孩子的興趣，讓他們不再覺得做事是一種負擔。這不僅能讓他們專心完成，還能幫助他們在過程中獲得成就感。 （圖片來源：AdobeStock） 3、促進親子關係 這種遊戲式的引導方式也能幫助建立更輕鬆、互動的親子關係。父母和孩子一同參與這些有趣的活動，不僅讓孩子感到被理解和支持，也能加深彼此的情感聯繫。 4、提高孩子的自律和責任感 當孩子從遊戲中學會完成任務時，他們不僅能養成良好的生活習慣，還能在不知不覺中學到自律和負責任的態度，這些都是他們成長過程中的重要品質。 （圖片來源：AdobeStock） 5、降低反抗心理 以輕鬆愉快的方式來進行指導，有助於減少孩子的反抗心理。當孩子覺得事情是有趣的時候，他們不太會覺得這是父母強迫他們做的，而是看作一個愉快的活動，從而提高合作度。 將日常指令轉化為輕鬆有趣的遊戲，不僅能讓孩子更樂於遵從，還能減少衝突並增進親子間的互動與理解。透過這些創意語錄，我們不僅能幫助孩子養成良好的習慣，還能讓家庭生活充滿歡笑與溫馨。畢竟，親子之間的良好關係是建立在理解、耐心和樂趣之上的。希望這些方法能夠讓你的育兒之路更輕鬆愉快，並帶來更多美好的回憶！ 延伸閱讀：更多「親子關係」相關文章 👉🏻每週兩件事！一起完成25個「親子幸福感清單」，提升感情超有感！ 👉🏻孩子也需要情緒價值！8情境+5技巧提升親子關係，爸媽別再敷衍小孩了～ 👉🏻愛不是寵溺與責罵！5方法養出充滿愛與自信的孩子，正確給予無條件的愛～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #創意教養語錄 #教養方式 #教養語錄 #親子教育 #親子遊戲 #親子關係 #親職教養 

10部「療癒系」愛情陸劇推薦！《去有風的地方》劉亦菲、李現CP感破表，劇情溫暖俏皮又療癒

大家下班回家都追什麼劇呢？現代人日以繼夜將精力奉獻於工作，到家已經沒有力氣收看燒腦劇情，反而輕鬆、溫暖的電影劇集更能療癒放鬆心情。今天編輯為大家精選了幾部「療癒系愛情陸劇」和大家分享，有劉亦菲、揚紫、周雨彤、李現、張彬彬、肖戰等人氣演員在列，希望藉它們的劇情和高顏值的畫面，能撫慰你我疲憊的心。 療癒系愛情陸劇 1｜《去有風的地方》 主演：劉亦菲、李現 我們「神仙姐姐」出道以來的首部現代劇便是這部和李現合作的作品啦！《去有風的地方》由《以家人之名》導演丁梓光執導，劇中兩人因為各自的緣故而離開都市，走入鄉村，並在慢生活中再度尋找「自己」的模樣，想必絕對是社畜們嚮往的！除了劇情療愈，我們劉亦菲和李現從顏值開始就讓人心動的CP感也充滿了粉紅泡泡，光看著兩人內心已能被治愈，而備受好評的此劇在豆瓣也拿下了8.1的超高分呢！ （圖片來源：《去有風的地方》官方微博） 《去有風的地方》劇情 《去有風的地方》講述閨蜜離世後辭職到鄉下短住的許紅豆（劉亦菲 飾演）與放棄高薪回鄉創業的謝之遙（李現 飾演）邂逅後彼此治愈，重新審視各自過往，攜手再出發的故事。 （圖片來源：《去有風的地方》官方微博） 👉🏻「從小到大，你才是我的心藥。」爆款陸劇《以家人之名》戳心語錄14句，宋威龍撩妹讓人受不了！ 療癒系愛情陸劇 2｜《餘生，請多指教》 主演：楊紫、肖戰 治愈系愛情故事怎麼可以少了我們楊紫和肖戰合作的《餘生，請多指教》？ ！劇中，兩人分別在各自深陷低谷的當兒遇見對方，並在遇見了彼此之後相互救贖、扶持，非常暖心！另外，我們肖戰劇中的直男魅力也充滿了笑點，看著他逐漸打破直男框架，學會撩人也是一件很心動的事呢～ （圖片來源：《餘生，請多指教》官方微博） 《餘生，請多指教》劇情 《餘生，請多指教》改編自柏林石匠的同名小說，講述音樂系大三學生林之校（楊紫 飾演）一夕之間因為父親患癌陷入低谷，邂逅了父親的主治醫師顧魏（肖戰 飾演）之後，開啟一段相互溫暖的愛情故事。 （圖片來源：《餘生，請多指教》官方微博） 療癒系愛情陸劇 3｜《卿卿日常》 主演：白敬亭、田曦薇 這部聚焦於三餐四季、一日三餐的作品雖然乍聽之下故事顯得有點平凡，但卻能讓觀眾在平凡中找尋到消逝的溫暖啊！劇中，白敬亭和田曦薇的角色先婚後愛，在相處之下逐漸愛上對方，在大家族日常背景下，他倆互相照顧對方的飲食起居，簡簡單單卻直擊眾人的心，非常療愈！ （圖片來源：愛奇藝） 《卿卿日常》劇情 《卿卿日常》改編自多木木多的小說《清穿日常》，講述新川六少主尹崢（白敬亭 飾演）和與世無爭的少女李薇（田曦薇 飾演）意外結緣成為夫婦後，開啟一段爆笑但溫暖的三餐四季故事。 （圖片來源：愛奇藝） 療癒系愛情陸劇 4｜《我與你的光年距離》 主演：宋威龍、周雨彤 這部宋威龍和周雨彤主演的電視劇也極具治愈魅力！劇集添加了奇幻元素，加上劇中的各個鏡頭都把握了唯美特質，高品質又清新的故事讓人印象深刻！另外，宋威龍和周雨彤劇中也很有粉紅氛圍，看著充滿曖昧，讓人倍故事治愈之餘也體驗了心動的氣息～ （圖片來源：《我與你的光年距離》官方微博） 《我與你的光年距離》劇情 《我與你的光年距離》改編自韓國奇幻少女漫畫《雪姬》，講述因為外星人事件而擁有特異功能的奇女子雪姬（周雨彤 飾演）跨越千年找尋心愛之人顧世一（宋威龍 飾演）的故事。 （圖片來源：《我與你的光年距離》官方微博） 👉🏻2023歷年陸劇古裝TOP20推薦！步步驚心、甄嬛、花千骨，沒看過別說你愛追劇 療癒系愛情陸劇 5｜《時光與他，恰是正好》 主演：盧昱曉、吳俊霆 這一部清新校園劇也很有治愈魅力！雖然劇中的演員群為新生代演員的集結，演技上也有青澀的模樣，但無法不說之間他們之間默契十足，用火花填補了不足！洋溢著青春氣息，讓我們一秒回到學生時代，看著他們實現夢想的同時也感覺為我們生活應援了啊～ （圖片來源：《時光與他，恰是正好》官方微博） 《時光與他，恰是正好》劇情 《時光與他，恰是正好》改編自蔣牧童的同名小說，講述充滿古靈精怪特質的少女林惜（盧昱曉 飾演）故意接近學霸季君行（吳俊霆 飾演），因而展開一段相殺到相愛，攜手實現人生價值的故事。 （圖片來源：《時光與他，恰是正好》官方微博） 療癒系愛情陸劇 6｜《我可能遇到了救星》 主演：曾舜晞、梁潔 這部2022年末黑馬甜寵劇，完全出乎意料地好看，甚至在豆瓣開分創下8分高分呢！劇中，曾舜晞和梁潔進行二搭，所以從前期就能感受到甜蜜氛圍，而曾舜晞詮釋的清新霸總也備受觀眾們的好評，沒有狗血的劇情，也沒有刻意的情侶分開，非常好看！ （圖片來源：《我可能遇到了救星》官方微博） 《我可能遇到了救星》劇情 《我可能遇到了救星》講述安星醫院新任院長陸召西（曾舜晞 飾演）和他的臨時助理葉時藍（梁潔 飾演）不打不相識，之後開展一段相互治愈、救贖的愛情故事。 （圖片來源：《我可能遇到了救星》官方微博） 療癒系愛情陸劇 7｜《原來我很愛你》 主演：林彥俊、萬鵬 我們林彥俊主演的這部劇也是療愈系的黑馬作品！劇中，林彥俊和萬鵬兩人因為「聲音」結緣，但礙於現實的壓力和誤會導致相愛的兩人步向分手，直到多年後再度重逢。看著前期揪心的愛情最終收穫甜甜的成果，那轉折也治癒了你我的心啊～ （圖片來源：《原來我很愛你》官方微博） 《原來我很愛你》劇情 《原來我很愛你》改編自木浮生的同名小說，講述夢想成為廣播人的桑無焉（萬鵬 飾演）與神秘詞曲創作人蘇念衾（林彥俊 飾演）兜兜轉轉的治愈愛情故事。 （圖片來源：《原來我很愛你》官方微博） 👉🏻年度古裝神作！爆紅陸劇《夢華錄》必看7大亮點，劉亦菲、陳曉上演大尺度吻戲 療癒系愛情陸劇 8｜《我的刺猬女孩》 主演：李逸男、莊達菲 這部集結了時間穿越的青春電視劇，也是一部充滿了療愈魅力的作品！劇中，李逸男飾演的外科醫生偶然之下獲得了時間穿越機會，因此得到了彌補青春遺憾的機會，看著曾經懦弱的他在二次機會中變得強大不摧，再一次拾回的青春也照亮了我們遺憾的內心～ （圖片來源：《我的刺猬女孩》官方微博） 《我的刺猬女孩》劇情 《我的刺猬女孩》講述28歲的外科醫生吳景昊（李逸男 飾演）偶然之下獲得了跨越時空的機會，重遇了18歲時的韓菲（莊達菲 飾演），兩人因此開啟一段共同尋找自我、成長的故事。 （圖片來源：《我的刺猬女孩》官方微博） 療癒系愛情陸劇 9｜《愛上你治愈我》 主演：竇驍、苗苗、彭冠英、王思思 這部聚焦於心理健康的電視劇，也是一部看了會療愈你內心的作品！劇中，竇驍和苗苗因為誤會而分手，並在多年後重逢，但重新相遇的兩人卻必須一起面對多年前意外的真相，一而再重擊心坎。而看著在悲情中相互扶持的兩人，也讓人理解了互相取暖的愛情其實可以很美好啊～ （圖片來源：《愛上你治愈我》官方微博） 《愛上你治愈我》劇情 《愛上你治愈我》講述多年前意外分手的顏書仁（竇驍 飾演）與孫樹（苗苗 飾演），多年後以精神科醫生和心理醫生的身份重遇，重新談起一段未來步入婚姻的愛情故事。 （圖片來源：《愛上你治愈我》官方微博） 療癒系愛情陸劇 10｜《兩個人的小森林》 主演：虞書欣、張彬彬 這部虞書欣和張彬彬合作的電視劇真的又好笑又甜蜜！劇中，張彬彬化身超級大直男教授，在虞書欣角色的大力倒追之下才慢慢啟動戀愛細胞，「守得雲開見月明」是最適合形容這段愛情的諺語！ （笑）兩人互動充滿曖昧，加上張彬彬撩人時深情的模樣，此劇絕對會讓你深陷於甜蜜之中！ （圖片來源：《兩個人的小森林》官方微博） 《兩個人的小森林》劇情 《兩個人的小森林》講述時尚博主虞美人（虞書欣 飾演）從校園倒追天才植物學教授莊羽（張彬彬 飾演）到田園，開啟一段爆笑又甜蜜的愛情故事。 （圖片來源：《兩個人的小森林》官方微博） 👉🏻口水收不住啦～中國90後10大帥哥盤點，白敬亭、鄧倫、胡一天，每天都在換老公！ 以上便是編輯推薦的治愈系愛情陸劇啦！想要暖暖內心的你，不妨打開看看這些作品吧～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #yannnyanti #兩個人的小森林 #劉亦菲 #卿卿日常 #原來我很愛你 #去有風的地方 #影劇音樂 #愛上你治愈我 #愛情陸劇 #我可能遇到了救星 #我的刺猬女孩 #我與你的光年距離 #時光與他，恰是正好 #李現 #生活精選 #療癒陸劇 #陸劇 #陸劇推薦 #餘生請多指教 

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