【Ruby 減重日記】健康減重心得紀錄分享part1 彥靚減重解決復胖問題｜Ruby說美食享受旅行(@tour_ruby

Ruby作為一名美食部落客，這幾年來品嚐美食已成為生活的一部分，然而，隨之而來的職業傷害也讓我的體重悄悄上升。 曾經我嘗試過各種減重方法，希望能夠在享受美食與維持身材之間取得平衡。然而這一路走來並不輕鬆，甚至曾經走過許多極端的路。 最早我嘗試過節食減肥，一天只吃一餐，讓自己餓到瘦。短時間內體重確實下降，但身體變得虛弱，甚至出現脫髮、頭暈等問題。 而一旦恢復正常飲食，體重反彈得比原本還要多，讓我意識到這並不不是減肥長久之計。 接著，轉向市面上的代餐減肥，透過購買直銷的營養代餐來取代正餐。 雖然一開始減重效果看起來不錯，但發現飲食過於單一，身體開始出現營養不均衡。也嘗試過胃肉毒等醫美減重方式，期望透過技術性的方式來幫助自己減少食慾。 這些減肥方法的期限約半年，雖有養成良好的飲食習慣，但減重效果也是有限。 經過一次次的嘗試與失敗，我開始重新審視自己的減重方式。意識到，真正的減重並不只是少吃，而是要透過均衡飲食。 與適量運動來讓身體逐漸適應並達到長久維持的效果。飲食吃原型食物，也盡量自已烹調，烹飪的方式盡量用炒、蒸、燙，蛋白質及魚肉要吃足夠。 讓自己的血糖穩定，不再因為飢餓感而過量進食。 蛋白低醣飲食：避免過多的精緻糖分，增加蛋白質攝取，如雞胸肉、豆類、蛋等，讓身體有足夠的營養支撐代謝。 多攝取蔬菜與好油脂：增加膳食纖維攝取，促進腸胃蠕動，也不再害怕好油脂，如酪梨、堅果、橄欖油等，這些對身體有益的脂肪反而能幫助減重。 醫生說平常規律的飲食持續進行，但偶爾還是要讓身體放假一下，偶爾吃點會讓自己開心的食物，能讓減重更順利唷！ 以前的我並不愛運動，但為了健康，我開始嘗試適合自己的運動方式。提高基礎代謝率，讓身體燃燒更多熱量，因為還算是大基數，所以我會選擇不要造成膝蓋負擔的運動，但Ruby會吃完飯選擇快走半小時到一小時，公司在4樓而已 運動與生活結合：能走路就不搭電梯，能站就不坐，養成更多活動的習慣。 假日會選擇一天到河堤去騎腳踏車運動曬曬太陽，或是看youtube跳有氧運動或是超慢跑運動，讓自己的心率有130~140下，或是看電視的時候會用彈力帶動動身體運動。 減重除了調整飲食與運動，Ruby現在也透過彥靚診所減重醫生來輔助，讓我的減重過程更順利維持更好，提供更多減重專業的知識與建議，讓我能夠更加順利地減重，避免走上錯誤或是極端的減重方式。 彥靚診所交通非常方便在台北、桃園與新竹都有減重門診，Ruby目前是在松江南京的台北門診看診。 每次的減重回診醫生會針對當周的飲食作息給予建議調整，目的是希望養成好的飲食習慣與減重觀念 彥靚診所減重醫師說明，醫生說減重需要有耐心，不推薦一下改變太大的飲食習慣與生活作息。 過於有壓力的減重計畫會讓減肥失敗，身體會無法適應造成日後的體重反彈(復胖情況)，台北彥靚減重醫師會一步一步說明減重方法與如何調整配合 每一周的減重回診都有進步，給自己很多成就感與信心，藥物可以輔助抑制食慾、提高新陳代謝，多喝水可以讓效果感受更加層， 一起期待我後續的減重計畫~ 【此網址為治療說明及衛生教育資料之輔助圖片，非屬醫療廣告宣傳行為。提醒您各項療程的適應症不盡相同皆有副作用、禁忌症等狀況，療程詳細資訊及規劃以醫師現場評估說明為主，且成效因人而異。未經彥靚診所授權同意，請勿節錄或轉載本站圖文，翻印必究。】 彥靚診所︱台北、桃園、新竹門診診所網站：彥靚診所 更多案例分享：減重門診Facebook粉絲專頁：彥靚診所 – 台北、桃園、新竹診所據點：台北、桃園、新竹地址醫美LINE：預約、LINE ID：@eug5462m營業時間：週一至週五 13:00～21:00；週六10:00～18:00（週日休診） 圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則依法追究請愛惜自己的羽毛❌ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫， 目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區， 想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。 要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。 既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

專注於自己的淨值

📖 No.25哈福•艾克《有錢人想的和你不一樣》 p.184-p.192 💰財富檔案13. 有錢人專注於自己的淨值。 窮人專注於自己的工作收入。 💰 致富法則： 真正衡量財富的標準是淨值，不是工作收入。 有錢人知道工作收入和淨值的巨大差別，工作收入很重要，不過它只是決定你淨值的四項因素之一。 這四種決定淨值高低的因素是. 一、收入：工作收入和被動收入。 工作收入是從實際工作而來的金錢，包括每日工作的薪水；被動收入，指的是你不需要實際工作就能賺到的錢。 二、存款：儲蓄也是至關重要的一項。 你可能賺了很多錢，但如果你一點都沒有保留下來，你絕對無法創造財富。 只要你開始把大部分收入儲蓄起來，那麼你就可以進入下個階段，利用投資來賺錢。 三、投資：越懂得投資，你的錢成長的速度和產生更大淨值的速度就會更快。 有錢人會把時間和精力用來學習與投資相關的事物，會誇耀自己善於投資，至少善於雇用投資專家幫他們理財。 四、簡化：這個因素和儲蓄一起作用，讓你很自覺地過著一種對金錢需求比較低的生活方式。 減少了生活開銷之後，你的存款就能增加，而你能拿來投資的金額就跟著增加。 要對自己的淨值瞭若指掌。 以下這個練習，將會徹底改變你的金錢生活。 拿一張白紙，寫上「淨值」兩字。 然後畫一個數字表，一端是「O」，另一端是你的淨他目標，隨便你寫多少。 然後，寫下你目前的淨值，三個月後，寫下你的新的淨值。 就這樣。持續做下去，你會發現自己越來越有錢。 為什麼會這樣？因爲你開始「追蹤」你的淨值了。 💰 致富法則： 注意力所在的地方，就會有能量流動，也就會出現結果。 追蹤你的淨值，你的注意力就會集中在它上面，而由於你所專注的事情會擴大，所以你的淨值就會擴大。 提出宣言：請你把手放在你的心上，說： 「我專注於建立我的淨值！」 現在，摸著你的頭說： 「這是有錢人的腦袋！」 ❤️ 成功從来不是一步到位 而是無數次的小步積累 🏃‍♀️運動30分鐘Day 282 2025.02.05 日更 342 感恩金錢Day 311 讀書&輸出Day 259 超覺靜坐Day 192 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

寶藏組合限時團購中【Emma1997 身體乳液】輕鬆擁有柔嫩光澤肌

最近終於入手了期待已久的 Emma1997 橄欖柔嫩身體乳液 和 美白身體勻嫩霜，用完後只有一個感想，真的好用到忍不住喊這組合也太讚了吧！✨ 限時團購超優惠：https://ladysop.com.tw/roro 我是那種換季時皮膚就會特別乾，尤其是小腿、手肘這些位置，摸起來粗粗的，穿短袖或短裙都覺得尷尬。而且我的膚色也有點不均勻，有些地方偏暗沉，夏天曬完更是斑駁不均，讓我一直煩惱該怎麼改善。結果這次試用了 Emma1997 這幾款身體保養品，沒想到雙管齊下，效果真的有感👏 🌿 橄欖柔嫩身體乳液 一打開瓶蓋就聞到一股淡淡的清香，溫暖又療癒。質地是那種輕盈又潤澤的乳液型，抹上去 延展性超好，一推就開，吸收速度也讓我驚訝，幾乎不用等就完全滲進肌膚裡，手摸起來是那種「柔、嫩、滑」的舒服觸感，完全不黏膩，這點大大加分💧 這瓶的厲害之處就在於裡面添加了 橄欖多酚活萃和橄欖葉成分，這可是橄欖的精華所在呀！每天洗完澡全身抹一層，我發現原本很乾得的小腿，第二天起床居然不乾了！持續擦下來，連我平常乾燥的膝蓋和手肘，都慢慢變得細緻又有彈性，感覺像是被修補好了似的 最讓我驚訝的是，它不只是表面滋潤，而是真的有「滲透感」，那種由內而外的柔嫩感，忍不住想一直摸自己的手臂與腳部。尤其是現在冷氣房裡一整天，也不會覺得皮膚乾乾繃繃的，真的太讓我滿意啦✨ 💎 美白身體勻嫩霜 這罐美白霜真的讓我有驚喜👏 再來說說美白身體勻嫩霜，它真的是我美白路上的「救星」！因為我一直有膚色不均的困擾，像膝蓋、手肘、甚至頸部這些位置，都比其他地方暗一階，平常就算有擦乳液也好像沒什麼改變✨ 打開來是帶點奶白色的乳霜狀，質地比橄欖乳液稍微厚一點，但 意外地好推開又不厚重。重點是，它吸收得很快，擦完完全不會有悶感，表面是那種光滑細嫩的感覺，還透出一點隱隱的光澤，當下就覺得好美呀🤍 它厲害的地方就是裡面用了三大明星成分： 🎈珍珠粉 🎈傳明酸 🎈熊果素 每天特別針對那些暗沉明顯的部位，早晚各擦一次。大約一個禮拜後，我真的覺得那些地方開始 沒那麼灰暗了，顏色慢慢變均勻，看起來更細緻亮白，尤其是雙手🌟 這幾罐一起搭配，真的就是 「內養外亮」的組合！我通常會先全身用 橄欖柔嫩身體乳液 打底，喝飽水，之後再針對局部暗沉區域疊上 美白身體勻嫩霜。搭在一起，讓皮膚 保濕有感、亮白有感、柔嫩也有感，重點是完全不黏膩，夏天用也無負擔💧 還有這款潤膚霜主打水潤、緊緻、滋養，不只是一般的身體乳，而是媲美臉部保養等級的配方來呵護全身。質地輕盈卻擁有高度滋潤度，能夠深層補水、強化屏障，恢復彈潤與緊緻 可以與美白身體勻嫩霜混和使用，打底保濕度，特別適合像我乾燥或缺乏彈性的肌膚，長期使用能讓觸感更加柔嫩細滑，打造亮澤的美肌🥰 真心覺得 Emma1997 這組橄欖柔嫩身體乳液 + 美白身體勻嫩霜 + 潤膚霜 是「寶藏組合」修護潤澤、提亮勻嫩、潤膚，每天簡簡單單多花 5 分鐘，卻讓我的狀態 越來越好、越來越亮，如果你也像我一樣，想要柔嫩又有光澤的肌膚，那就別再猶豫了！這兩罐絕對會讓你每次保養時，都帶著滿滿的幸福感，然後驚呼：「哇！原來我的皮膚也可以這麼美啊！」💕 限時團購超優惠：https://ladysop.com.tw/roro #Emma1997 #身體乳 #美白 #團購 #Emma1997團購 #乳液團購

想改變男孩子氣形象的關鍵！今年夏天想增添女人味又不想太甜美，就從這4樣裙單品下手吧

女生除了靠化妝或者是髮型來增加女人味，服裝才算是最重要的。然而有很多女生都覺得女人味的服裝都是比較偏熟女或者是端莊的。其實也不一定喔～其實你只要衣櫥裡有任何款式的長裙，你就能使用這件長裙來搭配著不同造型的服裝來增加你的女人味了。 排釦單寧裙 ​（圖片來源: https://www.stylesha.re/m2n.z/82101189） 想要嘗試俏皮點，清純一點的話，選擇牛仔材質的裙子也可以增加你的女人味喔。牛仔材質的服裝一下都來都是百搭的，重要的是你也能不需要常常洗喔。（因為女生都很懶耶 kkkk） ​（圖片來源: https://www.stylesha.re/hiseul/72195460） 通常牛仔系列的裙子，我會比較推薦配上設計簡單或者是單色的服裝，因為這樣子就是最保險的服裝搭配了。 ​（圖片來源: https://www.stylesha.re/tpdudwl91/73317086） 百折長裙 百摺長裙是一種可以文靜，也可以完美搭配oversize的寬Ｔ和球鞋，整體卻能大大的增添女人味，非常推薦給活動力旺盛卻想增加女人味的女孩兒喔（笑）再不然你也來嘗試穿上花樣的襯衫來搭配牛仔系列的裙子，這樣只會讓人感覺到你很活潑。顏色的話也可以選擇不同顏色的襯衫來作為搭配喔。 ​（圖片來源: https://www.stylesha.re/dks4820/82649029） 雪紡材質的裙子也去算是很多女性衣櫃裡面一定至少會有一件的喔。雪紡材質的裙子一向來都是穿起來比較輕飄飄，風一來裙子會搖擺。 ​（圖片來源: https://www.stylesha.re/univin/81965152） 而且雪紡材質的裙子都有著很多不一樣顏色，款式，風格任由你們來選擇喔。 ​（圖片來源: https://www.stylesha.re/nhl2501/81685030） A字長裙 比起百褶裙，這種Ａ字長裙省去了更多細節，呈現跟牛仔褲差不多的率性感，搭配女漢子們的tshirt球鞋也是沒問題的啦！ 如果要大大增加女人味的話，選擇購入雪紡材質的裙子也是不錯的選擇喔；但因為雪紡的材質比較女性化，顏色上就建議選擇黑白灰的單品，比較不會有太過浪漫甜美囉！ ​（圖片來源: https://www.stylesha.re/2837909/82830980） 細肩帶連身裙 最後是最近很流行的細肩帶連身裙，跟男孩子氣的寬T也能非常完美的match！ 這種裙子的話，幾乎每個女生都能駕駛，不管你是高的還是矮的。但是記得不要選擇裙子的長度已經超過了你腳的長度，不然會變得好像在穿婚紗一樣耶。你能穿連身的長裙，或者是單件的長裙子，是看你當天想要穿哪一類款式而定喔。 ​（圖片來源: https://www.stylesha.re/lady-n/82703359） 再來如果你本身是屬於不太厲害搭配服裝的話，在選擇長裙子的時候盡量選擇單一色或者是百搭顏色的裙子，因為一旦你選擇的裙子款式或者顏色是比較難搭配的話，你買了之後就很少機會會穿出來喔，而且一不小心還會穿得很不好看喔。 所以啦，要增加女人味的話，記得要為你的衣櫃添加不同款式的裙子喔。這樣子竟然增加你的女人我也能增加你自己的桃花運哦～ 資料來源： 整理報道

找到適合自己的聯誼方式：DateMeNow為你畫出台北脫單地圖

你可能不缺朋友，也不怕認識新對象，只是每次聯誼都像走錯棚，尷尬、無聊、聊不到點，最後連「下次」都懶得約。 不是你太挑、也不是對象太糟，而是「情境不對」。 DateMeNow「跟我約會吧」整理出《台北脫單地圖》，不催你脫單，只邀你找到最適合自己的「關係練習場」。 五種風格、五種節奏，設計給懂生活、懂自己的人，讓每次相遇都更舒服、更有感。來看看你是哪種屬性？又適合怎麼跟人建立連結，開始一段關係？ 1. 文青探索型：從看展開始交換美感和價值觀 你可能是那種看到展覽主題就會進去逛、走進書店會想找新刊物的人。這類活動多出現在中山區赤峰街、華山或是獨立藝文空間，讓人像散步一樣開始認識彼此，而不是為了配對。 常見形式包括藝術導覽對談、書籍座談或作者導讀、深夜沙龍分享會。設計上不會逼你自我介紹一長串，而是讓你從某本書、某幅畫、某個主題切入話題。重點不是你多會講話，而是你怎麼看事情，對話能不能碰出火花。 適合誰？ 想找人「慢慢了解」的，對外貌沒那麼挑、對談吐很在意，想認識能聊天的靈魂伴侶類型。 ▲ 示意圖。（圖片來源：Canva） 2. Chill 社交型：在微醺的節奏裡，讓互動自然發生 如果你自覺還算外向，這類活動就像走進一場好玩的局，有點熱鬧、有點迷人，但不會吵到讓你沒辦法好好對話。場地選在信義區的高質感酒吧、東區的天台酒館，甚至還有包場主題派對。 流程設計不走硬聊、問卷那一套，會設計一些「小互動」讓你自然講話、不尷尬，比如「音樂選擇互動牆」、「話題抽牌」或「星座酒精配對表」。整體氣氛鬆但不隨便，讓你能自在又優雅地觀察、對話、釋放魅力。 適合誰？ 習慣交朋友靠「感覺」，喜歡群體氛圍但又不愛亂鬧場的你。 ▲ 示意圖。（圖片來源：Canva） 3. 實感生活型：先一起做點什麼，再說要不要一起走下去 有些人就是不喜歡空談，跟人熟要靠一起「做事」來破冰。現在有很多聯誼活動都是走這個路線：烘焙課程、花藝體驗、調香工作坊，甚至有拼貼設計或陶藝製作。 主軸是「共同完成一件事」，讓你在過程中自然互動，不知不覺就熟了。沒有誰一定要主導話題，也不怕空白尷尬，因為大家都在動手忙一件好玩的事。 適合誰？ 不喜歡第一次見面就要聊未來人生、比較靠觀察來認識人的你。也超適合喜歡手作、對細節有感的人。 4. 目標導向型：聊理想也能是一種調情 這風格有夠都會——是給那些人生方向很明確、覺得「價值觀合」比「外型登對」重要太多的人設計的。 共享辦公空間、創業咖啡館、或讀書會型場域，都很常出現這種活動跟聯誼。形式像是「職涯藍圖交換會」、「理想生活討論圈」或「創業點子媒合會」。你可能一開始不是為了談戀愛來的，但聊著聊著，你會被一個人的眼神、邏輯、理想吸引。 又或者，你就是想認識生涯目標、客觀條件都匹配的朋友，DateMeNow跟我約會吧也經常舉辦各種主題聯誼活動，滿足想直接攻頂的你。 適合誰？ 重視思考深度、覺得談理想比談興趣更能判斷一個人，特別適合30+、有明確事業軌跡或正在人生轉折點的熟成單身者。 ▲ 示意圖。（圖片來源：Canva） 5. 戶外體驗型：汗水和笑聲，是最真誠的自我介紹 這風格就直接野起來。沒有濾鏡、沒有濃妝，只有陽光、草地、汗水、笑聲。活動選在河濱公園、步道、近郊山區，形式包含健走任務、野餐配對、城市定向遊戲，甚至是露營一夜。 DateMeNow跟我約會吧發現，戶外有種獨特魅力，能夠讓人自然放鬆，打開身體感，你會從一個人怎麼搭帳篷、怎麼幫忙分工、怎麼帶路或講笑話，判斷你想不想再跟他一起走一段路。不需要特別設計破冰活動，人跟人之間會自然而然熟起來。 適合誰？ 不怕熱、不怕髒、不怕出糗的人。最適合相信「行動是最好的了解」的你。 看完上述分類，你找到最靠近自己的屬性了嗎？如果還是有點遲疑，DateMeNow 跟我約會吧 有專屬秘書很樂意先聊聊你的個性與喜好，推薦你最適合的風格活動。不是硬要幫誰和誰送作堆，而是陪伴你找到適合的社交節奏，才有機會發展一段舒服的關係。 你不需要改變自己去配合別人，只需要找對場景，就會有人剛好能懂你。

撇步PETBO貓咪益生菌開箱6歲賓士貓兩週實測!挑嘴貓也愛?告別腸胃不穩定,貓奴心得評價 (高適口性)

身為一個專業貓奴,最怕的是什麼?不是罐罐被嫌棄,也不是半夜被主子踩臉(好吧,這也蠻怕的 😂),而是那種「主子今天好像怪怪的」的第六感。 你是不是也遇過這種情況?明明飼料沒換、環境沒變,但你家貓咪就是 比如突然食慾不振,最愛的肉泥都只聞聞就走開 🥺 又比如「便便」的狀態時好時壞,有時太乾像小石頭,有時又太軟... 再來是換季或壓力大時(例如你只是出門久一點),就開始莫名抓癢、看起來悶悶不樂... 每當這個時候,我們的心就像被小貓爪揪住一樣。我們總想給主子最好的,希望牠能一直保持那份傲嬌又健康的活力。 這份想守護「貓咪每一天穩定狀態」的心情,相信同為貓奴的你一定懂。 為了這份「穩定」,我開始研究各種貓咪保健品,而「益生菌」絕對是保養清單中的第一名。 腸胃是貓咪健康的第二個大腦,這句話真的不假。腸胃道顧好了,很多小狀況(包括貓咪敏感的皮膚或焦慮情緒)似乎都能迎刃而解。 但在市面上琳瑯滿目的產品中,要找到一款兼具「專業背景」、「高適口性」(能收服挑嘴貓)和「安心感」的益生菌,真的像大海撈針。 直到我遇見了它——撇步PETBO 寵物腸胃保健益生菌。 始於顏值,忠於內涵:貓奴也臣服的生活美學 老實說,我一開始完全是被「撇步PETBO」的包裝吸引的。 那種沉穩的墨綠色,搭配簡潔的插畫,完全不像傳統的寵物保健品,反而像是一款精緻的生活選物。 擺在貓跳台或櫃子上,完全不突兀,反而提升了整個「貓宅」的質感。 但身為一個(自認)理性的貓奴,光有顏值可不夠。我最在意的,還是它到底「行不行」? 深入了解後才發現,撇步PETBO的團隊擁有醫藥專業背景,這點讓我瞬間安心不少。 他們不只是追求美感,而是致力於用更科學、更貼近貓咪需求的方式,來改善牠們的生活。 我特別喜歡他們的理念:「因為是家人」。他們不是用「人類的思維」去開發產品,而是真正蹲下來,從貓狗的視角出發。這點真的打中我了 ️ 10種專利益生菌+三重包埋:不只是「吃心安」 打開盒子,裡面是30條獨立的小包裝。這點真的超級加分!👍 台灣的天氣有多潮濕,貓奴們都很清楚。很多罐裝益生菌,吃到最後都容易受潮結塊,活性也可能大打折扣。 貓咪的嗅覺又特別靈敏,一點點「走味」都逃不過牠們的鼻子。 這種獨立包裝不但能確保每一次吃到的都是最新鮮的菌種,而且外出(例如去寵物旅館或朋友家寄宿)也超級方便,隨手塞兩包在包包裡,保養不中斷。 撇步PETBO這款益生菌最核心的技術,在於它不是「單打獨鬥」。 它集合了10種最適合毛孩的專利益生菌,這就像是組了一個全方位的守護戰隊,有的負責腸胃、有的照顧免疫、甚至連貓咪敏感的皮毛和焦慮情緒都考慮到了。 更厲害的是,它採用了「三重包埋技術」。 這是什麼意思呢?簡單來說,益生菌要能發揮作用,最大的挑戰就是要「活著」通過胃酸和膽鹽,順利抵達腸道。 很多益生菌在半路就「陣亡」了。而三重包埋技術就像是給益生菌穿上了超強的防護衣,能大大提高它們的存活率和定殖率,確保每一口吃下去的,都是真正能發揮作用的好菌。 光是出廠菌數就達到100億CFU,再加上這兩項技術,真的讓我覺得這不只是「吃心安」,而是「吃紮實」。 【兩週實測全紀錄】高適口性的「天然土雞肉」魔法 好啦,理論講完了,最重要的還是「我家那隻6歲的賓士貓主子,賞不賞臉」?😂 貓咪的嘴有多刁,相信各位貓奴都懂。 牠們對於沒吃過的味道,會先用鼻子「嚕」半天,然後用一種「你確定這能吃嗎?」的眼神鄙視你。 我抱著既期待又怕受傷害的心情,撕開了第一包。 Day 1-3:初次見面,朕聞聞 一撕開包裝,沒有任何可怕的藥味或腥味,反而是淡淡的香氣。我仔細一看成分,原來是「天然台灣土雞肉」口味!難怪這麼香 我先把粉末倒在牠的碗裡,牠(主子的名字)湊過來聞了聞,然後... 竟然就開始舔了!舔、起、來、了!完全沒有猶豫! 這「高適口性」真的不是蓋的。看來「天然台灣土雞肉」這張牌,完全抓住了貓咪的心。 前三天,我都是直接倒在碗裡讓牠舔食,當作飯後的小點心。 牠吃得超開心,甚至還會意猶未盡地看著我,好像在說:「鏟屎的,還有嗎?」 Day 4-7:加入日常,觀察貓砂盆 接下來,我開始嘗試把益生菌粉末拌入牠的罐頭或飼料中。 這時候就更方便了,根本是「無痛餵食」。因為粉末很細緻,稍微攪拌一下就完美融合,主子完全沒有察覺,依舊吃得津津有味。 這個階段,我開始密切觀察牠的「貓砂盆」 💩 老實說,我沒有期待什麼驚天動地的改變,畢竟保健品需要時間。但大概在第5、第6天,我發現... 牠的便便「型態」變得更漂亮了! 以前可能有時候偏乾,像小石頭。但這幾天,嗯... 就是那種很「標準」的漂亮條狀,而且味道似乎也沒那麼重了。(各位鏟屎官,你們一定懂我在說什麼 🤣) Day 8-14:穩定的幸福感 進入第二週,最明顯的感受就是「穩定」。 牠的食慾一直都很好,吃飯時間一到就來喵喵叫討食;每天去貓砂盆的時間也變得很規律。 不知道是不是心理作用,我覺得牠這陣子的精神狀態也特別好。 6歲的貓咪,有時會比較懶洋洋,但這兩週牠「巡視領土」和玩逗貓棒的興致都蠻高的。 以前換季的時候,牠會比較容易抓抓癢癢,但這兩週觀察下來,牠「定格」抓癢的頻率好像真的降低了不少。 看著牠每天都用閃亮亮的眼神、踏著優雅的貓步來蹭我,那種「啊我的主子今天龍體安康」的踏實感,真的千金難買。 撇步PETBO 適合誰?我的貓奴心得總結 完整體驗了兩週,撇步PETBO這款益生菌真的直接進入我的「常備保健品」清單。 它不是那種追求「快速見效」的產品,而是像一個溫柔的後盾,用專業、紮實的配方,「每天一點一點,把貓咪的腸胃基底打好」。 我特別推薦給有以下需求的貓奴: 就像撇步PETBO說的,他們重視的是飼主和毛孩的緣分。 而這段緣分,需要我們用心的守護。 從腸胃開始,照顧好牠們的每一天,讓牠們無憂無慮、健康地陪伴我們更久、更久。 這份穩定的幸福感,就是撇步PETBO帶給我最棒的禮物 💖 官網撇步 PETBO Facebook粉絲專頁:撇步 PETBO 毛孩的好撇步 IG:撇步PETBO 毛孩的好撇步

1/2-1/8團購優惠中！撫平細紋、鎖住青春光彩【Kosé極上活妍_凍齡撫紋抗皺凝霜EX】澎潤彈嫩重回凍齡巔峰

皺紋，是時間在臉上留下的記號，所幸，我遇見了 Kosé極上活妍 凍齡撫紋抗皺凝霜EX👇 購買連結：https://gbf.tw/dn8ry 這款保養品不僅幫我留住了青春的光彩，還讓我在每一天的護理中變得更加細緻緊緻🙋 這款抗皺凝霜的最大亮點，便是它內含的 菸鹼醯胺 成分，這可是關鍵喔！菸鹼醯胺能夠改善暗沉，同時也有著絕佳的修護效果😃 早晚各一次，每次取一顆珍珠般大小的量，輕輕按摩臉部，感覺凝霜的細膩質地與肌膚完美融合，滋潤的觸感讓我感到超滿足😌 蜂王乳淬取液也是不容忽視。每次使用後，我都能明顯感受到更加柔嫩緊緻，好像重新找回了失落的彈性呢！而濃潤膠原蛋白則提供了極致的補水效果，讓我每天都澎潤有彈性，摸起來超滑順，真的好喜歡這種充滿生命力的狀態😉 還有一個值得一提的成分是 酵母菌溶胞物萃取液，這可是秘密武器喔✔️給與我柔嫩Q彈的養分，也是成為我保養品清單的關鍵成分，讓我能夠感受到遺失已久的彈潤🥺 使用一段時間後，我發現臉上的皺紋竟然變得不那麼明顯了，朋友們也紛紛說我看起來年輕了好幾歲，真的超開心耶🙂 更滿意的是，這款凝霜的質地完全不厚重，不會感覺有負擔。即使在炎熱的天氣裡使用，也能保持清爽不黏膩，完全符合我的期待⭕ 每天早晚使用 Kosé極上活妍 凍齡撫紋抗皺凝霜EX，我已經習慣了這份溫柔的呵護。它不僅帶給我改變，更讓我對每一天的護膚時光充滿了期待與愉悅😍 如果你也在尋找一款能夠全方位對抗皺紋、細紋，並讓肌膚煥發青春光彩的產品，我真的很推薦這款 凍齡撫紋抗皺凝霜EX，親身體驗過後你一定會跟我一樣愛上它💖 現在還有幫大家爭取到分享體驗價現在買比去電商平台買還便宜喔！開團時間到1/8 大家不要錯過購買連結：https://gbf.tw/dn8ry #Kosé #極上活妍 #開團 #團購 #團購優惠 #凍齡撫紋抗皺凝霜EX

如何用亮光改變人生？《照明商店》教會我們的5個生活哲學!

12月在Disney+播出的韓劇《照明商店》，改編自知名漫畫家姜草的同名網路漫畫，透過一家與眾不同的燈具商店，為我們講述了關於選擇、愛與救贖的深刻故事。生命中，光往往象徵著希望、方向與溫暖。這部劇不僅讓人反思生死，更傳遞了許多值得借鑒的人生智慧。 故事圍繞一家神秘的燈具商店，這家店不僅販售燈泡，更是連接陽間與陰間的交界處。只要在店內購買燈泡，那些在生死邊緣的人，就能延續生命。《照明商店》的店主鄭遠永（朱智勛 飾）冷峻而深沉，權永知（朴寶英 飾）則是有相似經歷並且在醫院工作的溫暖護士，他們幫助那些還在徘徊的人，面對人生的關鍵抉擇。 《照明商店》5個生活哲學 圖片來源: 戲劇官網/IG #Disney+#韓劇#照明商店#光#燈泡#生命#朱智勛#朴寶英

科教館攜手小樹傳愛協會 推動「擁抱心運動－用愛助學童」

以愛為核心，共創教育公平 隨著社會壓力增長與科技快速發展，人與人之間的情感連結日益淡薄。為此，國立臺灣科學教育館攜手小樹傳愛協會，推出「擁抱心運動－用愛助學童」公益活動，透過擁抱這個簡單的行動，號召社會共同關注教育公平，並為偏鄉學童創造更多教育與成長的機會。 圖說：國立臺灣科學教育館 劉火欽館長。（圖／小樹傳愛協會提供） 擁抱心運動：喚醒愛與關懷 擁抱作為最直接且溫暖的情感表達，不僅傳遞愛與支持，也能深化情感連結。小樹傳愛協會自2021年起，透過「傳愛進校園」與「善愛嘉年華」等活動，成功連結偏鄉學童與社會資源。此次攜手科教館，於2025年1月11日至6月30日展開系列活動，透過擁抱喚醒大眾心中的愛與關懷，讓更多人參與教育公平的推動，打造充滿溫暖與善意的社會。 圖說：社團法人小樹傳愛協會 陳俊秀副理事長、國立臺灣科學教育館 蘇萬生編輯。（圖／小樹傳愛協會提供） 科教館：全人教育的推動者 作為科學教育的領航者，科教館此次以「科學＋愛」為核心，提供場地與資源支持，並於館內多處設置「善善、小Ai」立牌及假日人偶互動區，吸引家庭參與，讓科學教育與愛的力量完美結合，成為推動社會與教育創新的典範。 活動亮點：愛與公益的全新模式 本次活動聚焦三大核心影響力： 參與方式簡單又充滿意義： 民眾可攜家人至科教館，於「善善、小Ai」立牌或假日互動人偶前擁抱拍照，並上傳至指定平台。完成登錄後，即可獲得2025善愛嘉年華雙人入場券（價值700元）。 讓每一次擁抱都成為改變的力量！邀請大家一同參與，傳遞愛與支持，攜手創造一個充滿溫暖與希望的社會！ 2025 善愛嘉年華傳愛進校園公益劉火欽國立臺灣科學教育館小樹傳愛協會擁抱心運動教育用愛助學童科教館蘇萬生陳俊秀

日劇法庭之龍劇情評價、演員角色人物和5看點介紹，上白石萌音主演。

律政日劇「法庭之龍/法廷のドラゴン」由人氣女演員上白石萌音擔綱主演，搭配高杉真宙共演，描述原本是以職業將棋棋士做為人生志向的女孩，改變成為新手律師的故事，更多關於「法庭之龍/法廷のドラゴン」劇情評價、演員角色人物和看點介紹，可以繼續往下滑。(吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 法庭之龍劇情故事內容 步田虎太郎(高杉真宙 飾演)繼承了父親的步田法律事務所，但目前業務量凋零，也只剩自己一個人擔任律師，某天在法院等待開庭之前，遇到了一名行為怪異的女生天童龍美(上白石萌音 飾演)，對方看過他的開庭資料之後，突然遞給他一個寫著「封手」的信封，竟然完美預測裁判的結果，其實天童龍美曾經是將棋選手，她擅長將案件比擬成將棋的定式，因緣際會之下，加入步田法律事務所，靠著結合將棋智慧與法律辯論的能力，替委託人們達成各自的願望。 (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 法庭之龍製作團隊 「法庭之龍/法廷のドラゴン」的編劇為戶田山雅司，導演是堀江貴大、片山雄一，由東京電視台The icon製作，於2025年1月17日正式開播。 (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 法庭之龍演員角色人物介紹 天童龍美(上白石萌音 飾演) 「步田法律事務所」的新人律師，原本立志要成為一名職業將棋棋手，因某些契機發生改踏上律師之路。 步田虎太郎(高杉真宙 飾演) 繼承父親留下來的「步田法律事務所」，聘僱新人律師天童龍美。 駒木兎羽(白石麻衣 飾演) 與天童龍美一樣以成為將棋職業棋手為人生目標，兩個人是切磋琢磨的競爭對手。 天童香澄(和久井映見 飾演) 天童龍美的母親，一直支持著女兒的夢想並給予她人生方向。 天童辰夫(田邊誠一 飾演) 天童龍美的父親，是一名法官。 乾利江(小林聰美 飾演) 從虎太郎父親時代就在「步田法律事務所」工作，目前是律師助理兼會計，看著天童龍美與步田虎太郎這對新搭檔彼此成長。 法庭之龍主題曲 「法庭之龍/法廷のドラゴン」的主題歌「ワインディングロード」由人氣團體Novelbright演唱。 (吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 法庭之龍劇情評價與看點 1.女主角-上白石萌音 1998年1月27日出生於鹿兒島縣，妹妹上白石萌歌也是藝人，屬於演藝圈姊妹檔知名代表，2011年因參加「東寶灰姑娘選拔賽」獲得評審特別獎之後正式開啟星路，外型清新，親和力十足，過往參演過多部人氣電視劇，像是「戀愛可以持續到天長地久」、「Oh! My Boss!戀愛在別冊」、「Come Come Everybody」，這次在「法庭之龍/法廷のドラゴン」挑戰女律師角色令人期待。(吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 2.搭檔共演-高杉真宙 1996年7月4日出生於福岡縣，外貌高挑清秀，有股花美男的氣息，被星探挖掘後加入演藝圈，2014年獲得第36屆橫濱電影節最佳新人獎，逐漸嶄露頭角，除了電影和電視劇以外，也跨足舞台劇和擔任聲優，這次在「法庭之龍/法廷のドラゴン」呈現出自然且細膩的演技，與女主角龍美之間的互動，時而有趣，時而溫暖。(吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 3.圍棋與法律之間有趣連結 日劇「法庭之龍/法廷のドラゴン」將「將棋」常用的戰術思維與「法律」攻防辯論相結合，女主角會將兩造雙方的人馬與情勢，融入將棋的布局，並提出策略和手段，帶給觀眾對於律政劇以及更多原創劇本特有的新鮮感。(吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 4.單集登場的鮮明配角 「法庭之龍/法廷のドラゴン」主軸劇情圍繞在女主角天童龍美和所長歩田虎太郎，但推動著劇情發展與鋪陳卻少不了重要配角和客串演員，像是飾演龍美雙親的和久井映見、田邊誠一，還有律師助理兼會計的小林聰美，擁有豐富的配角演員陣容。(吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 5.法庭律政劇特有的轉折緊張感 每場官司的交手過程都經過巧妙設計，委託人也可能暗藏隱情，讓「法庭之龍/法廷のドラゴン」故事編排充滿轉折的緊張感，也包含了人性與道德層面的深度探討，從案件小細節乃至法庭上兩方的辯論，一層一層接近事件真相，冷不防出現反轉，很適合推薦給喜歡法律劇的朋友。(吉伊卡哇3C周邊 / 生活網路書店) 圖影來源：法庭之龍官網，僅供文章分享使用 #法庭之龍 #日劇法庭之龍 #法庭之龍劇情評價 #法庭之龍劇評 #法庭之龍 #法庭之龍演員 #法庭之龍角色 #法庭之龍人物 #法廷のドラゴン #法庭之龍女主角 #法庭之龍男主角 #法庭之龍主角 #法庭之龍配角 #法庭之龍配角演員

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