比168斷食簡單太多！超夯『七日斷食法』全攻略，改變7天飲食習慣就見效！

減肥瘦身方法上百種，像是168斷食、生酮飲食、隔間斷食等，但有些斷食法並不是每個人都適用，今天就來和大家介紹近期超夯的『7日斷食法』及它的好處、功效、如何執行、飲食等都會詳細講解，讓想減肥的女孩又多了一種選擇！有興趣的話趕緊看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1138243 七日斷食法的好處 1.自噬 （身體自然的排毒過程） 2.短期內能讓體重減輕 3.精神更加集中，頭腦清晰 4.減少失眠、焦慮 5.皮膚狀態變好 6.促進大腦功能減少外來負擔 7.降低身體衰老的速度 七日斷食法的功效 1.排毒 2.具有消炎的作用 3.減低糖尿病、高血壓、心血管疾病、癌症的風險 4.解決消化系統問題 5.改善心臟健康 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1126348 七日斷食法的執行方法 新手可以先從2日斷食開始，一週五天選擇兩天斷食，兩天斷食需要減重三餐、大量飲水，其他三天以清爽的水煮雞肉、蔬菜、少量澱粉為主。 在實施七日斷食法之前，前一周可以先將飲食的部分以清淡為主，多攝取低脂以及高蛋白質的食物，盡量不要吃精緻澱粉或高GI的食物。 而七日斷食法是改變七日的飲食來達到減重減脂，七日斷食最大的重點就是『大量喝水』，每天都需要喝超過3,000c.c的水，如果不想單純只喝水的人，也可以喝無糖茶、檸檬水、咖啡水！在斷食期間大家要記得需要好好休息讓睡眠充足，可以多做瑜珈或冥想！ 七日斷食法的飲食 除了大量喝水以外，飲食也盡量以『流質食物』為主！如果不習慣吃流質食物的人也可以參考以下飲食，也能當作斷食後的復時參考！ ｜斷食中 早餐：糙米粥、水煮蛋、脫脂牛奶 午餐：水煮雞肉、堅果、水果 晚餐：糙米飯、水煮雞肉、水煮青菜、大骨湯 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1124619 ｜復食 早餐：地瓜、小黃瓜、糙米飯 午餐：水煮雞肉、水果、生菜沙拉 晚餐：糙米飯、豆腐、蔬菜湯 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1118645 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #七日斷食法 #減肥 #瘦身 

有陽光的地方必有陰影～揭秘12星座讓人害怕的一面，雙子反覆無常摩羯太現實

在不同的情境下，每個人都會展現出不同的特質或行為，這種多面性同樣存在於星座之中，我們可能只有看到他們的其中一面，另外隱藏的一面只有在極少時刻才能看到，現在就讓邱比特來揭曉，各星座中較為陰影的一面是怎樣的吧！ （圖片來源：《淚之女王》劇照） 牡羊座：情緒起伏 牡羊座的情緒變化快速，可能會讓身邊的人覺得困惑，也許上一秒還能與他們有說有笑，但接著就突然變得不耐煩，甚至因為一點小事而情緒爆發，讓周圍的人感到措手不及。 金牛座：偏固執 金牛座會因為過度的物質追求而變得有些固執，他們經常堅持己見，不願意妥協或改變，尤其在金錢上很有自己的想法和原則，這樣的他們很容易讓人覺得難溝通。 雙子座：反覆無常 雙子座常常受到好奇心的驅使而行動，這使得他們在行事上顯得較為輕率，在面對問題時，雙子可能會快速轉換立場，因此會讓人覺得他們很難捉摸，跟他們相處要有心理準備他們會隨時改變計劃。 巨蟹座：情緒極端 雖然巨蟹座平時個性溫和，待人也總是體貼溫暖，但當他們的家人受到傷害或威脅時，行為將會變得難以預測，家人就是他們的軟肋，再溫柔的巨蟹也無法忍受自己的家人受委屈。 （圖片來源：《美女與純情男》劇照） 獅子座：絕情 一旦獅子座在某件事情上下定決心，就很難會再回頭，他們會毫不留情的斷絕與他人的聯繫，甚至無視他人的感受，以強硬的方式去追求自己的目標，表現出冷酷又無情的一面。 處女座：挑剔 由於處女座總在追求完美，對細節也非常敏感，因此當有人踩到他們的底線時，可能就會毫不掩飾的展現出挑剔的態度，並以苛刻的標準來評價周圍的人事物，直接指出他人的不足之處，讓人覺得好～可怕！ 天秤座：表裡不一 天秤座的社交手段很高強，他們有時會因為社交需求而採取偽裝行為，但行為表現和內心真正想法其實是有差異，讓人難以判斷天秤座的真實意圖，究竟是真誠的表達還是表面上的客套而已。 天蠍座：報復心 天蠍座一旦被得罪，心裡就會開始規劃報復的時機，他們為了讓對方感同身受一樣的痛苦，無論需要等待多長時間他們都願意，所以啊，大家可千萬不要輕易得罪天蠍，他們可是會記很久很久的喔！ （圖片來源：《不可能的婚禮》劇照） 射手座：冷靜理智 射手座被認為是樂觀且直率的星座，不會費心於一些複雜的思想，假如他們突然間表現得冷靜而理智，這就意味著可能有重大的事情即將發生，才會使得他們表現出與平時不一樣的行為。 摩羯座：利益優先 摩羯座非常注重物質帶來的安全感，他們會把經濟利益和實際價值置於極為重要的位置上，連感情都無法取代，這種以利益為優先的態度不免會讓人感到冷漠及心寒。 水瓶座：冷漠自我 水瓶座有著屬於自己的獨特思想與行事風格，儘管這些特質在工作上能帶來讓人耳目一新的效果，但從情感角度來看，卻是對他人的需求和反應不夠敏感，甚至顯得較為無情，好像對任何事情都漠不關心。 雙魚座：逃避現實 雙魚座喜歡沉浸在自己幻想的美好世界中，總會選擇忽略現實的真相，對他們而言，心中所建構的理想世界比現實更吸引人，他們能在這種虛幻中找到舒適和滿足，即使旁人怎麼敲都很難喚醒他們。 以上就是12星座較為陰暗的一面啦～其實每個人多多少少都有性格上的小缺點，但這些缺點不是無法改變的，只要我們能夠認識到自己的不足並努力改善，相信一定能成為更好的人哦！ 延伸閱讀： 👉🏻一個字形容「和12星座談戀愛」的感受！跟他們交往是甜還是虐呢？ 👉🏻對視就被眼神攻擊！最愛亂放電星座TOP4，你有被他們的魅力迷到嗎～ 👉🏻戀愛保溫法大公開！六招「戀愛法則」教學，讓你們永遠維持在熱戀狀態～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #12星座 #12星座可怕的一面 #12星座最可怕的一面 #12星座缺點 #12星座讓人恐懼的一面 #12星座陰暗面 #poplove #內心的陰暗處 #各星座可怕的一面 #性格缺點 #星座排行 #星座特質 #波波邱比特 #缺點 

婚姻不易，且行且珍惜

生活中，我們總希望自己的另一半，變成自己理想中的樣子，就算不能是百分百理想中的樣子，哪怕接近理想的樣子，我們也會心滿意足，於是，處心積慮找機會，想改造對方。 但經過很長時間的努力，往往事與願違，反而讓原本相愛的兩個人，變得互生厭惡。 在我這個年紀，經常聽到關於奶奶輩的愛情故事，我們都會嚮往那樣單純質樸的歲月。 我的奶奶在18歲那年，經人介紹認識了熱愛文藝的爺爺，爺爺對她一見鍾情，奶奶也感覺還不錯，不久後，奶奶帶著對幸福婚姻的嚮往，與爺爺結婚了。 結婚後奶奶才發現，爺爺是個嗜文藝和酒如命的人。不僅如此，每天下班後，他都會請朋友一起去喝酒，花光所有的薪水，家裡一點都指望不上他。 奶奶多次勸導爺爺，甚至以離婚來威脅他，但每次爺爺只是安分幾天後，又恢復到從前的樣子。 反反復復很多次之後，經過撕心裂肺的爭吵，奶奶不再勸導爺爺，因為她感覺到自己是在白費力氣，既浪費精力又浪費時間，還把自己折磨得筋疲力盡。 奶奶覺得，既然不能改變爺爺，不如把時間和精力都放在工作上。 自從不再勸導爺爺後，她漸漸發現，爺爺其實還是有優點的。 雖然爺爺愛喝酒，但人品還不錯，為人熱情豪爽，做事有擔當；雖然爺爺愛花錢，但他內心很善良，經常幫助別人，從不計回報。 爺爺和奶奶本來就因為愛情結合，雖然經歷爭吵和衝突，可當奶奶停止勸導爺爺後，慢慢地兩個人的感情，逐漸變回熱戀的感覺了。 就這樣，在爺爺臨終以前，奶奶對有關與爺爺的愛情回憶都是美好的。 有本暢銷書中寫到：不要試圖通過改變他人來獲得快樂。只是稍微做了些努力，就不要指望別人的想法和行動會發生改變。用盡千方百計，耗費幾年或幾十年想要改變他人，只會讓自己陷入麻煩之中。 千萬不要試圖去改變一個人，那樣不但得不到自己想要的結果，還會讓自己處在痛苦之中，無法自拔。 人的習慣和性格是從小養成的，想要改變難上加難。除非是他自己想要轉變，否則誰都無法做到。 試想，婚姻失和的伴侶們，是不是都犯了以上的毛病呢？婚姻不易，且行且珍惜。 #告白 #喜歡 #喜歡和愛的差別 #情人節 #戀愛 #愛情 #婚姻 #蕭張

《艾蜜莉在巴黎》第四季來了！莉莉柯林斯瘦身菜單公開，超強川字腹肌這樣練出來！

還記得由莉莉柯林斯（Lily Collins）主演的《艾蜜莉在巴黎》嗎！故事描述任職於芝加哥行銷公司的艾蜜莉，因緣際會下得到遠赴巴黎的工作機會，面對新環境的挑戰，還要努力兼顧事業、友誼與愛情的故事！現在第四季終於要回歸啦！劇中除了吸睛的時尚造型，想必女孩們一定也想知道女神是如何維持身材的！一起來看看Lily的瘦身菜單吧～ 👉就是人生勝利組！《艾蜜莉在巴黎》莉莉柯林斯的時髦穿搭術，連帥鄰居都抵擋不住！ https://www.instagram.com/p/Ciz1a0SOOLi/ 喜歡乾淨飲食，不吃紅肉 Lily Collins平時的飲食習慣會以進食健康的原型食物為主，而且喜歡吃白肉～像是雞肉、魚，同時也會攝取大量的蔬菜，澱粉會以藜麥為主食，而且也會避開加工食品～ 👉零卡飲料暗藏危機！營養師解析「減脂瘦身」５大地雷，這個水果千萬別碰 跟朋友聚會時也會大吃大喝、愛吃甜點 Lily Collins在訪問的時候有提到自己非常愛吃甜點，自己也喜歡手作烘焙～從甜甜圈、香蕉蛋糕到生日蛋糕都難不倒她，同時也非常享受從自己手中創造美味料理中的成就感。不過這僅限於和朋友有約的時候！她會將吃甜點的扣打留在跟朋友聚餐的時候，平時會遵守乾淨飲食原則，食物清淡不過度調味，讓身體維持在最好的狀態！ 👉《三十而已》「顧佳」貴婦身材養成！童瑤瘦身菜單公開，餐前「這件事」最重要！ 運動是要讓自己感到活躍 Lily Collins說過自己可能因為是雙魚座的關係，非常喜歡在水中游泳的感覺！高中時還參加過田徑隊，但對於田徑訓練相當討厭，後來取而代之的是喜歡獨自一人邊聽音樂邊跑步，最重要的是要每天保持運動習慣，要以某種適合自己的運動方式讓自己感到活躍～雖然Lily每天運動已經成為習慣，但當出遊旅行或太累時，她也不會強迫自己一定要運動～所以適度的休息也是很重要的！ 👉零折磨也能超有感瘦身！改變習慣就能瘦的懶人減肥法 ，就連韓星也在做！ 每週與教練鍛鍊三～五天 「運動時，我可以暫時消失在自己的世界當中。」雖然Lily Collins以前討厭田徑訓練，而且如果不參加鍛煉，會感到內疚，但是現在Lily更喜歡做自己想做的事情。像女神就有分享自己非常喜歡一個名叫 Body by Simone的訓練方式，除了平時做的有氧之外．可以幫助強化體能與調整體態的訓練法，再加上結合芭蕾舞蹈，讓身體肌耐力提升同時也能讓代謝循環變好。 👉全身瘦身大法！日本美女教練教你緊實身材，圓肩虎背、掰掰肉通通擊退！ 以上就是《艾蜜莉在巴黎》莉莉柯林斯瘦身菜單啦～雖然說這樣的菜單訓練對新手還是有些困難，但是就像女神說的每天運動是為了讓自己的身體與精神都活躍起來！找到適合自己的運動方式並且持續堅持下去～不會感到壓力的方式才會是最有效的唷！ 更多美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Abby #EmilyInParis #Lily Collins #瘦身菜單 #艾蜜莉在巴黎 #莉莉柯林斯 

分手也忘不了前任！戀愛就會死心踏地星座TOP4，他們深情到讓人心疼～

許多人戀愛時，最夢寐以求的就是能夠有一個非常深情的另一半，不管做什麼他眼裡心裡都是你♡～只不過戀愛時這樣很美好，但分手時有可能就會因為這樣遲遲走不出失戀的傷痛，那麼有哪些星座一旦愛了就愛很深、死心踏地世界裡只有另一半呢？就讓邱比特帶大家來看看吧！ TOP4：金牛座 金牛座是個不容易動心的星座，因為他們穩定、不喜歡改變，所以如果可以，他們其實不會想改變自己現在的生活狀態，即便有有好感的對象也會花很多時間觀察以及做好心理建設和準備，才願意踏入一段新的關係。所以當金牛座一旦認定了，就會奮不顧身去付出、去愛，就算過程中會讓自己受傷也在所不惜，這樣固執又深情的金牛座，真是讓人難忘又心疼啊～ TOP3：雙魚座 雙魚座在戀愛時，只顧著對方的感受，常常忘記也該對自己好！他們除了願意把最好的給另一半之外，還會擔心自己給的不夠多、不夠足，只不過這樣的雙魚有時候會讓另一半覺得壓力很大，反而不知道該怎麼回應雙魚的愛，所以邱比特也要在這裡提醒魚魚們，戀愛時除了另一半之外也是要好好愛自己，畢竟自己才是陪我們走到最後的那個人啊～ TOP2：巨蟹座 巨蟹座本身就是個比較沒有安全感、小劇場很多的星座，這讓他們在戀愛中會顯得有些敏感跟黏人，不過這都是因為他們對戀愛太執著、太在乎另一半了，然而只要給到巨蟹足夠的安全感，和他們戀愛其實很幸福，因為他們會毫無保留的對另一半好，所有的事都幫他設想得很周到，也難怪大家都會認為巨蟹座是很深情的星座了！ TOP1：天蠍座 說到深情第一名，就不得不頒獎給天蠍座，不過天蠍座的深情和絕情只有一線之隔，當他們愛得太深時，分手後就有很大的機率由愛生恨，所以戀愛時的天蠍座有多深情，分手時就會有多絕情，但這也不是他們願意的，比較像是他們戀愛時的「防禦機制」，為了不讓自己受太多、太重的傷害，只好把自己武裝起來，某方面來說這樣的深情也讓人好心疼啊～ 以上就是四個戀愛時會超死心踏地、深情到不行的星座啦！這些星座都有一個共通點，那就是很善於付出，不管在面對感情還是友情都是，而戀愛又更加放大他們這種性格特質。不知道波妞們有沒有上榜呢？別忘記不管在任何關係中，除了為他人付出之外也要學著對自己好一點喔～ （以上圖片來源：《無用的謊言》劇照） 延伸閱讀： 👉感情亮紅燈你卻沒發現？缺乏「感情危機意識」星座TOP5，小心關係已在悄悄變質！ 👉他們小劇場真的演不停！盤點五個內心戲豐富星座，巨蟹多愁善感戲超滿 👉MBTI最速配愛情組合TOP3！他們就是最完美的戀愛夥伴，看看有誰上榜啦～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #交往 #兩性 #分手 #前任 #戀愛 #戀愛話題 #星座 #星座戀愛 #星座話題 #星座運勢 #波波邱比特 #深情 #深情星座 #男女話題 

感情淡了？男友不想愛愛7大原因解析！教妳解決方法讓感情升溫更甜蜜！

最近很久沒跟男友愛愛了嗎？他總是跟你說太累或是工作忙嗎？其實男人不想做愛的原因有很多種，不一定是感情淡了或是對妳沒感覺！今天邱比特就來幫妳解析７大男友不想愛愛的原因，順便告訴妳該怎麼解決吧！ https://www.popdaily.com.tw/love/1059170 男友不想愛愛原因1：太累 如果他今天真的工作開完一個大會議、或是你們今天出去玩一整天，那麼他真的有可能單純想放鬆一下，已經很累了回家到床上還不能休息需要繳作業，可能每個男人都會內心崩潰呀～ 解決方法：這時候可以為男友好好服務一番，讓他舒舒服服一下，雖然今晚他太累無法，但相信他一定會記得你今天的舉動，明天有精神了再回饋給妳把妳用到不要不要的！ 男友不想愛愛原因2：剛剛自己處理完 有時候如果沒有小小暗示對方，男友可能在你不注意或是你回家之前不小心自己處理掉了，這時候就很尷尬，但他也不知道該怎麼跟你說，只好跟你說他今天很累不想啦！ 解決方法：可以嘗試前一天提前暗示他，或是讓他知道妳的姨媽已經走了，這兩天可以準備壞壞了，讓他可以備好子彈才不會不小心處理掉啦～ 男友不想愛愛原因3：缺乏新鮮感 如果你們都維持同一個體位或是都在房間/床上完事，久而久之自然會缺乏新鮮感，男人搞不好還覺得看片還有情境想像比較刺激，實際愛愛開始索然無味，自然會越來越不想做啦～ 解決方法：這時候可以買一些新奇的玩具跟男友一起研究體驗，或是增添新戰服讓男友耳目一新，不介意的情侶也可以嘗試在不同的地方做愛會更刺激！ 男友不想愛愛原因4：覺得妳有味道 這個原因會令男生比較尷尬，畢竟他們也會怕傷害到女友的自尊心，所以不一定會說出來，但卻又無法接受時，只好默默拒絕妳。如果可以的話就檢查一下自己惡斯密觸有沒有異味吧！ 解決方法：如果真的是這個原因，可以跟男友好好溝通後一起去解決，看醫生或是改變飲食習慣，有效解決也對妳身體比較好，兩人愛愛更沒煩惱～ 男友不想愛愛原因5：每次都是他主動 就算是大男人，都還是會希望女友偶爾可以主動挑逗他或是用女上姿勢來愛愛，如果一直都是男友在上面或是他主動挑逗的話，他也會覺得很膩卻又不知道如何跟你開口。 解決方法：偶爾給他一點驚喜突襲他或是主動在上面來愛愛，讓他眼睛一亮，相信男友跟妳愛愛的頻率會增加的！ 男友不想愛愛原因6：自己總是太快射 如果男友容易很快就繳械的話，長期下來其實對男生來說是滿傷自尊的一件事，他們會認為自己是不是無法滿足妳、而覺得自己很弱，卻也不知道該怎麼辦。 解決方法：妳如果發現是這個原因的話，可以先觀察看看時間長度是不是標準上下，如果真的過短，可以跟男友好好溝通討論是不是要就醫檢查，有健康的身體才有性福的生活嘛～但也不要忘了要給男友鼓勵不要讓他因此而自卑！ 男友不想愛愛原因7：感情淡了 最後真的是因為感情淡了的話，其實會從生活中的就感覺得出來，兩人關係的變質，不只是愛愛方面，而是他對妳的所有態度的改變。 解決方法：男生不一定會願意說，所以要好好找出問題所在並跟男友溝通討論，有效解決才是真的能讓兩人更長久啦～ 男生的心思其實很直觀，有時候卻因為面子問題不願意說出口，尤其是這檔事～所以如果可以還是直接問對方比較快，或是偶爾試試看跟男友來不一樣的新招，搞不好就重燃你們之間久違的慾火了呢！ （以上圖片來源：《經常請吃飯的漂亮姊姊》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻女女愛愛的8招技巧｜女女做愛方式大解析！這麼做保證讓另一半爽翻天～ 👉🏻波妞票選！12星座性能力最強的星座TOP5，精力超旺一天七次沒在怕！ 👉🏻【2024做愛姿勢圖鑑】今晚就決定用這12種愛愛體位，讓彼此高潮不斷！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Q #做愛 #兩性 #性高潮 #情侶 #愛愛 #感情 #新鮮感 #波波邱比特 #色色話題 #色色邱比特 #邱比特老司機 

拋開宅女稱號，近視女生必學的戴眼鏡化妝術，讓你與石原聰美一樣時髦可愛！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 再美的眼妝只要隔上一層鏡片好像永遠都會失色，要如何在眼鏡與眼妝之間找到新的平衡點，當近視已經成為許多現代女生的標準配備時，想要畫好看的眼妝，只能選擇隱形眼鏡，當自己眼睛情況不允許帶隱形眼鏡時，是否當天的妝容也就只能放棄，只能將就於配戴眼鏡呢？ 最近突然回去追了一下《校對女王》這部日劇，看著石原聰美在劇中眼鏡搭配妝容，突然從中找到許多新的眼妝變化，讓原本覺得是麻煩的眼鏡，也可以找到合適的妝容，讓我們這種有時候不得不帶眼鏡，或是為了造型而戴眼鏡的人找到新的搭配法，只要透過妝容上的一點改變，讓原本阻礙眼妝的表現的眼鏡，成為不同的加分亮點。 底妝要配合眼鏡位置調整 在畫眼鏡妝的時候，因為鼻樑與耳邊一定會與眼鏡碰觸，所以太過於厚重的底妝容易造成壓痕，所以在上妝時，要特別在這些容易與眼鏡接觸的部位減少底妝的厚度，對於這些部位只要稍微沾上粉底液用刷具或是海綿稍微推開即可，最後再用粉餅或是蜜粉定妝，同時輕薄的妝容也能減少眼鏡因為化妝品的關係容易滑落。 眼鏡的陰影需要打亮來補救 很多時候我們會因為眼鏡的陰影，讓整體的妝容變得暗淡，所以需要透過修容打亮增加肌膚的明亮度，額頭、雙頰、眉骨、臥蠶與鼻頭兩側都是需要打亮的關鍵地方，可以選擇帶有珠光修容產品，讓臉部的提亮看起來更加自然，也能減少因未戴上眼鏡讓臉看起來更寬的感覺。 心機臥蠶是點亮眼鏡妝的重點 因為鏡片會讓眼睛看起來缺少精神，所以在眼下三角，眼頭、眼尾以及笑肌的下緣用珠光眼影做打亮很重要，一開始可以先用大地色或是裸色的眼影在臥蠶底下稍微製造出一點陰影，再來在眼球下方用珠光眼影打亮眼下以及陰影的部分，但是記得這邊的畫法還是要保持輕柔，不然畫得過濃反而眼睛更沒有精神。 簡單的眼妝更是重要 因為戴上眼鏡的關係，所以在眼影與眼線上就會有比較多的限制，避免用太過於誇妝的顏色或是眼線造成與眼鏡上的錯亂，所以在眼影的選擇上，仍舊可以以大地色系為主，或是帶粉色系的顏色都是不錯的選擇。至於眼線則以自然纖細即可，這樣就能創造自然的明亮大眼。 睫毛也是可以跟鏡片共存的 當我們習慣使用假睫毛搭配睫毛膏時，只要戴上眼鏡，睫毛就會與鏡片打架，所以在挑選假睫毛時，請選擇短而自然的款式，刷上睫毛膏時也要注意刷的方向，不要用以往Z字形向前延伸的方式，應該要往上刷，而且只要輕輕掃上一層就可以了，千萬不要過濃，不然會很可怕。 如果眼妝無法改變，那就改變眼鏡的造型 當你選擇比較濃密的睫毛造型時，這時候妳眼鏡一定要挑選有鼻墊的款式，現在許多膠框眼鏡雖然好看，但是都改用無鼻墊方式，這種無鼻墊的眼鏡會讓鏡片更加貼近眼睛，更容易造成睫毛與鏡片的碰觸。再來如果要搭配眼鏡，在眼鏡上也建議有一副細金屬框框的簡約款式，避免太過於搶眼的款式，反而讓眼妝變得很尷尬。 用水潤粉嫩的唇妝當作結尾 當上面的妝容都完成後，最後的唇妝選擇也建議不要搶走眼妝的風采，在顏色的挑選上可以選擇清新自然的裸色系，或是帶有水感光澤的粉色，這些顏色不僅可以讓氣色看起來更好，也能讓原本的妝容變得更加完美。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 跟著校對女王石原聰美！用繽紛的妝容+髮型打敗枯燥的工作吧 全日本都在討論石原聰美的「絲巾綁髮」怎麼做？3 個影片教會你 謝欣穎：過了30歲，保養化妝「這樣做」，人看起來更舒服！ #教學 #校對女王 #眼妝 #眼鏡 #石原聰美 

和你一起每天都是晴天｜2020 SUNNY 手帳

 SUNNY 手帳三年目！昨天一上架就衝去美好文具室把它帶回家了❤️（已經連續三年都在這裡買了）今年本來打算單買內頁就好，但考慮到代購、轉運的麻煩，最後還是選了一個沒用過的駝色外皮！ ⠀ 2020 年的 SUNNY 手帳有做了一些改變，包含取消了原先的「截角」設計、新增「INDEX」索引頁、索引標籤貼紙改為透明防水材質、附錄設計小改變，最重要的是紙！質！改！善！先前在 SUNNY 的 IG 有看到他們在做紙質測試，所以我也非常期待，一買到馬上打開做愛用筆測試（圖 6）（平常有第一筆障礙的我真的是心在淌血⋯）比起前兩年確實有比較不透，螢光筆也不會滲到背面，不過還是可以明顯看到前一面的筆跡，能不能接受就見人見智了。 ⠀ 超詳細開箱文 ☞ https://bit.ly/3252Qsw · #手帳 #2020手帳 #sunny #sunnyschedulebook #sunny手帳 

被朋友燒到的灰色系隱眼(OPT鉑金灰月拋)🔥👀

從2014年開始戴隱眼 一直以來都是戴晶碩 從日拋➡️月拋 透明➡️彩色 第四張開始是原本帶的晶碩炫彩系列 最近開始想找顯色灰色系隱眼 然後被朋友燒到當天馬上去買來戴 結果超級喜歡！戴一整天也不會不舒服 因為我之前因為要拍證件照去屈臣氏買了透明日拋來戴 整個超級不舒服的！ 我都說 我的眼睛被晶碩寵壞了🤣🤣 結果這次再嘗試別牌看看 意外的OK！ 隱眼真的可以改變一個人的氣質哈哈哈哈

戀愛防疫攻略！男友出軌，從這些行為找出破綻！

🖤 上週在娛樂圈投下一個震撼彈，就是鬧得沸沸揚揚的周揚青以及豬蝶事件，這波分手大震盪應該讓許多女孩開始防範起自己的愛情！ 戀愛防疫真的很重要，除了保護這段感情，更是要保護自己珍貴的青春時光！應該沒有人想要遇到像羅ＸＸ一樣的男人，讓一個好女孩為他浪費自己九年的青春吧！？ 很多男生都受不了女朋友疑神疑鬼，所以這個戀愛防疫事透過默默的觀察來判斷此男是否有出軌的可能性！ 以下就是統整網路上大家遇到男友劈腿時會發現的事！ 警訊一：非常保護自己的手機 我們暫且不論看對方手機這件事（爭議太大）。這邊要探討的是「手機不離身」以及「對訊息通知有明顯反射動作」，當男生不管起身或是坐下，甚至洗澡睡覺都把手機帶在身上，不讓你有機會單獨與他的手機相處，這就有點作賊心虛了；再來當他的手機一有訊息通知，他就會很迅速的將手機螢幕朝下或是急著把手機拿起來查看，這也要特別注意，他極有可能是怕手機彈跳出的對話通知被你看到！ 警訊二：凌晨打過去卻在通話中 這是一個測試男友的小技巧！就是和男友說晚安要睡了之後在凌晨的時候打過去，如果對方好死不死在通話中，這個出軌可能性就很大了，畢竟誰會在半夜不睡覺還在跟別人通電話？這時你可以跟他說「半夜突然醒來睡不著，想你了打過去卻在通話，這麼晚了你在跟誰講電話？」先給出一個合理的情境，再慢慢逼問，千萬不能打草驚蛇，要用誘導的方式套話！ 警訊三：不管半夜幾點都會回你訊息或是顯示上線中 羅Ｘ祥事件最大的疑點就是，請問他都不用睡覺的嗎？沒錯，出軌成性的人根本不需要睡覺！他們會妥善運用任何女友不在的時間去和其他女生糾纏聊天，甚至犧牲睡眠他們也要釣魚。所以當你在半夜傳訊息給男友，發現不管時間多詭異他都會秒回，或是通訊軟體一直顯示上線中，這就要相當注意了！ 警訊四：定位顯示奇怪的位置 現在大部分情侶都有互相的定位吧，我身邊超多女生都抓到男友定位在旅館或是一些不尋常的地方，結果問了男方回答一至都是“哪有我在ＸＸ地方耶，定位出錯了吧！”定位雖然真的有可能出錯，但男友說謊的機率比定位出錯的機率大太多了！所以說定位真的很容易發現出軌的苗頭！ 警訊五：減少在社群跟你的互動 先告訴大家一個觀念：愛放閃/寵妻的人不一定專情，不會放閃/低調的人也不見得會偷吃。 這點沒有一個一定的數值，但是！如果你的男友原本會常常在社群跟你互動，時不時會發你的照片，但後來互動卻越來越少，可能你問他說幹嘛都不發你的動態，他會回說“我太懶啦”之類的屁話，那也是不對勁！ 警訊六：沒理由的改變就是危機的開始 這點可以訴諸到非常多情況上，例如說：男友突然開始注重打扮；或是說原本兩人很常見面，但近期男友卻常常藉故有事而消失一整天；突然地討好你送禮物、改變對你的稱呼....這些沒來由的改變都有可能是他正在做某些事的原因，相信第六感超靈敏的女孩們都會注意到吧！？ 以上六招戀愛防疫措施你學會了嗎？！ 戀愛確實是要建立在信任上，但是社會有太多例子都是女方太信任男方，甚至真的目睹了男方出軌還會選擇原諒！但是這樣的付出和青春最後能夠換來什麼呢？這也是女生要好好思考的！ 總之男友的行為必須好好檢視，保護自己也保護這段感情！ ＃渣男＃出軌＃防止渣男＃抓姦＃抓出軌＃男友出軌怎麼辦 

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