運動日常│下雨天了怎麼辦我好想你 ♫不是啦是好想出去~那一起來攀岩吧！

最近全台都瘋狂在下雨，和太陽公公約會的機會真是少之又少 ಥ_ಥ，午後雷陣雨讓在家的你都快發霉了嗎？別再當宅男宅女追劇啦～今天星編要來跟大家分享我最愛的運動「#攀岩」。不僅可以鍛鍊出好身體，也是下雨天的約會好所在唷！ 說到「#攀岩」很常讓大家驚奇又畏懼，常誤以為是只有高高手才能接觸的#極限運動 ，為此而沒去嘗試的你們實在太可惜了！其實攀岩簡單來說就是抓著石頭往上爬，只要勇於突破第一步，就會發現根本沒有那麼可怕。經由教練的指導與安全器材使用介紹，保證可以讓大家在安全的環境下享受這項運動帶來的刺激與挑戰。 接觸攀岩這項運動約兩年多，平時的我都在三重和新莊的運動中心練習，遇見了很多要好的朋友們，也鍛鍊自己不少#肌耐力 ，長時間下體驗到很多在這裡的樂趣與成長，更成為了我下雨天最好的去處。 ☆朋友們的室內聚會☆ 對於喜愛運動的你，一定都知道運動要和朋友一起才更有動力！由於攀岩需要繩伴來互相幫忙拉繩保護對方，揪麻吉一起來挑戰路線再適合不過，休息時也能完全放鬆聊天，更能交到許多同樣喜愛運動的夥伴。 ♡不怕下雨的情侶小約會♡ 下雨天的約會新選擇，我真的大力推薦情侶一起來攀岩！攀岩在相互拉繩保護其實是件很需要信任感的事，過程中給予彼此信心喊話和鼓勵，運動後一起放鬆回顧，都有助於情感親密度的增加。相信絕對能讓你們不用到外頭吹風淋雨，也能擁有完美的約會回憶！ ✿增進親子關係的好去處✿ 對於要在下雨天帶孩子出門放電的爸媽，來到攀岩館當一天蜘蛛人之後，不僅能滿足他們對攀爬的好奇心和旺盛的活動力，肯定更能讓寶貝回家吃飽就睡。這是一項讓孩子訓練手眼協調和肌耐力的運動，藉由家長的拉繩保護和鼓勵等互動，都能讓他們更勇敢安心地面對眼前的挑戰。 說了這麼多關於攀岩的好處，下個雨天的週末就一起去攀岩吧！就星編所知的室內攀岩場除了在新莊、三重和北投等運動中心有，在全台本島的各個縣市，上網搜尋也能看到許多豐富新穎的場館資訊唷！歡迎一起加入這項極限運動的行列^^ #下雨天 #新選擇 #朋友聚會 #情侶約會 #親子互動 #攀岩 #極限運動 #每一滴汗水都是閃耀的鑽石 #我的英雄自己打造

腰酸背痛又水腫...孕婦可以按摩嗎？避開8個孕婦按摩禁忌也能好好放鬆～

懷孕女性在孕期間不只受孕吐所苦，中後期更是腰酸背痛、雙腳浮腫，讓人大喊吃不消。想要去按摩讓自己鬆一下，卻又戰戰兢兢，害怕有什麼風險。究竟孕婦能不能按摩？又有哪些應該注意事項跟禁忌？來看看中西醫怎麼說。 （圖片來源：Pinmed） 孕婦可以按摩嗎？ 過去懷孕受到諸多禁忌與限制，往往認為孕婦按摩可能對胎兒造成刺激，造成流產或早產。現代西醫觀點則認為，只要按摩不要造成子宮收縮，孕婦按摩是沒有問題的。 美國婦產科醫學會就認為，孕婦按摩是可以達到放鬆及血液循環的好方法，但也提醒懷孕期間按摩的姿勢最好是側臥。如果在外按摩，按摩前應該先告知物理治療師、按摩師目前處於懷孕的狀態。 而中醫觀點也同意孕婦可以按摩，不過因個人體質不同，建議應諮詢中醫師是否合適，並且留意某些孕期間的禁忌穴位，在放鬆的同時保障母嬰的安全。 孕婦按摩前必看：8個禁忌穴道，按了恐催產、動胎氣 雖說孕婦按摩沒問題，但亞東紀念醫院也提醒，有些穴位按壓可能會影響胎氣，或是具有催產的功能，按摩時一定要避開這些穴位： （圖片來源：Pinmed） 同場加映：6個穴道解決孕吐、腰痠背痛、抽筋水腫問題 不同孕期間，懷孕媽媽可能會遇到各種不適，接下來就讓我們來了解，能夠讓媽媽們「鬆一下」的孕婦按摩推薦穴道： 改善孕吐問題穴道 大約有一半的孕婦在孕期間會出現孕吐的症狀。根據長庚醫院的資料，可按壓兩個穴道改善： 改善腰酸背痛穴道 懷孕中後期挺著大肚，常感覺到腰酸背痛，可以按壓兩個穴道改善： 改善抽筋水腫穴道 雙腿水腫又抽筋，也讓許多懷孕媽媽很苦惱，按壓這兩個穴道可改善： （圖片來源：Pinmed） 孕婦按摩的注意事項 除了了留意某些穴位不適合孕婦按摩外，美國妊娠協會也提醒各位媽媽們，在懷孕期間按摩的注意事項： 懷孕媽媽孕期間已經十分辛苦，太多的禁忌恐怕讓孕婦更加焦慮。想要緩解孕期不適，孕婦按摩是不錯的方法，只要留意上面提到的注意事項，懷孕媽媽也可以放心按摩。 —山豆 【本文由 授權，未經同意請勿轉載、改寫】 【延伸閱讀】 健保、自費洗牙價格多少錢？半年免費洗牙 孕婦還有補助 不只讓妹妹變緊實！一篇了解「凱格爾運動」步驟與好處 原來男生也能做 一篇解析A型流感症狀、治療與預防！與B型流感、感冒差在哪？6大高風險族群要留意 #PinMed #孕婦 #懷孕 #按摩 

2024日本「寶可夢」特輯！皮卡丘造型甜點可愛登場，限定聯名發售一次看！

風靡全球的寶可夢，一直都深受大朋友與小朋友喜愛。而日本各個品牌總是時常推出超可愛的寶可夢聯名商品，以寶可夢為主題的美食店家也都非常吸睛！今天編輯就整理了日本寶可夢期間限定聯名店家及商品的最新資訊，這篇會不斷更新，喜歡寶可夢的你們再也不怕錯過啦！現在就跟著編輯一起來收服超萌的皮卡丘吧！ （圖/Pokemon Cafe News） 日本寶可夢特輯： INFO. 皮卡丘巧克力香蕉蛋糕：745日圓 九宮格禮盒：3,132日圓 限定期間：2024年4月12日至5月下旬 日本寶可夢特輯：京菓匠 京都百年老店「京菓匠七條甘春堂」與寶可夢攜手推出精緻又可愛的和菓子伴手禮囉！1865年創立的老字號結合現代最具人氣的可愛角色，只限量在京都總店和北千住丸井店發售，寶可夢迷一定要收啊！ INFO. 官網：京菓匠 抽籤購買：京菓匠Pokemon 發售日期：2024年2月3日 日本寶可夢特輯：Pokemon Cafe 伊布餐點 日本寶可夢咖啡Pokemon cafe 又出新品啦！這次以超人氣角色伊布為主題，推出了超繽紛的拼盤餐點與拉花咖啡，8種色彩與圖案都是代表著伊布與進化的角色為靈感呦！喜歡伊布的你一定不能錯過！ INFO. 官網：Pokemon cafe 售價：伊布拼盤2420日圓/寶可夢拿鐵770日圓/寶可夢拿鐵咖啡摩卡825日圓/寶可夢拿鐵焦糖各825日圓 期間限定：2023年12月9日起 日本寶可夢特輯：Mister Donut x Pokemon Mister Donut x Pokemon第六彈登場，今年以「放鬆休息」為主題，不只有超可愛的可達鴨和皮卡丘都變成甜甜圈，這次除了首度推出了寶貝球之外，一直以來都是熱門品項的皮卡丘甜甜圈也推出了全新焦糖奶凍口味口味，全系列都可愛到犯規！ INFO. 官網：Mister Donut 皮卡丘甜甜圈售價： 外帶302日圓/內用308日圓 可達鴨甜甜圈售價：外帶302日圓/內用308日圓 寶貝球甜甜圈售價：外帶237日圓/內用242日圓 期間限定：2023年11月8日起 日本寶可夢特輯：Pokemon Cafe 皮卡丘餐點 皮卡丘與好朋友們都變成咖哩飯啦！今年為了慶祝日本寶可夢中心Pokémon Center25週年，東京與大阪的寶可夢咖啡廳Pokemon Cafe推出了期間限定的寶可夢咖哩飯，除了有超萌的3D躺在餐盤上，餐盤周圍還有許多超人氣角色，妙蛙種子與寶貝球都一起現身啦！ 而超可愛的皮卡丘也化身消暑飲品，寶可夢迷一定要把握時間吃起來吧！ INFO. 官網：Pokemon cafe 售價：寶可夢咖哩2420日圓/皮卡丘檸檬飲料1540日圓 期間限定：2023年9月2日起 日本寶可夢特輯：31 x Pokemon ポケ夏！キャンペーン 寶可夢迷要失控啦！日本31冰淇淋今年盛夏與寶可夢聯手登場，將寶可夢的超萌角色全都化身冰淇淋啦！這次推出了以皮卡丘和新葉喵為主題的「皮卡丘與新葉喵冰淇淋」，是超清爽的鳳梨與青蘋果口味，外型和口味都太吸引人，絕對不能錯過呀！ 而日本31冰淇淋熱門品項「雙球冰淇淋」搭配這次聯名活動也推出了3款限量的寶可夢杯，分別是皮卡丘與新葉喵、呆火鱷、潤水鴨的組合。此外，限定期間購買「寶可夢雙杯」就會隨機附贈寶可夢貼紙，這個夏天就讓超卡哇伊的寶可夢陪你消暑吧！ （圖/日本31冰淇淋） INFO. 官網：日本31冰淇淋 售價：寶可夢雙杯(小)490 日元／寶可夢雙杯(一般)710 日元 期間限定：2023年7月21日(五)至2023年8月31日(四) 日本寶可夢特輯：Ginza Cozy Corner x Pokemon 銀座Cozy Corner是日本人心中非常具有代表性的甜點品牌，而銀座Cozy Corner的甜點伴手禮在各大百貨賣場與車站都相當熱銷，這次銀座Cozy Corner推出了以寶可夢為主題的蛋糕，九種超可愛的寶可夢角色，除了最具人氣的皮卡丘和伊布之外，可達鴨、妙蛙種子、耿鬼、百變怪⋯⋯等也都化身甜點啦！ （圖/Ginza Cozy Corner） 這款寶可夢小蛋糕拼盤組合在2023年4月首波發售掀起非常大的反響，這次再度回歸就是為了陪伴寶可夢迷們度過暑假，每個角色都可愛到想立刻打包，寶可夢迷絕對不能錯過啦！ （圖/Ginza Cozy Corner） INFO. 官網：Ginza Cozy Corner 售價：2,700円(未稅) 期間限定：2023年8月10日(四)至2023年8月20日(日) 看完這些寶可夢角色完美還原，只能說日本人真的太會了，下次旅行有碰上限定期間可要把握機會嚐鮮囉！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉京都最強伴手禮！關西限定送禮必買，抹茶、最中、銅鑼燒全都可愛又精緻！ 👉日本寶可夢中心歡慶25週年，皮卡丘限定娃娃＆造型甜點 👉日本「寶可夢人孔蓋」踩點地圖，地區限定人氣角色！ 撰文編輯 #木木 #可達鴨 #寶可夢 #日本 #日本寶可夢 #日本必吃 #日本推薦 #日本旅遊 #日本甜點 #日本美食 #日本限定 #百變怪 #皮卡丘 #神奇寶貝 

台南美食—杏芳食品﻿，大溪70年老店，桃園必買伴手禮。

 📢今天來分享一間深根在桃園70年的老店「杏芳食品」，近年來第三代接手後，開始經營網路銷售，受到廣眾好評👍，杏芳雖然是傳統老店，商品還是不斷創新❤️，依舊堅持著老師傅手工製作👨‍🍳，希望每一位消費的客人都能吃到新鮮與美味😋，很適合來當下午茶甜點，放鬆自己的心情😌。 ➖➖➖甜點介紹➖➖➖ ✔️QQ布朗尼（12入）：當時一口咬下讓小編有小小的驚嚇😱！雖然外層是布朗尼蛋糕🍫，內層還放QQ手工麻糬。吃起來口感細心紮實，帶著苦甜滋味，加上有Q彈麻糬，整體不會膩口，非常討人喜歡💕！ ✔️草莓乳酪球（32入）：草莓季限定商品！看視簡單👀，一口塞下👄，先是乳酪濃郁口感，後來淡淡的草莓散發出來🍓，讓人不小心墜入戀愛般的甜蜜滋味😘。怪不得草莓控的朋友👬讚不絕口😋， ✔️草莓起士棒（3入）：上下層是綿密的巧克力蛋糕🍫，中間夾心是草莓內餡🍓，除了滿足自己對濃郁巧克力口慾外😋，還可盡情享受草莓酸甜的好滋味喔！ 🔗訂購網址：www.shingfangpastry.com ‼️手工製作，無化學原料、防腐劑，保存期限七天！ 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 📲：杏芳食品 @shingfangpastry 🏠：桃園市大溪區中央路127號 ⏰：8:30～19:30/週四 8:30～18:00 📞：03-388-1689 #大溪美食 #杏芳食品 #大溪必買 #乳酪球 #QQ布朗尼 #草莓 #foodie #冷凍宅配 #桃園美食 #台北美食 #台南美食 #高雄美食 #台中美食

我快發霉了！下雨天私藏攻略🔥

相信各位有時候一定跟我一樣，好不容易等到放假，終於能出門透透氣，放鬆心情😌 - 一個風雲變色打壞了所有行程，不知道該怎麼辦才好⋯⋯但是不用擔心，今天來跟你們分享我的下雨天行程表，趕快來往下滑參考參考Let’s go 👉🏻下雨天室內看展是不可或缺的，有的看又有的拍，裡面許多古文品也非常歷史悠久，充分的增加知識。 - 地址：713台南市左鎮區61-1號 營業時間：週一～週日（上午09:00-下午05:00） （每週二固定公休） 👉🏻這家位於巷子旁的咖啡廳，就算下雨，拿著透明傘拍也超像偶像劇景點的感覺，由於當天裡面太多人了，只好放棄內部😭。 - 地址：708台南市安平區健康三街107巷7號旁白色貨櫃屋 營業時間：週一～週日（上午07:00-下午06:00） 👉🏻最近太流行天空步道了，這邊當然也要來一下，為什麼說下雨也可以來呢，因為他裡面的餐點也是非常不錯的，正餐吃完換吃甜點，跟著三五好友們在下雨的時光一同聊天著，雨過天晴拍就出去拍個過癮，遇到夕陽更是絕美。 - 地址：714台南市玉井區層林1之7號（因無詳細地址，看到白色教堂就會看到動線牌子） 營業時間：週二～週日（上午10:00-下午05:00） （週一固定公休） 👉🏻來到了魔法森林咖啡館，一定會經過白色教堂，我特別喜歡他裡面的日式建築，還記得上次下雨坐在裡面的榻榻米上，喝著熱茶，徐楓吹來綿綿細雨，超級讓人放鬆。 - 地址：714台南市玉井區層林1之7號 營業時間：週二～週日（上午10:00-下午05:00）（週一固定公休） 👉🏻嘉義水上的網美景點，裡面的造景各個佈置都不一樣，要拍多久都不會膩，最近還有新景品，想要趁下雨跟好友聚會拍照也是很推的好去處，非常推薦夜生活，睡不著的人。 - 地址：608嘉義縣水上鄉中山路二段1015號 營業時間：週一～週四（下午04:00-午夜） 週三（固定公休）週五～週六（上午10:30-上午02:00）週日（上午10:30-午夜）由於營業時間分段不同，建議可先打電話詢問 👉🏻新營的文青咖啡店，裡面都是走植物系列，吃東西觀看植物，療癒身心。 - 地址：730台南市新營區義和街25-3號 營業時間：週一～週六（上午09:30-下午05:30） （週三、週日固定店休） 👉🏻還記得在台中逍遙的時候最愛跑這種，有古著文青的店，蛋糕飲料甜而不膩好喝，裡面裝潢也超好拍，聊個天，不知不覺雨都不知道停多久了。 - 地址：404台中市北區進德北路128號 營業時間：週六～週日（下午01:00-下午06:00） 👉🏻雨天想要美美的拍照美美的放鬆，來乾燥花店就對了，不僅教學，還附上點心時間，真的一舉兩得。 - 地址：403台中市西區向上南路一段33號 營業時間：週一～週日（上午10:00-下午06:00） （週三固定公休日） 👉🏻這家相信在台中的朋友們，一定耳熟能詳沒去過也知道，沒錯就是不管是什麼天氣，只要有營業都不無聊的畫畫，照著自己想畫什麼就畫什麼，喝著飲品，整個下午完全不浪費吧，碰到下雨天更不怕。 - 地址：404台中市北區德化街580號 營業時間：週一～週日（下午01:00-09:00） （週二固定公休） 以上就是這次為大家稍微小整理的雨天景點私藏，有人會問我怎麼都南部比較多，因為我是南部人，一定先跑比較近的地方，加上上班時間繁忙，少許連假無法去太遠，之後讓我慢慢解成就吧❤️南部因仔下台一鞠躬🙇‍♀️

彰化員林市📍逃離喧囂走進森林吧！｜有片森林 coffee/curry

講到彰化大家第一個想到的一定是肉圓吧！今天我要介紹一家３月初才正式開幕的下午茶店。 INFO 店名：有片森林 coffee/curry 電話：(04) 833-8559 地址：彰化縣員林市員林大道三段417號 備註：低消飲品一杯 ／ 限時兩小時 ／ 路邊停車 ／ 免費WIFI 整體以清水模打造，整個空間感非常大讓人非常放鬆，店內還有栽種各式各樣的植物，真的讓人有到了森林的幻覺。 🔺毛巾蛋糕－法芙娜可可 Cocoa $150 這款蛋糕真的非常特別，吃起來是千層蛋糕的口感，巧克力香也很濃部會太甜，吃一個直接大圈粉～＊店員特別提到這款蛋糕時常賣光，所以建議想試試看的人可以提早去＊ 🔺香煎雞腿咖哩 $210 咖哩挺濃的，但在吃雞腿的時候，邊邊那一塊有稍微乾但其餘的都很juicy整體而言也還行。 🔺紅酒牛肉咖喱 $220 牛肉煮的很軟嫩非常的好入口，但是紅酒味可以再濃一點，不然很像只是在吃燉牛肉。我不愛吃紅蘿蔔但這裡的蘿蔔都有燉爛了所以非常好入口～ 我也喝了杯拿鐵，個人給他分數極高，真的蠻推這裡的咖啡，非常順，豆子應該都是自己烘的（結帳的時候都看到後面有烘豆機）也有販賣豆子。 有機會去彰化不妨走走看，享受一下一個人的森林之旅～～～ #台灣 #彰化 #員林 #有片森林 #下午茶 #咖啡 

民權西路不限時咖啡廳 | 𝐉𝐎𝐌𝐎 𝐂𝐨𝐟𝐟𝐞𝐞 海軍藍咖啡廳 內用外帶空間租借多樣化!

#corner台北不限時咖啡廳 #corner工作咖啡廳 #corner聊天咖啡廳 ——————————————————— ┆ 𝐉𝐎𝐌𝐎 𝐂𝐨𝐟𝐟𝐞𝐞 ┆台北 ・很好烤榛果拿鐵₁₁₀🌝🌝🌝🌝🌚 ・一輩子鮮奶茶₇₅🌝🌝🌝🌝🌚 ・微果氣泡飲(蜂蜜蘋果) ₈₀🌝🌝🌝🌚🌚 ・葉生活 配方茶啤酒₁₅₀🌝🌝🌝🌝🌜 ・奶酥肉桂蘋果鹹派₁₃₀🌝🌝🌝🌚🌚 ・生巧克力塔₁₀₀🌝🌝🌝🌚🌚 （外帶飲品一律折抵20元） （+50元升級套餐有80元飲品） ▫️聊天舒適度●●●●❍ ▫️看書工作舒適度 ●●●●◐ ✎ .. Jomo兩家分店都是以外帶為主，但大龍店地下一樓的內用座位也不少，整體是海軍藍的配色，平日來很安靜大家都做自己的事情聊天也不大聲，而且不得不說這邊放的音樂實在是太好聽，老闆又非常熱情，讓店內的氣氛活潑溫暖。 餐點部分： 榛果拿鐵灑上滿滿的榛果粉，跟咖啡結合後更加入味濃郁。鮮奶茶的茶味較重，跟老闆小聊的時候才知道他們的茶都是現泡的，難怪很香，是我最喜歡的那種奶茶。奶酥肉桂蘋果鹹派和生巧克力塔表現也都在水準上，搭配套餐超值。 最推薦的是茶啤酒， 完全不苦非常順口，喝下去真的有茶香味，第一次喝到茶啤酒才知道原來可以這麼搭！而且早上喝也不奇怪，大家可以放鬆一整天chill一下～ 這麼好喝好吃的咖啡廳這個價錢實在佛系啊😭 附菜單(依官網為主): 店家有個特別的地方是有提供空間租借和音樂展演等等，還有咖啡的體驗跟輔導課程，有興趣想考證照或學習可以到他們的粉專網站報名唷！ 另一個是他們的濾掛式咖啡和精品咖啡豆的包裝很精緻，名字也讓人會心一笑。 🔸環境照如下： 🔸店家資訊： 🕰營業時間：週一到週六8.-17.‹週日公休› 🔺低消一品項・不限時・有ᴡɪғɪ・有插座・無服務費 🥛是否提供燕麥奶更換：目前無(未來有規劃) 💡燈光：明亮 💽音樂：西洋慢歌 🚆交通：捷運➭民權西路站5號出口 步行8分鐘 🏠地址：台北市大同區大龍街91巷17-1號 🔜官網：https://www.jomocoffee.store/ ☕️店家ig： ——————————————————— 想最即時看到更詳細的咖啡廳分享歡迎追蹤我的咖啡廳ig～☺️

🚩台北信義安和站美食 #noteinhouse ♡♡ 美味 

🚩台北信義安和站美食 #noteinhouse ♡♡ 美味 😋😋😋😋 價錢 💰💰💰 Cp 🌟🌟🌟🌟 — In-house系列的餐廳✨ 店內環境空間很大很舒適氣氛滿分💯 超適合一群朋友聊天放鬆 還有地下室的展演空間 不定時會有現場live 表演🎻🎵 餐點部分變化多樣 有正餐、甜點、咖啡、調酒🍸 — ♡黑松露奶油野菇雞肉燉飯 ᴺᵀ260 奶油燉飯香氣十足還有黑松露的加持 飯超入味口口香濃❤️ 雞肉特別的是乾煎作法 ♡香煎干貝黑松露野菇天使細麵 ᴺᵀ270 (+湯、麵包 ᴺᵀ$40 特別的天使細麵真的超級細！ 偏硬的口感鹹香爽口～～ . ♡黑松露薯條 ᴺᵀ130 ♡酥炸棒棒腿 ᴺᵀ160 黑松露薯條必點🍟 超喜歡酥酥鬆軟的薯條 搭配濃郁的黑松露💕😍 棒棒腿炸的酥脆裡面肉質口感偏扎實 兩個都很適合當下酒小點😂 . ♡蜂蜜鮮桔檸檬 ᴺᵀ110 ♡鳳梨香蕉牛奶 ᴺᵀ110 兩杯飲料我都好滿意！ 檸檬酸甜超清爽 香蕉超香濃的🥳🥳 ♡提拉米蘇 ᴺᵀ135 完美ending一定要來一份甜點❤️ 口感吃起來比較扎實 有濃郁也有咖啡香 ⚠️提供 Wi-Fi — #遇fun胃_noteinhouse 🔸地點標籤 #遇fun胃 #wei吃台北 🔹餐點標籤 #鹹食wei — 💡店家資訊 @note_inhouse 👣台北市大安區光復南路578號 🚇捷運信義安和站五號出口步行約7分鐘 📞02 2325-8226 🔛11:30-22:00 週五、六、日 11:30-23:00

「轉念」練習，人生也跟著改變！做自己情緒的主人

我相信只要每個人的心還在跳的一天，我們就能夠有所改變。－林志玲 有個同事，原先計畫在孩子出國去念書後，把小孩臥室改成自己的畫室。多年來，她為了這個目的，每個月存一千元。想不到當孩子出國了，她開始著手改建時，才發現她存的錢根本不夠，而且不是少一點，是少了一個零。失望之餘，她改變心念，請室內設計師來把房子重新布置一下。 完工後，她請大家去參觀成果，一進門，大家都眼睛一亮，空間變大了，牆上的鏡子把對面公園的綠意請進來了，客廳變得舒適了。她說設計師告訴她，房子是給人住的，不是物品展示場，在扔掉80％的東西後，客廳果然寬敞起來，不一樣了。 我們常把不需要的東西塞在心裡，讓自己過得不愉快，其實很多可以扔掉。馬雲有個比喻：鄉下人吃飯，碗裡塞滿了食物，堆得高高的；法國人吃飯，大大的盤子裡只有中間一點點食物，他說這叫品味。 星雲大師說：「杯子滿了裝不下水，房間滿了住不了人。」 人只要轉念一想，天地自大，人生就快樂了。 滿了就溢了，溢了就流失了，也有可能就空了。生活中努力至擁有七分滿就應該滿足！有已足矣，此時的幸福感剛剛好。一直以為負責任是認真的承諾，原來卸下責任也是人生中重要的學習！ 最後想跟大家說，所有的事情都是可以「選擇＝轉念」！ 喜歡我的文章內容，歡迎留言和我分享並追蹤我哦❤️❤️❤️ Facebook❀ 漢娜 Hannah Instagram❀ hannahxilook #轉念 #心境 #快樂 #開心 #生活 #煩惱 #壓力 #放鬆 #波波生活 #心靈講座 #心靈溝通 #心靈導師

這個前後差異你說沒偷打肉毒我不信！每天5分鐘累積的成果超乎想像，咀嚼肌＆小腿肌慢走不送

深受過度發達的肌肉所困擾的女孩你們有福了！總是在鏡子前推啊拉的，心中總是萌生一股或許一針肉毒就能解萬愁的想法，今天這位美妝、美體韓國部落客daisy即將現身說法，不需要挨針的無痛小臉、小肌法，蜜糖毒藥理論完全不適用，只要有心花上那麼幾分鐘，前後差別明顯到不言而喻。 Step1. 早晨按摩五分鐘，水腫虛胖去去走 ＃April Skin: Skin cooling stick ＃Aritaum: Ice calming cooler 俗話說的好，自己的小臉自己按，運用這兩款肌膚鎮定按摩儀，在每天早上上妝前保養後給自己五分鐘的時間，沿著臉頰雙緣由上而下按壓式的去除浮腫，這樣的動作不僅可以喚醒沉睡的肌膚活力， 更能藉由不同按摩手法的推進來達到小臉的目的。 Step 2.代替肉毒，免挨針的無痛小臉法 擊敗頑固的咀嚼肌就靠這一招！擁有僵硬肥大的咀嚼肌不是你我的錯，日積月累的大塊肌肉讓我們的五官看起來更佳稜稜角角，如果利用手部力量進行單純的按摩，難保不會因為失力過重而造成肌肉發炎的反效果，透過按摩儀的手法，在下顎之際每天夜間保養程序過後進行按壓放鬆，五分鐘的成果顯而易見到令人害怕！ 眼窩之處當然不能放過，高鹽分的飲食讓我們每天早上都因為浮腫的雙眼感嘆萬分，可別放過任何一個能夠消腫縮臉的神奇魔法，這兩款按摩儀器在手，取代侵入性針頭讓你無時無刻都健康美到沒朋友。 接下來看看對照圖，你會發現按摩過後整張臉變得比較有活力，雖然下巴不是按個幾天就會變小，不過只要持之以恆絕對會在你的肌膚上展現出來！ 除了惱人的咀嚼肌之外，女孩最在意的莫過於腿部肌肉過度發達，雖說運動並不會特意造成肌肉堆積、腫大的現象，但因為我們不由自主的不恰當運動、走路以及坐姿方式都容易造成腿部肌肉僵硬的狀況，給自己一塊瑜珈墊、滾輪以及五分鐘，筆直的美麗線條就在不遠處。 Step 3. 滾出線條就在不遠處 先講左右腿分別進行單腿來回滾動的方式，放鬆已經疲勞一整天的小腿肌肉，記住這時的姿勢一定要正確，避免釀成冤望的運動傷害，左右來回數次之後，再一次雙腿同步進行。 股四頭肌壯碩是許多女孩的夢魘，利用平版式以及側平板式前後交替移動的按摩法，不僅可以增強核心肌群的訓練更能夠同步讓大腿線條更佳自然美麗！只要十分鐘就可以看出效果，天天都滾絕對可以更明顯的啊！ 這位韓妞不僅是美妝界的翹楚，對於健身美體更有許多心得及指導方針，肌肉固然是組成美麗曲線的重要功臣，但是一旦過度發達便會變相成為索命天敵，我們就相約在往窈窕曲線發展的道路上不見不散！ #咀嚼肌 #小腿肌 #漂亮 

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