總是瘦不下來？減肥瘦身「容易失敗」的原因＆地雷，再也不要掉進熱量陷阱裡！

相信不少人為了讓體態看起來更纖細均勻，都會嘗試很多不一樣的方法，從飲食、運動各方面開始，目標都是希望可以維持好身材，但是！如果連基本觀念都沒建立好，很可能會得不償失喔～今天編輯整理出幾個或許很多人都會不小心犯的減肥瘦身壞習慣，一起來看看吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1314121 節食就會瘦？ 一開始瘦身的人，最先注意到的就是飲食，先從減少熱量的攝取開始，或是改吃低脂的食物，來達到明顯的效果，節食的確一開始會瘦，但是復胖的副作用也很大！如果你只專注於「低脂食品」或是「減肥食品」上，就會掉進許多熱量陷阱裡，而且這樣單一攝取食物，反而會營養不良，不如多吃一點天然、原型的食材，補充均衡的營養才是王道啊！ https://www.instagram.com/p/CYJMnpcvVln/ 只做有氧運動？ 不少人會選擇慢跑、游泳、騎自行車、HIIT、跳繩等等，利用有氧運動的過程中，來幫助減脂、消耗體內的熱量，加上健康的飲食控制，進而達到塑身的效果，但其實我們也應該要搭配上肌力運動，來提高新陳代謝、增加肌肉量，才能讓整個身體的構成受到改變，減少脂肪增加肌肉，也能讓體型線條更好看，想達成塑身的效果，必須有氧運動與肌力運動相互配合！ https://www.instagram.com/p/CgcQqm0JqCQ/ 立下不切實際的減肥目標 塑身最好的動力，就是給自己設下一個目標，努力去達成，然後給自己一點獎勵，獲得成就感，但是適當的目標是良藥，不切實際的目標反而是毒藥，會讓心情沮喪、氣勢低落，最嚴重還可能會造成反效果，像是只執著於體重機上的數字、短期內減掉20公斤之類的，最好還是掌握好自身的狀況，再立下目標去完成它！ https://www.instagram.com/p/CfEv5rKhb3h/ 長期熬夜又失眠？ 失眠熬夜睡不好，會讓心情變差、皮膚變差、身體變差，這樣再怎麼控制飲食和運動，都是空談！如果長期睡眠不足反而可能會變易胖體質？睡好覺能讓身體得到適當的休息、代謝體內的負擔，簡單來說即是調整好睡眠品質，就可以更有效率瘦身、打造出瘦瘦體質囉！ https://www.instagram.com/p/B0E0DiZHOKR/ 只在意體重的變化？ 相信很多人都會每天都會盯著體重計，期盼著自己的體重會一天比一天少，但是最重要的應該是要學會注意脂肪量，短時間內只在意那1-2公斤其實只是減掉體內的水分，我們腹部的脂肪密度含量是最多的，不如從腰圍的改變紀錄起！維持好身材是個長久之戰，千萬不要因為一時的效果或是方便，就快速的是用不對的方法，來改變體重或是飲食習慣，到時候把身體搞壞了，反而更得不償失啦～ https://www.instagram.com/p/CdDX6H_p1jD/ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #減肥 #減肥地雷 #瘦身 #瘦身地雷 

別再怪我們那個來很情緒化了！一切都是「經前症候群」惹的禍

#電影裡常聽到的 PMSing “She’s PMSing” — 大概是姑媽從國中校園開始時不時就會聽到的句子。約有8成的女性除了經期時會忍受的各種疼痛外，PMS (Premenstrual Syndrome) 又稱經前症候群，也會在月經前的一至兩週拜訪你，類似小姨媽的概念。她會對你的生理、心理甚至行為上帶來改變，但她並不會一直伴隨著你，只要大姨媽一來，小姨媽也就跟著打道回府，可能下次再來探望你。 #如何確認自己有經前症候群 大部分年齡約20至40歲的女性都有經前症候群，生過小孩也一樣，產後憂鬱或是家族成員中有過憂鬱症的病史的都有可能。多數女性每個月通常都會有至少一種徵兆，但也不是每個女性都一樣，這也會受你的年齡增長而有所改變。 這時候你可能會想到底怎麼樣才算有經前症候群，如果它對你的生活運作上已經造成困擾，讓你無法好好工作，那你應該是真的多了個小姨媽。另一個檢視的方式是觀察自已是否連續三個月，月經來的前5天都會不適。 #小姨媽的症狀 上述提過的生理、心理甚至行為上的改變有很多種，但也不是每個都會經歷。 1.生理的徵兆： 肚子腫脹、胸部脹痛、手腳腫脹、體重增加 頭痛、肌肉疼痛、關節疼痛、痙攣 飢餓感、長痘痘、便秘或腹瀉 2.心理的徵兆： 緊繃、焦慮、情緒波動、容易情緒失控、易怒 失眠、不想與人接觸、憂鬱、哭泣 3.行為的徵兆： 健忘、不易專注、疲勞 #造成的原因 雖然經前症候群很常見，但至今醫師也不全然知道造成的原因，只能說這跟你經期時的身體化學變化有關。有些情況會影響或是惡化這症狀，但也不是導致它的主因，比如：抽菸、壓力過大、不運動、睡眠不足、酗酒、吃太鹹或太甜、吃太多紅肉、憂鬱。若是有經前症候群的女性也有其他疾病，同樣也會發現症狀會更強烈，甚至會有偏頭痛、氣喘或是過敏的問題。 #如何改善 經前症候群還是有辦法可以改善的，不妨聽聽下列的建議： 每天運動30分鐘、嘗試降低壓力、充足睡眠、試著紀錄自己的情緒跟症狀 不抽菸、避免過多的鹽和咖啡因和酒、多吃全麥及蔬果、補充維生素B-6、維生素D、維生素E、葉酸、鎂及鈣，適度的止痛藥也可舒緩。但不管補充什麼，請記得都要先諮詢醫師的建議！ #別太鐵齒，讓醫師幫你 如果試了什麼都沒用，症狀讓你感到很不適，找家庭醫學科或婦科醫師吧！除了基本的症狀、身體及用藥狀況外，也有可能需要透過你的血液報告去了解是不是也有其他的疾病問題。接下來醫師可能會開藥，避孕藥能改善頭痛及痙攣，抗憂鬱劑也可能是選項之一。少數女性甚至會服用利尿劑去水腫。有些醫師甚至可能會建議心理治療。不管如何，記得都要觀察且紀錄自己的症狀，有任何問題請讓醫師給予你最專業的協助！ #經前症候群 

厭世語錄🌟

1⃣️.「條條大路通羅馬，有人就出生在羅馬。」 無可否認，有些人根本不必努力什麼就能爽爽過日子。其他人再努力，也只是求一頓溫飽。 2⃣️.「好好活下去，每天都有新打擊。」 生命從不會讓你失望！是的，經過無數次的努力改變後，你會知道生命根本沒有要善待你的意思。 3⃣️.「人生三階段：出生、不知道在幹嘛、生命結束。」 不要看社群網站上的朋友都吃好穿好，人生到了最後大家的結局都一樣。 4⃣️.「有些人總是為了一點小事就請假不上班，反正我是不會這樣的。因為我怕我一請假，老闆就會發現沒有我公司營運得更好。」 承認吧～我們都是這樣的人。不求公司給自 己升職，只求公司沒有發現自己根本沒貢獻！ 5⃣️.「那些曾經把我打倒的人，謝謝你們，躺著真舒服啊！」 你們都繼續爭吧～我躺著躺著就好。 6⃣️.「現在窮怕什麼？以後窮的日子多著呢！」 現在就怕？往後的日子更可怕呢！ 7⃣️.「當你覺得自己又窮又醜、一無是處時，別絕望，至少你的判斷是正確的。」 嗯，人生總有一件事是對的。就像這種事。 8⃣️.「以後的路你一定要走下去，而我，坐車。」 聽著別人說努力可以改變人生，下一秒也只能眼睜睜看著對方繼續過好日子。 9⃣️.「明天還沒到，我就已經很累了。」 每天下班回家趴在床上，想著想著…隔天醒來又更累了。 偶爾來點負能量✨也會有被治癒的感覺✨

有一天，我們都會改變ー「怪胎」

我們都會改變，就連愛情也是。 陳柏青是一名強迫症（OCD：Obsessive- Compulsive Disorder）患者，他有著自己的一套固定生活模式，每每出門都必須穿雨衣來隔絕外在的髒空氣，所有的動作都必須完成至自己的標準。某天他在超市遇見了和他相同的女孩陳靜，一樣的OCD、一樣的潔癖。這兩個被視為「怪胎」的人，愛上彼此開始一起生活。 在名為愛情的世界裡，我們都有一些強迫症，而這些強迫往往來自自身的不成熟。 台灣的作品裡面鮮少出現如此有「當代愛情」感的作品。連明毅這次全程使用IPHONE拍攝除了顯示當代的科技和現代，也從方框裡建構出OCD的世界，規矩端正並且高標準。 四方型的畫面裡，陳柏青與陳靜出現時的場面無疑是置中且舒服的，然而在大銀幕上時，觀影者卻能感受到一種無形的壓迫，甚至感受到狹隘的焦慮。這是OCD的世界。我們在了解為什麼這兩個人是怪胎之前，必須先進入他們的世界。 這個世界裡面有強迫症的「剛剛好」，同時也就是愛情的樣子。 除了實驗型的拍攝外，顏色的飽和度和運用展現了愛情世界的色彩化、衝突化。 陳柏青是藍色的，陳靜是紅色的。《艾蜜莉的異想世界》（2001）裡也能看見如此鮮明地顏色（紅、綠、黃等）運用。顏色取代了言語的存在。回到這部作品來看，陳柏青和陳靜每日的對話幾乎一樣，然而顏色卻能表達未說出來的情感。 紅色可能是愛情，藍色可能是憂鬱。當藍色遇見紅色的時候，成了最衝突的樣子。 陳靜和陳柏青是「高級同路人」，他們都一樣，擁有OCD、無止境的要求與標準，甚至一起去看醫生。但是當他們睡前依靠在對方身旁時，卻有了不一樣的想法。 如果有一天我們其中一個人改變了怎麼辦？那麼改變的那個人就會再得一種OCD，他會唸著「我永遠不會變」。 於是紅色和藍色相撞了。陳柏青和陳靜的世界裡有了不協調的情感：糾結。 我愛你的時候什麼要求都做得到，不愛的時候什麼都會改變。 作品裡有許多兩個人一起努力克服OCD的挑戰，乍看之下這好像是一種療程。不過再深入一點會發現這就是愛情的樣子。兩個人做一樣的事情、看著對方跟自己一樣搞笑、害怕，時間久了就也習慣了這些看似「永恆不變」的日常。 最值得也最精彩的地方來自於突如其來的改變。 不管是視角的擴展還是顏色的紊亂，都指向了一種「成長」必須不得不面對的改變。兩個人的世界若是一直在一個正方形裡面生活，大概就會像《東京愛情故事2020（東京ラブストーリー2020）》裡リカ去紐約的前晚向完治吼著的那句話一樣吧，愛情就像一杯水一樣，可是現在已經灑出來了。 強迫症的消失像是愛情裡的成長。或許不是只有方形的世界裡面才能看見幸福的可能。 畫面打開了，陳柏青與陳靜共同生活的屋子明亮了起來。 我相信某些強迫症都還存在著，但是消失的那些症狀卻使他們能夠擁有更成熟的愛。 到處都有陳柏青與陳靜，因為一句「你懂我」，我們才能在一起。然而當我們要走向真正的幸福時，必須在這個世界裡感受無為地快樂和自由。 どんな時でも、二人は指で描く「愛」という言葉。 本片將於2020年8月7日全台上映。更多請上：怪胎8/7同病相愛 全片皆使用IPHONE XS MAX拍攝。（照片來源：怪胎） #怪胎 #廖明毅 #林柏宏 #謝欣穎 #國片 #電影 #iphone #愛情 #奇幻 #寫實 #movie #taiwan ---------------------------------------------------------------------------------------- 各項邀約以及喜歡我的文章請追蹤：akimokalih0126

塔羅占卜/可不可以，你也剛好喜歡我 我要告白嗎？

嗨大家好，我是塔羅師33 你們也去看可不可以你也剛好喜歡我了嗎？ 你是不是有以下這些症狀？ 1.每天都不自覺得偷偷看著他 2.一直回顧他的限時動態 3.一直想找機會約他出去 4.看著他就覺得好可愛 5.動不動就想告白 如果你全部都有的話，恭喜你你陷入暗戀中了，但你一定不想只有暗戀吧？那就讓我們來透過塔羅幫你分析一下你喜歡的他是不是也喜歡你 . "我們在三個月之內會在一起嗎？" . ♞想著你的名字三次 生日一次（民國）他的名字三次 生日一次（民國）我們在三個月之內會在一起嗎？ ★憑直覺選出一張牌 今天這四張牌都是在可不可以，剛好你也喜歡我的電影中出現過的牌 . 愚人 . 在他眼中你就像為了愛情份不顧身的人，有點傻，有點可愛，對愛情很有熱情，如果你想要跟對方進一步的話建議你好好規劃好你們相處的方式，不要太衝動，要看準時機再下手！ . 女皇 . 你們的感情很有機會可以修成正果喔，如果你是女生的話，你在這段關係中比較積極一點，不過也沒關係對方是把你當成可以交往的對象在看待喔！ . 死神反 . 如果你們剛開始是朋友，可能是最近你才發現有喜歡他，那你們這樣的關係正在改變中，改變沒有不好，也有可能是往好的地方改變，只是行動有點緩慢，建議你要更有耐心喔！ 戀人 . 恭喜你，他對你也像是對戀人一樣的喜歡，你們都對對方有致命的吸引力，如果相處的情況沒改變，你們三個月內就會在一起喔 希望這次占卜的解答你們都滿意喔～希望有情人終成眷屬 不管是塔羅牌問題或是感情上的疑難雜症都可以來找我聊聊喔 Instagram 在這

【不專業感情教室】我們差那麼多，還能在一起嗎？能夠長久嗎？相愛不用在意那麼多，其實只要願意一起成長就足夠

身邊的姊妹或朋友們大多都沒交過男朋友，或者戀愛經驗只有一兩次，想當然爾，和傑夫交往那麼久的妮娜就變成了他們的戀愛導師，不過是不專業的啦，就只是提供一下意見而已。 藉由這個主題可以分享一下身邊朋友的故事。 💁‍♀她是個上班族，努力的衝刺事業，平時就是忙忙忙，偶爾有空去健身房健個身，是個事業中的女強人，想當然爾，以前在學校也是名列前茅。 😇看似生活中只需要事業就夠了，但其實內心還是會渴望一份感情，在閒暇時間可以陪陪自己，可以聽聽自己的心，在上一份感情結束後很久的那一天，那個人出現了。 💓有時晚下班，有人陪伴著吃消夜、看夜景、逛逛街；有時早下班，有人陪伴著吃個飯、散散步、健個身，但她們沒有說破，沒有進一步的交往，看似不錯的生活，但還是讓她遲疑了。 🤔她開始思考著他們的未來，雖然平時早晚的問候與談心讓她的生活多了一份甜蜜，但久了，除了那些關心，就沒有話題了．．． 記得我媽常說「要找一個能夠一起成長的人！」 追根究柢，妮娜認為有一些原因，能夠決定雙方是否能夠長久的走下去。 💟 1. 生活圈 生活圈能夠塑造一個人的個性、人格，常常跟什麼樣類型的人在一起，當然也會變成那樣，兩個生活圈差異極大的人在一起，不是自己調整，就是對方調整，磨合成最適合彼此的樣子。 💟 2. 工作 有時候雙方工作類型差異極大，也會是一個問題，人醒著的時間有超過一半都在工作上，如果身處兩個不同領域的伴侶，很容易就失去了話題，除非是彼此都能用心去了解對方的工作，不過有時候工作的專業度很高，也是會很累的。 💟 3. 能力 這裡不是說學歷好的人去看不起學歷不好的人唷！ 有些人志不再念書，其他方面是發展得很好的！ 我這裡想表達的是，對話的深度，妮娜記得國中的時候有些課程有能力分班，這時候就會很明顯的發現好像沒有辦法跟不太讀書的同學有更深入的話題，可能玩樂的時候可以開開心心的，但是到了需要認真討論某些事情的時候就會發現看法不一，而且在乎的事情也會有所不同。 回過頭來，還是妮娜媽說的那一句：「要跟可以和自己一起成長的人在一起！」。 那位朋友也有一樣的想法，當然是希望彼此越來越好，但對方可能不那麼覺得，覺得向上提升沒有那麼重要，這才是問題之所在！ 所以，總結一下，妮娜覺得對真的相愛的兩個人，生活圈、工作和能力的差異其實都不是那麼重要，重要的是你願不願意為了對方調整、為了對方改變，不夠好的地方是不是願意為了對方而提升。 感謝大家的收看😭 如果喜歡妮娜的文章可以追蹤我喔！ 或者到下面的連結找我玩👇🏻 FB：妮娜隨筆記 IG：ninajeffhavefun 痞客邦：妮娜隨筆記 #妮娜不專業感情教室 #戀愛 #感情 #長久 #生活圈 #工作 #能力 #話題 #改變 #成長 

想提升自己嗎？給想改變卻還未開始的妳/你

如何從今日開始 改變/提升 自己呢？ 今天熊噗就來分享 改變自己的小技巧! 💡step.1 首先要擁有一顆想改變自己、想上進的心💖 💡step.2 把手機上的遊戲/容易干擾自己的程式“全刪”，避免無聊時就想點開玩 ( 常用的 APP/社群網站 可關靜音/移出 主頁面 ) ▫️意志力特強者 此步驟可省略▫️ 💡step.3 把這些原本花在滑手機的時間，拿來加強在自己想改變的地方 e.g. 身材/英文/專業技巧……任何想增強的地方👍 💡step.4 給自己一個小目標慢慢達成 e.g. 早上起來喝一杯溫水/聽1個小時的外語新聞 (這些看似很簡單吧!但真正每日實行不容易喔) 以上動作維持一到兩個禮拜，就會慢慢習慣一切的運作，進而有所改變 甚至越學越多喔！ ⚠️在途中不要讓自己壓力大，若真的想放鬆那就好好去做自己想做的事，像玩遊戲、追劇都好，放鬆的時候就盡情放鬆，不要有所顧慮/罪惡感，不然怎麼放鬆都沒效果喔，反而把好不容易建立的習慣打壞。 改變之前的習慣不容易，所以第一點“想改變自己的心”非常重要！ 加油 ! 一起變成更好的自己🌟 ( 歡迎在留言分享其他如何改變自己的小方法喔～)

若在下雨的巴黎不撐傘 #流浪西娜

- 相隔了七個三百六十度的圓鐘，我才能跟你同時吃那一籃可頌。 而巴黎下雨了。 在你的時區，穿上了我平常很少穿的緞面長裙，戴上了玫瑰花佐珍珠的戒指，似乎這樣才是真正做自己。 即使會讓裙面沾上雨水，在變成落湯雞之前我們說好不撐傘，或許這是一種微小的叛逆行為，但我為此感到驕傲。 我跨越了7個時區來到了這裡，即使天空梨花帶淚，也不能阻止我自體陽光普照，雖然我知道這些用法並不恰當。 我外帶了一盒馬卡龍，裡面只放了我喜歡的玫瑰荔枝口味，用一種調皮的口吻說道，這種小巧而圓潤的繽紛濃縮了所有甜蜜。 我提著我的玫瑰荔枝來見埃菲爾，你還是像三年前一樣的俊美，只是戰神廣場封閉了，我不能像往常一樣坐在草皮上與你對望，但我依舊感到怦然，依舊不能控制自己的心跳。 但無所謂，能見你一面便好。 三年前，只與你短暫相處了三天，就足以改變我的世界，如同烙印一般改變了我的思維。 三年後，你一樣美好，而我改變了什麼可能也只有你才懂，堆積了多少的歲月才能將我推至你的眼前，只願我濃縮了一切甜蜜，而成為一個誰的憧憬。 K, France, 2020. 

【兒童情緒】我親愛的高敏兒

最近跟孩子的爸遇到了很大的育兒困難 我們發現原來恩恩是所謂的 「高敏感兒」 什麼是高敏感兒呢- 高敏感兒的特質輕輕一碰就說痛 就要解決 對於一點點小事情反應很激烈 嗅覺聽覺非常敏感 這真的很誇張常常我們沒聽到沒聞到 他都已經發現了 這類型的孩子情緒反應普遍很大對於不認識他們的人來說﹐常常會給他們冠上難搞的小孩、難相處高敏感並非一種疾病﹐有些孩子會被誤會是過動症當然我們也曾經這樣懷疑過﹐也為了教育大吵過都懷疑是不是該帶孩子去看醫生 「高敏感族」（Highly Sensitive Person,HSP）一詞，是由美國臨床心理學博士依蓮．艾融（Elaine N.Aron）所提出的概念，如同字面意義般，指的是天生具有敏銳感覺的一群人。根據她的研究，一○％∼二○％的孩子生性高度敏感，大腦內處理感知訊息的神經系統有別於一般人，所有感覺都會被放大。 對於發現恩恩開始有這些問題之後我們努力的改變方式跟他溝通 相處但常常有時候也會累到理智線斷裂事後他難過我也難過 我們後來發現恩恩需要的是 深度的溝通、專心的陪伴他！ 需要人家理解他引導他的情緒陪他找到問題 因為有時候連他自己也不知道自己怎麼了！只知道很生氣 有時候桌上的一個東西不見了或是一個事情沒有完成不在他的腦袋計畫中他就會突然生氣哭鬧! 但他卻不知道自己怎麼了完美主義的他!沒辦法接受突然的改變 這類型的孩子因為對情緒敏感﹐所以很會察言觀色也很容易發現身邊的人的不對勁 常常我都覺得他怎麼可以那麼懂事!好像知道我們在想什麼。 也會很謹慎思考所以在事情上他總是會想比較久 現在我們都告訴自己!也要當一個敏感的父母! 努力陪伴他察覺他的任何一個情緒 在這時期的他真的很重要! 理解他對來說幫助更大我們都還在學習﹐我不是一個完美的媽媽但我會努力陪他認識他自己 只希望未來的他能夠更快樂﹐遇到的人能了解他 而且其實因為這樣 他真的超級聰明 學習力超快 圖中的表格大家可以試試看自己的孩子是不是唷每個孩子的敏感特質不一定一樣唷 可以多觀察自己孩子的情緒變化 #寶貝恩恩#高敏感兒#搗蛋鬼們#那些帶小孩的日子

公主病退散！從這五項開始調整自己，多獨立一點，就能讓男友更愛妳～

大家對於「愛就是要為了對方改變」這句話有什麼想法呢？！邱比特認為，這並沒有一定的答案。「願意」改變當然難能可貴，但如果男友有不願放下的堅持、那就一定得要尊重。畢竟，愛一個人應該是愛他的全部，若是想要讓對方照著自己所想、不就像捏塑泥娃娃一樣了嗎？有時候，在要求對方為自己做什麼時，也要好好換位思考。偶爾獨立一些，也是好的。這樣一來，不但可以避免不必要的爭執，還能讓男友覺得妳很貼心哦～ 推薦閱讀 訊息突然回超慢？11個真實專訪揭露他突然對你愛理不理的原因 幹話系男孩比較吃香？嘴砲變成曖昧的機會原來很高！ （圖片來源：Pinterest） 1.偶爾自理交通，別把對方的接送視為理所當然 到哪都有男友的溫馨接送當然很好，但千萬不要認為男友的時間都應該配合妳的行程！有時就算時間對得上、也可以主動說想自己搭車，讓男友不用特地中斷手邊的事情；妳也能趁著通勤的過程享受獨處的時光，說不定還能注意到平常沒發現的店，回到家還可以和男友討論什麼時候要去踩點～ （圖片來源：Pinterest） 2.別讓生活中的突發狀況為難彼此 生活中難免有突發狀況而不得不失約，這時如果給予體諒，會讓原本心累的男友發現：有一個體貼的好女友就是最好der安慰！ 又或是，約會日當天，對方朋友、家人卻臨時有重要聚會時，如果男友必須取消與妳的行程，千萬別搬出「是他們還是我重要？」這種令人找不到台階下的難題，要相信男友平常已經盡量把時間留給妳了，偶爾要做其他安排也是必須的啊～ （圖片來源：Pinterest） 3.體諒對方偶爾想耍廢放空的需求 平日累積的疲勞，有時候會在好不容易放假時爆發，讓整個人有氣無力。就像偶爾會突然不想說話、不想動，男友也會有提不起勁跑行程的時候。這時身為一個好女友，可以把約會改成在家裡耍廢，兩個人點外送窩在沙發看劇、吃披薩、配炸雞，其實也是一種繁忙生活中的奢侈享受！ （圖片來源：Pinterest） 4.別把對方當工具人，靠自己把事情完成 雖然在感情裡十分重視相互扶持，男友也常常竭盡所能地力求表現（？）但男友是伴侶，不是工具人，更不是超人！女孩不能一遇到不會的、麻煩的事就丟給男友做～尤其現在網路資訊超發達，不管是GOOGLE大神還是鄉民強者，幾乎都能提供生活難題的解決辦法，只要有心，每位水水都能努力成為獨當一面的新時代女性！（握拳） （圖片來源：Pinterest） 5.對方不是許願池，自己的街自己逛 只要這點能做到，應該就能彌補前面四點沒達標的小遺憾（笑），絕大多數的男生通常都會覺得陪女友逛街很累，從白天逛到天黑、手上的重量還是體力的考驗！如果這時候還要幫忙付錢，那絕對是荷包的試煉啊～ 逛街的樂趣就留給姐妹吧～不管是推坑還是滅火，找好朋友一起逛才能真正享受到購物的樂趣啦 （圖片來源：Pinterest） 其實以上這幾點都不是很難的事，小小的舉動就能讓對方有大大的感動，趕快分享給姊妹們，跟著波波邱比特動起來R～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 推薦閱讀 一起吃飯嗎？比起談戀愛，認識新朋友更重要的三個理由！ 他怎麼老是「射後不理」？當男友進入了「聖人模式」，7個「小動作」保持戀愛的心跳 還在糾結情人節該不該約曖昧對象出去？這幾點你應該要先了解清楚！ #兩性 #公主病 #包容 #女人 #女孩 #將心比心 #尊重 #情侶 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #成長 #波波邱比特 #獨立 #自我 

改變搜尋結果

總是瘦不下來？減肥瘦身「容易失敗」的原因＆地雷，再也不要掉進熱量陷阱裡！

總是瘦不下來？減肥瘦身「容易失敗」的原因＆地雷，再也不要掉進熱量陷阱裡！

別再怪我們那個來很情緒化了！一切都是「經前症候群」惹的禍

別再怪我們那個來很情緒化了！一切都是「經前症候群」惹的禍

厭世語錄🌟

厭世語錄🌟

有一天，我們都會改變ー「怪胎」

有一天，我們都會改變ー「怪胎」

塔羅占卜/可不可以，你也剛好喜歡我我要告白嗎？

塔羅占卜/可不可以，你也剛好喜歡我我要告白嗎？

【不專業感情教室】我們差那麼多，還能在一起嗎？能夠長久嗎？相愛不用在意那麼多，其實只要願意一起成長就足夠

【不專業感情教室】我們差那麼多，還能在一起嗎？能夠長久嗎？相愛不用在意那麼多，其實只要願意一起成長就足夠

想提升自己嗎？給想改變卻還未開始的妳/你

想提升自己嗎？給想改變卻還未開始的妳/你

若在下雨的巴黎不撐傘 #流浪西娜

若在下雨的巴黎不撐傘 #流浪西娜

【兒童情緒】我親愛的高敏兒

【兒童情緒】我親愛的高敏兒

公主病退散！從這五項開始調整自己，多獨立一點，就能讓男友更愛妳～

公主病退散！從這五項開始調整自己，多獨立一點，就能讓男友更愛妳～

改變搜尋結果

總是瘦不下來？減肥瘦身「容易失敗」的原因＆地雷，再也不要掉進熱量陷阱裡！

總是瘦不下來？減肥瘦身「容易失敗」的原因＆地雷，再也不要掉進熱量陷阱裡！

別再怪我們那個來很情緒化了！一切都是「經前症候群」惹的禍

別再怪我們那個來很情緒化了！一切都是「經前症候群」惹的禍

厭世語錄🌟

厭世語錄🌟

有一天，我們都會改變ー「怪胎」

有一天，我們都會改變ー「怪胎」

塔羅占卜/可不可以，你也剛好喜歡我 我要告白嗎？

塔羅占卜/可不可以，你也剛好喜歡我 我要告白嗎？

【不專業感情教室】我們差那麼多，還能在一起嗎？能夠長久嗎？相愛不用在意那麼多，其實只要願意一起成長就足夠

【不專業感情教室】我們差那麼多，還能在一起嗎？能夠長久嗎？相愛不用在意那麼多，其實只要願意一起成長就足夠

想提升自己嗎？給想改變卻還未開始的妳/你

想提升自己嗎？給想改變卻還未開始的妳/你

若在下雨的巴黎不撐傘 #流浪西娜

若在下雨的巴黎不撐傘 #流浪西娜

【兒童情緒】我親愛的高敏兒

【兒童情緒】我親愛的高敏兒

公主病退散！從這五項開始調整自己，多獨立一點，就能讓男友更愛妳～

公主病退散！從這五項開始調整自己，多獨立一點，就能讓男友更愛妳～

塔羅占卜/可不可以，你也剛好喜歡我我要告白嗎？

塔羅占卜/可不可以，你也剛好喜歡我我要告白嗎？