別再怪我們那個來很情緒化了！一切都是「經前症候群」惹的禍

#電影裡常聽到的 PMSing “She’s PMSing” — 大概是姑媽從國中校園開始時不時就會聽到的句子。約有8成的女性除了經期時會忍受的各種疼痛外，PMS (Premenstrual Syndrome) 又稱經前症候群，也會在月經前的一至兩週拜訪你，類似小姨媽的概念。她會對你的生理、心理甚至行為上帶來改變，但她並不會一直伴隨著你，只要大姨媽一來，小姨媽也就跟著打道回府，可能下次再來探望你。 #如何確認自己有經前症候群 大部分年齡約20至40歲的女性都有經前症候群，生過小孩也一樣，產後憂鬱或是家族成員中有過憂鬱症的病史的都有可能。多數女性每個月通常都會有至少一種徵兆，但也不是每個女性都一樣，這也會受你的年齡增長而有所改變。 這時候你可能會想到底怎麼樣才算有經前症候群，如果它對你的生活運作上已經造成困擾，讓你無法好好工作，那你應該是真的多了個小姨媽。另一個檢視的方式是觀察自已是否連續三個月，月經來的前5天都會不適。 #小姨媽的症狀 上述提過的生理、心理甚至行為上的改變有很多種，但也不是每個都會經歷。 1.生理的徵兆： 肚子腫脹、胸部脹痛、手腳腫脹、體重增加 頭痛、肌肉疼痛、關節疼痛、痙攣 飢餓感、長痘痘、便秘或腹瀉 2.心理的徵兆： 緊繃、焦慮、情緒波動、容易情緒失控、易怒 失眠、不想與人接觸、憂鬱、哭泣 3.行為的徵兆： 健忘、不易專注、疲勞 #造成的原因 雖然經前症候群很常見，但至今醫師也不全然知道造成的原因，只能說這跟你經期時的身體化學變化有關。有些情況會影響或是惡化這症狀，但也不是導致它的主因，比如：抽菸、壓力過大、不運動、睡眠不足、酗酒、吃太鹹或太甜、吃太多紅肉、憂鬱。若是有經前症候群的女性也有其他疾病，同樣也會發現症狀會更強烈，甚至會有偏頭痛、氣喘或是過敏的問題。 #如何改善 經前症候群還是有辦法可以改善的，不妨聽聽下列的建議： 每天運動30分鐘、嘗試降低壓力、充足睡眠、試著紀錄自己的情緒跟症狀 不抽菸、避免過多的鹽和咖啡因和酒、多吃全麥及蔬果、補充維生素B-6、維生素D、維生素E、葉酸、鎂及鈣，適度的止痛藥也可舒緩。但不管補充什麼，請記得都要先諮詢醫師的建議！ #別太鐵齒，讓醫師幫你 如果試了什麼都沒用，症狀讓你感到很不適，找家庭醫學科或婦科醫師吧！除了基本的症狀、身體及用藥狀況外，也有可能需要透過你的血液報告去了解是不是也有其他的疾病問題。接下來醫師可能會開藥，避孕藥能改善頭痛及痙攣，抗憂鬱劑也可能是選項之一。少數女性甚至會服用利尿劑去水腫。有些醫師甚至可能會建議心理治療。不管如何，記得都要觀察且紀錄自己的症狀，有任何問題請讓醫師給予你最專業的協助！ #經前症候群 

梵谷說：「 創造美好的代價，首先是疼痛。」(圖文)

有的時候，我們明明在自己擅長的事情上努力了，但結果卻不如我們預期，有些人選擇繼續努力，有些人卻會陷入自我懷疑，然後放棄。 我算是經常感到自卑的人，繪畫是我的興趣與專長，在創作的過程中，難免會有沒靈感的時候，那使我感到疲憊和迷惘，但我知道自己很愛畫畫，不可能放棄。 於是前陣子讓自己休息，去看了展覽「再見梵谷－光影體驗展」，就有了這篇圖文的靈感。 梵谷說：「創造美好的代價，是努力、失望，和毅力，首先是疼痛，然後才是歡樂。」 這世上很少有不勞而獲的東西，你可以不去努力，就不會感到失望或疼痛，但不去努力的話你不會知道結果。 而畫這些圖的時候，剛好想到我在電影《Green Book》幸福綠皮書中看到的台詞，「光是有才能是不夠的，也要有勇氣去改變人心」，我覺得很認同就把這句台詞放進圖裡了。 很多時候讓自己感到無力的是我們自己，擔心自己不夠好、擔心自己在他人眼中的樣子如何，他人的心我們很難去改變，但至少我們能夠相信自己，如果我們有勇氣去努力，說不定結局就會不一樣呢。 喜歡可關注我的Instagram：Ｍori_style 我的FB粉專：Mori_style もり #正能量#心靈#圖文#創作#插畫#漫畫#故事#手寫#梵谷#星空

「我們已對未來的孩子剝奪了許多東西」，最燒腦韓劇徐康俊、金亞中《迷網追兇》，掀起激烈討論鋪陳第二季？

有在追科幻、懸疑韓劇《迷網追兇》是不是被反轉又反轉的劇情搞到頭昏腦脹，由徐康俊、金亞中、金武烈與李施昤主演的燒腦劇創下極佳的口碑，讓忠實劇迷看得欲罷不能！劇情超緊湊每週都有神進展，就怕遺漏任何一句台詞會錯過關鍵訊息，看完還要瘋狂爬文與網友們討論破案的重要線索～《迷網追兇》迎來大結局，只能說不到最後一刻根本猜不透編劇在想什麼，小編統整出網友高討論度的疑點，這些驚人小細節你get到了嗎？ 年度必追燒腦神劇！多重謎團等著被解開，一起追兇找尋真相～ 由經典韓劇《秘密森林》系列的編劇李秀妍，首度挑戰科幻動作題材，聯手電影《神之一手：鬼手篇》李凎導演，找來帥氣歐巴徐康俊、實力派演員金亞中領銜主演，果然Disney+獨家推出的原創韓劇《迷網追兇》沒讓大家失望，成功收服懸疑劇迷的心！一看完全停不下來，邊追邊大讚編劇的細膩，燒腦到最後一刻都猜不到結局或是編劇想傳達的啟發，全劇已完結還沒跟上的女孩快打開Disney+！ 故事描述秘密管理局職員金世河（徐康俊 飾）、警調專員鄭拂曉（金亞中 飾）聯手追緝神秘的「幽靈」（李施昤 飾）以及身份不明的神秘殺人犯金馬鹿（金成均 飾），意外發現這一切案件竟與24年前影響全世界的太陽風浩劫有關，當初就是這位「幽靈」神秘女子，創造「網格行星防護罩（Grid）」保護地球，才使所有人逃過太陽風的傷害～而當主角群隨著「幽靈」不斷穿越時空找尋答案，試圖改變未來、解決這場危及全世界的災難，卻發現真相比想像中更加錯綜複雜也更挑戰人性的一面！ ——-以下有雷劇透💣——- ⚠️有雷 ⚠️有雷 ⚠️有雷 劇透一：考驗人性貪婪的十字路口，你會怎麼決擇？ 相信前幾集大家都有乖乖跟好！那小編就不囉唆直接進入尾聲重頭戲，男主角世河（徐康俊飾）回到1997年，試圖穿越時空改寫父親的逝去，但每次的結果都掀起了蝴蝶效應，終究有人註定會死亡，也必定會牽動著巨大的改變，而世河內心也必須在童年失去的親情、與沒有網格後宛如人間煉獄的地球間做出關鍵的抉擇，真是太考驗人性了！如果是你，會願意犧牲掉自己幸福的一生嗎，還是為了人類的大局著想呢？ 劇透二：幽靈與鄭拂曉、金馬鹿血緣關係，幽靈穿越的主要目的！ 看似僅僅是認真破案的重案組警員鄭拂曉，萬萬沒想到在重重抽絲剝繭下，竟發現自己居然與「幽靈」有「母系血親」關係，而與金馬鹿有「父系血親」關係，這也完全解釋了當初為什麼幽靈要讓鄭拂曉看見自己，其實她也可以將金馬鹿直接帶走，最主要的目的是讓母親和自己能夠出生，讓所有人捲入之後開始深入調查此事！ 睽違五年重返小螢幕的金亞中飾演警調專員鄭拂曉，小編認為她的視角最貼近觀眾，也像她在受訪時提及：「劇中謎題接踵而來，她需要隨時保持清晰的思考邏輯，才能跟上案件的發展進度，儘管這過程中她會遇上許多打擊她的意外，她仍要保持冷靜。」拂曉不僅沒有受到框架的束縛，面對那些自私又貪婪的人類，卻顯得更加勇敢的查清真相、伸張正義，每次看她辦案不禁心疼又佩服！ 劇透三：世河是生是死，犧牲顧全大局？埋下第二季伏筆！ 秘密管理局為了追捕幽靈，將金馬鹿當成誘餌放出，在多次追捕時間倒轉的過程中，幽靈來不及阻止一切，世河替拂曉擋下扳手致命一擊，明明知道自己極有可能會犧牲卻義無反顧的替拂曉擋下攻擊！在這個看似世河註定身亡的時間軸中，世河在面對死亡卻沒有半點退縮，似乎知道犧牲一己的私心，可以換來更好的世界，而他也至少成功翻轉時空，讓母親存活下來，開心的生活著… 正當小編以為男主角領便當時，沒想到在大結局最後一幕貌似世河的人，和幽靈在郊外一處倉庫，與御真、拂曉母女檔會合！這樣的開放式結局，是不是意味著「幽靈」又再次扭轉了時空，改變了讓世河必須死的結局！這也疑似埋下了可能有第二季的伏筆，實在是太吊人胃口啦！ 劇透四：少數人操控世界的真相，探討人性的貪婪與黑暗面 在最後一集中，一股神秘藍光瞬間炸毀1997年電波中心，2005年以及2022年的管理局，沒有管理局中那些將自我利益擺在最前面的人，世界會是怎麼樣呢？在網格的世界中，自己的人生就像被少數人操控一般，真相從此被掩蓋，有了網格的世界真的適合人類嗎？ 李秀妍編劇也希望透過這部劇讓觀眾思考：「為什麼有人會費盡心思穿越時空做這種事？」一些人是為了改變命運、一些人則是為了權力，答案沒有對或錯，或許這就是編劇透過穿越時空的動機、時間是循環的，要帶給觀眾背後的人性省思。 劇透五：時間是不斷循環的，編劇探討社會環境背後問題發人深省！ 最終編劇像是埋下伏筆，出現了兩位神秘男子分別由重量級演員劉宰明與李起弘飾演，將會是第二季的關鍵人物嗎？劉宰明為什麼要跟李起弘說「沒有人知道，真的有終點嗎？」短短的一句台詞背後，意味著是否還有人會執意要將保護地球的網格建立起來？還是自私的人類仍執意繼續殘害地球？或是不斷嘗試時空旅行改寫歷史的人會有停手的一天呢？種種可能，開放讓觀眾聯想可能會帶來的結果。 不過小編不得不佩服主角們辦案的鬥志以及面對人性的貪念能夠犧牲自我，在現代社會要抱持著同理心實在太難了!《迷網追兇》科幻懸疑劇成功的一大關鍵，就是因為節奏快、狠、準且完美融入了人性考驗、網路監控、政治、環保等題材，勾起觀眾們的好奇心，不僅僅是破案追兇的過程，而是讓人看完後對自己的人生有所反思，絕對是人性的重要課題！ 其實李秀妍編劇也曾在採訪中透露，原本想將劇名取名為「0」，象徵「時間是不斷循環的」，如果看劇前先知道這是一種無限循環的概念，一切似乎就容易理解一點！最終劇名決定為「그리드」 (Grid，台灣翻譯為：迷網追兇)，起點宛如終點，另一個終點又像是新的開始，小編好想知道神秘人再次穿越時空能改變什麼，會不會又是相同結局呢？網友看了直呼：「不愧是李秀妍的劇本」、「敲碗第二季！」，小編也好期待《迷網追兇》如果有第二季會給出怎樣的驚喜？ 還沒看過Disney+獨家韓劇《迷網追兇》就太可惜啦，小編必須說是今年必追的科幻、懸疑神劇，讓人忍不住想二刷、三刷呢～這些謎團你解開了嗎？快留言跟小編分享吧！ 現在就加入Disney+行列，請上 www.disneyplus.com或前往App Store、Google Play、下載Disney+ APP 訂閱並開始你的觀看之旅！ 追蹤Disney+以獲得第一手訊息！ 臉書粉絲團>>點我 Instagram>>點我 

距離產生美！越朝夕相處越容易分手星座TOP5，他們談戀愛喜歡保持距離～

戀愛中的情侶都喜歡膩在一起，無時無刻都想陪伴在對方身邊。有些情侶在互相有好感、曖昧的時候很甜蜜，但是在一起朝夕相處後會發現對方的缺點而產生矛盾。今天就來為大家揭秘哪些星座在談戀愛時喜歡保持距離吧！ （圖片來源：《由零開始愛上你》劇照） TOP5：射手座 射手做事情很容易三分鐘熱度，對待感情也一樣，在一起久了會漸漸變得乏味。 他們習慣了往外跑，不喜歡被人綁著的感覺，因此兩人長時間的相處會很容易讓他們覺得厭倦，甚至是不耐煩。跟他們朝夕相處的話，分手的概率會很高啊～ TOP4：水瓶座 一生嚮往自由的水瓶就算是戀愛了也極度需要個人空間！即使很愛對方，他們也不會為了另一半而改變自己。在水瓶的戀愛中一定要「保持一定距離」。如果你理想的愛情是跟另一半每天都黏在一起的話，那水瓶座可能不太適合你。 TOP3：處女座 處女的完美主義不僅對自己有要求，對另一半的要求更高。每天的朝夕相處很容易暴露另一半的小毛病或小壞習慣，然而無法忍受這些習慣的處女會開始挑剔對方。如果對方也無法忍受挑剔，看清彼此的真面目後兩人的結局就只剩分手了。 （圖片來源：《為何是吳秀才》劇照） TOP2：天蠍座 天蠍自帶的神秘感其實是他們的保護色，他們不會輕易相信別人，也不喜歡跟別人走得太近。就算是戀人天蠍也不希望彼此是朝夕相處的模式交往，保持一點距離會讓感情更有神秘感更穩固，靠得太近反而會有矛盾。果然是距離產生美啊～ TOP1：雙子座 變化無常是雙子的日常，交往中的他們也很需要自我的空間。雙子不喜歡被束縛的感覺，若是愛他就給他自由吧～如果遇上喜歡朝夕相處的另一半他們會瘋掉，這種相處模式他們真的不能接受啦！ 相愛容易相處難啊～兩個人想要走得長久還是要靠彼此的磨合和相處，兩個人在一起相處難免會有些小摩擦都是正常的。記得要找到適合彼此的相處方式，感情才會長久喔～ 延伸閱讀： 👉看看你有多了解自己～12星座的「人格屬性」，你刻在骨子裡的屬性有哪些？ 👉小三閃邊站！感情中不好惹星座女TOP5，她們不會把男友拱手讓人！ 👉有異性沒人性！一戀愛就人間蒸發星座TOP5，你想到誰了嗎？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #xinnix #poplove #兩性 #容易分手 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛星座 #星座 #朝夕相處 #波波邱比特 

巫術等級！韓國爆紅美女髮型師L「不用髮片就能增加髮量」的魔法，看完只能說Amazing~

我們介紹過很多韓國美女髮型師，但今天要介紹的不僅擁有外貌，她在韓國爆紅的原因是她擁有可以讓髮量稀疏的人到進到她的店裡，頭髮蓬鬆著出去，這真的可以說是變魔術了吧，趕緊接下來看看！ 燙髮魔法師：L老師 엘샘，L老師以很高超的燙髮技巧，像是可以控制髮量般的魔法，讓客人禿著進來，頂上蓬鬆著出去，根本可以說是髮量稀疏人的救星。個人覺得這真是變魔術等級，沒有髮片也沒有植髮，短短幾小時就變出另一個brand new man。 雖然目前L老師的髮廊是服務男士居多，但妝同學上個月到韓國時有遇到L老師，她表示女生的髮廊也在計畫當中，髮量不多又屬於細軟髮的我很是期待啊！ 髮量魔法do re mi L老師擅長運用燙髮來改變髮流方向，進而把頭髮完整覆蓋在頭髮比較稀疏空洞的地方；而且因為是熱塑燙所以洗完頭再依照髮型師教的方式吹整，視覺上蓬鬆的髮量可以維持好一陣子，只能說L完全是稀疏髮男生的救世主吧，我都想叫我大伯飛去韓國找她了！（大伯應該沒看popdaily^_^） 話不多說，快看以下這幾個影片的前後對比，嗯…這用在臉上就叫整容術吧！完全換了一個人啊！ 髮型趨勢都在她頭上 ＃長髮女生的髮型icon 身為一個髮型師當然很願意嘗試改變髮型，私下也很會打扮的L老師當然也不例外，像是眉上瀏海、泡麵瀏海、撒嬌瀏海..都在L老師的IG可以看到，而且除了照片之外還有影片教學，長髮的女孩追蹤起來每天都會滑到滿滿的髮型靈感吶！ ＃蓬鬆瀏海 有些人的額頭比較高，就急著用瀏海整坨蓋住，視覺上很厚重的感覺是完全不ok的！L建議可以試著改變既有思維，將額頭露出來，並增加髮根的蓬度，用瀏海的彎度適度的修飾額頭面積，這樣看起來有修飾小臉還能讓額頭更飽滿，有同著童顏的視覺效果。有這個困擾的人不妨這樣試試看。 ＃造型的背後，髮質是基礎 前面有提到妝同學上個月飛到韓國有遇到L老師，她在活動中就不停的強調「髮根蓬鬆」「健康髮質」絕對是女生今年最該重視的事。 除了有推薦 呂Ryo 滋養韌髮的洗髮護髮系列，更有提到久久上髮廊保養頭髮一次不夠，應該要像韓國女生一樣最近興起的「在家DIY頭皮養護」，包括洗髮、頭皮去角質、護髮、頭皮精華，把髮根與髮絲的強健度建立起來，造型的蓬鬆度和光澤感才能維持很久，而不是出門後就打回原形。 ＃髮色 上一篇妝同學飛到韓國參加活動時，就有提到L老師說今年韓國女生最愛的髮色又回歸到Ash霧灰上了；即便是春夏染了暖色調，也會加上一層透明感的霧灰色調，才是今年韓國髮色的大勢。 （延伸閱讀：2018春夏韓國髮型指南書！髮色、瀏海、產品都整理在這篇，不管長短髮都一定要＿才行） 雖然我還沒有禿頭的危機，但這款有顏值又有才華的美女就是很欠追蹤呀，期待L開女生的髮廊分店，到時我們再介紹一次，大家到韓國就能預約用美美囉～安妞！ #呂 #呂滋潤養護系列 #增加髮量 #撒嬌瀏海 #蓬鬆髮根 #韓國 #韓國髮型師 #韓國髮廊 #頭皮去角質 #髮型 

經典勵志名言說的都是對的，甘安捏？

遭遇挫折或感到沮喪時，激勵人心的心靈雞湯文或名言金句，常常扮演拉我們一把的重要角色。然而，近年來，它們漸漸轉化變型，越來越多厭世系、負能量、毒雞湯類型的書籍、佳句，開始引導我們反思：勵志名言說的，真的都是對的嗎？ . ✎「你必須非常努力，才能看起來毫不費力」 廢鬱詩人李豪在散文集《厭世者求生指南》表示，「你必須非常努力，才能看起來毫不費力」這句流行語是種諷刺，不應該被奉為圭臬。因為這一代的我們已經是鴨子划水狀態，沒有選擇的餘地。水面上的我們看起來輕鬆悠閒，水面下的腳為了生存、拼命擺動掙扎。很多時候，我們努力得不著痕跡，還會被嫌棄不夠用心。 ▼ 《厭世者求生指南》 ▼ ✎「你一定要好好愛自己」 太多勵志書籍總是耳提面命讀者「你一定要好好愛自己」，彷彿只要愛自己，人生就能因此獲得幸福，開心脫單。然而，愛自己真有這麼易如反掌嗎？追蹤者將近20萬的IG厭世金句手寫人dooing初生之犢告訴你，原因其實很簡單，「好好愛自己──畢竟沒有人愛你。」 ▼ 《人生中的廢棒，我又廢又棒》 ▼ ✎「世界一直變，你不主動改變，終究會被世界改變！」 雖然馬雲這句話說得很對，但我們內心不免響起八三夭的歌─【我不想改變世界 我只想不被世界改變】。如果為了適應世界，必須完全放棄自己的意見與夢想，這樣才有成功的機會嗎？這個社會定義的「成功」，真的是自己渴望的嗎？其實，有些原則堅持底線不改變，即使擇善固執，這寬闊的世界還是有其他可能性與包容力的。 ▼ 《不要在該磨練的年紀選擇安逸》 ▼ #金句 #名言 #勵志 #心靈雞湯 #毒雞湯 #書 看更多有趣的推薦書單 ▶️ 金石堂IG

芭樂到不行！網友評論『過時單品』TOP 5排行榜，這些真的太氾濫了啦！

不知道大家有沒有發現到這個現象，每當有新的流行趨勢崛起後不久，街上的人們就會紛紛陸續換上最潮的行頭，因此淺移默化中大家都穿上了類似的單品，而在經歷一陣過度氾濫之後，這些單品就會被貼上過時的代名詞，今天穿搭編就要來跟大家介紹，五款曾經紅極一時現在卻放在衣櫃生灰塵的單品，來看看妳有沒有穿過這些吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/1118598 YSL Monogram包 學生時期總有款讓大家風靡的精品包，記得穿搭編高中時期正值YSL更名，當時同步推出超夯的Monogram系列，這個品牌瞬間躍升所有女孩們心中的夢幻逸品，當時出席Party或夜店跑趴都必背上它，但也隨著過度氾濫失去精品感珍貴感，雖然可惜但不可否認這款包真的算是簡約好看！ https://www.popdaily.com.tw/style/1118585 GUCCI Marmont 包 主打高端精品定位的GUCCI，隨著設計改變越來越受年輕人喜歡 ，而這款Marmonte跟上款YSL提到的一樣，不只是女孩們的寵兒，在網路評價也大受歡迎，但也因為市面上出現率太高所以沒了稀缺性，漸漸隨著時間的更迭而成為網友口中的芭樂化單品。 https://www.popdaily.com.tw/style/1117574 GD帽 看到這條長長的帶子大家應該不陌生，幾年前由時尚天王G-DRAGON帶起的一波潮流，像是在帽子配夾子和後面拖著長線的帽子、雖然略為匪夷所思但由於獨創性造成轟動，不過這連G-DRAGON本人都早已不穿的風格，在此奉勸各位就母湯再戴了！ https://www.popdaily.com.tw/style/1117558 Thom Browne服飾 提到 Thom Browne 的招牌設計，大家幾乎都會想起那一套灰調且窄身，手臂上帶有四槓線條的男士西裝，這套也是曾被天王GD加持過的時尚單品，不過由於市面上出現太多類似設計，現今在韓國穿的話甚至會被人嘲笑。 https://www.popdaily.com.tw/style/1117541 FILA老爹鞋 老爹鞋憑藉其獨特的造型設計，快速收服了各界潮流人士們的心，也成功引起一股老爹鞋的風潮，記得全盛時期幾乎人腳一雙老爹鞋，甚至吸引到不只運動品牌，連高端精品品牌也都紛紛推出自家的老爹鞋款，可惜也因為設計看來看去都換湯不換藥，最後讓大家感到審美疲乏！ https://www.popdaily.com.tw/style/1116826 雖然過時在大家心中是個負面的形容詞，但也意味著這個設計在某個時期曾經備受喜愛，成為大眾接受且樂於追隨的潮流趨勢，這也是時尚界中無論大小品牌，相當普遍常見的過程與趨勢，畢竟隨著不斷推陳出新的流行，一個單品要能夠真正歷久不衰，成為經典並不是件容易的事。 撰文編輯 #肉依 #fila #FILA老爹鞋 #Gucci #YSL #老爹鞋 #過時單品 #過氣單品 

雙時空燒腦驚悚電影《聲命線索》反轉無極限，顛覆你的認知!4大看點、多種結局&Bug整理(有雷)

電影《聲命線索》改編自2011年波多黎各電影《超時空來電The Caller》，由新銳導演李重賢執導,曾以 14 分鐘的短片《Bargain（몸 값）》拿下第 33 屆釜山國際短篇電影節評審特別獎。公開受訪時，帥氣外型曾引發韓網熱烈討論。 主要演員有《阿爾罕布拉宮的回憶》朴信惠、因《燃燒烈愛》獲封怪物新人的全鍾瑞、《雖然是精神病但沒關係》超強實力派演員吳正世等，這也是朴信惠首次挑戰驚悚類型電影！ 雙時空反轉驚悚劇情讓電影首播就直接空降Netflix全球電影榜前10！上架一週內，便穩坐Netflix電影台灣排行榜冠軍！ 看點一:逆向操作的暗黑劇情 劇情描述回到老家的書妍（朴信惠 飾），接到幾通來自陌生女子-英淑（全鍾瑞 飾）的求救電話，意外發現兩人身處在同個房子但時間卻相差了20年，同樣年紀卻不同時空的兩人成了好友。後來，書妍發現身處過去的英淑似乎能救回20年前因為火災過世的父親，於是向她求救，但這舉動卻意外引發一連串的蝴蝶效應，讓她身陷萬劫不復的深淵...... (以下有雷) 單看劇情會覺得與近年來講述穿越時空的神劇《信號》、《Kairos》及電影《黑洞頻率》（Frequency）非常類似，都是透過一通電話，嘗試改變過去跟未來，但最大的不同點是，《聲命線索》中身處過去時空的殺人魔英淑幾乎掌控全局，屢屢改變書妍的命運，一發不可收拾、造成許多無法挽回的慘劇。 看點二:大量的反轉，顛覆你的認知 第一個改變事件：英淑拯救書妍爸爸 第二個改變事件：書妍拯救英淑 第三個改變事件：英淑殺害草莓大叔 第四個改變事件：英淑殺害書妍爸爸 第五個改變事件：英淑綁架小書妍，惡意燙傷 第六個改變事件：書妍把英淑被抓證據告訴對方 第七個改變事件：書妍媽拯救小書妍 電影中共有七個改變事件~每個事件都扭轉了未來 1.巫女其實是先知？ 原以為英淑繼母是變態的巫女，為了除掉英淑體內的惡靈而將她禁錮在地下室凌虐。未來的報導也提到繼母殺死了英淑，所以觀眾也跟書妍一樣，認為繼母是壞人，同情英淑並想拯救她 所以書妍告訴了英淑這件事，英淑因此逃過一劫，殊不知這挽救好友性命的善舉，卻引來更大的危機。 「你的未來將會引發多起死亡」 原來繼母會殺英淑，是因為她未來會殺死很多人😱😱😱在繼母算命的時候，就有閃出英淑手上都是血的畫面，暗示她即將展開殺戮 超市老闆娘善希也曾說：「我以為她（英淑）是生性善良的女孩，會聽我抱怨那酒鬼老爸，我也會偷偷塞餅乾給她，但如果沒有她媽媽，我現在可能死於非命了」暗示英淑有殺人未遂的案底，且是繼母救了善希 繼母曾對英淑說：「難道你想再回去精神病院嗎？」也證明了英淑曾住過精神病院。 果不其然，英淑發現繼母想致她於死地之後，便將繼母殺害分屍，也開始了她的殺人魔之路 2.女主角有幻謊症？！ 書妍一直覺得20年前爸爸的死亡是因為媽媽忘了關爐火而造成的，因此一直對媽媽懷恨在心。但英淑去救書妍爸爸時，發現媽媽把爐火關了以後，是小書妍走過去重啟了爐火😱😱所以罪魁禍首其實是書妍自己😱 英淑對書妍:「你是不是有幻謊症，這些事我很清楚」 （幻謊症是一種習慣性或強迫性說謊的行為，對任何可辨識的觀點進行完全地否證，可能會持續一段時間或發作終生） 難道這一切都是女主角編撰出來的故事？一切都是她的幻像？所以片尾被囚禁在地下室，蓋著白布掙扎的是被精神疾病所困的她？這又是另一種可能了 3.書妍媽媽與英淑對決 這段相當精彩！當時大書妍跟書妍媽媽都在各自時空被英淑追殺，書妍讓媽媽振作拿起滅火器反擊 英淑卻利用小書妍哭聲讓書妍媽媽打開門衝出去，兩人產生搏鬥 原以為媽媽死在房間，但就在千鈞一髮之際，媽媽衝了出來與英淑同歸於盡 4.大魔王之後還有大魔王？！還是雙結局？ 原以為書妍媽媽獲勝，英淑死亡，大書妍與媽媽從此過著幸福快樂的日子，但結尾卻來個回馬槍！在案件還未發生之前，未來的英淑打給過去的自己，要她無論如何都得緊抓住電話，否則她可能會死，接著鏡頭就轉向1999年倒在血灘中的英淑其實還活著，而現代書妍媽媽的身影也跟著消失😱😱😱 我跟老公看到這裡都驚訝得不停大喊：「什麼？怎麼會？她活著的話.....」然後瘋狂的討論千百種可能的結局🤣🤣🤣 有人說是雙結局，但我並不這麼認為，我覺得最後英淑跟書妍媽媽墜樓之後，英淑只是昏迷，造成2019年的英淑暫時消失，待1999年書妍媽媽跟書妍逃跑後英淑醒來了，然後找到書妍媽媽並殺死她，更將小書妍囚禁了20年，所以結尾才會出現大書妍被綁在椅子上掙扎的畫面。 但這又給人無限想像，有人說根本沒有英淑這個人，英淑只是書妍的反面人格？所以牆上的手印才會是一樣大小。 1999年那場火災確實是書妍造成的，媽媽為了不讓她難過而說是自己忘了關火，書妍長大後也忘記是自己造成的，但愧疚感深埋在潛意識，所以就假想出英淑這個角色來改變過去。英淑的繼母也是書妍幻想出來想遏止自己心中的惡的人，但是英淑繼母被殺死了，心中的惡（英淑）活了下來，造成後續的蝴蝶效應 也有人說英淑跟媽媽都死了，但書妍仍活在英淑還活著的恐懼中，所以瘋了 又有人說書妍其實就是善希，開著小店好好活著 還有一個是，英淑活了下來，書妍不知道自己死了 不管是哪種結局，聽起來都蠻駭人的😂大家覺得結局到底是什麼呢？歡迎在底下留言分享喔 看點三:令人毛骨悚然的驚人演技 雖然是雙女主互飆演技，但我覺得全鍾瑞的演技輾壓全場啊😱😱😱 沒想到這只是她的第二部電影作品，難怪會被稱作怪物新人。 從一開始懵懂俏皮的小女生模樣，喜歡聽徐太志的歌、吃小熊軟糖、還會藏零食送給書妍。到書妍獲得幸福後，失去關注及感到不平衡的她，瞬間暴怒、癲狂，甚至將小書妍跟家人的命當作籌碼來要脅大書妍 有一幕小熊軟糖的頭都被咬掉，就是在預告英淑即將大開殺戒 書妍某次漏接了電話，英淑知道原因之後，先是在電話那端詭譎的笑了，書妍以為沒事後，英淑開始失控的大罵髒話，把書妍嚇傻。光是透過電話的聲音就可以感受到英淑這角色的強烈情緒變化，隔著螢幕都覺得雞皮疙瘩 殺死繼母後，內心的惡魔開始釋放，英淑走到大街上的眼神、咬住上唇的模樣，跟一開始的無辜少女大相徑庭。草莓大叔發現她殺人之後，英淑從原本的甜美少女，脫下假髮瞬間變另一個人，並殺死了他。 書妍發現她是殺人魔之後，不願接電話，英淑就奪命連環扣，歇斯底里、發狂的模樣讓人不寒而慄 把反社會型人格的毫無罪惡感、容易暴怒、合理化對他人的傷害等演繹的淋漓盡致，是電影裡的不定時炸彈，時時刻刻抓住觀眾的目光 看點四:精彩的服裝造型及場景變化 在服裝上也透露了明確的角色定位，繼母大多裝扮俐落，黑色服飾搭配紅唇，象徵強勢、邪惡、殺戮及慾望 英淑則是素顏亂髮、白色服飾搭配赤腳，給人純真、無害、脆弱的感覺。 但在繼母嘗試殺害英淑的時候，繼母換成了白色的服飾，象徵繼母其實是好人 而英淑則在殺害繼母隔天穿上了黑色的外套，象徵被封印的惡魔徹底解封，反社會人格障礙及邊緣型人格障礙從此展露無遺 書妍的世界中使用藍色調，代表著悲傷與絕望，而在英淑的世界裡則用紅色調來呈現憤怒、危險和暴力。 每次過去一旦被改變，未來的書妍世界也跟著變化，從髮型、服裝到場景設置、色調全都即時轉變。 草莓大叔被殺害時，書妍衣服上的汁液也跟著消失 爸爸被殺害時，在車內漸消散的一幕超催淚; 甚至小書妍被燙傷的同時，大書妍身體也浮出當時的疤痕，讓大書妍痛不欲生。這些畫面都讓觀眾非常有臨場感，可以深刻體會到主角的心境變化。 Bug整理 但時空穿越題材難免還是會有Bug~ 1.既然繼母殺了英淑，那房子就變凶宅，且書妍一家跟繼母都有過一面之緣了，繼母被殺還搬進去，這也太可怕了 2.當過去改變時，女主角記憶卻沒有同步，還要自己去找線索 3.既然知道對方是連環殺人魔，居然很笨的告訴對方下場是「連環殺人魔被判無期徒刑」，這樣殺人魔不逃才怪😂 4.書妍設計讓英淑在一個工廠被炸死，卻沒有成功，是威力不夠大嗎？😱 5.巫女都算出英淑會殺人了，怎不知道自己會死🤣🤣🤣 6.警察也太弱，被砍沒有反擊🤣還有老英淑逍遙法外20年都沒人抓得到她 7.英淑既然出門了，為何不逃跑，還回去家裡，她早就可以到處殺人了 實在太多Bug就不一一贅述了🤣 除去這些Bug，這部電影在編導演及氛圍的營造上都展現出高超的水準，下半部完全是睜大眼睛、張著嘴巴看哇！太多驚人反轉，出乎我們意料之外 讓人深刻體會到別太相信任何人也別隨便進陌生人家的重要性🤣 眼見、聽見不一定為憑，那都只是冰山一角 不要跟魔鬼交易，因為您可能會付出慘痛的代價，只有不被過去綑綁，活在當下，珍惜身邊的家人、朋友，才能有更好的未來。 延伸閱讀 延伸閱讀 惡靈連環出匣！泰韓恐怖大師聯手驚悚鉅作《薩滿》後勁太強😱膽小鬼勿入！

分手後該如何跟對方聊天，才能增加復合的機會呢？

今天又來到女巫的科普教育時間。 Podcast 頻道收尋：男女事務所 粉絲專頁：療癒天使的愛情聖殿-女巫Yvette 很多人都會問女巫，分手後該怎麼與前任繼續聊天呢？ 一時無法接受分手這個事實，又該如何保持彼此的聯繫呢？ 接下來讓我們深入探討一下。 普遍的大家在分手後的第一個動作就是在社群發文，「我分手了」「原來最遙遠的距離是你我之間的心」「我哪裡比不上那個X貨」之類的字眼，這部分大家一定都不陌生，不管是自己曾經的文字或是身邊朋友的發文(可以翻一下動態回顧，令人錯愕的過去)。對於看到這樣的發文，大家的反應都會是一樣的，如果今天是前任看見呢？ 這裡一定要跟大家說一下「人心」。 人可以善良也可以邪惡，一個人的好壞取決於你是誰以及你的價值，因為你有利用價值，對方一定會跟哈巴狗一樣纏著你，若今天你一點價值都沒有，對方哪會管你的死活。 人都一樣的，喜歡與漂亮美好的人事物在一起，誰會喜歡在垃圾桶旁邊？再加上你一直苦苦哀求對方回頭，這樣也不是一個好方法，因為對方一定會很驕傲的認為「你果然不能沒有我」「我果然是你的全世界」人都會拿竅的！這時候你的價值只會越來越低，只會越來越無法與對方平起平坐，甚至壓對方的價值。 所以需要先給大家一個觀念，「請不要因為失戀就搞得世界末日，也不要拼命的挽回對方」。 想要繼續保持聯繫，想要有機會讓對方回頭挽回自己，就必須要先把自己做好。如果你還是原本的你，誰還想跟你聊天？因為你的話題以及講話風格都一樣，讓對方一點興趣也沒有，又如何讓關係更加緊密呢？ 有沒有清楚一個重點了，你必須要「改變」，改變的讓對方再次想要與你接近。 人都會對未知的事物感到興趣，為什麼外面的誘惑勾一下手指就能成功呢？因為人家有朦朧美阿～請保持之間的距離以及新鮮感，也千萬不要成為分手後的奴隸，人家給你一點甜頭你就心花怒放，這跟花癡有什麼不一樣？！所以你更必須要建立自己的價值。(豎起你的城堡吧！) 分手後該怎麼與前任聊天呢？ 一、請先忘了過去的相處以及習慣，不要再用過去的事情套住對方，因為你們已經不是從前的關係了。 二、要懂得宣傳自己的價值，多接觸新的人事物，多充實自己，增加與彼此的新話題與新契機。 三、不管是哪一方先開始話題，你都必須要先結束話題。 針對以上的重點來說的更詳細些！ 如果你過於用過去的情感與回憶綁住對方，對對方來說更是一種枷鎖，更加無法走出過去，而對方也會認為你就是一個活在過去的人，就是無法忘記你的好，而且話題都跟之前一樣，真的也沒什麼新話題，你只會收到「恩」「喔」「痾」或是「已讀不回」，更慘是不讀不回，相信這樣的情況大家應該都經歷過不少。 何謂是宣傳自己？ 大家都有使用社群軟體(FB、IG、微博等等)，如果前任還在你的好友裡，千萬不要刪掉，就是要好好宣傳自己的價值。多讓自己做一些以往沒有做的事情，特意打卡拍照，或是用一些很曖昧的角度去拍攝，去激起對方的好奇心，讓對方發現你的不同！(我知道這招真的有點心機，但是人與人就是玩心啊....) 不管今天是你先私訊對方，或是對方先私訊你，你都需要先結束話題。為什麼呢？就是要讓對方知道你不是只跟他聊天，就算是一個人，也要幫自己建立起很有人緣的樣子，對話的結尾一定要說「我在忙，改天聊~」之類的話！不要刻意一直與對方聊天，再多的話也會詞窮，何必要讓自己這麼難堪？所以不如把掌控權拿回自己身上。 例子： 與前任分手後我犯下挽回的地雷，後來他同意做回普通朋友，目前以朋友同學身分在聊天聯繫，完全不清楚他對我有什麼感覺，也不知道自己接下來應該怎麼做？是繼續挽回呢？還是冷凍法呢？ 這位同學發生的事情是很多人都會遇到的問題，有的人特別幸運，可以即時發現問題用對方法處理解決，但是很多時候卻沒有那麼幸運的即時挽回了，因為根本不知道如何互動，很大問題在於以前與前任互動是在「有愛的基礎上」進行溝通，如今已經分開，愛的條件也已經消失了，所有的事情都變得彆扭，所有的問候都變成多餘以及壓力，造成彼此壓力惡性循環，以前的關係已經失去了，事到如今需要找出適合現在的溝通方式，要以朋友關係的自然相處方式，這是需要動一點腦筋的，這樣彼此關係才會突破。 很多人會困惑，可能當初真的非常快速的在一起，現在分手了，你這個時候就是要慢慢去找到當初相愛的關鍵，找出問題並且解決，當然這過程會碰到一些困難是正常的，畢竟曾經在一起的時間那麼久了，突然之間要你們一直以來習慣的關係變成朋友的模式去相處以及溝通都是非常困難的。你可能一時之間會完全抓不到分寸，甚至還會問說我要跟他聊什麼，要跟他說什麼才好，可能以前的你們溝通上都是直來直往，比如說「寶貝你吃飯了嗎？」「寶貝我好想你呀！」諸如此類的話語。但現在是朋友的關係不能這麼直來直往，也不能那麼肉麻，更不可能直接的關心。 要你從情人退到朋友的這個階段你一定會很迷茫，所以這個時候我會建議一個很好的方式，「以退為進」。因為你們曾經當過朋友，你要回想當初還是朋友關係時的相處模式，就會懂得如何退回去，也會知道你們要怎麼相處以及如何溝通，這種情況對你們來說一點都不困難，只要你明白彼此的位子以及明白目前的局面，你就會知道你該怎麼走下一步，這就是「以退為進」的方式。 如果當初你們是超級快速的在一起時，現在該怎麼辦呢？ 如果是這種情況我會建議你，先暫時的「冷凍對方」。 這種時候你除了給彼此距離之外，重新再聯繫上的時候，可以慢慢的摸索對方習慣的溝通模式，在這種情況下冷凍對方，使你們的關係從有到無，再從無到有，這樣會變得比較簡單且容易，而你也會比較明白這段感情對彼此來說是否值得擁有。畢竟往往會因為不了解而在一起，卻因為了解而分開。 最重要的一點就是，請不要分手後一直在對方身邊環繞，你不是前任的附屬品，你只屬於你自己，你要與對方保持該有的距離，也需要建立好自己的價值，讓自己成為值得愛的人，而不是為愛痴狂為愛瘋狂，真的沒有人會頒獎給你，大概只會給你黑名單，永遠都不可能會有復合的可能，當然一定會有人認為，愛情不就是付出真心嗎？對！前提是對方也對你是真心的情況下。 如今你被甩了就需要挽回你的價值，如果對方是因為你變好而選擇回頭，這樣也讓你認清事實，你也明白這就是人心阿～找一個真心愛你的，真心了解你的本質也不嫌棄，甚至更加珍惜，把你的好放大，領導你打敗缺點，這才是好的愛情。 那麼又該如何復合呢？ 這問題真的太棒了～你要知道自己的缺點在哪裡，也需要對自己的問題進行分析與改變，不要認為自己都很好，千萬不要個人感覺良好，因為你會跌的越深。想要復合不單單只是和對方簡單做朋友，當朋友的階段已經做到一個程度了，就可以思考如何去引誘對方、吸引對方！ 一、請打理好自己的人生。 二、請永遠不要跟著對方的步調走。 三、關係做到平等。 人都是自私的，人都是會為了自己的利益！所以當你變好的時候，前任一定會受影響也會想要去接近你，如果你還是一樣，就無法讓對方有想佔有你的慾望。即使對方邀約你，你也需要學會拒絕，不要什麼都迎合，你必須要提升對方想要「想見你」的想法，對方三次的邀約，你可以答應一次就夠了！明白什麼是欲情故縱嗎？ 萬一我變得超好，對方卻選擇祝福我，不願意復合呢？如果對方不願意與你復合，表示你有無法改變的本質，表示對方根本無法接受你的內心。 還有千萬不要當工具人，不要跟對方打模糊戰！請你抽離對方的生活，不要跟著對方的步調走！因為你會無法做自己，也會讓自己的世界裡只有前任，而前任不需要負任何責任就可以擁有你的好你的付出，會不會太美好了呢？不知道天底下沒有白吃的午餐嗎？所以切記請保持該有的距離，也請好好讓自己遠離利用自己的人。 聊天的時候也請記得，不要對方說了一句話你就回十句話，這樣是無法對等的，你也會無法好好做自己。當然也不要只會聊自己的事情，需要學會融入對方也需要讓對方發現你的新領域，不要只會聊一樣的事情，沒人會想知道你今天吃什麼，也不會想知道你這禮拜便祕幾次，所以前面才會說你要充實自己，你需要提升自己的價值，讓自己可以思維可以更高一層樓，這樣你與對方在聊天時也會比較順利，對方也會比較有興趣去了解未知的事情。 不管對方有沒有曖昧對象，你依舊需要保持鎮定，不可以驚慌也不能去搜尋，這樣你的想法與觀念都會歪了，有些激動一點的就會與對方談，但是請問你拿什麼身份談呢？所以建議你不要去思考對方有沒有其他追求者或是曖昧對象，真的都與你無關！ 如果對方主動追求你，是否要馬上答應呢？真的拜託不要太快！請好好思考之間的問題是否解決了？自己是否成長了？對方是否改變了？如果都沒有，請保持鎮定的好好做自己就好，但是以上都有，也請保持矜持，至少與對方曖昧個幾個禮拜，這樣對方對你的渴望也才會更高，這樣你們即使復合也不會犯同樣的錯誤。 以上的想法就會讓自己在失戀後有一個方向，也能快速讓自己進入最佳狀態！

努力真的能改變所有事情嗎？5件事培養自己的「成長心態」，新年新自己！

Source：pexels.com@olly、pexels.com@cottonbro 遇到困難或挑戰時，你是否偶爾也會冒出「我一定不行」的想法？根據史丹佛大學心理學教授卡蘿 · 杜維克（Carol Dweck）研究發現，認定自己做不到的心態，可能讓你真的停滯不前。相反地，相信努力與專注，也就是擁有「成長心態」的人，能夠努力不懈、持續進步。心態與能力的關係是什麼？努力真的能改變所有事情嗎？ 1. 心態是與生俱來的特質，無法改變？ Source：pexels.com@thisisengineering 杜維克的著作《心態致勝》指出，光是知道能力可以靠學習而得，就能夠讓你用新的方式去思考、行動。史丹佛心理學教授曾實驗，當你覺得失敗、被貼上負面標籤，或者要為某件事情付出很多心力感到氣餒時，閱讀有關靠著一己努力，而非天賦才華發展出優異技能的文章，就能夠讓實驗對象更勇於接受挑戰。只要改變心態，就會影響你是否願意邁開新的步伐。 2. 成長心態表示凡事都要勝過別人、取得第一？ Source：pexels.com@fauxels 成長心態談的是個人成長，不是贏過別人，是讓你在面臨困境時，不被挫折打倒、依然喜愛這項事情。許多具備成長心態的人，甚至沒有打算要成為「第一」，只是替自己認為值得投入的事努力以赴，最終達到優異境界，成功，只是隨之而來的成果，而非預設目標。換句話說，不是為了成功才做，而是因為這件事情本身就有價值，所以努力去做。 3. 成長心態代表只要練習，就一定會進步？ Source：pexels.com@cottonbro 任何人在任何領域都可以進步，但是得用對方法。《刻意練習》指出，一般人會認為，有 20 年開車經驗的人，必定勝過只有 5 年經驗的駕駛；教書25年的老師必定比只有 5 年教書經歷的更專業。事實上，研究顯示，一個人的表現一旦到達「可接受」的程度，再多「重複」練習，也不會進步。從熟練到精通，關乎是否運用「正確方法」練習。 4. 做一件事情失敗，表示我不夠努力？ Source：pexels.com@edmond-dantes 沒有人能不努力就獲得成功，然而決定成功的因素，也不是只有努力。《心態致勝》表示，每個人的資源與機會不同，強調努力，不代表沒有其他決定成功的因素，例如金錢、人脈、教育程度等。但是太過依賴環境或者天賦，就會被這些因素局限。你對自己的觀點，將影響你有沒有辦法創造更多可能、是否能在人生道路上持續前進。 5. 面對我討厭的事情，一定要改變嗎？ Source：pexels.com@fauxels 努力能改變現況，不表示你需要改變一切，尤其是無傷大雅的喜好。杜維克在《心態致勝》中分享，某次她坐上一台計程車，司機不喜歡聽歌劇，他卻為了迎合父親的喜好，多年來強迫自己聽唱片、讀樂譜，但全都無效。當對別人與自己不會造成傷害時，可以適時接受自己對某些領域就是提不起勁，自行判斷，決定在哪些領域做出改變是值得的。 主圖來源：pexels.com@canvastudio 合作網站／Bella儂儂 #bella儂儂 #成長心態 #新年成長 #生活精選 

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