如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！

有人說，養成一個習慣需要7天！！ 也有人說，養成一個習慣需要21天！！ 這都是一種很籠統的說法。 但，如何改變生活的壞習慣？擁有好習慣呢？ 這就交給你3個小TIPS ！！ 讓你從小地方著手，改變自己，建立起好習慣~~~~ ▎ 了解自己！清楚知道自己要什麼！ 養成一個習慣很不容易，因為你不清楚自己想要什麼， 當你知道自己心理所想要的目標及期待，了解自己，你能更知道"我要什麼" ！！！！ 所以， 養成好習慣的第一步 : 是了解自己！ 你可以 : # 1 跟自己來一場自我對話，反思自己，藉由自己的心，去理解更真實的自己。 因為只有更了解自己，才能明白自己的選擇與決定。 了解自己的所有需求，就能開始培養習慣。 如此你會在一步步了解自己的過程中，更加肯定自己！！ 這對於好習慣的培養，是一步好的開始！ ▎ 習慣會在你的潛意識中萌芽！ 你的潛意識會幫助你養成習慣。 你可以練習在固定時間，做某些特定的事， 在這段反覆的時間裡，悄悄地，你的習慣會在你的潛意識中展開。 所以， 養成好習慣的第二步 : 是找到自己的節奏！ 你可以 : # 2 如何找到自己的節奏，你必須建立自己的價值，當你了解自己，而後你必須肯定自己。 自己的價值應該只有自己能定義！ 在這段人生過程中，每一天的日常，每一天的生活，你會時不時得因為某些事情，而有心態及想法的轉變， 你可以時時刻刻的做調整，不急著一定要馬上肯定自己， 但你可以在一連串的過程中，更加知道自己的價值。 當你能自由自在的展現自己，這時的你，就能主導自己。 而你，也在這段過程中，養成了習慣，你的潛意識早已悄悄入侵你的身心！ 在一段時間後，你就會發現，以前某些特定要做的事情，成了理所當然， 這時，你就成功擁有一個新習慣囉!!! ▎ 好習慣讓你對真實的自己擁有認同感！ 好習慣已經悄悄入侵了你， 養成新習慣的過程中，有時候你會不自覺的放棄，這時的你，必須要調整自己的心態，用你的方式和步調，長久維持好習慣的養成計畫。 所以， 養成好習慣的第三步 : 能以真實的樣貌面對自己！ 你可以 : # 3 只有你能定義自己的樣子！ 勇敢走出別人給你的框架，為自己改變！ 習慣的養成，往往會因為外在的人事物，而改變。 有時候可能頓時覺得無趣，失去了更多生活可創造的可能性，偶爾也會無力遽增，常常被一成不變給淹沒，而忘了其實你可以改變自己。 那就勇往直前吧！ 給自己一場人生叛逆期！為了自己而改變的叛逆期！ 這種理性的叛逆，對於好習慣的養成計畫，多了份負責！ 用最真實的樣貌面對自己，避免過多無謂的自我懷疑。 我們都要更勇敢、更坦然。 好習慣的養成，讓你能真實面對自己之後，並產生認同感。 養成好習慣，一點也不難，一起擺脫壞的!! 擁有更好的自己!! 讓自己建立起好習慣，你會因此而更加快樂與自在。 LET'S SMILE ~~~~~ 如果你也喜歡，關於寧子的日常生活～ ♡Follow me on♡ ♡Blog⇢ningsningss.com ♡Popdaily⇢www.popdaily.com.tw/user/37570 ♡Instagram⇢ningsningss ▎ 衍伸閱讀小靈感 👉七夕撩人情話，讓你浪漫火熱的示愛！各位戀愛達人，快學會這些甜言蜜語！ 👉教妳五招性感技巧,性感魅力養成計畫,找到屬於你的女人味,變身性感小野貓！ 👉想談戀愛？不同年紀的戀愛觀都不同！關於愛情各階段的差異，享受各階段的愛情模樣吧！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉情侶們注意！當出現這些行為，男友/女友根本就是在「敷衍」你！ 👉單身你可以證明自己一個人也很好～屬於我的單身假期！單身好處就盡情享受吧！ 👉只想搞曖昧？！卻不想進一步！微甜微酸的感覺特別好，卻害怕擁有穩定關係？！ 👉檢視你的單身等級! 把握幾個戀愛條件 , 診斷自己跟戀愛的相愛相殺程度, 擺脫一直沒對象的困擾! 👉【雖然是精神病但沒關係】| 魔女高文英負面又點黑暗，我是自己的公主!! 也是漂亮的魔女 !! 👉戀愛電影吐槽大會！盤點那些電影常出現的"愛情場景"以及"超愚蠢行為", 這些你也發現了嗎?! ▎ 你的旅行小靈感 旅行生活 👉實用旅遊APP推薦 ▎馬上擁有它們，旅行一定輕鬆搞定！人人都能成為旅行好手！ 👉隨時準備好Plan B，輕鬆搞定鬱悶心情，在快步調中找到小慢活，來看看我準備的雨天提案吧！ ▎ 你的生活小靈感 👉沒有它我怎麼辦！盤點現代人最需要的【理財小工具】,讓你輕鬆入門,建立良好儲蓄心態！ 👉你知道什麼是小白嗎？告訴你小白信用該如何培養！還有你一定要知道的神卡！！購物還能賺回饋！！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉學生、職場新鮮人看過來！步入職場應該具備哪些技能！就從做份好簡報開始。

7分鐘就能瘦！神好用健身APP在家輕鬆做運動，30天變美計畫，啟動！

撰文編輯 #Artie 不論因為你是防疫期間覺得無聊，還是春夏即將來臨感到慌張，我們都聽見你的心聲：「我想瘦下，但要怎麼做？」、「我想變漂亮，要如何開始？」不怕，這不就來報你知一個神級健身App，讓你有手機走到哪都是行動健身房，每天7分鐘就能輕鬆變美，很快就瘦成一道閃電！ PopDaily 微醺瑜珈派對👉這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 👉韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ 步驟一：下載『30天健身鍛煉挑戰』 俗話說萬事起頭難，但這第一步驟還真的是簡單到不行，不過就是打開手機、動動手指，連出門都不用就能輕鬆辦到。 👉2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 步驟二：完成APP問答，訂定個人目標與計畫 科技始終來自於人性，超直覺的四個問答，填完就能完成個人運動目標的訂定，並依照你的習慣、運動頻率與程度，讓APP找出最適合你的運動計劃。 👉【心情走上波】充實內在美的必做5件事，2020一起成為質感女孩！ 步驟三：開始你的30天『7分鐘運動挑戰』 根據你的運動計劃，從第一天到第30天來安排不同健身動作。 不過女孩們無須擔心，只要跟著APP介面就能輕鬆在家進行，每個動作也都有影片引導，完全不怕看不懂。 👉秋冬穿搭也不顯胖！一個月輕鬆變美，韓國小姊姊都在執行的減重四階段！ 果然『一機在手，希望無窮』，只要你會用手機、會下載APP，那變瘦、變美真的只是時間早晚問題，而且編輯本人更是直接幫大家實測過，每天認真跟著APP運動，身型改變相當有感！如果怕自己怠惰或忘記的女孩，這款APP還能設定每日提醒，時間到就會自動通知你該動起來，完全就是懶人或健忘蟲的救星。話不多說，我要先去完成今日的運動計劃了，你呢？ 👉『我打扮不是為了誰，是為了我自己。』不管幾歲，女孩都該為自己漂亮！ － #微醺瑜珈 #30天健身鍛煉挑戰 #APP #popstyle #健康瘦身 #健康飲食 #健身app #健身技巧 #健身挑戰 #懶人推薦瘦身 #波波穿搭 #減肥菜單 #減重 #減重飲食 #漂亮 #生活娛樂 #生活精選 #瘦身技巧 #瘦身挑戰 #秋冬 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #運動 #運動app #運動挑戰 #運動計畫 

誰說戴眼鏡不能好好化妝？5大「眼鏡妝」重點教學，僞清新妝容超撩男！

戴眼鏡給人一種嚴肅的感覺，有時候即便化妝也會有莫名的兇感，其實會讓人有眼神銳利的感覺是因為眉毛、眼型等因素所造成，眼鏡妝要怎麼畫才會好看？只要把握這5大秘訣，避開化妝地雷，即便戴眼鏡也能擁有完美時尚的漂亮妝容！ 👉🏻春天氛圍感妝容！新手必學「焦糖烤奶」眼妝，趕時間也能迅速完妝！ 戴眼鏡後會間接影響妝感 戴眼鏡後會遮住臉部立體感，而鏡片也會影響眼影的呈現，還有女孩們最重視的眉毛也跟眼鏡妝畫的好壞息息相關，大家最常犯的不外乎就是眼鏡+妝容看起來太過嚴肅、給人凶巴巴的感覺。 1.眉毛蓬鬆自然 眉毛的粗細度可說是眼鏡妝的一大重點！尤其是戴粗框眼睛等，由於眼鏡框已造成視覺上的強烈感，在配上濃密粗眉，整體比例會很怪，建議眉型不要太生硬、顏色避免太深，畫出適合自己髮色的眉色和製造蓬鬆眉流，如果本身眉毛較濃密的女孩，可以稍微修一下，利用眉粉填補空缺，自然塑型出溫柔的眉毛才是最重要的！ 2.眼線改變眼型 眼鏡的鏡片分成圓形、長形、橢圓形等，大家都知道戴眼鏡後會影響眼睛大小，因此適當改變眼睛形狀，拉長眼尾眼線能平衡視覺效果。若是想強調眼睛神韻，也可以畫內眼線，避免鏡框內的眼線太滿影響眼妝濃度。 👉🏻根本就是斬男殺手！超心機「日雜淡奶茶」妝容，畫完初戀系女孩就是你！ 3.單色眼影 戴眼鏡上眼妝總是被吃掉？女孩們對於眼妝濃烈度是不少女孩煩惱的事情，建議大家可以選擇彩度相對不會那麼高調的顏色，放棄紫色、綠色、藍色等眼影，使用棕色、粉色來點綴眼睛，像是大地色系都很適合眼鏡妝，給人一種沉穩內斂的風格，如果想要增添稚嫩感，可以用鮭魚粉等與膚色相近的顏色，呈現可愛甜美的風格。 4.飽滿淚袋 為了放大雙眼，製造出飽滿的臥蠶是很重要的步驟，可以發現，很多漂亮的女星戴眼鏡後的妝容都有畫臥蠶，不僅能讓眼睛視覺效果放大，還能讓眼神更柔和可愛。 👉🏻瞬間提升妝容質感！2021最新15款假睫毛推薦，單眼皮＆雙眼皮都適合！ 5.修容打亮鼻子 眼鏡會遮住臉一半，影響臉部立體感，因此修容這部分也不可少，透過用粉狀或膏狀修容產品打亮鼻樑、縮短眉間距哩，加深鼻樑間陰影之外，還可以加強顴骨修容，雖然看起來步驟繁冗，但這些都是能讓眼鏡妝更加分的小動作，一個都不可少呀！ 👉🏻日常實用妝容！自然放大感「焦糖曲奇餅乾」眼鏡妝，誰說戴眼鏡很邋遢？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Cindybaby #眼鏡女子 #眼鏡妝 #眼鏡妝容 #眼鏡妝教學 

用科學談戀愛更甜蜜！五個「戀愛心理學」現象，教你怎麼抓住他的心～

撰文編輯 #妮妮 人類的心理是非常神秘的，因此有許多研究心理學的研究者和學派。在眾多的心理學現象中，有些也常常被我們用來「談戀愛」，這你知道嗎？今天邱比特就要來幫大家好好上課，教大家怎麼利用這些心理現象來談場「科學之戀」！ 👉在一起後讓男友對妳更上癮！五種保持神祕的小技巧，讓他越來越愛妳～ （圖片來源：《那個男人記憶法》劇照） 戀愛心理學一：吊橋效應 相信這個詞大家都不陌生，吊橋效應就是指當一個人走在吊橋上時，會不自主的提心吊膽、心跳加快，這時候如果身邊有一個異性的話，你就會誤以為是對對方產生「心動」的感覺，以為自己喜歡上對方了。 Tips：因此我們可以利用這個效應，如果有心儀對象的話，可以約他一起看恐怖電影或是到遊樂園玩刺激的遊樂設施，而你們一起進行這些會讓心跳加快的活動時，兩人之間就很有機會產生曖昧的情愫哦～ https://www.popdaily.com.tw/love/453067 https://www.popdaily.com.tw/love/886958 戀愛心理學二：霍桑效應 又稱霍索恩效應，是心理學上的一種實驗者效應，是指當被觀察者知道自己成為被觀察對象而改變行為傾向的反應。也就是說當你知道自己被觀察或注意時，你會有意識的改變自己的行為和反應，就像是你參加聯誼活動，會刻意展現自己好的那一面，因為你知道對方正在觀察你。 Tips：在兩性相處中，當你會觀察對方，對他的優點和經常稱讚或給他信心，他就會努力讓自己表現更好，那對於兩人之間的相處是會有正向的發展的。 👉劈腿出軌後，很想原諒他怎麼辦？先問自己這6個問題，看清風險再決定！ （圖片來源：《九尾狐傳》劇照） 戀愛心理學三：幸福遞減定律 「七年之癢」大家都聽過吧？其實這就是最典型的幸福遞減定律，有時候得到的越多，反而不是越開心而是越無感，就拿食物來舉例，你吃到一個美食感覺很幸福，但如果要你天天吃、餐餐吃，你還會感到幸福嗎？就是這個道理。 Tips：所以很多情侶在一起久了，覺得淡了或膩了並不是你們之間不幸福了，正是因為你們過得很幸福沒什麼阻礙，所以才會對對方的要求越來越匱乏，甚至是感到不滿。這是對幸福感感知的降低，所以你只要體認到這件事，就會珍惜當下了。 戀愛心理學四：愛情三因論 愛情三因論是由三個元素組成的，激情（Passion）、親密關係（Intimacy）、責任（Commitment）。少了一個都無法組成愛情關係，這就是為什麼我們會說性和愛同等重要，少了一個就不完整，甚至是關係平衡會被破壞。 Tips：這三樣元素都要盡量維持好，保持平衡，才能擁有一段長久又幸福的關係哦～ （圖片來源：《愛我的間諜》劇照） 戀愛心理學五：蔡加尼克效應 也稱為「蔡式效應」，是由蘇聯的心理學家所提出，這個效應是只說人們對於自己未完成的事會有更深刻的印象，所以這也常被用在形容初戀上，因為沒走到最後的總是最遺憾最美的～ Tips：所以這個效應用在失戀時也很常見，失戀後你會想和對方復合、依依不捨，這到底是還愛著對方，還是只是不甘心沒有走到最後呢？搞清楚之後面對失去你就不會這麼的走不出來了哦～ 以上就是邱比特幫大家上的「科學戀愛」課程啦～其實這五個只是最基礎也最常見的，還有許多種心理學拿到生活中應用非常有效，下次再幫大家介紹更多啦，最後也祝大家可以好好利用這些現象，讓戀愛更順利哦～ 延伸閱讀 👉女生都愛打「分手砲」？搞懂男女最真實想法，分手前兩周超關鍵！ 👉不讀不回心理學：不回訊息代表什麼？7種真相告訴你忽冷忽熱的原因！ 👉緣分是注定的嗎？聽科學家用「理性角度」解釋緣分其實沒你想的玄！ 👉攻守交換！引導男人對你主動付出～撩男四大密技學起來，以後你就是自己的邱比特！ 👉蛙化現象是什麼？日本Z世代熱議戀愛話題名詞！3點探討戀愛瞬間冷掉原因 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #吊橋效應 #幸福遞減定律 #心理學 #戀愛 #戀愛三因論 #戀愛心理學 #波波邱比特 #科學戀愛 #科學效應 #蔡加尼克效應 #霍桑效應 

談戀愛要懂得6種"現實與浪漫"｜才能讓愛情更美...

喜歡一個人的感覺，不是說藏就藏得住，特別是對於情人，總是會有股獨特的佔有慾，但任何東西過猶不及，你給的也必須是對方想要的，才不會是一廂情願的付出，與其說是追求愛情，其實不喜歡的人，你應該不會勉強自己和他在一起，所以，真正的愛情，是兩顆心漸漸靠近的默契與吸引力，這些道理在曖昧或熱戀期，大家都很懂得去運用與理解，但雙方牽起了手之後，日常生活的相處之中，卻慢慢因為現實而開始亂了步調，因此，常有學生情侶畢業之後，校園愛情也無疾而終，如何讓妳和他的愛情延續下去，需要雙方的努力，懂得以下6種現實與浪漫的轉換，讓妳的愛情得到最好的養份。 1.想跟他在一起，而不是只跟他在一起。 很多人談了戀愛之後，斷了和朋友的聯繫，放棄了喜歡的興趣，甚至連工作的選擇都失去了理想，保有妳的社交圈，絕對是很重要的一件事，妳有自己的閨密，他有自己的兄弟，需要的是分配好大家共同相處的時間，如果兩個人的感情夠穩定，也可以融入彼此朋友的活動，妳可以很想跟他在一起，但不是只想跟他在一起，而妳的職涯更象徵了現實中的麵包，妳該選擇的是能夠發揮妳長才的工作，有財務基礎的愛情，才能共創彼此未來的藍圖。 2.關心他的行程，而不是掌握他每個行程。 除了時時刻刻膩在一起之外，彼此給予對方的安全感，也非常重要，如果你們真心相愛，同時要累積信任關係，無論是對方要求妳匯報行蹤，或是妳掌控他的一舉一動，對於長久相處來說，十分累人，畢業進入職場，更多情侶面臨分隔兩地工作，即使大家無法生活在一起，妳還是能夠相信他，這才是妳該擁有的情人，但也不是就放飛了彼此，而是替代其他方式，像通訊軟體或視訊關心對方的作息，但不是死命拽著對方的每個行程，真正的愛情是會把彼此都放在心上。 延伸閱讀:男友都聽不懂這8句氣話|其實我想要的是你的在乎。 3.彼此互相為了對方改變，而不是誰要迎合誰改變。 世界上唯一不變的就是"改變"，每個人的生活習慣、工作、嗜好、日常作息...等等，隨時間推移或現實考量，都有可能改變的，和妳原先認知的不一樣，或許第一時間都有點不知所措，好比對方的工作地點，換到不同縣市，如果妳們想在週末見面，就可以輪流選擇到彼此所在地，也能夠折衷選方便的地方，如果只是要求對方一昧地付出，有些人會覺得愛的不平等，這個問題的確常常被發問，忍耐不是終點，而是忍耐到願意接受改變，才是穩定愛情的秘訣。 4.你依舊是你自己，而不是凡事只以他為優先。 愛情不是只講求犧牲奉獻的精神，而是互相喜歡與付出的平等對待，每個人在戀愛關係裡，都該保有原本的自己，很多時候愛的越久，會失去了自信，多半是妳太以對方為重，抹滅了自我價值，反而讓對方覺得不像當初喜歡的那個妳，所以，你依舊是你自己，他依舊也是他，而不是凡事只以誰為優先順位，互相的尊重，感受到在各種不同層面上，你們是十分相配的。 延伸閱讀:7種戀愛感喪失|為什麼愛的越久反而越沒自信? 5.認知彼此的不完美，互相接納瞭解。 真正愛情裡合適的兩個人，其實會越來越相像，無論是外貌和個性，但能夠到達這種境地，前提都是經過碰撞與磨合，心裡必須認知彼此原來是不同的個體，因為相愛所以在一起，當有衝突與爭執的時候，共同面對和解決，敞開心胸的坦白以及溝通，有了這層現實情感的基礎，相處起來隨意，不時也伴隨逗趣與歡笑聲，即使都不說話，兩個人靜靜坐著也能覺得很舒服，是一種難能可貴的浪漫。 6.了解生活當中，現實與浪漫的差異。 就像妳雖然愛吃甜點，但三餐還是必須吃點主食，才是常態的飲食習慣，生活裡要面對很多現實的情況，但偶爾兩個人去旅行、去逛街購物、配合對方做些喜歡的興趣...等等，就是添加了許多簡單的浪漫，但畢竟這些礙於日常的運作，不可能一天到晚都能吃喝玩樂的道理，建構與認知愛情有現實面的考量，了解生活當中有現實與浪漫的差異，會讓彼此能更珍惜這些小幸福。 以現實作為基礎的浪漫，才能讓愛情更美更長久，未來如果走進婚姻，能維繫一切的不只靠愛情，假設你們是一對剛踏出校園，邁入職場的情侶，除了談情說愛以外，也需要為彼此的工作努力，如果已經在職場工作N年的你，對於戀愛的態度可以更加成熟，愛情與人生就是夾雜了現實與浪漫的衝突，一但牽了手，就不要輕易鬆手，持續為愛情加溫，一起慢慢變老，是最平凡卻也最浪漫的事。 圖片來源:韓國SBS，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #愛情 #戀愛 #兩性 #生活 #單身 #人生 #love #life #愛情的現實與浪漫 #脫離單身 #愛情的溫度 更多有趣測驗 網推故事心測 | 你中年之後變胖的機率多高? https://www.popdaily.com.tw/forum/life/719729 超準確心測 | 在朋友眼裡，你是什麼樣的人? https://www.popdaily.com.tw/forum/life/719683 超神準心測 | 你目前渴望愛情的被愛指數? https://www.popdaily.com.tw/forum/love/720113 辛辣話題心測 | 你在愛情裡是S屬性?還是M屬性? https://www.popdaily.com.tw/forum/love/721780 網瘋傳心測 | 你脫單談戀愛的成功率有多高? https://www.popdaily.com.tw/forum/love/721952 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

一張圖表就搞懂！配合冷暖色調準沒錯，超輕鬆挑出季節感滿分的飾品！

除了服裝和妝容會隨著四季而變化之外，你知道其實飾品也是一樣的嗎？每個季節都有搭配的色彩跟方式！如果四季用顏色分區的話，分別是春暖、夏冷、秋暖、冬冷，今天就根據這不同的色調，來教大家該如何挑選當季的飾品吧！ 延伸閱讀：耳環控會失心瘋的三家韓國飾品店，注意：坑多慎入！ ｜春天 首先春天大地春暖的形象，給人滿滿的暖意，所以這個時候的代表色就屬於偏向柔和又明亮的顏色！比起銀色，金色更適合春天，而且再配上可愛的小花朵或是珍珠，看起來小巧可愛，也讓整體裝扮閃亮亮的更加分，還能提亮膚色！ （圖片來源：taling） ｜夏天 一聽到夏天，你會聯想到什麼感覺呢？清涼的海邊、湛藍的天空，這些應該都少不了，所以夏天很適合白色跟藍色系的搭配，灰色調跟紫色調也是不錯的選擇，夏季搭配的重點就是清爽的fu，可以選擇大一點的飾品，或是銀飾帶點發光的材質，更是會讓你在夏日成為焦點！ （圖片來源：taling） ｜秋天 秋風落葉的季節，最先聯想到的色調非黃紅橘三色了，這三個顏色彷彿就像秋天的街道一般，那樣的溫暖宜人！選擇民族風格、帶點金屬色澤或是木製的耳環，都非常適合秋天的裝扮，也能增加個人的魅力氣質！ （圖片來源：taling） ｜冬天 寒冷的天氣加上聖誕的氣氛，以黑白為主的冷色調、深紅綠色最為搭配，給人一種強勢的個性美！如果冬天搭配一些水晶、翡翠或是瑪瑙之類的飾品，更為整體添加一份貴氣的感覺。 （圖片來源：taling） 只是小小的飾品，也有很大的學問！耳環、項鍊也能改變整個人的氣氛，下次不妨也跟著小撇步一起改變一下飾品的選擇吧！ #四季 #搭配 #搭配技巧 #漂亮 #耳環 #項鍊 #飾品 

2021年，我們開始學著好好生活⧟五個問題回顧我們的2020年

2020年，似乎特別漫長 這一年，我們一起經歷過的 悲傷、痛苦、震懾，似乎都比以往更多甚至更深刻一些 - 每年的這個時候，我會開始著手準備年度計畫 （雖然我自己的年度是以生日月份為起始點，但每年年末還是會檢視自己的狀態） 在寫出計畫之前，會利用這幾個問題回顧、回味自己這一年 謝謝自己好好的生活著每一天。 七件美好的事/五個寶貴的教訓/三個挑戰/三個想改變的事情/一個詞總結今年 七件美好的事（也可以記錄更多，或者紀錄自己完成後很有成就感的事情） 五個寶貴的教訓 三件挑戰 三件你想改變的事 一個詞總結前一年 - 還有70天，我們即將揮別2020年 「保持對時間的敬畏」這是我一直給自己的話 不管我們做了多少計畫，我們能改變的都不是未來，而是時間 我們不要太用力也不虛度 每一刻努力的、放鬆的、堅持的、衝動的，都好好的生活，好好的感受 today is a gift. 2020年，希望我們都過得好☺ - ⌓ ⌓ 喜歡光影給的任何驚喜所以喜歡攝影，喜歡半格機也喜歡影片的慢速調頻。 常常花很多的時間找自己、懷疑自己，但慢慢有點喜歡自己了。 ｜做自己喜歡的事，過自己想要的生活。｜ #2020年 ＃年度計畫 ＃目標 ＃計畫 ＃生活 ＃好好生活 ＃時間 ＃空間 ＃面對 ＃2021年 ＃愛自己 

這樣畫不出錯！三點定位公式眉毛畫法，學會後包準你成為畫眉小天才～

說到畫眉毛，各位妝寶寶們是得心應手還是差強人意呢？其實不管是化妝新手還是老手，在畫眉毛上總是需要多花點時間和工夫！除了擔心畫不對稱、顏色太深等各種問題，『眉型』更是影響整個給人印象的關鍵！今天就來教大家『三點定位公式』與『各個臉型適合的眉型』，看完後包準你成為畫眉小高手～ 眉毛畫法：三點定位法公式 1.眉頭－鼻翼與內眼角延長線上。 2.眉峰－瞳孔外側延長線上，在眉毛長度的三分之二處。 3.眉尾－敵意與外眼角延長線上。 眉頭與眉尾大約維持在同一個水平線上，眉尾可高於眉頭。 三點定位法眉毛畫法步驟 Step1－先使用眉書將眉頭斜向上梳理，眉尾斜下向梳理。 Step2－緊貼眉毛底部描繪眉底線。 Step3－勾勒出眉尾輪廓，自然的圓弧下落。 Step4－最後用眉粉加重眉中與眉尾。 （圖片來源：小紅書素羽） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1252233 各臉型適合眉型 心形臉適合眉型：柳葉眉 極具東方審美的柳葉眉，在面相上非常受青睞，整體弧度偏柔和，眉尾較細～從視覺上可以縮短額頭的寬度，打造小臉效果。 長臉適合眉型：一字眉 趨近平行於眼睛的走向，圓滑有弧度的粗平一字眉能給人一種稚嫩、可愛的感覺！常臉面部的比較比較不協調，所以平緩的一字眉可以拉長臉寬，緩解臉部在視覺上的侵略感，幫助臉部緩和艷麗的五官！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1242075 方臉適合眉型：彎月眉 彎月眉是整體呈圓弧狀的眉型，眉尾微微下垂，可以讓整個臉部更加柔和！由於方臉的女生面部輪廓較硬朗，搭配線條柔的彎月眉五官會立馬變得精緻許多～ 圓臉適合眉型：歐式眉 歐式眉的眉峰偏高，眉尾相較於其他眉形中落差比較明顯，能夠修飾扁平臉型，使五官更加立體～圓臉的女生臉型偏圓潤，往往輪廓不夠清晰，長寬差異不大可以通過挑眉在視覺上拉長臉形，打造立體感！圓臉比較不適合畫一字眉。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1226380 菱形臉適合眉型：小挑眉 小挑眉是整體呈現上揚的眉型，眉峰略高、眉尾簡短向下，菱形臉的顴骨高、菱角多、額頭偏窄，是比較有高級感的臉型，搭配一個眉形上揚的小挑眉，可以拉長額頭寬度，改善臉型！ 鵝蛋臉（任何臉型）適合眉型：標準眉 如果你的臉型是鵝蛋臉，那麼恭喜你！鵝蛋臉可以在所有眉形中隨意切換！標準眉不僅適合鵝蛋臉，基本上所有臉型也都適合，是個不會出錯又百搭不挑臉型的眉型！整體感很柔和，對於新手也是相對較簡單的眉型～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1219070 想必大家都看過，明明有些明星變得比以前更加精緻好看，卻又說不上來改變了哪裡，有時候很可能是改變了眉形哦！找到適合自己的眉型更能凸顯五官的優勢，難怪整個人都變美了～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #新手畫眉 #畫眉 #畫眉公式 #畫眉技巧 #畫眉毛教學 #眉毛 

平價刷具推薦！特搜超好買品牌TOP4，花小錢也能讓妝容更精緻！

撰文編輯＃Haru 正所謂『好的刷具帶你上天堂』～想化出美麗的妝感，怎麼能少了小幫手呢？這麼多的刷具品牌，有哪些又是真正好用，讓人無法抗拒的好物呢，就一起來看看這些一旦用上，就會讓你無法自拔的刷具組合吧！ ｜NES COSMETICS 最近討論度超高的刷具就是NES推出的睫毛膏刷了！號稱可以讓刷睫毛變十分容易，能輕鬆刷出自然但是又像是種睫毛一般的精緻睫毛，因為細毛可以輕鬆刷到睫毛根部＆一般睫毛膏刷頭刷不到的細小睫毛，就連下睫毛也能輕鬆變得超濃密喔！ ｜Oli Vie 歐妞 Oli Vie這個品牌主推都是「無動物毛製成刷具」，而是利用獨家設計的超凡纖維製作，成品質感絲毫不打折，不只摸起來很柔軟舒適，沾粉力也很強，觸碰在臉上更不會過敏或是癢刺，還有一個優點就是超好清潔，使用普通的中性清潔產品或是肥皂即可，對環保超友善又能永續資源，重點還超好用，怎麼能叫人不心動呢～ ｜Fillimilli 近期因為太妍而受到超高討論度的「Fillimilli」刷具，本身在韓國就很受到韓妞的力推，除了價格親民以外，材質細緻不扎肉，其中V Cut這隻粉底刷擦起來，因為能撫平毛孔、遮住小瑕疵，所以火紅到不行，讓你上完底妝直接完勝一半！ ｜一隻貓 如果你喜歡很有質感有很少女風格的人，一隻貓的刷具超級適合你～精心設計的包裝加上好握的手柄，還有設計可愛的的刷頭，毛質採用化纖毛，不易過敏、抓粉力又夠，價格也很平價，根本就是想讓人直接包一組，也不會心疼！ ｜Colourpop 不只眼影盤很厲害的Colourpop，這陣子新推出的刷具組也是引起不小騷動，夢幻的包裝、觸感舒服的刷頭、從頭包到尾的刷型，價格也是讓新手們很願意入手，本身毛很密集卻不咬臉，沾一點彩妝上在臉上就很顯色，難怪一推出就不少人一次包整組～ 每次化完妝總是覺得差那一點，卻又找不出原因的話，不妨改變一下化妝的方式＆工具，或許就能提升妝容的層次感，讓你美麗更加分呢～ #ColourPop #fillimilli #FLALIA #OliVie #一隻貓 #刷具分享 #刷具品牌 #刷具組 #化妝工具 #漂亮 #美妝品牌 #質感刷具 

月亮星座揭開所有內心秘密！這才是12星座真相？或許你沒有想像中懂自己

月亮星座是什麼呢？它和我們常看的太陽星座、上升星座比較少被提及，不過它其實相當重要喔！我們在平時所擁有的情緒變化都與月亮星座有關，主要是掌管我們內心的情緒、安全感和潛意識，今天除了介紹月亮星座意思、讓你查詢自己的月亮星座外，也會詳細說明12星座的月亮星座特質與月亮星座感情觀！話不多說，我們一起看下去吧～ （圖片來源：《舉重妖精金福珠》劇照） 月亮星座定義 月亮星座的意思就是你出生時，月亮移動到的那個星座。月亮每2.5天會變換一次位置，所以每個人都可以依照自己的農曆出生日期和出生時間來看自己的月亮星座是什麼喔！ 月亮星座代表 而月亮星座其實就是你個人比較隱藏版的那部分，只有與你熟識，或是很會觀察人的人才能了解到的你的三觀、情緒反應、淺意識、安全感和成就感的來源和波動等等。 月亮星座查詢 月亮星座查詢要看你的「農曆」出生日期，以及你出生當下的時間，可以從這裡來看你的月亮星座與星盤：星盤查詢月亮星座 月亮牡羊 月亮星座是牡羊的你們，個性非常鮮明及愛恨分明。行動力強的他們，如果有件事非常重要，絕對不會拖到不能再拖才去執行。某方面來說非常勇於冒險和嘗試，用「大膽」形容你們是最適合不過了！即便在探索事物的過程中受了傷，月亮牡羊雖不會重蹈覆徹，但還是不會失去對世界的好奇心，會選擇繼續冒險下去，可以說是你們與生俱來的本能。 （圖片來源：《與惡魔有約》劇照） 月亮牡羊感情 而月亮牡羊在感情上，往往不是會給予安慰或鼓勵的另一半，而是會用自己的方式來幫對方找回信心。並不是說這樣的你們沒有同理心，你們只是受不了太軟弱或脆弱的另一半，因為耐心有限，所以你會希望對方與其自怨自艾，不如想辦法改善現況比較實際。 月亮金牛 金牛的喜歡穩定與不喜改變這一點，尤其在月亮星座體現得更徹底。因為對金牛而言，這樣的穩定的生活，是活在這不穩定時代的「安全感」，所以月亮金牛不喜歡太過浮誇的裝飾、不切實際的幻想，他們的穩定除了生活、工作、家庭之外，也反映在感情上。但這並不表示這樣的他們只會待在舒適圈，不求上進，應該是說他們會深思熟慮過前方的道路風險和勝算有多少，才會繼續前進，他們對於沒有把握或是太冒險的事，會不想去嘗試。 （圖片來源：《舉重妖精金福珠》劇照） 月亮金牛感情 所以他們不會太快陷入一段感情，對他們來說，長時間的觀察才更能看出一個人是否可以走得長久，而且不喜歡改變的他們，會希望對方是自然而然出現在他們的生活圈內，而不是需要去改變自己來配合這個新關係，也因此感情隨著時間趨於平淡也是有可能的事。 月亮雙子 月亮是雙子的人，內心其實就像個孩子一樣，渴望所有有趣的事物。同一件事雙子會發現的有趣之處就和其他人不同，因為他們的思考邏輯和角度都會和其他人不一樣，所以在事物的解讀上總會有很多天馬行空的想法。這樣的人雖然有時候讓人不太好理解，但同時他們卻是團體中最容易炒熱氣氛的人，你會發現他們很好相處，但其實你卻無法真正了解他們。 （圖片來源：《舉重妖精金福珠》劇照） 月亮雙子感情 說到雙子，絕對離不開的就是「善變」這兩個字了，而月亮雙子更是如此，因為他們喜歡體驗新的事物，所以和他們交往絕對不會有無聊的一天，是充滿無限能量的戀人類型。但如果你是個求穩定，不太喜歡生活中有突如其來的驚喜或冒險，那他們或許對你而言就不會是個適合的對象。 月亮巨蟹 月亮巨蟹的「母性特質」總會讓他們付出永遠比接受來得多，他們善於保護與犧牲，而保護的對象除了自己之外，還有身邊的家人朋友，有的時候那種保護會讓人感到無比安心，但也有時候會讓人有點喘不過氣。而對月亮巨蟹最大的課題在於，如何在面對事務以及處理事情上，理性大過於感性，才不會做出錯誤的判斷。因為對他們而言，理性和感性的平衡其實並不是簡單的事，要理性的敞開自己心胸，又要感性的接受被愛，其實是他們的重要課題。 （圖片來源：《春夜》劇照） 月亮巨蟹感情 在感情方面，巨蟹的柔情似水很難讓人招架，尤其是他們愛屋及烏的寵溺，更是讓身邊的人覺得很窩心、暖心。不過這也讓他們很難把自己柔弱、脆弱的那一面展現出來，因為對他們來說，這樣就從「照顧者」變成了「被照顧者」，他們會很不適應。 月亮獅子 月亮獅子和太陽獅子同樣都喜歡展現自我，希望成為眾人的焦點，不過最大的不同在於，月亮獅子更希望這一面是在「私底下」展現出來。同樣都有著霸氣的性格以及不服輸的態度，但月亮獅子善於隱藏自己的這一面，只有在有安全感的環境或是對象面前展現。 （圖片來源：《有瑕疵的人們》劇照） 月亮獅子感情 在感情上，月亮獅子對自己也很有自信，但他們比較偏向雙方都是要在平等的位置，有個祕密是：他們的小小虛榮心會讓他們希望另一伴能欣賞自己，非常正能量且正向的他們，是無法接受對方有輕視他人或是貶低的行為，這會讓他們覺得太過小家子氣，他們不喜歡這樣。 月亮處女 很多人對處女龜毛、難搞的印象很深刻，但其實這些印象比較偏向是月亮處女哦～但其實仔細觀察，他們這並不是龜毛或死板，只是他們喜歡「有秩序」這件事。有秩序的生活會讓他們不容易產生意外，有秩序的步調會讓他們不容易陷入混亂。對他們而言，事情如果都照著秩序走，內心就不會有無謂的焦躁和不安，而這樣的生活過久了，就讓人覺得他們很完美主義，但這背後只是因為不想多花時間或心力去處理突然的意外。 （圖片來源：《德魯納酒店》劇照） 月亮處女感情 感情的話，他們非常實際，他們的實際是希望一步一腳印來做事，談感情也是，他們不希望一下太過轟轟烈烈然後很快就趨於平淡。他們寧願放慢步調，但每一步都是穩紮穩打的在建立基礎。 月亮天秤 月亮天秤就和他們的名字一樣，事事都需要達到平衡。所以他們會很希望身邊的人時常給他們一些回饋，無論是工作、生活或是友情。能感受到一段關係是否有平衡，這是他們與生俱來的本能。這樣的性格也讓他們對於事物的公平性非常敏感，任何會讓他們感到不公的事物，如果自己無法改變，他們就會離開那個環境或是那段關係。不過在此之前，他們會先用盡全力做好協調和平衡，真的沒辦法了才會選擇離開。 （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） 月亮天秤感情 在感情上，他們是個需要常常有人和他們對話的星座，因為他們會希望他們的思想、價值觀都要盡量在同個位置，這樣他們才會覺得有安全感和被尊重。所以很多時候情緒一上來，他們會容易被另一半誤會沒事找事吵，其實不是這樣的，他們只是無法忍受你們之間出現了他不知道的事造成失衡。 月亮天蠍 月亮天蠍非常無法接受欺騙，就算是善意的謊言也會讓他們覺得很受傷。他們對任何事物都有一股強烈的「求真慾」，不容許有任何的欺騙和隱瞞，因為對他們來說這樣非常不尊重也很失禮。他們對事物追根究柢的態度，有時候會讓人吃不消，但對他們來說，寧願看到最赤裸的真相，也不願意看到被包裝的假象。所以他們有時候反應會非常激烈，但那只是因為不想要成為什麼都不知道的人而已。 （圖片來源：《7人的逃脫》劇照） 月亮天蠍感情 在感情上他們很需要能夠用溫柔和理智去引導他們的人，因為他們時常會在知道真相後暴怒，卻又無處可以發洩，這時候如果你是一個可以在他面前展現最真實樣貌，卻又可以安撫他的人，那對他而言是最適合的對象。但同時你也要能夠承受他的「誠實」，畢竟有些實話是真的挺傷人的。 月亮射手 月亮射手熱愛自由，凡事不喜歡都照著規畫走，他們的樂觀以及不按牌理出牌的性格，意外造就了他們很會看人的本事。挖掘不同的可能性和潛力，是他們的本能。而他們也是個性最為隨和的人了，因為喜歡探索世界，所以對周遭發生的一切事物都抱著願意接受並理解的胸襟在看待，任何讓他們覺得有趣的事物都可以研究或探索很久，所以他們也喜歡到處旅行認識新朋友。 （圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） 月亮射手感情 感情方面他們會喜歡願意和他們一起冒險，而且不限制他們自由的伴侶，如果是很想控制她們或是太過急切想要抓住他們，反而會失去他們的信任，讓他們不願意和你繼續走下去。 月亮摩羯 月亮摩羯天生就有一種管理慾，他們會希望所有的事都在他們掌控內，才會有安全感。相對的他們自我要求也很高，因為他們不希望自己是造成麻煩的那個人。他們在決策事物上的保守其實是不希望有超出預期的意外發生，並不是他們思想老古板，只是覺得時間還很多，不用急於一時。他們對自己的要求會讓他們看起來很獨立，而對於這樣的自己他們是自傲的，因為獨立也就代表了有能力，這對於他們而言，是人人都必須有的技能，但因為你無法控制別人，所以他們先要求自己。 （圖片來源：《她的私生活》劇照） 月亮摩羯感情 他們的愛，非常講究「互相尊重」，對他們而言即便兩人交往，依然是獨立的個體，因此互相尊重絕對是他們在愛情中最看重的。尊重彼此的交友圈、隱私等等。久了之後他們才會慢慢學著依賴對方，這是需要一點時間的。 月亮水瓶 如果說尊重是月亮摩羯代表的詞，那月亮水瓶就是「隱私」了。他們非常需要所謂的個人空間，無論是實質生活上還是精神層面上，他們很常需要有一個人靜靜的空間。 （圖片來源：《春夜》劇照） 月亮水瓶感情 在感情上也同樣非常需要個人空間的月亮水瓶，有時候會常常消失不見蹤跡、不讀不回，當好幾個小時過去後，再突然出現，而當另一半氣急敗壞的質問他時，他可能只是在巷口吃了碗麵、在商店喝了點酒而已。要和月亮水瓶在一起，除了要給他們足夠的個人空間外，還要體認到，給予空間才會讓他們更加願意付出愛。 月亮雙魚 秉持者「和平主義」的月亮雙魚，最大的優點是仁慈，但同時也是最大的缺點。他們對人太好，以至於有時候會以自己認為是好的出發點待人，但並不表示對方認為這是好的方式。雖然他們本性善良，但也有一些敏感和神經質，深怕自己造成別人的困擾。但其實你們應該大方點、更有自信一點，並且學會拒絕，不要一味的只會接受別人的要求，這對你們來說是有點吃虧的性格。 （圖片來源：《那個男人記憶法》劇照） 月亮雙魚感情 月亮雙魚是個會對另一伴無限包容的月亮星座，但感情談久了無非剩柴米油鹽，所以有時你認為無限的愛可以解決一切，其實沒有那麼容易，因為生活中遇到的現實以及衝突會讓你從童話愛情中幻滅。所以你們也必須學會務實，務實並不是要失去浪漫，而是為了更把浪漫的時間延續所做出的妥協。 太陽上升月亮星座差別 最後再幫大家複習一下！太陽星座、上升星座以及月亮星座的不同之處簡易版！ 太陽星座 太陽就是你原本、所熟知的星座，核心且最原始的性格特質和自我意識、想達成的目標方針。 上升星座 上升星座是外顯的氣質作風，大家對你第一眼的形象認知。 月亮星座 月亮是淺意識、隱藏後的你，也就是你在家或私下與熟識的人會展現的模樣與內心思想、情緒波動。 以上就是12個月亮星座的全解析啦～有沒有讓你們更了解內心了呢？以後要看星座，別只會看太陽星座或上升星座囉，月亮星座也是很重要的呀！ 👉星座閨蜜大分析！射手巨蟹竟然水火相容？看看誰才是你的命中注定好朋友～ 👉【邱比特心測】天生魅力無法擋，到哪都是焦點！10題測你對異性殺傷力有多大 👉月亮星座戀愛性格大揭秘！探索他內心真實想法，快把戀愛寶典收藏起來 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #妮妮 #12星座 #poplove #太陽星座 #星座 #月亮天秤 #月亮天蠍 #月亮射手 #月亮巨蟹 #月亮摩羯 #月亮星座 #月亮星座定義 #月亮星座怎麼看 #月亮星座意思 #月亮星座是什麼 #月亮星座查詢表 #月亮水瓶 #月亮牡羊 #月亮獅子 #月亮處女 #月亮金牛 #月亮雙子 #月亮雙魚 #波波邱比特 

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