【Susu聊心室】確診ALS後，我如何重新認識自己?

與漸凍人協會合作的podcast第二集來囉!如果你也喜歡這個系列，歡迎訂閱、分享、按讚。 ●youtube連結 ●podcast連結 ●前言 哈囉，歡迎來到Susu聊心室。 你會用什麼方式來認識一個人呢？我們很常用星座、談吐、氣質等，很多不同的方式來認識一個人，卻不一定能用同樣的方法搞懂自己，在朋友有難、傷心難過的時候，可能我們很容易就伸出援手，卻不見得在自己傷心難過時，願意正視自己的情緒，給予安撫和支持，這一集我想要跟大家來聊聊，透過疾病，我如何重新認識了自己。 ●確診時的心態 或許很多人會覺得好奇，剛確診絕症是怎樣的心情呢？我倒是沒有像電影情節般有很大的情緒波動，既不茫然也不絕望，甚至隱約感到一絲喜悅！當我察覺到這個奇怪的情緒之後，我歸納了幾個原因，一來可能是因為花了三年半的時間才找到病因，我知道我的未來會是什麼樣子，能提早規劃和準備，比起未知，心裡是比較踏實的；二來是潛意識裡，我其實一直很想擺脫為五斗米折腰的高壓工作，而確診漸凍症，就好像有個說服自己不再挑戰極限的理由，終於能從美其名為磨練，實為高壓的職場環境中，坦然的解脫了。在確診當年，我所有的心力都在工作上，其實過的並不開心，也感受不到幸福，原本想為生活而工作，後來卻變成為了工作而生活，那段日子甚至可以用我人生中最黑暗的時期來形容，一直到離開職場後，我仍然有許多負面的情緒沒有消化。 ●剛離開職場的負面情緒 根據研究，罹患漸凍症的原因，是遺傳造成疾病的因素只佔10%左右，有90%是來自於不明因素造成的，對於我的基因檢測結果顯示，我確診漸凍症並非遺傳，那就表示生活壓力、情緒、環境、飲食、不良的作息或習慣，都有可能引動這樣的疾病，所以後來我回想最有可能造成我生病的原因，才發現，原來在從事保險業這段時間的經歷，我為了生活做了許多的妥協。剛離開職場的時候，我一邊回憶，一邊將職場上的遭遇，以劇情和對話的方式，用文字記錄了下來，就好像時光回溯那樣，我又重新經歷了一次職場上的事件，在過去的我以理性的方式解決問題，但身處在回憶裡的我，卻能感受到當下被我忽略的情緒，原來，自己有這麼多的委屈、無奈和孤立無援。 透過自問自答，我發現除了人生的際遇之外，會生病也和我的個性脫離不了關係。對於別人認為不可能的事情，我會想要嘗試，會想證明我能夠做到，被交辦的任何業務，即使我從來沒有碰過，我也會當成是一種挑戰，完美主義的個性讓我花很多時間規劃、不斷地修改方案，不只要好還要更好，因此只要有事情交辦在我的手上，就幾乎沒有什麼完成不了的項目。正因為不懂得在工作中妥協，能者多勞導致工作分配不均，主管只要有事就交給我辦，成為我過勞的導火線。 所以我為什麼會生病呢？我的腦袋裡出現了兩個聲音，一個負責問問題，一個負責回答，透過創作，我在文章中用兩個角色分別詮釋這兩種聲音，一邊記錄，一邊感受當下的情緒，我好像看見了當時藏在內心，抱著創傷的那個自己，既哀傷又壓抑，活了這麼久，我才發現，心裡有一個需要被呵護的內在小孩，我也似乎從來沒有好好的認識她，當我覺察到這個自己時，我聽見了她的吶喊，並且一直在問…為什麼？ 為什麼要這麼努力生活？ 為什麼受了委屈卻不反擊？ 為什麼自己常常沒有自信？ 為什麼總是先照顧別人，把自己放到最後? 為什麼要像個機器，以理性壓抑自己真實的感受？ 於是，我終於陪著自己的內在小孩回顧過去，靜下來傾聽自己內心的聲音。 ●挖掘信念 我開始挖掘讓自己變成現在這樣的原因，從小到大的成長經歷、家庭環境、人生際遇都會影響性格，當然也會養成一些看似合理，但其實有問題的信念，只是身處其中，便以為一切的習以為常都是正常，我思索了許多，這裡舉三個對我影響很深的例子，比如： 觀念１「家庭事務和孩子沒有顧好，媽媽的責任最大。」 這個觀念在華人的社會裡，是長輩一代傳承一代，言傳身教的男主外女主內，一直到我這一代的七年級生，都還是有這樣的框架存在，媽媽這個角色總是為了家庭和孩子，選擇犧牲自己的時間和工作，在現代這個倡導男女平權的21世紀，仍普遍存在這個現象，即便我認為家庭與孩子的責任是夫妻雙方共同分擔，不應單方面由誰來負責，但夫妻間的共識、長輩的觀念，都會讓身為職業婦女的我選擇退讓。 觀念２「生病也要繼續撐下去工作才叫敬業，不然就是抗壓性差的爛草莓。」 我剛出社會的時候碰上金融海嘯、薪水凍漲、社會新鮮人一畢業就失業，就算有工作，起薪也只有22K，還被貼上爛草莓的標籤，當時就算努力，也不一定能得到想要的結果，每個世代的成長環境與時空背景不同，不同的世代養成的觀念當然也不一樣，與其說職場文化造就了我的奴性，倒不如說，我只是想證明我不是爛草莓，我曾經在做完手術出院的隔天，就插著引流管繼續上班，明明拚盡了全力，努力到我完全棄健康而不顧，仍被主管指責對工作沒有熱情，我想我已經很努力了，如果這個社會能多一點體諒和包容，應該能減少很多壓力造成的文明病。 觀念３「要創造自己被利用的價值。」 這句話聽起來很對，所以在生病之後，我渡過了一段很糾結的時間，作為一個媽媽、太太和員工的多重角色，當我無法勝任這些角色時，我感覺我似乎就失去了存在的意義，我可能不再被需要，甚至變成累贅，我其實害怕自己沒有利用價值之後會被拋棄，被這個社會拋棄、被朋友拋棄、被家人拋棄，心裡產生了很多的恐懼和不安，而這些焦慮都是因為這個信念產生的，說到底，其實是我把「自我認同」建立在別人的價值觀上。 除了一些根深蒂固的信念之外，想扮演好生活中的每個角色，滿足他人的期待等各種因素，都讓我的身心失衡，造就了生活上的失衡，如果當時的職場環境是一個因，現在這個疾病便是果，如果有機會回到過去，那麼面對這樣的工作環境，我的應對方式會改變嗎？我思考後得到的答案是「不會」，因為信念會影響選擇，個性會造就行為，既然我的信念和個性都不變，那麼得到這個疾病的結果也不會改變了。 所以如果我要創造不一樣的未來，那麼我想，我必須先了解自己，離開職場後我花了許多時間獨處，才發現一直以來，我對自己的嚴苛和要求，是源自於覺得「自己不夠優秀」，可能從小到大不斷被長輩拿來跟他人比較，生為家中的長姊，被賦予「長姊如母」的責任，要照顧弟弟妹妹，要成為不能犯錯的榜樣，因此「把事情做好是應該的」這樣的信念在心裡扎了根，養成了完美主義的個性。 我還發現每當遇到問題時，我會習慣忽略自己的情緒和感受，用理性和邏輯的思考模式，強迫自己以最佳解答做為我的選擇，比如孩子因為肺炎住院，我選擇晚上睡醫院照顧孩子，白天繼續上班，以兩邊都不落下的方式，面對當下的問題，這樣的逞強可以說是因為責任感，也可以說是生活所逼，但是逞強久了，別人也習慣了，甚至會以那是我該負的責任為理由，要求我忍讓妥協。當我表達出於什麼原因達不到期待時，我的求救信號很容易被誤解為抱怨，得到的反饋就好像我不做，萬一發生了什麼就是我的錯，不良的溝通和對待關係，累積了許多的心理壓力。 ●轉念學會愛自己 以前曾經聽過「如果不愛自己，別人也不會愛你」，我一直不懂這句話真正的涵義是什麼，不過後來算是體會到了，當年我覺得自己還年輕，應該很耐操，咖啡一杯不夠就喝兩杯，身心時常處在過勞的狀態，我對自己的身體都這麼不在乎了，別人當然也會覺得讓我多做點事情無所謂，不得不說，其實我實在沒有怨天尤人的資格，只能怪自己對自己的體能有誤解，而且也沒有真正的善待過自己，持續累積的壓力和操勞，才導致身體直接罷工不幹，疾病教會了我一個道理，看清自己的能耐，比在意他人的眼光重要。 不過想要改變別人又談何容易呢，最應該和我站在同一陣線的盟友其實就是自己，如果連自己都跟自己作對，這樣只會造成不斷的內耗，面對艱難的病程，又該如何並肩作戰呢？失去健康讓我學會對身體謙卑，如果沒有健康的身體，就像裝了全新電池的壞掉機器人，電量足夠卻無法讓機器人運作，即便想做點什麼也是難以行動，而目前我能做的，就是照顧好持續損壞的身體，並強化心理健康，讓強大的內心成為電源，來為身體供應足夠的電力。 在離開職場後，我做的第一件事就是整理思緒，我想成為一個真心陪伴自己、愛自己的人，因此我重新探索了我所認同的價值觀，不管過去做了多少蠢事，都寬恕自己曾經犯的錯，做得好的部分也要自我肯定，如果沒有過去的經歷，也不會有現在的累積，我必須全然的接納、包容過往所有的好與壞，了解自己的過與不及，保留優點，調整缺點，不再把自己變成別人眼中期待的模樣，而是進化成一個自己喜歡，也感到舒適的自我。 愛與寬恕並不是一件容易的事，我花了不少時間與自己和解，疾病讓我學會了自我覺察，懂得分辨什麼是情緒勒索、何謂道德綁架、怎麼做才是課題分離，只要看清界限，放下不該扛的責任，就能很容易判斷自己該做什麼。經過一段時間的思維轉換，我現在知道如何讓理性與感性平衡，如何將內在的各種糾結，融合成一個身心最能接受的答案，能夠平靜並且客觀的看待世事，也懂得如何在做自己，與不傷害他人之間取得平衡。 或許我曾經是微笑憂鬱症的患者而不自知，時常會用理性掩蓋真實情緒，而過度正向積極，其實也是一種自欺欺人的逃避現實，倘若當年我能覺察並接受自己的負面情緒，在身心平衡下思考解決問題的方法，或許我也不會生病了吧。而現在的我已經能與疾病和平共處了，也感謝身體在休養後放慢敗壞的速度，這才有了一個契機，讓我學會不再跟自己對立，自己的內在小孩也與我達成共識，成為願意同生共死的最佳戰友。 過去我與自己相處了一輩子，直到最近，才因為疾病重新認識了自己，那麼你又有多久，沒有靜下來和自己聊聊了呢? ALS是肌萎縮性脊髓側索硬化症，在台灣又名為「漸凍症」，與癌症、愛滋病等疾病被視為絕症之一，想對這個疾病更加了解可參考漸凍人協會官網，也歡迎您發揮愛心成為漸凍人的守護天使。

日日聊心 / 成熟不是控制愛情，而是讓你愛的人去愛他愛的。

愛情是一種美麗而複雜的情感，它不能被束縛和控制。成熟的愛情不是試圖控制對方的感情和行為，而是理解並尊重對方的自由，甚至需要放開你愛的人去愛他愛的人。在愛情中，我們時常會感到嫉妒、焦慮和不安，擔心失去對方，試圖控制他們，限制他們的行動，或者要求他們只愛我們一個人。這樣的愛情關係通常充滿了緊張和矛盾，最終可能導致破裂。愛不控制對方，每個人都有選擇愛的權利，當我們愛一個人時，應該相信他們的選擇，尊重他們的感情。親愛的，有時候，他可能會愛上別人，這並不是我們可以控制的事情。在這種情況下，也許需要放開手，讓他們去愛他們真正愛的人，而不是緊抓不放，用控制和嫉妒來破壞關係。因為當一個人決定放手時，他就已經放下你，決定不愛你了，即使你感到很痛苦，很傷心，但他不愛你就是不愛你，不如放開手，也許對你們是更好的選擇。 ‖ 文字➣ @yuhao2348‖ 編輯➣ 日日文青編輯群‖ 照片➣ 《 #Pinterest》------------------------------追蹤日日文青➣ 每天來點屬於你的溫柔關於日日文青➣ https://bit.ly/3kOpAei------------------------------

南部婚禮🫰遠赴高雄｜參加＃高雄世貿展覽館 婚禮｜席開80桌

收到電子喜帖，知道要去高雄參加婚禮，也知道地點是「高雄展覽館」內 沒有算到好日子這麼好，當天的車票很難搶。 縱使艱辛千萬難，還是有喜氣好運籠罩我，順利訂到車票抵達會場。 ｜高雄展覽館位置｜ 到了會場搞不清楚東南西北方向，只要懂「服務台」在哪 正確地點就靠嘴巴問出來，順利準時抵達婚宴會場 桌席盛大，開了80桌 將近半個場館，有投影布幕，現場live轉播。 把歸寧宴，辦得像是尾牙一樣豐盛。 婚宴菜品 用料很大器魚翅、蟹肉等海鮮，隨意撈也是滿滿一碗 石斑魚的肉質鮮嫩、軟 調味得比例剛好，不會過鹹或偏淡，有新鮮的鮮嫩感 這麼氣派、霸氣的草蝦，就這樣一尾一尾的擺著 肥嫩鮮甜，沾美乃滋、哇莎米都很好吃 米糕更是一絕，香Q米飯，裡頭藏著烤鰻 看過不少北部宴客，水果盤都是放在最後一道 南部宴客竟然是夾雜在中間上菜 水果盤也很有南部風情，沒有在小家子氣切片擺盤， 直接奉送上整顆蘋果、奇異果、脆梅、西瓜 除了看到很水的新娘 （左邊的是女方主婚人，同樣很辣的新娘媽） 我願意遠道而來赴約，就是要來看＃可愛的小寶貝 已經會站會跳舞的七八個月嫩嬰 縱使＃可愛小寶貝，被我抱在手裡哄沒滿5分鐘就被cue走 說誰誰誰要找，我來帶，他要去哪哪哪 我還是會奮力抓住機會，可以多看一眼、多蹭一下 也會心滿意足，因為最喜歡這個時期的寶寶，奶娃奶娃的，很可愛 也和努力當小姊姊的妹妹合影 妹妹要當小花童還要協助照顧小嫩嬰 這樣一家幸福和樂的模樣 真的很好 至於，拍團照這回事 我選擇退出不參與，裡頭沒有熟絡的私下會聯繫關心的友人，只是曾經共事過 無所謂排擠畫圈圈，我只是不願去湊合成為屬於那樣一個群體的一份子 我，就是我，從前會想要加入圈子硬湊合著，讓自己像是小丑遭人背後奚落 如今長大了，這種婆媽的鄉愿念頭少了，獲得更輕鬆自在。 知道自己的目標明確，也知道自己早在之前的春酒宴席就對自己暗自許諾放下關於過去的種種，與我無關，都離職了，不是嗎 一別兩清，互不相欠

松江南京必吃麻辣火鍋！激讚的火鍋吃到飽🌶️  石‧撈麻辣鴛鴦鍋 

⁑ ▧ 石‧撈麻辣鴛鴦鍋 [松江南京] 更多美食🔍 @cala_food ❥#cala吃松江南京 吃到飽！松江南京麻辣鴛鴦鍋🔥 被我發現的低調美味火鍋店😍 好吃的麻辣火鍋店大家怎麼可以不知道！ https://www.instagram.com/p/CzWIBE4vN6k/?igshid=MWIzMTZuZXNyZ3ZpNg== 🍲來這邊要點招牌「麻辣湯」和鮮甜的「魷魚螺肉蒜湯」千萬不要小看這個麻辣湯 第一口下去不覺得辣 但後勁隨後出來 非常過癮 而且麻辣湯底還可以續鴨血和臭豆腐 🌶️😎 鮮甜的魷魚螺肉蒜湯則很適合拿來涮菜～ 🌶️啊如果超愛吃辣的朋友 可以挑戰看看店內特製兩款辣醬：小辣妹、獨門秘製特調地獄辣醬 後者聽說super 辣🥵 🥩他們家的肉每日新鮮直送 非常新鮮 吃起來很舒服 特別是牛小排、安格斯黑牛、牛舌和松板豬 隨便涮一下就超好吃 直接吃好吃滿🤩 推薦可以+99 元 享和牛吃到飽 美國極黑和牛有夠嫩 口感極佳 🍣炙燒和牛壽司現點現炙燒 可以看到療癒的製作過程 🍡配料推薦：限量豆腐紙、手工蛋餃和撒尿鱈魚湯包、手打花枝滑和蝦仁滑 輕薄的豆腐紙一放下去就吸附滿滿的湯汁 很juicy 、手工蛋餃可以咬出湯汁 最後撒尿鱈魚湯包不用懷疑 咬下去真的會大爆汁😍 🍽️ 台北市中山區松江路95-1號3樓 🚇 捷運松江南京站 ⏰ ㄧ～四：11:30～23:30 五～日：11:30～1:30 📞 02-2500-6667 ■ 收費方式： 平日午餐11:30～16:00(無供應牛小排) $698 平日晚餐16:00～END $798 假日全天11:30～END $798 兒童身高110～140cm半價 兒童身高90~110cm酌收$100 個人開鍋加收$100 用餐時間限定2小時 10%服務費另計 🧚Cala有話說：環境很舒服 自助區還有哈根達索冰淇淋！ ✨大家如果喜歡可以追蹤我的IG食帳 裡面有介紹更多詳細的美食資訊唷～ 🏷️IG:cala_food https://instagram.com/cala_food?igshid=NmNmNjAwNzg= （點進去是正常的） #一起撈出新滋味 #台北麻辣火鍋推薦 #捷運松江南京美食 #舒適沙發座位 #尾牙 #春酒 #包場 #聚餐 #啤酒暢飲 #哈根達斯 #石撈#火鍋 #火鍋控 #台北火鍋 #火鍋吃到飽 #麻辣火鍋 #火鍋推薦 #台北美食 #松江南京美食 #松江南京 #popyummy台北 #吃到飽 #和牛 

7間浮誇甜點的咖啡廳推薦 網美必訪超美甜點超好拍	

6-9個「巴洛克宮廷風」居家小物推薦	

今天跟大家分享幾間，超美超好拍的甜點，相機先吃的時代，視覺上的滿足還是必須的吧哈哈哈:D 浮誇甜點的咖啡廳｜偷偷 Toutou Cuisine 16宮格擺放甜點，超華麗超浮誇，出場就吸住所有眼光了啊~~~ 本來就很精緻的甜點，這樣上桌後更加吸晴，視覺感又更強了， 這家在台中算是屹立不搖的甜點店之一啊，ig也是被推得不要不要的。 ᴀᴅᴅʀᴇss : 台中市西區精誠二街5號 ɢᴏᴏɢʟᴇ : 4.2 店家instagram請點我 浮誇甜點的咖啡廳｜霜空珈琲 這間真的私心大推，最近剛剛造訪過，環境超美、氣氛舒服， 甜點口味特別又非常好吃，咖啡除了豆子，連製成方式都能客製， 是來嘉義你真的不可以錯過的小店:D ᴀᴅᴅʀᴇss : 嘉義市西區國華街132號 ɢᴏᴏɢʟᴇ : 4.3 店家instagram請點我 浮誇甜點的咖啡廳｜Meat Up覓晌 飲品和甜點都不客氣的大走華麗風， 還有提供早午餐、義大利麵等，除了下午茶，來用餐也是很讚唷:) ᴀᴅᴅʀᴇss : 台北市萬華區武昌街二段37號6樓 ɢᴏᴏɢʟᴇ : 4.5 店家instagram請點我 浮誇甜點的咖啡廳｜花毛かき氷喫茶 這家台中人應該不陌生，每一碗刨冰都做得超用心超美， 不定期會推出季節限定，好吃又好拍，有在跑店的朋友，可以放進口袋唷!!! ᴀᴅᴅʀᴇss : 台中市南屯區干城街243巷4弄16號 ɢᴏᴏɢʟᴇ : 4.5 店家instagram請點我 浮誇甜點的咖啡廳｜咖啡瑪榭 Cafemarche 這間的隱藏版神秘甜點真的很扯耶!!! 是火燒蘋果耶，先不論好不好吃，出場就超吸晴， 帶著魔法般的白雪公主，是需要去會一會這個浮誇甜點的吧(笑) ᴀᴅᴅʀᴇss : 台北市中山北路二段16巷15號ㄧ樓 ɢᴏᴏɢʟᴇ : 4.2 店家instagram請點我 浮誇甜點的咖啡廳｜Tegokoro甜手心 這間特別需要注意的是，全採預約制唷，當月開放下個月的營業相關資訊， 甜點有特色，能感受店家用心，但是預約需要靠運氣啊!!! 現場沒有臨時甜點唷!!! ᴀᴅᴅʀᴇss : 台北市中正區濟南路二段4-1號 ɢᴏᴏɢʟᴇ : 4.8 店家instagram請點我 浮誇甜點的咖啡廳｜Whatslife 山海工作室 有迷人的法式甜點，再搭上自烘咖啡豆， 看這甜點用心的擺飾組合，視覺上就先得到滿足了，真的好美好華麗:D ᴀᴅᴅʀᴇss : 台北市中山北路二段16巷15號ㄧ樓 ɢᴏᴏɢʟᴇ : 4.2 店家instagram請點我 #浮誇甜點咖啡廳推薦#Whatslife#山海工作室#Tegokoro#甜手心 #咖啡瑪榭#Cafemarche#花毛かき氷喫茶#MeatUp覓晌#霜空珈琲 #偷偷ToutouCuisine#波波發胖#波波生活#台中甜點#台中美食 延伸閱讀：

20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！

大家有聽過「零極限」嗎？這是一種來自夏威夷神秘的「荷歐波諾波諾」療法，用對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你四句話來清理自己，使自己達到「零」的境界。不停地把自己歸「零」，無時無刻的清理再清理，以「零」的狀態來接收宇宙、世界的美好。今天精選 20 句「零極限金句」，讓大家從文字、思考、行動來完成自己想要的美好。 零極限金句—如果我的思想是完美的，它會創造滿溢著愛的物質實相。 看到這句是不是心裡會有「這世界上哪有完美？」的這個疑問，其實建議大家不用專注於這個疑問上面，要用肯定句去看待這個「概念」、「觀念」。甚至把「如果」兩個字拿掉，堅信不移的肯定認為自己的思想是完美的，也一定能夠創造出滿滿溢出來的愛的物質。使用肯定語氣，讓意念更堅定。 👉許願脫單，寒冬來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ 零極限金句—物質宇宙是我思想的產物，所以我對物質宇宙現在的樣子負有百分之百的責任。 在我們現在身處的「物質宇宙」的所有東西，都是人腦子裡面想出來的，你認為這是什麼就是什麼。物質的認定不就是這樣嗎？你跟無數個你我他去想出來、去認為這個物質長什麼樣子、可以做什麼、可以給誰用、需要多少錢，都是從人類去思考、去定義它的。所以你及千千萬萬個你，都對這個物質宇宙的樣貌、過程、意義有百分之一百的責任。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 零極限金句—沒有「外在」這種東西，每件事情都以思想的形式存在我的心智中。 就像上面說的沒有所謂的「外在」，我們一直稱的外在其實就存在自己的心裡、腦子裡。換句話說，你怎麼去想像這個世界，這個世界就會長成什麼樣子。 👉想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 零極限金句—你們可以用兩種方式過生活，用記憶，或是用靈感。記憶是舊有程式的重演，靈感則是神性給你的訊息。你要的是靈感，而聽到神性的訊息與接收靈感的唯一方法是清除所有的記憶。你唯一要做的就是清理。 有時候很多不愉快的事情都是不好的記憶重演，所以隨時隨地都要記得「清理」。例如出門上班前清理在家裡的情緒，讓上班時可以更專注於工作，下班時清理在公司裡的思緒，所有忙碌、緊繃、疲累的感覺通通清理掉，讓自己歸零。我覺得這對現在在都市裡面的上班族很重要，太多太多複雜的人際關係、社交關係、社群軟體等，每天接收太多太多資訊要處理。記得，請常常清理自己！ 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 零極限金句—在「零」裡面，什麼都不存在。沒有問題，也沒有意念存在的必要。 讓自己歸零之後，安於空、零、無的狀態，在這裡面沒有任何東西存在，沒有情緒、沒有思緒、沒有關係，一切都變得沒有意義。讓自己可以處於「零」之中，把該清理的都清理，該丟的丟、該刪的刪。做到「心靈斷捨離」，讓心能夠更純粹。 👉關於吸引力法則：「當你真心渴望某件事物，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成​」 零極限金句—對於體重的憂慮只是重播的記憶，而這些記憶取代了零，也就是你。要回到零的狀態，需要神性去拭除藏在體重憂慮背後的記憶。 大家都很關心自己最近是不是胖了？肚子是不是變大了？提到「體重」大家都是焦慮的記憶，不怕肥胖就是怕不夠結實。其實體重也可以替換成任何能令你焦慮的事情、人物、東西，例如：上班、老闆、3C產品等等。如果回到零的狀態，就要抹除去這些焦慮，因為焦慮背後藏有記憶，請將它刪除而回到零。 👉【自我成長】為什麼吸引力法則沒有效果？ 零極限金句—當你來自沒有極限的零的狀態，你不需要意念，只需要接受，並且行動。 當自己已經處於無極限的零的狀態，事情自然就會來找你，不需要花費力氣去尋找。比如說在路上剛好遇到很久不見的朋友、搭公車不小心提早下車結果站牌附近的超市正在打折、電梯一開門就是心儀已久的對象、在囤積很久的舊衣服裡面發現中獎的發票、回到家之後外面開始下大雨等等諸如此類，我們稱之為「幸運」的事情。 👉【愛情5大吸引力法則的TIPS】 零極限金句—進行荷歐波諾波諾的時候，你不必知道問題或錯誤是什麼，你要做的就是去覺察你在身體、心理或情緒上經歷的任何問題。一旦覺察到了，你的責任就是立刻開始清理，並說「對不起，請原諒我」。 有時候我們不知道到底錯在哪裡，拼命的想找尋答案。但或許就是沒有答案，甚至是根本沒有問題。任何時候感覺到自己有不對勁，情緒上有波折，都可以說出或是心裡默念對不起、請原諒我、我愛你、謝謝你，常常保持清理後的狀態，讓心靈不再起波瀾。 👉低潮期必看！8部「正能量韓劇」推薦，《三流之路》、《Dream High》引發共鳴！ 零極限金句—原本我們的內心都是純淨的，沒有程式、沒有記憶，甚至沒有靈感，也就是處於零的狀態，沒有極限。但隨著一天天地過活，我們會染上程式和記憶，就像有些人得到感冒那樣。得到感冒並不表示我們不好，但我們必須不計代價地清除掉它。程式也是一樣，我們也會染上它，當我們看到別人身上有個程式，我們身上也有，而解決的辦法就是清理。 在生活中遇到一些不對的人、面臨重大考驗，讓自己的心情受到干擾，其實就像感冒總是會被治癒一樣。把身上的程式清理掉、刪除掉，讓自己有著像孩子一樣的純淨心靈。我們常常會說保持一顆「赤子之心」、「勿忘初衷」，大概就是這個意思。 👉從11部皮克斯電影看盡人生！「在愛的記憶消失以前，請記得我」打動你最深的是哪一部？ 零極限金句—荷歐波諾波諾不把每個問題視為苦難，而是機會。問題只是過去記憶的重播，它們會出現，是為了再給我們一次機會，用愛的眼光去看這些問題，然後出於靈感而行動。 零極限金句—當你展現真我的時候，你就被准許獲取所有完美的、完全的、完整的，以及對你好的事物。當你是你的真我時，你會自動以神性的思想、語言、行為和行動的方式經歷到完美；而如果你放任有毒的思想當家作主，你就會自動以疾病、混亂、怨恨、批判和貧困的方式經歷到不完美。 零極限金句—我不認為一個人必須改變自己的個性才可以富有，你只要擁有接納財富的信念就可以了。 零極限金句—所以，無論當下在你的靈魂裡發生了什麼，它也同時發生在所有的靈魂裡。 零極限金句—愛透過流經心智來實現這一切，從靈性心智，也就是超意識開始，然後流過智力心智，也就是意識，以釋放思想的能量。最後，愛流入情緒心智，也就是潛意識，清空裡頭有毒情緒的思想，然後將自身充滿其中。 零極限金句—只有當你的心智處於零的狀態，創造力才能發揮作用，那叫作「靈感」。 零極限金句—只要你願意放下那些沒用的垃圾，讓自己淨空，那麼靈感會立刻充滿你的存在，你就自由地回家了。 零極限金句—你不是因為神性需要聽，才說「請原諒我」；你是說給自己聽的。 零極限金句—生命的目的在於每個當下都回歸到愛。要完成這個目的，人必須承認他對於創造了自己目前的生活，有百分之一百的責任。他必須了悟到，是他的想法在每個當下創造了他生命目前的樣貌。問題並非來自某些人、某些地方、某些情況，而是來自對這一切的想法。他必須意識到，根本沒有「外在」這回事。 零極限金句—你是可以愛錢啦，不過最好是對著神性說『我愛你」。當你處於零的時候，你是沒有極限的（也就是零極限），連金錢也會靠近你；但是當你處於記憶中，你會阻擋金錢，讓它無法靠近。圍繞在金錢旁邊的記憶很多，當你清除了這些記憶，也幫每個人清除了。 零極限金句—比起下一刻，我更在意當下。當我專注在當下時，未來的一切也巧妙地展開。 最後送大家一句「活在當下」，這句非常的重要。你不是活在過去、也不是活在未來。過去的事情已經過去，請刪除。未來的事情還沒來，那些焦慮、不安、惶恐，請刪除！好好的活在當下，享受、沈浸於當下的時刻，讓身體去摸索，讓心理去感受。每個當下都是不會再來過的，當你不活在過去、不害怕未來的專注於當下，你才能造就未來的自己。 金句來自《零極限：創造健康、平靜與財富的夏威夷療法》 《零極限：創造健康、平靜與財富的夏威夷療法》，則是一位夏威夷島上的神奇治療師所著作。作者聽說島上的心理治療師，不必見到病人就能治癒患有精神疾病的病患。於是就開始了關於「零極限」的研究，發現常用四句話—「我愛你」、「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」來清理自己。這個清理的過程就是一種夏威夷的傳統療法，叫作「荷歐波諾波諾 Ho’oponopono」。透過這個療法來讓自己的心靈達到「歸零」的狀態，從而得到快樂、喜悅、健康與平靜。 Credit: 方智 延伸閱讀 許願脫單，寒冬來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 關於吸引力法則：「當你真心渴望某件事物，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成​」 【自我成長】為什麼吸引力法則沒有效果？ 【愛情5大吸引力法則的TIPS】 低潮期必看！8部「正能量韓劇」推薦，《三流之路》、《Dream High》引發共鳴！ 從11部皮克斯電影看盡人生！「在愛的記憶消失以前，請記得我」打動你最深的是哪一部？ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #零極限金句 #零極限 #正能量 #心靈成長 #心靈小語 #荷歐波諾波諾 #對不起我愛你請原諒我謝謝你

夏普SHARP 靜音無線吸塵器、噓塵器，超靜音輕巧感吸力大、超好用吸塵器

原文網址: https://cookiethestyle.blogspot.com/2024/01/3csharp.html 十二月過去了，2024新的一年一月又來了，也漸漸的感覺得到年節的氣氛要來了， 家裡也到了該大掃除的時間，這時候家中大大小小的都開始清理家中環境， 除了有手拿布擦家中的家具，也可以用吸塵器來做更深層的清潔， 像餅乾我最喜歡用吸塵器來吸灰塵與頭髮等微小的小髒汙， 今年過年家裡打掃清潔，餅乾使用最新的夏普SHARP 靜音無線吸塵器、噓塵器來做家中清潔! 跟著我一起動起來，把家裡打掃得乾乾淨淨吧! SHARP 靜音無線吸塵器、噓塵器｜開箱 要過年了，餅乾享使用吸塵器幫忙在家打掃! 在家裡打掃上、能夠更輕鬆便利，這次要與你們分享的「SHARP 靜音無線吸塵器、噓塵器」， 就是我幫爸媽找到的清潔好幫手！只有1.7kg公斤超輕量化，不管是長者或小孩都能輕鬆使用；什麼角度清潔都很便利；搭配5種吸頭、隨時清潔家裡各處；而且外型簡潔美型，擺在家中也能成為完美配件。這是外包裝的正面和背面 上面有寫型號EC-SR9TW-B充電式吸塵器(黑) 開箱 這款SHARP 靜音無線吸塵器、噓塵器總共有兩種顏色，原本想選擇白色，但因為自己舊的吸塵器是白色，於是選擇黑色的吸塵器，可以比較不容易髒! 白色:https://myfeel.design/nArtj 黑色:https://myfeel.design/nArtj 打開箱子之後有下面的配件這些， 有五種刷頭的配件，都包辦了各種居家清潔都需要的功能。 主機裡裝設了高速靜音無刷馬達。 接近鐵黑色的設計，外觀簡潔美麗，即使擺放在家中的任一處，都能完美融入。 功能鍵部分也設計的相當簡潔，主要就是電源鍵。 共有「自動、標準、強力、瞬間強效」 4 種除塵模式，人性化面板還會貼心顯示剩餘使用時間。*強力模式會以強勁的吸力吸塵；瞬間強效模式會以比強力模式更強勁的吸力持續運轉5秒鐘後，切換回原始清潔模式；標準模式會降低吸力與噪音吸塵；自動模式則會偵測地板自動調節吸力清潔。 它有一本說明書和產品保證書 商品規格【型號】EC-SR9TW【顏色】夜空黑【機身尺寸】直立時：長221mm×寬267mm×高1030mm手持：長105mm×寬186mm×高474mm【重量】1.7kg：機身(包含電池)、延長管、地板吸頭的加總【集塵容量】0.3L【電源方式】充電式(鋰電池、DC25.2V、2250mAh)【最長連續運轉時間】標準模式：約45分鐘 / 約90分鐘 (使用夾縫吸頭時)自動模式：約35分鐘強力模式：約15分鐘 【超靜音】獨家降噪結構，機器運轉音最低至52dB，獲得英國靜音認證 帶你體驗太空超靜音，彷彿真空般寧靜 運轉音量最低僅 52dB，降噪結構，獲得英國靜音認證! 吸地不怕擾鄰，也不用怕嚇到嬰兒和毛孩! 吸頭有抗振設計 針對馬達驅動聲、吸頭驅動聲、排氣聲等噪音來源，在機身內打造「漏斗型消音設計」，運用氣流結構與吸音材質抵抗噪音，並針對吸頭做抗振設計。在不減吸力的情況下，大大降低運轉音量！ 噓塵器最低運轉音量僅52dB！強效模式也只有60dB，依然低於他牌一般模式！就是這麼小聲！ 這台吸塵器真的使用起來很靜音! 連貓在旁邊我在那邊吸沙發，牠也不會跳起來或嚇到一跳，整個很淡定的讓我吸沙發，就知道這台吸塵器有多麼的安靜了，我也有拍影片讓大家看一下吸起來多靜音!很少見到吸塵器聲音這麼小讓我感到很經驗驚豔，邊吸地板也可以跟家人對話，使用起來對話的聲音都不會被蓋過，真的很不錯~ 難怪叫做噓塵器~ 【大吸力】高速靜音無刷馬達與高效旋風結構，實現強大動力，不管是微塵、毛髮或碎屑都能輕鬆吸入，實現 RACTIVE Air 歷史上最強大的動力。這台吸塵器的吸力真的很強，再難纏的灰塵和渣渣都可以吸得乾乾淨淨~ 【0死角】採單側毛刷貼邊、防糾纏刷毛設計，增加毛刷密度並集中氣流，提高集塵力清掃無邊際 單側刷毛貼邊設計，清潔0死角~ 主吸頭採單側刷毛貼邊設計，刷毛延續至末端。只要沿著邊緣移動，就可以完整吸入牆邊微塵，實現真正清潔零死角！ 主吸頭有別於傳統吸塵器，採防纏繞特殊刷毛設計。使用高密度捲曲刷毛並減少間隙，有效防止毛髮纏繞，避免影響集塵及清潔不易。吸地板從此不再有卡毛問題！ 就是這麼輕巧【超輕巧】機體重量含主吸頭僅1.7kg；手持模式僅1.3kg，清潔超省力，真的非常輕巧，女生單手就可以輕鬆拿起！ 超輕巧機身，讓你清潔超省力！ 拿起來吸房子牆角灰塵或是窗簾上的灰塵都不會感覺很重，拿起來相當輕盈! 五種吸頭功能介紹【多吸頭】含手持吸頭、夾縫吸頭、便利毛刷吸頭、除塵毛刷吸頭、沙發被褥兩用吸頭等5種吸頭替換，符合所有使用場景 ，家裡的各個角落都可以打掃的乾乾淨淨，真令人感到佩服~ 更特別的是，這台噓塵器的主吸頭、便利毛刷吸頭、手持吸頭，這 3 種吸頭可整合於機身。讓你走走吸吸，還能隨時依據場景輕鬆替換吸頭。 算是個非常方便的刷頭，完全可以依照打掃時的環境來做調整。 像我自己就很常使用在電視上、牆壁角落或是櫃子上的灰塵，搭配不同強度的吸力，清潔上更加方便。 沙發被褥兩用吸頭 夾縫吸頭 長條型的夾縫吸頭，對於狹窄的細縫處、或是小角落、家具深處等都很好使用。 除塵毛刷吸頭這個毛刷吸頭形狀很特別，有加長的設計，彎度可以凹，兩段式的設計，專門處理高處難清潔的地方， 背面有固定扣，清潔中斷沒問題~ 需要暫停清掃時，背後固定扣讓你可以將噓塵器輕鬆靠在桌子、椅背、牆面等，超級方便。 像我就勾在桌子的邊緣，就很方便! 好收納不佔位子，占地面積小於一張A4的紙， 噓塵器主機與所有配件皆可放置於底座，輕鬆收納不佔空間。 它有個底座還有支架，吸塵器只要輕輕地放下去靠住就可以放置在家裡任何一個角落邊，真的相當方便， 因為之前用過的吸塵器都沒有底座，常常要放好需要花很多時間， 有這個底座就可以很安全的把吸塵器給放好，不用怕吸塵器又往前滑動， 還蠻不錯的一個設計~ 充電 【長續航】搭載2,250mAh大容量電池，使用夾縫吸頭續航力最長可達90分鐘，100分鐘快速充飽電，噓塵器又能滿血出任務！ 它充電真的很方便，有一個充電插座，只要把電池從吸塵器上拔下來， 插入座充就可以充電了，直接插下去，充電時候會亮起紅燈， 這樣就代表有正在充電中， 充電器 電源:輸入110V~60Hz(充電器) 輸出28.7V 1.6A耗電量:充電中約58 W 充電完成後約0.3W充電時間:約100分鐘產品尺寸： 長200 x 寬90x 高133mm電線長度:80cm 清潔和保養 集塵盒、裡面的折疊濾網和圓筒型濾網、以及所有替換吸頭，都可以拆卸水洗，環保以外還不需額外購買耗材！ 這是我今天吸到的垃圾，頭髮和渣渣都吸的好乾淨，集塵盒裡什麼垃圾都有~ 只要一台吸塵器就可以把家裡清理的乾淨溜溜~ 內附小刷頭在主機裡面拆下集塵盒，可以看到一個小毛刷， 拿出來這是可以刷吸塵器細節的小刷頭， 真的很貼心，這麼細節的東西也有，真的是很不一樣的吸塵器! 認真覺得輕巧又無線的夏普SHARP 靜音無線吸塵器、噓塵器EC-SR9TW在使用上非常便利，在居家清潔上，搭配5種吸頭，幾乎可以一手包辦，而且只有1.7kg真的相當輕巧，非常適合我一開始的初衷：讓爸媽在家事上能夠更加輕鬆。而且輕巧加上無線、再加上足夠的大吸力，也能讓愛乾淨的我可以好好的清潔各種環境，真的很不錯! 外加保固 售後服務： 本產品提供售後一年保固，保固登錄網址為：https://oauth.cocorolife.tw/login?source=authorize&appid=Sharpwebirnskfohhn948 - 此產品售後服務由台灣夏普客戶服務中心負責- 消費者免費洽詢專線：0809-090-510- 服務時間 : 星期一至星期日 09:00~21:00 👉產品目前在MYFEEL平台獨家上市 👉超早鳥優惠 $11,990 只到 1/22(一)23:59，趕快把握最低價入手機會！ SHARP 靜音無線吸塵器、噓塵器｜相關資訊 <夏普SHARP> 產品連結：https://myfeel.design/nArtj 白：https://myfeel.design/nArtj 黑：https://myfeel.design/nArtj 銷售通路：產品目前在MYFEEL平台獨家上市

帶你探討人性的真正價值，從血液深處詠唱的 AURORA！

 Hi there，在2023年快要過完的時候，終於迎來了 AURORA 今年的第一首作品〈Your Blood〉(2023)，儘管距離上一張專輯《The Gods We Can Touch》(2022) 的發行並不算太久，中間也有不時地釋出單曲，但在今年 AURORA 也沒有其他的動作，當然也沒有看出打算進入下一張專輯時代的跡象，不過這首〈Your Blood〉很明顯地和上一張的專輯風格有所區別，許多人猜測究竟這首歌只是象徵上一張專輯時代的結束，還是會直接開啟下一張專輯呢？ 其實我個人對於〈Your Blood〉的感覺，總覺得比較像是 AURORA 想要將上一張專輯放下了，除了音樂的風格不太一樣之外，釋出這首歌單曲的用意，主要是衝著現在話題正盛、實際上戰爭更加猛烈的以巴戰爭；我認為可以從 AURORA 平常的言行舉止來看出，他就是個和平主義者，甚至還覺得有點像是理想主義者的程度，不過會不會過度理想的問題先不談，他就是想要透過這樣的一首歌去呼籲停止戰爭的行為。 之前在社群上，AURORA 就已經表示過不希望看到戰爭的想法，同時也對身陷戰爭中的民眾感到不捨，可以很明顯地聽出他把這樣的心情都通通放進〈Your Blood〉了。雖然在歌曲當中的歌詞並不淺白，也沒有直接道出自己所關心的到底是哪件事情，不過從歌詞當中可以清楚明白他在探討人性的價值，也唱出覺得我們人類都是塵埃一樣地渺小，諸如此類想要呼籲不希望看到人性所造成的傷害，這樣的願景搭配上有些迷幻的流行樂別有一種神聖的感覺。 如果說在歌曲前段還可以聽到 AURORA 標誌性的空靈感，那麼後段釋放出重拍形成比較激昂氣氛的段落，就能夠聽出他這次對於風格的轉變是明顯的，將自己的特色加進了新的元素，這效果實在有些令人驚豔。我個人蠻喜歡這樣的風格嘗試，和他之前並不習慣將鼓聲凸出的作法不太一樣，但在這首歌當中我覺得他還蠻適合這樣的作法，同時搭上了一些合成器的聲音，既保留了自己空靈的特色，也創造了更加不一樣的自己。 〈Your Blood〉目前只釋出了視覺影片，從 AURORA 的社群也看不出有沒有拍攝或是釋出 MV 的打算，不過這樣的一首歌就算沒有 MV，我想對於歌曲的體悟影響並不大，當中的反戰思想、對於不人道行為的譴責，就算沒有明說、也是明眼人都可以體會到的，所以雖然如果有 MV 的話我相信會錦上添花，但假使沒有我其實也不太失望，畢竟歌曲本身的特色實在太過強烈。 AURORA 的音樂於我而言算是蠻特別的存在，我並沒有喜歡他的每一首歌，但至少都算是可以平心靜氣聽完的程度，前些時間才覺得他的風格是否重複太高，會不會走不出自己樹立的個人特色，這首〈Your Blood〉過不久就襲來了，並且除了關於他自身所關心的社會議題之外，在音樂方面我相信也是有帶給大家驚喜的，至少我就非常驚喜又興奮的，期待他接下來的還會有什麼轉變，看樣子應該不會只是之前那樣單純空靈氣息強烈的曲風了。 👉 推薦閱讀：別人的眼光根本不重要，北歐精靈 AURORA 帶你放飛自我！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

【台北美食】饗A joy| 挑戰全台最奢86樓高空頂級buffet，獨家興波咖啡還有痛風級帝王蟹腳、波士頓龍蝦等你來挑戰

挾帶超高討論度的饗a joy已經有不少網路媒體美食達人開箱，今天蘇菲終於排到機會來享用一頓啦!!這次選擇午間時段用餐，除了可以享受美食之外，白天台北市容一覽無遺還有層層堆疊綿延的山巒環抱，美景也不在話下，當然這裡的重頭戲一定是最奢華海陸頂級食材讓你吃到爆，超大帝王蟹腳還有龍蝦、鮑魚、干貝，挑戰頂級食材新鮮漁貨全台最狂buffet，還有各式甜品、精品咖啡跨界聯名用心程度絕對物超所值，快跟著蘇菲細細品嘗吧~ - ✅全台最奢華86樓高樓美景餐廳 ✅集結全台各地頂級食材新鮮出爐 ✅各種跨界合作展現台灣最狂buffet - ⚠️上午9點統一開放下個月線上訂位 ⚠️訂位成功酌收每人$1000元訂金 ⚠️午餐時段共150分鐘/晚餐時段共210分鐘 ⚠️開車可以直接停台北101停車場(有折抵)，或搭捷運台北101站/4號出口 時段、價位 👉午餐 11:30-14:00/14:45-17:15 $3280元👉晚餐 18:00-21:30 $3880元 ⚠️以上價格均另加收10%服務費 ⚠️零歲至未滿十二歲之幼兒童半價 ⚠️十二歲(含)以上，以成人計費 饗A joy-外觀、用餐環境 要記得準時並起提前報到，蘇菲是訂午餐第一個時段，11:30用餐，11:00就在台北101辦理報到手續囉!!記得到辦公大樓那邊的一樓，不是商場的一樓櫃台唷~~ 報到櫃台長這樣，會拉幾條紅龍，隔壁是興波咖啡報到，不要跑錯邊~~~ 這個~~建議提早報到就可以整隊出發提早進去樓上，因為還要換一到兩次的電梯轉乘 登登!!報到完畢拿到座位卡及簡介囉~~ 進到86樓，迎賓的就是這面透視玻璃，典雅的動態水墨畫很有詩意 進來啦~~一開始還沒放人進去用餐，可以到前面景觀區逛逛 當天雲霧偏多，一度擔心下雨看不到景色，好在接近中午天氣越來越晴朗，雖然看不見大太陽但，雲霧逐漸散開景色真的很讚~除了環山圍繞的台北市還有井然有序的街道及建築物 好不容易，將高山植栽；山林美景呈現在這86樓之上，欣賞台灣之美的同時也能有一場不同凡響的用餐饗宴，超級用心，果然是最奢buffet - 準備進場，帶著各自的桌卡由服務人員逐一導覽帶您到專屬座位 饗 a joy總共分8大主題的餐檯分別扮演各自的角色，每一處都充滿台灣在地特色，還有跨界合作的創意料理異國美食，最新鮮的食材、最用心的選料、最誠摯的奉上每一道餐點，首先由曲面織品的牆面帶出海浪海中波濤的視覺感，由當季澎派的海味豐潮開始今天的一連串饗宴吧~ 波浪的視覺感層層堆疊製造海浪的澎湃波濤感~~效果十足 蘇菲一家超幸運~~剛好坐在靠窗邊的位子~~一邊欣賞美景一邊享受美食很讚~~ 先說~位子真的是不指定的~不過4人訂位的話比較有機會坐在窗邊~~ 遠處綿延不斷層層堆疊的山巒~~view超讚 - - 那天雲多~不過好在接近中午已慢慢散去~陽光不算刺眼很舒服 剛剛介紹到總共八個主題餐區，提共各式食材及不同料理方式分別是豐潮、時濤、沁波、熾原、然然、乘城、戀戀、漫漫津澤，以下開始介紹啦，蘇菲拍照可能不全然詳盡，請大家多多海涵~一路開箱午間餐點，奢豪視覺衝擊請大家享用~ 豐潮 各式冷食海鮮，時令漁獲相當新鮮，超過六七八種海鮮冷盤任君挑選 有現開日本生蠔，跟手掌一樣大顆，是宮城縣與山行縣交會的海域孕育而成的肥美牡蠣，擁有⌈梵天丸牡蠣⌋的美名，它的尺寸相當驚人也是一大賣點 - 擠一點檸檬跟紅薑，等等來吃看看囉~ 登~蘇菲拿一盤吃看看再搭配一些冷盤小缽 冷盤小缽都好精緻 老實說蘇菲平常生食吃不多，頂多少許生魚片，生蠔更是不常吃，建議有常吃生食的再來嘗試唷!!不然怕自己的腸胃承受不了海鮮的鮮度，蘇菲因為想開箱順便寫成心得就拿一顆來吃，阿當天晚上就拉肚子囉~~大家斟酌，當然生蠔是絕對新鮮只是平常沒吃生食的腸胃每個人不一定都一樣能承受，給大家參考~ 其他冷食海鮮有，松葉蟹腳，爆蛋螃蟹 淡菜、超大生態蝦、巨大文蛤、軟絲、海螺、黃金蟹~~ - 時濤 專業日式師傅現片生魚片、海流魚、各式壽司，現握握壽司、花壽司捲、炙燒系列、還有現包手捲 哇~~各式握壽司看起來都很讚，除了現捏握壽司有生魚片甜蝦等海鮮之外，不吃生食的也有炙燒選擇唷~ 可愛江戶前玉子燒壽司 海鮮花錦捲壽司、海苔壽司、花樣伊達捲壽司 現流生魚片~~直接切給你~看起來很厲害 哇!!!妳各位看看~~超肥美黑鮪魚上腹 油花肥美。看了流口水啦~ 花紋美到像日本和牛，油花分布均勻入口即化~超級軟嫩~~ 其他冷盤小缽、煙燻鰹魚、佃煮鮑魚 另一邊生菜旁也有沙拉系列的小缽，種類相當多元精緻 - 剛剛提到不想吃生魚片或生食握壽司，有提供炙燒握壽司，蘇菲每個品項全都來一份!!有沒有很狂~~拿完當下立可後悔，因為有滿滿的白米飯~冏，吃完好飽 火槍噴起來~~炙燒好香~~ 炙燒A5和牛、炙燒比目魚側緣、炙燒黑鮪魚大腹、炙燒鵝肝胭脂蝦、炙燒松葉蟹、炙燒九州白甘，我還偷偷拿一些其他現成的握壽司，整個就是滿滿的澱粉~ 哇~~這個鵝肝胭脂蝦~~好好吃~ 另一個重頭戲現握手捲 這個系列白飯只有一咪咪～~現烤海苔再搭配濃濃的海味現料超滿足，分別有蟹膏干貝手卷、紫蘇味噌黑鮪手卷、海膽甜蝦手卷 蘇菲拿海膽甜蝦與蟹膏干貝手卷~看以來超讚 分量不多但吃起來超滿足，濃濃的海鮮甜味幸福感十足 剛剛蘇菲介紹過的現炙壽司，近拍，老實說每一個壽司都很用心處理，該有的刀花配合的點綴都很講究一點也不馬虎 沙拉小缽蘇菲也拿了兩個來吃看看 沁波 主要是各式冷盤小缽；還有各式野味生菜沙拉，還有頂級的黑標伊比利火腿搭配各式起司，相當精緻多元，讓你不用走上高級餐館也能吃到高檔起司 除了剛剛介紹過的冷盤沙拉 還有搭配蘋果的伊比利火腿，鹹甜好吃，當然也有些人喜歡搭配無花果，這裡也有唷~ 黑標火腿蘇菲根本鮮少吃到，這次有機會來品嘗帶點橡木香氣的火腿，然要來上一片才過癮囉!! 剛剛介紹過還有各式起司片可以搭配 - 其他田園沙拉，包含提供了綠橡木、紅橡木、蘿美心、芝麻嫩葉、綠奶油生菜、紅奶油生菜及綠橘苣生菜 蘇菲拿一點淺嚐~不過不喜歡的人可以不用特別吃沒關係~~ 無花果倒是拿了很多~~超多汁超甜~~平常真的很少機會吃到無花果，這次吃爆 熾原 滿滿的燒烤、炸物堪稱最邪惡的一區，除了有超人氣火烤帝王蟹腳吃到爆之外，當然還有滿滿的宵夜鹹酥雞炸物讓你欲罷不能~~ 滿滿的烤帝王蟹腳，絕對是大家排隊重點中的重點，無時無刻都在排隊，大概只有快散場人少一點，蘇菲超幸運味子剛好坐在鐵 火烤過後的帝王蟹腳雖然是熟凍，但肉質還是很彈，超鮮 非常絲滑多汁，很好取肉。你看看肉汁都滴出來了~ 其實蟹殼都有簡單處理不至於打不開，需要剪刀也有提供唷~ 其他烤物有鳳梨、玉米，鹽烤松阪豬等等 還有經典的烤香魚~~ 烤鰻魚串、根島生態草蝦雲丹燒、雲林玉米筍、烤大香菇、日本山藥，一度以為來到居酒屋，每一串都精巧可愛看起來都好好吃 - 香檸炭烤軟絲~~非常厚實Q彈~ 黑豬五花串、烤迷迭香紐西蘭羔羊排 各式野菜天婦羅、酥炸魷魚佐四季豆、蘭陽花生糕渣、主廚鹹酥雞腿佐九層塔、酥炸韭菜，完全超邪惡消夜任你吃到怕~ 天啊!!居然有宜蘭在地小吃糕渣，超特別大概全台唯一吧~ 經典爆蛋香魚，喜歡吃可以點~ 當然天婦羅炸蝦一定也有、一口螃蟹酥、柳葉魚、蝦鬆等等 蘭陽炸活鮑魚佐青醬~~ 新鮮Q彈好吃ㄟ~~發現饗 A JOY有各式鮑魚料理，佃煮、炸、或鐵板香煎，表現得都蠻優秀的 生態草蝦、軟絲~~ - 炸豬排~~ 然然 歐陸鐵板專區，主打各式豪華海鮮烹調及頂級炙烤牛排，展現師傅料理的水準 現煎鐵板區，人氣精選分別有南非活鮑魚佐酒粕奶油醬、北海道干貝佐雞尾酒醬、波士頓龍蝦、炙烤Prime肋眼佐剝皮辣椒奶油醬，當然還有其他配料像是蔥露千層馬鈴薯及酥皮濃湯等等，絕對是排隊的大熱門，必吃項目 整塊炙烤牛肉看了都流口水啦，肉片都可以請師傅選擇，看你想要油花多一點還是瘦肉多一點的地方 - 牛肉超大塊~吃起來超爽 擺盤相當講究，除了有特製剝皮辣椒奶油醬之外還有佐上烤食蔬，是不是很像來到高級餐館吃牛排的感覺呢!! 不得不說滑順帶點微辣口感的剝皮辣椒奶油醬意外好吃，非常創意的混搭，牛肉約5分熟左右非常軟嫩多汁，蘇菲自己很喜歡 很好入口，可惜蘇菲真的吃不太下不然再來個兩片不是問題 大推大家一定要吃一片試看看~~ 熱門的北海道干貝在鐵板上滋滋作響，超大size干貝一定要吃爆 現點現做的北海道干貝大家要耐心等待 三個品項都超級熱門啦大家一定要耐心等待，不過聽說之前龍蝦是玫瑰龍蝦，不確定是不是季節或產量的關係，都改成波士頓龍蝦了近期~~ 滿滿的波龍，都不算小隻ㄟ誠意滿滿很值得嘉許啦~~ 登登!!三個願望一次滿足，太奢侈的豪華海鮮饗宴啦~吃完會不會痛風我都害怕 乘城 名家台菜、滿滿的中式料理、港點任君挑選，烤鴨四吃、經典小籠湯包各式麵點煲湯一應俱全，還有巷弄經典小吃美食，滿足濃濃的台灣味非常道地，起手式絕對是海鮮湯品來上一發 台味現煮湯品；魚米之鄉帝王蟹泡飯 超大顆蝦仁搭配脆脆的米香還有一點白飯，海鮮高湯精華盡在碗裡，鮮美好喝 - 干貝老母雞湯麵線 現煮湯品需要耐心等待，但出餐速度非常快~~ 淡淡清爽的米線湯帶點雞湯鹹味，暖心又暖味 還有提供現煮湯品，現切牛肉湯；蛤蜊清湯、松葉蟹干貝蒸蛋、花膠佛跳牆等等 滑嫩好吃 超大蛤蜊湯 中華料理也相當講究，中港台式料理通通有，色香味俱全看起來都很好吃的樣子 港式避風塘炒蟹、三杯乾坤雞翼、煙燻龍膽石斑、開陽花枝炒米粉 - 脆皮豬五花燒肉，看了都流口水啦~ 經典北平烤鴨一定有，特定時間還有火焰秀一定要來看唷~ 松露酥皮巧達濃湯 台式辦桌一定有的烏魚子，直接拿整排吃到爽，烏魚子富翁是我~ 分量不會很多輕巧無負擔，而且烏魚子不死鹹搭配蘋果黃瓜段很讚 經典小龍湯包一黑一白分別是師傅現桿21摺的蟹黃小籠湯包、松露小籠湯包，非常多汁好吃，但真的好飽阿~~飽到天靈蓋上~~ - 非常juicy肉汁也飽滿鮮甜 港式滷水滷味也都有 - 滿滿一桌吃到不要不要的~~很值得來嘗鮮一下~ 避風塘炒蟹那個蟹腳超級飽滿~~ - 可愛的東坡肉，魯到油油亮亮的超美 戀戀 終於到水果及甜品一環啦!!他們家除了有各式水果、冰淇淋、巧克力之外還有最狂的跨界合作甜品，現點現做~與法朋聯名x初戀以及Double V x蜂蜜檸檬愛玉，當然甜點櫃上琳琅滿目的甜品也都很厲害 滿滿的果汁及水果，當然不可少囉~ 超過20種口味的冰淇淋任你挑 草莓雪酪好吃好吃~ 水果都整整齊齊可可愛愛~~而且都是來自特定城市鄉鎮的精品水果，很厲害吧~ 大概有7.8種水果搭配新鮮果汁4.5款，算很有誠意了 甜點櫃一大堆我也搞不清楚，有噶瑪蘭酒香咖啡蛋糕、法式草莓奇想奶酪、羅勒檸檬塔、百里香黑糖鳳梨塔、牛心柿餅磅蛋糕、靜岡抹茶柑橘布朗尼，蘇菲沒有全部拍完，但品項真的超多的~超狂 台北101造型的雞蛋糕，可愛很應景，分別是女王蜂龍眼蜜口味及包種茶水晶棗 台式糕點蜜餞也都有~ 甚至奶油酥餅、龍鬚糖也都端上桌 可愛的米你版紅龜粿，各式經典蜜餞 蘇菲的甜點及水果拿得很保守~~真的好飽，但馬卡龍一定要來一個💛💛 水果也很擔心吃不完~~都很甜唷~ 還有我喜歡的可麗露 - 蜜餞還有蜂巢 - 登登剛剛介紹的盤式甜點~來囉 這一款是初戀 精緻的白酒凍覆蓋綠葡萄切片與香檳慕斯，以及帶點酒味的荔枝清酒冰淇淋疊上和本糖酥 脆脆的口感層次相當豐富，層層堆疊的酸甜滋味 宛如初戀，拍照吸睛好看，好吃的程度就見仁見智囉~ - 另一款則是 饗 A Joy x Double V 跨界呈現紅柴蜂蜜的香甜搭配檸檬微酸的沁爽 以冰淇淋的手法呈現出蜂蜜檸檬愛玉，高級感直接拉升100%，將傳統古早味台式甜品做創新巧妙變化，堪稱厲害 無論是拍照或吃起來都讓人意猶未盡 蘇菲的冰淇淋~~ 慢慢津澤 來到最後一區啦~主要是茶飲、咖啡及調酒為主，最厲害當然就是與世界冠軍咖啡聯名的興波咖啡特調囉!推出台灣風味的特調咖啡一共兩款；陽光澄果及寶島蜜境，不過蘇菲都沒喝到~~還有其他調酒跟茶品等著我呢!! 特調專區 是與 #PerrysPalate 聯名的幾款調酒大走台灣味，選用新鮮在地食材水果等元素加入其中，調至五款酒精飲品；碧綠之根、大地之華、夏露南風、島嶼冰茶、日光莫希多 - 當然也提供生啤唷~ 蘇菲點一杯 日光莫希多，不過酒感蠻濃的~~直接嚇到，平常沒有飲酒的人，要嘗鮮的話斟酌飲酒，記得喝酒不開車，開車不喝酒唷 選用台灣盛產鳳梨搭配高山馬告特殊風味讓人耳目一 新 熱茶類則是與冉冉茶事聯名，出了幾款來自南投的好茶，分別是南投名間熟香烏龍、魚池日月潭紅茶、南投名間翠玉烏龍、京都宇治煎茶、紅烏龍珍珠奶茶、翠玉鳳梨冰茶等，都好喝溫順，蘇菲最愛熱茶系列的翠玉烏龍，淡淡的玉花香還有點薄荷清爽感 熱茶配美景~~ 紅烏龍珍奶也好喝~~ 熱茶配蜜餞剛剛好~ - 剛好坐在窗邊的好處~~隨邊拍~~都很讚 - 雖然雲層偏厚，不過大致台北市容都相當清晰遠山也能看到~ 👉餐後記 超過80種新鮮食材料理，展現我們的故鄉台灣的在地美食，精挑細選網羅台灣各地頂級食材，組成最強台灣buffet 戰隊，料理區分生食/海鮮/現流生魚片/各式冷盤沙拉/頂級黑標火腿/起司/鐵板海鮮/煮物/炸物/台式熱炒/港式麵點/經典中式糕點/法式甜品；更跨界合作甜品/調酒/咖啡/茶品，餐飲種類豐富多元，眼花撩亂根本吃不完全部啦！大推愛吃美食的朋友，一定要來吃一頓用心挑選一次吃遍全台的奢華buffet ，除了美食吸睛還能俯瞰台北市景山景，午間時段CP最高 饗A joy-用餐/訂位資訊 回訪率 💛💛💛🖤🖤 CP值 💛💛💛💛🖤 - 🏠台北市信義區信義路五段7號86樓 🈺午餐(一)時段11:30-14:00、午餐(二)時段14:45-17:15、 晚餐時段18:00-21:30 訂位網址 https://www.feastogether.com.tw/booking/Ajoy 訂位資訊 👉統一開放一個月內之預訂，開放日以月份+1計算，例：7/14「上午9:00」可預訂8/14(含)前、7/15「上午9:00」可預訂8/15(含)前之訂位，以此類推 👉上午9:00開放網路訂位，上午10:00開放電話訂位，訂位專線：02-8101-0111 👉訂位採預付定金制，每人用餐(含0-12歲兒童)預收定金NT$1000 #台北#台北美食#全台#全台唯一#台北buffet#海鮮#帝王蟹#干貝#生蠔#波士頓龍蝦#興波咖啡#法朋#甜點#冉冉茶事#生魚片#海膽#手卷#蘇菲愛吃台北🙋🏻‍♀️ #taipei#taipeifood#taipei101#taipeitravel#taipeifoodie#台北101#吃到飽 ------------------------------------------------------------- 👉請追蹤蘇菲IG，會不定時更新打卡景點及美食分享唷!! 🔎sophie810620 🔎sophie810620 https://www.instagram.com/sophie810620/

寫作沒靈感時怎麼辦？送給那些想開始寫，卻遲遲無法下筆的人

很多時候，你也想維持固定的寫作頻率，可是總有某個時刻，怎麼絞盡腦汁也沒有用，只好打開電腦，與螢幕對望十來分鐘後，又無奈的打開臉書、YouTube看看有沒有靈感，可是最後卻一小時過去，一個字也沒有寫下嗎？ 假如你經常在寫作上遇到這樣的狀況，那麼今天我想分享幾個方法，也許能給你一些些幫助。 #1.紀錄生活中的靈感 紀錄那些放鬆時所爆發的靈感：走路、吃飯、洗澡。 為什麼人在放鬆時，反而能有源源不絕的靈感呢？可以用「隧道效應」來做為反面解釋。隧道效應的由來，是指車子在經過隧道時，因為視線變得狹隘，所以只能看見前方特定的範圍，後來此現象被用來泛指，那些因為壓力而無法讓人看見更多選擇或可能性的現象。 但是靈感需要我們激發更多連結，才能將看似毫無相關的點子，串聯在一起變成新的創意與作品，這也是為什麼，我們在走路、吃飯或洗澡時，能有比較多突發奇想的想法，因為人的思考分成「專注思考」與「發散思考」。 當我們正認真工作時，運用的就是專注思考，這時候大腦為了讓我們專心在完成任務，會將其他不相干的資訊屏蔽。發散思考則與前者相反，當我們在從事自己已經相當熟悉的日常事務，像是吃飯、洗澡、走路等等，這些不需要耗費大腦力氣的事情時，反而會在此刻開啟背景處理模式，連結更多過往所學習過的資訊。 因此，試著記錄每個放鬆時刻所想到的內容吧！記住，千萬不要刻意去想某個主題，一旦刻意思考，就又會回到專注思考模式。我們在缺乏靈感時，反而更要放下眼前的工作，好好的玩耍、好好的生活，你就能在某一個被浪水輕拍的時刻，突然湧出源源不絕的靈感。 #2.海量的看各種書籍 盡情的閱覽各種書籍或文章吧！千萬別侷限在特定領域。 想要學習寫文章，不就該看寫作或文案相關的書籍嗎？不，千萬不能只看這類書籍。這是為什麼呢？因為坊間的許多寫作書籍，其實太過於公式化，這對於剛開始學習撰寫文章的人來說，也許是一個好方法，因為書中多半會手把手，教導我們一些寫作的策略與步驟。 但是，如果你是因為缺乏靈感，而不是不會書寫文章，那麼大量的閱覽各式各樣的書籍，反而才能活化我們的大腦。包含你能想像的工具書，其他像是旅遊書、各式小說、漫畫、文章，甚至是動畫影片，也都可以大量的閱覽。 因為在書寫文章時，我們往往需要交叉比對不同的資訊，才能加以消化並彙整出有用的訊息，最後才撰寫成自己的內容。大量的訊息接收，能讓我們在寫作時，回想更多過往所學習過的知識，回到上述所說的發散思考模式，讓大腦自動化的連結更多元的點子，讓我們的文章內容更加豐富。 #3.撰寫時不要邊修改 寫下來的每一句話都有它的意義。 有許多人喜歡在寫作時，一邊打字一邊逐句修改，但這樣的寫作方式，一方面太過於小心翼翼，另一方面，也容易讓我們難以進入「心流的狀態」。心流狀態，是心理學家Mihaly Csikszentmihalyi(中文翻譯實在太長請原諒我)所提出，指人在完全專注於一件事情時，內心活動所感受到的欣喜和愉悅感，並在過程中，忘卻時間的流逝或其他無關的事物。 在寫作過程中，我們如果能進入到心流的狀態，往往會在其中感受到滿滿的療癒與幸福感，也能幫助我們在書寫上有更多創意也更流暢。假如習慣邊寫作時邊修改，可能要先釐清：自己是否在擔心著什麼？因為這些背後的焦慮，會讓我們難以書寫出真正想說的內容，也因為內心有所煩惱，才會在打下字句後又不斷的否定自我。 試著告訴自己：寫下字句時，並不等於已經要發布於網路上，我可以安心的寫著任何我想說的話，在整篇文章都完成以後，再進一步修改即可。那些自行想像的自我批判，很多時候其實不一定會發生，因為當文章沒有這麼多人閱覽時，其實真的會花時間來攻擊你的人，也遠比想像中的少。 因此，就安心的書寫吧！ #4.維持固定寫作時間 刻意的空出一段時間來寫作吧！ 身邊有一些朋友，總會問我為什麼可以長期維持寫作的習慣。我總回答他們：刻意留時間給寫作。說實在話，儘管可能因為外務眾多，沒辦法真的維持一周一篇的更新，但仍會將此事放在心上，讓持續產出文章變成一種長期的任務與習慣。 說實話，雖然已經書寫三年，但對於創作、寫作上，我仍然沒有寫的很好，也還有非常多的進步空間。不過正因如此，才有更多動力，持續精進自己，因為每一次寫文章時，總會思考是否還有哪裡可以加強、哪些主題可以多著墨，或者在看到其他上編輯嚴選的文章時，仔細研究對方如何書寫，從哪些角度、提到那些事情、文章的結構又是什麼。正因為不足，才更想讓自己進步。 假如沒有刻意挪出時間，就很容易因為上述的挫折，或是身上的外務，而將寫作這件事情放到最後，在時間壓力下，又回到前面提到的隧道效應，無法有良好的產出，最後形成一種沒有靈感的惡性循環。 #5.找夥伴或老師交流 在寫作的路上，常常會是孤獨又漫長的一段旅程，幾乎很難有人可以一夕之間就爆紅，所以在創作時，如果有人可以陪伴著你，一起走過起初不穩定的時期，多半在後期就能逐漸透過自己的力量成長。 舉個例子，像我在一開始寫作時，都會拿去給其他人閱覽，然後請教對方自己的文章是否哪裡有問題、主題方向對不對、如何調整與修改可以更好。在這樣反覆的三五次之後，就越來越能掌握自己寫作的初心與方向，比較不會對於觀看數字低迷而感到灰心，也才不會因為失落就輕易地放棄。 因此，非常推薦給你，試著找一些志同道合的朋友來寫作切磋，或者遇上幾位年紀稍長或有相關經驗的長輩，就鼓起勇氣多問問看，不管一開始寫得好不好，都可以當作是一種經驗，持續一直寫下去，就會慢慢找到自己的道路囉！ 最後曉風想說：恭喜你，當你開始動筆的時候，就已經又往前踏出了一步。 不管在寫作這條路上，最後走到哪裡，是否有到達心中所嚮往，但回頭來看，你都會發現，早已離開了原地，走得比別人更遠了。 #寫作#靈感#創作 (以上圖片皆來自CANVA PRO)

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