《我可能錯了》：生命的碰撞、碎裂和組合

面對自己和他人之間的關係 我人生最大的焦慮和煩惱，都來自人際關係和社交互動。有時候會想說，如果可以一個人就解決所有的事情那真是太好了呢，但這怎麼可能呢？人一出生在地球上，就注定是群居動物，就注定會面臨和其他人的互動。 但總會遇到頻率、價值觀不對盤的人，磨合起來總是讓人心煩。如果一時之間無法遠離或者迴避，反而還要和他一起相處共事之類的，這時候情商和個人修養就很重要。但這情商也是要經過時間磨練和人生風雨的思考體悟而來得，這真的是很不容易的事情。 比約恩先生（還是要叫他納提科比較好呢？還是叫比約恩比較親切），他在還沒來泰國當森林僧人前，以為僧人的生活是獨處清修，其實我也是這樣認為，後來才發現其實當僧人更注重社交生活。 當他說到他在泰國的國際森林寺院的生活那段時，是我整本書最感興趣的部分之一。 比約恩說，當時在森林寺院修行那段時間，都會有機會跟不同性格的僧人相處、同住和共事；但其中一個僧人討厭他好幾年，而且明顯表露無遺的討厭，讓比約恩開始思考如和討厭的人相處。 比約恩說道：「如果你想讓一個人好相處，行為舉止也不會太反彈，其實有一個小秘訣：『學會喜歡他們本來的樣子』」 當時看到這句話，思考了許久，「學會喜歡他們本來的樣子」，要是他們本來的樣子我一點都不喜歡呢，該怎麼和他相處呢？比約恩又說了：「不要相信你的每個念頭。」有可能我們腦中討厭這個人的樣子是錯的，不是他本來的樣子；又或者他本來的樣子就如同你我一樣，剛出生也是純潔無瑕的嬰兒，因後天環境影響到他長大成人的心境。 如果我們因為討厭這個人，而耿耿於懷放在心上，每次一和他共事或者一看到他出現，就心浮氣躁之類的話，那相對的我們的行為舉止有可能就會有點惹人厭，於是和討厭的人互動時，關係更加惡化。 所以比約恩一直強調：「在自己內心的某處，無論是有意識的或無意識，我們都知道生活中的許多困難都是自己的念頭造成的。」 和他人相處時，也許我們會憑著第一印象默默在內心幫他人打分，別人也說不定如此。與其想那麼多，比約恩認為那就放開心胸，拋棄那些「他很討人厭的」念頭，也許往往第一印象很差很討厭的人，到最後卻成為無所不談的朋友。 「記住我們對未來知之甚少，客觀地將我們相信與知道的區分開來，會獲益良多。」 面對低潮和困境時的心態 面對低潮和困境時，我個人最常見的心態就是躲起來，一個躲在安靜舒適的空間，沉浸在自己喜愛的事情，用那些事情來忘掉甚至麻痺低潮時的不舒服情緒。 比約恩二十六歲拋開一切，獨身來到泰國當森林僧人，然後在四十六歲還俗回到自己國家，中間這二十年和整個資本、物質、功利主義至上的社會的運作脫節，完全是另一個平行宇宙的世界。要是我當僧人當這樣久，說真的我還做不到跳脫舒適圈這件事情，這也是為什麼比約恩在年輕時會選擇拋開穩定的、令人羨慕的生活跑來當僧人，主要是他有一顆敢於嘗試、冒險的心，又加上有家人的支持。 當然跳脫舒適圈，是一件不舒服的事，對我來說，天生性格就不喜愛變動和變化的事物。習慣的事情、排好的行程、計畫好的事物，如果全都被打亂，內心煩躁感就會油然升起；最糟的是，事情沒有你預想那樣地往好的發展，反而像失控的小船，在風雨中搖晃，如果不小心驚慌失措、亂了陣腳，很有可能小船就會沉入海底，然後人飄在冷冷的大海中等待救援。 比約恩那時候還俗，也經歷過那樣的陣痛期，他說：「當你心情這麼惡劣時，很容易退縮，像我一樣孤立自己。」沒錯！我就是這樣，躲在安靜的地方療傷，一方面不想讓他人看到這樣惡魔的自己、散發超級負能量的自己，這樣很容易一開口就傷人，也讓旁人感受到不好的情緒。 但比約恩說這時候反而更要去接觸他人，「你要開始去和別人接觸……如果可以的話，和能映照出你光芒的人在一起。」「嘗試在感覺安全和輕鬆的關係中找到力量；在這種關係中，你會因為真正的自己而感到被愛。」 當時，看到這幾句話時，好像被雷打中似地，腦海中第一時間浮現了幾個人，在我低潮和挫折時，曾經帶給我力量的人，他們都是寫文認識的文友。不知道為什麼，想到能帶給我被愛感受的，居然不是家人，也不是現實認識的朋友，而是網友！ 也許是現實中，我不習慣第一時間就找人傾訴，也或許找不到人可以面對面聊心事；也或許，曾經想找朋友聊心事，大多都是用「我在忙，有空再聊」來打發掉我，所以就不好意思再打擾他們。這時，我會回想起自己被朋友找過聊心事時，花了很多時間在他們身上，甚至還找專業的人士求助，不知道自己有沒有讓他們感受到被愛、被人看到他們閃光的地方。 人都是這樣的，希望自己被愛、希望自己被人發現閃光和美麗的地方，希望自己在低潮時，不希望被人用一種貼標籤的方式去教育他和建議他，這樣會讓人更加喪失自信心、更挫折，以後遇到同樣的問題，他就會怕得更不知道該如何爬起來。「就是因為你怎樣怎樣，才會遇到這樣這樣……」「你身為老大，遇到這樣的事，還這樣，又不是第一次遇到了……」或者「你就是太好命了，見識不廣，才會這樣……」等等類似，讓人感受不舒服的話，更是間接殺死他人內心的不安全感，讓他往地獄深淵更靠近。 所以比約恩說：「自己不要的，不要送給別人，比方說：『建議』」。而面對低潮或者散發負能量的他人時，我們也可以用比較溫柔的方式與知相處，就像比約恩說的，「我現在有盡力而為，其他人也有盡力而為。」是的，大家都努力了，也盡力了，「此時此地，我能做點什麼讓自己在這種情境下不要這麼難過嗎？放下『應該』」也就是放下執著的念頭，比約恩的這段話讓我想起老莊哲學和佛家哲學的某部分有些類似。 說真的，這種心靈雞湯的話語，在我面對生命的低潮和困境時，有些話語是挺管用的，那種溫柔的、像朋友般，不是用說教的方式來開導你時，就會覺得自己內心某處被光芒照射進來的感覺。 面對生命中一切的不確定性 看這本書時，雖然有些話題，都老生常談，自己也在過往的心靈雞湯書看見類似的話題，有時候會覺得，人類果然需要這些東西，因為人活著真的不是一件容易的事情，而這種感覺，隨著年紀漸長，感觸越深。雖然我總是提醒自己要看淡這一切生命中所有的事件，要心靈平靜、淡泊的往更高的視角來包容這世上的一切。 去年底看這本書時，剛好在今年年初在身邊就發生了一些事情；而自己也在一開年，就果斷放棄一直在我生命中佔有很大地位的某件事情，到現在我還在懷疑這樣的決定是否正確，我想時間會告訴我。不知道，該說這本書來得及時，還是老天想要考驗我，總覺得今年還沒進入龍年，身邊的確接連不斷的小事情發生，於是想起比約恩說的，「在你需要知道的時候，就會知道你需要知道的事。」 回想過往發生的那些事情，似乎真的像是某種命中注定來到的感覺，雖然當下心情難受得很，怨天尤人、自怨自艾，在那段低潮時，就躲起來散發黑色的光芒，一副生人勿擾，好像要跟整個世界對抗的惡魔。但事過境遷之後，覺得那樣的自己挺可愛的，畢竟有所成長後，如果以現在的姿態回到當時的狀態，我會忍不住想抱抱那個孤獨無力躲在黑洞的自己，因為你很堅強地走過來了。 就像比約恩說：「心靈成長，很大一部分正是勇於面對不確定性。」「當我們能忍受不知道和不控制時，就能接觸到自己更有智慧的那一面。」 這當然也包含面對死亡，我看到這本書提到「安樂死」的部分，感觸很深，當時凌晨四點多看到比約恩的父親選擇安樂死，還有安樂死整個過程的那段，便想起奶奶在生前躺在醫院插著管的日子，面對死亡的過程，是孤獨的，我們沒辦法知道那是怎樣的孤獨，也無能為力的面對即將消逝的生命。 安樂死那段，真的讓人觸動內心所有親人過世的回憶，到現在想起比約恩父親那段安樂死的過程，我仍會不斷回問自己，我真的有勇氣終結自己的生命嗎？我真的會無悔地走完人生的最後一段路嗎？是不是，現在的我，更加要珍惜自己還活著時的美好。畢竟，人出生，不能選擇出生的環境，如果面對死亡，是否能選擇想要的死亡方式呢？雖然比約恩在人生最後的路程，也選擇和父親一樣用安樂死來進入另一個世界，身旁的親人也同意他用這樣的方式結束生命。 最後比約恩提到，自己回顧自己的一生，面對死亡的來臨，學會感激世上所遇到的這一切，「請提醒我必須感謝的一切，也對我秀出你們張開的手掌，讓我在那個時刻來臨時，想起我要的感覺。」 我想比約恩要的那種感覺，就是他在書中提到，佛陀說的一句話，這也是整本書中，我最愛的一段話： 一個人對自己的言行負責、堅持真理、遵守規則、不蓄意傷害任何人，就會像熱帶地區夜晚裡的圓滿清涼月，從雲層後方緩緩出現，照亮整個大地。

戀綜氛圍真實體驗 手作獨一無二寶石皂 神助攻幫你找到天選之人

熱門戀綜催化劑 鼓勵你我邁出社交新領域 細數這幾年從早期的《戀愛巴士》、《雙層公寓》到已邁入第三季已開播的《單身即地獄》，許多的觀眾熱愛戀愛實境節目的不可預測性與不斷地高潮迭起，甚至下檔後依舊追蹤成員們的後續發展，甚至看見他們的開花結果。這股熱切，有時候想著，是否節目背後有個初心，希望螢幕前的觀眾，也能被節目的氛圍渲染，邁入自己真實生活卻不同以往的社交圈，認識許多新朋友，增加許多新體驗呢？說不定走著走著，轉角遇到愛，自己夢中理想的戀愛實境節目才真的準備開拍了呢！ 擇一門興趣體驗 回到青春時期團康活動的興奮自在 很開心戀愛大學的邀請，讓我放下戀綜的追劇螢幕，實際走入真實生活中從未參加過的聯誼。戀愛大學的聯誼，活動多元、氣氛輕鬆，參加者形形色色，有點像高中時參加熱門社團「康輔社」的氛圍，男男女女，在主辦單位細心的需求與條件把關下，選一門自己喜歡的初階課程，在自然流動的氛圍中，被自己的興趣療癒著，也能順其自然認識新朋友。有點怕生？不打緊，也可以邀上姐妹一起體驗。 機會像是懸掛在頭頂的星星，只要自己願意墊起腳尖摘下它，機會就會發展為無限可能。所以我這次選擇體驗的活動課程是「獨一無二的手工寶石皂」。 專業卻初階的寶石皂課程 沒有挫折只有成就感 戀愛大學所安排的手工寶石皂課程，由專業的珠寶設計師帶領大家手作，準時入內報到，工作人員會帶領你到專屬位置，並無限提供飲品與糕點，桌上早已整齊擺放手作所需道具，兩男兩女一桌四人，剛剛好的配置讓一開始的陌生男女都可以在手作過程中很自然地請教或交流。戀愛大學也很貼心準備課程簡報，讓首次製作的同學不過份緊張怕失敗，老師也細心的輪桌巡視。我選擇我生日月份所代表的紫寶石作為主色，紫寶石象徵機智與敏捷，也有充滿靈感的靈動氣息。首先用三原色在皂液裡滴入想調製的顏色，再利用雲母粉仿製寶石的紋理，經過放涼固化與切面，最後形塑自己理想寶石皂的造型，即大功告成。老師特別強調「每顆寶石皂都是獨一無二的，跟每個人一樣」，同時也提醒自己，參加這次聯誼的大家都是因緣份而聚在一起短短的時間，而每個人也是獨一無二如富有故事的一本書，都值得細讀。 派對在享受課程後開始 熱絡人氣漸漸升溫 欣賞自己的成品與大家製作的結晶之後，主持人會暖場協助大家做個簡單的自我介紹，同時聆聽的同學可將每個人的一些小特徵筆記在戀愛大學提供的表格裡。最有趣的部分還是由男生們輪流換桌跟女生們進行交流，因一開始早已先進行了自我介紹，後續大家很快便能天南地北的聊著，鎖定幾個主題，便能有說不完的分享交流。有感一遊未盡時也是活動即將結束的時候，主持人再請大家分別發表幾句心得感想。我想，最後的心得分享雖短短幾句，但也將剛剛所瀏覽對話的面孔都複習了一遍，相信大家自有印象清晰的臉譜烙印在心中吧！最後，主持人再請大家把想後續聯絡的異性依序寫進小紙條中。由工作人員牽線當媒人，當天晚上即可被私下通知是否有配對成功。 戀愛大學將參加者都加進LINE群組，讓大家私下聯繫也有管道。很開心這次自己有配對成功，也很開心與身旁的女性參加者變成了朋友，後續當然也自然地透過訊息持續聊著。 喜歡戀愛大學的活動安排讓認識新朋友這件事變得如此自在自然。當然，要先自在自然，才能水到渠成吧！ 最後莫忘，一定要輸入戀愛大學我的專屬折扣碼【ILOVESCARLETT】才有現折$200優惠唷！(使用效期4/30止) #戀愛大學 #聯誼 #交友 #單身 #脫單 #單身聯誼 #未婚聯誼 #聯誼活動 #聯誼推薦 #單身即地獄 #戀綜 photo by 史嘉蕾 Scarlett Choo

無畏宗教爭議！Sabrina Carpenter 最新主打〈Feather〉人氣持續飆升！

 Hi there，去年寫過 Sabrina Carpenter 最新專輯《Emails I Can't Send》(2022) 的第四主打〈Nonsense〉(2022)，這首歌也是在專輯當中目前最為人所知的單曲之一，不過在發行了豪華版專輯《Emails I Can't Send Fwd:》(2023) 後，Sabrina 又新增了一首主打、也就是目前的第五主打〈Feather〉(2023)，一開始的迴響當然沒有已經頗有熱度的〈Nonsense〉來得好，但隨著在各大頒獎典禮上的表演，以及後來 MV 的釋出，〈Feather〉的知名度也逐漸地快速上升，在各大榜單上的名次也逐漸升高！ 大眾最初對這首歌的反應似乎普普，在串流量雖然還算不錯、但遠沒有到獲得成功的程度，不過在 MV 釋出後多了個討論度比較大的新聞，有宗教人士認為這部在教堂當中拍攝的 MV 是對基督宗教的不尊敬，這樣的宗教爭議其實也不是新鮮新聞了，很多歌手都曾有被這樣指控過，像是 Lady Gaga、Nicki Minaj 等等，然而這樣屢見不鮮的消息卻依舊可以推動歌曲知名度的傳播，〈Feather〉現在就接收到了來自這樣的後勁。 👉 推薦閱讀：Sabrina Carpenter 多方出擊的可愛情歌，少女心爆棚的〈Nonsense〉！ 〈Feather〉和前一首主打〈Nonsense〉的氛圍不太一樣，從比較甜美、少女情懷的一面，轉變成了對於愛情的放下，因為在愛情中看到了對方太輕易就得到了自己，因此並不珍惜自己所付出的一切，在這種情況下就斬斷了關係從而獲得了更輕鬆自在的生活。第一次聽時我沒有料到 Sabrina 的聲音可以轉變地這麼自如，從可人小女孩的形象化身成獨立女性的感覺，雖然還是可以聽出他本身聲音的甜美之處，不過在情緒上的變化讓我聽起來覺得很驚艷。 在聲音運用方面算是很熟練的 Sabrina，在詞曲方面也讓我覺得很有看頭，參與了創作的他用羽毛去代表著感情對方的輕視，並且以這樣的輕視去換取自己對於自身的重視，這種感覺不管是從歌聲、從歌詞等方面可以看得出是非常完整的概念，同時這樣的概念在現今的流行歌曲當中是頗受歡迎的，畢竟近期對於女性獨立的觀念越來越熱烈，因此除了在音樂的掌握之外，在歌曲意涵方面看得出來 Sabrina 也是很有 sense 的！ 在 MV 裡除了近期有爭議的教堂段落，其他我都覺得非常適合這首歌的場景，在路邊、健身房、電梯裡等地點 Sabrina "解決"了很多試圖追求、糾纏的男人，最後才進到討論度很高的教堂場景。爭議地點是聖母瑪莉亞的教堂，天主教的主教覺得 MV 的拍攝並沒有符合遵守規定，同時也解僱了允許拍攝團隊進入的行政人員，不過 Sabrina 的團隊表示對聖母瑪莉亞並沒有不敬，並且拍攝前也已經取得許可，甚至搬出了聖經當中"Jesus was a carpenter."這句話，表示姓氏是 Carpenter 的 Sabrina 對基督宗教是絕對尊重的；後續似乎沒有更嚴重的發展，而這件插曲也讓這首歌討論度以莫名的方式升高了不少。 我對於 Sabrina Carpenter 的感覺，一開始只是會聽他的音樂而已，談不上是歌迷或是到非常著迷，不過經過了〈Feather〉這首歌以及在專輯《Emails I Can't Send Fwd:》的各首單曲，我想之後我會開始持續關注他的動向，在音樂上他的確有獨特的見解及才華，並且在現場表演當中也可以從穩定度看出他的實力，這樣一位有才華又有功底的歌手實在很難讓人不喜歡啊！ 👉 推薦閱讀：表演品質超好的一屆！2023年 MTV VMAs 現場表演大推薦！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

帥度直逼「周湯豪」！馮晨軒更名後推出第二波單曲《不想要了》攜手前任「那方面」超合

帥度直逼「周湯豪」！馮晨軒更名後推出第二波單曲《不想要了》合作前任那方面超合

文／克拉大 自去年推出首波主打單曲《太極》後，餅乾更名馮晨軒後大展歌唱才藝，邁入而立之年的他儼然已成為一位全方位藝人。多年來對音樂懷抱著夢想的他，將十幾年的心血投入在陸續推出的6首單曲中，首波單曲《太極》更請到啦啦隊女神－慈妹，以幽默的雙關語「太急」表達自身在感情中追女生的心態。 馮晨軒在2024年開春就隆重推出第二波歌曲《不想要了》，大玩抒情電音，帥度直逼「周湯豪」。（圖／迷音工作室提供） 而2024年對餅乾來說，他定義為重新出發的一年，他期待如「魚躍龍門」般地用「馮晨軒」這個新身分在未來給予粉絲更多不同面向的自我，也呼應第二波歌曲《不想要了》的創作理念，撕下標籤，傳達一種灑脫。 馮晨軒《不想要了》單曲封面特地到北海岸取景拍攝。（圖／迷音工作室提供） 近幾年隨著電子舞曲（Electronic Dance Music）的盛行，《不想要了》馮晨軒用輕快、電音創作出抓耳的旋律，搭配溫柔細膩的男子漢唱腔，時而抒情、時而豁達，唱到痛心時更狂怒嘶吼，將悲傷情緒表達得更淋漓盡致。原來此次他特邀金曲、金馬獎大師嚴云農跨刀合作填詞，共同攜手打造「擺脫過去、展望未來」的態度，而他也在歌曲中難得展現自己真假音的切換和挑戰音域的極限，唱完直呼「超爽」！ ▲▼馮晨軒特邀昔日工作夥伴王牧語參與MV拍攝，兩人一拍即合的好默契讓工作人員都說讚。（圖／迷音工作室提供） 為了將MV也同樣營造出豁達明亮的境界，馮晨軒還特別請出兩年前共同合作東森迷你劇《額外旅程》的王牧語加入這次的MV拍攝，相隔兩年再度合作的她坦言：「私下相處覺得餅乾是心思細膩的大暖男，這首歌蘊藏了他鮮少人知的一面，請大家不要被他平常幽默搞笑的形象騙了！」而兩人在先前已飾演過情侶，沒想到兩年後默契依舊，將「人生不可能一帆風順，當你遇到挫折不斷，想放棄時很多時候不是一句『不想要了！』就可以解決的！」這種反覆糾結的心態演繹精準到位，就算失戀也要對自己負責到底的態度，讓馮晨軒在成長的道路上有更深的體悟，也讓女主角王牧語感性表達：「讓人長大的不是失戀，而是用心對待感情後努力放下的過程。現在的馮晨軒比以前更多了許多成熟魅力耶～」 馮晨軒《不想要了》MV找上「前任」王牧語擔任女主角，雙方的好默契讓現場工作人員大喊「復合了啦！」（圖／迷音工作室提供） 兩人在鏡頭畫面上充斥著破碎的唯美藝術感，隨著音樂節奏的加速遞進，反覆不定的心情也隨著音律的起伏，雙方也逐漸進入狀況，而看向遠方而不自覺迷茫的心，馮晨軒將「男孩成長為男人」的過程詮釋得恰如其分，如同自己現在的感情觀，與其死纏爛打，不如好好放手，邁向未知但更多可能的未來，也祝福彼此還給人生一個「豁達」。 馮晨軒《不想要了》MV：

（郭）台中西區隱身巷內的療癒系咖啡「拾年咖啡coffee decade」

放下生活的戒心吧，來到「拾年咖啡」，有親切如朋友的闆娘，也有景致安然的空間。 還記得快一年前，剛搬來台中，在路上尋尋覓覓，本想說就去向上市場吃個鴨肉飯，就剛好路過「拾年咖啡」，腳就不知不覺踏進來了😂😂。結果一試成主顧！從那天到現在，幾乎一週都有去1～2次（直接著迷變狂熱愛店❤️）不管什麼時候走進「拾年咖啡」，都會看到埋頭工作，沈浸在書的人們。一台電腦，一本書，一坐就是一天。我想大家都跟我一樣有感受到放鬆自在的氛圍，才會也吸引許多人頻頻光顧吧～ ⬆️這是店內我最愛的椅子，每次來坐上去，腰部的支撐自在感讓我每次都覺得今天更有動力完成該做的事呢🤓（結果並沒有）店內外擺放許多療癒植栽，木製的桌椅暖黃燈光和自然採光真的很舒服！ 還記得第一次來，看到菜單上的字句印象深刻：「我們是一間以咖啡為主、甜點鹹食為輔的店，品項不多也不固定，但我們在意吃進身體的東西，盡量尋找無添加、無香和自製的食材，提供的是我們自己也敢天天吃的食物：）」還沒點餐內心瞬間安心爆棚。 蓬鬆柔軟的口感再加上流動鮮奶油，少許杏仁片，很簡單，很好吃。（記得要儘早吃完，要不然會風乾喔！） 香濃綿密，濃郁滑順，當天吃到的是還沒冰過的，口感介於烤布蕾和慕斯之間，再加上柚子。（第一次吃到這款，完食用時大約3分鐘已瘋） 不是一般的奶香醇厚的提拉米蘇，是大人味的提拉米蘇，濕潤綿密，酒香不嗆鼻，苦味怡到好處，只不過要小心大量的可可粉因為會嗆到喔… 闆娘送餐時提醒：趁熱吃喔！熱熱的起士、菇菇、派皮尬一起，秒殺，怎麼會不好吃呢！ 一般在外都喝冰美式，只不過對於柚子的任何東西，本人都會套上愛的濾鏡。只要去拾年，一定都會點一杯柚子冰咖啡，韓式柚子醬加美式的結合！都先shot掉半杯！真心好喝！真心不騙！（檸檬冰咖啡：檸檬汁＋美式的結合，外觀一樣，一樣好喝） 朋友們都知道我是東部狂粉，超愛鹿野紅烏龍，但在外面的咖啡廳很少會用到紅烏龍，拾年竟然有販售！（先為大家簡單介紹一下紅烏龍小妹：茶湯水色橙紅，明亮澄清有如紅茶的茶湯色澤，滋味卻是烏龍風味）鍋煮鮮奶茶，茶味大於奶味，搭配甜點剛剛好！ 真的真的很推薦給大家（我也是很擔心推薦了以後自己去也沒位置的風險推薦給各位！）舒服、安靜、自在、不限時、有插座有Wi-Fi、很適合看書辦公、享受當下❤️ 希望大家可以找到自己的愛店！ 「拾年咖啡coffee decade」：台中市西區向上路一段289巷2號 連結🔗下方 其他的郭/ https://bento.me/94guo #台中咖啡 #台中美食 #台中甜點 #拾年咖啡 #咖啡 #甜點 #鹹派

《精神病房也會迎來清晨》｜EP.1~EP.6｜寫在劇情急轉直下之前｜請相信自己值得快樂與幸福


《精神病房也會迎來清晨》｜E.P.1~E.P.6｜寫在劇情急轉直下之前｜

在寒冷的天氣裡，適合窩在被子裡看劇，快馬加鞭的看了好幾集《精神病房也會迎來清晨》，看著看著，在預視劇情會急轉直下的某一刻就突然失去衝勁，想讓年末停留在溫馨開朗的部分。 Chapter 1. 黑夜過後，太陽照常升起！ 「天亮前的那一刻總是最漆黑，不過有一件事是肯定的，沒有人一開始就是病人，也沒有人到最後還是病人。怎麼可能永遠都是黑夜，很快就會迎來清晨。」 護理長對吳莉娜說的話，讓我想起海明威，想起那句「黑夜過後，太陽依然升起。」 第一集的主題是「雙相情緒障礙症（躁鬱症)」，主角吳莉娜活在別人眼中幸福完美的人生裡，是漂亮但被囚禁的天鵝，母親的愛讓她感覺到窒息，別人眼裡看起來完美的人生對她來說是種束縛，成為母親完美的女兒的壓力讓凡事完美的她並不快樂，他人口中的「為你好」，久了便成為禁錮自我的枷鎖。 莉娜是漂亮的天鵝，但沒有人問過他是否想當天鵝…都說會吵的孩子有糖吃，但那些乖巧安靜的孩子在誇獎背後偷偷自我壓抑的委屈卻很少有人能察覺。或許，放下別人眼裡完美的衣裳，傾聽與表達自己內心的聲音，不委屈自己做聽話的乖孩子，心情會更輕鬆一些。但看完後面幾集後回首第一集，吳莉娜患者或許是幸運的，雖然她在母親的想法裡壓抑自己過了幾十年，但最終在和解的過程裡，即使她不再是完美的乖女兒，仍是媽媽心中毫無保留愛著的女兒，她的幸運是，或許母親未必了解她但仍同樣愛著不一樣的她。 Chapter 2.感到孤單的時候，請記得你不是一個人 「現在我們所需要的，或許是被討厭的勇氣吧，但是我們還是想要得到愛，想得到認可為了順應他人的眼光，在自己的靈魂上割了一刀，所以我們總是不停生病 ，感到痛苦。」 上班族金成植因被上司打壓而患上嚴重的適應障礙，他極度渴望被認可，卻連自己都開始不相信自己。 在前些日子閱讀的《蛤蟆先生要去看心理醫生》中提到的父母自我狀態與兒童自我狀態，或許能為金成植患者的狀態略下註解，批判性強的父母自我狀態用否定他人來換取自我滿足，而處於下位的金成植患者被迫立於兒童自我狀態，他勉強自己適應上司的蠻橫，直到適應障礙的產生，他開始懷疑自己、批判自我，甚至懷疑起身旁的人總瞧不起自己。 而多恩也是這樣的，對於新工作的失誤與前護理長的評價耿耿於懷，甚至懷疑自己是否總是不夠好，還好她自我否定的過程裡，有人給他安慰。 每個人的心中都有難以完全癒合的傷口，有些已經結痂，而有些還血跡斑斑。 放下自我否定，然後與自己和解，誰不曾是新人，也都有過有過錯誤百出的曾經。 Chapter 3.受傷不是誰的錯，但好起來是我們自己該努力的 醫院來了奇怪的實習護理師池勝載，看上去散漫而喜歡偷懶，實則是不定期的恐慌症發作讓他不得不短暫逃離現場，而在了解實習生的過程裡，多恩得知自己的竹馬宋裕贊也有著同樣的苦惱，頂著名校光環進入大企業又黯然回到父母經營的炸雞店幫忙，開朗的背後是時不時的恐慌症發作。 恐慌症是一個不會死的病，發作的當下卻讓人感受到瀕死的窒息感，患者大多時候與常人無異，他人難以發覺，自己又難以啟齒，總想著忍一下就過去，但痛苦好像不會消失… 其實，求救不是一種脆弱的行為，受傷也不是誰的錯，但好起來是我們自己該努力的… 感到孤單的時候，請記得你不是一個人。 Chapter 4.希望是顆種子，而幸福是果實 「所有疾病都源於「喪失」，喪失了最珍貴的東西，喪失了自己，或者喪失了幸福的瞬間，這種時候，我們只能依靠叫作「希望」的東西，雖然已經是老生常談，但為了找到如此老套的「希望」，我們守候在這裡。」 求職生鄭夏藍，住在半地下的小房子、過著簡樸的生活，她求職屢屢碰壁，令人興高采烈的錄取通知卻是電信詐騙，被騙光全部存款的她一下子從天堂跌入地獄，因而患上妄想症。 她的妄想症讓她冤枉多恩騙取她的三千萬，而在精神病房上演了一場場鬧劇，而讓鬧劇落幕的是希望的種子，重新開始存錢的她再一次能遇見未來。 而貫穿劇情起承轉合的重要患者金書元也有著同樣的病症，而他的曾經，是再平凡不過的公職考生，在漫長的唸書與落榜間掙扎，遊戲世界成為他逃離現實的途徑。 那些有著精神疾病的病人曾經與你與我都一樣，是在生活裡拼命努力的平凡人，是偶然踩進了深坑而難以逃脫，才需要誰能伸出援手。 Chapter 5.總是這麽堅強的你，今天也辛苦了 「別太拼命了，你會很難受的，即便你做了能做的一切，仍惦記著沒有做到的部分，也會感到自責，覺得都是自己的錯，你甚至感受不到自己在凋謝，你的人生會被黃色塗滿(負面情緒)，即使黃燈閃爍，你都注意不到，為了孩子的幸福，你會徹底無視自己的幸福，可是你自己不幸福，能讓誰幸福呢？」 職場女性權柱映是幹練的女強人，同時身兼妻子、母親與職員的多重身份，萬事完美主義卻總分身乏術，在女兒遭遇校園暴力後，意外發現自己患有憂鬱症，在日復一日的忙碌日常裡無知無覺的過著，甚至沒發現不知何時起自己已經忘記什麼是快樂與幸福，醫生讓她寫下的日記裡逐漸被負面情緒填滿，無法面面俱到的自責差一步就會壓垮他。 而無獨有偶，總是幹練的護理師前輩也有同樣的困難，忙到無法兼顧家庭的自責讓她倍感煎熬，權柱映患者的困境讓她彷彿遇見鏡中的自己，她同樣寫起日記，並在發現自己生活裡同樣充滿負面情緒的那一刻，果斷地放了自己一天假。 所以說，不用過分努力也可以，總是這麽堅強的你，今天也辛苦了。 Chapter 6.比起流逝的日子，現在還有希望 「只要還有一天，代表還有一天的時間，比起流逝的日子，現在還有希望。」 活在虛擬世界的金書元患者在某一天開始有了病識感，突然意識到現實世界的他好像正在好轉，他稱呼多恩的方式有了改變也終於想起自己的考生身份。 多恩的鼓勵讓他鼓起勇氣想面對現實世界，但現實似乎比想像中更困難…即使已經萬分努力，在成功的路上仍然跌跌撞撞… 在這有毒的社會裡，努力要得到結果才會被認可，但總是計較成敗的努力太辛苦，對於失敗的記憶與恐懼依然是血淋淋的傷口。 於是，金書元患者的病症與康復出院成了劇情重要的關鍵…

阿財蔬菜羊肉爐【台北中山】24h限時溫體羊，原汁原味鮮甜清燉，冬日必訪神店之財哥我願意! @小女張氏

阿財蔬菜羊肉爐一句話:「為什麼這麼貴!為什麼這麼好吃~」 還記得兩年前第一次被友人揪去阿財時完全被定價嚇到吃起小手手，但吃完後的滋味難以忘懷讓小女再度心甘情願供奉新台幣大喊我願意~寒流到來勢必請出王牌財哥溫暖心肝脾肺腎才行! 地點 店址:台北市中山區長安東路一段58號，【阿財蔬菜羊肉爐】就只開這間店也不開分店，可見財哥也不算太貪財吧~哈哈哈!!! 這區不易到達最近的捷運站善導寺或中山步行也有一公里之遠，附近沒有商圈可逛，建議開車或騎車剛好新生高架橋下有許多停車格。 阿財蔬菜羊肉爐 環境&訂位方式 【阿財蔬菜羊肉爐】有一樓、B1和戶外騎樓可安排座位，環境大約與熱炒店差不多屬於矮桌椅坐久易腰酸背痛，女孩們如果穿短裙就不太方便，整體簡單乾淨。以電話訂位方式為主，碰到旺季常客滿的話還有一招就是一開店準時到現場排等位(用餐90分)，記得到現場後一定要讓店員登記在本子上才算數喔! 當日我們陰差陽錯差點排不到位，後來坐在戶外騎樓的座位。【阿財蔬菜羊肉爐】剛好在大馬路風口處，冬天那風大到小女想點播一首林憶蓮的「為你我受冷風吹」~源源不絕的冷風就算有熱騰騰的羊肉爐護身隔天直接感冒~用餐時旁邊還有一群嗷嗷待哺的客人觀賞著你吃飯~哈哈哈!所以大家還是早點訂位坐室內才好。 菜單 現在鍋底已經調漲到$1000，回不去兩年前的$900，溫體羊肉片也從$900/盤漲到 $1000/盤，這次僅與黃金主兩人用餐看到一盤羊肉片$1000時手抖到點不下去，建議大家多揪些人比較適合。限時90分店員也不讓你點熱炒直說時間絕對會不夠，基本盤的火鍋料點完也要$2000，小資女的心還是有點痛~ 涼拌羊肚 $350 身為吃貨這盤涼拌羊肚不畏冷天寒風還是堅持點下去，【阿財蔬菜羊肉爐】的品質有保證，羊肚完全沒有一絲羶味，調味恰到好處的酸爽鹹香，那抹平易近人又俏麗的酸度即使天再冷依舊順利勾起五臟廟的登門鼓。羊肚完美的寬度讓Q彈嫩腴在口中肆意跳躍，配上絲絲蔥蒜清脆加持涮嘴到不行，口口銜接簡直捨不得放下筷子。 【阿財蔬菜羊肉爐】都是帶皮羊肉搭配一款蔬菜為一種口味，像是菜頭、苦瓜、竹筍、蒜頭甚至是薑絲也算一種口味，人數多時也可以挑兩種口味鍋混為一鍋煮，混搭的味道都不錯，不過價格當然也是1000*2的價位瞜~ 菜心羊肉鍋 $1000 清澈的湯頭一點肉沫渣子都沒有，可見食材新鮮程度和【阿財蔬菜羊肉爐】的功力，唯有淡淡圈圈油脂在湯面漂浮。冬日最不能錯過的就是"菜心"記得上次冬天也是敵擋不了菜心的誘惑，雖然兩次都是菜心羊肉鍋依舊好吃到讓小女忘懷 湯鍋上桌時的鍋料都已煮熟可直接食用，菜心清新嫩綠此時硬脆度最佳，愛嚼感的朋友可要趁現在多撈一點，順著燉煮時間拉長菜心容易軟化掉，所以不要傻傻的一直讓菜心泡在湯裡。未久煮的菜心鮮活脆口，咀嚼中菜根纖纖清苦襯托天然泛甜漸漸蔓延佔據味蕾，清甜宜人! 只能說這帶皮羊肉真漂亮，清燉溫潤的淺咖色澤一甩濃重紅燒羊肉爐的印象，外層羊皮、夾層油脂再來到佔比最大的瘦肉，方方面面冉冉漸層比例清晰勻稱。初出的羊肉皮Q緊韌，肉感彈嫩鮮活帶點撕咬的快感，溫體羊新鮮的清香讓人陶醉其中。熱湯持續燉化下羊肉逐漸從彈韌來到軟腴，這時又是另一種口感，潤嫩柔順之下無論是皮或肉咀嚼幾口即滑下肚的輕鬆~無比順口，且吃再多也不躁不膩，身體感受到輕盈無負擔的溫補感，完全推翻紅燒羊肉爐吃到尾端鹹膩的缺點。 花枝漿 $350 可能要趕時間所以花枝漿在一上桌時就已在湯鍋裡煮好，一盤份量頗多應該5~6人吃都沒問題，內餡口口都是花枝肉處處全部不放過，花枝鮮甜彈脆在口中BB啵啵跳躍單吃也不嫌單調，或是沾上【阿財蔬菜羊肉爐】自調的蒜頭辣椒醬油鹹香夠味，但一樣別煮太久不然過軟的話口感就沒那麼好瞜~ 蛤蜊 $200 滿滿一盤每顆尺寸都掛保證的大顆明亮，記得這種大顆蛤蜊需要煮比較久才會開，即使開了也建議多煮30秒左右蛤肉才會全熟。蛤蜊乾淨無沙，蛤肉飽滿水潤自帶海水鹹味，融入菜心湯裡更多了一味鮮美，不過整盤蛤蜊煮完後湯頭確實會變比較鹹我們加了很多清湯調和後才比較平均，其中可惜有2~3顆沒有開，不知道能不能換!? 山茼蒿 $50 【阿財蔬菜羊肉爐】只有山茼蒿沒有茼蒿，以$50來看這菜量頗豐應該是菜單裡CP最高的一樣~哈哈! 山茼蒿不耐久煮喜歡清脆口感大火微燙20秒左右就可以了，葉面細長不比高麗菜的大片厚實所以如果煮太久會縮水乾扁的很嚴重喔! 麵線 $50 吃爐絕對不可或缺就是麵線，一份約2~3人分食蠻剛好的。【阿財蔬菜羊肉爐】的麵線有點像金門麵線稍微厚一些比一般麵線的麵體感更重，也更有吸吮的快感，油蔥、麻油、蔥段最經典的調味就是美味。 【小女呢喃】 目前在北市小女還沒有吃過清燉羊肉爐比【阿財蔬菜羊肉爐】更優的，也歡迎大家推薦。這次用餐$2000/2人價格頗高但不可否認的真好吃，依【阿財蔬菜羊肉爐】每份的量還是更建議多人一起食用會比較划算。週日晚餐依舊人山人海還好店員人力充足，上菜或加湯都不會等太久，其實專心吃不聊天的話1H也綽綽有餘，也建議怕冷風的最好不要做戶外因為風真的很大~

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【連載】愛情小說-這個男人很犯規〈22〉Chapter6-2

樊定胥沒有想到，一開門就見到流著淚的于筱音站在自己面前，她神情悲傷不說，連身上都帶著濃濃的憂鬱，讓他二話不說，馬上把人拉進屋子裡。 「怎麼了？發生什麼事了？」看著她溫聲問道，被羅月鳳排斥的這件事，樊定胥一直都是不知情的。 「樊爸樊媽跟小奕呢？」她被拉坐在沙發上，沒有馬上回答他的問題，反而哽咽地反問。 她要問的事，並不適合在孩子面前說，也不適合很多人一起討論，她需要的談話空間，只要她跟他這樣就好。 「我爸媽帶小奕出去買東西，說過年快到了要幫他買新衣服，妳到底怎麼了？」樊定胥急著想知道她哭的原因，解答完之後又問了一次。 「你……可以告訴我為什麼會跟『她』離婚嗎？」吸吸鼻子，于筱音終於說出自己此行的目的。 她想，她現在必須且有權利知道，對吧？ 「為什麼突然想知道？是誰跟妳說了什麼嗎？」樊定胥想先確定，是不是有不明人士跟她說了什麼不正確的小道消息。 「沒有，是我自己想知道的，不能告訴我嗎？」她以為他不想說，一顆心頓時往下沉。 難道她在他心中還不夠資格知道嗎？ 「不，從我表明心意那天起，我就想找個機會告訴妳這件事，不過妳也知道，隔天我父母就回來了，還有小奕在，有時候想說又覺得氣氛不對，就耽擱到現在。」樊定胥其實一直想跟她說的，奈何就找不到時機點。 「真的嗎？那我現在想知道，可以嗎？」于筱音不知道原來他一直想告訴她的。 「當然可以，我們是以結婚為前提交往的不是嗎？而這樣的情況下，我的事妳當然都可以知道，這是妳的權利，妳想知道，我就說給妳聽，妳如果不想知道，我也不勉強。」這個傷疤，樊定胥一直是不想去掀開的，但于筱音就在他面前，他知道她的存在會給予他撫慰，所以掀開也就沒什麼大不了的了。 「我會認真聽。」于筱音看的出來他給予她尊重，但她還是想了解全部經過。 「好，事情是這樣的，當初我……」在她認真的注視下，樊定胥把自己會離婚的經過從頭鉅細靡遺的敘述出來，而在敘述的過程中，他竟然有種莫名的輕鬆感。 曾經，他連稍稍想起都覺得沉重，但現在在她清澄大眼的注視下，在她給人溫暖舒服的陪伴下，這些往事從他嘴裡說出卻覺得已經不那麼黑暗了。 「她怎麼會捨得放下才剛出生不久的孩子……她怎麼捨得這麼做呢？」還沒完全聽完，于筱音就忍不住發表感想，因為她覺得樊凱奕好可憐。 「我當年也是跟妳一樣的感覺，在一開始的時候，但後來我就知道她為什麼不想養卻想生了。」更殘酷的他還沒說出來，但他想她聽完之後，一定會很同情他們父子。 結果果然，在他把整個事件敘述完畢後，她的眼淚又掉個不停，甚至還主動上前抱住他。 「她好殘忍……」于筱音無法想像，怎會有這樣的人。 「這些都無所謂了，其實我也有錯，我太忙，沒有時間陪她。」樊定胥攬緊她，反倒過來安慰她。 「可是，她早就該知道婚後會是這樣的情況，不是嗎？」于筱音就是不懂為什麼已經知道的事，後頭反悔不說，還做得那麼絕。 「她是知道。」但那又如何？知道跟做得到是不成比例的。 他前妻是知道他婚後會幾乎沒有時間陪她，當初她也說了沒關係，她知道他接下樊據之後會非常忙碌，而他也跟她說了，給他約十年的時間，只要樊據達到他想擴展的標準，往後他的時間就幾乎都可以給她了，她也說好，但她卻沒那個耐心等待。 他前妻個性本來就比較活潑愛玩，他當初也是因為這樣才會被她吸引，他內斂她外向，曾經他以為他們是最相配的一對，因為人家不都說互補最好，但怎知結果如此糟糕。 「我不懂她。」因為不是當事人，于筱音沒有辦法理解。 「妳不需要懂，妳跟她是不同類型的人。」樊定胥笑了，好溫柔地望著于筱音。 「嗯……」他這樣看著她，讓她覺得整個人都快溶化了。 「那麼，妳可以告訴我，剛剛為什麼哭了嗎？」樊定胥可沒有忘記這件事。 她是哭著來找他的，這個重點他絕不會忽略。 「這……」于筱音很猶豫，不知道該不該說出實情。 如果她說出來了，不是很傷他自尊心嗎？ 況且他本來好似就對他跟她之間的年齡差距有點介意，而且他表明心意那天也說了「如果妳不介意我離過婚又有小孩」這句話，所以如果她現在把剛剛在家發生的事說出來的話，他是不是會很難受？ 「跟伯母有關嗎？」看她欲言又止，一臉為難的樣子，樊定胥沉思了下，想到了這個可能性。 想了想，他一直跟她提要去她家拜訪，他父母這幾日也是提了這件事，可她總是閃避著委婉的拒絕，他不由自主就往這方面去想了。 「嗯……我媽說要我想想，為什麼你前妻會跟你離婚？孩子沒有母親照顧雖然可憐，但孩子是我生的嗎？如果親生媽媽出現，我要怎麼辦？人家說血濃於水，我這個當後母到最後會不會弄到兩邊不是人？我要怎麼自處？還有我能確定你真的不愛你前妻了嗎？而且你父母能接受我嗎？我又能適應這種大戶人家的生活嗎？」媽媽那番話，于筱音照本宣科背了出來，只是改了人稱而已。 「伯母這麼想並沒有錯。」聽完，樊定胥並沒有任何沮喪失落，俊臉上依然很鎮定。 「我知道，可是當我很小聲地反駁幾句之後，她就很生氣地離開現場了，因為她覺得我聽不進她的話，就是一心一意想跟你在一起。」換句話說，她媽媽就是覺得她被戀愛沖昏頭了。 「我懂了。」樊定胥表情沒變，依然淡定。 「你不要誤會哦！我媽就是很疼我，怕我受委屈。」于筱音可不願意因為這樣就讓母親在樊定胥心中留下不好的印象。 「這我明白。」捏捏她的鼻子，樊定胥臉上寫著別擔心三個大字。 看來他得盡快去拜訪于家一趟才行了，他必須讓對方母親知道，那些假設性的問題，其實都不是問題，于筱音是幫助他從過去的陰霾中走出來的人，是她讓他敢再一次嘗試愛情並逐漸淡忘過去傷痛的，所以即便他原本對再婚有著恐懼，現在因為他眼前這個女孩，他願意拋開恐懼再試一次。 只是，他不會知道，他想盡快上于家，但有個人竟比他更快……

一個人的東京迪士尼樂園攻略！5種小秘訣讓你玩得更盡興！

身邊的同事和朋友，聽到我要一個人去東京迪士尼樂園，都露出了不可置信的表情：「妳要一個人去？」 「這也太猛了吧！」 這次之所以能成行，要感謝公司的員工旅行，讓我有名正言順的理由，可以放下寶寶，暫時脫離工作家庭兩頭燒的角色，享受難得的自由！ 只有一天的自由活動日，該怎麼運用呢？腦中浮現了好多種提案，最終決定給自己一個挑戰：一個人玩東京迪士尼！ 大概是受到日劇《獨活女子的守則》的影響吧。發現除了一個人泡湯外，獨自一人可以享受的事，還有好多啊。這也帶給了我信心和勇氣，決定挑戰以前絕對不敢嘗試的一人遊樂園之旅。 這篇就來分享一個人玩東京迪士尼有哪些注意事項，以及如何玩得更盡興的攻略！ 一、【心態篇】 網路上曾瘋傳一份【孤獨等級量表】，共十級的項目中，【一個人去遊樂園】被列為孤獨等級8，屬於高難度的獨活項目XD 在出發前，心裡確實有很多小劇場：「一個人玩遊樂園，會不會很邊緣？」「工作人員會不會露出奇怪的眼神？」「雙人座位的遊樂設施怎麼辦，感覺好尷尬啊！」 這次實際挑戰後，可以很肯定地說：以上問題通通不用擔心，東京迪士尼，超適合一個人玩啊！ 首先，在這座處處是驚奇的夢幻樂園，遊客都忙著拍照、聊天、研究迪士尼APP，根、本、沒、人、看、你！ 這次完全沒感受到任何異樣眼光，反而是一個人去逛東京聖誕市集的同事，據說一直感受到周遭的奇怪視線 XD 而總是笑咪咪的敬業工作人員，在告知是一人搭乘時，也完全不會露出任何異樣神情，(或許也見怪不怪了)更棒的是，如果設施是雙人座位，會安排你獨自乘坐，不會硬把落單者湊成對，完全避免了和陌生人同坐的尷尬啊！ 如果對於一個人玩東京迪士尼感到猶豫，不要怕，放心開心地享受吧！ 二、【事前準備篇】 在疫情期間，東京迪士尼改變了許多規則，最大的變動就是「全面APP化」！包含免費的快速通關PP(以前的FP)、付費尊享卡DPA、表演抽選、餐廳訂位等，通通都要透過APP完成！ 接下來就分享從爬文經驗以及實際發生的血淚教訓，分享一個人玩東京迪士尼有哪些事前準備和注意事項。 1.下載並註冊東京迪士尼APP，在出發前一周觀測遊樂設施等待時間：與其詢問網友「美女與野獸設施會排很久嗎，該花錢買DPA嗎？」「哪項快速通關的設施，會最快被抽完？」更準的方法是在出發前一周，每天登入查看排隊時間。這次就是觀察一周後，發現美女與野獸設施都要排2~3小時，立刻決定花錢買時間 XD 2.事先將電子票券掃描到APP內：這點超重要！如果在KKDAY或KLOOK購買票券，務必事先掃描到APP！因為只有一台手機的你，是無法邊開啟電子票券邊掃描的啊！如果漏了這步驟，現場只能厚著臉皮請路人幫忙了～ 3.確認信用卡是否能收到OTP簡訊認證：本人就是操作失敗，直接衝到「大街服務所」(入口處左手邊)，排隊人工購買DPA！ 4.手機和行動電源充飽電：由於各種操作都要透過APP，加上會一直拍照，耗電量絕對超乎你的想像！個人的血淚經驗是～因為前一天的富士山之旅太疲累，忘了事先充電，行動電源電量也只剩一半 XD而且迪士尼樂園沒有手機充電站，雖然有行動電源租借服務，但只能線上刷卡付款(回到第3點的死循環 XD)只好在表演或遊行時關閉網路，節省耗電量～ 5.隨興玩還是要作簡易攻略：當天還發生一個插曲，可能是APP長時間開啟，加上邊使用行動電源的緣故，iPhone居然中途當機了！(畫面全黑，連開關機都無法操作)試了五分鐘後決定放棄，趕緊詢問工作人員是否有紙本地圖，(以前的經驗是工作人員身上都有)想不到～對方居然抱歉地說沒有～(可以想像我當時的崩潰嗎 XD)幸好手機又過了幾分鐘後，突然可以重新開機了！(感動落淚)迪士尼全面電子化雖然方便不少，只是手機一旦遺失或當機就糟了啊，因此再隨性漫遊，還是要作點基礎功課。 三、東京迪士尼美食吃什麼 一個人旅行的好處，就是想吃就吃 XD東京迪士尼的美食不少，建議事先在官網上，鎖定幾種想吃的餐點選項，當天依據遊玩狀況臨機應變！ 這天的午餐是照燒雞腿，在探險樂園區<船長的廚房>，多汁又美味～ 晚餐則是世界市集<小憩店>熱狗套餐！這款是40周年限定餐點，因此麵包是粉紅色喔。 想讓點餐更快速的小祕訣是～直接從東京迪士尼樂園官網，秀給店員你要的餐點組合！ 例如這款是40周年限定餐點，但我不要午餐袋(會比較便宜)，另外加購米奇雞塊，飲料也更換成熱可可，就是直接秀出官網餐點頁面，各別指出我要的項目，完成超迅速點餐～ 另外，園區內食物其實不便宜，飲料直接從販賣機解決更划算喔！(還是比市售價貴一點 XD) 後就來分享，一個人玩得更盡興的小攻略！ 四、5種玩得更盡興的小祕訣 1.來場「偽生日」慶祝之旅吧！東京迪士尼有一項貼心服務～可以跟工作人員領取免費的生日貼紙！(不是當月壽星也可以領取喔) 這張貼紙有什麼神奇妙用呢？首先，當天你購買的任何東西，發票上都會有 "Happy Birthday”祝福，很值得留念呢。 接著，當天搭乘設施時，工作人員如果有注意到你的貼紙，都會大方給予祝福喔！ 當天搭乘「雙層巴士」時，工作人員就用很浮誇的搖擺舞，祝我生日快樂～有點害羞但也很驚喜！(據說搭乘「愛麗絲的午茶派對」，還會收到唱名的生日祝福) 如果當天和迪士尼玩偶拍照，也會收到特別熱情的互動！這些滿滿的祝福，讓一個人的迪士尼之旅，完全不孤單呢。 2.購買設施和遊行DPA，時間就是金錢！2000日元的<美女與野獸>設施，到底值不值得呢？ 答案是太值得了！設施本身就是一座粉色城堡。 城堡內的佈景和機關，精細而巧妙～ 長達8分鐘的設施，是乘坐大型茶杯，一同經歷貝兒和野獸的故事～茶杯的軌道有高低起伏，環繞著每一幕主題場景，非常身歷其境，野獸幻化成王子的那一幕，奇幻效果讓我感動得雞皮疙瘩～絕對是迪士尼必玩設施！ 至於2500日元的遊行DPA，值得購買嗎？先說說缺點：遊行DPA不能選位置！因此付費的DPA，不一定是最佳觀賞位喔。這次的位置是B區第二排。(地上有座位編號，記得帶野餐墊喔) 雖然不是城堡正前方，還是可以拍到花車和城堡入鏡的畫面。 花車也看得很清楚！ 很在意觀賞視野的人，遊行DPA可能會讓你失望，但如果只是想節省時間體力，DPA最晚可以在10分鐘前入場！不需要提前吹冷風佔位，光這點我就覺得太值得啦！ 3.設定鬧鐘，提醒各項設施時間！快速通關抽選要間隔2小時，DPA購買要間隔1小時，加上樂園內原有的日間和聖誕遊行，各種設施、表演、遊行時間表讓人眼花撩亂，我的作法是直接設定鬧鐘，每當鬧鐘響，就是提醒自己：該去玩設施、等遊行、看表演，或是抽選快速通關了！在沒有同伴提醒的狀況下，這招非常好用，可以安心玩不怕忘記時間！ 4.和迪士尼玩偶拍照，留下美好回憶！一個人玩迪士尼的缺點是～沒有人幫忙拍照 XDD但只要前往迪士尼玩偶見面會，工作人員都會幫忙拍照喔！ 這次鎖定的是疫情期間開幕的【米妮時尚工作室】！ 排隊時間是45分鐘，但體感時間沒有這麼長，因為大約排了20分鐘，就進到米妮的工作室了，可以參觀各種佈景和小機關，讓等待的時間不無聊。 電話答錄機的按鈕，按下去會聽到米奇或唐老鴨的語音留言喔。 工作室的盡頭，就會遇到米妮啦！排在我前面的日本女生，是今天唯一遇到的獨遊女子！ 她身上穿戴各種米妮的裝飾，也給米妮看過去的手機合照，甚至還帶了簽名本呢！ 終於輪到我啦！雖然每個人限定只能拍一張合照，但工作人員會幫你側拍和米妮的互動喔。(整體時間約5分鐘) 不得不說，這類玩偶見面會的設施，超級適合一個人體驗！ 因為每組時間有限，如果是多人前來，米妮無法一一互動，只能各別握手、快速抱抱等，但如果是一個人，米妮會特別關照喔！擁抱、親臉頰、比愛心、吻手禮等，絕對讓你開心灑花 XDD 米妮也發現了我的生日貼紙，不但給了生日祝福，還問我是從哪個國家來的？(工作人員會協助對話 XD) 整趟體驗非常開心，推薦大家可以選喜歡的人物玩偶，去一趟見面會吧！ 5.高CP值紀念品，就是扭蛋啦！這趟買了不少伴手禮，餅乾點心、毛帽、手提袋、泡麵等，至於CP值最高的紀念品，個人覺得就是扭蛋啦，只要日幣500元，就可以把限定商品帶回家。 卡通城<滑稽工廠扭蛋機>轉到的扭蛋是環保袋。 探險樂園<市集扭蛋機>可以獲得40周年限定扭蛋喔。迷你餅乾罐是不是超可愛呢？ 這次住在新宿，因此預定了直達迪士尼的來回接駁車，新宿、淺草、上野都有發車，相當方便！推薦大家可以試試：【直達專車】東京迪士尼單程 / 來回接送服務（新宿出發）【直達專車】東京迪士尼單程 / 來回接送服務（淺草、上野出發） 這趟東京迪士尼之旅，共抽了一場表演秀、玩了四項設施、看了兩場遊行、參加一場迪士尼玩偶見面會，相較於以前攻略七項設施，三場遊行全看完，還看了表演秀以及參加見面會的記錄，戰力似乎弱了許多。 因為啊，這次花了許多時間，四處走走看看，隨心所欲漫遊。例如欣賞工作人員和遊客的互動。 看到迷人的景色，就停下腳步發發呆。 不再像過去一樣，為了玩到最多項設施，不錯過任何遊行表演，總是分秒必爭衝刺趕路。這次明明大半都在閒晃亂逛，但最想體驗的全都體驗了，次要的錯過也不遺憾，內心無比滿足。 然後終於懂了，一個人的東京迪士尼，原來是珍貴的人生練習：懂得取捨，懂得留白，他人的攻略都只是參考，自己喜愛的旅程，只有自己最明白。 — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 【一個人的泡湯紓壓實驗】部落格：https://bit.ly/3bze9NM 【實際體驗心得】（滿分為5分） 紓壓療癒指數：5分 交通便利指數：5分 入園門票：1723元(KKday購買/浮動制) — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 【東京迪士尼樂園】 官網： https://www.tokyodisneyresort.jp/tc/tdl/ 地址： Japan Chiba Urayasu Maihama1–1, Tokyo Disneyland 大眾交通：由東京站搭乘 JR 京葉線或 JR 武藏野線到 JR 舞濱站 營業時間：開園時間不定，詳情請參考官網

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