學會坦然面對死亡

📖No.26埃里克·喬根森《納瓦爾寶典》財富與幸福指南p.128-p.139 如何學會接受無法改變的事情？ 從根本上說，就是學會坦然面對死亡。 死亡是人的一生中最重大的事情。 人終有一死，選擇正視、承認死亡而不是逃避死亡，將賦予人生巨大的意義。 我們在一生中會花費大量時間試圖逃避死亡。我們的很多奮鬥目標都可以歸結為對永生的追求。 在地球上所擁有的時間稍縱即逝，無比寶貴，你一定要好好珍惜。 你要把直面和正視死亡放在第一位。人的一生，不否認、不回避死亡是極其重要的，因為這是你學會坦然接受無法改變的事情、活在當下的本原。 好好享受生命吧！ 對社會做一些積極的貢獻。向世界主動釋放和傳播愛。 給他人帶來快樂和幸福。讓生活多一些笑聲。珍視眼前的每個瞬間。承擔使命，盡職盡責，不枉此生。 醫生不能讓你健康。 營養學家不能讓你苗條。 老師不能讓你變聰明。 禪師不能讓你冷靜。 智者不能讓你富有。 教練不能讓你健壯。 最終，你必須自己負起責任。 救贖靠自己。 做自己想做的事，而不是做別人期待你要做的事，傾聽自己微弱的聲音，傾聽自己真實的想法，做自己。 我從未親眼見過那位偉大的導師。我一度極其渴望成為他那樣的人。但是，他傳達給我的信息恰恰相反：做自己，全情投入、義無反顧地做自己。 先天基因和後天經驗的組合會造就個體驚人的獨特性。沒有任何兩個個體可以互相替代。 健康問題是對人生影響最大的問題。 世界上最簡單的飲食原則；食物加工程度越深，就應該越少攝入。 鍛鍊越賣力，一天越輕鬆。 養成習慣的方法和過程並不重要，甚至連做什麼都不重要，重要的是每天堅持。 很多人糾結於舉重訓練、網球、普拉提、高強度間歇訓練和“快樂身體”健身法到底哪個最有效。 其實他們搞錯了重點。我要重復一遍，每天堅持才是最重要的，堅持做什麼是次要的。對個人而言，最好的鍛鍊就是每天都能堅持去做的那種鍛鍊。 生活中的所有事情都一樣，如果願意做出短期的犧牲，你就會得到長期的好處。 選擇簡單模式，人生會越來越困難； 選擇困難模式，人生會越來越簡單。 🏃‍♀️運動30分鐘Day 296 2025.02.19 日更 356 感恩金錢Day 325 讀書&輸出Day 273 超覺靜坐Day 206 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

【台北大安區美食】“Sanzo三藏和牛火鍋”頂級豪華火鍋饗宴/饕客必朝聖｜嚴選三種日本和牛品牌

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與～也可以叫我酷狗👋🏻 是個熱愛四處趴趴走吃喝玩樂的小編～ 平台上會分享許多遊記食記，以及人文思想、生活與情感相關的文章，有興趣歡迎追蹤我唷！ ⚠️看了執與的文章去吃喝打卡的，歡迎在你的FB遊記中標註粉專與子成說，或在IG遊記中標註#cooldogyang ，我就會幫你做分享推廣喔！ 本篇帶領所有吃貨饕客，共同奔赴一場頂級豪華的火鍋饗宴！位於大安區忠孝東路的「Sanzo三藏和牛火鍋」，堅持肉品、海鮮、蔬菜每日由各國、海港與小農新鮮直送，十分講究食材新鮮度，讓你一次滿足“日本和牛”與“龍蝦”海陸雙拼的頂級饗宴！最頂級新鮮的食材，與獨門濃醇香湯底「養生精力湯」，交織出讓味蕾難以忘懷的高級饗宴～除了固定菜單外，特殊節日也會推出不同的套餐優惠，來這裡用餐，好好餵養身心靈之餘，說不定還會巧遇名人喔！ Sanzo三藏的堅持 主打日本國寶「日本和牛」，被譽為“行走的黃金”，全世界最高價的肉品之一 店內提供三種品牌之日本和牛：飛驒牛、近江牛、宮崎牛 為何選用「日本和牛」？ 「日本和牛」其牛肉內的不飽和脂肪酸，比例比一般牛肉高出二成以上，且脂肪融點45度，遇熱「入口即化」。 嚴選食材，講究新鮮度，肉品海鮮與蔬菜皆由各國各地海港與小農每日直送 「Sanzo三藏和牛火鍋」套餐種類非常多樣化，讓海、陸的個別愛好者都能選到自己鍾愛的餐點，並且根據食材本身的等級區分，定價十分合理。 下面先一覽菜單跟價位👇🏻👇🏻 多人套餐選擇很多，特殊節日還會有特別的套餐組合搭配，不管是情侶、三五好友聚餐或家庭聚會都非常合適！ 前菜就讓人胃口大開了～ 特殊醬汁搭配鮮嫩肉片，佐生菜與水果，營造多層次的口感，清爽不油膩！吃了這道就等於開啟味蕾饗宴啦～ 小編個人是西班牙伊比利豬愛好者，他們家肉片給得超阿莎力，大片數量又多！一頓下來絕對管飽管撐～ 伊比利豬一入口咀嚼，就有肉質本身滿滿的獨特香草香氣～越嚼越香，幸福感爆棚！ 他們家的肉不管肉質口感到味道，真的可以掛保證，你絕對吃不到所謂冰箱的味道，十分新鮮，像是招牌日本和牛以「入鍋涮6秒」為最佳賞味方式，可見食材到底有多新鮮高檔！ 獨門的「養生精力湯」不會干擾食材本身的香氣，反而能夠襯出食材本身的鮮甜，超厲害！ 特別介紹菜盤內的「豬肉手工丸」，好好吃喔！完全沒有肉騒味，很有嚼勁且香氣還有層次！ 為了保證味道不互相影響，海鮮類店家都會選在客人肉品享用差不多過半了，才送上來，確保海鮮的鮮度，小編覺得超貼心～ 這盤海鮮送上來的時候，小編只能用瞠目結舌來形容，超豪華～～看到那個龍蝦已經開始忍不住吞嚥口水了～ 龍蝦頭可以先加入「養生精力湯」中燉煮，會幫整體湯頭增添超多分！湯喝起來沒有負擔油膩的感覺，滿滿都是鮮甜～ 龍蝦咬起來那個Q彈真的沒話說，加上肉質超級無敵甜！跟日本和牛入口即化的軟嫩，完全撐得上是海陸兩邊最頂級的味蕾饗宴！ 大快朵頤飽足了之後，飯後還會提供「焦糖烤布蕾」甜點，整頓火鍋饗宴完全沒有缺點，超完美！ 整體CP值評分 店內氛圍🌟🌟🌟🌟🌟 食材（鮮度、好吃度、質感）🌟🌟🌟🌟🌟 交通位置🌟🌟🌟🌟 價格合理度🌟🌟🌟🌟🌟 結語： 店內各桌間隔距離能夠非常自在地聊天，服務生態度都超親切，加上吃的東西內容含量實在頂級沒話說，小編吃完的隔天就開始想念了～早就列為日後台北聚餐必吃的店！ 朝聖當天別桌也有網紅在吃，名氣與CP值果真超高！ 快來犒賞一下自己！千萬別放過這間饕客必朝聖的「Sanzo三藏和牛火鍋」！馬上手刀訂位吧～ （文中圖片、封面經商家同意提供、授權使用） ◼︎Info. Sanzo三藏和牛火鍋 しゃぶしゃぶ専門店 地址：台北市大安區忠孝東路三段251巷8弄2號 （捷運忠孝復興站1號出口步行五分鐘） 電話：02 2740 7710 / 0972-353-886 營業時間：週二公休 週一、三~五 下午17：00 - 22：00 週六日 中午12：00 - 15：00、17：00 - 22：00 粉專：Sanzo三藏和牛火鍋 しゃぶしゃぶ専門店 信用卡✅ 🔺文章內裝潢擺設、餐點內容、營業時間等資訊 以店家官方最新消息為主🔺 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 吃喝玩樂的同好歡迎追蹤我！可愛讀者們歡迎留言告訴我你情感上的任何疑難雜症💚 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多遊記/食記： 【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋 【愛台南】“Sensory 68”文青工藝風佐綠意植栽/網美超好拍｜正興街中天然質樸豪華營養料理｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 生活分享/建議類： 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 兩性情感/戀愛類： 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #台北美食 #台北大安區 #台北大安區美食 #日本和牛 #和牛火鍋 #龍蝦 #火鍋 #吃貨 #食記 #波波發胖 #popdaily #popyummy #yummy #執與 #與子成說 #cooldogyang #酷狗 #執與帶你吃吃喝喝 

這對夫妻拍孕婦寫真讓貓一起入鏡：「牠是我們最先迎接的家人」

「我們家有三個人，還有一隻貓。」這次的拍攝，看似是一場孕婦寫真， 但其實也是一場完整的家庭寫真。準爸媽即將迎接新生命， 而他們的貓——濛濛，早已是這個家裡不可或缺的一員。特別的是，這對夫妻是我國小和國中的同學， 拍攝當天我們一邊回憶童年， 甚至還問各自的媽媽：「妳記得他／她嗎？」 媽媽們都說記得，讓這場拍攝更像是一段交織了回憶與期待的溫柔紀錄 https://www.instagram.com/p/DHvd8YqTU5h/?img_index=1 溫柔孕婦寫真：用鏡頭記下成為媽媽的過程 懷孕的每一天，身體都在改變，情緒也在悄悄轉變。 許多準媽媽會說：「我不確定自己現在好不好看。」 但在鏡頭裡，我看到的是一種正在孕育的力量 孕婦寫真不只是記錄肚子的大小， 更是在幫你看見那個即將成為母親的自己 有些人選擇在孕晚期拍攝，也有人在中期留下自在的模樣 無論是哪個時刻，沒有一定要什麼樣子， 只要是你舒服、你想記下的，就是最美的時候 貓咪成員：牠不是背景，是家人 濛濛是一隻敏感又纖細的米克斯， 平常習慣靜靜待在角落，觀察一切 這次的拍攝，我們沒有硬拉牠入鏡， 而是尊重牠的節奏。 等牠主動靠近的那一刻，我們再默契十足地按下快門， 捕捉那些牠願意靠近、也願意參與的瞬間 對我來說，寵物寫真從來不是為了拍「可愛」或「乖」， 而是記錄他們如何陪伴你，成為你生命的一部分 每段關係的樣子，都值得被記錄 這組照片裡，有準媽媽的期待、有伴侶的陪伴， 還有一隻貓靜靜待在旁邊——這就是家最真實的樣子 如果你也正在經歷某個人生轉折， 不論是懷孕、搬家、迎接新成員， 都很值得為自己和家人拍一組照片，記錄現在 關於好毛寵物寫真 好毛是一間以動物福祉為出發點的寵物寫真工作室， 由動物科學背景出身的攝影師拍攝， 提供不勉強、尊重毛孩節奏的拍攝體驗，位在台中，擁有自家居家風格攝影棚， 專拍寵物＋人像，歡迎你和毛孩一起留下專屬回憶♥ ｜ 台中~好毛專屬居家攝影棚 ｜ 動物科學系 · 12 年攝影資歷 ｜ 2025AllCats貓行為訓練師基礎班結業 ｜ 寵物溝通資歷 4 年 ｜ 私訊了解方案｜攝影師親回訊息 ꈍᴥꈍ #孕婦寫真 #寵物寫真 #寵物全家福 #貓咪寫真 #台中攝影師 #孕媽咪寫真 #自然風格寫真

【30天日更】Day 12｜減脂這件事，從接受「不完美」開始

減脂，不是什麼豪邁的壯舉 當了媽媽之後，生活每天都像打怪一樣， 有時候一邊餵奶、一邊腦袋還在想：「啊，今天又沒運動，完蛋了！」 但，減脂這條路，真的不是要你突然變成超人。 它比較像是──每天都比昨天的自己，多努力一點點。 順帶一提，我自己減脂，是靠最樸實的方法：運動、飲食調整、作息正常。不用代餐、不喝瘦身茶，也沒有靠微商或直銷賣的那種健康產品。 不論要花大錢小錢，我都選擇踏踏實實地靠自己來。 因為我相信，吃飽睡好、動一動，才是對身體最溫柔的方式。 一直完美，太累了啦 說真的，睡眠不足、三餐不定、運動計畫總是被寶寶的需求打亂…… 哪一個媽媽可以做到每天都完美？ 如果硬是要自己每件事都打勾，那根本就是在給自己找麻煩。 你需要的，不是逼自己變完美，而是慢慢讓自己舒服地進步。 小失敗沒關係，小退步也沒關係。 最重要的是，不要因此停下來。 找一個你撐得住的方法 有些人會說，「要瘦就要拼！」 但媽媽的日常哪有什麼「全力以赴」？ 更多時候，是邊累邊撐、邊撐邊偷喘氣。 所以，找到自己「做得到」的方式，才是長久之道。 像是： 不是要求自己無敵，而是養成「怎麼都不放棄」的習慣。 你的努力，沒有人比你更懂 這段路上，請記得一件事： 妳已經很了不起了。 每個用心想變好的媽媽，都是閃閃發光的。 就算速度慢一點，就算路上跌倒， 你還是那個勇敢前行的人。 給自己一點空間，也給自己一點掌聲吧。 #媽媽挑戰計畫 ##全職媽媽 #減脂 #減重 #瘦身 #改變自己

新海誠導演作品《天氣之子》清明連假台灣重映

《鈴芽之旅》《你的名字》導演新海誠的經典作品《天氣之子》（英文片名：Weathering with You）將於4月2日清明連假期間重返全台大銀幕！此消息一出，不僅引發台灣影迷熱烈討論，連日本媒體如「Film Goes with Net」、「goo ニュース」等也紛紛報導，足見這部電影在日本影迷心中的重要地位。 近期北台灣陰雨綿綿，電影公司車庫娛樂特別推出全新重映紀念版「雨過天晴」海報。海報中，男主角帆高、女主角陽菜以及陽菜的弟弟凪一同抬頭仰望雨後放晴的天空，象徵著對清明連假好天氣的期盼。《天氣之子》將於4月2日清明連假期間全台上映，帶來久違的感動！ 新海誠曾提及，他在觀賞是枝裕和執導的《小偷家族》時，感受到與自己在《天氣之子》中想傳遞的故事情感有些相似。然而，他也表示：「《小偷家族》深入探討社會議題，而《天氣之子》則是單純描繪少年少女如何在困境中依然快樂生活的故事。」新海誠認為，《小偷家族》是一部能引發深思的佳作，而《天氣之子》的餘韻則更加溫暖且不同。 為迎接《天氣之子》的重映，全台最大的電影社群APP MAGIC HOUR推出限量《天氣之子》日本監修套票，內含2張ibon電影票、日本監修特製A2燙銀電影海報1張，以及雙面炫光雷射票卡2張，數量有限，售完為止。此外，凡於4月2日至4月10日期間購買《天氣之子》電影票2張，可憑票根至原購票影城兌換【日本監修 炫彩鐳射海報】1張，數量有限，送完為止。 《天氣之子》講述高中一年級的夏天，帆高（醍醐虎汰朗 配音）離開家鄉，獨自前往東京生活。他因經濟拮据而在一家專門出版超自然刊物的出版社擔任寫手。某日，東京連日大雨象徵著帆高的困境，而他在取材途中邂逅了與弟弟相依為命的美少女陽菜（森七菜 配音）。陽菜告訴帆高：「等等就會放晴了喔。」隨後，天空的烏雲逐漸散去，陽光灑滿街道……帆高發現，陽菜竟擁有改變天氣的神奇能力！這段奇幻又感人的故事將於4月2日清明連假再度感動全台觀眾。 《天氣之子》電影預告：

失控的課堂裡，最該讓孩子學會的不是乖，而是尊重

一堂爆氣的課，教會我們什麼是「界線」

你一定會遇到失控的課堂， 但別忘了：那也是讓孩子看見「界線」的最好時機。 有些人以為教學就要溫柔、耐心、笑著說話， 對不起，我得很誠實的說那是妄想，夢裡才會有。 如果你真的進過教室，就會知道—— 現場會失控、情緒容易過山車、界線被來回踩爆， 這才是日常。 幾週前我在帶一堂 UV 飾品課， 五年級的小哥哥前一週請假，完美錯過最重要的關鍵教學。 這週一回來，全班都進入了最後的組裝階段，他卻大幅落後 一開始他還算乖乖等我，但可能覺得細節太多、懶得記，也不想回想， 等太久、聽太快，就開始情緒上來、整個爆氣。 好啊，那就一起爆氣啊！！！！……住手，冷靜。XD 我忍（不了一點）！！！ 好啦，其實我知道生氣也是沒用的，但我就不想慣著孩子哈哈...... 我深呼吸，口氣有點堅決。 「我知道你上週請假是不得已的，我沒有責備你請假，我也不會那麼做。」 「但是我花了額外的時間想趕快幫你跟上作品進度，可是怎麼辦呢？其他同學也同樣在等你，我們沒有人生氣。」 「你卻先覺得委屈不開心甚至生氣了，也許你有其他的原因，但是老師會誤會，同學也會誤會，我們也會傷心。」 好吧，我的os是：我還沒生氣，還沒說我委屈，你怎麼可以先爆氣！（住口！XDD） 說完，全班鴉雀無聲 我也沒馬上放下，反而再示範一次給他看。 這次他冷靜下來了，有聽進去， 也很快就完成了我原本要教的步驟。 我跟他說： 「你其實會，只是太著急了。但越是這樣，你越應該要等我。」 「你要相信，我說過我會陪你完成的，是吧。」 有時候，我們想讓孩子懂「規則」、「尊重」、「界線」， 卻很難用解釋來讓他們真正理解。 但透過行為、語氣與眼神， 他們會從我們身上看到「什麼是可以、什麼是不可以」。 不是處罰，不是責備， 而是平穩地說出：我不接受你這麼做。 「你沒有不好，但這個行為需要改變。」 我不覺得這種處理方式算嚴厲， 我希望孩子們可以在我的課堂上勇敢的說出他需要的幫忙 也希望孩子們能學會怎麼理解並好好表達自己的情緒 即使會不開心，也還是可以選擇用不失控的方式，把情緒處理掉。（好啦，其實是我們自己也要忍住沒爆氣，吞下很多想說的話 XDD） 我喜歡這樣的自己，也有在下課的時候把孩子叫過來 我告訴他，我覺得立刻冷靜下來的他很值得被肯定， 也希望他下次再不開心之前可以先練習阻止自己把脾氣先灑出來 我還是想透過手作慢慢的，慢慢教會孩子「如何成為更好的人」。 我是窩裡作的兮兮老師，好久沒有在波波寫文 我們是一個專門為孩子設計創意手作課的工作室， 希望在每一次實作中，陪孩子練習創造、表達、也學會生活裡的溫柔與界線。 我們相信「做中學」，也相信每個孩子都有屬於自己的節奏。 如果你喜歡這樣的教學故事、或也正在陪孩子一起成長， 歡迎追蹤我，看看我們在教室裡一起經歷的每一天。 也可以來我們的 LINE 或 IG 找我聊聊，你不孤單，我們都在一起學習 💬🌱 — ✅ IG｜@d.worry.c（教學日常＋手作教案分享） ✅ 窩裡連結懶人包 

🐷📖 菲律賓－碧瑤
為什麼很多人想認真讀書都選這裡？✨

好啦～～🐷📚⛰️🇵🇭 今天這篇要來講一個「很多人一開始不熟，但選了之後都說：還好有來」的地方👇 👉 碧瑤（Baguio） 很多人第一反應都是👇 💭「蛤？不是都去宿霧嗎？」 💭「碧瑤在哪？會不會很偏？」 但你知道嗎—— 👉 碧瑤其實是「讀書派遊學」的大本營。 如果你是👇 ✔️ 想認真學英文 ✔️ 不想被海島誘惑 ✔️ 想短時間進步 那這篇你一定要看完 🐷💖 先給你一句結論👇 👉 碧瑤＝最適合讀書的遊學城市。 不是最熱鬧，但最有效率。 📍 碧瑤在哪？先有個概念 碧瑤位在菲律賓北部山區， 從馬尼拉過去大約👇 🚗 約 4～6 小時車程 雖然交通比較遠一點， 但這也剛好造就它的特色👇 👉 比較封閉＝比較專心。 🌿 碧瑤三大特色（為什麼適合念書） 1️⃣ 天氣涼爽（超重要） 碧瑤因為海拔高👇 👉 氣溫比宿霧低 👉 不會一直流汗 🐷 豬豬真心話 👉 在涼的地方讀書，真的差很多 😆 2️⃣ 讀書氛圍濃厚 碧瑤語言學校很多， 而且大多走👇 📚 密集課程 📚 Sparta（斯巴達）制度 👉 自習時間多 👉 管理比較嚴 3️⃣ 幾乎沒有誘惑 沒有👇 ❌ 海灘 ❌ 跳島 ❌ 夜生活 👉 你只剩一件事：讀書 😂 🏫 碧瑤語言學校有哪些類型？ 來～幫你快速分類👇 📚 Sparta（斯巴達型） 👉 課程密集 👉 有門禁 👉 強制自習 適合👇 ✔️ 想短時間衝英文 ✔️ 自律不夠，需要被管 🌿 Semi-Sparta（半斯巴達） 👉 有一定規範 👉 但比較彈性 適合👇 ✔️ 想認真但不要太壓力 😆 自由型 👉 課程正常 👉 放學可自由安排 適合👇 ✔️ 想平衡生活與學習 👩‍🎓 哪些人最適合來碧瑤？ 🐷 豬豬直接幫你對號入座👇 ✔️ 想考 IELTS ✔️ 想短時間進步 ✔️ 不愛玩、想專心 ✔️ 第一次出國怕分心 ❌ 哪些人不適合？ 👉 誠實講👇 ❌ 想每天玩 ❌ 想拍海邊美照 ❌ 想夜生活 那宿霧會比較適合你 😂 📊 為什麼很多人最後選碧瑤？ 因為👇 👉 同樣時間 👉 進步通常更明顯 尤其是👇 ✔️ 口說 ✔️ 考試成績 🔗 想看更多碧瑤學校整理？ 如果你想看👇 👉 各學校介紹 👉 課程差異 👉 校區特色 可以參考這篇👇 👉 https://www.wegoedu.com.tw/baguio_school_info/ 整理得很完整 📚✨ 🐷 豬豬小姐總結 ✔️ 碧瑤是讀書型遊學首選 ✔️ 天氣舒服，學習效率高 ✔️ 誘惑少，進步快 最後一句真心話👇 👉 有些人去遊學，是想放鬆 👉 有些人去遊學，是想改變 如果你是後者， 那碧瑤真的會幫你一把 🐷💖

KPOP藝人出道曲VS最新回歸曲！IVE出道即大爆，BLACKPINK Girl Crush風格打到底！

KPOP藝人出道曲VS最新回歸曲！

KPOP藝人從出道曲到最新回歸曲，往往展現不同的音樂風格與成長軌跡，歌曲風格也有可能有所改變，今天小編就整理了一下8組KPOP藝人出道曲VS最新回歸曲，因為KPOP藝人真的太多，所以小編選的都是自己私心喜歡的團，敬請大家諒解！ KPOP藝人出道曲VS最新回歸曲：1. aespa出道曲《Black Mamba》VS 最新回歸曲《Whiplash》 KPOP藝人出道曲VS最新回歸曲：2. TXT 出道曲《CROWN》VS 最新回歸曲《Over The Moon》 KPOP藝人出道曲VS最新回歸曲：3. SEVENTEEN 出道曲《Adore U》VS 最新回歸曲《LOVE, MONEY, FAME》 KPOP藝人出道曲VS最新回歸曲：4. TWICE 出道曲《Like OOH-AHH》VS 最新回歸曲《STRATEGY》 KPOP藝人出道曲VS最新回歸曲：5.(G)I-DLE 出道曲《Latata》VS 最新回歸曲《Klaxon》 KPOP藝人出道曲VS最新回歸曲：6. IVE 出道曲《ELEVEN》VS 最新回歸曲《Attitude》 KPOP藝人出道曲VS最新回歸曲：7. 少女時代 出道曲《Into the New World》VS 最新回歸曲《FOREVER 1》 KPOP藝人出道曲VS最新回歸曲：8. BLACKPINK 出道曲《BOOMBAYAH》& 《WHISTLE》VS 最新回歸曲《THE GIRLS》 看完以上8組KPOP藝人出道曲VS最新回歸曲之後，大家覺得如何呢？大家也可以在下方留言補充喔！ #IVE #BLACKPINK #TWICE #aespa #Jennie #少女時代 #張員瑛 #安兪真 #JISOO #TXT #崔然竣 #SEVENTEEN #HOSHI #DK #太妍 #（G)I-DLE #秀彬 #LISA #ELEVEN #珉奎 #演唱會 #KPOP #KPOP藝人 #KPOP專輯 #KPOP女團 #KPOP男團 #KPOP回歸 #子瑜 #Sana #東京 #東京巨蛋 #Karina #Winter #入伍 #韓星

「能讓你不斷進步的人只有你自己」

雖然很多時候，追求的目標能不能完成，不是只取決於自己，還必須透過一些剛剛好的機運才能達成，但是成長，一直都只取決於自己。​ 然而對於成長，我們總是想盡辦法去找各式各樣的秘訣和門路，無論是看書、聽演講、閱讀網路上自我成長的文章，又或者是從高手那裡取經。​ ​但是最後，能不能有所成長，並不在於我們看了多少或聽了多少，而在於我們自己做了多少，實際嘗試了多少，終歸還是回到了自己身上。​ 在開始追尋目標以後，我因此實踐了很多想法，讓原本只處於腦海裡的點子或計畫成真，也成為了一種習慣，一個念頭若是一直沒有被我實現，我反而還會感到焦慮。​ ​覺得怎麼可以那麼長時間讓一個念頭只是念頭，不能再繼續這樣下去了，得盡快時見看看才行，如果不做看看就不可能會知道在實行的前方會有什麼，不能只是一直把它放在腦袋裡，那樣不管多久它都還只是一個想法而已。​ ​在我習慣了有什麼想法就趕快拿去實踐以後，我開始注意到和我一起追尋目標的夥伴，他經常提及的一件事。​ ​他知道能夠實際行動的、努力一步步靠近目標的、尋求成長精進自我、讓自己不斷進化的，就只有自己而已。​沒有人可以替自己做，就算別人給了任何的建議，如何鼓舞支持我們，真正能去做，使自己持續進步的，從來就只有自己。​​​ 因此他一直以來都拚了命的努力，很積極的挑戰新事物，不斷得超越自我，達成了很多不可能，他從來沒有停下，一直都在成長的路上，一直也都在追尋目標的路上。​​ 每一次想起那些話，都能使我繼續埋頭努力，無論向著目標奔赴的途中，有多少努力都徒勞了，或是還沒能得到結果。​​​ 大部分時候似乎也都沒能獲得什麼成果，也總覺得自己怎麼向前邁進還是沒能更接近目標，可是曾經的付出，讓我確確實實的成長了，那些進步都是看得見的，也絕對不會騙人。 ​​​儘管距離目標還很遠，但是能繼續為了目標努力、做出改變、試圖移開眼前的阻礙的，只有自己才能去做，也只有自己能做到。 ​​​因為秉持著這個想法，在文字帳號越來越難經營的這兩年，我依然堅持到了現在，也因為堅持至今，我才得以在今年遇見特別熱烈支持我的讀者，突然出現了好幾位鐵粉，更新的作品也會固定被他們轉發分享。​​​ 當然啦，現在回過頭看以前的文章，就可以很清楚的看見自己的進步，而這麼清晰可見的成長，都來自於自己的努力。 我們常常都想從外界求取成長的方法，也常常會想從前人的經驗裡找到加速成長的秘訣，可是看了再多的方法，獲得了多少別人的經驗和建議，都比不上自己親自嘗試摸索過後的成長。​​​ 別人再如何推著你前進，再如何替你加油吶喊，能夠真正讓你前進並且有所成長的永遠都只有自己，而那些進步也全都屬於自己。​​​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

【12星座週末運勢】雙子寶寶假日有機會告白成功噢！ 處女寶寶們這個週末各方面運勢都很好呢！

牡羊座 整體運：★★★☆☆ 雖然情緒會有點波動，但是假日會得到另一半的關心，所以可以調節平常的壓力。工作上容易受人影響，面對眾多的意見時，應該要有自己的主見，不要隨波逐流。貴人星座金牛座，幸運顏色是琥珀棕，幸運小物是毛帽。 愛情運：★★★☆☆ 單身的朋友與心儀的對象約會時，記得要保持微笑，會為你帶來好運。 事業運：★★☆☆☆ 事業運略差，容易受到外力干擾，意見容易跟別人不合而輕易更改計劃。 財富運：★★★☆☆ 只要不投機，金錢損失的機會挺小。 金牛座整體運：★★☆☆☆ 工作需要變通，如果最近在工作上不順利的話，不仿趁著週末重新規劃一下生涯計畫，或是改變現有的工作模式，一切會好很多的。桃花運還不錯，有機會受到愛慕你的人發來的電波。幸運顏色是翡翠綠，貴人星座是射手座，幸運小物是尖頭鞋。 愛情運：★★★☆☆ 已婚者感情平順，單身的朋友戀愛機會較少，可以趁週末多充實自己的生活。 事業運：★☆☆☆☆ 事業運不太OK，似乎陷入迂迴困境，不如先停下腳步，假日就放鬆去玩吧。 財富運：★★☆☆☆ 財運不太穩定，開源節流才是上策。 雙子座整體運：★★★★☆ 單身者容易跟彼此瞭解的朋友來電，有機會一圓愛情夢。工作上因為前期工作做得好，業務工作者亦促成新的合作。請注意行車安全，以免發生事故。幸運顏色是墨綠色，貴人星座是處女座，幸運小物是外套。 愛情運：★★★★☆ 適合談情說愛的好週末呢！有情人的人要把握時機約會，單身者趕快約你心儀的對象出去玩吧。 事業運：★★★★☆ 事業運不錯，越主動越積極，事情會更順利噢。 財富運：★★☆☆☆不適合投資理財的一週，因為容易收到錯誤的訊息之外，也有可能下錯指令。 巨蟹座整體運：★★★☆☆ 雖然向你投射愛的訊息的目光很多，但卻都提不起妳的興趣。本週末有破財危機，出門在外要保管好貴重物品，以免丟失。閒下來時心情會莫名的煩躁，不妨看看小說或聽聽音樂休息一下。幸運顏色是奶油白，貴人星座是天枰座，幸運小物是貝蕾帽。 愛情運：★★★☆☆ 戀愛中的人感情增溫，在吃喝玩樂中尋找情趣，單身者可能眼光有一點高噢。 事業運：★★★☆☆ 很多任務的對在一起讓你有一點喘不過氣，應該要做好時間規劃呦。 財富運：★★☆☆☆ 股票族的朋友，見好就收，本週不宜貪心。 獅子座整體運：★★★☆☆ 這個週末桃花運似乎不太佳，單身的朋友還是著重在充實自身的興趣上比較好。財運不太好，花錢慾望強烈，財務計畫容易被打亂。假日多上健身房，對紓解壓力有所幫助。幸運顏色是鮭魚紅，貴人星座是雙子座，幸運小物是唇膏。 愛情運：★★★☆☆ 有時間不仿到娛樂場所放鬆身心，或是看看展覽充實自己。 事業運：★★★★☆ 工作上如果能更加謹慎，事情或許就沒有想像中的困難。 財富運：★★☆☆☆ 財運不太穩定，容易想東想西，不小心花了不必要的錢。 處女座整體運：★★★★★ 浪漫的咖啡館是本週末容易遇到新戀情的場所呦，能夠遇到適合長久走下去的對象，要好好把握機會。財運不錯，賺取錢財相當順利。工作上適合開始新的計劃。幸運顏色是典茄子紫，貴人星座是天枰座，幸運小物是毛帽。 愛情運：★★★★☆ 扮演體貼的角色，會讓你跟伴侶的感情增溫不少噢。 事業運：★★★★★ 學生族群這個週末很適合做團體報告的討論，效率會很好。 財富運：★★★★☆ 有金錢入帳的機會，正財運滿旺的。 天秤座整體運：★☆☆☆☆ 有機會撞見心儀的對象有伴侶的狀況，不過不要太過傷心，或許這就是上帝給你的提示。賺錢的慾望強烈，但容易忽略市場存在的風險。幸運顏色是深藍色，貴人星座是射手座，幸運小物是馬丁鞋。 愛情運：★★☆☆☆ 有伴侶者亦得到另一半支持，這讓你苦悶的生活多點安慰。 事業運：★★☆☆☆ 事業運不太穩定，心情上會有點沮喪，這會影響你的工作效率。 財富運：★☆☆☆☆ 財運不佳，不適合跟酒色賭博沾上邊，保守的人損失較少。 天蠍座整體運：★★☆☆☆ 投資時可能會有誤認信息，而投資失利的情況，要謹慎小心。工作上還算順利，要小心背後有人眼紅你噢。戀愛中的人在感情上多花點心思總是好的。幸運顏色是姨媽紅，貴人星座是獅子座，幸運小物是皮帶。 愛情運：★★★☆☆ 週末多陪陪另一半散散步，他會給你更多回饋噢。 事業運：★★★☆☆ 需要處理的事務較繁多，讓你無法招架，可以多找一些信任的人幫忙。 財富運：★☆☆☆☆ 計畫錢財的流動方向要謹慎，千萬不要道聽途說。 射手座整體運：★★★★☆ 即使你沒有時間，但彼此的心靈相通，會使你們的忙碌週末心情仍然愉悅。小小的花費換來大大的開心，偶爾花乎錢也不錯。幸運顏色是向日葵黃，貴人星座是摩羯座，幸運小物是毛呢大衣。 愛情運：★★★☆☆ 有伴侶的人感情很好，即使不說出口，對方也能了解你。 事業運：★★★★☆ 運勢還不錯，只要謹慎勿粗心大意，事情都會按照計畫進行。 財富運：★★★☆☆ 雖然花點小錢買東西可以紓壓，但也不要一下子花太多噢。 摩羯座整體運：★★☆☆☆ 單身者這個週末的桃花運還不錯，出門約會記得精心打扮，運勢會更好噢。投資的部分可能會遇到瓶頸，切勿自亂陣腳，可以多詢問專業人士。幸運顏色是月光藍，貴人星座是雙魚座，幸運小物是指甲彩繪。 愛情運：★★★☆☆ 夫妻之間可能會有一些疙瘩，若不好好溝通，可能會出現冷戰噢。 事業運：★★★☆☆ 工作運還可以，在上位者若能夠更體恤下屬辛勞，會得到尊重。 財富運：★★☆☆☆ 偏財運不佳，所以不要抱著賭一把的心態。 水瓶座整體運：★★★☆☆ 已婚者有可能會引爆家庭內戰，找出問題點，冷靜下來好好溝通才是。不要把希望寄託在股票等風險性較大的投資項目，以免資金無法迴轉。幸運顏色是粉紅色，貴人星座是雙子座，幸運小物是針織上衣。 愛情運：★★★☆☆ 熱戀中的情侶，可以嘗試著聊聊看彼此未來的計畫。 事業運：★★★★☆ 行動了就能體會工作的快樂，所有的辛苦都會幻化成甜美的果實。 財富運：★★☆☆☆ 財運不太穩定，有因小失大的徵兆，工作或投資時要注意利潤的評估。 雙魚座整體運：★★★★☆ 投資環境一般般，千萬不要輕舉妄動，小心掉入別人設下的陷阱。有時間多多跟另一半約會吧，這樣感情會更好。工作相當順利，與同事相處融洽。幸運顏色是卡其色，貴人星座是摩羯座，幸運小物是長裙。 愛情運：★★★☆☆ 單身的朋友可能有一點膽怯，裹足不前，這樣可是會讓你的愛情跑掉噢。 事業運：★★★★☆ 工作上容易擔任領導的角色，雖然很忙，但只要你堅持下去，便會有好的成就。 財富運：★★★☆☆ 會有一筆支出，最近可能要更省一點了。 #12星座週末運勢 

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