沒有什麼是一部電影解決不了！10部日本勵志電影，帶你面對人生困境！

撰文編輯#Kokoro 有一句日文諺語：「人生有三種道，上坡道、下坡道跟沒想到（人生には、三つの坂がある。上り坂、下り坂とまさか）」，就算不幸遇到低潮也沒關係，看部電影吧！這次精選了10部日本勵志電影，每部都充滿意思，令觀眾不禁思考隱藏在其中的涵義，帶你走過人生的三種坡道！ 👉【2020日本電影片單】日本電影在台上映時間總整理，每一部都不能錯過！ 1.《墊底辣妹》（学年ビリのギャルが1年で偏差値を40上げて慶應大学に現役合格した話） 改編自真人真事，故事發生在名古屋一家升學補習班，原本放棄學業的高中二年級辣妹小林彩加（有村架純飾演），受到補習班老師坪田信貴（伊藤淳史飾演）的激勵和適合的教學下，最終考上慶應義塾大學的歷程！想要靠升學來逆轉人生的朋友，看完一定會激起內心的戰鬥魂！ 👉新一代演藝新星！有村架純的小秘密 &必看作品，你不可不知的國民女神！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 2.《十二個想死的少年》（十二人の死にたい子どもたち） 從一開始的聳動標題就造成大話題的《十二個想死的少年》，改變自同名小說，‎由杉咲花、新田真劍祐、橋本環奈等年輕演員飾演12位在網路上結識的「想死」的未成年少男少女。大家相約在一間廢棄醫院見面，然而到達現場卻有一具屍體，原本的自殺計畫卻變成殺人事件，「雖然我們想死，但部想被兇手殺死！」到底誰才是兇手呢？ 👉日本帥哥再一波！8位值得注目的小鮮肉，追起來保養眼睛囉！ 3.《在咖啡冷掉之前》（コーヒーが冷めないうちに） 「雖然改變不了過去，但只要人心變了，那就有意義了。」由有村架純、波瑠、伊藤健太郎、林遣都等人出演，在一家堅持以水滴式咖啡的咖啡廳，這樣的沖泡法必須要趁咖啡尚未冷掉之前喝完，不然會影響咖啡的風味，而這家咖啡店有個傳說，在特定的位子上喝咖啡變能回到曾經在這家店內發生的過去，而且如果沒有在咖啡冷掉前喝掉咖啡，便再也無法回到現實，而被停在過去裡，是部非常有意思的作品。 👉這一年出生的太耀眼！12位華麗93年組的日本男星，每位都極具特色！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 4.《如果這世界貓消失了》（世界から猫が消えたなら） 「如果我從這世界上消失了，有誰會難過流淚嗎？」改編同名小說，描述突然得知自己即將死亡的青年（佐藤健 飾演），遇見和自己長得一模一樣的魔鬼，兩人交易只要讓世界上某個東西消失，就能延長一天的壽命。但隨著身旁物品的消失，前女友（宮崎葵飾演）、好友（濱田岳飾演）、媽媽（原田美枝子飾演）的回憶，也逐漸褪色成不存在的過往，並探討生命中最平凡的愛。 👉佐藤健扮過女裝？盤點日劇男神的黑歷史，這樣還覺得帥才是真愛！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 5.《我想吃掉你的胰臟》（君の膵臓をたべたい） 由濱邊美波與北村匠海雙主演，以男主角的視角來拍攝，某天他撿到同班同學山內櫻良（濱邊美波飾）的日記《共病文庫》，得知她患有胰臟的病，雖然患有疾病卻樂觀開朗的櫻良，漸漸地影響了個性孤僻的男主角，他由衷的希望櫻良能夠恢復健康，才能永遠和她在一起，到底最後能不能對抗病魔，順利在一起呢？ 👉這位00後年紀輕輕不簡單！濱邊美波小秘密＆代表作，新生代女神就是她！ （圖片來源：yahoo.jp） 6.《愛在雨過天晴時》（恋は雨上がりのように） 編自同名漫畫，以海邊街道為故事舞台，敘述外表冷酷且不擅長表達自己情感，經常被其他人誤解的女高中生橘晶（小松菜奈飾演），暗戀著打工的家庭餐廳的45歲中年店長「近藤正己」（大泉洋飾演），在那個經常下雨的日子，她鼓起勇氣向店長告白，並展開了難以忘懷的感情。 👉純純的愛最美！精選13部日本純愛電影，逼出你內心的少女眼淚！ 7.《乒乓少女大逆襲》（ミックス。） 由新垣結衣和瑛太雙主演，桌球女神童富田多滿子（新垣結衣飾演），從小就接受母親嚴格的桌球訓練，但她在媽媽去世後就直接放棄桌球並過著普通的人生，後來因為失戀打擊，會到家鄉繼承媽媽創立的桌球教室，為了向前男友復仇，重拾球拍，和退役的拳擊手荻原久（瑛太飾演）組成搭檔，並參加比賽！ 👉永遠的老婆新垣結衣！必看代表作TOP 9，清純少女到細膩女人都要追！ 8.《世界最長的照片》（世界でいちばん長い写真） 改編自同名原著，同時還是金氏世界紀錄保持人山本新一的真實故事，日本愛知縣福祉大學附屬高中攝影社成員內藤宏伸（高杉真宙飾演）和同班同學三好（松本穗香飾演），以一台手工的全景相機做拍攝，照片共長145公尺、高35.6公分，並在2000年12月登記金氏世界紀錄！除了記錄拍攝的過程，也讓觀眾體會當年青春時期的徬徨，但因為有同伴的陪伴下，共同為著某事情狂熱，這不就是平凡而美好的日常嗎？ 👉日本文學進擊大螢幕！精選10部小說改編電影，整本小說精華濃縮在這裡！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 9.《本能寺大飯店》（本能寺ホテル） 對日本歷史有點熟悉的朋友一定都有聽過「本能寺之變」，女主角倉本繭子（綾瀨遙飾演）任職的公司突然倒閉，她便過起了沒有目標的生活，同時答應了男友吉岡恭一（平山浩行）的求婚，並前往京都參加男友父母的結婚紀念聚餐。但因為倉本繭子把預定的飯店日期搞錯，只好改住在小巷底的「本能寺大飯店」，倉本繭子進入電梯後竟然穿越到戰國時代的京都，而且還在織田信長的官邸，沒有人生方向的她，遇上了野心勃勃的織田信長，最重要的是還在「本能寺之變」的前一天，到底她會不會就這樣改變歷史呢？ 👉這編劇超越原作？盤點12部小說改編日劇，精彩程度跪求再翻拍續集！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 10.《家族的色彩》（かぞくいろ -RAILWAYS わたしたちの出発-） 來自日本鐵道電影RAILWAYS系列的第三部《家族的色彩》，由有村架純、國村隼、青木崇高等人參與，以九州海岸沿線為舞台，並以連接鹿兒島與熊本之間的肥薩橙鐵道為故事，用清澈、寫實的手法帶出家庭最真實的面貌，並告訴大家「出發，是為了尋找回家的路」！ 👉小小年紀就散發出明星氣質！精選8位女星童年照，從小就有明星架勢啦！ 介紹完這些作品，各位朋友準備好要看哪一部了嗎？編輯決定要來看《本能寺大飯店》，暫時逃離現實，穿越到戰國時代啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #世界最長的照片 #乒乓少女大逆襲 #人生 #人生議題 #佐藤健 #克服困難 #勵志 #十二個想死的少年 #在咖啡冷掉之前 #墊底辣妹 #如果這世界貓消失了 #家族的色彩 #小松菜奈 #愛在雨過天晴時 #我想吃掉你的胰臟 #新垣結衣 #日本電影 #有村架純 #本能寺大飯店 #橋本環奈 #浜辺美波 #濱邊美波 #瑛太 #生活娛樂 #綾瀨遙 #綾瀬はるか #鼓勵 

中南部TEN粉有福了！TENGA SHOP雙新店將於8月14日正式開幕，TENGA推OUTDOOR新品，增添生活樂趣

疫情的關係影響生活的節奏，不少戀人在三級警戒下減少了許多的見面機會，但隨著疫情緩解伴隨即將到來的情人節，許多牛郎及織女開始計劃出遊。TENGA看好大家走向戶外約會的渴望，推出一系列OUTDOOR的新生活商品，包含TENGA後背包、TENGA 海灘拖鞋等生活產品，用趣味的角度為疫情的苦悶生活增添更多樂趣及新鮮感。此外TENGA 也帶來好消息！TENGASHOP逢甲及TENGA SHOP美麗島將於七夕8月14日當天正式開幕，在遵守防疫規範下，不妨在情人節時與另一半相約一起逛TENGA SHOP，修復因為疫情關係而改變的距離感！ 來看看新冠肺炎改變兩性相處型態！ 新冠肺炎改變大家的生活型態，也影響到兩性的相處模式．為了探討疫情間兩性關係的轉變．TENGA針對日本男女實施調查，了解在此段時間中兩性最具壓力及不安的情況，結果發現兩性擔心的情況大不同，男性多擔心無法實際接觸到另一半，因此做愛(35.3%)及約會次數減少(34.5)位居一二名；而女性則對實際接觸受到感染(38.4%)而擔憂，第二名則是減少約會次數(37.4)，性行為相關反而敬陪末座。所幸疫情逐漸緩解，政府也正式宣告微解封，讓即將到來的情人節，有情人可以規劃實際見面，不需飽受相思之苦。TENGA為此也推出一系列產品，回應消費者擁抱戶外的期待，包含可以穿去海邊散步的TENGA海灘拖鞋、能夠陪伴上山下海的經典後背包，以及兼具環保及穿搭的兩款TENGA環保袋，還有最不能錯過的TENGA經典造型面紙盒，讓大家實用之餘還有會心一笑的功用，全系列產品將從即日起全面上架，喜歡TENGA周邊商品的粉絲千萬不能錯過。 新品販售頁面：https://tenga.tw/pages/newlife-products 除了一系列新產品登場，TENGA也感受到大家對於熱情的反饋，因此宣布TENGA SHOP美麗島以及TENGA SHOP逢甲將於七夕情人節8月14日當天正式開幕。兩間店鋪鄰近觀光鬧區，店鋪內擁有TENGA &amp; iroha最齊全的產品，全系列的TENGA生活用品小物也在店鋪展售中，大家可至店鋪挖寶並搶先體驗！開幕期間也有店鋪專屬活動盛大展開，在防疫措施齊全的狀況下，TENGASHOP也是情人節的好去處，為彼此選出甜蜜小禮，渡過一個浪漫的情人夜！ TENGA SHOP美麗島(TENGA SHOP MEILI DAO) TENGA SHOP 逢甲(TENGA SHOP FENG JIA) #TENGA #兩性關係 #飛機杯 

痘痘長不停好煩！教你從冒痘位置看身體狀況，同場加映滅痘飲食菜單！

撰文編輯＃Haru 每次看到臉上又冒出新的痘痘的時候，就有一股阿雜的感覺，一整天心情都很不美麗，很想用手去消滅它，又怕會留下疤痕，但其實這些不同位置的痘痘，背後可能都代表著你的身體哪裡出了問題，正在跟你發出求救訊號呢！ 👉🏻痘痘肌女孩請參考！如何從「飲食」來改善冒痘困擾，她們的心路歷程分享公開！ ｜額頭附近的痘痘 當你出現痘痘在額頭的時候，表示身體肝臟負荷太多毒素了，這樣的情況代表可能你都日夜顛倒、長時間熬夜睡眠不足，導致身體沒辦法正常代謝，記得補充睡眠、調整作息，就算睡不著也要閉眼養神，而不是一直滑手機喔！ ｜鼻子附近的痘痘 鼻子本身的油脂就比較多，但是如果有出現痘痘的狀況，除了毛孔清潔沒有做確實外，有可能是胃火過多、消化不良、胃脹氣，都會引起痘痘的生長，這個時候記得容易上火的油炸、火鍋、辛辣的食物都要避免，才不會過多的刺激我們的胃！ ｜嘴巴附近的痘痘 容易便秘、上火的人，或是經期前後體內內分泌失調期間，都容易在嘴周附近出現痘痘，記得要調整飲食習慣，多吃一些高纖食物幫助排便、排毒，少吃冰冷的食物，平衡體內激素最重要～ ｜臉頰附近的痘痘 如果是左邊臉頰的話，可能是血液循環不順暢，排毒功能稍弱，就會出現易煩躁、動怒的情況，建議保持作息正常、多喝水，加強毒素的代謝，相反如果是右邊臉頰則是肺火上升、容易口乾舌燥，這個時候就要減少易過敏的食物，例如芒果、海鮮都盡量少吃！ ｜痘痘期間的護膚方法 首先不要過度的清潔，想說把油脂洗乾淨就不會長痘痘，就一天洗好幾次的臉，其實早晚兩次就好，頂多流汗出油較多時再洗一次，而且水溫切記勿過冷、過熱，去油後就是保濕，做好保濕才能穩定痘痘狀況，再者如果痘痘還是很嚴重沒有改善的話，就要記得求助專業醫生的幫助喔！ 👉🏻【妝同學小教室】不同膚質的換季保養對策！從膚況到產品挑選，手把手教你打造平滑豆腐肌！ ｜痘痘期間的飲食調整 另外痘痘期間有些食物也盡量忌口，例如精緻的高糖甜點、飲料，吃進身體會使血糖升高，刺激胰島素的生成，而讓痘痘越長越多，還有海鮮也盡量避免，可以多吃清涼去熱、維生素A、B6的食物，像是香蕉、苦瓜、梨子、番茄、紅蘿蔔、菠菜，都能舒緩消炎緩解痘痘狀況 有時候難免壓力太大、熬夜睡不好、暴飲暴食等等，都有可能讓我們的身體機能失調，進而長出討厭的痘痘，這個時候就要適時的提醒自己改變一下生活習慣，調整好身體狀態喔！ #＃漂亮 #嘴巴長痘痘 #對抗痘痘 #改善痘痘肌膚 #痘痘位置 #肌膚管理 #臉頰長痘痘 #額頭長痘痘 #飲食調整 

《梨泰院Class》30句人生台詞：「人生就是一連串的選擇」，哪個是你的生活信念？

文 / #少女心文室 看劇的樂趣不外乎是引人入勝的劇情，或是男女主角的感情線，再來就是劇要傳達出的人生觀，裡面不乏有許多經典台詞或是對話金句，也值得套用在我們的真實人生上做借鏡，像是《梨泰院Class》就有不少人生金句，讓人看得十分熱血啊，就由少女來整理給大家。 1.【堅持信念，把腰挺直，就一直活下去吧！】 人生就是要堅持自己的信念，然後往前邁進! 2.【若有人願意接受最差的你，他就值得最好的你。】 在你陷入低潮時，陪在你身邊的人，才是真正在乎你的人。 3.【人生就是一連串的選擇，引導你走向符合自己價值觀的結果。】 在我們不斷選擇的過程中，逐漸走向符合與自己理想匹配的結果，也就是自己理想中的樣子。 4.【夢想的大小，決定了一個人的能力。】 一一兌現自己的諾言，儘管路途遙遠顛簸，只有堅持到最後的人才是贏家。 5.【你只是盡力過日子而已，並沒有做錯任何事。】 我們都是為了自己，很盡力守住自己的本份不是嗎？拼了命這麼做，應該有你的理由吧！就別自責了。 6.【信念、骨氣，是為了守住自尊心才用的詞語，沒有利益的話，就只有固執和莽撞而已。】 在金錢、權力面前，似乎蠻有道理的。 7.【你知道氾濫的同情心是什麼嗎？那是一種用來掩蓋輕視別人，而得到安慰的討人厭感情。】 同情心千萬不要氾濫啊！而且不要只是嘴上說說，實質上的幫助或許會更有意義！ 8.【如果你真的站在他那邊，就別急著想要改變他，而是準備好陪著他走下去。】 懂得溝通適時退讓，一段關係才會長久，也會讓對方感受到你支持他的心意。 9.【不管最後的結局是如何，那些愛著還有被愛的記憶，也算是一種青春的完成。】 雖然最後我們沒有在一起，但至少沒有遺憾，因為愛過。 10.【妳是我認識的人之中，最勇敢地！也是最漂亮的女生。】 我們每個人都有著獨一無二的美，不要害怕把真實的自己展現出來。 11.【你又沒做錯事，不用逃跑，這件事沒有重要到讓妳非得承受別人的眼光，你不需要向別人說服你是誰！】 對方不接受不理解，不代表你就做錯了，所以不用逃跑，抬起頭來，不用理會他人的眼光，堂堂正正的做自己。 12.【我是一顆石頭，盡情地燃燒我吧，我是一顆傲然屹立的石頭，猛烈地鞭打我吧，我是一顆堅固的石頭，將我囚禁在黑暗中吧，我是一顆獨自閃耀的石頭，我不會四分五裂、更不會化為灰燼，甚至拒絕所有自然法則。我活下來了，我是，我是鑽石。】 面臨各式挑戰還有挫折，很痛很苦但只要堅持住，總有一天你會發光，在逆境中，重拾面對一切的勇氣。 13.【我沒有把你當女人看，所以不要喜歡我。】 告白後，最狠心的拒絕就是這一句了。 14.【你說過感情是不能禮尚往來的，但我還是喜歡你，所以你不要叫我不要喜歡你，你沒有權利管我。】 也是呢!一個人的心不是說能控制就能控制的。 15.【不喜歡就是不喜歡，跟工作、年齡沒有關係，用這種藉口太卑鄙。】 各位不要再找藉口了，聽以瑞的好嗎? 16.【你不要隨便決定我的價值，我的人生才剛要開始。】 任何人，他們會以他們的角度，他們看到的，然後去判斷你的價值或成功與否，但你要不要受他人左右，又是另外一回事了。 17.【你絕對可以隨心所欲，過自己的人生，做盡自己想做的事情，但是你必須很努力。】 俗話說：「天下沒有白吃的午餐」，做任何事我們都必須付出代價，「努力不一定會成功，但是不努力一定不會成功。」這是真理。 18.【就算我生來一無所有，但我想擁有的東西很多。】 這就是生活的動力吧！當你真心想要擁有什麼的時候…你會義無反顧的去實踐，去爭取。 19.【忍耐這一次，最後一次，就這樣一次又一次！雖然當下會很好過，可是那些忍讓，會讓人改變。】 自己堅守的原則不應該被輕易的打破，不然很容易就被看扁了。 20.【在遙遠的將來，當時的那個人，是否已經擁有了一切的夢想。】 人有無限的潛能，只是看有沒有被激發出來而已，不要低估自己或他人。 21.【我的人生有些苦澀…過於孤單，晚上的時候也不怎麼睡得著，很想念…很孤單…也很生氣吧！沒有什麼理由，只是…希望那難受的夜晚消失，我的人生能夠甜一點。】 希望人生不再苦澀，就要懂得先苦後甘，吃得苦中苦，方為人上人，你就會嚐到甜美的滋味了。 22.【你對我來說，一直都過份地耀眼。】 當你喜歡一個人，對方真的耀眼無比，眼裡都是他，再也容不下別人。 23.【喜歡一個人，你會心疼他，那就是愛情。】 心疼到，恨不得把月亮摘下來給他。 24.【我要珍惜自己，那個沒人疼愛，又可憐的我，至少我要愛自己。】 靠自己的能力撐起了自己的人生，這才是身為女人的瀟灑。 25.【你總是為了我盡心盡力，為了我受傷，我的腦袋裡，滿滿的都是你。】 滴水穿石的愛，慢慢融化侵蝕佔據另一個人。 26.【時間的流逝，對每個人來說都是公平的，但是他和我的時間濃度，完全不一樣。】 每個人擁有的一天就是24小時，一年365天，「你時間花在哪裡，成就就在哪裡。」 27.【我們的生活看似不斷重複，但其實沒人知道明天會發生什麼事，沒有哪一天是可以預期的，雖然經歷過很多辛苦及難過的日子，但活著活著，偶爾也會發生有趣的事，每一天都令人激動，誰知道呢？繼續過著日子，那令你厭煩的生活，也許會發生令人心動的事。】 一切都會好起來，相信我。 28.【我不會依靠別人的夢想，也不會背負媽媽妳的夢想，我自己決定的生活就是我的人生。】 自己的人生自己做主! 29.【我所認為的強大是來自於人，那些人的信賴會讓我更加堅定。】 金錢有時候也不是萬能的，懂得抓住人心才是生存之道。 30.【我要跟隨我的心來做事，符合自己的風格，那個與結果無關，毫無後悔的人生活，那是我想要的人生。】 這就是朴世路口中說的信念!但就我看來有這種勇氣的人不多。 真的整理好久啊~每次看完一部劇，就會來好好的來整理所有的金句，然後再順便回味一下劇情，就是我對這部劇最後的告別，好好奇大家最喜歡哪一句或最有感啊，如果有沒寫到的也很歡迎留言補充喔!希望大家看完，對應到自己的生活上也會有所體悟跟收穫，人生道路上就是伴隨著不同的選擇還有代價，不管如何，希望各位「苦澀的夜晚和人生，都可以甜蜜一點」。 #人生好難#我也想要被以瑞抱抱安慰 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #韓劇#韓劇推薦#追劇#追劇清單#韓劇清單#演員#韓國演員#劇評#心得#大結局#結局#梨泰院class#朴敘俊#金多美#權娜拉#初戀#戀愛#波波泡菜#波波黛莉#popdaily#popkimchi #金句 #台詞 #語錄

「為什麼要怕鬼?害你的明明都是人」超鬧Q萌割尾鬼來襲!

#1 #2 #3 #4 #5 #6 #7 #8 #9 #10 #11 #12 #13 #14 #15 #16 #17 #18 #19 #20 #21 #22 #23 #24 #25 #26 #27 #28 #29 #30 #31 #32 __________ 生世不明的割尾鬼第一次抓交替抓到了一隻河童，愛講大道理又愛胡鬧的鬼。 河童卡帕是個孤單自卑的妖怪，某年夏天遇到了割尾鬼，生活從此有了改變。 🔥割尾鬼LINE貼圖 🔥割尾鬼動態LINE貼圖

真想掐死大腿外側那坨肉！讓馬鞍肉消失的秘招，1個月內找回緊實美腿與翹屁屁！

你以為冬天來了腿型遮住就可以算了嗎？不！總不能每季任由寬褲障眼法，當你穿上時髦膝上靴時大腿終究要面對大眾的，辣媽Coffee教大家塑腿招啦！各種腿型都可以做的腿部塑型運動，大腿與臀部外側鬆鬆肉變緊實，不用擔心練成一團團的肌肉，來來來不要逃避了一起來面對吧！ 延伸閱讀：擊退蘿蔔腿大作戰，從現在起跟著做讓小腿的水腫、小腿肌一輩子遠離你！ 以下有7組動作，每天做1個月保證見效，大腿內外側以及臀部旁的兩團肉都可以瘦到，除了收緊臀部線條還有提臀作用！ 訓練部位：大腿外側 身體重心與手臂成垂直，左右兩腿伸直各上提20次，動作要慢才會有效果喔！ 延伸閱讀：「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ 訓練部位：大腿內側 脖子放鬆肩膀重心與手臂垂直，左右兩腿伸直各上提20次！ 延伸閱讀：大腿就是瘦不下來？這些「大腿的日常鍛鍊」就是加速瘦腿的關鍵，大腿內側肥肉快快離家出走 訓練部位：臀部兩邊 腳掌相對打開膝蓋，兩手放置身體兩旁按地，利用腹部力量將臀部上提20次，臀部兩旁位置會很有感進而變瘦 延伸閱讀：大家最近都在瘋蜜桃臀？超簡單基礎動作學起來，想要擁有性感翹屁屁就這麼簡單！ 重點：收緊臀部 雙腳打開11字，兩手放置身體兩旁按地，收緊臀部將臀部上提20次，這個動作會讓臀部變緊實！ 延伸閱讀：大腿好肥、屁股好寬該怎麼辦？4 種「梨形女孩」必備單品，穿上不但顯瘦又可以藏肉肉！ 訓練部位：大腿內側位置 1.雙腳升起90度，慢慢打開雙腳30次，開合的同時明顯感受到大腿內側在用力 2.換曲腳一樣做開合30次 延伸閱讀：就是要有那條縫，運動按摩通通來，打造專屬少女肉體才有的青春大腿肉 訓練部位：大腿內外側、臀部及臀部兩旁 身體側躺肩膀與手軸垂直支撐，腿部伸直畫圈20次，打圈盡量畫大一點，這個上下左右畫圈動作等於整條腿與臀部肌肉都運用到了。感到筋疲力盡時，coffee提醒大家鼓勵自己『你有多努力你的身材就有多好！』 完成腿部運動後，記得幫助大腿及臀部修復做拉筋動作，讓腿部有更完美的線條！記得每天感謝自己願意付出努力運動，相信1個月後絕對會有成果的！ 延伸閱讀：選修瘦身課題永遠不嫌晚，從59到47KG只要改變這些習慣，享瘦人生一點都不難！ 最後把完整影片提供給大家，一起努力把大腿跟屁股的肉肉消滅吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #一個月 減重 #大腿肉 #消大腿肉 #減重動作 #漂亮 #瘦大腿 #瘦大腿運動 #瘦身 #練大腿 #練屁屁 #練屁股 #美尻 #翹屁股 #翹臀 #腿部曲線 #臀部曲線 #馬鞍肉 

常看到444、999天使數字代表什麼？揭開「天使數字」想傳達給你的提醒！

看到連續數字時，如時間在4：44會覺得不吉利、看到777會覺得幸運，當你在生活中無意間重複的看到連續的數字，其實就是「天使數字」喔！許多靈修者認為每個人身邊都有守護天使／指導靈，他們會一直陪在你身旁，當祂想傳達一些訊息給你時，就會透過頻繁讓你看見來提醒，究竟111、444、999天使數字都代表什麼呢？一起來看吧～ 看到000或0000天使數字 數字0有著原點、冥想、祈禱的意思，比較屬於精神層面的祥和感，也代表著循環。當你最近常常看到0000，天使想傳達給你的是：近期讓你困擾的事情即將圓滿結束囉～可以放輕鬆一點，辛苦啦！ 看到111或1111天使數字 當你頻繁看到1111，代表你最近即將會有面臨抉擇的變化，關於新與舊之間的問題。數字1代表了開拓性，如果有希望達成的事，一定要集中精力去思考自己究竟想要獲得什麼樣的結果、如何落地執行？不要害怕自己沒辦法完成，因為天使在告訴你，不論轉換跑道或衝刺都是正確的行動！ 看到222或2222天使數字 最近心情還好嗎？數字2有著平衡與穩定、奇蹟的意思，當你頻繁看到2222，天使想傳達給你的訊息是：希望你在生活中保有平衡、讓心平靜，好好的愛護自己和身邊的人，不要太敏感、苛刻，保持有彈性的想法，外界或心中的雜音就會慢慢消失，事情、人際關係也會水到渠成。 看到333或3333天使數字 數字3代表著可能性、溝通表達以及支持，不論你的生活順遂與否、感覺常很困惑，但天使想告訴你，不論是祂或你的身旁都是有許多貴人相助的，安心的去闖吧～而若有個人長久默默的支持著你，也可以思考與他的感情能否更進一步喔，或許他有機會成為另一半。 看到444或4444天使數字 看到4或許會讓你有點緊張，但它其實是好的含義喔！他們代表著你與天使的連結與共鳴，數字4象徵著穩定與踏實的能量，你在無形中被天使們照顧且引導，這個時候特別要留意自己的直覺和第六感。你為了成為心中理想的樣子非常努力也很辛苦對嗎？不過這樣的選擇並沒有錯，請繼續朝著這樣的方向前進，也記得多給自己一些放鬆的時間，多多跟自己對話傾聽內心的聲音～ 看到555或555天使數字 數字5代表變化、啟發及進步。你身邊即將會有一些變化發生、脫離舒適圈的感受。不過別擔心，這個變化是能讓你煥然一新的，在改變的同時，可以透過意念的精神口號來讓潛意識接受，例如想要變得有自信就能時時練習對鏡稱讚自己：「我今天也很棒！我可以的」如果朝著好的方向去想，那麼就會偏向於好的變化，反之亦然。所以天使想提醒你：不要排斥改變、順其自然，順心接受並且期待結果！ 看到666或6666天使數字 數字6有調和、奉獻與愛的意涵，在西方也有惡魔的意思，你近期的想法有點向物質面傾斜，讓物質跟心靈的供給產生了不平衡。天使建議你可以放寬心，不要把物質部分看得太重，漸漸把注意力拉回到自我本質之上～重新走回正確的道路！ 看到777或7777天使數字 小時候玩遊戲時，你曾見過拉霸機777代表中獎嗎？7這個數字有著高度的靈性也象徵著內在智慧與神秘力量。天使給你的提示是：當你面對事情第一時間不要急著否定任何的可能，繼續相信現在正在做的事、相信自己的直覺，不要畏懼迎來的挑戰；同時看到重複數字7也象徵著好運，尤其是錢財運會不錯喔～ 看到888或8888天使數字 數字8代表繁榮、重生與成功，如果將8橫著看就像無限符號，它也有萬物顯化的意思，與諧音相同，當我們用中文讀「8」時都會想到「發」，而在天使數字中的確888象徵著你的經濟、情緒都逐漸變好，曾經的付出將為你帶來豐收的財運與效果，時機已經成熟，趕快採取行動或是好好享受過往辛苦所換得的成就吧！另外，8888也有指說是來自過世親人對你的支持喔！ 看到999或9999天使數字 9是非常具有靈性的數字，象徵著大愛、影響力。它所傳遞的是一個階段已經結束，即將準備迎來轉折點，請接受自己的使命，往新的方向啟程，象徵危機即為轉機的積極意象～另外，如果你的生命靈數為9，代表你有天賦做療癒師、治療師、教師等偏向靈性類別的工作（又稱為光之工作者）喔！ （以上圖片來源：《犬系戀人》劇照） 看完以後有了解到天使／指導靈／守護者給你的提醒了嗎？以後當凌晨4:44分醒來，就不用再擔心是不是遇到什麼不好的預兆啦～未來不妨多留意生活中的小細節，說不定就能在許多地方找到身邊守護天使留下來給你的訊息呦！ 延伸閱讀： 👉🏻沈浸式MBTI測驗！「心靈之森」心理測驗帶你走進森林，找出專屬的守護神獸 👉🏻你是什麼控？從吸引你的「10個異性部位」看潛在心理！哪個部位讓你一秒就淪陷 👉🏻越長大越有感！六大男女「30歲前vs.30歲後戀愛觀」變化！心有戚戚焉呀～ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #阿辛 #111 #1111 #222 #2222 #333 #3333 #444 #4444 #555 #5555 #666 #6666 #777 #7777 #888 #8888 #999 #9999 #9999天使數字 #999天使數字 #angel #Angel number #angelnumber #numerology #poplove #天使 #天使數字 #天使數字1111 #愛情 #感情 #指引 #數字 #數字學 #數字意義 #波波邱比特 #能量 #財富 

《鼻影新手入門教程》

👉🏻化鼻影到底對五官能有多大改變，試過才知道！今天來分享五種鼻型，不同的鼻影畫法！ 👉🏻新手可以使用眉粉上鼻影，技巧純熟的女孩可以試著用眉筆來畫鼻影，效果翻倍哦！ ✔️1.鼻樑短小 鼻子在臉的五官中顯得比較短小的女孩，鼻影的重點在於“拉長”和“修挺”。在鼻翼兩側，延伸到眉頭的部分，和鼻翼靠近鼻頭的部分劃上兩道陰影，中間留一小段空白（提升自然度）；鼻尖下方與側邊也要帶到，鼻頭才會有翹起來的立體感！ ✔️2.鼻樑扁塌 沒有山根的女孩，一定要靠鼻影自救！整體的鼻樑延伸到山根的側面都要畫上一條陰影，並且化寬一點，勁量往旁邊暈開，讓鼻翼能製造出一點深度；鼻頭則稍微勾勒即可。 ✔️3.鼻樑偏位 鼻樑是歪的或是不頓襯的女孩，完全可以仰賴鼻影來讓視覺導正。譬如往左偏，就在左側的鼻頭打多一點陰影，並在右邊的鼻樑側邊劃上陰影；偏右邊則反之！ ✔️4.鼻樑太長 像隋棠的鼻子就是鼻樑比較常，相對也更立體，這樣鼻型的女生可以畫鼻影來加強鼻頭的精緻度，切記鼻翼側邊不要再畫上兩條長長的鼻影，看起來會太誇張不自然，稍微打在鼻頭下方與鼻樑延伸眉頭的凹陷處即可。 ✔️5.鼻孔明顯 微微豬鼻子的女孩，可以靠用鼻影打暗鼻樑上半段，來掩飾鼻孔上翹的問題，千萬不要化到鼻頭，不然鼻孔和陰影會連成一個大空洞！但這種鼻影的效果較有限，只有從上往下會有較明顯的改善哦～ 👉🏻以上五種常見鼻型的鼻影畫法，有適合你的嗎～人生沒畫過鼻影，有種妝白化，化妝品白買的感覺！當我朋友幫我精修鼻影的那一刻，我知道我再也不用靠施打醫美來撐住我的鼻子了，現在每天快速化一下就經鬆獲得漂亮的鼻子囉～

兜兜轉轉還是他！容易「分分合合」的星座組合，是修成正果還是重蹈覆轍？

在戀愛中難免會有磨擦和不同意見，當雙方產生衝突並難以調解時，就很可能會走向分手的決定，不過隨著時間推移和雙方的沉澱，分手後復合的情況也很可能存在，雙方分手冷靜後才發現自己其實還是深愛著對方！現在就跟邱比特一起來了解這些星座在戀愛中是怎麼想的吧～ （圖片來源：《歡迎回到三達里》劇照） 雙子座VS雙魚座： 雙子座與雙魚座的組合呈現出高度的心靈活躍和感性融合，同時在戀愛中的情感波動也比較大，兩個星座皆有著雙重人格的特質，有時能夠相輔相成，彌補彼此的缺失，但在意見衝突時也會演變成難以妥協的局面而分手，不過他們他們的人格會隨著時間發生變化，思考清楚後的他們很可能會再度修復這段破裂的感情。 處女座VS天蠍座： 這一對組合的愛非常濃烈而深沉，是彼此都把對方放在心裡最深處的那種戀人，但也會把對方的一舉一動都拿來分析，敏感的兩人可能就會因此造成爭吵而分開，分開時可能還會互相埋怨，但同時又無法避免的思念對方，在矛盾中感受到對方的不可或缺最後選擇復合的很可能性很大！ （圖片來源：《歡迎回到三達里》劇照） 射手座VS雙子座： 射手座與雙子座同屬於喜歡追求新鮮事物的星座，這對組合在愛情中可能較難以守護愛情，不過由於兩人社交能力皆有著一定的水準，擁有廣泛的朋友圈，即便分手後仍能經常聽聞對方的動態，在這樣的社交環境下，兩人再次相遇並重新點燃愛情的機會也會相對的提高。 金牛座VS摩羯座： 金牛座與摩羯座都以穩定和現實為重，他們能夠在追求共同目標的過程中產生共鳴，並且建立穩固的基礎，但同時也可能因為彼此都固執己見而引發一些分歧導致分手，不過冷靜後兩人都能很快的恢復理智並且調整自己，若是能夠再度相遇則有望建立一段堅定而持久的感情。 總結來說，分手並不一定是終結，而是一種讓雙方更深層次了解和重建感情的契機，但若是雙方沒有因此而變得成熟或反思自己，複合就只會是一種短暫的解決，並未真正改變根本問題哦！希望大家的感情路上都能越來越順遂～ 延伸閱讀： 👉🏻你的「靈魂菜色」是什麼？商業食堂9題測出你的命定飯糰！看透你的潛藏性格 👉🏻花錢沒關係有愛就可以～談戀愛會「破財」星座TOP4，愛的越深荷包越瘦！ 👉🏻終究只能是個局外人！12星座「愛情陪跑」指數，只有愛對了才能叫長 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #poplove #互相成長 #分分合合 #分分合合星座 #分手 #分手或複合 #復合 #感情 #戀愛 #改變結局 #星座 #星座組合 #星座配對 #波波邱比特 #相愛 

有沒有覺得男友最近行為有點不對勁？10點「男友出軌徵兆」，女孩們請小心！

撰文編輯 #Nico 世界上最難突破的應該就是人心了，明明前幾天還愛得死去活來，怎麼會馬上又愛上別人了？來觀察一下男友最近有沒有一些讓你覺得特別奇怪的行為… 這些都有可能是出軌的前兆。 （圖片來源：tvN Asia） 👉🏻身旁的他到底是不是對的人？這幾點讓你評估，他值不值得你一起過一生～ 1.手機時時刻刻不離身 你會發現他常常在回訊息，但當你問他在跟誰講話的時候，他卻常常轉移話題，而且你常常覺得他不敢讓你看他的手機。 2.開玩笑會莫名生氣 如果你開玩笑說最近感覺「你變了」，他會莫名惱怒，讓人有點摸不著頭緒的心虛感。 3.常常提到新朋友的名字 你會發現在你們吃飯、約會、出去玩時，常常都會從他口中聽到以前沒有聽過的「某個人」的名字，這時候可能就要注意了！ 4.比平常更注重身材打扮 這個如果不是他本來就有的習慣，而是突然有了這樣的改變，真的得花點時間偷偷注意一下另一半最近的行蹤了。 5.突然對妳很好 也許是突然買禮物送你或是突然要帶你吃大餐等等平常不會出現的驚喜，如果頻繁發生的話，那這可能要注意了，因為男人都有種「補償心態」。 👉🏻跟直男聊天好痛苦！怎麼這麼不懂女人心？直男與暖男的聊天差異帶你看看 （圖片來源：tvN Asia） 6.躲避肢體接觸 這個我想不用多說，大家都知道出問題了吧！每當你想撒嬌時，他總是找藉口說很累、很忙、沒時間等等。 7.突然很愛找麻煩 各種生活中的小事他都可以從中硬是要挑出毛病，然後很明顯就是想要找事情跟你吵架，這樣的事情如果陳出不窮，那也要注意一下了。 8.常常加班或是出差 如果突然性的常常加班或是出差，然後當你問起他又嘰嘰嗚嗚的講不出個所以然，那可能案情不單純，要多多注意了。 9.躲避第三者的話題 例如看電視、電影，劇情中只要有提及出軌、小三、婚外情等等，他會馬上想轉台，這有可能就是他心虛、心裡有鬼的表現。 10.女生的第六感直覺 其實當你自己有這種感覺時，有時候不要太懷疑自己，因為這大部分是很準的，相信自己的第六感，多多注意一下身旁的另一半吧！ （圖片來源：微博） 以上這10點徵兆並不是百分百適用於每個人喔！感情中「信任」是很重要的，如果有發現什麼不對勁的狀況，還是建議大家可以把話講清楚、保持溝通。就算另一半真的劈腿出軌，還是要懂得愛自己，這種男人還是早點離開的好，別因為他耽誤自己一生的幸福囉～ 👉🏻男生也需要「安全感」！9個讓男友更信任放心的方法，妳一定要知道～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #兩性 #出軌 #分手 #劈腿 #外遇 #情侶 #愛情 #戀愛 #男友 #相處 

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