免出國!穿越回到昭和時代_品嘗濃濃咖啡香~高雄美濃-搖籃咖啡

免出國系列又來啦!!這次還穿越時空~歷史的足跡不該被埋沒👣充滿台灣檜木香的室內享受悠閒時光 ⬆️老奶奶檸檬蛋糕+ 冰拿鐵 酸甜味剛剛好！ 自家手作的 搭上檸檬皮清香 拿鐵也很有水準！ 位於高雄市美濃區，於昭和8年(1933年間)建成具有東洋特色的派出所，前身為美濃警察分駐所（別名：美濃警察官吏派出所） 高雄市政府於2012年推動美濃文創中心活化計畫，歷經3年籌備及施工， 於2015年11月6日正式啟用。 現由財團法人薛伯輝基金會受委託經營，2018年7月28日，「搖籃咖啡」正式亮燈，以文學、藝術、音樂為主軸，舉辦季節性文創展覽和特色體驗活動。現場陳列知名作家的經典好書，讓民眾可自行取閱及購買。在修舊如舊的日式建築環境中，品味濃濃咖啡香，沉浸於文學及藝術之美的陶冶、啟發。 是一個充滿歷史感的地方，這裏一踏入就是滿滿檜木香氣，太舒服了～瞬間放鬆還有一種涼爽感！ 近百年歷史的永安老街上，日治時期#美濃警察分駐所，外觀像是巴洛克建築裡面是昭和年代感，就是中西合璧的工藝手法 如果老闆有空都會很熱情的介紹這裡典故呦～ 溫暖而木造建築的香氣，放鬆又愜意，老屋保存極為完整，席地而坐的看書和咖啡😌 好久沒有享受這樣的午後了～ 完美的洋式大窗台我超喜歡😘 是日本建築裡少見的的凸窗設計，很洋派！很活潑，畢竟他前身可是警察所呢～ 可以到IG看文章後面有室內環境小影片💕 最後一張是有名的美濃藤椅哦！ #搖籃咖啡x惠如小屋 🏠高雄市美濃區永安路212號（美濃國小旁） ⏰09:00～20:00 #美濃#高雄美食#美濃咖啡#美濃美食#coffee#afternoon#teatime#coffeetime#relax#鄉下#鄉間#Taiwan#美濃景點#Mino#文創#文青#咖啡#老奶奶檸檬蛋糕#🍰#cake#japan#oldschool#☕️#拿鐵 #美濃文創中心#搖籃咖啡 喜歡這篇文章請幫我按❤️❤️❤️ 未來會發布更多美食及發掘更多打卡景點呦🥰 ⬇️IG: enya1129 歡迎追蹤,搶先第一手消息♡ 部分文字取自維基百科： 可以去看看了解更多歷史⬇️⬇️ https://zh.m.wikipedia.org/zh-tw/美濃文創中心

常歪頭、眼睛無法對焦？ 別錯過孩子視力的黃金治療期！台大名醫建議5方法

視力保健一直是家長的一大困擾，近期幾位名人的小孩，因為太晚發現孩子眼睛有問題，錯過黃金治療期，感到遺憾。而暑假又來臨，孩子接觸3C的時間變長，也成為另一項視力殺手。這期《未來Family》特別採訪台大兒童醫院小兒眼科主任蔡紫薰，談談如何早期發現孩子的視力問題。 （圖片來源：shutterstock） 文/ 周品攸(未來Family記者) 以孩子眼睛發育的里程碑來說，蔡紫薰表示，孩子在胎兒時期，透過母親的肚皮就會對光源有反應；出生一個月左右，視力非常模糊，也無法明確分辨色彩，但對於靠很近的物品或人，會有眨眼的動作；四個月左右的眼位應該要為正位，可以固定注視某個物體，也能跟著光線或物體移動眼球，也就是具備固視及追視的能力。 一般來說，孩子3歲開始才會比視力，視力大概會落在0.5、0.6左右，此時可開始嘗試接受立體感篩檢；4歲時視力會來到0.6、0.7；6歲後，孩子的視力必須1.0以上，視覺各項功能也要達到成人的標準。 孩子出現這些症狀，就要懷疑可能有視力問題！ 因為孩子的視力到6歲會趨近成熟，弱視、斜視等問題，若能在6歲定型前發現，及早積極矯正治療，有9成的機率可恢復，因此早期發現非常重要。那該如何從日常生活中觀察孩子有視力異常的現象呢？蔡醫師提出以下症狀提醒家長。 1. 4個月以上的嬰兒看東西都沒什麼反應，對家長的臉孔、移動的玩具不會追視，或是表現出很開心或有興趣的樣子。 2. 肌肉骨骼成熟會走路的孩子，上下樓梯、走路時會表現得很害怕或需要協助。 3. 外觀有眼位有往內斜、類似有點鬥雞眼的模樣；或眼睛外斜，常常被誤認為失神或是沒有在看人，可能有斜視的問題。 4. 有歪頭斜頸的現象，也要懷疑有斜視問題。 5. 眼球會不自主的震動，可能會影響平衡及協調、或是看東西時要有特定的姿勢。 6. 看東西都要靠得非常近、或者會習慣瞇著眼睛或皺著眉頭。 7. 有些學習發育比較遲緩，或被認為過動、自閉的孩子，常也伴有視力的問題，看不清楚而無法接收外界資訊。 8. 較嚴重的狀況是瞳孔內有白點，要高度懷疑可能有白內障或腫瘤等比較嚴重的問題。 孩子常見的三大視力問題，如何矯正？ 一、近視：年紀越小近視，增加度數越快 嬰幼兒近視原因可分為兩大部分，其一是孩子天生眼睛發育異常或是伴有其他系統性疾病、或父母本身就高度近視，會使得孩子在還很小時就有早期或是先天的近視；另一種則是後天的環境影響，比如說用平板當保姆、或閱讀時間過長，使得小小孩用眼過度，導致近視。值得注意的是，若是先天性遺傳或因早產而近視的孩子，大多度數加深速度較為緩慢；但如果是後天用眼過度或不良習慣造成的近視，年紀越小近視，增加度數的速度就會越快。 許多父母會問：「那假性近視可否逆轉？」蔡紫薰醫師指出，假性近視其實就是「遠視度數減退，開始有接近近視的現象。」之所以會稱為「假性近視」，是因為數值呈現主要因測量時的誤差，被誤判為近視，但實際上並沒有近視，因此有些醫生在孩子有假性近視階段並不會治療，會先從生活作息調整；真性近視一般即可開始積極治療，預防近視的度數加深。大部分的真性近視只能防止近視加深過快、維持度數，並不能逆轉。一般來說兒童近視的矯正方式有3種： 1. 長效散瞳劑藥水：散瞳劑點眼使用方便，費用較低，但缺點是會畏光、看近物時難對焦及模糊，使用較低濃度的散瞳劑，可降低副作用，但需要依照控制的效果及目標來選擇濃度。若孩子仍然對光線敏感，建議家長使用物理性的防護，像是外出戴帽子、墨鏡，盡量挑選早晨或傍晚，陽光比較不刺眼的時候進行戶外活動。 2. 特殊光學設計日拋隱形眼鏡：為多焦點或是周邊離焦特殊光學設計的軟式隱形眼鏡，近視600度以下可使用，白天能配戴約10小時左右，好處是取下後即可丟棄，不需清潔，但年齡必須9歲以上才可配戴，若孩子眼睛容易過敏、愛揉眼睛、或常需要從事水上運動較不適合。 3. 角膜塑型片：為夜戴型硬式隱形眼鏡，有反轉弧的設計，配戴年齡同樣需滿9歲，夜間睡覺時配戴8小時，到白天取下，視力會變得清晰，優點是白天不需配戴光學矯正鏡片，但必須注意清潔。 二、弱視：外表常看不出，6歲前發現是關鍵！ 蔡紫薰指出，孩子會弱視，常常是本身的眼睛構造有異常，很難預防。弱視又分單眼弱視及雙眼弱視，單眼弱視通常從外觀上看不出來，因為另一邊的眼睛可看得清楚，加上孩子不太會表達，因此往往都要等到學校開始篩檢時才會注意到。而雙眼弱視則因為左右眼都看不清楚，家長較容易察覺異狀。 除了因白內障或其他眼球疾病造成較嚴重的遮蔽性弱視，絕大部分屈調性的弱視，若能在6歲黃金期前發現時，透過矯正治療，有很高的機率可以恢復，預後良好；但相反地，若發現太晚，腦部的可塑性降低或甚至已經定型，視力就會比較難進步。 弱視除了配戴眼鏡矯正以外，也能透過遮眼及視覺訓練等類似復健的方式矯正，比方說串珠子、走迷宮、繪圖等，進行時需遮住正常的眼睛，讓孩子只使用弱視眼，做重複的手眼協調活動，主要目的是練習使用弱視眼，刺激弱視眼對應之腦部區域的發育。 三、斜視：斜視常合併弱視 斜視從外觀上容易分辨，常見的是內斜跟外斜，若發現孩子經常鬥雞眼，或是眼神常常分神、渙散，應盡早就醫。斜視可能會導致弱視，因為斜視的孩子常習慣只用一邊眼睛看東西；斜視也可能是因為弱視造成的，因此通常會一起治療。有一種高度遠視（約300～500度以上，正常約100～200度）造成的斜視，是因為常常看不清楚近物，而眼球過度調節，造成內斜視，必須配戴眼鏡矯正。 除了上述的弱視治療外，斜視可以經由肉毒桿菌注射或是手術治療，但治療的種類及時機需要由有經驗眼科醫師判斷處理。 近視可預防，5方法保護孩子的眼睛 1. 定期做視力檢查 雖然是老生常談，但卻是及早發現問題很重要的保健觀念！蔡紫薰指出，通常公立幼兒園及衛生所會在孩子4歲時會做全面性的視力健檢，若沒有參與到，或是篩檢有疑似異常，建議家長們帶孩子到眼科做視力檢查，且每年定期1、2次由眼科醫師進行視力及散瞳驗光檢查，以掌握孩子視力變化及遠視儲備情形。大部分孩子天生都會有遠視，但會在成長後慢慢消失，逐漸變成近視，而現在推行「遠視儲備量」，就是希望能拉長保留在遠視的時間，減緩近視的發生。即使放暑假，平時進行的近視控制治療也不要因生活作息改變而中斷。 2. 攝取富含葉黃素、抗氧化劑蔬果 除了葉黃素的營養品之外，蔡紫薰建議幼兒以天然食物為主，其中綠色蔬菜（菠菜、綠花椰菜等）、彩虹蔬果（胡蘿蔔、玉米、南瓜、甜椒、藍莓等）富含葉黃素及抗氧化劑，可幫助視力發育、保護視網膜及眼球健康。 3. 中斷休息 暑假期間若長時間待在家裡打電動、玩平板，或安親班、補習班讀書，眼睛使用過度的確很容易造成近視或近視度數增加，最好每30分鐘就要中斷用眼過度的活動，讓眼球放鬆，若是年紀較小的孩子，則要縮短至20分鐘中斷，比如說在進行比較需要近看、眼睛用力的操作遊戲時，或是用平板看影片時，設定鈴聲，提醒孩子看遠、放鬆，讓孩子的眼睛得到適當的休息，一次至少10分鐘。 4. 多安排戶外活動 進行戶外活動是預防近視很有效的方式，因為眼睛不僅可以得到放鬆，陽光可以刺激眼球分泌多巴胺，對眼睛及身體的發育都有幫忙。目前政府推動每天戶外活動120分鐘。上學期間，在學校有下課、午休、體育課等時間，可以讓孩子充分在戶外跑跑跳跳，但暑假外出曬太陽的時間反而變少，因此蔡紫薰建議，若父母狀況許可，暑假期間多安排一些戶外活動，如：夏令營、簡單小旅行等，或是早晚帶孩子走出家門，減少孩子在室內打電動、看平板的時間。 5. 室內注意光線、看東西越遠越好 暑假期間，免不了孩子待在家的時間較長，那該怎麼做？蔡紫薰表示，「簡單來說，就是越遠越好！」如果要看影片，能用電視就不要用手機看；打電動也盡量接電視玩，把距離拉大、拉遠，最好離電視3公尺以上；此外，注意光線是否充足，以及電視設備的解析度夠不夠，降低眼睛的負擔。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 艾莉絲分享5歲兒總瞇眼真相，呼籲爸媽一定要做這件事！注意3習慣+3徵兆避免孩子弱視纏身 孩子想長高，中西醫建議5大飲食關鍵｜這樣飲品讓「生長激素立刻停機」！ 去幼兒園超乖，回家就開始愛吃不吃？小孩8種常見挑食行為，專家教你一一破解！ 合作網站／#未來Family #兒童視力 #幼兒 #弱視 #未來Family #視力 #近視 

2020歐舒丹必買推薦！隱藏版熱賣清單公開，這10樣好物不能不知道

撰文編輯 #CindyBaby 天然植萃保養品品牌「歐舒丹」以療癒身心靈的味道，擄獲了不少女孩的心，因為他們家的東西很多都超級香的啊～其中護手霜更是眾多網友爭相推薦，不過如果只知道他們家的護手霜就太遜了！其他產品也各個是匹「黑馬」，究竟有哪些是「歐舒丹」的隱藏好物呢？往下看來揭密！ 👉隱藏版好物在這！盤點十大Etude House推薦，完全是小資女救星！ 歐舒丹推薦1.光萃肌活露 光萃肌活露的功效是當作前導使用，如果覺得一般基礎保養對於肌膚保濕度不夠的人，可以用用看前導做加強，而這瓶裡面有一小顆粒黃色成分，是含有蠟菊精華油的保濕成分，許多人推薦這瓶的吸收度快速，只要一小滴，就能推完全臉，延展性高，使用起來清爽又不滋膩，此外，有不少人使用後，臉部明亮度有明顯增加，雖然不是變白，但有光澤感。 👉【波波編輯說】2020秋冬唇彩推薦，磚紅vs玫瑰裸，編輯實擦給你看！ 歐舒丹推薦2.乳油木保濕身體霜 富含25%乳油木果油，對於皮膚乾燥的人來說保濕度很ＯＫ，質地如鮮奶油般綿密，推在身體上散發出的淡淡清香，感覺身心靈都被治癒了～ 👉開架霸主canmake不只眼影「指甲油」才是真的狂，推薦必收色號都在這！ 歐舒丹推薦3.蠟菊賦活極萃霜 歐舒丹抗老系列產品「.蠟菊賦活極萃霜」，號稱全球熱銷百萬瓶，濃厚滋潤的乳霜質地，結合蠟菊超純粹，給予讓肌膚從裡到內的養分、修護，這款不用怕乳霜質地不好推，蠟菊的草本植物味道宜人，晚上塗抹後隔天皮膚變超嫩，如果Ｔ字較容易出油的女孩，建議可以避免這部位使用。 👉2020韓星秋冬髮色圖鑑，原來「棕色系」是大勢，低調氣質超仙！ 歐舒丹推薦4.乳油木護手霜 歐舒丹的明星商品「乳油木護手霜」，味道好聞不用說，護手霜質地好吸收，不用怕塗完手黏黏不好做事，價錢相較其他產品來說更容易入手，想嘗試歐舒丹產品的女孩，這款算是入們首選。 👉跟斑駁妝容說掰！2020網友票選最好用「定妝產品」最後一步少不了它！ 歐舒丹推薦5.草本修護洗髮乳 專為乾性受損髮質推出的「草本修護洗髮乳」，可以修護燙髮後的乾燥髮尾，跟分岔困擾，因為他們家洗髮沒添加矽靈，因此洗完會感到乾澀，記得要搭配潤髮乳使用。 歐舒丹推薦6.杏仁緊膚凝霜 乾性肌膚人必備！雖然這款是霜狀質地，但意外地不黏膩，而且擦起來也很好吸收，淡淡的歐舒丹招牌味道令人放鬆，它的價錢不太可愛，建議想購入的人可以等有活動再買。 👉2020秋冬韓系彩妝新品到！淡墨色、復古風都是包裝控的愛，荷包小心啦！ 歐舒丹推薦7.蠟菊潔面慕絲 歐舒丹除了保養品之外，清潔類的臉部商品雖然相較於冷們，但仍有不少腦粉擁護，任何膚質都適用的蠟菊潔面慕絲，洗完沒有崩臉的乾澀感，擠出來的慕絲質地超適合懶人洗臉。 👉2020髮色推薦！男友媽媽絕對愛的5種髮色推薦，榛果棕、黑茶色都上榜 歐舒丹推薦8.蠟菊賦活金萃油 抗老功效的蠟菊系列，這款由蘊含7種天然植萃精華，質地柔滑輕盈，沒有油膩感，建議使用前先倒一些在手裡，溫熱活化後再塗抹於臉上，幫助吸收。 👉2020Tomod&#8217;s美妝推薦TOP10！日本人眼中實用零負評的第一名是它 歐舒丹推薦9.馬鞭草淡香水 喜歡中性香的人，馬鞭草淡香水你們一定也會愛，淡淡的檸檬香氣，充滿活力與朝氣，不僅能鎮靜心緒，還有提振活力的感覺。 👉MAC又來燒！果凍潤唇膏×奶凍腮紅，韓妞瘋搶LISA色西柚果凍、蜜桃奶茶，人間芭比同款必收呀！ 歐舒丹推薦10.紓壓枕巾香氛噴霧 歐舒丹的香氣人人稱讚，研發出的這項紓壓枕巾香氛噴霧，讓大家在家中可以噴灑，營造出令人放鬆的空間，淡淡的薰衣草香完美融合橙香，宛如身處在愜意的南法生活般，適合舒緩現代人常處於高壓環境的療癒小物。 👉2020屈臣氏熱賣彩妝TOP10！必收高CP值唇膏＆眼影，MIT品牌殺進前5！ 歐舒丹家的產品不僅味道好聞，用起來的感受也很讚~有興趣的大家可以趁著周年慶這波活動，購入自己最喜愛的商品吧~ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #乳油木保濕身體霜 #乳油木護手霜 #光萃肌活露 #杏仁緊膚凝霜 #歐舒丹 #歐舒丹推薦商品 #歐舒丹明星商品 #紓壓枕巾香氛噴霧 #草本修護洗髮乳 #蠟菊潔面慕絲 #蠟菊賦活極萃霜 #蠟菊賦活金萃油 #馬鞭草淡香水 

【台北美食|20twozero|信義安和站】台北新開的咖啡廳和餐酒館☕️

英式大早餐💰280 20特製雞翅💰220 米蘭人墨魚燉飯💰360 香辣洋蔥牛肉炒刀削麵💰320 Prime肋眼10oz頂級牛排💰980 煙燻鮭魚馬滋瑞拉起司沙拉💰280 - 推薦程度：85 - 20twozero位於捷運信義安和站巷子裡🚆是最近新開的咖啡廳和酒吧☕️20裝潢非常用心🙆🏻‍♀️一樓是粉紅色的咖啡廳☕️搭配投影牆，讓人都有少女心了💖B1是酒吧，下樓會發現星空牆💫超級漂亮，夢幻又好拍⌚️晚上喝點小酒，讓人非常放鬆✔️ 英式大早餐份量實在👍🏻麵包扎實帶有麵香🥖搭配旁邊烤牛番茄、培根、炒蛋和薯餅🥓吃起來讓人相當滿足🆗米蘭人墨魚燉飯燉煮入味🦑醬汁調味適中，清爽不會膩👌🏻洋蔥牛肉炒刀削麵讓人驚豔💕沒想到可以在餐酒館吃到這種料理🤩爆香味道很夠味，香氣四溢，加上刀削麵軟硬度剛好🆗讓人忍不住一口接一口🤪肋眼牛排厚度和熟度都很剛好🥩肉質鮮嫩多汁，不管單吃或是沾醬都很適合🍽煙燻鮭魚沙拉份量很多，調味剛好👌🏻適合多人分食👭🏻 整體來說，個人覺得料理具有創意✨份量有誠意✅味道都好吃😋推薦大家下次朋友聚餐的新選擇🙆🏻‍♀️下次還會想試試他們的甜點和調酒，聽說都很不錯☑️ - #台北美食#信義安和美食#信義安和站美食#台北早午餐#台北餐酒館#通化夜市#早午餐#早餐#晚餐#下午茶#牛排#義大利麵#美食#美味#相機食先#dinner#chicken#foodie#foodporn#popdaily#popyummy#taipei#taipeifood#instagood#instafood#like4like#2eat2gether#taiwan#taiwanfood 

7招居家裝潢小撇步，讓你的房間輕輕鬆鬆就能變得『很有氣氛』

房間是我們待在家最主要的放鬆空間，想讓你的房間瞬間變得舒適又有氣氛嗎？現在告訴你，只要用一些小技巧，就可以讓你的房間升級且變成約會的最佳場所～快來看看有什麼妙招可以你一進房就很有氣氛！ 1.換上舒適乾淨的床單 如果你沒用對床單你的房間一定說不上是個浪漫的約會場所，所以快把過去那些起毛球的床單、舊枕頭或枕套給丟了吧！你應該讓自己隨時都睡在舒適乾淨的床單上，可以不用很高級，但就可以有很大的差別～簡約色調再搭上舒服的枕頭就能讓你的房間變得很放鬆，也更適合跟男朋友一起在床上放鬆聊天了～(噓～不要說是我教你的哦～) 2.房間燈光很重要 要怎麼增加房間的氣氛，燈光很重要！如果你房間燈光可以依照需求調整亮度是最棒的！另外，加上床頭燈，或許是加一些裝飾燈，裝飾燈的功用不只在聖誕節，也是個很好裝飾床邊的小道具！更可以增加整個房間的情調及氣氛(還不快去改造一下你的房間！) 3.不要在房間放電視或是電腦、筆電 請不要放電視在房間裡！同時禁止筆電、手機或桌電，這些東西不但會打擾你的睡眠，還是隱形的氣氛殺手！你的房間應該是讓你能專心放空及放鬆的地方！ 4.用華麗的窗簾裝飾你的窗戶 窗簾常常用來營造房間的氣氛，就算用很低的預算，也能營造出不錯的效果。紫色窗簾可以讓你的房間看起來更溫暖也更豪華，但是如果沒那麼多預算的話，簡單的窗紗也可以達到一樣的效果！ 5.髒亂絕對是氣氛的終結者，快把房間打掃乾淨吧！ 把你的房間保持在乾淨整齊的狀態是很重要的！未洗的衣物、散落的紙袋絕對會讓你的房間變得很沒FU！如果你能保持房間整齊乾淨的話，會讓在房間的人感到更舒適、更放鬆。快把那些髒亂都趕出房間吧！ 6.讓你的房間充滿香味 如果你的房間已經夠乾淨整齊了！還有一個不可或缺的重要元素！就是『房間的味道』，記得保持房間空氣流通，必要時可以增加一點花香或是點個香氛蠟燭，都可以讓你的房間瞬間變得很浪漫～(下次我也要來試試看XD) 7.把房間布置的跟天堂一樣 你的房間應該是個可以讓你盡情放鬆的地方！他不應該是工作的場所～他應該是個享受的空間，把不屬於享受的事物通通丟出房間！只有盡情放鬆跟舒適睡眠能留下！記得保持房間乾淨整潔，並且可以盡情放鬆，就算待在房間再久都會是開心的～想要打造你夢想的房間嗎？現在就開始行動吧！ #佈置 #居家裝潢 #生活精選 

桃園大溪最新私房景點大公開！趁著人潮還沒湧進，先衝一波嚕～

桃園大溪是超級適合出遊的地點，每個景點都非常厲害，也很適合女孩們拍照打卡。這幾年最受歡迎的不外乎是大溪老茶廠、愛情故事館、兩蔣文化園區、大溪老街等，還有比較新的像是GOGOBOX餐車誌in樂灣基地、舊百吉隧道。而本篇要介紹的是大溪近期的新景點，以及相當具有潛力的拍照打卡點，還有幾家文青感滿分的咖啡廳，趁著現在人還不多，搶先一步衝來朝聖吧。 【推薦閱讀】 大溪其實也很好玩！走遍這七個好吃好玩的景點，一天就把大溪完全收服！ 不要只知道吃豆干！大溪老街的這 10 家美食，你吃過了嗎？ 新溪口吊橋 新溪口吊橋是一座跨溪大橋，兩頭連接了角板山和溪口部落，也是全台最長的懸索橋，站在吊橋上可以欣賞到美麗的大漢溪谷及四周群山繚繞的景致，也能透過吊橋一次走訪角板山公園與溪口部落這兩個景點，是很棒的踏青旅遊地 從角板山公園前往新溪口吊橋需要走一段步道，有一千多個階梯，完全是一個可以訓練體力的地方 遠望整座吊橋是一個微笑曲線，看起來超級壯觀。步行在新溪口吊橋，腳下就是大漢溪，會有一種刺激感。由於吊橋只能單向通行，有懼高症的朋友可要慎加考慮囉！不過這裡的景色真的美的無話可說啦 Info. 地址：桃園市復興區中山路8號 阿姆坪生態園區 阿姆坪生態園區位於石門水庫的中游右岸，是一個適合露營與踏青的好所在，這邊的空氣清新，一整片碧綠的原始森林與風景優美的自然景觀美的令人陶醉。阿姆坪總共佔地大約七千坪，有許多景點及設施可以玩樂，包含露營烤肉、搭渡輪遊湖、觀景台、碎石步道等。 來到阿姆坪生態園區可以搭船遊湖，欣賞石門水庫的湖光水色，來一趟幽靜的觀湖之旅 這裡沒有太強烈的商業氣息 ，人也沒有昔日的多，若是善加規劃，想必未來會是一個相當具有潛力的熱門景點 Info. 地址：桃園市大溪區環湖路 水漾石門 露營區 水漾石門是一個露營的區域，有超級夢幻的露營車，很適合來踏青！緊鄰石門水庫，因此風光明媚，可以親近大自然，而夕陽美景更是誘人 水漾石門除了露營車以外，也有一般的草地營位，整個園區舒適又靜謐，還可在這享用美好的湖畔下午茶。露營車超級可愛，很適合初次露營的朋友，房間內部也很溫馨舒適。此外，這邊距離阿姆坪生態園區很近，可以一併走訪唷 Info. 地址：335桃園市大溪區環湖路二段100-1號 八塊畫室 是一棟結合藝文空間的咖啡廳，由日治時期的老屋改建，難怪帶有歷史的痕跡。八塊畫室販售餐點及飲品，每一隅都充滿著藝術氣息，據說偶爾會有現場演奏，週末想要放鬆心情，真是個不錯的好去處。 這裡也是眾多偶像劇與MV的拍攝地唷，像是我的鬼基友、愛上哥們、唯一繼承者、鐘樓愛人等。室內的復古裝潢很讓人喜歡，建築中央有一個透明天井能讓陽光灑入屋內，因此採光滿好的，這黑白交錯很像棋盤格的地磚，拍起來也超有味道。 置身在八塊畫室裡，感覺藝術細胞正在蠕動，每一個角落都文青感爆表，處處都是我們的攝影棚。 Info. 地址：334桃園市八德區長興路46號 倉庫攻略計画 倉庫攻略計画也是一間老屋改建的咖啡，很寧靜的空間，適合一個人，還有可愛的店貓陪你玩。 裝潢走一個沈穩暗色系的路線，讓人可以無限放鬆。裡面提供雜誌閱讀，就算一個人前往也不孤單。身為貓奴的編輯，我願意為了這隻可愛的店貓特地造訪 Info. 地址：桃園市大溪區中山路43號 丑貳 桃園大溪好拍的小店越來越多了，這間「丑貳」最吸引人的是那透明的沙發！ 有養寵物的朋友也有福了，丑貳是一間「寵物友善餐廳」，可以帶親愛的毛小孩來這奔跑玩耍。戶外有一大片庭院跟步道，佈滿了花草樹木跟草原，是一個很清幽放鬆的空間，另有自己專屬的停車場，很方便耶 吃飽喝足後 可以到戶外放風一下，這裡根本是城市裡的綠洲呀。 Info. 地址：桃園市龍潭區中正路佳安段352號 李騰芳古厝 想拍偽文青照絕對要來李騰芳古厝！李騰芳古宅有著150年歷史，是閩南式的傳統的三合院，但又結合四合院的特色，為國家二級古蹟 值得一看之處是那些精湛的木作與書畫裝飾，以及古厝前的半月池。古色古香的景致十分優美，彷彿走入古裝劇的場景，絕對能讓你拍到無可自拔。 這裡的規模相當之大，充滿著書香氣息～古厝座落在田野間，有種遠離塵囂的遺世感，令人不自覺放慢步調。 古宅為免費參觀，不用門票，有興趣可以申請導覽的解說，附近還有大溪老街，參觀完之後可以順便去走走。 Info. 地址：桃園市大溪區月眉路34號 以上分享完畢幾個「桃園大溪」的新景點，每個都好想去玩唷，最吸引我的應該是水漾石門露營區，好想感受一下夜宿露營車的感覺呀！ #丑貳 #倉庫攻略計画 #八塊画室 #大溪 #大溪景點 #打卡北部 #新溪口吊橋 #李騰芳古厝 #桃園 #水漾石門 露營區 #波波打卡 #阿姆坪生態園區 

懶女孩都該學的佛系運動法！追劇、手遊耍廢片刻也能無腦動起來，輕鬆剷除疫情肥！

先前三級警戒，相信很多女孩都跟小編一樣在家宅好宅滿、吃好吃滿，運動這件事嘛，先暫時拋一邊～結果下場就是三個月胖了三公斤（嚇哭），突然意識到該好好甩開肥肉了，不過平常工作太累沒時間也懶得運動，就連可以逼自己回歸正途的健身房遲遲不敢踏入，剷肉之路遙遙無期阿…沒關係妳不孤單！小編最近愛上一個運動，不用耗費太多精神體力和時間就能好好鍛鍊肌群，實在太對懶人小編的味啦！相信大家都很需要（笑）那就快點發揮宅實力，一起輕鬆動起來吧～ 有了愛騎機，哪裡都是妳的健身房！宅在家耍廢的零碎時間也能坐著動起來啦～ 久坐都不動身體橫向發展，但每天上班上課已經夠忙碌，回到家耍廢看劇滑手機都不夠了，還要怎麼挪出時間運動啦？有沒有能邊耍廢、邊甩肉的無腦運動呢？ 當然有！FUJI美形運動愛騎機就是懶人輕運動救星！通常大家一回家就是整個人癱在沙發或床上，這台愛騎機將救贖我們這群魚乾女（笑），坐在上面不管是追劇、滑手機、講電話、玩遊戲，甚至是吹頭髮的零碎時間也能跟著動起來，不用多花額外的時間專心運動，也不用耗費太多自身力氣，實在是太適合所有又懶卻又想要擁有曼妙身材曲線的廣大女孩啊！！ 身為在外租屋的小資女，對於這種輔助運動的機器通常都又愛又恨，感覺很適合像自己這樣的懶人，卻又怕佔空間，小坪數房間要怎麼塞啦！！不過這台愛騎機一秒就擄獲小編心，它跟其他類似運動器材比一點也不佔空間！除了能當作運動器材，更兼具了美形椅的功能，日系美學設計簡約又有質感，輕巧又顏值滿分的造型就算擺在網美房裡也一點都不突兀，共有紅、橘、綠、藍、紫、灰六個顏色可以選擇，怎麼搭都時尚！ 核心鍛鍊靠它就對！五段強度隨妳練，直覺操作、平穩安全，運動菜鳥也能輕鬆上手！ 小編知道很多女孩對於核心訓練望之卻步，除了懶，另一方面也是擔心自己運動姿勢不正確，也不清楚器材使用方式，做了沒有效果甚至還會危險，既然多做多錯那就乾脆不做（苦笑） 不過這台愛騎機使用完全零障礙，操作面板清楚明瞭，不僅機身低又平穩，比起市面上的居家健身器材多了許多安全設計，力道較強的段數需要長按才能進階訓練，雙邊也有安全握把，不管是菜鳥新手還是手殘人都能輕鬆駕馭！三種模式、五段強度可以自由變化，還能搭配小啞鈴同時鍛鍊手部，聰明運動簡單就能鍛鍊核心肌群，會不會太誘人啦！現在就跟著小編一起來試試吧～ 使用愛騎機有個小訣竅，那就是挺身縮腹，上半身盡量維持不動，下半身自然隨著機身律動就行了～想要訓練腹直肌和腹外斜肌的話可以正坐或側坐，將雙手輕輕握在把手上，腿部自然放鬆、腳平放於地面，幾乎跟平常坐姿一樣就能輕鬆帶出腹部肌群的力量！ 如果想訓練臀部，有兩個方式教大家～一是正坐夾腿，雙手輕握把手，將膝蓋彎曲、雙腿夾緊坐墊，就像騎馬的姿勢，不只是臀大肌，就連股內側肌和腹直肌也能一起訓練到！另外也可以側坐抬腿，雙手握緊把手，屈膝並將雙腿併攏保持不動，也可以適時左右側抬交換，對於臀大肌、股直肌和腹直肌都非常有感呢！ 大家是不是也迫不及待想要入手一台愛騎機了呢？從小到大簡直是運動絕緣體的小編自從用過一次之後就整個人就迷住，每天下班回到家只想窩在它身上（笑）這麼棒的佛系運動法大家都要學起來啦～快快點我入手這台運動小神物吧！

寶寶硬撐不睡覺？5個「哄睡小技巧」，讓你輕鬆應對每個夜晚！

每晚到了睡覺時間，你也是一個頭兩個大的媽媽嗎？要讓寶寶睡覺怎麼那麼難？有時不容易哄睡著，放到床上又馬上醒了。明明就看起來很睏，也一直在打哈欠、揉眼睛，但就是硬撐不肯睡。每天都哄到心力交瘁，該怎麼辦才好？分享5個哄睡的小技巧，讓孩子順利自主入睡！ （圖片來源：unsplash） 哄睡小技巧｜1、 創造有安全感的睡眠環境 有時候，孩子是因為缺乏安全感，導致無法安心入睡，可以幫孩子朔造一個有安全感的睡眠環境。提供舒適的床鋪、孩子習慣的被子和枕頭、還有安撫娃娃等，讓孩子感受到滿滿的安全感，環境保持適宜的溫度，搭配昏暗的燈光、以及輕柔的音樂，更容易讓孩子入睡喔。 （圖片來源：unsplash） 哄睡小技巧｜2、定期的睡眠時間表 建立一個固定的睡眠時間表，讓孩子每天都在相同的時間入睡和起床，其他時間就不要讓孩子睡。這有助於調整他們的生理時鐘，讓他們更容易在睡覺時間到時，就知道要去睡覺。 （圖片來源：unsplash） 哄睡小技巧｜3、建立睡前儀式 跟孩子睡前建立一個固定的儀式，例如洗澡、穿睡衣、刷牙、唸故事書、按摩或聽輕柔的音樂。這些儀式可以幫助孩子放鬆身心，培養睡覺的情緒。 （圖片來源：unsplash） 哄睡小技巧｜4、安撫活動 有些孩子喜歡通過安撫活動來入睡。像是輕拍背部、撫摸頭髮、牽手、抱安撫娃娃或使用安撫奶嘴等。都是可以幫助孩子順利入睡的安撫方式喔。 （圖片來源：unsplash） 哄睡小技巧｜5、親密陪伴且逐漸減少互動 當孩子開始進入睡眠狀態時，坐在他們的床邊或靠近他們，給予他們親密的陪伴，且逐漸減少與他們的互動。這可以帶給孩子安全感和安心，逐漸減低聲音的音量，讓孩子逐漸安心進入夢鄉。 （圖片來源：unsplash） 想要輕鬆哄孩子入睡，是要選擇適合你孩子的方法，並耐心和持續地堅持。每個孩子都有自己獨特的需求和喜好，因此可能需要一些嘗試和調整才能找到最有效的哄睡技巧。但最重要的還是要了解孩子不願意睡覺的原因，才能對症下藥喔！ 延伸閱讀：更多「寶寶睡眠」相關文章 👉🏻15個睡前故事推薦，床邊故事Podcast超適合當孩子睡前儀式神隊友 👉🏻寶寶不愛睡覺怎麼辦？6款超古錐「安撫睡覺神器」推薦，讓寶寶秒入夢鄉～ 👉🏻天沒亮就被寶寶叫醒？媽媽真的好需要睡眠，5方法讓寶寶多睡一點！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #丸子媽咪 #不睡覺 #哄睡 #哄睡妙招 #哄睡技巧 #寶寶 #寶寶不肯睡 #寶寶睡眠 #寶寶睡覺 #睡前儀式感 #睡覺 #睡過夜 #自主入睡 #自助入睡 

別再用「我們這一家」！10種風格的家庭群組名稱推薦，姓氏諧音風真的好有創意！

當我們為家庭群組取名時，常常希望選擇一個既有趣又具特色的名稱。傳統的「我們這一家」雖然簡單，但往往缺乏新意。這篇文章將推薦10種不同風格的家庭群組名稱，媽咪編搜集了網友分享的姓氏諧音風群組名，透過姓氏和常見詞語的發音相似性，創造幽默又有特色的名稱。這些名稱不僅增添輕鬆氛圍，還能讓每個家庭成員感到更親近。 （圖片來源：AdobeStock） 庭群組名稱推薦｜1、搞笑風 給家庭群組取個有趣又搞笑的名字，能讓大家立刻放鬆心情，氣氛瞬間輕鬆愉快！這些名字不僅讓對話更有趣，還能讓每次聚會或聊天充滿笑點，讓忙碌的生活中多些輕鬆時刻！以下是一些搞笑風格的家庭群組名稱，保證讓你和家人笑不停！ （圖片來源：AdobeStock） 庭群組名稱推薦｜2、溫馨風 如果你想給家庭群組取個溫馨的名字，這些名稱能帶來暖暖的感覺，讓每次的聊天都充滿愛與關懷。這些名字既簡單又有意境，非常適合營造一個親密、溫暖的群組氛圍，讓大家在忙碌的生活中找到彼此的支持和陪伴。 （圖片來源：AdobeStock） 庭群組名稱推薦｜3、可愛風 這些名字不僅充滿童趣，還能讓每次聊天都充滿活力和甜美感覺！可愛的名稱能讓群組氣氛更加輕鬆愉快，帶給大家更多笑容和快樂。（最後一個是烏薩奇的叫聲！吉伊卡哇粉絲一定懂～～～） （圖片來源：AdobeStock） 庭群組名稱推薦｜4、文藝風 這些名稱充滿詩意與優雅，能給群組帶來一種輕鬆的藝術氛圍，讓每次交流都充滿思想和深度。這樣的名字適合喜愛文學、藝術或哲學的家庭成員，能讓群組更具品味。雖然媽咪編覺得這些讓人看不出來是家庭的群組，但真的很詩情畫意！還是分享給你們！ （圖片來源：AdobeStock） 庭群組名稱推薦｜5、許願風 這些名字能帶來一種充滿期待的氛圍，讓每次聊天都像是在許下美好的願望，為家庭成員帶來正能量和美好期許。相信吸引力法則，每天許願總有一天可以實現吧！ （圖片來源：AdobeStock） 庭群組名稱推薦｜6、搞怪自嘲風 如果你想為家庭群組取一個搞怪又自嘲的名字，這些名稱能讓大家在輕鬆幽默的氛圍中開心大笑！這類名稱能讓群組成員都感受到無壓力、隨和的氣氛，不論是討論家庭瑣事還是分享趣事，都會變得超有趣。其中「今天誰被罵了？」的這個群組名真的好貼切！ （圖片來源：AdobeStock） 庭群組名稱推薦｜7、輕鬆風 這些名稱能讓大家在忙碌的日常中感受到一絲清新與放鬆，營造一個無壓力的氛圍。輕鬆的名字讓每次對話都變得簡單愉快，不需要太多的拘束，讓家人們在這裡找到一個輕鬆舒適的交流空間。 （圖片來源：AdobeStock） 庭群組名稱推薦｜8、簡單常見風 如果你偏好簡單又常見的庭群組名稱，這些名字直白而不失親切感，適合任何風格的家庭。它們簡單易記，讓大家在群組中有種自然的親近感，無需過多裝飾，卻能展現出濃濃的家庭氛圍。 （圖片來源：AdobeStock） 庭群組名稱推薦｜9、動畫風 用現在的動畫名稱取名真的很有趣，媽咪編自己也很喜歡，覺得這樣的名字讓家庭群組充滿了創意和歡樂的氣氛，讓大家每次聊天都像進入了一個充滿冒險的世界！ （圖片來源：AdobeStock） 庭群組名稱推薦｜10、姓氏諧音風 如果你想要為家庭群組取一個有趣的姓氏諧音風名稱，這些名字既能展現家族特色，又能加入一些幽默和創意。這樣的名字不僅能拉近家庭成員間的距離，還能讓群組氣氛變得輕鬆有趣。 （圖片來源：AdobeStock） 姓氏諧音風的家庭群組名稱確實充滿了創意，不僅能讓群組名字更具個性，還能帶來不少笑聲和親切感！從幽默有趣到簡單易記，這些名稱讓家人們在輕鬆愉快的氛圍中互動，增強了彼此的聯繫。不管你選擇哪種風格的名字，都能讓家庭群組充滿特色和溫馨的氛圍。別再用「我們這一家」啦，快來試試這些創意滿滿的名字，讓家族每次聊天都變得更有趣、更有愛！ 延伸閱讀：更多「家庭」相關文章 👉出遊前先預習！10個萬用的「親子照動作」，整個世界都是你的攝影棚～ 👉跟著漂亮媽咪這樣穿！6種風格的「親子穿搭範本」，奶茶色永遠不會出錯！ 👉家庭諮商真的有用嗎？全台諮商資源盤點，需要時他們都會接住你！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #Line群組名稱 #家庭群組 #群組名稱 #親子生活 

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