捷絲旅台北西門館、宜蘭礁溪館聯合「雙宿雙饗買一送一」！

搶先迎接清明連假到來，捷絲旅台北西門館、宜蘭礁溪館趁勢推出「雙宿雙饗買一送一」饗樂假期，豪華溫泉雙人房3,999元起，家庭四人房5,999元起，可任選優先入住西門町潮飯店或礁溪溫泉湯泉，送「達美樂12吋大披薩外帶美食」，再加贈免費住宿券一張，雙宿雙饗西門渡假趣及礁溪溫泉之旅！即日起至4月30日開放官網限量訂房。 春季正值新冠肺炎防疫期，專家指出防疫關鍵就在「提升免疫力」，長期泡熱浴或泡溫泉不僅可抑制病毒感染，一週四次以上的熱浴，更可成功促進身體新陳代謝，增強免疫力，溫泉富含多種礦物質、微量元素是抗疫養生最佳選擇。捷絲旅宜蘭礁溪館地處台灣少有的平原溫泉之鄉，每間客房擁有超大獨立景觀湯池，全家大小恣意安心、放鬆共浴，另外還有露天風呂、日式大眾裸湯等公共設施，期待每位到訪的旅人，沉浸最道地且輕滑柔順的碳酸氫鈉美人湯。 專案搭配的捷絲旅台北西門館，被譽為全台灣最潮的網美飯店，距離西門捷運站僅步行5分鐘，去年斥資近億元裝修全新換裝，本次贈送平假日皆適用豪華客房住宿券總價值$8000+10%，住宿期間可至6月底。以西門町的玩樂縮影主題，將塗鴉、霓虹、電影街都融入在設計空間之中，飯店緊臨熱鬧西門商圈，盡情探索西門紅樓、天后宮，以及成都楊桃冰、老天祿滷味等在地美食體驗。6樓到9樓舒適公共空間，更是網美最愛打卡熱點，有精巧的健身房、粉紅與七彩鏡面萬花筒，還有親子共讀遊戲區，豐富了旅人在行程中與飯店互動的體驗。 春季出遊樂，享受溫暖美人湯泉後、最適合來頓美食補充體力，特別加贈「達美樂12吋大披薩外帶提貨券」雙人房1張、家庭四人房2張給熱愛美食的您，每張免費兌換手拍鬆軟大披薩乙個，依您喜好挑選非加價系列披薩口味，以澎湃美食犒賞飢腸轆轆的胃。捷絲旅台北西門館、宜蘭礁溪館「雙宿雙饗 買一送一」優惠住房專案即日起至4月30日開放官網限量訂房，超值優惠不容錯過！ 詳情請洽捷絲旅官方網站 http://www.justsleep.com.tw/ 訂房專線：(02)7735-5005 #住宿 #台北西門 #宜蘭礁溪 #捷絲旅 #旅遊 #泡湯 #溫泉 #雙宿雙饗買一送一 #飯店 

春宅 Top 6款「成癮級」必喝推薦！Q彈大麥凍＋滑順奶香，給下午一點新的靈感

上班路上、下午三點小空檔，或是晚間想偷得一口放鬆，你最想喝的是哪一杯？最近真的不能沒注意到默默在手搖圈掀起討論的「春宅 CHUN CHAI TEA」！沒有走浮誇系路線，卻靠著紮實茶底和耐喝口感，悄悄收服一票台灣人的手搖魂。從酸爽清新的「堤亞青檸」，到滑順療癒的「朝日大麥凍奶」，每一款都像生活裡的小配件，自然融入你的上班路上、午後時光與晚間放鬆時刻。究竟春宅為什麼會讓人一喝就默默愛上？一起來看看編輯私心推薦的必喝清單！ 是每天都想偷喝的清爽口感！ 有些飲料很好喝，但不會讓你每天想喝？春宅不一樣，它是會默默變成你日常固定選項的那種存在啊～像早上趕上班時，買一杯「堤亞青檸」（L$60），真的會瞬間清醒！用深焙赤韻烏龍當基底，茶韻比一般果茶更厚實，再加上屏東九如檸檬的鮮榨原汁，酸感乾淨又俐落，最後尾韻帶出淡淡桂花蜜香，不是甜，是剛剛好的柔和，這樣的平衡能把整個人狀態調整好，準備面對一天的忙碌。 焙火大麥＋滑順奶香，喝完還能安心睡覺？ 而下午想放鬆的時候，「朝日大麥凍奶」（L$60／M$55）真的會讓人一喝就愛上。濃濃的焙火大麥香，配上滑順奶香，喝起來像升級版的麥芽牛奶，但更清爽、更耐喝。最加分的是裡面的大麥凍，每吸一口都有Q彈口感，而且完全無咖啡因，晚上喝也不會有負擔。這種飲料不是讓你覺得刺激，而是會讓你整個人慢慢放鬆下來～小編親測，這杯喝完既療癒心靈，還不影響一夜好眠。 這間手搖店不簡單 居然源自三代製茶廠！？ 春宅厲害的地方，是它不是只在「調飲」，而是真的從茶開始就很講究！品牌和三代製茶廠聯手，把發酵和製茶的工藝完整保留下來，所以你喝到的不只是飲料，而是真的有靈魂的茶呢！ 像「蘋果四季春」（L$65），用紐西蘭富士蘋果的自然果香，搭配南投名間四季春本身自帶的梔子花香，入口是清甜果香，尾韻慢慢轉成茶的回甘，不知不覺整杯就喝完了。 「朝日大麥那堤」（L$65／M$55）也很 值得點。焙炒過的大麥有一種很像咖啡的焦香，但沒有咖啡因，搭配鮮奶後變得濃醇又溫柔，是那種晚上也可以安心喝的拿鐵替代選擇～ 喝得滿足也可以不用很罪惡！ 如果想要更有層次感，「四季春茶＋烏龍粉粿」（L$45／M$35）真的會讓人驚艷。粉粿不是一般粉粿，而是用金萱烏龍做的，咀嚼時會慢慢釋放茶香，和四季春的花香融合在一起，整杯茶變得很有記憶點。 店裡超常被賣到缺貨的，就是它… 春宅就是這樣。它不會試圖成為最誇張的那杯，但會變成你最常點的那杯。不是為了拍照，而是為了生活本身。 忙碌的你也不用特地出門，在外送平台就能直接點到！如果你也在找一杯可以每天喝、怎麼喝都不膩的茶，真的可以試試春宅。喝過一次，你就會懂為什麼有人會默默一直回購！ 門市資訊： 台中美村店 地址:台中市西區美村路一段89號 電話:04 2326 9050 台中朝富店 地址:台中市西屯區朝富路136號 電話:04 2254 8764 台中北平店（籌備中） 地址:台中市北區北平路二段118號 電話: 04-22990108 台南新市店 地址:台南市新市區中興街64號 電話:06 589 2277

一戳到就走心！12星座的「致命軟肋」，這是他最不想讓人觸碰的底線！

就算內心再堅強再強大的人都有自己才懂的軟肋，他對你來說很重要是給予你精神支柱的來源。他是你堅強起來同時也是你最容易受傷的點，你很在乎卻又不想被人傷害。波妞有沒有這樣的點呢～那就讓我們一起來看看12星座的軟肋分別是什麼吧～ （圖片來源：《Link：盡情吃，用力愛》劇照） 牡羊座：被最親的人懷疑 牡羊對待一般朋友和最親的人是有差別的～如果是被不太重視的人懷疑，他們是不會跟你計較也不會放在心上，反正解釋過了你不相信那就算了。但是如果被自己最親的人懷疑不被信任會讓他們瞬間崩潰。 金牛座：努力不被認可 腳踏實地默默耕耘的金牛做任何事情都很努力認真，他們的成功可以說離不開「努力」！你可以不認同他們的想法，但是一定不能否定他們的努力。努力不一定成功，但是不努力就一定不會成功！所以努力的人很值得被鼓勵～ 雙子座：被迫一個人待著 雙子最不擅長就是一個人安靜待著，無聊的生活對他們而言人生也失去了意義。吃喝玩樂的生活才是他們所嚮往的，別逼他們一個人待著他們可能會瘋掉。 巨蟹座：家人被自己牽連 在巨蟹的心裡家人永遠是第一位！如果能讓他們選擇的話，他們會把所有的困難都扛在自己身上，所有的苦都自己受，不願意看到家人因為自己而受傷。「家人」是巨蟹的後盾也是軟肋呀～ （圖片來源：《Link：盡情吃，用力愛》劇照） 獅子座：被扒黑歷史 自尊心強又超愛面子的獅子恨不得將所有以前的黑歷史都消失在這個世界上，他們無法面對曾經丟臉的自己。擁有了獅子的黑歷史就代表有了他們的把柄了，但是！習慣掌控一切的獅子怎麼會被你操控呢～ 處女座：被嫌過於挑剔 把所有事情都安排得乾乾淨淨有條理是處女的習慣，也是他們對於自己的要求。你可以不認同他們的作法，但是絕不能嫌棄他們的挑剔，這很容易讓他們抓狂！處女寶寶們偶爾也可以放鬆一下，別讓自己太緊繃啦～ 天秤座：被逼做決定 天秤經常會被別人質問，只是做個選擇有那麼難嗎？到底在糾結什麼啊？其實吧～天秤不想做選擇是不想要傷害別人，所以才會糾結那麼久啊！自己的好意在別人的眼裡卻是麻煩，這真的會傷到他們喔！ 天蠍座：快成功的事被搞砸 一旦被天蠍認定的事情或人，他一定會竭盡所能得到他。但是人生往往都不會那麼順利，有些事還是會有點小意外。眼看快成功的事情突然就沒了，每次遇到這種事情都會被戳中痛點。 （圖片來源：《Link：盡情吃，用力愛》劇照） 射手座：被認為狠心 射手做了決定後是很難回頭的，就算後悔了也只會偷偷躲起來哭。受傷從來不跟別人說，只會往肚子裡咽，很常被誤會為沒心沒肺。如果夠了解他們，你會心疼他們～ 摩羯座：努力偽裝被識破 偽裝是摩羯的保護色，也是安全感的來源。他們絕對不會讓別人破壞它，而且還可能會有好幾層呢！一般只有非常熟悉的朋友才懂他們的偽裝，但是千萬別識破他！這是他們最想要保護、最不想被觸及的部分。 水瓶座：發現自己被耍 相當自我又愛玩的水瓶，不能忍受自己傻傻地被耍。如果發現被耍的團團轉他們就會回去自己的星球不再理你了。被耍的感覺真的很不好受啊！ 雙魚座：不被重視被冷落 雙魚很願意為喜歡的人付出，他們不會在意自己比對方付出得多，他們只會在意自己有沒有被重視、有沒有被在乎。雙魚真的好害怕被別人冷落，他們真的會傷心難過。 每個人都有不想被人碰觸的軟肋，或許平時跟他們相處時沒發現因為他們偽裝起來啦～偶爾被戳中還是會很難過滴！ 延伸閱讀： 👉🏻這是不能說的秘密！揭開12星座內心最黑暗的恐懼，你有被說中嗎？ 👉🏻浪漫驚喜怎麼都用不完！戀愛中最浪漫星座TOP3，隨時都充滿粉紅泡泡 👉🏻12星座「能力特質分佈圖」！看看你的未開發、最突出的特質是哪一項？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #xinnix #12星座 #12星座軟肋 #poplove #兩性 #底線 #感情 #戀愛 #戀愛星座 #星座 #波波邱比特 #軟肋 

巷弄之內 旅居小宅的慢活時光：Nuwa微型旅館

走進首爾西村的一條狹窄小巷內，會發現一間名為Nuwa的微型旅館，西村是首爾最古老的街區之一，因此旅店也是由傳統的韓屋改建而成，最叫人感到驚奇的是，Nuwa只有一間房，其面積僅有29.3平方公尺（約8.9坪）。 由於旅館建物的原始屋況很差，所以設計團隊花了不少力氣改善基礎工程。如今，旅館內部以自然色調作裝飾，打造出寧靜的生活質感，臥室位在角落，床墊由稍微升高的底座支撐。至於床鋪旁的牆壁則開鑿出一個巨大的圓形觀景窗，讓住宿的旅客能夠隨時瀏覽室外的小庭院，而該窗也被稱為「Wayu」，在韓語中具備「躺下與觀光」的意思，它同時也是一個用來形容放鬆享受娛樂與藝術的詞彙，「如果無法親自去到大自然中，在家欣賞小花園也不錯。」這是設計師用Wayu來替窗戶命名的原因。 圖片來源 dezeen 了解更多內容:https://www.idshow.com.tw/article/id/3071

被已讀不回好焦慮？5招遠離通訊軟體情緒綁架，「這樣做」就能降低負面情緒！

合作網站／Bella 儂儂 source：pexels@Plann、@Ketut Subiyanto 通訊軟體便利人與人之間的訊息傳遞，但訊息回應狀況就成了現代人情緒困擾的問題之一。已讀不回、不讀不回讓你煩躁不安？別讓訊息操控你的情緒了！儂編跟你說5招遠離訊息帶給你的情緒綁架，立定「時間」就是最重要的事。 1.了解每個人「回應習慣」都不一樣 source：pexels@Alex Green 傳訊息後，會不停查訊息回應狀況，發現「已讀不回」或是「不讀不回」，就敏感的擔心是不是被討厭或做錯什麼，為此坐立難安。其實每個人都有偏好的回應速度跟答覆節奏，若你抱持「不可忽視他人」，期待他人也該如此重視你的訊息，遇到已讀不回或不讀不回，便會感到難受。有這類情緒困擾，儂編建議你要先了解每個人回應訊息的習慣，並理解回應與否是他人的自由，才能讓你在面對「訊息無回應」時，能坦然面對、放鬆心情。 2.讓自己在固定「時間」不看手機 source：pexels@KoolShooters、@mentatdt 當你理解他人的回應習慣就是如此，但你的內心依舊無法做到放下，這時儂編建議擬設出一個固定「時間」，可能是30分鐘至一小時不等，依照你的需求做調整，這段時間中都不要去理會訊息，先去做自己的事情或是過好生活，等時間到再去確認他的回覆，透過制定時間避免一直花時間在等待訊息回覆，減少自我折磨的情況出現。 3.找出對方回應的「時間基準線」 source：pexels@JESHOOTS、@William Fortunato 每個人的回應習慣不同，若你面對的是長年回應風格都是「已讀不回、不讀不回」，儂編建議你學會放寬心，因為這就是他喜好的回應模式。不過相反的是，之前都會密切回應，也不曾突然搞消失，但近期卻突然開始對你的訊息有點忽視，就會建議你可以去溝通確認雙方是否出現嫌隙，或是對方剛好在忙，這樣能面避免「不回應」成為你內心的糾結。 4.了解沒回應跟「忽視冷漠」並非等號 source：pexels@Pixabay、@Vera Arsic 如果你天生比較敏感、容易想太多的人，在面對訊息有去無回時，很可能會暗自將他視為對方刻意冷漠或是選擇忽視的情緒連結，但這類的負面聯想，有時候並非事實，要了解沒回應可能是在忙碌中，跟忽視冷漠不一定會劃上等號。你可能是在訊息互動上的安全感比較薄弱，或是有點「玻璃心」，如果你真的很在意訊息回覆狀況，儂編建議你可以直接問清楚，別讓自己陷入負面情緒。 5.溝通後找出雙方「互動暗號」 source：pexels@Christina Morillo 被「已讀不回、不讀不回」氣得牙癢癢？當面對客戶、上司、下屬…等，比較不太親近的人士，建議可以適時加上「期待回覆」與「明確的回覆時間」，如此一來可以避免空等訊息的焦躁情緒，在時間截止時，你也能合理發問減少緊迫逼人的感受。若是家人、好友、另一半…等親密接觸者，可以與對方溝通出「互動暗號」，在忙、不想被打擾或是不想回訊息時，可以使用貼圖回應「在忙」，藉由溝通找出兩人共同暗語，降低情緒被揪住的感受。 #bella儂儂 #已讀不回 #情緒綁架 #焦慮 #生活精選 #負面情緒 #通訊軟體 #遠離通訊軟體 

【新竹美食】來場微醺的熱鬧聚會吧！新竹半露天式的居酒屋─『卡桑の酒場』

 │減肥是為了吃更多美食！跟著傻布吃喝趣☻│ │傻布小姐 🔍 @mahosabrina │ 熱愛居酒屋和宵夜的朋友，新竹又多了一項新選擇囉! 就是半露天的台式居酒屋『卡桑の酒場』 誰說居酒屋一定很日式? 這裡的裝潢是日式+輕工業風，並利用貨櫃打造獨特的台式居酒屋風格! 尤其半露天的設計，入店後視野感覺更加寬廣 更可以感受到熱鬧的歡樂氛圍，是店內一大特色! 而座位可以自由選擇露天位置或是包廂空間 和其他居酒屋不一樣的地方在於「有眾多品牌的啤酒」且數量驚人XDD 光看這壯觀的冰箱櫃，啤酒控絕對愛上 (如果開車無法喝酒，這裡也有提供氣泡飲料) 另外，店內的另一項特色―服務生都是旗袍制服美女! 入店後，就受到熱情的招呼，介紹起酒類也相當專業哦! 這兒必點酒類 目測現場酒類至少超過20種，歐式、台式、日式酒類統統都有! 另外，每周三、日，每人只要$299元 梅酒，清酒，紅酒 #不限時間 #無限量暢飲 適合小酌的下酒菜 ✔午魚一夜干 $260 我最喜歡的烤魚~光看這個色澤就讓人垂涎三尺 新鮮的魚怎麼料理都好吃，鹽烤的調味搭配鮮嫩細緻的魚肉 一口接一口，最後整條被我霸佔了XDD ✔櫻花蝦臭豆腐 $160 ✔烤野味生蚵10顆 $180 ✔塔香海瓜子$180 ✔烤多多拼盤$580 餐點整體口味不錯 不過 #烤多多拼盤 鹹度不足，當作下酒菜可能稍嫌清淡 但 #塔香海瓜子 #櫻花蝦臭豆腐 則是相當夠味~ 菜單： 和其他居酒屋最不同的是，半露天的空間更令人放鬆 熱鬧到大聲嘻笑吆喝都不會有人制止 甚至還提供骰子給客人玩XD 是個相當適合和朋友們聚餐敘舊的好地方! 這天還幸運遇上IG插畫家駐站活動的最後一天 也幫我們現場畫了「似顏繪」 當朋友們都還在猜自己是哪個人物時 我一眼就看出我是哪個了XDDD (因為只有我是女生) 真的無敵可愛，太驚喜了 卡桑酒場會不定時地會推出小活動 要去之前也可以關注一下他們的FB唷! ————————————————— 【卡桑の酒場】居酒屋 📍新竹市東區光復路二段567號(附近有停車場) 🕗17：00-01：00 ☎03-562 0935 —————————————————— 傻布小姐 IG 🔍 @mahosabrina

來～把這裡當自己家！韓國CGV電影院居然把「床」搬進去了，看電影不用再忍耐三小時啦！

去電影院看電影的時候，常常被背後靈～啊不是！是背後的陌生人踢椅背？是不是常常覺得坐三小時很累？腳沒地方伸直？學校上課坐50分鐘都有休息10分鐘，但看電影常常坐得不是很舒服，韓國的CGV電影院打造了「特別館-CINE&FORÊT」，讓你想怎麼坐就怎麼坐，想怎麼躺就怎麼躺！ – 延伸閱讀：KITTY即使再忙都要跟你看電影～CGV少女心大爆發！三麗鷗系列萌萌新登場～ 哇哇哇～你看看這個位子，帶男友、閨蜜，或是爸媽去都好適合，不管是哪個位置，看起來都好舒適，最前方的兩人小床墊還附上小靠枕，有點像是汗蒸幕休息室的感覺，不知道電影院除了爆米花跟可樂，會不會提供雞蛋跟甜酒釀啊ＸＤ中間廣大的躺椅區，個人認為曖昧中、剛交往中的情侶最適合，兩個人一起躺在躺椅上，有一點點距離又不會太遠，這樣的近度剛剛好！ – 延伸閱讀：去韓國絕對不能錯過的行程非汗蒸幕莫屬～再配上雞蛋跟甜米露，這個冬天就完美了！ 延伸閱讀：【新招】韓國情侶放閃照，下次收到戒指就這樣拍！哈囉～親愛的男友，你看到這篇了嗎？ 最後！我要來介紹最棒的位子，那就是在電影院後方的「床位」，你沒看錯，就是張床～CGV直接搬一張床給你，貼心小提醒：不要以為正片開始播放就沒人看到你們在接吻，要接吻是可以啦～但小心不要舒服到忘記這裡是電影院啊～此外，這間「特別館」不會播放正片前的廣告，會改為播放視覺藝術作品（Media Art）以及療癒影片，讓你從走進「特別館」開始就可以放鬆自己，釋放日常生活的壓力！ – 延伸閱讀：終於讓我盼到《與神同行：最終審判》啦！暑假七八月在台上映必看韓國電影懶人包整理！ 韓國接下來有蠻多電影會上映的，像是《超人特攻隊2》、未上映評價破表的《道別的早晨就用約定之花點綴吧》，還有《與神同行：最終審判》等，在韓國生活的或者有去韓國旅行的捧友～不妨去試試看唷！ ＃座位價格 最前方小床墊&躺椅區 平日16,000韓元(約台幣435元) 週末18,000韓元(約台幣490元) ＃最後方大床區 平日20,000韓元(約台幣545元) 週末23,000韓元(約台幣625元) Info. CGV江邊站(강변역) 地址：서울특별시 광진구 구의동 546-4 테크노마트 10층(江邊站1號出口) 電話：+82 1544-1122 （圖片來源：CGV） #CGV CINE&FORÊT #CGV江邊站 #CGV躺著電影 #CINE&FORÊT #江邊站 #泡菜旅遊 #泡菜生活 #特別館 #躺著看電影 #電影院 #韓國CGV #씨네앤포레 

煙波飯店宜蘭館❤️抓的住女孩們的心❤️ 頂樓設置整層的裝置藝術，

煙波飯店宜蘭館❤️抓的住女孩們的心❤️ 頂樓設置整層的裝置藝術，就是要讓女孩們拍網美照💕戶外泡泡區，天氣不優沒開放，殘念。 （可惜趕著去預約好的下午茶 隨便拍拍😝） 畢竟是新飯店，空間環境很明亮乾淨，房間也很舒適，蠻喜歡的，這方面會想推薦親友。 週邊像是新規劃的住宅區，附近沒什麼生活機能，但開車來其實也沒差。 房間還有陽台 但沒什麼特別的風景，不過有紗門通風，覺得不錯，才不會房間都食物味。 早餐很不錯，見底了補菜很迅速👍🏻 晚上飯店規劃的#暗黑派派，其實蠻無聊的(不過倒是能感受到飯店的用心）😂大人都待不久，只想把東西吃完快點離開；比較適合幼童體驗人生第一次夜店fu。如果能改成酒吧多好，畢竟週邊也沒什麼生活機能，難得出來度假放鬆，如果能在飯店小酌該有多好🍻🍹🍸🍺🍷🍾🥃 缺點就是⋯隔音不大好（？），因為會有類似水管的水流聲，飯店這種隔音⋯蠻遜的。 2018/10/14-15 #小旅行 #輕旅行 #2天一夜 #螢光派對 #粉紅泡泡 #小隻女穿搭

餵母乳的好處不僅限新生兒，還能幫助媽咪恢復身材！珍惜專屬於你們的甜膩時光～

當孩子哇哇墜地的那一刻就開始要準備餵食，醫院或是月子中心的護理師們就會開始教導媽媽們如何擠出第一手最新鮮的母乳，多少都無所謂但這也是寶寶登入地球的第一口食物。 👉🏻新手爸媽必看！新生兒回家後五大觀察重點，發生這幾項狀況就要儘速就醫！ 哺餵母乳的好處很多，不少相關單位及機構提倡建議媽媽們以母乳餵養，以下分享幾點關於母乳的優點，但是依舊建議各位媽媽們在產前就可以開始了解母乳的相關知識，進而評估自己的狀況及需求是否適合哺餵母乳，媽媽們也不需要給自己太大的壓力，最重要的其實就是媽媽開心寶寶就開心，讓自己及寶寶都在和諧快樂的氣氛下成長才是最重要的喔！ 母乳，到底是什麼？ 「水」，其實母乳的成分就是水，但母乳珍貴的地方就是在於它會因為不同的成長階段而有不同的變化，這就是為什麼在月中的媽媽們都需要營養均衡及補充大量的湯湯水水或是所有發奶食物，原因就是這些營養轉換成母乳讓寶寶吸允後吸收，根據媽媽每餐的飲食母乳也會有不同的營養及味道。 👉🏻新生兒怎麼抱才安全？動作放輕且溫柔，謹記四大重點保護寶寶的安全與發育～ 母乳，為什麼營養？ 母乳內含許多的元素，例如：脂肪、乳糖、蛋白質、維生素、礦物質等這些都是構成母乳的重要營養成分，其中最讓外界熱烈探討的就是它含有健康的酵素，能增強寶寶免疫力的抗體，是配方奶粉所無法做到的，簡單來說這些是天然的營養跟配方奶的後天成分的確不一樣。另外在醫界的研究有非常充分的證據及數據指出母乳的營養是非常適合寶寶吸收，尤其針對剛出生的新生兒。 母乳，媽媽的好處是什麼？ 1.母乳除了給足寶寶所需的營養之外，對媽媽本身也相對受惠，哺餵母乳需要消耗較多的卡路里，能幫助媽媽輕鬆恢復身材。 2.媽媽在懷孕及分泌乳汁哺乳時，身體對鈣質能夠容易吸收，所以當斷奶後，媽媽自身的骨質密度都會比懷孕前還高。 3.哺餵母乳的媽媽因為身體會釋放一種子宮收縮劑的元素，能夠加速子宮收縮及恢復，也較能預防產後大出血的可能性。 4.以親餵方式喝母乳的寶寶窩在媽媽懷裡享有長時間的獨處時光，一種親密的依賴，這種甜蜜、黏膩的感情會使得寶寶安定，也比較容易安撫寶寶的焦躁情緒。 5.哺餵母乳時只要媽媽營養均衡，多攝取發奶類及湯水類的食物，就能產出相對營養的母乳來餵養寶寶，所花費成本比起喝配方奶的家庭的確能減少一筆開銷，沒有奶粉罐..等等的後續垃圾也更加環保，若出門在外時也能減少媽媽包的重量，攜帶的東西較少，機動性較高也相對方便。 👉🏻嬰兒尿布怎麼挑？2021推薦12款嬰兒尿布懶人包，睡過夜尿布廣受媽咪們好評！ 其實無論母乳寶寶或是奶粉寶寶，孩子能健康長大才是最重要的。如果媽媽們身體許可、條件許可，就可以讓寶寶喝母乳長大，無論妳是孕期媽媽或是新手媽嗎，務必切忌不要讓自己有太大的壓力，放鬆心情對分泌乳汁也非常有幫助，奶量多少與妳對孩子的愛是絕對無法比較，讓自己與寶寶在一個快樂的氛圍下成長這比什麼都重要。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #新生兒 #母乳媽咪 

談心

身為獨生女，沒有姐妹的孤寂 沒有姐妹的陪伴 更渴望同學、朋友的友誼 因為重視， 所以無形中， 讓自己學會去配合人家， 習慣隱藏自己的偏好， 只想和大家一起， 就這樣讓自己陷入不會拒絕別人的輪迴， 什麼事情都想做好， 因為每一樣都想完成， 卻發現每一件事， 都無法做好。 經過一次次挫折，挫敗後， 明白真正的好姐妹，好朋友， 是可以真正為妳想， 不需要好聽的話， 只會說出內心對妳的關懷， 姐妹談心， 是可以讓自己心情十分放鬆， 沒有負擔， 獲得滿滿的正能量。 如果想看更多關於我的生活小品、文章、攝影……生活分享，可以到 🌸個人IG :sammicheng0708 Popdaily創作者計畫 🌸Si薰 一個甯靜抒發天地https://www.popdaily.com.tw/user/247947 痞客邦 🌸Si薰の部落 https://chen0708.pixnet.net/blog 有許多抒發文，陪你走過憂鬱的黑潮 迎接曙光

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巷弄之內旅居小宅的慢活時光：Nuwa微型旅館

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