美拉德還沒學會，又有新東西！時髦女生都在穿的Blokecore風，必須搞懂！

從2022年世界杯足球賽開始，全球矚目的焦點不僅是放在場上踢得熱烈的球賽，不曉得大家有沒有注意到場外的時髦穿搭客們，也掀起了一場穿搭大戰？雖然說每到世界盃後，球衣風潮就再一次席捲全球，但是今年搭上復古風潮『Blokecore』球衣混搭可以說是人人都被燒到了，究竟怎麼穿才正統？快來跟著穿搭編一起加入這股流行炫風吧！ 重回90年代足球亞文化，什麼是Blokecore ？ Blokecore 是一種運動和復古結合的時尚風格，它汲取了上世紀80和90年代英國酒吧文化的元素，以及足球球迷文化和搖滾文化的特徵，並將它們結合在一起。這種風格的名稱中的 “bloke” 指的是英國俚語中的「傢伙」或「男子漢」，意味著這種風格著重於男性的實用、休閒和不拘一格的特質。 如果要說Blokecore最具經典的穿搭模板，那就是Levis的牛仔褲搭配一件足球球衣最後配上球鞋，而英國百年足球品牌Umbro是Blokecore最具代表性的足球服裝品牌！ https://www.instagram.com/p/CqEw0cSP8x3/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/ChrBknbrLnz/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CsqcdEZyw9Z/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C7WXb9fSRzu/?utm_source=ig_web_copy_link 搜索量超過4500萬次的城市足球風 除了搭上世界盃熱潮之外，各大精品品牌也陸續為了這股風潮推出各式單品，因此光是2022年Blokecore在單一社交平台上的搜索次數就超過了4500萬次，並且持續增加中！隨著MZ世代的復古回潮，也將這股球衣文化再次帶入大眾視野，形成一股新的運動穿搭風潮！ https://www.instagram.com/p/Cpwwm-su6nv/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CcPlbttpluV/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CuYgW5FRHTn/?utm_source=ig_web_copy_link Blokecore 穿搭推薦 – 足球衣+牛仔褲+球鞋 Blokecore風格的關鍵是簡單、舒適並且貼近自己的個性。不要過於拘泥於潮流，重要的是穿搭讓你感到自在和自信。這種風格強調不需要過多的裝飾和繁瑣的元素，所以穿搭這個風格時其實只要放鬆自己，簡單的球衣搭配每天都穿的休閒牛仔褲（最好是落地款式），然後搭配球鞋，想要來個混搭的話，搭配尼龍腋下包即可，只需表現出真實的自己！ https://www.instagram.com/p/CzqyicXSbau/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== Blokecore 穿搭推薦 – 足球衣+百褶紗裙 如果不想要過於中性的搭配，足球上衣的形象本身已經足夠中性能代表Blokecore，下半身可以搭配柔軟的紗裙，增添一點女性的氛圍，鞋子的話搭配球鞋或是小皮鞋都可以！這種混搭風格可以讓你在Blokecore的基礎上增添一些自己的特色，同時展現出多樣性和個性。記住，最重要的是穿搭讓你感到自在和自信！ https://www.instagram.com/p/C63TGkASxOh/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== Blokecore 穿搭推薦 – 短版球衣 + 高腰褲 不想要穿起來太過鬆垮，想要看起來有腰身，那麼就可以選擇這種短版球衣，這時候再搭配一件高腰褲，可以是西裝褲也可以是棉褲，讓比例看起來更加完美！而這樣穿搭更為Blokecore注入更多時尚元素，同時保持舒適度。試著根據自己的風格和場合調整這個穿搭，讓它成為你獨特的風格。 圖片來源： instragram 『wonlog』 Blokecore 穿搭推薦 – 球衣大學Tee + 牛仔裙 雖然一樣上半身是球衣，但是下半身搭配牛仔褲或是牛仔裙就有所不一樣了，牛仔裙看起來休閒中帶有點俏皮，這個穿搭風格將結合Blokecore的運動元素和牛仔裙的女性化，創造出一種有趣且多元化的風格。 圖片來源： instragram 『mocobling_official』 Blokecore 穿搭推薦 – 球衣單穿 + 小腿襪 + 球鞋 這個穿搭方式最簡單明瞭，也是大家最能快速入門的球衣穿搭法，一件Oversize的球衣，下半身穿著短褲或是搭配五分褲，看起來就像是下半身失蹤的風格，然後搭配到小腿肚的襪款，再加上球鞋或是厚底鞋，這樣搭配強調了輕鬆自在，同時也讓你看起來充滿活力！ https://www.instagram.com/p/C8GYLTiPpx3/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 看完Blokecore穿搭，不曉得女孩們有沒有想去嘗試呢？穿搭編真的強力推薦，再加上如果你是喜歡懶人穿搭，不喜歡太多繁雜的搭配，那麼你更要去嘗試，因為在球衣上其實就有很多印花Logo，本身就為你的穿搭帶來很多造型，所以只要簡單搭配，其實就已經看起來很有造型感了！ 延伸閱讀 👉🏻 【穿搭測驗】穿搭風格8選1，快速解析你的性格！95%的人玩過都說準！ 👉🏻 全時尚圈都在關注：2024米蘭時裝週精彩看點，各品牌大秀都在比話題度！ 👉🏻 精致感保證！人手一件的大學T穿搭公式＋挑衣技巧，這幾招告別臃腫感！ 👉🏻 網路搜索量超過1億次！時尚界都在關注的Balletcore風格穿搭＋單品推薦！ 👉🏻 只懂多巴胺、老錢風都不夠！最新『美拉德風』穿搭推薦，你搞懂了沒？ 撰文編輯 #cora #休閒穿搭 #女生穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #穿搭趨勢 #穿搭風格 #運動穿搭 

孤獨指數算什麼！這些才是獨立新女性的最高境界

安妞大家我是Mona ❤️ 今天要跟大家分享的生活議題 在現今的社會當中，你是否覺得身邊雖然都圍繞著一些人但還是會覺得孤獨呢？ 在這個20世紀，女性的這個社會角色已經不單單只有待在家什麼都不做的時期了，現今的都會獨立新女性都是在外打拼奔波，不僅僅只是依靠著男人，等著被人養的時代了，“女人當自強”，想要過好的生活，靠自己賺，靠自己拼，想要學習什麼自己摸索，不靠著別人來給你答案，自己為了自己嚮往的美好生活去努力，對自己負責就是獨立新女性的最佳詮釋詞 上課後下班後，寧願自己一個人待著，也不算答應別人的邀約 是否對於社交已經呈現厭世狀態，一想到要認識不同的朋友，如何開口說第一句話，如何介紹自己就頭痛呢？ 今天要跟大家分享的是孤獨指數算什麼！這些才是獨立新女性的最高境界 ｜一個人旅行 大家一定會想自己一個人旅行不是很無趣很無聊嗎，看到什麼新奇美好的東西想即時跟身旁的人分享，但身旁沒有人，只有陌生臉孔，一個人旅行沒有人能幫你拍照，有些餐廳歧視你只有一個人，至少要兩個人等等...，一想到一個人旅行就有一堆的想法 但對於獨立新女性來說一個人旅行就是最好的放鬆，能夠趁這個時候遠離平時身旁雜七雜八的閒言閒語，各種八卦，自己一個人沉靜在自己的世界，讓腦袋有更多的放空時間，不需要一直吸收各種負能量，讓大腦好好休息運轉 自行安排規劃行程，想去的景點，想吃的美食，拍照沒人拍沒關係，靠自拍神器就好了 一個人旅行能省去跟眾多朋友出門必須聽取各方不同的意見，像是如何安排行程第一站去哪，要去哪裡踩點吃美食拍照，自己一個就完全不需要顧慮，畢竟只有一個人，你想去哪就去哪，根本不會有人管 ｜自己當維修工人 能夠自己獨自處理好事情，像是燈泡壞了自己拿著梯子修，不需要額外找男人幫忙，家裡哪裡有問題開始想辦法自己先解決，能解決的事情就自己解決就好，何必麻煩別人 ｜能自己解決就不要麻煩別人 獨立新女性的特點還有不喜歡麻煩別人，能夠先自己解決是最好的，真的到了最後一刻不行了，才會開口找別人幫忙 ｜完美打理自己的生活 獨立新女性的最高境界是活得精彩精緻，可以把自己打理得光鮮亮麗，裝扮的美麗動人，工作上遇到困難也能完美的處理，能夠替自己的生活打造一點儀式感，不會因為只是孤單一個人就隨便度過，能夠把生活過的豐富有趣 - 以上就是孤獨指數算什麼！這些才是獨立新女性的最高境界的4個特點 你是最高境界的獨立新女性嗎！？ 獨立自主不過度依賴他人的女性最美最堅強，但是也要適時地替自己著想喔，不要太ㄍㄧㄥ，硬撐 偶爾適度的投靠他人，好好的放鬆自己🤎 - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤😚 Ig: w.cy.__.217_ 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫： Popdaily Mona - #獨立新女性 ＃獨立 ＃孤獨 ＃independence #兩性 #兩性關係 #情侶 #男女 #感情#愛情#情感#日常 #戀愛 #love #life #波波邱比特 #poplove ＃女生 ＃男生 #couple #popdaily #daily 

10個新手媽媽常踩的大地雷！照顧小孩的同時別忘了自己和隊友啊~

第一次當媽咪一定會有很多地方感到緊張，總是擔心這、操心那的，然而沒有人天生就會當媽媽，大家都是邊做邊學，有時更是要從錯誤中學習。幸好現在網路資訊發達，也常可以看到許多專家或是新手媽媽分享自己過來人經驗。今天就整理10個初心者媽媽會踩到的地雷，大家快筆記起來吧！ 1. 育兒書說的就是對的 有句話說「第一胎照書養，第二胎照豬養」，被笑稱是新手媽媽和老手媽媽的差別。當你在育兒之路上碰到難題，翻書尋求專業當然是好的，但也不用因為孩子和書上說得不一樣就感到恐慌。此外還有些媽媽會特別相信某些專家所出的書，將它當成聖經一般遵從，然而育兒書應該要多看，綜合多種方式後，再選出適合自己寶寶的模式。 2. 太在意外人說什麼 相信各位應該都遇過「很熱心」的過來人媽媽，總是對妳的教養方式指手畫腳，不斷告訴妳怎樣做是對的、這樣做會對寶寶不好。出於對寶寶的關心，妳或許只能笑笑地照單全收，或許他們的確是正確的，但當資訊量過大時，其實反而不用太在意，回想自己和寶寶的相處吧！妳才是最了解自己孩子的人不是嗎？ 3. 過分擔心小孩 一定有很多新手媽媽有這樣的問題，尤其是在健康方面，只要小孩一有點狀況就會擔心不已，甚至馬上抱著孩子直奔醫院，最後只得到不用擔心、寶寶很健康的回應。要照顧一個小孩不用容易，但媽媽也不用過分緊張，如果寶寶真的不小心感冒，媽媽記得別太苛責自己，放鬆心情面對，別忘了妳的緊繃心情也可能感染給小孩喔！ 4. 捨不得寶寶哭 這樣說並不是要大家當冷淡的父母，而是想告訴各位，偶爾讓寶寶哭一下並沒有關係。畢竟寶寶還不會說話，哭是他們和外界溝通的方式，許多爸媽只要一聽到寶寶哭就相當緊張，不管在做什麼都會立刻放下並跑到孩子身邊，然而除了可能是肚子餓、該換尿布了或是身體不舒服，有時候他們只是想吸引妳注意，想要妳陪他而已，畢竟有些孩子的假哭功力也是一流啊（扶額）。 5. 遺失了自己 寶寶是媽媽辛苦懷胎10個月生下的，相信媽咪們第一眼看到寶寶，就心甘情願為他付出全部。然而這樣的付出經常會讓媽媽遺失了自我，很多人雖會抱怨自己為了小孩犧牲工作、時間，卻又已經習慣這樣的犧牲。生活的平衡很重要，全天候的顧小孩其實是非常有壓力的，當妳被育兒壓的喘不過氣時，又怎麼會有好的心情和態度照顧小孩呢？愛小孩的同時也別忘了照顧自己。 6. 什麼事都攬在自己身上 承接第5點，有些媽媽除了將顧小孩當成第一要務外，家裡的大小事也都要親自經手，煮飯、洗衣、打掃樣樣都要自己來，或許是對自己要求高，也或許是沒有自己經手就無法放心，然而育兒絕不是件輕鬆的事，否則怎麼會有媽媽打趣表示，自己寧願去上班也不想在家顧小孩呢？適時向外界求助，和隊友分工合作，除了減輕自己的負擔，也讓爸爸對這個家和孩子有更多的參與感。 7. 忽略另一伴 談戀愛時兩人就是彼此的全部，但當有了小孩後，有多少媽媽眼中再也沒有老公了呢？各位新手媽媽或許會覺得，照顧孩子天經地義，男人應該理解一下吧？但夫妻之間的感情經營也是很重要的，爸媽感情好對小孩也會有正面影醒。許多媽媽都是直到小孩長大離家才發現自己和另一半竟然陌生的像室友，所以啊~疼愛小孩的同時也別忘了疼愛你的另一半喔！ 8. 擔心著涼而包太緊 最近天氣寒冷，有時氣溫甚至只有10多度，擔心孩子著涼的媽媽可能會想為孩子多穿幾件，睡覺時除了外衣還會再蓋上厚厚的棉被，但這裡也要注意，根據英國國家衛生服務 (National Health Service) 提醒，太熱恐會增加寶寶猝死的可能。建議可以把室溫維持在26到27度，蓋棉被也要記得「不要高於寶寶的肩膀」。 9. 別忘了寶寶的口腔健康 雖然沒有牙齒但也要注意，可以用溼紗布幫孩子清潔牙齦，畢竟口腔清潔永遠不嫌早！雖然戒夜奶沒有一定時間，不過開始長牙的寶寶，喝夜奶可能會讓奶渣附著在牙齒上，此時父母如果又疏於幫孩子刷牙就可能導致蛀牙，建議寶寶一歲後開始使用牙刷，否則看牙醫很可怕，帶小孩看牙醫更可怕啊…… 10. 忍不住和別人比較 自己都不喜歡媽媽愛比較，怎麼當媽了之後也變成這樣了呢？媽媽們在聊天時，都會聊到彼此小孩的狀況，現在多重？會翻身了嗎？會說話了嗎？發現別人家小孩發育比較快時，就會開始擔心是不是寶寶發育遲緩？其實每個小孩成長都有自己的步調，快不一定比較聰明，慢也不一定就有問題，俗話說「大隻雞慢啼」，只要在正常範圍內就不需要過度憂慮。 各位新手媽咪有沒有踩到哪些地雷呢？要不擔心小孩真的很難，只能不斷要自己放寬心。不過家事分工這點，媽咪編倒是沒有踩雷（笑），顧小孩這麼累當然要隊友分擔啊！ https://www.popdaily.com.tw/mama/934247 https://www.popdaily.com.tw/mama/1214043 https://www.popdaily.com.tw/mama/1204054 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #寶寶 #新手媽媽 #新手媽媽地雷 #育兒 #隊友 

聖誕交換禮物高CP通通收錄在這篇！！一拿出來就超有面子而且價錢也都在合理範圍～不順便挑一個送自己怎說得過去蛤！

 又到了交換禮物時刻！送男友送閨蜜再也不必愁～ 一年一度的叮叮噹節日又來啦！今年不只忙各大聖誕踩點，交換禮物更是不能馬虎啊～不過，一下子要準備閨蜜交換禮、一下子又要殺到MAN區！這些準備禮物前置作業光想就覺得頭痛吶～～ 以往被交換禮物搞到焦頭爛額的女孩們，今年只要跑一趟誠品信義店就能把所有人的交換禮物一次了結啦！仔細一逛後，不但禮物超多樣、重點是有很多櫃位還會幫妳包裝到好！！與其回家加工把自己累個半死，不如安心交給店員，讓我的聖誕禮物美美出場～～（超有面子的啊） 抓緊距離聖誕節還有半個月的時間，立刻殺到誠品信義店看看這些優秀聖誕禮物清單吧～讓我們繼續看下去！ ＃永遠不嫌多：居家香氛 帶逛第一家就被Espace Beaute櫃上這完全符合聖誕禮物的外包裝給吸引啦！Espace Beaute櫃上有超多居家香氛、精油、放鬆舒緩芳療保養品，光是聞香味就可以待上大半天！ 聖誕禮盒這款AROMATHERAPY來自英國芳療品牌，主打商品是超多功能的沐浴油以及小巧可愛的時光球～編私心想大推這組沐浴油聖誕禮盒，不但是小ml數罐裝超方便，10種香味全部一次get，而且沐浴油還可以配合蒸氣舒壓、助眠、足部放鬆甚至連毛躁亂髮都能使用！簡直就是萬能油～～（超適合小資上班族） ＃應有盡有：天然保養 南法香頌所有商品全都取自天然！而且別以為只有賣保養品，連居家清潔、洗浴、護膚都一手包辦！ 尤其是這款南法蕾朵純露，以天然植物萃取， 隨時補水噴這罐就能解除乾燥！聖誕節更是祭出買大送小的優惠！想不透要送什麼給閨蜜，這組天然系保養就是最佳選擇啦！ 小罐噴霧隨身攜帶超實用的啊～～ 這組鎖水逆齡保養也超推！體諒閨蜜三不五時為工作憂愁，聖誕節就用這組保養幫她把撫平細紋，讓肌齡留在永遠18歲！ 現場還有超多居家清潔、沐浴系列等年度禮盒，連美美包裝都幫妳搞定！ ＃男女都可以：真皮配件 身邊剛好有位文青朋友，絕對在alto能找到他的愛！以真皮手作精心打造所有配飾！像是出國必備護照夾（兼錢包）、或是男生超愛的鑰匙包、甚至是手機殼通通都有！ 這真皮手機殼本人超美！！！而且會一直散發淡淡真皮香味！ ＃經典不敗：細緻飾品 在聖誕禮物排行裡，配件可以佔有一席之位！像是這個位於誠品信義店四樓的手作飾品Silver twinkle，櫃裡每件銀飾品都超想打包回家！！細緻又閃亮，可以說是每款試戴後都捨不得卸下來啊～（老闆我全部都要！！） 而且！！這個櫃點也有聖誕專屬包裝～～購買時別忘了詢問店員！畢竟能夠一起把包裝解決是再好不過的事了呀！ 看完這些禮物清單，今年別再為禮物傷腦啦！直奔誠品信義店把禮物全部買齊～逛完再順便繞到一樓走道上欣賞各專櫃與名人打造的麋鹿，順便踩點洗版喔！ 誠品信義店聖誕節選禮 點此 紅鼻子馴鹿點亮公益創作展 點此 #交換禮物 #聖誕禮物 #選禮 

夏日更需要「汗蒸」！ 祛除濕氣，提升免疫力 只要躺著就能飆汗恢復體力 全台獨創汗蒸＋按摩的極致紓壓享受，等你體驗！

夏日「汗蒸」祛濕的重要性 炎炎夏日，平時外出就會汗流不止，還需要汗蒸嗎？ 其實，夏天比冬天更需要汗蒸！許多人在夏季長時間離不開空調，害怕出汗帶來的不適感。然而，沒有適時地排汗是會影響身體健康的。夏季熱而濕氣重，容易使人精神不濟、沒食慾、四肢及關節痠痛，造成疾病的發生。因此，通過「汗蒸」，養生亦可有效排除體內過多的濕氣。定期汗蒸能提升免疫力，特別是在確診復癒後，幫助淨化身體的好方式。 蒸宮打造優質汗蒸房 到台南必訪蒸宮，為獨家研發的優質汗蒸房，由楷爾預防醫學診所延伸打造，提供給大家不一樣的健康生活。首創健康溫和飆汗系統，結合遠紅外線、「熱力學」專利技術，將溫度、濕度、氣流巧妙地運用，只要躺著就能深層排汗，釋放壓力。 「瑜珈大休息式」 蒸宮推薦運用「瑜珈大休息式」，在舒適的汗蒸房內，身體放鬆、呈大字型平躺，專注且緩慢地呼吸，達到身心靈的平靜，能夠有效且快速地恢復體力，並紓緩壓力、緊繃、頭痛、焦慮等症狀。 業界首創汗蒸＋按摩體驗 除了汗蒸體驗，蒸宮也推出了多項專業級的按摩體驗，為身體各個部位打造的專屬課程， 讓大家除了來流汗放鬆，也能透過深層經絡按摩，促進淋巴引流，加速身體循環與消化。 【美顏灌膚】擦上高度潤澤的精華，高效保濕，打造亮澤Q彈美肌。 【美胸保養】以穴點按摩，緊致美胸，改善外擴下垂、疏通乳腺，更能預防乳癌。 【身體漫舞】透過芳療師專業經絡手技，並以國外原裝進口精油按摩全身，非常紓壓放鬆。 【耳燭釋壓】採用專業耳燭，腦內淨化、減緩眼壓，有效改善頭痛與睡眠品質困擾。 消費方式 單次汗蒸體驗 499元 蒸好套餐 599元（單次汗蒸、秘製豆板、茶葉蛋、養生茶） 蒸美套餐 599元（單次汗蒸、秘製豆板、茶葉蛋、銀耳露） 蒸靚套餐 599元（單次汗蒸、秘製豆板、茶葉蛋、單片面膜） 汗蒸＋全身指壓按摩體驗 60分鐘 優惠價1,188元；90分鐘 優惠價1,588元； 120分鐘 優惠價1,988元 店點資訊 粉絲團：https://www.facebook.com/kspatainan Instagram：https://www.instagram.com/kspatainan/ 預約連結：https://linktr.ee/kaiercare 【台南崇明店】 地址：台南市東區崇明路153-2號2樓 電話：06-62681777 營業時間：13:00-22:00（周一休） 【台南海安店】 地址：台南市北區海安路三段17號 電話：06-2232777 營業時間：13:00-22:00（周一休） 【台南安平店】 地址：台南市安平區育平六街99號5樓（楷爾大樓） 電話：06-2999609 營業時間：13:00-22:00（周一休） 【台南永康中華店】 地址：台南市永康區中華路201號3樓(近永康兵仔市場) 電話：06-3120381 營業時間：13:00-22:00（周一休） 【高雄岡山店】 地址：高雄市岡山區中山北路281號 電話：07-6221083 營業時間：13:00-22:00（周一休）

大海新手別害怕！初次潛水須知景點都在這了，一起抓住夏天的尾巴吧～

最近很夯的潛水話題大家都跟上了嗎？編輯以前很怕水、更別說潛水了！不過潛水可不是這麼簡單的事呀！編輯知道很多人其實都很想嘗試、只是苦無方法爬文學習，所以今天編輯要分享～深潛該注意的事項和美美景點給大家唷～ （實際還是以教練講的為主唷） #綠島 綠島充滿豐富的海洋資源與魚群，進入海洋的那刻，編輯不誇張，你一定就會體會到滿滿屬於第一次潛水的感動！ info.1、搭飛機：於臺東航空站搭19人座的小型飛機，約15分鐘即可抵達。2、轉乘到漁港：可由臺東航空站或火車站出發，搭乘台灣好行、鼎東客運或計程車去富岡漁港搭船。（計程車：一趟約250-300元，上車前先詢問價格。）3、從富岡漁港富岡漁港搭船出發，約50分鐘-1小時可以抵達綠島南寮漁港。 #初次潛水 出發前確定將所有裝備帶齊，準備一個包包放毛巾與隨身拖鞋，換好潛水衣、帶著潛水面鏡、蛙鞋與氧氣瓶，全部都準備好就可以出發囉！教練會先基本講解～不外乎安全、如何呼吸與如何釋放水壓等教學～為了避免實際下水有問題，通常教練在抵達海邊時，先帶著大家在淺灘做一次～ 一手壓住面鏡並捏緊鼻樑（避免跳水後有太多水跑進面鏡裡面）、另一手壓著管組（避免亂撞）就可以勇敢地跳下水囉！如果感覺潛水的過程中有一點水跑進面鏡，微捏住鼻樑處的面鏡迅速往上抬，水就會被擠出去囉！別忘了～潛水時都是用嘴巴呼吸 照著教練教的方式，捏緊鼻樑，像打噴嚏一樣用力的「趁」（台語）鼻子，多做幾次就可以慢慢釋放水壓～安心的游出優雅的人魚姿態囉～ #龍洞灣 最後介紹，除了綠島以外，龍洞灣又有新的跳水體驗唷～ 玩得全身溼答答後，還可以曬著日光浴好好放鬆，自信是最美的化妝品～ info. 公車：先搭火車到福隆火車站。可選擇 791公車坐到佛祖廟站，或選擇 1812公車搭到龍洞港站，到站後再走約15分鐘路程即可抵達唷！（建議早上就出發才能避開正中午最熱的時段～） #潮境公園 另外超好拍的是潮境公園～有時候故意不看鏡頭反而拍得比較自然～還可以掩飾一直面對鏡頭的尷尬唷XD info. 公車：從海洋館火車站搭103號公車，車程約30分鐘。 最後還是要提醒大家，潛水時千萬要聽從教練的指示，將每個步驟做好做滿，要是有不舒服也要立刻反應、不要逞強唷～ 資料來源： https://www.instagram.com/ #八斗子 #夏天 #打打精選 #教學 #東北角 #波波打卡 #浮潛 #深潛 #潛水 #潮境公園 #綠島 #訓練 #課程 #跳島 #龍洞灣 

【紐西蘭】基督城 Christchurch | 午後時分的好去處 – 薩姆納海灘 Sumner Beach

薩姆納海灘 Sumner Beach 位於基督城 Christchurch 的沿海郊區。這個地區於 1849 年所命名，為了紀念當時對這區有貢獻的「約翰．伯德．薩姆納 John Bird Sumner」，最初這裡是一個獨立的自治市鎮，後來才被併入基督城 Christchurch。今日紐西蘭自由行的旅程，將開著剛洗完後的愛車前往這座美麗的海灘。 本日天氣超完美，已進入紐西蘭 New Zealand 春季的天氣已沒這麼冷，帶著一群剛到的背包客們出來走走，可以看見穿著上呈現非常大的對比！ 湛藍的天空、清澈的海洋，徜徉在大自然氛圍之下。 說時遲，那時快。一旁遇見了一群穿著比基尼的妹子們準備下水去游泳。不過當他們下水後，竟沒待多久也上岸了，畢竟這時間海水還是很冰冷的啊！ 一望無際的海洋，小孩子充滿帶著歡樂的跑在海灘上。 許多民眾也會帶著家裡的愛寵一起出來散步，讓牠們在海岸邊自由奔放。 海岸邊有一座 Cave Rock，是一座在海灘上特別的火山岩層所留下的景觀，目前是小孩們的遊憩場所。而毛利人稱這座岩石為 Tuawera，有著非常特別的神話故事，若想知道的朋友們請參考連結：Tuawera — Cave Rock。 遙望遠方的住家，很羨慕住在這裡的居民們，掀開窗簾就能欣賞這一片海岸景色。 還有很多喜歡衝浪的朋友自己帶著裝備來到這裡。若想學習衝浪的朋友，附近有些專門提供教學課程的店家可以去詢問一下價格。或是想衝浪的朋友沒有裝備的話，不仿也去問問看裝備租借的價位唷！ 海岸的最後方會遇見一座時鐘塔 － Sumner Scarborough Clock Tower，由理查德．愛德華．格林 Richard Edward Green 建立於西元 1934 年，為紀念其父親埃德蒙．格林 Edmund Green 在紐西蘭 New Zealand 建立第一個電報系統，將這座四面的時鐘塔用混泥土與石頭搭建在薩姆納海灘 Sumner Beach 上。 在悠哉的假日來海邊享受著午後時光，坐在海邊聽著海浪聲、海鳥聲，放下身邊的瑣事、放鬆自己的壓力，真是人生一大享受！ 薩姆納海灘 Sumner Beach (Map) 📍 基督城附近景點推薦✔ 紐西蘭 | 基督城 Christchurch | 農夫市集走一遭 Christchurch Farmers’ Market✔ 紐西蘭 | 基督城 Christchurch | 漫步基督城市中心 Christchurch City Walk ✈ SL's Life Trip 走跳人生．旅行電子書 👉 探索千年歷史與文明－埃及自由行👉 漫步瑞士最美城市－琉森👉 馬來西亞自由行 | 特色景點、美食懶人包，不私藏大公開👉 台灣．花蓮 | 11 個旅遊放空的最佳好去處 Fanpage | SL's Life Trip 走跳人生 Blog | SL's Life Trip 走跳人生IG | S.L. World Travel #走跳人生 #紐西蘭 #紐西蘭南島 #紐西蘭自由行 #紐西蘭自助 #紐西蘭旅遊 #紐西蘭自駕 #基督城 #薩姆納海灘 #SumnerBeach

特搜國內外五大色彩繽紛目的地，走進彩虹階梯盡享豔陽，探索藍色小鎮

隨著濕冷灰暗的漫漫冬日腳步逼近，Booking.com精選出「國內外五大色彩繽紛目的地」，讓旅人能藉由前往具有色彩情調的地點一掃冬季憂鬱感受，除了擁有「台版威尼斯」稱號的「正濱漁港」，到獲選為2020新興旅遊目的地的印度「焦特布爾」，都能讓旅人在色彩多樣的目的地中留下美照！ 基隆中正區，亮麗四色的繽紛小漁村 說到國內色彩繽紛的目的地，許多人心中的首選就是擁有「台版威尼斯」之稱的「正濱漁港」！位在「基隆」中正區的「正濱漁港」從原本灰暗的小漁村變身為IG打卡熱門景點，白色、紅色、粉色、黃色、綠色，五彩繽紛共16間小屋在海港邊一字排開，怎麼拍都很美！ Booking.com推薦旅人入住位在基隆的「集好旅店」，其內部設計以灰色石材及淺木質調為主，讓住宿感受充滿沉靜、簡約的體驗，是喜愛高質感旅宿的旅人不能錯過的住宿選擇！ 南投信義鄉，全台最長、最高的七彩吊橋 今年最新潮的彩色景點「雙龍瀑布七彩吊橋」坐落在「南投」信義鄉，不僅搶眼好拍，吊橋全長342公尺，更是全台最長、最高的吊橋！ 旅人可以在此試膽漫步高空，深入峽谷飽覽壯麗景致、體驗大自然風光。「埔里日記民宿」是鄰近此景點的絕佳選擇，此旅宿的房型多元，陳設也十分溫馨，適合家庭客入住。除常見的雙人房、家庭房外，更提供小木屋的房型，讓住客擁有寬敞的空間。 屏東牡丹鄉，幸福感滿分的彩虹國小 位在「屏東」牡丹鄉的「牡丹國小」，因為操場上亮麗可愛的彩虹階梯，而有了全台最美小學的美名！此校園有別於大城市中的校園，是一處沒有圍牆的學校，因此吸引許多路過的旅人走進去欣賞山間美景，並在100公尺長的彩虹階梯上捕捉美照。 「墾丁夢幻島 -禾旅宿 Ho Hostel」雖距離「牡丹國小」有一段車程，但其房型內部擺設精緻，陽台上的透明泡泡屋更是吸睛。旅宿提供的手作早餐更是讓來過的住客都稱讚不已！ 摩洛哥舍夫沙萬，豐富色調填滿藍色小鎮 「舍夫沙萬」是摩洛哥著名的「藍色小鎮」，此鎮上的建築物由天藍色、藍紫色、靛藍色等不同色調的藍色交錯而成，呈現出十分美麗的漸層色，旅人可以漫步在藍色長廊之中放鬆一下。 舒適的家庭旅館「Dar Jasmine」距離熱門景點僅需短短的步行距離，方便旅人親眼看看無數蜿蜒小巷、隱身牆內的花園，享受摩洛哥風情。 印度焦特布爾，一片建築藍海令人目不轉睛 「焦特布爾」成千上萬的房子是由各式各樣的藍色組成，此處有歷史建築和香辣小吃，絕對是享受溫暖繽紛假期的好去處。當地傳統的辛辣炸物小吃和填入辣洋蔥內餡的點心更是不能錯過！ 「The Almond Tree」位於安靜的巷弄內，周圍綠意盎然，集奢華、迷人風采於一身，同時也能讓人愜意放鬆，遠離塵囂。住客還能在頂樓餐廳邊享用家常菜餚，邊看著夕陽下烏邁德宮的壯麗景致。 #台版威尼斯 #埔里日記民宿 #墾丁夢幻島 #正濱漁港 #焦特布爾 #牡丹國小 #禾旅宿 Ho Hostel #舍夫沙萬 #藍色小鎮 #集好旅店 #雙龍瀑布七彩吊橋 

心願抽卡: 周末會發生什麼好事情嗎 ?

今天已經星期五了，明天就是星期六，想要好好過一個愜意的週末嗎~~ 現在就來看看吧！！ 選到小綠人的妳： 妳心中真正擔心的是什麼？無法真正做自己嗎？還是有心願卻不能實現？這個假日犒賞犒賞自己吧，去挑戰一些妳沒有試過，但卻一直很想嘗試的一切，會有意想不到，也會有很多特別的體驗喔。 選到小黑人的妳： 妳被什麼煩心事弄的睡不好，事情做不好，運氣不好？這個假日的妳好好放鬆，妳有獲得一個輕鬆自由的時間，來讓自己自在神遊，也可以出去走走散散步哦~~ 選到小紅人的妳： 這週末，妳特別忙碌。或許花點小時間，一個下午，一個晚上，吃點點心，喝點小酒，看些電影。千萬不要讓自己忙壞了，要懂得調適自己的生活哦~~ 喜歡我的文章的話，不要忘記按讚與追蹤喔~~ fb＆粉專：鹿鹿莫歌心靈療癒工作室 IG：@maudlu602020 #靈性成長 #自我成長 #愛自己 #靈魂溝通 #靈魂伴侶 #塔羅占卜 #塔羅牌 #占星 #療癒 #大天使 #守護 #鹿鹿莫歌 #鹿鹿 #心靈療癒 #psychicconnecting #archangels #tarot #astrology #life #spiritualhealing #lulustarot

夏日蘭嶼輕旅行！吃的住的玩的通通幫你準備好，化身為小美人魚的日子來了，準備好投入大海與藍天的懷抱吧～

每到夏天，就會想換上清涼的服裝投入海水與藍天的擁抱，尤其現在城市裡的步調很快，一不小心就會筋疲力盡～放假時就會很想找個地方散散心，放鬆一下緊繃神經。蘭嶼的美相信大家略有所聞，但像編輯身邊，還是很少人真正了解、知道這裡有什麼好玩的，所以今天就整理了一篇，讓大家在夏天到來之前可以先安排行程，趕快往下看吧！ ＃紅頭岩 紅頭岩因自然生成的外型有人臉的模樣，五官特徵極度明顯，因此被取名為岩頭。 穿越岩石底下的公路，開鑿出一個形狀特殊的洞，很多人會在這裡停下腳步拍幾張照 從這裡開始的蘭嶼，每個角落都美得像幅畫，從這裡看出去的海，被形塑成洞穴的模樣，不是編輯要說，光是看到照片就覺得很美了，更何況是到現場！ 據說這裡的岩石每到傍晚，夕陽照射會微微泛紅時又是另一種風景，真的很推薦大家可以來這裡走走看看呀 ＃情人洞 蘭嶼其實是火山噴發後所形成的島嶼，所以在島上自然能看見很多自然形成的岩石，而情人洞也是岩石風化後所呈現出來的自然景觀 情人洞的愛情傳說故事也為這裡增添了一絲神秘感，重點是這裡的海水清澈，也不會像許多風景區一樣擠滿人潮，很適合在這裡騎著機車移動 以最悠閒慢活的步調前進，帶著情人或好姐妹一起來，沾染一下幸福氣息吧 ＃氣象站 來到外島人煙稀少，最適合看星星許願，而蘭嶼氣象站就是很多人會到這裡看星星的地方，找一個自己適合的位子，躺下數數今天天上有幾顆星星吧 這裡不僅僅是看星星的絕佳位子，也是360度觀看蘭嶼全景最好的地方，站在海拔300多公尺的高峰上，能將海景與山景一次收進眼底 隨著海風輕輕吹拂，連上山的路上都可以讓你走走停停拍照，遠方的部落還有人家炊煙裊裊，一定要來這裡看看這美麗的景色拍拍照呀 Info. 地址： 952台東縣蘭嶼鄉紅頭2號 ＃椰油國小 每到這種座落於海邊的國小，其內部都會有很多象徵性與傳統性的圖騰裝置，而椰油國小內的簡樸與美景，絕對會讓喜歡原住民傳統圖騰的人愛不釋手 穿過一條小徑，這座在海旁邊的國小也吸引很多人到訪！以特色圖騰為主，遠遠看過去幾個像是拼板舟居然是洗手台，可愛程度破表！ 搭上校園內建築上的圖騰，整間學校可愛到讓人心情很好，好羨慕這裡的學生～跑出教室外就能看到海，能在這麼無憂無慮的地方念書到底是什麼感覺呢～真的太棒啦～ Info. 地址： 952台東縣蘭嶼鄉椰油村1號 ＃蘭嶼舊燈塔 蘭嶼舊燈塔佇立在椰油村西北方，在那除了可以遠眺一望無際的海面和開元漁港，也可以依稀看到台灣本島！ 海天一線的美景映入眼簾，浪花拍打礁岩波濤洶湧的模樣，這種美景在蘭嶼真的不嫌多，想看海景看到飽，就到蘭嶼燈塔來吧 ＃大天池 人生能有幸看到這座自然形成的高山湖泊，覺得應該也沒有什麼好遺憾的 大天池其實一開使被達悟族人視為禁地，但現在有許多當地居民願意帶大家入山，並做導覽。要看到大天池還不容易，得通過困難重重的山路才能看到美景，不過這裡的美景，絕對值得你先活絡一下筋骨！ 打卡編要提醒大家，大天池算是非常天然，也是當地居民非常保護的景點，所以大家如果千辛萬苦地來到這了，一定要讓它維持本來乾淨的原貌、並不任意碰觸，讓這裡能夠更永續保存唷 ＃蘭嶼旅人 Rover 逛了這麼多地方和拍照，肚子一定也會餓！編輯要推薦你們一間背包客棧，同時也是小酒吧的旅人Rover 座落於湛藍的海灣旁，簡單的鐵皮屋和木頭建造而成的小店面裡，藏著濃濃的人情味，即使方圓幾公尺內只有他佇立在這，也不失朝氣蓬勃氣息 這裡主要販售早午餐和酒類飲品，戶外擺了幾張椅子，簡簡單單的，搭配大海美景和浪花的聲響，絕對能在這裡度過美好時光 選一瓶有果香或花香基調的啤酒，面向大海，和姐妹們一起開動吧！編輯貼心提醒，喝酒請勿開車，開車請勿喝酒唷！ Info. 地址：25號之1( 漁人村漁人溪旁）, 蘭嶼鄉台東縣95241 #阿力給早餐店 都已經到蘭嶼，絕對不能錯過的就是飛魚祭！而飛魚也是蘭嶼當地人重要的食物，所以不免俗地會拿飛魚入菜 舉凡是飛魚肉到飛魚卵，當地人都把把他弄成特色小吃，真的只有蘭嶼才吃得到拉！阿力給的飛魚飯糰大概是全台唯一，簡單樸素的店面，卻賣了大家吃到都拍手叫好的飛魚美食，飛魚碎肉搭配南瓜泥的吐司你在台灣本島一定沒吃過吧！ 之前編輯去過，即使每天騎車都要騎一段路才能到達，但我已經把這裡的每項早餐都吃過一輪了，回台灣後特別想念呀 Info. 地址： 952台東縣蘭嶼鄉紅頭村50之1號 ＃墨泥家 住宿方面，除了蘭嶼島上有許多提供觀光客著的背包客棧外，這間讓人心生嚮往的民宿你也一定要筆記在清單上，因為光是這裡面，你就可以大拍特拍一整天 簡約的水泥牆面，以冷調為基底的打造其實讓人很放鬆，走進樓上的海景房，能看見外面被窗戶切割的美麗海景，冷靜樸實的建築裡，有熱情大方的老闆一家人，和大家聚在客廳裡熱絡的模樣 旅人總希望自己能在世界上的任何一個角落，找到自己能夠安心落腳的地方，而這裡，或許就是你來到蘭嶼最好的選擇！ Info. 地址： 台東縣蘭嶼鄉紅頭村紅頭87號 看了這麼多海景看到飽的景點，由衷的好希望自己擁有任意門，門一打開就可以到蘭嶼吹海風看美景！趕快要約閨蜜好朋友，不要想太多，現在就出發吧！ 推薦閱讀（點標題就能看囉） 勤美術館真的太會！滿滿的粉紅夢幻場景一次呈現給你～最新《2018 粉紅現象》展覽，IG美照真的要發不完了啦 【離島景點全攻略】PopDaily 全網站寫過的一次整理給你！編輯持續更新中，蒐藏這篇放假不怕沒地方玩啦 #墨泥家 #大天池 #情人洞 #打卡離島 #椰油國小 #波波打卡 #紅頭岩 #蘭嶼 #蘭嶼旅人 Rover #蘭嶼氣象站 #蘭嶼燈塔 #阿力給早餐店 

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